体力ガタ落ち！ 家庭でできる「育休からの復帰準備」のポイント

体力の減退は、私も感じています。

子どもの成長につれて外出も可能になってくるので、一緒に散歩をするなど、少しでも体を動かすよう心がけたほうがよいでしょう。

●（3）家事や育児の分担を確認する

『僕も妻もほぼ同じタイミングで復職したので、事前に役割分担を決めました。例えば、保育園の送りは僕で、迎えは妻。朝食の支度は僕で、子どもの支度は妻。共働きの場合 は特に、先に決めておいたほうがいいと思います』（パパ34歳・生後10か月で復職）

『私の育休中は、パパはほとんど家のことをしてくれませんでしたが、復職のタイミングでいくつかのことをやってもらうようお願いしました。ゴミ捨てとお風呂掃除と、子どものお風呂くらいですけど、それでも助かりますね』（ママ30歳・生後11か月で復職）

復職後は、夫婦の役割分担がさらに重要になってきます。

うまく連携プレーを行うためにも、事前に分担を確認しておくとよいでしょう。

●いきなり戻す荒療治もアリかも？

『うちは、なにも準備しませんでしたよ。習うより慣れろですよ。どうにかなりますよ』（ママ36歳・生後12か月で復職）

“習うより慣れよ” の精神であれば、それはそれでシンプルでよいかもしれませんね。

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残り3か月、きっと、あっという間に過ぎてしまいます。

復職後の準備ももちろん重要ですが、お子さんと長時間触れ合える貴重な時期を、どうか大切に過ごしてくださいね。

ある意味では、それが一番の“心の準備”になるのかも……。

●ライター／矢山ユースケ（IT系パパライター）