見た目年齢の8割はライフスタイルで決まる！5歳若くなるための心がけ方って？

追跡研究では、被験者が45歳になった時点でのエイジングの様子と、食生活など具体的な生活習慣を調べることにしているそうです。研究結果が気になりますね。

5歳若く見えるかどうかは心がけ次第！

ライフスタイルによるエイジングの変化というのは、一週間や一ヶ月で効果が現れるものではありません。今の生活習慣が、三年後、五年後、十年後の自分を作ります。

久しぶりに再会した学生時代の友人から「●●さんって、学生時代と変わらないよね」と言われたいものですね！