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疲れがとれない、眠れない、めまいがする…など、自律神経が乱れると様々な症状を引き起こします。何かとストレスが多い現代社会。ホルモンバランスが乱れやすい女性は特に自律神経が乱れやすい傾向にあります。原因を理解して、自分にとっての適切なケア方法を行いましょう。ヨガやストレッチ、自律神経を整える習慣のコツをまとめました。