これってうつかも？自分が認められないときに役立つ思考法

今が幸せなら、それでいいんだ！

とにかく今が幸せならいいや、と考え方を変えてみましょう。

人生は、悪いことも起こって当たり前なのですから、「悪いことが起こるかもしれない」と気を揉むのは得策ではありません。

未来の心配をするより、今を楽しむことに全力をかけましょう！今の自分に蓋をしてはいけません。

人と自分を比較しない、人にどう思われるかを気にしない、私は何とでもなる！

そのように考えることができれば、あなたは大丈夫です。

ありのままの自分を受け入れて、肩の力がすーっと抜けてきたら、「落ち込んでいたんだな」と自分を客観視できるようになります。

あしたから、また笑顔で過ごしていきましょう。

「ケ・セラ・セラ（なるようになる）」と考えることができれば、心もカラダも軽くなるんじゃないでしょうか。

Photo by Pinterest