半年でBカップからFカップに!? バストを育てる"寝ながら美乳"とは

も紹介されている。その一例は以下のようなもの(書籍より抜粋)。

■スマホの使いすぎ
猫背になるため、姿勢が悪くなり、おっぱい自体も縮こまる

■カップ付きキャミの常用
ホールド力にかけ、アバウトなサイズがおっぱいの形のくずれや、たれの原因に。

■添加物や白砂糖
冷え性など不調の原因になるため、おっぱいにも悪影響が。肌のくすみも招く。

■寝不足
十分に血液がおっぱいにいかなくなり、しぼんだりたれたりといった老化を早める。

■合わないサイズのブラ
おっぱいの形をくずすのはもちろんのこと、締めつけることで血行不良の原因にも。

■まちがったエクササイズ
世間でよいとされているエクササイズの中には、肩や腕がたくましくなってしまうものも。

■チューブトップ愛用
バストの上部を押さえつけるためおっぱいに負担がかかり、形がくずれてしまう。