連休明けの仕事がしんどい。気持ちを切り替える対処法3選

体を動かせば、気分がリフレッシュするだけでなく、気持ちを活発にする効果も期待できます。

ただし、過度な運動はかえって体に疲労を蓄積させてしまうため、無理のない範囲で運動をするのがポイントです。

■連休明けの仕事に自分なりの対処法を見つけよう

連休明けの仕事がつらいと感じる時は、自分に合った対処法や気分転換の方法を見つけ、連休明けのストレスと上手に付き合っていくことが大切。

以下の記事では、より多くの対処法を紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。

≫連休明けの仕事に行きたくない。しんどい理由と気持ちを切り替える対処法10

（マイナビウーマン編集部）

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