『あなたの分作ってない』食事会で“嫁の料理だけ”用意しない義母！？呆れた嫁は…⇒周ストレスを与える言動への対処法

周りからの配慮のない言動や気にさわるコメントは、心に深い傷を残すことがあります。とくに義母からの無神経な一言は、相当のストレスとなることが少なくありません。以下では、そのようなときにどのように対処すればいいかをお話しします。自己の基準を見つめ直す義母の冷たいコメントに動揺する前に、自分自身が何を大切にしているのか、どのように生きたいのかを思い出しましょう。自分の核となる価値観がはっきりしていれば、外からの風に翻弄されずに済むことが多くなります。感情の管理他人の行為に一喜一憂することは、精神的エネルギーの浪費です。瞬間の感情に振り回されず、自分の心を落ち着けることが重要です。例えば、深呼吸をすることで心を穏やかにするなど、感情のコントロール方法を身につけることもひとつの手段です。適度な距離感を持つどうしても受け入れがたい行為を繰り返す義母からは、適切に距離を取ることも必要です。義母と過ごすことでストレスが増すなら、自分を守るためにも距離を置く勇気を持ってください。心を保ちながら対応する「久しぶりに参加した義実家の食事会で、私の食事だけが用意されておらず…。義母から〚いつも来ないからあなたの分は作ってない』と言われました。