本日発売！30代からの“大人女子”の悩みを解決 産婦人科専門医 山村菜実 初の書籍『子宮を愛してあげよう』 〜幸せホルモン〝オキシトシン〟を増やすためのコツ10個と子宮ケア〜

出産と育児に関わるだけでなく、不安を軽減させ、リラックスさせる効果があります。心を穏やかにする働きのため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。しかし、オキシトシンのすごさはそれだけではありません。ダイエットや美肌効果もあるのです。さらにうれしいのが、オキシトシンを増やすのはとっても簡単ということ。筋トレのようにつらかったり、苦しいことは不要。たとえば、セルフマッサージをしたり、ぬいぐるみを抱きしめるだけでも、オキシトシンは分泌されるのです。
本書では、オキシトシンを増やすための生活のコツを10個、紹介しています。大人女子ならぜひ知っておきたい、かんたんセルフケアとなっています。さらに、産婦人科医の著者が女性特有の相談しづらい悩みを、フェムケアとフェムキュアで解消する方法をわかりやすくまとめています。お疲れぎみの人や幸せ不足の人、自分を大切にできていなかったかも…と感じる人は、ぜひ手に取ってみてください。

■目次

Part1 「幸せホルモン」オキシトシンで心と体を整えよう
Part2 とっても簡単！ 「幸せホルモン」オキシトシンを増やす生活
Part3 もっと子宮を愛してあげよう
Part4 子宮を愛してあげるために知っておきたい「フェムケア」