25歳以下は対処が困難？20代の「うつ」で知っておくべきこと

うつになりやすいこの時期、自分の気持ちがうまくコントロールできないのは当たり前なのです。

■4：他の人が遠くにいるように感じてもおかしなことではない

うつはたとえていうならば、ショーウインドウでマネキンになっているようなもの。

流行りの服を着てはいるけど、生きている実感がない。自分もすてきなカフェでお茶してみたい、でも疲れ果てていて一歩も歩けない。自分だけが置いてきぼりな気がしても、それは決しておかしなことではありません。

■5：人生がうまくいき始めても引きこもりたくなることがある

恋も仕事も順調で幸せそうな人でも、うつと無縁ではありません。欲しいものをなんでも持っているように見える女の子も、本当はすべてを失う恐怖を抱え、お風呂で1人で泣いているのです。

■6：うつのとき「魅力的」であることは難しくなる

もしもうつ状態になってしまったら、抗うつ薬を飲むことになります。じっくり治さなければいけないうつのときは、薬の影響で性欲は減退し、セクシーでいることは難しくなります。■7：泣き明かしたい夜には自分を責めてはいけない

彼氏や家族とうまくいかなくて泣きたい気持ちのとき、自分を責めるのではなく、自分の心が安らぐことをするようにしましょう。