恋愛

アラサーのゆとり女子にとって、婚活市場はもはや戦国時代。誰もが結婚したいと思うハイスペ男子には、たくさんの女子が群がり、誰が一番最初に落とせるか、しのぎを削っているもの。だからこそ学びたいのは、婚活という戦に勝つための効果的な戦術。そこで、中国春秋時代の兵法書として有名な『孫氏』から、婚活市場で勝ち切るために必要な心構えや応用できる戦術を紹介します。■1. 彼を知り己を知らば、百戦にして危うからずこれは「相手のことと自分のことをよく知っていれば、負ける戦はない」ということ。戦争では戦力や国の情勢のことを指しますが、恋愛においては相手の性格や好み、趣味や嗜好が当てはまります。まずは、相手の情報を徹底的に調べることから始めましょう。孫武の時代とは違い、今ならSNSで簡単にさまざまな情報を手に入れることができます。そのうえで、自分の魅せ方やアピール方法を考えて、戦略を練りましょう。「自分らしくいられることが大切」なんて思うかもしれませんが、それは本当に付き合えてから考えればいいこと。土俵に上がる前から余計なことは考えなくてよし！ 片思いの間は、服や食べ物の好みは相手に合わせるようにしましょう。■2. 兵の情は速を主とす戦に勝つには迅速に動くことが第一。あれこれ考える前に、いち早く行動を起こすようにしましょう。これは、落としたいと思う相手を見つけてからはもちろんですが、そもそもの出会いを見つける段階でも言えること。「合コンに来るような男はヤダ」とか「まだ婚活パーティーには行きたくない」なんて言ってないで、さっさと行動を起こすべき。そして付き合いたいと思える男性が見つかったときは、ほかの女を出し抜くつもりで、迅速に行動を開始しましょう。■3. その無備を攻め、その不意に出ず読んで字のごとく「敵が備えていないところを攻め、不意をつく」という意味。迅速に行動すべき、とはいっても、狙っていることがバレバレだと警戒して彼のガードが固くなってしまうかも。最強なのは彼の前では「あなたは友だちよ」という顔をしておいて、裏で綿密な調査をすすめておくこと。また、奥手っぽいのに実は肉食とか、気が強そうなのに実は甘えん坊とか、ギャップを演出するようにすると、彼の不意をつけるかも。ほかにも、軽いノリでご飯や飲みに誘っておいて、いい雰囲気のお店に連れて行くというテクニックも、身構えていない相手を一気に攻め落とすことができるかも。■4. 善く戦うものは、人を致して人に致されずこれは、戦いに勝つには「主導権を握る」必要があるということ。惚れた弱みとはいえ彼に振り回されているようでは、都合のいい女で終わってしまいます。大切なのは自分の思い通りに相手を動かして「この子には敵わない」と思わせること。そのためには、自分からちょくちょくご飯や飲みに誘ったうえで、相手の誘いはすべて断るとか、相手の好みを調べたうえで、さも自分の意思かのように行きたい場所や食べたいものを指定するといった戦略が使えそうです。ビジネスにおける仕事術に応用され、経営の入門書としても名高い『孫氏』。昔の戦いも現在の恋愛も人間を相手にしているところは変わりません。究極の戦術書と言われる『孫子』を応用すれば、婚活必勝も夢ではないかもしれません。

もしかしたら、自分は「都合のいい女」かもしれない。そんなことを思ってしまった経験はありませんか？好きだからといって、男性の思い通りになってしまいすぎると、いいように利用されてしまうなんてこともあり得ますよ。そこで今回は、男性が「都合のいい女」に取る行動について紹介します。■1．いきなり呼び出されることが多い「前もって約束とかがなく、急に男の人に呼び出されて、それに応えちゃう女の子って、確実に“都合のいい女”だなって思います。それじゃ、幸せにはなれないと思いますよ」（27歳／歯科助手）いつも突然呼び出されたり、夜中などの遅い時間に呼び出されたりすることが多い女性は、都合のいい相手にされている可能性が高いです。別の予定があったのにキャンセルになったから、夜中に一人で寂しかったから、エッチな気分になったから、そんな理由で急に呼び出したなんてケースがほとんどですよ。いくら好きであっても、いきなりの呼び出しにホイホイ応えてしまっていては男性にもてあそばれてしまうだけですよ。■2．お金を全くかけてくれない「デートとかに、ほとんどお金をかけてくれない男性は、本気じゃないんだろうなって思います。お金が全てではないですが、本気度は見えてきますよね」（26歳／販売員）本気で狙っていると思っている女性には、男性だってお金も時間もできる限りかけて落とそうとするものです。いつ会っても、お金のかからないデートばかりだったり、あなたの誕生日などでさえ、特別なことをしてくれようとしない場合は、あなたが本命ではない確率が高いので、付き合いも考えた方がいいかもしれませんね。■3．2人で写真に写ろうとしない「何回お願いしても、2ショット写真を撮るのを嫌がる男の人がいて、なんかおかしいなと思っていたら、別に本命の彼女がいました。私は遊び相手だから、写真を残したくなかったみたいです」（27歳／保育士）本命相手じゃない女性との2ショット写真は、男性にとっては浮気の証拠になってしまいます。そんな証拠は絶対に残したくないので、男性が頑なに2ショット写真を撮ることを嫌がる場合は、かなり怪しいと考えていいでしょう。そもそも、都合のいい女性と思い出を残しておきたいなんて気持ちも全くないので、男性は写真なんか撮ろうとすら思わないはずですよ。■4．家デートしかしてくれない「デートが毎回毎回、家でのデートばっかりで、男友だちに相談してみたら、『ただエッチしたいだけだよ、それ』って言われてしまいました。実際、そうだったのかもしれないと思います」（25歳／広報）都合のいい女性とは、軽く食事でもしてエッチができればいい。それが男性の本音であると思います。ちゃんとしたデートを楽しみたい相手は本命女性だけなのです。いつも家に呼び出されるだけになってしまったら、それはもう男性が完全に自分にとって都合のいい女性にする行動ですよ。■おわりに一度でも「都合のいい女」になってしまうと、そこから本命の彼女に格上げしてもらうことは、かなり難しいです。好きだからといって言いなりになってしまうと、いつまでも幸せにはなれませんよ。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

大好きな彼だけど、「こんなところは直してほしい！」と思うところのひとつやふたつはありますよね。それならば、彼を自分の理想の男性に変えてしまいましょう！少しずつ努力することで、彼を自分好みの男性に変身させることができます。今回は、「彼女にこう言われたら、自分を変える努力をしようかな」と思う一言について、男性にインタビューしてきました！■１．遅刻しないように前の日に準備「約束した時間に間に合わないことがしょっちゅうで、前の彼女に怒られて結局破局しました・・・。でも今の彼女は僕が時間にルーズなことを知ると、『今日は早く寝よう』とか『明日着ていく服を決めておこう』と、怒らないで改善方法を考えてくれます。ちょっと頑張ろうかなって思えていいですよね。」（学生／２１歳）彼が時間にルーズでイライラしてしまう女性は結構多いのではないでしょうか。でも頭ごなしに怒るのは逆効果。もともと時間を守れない人に「遅刻しないで！」といっても無理な話です。まずは少しずつ簡単にできることからアドバイスをあげるのがオススメ。前の日からの準備を徐々に体に覚えさせることで、時間を守れるしっかり者の男性に変わっていきますよ。■２．怒らないでお願いする「『部屋が汚い！』『だらしない！』って怒られるとオカンかっ！ってなってしまう。でも『～して？お願い？』って言われるとやろうかなって気になるから不思議（笑）」（営業/２４歳）だらしない彼を変えようと思ったら、いつの間にかおせっかい焼きになっていた・・・なんてことにならないように注意。一緒にできることを探し、彼に自信をつけさせてあげましょう。お皿洗いやちょっとした力仕事など簡単なことでＯＫ。自分でもできることがあることを彼が自覚すれば、頼れる男性になりますよ！■３．一緒に服選びする「僕はよく私服がダサイといわれます。自分じゃわかんなくて変えようがなかったんですけど、彼女が一緒に買い物に行ったときに服を選んでくれて。似合う！って言ってくれるとうれしいし、彼女の好みがなんとなくわかるようになってきたので、前よりも服装に気をつけるようになりました。」（ＩＴ関係／２７歳）彼の服装がダサイと、一緒に歩くのが恥ずかしかったりしますよね・・・。でもそれを正直に言うと、彼を傷つけてしまうかもしれません。そんな時は、彼と一緒に買い物に行きましょう！服、小物・・・と徐々に合うものやアレンジの仕方を教えていくことで、ゆっくりではありますが、彼のセンスも磨かれていくでしょう。■４．とにかく褒める！！！「なんでも褒められればやる気になる（笑）。単純かもしれないけど結構効果的だと思うよ。」（２３歳／大学院生）人から褒められるのは、誰だって嬉しいですよね。褒めることで今まで以上のやる気を見せてくれる人もいます。彼を変身させようと思ったら最後に褒めることを忘れないようにしましょう。手伝いをしてくれたら「ありがとう」、遅刻しなかったら「すごいね！ありがとう」と多少大げさでもＯＫ。褒め言葉が彼のやる気をさらに引き出してくれるでしょう。■おわりにいかがでしたか？自分はもちろんのこと、他人の見た目や中身を変えるのはとても大変なことです。もし彼に直してほしいところがあるならば、焦らずにゆっくりと向き合って彼がやる気を出す方法を考えましょう。それが彼を変身させるために一番大切なことですよ。（恋愛エステティシャン桜子／ライター）（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）

【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門82】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。先日、絶賛婚活中のブログ読者3名と話す機会があった。話を聞いて、改めて実感した。「婚活はやっぱり楽勝だ…」≪みんな真面目にやらない≫例えば、ネット婚活。女性の多くは、自分のプロフィール欄にこんなことを書いている。「出会いが少ないので、思いきって登録しました！よろしくお願いします」本心なのだろうが、こんなんじゃダメ。他の女性が、「仕事は〇〇です。趣味は△△です。友だちからはよく××な性格だと言われます」みたいに丁寧に書いていたら、男性はどちらにアプローチしようと思うだろうか？考えるまでもなく、後者だ。さらに、文章がこのレベルの人は、不鮮明で顔がよくわからなかったり、テキトーに撮った写りがイマイチな写真を平気で使っていたりする。メールのやり取りが始まっても、「どう返信したら相手が返しやすいか？」なんて考えもせずに「はい」とか「いいえ」だけで送ったりする。要するに、とりあえず婚活してるだけで、全然真面目にやってない。ネット婚活に限った話ではなく、お見合いパーティーでも、「（まるで来たくなかったかのように）友だちに誘われたんで来ました」「いろんな人と話してるうちに、誰が誰だかわからなくなっちゃって…」と、男性からすれば「やる気がない」としか思われない発言をする女性は多い。≪婚活なんてかっこ悪い？≫ところで、なぜみんな真面目に婚活しないのか？理由はいろいろあるだろうが、・必死になって結婚しようとするのはかっこ悪い・モテない自分を認めたくない・もっと自然に出会いたいなどと思っているからだろう。オレから言わせれば、全部どうでもいい。「かっこ悪い」なんていう一時の見栄のために、婚期を逃すほうがよほどかっこ悪い。モテないことなんて、周りにはどうせ気づかれている。認めないほうが見苦しい。いい人と出会えるかどうかだけが大事であり、出会い方なんて何でもいい。…と書いたところで、どうせ気にする人は気にして、真面目にやらないだろう。次から次へと「仕事が忙しい」だの「いい人がいない」だのと、一見もっともらしい理由を考え出して。世の中そんなもんだ。≪真面目にやるだけでいい！≫だが、ここで開き直れれば、ものすごいチャンスだ！だって、みんな真面目にやってないんだよ？だから真面目にやるだけで頭一個分、いや三個分ぐらいは差をつけられる。そんなことって他にある？受験だって、部活だって、就職だって、よほど人生を投げてる奴以外は、みんなそれなり以上にはがんばるだろう。さっきのネット婚活の話じゃないけど、就職の面接で、「内定が出ていないので、思いきって面接に来ました！」とか言うバカはいないでしょ？普通はもうちょっとそれらしい志望動機を考えるでしょ？でも、婚活だとそれをやってる人が大勢いる。婚活なんてかっこ悪いからと思って、やってるだけで満足してる。だから、開き直ったもん勝ちなの。どうでもいいプライドを捨てて大真面目にやれば、それだけで上手くいくとは言いきれないまでも、かなりの確率で勝てる。しかも、結婚が人生に与える影響ってものすごく大きい。受験より、就職より大事かもしれない。これはもう、真面目に婚活するしかないでしょ？（文＝オレ様リーマン）【プロフィール】「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。

“おフェロ”の次は “うさぎ目メイク”がトレンド!?赤シャドウで泣いた後のような目元を作るこのメイクは「色っぽいのにかわいい」とじわじわ人気を集めています。2つのメイクに共通するのは「色気」というキーワード。やっぱり色気って女性にとって大事なんですね。でも、色気の出し方なんてわからないし、そもそも色気がない…と嘆く人も多いよう。そこで今回は、編集者のR香さん（アラフォーバツイチのモテ女）に色気を演出する秘訣を聞いてみました。【Case1】露出する／しない…どっち派？「色気＝露出度が高いわけではないんですよ」とR香さん。人によっては「隠すことで色っぽさが増す女性もいる」とのこと。例えば、タートルネックは露出度も少なく、色気ゼロのアイテムのように感じますが、巨乳の女性が着ると、とても色っぽくなるそうです。R香「そこで色気を出せる女性は、無理して露出度を高める必要はありません。逆にスレンダーな人がタートルを着るとボーイッシュになるから気をつけて！」【Case2】スレンダーな人はシャツで演出タートルネックでは色っぽくならない人は、シャツの着方を工夫してみましょう。シャツは巨乳の女性にとっては、「ボタン部分が浮いたり、生地がカタい分、体のラインと合わなかったり」と鬼門のアイテム。一方、スレンダーな女性は上手に着こなせばセクシーさを演出できます。R香「オフィスではボタンをしっかりかけてても、アフターファイブはVゾーンのボタンを3つくらいはずしてみましょう。鎖骨を見せることで色気をアピールでき、男性をドキッとさせられますよ」【Case3】スタイルに自信がないなら巨乳でもスレンダーでもなく、いわゆる日本人体型の人は、女性らしいパーツを見せることで色っぽくなれるそう。男性がグッと来るのは、鎖骨・手首・足首などの華奢な部分。この3つを露出するだけで色気を演出できます。「鎖骨が埋もれてる」「足首が太い」と悩む女性は、手首だけでもOK！R香「手首に18Kの細いブレスレットをつけてみて。手は意外に目立つパーツなので、キラキラしたブレスレットを着ければ、アクセントになって注目度がアップ！女性らしく、色っぽく魅せられるはず」【Case4】誰でも色っぽくなれるアイテムこの春、どんな人でもセクシーさを演出できるアイテムはペンシルスカート。女性らしいシルエットで、ミディアム丈でも大人の色気を出せます。R香「いろいろな素材が出てるので、自分に合うものを探すといいと思います。スレンダーな人は、カタめの生地でカッコよく決められるし、ぽっちゃりの人は伸縮性のある素材を選ぶと、女性らしいふんわりしたイメージを作れそう」【Case5】体型に全く自信がない人は…自分の体に自信がなさすぎて、スカートなんて絶対履けない！…そんな人にオススメしたいのは、うなじを出すこと。このパーツは、体型に関係なく色気を演出できるので、髪をアップにしたり、サイドで結んだりして、さりげなく露出しましょう。R香「うなじがキレイじゃないかも…と不安なら、女性専用の顔そりエステを予約して、うなじから背中のムダ毛をそってもらいましょう。そうしたら、色っぽいうなじが手に入ります！」いかがでしたか？色気の演出って、実は自分の“いいところ探し”なのかもしれません。女優さんのようなわかりやすい色っぽさはなくても、女性なら誰でも色気を出すことができるってことですね。まずは取り入れやすいところからトライしてみて。男性の視線が違ってくるかもしれませんよ！（文＝天野りり子）

「彼女以外とはセックスしない！」という男性ももちろんいます。でも「最近彼女とセックスしていない・・・」「他の子とエッチがしたい！」と体目的で女性に接近してくる男性も少なからず存在します。そういう男性に捕まりたくないですし、できることなら深入りする前に男性の方から去って行ってもらいたいですよね。そこで今回は20代男性に「この子はセフレにできないな」と感じる女性の特徴について聞いてきました。■１．恋愛経験ゼロ「見た目ちょっと遊んでそうだなと思って近づいた女の子が、まさかの経験人数ゼロだった。さすがにセフレにはできないなと思って、スルーしました。」（22歳／大学生）恋愛経験が少ない子だと、男性も「責任が取れない」「勘違いされても困る」とセフレ候補から除外するそう。「この人なんか怪しい気がする・・・」と思ったら、恋愛に関しては右も左も分からないウブな女性を演じてみましょう。「後々面倒くさいことになりそう・・・」と男性の方からフェードアウトしてくれるかもしれません。■２．SNSになんでもアップする「有無を言わさずSNSにアップする子。『○○さんと一緒にいました～』とラブホを匂わせる写メと共にネットにアップした子には度肝を抜かされました。」（25歳／美容師）セフレで自分の性欲を満たそうなんて姑息な男性は、自分の立場を脅かされるのが何よりも嫌。そのため男性のセフレ探しの条件の中には「口が堅い子」が挙げられます。逆に言えば、いかにも遊んでそうな女子よりもセフレがいるなんてバレたら私生活にも影響が出そうな、そこそこの恋愛経験のある普通の女子の方が狙われやすいのかも。「この後エッチの流れに持っていかれそう・・・」と察知したら「一緒にいるところ写メ撮ってSNSに載せていいですか～？」と彼に聞いてみましょう。■３．エッチが嫌い「セフレとは彼女にはできないような、ちょっとアブノーマルなセックスをしたい。だからそれなりにエロい子じゃないとセフレにはしたくないです。」（23歳／アパレル）当たり前と言ってしまえばそれまでなんですが、エッチ嫌いの子はセフレにはできませんよね。もしセフレにされそうになったとしたら「私すっごい潔癖症だからエッチできないんだよねー」と適当にごまかしましょう。■４．気が強い「『お前マジつまんない！』とか本気で言ってくる子とはエッチできない。だってセックスの最中もめっちゃダメ出ししてきそうじゃん(笑)」（22歳／大学生）エッチのダメ出しをされるなんて、男性からするとこれほどショックなことはありません。中には「ドS女子にいじめられると興奮する・・・」なんて男性もいるかもしれませんが、それはごくわずか。セフレとは気楽なセックスを求めている男性がほとんどなので、気が強い女性は「セフレにはできない」と諦めてもらいやすいですよ。■おわりにいかがでしたか？「私、押しに弱いから・・・」と彼の罠にはまってはダメ。もう体だけの関係になってしまいます。強い意志を持って、セフレ男子をはねのけましょう！(和／ライター)（ハウコレ編集部）

カップルでのデートの王道といえば、「遊園地デート」ではないでしょうか。ただでさえワクワクするテーマパークが、さらに楽しいものになっちゃいますよね。ただ、遊園地デートというのは、これまで見えなかったお互いの嫌な部分に気づく、きっかけにもなります。ここでの言動で関係にヒビが入ってしまうこともあるのです。そこで今回は、「遊園地デート」で嫌われてしまう女性の行動について紹介します。■1．長時間並んで不機嫌になる「ジェットコースターに120分並んだら、彼女がめちゃくちゃ不機嫌になっちゃったんですよね。でも、それで責められたんじゃ、こっちはたまったもんじゃないです」（26歳／建築）テーマパークで人気の乗り物に長時間並ぶのは仕方がないことです。最初からそれを覚悟して、みんな来るものです。それなのに、自分だけ不機嫌になって怒ったりしていては、男性もお手上げ状態でしょう。男性だって同じ時間並んでいるので、疲れやイライラは当然あります。「待ち時間も一緒に楽しく会話ができるから、長くても苦じゃない」といった気持ちでいることが大事ですよ。■2．スマホをイジってばかりいる「気がつくとスマホを触ってばっかりの女の子には、本当に腹が立ちます。そんなにスマホが触りたいなら、帰って一人でずっと触ってろよって思っちゃいます」（32歳／調理師）そもそもデート中にスマホをイジってばかりいるのはマナー違反です。男性からすると、「デートがつまらない」と言われている気分にもなるので、プライドもかなり傷つけられるでしょう。乗り物の待ち時間が長すぎたりすると、ついついスマホをイジってしまいがちですが、せっかくのデートなんですから、会話を楽しむようにするべきですよ。■3．遊園地向きの服装じゃない「遊園地デートなのに、ミニスカートにピンヒールみたいな格好で来たときは、見た瞬間にドン引きしましたね。一日中動き回るってわかってるのに、常識がない子だなと感じましたね」（27歳／営業）TPOに合った服装ができない女性は、「常識がない」という印象になりますし、一緒にいてもはっきり言って恥ずかしいです。男性を喜ばせるために、ちょっとセクシーな服装をしようと思ったのだとしても、それは遊園地デートではないときにするべき格好でしょう。自分でピンヒールなどを履いてきたのに、一日歩き回って「足が痛い」などと文句を言ったりするのはもってのほかですからね。■4．自分が乗りたいものにだけ乗る「絶叫マシーンが大好きな子と遊園地に行ったことがあって、何度も絶叫マシーンだけ乗らされたときは、ただの地獄でしたね。あの子とは二度と遊びたくないです」（33歳／IT）女性の多少のワガママは、男性の目にも可愛らしく映ります。ただ、あまりにもワガママが過ぎると、途端に“ウザイ女”になってしまいます。デートは2人で行くものなので一緒に楽しむ気持ちを忘れてはいけません。自分の乗りたい乗り物にだけ付き合わせていると、途中から男性はウンザリしてしまうだけでしょう。次に何に乗るか、一緒に話し合いながら決めるのも、遊園地デートの楽しみの一つですよ。■おわりに「遊園地デート」は男性だってワクワクしているので、いつもより楽しめるものであるはずです。だからこそ、そんな状況でのこれらの言動は2人の関係も台無しにしてしまいかねないので、気をつけてくださいね。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「恋愛が長続きしない」という、ふわりさん（27歳・接客業）に、心屋塾上級認定講師の福原由佳（うさこ）さんからアドバイスをいただきました。■ふわりさんのお悩み私はとてもめんどくさい女です。昔から結婚願望が強いものの、なかなか恋愛が続きません。彼氏ができても、楽しいのは最初だけ。会えないさみしさと不安からいろいろと悩み、こんなにつらいなら別れた方がよいのではという結論に至り、別れを切りだしてしまいます。最初は相手が引きとめてくれるのですが、2回目3回目ともなると、本当に別れることになります。そうなると余計につらくなり、後悔して泣きつくというパターンを何度もしてきました。何度もくりかえすたび、自分にあきれ、落ちこみ、生きていることさえ嫌になります。恋愛が失敗するたびに、仕事も手がつかなくなり、ひどく落ちこんでしまいます。こんな私でも、きちんと結婚して幸せな生活を送ることができるのでしょうか？　教えてください。■心屋塾上級認定講師の福原由佳（うさこ）さんよりああ。確かに、“めんどくさい女”…ですね。じつは私にも、一度ならず心当たりがありまして、心をチクッとさせながらご相談を読ませていただきました。もしかしたらふわりさんは、とっても“さみしがりやさん”ではありませんか？恋愛って、最初のうちは愛情表現が多いですよね。言葉はもちろん、会う回数や、会話、表情…すべてにおいて「好き」が表れやすいもの。だけど、お付きあいが長くなると、どんどん“日常”になっていくので、連絡のない時間が増えたり、彼の態度が冷たく感じたり…。そんなことをきっかけに、彼はもう自分のことを好きではないのではないか、ほかの女性といるほうが楽しいのではないか。そんな妄想が膨らんで「こんな苦しい思いをするなら、ひとりでいるほうがましだ！」と、つい別れ話を切りだす。で、引きとめてくれると、彼の愛情がまだ自分にあることが確認できてホッとするのだけど、そうでなくなった途端、本当にひとりになってしまうさみしさに耐えられなくなって…。こんな感じかな？　と想像しました。これってね、ひとことで言うと、“さみしさ”に振りまわされている状態だと思うのです。もしかしたらふわりさんは、幼いころから、たくさんの“さみしい気持ち”を感じながらも、家族やお友だちにあまり表現せずにこられたのではありませんか？そんなふうにためこんだ“さみしい気持ち”は、じつはずっと外に出るチャンスをうかがっています。“めんどくさい女”になるのは、恋愛をきっかけに、自分のなかにひそんでいた“さみしい気持ち”が「気づいてよー！」って暴れだしているときなんです。だから、そんなときには「ああ。さみしいなぁ。いままで気づかなくてごめんね」って、ひとりごとみたいに自分で自分に言ってあげてほしいのです（ちょっと恥ずかしいので、ひとりっきりのときにね）。そうやって口に出しながら、自分の気持ちを受けとめてあげてほしいのです。“さみしさ”は、誰かに愛してもらうことで満たされるものではありません。誰かに満たしてもらうものとかんちがいして、その“誰か”のほうばかり見て、じつは自分を無視していることこそが“さみしさ”の正体なのです。ですから、誰かに愛してもらうためではなく、自分を喜ばすためだけに、あなたが心から楽しめることをたくさんしてあげる。自分を無視しないこと。自分の心の声を聞こうとすること。それが、さみしさでぽっかりと穴があいた心を満たす方法です。そして、もうひとつ大切なこと。恋人とのお付きあいが長くなると、特別な愛情表現は少なくなってくるかもしれません。でもね、それってじつは、とっても幸せなことなんです。なぜならそれは、特別なことをしなくても、あなたと心がつながっているんだと、彼が信じている証拠だから。ふたりで一緒に生きていることを、彼が当たり前に感じている証拠なのです。もちろん、さみしいときは、さみしいって言っていいんですよ。ただし「さみしいから、別れる！」じゃなくて「さみしいから、一緒にいてほしいな」って言いましょうね。“彼は私といることを当たり前に感じるくらい、私を大切に思っている”。次に大切な人ができたときには、そう信じてみましょう。特別な愛情表現だけが幸せなのではなくて、日常のなかにひそんでいる薄味の愛情表現もたくさんあります。それに気づいて味わっていくことが、“めんどくさい女”を卒業して、楽しく幸せな恋愛をするヒケツです。心の声を大切にしていると、そんな“薄味の愛情”にもちゃんと気づけるようになりますから、絶対に大丈夫。大好きな人との結婚もきっとかなうはずです。そのときまで、自分に愛を注ぐこと、ぜひチャレンジしてみてくださいね。（福原由佳　うさこ）　【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら 　　　

結婚前のお試し期間として同棲するカップルは少なくありませんが、意外と破局率が高いもの。甘い気持ちで一緒に暮らし始めても、別れたときには引っ越しや家族への説明など、本当に大変です。同棲解消を経験したことがある筆者が、その経験からトラブルを回避する方法を紹介します。■同棲しても会社には報告しない同棲には自分の家に彼が転がり込んでくるパターンや、新居を探してともに引っ越すパターンがありますが、後者の場合は同棲解消後の処理がとても面倒。別れは急に訪れるので、あわてて次の住まいを探さなくてはなりません。住所変更の手続きなどに追われて、しばらくは悲しいと思う余裕すらありませんでした。もちろん、会社にも住所変更の手続きが必要になりますが、同棲していることを知られている場合は本当にみじめ。しばらくは腫れもの扱いで、自分を見る目が変わったのでは？　と思うことも。結婚するまでは、彼と一緒に暮らしていることを、会社の人に報告しないほうがいいでしょう。■お金にまつわるトラブルも彼名義で家を借り、別れたあとも彼が残るケースもありますが、その場合にトラブルになるのが敷金などの初期費用の問題。彼が全部出してくれたならいいけれど、敷金は賃貸契約解消後に戻ってくるケースもあります。折半しているなら、彼が残ったとしてもその分のお金を請求する権利はあるでしょう。もちろん、設備を壊したりして余分にお金を払わなくてはいけないときには、あなたも負担する必要があります。同棲時に買った家具や電化製品がどちらの所有物になるのか、これももめる原因です。同棲解消が決まったら、お互いの持ち物を確認する必要があります。1つの口座で結婚資金をためている場合は、忘れずに精算してもらいましょう。このように生活をともにするとお金のトラブルは多くなるので、筆者はリストアップしてひとつずつ処理していきました。■彼に損害賠償を請求できる？結婚を視野に入れて同棲を始めたとしても、「婚約」という形がないと、婚約解消による損害賠償を請求できないケースもあります。筆者は同棲当時、仕事を辞めていたので、いきなり別れを切り出されても生活できません。そこで当面の生活費を要求しましたが、上記の理由で拒否されました。男は別れる女に対して非情なものです。しかし、同棲前にお互いの親に会って将来の意志を伝えておくと、裁判にまで発展しても有利になることもあるそう。幸い筆者は、同棲前に相手の実家へあいさつに行き、彼の親と旅行にも行きました。これを証拠に裁判をするといったところ、無事にお金をもらうことができました。これはケースによって異なるので、弁護士に相談したほうが確実。日本では、お金のことを話すといやしいと思われがちですが、そんな悠長にかまえていられないことだってあるのです。自分を守るためにも、「もしも」のときのことを考えてから、同棲を始めることをおすすめします。　　　　

彼が落ちこんだときや、なんだか元気がないなと気づいたら、どんな言葉をかけていますか？そっとしておくのもひとつの優しさですが、やはり、励ましてもらえるとうれしいのが本音です。何気ないひとことでも元気をもらえただけで、「この子が彼女でよかった」と感じるのが男というもの。たとえば、仕事でついことがあったときや、うまくいかないトラブルを抱えているとき、気分が落ちこむような不調が訪れたとき、彼女から励ましてもらいたいものなんです。男という生き物は、ご存じの通り女性よりも幼稚な部分があるので、精神的にも弱い傾向があります。だから、ちょっとしたことでも自己嫌悪に陥りやすく、ハートもナイーブ。単純だから回復も早いけど、弱っているときこそ支えになれば、ほれなおしてくれるわけです。弱っている男性の心にグッとくる、励ましのひとことを紹介します。■「大丈夫。あなたのすてきなところは私が一番よくわかっている」おだてるわけでもなく、へたにほめるわけでもなく、そっと勇気づけてあげるひとことです。はじめの“大丈夫”が、何よりも自信となって彼に伝わります。いつも近くにいてくれる存在だからこそ成立する励まし方です。だから彼も、「お前に何がわかる！」なんて気持ちにはならず、素直に喜びや自信へと変わることでしょう。男性が自分で自分を否定しそうになったとき、この言葉は大きな支えになります。君がいてくれてよかったと、しみじみ心の底から感じることでしょう。■「いつも私は味方だよ」ストレートで胸に刺さるひとこと。どんな慰めよりも、リアルな安心感が折れかけていたハートを強くさせてくれます。そして、“いつも”という言葉。これを聞けば支えてもらったことへの感謝が芽生え、彼が自分の成長を見直す不思議な力をもっています。つまり、「誰かのためにがんばろう」という気持ちにさせるんですね。その誰かとは、言うまでもなく励ましてくれたあなたです。■「あなたと私に神さまがくれた、乗りこえるための壁なんだよ」自尊心と情熱をくすぐるひとこと。神様がくれた…なんて、ドラマみたいで言うのが恥ずかしいけど、言われた彼の心は明るくなるはず。閉じた胸の扉をそっと開けるような優しい言葉です。「俺がやらなきゃ誰がやる！」と消えかけていた自尊心に火がついて、自信をなくしていた彼をポジティブにさせることでしょう。さらに、同じ目線で困難を乗りこえようとしてくれる彼女に対して、いままで以上に愛情が深まることまちがいなし。「あなたと私」ここがポイントですね。3つの言葉に共通するのは、彼を前向きな気持ちにさせるひとことだということ。それから、彼と同じ目線で励ます表現の仕方です。大切なのは、恥ずかしがらずに心から思っているという素直な雰囲気が伝わること。すべて、ふたりの関係性があるからこそ成立する言葉です。彼が落ちこんだとき、それは愛を深めるチャンスでもあります。恐ろしいことを言えば、ほかの女性にそのチャンスを取られてしまえば、彼が浮気する原因にもなりかねません。だから、彼の不調に気づいたら、迷わず励ましてあげましょう。そうすればきっと彼も、「お前が彼女でよかった」とほれなおすでしょう。　　　

星のパワーで運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、開運レシピ・シリーズの第三回「水星」です。食事によって惑星パワーを受け取る方法を、いろいろご紹介していきます。今回は “水星パワーで活動力をつける”ためのスペシャル・レシピです。■１．水星的な知的パワーとは？水星のパワーをうまく受け取ると、脳が活性化して頭の回転が速くなったり、柔軟な考え方をすることができるようになります。たとえば、大胆な発想の転換・冷静で合理的な思考・機敏で臨機応変な判断・当意即妙な受け答え・ウィットに富んだ話術・斬新なアイディアなどは、水星的な知的パワーといえるでしょう。さらに、人によっては画期的な発明や発見をしたり、とても便利な裏技を思いつくことも！また、仕事や勉学のテンポが上がるので、つまらないことでグズグズ悩むこともなくなります。その結果、時間もエネルギーも労力も有効に使うことができるのです。■２．水星の働きを象徴するカラー水星カラーは、明るく澄んだレモンイエロー。＊霧がかかったようにモヤモヤしていた思考を覚醒させる＊古びた認識や鈍っている意識を変革したり刷新する＊スピーディーに物ごとを進展させる＊曖昧な状況に白黒をつけてスッキリさせる＊こんがらがった現状を解きほぐし解決策や妥協案を見つけ出す以上のような水星の働きを象徴する、とてもさわやかで目がさめるようにハッキリした色です。■３．水星カラーの食品水星が象徴するフルーツは、レモン・レモン色のバナナ・レモン色でレモンのように新鮮な酸味のあるパイナップルやグレープフルーツなど。野菜はトウモロコシ・黄色のパプリカ・黄色いトマト・ギンナン・サツマイモ・白菜やタマネギの黄色い部分など。そのほか、卵の黄身・鶏皮・ハマグリやホタテなど黄色い貝の身・皮をむいた栗・大豆・ウコン・マスタードも水星カラーの食材です。そして、水星は工業生産品のような人工物やハイブリッドな製品や、あらかじめ作られたモノ、そして時間短縮という観点からインスタントも象徴します。たとえば、インスタントラーメン・黄色いタクアン（大根漬け）・プロセスチーズ・スポンジケーキ・マヨネーズ・サフランソースなど。また、水星はストライプや積み重なった形状を象徴するので、トラ縞のお菓子やバームクーヘンなども水星的な食品です。■４．水星メニュー卵料理はいろいろありますが、明るい黄色であれば水星カラーのメニューとなります。肉料理では、チキンがメインのメニューが水星カラーとなりやすいでしょう。サフランライスやパエリアやドライカレーをはじめ、黄色いライス類も水星メニューです。パンは、カレー粉や卵を使ったパンやコーンパンなどが水星カラーですが、ハイブリッドで重なっている食品のサンドイッチは、最も水星的といえるでしょう。レモンやパイナップルに多く含まれる、クエン酸の疲労回復効果は水星的な働きなので、クエン酸を使ったビタミンドリンクやレモンスカッシュは、とても水星的な飲み物です。お酒は、いろいろな材料を組み合わせて作るカクテルが、まさにハイブリッドで水星的といえます。たとえば、スノーボール・エッグノック・マリブパインといった黄色いカクテルなどです。水星レシピの一例：＊チキンソテーやチキンシチュー＊コーンスープや卵スープ＊チーズ・サンドイッチ＊レモン色の野菜やフルーツを使ったサラダ＊カスタードプリンやレモンケーキ＊レモンティーやレモンスカッシュ水星パワーは、キビキビと動きまわったり、多忙なスケジュールをこなしていると活性化します。水星プレイスのスーパーやコンビニで水星カラーの惣菜やデザートを購入するなど、時間や手間をかけずに食品を調達しましょう。食事を手作りする場合も、インスタントやレトルトの食材を活用したり、販売されている製品を組み合わせたりしてください。レストランやカフェのメニューが水星カラーなら、外食でもOK！■おわりに水星パワーで頭の回転が速くなると、どうしてもおしゃべりになるので、うっかり秘密を漏らしたりしないように、注意が必要です。また、ユーモアのセンスが鋭くなりがち。ジョークが過ぎて毒舌にならないように気をつけましょうね！（隆速治沙／ライター）（ハウコレ編集部）

元カレにひどいやり方で振られたとか、そもそも恋愛をしてきていい思い出がないということになると、どうしてもそういう過去がトラウマ的になって、恋愛に臆病になってしまうこともあろうかと思います。でも、そういう過去って、消しゴムでちゃちゃっと消して、なかったことにしてしまわないとモテないよ・・・・・・ということについて、今回はお話したいと思います。■卑屈になっている女子が男は嫌い男子って、卑屈な感じがする女子のことが嫌いだったりします。合コンや婚活の場などに行くと、隅っこのほうで女子どうしで固まっていて、なにやらこそこそ話している女子・・・・・・どうせ今日の合コンも不作だろうし、あたしが頑張ったところであたしはどうせモテないし・・・・・・というような女子の雰囲気って、男は瞬時に感じ取るものです。女子だってそうですよね？世の中を斜めに見ている卑屈な男子に恋をするひとって少ないですよね？そういうかわいそうな少年をあたしがかわいがってあげなくっちゃ、と思っている奇特な女子も一部いることは知っていますが、一般的には卑屈になるとモテない、と考えるのが自然ではないでしょうか。■消しゴムでみんな消しているひどい過去の恋愛をいつまでも引きずらない方法は、忘れることです。あの経験はなんだったのだろうとか、ああいうひどい恋愛を繰り返さないためにじぶんはどうすればいいのだろう、というようなことを、ずっと考えているから、卑屈になります。もう、POPに消しゴムで消しちゃったし、忘れちゃったし、新しい恋に進まないと♪くらいにライトに考えたほうがいいでしょう。■だれだって人生、やり直したいと思っているなぜならだれだって人生をやり直したいと思っているからです。あなたから見てキラキラと輝いているように見える女子だって、どんな女子だって、もうみんな人生をやり直したいと思っているものです。若いときには「べつにやり直したくないし」と思っていたとしても、そのうち、生きることの素晴らしさと大変さを、身をもって知る年頃になれば、だれだって思うのです。人生、やり直せるならやり直したいなと。＊それは、生きているなかで、どうしても手にしたい輝かしい恋愛が手の届く範囲にありそうに思えたときだったり、あるいはじぶんよりも素晴らしい仕事をしているセンパイを見たときだったりします。そういうときに、ウジウジと過去のトラウマ的な恋愛について考えていても、なにも始まりません。ときにはPOPに、イヤな思い出は消しゴムで消しちゃって、なかったことにする、くらいの少々漫画チックな発想が、新しい出会いを運んでくるのです。それがなぜなのかは、生きているうちに自然と分かってくるでしょう。（ひとみしょう／ライター）（ハウコレ編集部）

いつもガールズレスキューに沢山のご相談、ありがとうございます！ライターの城山ちょこです。今回、私が答えさせていただくご相談はこちら。「今少し気になってる方がいてその人について相談します。相手も同じ職場、部署は違うがよく顔を合わせ、ちょこちょこと話す機会があります。26歳です。去年末頃からよく話しかけられたり私自身のことについての質問や相手自身の話をよくしてくれるようになり、いつのまにか気になる存在になりました。例えばおれも◯〇さんと同じ高校出身だったらなぁとか・・・タバコ吸う人は無理ですか？とか・・・しかし最近突拍子に私と同期にあたる人をすすめてくるように・・・〇◯さんどうですか？彼は真面目でいい子ですよ・・・となんかショックですしよく分かりません(__)なんかもう自分の中で少しずつ冷めてきて・・・アドバイスなどお願いします！」社会人1年目、22歳女性からのものです。好きな人に別の男性をオススメされるのって切ないですよね・・・。イイ感じに仲良くしているのに、一体彼はどういうつもりなんでしょう？“男子の気持ちは男子に聞け！”ということで20代男子に取材してきました。■あなたの気持ちを探りたい！（脈あり度１００）「好きな子に敢えて、別のヤツをすすめちゃったこと俺もあるよ！彼女のリアクションから自分への気持ちを探りたくて・・・。『そうこと言うのやめてよ！私、あんたのことが好きなんだから！』って泣きながら言われて、もうマジ萌えた！ソッコー付き合ったよ！」（25歳／カード）社内恋愛、しかも先輩の立場となると、彼も迂闊に告ってフラれるなんてことは避けたいでしょう。となると、あの手この手を使って、探りを入れようとすることは十分に考えられます。その一環として、後輩をすすめてリアクションをみる。あると思います！間違ってもやけくそになって「私もあの人（同期）イイ人だと思います！」なんて同調しないようにね！■後輩（あなたの同期）から頼まれて・・・。（脈あり度５０）「それって、後輩の男が彼女のこと好きで、『彼女とよくしゃべるなら、俺のことオススメしといてください！』って先輩に頼んだんじゃない？先輩が彼女に好感持ってても、後輩の熱い想いにおされて、『後輩と付き合ったら？』なんて言っちゃったんじゃないかな？」（28歳／商社）いい先輩って後輩を可愛がるんですよね。だから後輩に頼られたら、断れないのかも。となると、後輩のために言ってきたっていう線もありそう。その場合、後輩ほどあなたを好きじゃなくても、あなたに好感を持っている可能性はガンガン残っています。「同期もイイ人ですけど、私、年上好きなんですよねー。」などと言って、後輩をやんわり断り、先輩の条件に当てはまることを言ってみましょう。後輩が対象外と分かれば、先輩も心置きなく、あなたと仲良くなれると思いますよ！■あなたにまだ興味を示してない。（脈あり度３０）「うーん。感じイイ子だなー、とか話しやすいなーと思ってるけど、まだ恋愛対象に入ってないとか？歳の差もあって、まさか俺みたいなおっさんなんかと・・・と諦めてるとか？彼女がいるとか？バッドシナリオとしてはそういうことが考えられるんじゃないかな。」（29歳／銀行）まずは彼女がいないかは確認しておくべきですね。まぁ居たとしても別れる可能性もあるので、諦める必要はありませんが、その場合は一旦、撤退しましょう。社内で新人ちゃんに手を出すのはかなりの勇気がいるモノ。だからこそ、彼女候補として見ていない可能性もあります。しかし、それは時間が解決するので、焦らずゆっくり距離をつめていきましょう。併せて、年上のアラサー男性も恋愛対象に入るということはしっかりアピールしていきましょうね。■最後に“他の人をオススメしてきた＝彼は私を好きじゃない”と言葉通りに受け取るのはＮＧ！これだけの要素で諦めるなんてもったいないですよ。そんなことより、仲良くできているということを考えればむしろ脈はあると思います！前向きに、自信を持って頑張ってね！応援しています。（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

名前の最初の一文字には音韻のパワーが込められています。ア行～ワ行の10のタイプに分類される音の響きであなたの全てが分かります。そこで今回は、音の響きを活用して性格を分類する「コトダマ診断」にて、サ行のあなたが上司とうまくやっていくためのコミュニケーションテクニックをご紹介いたします。（例）タイプの見つけ方：もし涼子なら・・・最初の一文字は「り」⇒ラ行タイプ■素直な木のタイプ・・・・・・カ・タ行・相手がカ行の人このタイプの上司には、あまりズバズバと言いすぎないように心がけましょう。のんびりとしているところや直すべきところが目につくかもしれませんが、相手は上司です。本当に言うべきところだけを見極めて、それ以外は気長に付き合っていきましょう。・相手がタ行の人このタイプの上司には、言葉を慎重に選ぶことが必要です。部下にもかかわらず、なぜか上司の方が臆してしまうようです。それは、相手からするとあなたが非常にピリピリして見えるから。うまくいけばとても良い関係にはなりますが、それまでは距離が必要です。■エネルギッシュな火のタイプ・・・・・・ナ・ラ行・相手がナ行の人このタイプの上司には、ときには優しく接してあげることも大切です。あなたが特に求めていなくても、いろいろ手を貸してくれる上司。向こうは良かれと思ってやっていることですから、優しく断りつつこちらの要望を伝えてあげると良いでしょう。・相手がラ行の人このタイプの上司には、積極的に育ててもらうようにしましょう。このタイプはあなたの鍛えるべきところを的確に指摘してくれるので、できるだけそばにいたほうが良いです。耳に痛いことでも、必ずあなたの実になるはずです。■情に厚い土のタイプ・・・・・・ア・ヤ行・相手がア行の人このタイプの上司には、決して簡単な相手ではないと理解して接する必要があります。上司として頼れるところもありますが、実は能力的にはあなたのほうが出来ることが多いようです。あなたがうまく助けていけば、良い関係を築くことが出来るでしょう。・相手がヤ行の人このタイプの上司には、その良さを受け入れてあげる度量が必要でしょう。あなたはテキパキ仕事をこなすのに対し、のほほんとした上司の姿にイライラしてしまうかもしれません。しかしそのおおらかさには、あなたが学ぶところもきっとあるでしょう。■さっぱり堅実な金のタイプ・・・・・・サ・ワ行・相手がサ行の人このタイプの上司には、常に冷静に接しようとする姿勢が必要です。お互い似た者同士ではありますが、つい感情でぶつかってしまいがちです。あなたが部下なのですから、一歩引くことも大切です。話せば深く理解し合うことが出来るでしょう。・相手がワ行の人このタイプの上司には、相手が何がしたいのかをよく考えて行動してあげましょう。いつも冷たく見えますが、その実とても繊細な神経の持ち主。常に仕事のことを考えてピリピリしているのですから、いきなりぶつかろうとしないことが大切です。■柔軟で神秘的な水のタイプ・・・・・・ハ・マ行・相手がハ行の人このタイプの上司には、自分が無理しない程度に手を貸すような姿勢が良いでしょう。お互いに行動力があって気の合う二人なのですが、衝突するときは思い切りぶつかりあいます。仕事のためになるならとつい力を入れてしまいますが、少し肩の力を抜きましょう。・相手がマ行の人このタイプの上司には、相手の言うことを鵜呑みにし過ぎないように気をつけましょう。あなたのことを理解したくても、タイプが違いすぎて自分のやり方を押し通す上司にもやもやがたまります。すべて言いなりになるのではなく、どこか一歩引いた目線が必要です。■おわりに生まれてからずっと呼ばれ続けてきたあなたの名前。もしも一日に100回呼ばれるとしたら、一生のうちで3百万回以上は呼ばれることになります。それくらい日常的で無意識の内に「音の響き」が刷り込まれます。このコトダマ診断を活用してより楽しく素敵な毎日を送ってみてはいかがでしょうか？（草彅健太／ライター）（ハウコレ編集部）

キャスターオイルって知ってますか？日本語では、「ひまし油」。聞いたことはある、という方もいると思います。デトックス効果が有名ですが、他にも美肌や美髪のためにも使える便利なキャスターオイル。大量生産された精製オイルではなく、コールドプレスといわれる冷圧搾法でゆっくりと絞られた未精製のものを使用してください。今回は、このキャスターオイルを活用した美容法をご紹介します。■＜パックでデトックス＞キャスターオイルパックをすることでデトックス効果、生理痛の改善が期待できるそうです。やり方は非常に簡単なもの。１．パックを作る準備するものはフランネルというウール製の布、油がもれないように防水シート、温めるための温熱ヒーター（湯たんぽやレンジでチンする温熱パックもいいかもしれませんね。）、ふき取り用の重曹、そしてキャスターオイル200～250ml。防水シートの上にフランネルを3枚程度置き、そこにキャスターオイルを浸み込ませましょう。２．温める私たちの身体の中で解毒の臓器である肝臓や大腸があるあたり、右側の肋骨の下あたりにパックを覆うようにして、その上に温熱ヒーターを置き、1時間～1.5時間ゆったりと横になりましょう。この時、テレビを見るとか携帯を見るとかせずに、ヒーリング体験をしているイメージでゆったり過ごすことがデトックスのポイントです。３．ふき取るパックをはず時、重曹を溶かしたお湯（お湯1リットルに対して重曹大さじの山盛り2杯が目安。）にタオルを浸してふき取りましょう。身体から出た毒素をこの重曹が中和してくれるようです。この(1)～(3)を3日間連続して行い、3日目を終えたらオリーブオイルを小さじで1～3杯飲みます。そしてその後4日間は休みましょう。これを3週間行い、1週間休むというサイクルです。このサイクルを続けることによって、身体から毒素が排出されます。腹を温めることでのヒーリング効果も期待できますね。■＜美肌をつくる＞海外で話題の、オイルだけを使った洗顔方法。毛穴の汚れがきれいに落ちてきれいに洗顔ができるとのこと。オイリー肌、混合肌、乾燥肌と、どのタイプの肌質でも使えます。やり方は、キャスターオイルにオリーブオイル等を混ぜて乾いた肌に乗せて優しくマッサージしましょう。蒸しタオルを数回乗せて顔にオイルを浸透させ、そのあとはそのままタオルでふき取るだけ。さらにこのオイル、なんとニキビによる炎症も抑えてくれるのだとか。オイルと聞くと、ニキビを悪化させてしまう印象ですが、殺菌作用があるそうです。寝る前に薄く塗ることがポイントです。（くれぐれも大量に塗らないように。）■＜美髪をつくる＞パサパサの髪、ツヤのない髪では女子力が下がってしまいますよね。でも、カラーリングやパーマをしていると、どうしてもキューティクルは傷んでしまうもの。そこで、キャスターオイルを少量つかって、頭皮のマッサージをしてからシャンプーをしてみてください。お風呂上りにも、ごく少量を髪に塗ってからドライヤーをすると、髪にツヤが戻ってきますよ。■＜まつ毛の育毛＞長くてふさふさしたまつ毛は女の子誰しもの憧れですよね。“マツエク”や“つけま”もいいけど、どうしても自まつ毛が痛んでしまうもの。このキャスターオイルを夜寝る前に少量、まつ毛の根元に塗り続けると、育毛の効果が期待できるようですよ。うすくなってしまった眉毛に対しても同じように応用できます。■＜おわりに＞いかがでしたか。このようにキャスターオイルって万能ですね。特にお腹へのパックは冷え性に悩む女の子にとっても、癒しの時間が得られますよ。キャスターオイルを使って、デトックスに美肌、美髪作りと欲張っちゃいましょう。（桃助／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！オンナに生まれたからには、バストはいつでもふっくら・もっちりな“美しい”状態をキープしたいですよね！そんな場合は、バストのめぐりを整えて代謝をよくする「おっぱい体操」がおすすめ。自身の骨格に合った、豊かなバストを目指しましょう。■■「おっぱい体操」って何？「おっぱい体操」とは、ガチガチにこり固まったバストをほぐし、めぐりをよくするためのマッサージやストレッチ、エクササイズのこと。バストはリンパ腺や乳腺、脂肪からできていて、冷えやすく、ブラジャーによる締め付けなどが原因で体液循環が滞りやすいのが特徴。ガチガチにこり固まったまま放っておくと、代謝の低下や老化を招きます。バストを上向きに整え、ふっくらさせるためには、毎日のおっぱい体操でメンテナンスをすることが大切です。■■おっぱい体操の美容・健康効果バストの体液循環を改善するおっぱい体操には、次のような美容・健康効果が期待できます。老廃物や疲労物質をスッキリ流すリンパ液の流れがスムーズになることで、デトックス力がアップします。冷えの改善血行が良くなることで、冷えも改善。冷えによるむくみや代謝の低下を予防・改善することができます。栄養状態を良くする血行がよくなり、酸素や栄養素、女性ホルモンがしっかり行き渡るようになることで、バストアップ効果やアンチエイジング効果が期待できます。バストの形を整えるこりをほぐしてしなやかな状態にすることで、バストの形も整います。■■毎日できる！おっぱい体操の方法バストまわりのこわばりをほぐし、めぐりをよくするためには、バスト自体を動かす体操と、リンパの流れをスムーズにするマッサージを組み合わせるのがおすすめ。3ステップで手軽にできるものをご紹介しますので、一緒にやってみましょう。1.両手で優しく両胸を包むようにつかみ、上下に10回揺らす2.内側から外側に、円を描くようにバストの周りを10回撫でる3.脇の下を揉みほぐし、余分な脂肪を胸に移動させるイメージで胸の方に流す■■おすすめの時間帯は「朝」と「夜」おっぱい体操を取り入れるおすすめの時は、朝と夜の2回。朝にめぐりをよくするマッサージを行うと、寝ぼけた身体を目覚めさせて活性化させる効果が期待できます。バストの形が整うだけでなく、代謝がアップしてダイエット効果も高まります。夜のおっぱい体操は、1日の老廃物を流すメンテナンス。お風呂で湯船につかりながらリラックスして行えば、詰まった老廃物をスムーズに流してくれますよ。■■目指せ！魅惑のふっくらバストブラジャーで締め付けられて、動かすことが少ないバストは、冷えやこり、体液循環の停滞を起こしやすい部分。動かして流すケアをしてあげることで、代謝を高め、バストを健康的で美しく整えることができます。ぜひ、毎朝、毎晩の日課にして、ふわふわ&上向きのバストを実現してくださいね。（NaoKiyota／ライター）（ハウコレ編集部）

どんなにかわいい女子でも、どれだけ清潔な女子でも、口が乾いたりすると口臭が出てきますよね。みなさんも好きな男子とのデートで緊張しすぎると、この口内の乾燥からくる口臭に襲われるかもしれません。そんなとき、一瞬で口臭の緊急対処をする方法を今回はご紹介します。都内で歯科医院を経営する国定さん（仮名）をお話を伺ってきました。また、「多分私は大丈夫だと思うけど・・・・・・」という方も、一応やっておいたら安心でしょうね。■１．水を飲む「まずは水分を口に含みましょう。口の乾燥が原因となっている場合には、ひとまずこれで多少はおさまります」「トイレに行く回数が増えちゃうかも・・・・・・」とか思わず、とにかくデート中には水分を頻繁に口に含んでおくことで口臭の予防、対処ができるそうです。デート前にペットボトルのお茶でも買っておきますかね。■２．ガム「デート中だとタイミングは難しいかもしれませんが、ガムを噛むのもオススメです。ガムを噛むと自然と唾液がたくさん出るので、口内の乾燥が防げますね」たしかに、デート中にガムを噛む人はなかなかいませんが、「うち、ガム好きやねん」とでも言えば別にそこまでありえない行動とは思われないでしょう。ガムも、ポッケやカバンに忍ばせておきたいアイテムのひとつですね。■３．スプーンを舐める「ギャグに聞こえるかもしれませんが、銀スプーンを軽く舌で舐めるのもかなりオススメです。よく制汗剤で銀イオンがなんたらという製品がありますが、銀には臭いのもとを解消する効果があります。そしてこれは、スプーンを軽く舌に当てるだけでも得られる効果なんですね」これは初耳。食事をしていれば、銀の食器はすぐそばにあるでしょうしね。食後の歯磨きが難しい場合にも、食べ終わったときに少し銀のスプーンを舌に置くだけで、その後の口臭予防になるのだそう。■４．歯磨き「当然過ぎますが、可能ならば歯磨きをするのが一番。これが、身近にある中で最も有効な口臭対策であることは間違いありません」これは僕からは付け加えることはありませんね。こまめな歯磨きは、虫歯予防だけでなく口臭にも効くわけです。■５．どうにもならない場合は・・・・・・「あるCMで『口臭は、ほぼ顔』というセリフが出ていましたが、私は本当にその通りだと思いましたね。口臭の悩みで歯医者さんに来られる方も多いですから。どうにもならないときには、マスクを買ったり、彼氏さんとキスをしないようにしたりするのも必要かと思います。口臭は、びっくりするほど一発で嫌われる原因ですから」１〜４のどのテクも効かない場合や、使えない場合にはとにかくカレに口臭を気づかれないようにする努力が必要ですね。解散までしなくとも、国定さんのおっしゃるようにマスクや距離を置くことでとにかくカレに悟らせない努力を。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 受け売りですが、「口臭は、ほぼ顔」のセリフを胸にしっかりと留めておきましょう。間違っても、「私今ちょっと臭いかも」と思ってそのままにしておかないことです。口臭は後で消えても、「この人口臭い」のイメージはなかなか消えませんから。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）

恋愛って、まさに決断の連続ですよね。でもその決断のひとつひとつが、あなたの恋愛を作っていくんです。なので、自分で「今、すごく大事かも」と感じたときには、友達のアドバイスや恋愛コラムサイトに頼らず、一生懸命に自分で悩みぬいて、仮に失敗しても後悔しないような選択をしてほしいです。人の意見にしたがって、しかも失敗したりしたら、いつまでも後悔してもしきれませんからね。そんなわけで今回は、20代女子30人と一緒に「自分自身で決断すべき恋愛シーン」について考えてみました。■１．元カレと復縁できそうだけど、本当にする？「私がいつも迷っちゃうのは、元カレとの復縁。もちろん楽しいとは思うけど、同じ失敗を繰り返しそうな怖さもある。でも元カレによっても違うし、別れの原因にもよるし、正解はないよね」（花屋／25才）これは一度はみんな経験したことがあるんじゃないでしょうか。あくまで私の意見なので、参考にしてほしいってことじゃないけど、私なら、カレの暴言とかで傷ついて別れたならヨリは戻さない。カレの浮気が原因なら、許すかな。浮気を一度はしてみたくなる気持ちって、私はわかるから。みなさんも、「今度はうまくいくのか」をしっかり考えて決断しましょう。■２．相手は私のことを好き。でも私は正直そこまでじゃ・・・・・・。「まだ好きまではいかない男子に告白されたとき、迷う！」（公務員／24才）これもありがち（笑）。とりあえず付き合ってみるってのもアリだし、好きじゃないなら付き合えない！というのもアリ。でもひとつだけ言うなら、付き合って失敗しても、結婚じゃないからバツイチになるわけでもないし、そこまでハードルを高くする必要はひょっとしたらないのかも。■３．付き合う前にエッチしちゃいそう「好きな男子と付き合えそうだけど、このままだと告白の前に一度抱かれそうかも・・・・・・ってとき、私なら迷うけど、どうせエッチするならいいや！って寝ちゃうかも」（営業／25才）うーん、これも人によって意見は別れるでしょうね。でも、「付き合う前にはできない」って言う人の気持ちもわかります。私とかはどちらかと言うとこの女子みたいに気にしないタイプだけど、それは自分で決めなくちゃダメですね。大切なことですから。■４．好きな男子には、今彼女がいる。でも別れて私と付き合いたいみたい。「『彼女と別れて君と付き合う』って言われたとき、すごく嬉しいけど、今カノと別れたあとも続きそうで怖い」（翻訳／26才）きちんと別れてくれたらいいけど、じつは今カノとは別れてなくて、そのまま二股コースなんてこともよくありますからね。それに、あなたと付き合ったあとも別の女子と同じことを繰り返しそう。彼女がいるのに、他の子を好きになってしまう男子であるのは事実。あとはこの人を信じられるか、ですね。■５．カレよりも自分のことを大切にしてくれそうな人が現れた。「彼氏がいるときに、他の男性にクラっと来たときでも、私は時間をおいて冷静に考えるようにしてる。別れてから、『やっぱり別れなきゃよかった』なんて思いたくないもん」（新聞／25才）カレよりも他の男子がよく見えてしまうのはよくあること。でも、それはただカレの良さを当たり前すぎて忘れてしまっているだけってこともありますからね。それに、彼氏がいるときに限って、言い寄ってくる男性は魅力的に思えるものです。ここもしっかりと考えて、カレとお別れするのか決めるべき。この場合、「やっぱりヨリ戻そう」とは簡単に言えませんから。■おわりにどうでしたか？ これ以外にも、とにかく恋愛では決断の場面が絶えず訪れます。そのたびにしっかりと考えぬいて、誰のものでもない「あなたの恋愛」を生きていってくださいね。（遣水あかり／ライター）

いつもガールズレスキューに沢山のご相談、ありがとうございます！ライターの城山ちょこです。今回、私が答えさせていただくご相談はこちら。「最近彼氏とLINEで大ゲンカをしました・・・。一時は「別れよう」とまで言われてとてもショックでした。直接会って話してもう一度やり直すことにしましたが、なんだかケンカ前のような楽しい雰囲気はありませんこれって私のせいなのでしょうか・・・？（ケンカについては2人とも反省してお互いに謝りあって解決しました）」という16歳女子からのものです。ケンカ後のギクシャクした雰囲気って、なんだかいたたまれない気持ち。ケンカには一応ケリはついたんだし、早くいつものラブラブな2人に戻りたいですよね。今回は解決策を４つご提案させていただきます。■仲直りの後のルールを作っておく「うちのカップルは仲直り後とか気まずい時には『ギュっと抱き合って3分離さない！』ってルールを作ってから、どんより空気が続くことが無くなったよ！ひっついてると結局いつもみたいにじゃれ合って仲良くなれちゃうんだよね。」（19歳／学生）ケンカが解決した後、仲良くしたいのはお互いに同じはず。それなのに上手くいかないのは2人とも不器用でどうやって仲良くなっていいかがわからないから。そんな時にこういったルールはかなり有効！気まずい時、重い空気の時に是非使って見ましょう。■なるべく普段通りに接する「仲直り後は何もなかったかのように普段通り接するのがいいと思うよ！変に相手に気を遣ってると距離が生まれて逆にギクシャクしちゃうでしょ？もうケンカの原因は解決されてるんだから、ビビらずフツーにしてればいいんだよ！」（24歳／美容師）1度きちんと解決したのですから、気にし過ぎは禁物です。ずっと引きずっていると、それが態度に出て相手も楽しめません。いつも通りに気さくに接するようにしましょう！■友達も含めて遊んでみる「私も昔、ケンカ後のデートが盛り上がらなくて悩んでて・・・。そんな時に、共通の友達も含めて皆で宅飲みしたんだよね。皆のお陰で超盛がったし、久々に彼ともいつもみたいに話せた！それがきっかけで完全に元の2人に戻れたよ！」（20歳／専門学生）2人だけで気まずくても、周りがいると空気が和むことってありますよね！皆の前の方が普段通りに振舞えるってこともあると思います。気心の知れた仲間を誘ってワイワイやってみましょう。■ちょっと特別なデートをしてみる「仲直り記念にちょっと特別なデートをしてみるといいと思うよ！私も微妙だった時期にＴＤＬに行ったことがあるんだけど、もう楽しすぎて一緒にはしゃいでて、気付いたら気まずさなんて吹き飛んでたよ！気分を変えるには遠出が一番！」（18歳／学生）ちょっと遠出したり、オシャレなデートをしたり、特別感があると誰でもいつもよりテンションが上がりますよね。会話も弾みやすいし、思い出も作りやすい、となればラブラブに戻るには最適ですよね！こんな時期に行くなんて・・・と思うかもしれませんが、こんな時期だからこそ、是非行ってきてください！気まずさを吹っ飛ばしましょう。■最後にお互いに納得して仲直りしていれば、ラブラブになるのは時間の問題。とは言え、相手のことが大好きなら大好きなほど、早く元に戻りたいと思いますよね！是非、上記の方法を駆使してラブラブな2人を取り戻してくださいね！（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）

春のあたたかい日差しが差し込むようになってくると、そろそろ春服の準備がしたくなってきますよね。あパレスショップの店頭も、暗め、重めのトーンが多かった冬服から明るめのカラーや軽い素材に切り替わって、見るだけでも気分が上がります。大好きな彼とのデートも、思いっきり「春っぽくて可愛いねー」と褒められるようなコーデでキメていきたいですよね。今回は、デートで男子をノックアウトさせてしまう春服コーデをご紹介します。■１．白ワンピ×デニムジャケット×ショートブーツ「甘すぎない感じで、おしゃれ！ブーツはあえて短めで足を出してほしい。ふわふわ系のワンピースかわいいですね」（24歳／販売）「男はやっぱり白に弱い！！春だからちょっと薄手になって、透けちゃったりしないかなあなんて都合の良い妄想をしてます（笑）上着はちょっと外してる感じがまたナイス」（27歳／営業）男女ともに人気な白ワンピに、あえてカジュアルなデニムジャケットやミリタリー系のジャケットと合わせるコーデ。ガーリーワンピにカーディガンなどとことんフェミニンにしてしまってもいいのですが、あえてアウターでカジュアルに。2016年の白は蛍光、ホワイト、オフホワイトとホワイトカラーが充実しているので、要チェックです。■２．パステルニット×デニムスキニー×パンプス「薄いニットに、デニムって春っぽい！パンプスで素肌が見えてるのもイイ」（22歳／大学生）「ちょっと胸元の開いたニットで、鎖骨とかうなじとか見えてるとヤバい！春サイコー！って思う」（24歳／飲食店）春らしさを一気に演出してくれるパステルカラーのニットはひとつは手に入れておきましょう。細めスキニーにパンプスで足の甲を肌見せすることで、無理なく季節感も出すことができます。今年は明るめイエローやピンク・オレンジ系のカラーが充実しているので、ニットでトレンドカラーを取り入れても良いですね。■３．カジュアルパーカー×ガーリーアイテム「自分でも着れそうな服を女の子が可愛く着こなしてると関心してしまう」（22歳/大学生）「単にカジュアルだけじゃなくて、ちゃんと女の子らしさも取り入れてるのが良いですね！」（27歳／広告関係）男子が羽織ってそうなナイロン地のカジュアルパーカーを、花柄やピンク、オレンジを取り入れたガーリーアイテムで女の子らしさと春らしさをプラスしてみましょう。一緒に洋服を見に行って、お互いが気に入ったアウターをお揃いで購入してみるのも◎。■４．シンプルシャツワンピ×ゆるカーディガン「春だからってフリフリふわふわし過ぎず、シンプルなのが清楚っぽくていい！」（23歳／パティシエ）「ちょっとでかめのカーディガンが可愛い！シャツワンピースとカーディガンってなんかいいすね。丈は短すぎないほうがうれしい」（25歳／保育士）シンプルな無地の明るめトーンのシャツワンピが入荷してきています。春らしく、単にふわふわさせるよりもシンプルなシャツワンピにゆるっとしたカーディガンを羽織ってバランスをとるのが男子からは好印象。長めのカーディガンはあたたかく、パンツスタイルの時もおしりやふとももをカバーしてくれるので、リラックスしたいコーデの時もおすすめです。■カジュアル×ガーリーで春コーデを楽しんじゃいましょう！いかがでしたか？今年はピンクやオレンジ、イエローなど身に着けるだけで明るく女の子らしさを演出できるアイテムが多数入荷してきます。手持ちのカジュアルアイテムとトレンドのものを合わせて、２０１６年春コーデを存分に楽しんでくださいね。（mashu／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

よく「顔には生き方が刻まれる」と言われますが、これはまさにその通り。顔というのはその人のプロフィールを表しているものなのです。持って生まれた顔は、両親や先祖から引き継いだものですが、後からつくられる顔は生活環境や考えが反映されてきます。持って生まれた顔は簡単に作り替えられませんが、自分で作る顔はどのようにも変えられるもの。そこで、ここでは自分と他人の顔を知り、人相上のタイプを見極める方法をご紹介いたします。今回は眉について見ていきましょう。■眉が長く美しい人は家族思い眉は金運や健康運、家庭運や情緒などを見るところです。顔の各部分の中では、とくに血縁関係をあらわしています。眉が長くて美しい人は、家族を思う情が深く、互いに節度をもち仲良く協力していく事に当たるので、家庭が栄え団らんの楽しみに恵まれるでしょう。それに対して、眉毛が貧弱だったり、乱れて粗暴な形だと、血縁を思う情が薄く、いざという時に頼りにならないことが。しばしば意見が衝突するので、眉はきちんと整えておきましょう。■眉の太さで兄弟や身内とのご縁がわかる眉にはその時の感情や性格がよくあらわれます。例えば、太くて濃い眉は精力的で勇敢な相で、兄弟や身内との縁も密接になります。一方、細くて薄い眉は気性も精力も弱く、親族との縁も希薄な相ですが、そのぶん優美さを兼ね備えています。また、上流社会の人々はいずれも眉が美しく長いのに対し、下流になるほど眉の毛質が太く粗いため、。乱雑で整わない傾向があると言えます。そのため、眉は人の貴賎をあらわすところとも言われています。■眉頭より眉尾が下がっている人は善良眉にはその人の気性もよくあらわれます。例えば、気が弱く他人に振り回される優しい性格の人たちは、たいてい眉頭よりも眉尾が下がっているのが特徴です。人に迷惑をかけられても自分が悪いと思ってしまいがち。一方で、眉尾がかなり上がっている、眉が少なく眉骨が高くて眉毛が硬く直立している人は、せっかちで負けず嫌いなタイプ。人間関係のトラブルや衝突が起こりやすいので、物事を慎重に進める必要があるでしょう。■眉間の色ツヤで近い将来の運気がわかる眉間の色は、現在および近い将来の運気を表しています。環境の影響も非常によくあらわれるところなので、自分や身近な人の眉間の色を日々観察していると、その人が置かれている環境や物事の吉凶の兆しを知ることができます。赤や黒、白いツヤのない色は凶相。運気が低迷したり、口論などのトラブルの暗示です。反対に光り輝く象牙色や黄色、薄い桃色の場合は吉相。健康や財運がやってくる暗示でしょう。■おわりに相を見る場合には、人相だけでなく骨相、手相、足相などさまざまありますが、人相の良さは顔を見ただけでわかるという利便さにあります。人相は主に、輪郭、目、鼻、口、眉の形や色つやでわかるものですが、これは顔の美醜を問うものではありません。あくまでも人相上の善し悪しです。一つ一つで運が決まるわけではないので、顔全体のバランスを見ることも忘れずに。顔はあなたの履歴書。是非大切にしてみて下さいね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

人相学では、古来より女性の乳房から子宝運を占ってきたそうです。古い相書には、乳房を赤ちゃんの専用物と見なし、子供に恵まれるかどうかを観た記録があります。けれど、時代が移るにつれて解釈は変わり、子供に関わること以外の運勢も見るようになりました。ここでは、バストの形をもとに、あなたの様々な運勢をみていきたいと思います。現代風にアレンジした「バスト占い」です。今回は、「基本性格編」。まずは、お風呂に入る時などに、あなたのバストの形は以下のどれに近いのかを確かめてみてください。■■平たいバスト・・・・・・清楚でしっかり者あまり盛り上がりのない平たいバストの女性は、清楚で気品があるタイプ。とても控え目で、自分が表に出ることはなく、縁の下の力持ち的な役割をすることが多いでしょう。しっかり者なので、周囲からは頼りにされます。また、職場のデスクまわりや自宅は常に整理整頓しておかなくては気が済ない、かなりの潔癖症です。■■ロケット型のバスト・・・・・・エネルギッシュなリーダータイプロケット型は、鋭く突出した迫力のあるバスト。このバストを持つ女性は、強気で負けず嫌いです。人を押しのけてでも、自分の欲しいものは全部手に入れたいタイプ。エネルギッシュで行動力抜群なので、たいていの夢は叶えられるでしょう。闘志みなぎるリーダー気質を持つため、多くの人から頼りにされます。■■大きなバスト・・・・・・勉強熱心で知的な女性ボリューム満点のバストを持つ女性は、とても勉強熱心で、ひとつのことを極めていこうとする傾向が強いでしょう。そして、その道のスペシャリストとなり、多くの人からその豊富な知識力で頼りにされます。積極性もあるので、自分の人生を大きく切り開いていくパワーが十分にあるはずです。■■ツンと上向きのバスト・・・・・・チャーミングな人気者ツンと上向きで形のいいバストを持っている女性は、いくつになっても若々しい外見と心を持っています。子どもっぽいと思われて損をすることもありますが、たいていの人からは、チャーミングで魅力的な女性だと思われます。そのため、人気運が非常に高く、男女問わず、友人が多いでしょう。■■下向きのバスト・・・・・・大器晩成型バストが下向きの女性は、自由奔放な性格で、失敗を繰り返しながらもたくましく世の中を渡っていくタイプです。誰に何と言われても、自分の生き方を改めようとはしません。けれど、たとえ痛い目に合っても、そこから立ち上がる不屈の精神があります。また、大器晩成型なので、若い頃苦労をしても晩年には報われるでしょう。■おわりに女性のバストは、年齢を重ねたり、出産などを経て変わっていく場合があります。ですから、その時々で自分のバストの形を確かめるようにするといいかもしれません。また、乳がんの早期発見のためにも、自分の乳房を鏡に映してよく観察することは大切です。ここはぜひ、自分のバストと一度じっくり向き合ってみてはいかがでしょうか。（紅たき／ライター）（ハウコレ編集部）

「彼の浮気」ってただでさえショックな出来事ですが、全然可愛くない子と浮気されていたら、さらにショックを受けますよね。自分より明らかに可愛くない子だったら、女のプライドがズタズタです。浮気相手だからこそ可愛い子を選びそうなものなのに、なぜ男性は浮気相手を容姿で選ばないのでしょうか。元女探偵の筆者が解説します。■１．性欲に負ける男性からすると、ヤラせてくれなさそうな美人に労力を割くよりも簡単にヤレそうな子に行くほうが「落とせそう」。つまりそこで、攻略心を満たすことができます。また、本命の彼女がセックス嫌いで性欲を我慢していると、他の女性に目が行きがちです。女性の側があまりにもお預けをしていると、受け入れてくれる他の女性に行ってしまうことは多々あります。ヤレるなら顔はそこまで求めないという人も多いので、結果的に可愛くない子と浮気していたというケースが起こるんですね。■２．若い子が良い23歳で普通の容姿の子と、美人だけど30歳の女性だったら前者に惹かれる男性は多いです。若い子にモテたいというのは男性の本能なので、チャンスがあれば若い子に行ってしまうのは仕方がないともいえます。もちろん、浮気自体良くないことですが、若さに惹かれる男性は多いということです。長く結婚生活を続けた妻を捨てて若い浮気相手に走る男性もいますが、その場合再婚してもまた若い子に浮気して繰り返すパターンが多いです。■３．女性の方が積極的だった男性が浮気に走るきっかけとして、女性の方から積極的に誘ってきたという理由があります。他人のものが欲しくなるタイプの女性もいますが、自分が可愛くないという自覚がある子の方がプライドが低い分ガンガン押してどうにかしようとします。なかなか女性から押される機会がない男性は、女性から口説かれるだけで嬉しくなって舞い上がって浮気してしまうのです。■４．違うタイプを見てみたい彼女が美人で、職業はモデルで、料理上手で、性格も優しくて・・・と人から羨ましがられるような完璧な条件を備えた女性だったとしても浮気する男性はいます。毎日フレンチを食べていたら飽きるのと同じで、他のタイプの女性とも付き合ってみたくなるのです。好奇心が強かったり、学生時代にあまりモテなかった人がそうなる傾向が強いです。また、彼女が優秀すぎるとリラックスできないので、気楽にいられる相手に浮気するパターンもあります。■おわりに探偵として様々なケースを見てきましたが、顔だけでいうなら奥さんの方が浮気相手より綺麗なケースの方が多かったです。そのため私も「なぜ？」とずっと疑問だったのですが、男性と女性では相手に求める基準が違うということなんです。浮気されないためには、美貌を磨くだけではなくセックスや癒やしで飽きさせない努力も必要だということですね。（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）

誰だって、彼氏とはいつまでもラブラブでいたいし、末永く付き合っていきたいと思うものですよね。でも、男性は女性よりも飽きっぽい人が多いですし、特に恋愛に関しては、時間が経っていくとどうしても熱も冷めてきてしまいやすいのも事実です。そこで今回は、男性に「飽きられない女性」になる方法ついて紹介します。■1．男性に尽くしすぎない「身の回りの世話とか何でもやってくれる女性はありがたいけど、母親みたいに思えてきちゃうんですよね。そうすると、女性として見れなくなっちゃいます」（28歳／営業）好きな男性にはとことん尽くしてしまいたくもなるでしょうが、やりすぎてしまうとそれは逆効果になってしまいます。何でもやってくれたり、何でも言う通りにしてくれる女性は、最初は可愛らしくも思えますが、次第に男性は飽きてきてしまいます。適度に尽くす程度にして、「全てがあなたの思い通りにはならない」ということを示すことで、男性は逆にあなたに夢中になってくれるはずですよ。■2．笑いのツボが合う「一緒にいて楽しいのは、やっぱり笑いのツボが合う女の子ですね。同じところで爆笑できたりすると、なんかドキッとするし、運命を感じちゃったりもします」（30歳／マスコミ）笑いのツボが合うということは、価値観や考え方なども似ている傾向にあると言えると思います。長く一緒にいるには、これは一番重要なポイントであるかもしれません。会話も盛り上がるでしょうし、一緒に笑い合える2人であれば、いつでもどこにいても楽しくいられることでしょう。■3．服装や髪型などをたまに変える「彼女がたまにいつもと違った感じの洋服とかを着ると、なんかドキッとしちゃいますね。新鮮な感じがして、ものすごく“女”を感じちゃう瞬間かもしれません」（26歳／WEBデザイナー）男性が女性に飽きてしまう典型的なパターンが、いつも同じような服装や髪型をしていることです。変化がないのでマンネリ化してきてしまいますし、女性らしさもあまり感じられなくなってしまうでしょう。服装や髪型は、男性が特に“女”を感じる部分であるので、たまには変化を見せて刺激を与えることが、飽きられない女になる秘訣ですよ。■4．自分の時間を楽しんでいる「自分の趣味や好きなことに熱中したり楽しんだりしている女性は素敵だなと思います。自分にとっての刺激にもなるので、そういう女性とは一緒にいたいですね」（30歳／公務員）恋愛をすると、男性に夢中になりすぎて、全てを捧げてしまうような女性がいますが、男性にはそれが重荷になってしまいます。ちゃんと自分の時間を楽しんでいる女性の方が、男性には輝いて見えて、追いかけたくなってしまうものです。常にずっと一緒にいるのではなく、自分の時間はちゃんと持っている方が、男性も会えたときの喜びが大きくなるはずですよ。■おわりに男性はどうしても飽きっぽい傾向にありますが、女性の行動次第では「飽きられない女性」になることはできます。今回紹介したポイントをしっかりと押さえて、男心を上手につかんじゃってくださいね。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

みなさんも、カレとのデートの後には「今日はありがとう！」とLINEの一通でも簡単にお礼をすると思います。しかし、いつもこの簡単なお礼だけではいけません。「今日はとくにカレが頑張ってくれたな」と感じるデートの後には、わざわざ電話でお礼を言ってあげたり、長めのお礼LINEを送ってあげたりするのが必要じゃないでしょうか。こういうデートの後のお礼がいつもと同じでは、「感謝してないな・・・・・・」なんて思われてしまうかもしれませんからね。ということで今回は、男性の方々に「特別な『ありがとう』がほしいデートパターン」について伺ってみましたよ。■１．ドライブデート「免許持ってない人にはわからないかもしれないけど、車で人をノセるってめちゃくちゃ心も体もヘトヘトになるからね。だから、このデートの後にはしっかりとお礼を言ってもらわないと、ちょっと嫌だなぁ・・・・・・」（スーツ屋／２６歳）まず多く挙がったのがこちら。たしかに、ドライブデートって、言ってみたら彼女の命を乗せて走るわけですから、相当神経を使うはずです。帰る前にも「長いドライブお疲れさま」、そして、帰った後も電話でもして「今日は本当に楽しかったよ」を言ってあげましょうよ。■２．カレが忙しいときのデート「こっちも会いたくて会ってるわけだから、嫌々デートしてあげたとかではないけど、繁忙期のデートは、ちゃんとお礼言ってもらえると『忙しかったけど、頑張って時間割いてあげてよかったー』って思うよな」（金融／２５歳）これも大切ですね。この男性のおっしゃるとおり、こういうデートで特別な「ありがとう」が言えると、また忙しいときでもしっかりとカレに時間を作ってもらうことができますよね。■３．相談に乗ってもらったデート「彼女の仕事の相談とかに乗ってあげたデートとかでは、『すごいスッキリした。ありがとう』って言ってほしい。そうじゃないと、自分のアドバイスが全然役に立たなかったかと思ってしまう」（営業／２５歳）相談をする方は、自分の気になることを話すだけですから結構楽です。逆に、乗る方はわりと神経を使うんですよね。悩んでいたりすると、相談相手にお礼を言う余裕もないかもしれませんが、忘れずにきちんとお礼を言いたいものです。■４．家まで来てもらったデート「彼女の家遠いから、俺がそっちに行ったときには『わざわざ遠くまでありがとうー』って一言ほしいかも（笑）」（大学生／２０歳）これも些細なことですが、やはりしっかりとお礼を言ってあげたいですよね。夜遅くにひとりで電車に乗って帰るってかなり疲れますからね。■５．ごちそうデート「おごってもらったら、やっぱりちゃんとしたお礼をデートの後にも言ってほしいかな。こっちだってボランティアじゃなくて、彼女に喜んでほしくてごちそうしてるわけだからね～」（営業／２６歳）そうですね。若干男性のエゴも入っていますが、それでも私たちがごちそうしてもらったのは事実です。いくら相手がしたくて勝手にしたことでも、してもらった以上はそれに対してきちんとしたお礼をする義務があります。■おわりにカレが頑張ってくれたときに、いつもと違った特別なお礼をしてあげることで「またしてあげよう」という気持ちにしてあげることができます。こうすれば、またカレから嬉しいことをしてもらえるわけですから、私たちも嬉しいですよね。２人のために、この特別なお礼は必要なんです。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

3月14日はホワイトデー。バレンタインにチョコを贈った人は、男性からのお返しを心待ちにしていることでしょう。好きな人にもらえるなら何だってうれしいけれど、それはカレにとって軽い感じのお返し？それとも本気のプレゼント？北欧神話の古代文字を使ったルーン占いを用い、カレのプレゼントからあなたに対する「本命彼女度」をチェックしましょう。◆ルーンからのメッセージは？下の4つの写真の中から、カレがプレゼントしてくれそうなものを1つ選んでください。北欧神話の神々がカレの本心を伝えます。[1]花束[2]スイーツ[3]コスメ[4]ピアス◆「本命彼女度」をはかるルーン[1]「花束」を選んだ人へのルーンはgebo（ゲボ）…本命度70％春らしく甘い香りのする花束。カレが一生懸命考えて贈ってくれたかと思うと、なんだか微笑ましいですよね。花言葉まで調べて選んだとしたら、本命度はかなり高いでしょう。ただ、「何を贈っていいかわからなかったから、無難に」という場合もあるので、そこはさりげなく探りを入れてみると良さそう。[2]「スイーツ」を選んだ人へのルーンはelhaz（エルハツ）…本命度60％パッケージがチャーミングなホワイトデー限定のスイーツ。バレンタインのことをちゃんと覚えてくれていたんだ、とうれしくなりますよね。でも、カレはあなたの気持ちが読めなくて、まだ様子を探っている可能性アリ。本気でオトしたいのなら、思いきってプレゼントのお礼に自分からデートに誘ってみては。そうすれば二人の距離が一気に縮まるでしょう。[3]「コスメ」を選んだ人へのルーンはInguz（イングツ）…本命度80％春限定のコフレなど、ちょっぴりレディー扱いをしてもらえた気分になれるコスメのプレゼント。リップなどの場合は、渡されたらその場でつけてみるとカレのドキドキがMAXに！本命度はかなり高いのですが、同時に束縛が強い可能性も。そこは上手に距離感をはかって！[4]「ピアス」を選んだ人へのルーンはdagaz（ダガーツ）…本命度95％さりげなくお洒落をアピールできるピアス。ゆっくり関係を育みたいと願うカレの愛情の証です。ホワイトデーはピアス、そしてクリスマスはリング…というように、贈るプレゼントを計画的に考えていることも。本気で大切に思ってくれているので、長いお付き合いになる予感が。いかがでしたでしょうか。女性はバレンタインにかけたパワーを考えると、ホワイトデーのお返しに期待をかけてしまいがち。ですが、男性は何を贈っていいのかわからず迷うことも多いようです。たとえ、ちょっと微妙…と感じるものを贈られたとしても、一生懸命選んだ結果それをくれたなら、本命彼女度は限りなく100％に近いのかもしれません。カレの真心を感じつつ、思い出深いホワイトデーを過ごせますように。（文＝湖香ほのか）【プロフィール】コーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ＆講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、占いアプリ「yell」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。

文化にも流行があるように、恋愛にも流行はあります。昔は多くの女子がみんなしていたのに、今ではほとんど誰もしなくなってしまった仕草はたくさんあるわけです。そういった「懐かしい＆かわいい」な仕草を掘り出して男子の目の前で発動してあげると、男子は喜んでくれるかもしれません。人はみんな懐かしいもの好きですからね。そこで今回は、20代男子30人と一緒に「かわいいのに最近見かけなくなった女子の仕草」について考えてみました。■１．スキップ「全然見ないよね最近。スキップ。かわいいのに。とはいえいっつもスキップで移動してる女子いたらキモいから、たまにだけ見たい（笑）」（大学生／22歳）スキップしている女子の天真爛漫さはすさまじいものがありますよね。漫画の中から飛び出したようなかわいさ。あなたが本当に本当、心からテンションマックスなときにしてみてください。「スキップしてるー！ あの子無邪気ー！」と男子の視線を集めることができるはず。■２．鼻歌「テンション上がってるときに鼻歌を歌ってる人も最近見なくなったと思う。綺麗な人が鼻歌歌ってるのって、すごく素敵なんだけどね」（公務員／24歳）ナットク。心のルンルンが声に出てしまっているのって、なんだかとってもかわいらしいです。気になる男子やカレとのデートの最中、楽しいときに鼻歌を歌ってあげたら「本当に楽しそうだね（笑）」と嬉しいツッコミをいただけるはず。■３．「あの、友達になってください」「最近って連絡先とか友達経由で聞いたりするからさ、直接『お友達になりませんか？』とか言うの減ったよね。男子も女子も」（大学生／20歳）告白ではないですが、ただお友達になるだけでも昔は告白のような形でこのように言ったものです。でもこれはすごくドキドキしますし、言われた方の男子もすごくその女子を意識してしまうと思うんです。「◯◯くんから連絡先聞きましたー」といきなりメールするのもいいですが、たまにはこういう形で直接アタックしてみたいですね。■４．緊張して話せない「好きな男子と一緒にいると、緊張して全然話せないみたいな奥ゆかしい女子が減ったよね。みんな男子と喋り慣れしすぎ」（教員／24歳）「コミュ力」なんて言葉が流行ったせいか、「大事な相手と喋れないのは悪」みたいな風潮がありますが、そんなことはありません。緊張しすぎて話せないのだって、立派なひとつのコミュニケーション。慣れた感じでペラペラ喋られるよりも、こちらのほうが「俺のこと好きなんだな」とわかりやすくて嬉しいです、男子は。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 最近は、言葉遣いや行動パターンが、男女で一緒になってきていると言われます。たしかに、男子でも女子でも、みんな同じような「〜じゃん？」と話しますし、「女性らしい仕草」とか「男性らしい仕草」を見かけることは減りました。ジェンダーうんぬんと言って悪い差別をなくすのは大切かもしれませんが、本来は素敵で魅力的な「女性らしさ」まで捨ててしまうというのは、まさに「風呂の湯と一緒に赤子を流す」大きな誤りです。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）（島村遥／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

長続きするカップルというのは、やはりうらやましいものですよね。「彼氏を作るのには苦労しないけど、いつもすぐに別れてしまう・・・・・・」という悩みを持った女子も多いはず。そして長続きカップルには、そのカップルなりの工夫があるはずですから、それを真似することで長続きの秘訣を学びましょう！そして今回は、とくに長続きカップルさんが気をつけているLINEの使い方について考えてみたいと思います。ということで、１年以上続いているカップル５組に集まってもらい「２人で使っているLINEのルール」について教えていただきました。■１．「既読」はないものと考える「私たちは、『既読』をあんまり考えないようにしてます。お互いに忙しかったり気分が乗らなかったりして返信したくないときもあるから、既読スルーとかは、それこそスルーしてあげようって決めてます」（大学生／２１歳女性）これは素晴らしいルールですね。やはり、LINEを使っていてやきもきしてしまう原因のひとつは既読機能です。これを考えないようにすることで、２人でLINEトークをするときのイライラを少しでも減らせますね。■２．大事な話は電話か直接会って「LINEってたかがLINEだから、大事な話はしないようにしてます。ニュアンスの違いとかで誤解が生まれたら怖いんで・・・・・・」（公務員／２４歳男性）これもありがちですね。文字だと、どうしても細かいニュアンスが落ちてしまうので、「本当の気持ち」が伝わりませんから。文字に頼り過ぎるのは怖いですね。顔を見たり、声のトーンを聞いて話すって大事。■３．アイコンには何も言わない「お互いのアイコンには注文をつけないようにしてます（笑）。彼女がかわいい自分の写メにしてて、最初は他の男子に言い寄られたりしないか心配だったんですけど、まあ、そこはやっぱり個人の自由なんで」（美容師／２３歳男性）カレから「写メやめてよ」とか言われた経験のある人はいるんじゃないでしょうか？でも、こんな細かいところを気にしてたらしょうがないですし、別に男子にモテたくて顔写真のアイコンにするわけじゃないですもんね。やはりここは、この方の言うように、本人の勝手ですね。■４．誰としててもなにも言わない「それが浮気じゃないなら、どれだけ異性とLINEしてても目をつむるっていうのが私たちのルールです。これも、気にしてたらキリがないんで」（受付／２３歳女性）そうですよね。こんなのを制限したり気にしてたらキリないですし、だいたいは心配する必要もないただのお友達としてのおしゃべりですからね。■５．ブロックはしない「どんなにムカついたりしてもブロックはしない、ってルールかなぁ。ブロックとか一回すると、お互いになにか些細なことがあるとブロックしまくるようになっちゃって、面倒なことになるんで（笑）」（大学生／２２歳女性）ブロックされると当然傷つきますし、ブロック中は相手のメッセージも読めません。私の知り合いでも、お互いにブロックしまくっているカップルがいますが、「ブロックなのか未読なだけなのか最近わかんなくなってきた（笑）」と困っています・・・・・・。■おわりにおおまかに言うと、LINEはたかがLINEと割りきってあんまり気にしない。そして、大事なことはLINEを使わない。こういうルールが上手な使い方かもしれませんね。みなさんも、カレと一緒にこれまでの反省を踏まえて、どんな使い方をすれば２人が仲良くいられるかを考えてみてくださいね。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）

母親のお腹から生まれるのを決めるのは、お腹の赤ちゃんだとされています。つまり、「誕生日」というのはあなた自身がこの世に生まれる上で、「はじめて決意をした日」でもあるのです。この誕生日には様々なデータが刻まれています。性格や相性はもちろんのこと、あなたが幸せになるためのメッセージや気をつけるための注意点まで、さまざまです。そこで今回は「13日生まれのあなたに必要なメッセージをバースレコードという形で、お届けいたします。■13日生まれのあなたの性格・・・正しさの在り方とバランスあなたは常識やルールを重んじる真面目な性格と好奇心旺盛で何にでもチャレンジしたい子どもの心を持ち合わせています。そのため、自分のやりたいことを我慢する強い自制心の持ち主と言えます。好き嫌いよりも良い悪いでものごとを考えるところがあるので、周囲の人からちょっとカタいと思われることもあるかもしれません。しかし、勇気を持って正しいことを実践できるあなたは信頼されているはずです。バランスを大切にしましょう。■13日生まれのあなたの相性・・・威厳ある高貴な魂あなたはかつて、役人や調整役、領主など与えられた環境をコーディネートする過去生を持っているようです。権力者や威厳のある立場の前世を持っているようです。今生でも、どことなく品格と威厳を兼ね備えているでしょう。そのため、無作法な人は苦手かもしれません。あなたを活かすバースレコード：2日、9日、24日あなたが学ぶべきバースレコード：10日、14日、17日■13日生まれのあなたを活かすバースメッセージ：人と感応し合う条件は誠意心が響いたり揺れたりするには、何かしらの対象が必要となってきます。人間は日常生活においては、極めて理性的な振る舞いを要求されますが、一方で恋愛のように人と人が感応し、溶け合う部分が大きなウェイトを占めています。しかしそれには条件があります。それはあなた自身が誠心誠意を込めて相手に接するということです。感情面では第六感が働くので、口先だけでない本当の真心がモノを言うと覚えておいて下さい。■13日生まれのあなたが学ぶべき心の栄養素：理不尽のほころびを見つけて正義が通用しない理不尽な状況において、あなたはどういう対処をするでしょうか。暗い気持ちになるのも無理はないかもしれません。しかし、その場面こそ、身を正しく保ち、じっと耐えることが必要になってくるのです。とはいえ、ただ耐えるだけではいけません。理不尽な状況に至った日常生活を振り返ることが大切です。毎日の連続の中で、どこにほころびがあったのか見つけること。そこを正すことにより、良い状態がやってきます。そういった肯定的な確信により悪循環を打破できるでしょう。■おわりに毎日のように生命が生まれ、消えていくこの世の中で、1年に一度訪れる誕生日はひとりひとりにとって大切な日。人が生まれてくる日にはそれぞれ意味があり、必然のバースレコードが刻まれています。自分の良さを引き出し、学んで改善すべきことを知れば、自ずと自分を活かす術を知ることになるはず。このバースレコード占いで、もっと自分を愛し、生まれてきたことへ感謝するきっかけを見つけてみて下さいね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

よく「顔には生き方が刻まれる」と言われますが、これはまさにその通り。顔というのはその人のプロフィールを表しているものなのです。持って生まれた顔は、両親や先祖から引き継いだものですが、後からつくられる顔は生活環境や考えが反映されてきます。持って生まれた顔は簡単に作り替えられませんが、自分で作る顔はどのようにも変えられるもの。そこで、ここでは自分と他人の顔を知り、人相上のタイプを見極める方法をご紹介いたします。今回は目元について見ていきましょう。■運気の強弱は目にあらわれる昔から「目は心の窓」と言われ、心の動きが如実に反映される部分でもあります。顔の中で、最もよくその人の性質や自然な表情が現れるため、昔の人も「観相上の三柱」として重要視していたそうです。そのため、相手の性質や心を知ろうと思えば、何よりも目を見てみることです。目が明るく輝いている雰囲気なら心も善良で、目がくすんで曇っていれば、心の中も悪性が潜んでいると考えられるからです。■左目は父性、右目は母性を象徴する目に力がなければ、意志薄弱で無目的な人生を送りやすく、目が穏やかで正視する力があれば、自分に正直で真剣な生き方をしている人と言えます。そして、陰陽思想で言うと、太陽は男性や父性の象徴であり、左目を意味します。一方で、月は女性や母性の象徴で、右目を意味します。父母の運が健全なら子供も健やかに育つとされ、両目が美しく、良い表情をたたえている人は、繁栄する相とされます。また、両目に力があるのは成功の相、愛嬌があるのは人に好かれる相です。■黒目がちで切れ長は大吉相一般的に、黒目が多くて白目が少なければ性質は善良でしょう。うるしを落としたように瞳が丸くて黒く大きいなら賢人の相とされ、明朗な性格でしょう。さらに光を放っていれば、順風満帆で家庭運も仕事運も良いとされます。また、目がくぼんでいるのは注意深くて頭の良い相。黒目と白目がはっきり分かれているのは、力のある相。そして、細く切れ長の目は貴人の相とされ大吉相です。目の長さが３センチ以上なら優秀なブレーンに、目が長く眉が短い場合は不動産に恵まれる相でしょう。■大きい目VS小さい目大きくて輝きのある目は感受性が鋭く、表現力も豊かで社交性がある相。ただし、変化を好むため飽きっぽい一面も。大きくて端正な目は、芸術などの特殊な分野での成功を収めるとタレント向きだと言われます。一方で、小さい目は何事にも堅実で用心深い性格。几帳面で全てにわたって抜かりがないでしょう。交際下手の人が多いとされますが、粘り強さと一本気の点では負けないでしょう。どちらかというと大器晩成とされます。■おわりに相を見る場合には、人相だけでなく骨相、手相、足相などさまざまありますが、人相の良さは顔を見ただけでわかるという利便さにあります。人相は主に、輪郭、目、鼻、口、眉の形や色つやでわかるものですが、これは顔の美醜を問うものではありません。あくまでも人相上の善し悪しです。一つ一つで運が決まるわけではないので、顔全体のバランスを見ることも忘れずに。顔はあなたの履歴書。是非大切にしてみて下さいね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）