2021年7月2日 18:30
なにから始めたらいいの？自分磨きをスタートさせる3つのポイント
部屋のイメージを統一させる。
明るい色を取り入れる。自分で「完全に変わった！」と思うまでやってください。
散らかって、汚く、狭い部屋を見る日々と、綺麗に整頓され、好きなインテリアを配置した、広い部屋を見る日々では、心の状態も大きく異なるでしょう。
■ 食べものを変える
食べものは、自分の体を作る大切なものです。
毎日食べるものが、3ヶ月後のあなたを作ると考えてください。
健康によくないものや、「これを食べたら、太るなー」と思いながら、太りそうな食べ物を食べること。
これは、今すぐにやめましょう。
また、スムージーやサプリメントだけに頼る生活も、よくありません。
食べ過ぎた食べ物は、体が調整をするために、いろんな方法で出てきます。
油を含んだものをよく食べているのに、大人ニキビや、オイリー肌で困っている。
必要以上の量を食べているのに、肌が荒れた、便秘になった。なんて言うのは、当たり前のこと。食べるものを見直すことで、体は健康になり、精神も健康になるでしょう。
■ 変われるのは、行動した人だけ
理想の部屋ではないのに、何かしら理由をつけて住み続ける。
心のどこかで似合っていないと感じながら、昔の服を着続ける。
