（27歳男性／営業）
楽しいデートを何度もすることで、一緒にいると楽しいという印象を刷り込ませていくわけです。
すると、元カノへの未練もだんだんと薄れてくるもの。デートプランをいろいろ工夫する努力が必要ですね。
■ 先の予定を埋める
「彼女と別れて落ち込んでいたとき、それを励まそうとよく誘ってくれる子がいました。先の予定をいろいろ決めていってくれました。
ちょっとだけその日が楽しみになって……。それを何回か繰り返すうちに、彼女のことも忘れていくことができました」（28歳男性／エンジニア）
先に予定があると、それを目標にできる。落ち込んでいるときは、それが生きる希望になりって、せめてその日まで頑張ろうと思える……。
繰り返しているうちにいつの間にか時間が経ち、彼女との別れも過去のものとなっていきます。
■ 現実を突きつける
「元カノにフラれてしばらくして、元カノの友達から連絡がありました。元カノに新しい彼氏ができたと告げられて……。
正直、つらかった。でも、それが現実。乗り越えるしかない。教えてくれてありがとうと思った」（30歳男性／銀行員）
ときには厳しい現実を突きつけなければいけない場合もあります。
