ビールを飲めばキレイになる!?脂肪燃焼、美肌…意外な効果【恋占ニュース】
冷えたビールがおいしい季節の到来！
ビアガーデンも続々とオープンしていますし、行くのが楽しみ！という方もいるのでは？
でもビールって太るイメージがありますよね。だから大好きなのに飲むのを我慢してる…なんて女性も多いはず。でも、ビールには実はカラダにうれしい効果があるんですって！
≪ビールは女性の味方？≫
おいしいのはもちろんですが、ビールには以下のようなメリットも。もちろん飲みすぎはダメだけど、適量を守ればキレイの味方にもなってくれそうです！
◆便秘解消
ビールに含まれる炭酸ガスの刺激で、胃腸の働きを活発にします。
◆美肌効果
ビールにはビタミンB群（B2、B6、B12）、パントテン酸、葉酸など美肌効果のある栄養成分が入っています。
◆脂肪燃焼効果
ビタミンB2は、脂肪の燃焼を促進すると言われています。
ではどのくらいの量なら、ダイエット中に飲んでもOKなのでしょうか？
≪糖質をチェック≫
ビールのカロリーは、350mlの缶ビールは約140kcal。500mlだと約210kcalです。
この数字を見ると「やっぱりカロリー高いな～」と思うかもしれませんね。
でも、アルコールはすぐにエネルギーとして消費されるため、肥満にはつながりにくいと考えられています。
