ビールを飲めばキレイになる!?脂肪燃焼、美肌…意外な効果【恋占ニュース】

揚げ物やチーズ類、炭水化物はグッと我慢して。

その代わり、サラダや枝豆、豆腐、刺身、スルメ、キムチなどヘルシーなおつまみを選ぶようにしましょう。もちろん飲んだ後のラーメンはNGですよ。

≪二日酔いを防ぐために≫
この時季、楽しみなのがビアガーデン。おいしいビール＆楽しい雰囲気で、ついつい飲みすぎてしまうことも…。間違っても意中のカレの前で失敗しないように注意したいですよね。また二日酔いにならないためにも、事前の対策を！

◆空腹の状態で飲まない
◆ウコンや牛乳を飲んでおく
◆お酒と一緒に水や白湯を飲むようにする

そして、どんなにお酒が好きでも、週に1日は「休肝日」を設けてくださいね。

ダイエット中でも、量に気をつければ、ビールをやめる必要はなさそうです。

肌の露出が増える夏はもうすぐ。お酒と上手につきあいながら、キレイを持続させましょう。

（文＝椎名恵麻）

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