ブスボディ習慣にご用心！ゼロカロリーやあの運動は逆に太る？【恋占ニュース】
明日8月8日は立秋。ですが、秋とは名ばかりで暑さは延々続きそうな気配…。薄着の季節は先が長い！ボディのキープにも気が抜けませんね。
夏場は食生活が乱れがちになるうえ、基礎代謝が下がって痩せにくくなる、と言われていますが、みなさんはそのことで悩んだりしていませんか？
≪細ければいいわけじゃない≫
痩せることと美は決してイコールではありません。
でも、むくみでボディラインがもたついて見えたり、せっかくダイエットをしたのにリバウンド…なんて悲しすぎます。
逆に、暑さのせいであまり食べられなくて体重が落ちてしまった、という人もいることでしょう。
多くの女性が求め、そして男性が好むのは、もっさりしたオバさん体型でも鶏ガラみたいに貧相なカラダでもないはず。
そこで、美しく健康的なボディをキープするための、NGポイントとおすすめテクをご紹介します！
≪これをするとデブまっしぐら≫◆睡眠不足
睡眠が足りないと食欲を抑えるホルモンの分泌が減り、食欲が増してつい食べ過ぎてしまうそう。
これは脳が「生命の危機！」と感じ、脂肪を蓄えようとするせいなのだとか。
◆ゼロカロリーの食品を多用
ゼロカロリーやローカロリーの食品でお腹を満たしてばかりいると、栄養不足になって体が危機を感じ、さらに脂肪を蓄えようとします。
