お肌のゴールデンタイムは〇〇直後の90分？美ボディを作るマジカルケア【恋占ニュース】

そこで睡眠時間にフォーカスに当て、もろもろ調整してカラダのイメージを最小限に抑えましょう。
例えば、25時に寝るつもりなら、食事は22時までに終了、お風呂は23時までに…などなど。

カラダのことを考えると24時には寝たいところですが、そうも言っていられないときもありますよね。
日々、カラダのゴールデンタイムを意識し、微調整を繰り返しつつ、年末年始を乗り切りましょう。

年明けには、お肌も髪も、そして腸も「あれ？なんかいい感じ！」と思える状態になっているかもしれません。気持ち良く新年を迎えられれば、心を新たに「今年こそ素敵な恋を」という気持ちになれるはず！

（文＝天野りり子）

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