元気がない時こそデートに行くべし！脳内ホルモンを整えて五月病を予防する方法【恋占ニュース】
を1日10～30分程度続けると、セロトニンの分泌が増えるとの研究結果が出ています。
特に踏み台昇降はテレビを見ながらでも行えるので、運動が苦手な人や、なかなか時間が取れない人にもおすすめです。ダイエットにもなって一石二鳥ですね。
GW明けから気分が沈みがち。やりたいことはあるのに元気が出ない…と思ったら、恋のパワーで五月病に喝！
彼氏や友達が五月病気味の時にも、泣ける映画を見せてセロトニンの分泌を促したりするのもいいかもしれませんね。
（文＝AYAME）
