・マインドフルネスを取り入れてみる
マインドフルネスとは、「今ここにあるということ」だけに集中して、心身をリラックスさせる行為です。瞑想などがその一つです。
本格的でなくても構いません。ソファなどに腰を掛けた状態でなるべく頭を空っぽにしてください。呼吸をすることだけに集中して、頭の中のモヤモヤを穏やかに消していきます。
効果は抜群！体まで軽くなって、今ここにいる自分に愛着がわくようになります。
理想の彼女ではなく、ありのままの自分に戻る手段として、マインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
彼との関係を円満に保つには、理想と現実のバランスをあなた自身がとる必要があります。
100％理想になるのではなく、理想の自分と素の自分の両方を大切にしたいですね。
written by まこと
【誕生月別】ツンデレ素質がある女性ランキング＜第１位〜第３位＞