2019年7月30日 18:00
笑顔が一番！表情筋を鍛えて自然なモテ顔作っちゃおう。
顔の皮膚はデリケートなので強い力は必要ありません。
目元周りや眉、フェイスラインをゆっくりと指の腹を使ってつまんだり、指圧をしていきましょう。
時間も3秒程度キープして、次の場所に移って下さい。
軽く優しい力で、肌に柔らかさを与えましょう。
マッサージのときはジェルやクリームを使えば、気持ちも健やかになっていい笑顔を作れます。
顔のストレッチも楽しい！
顔の表情を一層豊かにするには、目や口などのパーツも一つずつストレッチして動かしていきましょう。
目を動かすときは、動いていることを意識して、3～5秒ずつ上下左右に動かします。
目をつぶったり開けたりするだけでも簡単な運動になるのでおすすめです。
フェイスラインをすっきりさせるためにも、顔をやや上に向けながら舌をつき出して5～10秒そのままにしましょう。毎日続ければ、きらきら笑顔を作る土台が出来上がります。
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