2015年5月27日 15:56
歩いても走っても浮腫みが消えない？固いふくらはぎが「大根足」をつくる理由
を指摘されました。
■ハイヒールばっかり履いている生活
筆者がスニーカーを履いて歩くようになったのはここ1年くらいで、社会人になってからの約10年間はピンヒールで歩いていました。
パンツスーツにピンヒールが完全武装だった時期が長かったのです。今でも、打ち合わせや会議、食事の席などは12cm以上のヒールです。ヒールを履いていると、ずっと爪先立ちの姿勢になりますよね？そうすると、ふくらはぎがずっと張ったままになります。張ったふくらはぎを緩める為にも、つま先を上げるような運動も常に行えば良かったのですが、それを知らなかったが為に「足に溜まった血液を戻す」力が弱くなってしまい、それが浮腫みに・・・。つまり、女子の脚を綺麗に見せてくれるはずのハイヒールが「浮腫みっぱなし脚」の原因だったのです！
■今日の浮腫みは明日のセルライト
何も知らなかった筆者は、少々足が痛くても靴擦れができても笑顔でヒールを履き続けていました。極限まで疲れた足を引きずって自宅に帰ったらふくらはぎのマッサージをして眠っていました。
そしてまた次の日も、同じ姿勢でハイヒールです。
今日も明日も爪先立ちのふくらはぎのまま。どんどんふくらはぎが固まっていきます。
