マッサージが効く！？雨の季節のつらーい偏頭痛、その対処法
■手を揉み解して痛みが楽に
手にはツボがたくさんあります。偏頭痛がある方は、手の甲側、手首の付け根から腕に向かって10ｃｍ辺りを揉むだけでも痛みが和らぐようです。ここには、「外関」という偏頭痛の痛みを和らげるツボがあります。その他、手全体のマッサージをするだけでもとても楽になります。特に、親指下の膨らみの辺りや、各指の間にある水かき部分をしっかり揉んでみてください。
それだけでも、軽い偏頭痛ならすっきりします。偏頭痛だから浮腫むのか、浮腫むから偏頭痛があるのか、どちらが先かはわかりませんが、偏頭痛の時って身体全体の血流が悪い感じがします。かといって、偏頭痛の中でストレッチをするのはとても辛いです。
お風呂などで温めるのも良くないと言われているので、横になったりして手をマッサージしてみてくださいね。
■どうしても辛い時は我慢しないで痛み止め
マッサージだけでもどうにもならない偏頭痛は、お薬を飲んで横になることが一番です。薬に頼ることを嫌がる方もいますが、偏頭痛は吐き気を催す場合もありますので、ひどくなる前のお薬が大切なようです。■それ、偏頭痛？いつもと違う時は病院へ
筆者も偏頭痛持ちなのですが、その日はいつもと痛みが違いました。
