2015年6月5日 13:56
週末はじっくり女磨き♪オススメの週末ビューティケア・３つ
案外お手軽で楽チンです。
■肌のデトックス
毛穴の汚れをすっきりさせたい時に行います。ポイントは昼間に行うこと。
日中は湯冷めしにくいですし、身体を温めすぎて夜眠れなくなるのを避ける為でもあります。ただ、日中は家族も起きているので「修行？」と聞かれたりします。顔赤くなりますからね。「ふぅ」を何回も発して過ごすこの時間。ある意味修行です。
こう聞くと、「どうやってやるの？」と思うでしょう。
まずは、お水を持参して20～30分程度半身浴。本を読んだりスマホを持ち込んでゆっくりと汗をかきます。タオルで顔を蒸して毛穴をしっかり開いて洗顔します。お風呂からでたら少し休憩してストレッチ。身体が温まって柔らかくなっているのでよく伸びます。ラジオ体操でもいいですね。20分程度休憩したら、またお風呂に入ります。
サウナのようですが、サウナほど熱くないので何度か繰り返すことができます。しっかり汗をかいて、浮腫みもすっきり。身体が軽くなります。お風呂上がりには肌の保湿をしっかり行うこともポイントです。
■肌断食
「あーなんか肌の調子悪いな。」そんな週ありませんか？何してもダメな感じといいますか。
そんな週末は、肌に何もしない週末にします。
