恋愛情報『これなら安心！ダイエット中にオススメのおやつ・４選』

これなら安心！ダイエット中にオススメのおやつ・４選

2015年8月17日 14:56

ハウコレ

また、トマトに含まれているとして有名な「リコピン」がスイカにも含まれており、このリコピンはシミやそばかすの素となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。夏のダイエットで外で身体で動かすことがあるかたには欠かせないおやつです。

■おわりに

ダイエット中だからこそ不足してしまう栄養や、補っておきたい栄養があります。それらをうまくおやつで補うことができれば、ストレスを溜めることなくダイエットを続けられそうですね。

（栢原陽子／ライター）
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