最終回～美肌づくりの決定版！正しい知識と実践方法まとめ～
、というメカニズムについて御紹介したことがありました。脳で感じたことが神経や血流に深く関わっていることで、肌に影響を与えるというもので、ストレスが肌トラブルの引き金になることは医学的に証明されています。
他にも職場での人間関係、仕事内容など、ストレスを感じることは簡単に避けることは出来ませんが、ストレスが美肌を脅かすと思ったら、早い段階で解消することが何より大事！気分転換、ストレス解消が上手な人は、美肌を手に入れやすいと言えそうです。
■「美肌の６箇条」を頭の中にしっかり入れて実践！
肌と心が密接な関係にあるため、肌表面だけケアしても美しくなれないことはよくご存知のはず。また、あれもこれもと情報にまどわされても肌は落ちつきません。美容手帳の作成をお勧めしたのは、バランス良くケアを実践するため。「これだけは押さえておきたい美肌術」の基本を、しっかりおさらいしましょう。
●丁寧なクレンジングと洗顔、十分な保湿●日焼け対策●正しい表情筋エクササイズ●栄養バランスのよい食事●良質な睡眠●ストレスとの上手な付き合い方●ホルモンバランスの整った生活習慣を送る
どれも当たり前のことですが、働く女性にとって、以上の項目をバランス良く全て実践することは容易ではありません。
