幸せな女になるために。日々意識したい「いい女習慣術」とは？
これは、アメリカの大学で明らかになったことですが、例えば、高価なブランド品を買ったとすると、その瞬間は一時的に幸せになれるものの、時間が経つとまた別の商品を欲しくなってしまう、ということが起こってしまいます。
一方、知識や経験にお金を使った場合、物理的なものを買うよりも幸せになることがわかっており、さらに、その知識や経験で、より人生を豊かにすることができるのです。
高価なバックを買うくらいなら、習い事や、旅行や新たな体験、経験を選んで、さらにすてきな人生を歩んでいきたいですね。
■３．ハグすること
ハグが大切だということは、私の著書やTwitterなどでも、よく発信してきました。ハグすると幸せホルモンが分泌され、癒し効果もあるので、不安な心やいらだった気持ちも落ち着き、幸せな気持ちにしてくれるのです。
そして最近の研究では、こんな興味深いものがあります。クレアモント・グラヂュエイト大学の研究によると、1日8回ハグすると、毎日幸せに暮らせるというものです。生物学的にいえば、人間は皮膚のふれあいを楽しめる体毛の薄い動物でもあり、身体がふれあうことで、人の温かみや、安心感を得られるのです。
