幸せな女になるために。日々意識したい「いい女習慣術」とは？
日本人は、なかなかハグする文化がありませんが、大切な人とはたくさんハグをするようにしてみてくださいね！
■４．少しの運動をすること
忙しい日々の中で、運動するというハードルは、なかなか高いもの。運動をせずに、どうやってダイエットできるのか、と考える女子が山ほどいるほど、運動は嫌われ者かもしれません。運動が健康やダイエットに良いとわかっていても、準備が大変だったり、時間がなかったり、ジムへ行くお金がなかったり・・・。
でも、ほんの少しの運動をするだけで、気分が明るくなり、仕事の効率も上がることがわかっているのです。運動不足になると、ネガティブになりやすかったり、不満を感じやすかったり、怒りやすくなるということもわかっています。
まずは、お風呂上がりのストレッチや、朝起きてから深呼吸をするなど、本当に軽いことからでも身体を動かす習慣を付けていきましょう！それが、よりご機嫌でデキる女になる一歩になります。
■おわりに
いかがでしたか？どれも、意識すれば簡単にできる自分磨きです。ぜひ試してみてください！
（いい女bot／ライター）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）
