寂しい、とにかく寂しい…そんな女子に試してほしい４つの対処法とは？
■２．人付き合いを増やす
「ぼっち飯が話題になっているくらいだから、友達を作るのが先決じゃないかな。友達が一人もいないと、寂しいって感じても仕方ないですよね」（20歳／専門学生）
家でも一人、大学でも一人では、ますます寂しい気持ちが募ってしまいます。
部活、サークル、ゼミに入ってもいいでしょう。あるいはバイト、SNSを通じて友達を作ってみてもいいと思います。
人と関わる機会を多く持つことで、コミュニケーション力が磨かれ、人との接し方も上手になります。それに慣れれば、あまり身構えなくても自然と友だちができるのではないでしょうか。
■３．考えるのをやめる
「寂しい気持ちに限らず、四六時中悩んでいるのって体に良くないですよ」（22歳／大学生）
寂しさを感じた時、「どうしてこんなに寂しいんだろう？」と考えて、どんどんと自分を追い込んでいくのはよくありません。考えれば考えるほど落ち込んでしまい、ますます自分にとって悪影響を与えてしまいますよね。
ですので、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、息抜きに散歩をしたり。考えることを一度ストップさせる工夫も大切です。
これは恋愛でも同じこと。彼に嫉妬したり、束縛したりする気持ちを、どう自分のなかで消火させられるかによって、いい関係を築けるかどうかが決まるはずです。
