飽きのこない調理法が良いでしょう。ジャガイモ料理で言えば、スライスした芋をクッキングシートの上に置いて調理する「レンジポテトチップス」がオススメ。600w裏表3分でパリッと加熱し、歯ごたえダイエットを。
■おわりに
血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）
（ハウコレ編集部）
