【ムーンダイエット】1月の満月和食は美肌に効く「さつま芋団子のにゅう麺汁」
２．だし汁を煮立て、素麺を半分に折って加える。３．味噌を溶いて１を加え、小口切りの葱をふる。
■レシピのポイント
さつまいもは、食物繊維が多く便秘に効果を発揮します。またビタミンＣも多く含んでいるので、常食すれば美容効果もありますので、美肌を目指しながらでお腹すっきりのダイエットが期待できます。
■この時期オススメのダイエットアクション
この期間は、ダイナミックで誇り高い獅子座のエネルギーが自分の身体の中で最大化する満月に入ります。運動や競技に関すること、特に仲間内においてリーダーシップを発揮することでダイエット効果が高まるタイミングです。また、この時期は自分の意見や考えなどをはっきり形にしたり、自分をアピールすることが開運の秘訣。ウェアを購入したりジムに通うことで、あなた本来の魅力を輝かせるのに最適です。
（脇田尚揮／ライター・HITOMI／料理監修）
（ハウコレ編集部）
