美肌にも美腸にも最適？！簡単デトックスウォーター「レモン水」の秘密
たしかに、酸ですもんね。そう考えると、2Lのピッチャーに数枚のレモンの薄切りが入った「レストランのレモン水」は、万人に効果があるような濃度にしてあるのかもしれないですね。食べ過ぎると胃がムカムカしてしまうような方やダイエットを意識している方は食事と一緒のレモン水おすすめですよ。
■◇レモンといえばビタミンCだけど
レモンといえばビタミンCとパッと思い付くくらい、ビタミンC効果が有名ですよね。「じゃーレモン水ガブガブ飲めば美白コスメいらず？！」とかついつい思いがちですが、そこはちょっと待った！レモンは紫外線を吸収しやすくする食べ物だということも忘れてはいけません。これから紫外線を浴びるぞー！という時にガブガブ飲むのは要注意です。
■◇無理なくレモン水を飲んで美肌&ダイエット効果
レモン水は「ガブガブ飲んだら痩せる」とか「真っ白美肌に」という飲み物ではありません。ホットレモン水に生姜を足して脂肪燃焼効果を高めたり、冷たいレモン水でも食事の消化を助けたりと、美と健康の為にコツコツと続けたいものの1つ。
もちろん注意点もいくつかあって、レモン濃度を強くし過ぎると胃を痛めたり、朝起きてすぐのレモン水は胃に刺激が強すぎたり。
