2016年3月6日 10:56
バカにできないむくみと体重の関係。「その日のむくみその日の内に」その理由とは？
皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。一日働いた足、家に帰るとびっくりするくらい浮腫んでいることありませんか？筆者は座りっぱなしの職業でずっと前傾姿勢でいることが多いので、その浮腫みたるや我ながらびっくりすることがあります。でも、疲れて帰るとマッサージもおざなりに。「浮腫みを残すのは良くない」頭ではわかっていてもついつい「どうせ、明日も浮腫むしなぁ」なんて諦めの気持ちも入ってしまったり。とはいえ、今日の浮腫みをそのままにしてしまう日々が続くと美脚とは程遠い足になってしまうことは必須！今回は、自戒の念も込めて「浮腫みを放置すると何が起こるか」をお伝えしたいと思います。
■◇浮腫むのはなんで？
そもそもどうして浮腫みが起こるのか。すぐ思い付くのは水分や塩分の取り過ぎ。夜中のラーメンなんかで一時的に浮腫む場合は、時間と共に解消されたりするのでそれはさておき。
やっぱり気になるのは「運動不足での浮腫み」や「リンパの詰まり」で起こる慢性的な浮腫み。「リンパが詰まる」なんて聞いたことがある方も多いと思いますが、心臓から全身へジャーっと流れた血液の中に含まれる様々な水分たち。
