めざせ美ジョガー！ランニング習慣をつけるためのポイント・５つ
と前向きになれますよ。
■先行投資で可愛いウェアを揃えよう
どうせなら走るときも可愛いウェアでキメたいもの。最近はどのスポーツブランドも可愛いランウェアが豊富にあります。まずは格好から美ジョガーになりきってみましょう。お気に入りのウェアを揃えれば、ランニングのモチベーションは格段にアップしますよ！
ランニング用のウェアを洗い替え分まで２セット、そしてラン用シューズを揃えるのは決して安い買い物ではありません。しかし先行投資してしまえば「もったいないから走ろう」という気になるので、挫折を遠ざける効果も（笑）
■大小２つの「自分へのご褒美」を用意しよう
自分に対するご褒美は、目標達成を後押ししてくれるもの。
ひとつは1ヵ月続けることができたときの小さなご褒美。今後のモチベーション持続にも役立ちそうなランニング小物や運動後のバスタイムを快適にする入浴剤や美容アイテムなどがオススメです。
大きなご褒美は、あなたが目標とする体重、あるいはラン記録（10km達成など）に対するもの。ちょっと奮発した自分へのプレゼントを決めておき、そのアイテムが載っている雑誌の切り抜きや写真と目標スローガンを並べて壁に貼っておきましょう。
