めざせ美ジョガー！ランニング習慣をつけるためのポイント・５つ
物に限らず「好きな彼に告白する！」なんて目標もOK。毎日彼を強く想いながら走れば、目標達成した頃には体力もつきスリムになって、彼にアプローチする自信も生まれるかも！
■まとめ
習慣化できない最大の原因は「できない理由」を探してしまうから。つまりランニングが面倒になるポイントを徹底的に排除すれば、おのずと走らずにいられなくなります。
これまでやっていなかったランニング（運動）を習慣にするためには、最初の１ヵ月が肝心。はじめのうちは「走るって楽しい！」「走ればいいことがある！」と思えるアイテムをプラスしてモチベーションを維持。次第に代謝がアップし体型や肌の変化を実感した頃には、走らずにはいられない体になりますよ（笑）
爽やかな初夏は、ランニングを始めるのにもっとも適した季節。あなたも美ジョガーデビューしてみませんか？
（島田佳奈／ハウコレ）
