キレイとおブスを分けるのはコレ！美肌＆スリム体型を叶える「美〇〇」とは？
姿勢が悪いと「すぐに疲れる」、「風邪を引きやすい」、「一度風邪を引くとなかなか治らない」など、免疫力の低下による症状に悩まされることがあるので要注意。
猫背による血流の悪さが原因で、食事から摂取した栄養が肌まで行き渡らず、紫外線や細菌のような外的要因の刺激から守る力が弱まり、乾燥やニキビなどの肌トラブルを起こすことがあります。
丁寧なスキンケアや栄養バランスを考えた食事を心がけて実践しても、姿勢が悪ければ台無し。美しい肌とは縁遠くなります。今も背筋はピンと伸びていますか？歩いている時も仕事をしている時も、常に意識して姿勢を正しましょう。
■モデルも実践！手軽に姿勢を正す方法
海外で活躍するモデルのレッスンを覗いてみると、姿勢を正す方法が分かります。
まず壁に頭と肩、かかとをつけて立ち、その状態をキープします。壁から３歩前に出て立ち、正しい姿勢で立つように指示されると、視線が下がらないように注意される人、自分では姿勢をよくしているつもりでも猫背を指摘される人などさまざま。
ポイントは「胸が引き上がっていること。頭が天井から１本の糸で吊るされているような感覚を身につけること」。それが誰から見られても美しい姿勢なのだそう。
