2014年11月18日 12:56
「お持ち帰りされちゃった！」を避けるために気をつけたい泥酔対策
排卵日前付近もホルモンのバランスでは酔いやすいということなので、普段より控え目にするように気をつけるようにしましょう。
（出典オールアバウトhttp://allabout.co.jp/gm/gc/299312/2/?FM=compi_linkitem-4）
■３．寝不足の時は飲み過ぎないようにする
寝不足でお酒を飲んでしまい、気持ち悪くなってしまったり、帰りの電車でつい寝過ごしてしまったりした経験はありませんか？
寝不足や疲れているときは、代謝が落ちると言われています。
体はアルコールの分解よりも体を休めることを優先するので、結果として酔いが回りやすくなってしまうんですね。
■４．とにかく水を飲む
酔い過ぎないためには血中のアルコール濃度を下げることが大事です。お酒と一緒にお水を頼んで、一口お酒を飲んだら一口お水を飲むことを習慣にしておくと酔いにくくなりますよ。また、お酒を飲む前にウコンなどのサプリを摂取しておくと、飲まないよりは効果を感じる方が多いそうです。
また、空腹時は飲まないほうがいいというのは知っていると思いますが、飲み会などでは空腹で乾杯をすることが多いと思うので、二日酔い対策のドリンクを事前に飲んでおくのもいいでしょう。
