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夏休みを取る人が多い8月は、楽しいムードが高まる一方で、お金が出ていきやすくなるでしょう。仕事でもゆるい雰囲気が出やすくなるので気をつけて。何にお金を使うのか、どこで集中するかは正しく見極めると良さそうです。星座別に8月の金運&仕事運をチェックしておきましょう！【2023年8月の金運&仕事運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）楽しいイベントが多く、普段より出費が増えそうです。ただ、旅行やレジャーで夏を堪能したいならケチケチしない方がいいでしょう。節約してもいいポイントを正しく見極めて、ストレスを溜めないように。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）恋愛や趣味にお金を使いやすい月です。好きな人・ものが大事な局面を迎えるなら、出し惜しみはしない方がいいでしょう。推し活にハマっているなら、グッズの購入や遠征で出費がかさみそうです。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）家族や家に対してお金がかかるかもしれません。引っ越しする、実家に帰省するなど、プライベートなことに意識が向きやすい月です。下旬に入ると見積りが甘くなり、見当違いが出てきそうなので気をつけて。かに座（6月22日～7月22日生まれ）欲しいものを手に入れるために頑張れそうな月です。友人と出かける用事や推し活にはケチケチしないで。自分の心を満たすためにお金を使うといいでしょう。特に予定がない場合は、月半ばをすぎると夢中になれるものを見つけられるはずです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）金運は稼ぎ時のタイミングで、頑張るほど得るものが大きいでしょう。先行投資をすることになっても、それを回収できるだけのリターンが期待できるはず。ただ、下旬に入ると見積りが甘くなりやすいのでシビアに考えましょう。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）やる気が増して勢いがあり、自己投資するのに良い月です。学びやスキルアップに興味があるなら積極的に取り組むといいでしょう。ただ、下旬に入ると心が迷いやすく、何が自分に必要かわからなくなるかもしれません。判断が必要な場合は早めを心がけて。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）交際費に出費がかさみそうです。友人と遊びに出かける、恋人と旅行するといった予定があるなら、かかるお金は多めに見積もるといいかもしれません。恋が大事な局面を迎える場合はケチケチしない方がいいでしょう。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）周囲とのお付き合いにお金がかかりそうな月です。ただ、年内に特別な運命で結びつくキーパーソンが登場する暗示なので、交際費はケチらない方がいいでしょう。公私ともに仲間が欲しい場合は、飲み会やイベントに積極的に顔を出して。交際費は必要経費と考えるといいかもしれません。いて座（11月23日～12月21日生まれ）金運はボチボチ。夏ならではの楽しいイベントや帰省で出費はあっても、生活費を見直すことでトントンになりそうです。日常を整える流れがあるので家計を見直すといいかもしれません。今の自分に必要なもの、以前は必要だったけれどもういらなくなったものを正しく見極めましょう。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）お金については、準備してきたことがひとつの結論に達するようです。迷いを抜けてスッキリしたり、物の整理によって新しいスタートが切れたりするでしょう。また、好きなものや推し活にお金をかけることで精神的充足を得られるはず。欲しいものは我慢しないで貪欲に。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）何にどれだけお金を使うのか、比較検討が必要かもしれません。光熱費やサブスクリプションサービスについては、もっとお得な選択肢がありそうです。また、自分とは違うお金の使い方をする人はよく観察してみるといいでしょう。目からウロコの発見があるはず。うお座（2月19日～3月20日生まれ）毎日の生活をもっと楽しく整えるのに適した月です。ケチケチする必要はありませんが、お金の使いどころは賢く見極めて。ルーティンやライフスタイルの見直しで生活費が変わりそうです。節約するなら楽しくストレスのない方法がベストでしょう。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©apomares/ShotPrime/gettyimages文・沙木貴咲

今回、ご紹介するのは、ドラマストリーム『埼玉のホスト』。埼玉のホストと人を信用しない女、そして、ある秘密を持つ歌舞伎町ホストが送る新しいラブストーリー&青春コメディです。ホストクラブ、エーイチを立て直すために奮闘する、超優秀コンサルタント・荒牧ゆりかを演じた山本千尋さんにお話をうかがいました。「明るくて力強い青春群像劇です」【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 150『埼玉のホスト』は、何もかも中途半端な埼玉のホストたちとある秘密を持つ歌舞伎町トップホスト、そして男だけでなく人間全般を信用しない女が目標のために時にぶつかりあい、時に励まし合い、絆を深め合う、ラブストーリー&青春コメディです。主演は山本千尋さん。超優秀なコンサルタントで、埼玉県民の全女性を平等に “姫”として扱うことをモットーとする埼玉のホストクラブ「エーイチ」を立て直そうと奮闘する荒牧ゆりかを演じています。また、ゆりかがホストにスカウトした岩槻キセキ役に福本大晴さん（Aぇ! group／関西ジャニーズ Jr.）、歌舞伎町No.1ホスト・赤坂ゲンジ役に楽駆さん。「エーイチ」のオーナー・浦西コバト役に木村了さん、「エーイチ」のホストとして、中沢元紀さん、田中洸希さん、濱尾ノリタカさん、守谷日和さん。 さらに、歌舞伎町ホストクラブ「ラブ2000」のホストとして、中山咲月さんが出演。主題歌はシンガーソングライターのSean Oshimaさん、挿入歌は音楽系インフルエンサーのりみーさんが担当しており、本作のために書き下ろされた楽曲が物語を盛り上げています。ーー本作が連続ドラマ初主演だそうですね。初主演を務めることが決まったときのお気持ちを教えてください。山本さん私で良いのかとびっくりしました。私の経歴（※2012年に第4回世界ジュニア武術選手権大会の槍術にて金メダル獲得の経験を持つアスリートでもある）から考えると、アクション作品やカラダを動かすキャラクターになるのかなと思いました。ところが、あまり訪れたことのない埼玉で、これまで行ったことのないホストクラブの経営コンサルタント役で（笑）。最初は、自分との共通点が見つかりませんでした。ーー役作りとしてどのようなことをされましたか？山本さんコンサルタントやホストについて知識をつけようと思い、いろいろと調べました。ホストクラブへ行ったことがなかったので、スタッフさんたちと一緒に行ったのですが、百貨店で接客をされているような居心地の良さを感じました（笑）。ーー冷徹だったゆりかは、物語が進むにつれて、次第に柔らかい雰囲気となっていきます。山本さんゆりかとして、ホストたちと一緒に過ごし、彼らの挫折と成長を見ていくなかで、心を開く瞬間がありました。彼らに寄り添うことによって、心に壁を作っていた彼女自身も過去のコンプレックスから解放されていったんだと思います。ひとりひとりにスポットがあたる物語が展開されていくため、その都度心を動かされる瞬間がたくさんありました。ーー本作の撮影現場を通じて、女優として学んだことは？山本さん初めて座長を任せていただき、自分のことよりもみんなのことを考える機会がすごく増えました。いつも以上に考えることは多かったのですが、幸せな気持ちになりました。座長としてみんなを引っ張っていくというより、みんなにアドバイスやサポートをしていただき、座長をさせていただいた感覚でした。ーー福本さん、楽駆さんと共演して、いかがでしたか？山本さん福本さんはすごく周りが見えている方だなと思いました。お弁当を差し入れしてくださり、とにかくチームのことを思ってくれるんです。彼自身はお芝居に対して真面目で、ときに繊細なところを見せる。関西弁で明るく振舞っているけれど、しっかりとされていてうちに秘めているところがあるんです。そういうところはキセキと似ているかもしれないと思いました。彼は私よりも3つ年下なのですがお仕事に対する姿勢を学びました。お芝居を作る環境はこうだったと初心を思い出すきっかけとなりました。楽駆さんは毎回、自分で演技プランを準備して私たちに見せてくれるんです。お芝居に対する信念に心を打たれました。撮影現場ではクールで大人びた雰囲気の方なのですが、カメラがオフになると突っ込みどころ満載な天然キャラで（笑）。撮影が終わると、打ち解けて話すことができました。ーー劇中に登場する胸キュンシーンのなかで、プライベートでもされてみたいと思うほど、印象に残ったものは？山本さんゆりかとして、福本さん演じるキセキ、楽駆さん演じるゲンジと三角関係のようなシーンを演じるときは、おふたりのお芝居に心からキュンとしました。とはいえ、ゆりかはコンサルタントで、“姫”ではありませんから、“姫”役の方々を見ていて「楽しそうだな」とうらやましくなりました（笑）。ーー撮影現場で、印象に残ったハプニングはありましたか？山本さん最終話に近づくにつれ、出演者それぞれが抱く想いが強すぎて、泣いちゃいけないシーンでも涙が出てしまうことがありました。お互いに「待って待って、まだ最終話じゃないから！」と突っ込み合いながら、演じました。ーー最後に、ドラマの見どころをお願いいたします。山本さん「エーイチ」と「ラブ2000」のホストたちは、コンプレックスを抱えています。彼らは後悔や挫折を繰り返すなかで仲間たちと出会い、成長していきます。天真爛漫で憎めない「エーイチ」と、スマートで神々しい「ラブ2000」の対比も面白いですし、観た方が明日また頑張ろうと思っていただけるような、明るくて力強い青春群像劇となっています。ぜひご覧ください。インタビューのこぼれ話山本さんがスタッフの方々と訪問したのは、新宿のとあるホストクラブ。有名なホストに接客を受けたそうで「女性が嫌がるような質問は絶対にしないんです。さらに、自虐を交えたお話が楽しくて、まるでバラエティ番組で場をまわす方のような存在でした。みなさん、開店前にコール（※お酒を飲む人を盛り上げるためのパフォーマンス）の練習をされているそうで、ひたむきにお仕事に向き合っていらっしゃるんだなと感じました」（山本さん）。InformationTBS系ドラマストリーム『埼玉のホスト』毎週火曜深夜25：00～25：307月25日（火）地上波放送後、TVer、TBS FREEにて無料1週間見逃し配信出演：山本千尋、福本大晴（Aぇ! group ／関西ジャニーズJr.）、楽駆、木村了、中沢元紀、田中洸希、濱尾ノリタカ、守谷日和、中山咲月ほか製作：『埼玉のホスト』製作委員会写真・園山友基文・田嶋真理 スタイリスト・岡本純子ヘアメイク・清水恵美写真・園山友基 文・田嶋真理 スタイリスト・岡本純子 ヘアメイク・清水恵美

暑い日が続く8月は、身体はもちろん心もよく労わりましょう。少しでも不調を感じたら、休息を取って無理をしないことが大切です。対人運は久しぶりに会う人がいたり、出会いがあったりと人付き合いが活発になりそうです。12星座別に8月の健康運・対人運をしっかりチェックしておきましょう！【2023年8月の健康運・対人運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）心身ともに元気いっぱい。パワフルに動ける月です。いつになく頭が冴えるので、普段なら面倒に思うこともサクサク進められるはず。たとえ夏バテしても、ブレーキをかけるべきところが体感でわかるのでそこまで長引かないでしょう。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）今月は気を張る場面が多くなりそうなので、メンタルコントロールをしっかりと。なりゆき任せにできず、自分で判断・行動するたびプレッシャーを感じるかもしれません。頑張るところとリラックスするところは区別した方がいいですし、気分転換をマメにするといいでしょう。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）喉を傷めないように気をつけて。今月はあちこちと話をしたり、あまり接点がない人と会ったりするかもしれません。普段よりもコミュニケーション量が増えそうなので、話しすぎた日は飴や加湿器で喉を労わって。冷房や乾燥にも要注意。かに座（6月22日～7月22日生まれ）周囲に気を遣う場面が多く、知らないうちにメンタルの疲れが溜めるかもしれません。人見知りするタイプなら、まめに気分転換を心がけて。また、今月は普段訪れない場所に行く可能性があるので、お出かけするなら体調を万全に整えると良さそうです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）のびのび過ごせる月で、アクティブに振る舞うほど良い流れを作れるでしょう。ただ、全力で走り続けることはできないので、アクティブに挑む場面と、肩の力を抜く場面を正しく見極めて。暑さで体力が奪われやすいことも考慮して、食事と睡眠は普段以上にしっかり取ると良さそうです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）体力勝負の月です。やりたいこと、行きたい場所、会いたい人がたくさん思い浮んで忙しくなるかもしれません。予定が立て込むときは食事と睡眠に気をつけて、疲れを溜めないように。飲み会に参加しても、アルコールはほどほどにしておくと良さそうです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）夏バテや夏風邪に要注意。以前から不調を感じていた人は、夏休みを利用してしっかり回復させるといいでしょう。8月は楽しいイベントが多いですが、遊ぶことより体調を整えることを大切に。特に不調を感じない人は、体力作りや自分磨きをすると良さそうです。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）「あっちもこっちも気になる」と意識が分散しやすく、心が落ち着きにくい月です。フットワークの軽さを求められる場面もあり、普段はしない動き方をするかもしれません。オンとオフはしっかり分けて、仕事が終わったら心身を休めることを大切に。いて座（11月23日～12月21日生まれ）今月は疲れやすく、体力を過信しない方がいいかもしれません。ライフスタイルや朝晩のルーティンを整えることで、体調が崩れるのを回避できるはず。夜更かしが多かったり朝食を抜いていたりするなら、毎日の生活を見直すと良さそうです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）気持ちがおもむくままに行動したくなる月ですが、それだけに自分がどれだけ疲れているか、休息が必要か気づけないかもしれません。好きなこと・人に没頭するときほど、心と身体が発する声を聞き逃さないようにしましょう。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）人とのやり取りから影響を受けやすく、無意識のうちに心に疲労が溜まるかもしれません。普段から人付き合いにあまり積極的でない場合、「ここまでは頑張るけれど、これ以上は無理」というリミットを決めておくと負担が少ないはず。また、日焼け対策や脱水防止はしっかりと。うお座（2月19日～3月20日生まれ）暑い日が続きますが、思いのほかパワフルに動けそうです。「行きたい」「やりたい」と思ったら、思い切って行動するといいでしょう。また、今月はセルフメンテナンスを重視したい時期でもあります。いつも以上に美容や健康に気遣いましょう。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Olezzo/Izabela Magier/shutterstock文・沙木貴咲

多彩な音楽性をハイセンスに取り込んだバンドサウンドを届けるXIIX（テントゥエンティ）。UNISON SQUARE GARDENで活躍する斎藤宏介さんと、米津玄師さんやaikoさんらアーティストのサポート・ベーシストやアレンジャーとして活躍する須藤優さん。このふたりならではの楽曲が詰まったサードアルバム『XIIX』が完成した。「ミニマムな編成だからできる自由度の高い音楽を、自分たちでもワクワクしながら作っています。それでいて聴き手にも愛してもらえる音楽を常に模索してきました」（斎藤）これまでは音源データのやり取りで曲作りを行ってきたが、今回の制作では須藤さんの自宅スタジオでセッションしながら作った曲も。「なんか新しい風を吹かせたいねってことで、ふたりでビールを飲んでYouTubeを見たりしながらの制作がすごく新鮮でした」（須藤）「1曲目の『魔法の鏡』は最初はピアノとドラムだけの曲だったんです。僕が『これをカルテットにしたらどうなるだろう？』と言ったら『ちょっと待って』ってその場で作ってくれたり。彼は0が0.1になった瞬間に、それを100まで持っていく能力がすごいんです」（斎藤）そんな今作には「まばたきの途中 feat. 橋本愛」や「スプレー feat. SKY-HI&谷中敦（東京スカパラダイスオーケストラ）」などのコラボ曲も収録。「YouTubeの『THE FIRST TAKE』で『木綿のハンカチーフ』を歌われていた橋本愛さんの歌声を聴いてオファーしました。橋本さんの歌は、たくさんの経験と努力で培ってきたんだろうなと感じる素晴らしい表現力。谷中さんはスタジオにいるだけで映画のようにカッコよかった。SKY-HIはかつて同じ高校だった同級生。身近にいる尊敬できる人たちと音楽ができて奇跡みたいだなと思います」（斎藤）今作をセルフタイトルの『XIIX』にした、その理由は？「結成当初から、僕らが100％本気で新しいことを始めるんだということをわかってもらうのにアルバム3枚くらいかかりそうだなと思っていました。まさに今作で、僕らが想い描いた音楽のピントがバチッと合った感じがしているんです」（斎藤）「職人気質な僕らなので、始めたばかりの頃はちょっとマニアックなところもあったけど（笑）、3作目にして音楽をあまり知らない人にも『なんかいいかも！』と思ってもらえるものになったんじゃないかな。ラストの『All Light』も希望に満ちた仕上がりになったので、ぜひ聴いてもらえたら」（須藤）幅広い活動で多忙を極める彼ら。最近のちょっとした息抜きは？「誕生日にウイスキーをもらったので、レモンと炭酸水で割って飲む時間が息抜きです」（斎藤）「植物が好きで、近所の園芸屋で仕入れては、家で手入れする時間が最近の癒しです。そろそろ植物と会話できるかも（笑）」（須藤）3rd Album『XIIX』【初回生産限定盤A（CD＋2BD＋フォトブックレット）】￥11,000【初回生産限定盤B（CD＋2DVD＋フォトブックレット）】￥9,350【通常盤（CD）】￥3,300（トイズファクトリー）テントゥエンティ右から、斎藤宏介（Gt、Vo）と須藤優（Ba）のバンド。2019年結成、’20年にアルバム『White White』をリリース。8月に東名阪ツアー、10月に全国ツアーを開催。※『anan』2023年8月2日号より。写真・内山めぐみ取材、文・上野三樹（by anan編集部）

銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、外国人男性としか付き合えなくなったという27歳女性。佑雪さんのアドバイスは？お悩み：「ヨーロッパ男性じゃないと付き合えないカラダになりました」【クラブ佑雪】vol. 305別に外国人じゃないとダメということはなかったのですが、たまたま立て続けに2人ヨーロッパ系外国人の男性と付き合いました。半年ほどお付き合いしたフランス人の彼は毎回、デートのたびにお花を1輪くれたり、必ず「かわいいね」「きれいだね」と褒めてくれたりして、彼といると女性としての自信がもてました。次に1年弱お付き合いしたイギリス人の彼はいつもスマートにレディファーストをしてくれて、食事の支払いも全部あちらもちでお姫さま扱い。2人ともいろいろあって別れましたが、すっかり日本人男性とは付き合えなくなってしまいました。そんな私ですが、これまたいろいろあって、都会から地方に拠点を移すことになりました。そこではtinderをしても、ほとんど外国人男性は見つからず、たまにいたとしても旅行者です。今後、私はどのように恋愛相手を探したらいいでしょうか？ そろそろ結婚も考えたいので、どうしたものかと困っています。（ミルフィー27歳未婚 IT）「表面しか見てないと、とんだことになります！」なるほど、外国人専門“ガイ専”になられたわけですね。おめでとうございます。こういう方、ちょいちょいいらっしゃいますよね。と申し上げると男性からは、悔しいのか「あそこがデカいからだろ！」という声が上がるんですが、そうじゃないんですよね。欧米の男性って、女性の愛で方が板についていて、自然にエスコートしてくれますし、愛情表現もはっきりしてくれるから、女性からすると居心地よかったりするんですよ。だから、ご相談者さまのお気持ちも、よくわかります。それに日本ではパートナー間でのセックスレス率がめちゃくちゃ高いのに比べて、欧米はお盛ん。そういう部分でも満たされ方が違うのかな〜ということは想像できます。ただ、ご相談者さまは2人とも1年未満で関係が終わってるんですよね？ しかも、一緒に住んだりしてないんでしょ？ それだとね〜、結局、本当のところはわかりませんよね。付き合っている間なんて、所詮、他人ですから。他人って、どういうことかわかります？ 入るお墓も別ならば、日々のお財布も別！ 別のお財布からお花を買ってくれたり、高級ディナーをごちそうしてくれたりしても、こっちのお財布は痛まないわけです。わーお花くれた嬉しい！ わーごちそうしてくれてありがとう！ 嬉しさと感謝しかない。まあ、お付き合いだけで終わるなら、それもいいでしょう。ところが！ 結婚したら、お財布が一緒になるわけです。全額とは言わなくとも、少なくともある部分は共有するわけですよ。そこでゆとりがあればいいですよ？ でも、なかったら、花もディナーもいらないから、家のローンに回そうよ！ 子どもの教育費どうすんの？ って話になるでしょ？ っていうか、なるんです。そこを見極めないといけない。羽振りがよさそうに見えて、実は借金だらけっていう人もたくさんいます。なので、そろそろ結婚も、とおっしゃるのであれば、男性に対する価値観を変えられてもいいのかな、と思います。交際が長続きしない女性って、恋愛を夢のように捉えていて、現実を見てない場合が多いですから。あとは、別にね、ご自身に経済力があるから、お相手には甘いケーキのようなものだけを望むのもアリだと思うんです。でもね、それでも、お相手があまりに金銭感覚がなかったりすると、だんだんイヤになってくるんですよ、人って。でね、結婚はたまにケーキを食べることもあるけれど、日々の主食はトーストです。なんなら、ごはんとパックの納豆なんです。そこに関しては日本と欧米の差はありません。というわけで、「いっとき、ガイ専にはなったけど、目線を変えて、日本の男性とも向き合ってみる」というのもいいと思います。また、好みって好みですから、遠距離覚悟で都会や彼らの“本拠地”であるヨーロッパにお相手探しに行かれてもいいと思います。そこでケーキの奥に何が隠されているか、体験されるのもよろしいかと。その奥を見てからが男女関係の本番の始まり。ガイ専を貫くかどうかは、本番を知ってからでも遅くないんじゃないですかね。【お悩み募集しています。こちらからどうぞ！】インスタでもお悩み募集中！インスタからのお悩み募集はこちら＠yousetsu.fujishimaマガジンハウスの会員登録からのお悩みはこちらから。藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。anan web上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。©kyonntra/Gettyimages文・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

花火やお祭りなど、楽しいイベントが盛りだくさんなこの時期。最高の運気に恵まれて、チャンスを掴み取るのは誰でしょうか？今回は占い師の月風うさぎさんに、暦や西洋占星術、数秘術など様々な要素が凝縮された生まれ月に基づいて、「7月31日から8月6日の運勢とワンポイントアドバイス」を占ってもらいました。「今週幸運な生まれ月ベスト3」も発表しますので、併せてチェックしてみてくださいね。1月生まれちょっとした嬉しい出来事がたくさん起きそうな1週間です。特に7月31日は、これまで苦手でスルーしていたことに手を伸ばしてみましょう。案外うまくいって、自信がつきそうです。ダイエットや勉強も、集中的に取り組むと成果が期待できそうです。2月生まれ“引き立て運”が出ています。とりわけ自分と正反対のタイプの人は、隠れた魅力や才能を引き出してくれる相棒になりそう。側にいると、いろいろなチャンスが回ってくるでしょう。週末はキャンセル待ちに朗報がありそう。宿やチケットなど、再度あたってみるとよさそうです。3月生まれ常に心を穏やかに保つことで、運気が安定して有意義に過ごせるタイミングです。イライラ、モヤモヤすることがあったら、深呼吸をしたり紙に書き出したりして、すぐにリセットすることを心がけましょう。シルクのパジャマが安眠とやすらぎの良きサポーターになりそうです。4月生まれ引き続き好調運に恵まれるものの、自分ファーストになりすぎないほうが万事うまくいきます。周囲に配慮して、できるだけ合わせる努力や気配りを忘れないようにしてください。おしゃべりの輪に入れない人にも、話題をふってあげると喜ばれ、人気運がアップするでしょう。5月生まれのんびり屋の5月生まれですが、今週はスピード感を大切にしましょう。ピンときたらすぐに動いてみてください。きっとビッグチャンスやラッキーをゲットできて、満ち足りた気持ちで1週間を終えられるでしょう。恋も早い者勝ちの暗示です。6月生まれ今手掛けていることは、片手間では達成できないようです。バカンスシーズンで周りは浮かれ気味ですが、あなた自身はしっかり腰を据えて目の前の課題や案件に取り組んでください。貯金や体質改善も始め頃なので、陰ながらの努力を続けてみてください。案外すぐに努力が報われる日がやってきそうです。7月生まれ自己肯定感が高まり、自分を好きになれそうです。まずは得意分野に集中して取り組んでみましょう。人からおすすめされたことを、試してみる価値あり。面白いぐらいうまくいって、チャレンジが楽しくて仕方なくなるかもしれません8月生まれ誕生月に入る今週は、運気がブレイクしそうです。何をやってもうまくいくミラクルな日々を送れるかも。こんなときはまたとないので、存分にやりたいことをやり切って。遊びも仕事も、少し欲張りと思うぐらいのほうが不思議といい流れに乗れるでしょう。9月生まれ運気は夏バテ気味です。頑張りたいのにパワーが出ない、理由もないのにイライラするなどもどかしさを感じがち。それはエネルギーが枯渇しているせい。急ぎの仕事や用事以外はパスして、心身を整えてください。昼寝や具沢山のスープが、英気を養う助けになるでしょう。10月生まれ番狂わせが起こりやすい星回りです。でも、臨機応変に対応すればピンチをチャンスに変えることも可能です。困ったことが起きたときは、頭をひねってみてください。週末は情報運がアップしそう。ネットで役立つ情報に出会えるかも。11月生まれ段取りが大事な1週間です。次の流れを視野に入れながら、テキパキ動くほど大きな成果や収穫を上げられるでしょう。ドタキャンや想定外のトラブルで、予定が狂っても焦らないで。冷静に対処すれば事なきを得られて、あなたの的確な判断と働きが評価されそうです。12月生まれプレミアムなムードが高まる今週は、ちょっとだけ特別なお出かけをしたり、生活の質を底上げしてくれるようなアイテムを買うなど日常にキラッと光るひとときを。思い出に残るステキな夏になりそう。ただ、恋愛運は波乱含みのようです。甘い言葉には気をつけて。今週幸運な生まれ月ベスト33位…5月生まれフットワークの良さを心がけることで、開運力が花開きそうです。歩きやすい靴やサンダルを買うのはもちろん、トランポリンでジャンプ力に磨きをかけるのもラッキー。2位…2月生まれ人の優しさや好意に恵まれる1週間になりそう。親切にしてもらったら、心からの感謝を伝えましょう。ちょっとしたお礼をするのも、幸せを循環させるポイントです。1位…8月生まれバースデー月間に入る今週は、向かうところ敵なしのよう。無理と諦めたことでも、今なら達成できそうです。勇気を出してチャレンジしてみましょう。来週の更新もお楽しみに！©Tatevosian Yana/Look Studio/shutterstock文・月風うさぎ

気になっている男性と仲良くしているのに、なかなかキスに至らないこともあるでしょう。そういうときは“自分からいくしかない…”と、覚悟を決める必要があるかもしれません。そこで今回は、男性たちに“女性からされて印象的だったキス”というテーマで、キスの後に思わず相手を意識したものをいくつか聞いてみました。寝ぼけているときに「女性の家に、友だち数人と遊びに行ったとき。僕はいつのまにか寝ていました。朝方になり光が差し込んできて、眩しさを感じたのでゆっくり目を開けたら…。すると、顔らしきものがすぅーっと近づいてきて…。唇に何かが当たった感触がしたところで、女友だちから“おはよう”と言われました。彼女があまりにもあっけらかんとしていたので、“あれ、今のキスだったよな……”としばらく頭のなかが混乱しました」ゲンキ（仮名）／25歳目を覚ましたばかりで寝ぼけている状態を狙ったキスですね。判断力が失われているので、男性はしばらく何が起こったのか分からなかったのでしょう。この場合は男性が隙だらけなので、タイミングとしては狙い目かも!?暗闇のなかで「去年の夏、男女5人で遠出をしたときです。街灯のないかなり暗い場所で、夜に花火をしました。ひと通り花火が終わったところで、あたりが真っ暗になった瞬間があったんです。するとフワッと風の流れを感じたかと思いきや、唇にやわらかい感触が…。なんだろうと思い目をやると、なんと隣にいた子が僕にキスをしてきたんです。いきなりだったので、思わずあたふたしました」タイガ（仮名）／26歳暗闇を利用した“不意打ちのキス”ですね。難易度が高そうですが、女性としてはこのタイミングを狙っていたのかもしれません。喜んだ勢いで「仲良しの女性とライブに行ったときです。趣味の合う人だったので、それまでも二人でよく出かけていました。とあるライブ中、サプライズゲストが来て、一気にテンションが上がったんです。あまりに嬉しかったので彼女と抱き合って喜んでいたら、勢いでキスをされました。今までしていなかったので“なんでここで!?”と思いましたが、しばらくは彼女の顔を見るとドキドキが収まりませんでした」コウキ（仮名）／26歳喜んだ勢いを利用して、そのままキスに持ち込んだパターンですね。いろんなドキドキが重なり、キス自体もより印象深いものになったのではないでしょうか。理不尽な二択を迫られ「ちょっと気の強い感じの女性と仲が良かったとき。二人で出かけていた最中に、広いスペースに期間限定で作られたアトラクションを発見したんです。なんとそれは、絶叫系の怖い乗り物。すると、彼女が僕に“あれに乗ってきてよ”と言うんです。僕は絶叫系のアトラクションが苦手なので断ったのですが、“あれに乗るか私とキスするか、どっち？”と聞かれ…。とっさに“キス”と答えたら、本当にキスを求められました」トシ（仮名）／28歳理不尽な2択を迫ったうえで、有無を言わせないキスですね。やや強引ではありますが、男性も彼女のことが嫌いではないから一緒に居るのでしょう。その場合、多少無理があったとしても流れに乗ってくれる可能性は高いかもしれません。“男が思わず意識した女性に奪われたキスをご紹介しました。意中の相手とある程度親しいならば、突然のキスでも相手は悪い印象は抱かないかもしれません。相手との関係を進展させたいのなら、ときに思い切った行動に出てみてはいかがでしょうか。©Nattakorn Maneerat/EyeEm/gettyimages©Image Source/gettyimages※ 2020年8月20日作成文・塚田牧夫

7月25日は「かき氷の日」とされています。削った氷に様々はフレーバーをかけて楽しめるかき氷は、まさに夏の味覚ですよね。今回は、かき氷にどのシロップをかけるかにより「あなたに近づいているトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q．このかき氷にどのシロップをかけますか？ 次からひとつ選んでください。A：メロンB：ブルーハワイC：抹茶D：いちごあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたに近づいているトラブル」深層心理において“かき氷”は、熱や暑さを冷やすことからクールダウンを暗示するスイーツだと言えます。そして、そこにかけるシロップは、あなたがどのような対応をするかを象徴。そのため、かき氷にどのシロップをかけるかによりあなたが冷静になるべきシーン、すなわち、あなたに近づいているトラブルが分かるのです。A：「メロン」を選んだあなた……ミスコミュニケーションによる誤解すれ違いや誤解があなたに近づいているようです。何かを望んでも、言葉にせず「きっとこうしてくれるはず」と相手に期待するとがっかりしてしまいそう。今後は言葉を大切にしてみましょう。やって欲しいことは「やって欲しい」、出来ないことは「出来ない」とはっきり口に出せばOK。以心伝心を求めるほうが、相手を困らせてしまう可能性が高いです。「急ぎの用事だから手を貸して」など、あなたの状況を説明した上で助けを求めてみましょう。案外すんなりと力を貸してもらえるはず。フォローしてもらったら感謝を忘れずに。B：「ブルーハワイ」を選んだあなた……判断力の低下による選択ミスいつもなら正しい選択ができるはずなのに、今のあなたは判断力が低下して間違ったほうを選んでしまう恐れがあります。どちらに進めば良いのか分からなくなったときには、過去の経験を参考に選びましょう。たくさんの可能性の中からひとつを選ぶことは難しいので、まずは簡略化を。また、疲れたら早めに休養を取ってリフレッシュに努め、頭の疲れを癒すことも大切です。シャワーで済ませずしっかりバスタイムに時間をとると良いでしょう。自分の好きな香りの入浴剤を入れるのもおすすめ。C：「抹茶」を選んだあなた……トラウマを思い出して身動きがとれなくなるあなたにはこの先、過去の辛い体験を思い返してしまう場面がやってくるかもしれません。普段は思い出さないようにしていても、ふとした瞬間に自分のデリケートな部分が露呈してしまう可能性が高いです。とはいえ、過去のトラウマと向き合い解放されることで、成長の機会にもなるはず。また、ビジネスシーンでは手が止まりがちな反面、プライベートを思う存分楽しむことでチャラになるでしょう。過去を乗り越えることは大変ですが、前向きであればあなたはいっそう輝きを増すはず。勇気を出して過去に折り合いをつけることで、自然と運が味方してくれます。D：「いちご」を選んだあなた……厄介な人間関係に巻き込まれるこれからあなたは、対人関係において面倒事に巻き込まれるかもしれません。大した要件でなければ、仕事以外では外出を避けるのも手。ヒマでも外で遊ぶ予定を入れずに、家で楽しめることを見つけるのもおすすめです。もし人間関係で嫌な思いをした場合でも、ひとまず笑顔を維持するよう心がけて。あなたの笑顔に惹かれて、運気も引き寄せられてくるはずです。反対に、言い争いや口論は幸運を遠ざけてしまう可能性が。平和で穏やかな心づもりで過ごせば、多少のトラブルも追い風へと変えていけるでしょう。おわりにトラブルには必ずその片鱗や兆しがあると言えます。それらのサインを見逃さず、事前に食い止めることができれば、大きな問題に発展する前に回避できるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©アートイラストすまいる（しんたんたん）/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮

結婚後、カラダの関係を持たずとも仲良しでいられる夫婦もいる一方で、どうしても「レスにはなりたくない！」とこっそり日々努力を重ねる人も多いようです。一体、みんなはどんな行動でラブラブを維持しているのでしょうか。今回は、レス夫婦にならないために意識して行っていることについて、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました！女性約200人調査「こっそりしている仲良しの工夫」結婚後、夜の営みを行わない、いわゆるレスでも仲良しのカップルは多いですが、やはり「夫とカラダを触れ合って愛情を確かめ合うことができない暮らしは嫌！」という女性も多く、こっそりレスにならないためのアクションを取っている妻たちも多いようですよ。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、妻たちが行うレス回避のための工夫についてご紹介します！習慣化してしまう「私は意識をして、営みを定期的に必ずする習慣のようなものにしています。なので今のところレスは回避できています！」（25歳・会社員）「仕事で忙しいから…」「なんとなくする気がしないから…」などさまざまな理由がありますが、付き合いが長くなると頻度も減ってしまうことありますよね。そんな状態から自然とレスになるのを防ぐには、習慣化してしまうというのはアリな対策かも。夫の了解を得ずとも、妻側が「週一回は必ずする！」と意識をしてアクションを起こすだけで、自然と習慣化できるのかもしれませんね。夫婦になっても気を抜かない！「見た目は大事だと思う。なので、結婚して夫婦になった後も、常に身なりにはとっても気をつけるようにしている」（34歳・主婦）「いつも同じ感じが良くない気がするから、パジャマを変えたり下着はよく新しいものに変える。お部屋にいる時も可愛い髪型にしたりと基本的に気を抜くことはない」（32歳・専門職）結婚後は仕事や出産・育児などで、ついつい「自宅にいる時くらいは…」と身なりに気を抜いてしまいがちですが、そこは少し頑張ってでも常に整えていると、お互い男女として意識しやすい状態になるのかも？自宅でも気が抜けないのは少々窮屈かもしれませんが、ちょっとだけでも意識すると変わってくることもあるのかもしれませんね。裸を安易に見せない「日頃から、裸を安易に見せないように心がけています」（35歳・経営者）「普段は裸を見せないようにして、男女の関係を壊さないようにしている」（30歳・会社員）一緒に住んでいるからといって、お風呂上がりなどに当たり前に裸の姿を見てしまうと、お互いに自然と男女としての意識が薄れていってしまうこともあるのかもしれませんね。あえて不必要に裸を見せないようにすることで、付き合っていた時のような新鮮な気持ちを持ち続けられることもあるのかも？頑張っても難しいケースもあるけれど…いかがでしたか。結婚後もさまざまな方法でレスにならないよう頑張っている女性も多いようですね。一方で、回答の中には「レスにはなりたくなくて自分から雰囲気を作るけど、たいていお互い疲れていて失敗に終わる…」など、苦労している声も聞かれました。繊細で難しい問題だからこそあまり思い詰めず、できる範囲で取り組んでみるのが良いのかもしれません。©Jupiterimages/Getty Images©Flashpop/Getty Images文・オリ子

食欲がない日に、だる重不調をすっきりさせるスープはいかが。何品も作らずとも、一皿でまるっと栄養をいただける。そんな手軽さも嬉しいスープをご紹介します。カラダ Refresh！Soupむくみやほてり、体内にたまった熱など、夏のだるさの原因をスープで解決！ カラダをすっきりさせる栄養素をしっかり摂ろう。【むくみRefresh】えびとほうれん草、アボカドのカレースープほんのりカレー風味が食欲をそそります。アボカドやほうれん草に含まれる、むくみ予防に一役買うカリウムは、水溶性の栄養素なのでスープで摂るのがベスト。スパイスや香味野菜を効かせることで塩分を控えめに。【材料／2人分】えび…12尾（120g）、アボカド…1／2個（70g）、ほうれん草…1／3袋（70g）、にんにく…1かけ、A［水…300ml、酒…大さじ1、カレー粉…小さじ1、洋風スープの素…小さじ1／4、塩…小さじ1／4、こしょう…少々］、パセリ（みじん切り）…適量【作り方】（1）えびは殻をむいて背わたを取り除き、片栗粉（分量外）をまぶして流水で揉み洗いをして水気を切る。アボカドは皮をむき種を取り除き一口大に切る。ほうれん草は根元を切り落とし5cm幅に切って5分ほど水にさらし、水気を切る。にんにくは皮をむき薄切りにする。（2）耐熱ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、（1）を入れる。ふんわりラップをしてレンジ（600W）で7分加熱し、器に盛り付けてパセリをふる。【だるさRefresh】豚肉と枝豆のエスニックスープナンプラーと玉ねぎの優しい甘さが染み入る。糖質をエネルギーに変える際に必要なビタミンB1を含む豚肉をメインにビタミンB1の排出を抑制する玉ねぎ、鉄分豊富な枝豆をプラス。レモンを加えて疲労回復も期待！【材料／2人分】豚こま肉…150g、玉ねぎ…1／2個（100g）、冷凍枝豆…100g（正味50g）、サラダ油…大さじ1／2、A［水…400ml、酒…大さじ1、ナンプラー…大さじ1、こしょう…少々］、レモン（くし形切り）…2切れ、黒こしょう…適量【作り方】（1）豚肉は大きければ一口大に切る。玉ねぎは皮をむき1.5cm幅のくし形切りにする。枝豆はさやから出す。（2）鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら玉ねぎを加えて炒め、油が回ったらAを加えてふたをする。沸騰したら弱火にして5分ほど煮て、枝豆を加えてさっと煮る。器に盛り付けて黒こしょうをふり、レモンを添える。【ほてりRefresh】夏野菜の冷汁ほてりを逃がして、カラダをすっきり。きゅうりやなすに含まれるカリウムには利尿作用があり、体内にこもった熱を排出する効果が。一緒にしょうがを摂ることで、冷えすぎを防止。そうめんやご飯を加えても美味。【材料／2人分】ツナ缶（水煮）…1缶（70g）、きゅうり…1本（100g）、なす…1本（80g）、塩…小さじ1／4、みょうが…1個（20g）、大葉…5枚、A［だし汁（冷やしたもの）…400ml、みそ…大さじ1,1／2、すりごま…大さじ1、しょうが（すりおろし）…小さじ1］【作り方】（1）きゅうりは小口切りにする。なすはヘタを取り除き縦半分に切って、2～3mm幅の薄切りにする。ボウルにきゅうり、なすを入れて塩をまぶし、10分ほどおいて水気をぎゅっと絞る。みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。大葉は食べやすい大きさにちぎる。（2）ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ツナ缶を汁ごと加える。（1）も入れてさっと混ぜる。教えてくれた方新谷友里江さん管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。栄養と美味しさが両立した料理レシピには定評が。『豆腐干でやせおかず100』『作りおき やせスープ』（共に主婦と生活社）など、著書も多数。※『anan』2023年8月2日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・古瀬絵美子レシピ&料理作製・新谷友里江撮影協力・UTUWA（by anan編集部）

秋元康さんが監修する「昭和歌謡・昭和ポップス リバイバルプロジェクト」の最終候補者12名が決定。メジャーデビューするために、2チームにわかれて戦うという、プロジェクトがスタートしました！3,000人以上の応募者から選ばれた多彩な12名前列左より「SHOW-WA」Aチーム：寺田真二郎、山本佳志、向山毅、塩田将己、青山隼、井筒雄太／後列左より「MATSURI」Bチーム：渡辺真、橋爪健二、小野寺翼、松岡卓弥、鈴木渉、柳田優樹秋元康さんが監修する「昭和歌謡・昭和ポップス リバイバルプロジェクト」の最終候補者12名が決定。構想に2年かけた同プロジェクトは「熱い昭和の時代を彷彿とさせる昭和歌謡を令和にリバイバルさせ、日本を元気にする」というテーマで、大手事務所のジャパン・ミュージックエンターテインメント、Y&N Brothers、avex groupがタッグを組み、25歳以上を募集するという異例の「夢をあきらめるな！オーディション」を開催。3,000人以上の応募者から選ばれたのは、アーティスト、役者、Jリーガー、料理研究家、看護師、サラリーマンといった実にさまざまなキャリアを持つ12名となった。メンバーは、昭和歌謡（ムード歌謡）を歌う、よりアダルティな「SHOW-WA（ショウワ）」Aチームと、昭和や平成のポップスを歌い、日本を元気にさせるお祭りのような「MATSURI（マツリ）」のBチームという、2チームの構成。元「SOLIDEMO」の向山毅は「アカペラグループ、ソロ活動、そして10年ほどヴォーカルグループ SOLIDEMOで活動をさせていただいていましたが、昨年、グループが解散しました。今後の活動のことで悩んでいる時期と同じタイミングで、当プロジェクトのお話をいただきました。もう一度、夢を叶えるために自分の可能性を信じて、そして昭和歌謡界を盛り上げていけるように、歌と笑顔をたくさんの方に届けられるようにプロジェクトメンバーで頑張りたい」と意欲を見せる。料理研究家の寺田真二郎は「料理研究家として15年ほど活動していますが10代の頃に抱いていた夢（歌やダンス）をどうしてもあきらめきれず、このプロジェクトに参加させていただきました。今年の8月に40歳になる最年長です。『何歳からでも夢を叶えられる！』ということを体現していきたいです。たくさんの方に愛していただけるグループになれるよう頑張ります！応援よろしくお願いします」とアピール。元Jリーガーの青山隼は「新プロジェクトのメンバーとして活動させていただけることを大変光栄に存じます。私自身、プロサッカー選手を引退してから芸能界に入りさまざまな経験をさせていただいておりますが、今回音楽グループの一員としての活動は初めての試みです。何事にもチャレンジをし必死に頑張っている姿、向き合っている姿をみなさまに見ていただき、たくさんの方に笑顔になっていただるよう努めてまいります。応援よろしくお願い致します！」と意気込みを語っている。今後この2チームで、2024年元旦にエイベックスからメジャーデビューするために、激しいバトルが繰り広げられる。文・かわむらあみり文・かわむらあみり

一皿で元気チャージ！暑さでぐったり…なカラダに力を与えるスープ4種のレシピをご紹介。味も栄養も満足！さらに、カラダの芯を温める一皿。疲れる、だるい、食欲もない…。暑い時季のカラダはあれこれ問題が山積み。夏はしっかり栄養を摂りたい季節ですが、暑さに疲れたカラダで何品も作るのは大変。そこでおすすめなのが、スープ。「タンパク質と野菜が一度に食べられ、しかも夏野菜に多く含まれる水溶性のビタミンCやカリウムを、水分とともに摂れる。また、冷たいものの摂取で疲れた胃腸を温めるという意味でも有能です。満足度を上げるためにはよく噛むことも重要なので、ポタージュ以外は具材を大きめにカット。しっかり噛み、飲み、栄養もたっぷり吸収しましょう」（管理栄養士、料理家・新谷友里江さん）パワー Charge！Soupカラダに元気を取り戻すには、動物性のタンパク質がキーワード。梅干しやマスタードを使い、風味に変化をつけて、食欲を刺激しよう！【スタミナCharge】ミートボールとブロッコリーのトマトチーズスープコクも具材も大満足なおかずスープ。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富な豚肉のミートボールは、焼きつけてより美味しく。ブロッコリーの鉄分とビタミンC豊富なトマトとともに食べ吸収力アップ。【材料／2人分】A［豚ひき肉…200g、酒…大さじ1、小麦粉…大さじ1、塩…小さじ1／4、こしょう…少々］、ブロッコリー…1／3個（80g）、トマト…1個（200g）、カマンベールチーズ…1／2個（45g）、にんにく…1かけ、オリーブ油…大さじ1／2、B［水…200ml、塩…小さじ1／3、こしょう…少々］【作り方】（1）トマトはざく切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。カマンベールチーズは4等分に切る。にんにくはみじん切りにする。（2）ボウルにAを入れて手でよく練り混ぜ、8等分にして丸める。（3）鍋にオリーブ油を入れて中火で熱し、（2）を焼く。2分ほど焼いて焼き目がついたら裏返し、さらに1～2分焼く。にんにくを入れてさっと炒め、香りが出たらトマトを加えて炒める。（4）トマトが崩れてきたらBを加えてふたをし、沸騰したら弱火にして5分ほど煮る。ブロッコリーを加えてさらに3分ほど煮て、カマンベールチーズを加えてさっと煮る。【鉄分Charge】牛肉とパプリカの豆乳スープ汗とともに流れやすい鉄分を補給。赤身の牛肉、小松菜に加え、豆乳に含まれる鉄分はビタミンCを多く含むパプリカと食べるのが、たっぷり吸収するコツ。豆乳は分離しやすいので、温めたらすぐに火を止めて。【材料／2人分】牛赤身切り落とし肉…120g、黄パプリカ…1／2個（80g）、無調整豆乳…200ml、小松菜…1／2袋（100g）、オリーブ油…大さじ1／2、A［水…200ml、酒…大さじ1、洋風スープの素…小さじ1／2、塩…小さじ1／3…こしょう…少々］【作り方】（1）牛肉は大きければ一口大に切る。パプリカはヘタと種を取り除き長さを半分に切り、7～8mm幅の細切りにする。小松菜は根元を切り落とし5cm長さに切る。（2）鍋にオリーブ油を中火で熱し、牛肉を炒める。色が変わったらAを加え、沸騰したらアクを取ってパプリカ、小松菜を加える。ふたをして弱火にし、5分ほど煮る。（3）野菜がしんなりしたら豆乳を加えて温める。【潤いCharge】あさりとパプリカ、じゃがいものマスタードスープ新陳代謝を上げて、肌の潤いをキープ。新陳代謝に必要な亜鉛を含むあさりに、潤いやコラーゲンの生成、肌の酸化を抑える各種ビタミンをプラス。あさりの口が開いたら、いったん鍋から取り出すのが美味しさのカギ。【材料／2人分】あさり…150g、赤パプリカ…1／2個（80g）、じゃがいも…1個（150g）、オリーブ油…大さじ1／2、A［水…400ml、白ワイン…大さじ1、粒マスタード…大さじ1、塩…小さじ1／2］、粗びき黒こしょう…少々、アーモンド…5粒【作り方】（1）あさりは砂抜きして、殻をこすり合わせてよく洗い、水気を切る。パプリカはヘタと種を取り除き一口大の乱切りにする。じゃがいもは皮をむいて8等分に切り、水に5分ほどさらして水気を切る。アーモンドは粗く刻む。（2）鍋にオリーブ油を中火で熱し、パプリカ、じゃがいもを炒める。油が回ったらあさりとAを加えてふたをし、沸騰したら弱火にして8分ほど煮る。途中であさりの口が開いたら取り出す。（3）じゃがいもに火が通ったらあさりを戻し入れてさっと煮る。皿に盛り付けアーモンドをのせ、粗びき黒こしょうをふる。【エネルギーCharge】鶏肉とカリフラワー、れんこんの梅スープ疲労回復効果満点の一杯。疲労回復&予防効果があるイミダゾールジペプチドが豊富な鶏胸肉がメインのスープ。レンジに入れる際、火が通りにくいものから順に重ね、一番上に鶏胸肉を置くのを忘れずに。【材料／2人分】鶏胸肉…1／2枚（120g）、カリフラワー…1／3個（100g）、れんこん…100g、塩…小さじ1／4、こしょう…少々、小麦粉…適量、梅干し…1個（12g）、A［だし汁…400ml、醤油…小さじ1、塩…小さじ1／4］、万能ねぎ（小口切り）…適量【作り方】（1）鶏肉は1cm厚さのそぎ切りにして一口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉をまぶす。カリフラワーは小房に分ける。れんこんは皮をむき5mm幅の半月切りにして、5分ほど水にさらして水気を切る。梅干しは種を取り除いてちぎる。（2）耐熱ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、れんこん、カリフラワー、梅干し、鶏肉の順に上に重ねて入れる。ふんわりラップをして、レンジ（600W）で8分加熱する。（3）火が通ったら皿に盛り付けて、万能ねぎを散らす。教えてくれた方新谷友里江さん管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。栄養と美味しさが両立した料理レシピには定評が。『豆腐干でやせおかず100』『作りおき やせスープ』（共に主婦と生活社）など、著書も多数。※『anan』2023年8月2日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・古瀬絵美子レシピ&料理作製・新谷友里江撮影協力・UTUWA（by anan編集部）

昨年「おいしいごはんが食べられますように」で芥川賞を受賞した高瀬隼子さん。待望の新作『いい子のあくび』の表題作は、2019年の作家デビュー直後から何度も改稿を重ねてきた作品だという。「ようやく本になってすごく嬉しいです」と高瀬さんが語る本作の主人公は、人より先に気がつくタイプで、公私ともに“いい子”と思われている会社員の直子。でも、彼女の心の中では、損な役ばかり回ってくることに対しての鬱憤がたまっていて…。「最初は主人公＝私のつもりで日常の話を書いていたんですが、改稿を重ねていくうちに、直子がどんどん自分から離れて、ヤバい奴になりました（笑）」と言うように、冒頭で直子は、スマホを見ながら自転車を漕ぐ中学生を見て許せない気持ちになり、あえて自らぶつかり小さな事故を起こす。「ヤバい奴とは思いますが私は直子が好きです。私もルールを守りがちなタイプで、ルールを破る人に対し“羨ましい”と“ずるい”が合体した気持ちがあります。なのでスマホを見ながら移動している人にイラッとする攻撃性もありますが、まっとうな人間でいたいのでぶつかることはしないです（笑）。小説の中で直子にそれを託したのかもしれません」この事故がやがて、奇妙な展開を招くことに…。一方、同僚や恋人の前でも“いい子”として振る舞う直子の日常も描かれ、「歯がゆいけど分からなくもない」と感じる人も多いのでは。ただ彼女、友人によって態度を変える点は結構あからさま。「私も友人によって話題を選ぶことはありますが、直子はそれだけでなく、相手が求める反応をしようとしている。“いい子”といっても、“都合のいい子”かもしれませんね」そんな彼女が“割に合わなさ”に耐えられなくなり、起こした行動の顛末とは？他に職場の上下関係の裏の心理を描く「お供え」と、結婚式嫌いなのに友人の式に招待された主人公を描く「末永い幸せ」を収録。「会社の先輩や友達に“本当はこう思っていたの？”と誤解されるのが怖い2編です（笑）。お世話になった先輩に誤解を与える前に話せるよう、近々ランチの約束をしています」著者本人の本音だと思われかねないほど、現代女性のモヤモヤがリアルに描かれた作品集なのだ。ぜひ。『いい子のあくび』職場では誰より先に備品を補充、友人には話題を合わせ、恋人にも“いい子”と言われる直子。でも“割に合わなさ”への不満は募って…。集英社1760円たかせ・じゅんこ2019年に「犬のかたちをしているもの」ですばる文学賞を受賞。’22年に「おいしいごはんが食べられますように」で芥川賞受賞。他の著作に『水たまりで息をする』など。※『anan』2023年8月2日号より。写真・土佐麻理子（高瀬さん）中島慶子（本）インタビュー、文・瀧井朝世（by anan編集部）

自分の性格や才能が刻まれていると考えられている「手相」。今回は、恋愛運アップに繋がる手相をピックアップしてご紹介します。ご自身の手のひらにあるかどうか、ぜひチェックしてみてください！愛され力急上昇の手相感情線が1本の直線ではなく鎖状に連なっている人は、非常に繊細な感性の持ち主といわれています。あらゆる物事に敏感なため、感情のコントロールがしづらいときがあるかもしれません。ですが、繊細ゆえに優しさは底知れぬものがあります。寂しさを感じやすいこの時代、鎖状の感情線を持つ人に周囲の愛を独り占めできるチャンスが到来。愛され力急上昇の手相と見ていいでしょう。恋愛面で愛されるのはもちろん、友人関係や仕事において頼りにされることも。みんなの心のオアシスになれば、損な役回りをすることはなくなるはず。※文・五十六謀星もっちぃ※2023年2月20日配信手のひらの横線が1本だけ上に伸びる手相手のひらの小指側の下半分にたくさんの横線が入っている人がいます。このような手相は基本的に、恋多き人を暗示するとされています。しかしその中に1本、小指の付け根に向かって上向きにカーブする線が混ざっていれば、いよいよ大本命と巡り会うチャンスが迫っているかも。このような手相は、近々大恋愛をする暗示とされています。※文・五十六謀星もっちぃ※2023年2月13日配信複数の結婚線がある手相結婚線が複数あるのは「複数回結婚するという暗示では？」と心配されることも多いですが、そうではありません。結婚線が1本だけある手相は確かに理想的な形ではありますが、初恋の人と一生涯添い遂げる人は現代において少ないでしょう。複数の結婚線がある場合は、ほどよく恋愛をした後に最適なパートナーを選ぶことができると考えられています。ただし、結婚線が4本以上ある場合は浮気性の心配があるともいわれます。※文・五十六謀星もっちぃ※2023年3月10日配信感情線が人差し指の根元に付いている手相感情線の先端が人差し指の付け根のしわに届くほど伸びている人は、感性が豊かで非常に愛情深い人です。“愛に生きる人の手相”ともいわれるこの相を持っている人は、2023年も自分の愛を貫いて幸せに過ごすことができるでしょう。特に、2023年は自分の感性で人生を切り開くことが重要な1年になりそうです。この手相の力を活かして、自分の信じる道を突き進みましょう。※文・五十六謀星もっちぃ※2023年1月7日配信まとめ構成・小田原みどり

昨年『NHK紅白歌合戦』に初出場を果たし、アリーナツアーも経験し、飛躍的な成長を続けるSaucy Dog。そんな彼らが放つ最新作『バットリアリー』は、実写映画やアニメ映画の主題歌など、多数のタイアップ曲が並んでおり、トピックの多い作品。「前作と比べて、今作はよりタイアップに合わせて曲を作れました。原作や台本を読み込んで、登場人物に感情移入をしながら、みんなに共感してもらえるような曲を書く力が、高くなった実感があるんです。あと、枠を広げられたなって。特に映画『スクロール』の主題歌『怪物たちよ』、『第101回全国高校サッカー選手権大会』の応援歌『現在を生きるのだ。』は、今まで以上にギターロック感を出して、幅広い年齢層に聴いていただける楽曲になっています」（石原慎也・Vo／Gt）「バンドとして、3人が大人になったのを感じられるアルバムですね。等身大で、リアリティのある楽曲が増えた。もちろん、これまでも背伸びはしていないですけど、新しいテイストの曲も含め、リアルになっていると思うんです」（秋澤和貴・Ba）「新しいテイストといえば、1曲目『夢みるスーパーマン』と7曲目『そんだけ』ですね。この2曲が一番今までの俺らっぽくないのかなって。Saucy Dogはバラード曲が多いと言われることもあるんですが、7曲目は突拍子もない感じの奇をてらった感じじゃないですか。フローを取り入れて、韻を踏んでいるんですけど、こういうタイプの楽曲で恋愛の歌詞を乗せたこともなかったし、今流行りの蛙化現象みたいな要素も取り入れたのが、俺的にはいいなと思っていて。1曲目はザ・ブルーハーツっぽい感じもありつつ、コード進行は米米CLUBのような’80年代とか’90年代っぽい雰囲気の音に、今の俺たちらしいニュアンスを掛け合わせたので、新しいアプローチだなと思います」（石原）「これまでアルバムを作るときは“Saucy Dogっぽさ”とか“お客さんに受け入れられなきゃいけない”という強いプレッシャーがあったんです。（石原が）奇抜な案を持ってきたら『メインの曲を作ってからやろうや』みたいなやり取りが結構あったんですけど、今回は4曲のタイアップ＋提供曲『魔法が解けたら』という自分たちらしい曲がすでにあったので、残りの2曲は『あえて外しの曲を作ってもいいやん』という気持ちの余裕があったんですよね」（せとゆいか・Dr／Cho）今作の中で、特に思い入れの強い楽曲をたずねると、3人は揃って「怪物たちよ」を挙げた。「攻めた歌詞もあるし、そこに合わせた楽曲感もある。穏やかなバラードもいいけど、私たちはバンドなので、こういう攻めた歌詞のカッコいいバラードが大好きなんです。それを形にできたことで自信に繋がりました。自分らのやりたいことが全部ハマった曲になったので、作りながら『これはいい！』と手応えを感じていましたね」（せと）「『そんだけ』も好きですけど、総合的に好きなのは『怪物たちよ』です。歌詞も気に入ってますし、ベースのフレーズも自然に思い浮かびました。ライブで演奏しても、音源を聴いても、MVを観てもいい曲だなと思いましたね」（秋澤）「これまで世間から見たSaucy Dogは、恋愛バラードのイメージが強かったんですよね。『シンデレラボーイ』はバラードではないですが、基本的に恋愛の曲が多かったので、『怪物たちよ』を好きって言ってもらえて嬉しいですね」（石原）今やラブソングだけでなく、メッセージソングの印象も強くなった彼らだが、そこに至るまでには葛藤があったという。「もともと、俺が作る曲は恋愛観よりも人生観の要素が強かったんです。昔なんて恋愛の曲は2～3曲ぐらいしかなかった。そんな中、『いつか』を出したら思いのほか、たくさんの人に聴いてもらえて。『いつか』の人でしょ？みたいな感じになったんですよ。当時は『それ以外もあるんだ』と伝えたくて、3rdアルバムまでは恋愛の曲を極力減らしていたんです。ただ、それでも恋愛の曲の方が聴かれていて。『コンタクトケース』とか『届かない』『月に住む君』もそう。4thアルバムで“恋愛の曲の方が合ってるのかも”“それならそれでいいじゃん”と吹っ切れたんです。他の曲も書いてるけど、恋愛の曲を聴いてもらえるんだったら、それでもいい。なので“恋愛の曲は書かない方がいい”と囚われず、自由に歌詞を書かせてもらいました。それが今、『怪物たちよ』という人生観の曲も届くようになったのは、すごく嬉しいですね」（石原）7thミニアルバム『バットリアリー』。映画『スクロール』主題歌の「怪物たちよ」、全国高校サッカー選手権大会の応援歌「現在を生きるのだ。」などタイアップ曲を含む計7曲収録。【通常盤（CD）】￥1,980（A‐Sketch）サウシードッグ写真左から、秋澤和貴（Ba）、石原慎也（Vo／Gt）、せとゆいか（Dr／Cho）。11月から来年3月にかけて、全国9か所14公演、キャリア最大規模となる「Saucy Dog ARENA TOUR 2023‐2024」を開催する。※『anan』2023年8月2日号より。写真・川村恵理インタビュー、文・真貝 聡（by anan編集部）

「この小説を何かの形で立体的に見せられたら。そう思ったことが、舞台を制作する会社を立ち上げようと思ったきっかけでもあったんですよね」と、小泉今日子さん。そこまで小泉さんを駆り立てたのが、大島真寿美さんの小説『ピエタ』だ。18世紀イタリアの作曲家・ヴィヴァルディが、一時期、ベネチアの孤児を養育するピエタ慈善院で、少女たちに音楽指導をおこなっていたという史実をもとに創作された物語。渾身の舞台化が実現。「原作を読んで本当に泣けてしまった」「ピエタで育ったエミーリアという女性がヴィヴァルディの訃報を受け取ったことをきっかけに、いろんな女性たちが出会っていくんです。いつしかシスターフッド（同じ目的で集まった女性たちの連帯）的な動きをしていきますが、そこが素敵だなと思ったんですよね。今は40代50代になっているけれど、少女時代に見た綺麗なものや美しい記憶が、ここまで彼女たちの支えになってきていて、自分もそうだなと思ったら、本当に泣けてしまって」そこから舞台化に向けて動き出した小泉さんは、交渉からスタッフの手配までプロデューサーとして奔走。貴族の娘のヴェロニカ役に石田ひかりさんを、そして自身はエミーリア役で俳優として出演も担うことに。「石田さんって、なんともいえないお嬢様感を持っている方なんですよね。以前、朗読劇に出ていただいたとき、終演後に『私もお手伝いしようと思って来たんです』ってバッグから軍手を出して…。じつは本物の貴族って、こういう感じじゃないかと思ったんですよね。エミーリアに関しては、当初は私が演じるつもりじゃなかったんです。でも、本来は2020年に上演するはずだったのがコロナで中止になって。再度企画を立ち上げたときに自分がやってみようかなって。私、映像作品もそうですが、ちょっとスケバン感がある役ばっかり来るんです。自分を律してピエタの中で生きてきたエミーリアみたいな役は、自分で与えないとやれない気がして、そういうのもできるぞ、と（笑）。じつはエミーリアは、物語の中心にいるので主人公のようであるけれど、物語を案内していく役割だからやれるかなっていうのが本音なんですが」ほかにも峯村リエさん、広岡由里子さん、伊勢志摩さんといった、小劇場界の個性溢れる面々が揃った。「グッとくる顔ぶれですよね。今回のリベンジ公演のために、みなさんが再びスケジュールを空けてくださったことに感激でした」本作は音楽も物語の重要な要素に。「音楽の船に運ばれるようにエミーリアが人に出会っていく物語ですから、音楽は必須だと思い生演奏にこだわりました。音楽の持つ力で、現代と18世紀のベネチアが地続きになればと思っています」アーティストや俳優として、ずっと第一線で活躍してきた小泉さんが、自ら車を運転し裏方仕事に従事し、開演前や終演後には、プロデューサーとしてロビーにも立つ。そこまで魅了された演劇の魅力とは？「20代の頃、演出家の久世光彦（てるひこ）さんのドラマによく呼んでいただいていたんですが、その現場が本当に楽しかったんです。なかでも、柄本明さんとか蟹江敬三さんのような小劇場出身の方々が圧倒的に面白くて、きっと演劇という場所にその答えがあると思ってしまったんですね。それで30代になったら舞台をやろうと思っていたら岸谷五朗さん演出の公演に呼ばれて、そこでアンサンブルの人たちと一緒に柔軟体操したり、発声練習したり基礎からやらせてもらったら、まるで部活みたいで楽しくて。でも、その後すぐ参加した岩松了さんの舞台では、話している会話の内容とはまったく違うことを考えているという芝居を要求されたんです。たとえば頭でクラゲのことを考えながら、全然関係ないセリフをしゃべってるとか。何これ!?超面白いんですけど、って衝撃を受けました。しかも演劇に携わっている人たちって、本当に純粋に演劇が好きでやっている人ばかりで、それを見ているのが幸せなんですよ。こういう人たちと一緒にものを作ることによって、自分が知り得ることはきっとあるし、一緒にもう少し光が当たる場所に行けたらと思うんですよね」asatte produce『ピエタ』ピエタ慈善院で育ち、そこで働くエミーリア（小泉）は、かつて共にヴィヴァルディに師事した貴族の娘・ヴェロニカ（石田）から、少女時代に詩を書いた楽譜の行方を捜してほしいと依頼を受けるが…。7月27日（木）～8月6日（日）下北沢・本多劇場原作／大島真寿美『ピエタ』（ポプラ社）脚本・演出／ペヤンヌマキ音楽監督／向島ゆり子プロデューサー／小泉今日子出演／小泉今日子、石田ひかり、峯村リエ、広岡由里子、伊勢志摩、橋本朗子、高野ゆらこ、向島ゆり子、会田桃子、江藤直子一般8500円ほかMitt TEL：03・6265・3201（平日12：00～17：00）愛知、富山、岐阜公演あり。こいずみ・きょうこ1966年2月4日生まれ、神奈川県出身。’82年に歌手としてデビュー。その後、俳優にも活動の幅を広げ、ドラマ、映画、舞台と多岐にわたり出演。2015年に舞台制作の会社を設立し、プロデュース業にも力を入れている。ワンピース￥46,200ベスト￥63,800（共にハイク／ボウルズ TEL：03・3719・1239）※『anan』2023年8月2日号より。写真・中島慶子スタイリスト・木村舞子ヘア&メイク・岩田美香（mod’s hair）インタビュー、文・望月リサ（by anan編集部）

琴乃さん（仮名・34歳）は夫である淳人（仮名）さんの不倫を疑い、その相手として3人の女性に目星をつけました。昔からの友人の亜紀（仮名）、職場の後輩の美玲（仮名）、そして自分の妹である雪乃（仮名）。SNSを覗いたり友人に相談したりと調査を進めるうちに、ついに夫と美玲の密会現場を目撃！いったいどんな結末を迎えたのでしょうか。お盆休みに入り実家に帰省「夫と美玲が駅で待ち合わせをしているところを目撃しましたが、すぐにふたりを見失ってしまったんです。その後もなんとか証拠を掴めないものかと思い、LINEを覗こうともしましたが、やはり厳重にロックをされていました。そうするうちに、お盆休みに入りました。私は子どもを連れて実家に帰省。夫は仕事もあり、家に残ることになりました。そうなると、夫は必ず不倫相手の美玲と会うはずだと思ったんです。そこで私は、夫に言わず急に家へ帰ってみようと思いました。もしかしたら、決定的な証拠が得られるかもしれない、と。そんな計画を立てつつ実家に戻ったんですが、ひとつ気になることが起きました。毎年妹の雪乃も帰省するはずなのですが、その年に限って仕事で戻れないとのこと。少し嫌な予感がしました」イヤな予感が的中「帰省した2日目。子どもを両親に預け、車で2時間ほどかけて家に戻りました。夕方の6時くらいに着いたんですが、淳人はまだ仕事なのか留守。しばらく待って、戻ってこないようなら連絡を入れようと思いました。ベランダに出て外を見ていると、夫の姿が見えました。その隣には女性が。近付くにつれ、女性が誰なのか分かりました。それは、妹の雪乃でした。なんとなく抱いていたイヤな予感が当たってしまったのです」関係は半年前から…「玄関のドアが開き、入ってきた淳人は私を見て、“なんで…”と狼狽えていました。背後にいた雪乃は、絶句し、顔面蒼白になっていました。私が、“わかってたから”と言いました。嘘ではあったんですが、ふたりはそれを聞いて観念したように静かに腰をおろしました。そして雪乃が、“ごめんなさい”と小さく呟きました。事情を聞くと、ふたりの関係は半年ほど前から始まったとのこと。話を聞いているうちに、悔しさ悲しさといった感情がごちゃ混ぜになり、涙が込み上げてきました。でも、そこで終わりにするわけにはいきません。まだ夫に追求すべきことがありましたから」不倫三昧だった夫「密会していた、職場の後輩の美玲についてです。淳人は関係を否定しましたが、そこで私は、潔白であるならLINEを見せるように提案しました。雪乃も、そんな女性の存在は知らなかったため、いったんは私のほうに加勢。淳人に逃げ場はなく、諦めてスマホを出し、LINEの内容を開示しました。するとやはり、美玲との関係が明らかに。そしてさらに、もうひとり疑っていた女友だちの亜紀に関しても、深い仲であることが発覚しました。淳人は、私が疑っていた3人すべてと関係を持っていたのです。私は、夫婦関係の修復は困難だと判断し、離婚に向けて話を進めることに。妹以外のふたりに、慰謝料を請求。もちろん淳人にも請求し、親権も私が持つことになりました。雪乃とは、この一件以来、個人的な連絡は取っていません。それ以外は今のところ、私と息子で一応は不自由のない暮らしができています」“執念で夫の不倫相手を突きとめた妻の告白”をご紹介しました。女性3人と不倫をしていたとは、妻はもちろん不倫相手とも関係を修復することは難しいはず。おそらくこれからも、さまざまな場面で罪の深さを感じる瞬間が訪れることでしょう。©aijiro/Hananeko_Studio/shutterstock文・塚田牧夫

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、妊娠～出産までのスケジュール。“いつか”のために知っておきたい妊娠中の暮らし方や、職場などに妊婦さんがいる際に注意すべきことを伺いました。妊娠～出産までのスケジュール。“生活のあらゆることに気をつけなくては”とナーバスになりがちな妊娠中。産婦人科医の稲葉可奈子さんは「やみくもに不安になる必要はありません。医師の指示がなければ、基本的にはこれまでどおり過ごして大丈夫」と語る。一方で、妊娠中には予期せぬ事態に直面することも。たとえば、妊娠4か月までの妊娠初期には、流産などが起こる可能性も。「ですが、妊娠初期のこういったトラブルは、母体側が原因ではないケースが多いので、お母さんは自分を責めないこと。また、周囲が“仕事を休むべきだった”などと責めるのも、絶対にやめましょう」妊娠5か月に入ると一般的には「安定期」といわれる時期だが…。「実は、本来、妊娠には安定期という概念はありません。“安定期だから旅行してもOK”などと誤解されがちですが、妊娠中の旅行はおすすめはできません。旅先で突然の出血や切迫早産などが起きる可能性があるからです。普段どおりに仕事をする分には問題ありませんが、妊娠中は疲れやすいので、無理をしないようにすることも忘れずに」妊娠8か月過ぎまでには、出産に備え、産気づいた時に病院に行く手段をシミュレーションしておくことも大事だ。初期、中期、後期と妊婦健診のスパンは異なる。中期以降、母子ともにリスク要因が増えるため、健診回数も多くなる。「中期はエコーで赤ちゃんの臓器や成長具合、切迫早産のリスクなどを確認。後期は成長が順調か、母体の血圧などお産時のリスク要因がないかを確認します」では、職場に妊婦さんがいる場合は、どんな点に気をつけたらいいのだろうか。「つわりをはじめ、妊娠中の諸症状は個人差が大きいので、妊娠中という理由だけで周囲が無理にセーブさせる必要はありません。ですが、“通勤が負担なので在宅勤務にしたい”などと本人から申し出があれば、聞いてほしい。そういった要望を我慢せず言える職場環境が大切です。また、産前休暇前に、切迫早産などで突然入院となることもありうると、知っておいてほしいです」一方、これから妊娠を考える人が今から始めておくといいことは？「妊娠に備え、葉酸や鉄分を摂ること。子宮頸がん検診を受け、生理痛などのトラブルがあれば婦人科を受診するなど、普段から体と向き合ってほしいですね」妊娠～出産までの一般的なスケジュール妊娠初期（健診：4週間に1回）2か月…つわりが出始めるころ3か月…つわりがピークになる人が多い4か月…つわりが落ち着き始める13週目以降は流産の可能性も低くなる妊娠中期（健診：2～4週間に1回）5か月…お腹が徐々に目立つように6か月…超音波などにより性別がわかる人も7か月…腰痛などが起こりやすくなる妊娠後期（健診：1～2週間に1回）8か月…お腹が張りやすくなる9か月…多くの人が産休に10か月…出産いなば・かなこ産婦人科医。京都大学医学部卒業、東京大学で博士号を取得。2015年より関東中央病院産婦人科医長。子宮頸がん予防などについて、SNS等を通じて広く発信中。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂（by anan編集部）

パートナーの不貞行為を疑いはじめたとき、相手となる人物を特定しようとする人は多いでしょう。琴乃さん（仮名・34歳）もかつて夫の不倫を疑い、その相手を突き止めようとしたそう。果たしてどんな結末を迎えたのか、詳しく話を伺いました。不倫を疑ったキッカケ「夫である淳人（仮名）が不倫をしているのではないかと思ったのは、ベランダに出てスマホをいじっている姿を見たときでした。子どもが寝たあと、私がシャワーを浴びて出てくると、リビングに夫がいませんでした。ベランダにいて、おそらく誰かとLINEをしていたんだと思います。その姿に違和感をおぼえ、相手が女性ではないかと思いました。そこで私は、夫が寝ている隙にスマホを覗いてみることに。夫は眠りが深いため、多少の動作では起きません。夫の指をつまんで、スマホのロックを解除しました。ところが、ロックが二重にかかっていて、なかを見ることができませんでした。でも、その厳重さが逆に疑いを強めることになりました」不倫相手としてあやしい女性は…「夫が不倫をしているとすると、相手として怪しいと思える女性が3人いました。その筆頭が、夫の昔からの友人である、亜紀（仮名）という女性。私よりも古い付き合いらしく、ふたりで食事に出かけることもありました。ただ、夫は“女性とは思っていない”と言っていて、スルーしてはいたんですが、やはり疑わしくはありました。もうひとりが、職場の後輩の美玲（仮名）。20代半ばと若く、容姿もいいタイプ。美玲のSNSを覗いたとき、夫とのツーショット写真が投稿されていたこともありました。そこには、“尊敬する先輩”として紹介され、むしろ美玲のほうが好意を寄せているような印象を受けました」3人の“容疑者”「最後のひとりは、私の妹の雪乃（仮名）です。雪乃は私たちの家にもよく遊びに来ていて、子どもの面倒を見てくれていました。夫を含め3人でお酒を飲むこともあったんですが、あるとき雪乃のことを“お前”と呼んでいた気がしたんです。そこでは気にしていませんでしたが、ずいぶんと距離が近いなとは思いました。そこから私は、容疑者である彼女たちのSNSを遡って見てみたり、夫のことを知っている信頼できる友人などに相談して、独自に調査を進めました」目撃者からのタレコミ「私は、子どもが幼稚園に入ってから職場に復帰しました。基本は定時退社なのですが、たまたま残業をした日があったんです。その帰り、夫の不倫疑惑を相談していた友人からLINEが届き、彼を駅で見かけたと言うのです。間に合うか分かりませんでしたが、踵を返してその駅へ。急ぎ足で向かうと、改札を抜けた奥に、夫の姿がありました。待ち合わせをしているようで、丁度そのタイミングで相手が到着。その相手に、にこやかに手を振る夫。その相手というのが、職場の後輩の美玲でした。肩を寄せ合い歩くふたり。その様子から、ただならぬ関係であることは伝わってきました。こうして私は、夫の不倫相手を突き止めたのです…」“執念で夫の不倫相手を突きとめた妻の告白”をご紹介しました。夫側は、疑われていることすら気付いていなかったのでしょう。スマホに二重にロックをかけ警戒していたとしても、その行動がかえって、疑いを深めてしまうこともあるのです。©Tero Vesalainen/metamorworks/shutterstock文・塚田牧夫

ちょっとしたことが原因で“嫁姑”関係はすぐに亀裂が入ってしまいますね。ですので、義母から耳を疑うような言葉を聞かされてイラっとする人は少なくないようです。今回は“20代妻が怒りに震えた「義母の信じられないひと言」”をご紹介します。早めに親戚付き合いを始めた方がいいでしょ！旅先でみんなと行動を共にしたらすぐに仲良くなれるわよ「妊娠して安定期に入った頃の話です。義母が『子どもが生まれたら忙しくなるから、今のうちに羽を伸ばしてきたら？ 』と家族旅行をプレゼントしてくれました。さっそく夫と旅行に出かけ、観光地を巡って宿泊するホテルへ戻ったのですが…。なんとそこには義母をはじめとする夫の親戚が勢ぞろいしていたのです。義母は『早めに親戚付き合いを始めた方がいいでしょ！旅先でみんなと行動を共にしたらすぐに仲良くなれるわよ』と笑顔で言ってきて。それじゃ返って私が気を遣うことになるのに…と思いつつも、その場で何も言い返せず。義母は自分の気持ちを押し付けてくるタイプなので、今後は一定の距離を置くことにしました」（響・仮名／27歳）相手の都合などお構いなしと言わんばかりの義母の態度に、嫁として嫌気がさして当然ですね。しかし、義母とは長いお付き合いになるので、少し距離を置いてこの先の出方をうかがうのもひとつの手です。みんなに子どもを披露するいい機会じゃない！何も心配いらないから必ず出席しなさいよ「夫の親戚の結婚式が迫っていました。私は出産してまだ数か月で、産後の肥立ちも悪く、子どもも泣いてばかりで毎日てんてこ舞い。よく考えた末に『幼い子どもと外出するのはかなり不安だから、結婚式への出席をやめようと思う』と夫に伝えることに。すると、それを知った義母から『みんなに子どもを披露するいい機会じゃない！何も心配いらないから必ず出席しなさいよ』と詰め寄られたんです。義母のしつこさに根負けして結婚式に出たものの、案の定子どもはギャン泣きしてしまって。悔しかった私は『子どもの様子を見る』と言って式場の授乳室にこもって…義母の思い通りにはさせまいと式にはほとんど参加しませんでした」（琴子・仮名／29歳）義母と何でも言い合える仲でないと、自分の意見を押し通すことは困難ですね。今回のように、思いを行動に移して義母に抗議すると後々揉めることもあるので、あらかじめ話し合いの場をきちんと設けたいところです。やった！うちにもやっと跡取りが生まれたわ「初めての出産の時の話です。事前に子どもの性別がわかるのですが、私たち夫婦はあえてそれを聞かないことにしました。義母も『子どもが元気に生まれてくれれば、それだけで十分』と話していたのですが…。いざ出産して子どもが男の子だとわかると『やった！ うちにもやっと跡取りが生まれたわ』と義母は大はしゃぎ。私は義母の本音に驚いて『うちの子が家業を継ぐとはひと言も言っていませんよ！』『息子にはやりたいことを自由にさせます』と反撃したんです。でも、腹を立てる私を見て『そんなに怒ることでもないのに』と義母はクスリと笑うばかり…。まるで反省の色が見られないので、義実家に息子をできるだけ連れて行かないことにしました」（伊織・仮名／26歳）思いがけない形で相手の本音を知った時、驚きを隠せないことが多々あるようですね。もし、義母に厳しく意見しても聞く耳を持たないのなら、同じ土俵に立たないという選択肢も視野に入れましょう。以上、“20代妻が怒りに震えた「義母の信じられないひと言」”でした。義母と良好な関係を築くのは想像以上に難しいようですね。ただ黙っていても何も伝わらないので、少しずつ自分の感情を表に出していきましょう。相手の様子を見つつ、程よい距離感を保ちたいところです。©Indeed/Getty Images©itakayuki/Getty Images©maruco/Getty Images文・菜花明芽

食欲のない日も嬉しい！美味しいのに簡単な“夏のいたわり麺”レシピをご紹介します。夏のいたわり麺具だくさんにしたり、食欲をそそる味付けにしたり。多彩な栄養が摂れる麺メニューで、暑さに負けないカラダづくりを。イタリアンバジルそうめんオイルと合わせて抗酸化成分の吸収率を高めて。活性酸素の増えすぎを抑えるリコピンやβ‐カロテンが豊富なトマトを味わえるそうめん。悪玉コレステロールを下げるオリーブオイルとの相乗効果で抗酸化成分の吸収率がアップ。【材料／2人分】そうめん…2束（100g）、A［トマト（5mm角）…1個（150g）、玉ねぎ（みじん切り）…1／4個（50g）、オリーブオイル、酢…各大さじ2、乾燥バジル…小さじ1／2、黒胡椒、塩…各小さじ1／4］【作り方】（1）そうめんは表示通りにゆで、流水にさらして、水気をしっかり切る。（2）器に（1）を盛り、混ぜたAをかける。ねぎ塩納豆パクチーそばアンチエイジング野菜、豆苗をたっぷりと。抗酸化作用があるルチンが豊富なそばに納豆、薬味には白ねぎ、パクチーをたっぷりと添えて。高タンパクで低カロリーなうえ、抗酸化力に優れたメニュー。香味成分は自律神経を整える作用も。【材料／2人分】そば…2束（220g）、納豆…2パック（80g）、パクチー…適量、A［白ねぎ（みじん切り）…1本（60g）、水…400ml、鶏ガラスープの素…大さじ1、ごま油…小さじ1］【作り方】（1）そばは表示通りにゆでて、流水にさらして、水気を切る。（2）器に混ぜたA、（1）を入れて、混ぜた納豆をのせ、刻んだパクチーを添える。冷しゃぶとアボカドのシーザーサラダ風うどん栄養抜群のアボカドで疲れたカラダを潤す。たくさんの栄養が詰まったスーパーフード、アボカドは美容やダイエットにはもちろん、疲労回復にもおすすめの食材。スタミナがつく豚肉と一緒に食べると夏バテ予防に。【材料／2人分】冷凍うどん…2玉（360g）、豚肉（しゃぶしゃぶ用）…8枚、アボカド（角切り）…1個（80g）、レタス（細切り）…1枚、黒胡椒…適量、粉チーズ…適宜、A［牛乳…大さじ4、マヨネーズ…大さじ3、粉チーズ…小さじ2、すりおろしにんにく、塩…各小さじ1／4］【作り方】（1）冷凍うどんは表示通りに温めて、冷水で冷やして、水気をしっかり切る。（2）豚肉は熱湯に50秒ほどしゃぶしゃぶして、冷水にとり、水気を切る。（3）器に（1）、レタス、アボカド、（2）をのせて、混ぜたAをかけて黒胡椒をふる。お好みで粉チーズをかけても。教えてくれた方 エダジュンさん料理研究家、管理栄養士。レシピ本や雑誌、テレビ、社員食堂のプロデュースなど幅広い分野で活動。お手軽アジアごはんやパクチーを使った料理が得意。「パクチーボーイ」名義でも活動。※『anan』2023年8月2日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・あずままちこレシピ&料理作製・エダジュン取材、文・野尻和代（by anan編集部）

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。この夏に欲しい珍しいサングラスから定番デザインまで一挙にご紹介します。フェスやイベントに！ハート型のサングラスが可愛い！ブラックだと意外と普通の時でも使えそうなくらい、ファッションアイテムとして定着しそう。特にフェスやイベントなどではいつも人気の変形サングラス。ハート型はやっぱり可愛いですね。定番スクエアサングラス最近は一風変わったサングラスが人気ではありますが、やはり定番のスクエアタイプはちょっとお出かけの時に主張しすぎずにバランスが取れるので、愛用する人も多いのところ。1つ持っていたら、本当に重宝します。大きめのフレームは小顔効果抜群！今も人気の大きめフレームは、やはり小顔効果抜群ですね。また目が大きく見える印象があるので、ファッションアイテムとしては持ってて損なし！ラウンドサングラスは今年再注目！こちらのサングラスは、完全なるラウンドタイプではないけれど、こういう丸タイプのサングラスは本当に最近よく見かけます。比較的お洒落さんがかけている感じが強いので、ぜひ真似してみたいですね。細長タイプのサングラス目尻あたりが細くなったタイプのサングラスも、ここ最近人気のようです。多くのファッションショップで見かけますよ！また甘辛な印象なのも魅力的。個性的すぎないのでどんなファッションにも合わせやすく、毎日でも愛用できちゃいそう！フレームが透明系のサングラス形はよく見かけるタイプですが、フレームが透けたタイプのサングラスやメガネが人気急上昇中。印象も重くなりすぎず、夏にはぴったりな印象です。キャットアイサングラス今でも大人気のキャットアイサングラス。特に最近は目尻部分がより上がったものが流行っている模様。カラフルなフレームを選ぶのも今年の特徴です。ファッションを選ぶ印象なので、印象づけたい時にはもってこいです！いかがでしたでしょうか？今回は今年の夏にぜひお勧めしたいサングラスをご紹介しました。数ある中でどんなサングラスを選べばいいかわからない場合は、上記を参考にしてみてください。写真・文 平野秀美

人生はある意味、“勝負の場”だと言えます。勝負強い人もいれば、緊張して負けてしまうこともあるでしょう。あなたの勝負強さは、一体どれほどのものでしょうか。今回は、じゃんけんで最初に何を出すかによって「あなたの勝負強さ」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは今からじゃんけんをします。「じゃん・けん・ぽん！」の掛け声とともに最初に出すのは、次のうちどれですか？A：グーB：チョキC：パーあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの勝負強さ」深層心理において“じゃんけん”は、最もシンプルな3すくみのゲームであることから、あなた自身の戦略や勝負事に対する姿勢がストレートに反映されると考えられます。そして、最初に出すじゃんけんの手には、その人の本質的な性格が現れやすいと言えるでしょう。そのため、じゃんけんで最初に何を出すかによって、あなたの勝負強さが分かるのです。A：「グー」を選んだあなた……勝負強さ度25％あなたは突出した勝負強さがあるほうではないかもしれません。しかし、それを補って余りある頭の回転のはやさが強みとなるでしょう。ライバルより優位に立つために、相手の仲間に取り入ったり、友達を多く味方につけたりと、周囲から攻めていくような長期戦の勝負が得意なはず。その結果、ライバルも思い切った行動に出ることができずに躊躇してしまうかも。あなたの優れた戦略性を活かすことができれば、自分よりも勝負強い相手と戦う場面でも出し抜けるはずです。B：「チョキ」を選んだあなた……勝負強さ度80％あなたは周囲の空気を読み、ひらめきで勝利する天性の勝負強さを持っているでしょう。相手の心理を読んでその裏をかくのが得意で、タイミングを見計らって勝負できるため、勝率も高めだと言えます。また、やましい下心など一切見せず誠実さをアピールして、いつの間にか出世していた……なんてケースも多いでしょう。基本的に自分からは仕掛けず、相手を上手に挑発して勝負に持ち込むのがあなた流。まさに駆け引き上手な“勝負師”だと言えるでしょう。ただし、あまり大げさに演技すると相手に気づかれてしまうので、自然体を忘れずに。C：「パー」を選んだあなた……勝負強さ度55％あなたは竹を割ったような真っ直ぐな性格の持ち主でしょう。メンタルの強さと諦めない姿勢で、最後には勝利を手にすることができるはず。ライバルとは常に真っ向勝負なあなたなので、「お互い全力で勝負しよう」といった普通なら言いにくい宣戦布告も、相手に堂々と突きつけられるのでは？とにかく自分の気持ちに正直なため、どんな相手にも小細工抜きで直球勝負できたり、即アクションを起こせたりする可能性が高いです。そんなオープンで行動力に満ち溢れたあなたのスタイルに、焦りを覚えるライバルも多そうです。ただし、あなた自身が勝つことを意識しすぎると自滅してしまう恐れもあるのでご注意を。おわりに勝負強い人というのは、“ここ一番”で適切なアクションを起こせる人だと言えるでしょう。そういう意味では、日頃から勝負のシミュレーションをしておいて、本番では肩の力を抜いて望むのがベストなのかもしれません。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Kayocci/gettyimages文・脇田尚揮

暑い夏本番、スパイスで汗をかいたり、冷たい麺でさっぱりクールダウンしたり。夏になると無性に食べたくなるカレーと麺はいかが？ちょっと夏バテ気味な時や、ここぞと元気を出したい時にも作りたくなる、手軽で美味しく大満足な一皿がずらり。料理研究家のエダジュンさんがカラダをいたわる健やかレシピを教えてくれました。夏の定番、カレー&麺は具材次第で味わいが多彩に。夏といえば、カレーと麺。暑くて食欲が落ち気味の時でも、ぺろりと食べられるから不思議。「ターメリックやコリアンダー、クミンなどカレーに使われる香辛料には、食欲増進や消化を助ける効果のほか、代謝を上げる作用も。発汗を促すことで体温上昇を防いでくれます。麺は喉越しがよくて、水分補給にもなり、食欲がない時も食べやすい。夏にカレーや麺を欲するのは、理に適っているのです」と料理研究家のエダジュンさん。また、アレンジ次第で、さまざまな栄養を一挙に摂れる手軽さも魅力。「夏はタンパク質のほか、ビタミン類や食物繊維などもたっぷりと摂れるように具だくさんにしたいもの。具材次第でいろいろと変化が楽しめ、食べ飽きないことも嬉しいですよね」ここでは、カレーのレシピをご紹介します。夏のいたわりカレー和風からタイ風、サラサラスープ系からドライまで。手軽かつ栄養満点、そしてバリエーションも多彩な、夏のカラダが喜ぶカレーのレシピを紹介。トマトの和風キーマカレーリコピンと発酵食品のパワーでお肌も腸もイキイキ。旬のトマトの水分だけで仕上げて旨味をぐっと凝縮したカレー。抗酸化作用が高く美肌にもいいリコピンをしっかりと摂取できる。腸内環境を整える味噌を加えて和風の隠し味にコクもプラス。【材料／2人分】ご飯…茶碗2杯分、バター…5g、小ねぎ（小口切り）…適量、A［牛豚あいびき肉…100g、トマト（角切り）…2個（300g）、ケチャップ…大さじ2、カレー粉…大さじ1、味噌…小さじ2、すりおろしにんにく…小さじ1］【作り方】（1）耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ラップをして、電子レンジ（600W）で5分温める。一度取り出して全体を混ぜ、バターをのせて、再度5分温める。（2）器にご飯と（1）を盛り、小ねぎを散らす。3種夏野菜のラタトゥイユカレー冷やしても美味しい、夏バテ予防の栄養をたっぷりと。ビタミンやカリウムなど夏バテ予防にぴったりの栄養素をたくさん含む旬の野菜が主役。トマトの味わいが濃厚なラタトゥイユカレーは冷やして食べても美味。【材料／2人分】ズッキーニ（角切り）…1本（100g）、なす（角切り）…1本（80g）、ピーマン（角切り）…1個（30g）、にんにく（みじん切り）…1かけ、トマト缶…1缶（400g）、ケチャップ…大さじ3、カレー粉…大さじ1、塩…小さじ1／2、オリーブオイル…小さじ2、バゲット…適量【作り方】（1）鍋にオリーブオイルをひいて、弱火でにんにくを炒める。香りがたってきたら、中火で野菜、塩半量を入れて炒める。（2）野菜にうっすらと焼き色がついたら、トマト缶、ケチャップ、カレー粉、残りの塩を入れて5分ほど弱めの中火で煮る。（3）器に盛り、焼いたバゲットを添える。サバ缶と豆腐のドライカレー高タンパク&ヘルシーに暑さに負けないカラダづくり。サバから動物性タンパク質、ひき肉代わりに使った豆腐やミックスビーンズから植物性のタンパク質を。良質なタンパク質のW補給でしっかり体力をつけて。【材料／2人分】ご飯…茶碗2杯分、サバ缶…1缶（290g）、木綿豆腐…1パック（150g）、ミックスビーンズ…1パック（50g）、オリーブオイル…小さじ2、目玉焼き…2個、黒胡椒…適量、A［ケチャップ…大さじ2、カレー粉、オイスターソース…各小さじ2］【作り方】（1）木綿豆腐をキッチンペーパーで2重に包み、電子レンジ（600W）で2分温めて水気を切る。（2）フライパンにオリーブオイルをひき、（1）をヘラでつぶしながらそぼろ状に炒める。そぼろ状になったら、サバ缶を汁ごと入れて、こちらも同様にそぼろ状になるまで炒める。（3）（2）にAとミックスビーンズを入れて炒め、水気がなくなったら、器に盛ったご飯にのせ、目玉焼きを添える。目玉焼きに黒胡椒をふる。教えてくれた方 エダジュンさん料理研究家、管理栄養士。レシピ本や雑誌、テレビ、社員食堂のプロデュースなど幅広い分野で活動。お手軽アジアごはんやパクチーを使った料理が得意。「パクチーボーイ」名義でも活動。※『anan』2023年8月2日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・あずままちこレシピ&料理作製・エダジュン取材、文・野尻和代（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第157回目はキジトラ猫のムゥ（Moo）さま。ジャンプ力がすごい猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.157猫さまの話をもっと聞かせて!ムゥさまは6歳の男性猫さま。ムゥさまが語ります。僕はパリからブローニュの森を超えた高台の街、とても眺めがいいところに住んでいます。4部屋あるアパートは90平米で、リビング、キッチン、子ども部屋、寝室、クローゼットスペースです。隠れるところはたくさんありますよ。いつもは午前6時ごろ目を覚まし、お腹が空いたと言って飼い主たちを起こします。日中は一人で留守番です。みんなが仕事や学校に行き、静かになったら、光がいっぱい入る部屋の中でほとんど寝て過ごします。いつもの食事はドライフードです。タイマー付きのカリカリマシーンがあるので留守番も大丈夫。みんながいる週末はウェットフードをいただきます。ワインコルクに紐をつけたおもちゃで飼い主とよく遊びます。夢中になって遊ぶのは携帯などに当たった光の反射。家に虫が入ってきたらとにかく追っかけ回しています。そして夜になると全開モードで家中を走り回ります。暑い夏は台所のひんやりとしたタイルの上がお気に入り。あとは壁に寄り添うのも好き。ダインニングテーブルの下や椅子の上にもいます。いちばんのお気に入りは小さな時から持っているライオンのぬいぐるみです。飼い主から見たムゥさまとは。ムゥは我が家では初めての猫です。小さい頃から動物を飼うことに抵抗があり、特に家に縛り付けるのがかわいそうだと思っていました。ムゥは『le Bon coin』というサイトの掲示板で見つけました。最初は売買なんてやだなぁと思っていましたが、のぞいてみると、もらってくださいという良心的なものも多く、娘と会いに行ってみたらあまりにも可愛いくて、そのまま連れて帰って来てしまいました。ムゥが生後2か月の頃です。きょうだいもいたのですが、みんなもらわれて残った1匹でした。今、ムゥは家の中でもストレスなく生活できているようです。自分勝手で抱っこが嫌い、そしてすごい運動量です。彼はとても高く飛びます。 彼は素晴らしいゴールキーパーです！人見知りはしません。楽しかったエピソードは、今はもうしないですが、ムゥがきたばかりの頃、夜になると私達の寝ている布団に潜ってきたことです。もう本当に幸せを感じました。彼が籠の中で丸くなって寝ている可愛い姿は、家族みんなを幸福にしてくれます。ムゥがやってきて夫の性格が変わってしまいました。その前はロボットみたいな性格だったのにやっとまともな心をもったねと娘と言っています（笑）。ーー普段、留守番役のムゥさまは静かにしていましが、飼い主が帰ってくると嬉しくて活発になるようです。とにかくジャンプ力の凄さは今まで見た猫さまの中で最高点でした。ムードメーカーの役割もしているムゥさまは人の性格も変えてしまう力も持っているようです。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

旅の醍醐味はその地でしか見られない絶景ではないでしょうか。20～30代の女性約200名が集まるanan総研メンバーの佐藤由佳さんは大の旅好き。そんな佐藤さんに高知県の絶景スポットを教えてもらいました。ブックマーク、永久保存必須です。高知県はまだ見ぬ絶景の宝庫！四国四県の中で一番大きな高知県。北部の四国山地は豊かな森林と清流、南部の太平洋は岬や砂浜など、まさに大自然の宝庫。そこで、anan総研メンバーの佐藤由佳さんに高知県の魅力を大いに紹介してもらいました。四国カルスト四国カルストは、愛媛県と高知県との県境にあるカルスト台地。ここの魅力はなんといっても絶景ドライブです。遮るものがない開けた高原で、四国の山々が遠くまで見渡せます。正直、ここに辿り着くまでは、すれ違い困難な山道なのですが、その苦労を忘れるほどの光景です！夏の雲、グラデーションがきれいなマジックアワー、くっきりと天の川が見える星空…とタイミングによって見せる景色が全く違うので、いつ行っても違う絶景が楽しめます。四国カルスト内にある姫鶴荘というコテージ近くで、濃厚なアイスクリームが売っているので、アイスを食べながら夏の空気と空を楽しむのもおすすめです。土佐清水市高知県南西部に位置する土佐清水市は、「東京から一番遠い町」と言われるほど、東京からのアクセスが大変な場所です。日本近代地図学の礎を築いた伊能忠敬が泣きながら測量したという噂もある複雑な地形ですが、美しい自然がいっぱいです。四国八十八箇所第38番札所金剛福寺があり、お遍路文化でとにかく人がみんな温かく受け入れてくれるところが魅力です！叶崎展望台太平洋沿いに続く道路にぽつんとある展望台。正面には大海原、左右は切り立つ崖でシンプルな展望ではあるものの太平洋の力強さを感じられる絶景です。桜浜海水浴場遠くに足摺海底館が見える、穏やかな海水浴場。シュノーケリングでも、グラスボートでもたくさんの南国な魚を見られます。竜宮神社臼碆(うすばえ)駐車場から10分ほど降りていくと現れる、海に迫り出した神社。釣りの名所でもあるようで、釣りマニアのかたがギリギリの場所で釣りを楽しまれていました。（落ちたら助からなさそうなのにすごい）白山洞門花崗岩洞門では日本一の規模の洞門。空海もこの辺りで修行をしていたそうです。上から見るよりも、下に降りて見たとき、その大きさに圧倒されます。上には鳥居がありますが、入れないようになっています。足摺岬 伊佐漁港観光ガイドに掲載されていたサンセットクルーズに申しこんだら、小型の釣り船で本業が漁師の船長さんにガイドしてもらうツアーでした（笑）。小型なのでもろに波を喰らいますが、船長は慣れた操作でガンガン岩場に近づいていて、操縦の腕前に感動。船長いわく、この辺りは黒潮も入り込んでいて、一度波にのまれてしまったら岸には戻れないそうです（ジョン万次郎もこのあたりで漁をしていて難破したらしい）。大岐海岸真っ白なビーチが続く海岸。波があるのでサーフィンの聖地でもあるらしく、夏はたくさんのサーファーが集まります。展望スペースから見ているだけで夏を感じられる場所。大月町四国最南端の港町である宿毛市と土佐清水市の間に位置する自然いっぱいの小さな町。宿毛在住の友人がよく遊んでいる場所（山の中を歩いたり、釣りをしたり）として紹介してくれました。柏島ダイビング好きは絶対に知っているスポット。海がきれいなことはさることながら、浅い場所にもカラフルな魚がたくさんいます！大月町内にある川（名前は不明）朝ご飯は川で食べようと連れて行ってもらいました。「どこの川でもこのくらいはきれいだよ〜」と、米粒で川魚を釣って、その場で焼いておにぎりと一緒に食べました。まさに本物のスローライフ！絶景で心を癒そう写真でもため息が出るほど美しい絶景の数々。南西部だけでこれだけの絶景を有する高知県は、一体あとどのくらい美しい光景があるのだろうと思いました。自分の目でこれらを実際に見に行きたくなりますね。文・小田原みみ

脱水症や熱中症対策として、フレーバーも機能もさまざまなドリンクが発売中。シーンごとに上手に使い分けて、日々効果的な水分補給を！水分、塩分、ミネラル摂取にうってつけ。脱水症・熱中症対策ドリンクいろいろ。汗でどんどん失われていく体内の水分。補給しないと、脱水によって血液の循環が悪くなり、体温調節に悪影響が出て、熱中症リスクも高まる。「日常生活では、喉が渇いたと感じる前に、ミネラルウォーターや麦茶などを摂取。一気に摂ると、尿によって排出されやすくなるので、こまめに少しずつがポイントです。大量の汗をかくスポーツ時は1プレーごとなど、ジョギングやウォーキングなら信号で足を止めるたびに飲むくらいがちょうどいいでしょう。水分と同時に塩分も摂れるドリンクもおすすめです」（医師・久手堅司先生）汗をかくことに抵抗を感じて、水分を摂らないのはNG。「汗をかくことは体温調節に必須。また乳製品を摂っている人のほうが汗をかきやすいというデータが。飲むヨーグルトを日常的に摂るのもよいでしょう」【夏フレーバードリンク】塩分やミネラルをおいしくチャージ。季節にぴったりのフルーツフレーバーから、体にやさしいトマトジュースや甘酒など、夏ならではのドリンクが勢ぞろい！【森永製菓】冷やし甘酒酒粕のコクと米麹のやさしい甘さを活かした、冷やしておいしい甘酒。熱中症対策に欠かせないナトリウムが含まれている。隠し味の黒みつなどから、エネルギーとなる糖分も補給できる。190g￥135＊編集部調べ（森永製菓お客様相談室 TEL：0120・560・162）【アキュアメイド】塩&柑橘“和製グレープフルーツ”とも呼ばれる愛媛県産の河内晩柑の果汁を使用。さっぱりとした甘さが特徴。後味には、伯方の塩の苦みをほのかに感じられる。アキュアの自販機などで販売。500ml￥160（アキュアメイド）【キリン】世界のKitchenから ソルティライチ旬の果物を塩漬けにして、氷と自家製シロップで作るタイのデザート“ローイゲーオ”がヒントに。沖縄の海水を使い、伝統の平釜製法で作った塩が、手摘みライチのおいしさを引き出す。500ml￥177（キリンビバレッジお客様相談室 TEL：0120・595・955）【伊藤園】冷梅ナトリウム量と、1800mgのクエン酸が含まれた清涼飲料水。梅の名産地・和歌山県産の南高梅の果汁を使用。アウトドアやスポーツシーンで、冷凍して持っていくのにもぴったりで、冷たさをキープ。500g￥172（伊藤園お客様相談室 TEL：0800・100・1100）【ダイドードリンコ】さらっと。トマトトマト果汁30％のエキスを使い、トマトのコクが感じられながらもフルーティでさらっとした口当たりで飲みやすい味わい。熱中症対策になる食塩量と、トマト1個分のリコピンが含まれる。350g￥151（ダイドードリンコお客様相談室 TEL：0120・559・552）【アサヒ飲料】カルピス THE RICH北海道産乳原料をリッチに使ったカルピスに、焦がし砂糖をプラスした上質な濃さがポイント。熱中症対策に対応する食塩量が含まれているので、暑い時もこの贅沢なドリンクでほっと一息ついて。490ml￥173（アサヒ飲料お客様相談室 TEL：0120・328・124）【タブレット】「水しかない！」時の優れもの。軽くて持ち運びがラクなタブレット。水しかない状況でも手軽に塩分を補給できるので、上手に活用しよう。【カバヤ食品】塩分チャージ タブレッツ1粒当たり食塩相当量0.11g、カリウム15.7mgを配合。クエン酸も171mg含まれているので、長時間の運動にも。日本学校保健会推薦商品。スポーツドリンク味の他、塩レモン味も。81g（個包装込み）オープン価格（カバヤ食品お客様相談室 TEL：0120・24・0141）【無印良品】ソルティタブレット グレープフルーツ今年4月から、無印良品の塩分補給アイテムの新作として加わったソルティタブレット。酸味と苦みが効いて、さっぱりとしたグレープフルーツ味のタブレットに、塩をプラス。食べやすく、1粒ごと個包装されている。50g￥190（無印良品 銀座 TEL：03・3538・1311）【水分補給ドリンク】炎天下での外出や作業のお供にも。糖質やカロリーオフの商品も続々登場中。大量に汗をかくシーンや、炎天下では、汗で失われた成分を効率的に補給できるドリンクを選んで。【日本コカ・コーラ】アクエリアス NEWATER（ニューウォーター）水分吸収のメカニズムから見直した新商品。水分やミネラルを効果的に浸透させるためアミノ酸を使用、糖質&カロリーゼロを実現。優れた水分補給が可能に。500ml￥176＊編集部調べ（日本コカ・コーラお客様相談室 TEL：0120・308・509）【赤穂化成】熱中対策水 レモン味赤穂の天塩や、海洋深層水ミネラルで汗に近い成分を調整。失った塩分や水分を補給でき、体内のイオンバランスをキープ。マグネシウムも120mg配合。カロリーゼロ。500ml￥173（赤穂化成株式会社お客様相談室 TEL：0120・40・4139）【サントリー】グリーン ダ・カ・ラ白ぶどう、レモン、トマト、みかん、シークワーサー、ゆず、塩の7種類の素材が1本に。汗で失われるカリウムの量を増やし、補給感アップ。日本健康スポーツ連盟推薦。600ml￥162（サントリーお客様センター TEL：0120・139・320）【経口補水液】水と電解質を速やかに吸収！医学的知見から、水、電解質、糖質がバランスよく配合された経口補水液。水と電解質を吸収するスピードが速いので、軽度から中等度の脱水症や、脱水を伴う熱中症時などの対処に。【大塚製薬工場】経口補水液オーエスワンスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、水と電解質を素早く吸収するために糖濃度が低い組成の、軽度から中等度の脱水症に適した飲料。高血圧や腎機能が低下している人は、飲む前にお医者さんに相談を。500ml￥216（大塚製薬工場 TEL：0120・872・873）久手堅 司先生せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報を踏まえた体調管理アプリ「頭痛ーる」を監修。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）など。※『anan』2023年8月2日号より。取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

気になる話題の映像作品をおすすめするコラム【テレビっ子の窓】第7回。日本の作品から韓国の作品まで日々チェックしている、テレビウォッチャーで、ライター・エディター・コラムニストのかわむらあみりがお届けします。【テレビっ子の窓】vol. 7春が過ぎ夏を迎え、暑い日が続くようになると、クーラーのきいた涼しい部屋でゆっくりしたくなる方もいるはず。そんなときにオススメしたい、2023年発表の注目の韓国ドラマと韓国映画をご紹介します。ときめく王道ラブストーリー『キング・ザ・ランド』Netflixシリーズ『キング・ザ・ランド』独占配信中作り笑いが苦手なキンググループの御曹司ク・ウォン（イ・ジュノ）は、いつも笑顔をふりまくホテル従業員のチョン・サラン（ユナ）と最悪な出会いをして険悪な関係に。ある日、2年連続で親切社員&優秀社員に選ばれるほどの逸材であるサランは、従業員の憧れの部署「キング・ザ・ランド」に配属され、上司となるウォンと衝突しながらも次第に惹かれあっていくという、王道のラブストーリー『キング・ザ・ランド』。Netflixシリーズ『キング・ザ・ランド』独占配信中御曹司と従業員という立場の違いがあるなかで、ウォンとサランの距離がどんどん縮まっていく様子がなんともロマンチック。そもそもK-POPスターの2PM ジュノと少女時代のユナという、容姿端麗なふたりが恋に落ちるさまは、観ているだけでも目の保養になって、ときめきスイッチがオン！ いま現在ドラマが配信途中ということで、結末がどうなるのか、今後の展開が待ち遠しいです。ラブコメディ『ボラ！デボラ～恋にはいつでも本気～』Amazon Original『ボラ！デボラ～恋にはいつでも本気～』 Prime Videoで独占配信中。©KT StudioGenie恋愛コラムニストで恋愛コーチとして知られるボラ（ユ・インナ）とともに、恋愛にうとく無愛想な出版社のスヒョク（ユン・ヒョンミン）がボラの担当企画者となって、ふたりで恋愛指南書を作ることに。恋愛には戦略が必要だと世間にアピールしていたボラは、実生活では浮気者の恋人ジュワン（チャンソン）と別れの危機が訪れます。その一方でボラとスヒョクは、だんだんと恋愛の駆け引きをするようになるというラブコメディ『ボラ！デボラ～恋にはいつでも本気～』。Amazon Original『ボラ！デボラ～恋にはいつでも本気～』 Prime Videoで独占配信中。©KT StudioGenieボラを演じるユ・インナといえば、『トッケビ〜君がくれた愛しい日々〜』（2016年）で死神と切ない恋をしたサニー役で魅力を開花させた印象。主演作となる今回は、自立した女性ながら恋愛にとまどうボラ役を好演していて、恋をしている女性は共感できる部分が多いかも。ボラの妹の彼氏役として登場し、初めて演技に挑戦したK-POPグループ「iKON」のジュネや、ジュワン役の2PMチャンソンらにも注目です。ファンタジーロマンス『ハートビート』Amazon Original『ハートビート』 Prime Videoで独占配信中©KBS「人間になって、心躍る恋がしたい」と願うヴァンパイアのウヒョル（オク・テギョン）は、サンザシで作った棺の中で100年間眠ると人間になれる秘術を知り実行したものの、あと1日の99日目に人間の女性イネ（ウォン・ジアン）に棺を開けられて“半人ヴァンパイア”になってしまいます。イネは血の通わないようなドライな女性でウヒョルとは折り合わないものの、ひょんなことから同居して心が通い合っていくという、ファンタジーロマンス『ハートビート』。Amazon Original『ハートビート』 Prime Videoで独占配信中©KBSウヒョルとイネが、どんなふうに恋愛関係になっていくのか？ 現在配信途中ということもあって、今後のなりゆきに期待大。以前『ヴィンチェンツォ』で魅せた悪役での怪演が鮮烈で印象深いテギョン。今作では、人間になる秘術を教えてくれた1000年生きる猫のコ・ヤンナムのことを「コ先生〜」と呼んで探す姿、100年前と現代とのギャップに驚く古風なウヒョルをテギョンが演じ、コメディとの相性もバッチリです。青春コメディ『ドリーム ～狙え、人生逆転ゴール！～』Netflix映画『ドリーム ～狙え、人生逆転ゴール！～』7月26日（水）より独占配信中常識のないサッカー選手のユン・ホンデ（パク・ソジュン）は、相手チームの選手に暴行し、選手生命の危機に陥ることに。その罰として、ホームレスのワールドカップの監督を任されます。そんなサッカー未経験者を寄せ集めたチームのドキュメンタリー制作が決まり、放送局のプロデューサーである、情熱のないイ・ソミン（IU）は、彼らに密着。果たして、彼らは世界大会に出場できるのか？Netflix映画『ドリーム ～狙え、人生逆転ゴール！～』7月26日（水）より独占配信中最弱チームが人生を逆転させるために次第に結束していく様子、ホンデとソミンもだんだんと本気で夢を叶える彼らとともに変化してく姿が見どころの青春コメディ『ドリーム ～狙え、人生逆転ゴール！～』。初共演となるIUの愛らしさとパク・ソジュンがサッカーをプレーする姿も必見で、さらに、ふたりとそれぞれ共演経験のあるカン・ハヌルの特別出演も見逃せません。ラブストーリーから青春物語まで、涼しい部屋でゆったりと、気になる作品をチェックしてみてくださいね。きっとあなたにぴったりの韓国作品があるはずです！文・かわむらあみり文・かわむらあみり

重度になると命の危険さえある脱水症&熱中症。体温調節を担う汗との付き合い方、こまめな水分補給や外出時の服装&アイテム選びなど、どの対策も欠かせない！1、日頃から暑さに体を慣らし、汗をかきやすい体に。運動が苦手な人は、シャワーで済ませず、湯船に浸かり、汗をかくようにしよう。38～41°Cのお湯に首まで浸かり、15分ほど入り、じんわり汗を出して。長すぎると血圧が下がるので注意を。汗をかくのは体内の温度調整にとって大切なポイント。気温や湿度が上がりすぎない時間帯を選び、週4～5回、30分ほどウォーキングやジョギングを2週間ほど続けると汗をかきやすい体質に。2、エアコンを工夫して、温度と湿度をキープ。温度設定は28°Cを上回らないように、真夏は夜も切らないで。ただ、25°Cを下回ると、体が冷えすぎるので注意を。エアコンの風に直接当たるのも、体温が奪われて不調の原因に。風向きを工夫して。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体から熱を放出する力が弱まってしまうので、温度だけでなく湿度対策も重要。適切な湿度は40～60％。65％を超えると、熱中症リスクが高まる。3、物理的に直射日光をあびない格好を。差すと日陰ができ、暑さをやわらげてくれる日傘は、できるだけ遮熱&遮光機能の高いものを選んで。ただ、紫外線対策としては、地面からの照り返しなどがあるので、日焼け止めの併用を。真夏の外出時は、できる限り帽子をかぶって、直射日光が頭に当たるのを阻止！紫外線を反射する、通気性の高い素材で、つばの広いものがおすすめ。時々脱いで、汗を蒸発させて。服は綿や麻などの自然素材の他、通気・吸湿性に優れたものを選んで。屋外イベントやアウトドアなどで長時間外にいる時は、通気性の高い長袖で、強烈な日差しから肌を守るのも一手。4、汗をこまめに拭き体温をコントロール。汗をかきっぱなしにしていると逆に体を冷やす原因に。ハンカチやタオルなどで軽く抑えて拭き取って。汗拭きシートは、含まれるアルコールの気化熱によって、涼しく感じられる効果も。5、“ちょこちょこ”水分を摂るクセをつける。屋外でアルコールを飲む機会も増える夏。利尿作用が非常に強く、脱水状態になりやすい。ビールなら飲んだ量と同量、ハードリカーであれば、倍の量の水を一緒に飲むのを忘れずに。涼しい室内にいて、汗をかいていなくても、体内の水分は常に奪われている。喉の渇きを感じた時以外に、1時間に1～2口ずつ、水分を摂るクセをつけ、トータルで1日1～2L飲むように。コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるので、脱水症予防のための水分補給には不向き。お茶ではミネラルが豊富でカフェインレスの麦茶がいいが、濃すぎなければ緑茶も問題なし。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

国立西洋美術館の常設展示室で、小企画展「美術館の悪（わる）ものたち」が開かれています。本展では、国立西洋美術館が所蔵する膨大なコレクションのなかから、「悪ものたち」が登場する作品を展示。まがまがしい悪魔から、心惹かれる魅力的なキャラクターまで、さまざまな悪党が登場します。このユニークな展覧会を担当された研究員さんに、展示の見どころなどお聞きしてきました！西洋の「悪ものたち」が勢ぞろい！「美術館の悪ものたち」展示風景【女子的アートナビ】vol. 306「美術館の悪（わる）ものたち」では、国立西洋美術館が所蔵するコレクションからセレクトされた作品を49件展示。デューラーやルーベンス、クラーナハ、ドーミエ、ゴヤなど、ルネサンス期から20世紀までの名作版画のほか、油彩画も紹介されています。描かれている「悪もの」は、悪魔や怪物だけではありません。怠惰や大食い、嫉妬、貪欲、淫欲などもキリスト教会では「大罪（悪徳）」とされ、それらを描いた作品も展示。また、「死」をイメージ化した不気味な版画や、悪徳政治家を揶揄した風刺画もあり、多彩な西洋の悪ものたちが勢ぞろいしています。この楽しい展覧会を企画された国立西洋美術館 学芸課長の渡辺晋輔さんに、見どころや版画の楽しみ方をお聞きしてきました。悩みに悩んで「悪ものたち」に…――まず、本展開催の経緯について教えてください。渡辺さん国立西洋美術館の版画素描展示室では、大きい展覧会を開催するたびに、当館の所蔵作品を使った小さい展覧会をしています。今回、企画展示室では学術的なスペイン版画の展覧会をしているので、その裏番組として、この小企画展ではやわらかめのテーマで版画などを出すことにしました。――「美術館の悪ものたち」というタイトルにとても惹かれます。なぜ、「悪もの」をテーマにされたのですか？渡辺さん夏休みの期間とも重なるので、子どもが楽しめるものにしようと思いました。テーマは悩みに悩み、「悪魔と魔女」も考えましたが、それだけで作品を集めるのは難しく、もう少し広めのテーマとして出てきたのが「悪ものたち」でした。「悪い奴ら」にしようかとも思いましたが、最終的には「悪ものたち」となりました。「悪もの」は自由に描ける！――作品には、悪魔や怪物などキャラクターたちがたくさん登場しています。今のように簡単に情報が得られない当時の芸術家たちは、どんな風に個性的なキャラクターを生み出したのでしょうか？渡辺さん当時も、少ないながらも情報は得られました。その役割を果たしたのが版画です。ルネサンス期は、版画により情報の伝達が進み、各地で描かれている変わった怪物などを知ることができました。例えば、ユニークな怪物を描いたヒエロニムス・ボスの版画を見た画家が、それをもとに工夫を重ねて発展させて描いたりしています。また、16世紀はローマ時代の壁画などが発掘され、古代の変わった装飾模様が見つかった時期でもあるので、そのデザインを発達させたという可能性もあります。――西洋文化のなかで「悪ものたち」のイメージが受け継がれ、発展していったのですね。渡辺さん悪いものや醜いものは、「こう描かなければならない」という制約がありません。例えばキリストや聖人は、描き方が厳密に決まっています。また、美しい人の描き方もある程度決まっています。「悪ものたち」はそれらと正反対にあり自由なので、画家たちは創意工夫を発揮しやすく、自分の能力を示すきっかけにもしていました。不倫の濡れ衣を着せられた人妻の絵…スケッジャ（本名ジョヴァンニ・ディ・セル・ジョヴァンニ・グイーディ）《スザンナ伝》15世紀――本展の構成を教えていただけますか？渡辺さん会場では、セクションにわけながら、ルネサンス期から20世紀へと時代が下がるように展示していますが、時代の流れは厳密ではありません。また、本展では、当館コレクションのなかでもかなり良い版画を選んであります。テーマを設けていますが、名品展にもなっていて、基本的にどれを見ても良い作品です。――どれも名品とのことで、そこからセレクトするのは難しいと思いますが、各セクションのおすすめ作品を教えていただけますか？渡辺さん最初のセクション「罪深い人々」では、一番目に展示してあるテンペラ画が見どころです。描かれている「スザンナ伝」は、当時とてもメジャーな話です。旧約聖書に題材をとったもので、長老たちに言い寄られ、不倫の濡れ衣を着せられた人妻スザンナの様子などが描かれています。その長老たちが、典型的な悪人とわかるようになっているので、おもしろい作品です。――この絵は、部屋に飾って楽しむためにつくられたのですか？渡辺さん本作品は、もとは「カッソーネ」と呼ばれる、衣服などを入れる長持ちの前面を飾る装飾パネルでした。これは嫁入り道具です。スザンナは貞節を守った女性なので、花嫁のお手本のようなイメージとして、当時の花嫁道具に好んで描かれました。版画史に残る名品！アルブレヒト・デューラー《騎士と死と悪魔》1513年エングレーヴィング――次のセクション「悪魔と魔女」のおすすめ作品を教えていただけますか？渡辺さんデューラーの《騎士と死と悪魔》は、版画のなかで最高峰作品という位置づけで、版画史に残る重要な作品です。技法も優れていますし、「死」をデューラーが工夫して発展させ、あのような版画に仕上げた点もすばらしいです。右側に、ブタの鼻をもつ悪魔も描かれています。「美術館の悪ものたち」展示風景渡辺さんまた、このセクションでは、版画によってイメージがイタリアからドイツへ、そしてドイツからイタリアに伝わったことがわかる作品も3点展示しています。イタリアのマントヴァで制作されたマンテーニャの版画がドイツに運ばれ、それをデューラーが入手し、あるイメージを引用して「魔女」を描きます。その版画が、今度はローマに流通し、ヴェネツィアーノという画家が魔女の作品を描きました。会場では、パネルで詳しく解説してありますので、そちらもご覧ください。ずっと見ていて飽きないイチオシ版画ジョルジョ・ギージ《人生の寓意》1561年 エングレーヴィング――続いて、「魔物」のセクションについて、見どころを教えてください。渡辺さんギージの作品は、16世紀の版画のなかでは非常に有名で、とても魅力的だと思います。作者の空想がすごく発揮され、画面が謎めいていて、今でも何が描かれているのかよくわからない部分もあります。技術力も高く、細かなところまで描き込まれていて、見ていて飽きませんし、純粋に楽しいです。また、本作品は自分が購入を担当したものでもあり、ぜひ見ていただきたかったという思い入れもあります。――この作品は、大きなパネルにもされて、描かれている「生き物」を探すというクイズも出されていますね。渡辺さん動物や怪物だけでなく、よく見ると、「ラファエロ作」という文字も書いてあります。モチーフをラファエロから引用しているところもあり、いろいろな解釈が盛り込まれています。当館ホームページの作品検索ページでも本作品を拡大して見ることができますので、ゆっくり動物など探してみてください。男の醜さを際立たせた作品ウィレム・ファン・スワーネンブルフ、マールテン・ファン・ヘームスケルク の原画に基づく《『世俗財産の悪用についての寓意』より、男に矢を放とうとする死》1609年エングレーヴィング――「死」のセクションのおすすめ作品も教えてください。渡辺さんスワーネンブルフの作品は、世俗財産の悪用を寓意として表しているところがおもしろい作品です。「死」の訪れで財産が崩れ去り、結局死んでしまえば何も残らないという教訓がこめられています。――このような版画は、当時の人たちは飾って楽しんでいたのですか？渡辺さん版画は、本来は手元に置いて、見て楽しむものです。例えば、16世紀に入ると素描のコレクションをする人たちが出てきますが、これは一点ものでなかなか手に入らないので、その代わりに版画をコレクションしていました。今の切手帳みたいに帳面に版画を貼って、鑑賞するというやり方です。裕福な人の趣味ですが、安い物もありました。フェリシアン・ロップス《ポルノクラテスあるいは豚を連れた女》1881年エッチング、アクアティント――最後のセクション「近代都市の悪ものたち」の見どころを教えてください。渡辺さんロップスの作品はインパクトがあります。裸の女性が目隠しをしてブタを連れて歩いている版画です。「ポルノクラテス」とは「娼婦政治家」のことで、自分の利益しか見ていない政治家を風刺している作品です。近代都市の堕落したところを見せつけているように思います。左：フランシスコ・ホセ・デ・ゴヤ・イ・ルシエンテス《『ロス・カプリーチョス』より、何たる犠牲か》1799年エッチング、アクアティント（一部掻き落とし）、ドライポイント右：オノレ・ドーミエ《『表情のクロッキー』より、（39）なあ、いいだろう…ご主人様に接吻しておくれ…今すぐに…》1838年リトグラフ渡辺さんゴヤやドーミエが描いた、中年男性が若い女性を口説く作品もおもしろいです。「不釣り合いなカップル」という主題は歴史が長く、ルネサンスのころからあります。年寄りの男性と若い女性、醜い男性と美しい女性など、いろいろなところが対比となっています。醜い男性を描くとき、いかにして醜さを際立たせるかが画家に求められていました。ゴヤもドーミエも、その部分をうまく表現していると思います。深く考えずに楽しんで！――最後に、版画の鑑賞法について教えてください。版画は、木版やエングレーヴィング、エッチングなどさまざまな技法があり、少し難しいイメージがあります。初心者は、どんなふうに見ればよいのでしょうか？渡辺さんあまり深く考えずに見ていいと思います。技法がわからないと作品がわからない、ということではないと思います。見ていると、素描とは違うというのはわかると思いますので、何か違うなという感じを楽しんでいただければ、それで十分だと思います。例えばデューラーの版画は、純粋に画像が醸し出す雰囲気がすごいと思います。風格があり、見ていると圧倒されます。その魅力を、会場で見て感じていただけたらうれしいです。――詳しく解説していただき、ありがとうございました。クビーンのポスターも見てください！渡辺さんのお話、いかがでしたか。モノトーンの版画は、一見すると地味ですが、描かれているテーマやストーリーを知ると、大変おもしろいアートだと思いました。本展は、タイトルもユニークですが、ポスターも非常にインパクトがあります。アルフレート・クビーンという画家が制作した、不敵な笑みを浮かべた骸骨の版画がデザインされているのですが、残念ながら本作品は著作権の関係で、ポスターも含めて写真を掲載できません。クビーンの作品はネットでも話題になっていて、「あの版画のグッズが欲しい」というコメントもちらほら。間違いなく、本展で一番キャラ立ちのスゴい「悪もの」です。会場で、クビーンの版画は最後に登場するので、ぜひ直接美術館でご覧になってみてください。「美術館の悪ものたち」は9月3日まで開催。Information会期：～9月3日（日）休館日：月曜日※8月14日（月）は開館会場：国立西洋美術館新館2階版画素描展示室時間：9:30～17:30※毎週金・土曜日：9:30～20:00※入館は閉館の30分前まで観覧料：一般¥500大学生¥250※本展は常設展の観覧券または企画展「スペインのイメージ：版画を通じて写し伝わるすがた」（7月4日（火）～9月3日（日））観覧当日に限り、同展観覧券でご覧いただけます。