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夏は一年で一番アイスが美味しい季節。コンビニマニアのライターがコンビニで限定発売されているアイスを紹介します。自分へのご褒美にコンビニアイスを夏は1日1アイス食べたくなりますよね。とはいえ、安いものではないのでデイリーアイスは、コスパが良い箱アイスが一番！でも、一週間頑張った自分に、そしてまた始まる一週間への活力となるようなご褒美コンビニアイスもたまにはいかがでしょうか。各社限定発売の新作をご紹介します。セブン-イレブンロッテ爽 なつかしのサイダーフルーツポンチ￥194皆さん、初めて「爽」を食べた時感動しませんでしたか？私は新発売されたばかりの「爽」を食べた時、バニラアイスなのにシャリシャリしていて、子どもながらその美味しさと食感に衝撃を受けたことを覚えています。そんな爽のセブン-イレブンで限定販売されている新フレーバーを紹介します。レトロかわいいパッケージを開けるとほんのりピンクがかったアイスがでてきます。食べると、シャリッという食感とサイダー味のアイスの相性の良さを感じます。アイスの中には黄桃、りんご、みかんダイスがはいっていて、まさにフルーツポンチそのもの。「爽」ファンのかたは絶対に食べたほうがいい味わいです！ローソンウチカフェ日本のフルーツ福岡県産あまおういちご￥214筆者が大好きなローソン限定販売の「日本のフルーツ」シリーズ。毎年パッケージデザインが変わるのも楽しみのひとつです。今回は「福岡産あまおういちご」味を紹介します。福岡県で開発された「あまおう」。酸味が控えめで、甘さと香りの良さが特徴のいちごです。ひと口食べると、本物のいちごを食べたかのようにジュワっと瑞々しい味わいが口のなかいっぱいに広がります。このシリーズはこれから秋にかけてほぼ毎週新作フレーバーが発売されるので、ぜひローソンでお気に入りのフルーツのアイスを見つけてくださいね。ファミリーマートとろける食感 ぎゅっと白桃￥178こちらはファミリーマート限定販売のアイス。福島県産白桃の果汁が45％も使用されています。開封した瞬間、桃の香りがファ～っと広がり、一瞬で気分が高まりました。アイスは2層構造になっていて、食べるとねっとりとした部分とシャリっとした部分が感じられ、とにかくジューシー！桃味のアイスではなく、キンキンに冷やされた桃そのものを食べているようでした。今の季節にぴったりのアイスです。コンビニアイスを楽しもう！夏は毎週さまざまなコンビニ限定アイスが発売されます。数量限定発売のものもあるので、気になるものを見つけたらすぐに試してくださいね！文・小田原みみ文・小田原みみ

今週発売された新作コンビニスイーツ、イチオシはローソンの抹茶スイーツです。セブン-イレブンのあんみつ、ファミリーマートのクレープも要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。暑い日にピッタリなスイーツが勢揃い今週紹介する新作コンビニスイーツはどれも暑い日にピッタリのものばかり。というのも、これらを購入した日は最高気温38度を記録した猛暑日。そんな日につい手が伸びた新作スイーツを紹介します。セブン-イレブンわらび餅とフルーツのあんみつ￥345コンビニ大手3社の中で一番和スイーツが充実しているセブン-イレブン。水ようかんや葛餅等、夏にぴったりなスイーツが販売されています。そんな中、今週は目でも楽しませてくれるこちらをピックアップしました。こし餡、みかん、パイナップル、さくらんぼ、わらび餅と豪華なトッピング。別添えになっている蜜をかけていただきます。…とここで私は大失敗をしてしまいました。トッピングは別皿になっていることをすっかり忘れていて、思いっきり蜜をかけてしまったのです（下の寒天に蜜が行き渡らない）。何とか事なきを得ましたが、皆さまお気をつけください。フルーツあんみつはよくありますが、わらび餅も入っているなんて最高です！トッピングひとつ＋寒天で食べすすめたのですが、トッピングを食べきった後に残った寒天の量が個人的にすごくちょうどよかったです。寒天は好きなのですが、寒天がたくさん残っていると、トッピングをケチったな…と感じてしまうのですが、そんなことなく大充実でした。涼を感じるスイーツを食べたい時にオススメです。ローソンお抹茶ババロア(抹茶ソース)￥268和スイーツ、特に抹茶スイーツが大好きな筆者。ローソン店内で見つけた瞬間目がハートになってしまいました。抹茶ではなく、お抹茶としている商品名にもキュンです。丸っこいババロアのフォルムがすごくかわいいです。最初のひと口はもちろん、抹茶ババロアから。食感はブルンとしていて、食べ応えがあるなと感じました。抹茶はとても濃厚で、あと口で苦みと渋みが感じられたのが衝撃的な味わいでした。ババロアとホイップクリームや粒あんを一緒に食べるも良いですが、ババロアとトッピングを交互に食べるとすごくバランスがよいと感じました。抹茶好きのかたは絶対に食べるべきスイーツです。ファミリーマートクリームたっぷり！ザクザクチョコクレープ￥330暑い時はさっぱりとしたスイーツを求めがちですが、暑さで疲れている時は甘いものが欲しくなるもの。そんな時にぴったりなスイーツをファミリーマートでみつけました。ホイップクリーム、アーモンドスライス、チョコの組み合わせは見るだけで本能的に美味しいはずと感じます。さらに、クレープ生地が見事なキリン柄でほどよい焼き目が食欲をかきたてます。クレープの中はホイップクリームとココアクランブルです。ホイップクリームは北海道生クリームがブレンドされているので、食べるとコクはあるのにあと味はスッキリ。この甘さが、疲れたカラダをグッと癒してくれました。ちなみにココアクランブルはギリギリ先っぽのほうまでちゃんと入っているのがよかったです。甘いもので夏を乗り越えよう暑さだけではなく、激しい雨等厳しい天候に直面している私たち。そんな時やっぱり癒しとなるのは甘いモノ。コンビニスイーツをご褒美に夏を乗り越えましょう！文・小田原みみ文・小田原みみ

SNSで大絶賛のGABURI 桃フラペですが、とんでもない絶品ワザも大注目されています！高評価続出の感動フラペカスタマイズをご紹介します。スタバマニア大絶賛「想像を超えた奇跡の絶品ワザ」2023年7月12日に限定発売された新作のGABURI ピーチ フラペがSNSで大盛り上がりを見せています。こちらは昨年、大旋風を巻き起こした桃MORE フラペが名前を変えて再販されたということで、首を長くして待ち望んでいたファンの方々が多いと言えそうです。ですが、SNSではそれ以外のフラペを使った絶品ワザも大きな注目を浴びているよう。数ある高評価カスタムのなかでも、特に目立っていた2つをご紹介します。1つは夏にぴったりな爽やか絶品ワザで、もう1つはなんと、コンビニなどでよく見る超人気アイスを再現できるというスゴワザです。ではまずはこちらから見ていきましょう。バニラ クリーム フラペチーノ®が“飲む雪見だいふく”に！人気アイスとは、界隈を代表する不朽のロングセラー、雪見だいふく！ベースとなるのは、ミルクと氷にバニラシロップをブレンドし、ホイップをたっぷりと乗せたスイーツ感を楽しめるバニラフラペです。このフラペは、シンプルな味ゆえにカスタマイズのしがいがある、とスタバの公式HPでも謳っているんですね。具体的には、バニラシロップを「ホワイトモカシロップに変更」し、そのうえで「シロップ多め」をオーダー。またミルクを「豆乳に変更」すること。ミルキー感が口いっぱいに広がって、まさに“飲む雪見だいふく”です。「リピ確定！」といった声が上がるのも大納得の美味しすぎる逸品ですよ。SNSで注目の絶品ワザホワイトモカシロップに変更（無料）シロップ多め（無料）豆乳に変更（￥55）＜商品情報＞バニラ クリーム フラペチーノ®Short ￥535Grande ￥620Venti® ￥665スターバックス ストロベリー フラペチーノ®が“いちごヨーグルト”に！暑い夏にぴったり合うのはこちら、ヨーグルトフレーバーに変身する絶品ワザです。ベースのストロベリーフラペは、ストロベリーソースとミルクの赤と白が混ざり合う、見た目から元気になれる鮮やかな期間限定の人気商品。そしてSNSで存在感を放っていたカスタムとは、「レモンケーキ」、でした。過去形なのは、現在は残念ながら終売となってしまったから。で・す・が！実は「シトラス果肉」でも代用できるんです。こちらを追加、そしてミルクを「ブレベミルクに変更」することで、いちごヨーグルトなフラペが仕上がります。フラペは今夏しかないレアアイテムです。このフルーティな爽やかフレーバーを逃すなんてもったいない！ぜひ貴重な味を試してみてくださいね。SNSで注目の絶品ワザシトラス果肉追加（￥110）ブレベミルクに変更（￥55）＜商品情報＞スターバックス ストロベリー フラペチーノ®Tallのみ ￥680以上、「スタバマニア大絶賛！想像を超えた奇跡の絶品ワザ」でした。蒸し暑さもこの2杯を飲めば吹き飛ばせそう！強力な救世主とともにこの3連休を元気に楽しく過ごしましょう。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、7月15日〜7月21日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！7月15日～7月21日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）ひとりよがりでも、楽しめそうです。出会いが欲しい方この時期、出会ったとして「向こうからメッセージがきたら、返そう」みたいな、待ちの姿勢でいると何も起こらなそう。自分から明るく、楽しく、攻めましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）「彼を好き」っていう気持ちだけで、満足できそうです。恋って、両思いだろうと片思いだろうと、実はある意味、イリュージョン。だから、自分だけ思ってるだけで、楽しめるんですよね。交際中（仲よし）彼は牡羊座さんのことが大好き。わがままで勝手なところも含めて、かわいいなって思ってくれてるみたいです。だからね、牡羊座さんのおねだりなら、なんでも聞いてくれるみたいですよ。交際中（ギクシャク）彼の気を引くために髪キメて、メイクもキメて、洋服もとっておきのを選んでっていう努力、全部ムダになってるかも。彼が求めているのは、外見じゃなくもっと細かな気遣いみたい。牡牛座の女性（4月20日～5月20日生まれ）いい意味で、お相手の思惑通りに展開しそう。出会いが欲しい方惚れられそう。ただ、お相手はかなりのツワモノ。向こうから好意を抱いてきたにも関わらず、牡牛座さん優位とはいかず、彼のペースで進んでいきそう。そこに戸惑っちゃうかもね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼も牡牛座さんとの関係に前向きなんじゃないかな。ただ、それは牡牛座さんが願ってる展開じゃなく、彼の都合で動きがち。自分のこだわりを手放すことができれば、すんなりカップル誕生できそうですけどね。交際中（仲よし）仲よしの秘訣は、実は彼が牡牛座さんを手のひらの上で上手に転がしてくれてるからかも。牡牛座さんの気難しいところ、こだわりの強いところを理解しつつ、愛してくれてるみたいです。交際中（ギクシャク）お互い、一緒にいながら、違う方向を向いてしまってるんでしょうね。彼は口先ではいいことを言ってくれるのかもしれませんが、本当の意味で牡牛座さんを理解してないのかも。双子座の女性（5月21日～6月21日生まれ）コミュニケーションが盛んに。出会いが欲しい方友だち付き合いが増える時期ですから、単純に人数的には新しい出会いも増えるでしょう。ただ、おしゃべり、特に噂話に花を咲かせすぎると、まあ、恋愛の対象からは外れちゃうよね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼から連絡がくることはなく、返事をしてくれるだけだったとしたら、もしかしたら、彼にとって双子座さんからのメッセージが負担になっている可能性、ありますね。交際中（仲よし）彼はいい人なので、メッセージを送れば返事もくれるし、双子座さんのお相手もしてくれるでしょう。ただ、そのことで彼がペースを乱されている可能性がありますから、お気をつけくださいね。交際中（ギクシャク）双子座さんは気づいてないかもしれませんが、彼への話し方が一方的になっているのかもしれません。こちらから彼に連絡するのは控えた方がいいかもしれませんね。蟹座の女性（6月22日～7月22日生まれ）高望みしても、いいんじゃないですか？出会いが欲しい方自分で積極的に動くといいと思います。狙うはハイスペックな方！ それもいいでしょう。スピード展開は望めませんが、こちらからアプローチすれば、ひとまず友だちくらいにはなれそうです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）蟹座さんから積極的に誘っていいと思います。すると、あちらも「食事くらいはしてもいいかも」程度には思ってくれます。まずは、そこから。交際中（仲よし）蟹座さんが「たまには高級レストランとか、行ってみようよ」と誘うと、彼は「いいね～」と賛成してくれそう。で、いざその場はそのなかの一番安いコースを選ぶなど、締めるところはきちっとしてそう。交際中（ギクシャク）お金がかかりそうな気配を感じて、彼は眉をしかめているのかも。彼はケチとかじゃなく、分不相応なことが好きじゃないみたい。そもそも価値観が合わないのかもしれませんね。獅子座の女性（7月23日～8月22日生まれ）女王は、私。君臨しましょう。出会いが欲しい方いくらでもいると思います。常識があって、きちんとしてて、気の弱そうな方が狙い目です。おごってくれそうです。獅子座さんが推しに押せば、イケます！片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）お望み通りの展開が待っているのでは？ 特に彼が常識人でお金を稼いでて、なおかつ受け身なタイプなら、推しつつ押せば、言うこと聞いてくれそうですよ？交際中（仲よし）今からお誕生日のおねだりをしちゃっていいんじゃないでしょうか？ 豪華デートに豪華プレゼント。ちょっとムリしてでも、頑張って叶えてくれそうです。交際中（ギクシャク）彼に強いメンタルと太い経済力があれば、なんとか耐え切ってくれそうですが、それがない場合は、ガーッと文句を言ってきそうですね。でも、今の獅子座さんなら負けません。乙女座の女性（8月23日～9月22日生まれ）「私なんて…」って自信をなくすくらいなら、準備しましょ！出会いが欲しい方自分では「ずっとこのままひとりかも」って思ってるかもしれないけれど、好意を寄せてくれる人がいるみたい。しかも、乙女座さんと相性のいい方です。何気なく、やさしい人がいたら、その人じゃない？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）乙女座さんは彼のはっきりしない態度に「もうダメかも」って思ってるかもしれないけど、彼は乙女座さんのこと好きみたいよ。しばらくは様子を見てていいけれど、タイミングが来たら打って出ましょう。交際中（仲よし）乙女座さんが気持ちをうまく言えなくても、彼はわかってくれてるはず。だからって、彼もそれを口に出してはっきり言うわけじゃないかもしれないけどね。交際中（ギクシャク）彼に悪気はないんじゃないかな。でも、乙女座さんがもう彼とはムリって思うなら、今、お別れするのにいいタイミングだと思います。次にいい恋をするためにも。天秤座の女性（9月23日～10月23日生まれ）モテるけれども、思うようにはいかないって感じ？出会いが欲しい方出会い自体はたくさんありそうですが、天秤座さんのお眼鏡に適うかどうかは別ものですね。知らず知らずのうちに、出会う男性を見下してないか、自分の心に問うことも必要かも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼はほかに好きな人や遊んでいる人がいるのかもね。しばらくは彼とは男女の仲として進展させるんじゃなく、one of themの友だちでいるのがいいのかも。交際中（仲よし）ちょっとイヤなことを申し上げますが、彼はサイアク、浮気してる、もしくは天秤座さんが浮気相手である可能性があります。サイアクじゃない場合も、彼は何か秘密を抱えているかも。交際中（ギクシャク）本当に彼のこと好きだった？ 尊敬してた？ もし、1%でもそうじゃない気持ちがあったなら、彼はそれを敏感に感じとって、気持ちが離れてしまった可能性があります。蠍座の女性（10月24日～11月21日生まれ）確かに蠍座さんの来年５月までのテーマは結婚。でも、焦っちゃダメだよね。出会いが欲しい方結婚したい！ っていう焦りがダダ漏れてたり、結婚するなら金持ちじゃないと！ ってガツガツしていると、男性がササーッと潮が引くように引いていきます。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）蠍座さんの焦りや不純な欲望がお相手に伝わってそう。ただ、彼も好意をもたれるのは嬉しいから、「うん、気持ち、ありがとう。友だちでいようね」って感じかな。交際中（仲よし）結婚も含めて、結婚だけじゃないと思うけど、蠍座さんは彼にそれなりの要望があるでしょう。彼はそこに“合理的な理由があれば”、納得して聞き入れてくれると思いますよ。交際中（ギクシャク）蠍座さんが突きつける要望が、彼にとって“合理的じゃない”って思われているのかも。「連絡くらいしてくれてもいいじゃん！」に対して、「用事もないのになんで？」って思ってるんでしょうね。射手座の女性（11月22日～12月21日生まれ）“地道な人生を送るため”の恋愛を目指すといいみたい。出会いが欲しい方射手座さんが将来を本気で考え、地道な人生を歩もうと思っているなら、それにぴったりな方が現れそう。年上で、経済力がある方が狙い目。ただ、向こうの選択基準はシビアですよ！片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もし、彼との関係に進展が見られないとしたら、射手座さんに彼が望む“社会的ステイタス”“肩書き”“大人としての振る舞い”が足りてないのが原因かも。交際中（仲よし）恋の甘い部分はしばらくお預けした方が幸せになれるかも。というのも、この時期は将来結婚したとして「お墓どうする？」「親の介護どうする？」「子どもできて大学やるとして、お金どうする？」みたいな話をするのがおすすめですから。交際中（ギクシャク）もしかしたら、射手座さんか彼のどちらかに、人生に対する真剣味が足りないのかも。仕事やお金のこと、お相手の人生のことをきっちり考えてないと、未来がありません。山羊座の女性（12月22日～1月19日生まれ）引き続き、恋愛、結婚・パートナー、セックス運よし。出会いが欲しい方お色気作戦で男性を喰いにいくのもありなら、ほんわか虫も殺さぬ顔つきで「真剣に婚活してます」ってアピールするのもありですし、純愛したいならすればいい。ただ、自分からガツガツ求めていくのが必須。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）ちゃんと攻めてる？ 猛攻してる？ 「会いたーい！」ってメッセージ送って、会ったら自分から手をつないで、「今夜は帰りたくない」って言ってる？ いい運気を生かすのは自分だよ！交際中（仲よし）純愛で迫るならその方向で、性欲が止まらないならそれはそれで、結婚願望があるならそのように、彼は山羊座さんのお望み通りに受け止めてくれそう。交際中（ギクシャク）運気がいいときって、気をつけないといけないもの。もしかしたら、山羊座さんは彼をコントロールしようとしすぎているのかも。彼からすると「ほっといて」ってことだから、少し謙虚にいきましょうか。水瓶座の女性（1月20日～2月18日生まれ）18日の新月に「素敵な結婚（パートナーシップ）に恵まれますように」ってお願いしてみたら？出会いが欲しい方黙ってても、いろいろお誘いがありそうです。また、SNSやアプリでの婚活運も好調ですので、ぜひ、お試しください。対等に向き合えて、一緒にいて安心できる人かどうか、っていうのを基準に。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）むしろ、向こうの方が水瓶座さんを好きな気持ちが強いんじゃないかなって気がするんですが、違いますか？ もし、そうなら、きっと“好き”の意味が違うんでしょうね。交際中（仲よし）彼との関係で何を目指すか。もちろん、結婚を目指すのもいいでしょう。その場合は細かくお金のことや入籍の時期を具体的に話し合いましょう。一番大事なのは対等であること、一緒にいて落ち着けること。交際中（ギクシャク）うまくいってないとしたら、どっちかの理由かな。水瓶座さんは真剣なのに、彼の方が夢みたいなことばっかり考えてるとか。もしくは、彼が水瓶座さんを好きなあまり、束縛や干渉がきついか。魚座の女性（2月19日～3月20日生まれ）結婚について、ちゃんと考えてもいいのでは？出会いが欲しい方気づいたら、いつも親切にしてくれてる人、いません？ その方、たぶん、魚座さんのこと本気で好きだと思いますよ。魚座さんは興味がないかもしれませんが。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）本当は、むしろ、彼の方が魚座さんに惹かれてるみたいだけど？慎重でシャイな彼はいろいろ考えちゃって、動けないんじゃないかな。交際中（仲よし）2人だけの世界を静かにやさしく築いていくとき。お互いが思いやりをもって、気遣っていれば、このまま結婚までいくんじゃない？ 少なくとも、彼はそう考えてるみたいですよ？交際中（ギクシャク）彼のやさしさを魚座さんがちゃんと受け止めきれてないのかも。彼のロマンティストすぎる部分と、魚座さんの女性ならではの現実的な部分が噛み合わないのかもね。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

簡潔に言うと、『サラウンド』は3人の男子高校生の日常を描いたマンガなのだが、最新刊の3巻まで読むと、飽きるどころか、3人への愛着が深まっていることに気づくだろう。いつまでも眺めていたくなる、男子高校生のゆるくて眩しい日常。初連載である本作が形になるまでの経緯を、著者の紺津名子さんは次のように語る。「デビュー後、何を描けばよいかわからず、悩んでいた時期が長かったんです。いろんなマンガ家さんに相談して、好きなことを気軽に描いてみたらとアドバイスをいただき、ツイッターで2～3ページの短いマンガを発表するようになりました」筆が乗らなかった理由は、風変わりな設定や仕掛けなど何かしら強いフックが必要だと思っていたから。「だけど私が描きたかったのは普通の人たちで、日常系のマンガだったんですよね。ツイッターではいろんなキャラクターを思いつくままに描いていたのですが、『サラウンド』に登場する3人のうち、最初に描いたのが戸田でした。初っ端からふざけていたので、ユーモアを大切にする人っていうのはそのとき決まった感じで。山口は当初ダウナー系男子のつもりで描いたのですが、今では一番ピュアになってます（笑）。田島は飄々とした戸田と仲良くなれるのってどんな人だろうと考えて、出てきたキャラ。行動力のある田島のおかげで、私も助かっています」性格も成績も家庭環境も異なる3人は、何となく気が合って、教室やファミレスでいつもダラダラしゃべっている。会話の内容はゲームやバイト、ときに下ネタなど取るに足らないことばかりなのだが、男子高校生らしく能天気でバカっぽくて（もちろんほめ言葉！）、隣でこっそり聞いているようなおかしみが。「今を生きるリアルな高校生を描こうとは思っていなくて、でも感情の部分はリアルにする必要があるというか、作り手のご都合主義になってはいけない。こういう人がいたらいいな、こういうやり取りがあったらいいなと思えるのがマンガの楽しさだと思っているので、パラレルの世界のどこかで彼らが生活していたらいいなと思いながら描いてます」3巻では、田島に戸田が勉強を教えたり、山口がバイトを探し始めたり。そしてついに恋の予感も……。「『サラウンド』というタイトルは、3人を取り巻くものというイメージで、日常の言い換えとしてつけました。個々のエピソードに寄りつつも、3人でいることの魅力を丁寧に描いていきたいので、見守っていただければ嬉しいです」紺 津名子『サラウンド』3女子と話すのが苦手な山口、冷静沈着で独自の世界観を持つ戸田、社交的で友達の多い田島。仲良し男子高校生3人のゆるやかな日々と、小さな変化を描く。リイド社880円 ©紺津名子／リイド社こん・つなこマンガ家。2014年、講談社『ITAN』でデビュー。青年誌などで読み切りを発表。本作は「トーチweb」で連載中。Twitterは＠kontsunako※『anan』2023年7月19日号より。写真・中島慶子インタビュー、文・兵藤育子（by anan編集部）

不倫相手から予想もしなかった恐怖のLINEが届いた男性もいるようです。今回は、女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、男性が恐怖した「不倫相手からの仕返しLINE」を3つご紹介します。1：あなたの子どもを…「不倫をしていたころ、家庭にバレそうだしそろそろ別れたほうがいいと思っていた矢先に、相手の女性から『あなたの子どもを……』と書かれたLINEが届き、ギクっとしました。きちんと避妊はしていたつもりだったのですが、もしかして妊娠させてしまったのかなと思ってゾッとしたんですよね。でも、そのLINEには『子どもを……』のあと何も書かれていなかったので、なんだか変だなと思って本人に続きを聞いてみたら、なんと『あなたの子どもを恨みます』って返ってきて、さらにゾッとしました。僕が別れを考えているのを察した不倫相手が、うちの子どもに対して嫉妬をしていたみたいです。子どもと会わせたことはありませんでしたが、それからしばらくは子どもの身に何かが起こらないかハラハラしっぱなしでした」（36歳男性／マスコミ）2：奥様の連絡先を入手しました「職場で不倫をしていた相手と別れた直後に、『あなたの奥様の連絡先を入手しました』とLINEで連絡がきて、かなり焦りました。実はその不倫相手は僕と妻の離婚を望んでいて、自分と再婚してほしいとずっと言っていたので、別れたとはいえ妻に不倫をばらす気なんだろうなと直感的にわかりました。このままじゃマズイと思った僕は、不倫相手としっかり話し合いをする場を設けました。そのときに、僕が一方的に別れを告げて目の前から消えたことが許せなかったと言われ、その腹いせに妻の連絡先を共通の知人経由で入手したと知りました。不倫であっても、自分勝手な別れ方をすると恨みを買うんだと思いました」（40歳男性／不動産）3：上司に話したよ！「社内不倫をしていて、相手の女性が妊娠してしまいました。でも僕は離婚をする気持ちになれず、その女性には子どもを諦めてもらったんです。それからしばらくして関係が終わったのですが、別れてから1か月以上経ったときに『上司に全部話したよ！』ってあっけらかんとしたLINEが届きました。とっさに僕は、職場で上司からなんらかの処分を受けるだろうと覚悟を決めたのですが、後から知ったところによると元不倫相手は、僕の次にその上司と不倫を始めていたらしいです。上司も不倫をしているので僕に公の処分はありませんでしたが、“不倫相手の元カレ”の立場になってしまったので、仕事でじわじわとその上司から嫌がらせをされる日々を送っています」（38歳男性／サービス）相手の心を踏みにじるようなことをすれば、後になって仕返しをされるケースもあるでしょう。そもそも不倫は人を傷つける行為であるのは事実ですから、最初から足を踏み入れるべきではないのは言うまでもありません。©mapo/gettyimages文・並木まき

毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか？「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず！“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「これから注目の職種って？」です。これから注目の職種って？高山一恵さんファイナンシャルプランナー。Money&You取締役。Webメディア「FP Cafe」「Mocha」の運営ほか、多くの働く女性のマネーのお悩みを解決、サポート。頼藤太希さんとの共著に『はじめての資産運用』（宝島社）がある。貯蓄未知子（ちょちく・みちこ／34歳・会社員）都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円＋口座に残った分のみ。奨学金は完済。今夏のボーナスが想像以上に少ないと耳にし、憂鬱な気分が拭えない今日この頃。転職は給料アップを叶える一番の近道かも？未知子：約30年間、日本の賃金は横ばいと知り、転職の可能性についても考えたいと思い始めた今日この頃です。話題のChatGPTがさらに進化したら、私の仕事も近い将来、本当になくなってしまうかもしれないですし…。高山：実は最近、未知子さんのように自分の仕事の将来について、改めて考える女性が増えているんです。未知子：専門職でもないし、特別なスキルがあるわけでもなければ、やっぱり不安ですから。高山：でも本当に特別なスキルはないですか？自分でそう思い込んでいるだけで、いざ転職活動を始めたら、給料アップできたというケース、多いんですよ。未知子：確かに一度も転職活動をしたことがないので、自分の価値を知る機会はなかったですね…。高山：一つのところに長くいると、出るのはなかなか勇気がいるし、転職活動を面倒くさいと思ってしまうのもわかります。でも一度、エージェントに登録してみて、実際のところはどうなのかを確認してみては？未知子：バックオフィス的な仕事でも？高山：もちろん。大手の看板にこだわらなければ、可能性は大いにあります。もしくは、全く別の仕事に切り替えて、給料アップと安定性を確保するか。未知子：というと？専門職への思い切った転職を考える人、増加中。高山：私のところに相談に来られた方の中には、40歳で事務職から看護師に転職された人もいます。未知子：事務職から看護師に!?高山：はい。「学校に行くのにお金はかかったけれど、数年で元は取れたし、何より“仕事がなくなるかもしれない”という不安が一掃されたことは精神衛生上、すごく良かった」と話していたのが印象的でしたね。未知子：確かに…。コロナ禍に医療従事者の存在感は高まったし、この先の超高齢化社会を考えても絶対に必要な職種ですもんね。高山：看護師だけでなく、介護福祉士、保育士といったコミュニケーションが必要な職種も、AIでは代わりがきかないという点では注目です。今は“3K（きつい、汚い、給料安い）”と言われていますが、人を集めるには給料はアップせざるを得ないでしょうから。未知子：なるほど…。高山：人生100年時代です。1社で仕事人生を終えるという人は、今後少なくなるでしょう。未知子：いま一度、真剣に考えてみたいと思います！将来的により必要とされそうな仕事【看護師】正規雇用以外に、フリーで働くこともできるのが魅力。大学または専門学校などで3年以上の教育を受け、国家試験に合格する必要がある。不況に強く、大学病院から美容クリニックまで、活躍の場が多岐にわたるのも人気の理由。【保育士】働きながら、通信教育で資格取得を目指す人も。通信教育の費用は6万円前後。年に2回、筆記と実技の試験が行われているので、1年での資格取得も可能。ちなみに、令和3年度の保育士の平均年収は約382万円。【介護福祉士】超高齢化社会に向けて、需要が高まること確実。介護福祉士の受験資格は実務経験3年以上、または実務者研修の修了が必要。ほかにも介護事務や准サービス介助士など、実務経験や受験制限のない資格もある。確実にやってくる少子高齢化を考えると…おなじみの専門職にも再注目！“なくならない仕事”という観点で言えば、人間同士の密なコミュニケーションが欠かせない職種が挙げられる。次回は、2358号（2023年7月26日発売）掲載予定です！※『anan』2023年7月19日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝（by anan編集部）

7月後半に最高のチャンスを手に入れるのは誰でしょうか。自分の心にある恐れを捨て去って、力強い自分に巡り会いましょう。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに「2023年7月後半の運勢」を12星座別に占ってもらいました。恋愛や仕事についての細かな解説もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。【2023年7月後半占い】おひつじ座3/21～4/19これまで感じていたプレッシャーから解放されて、自由を謳歌する日々になるでしょう。安心感に満ちた時期です。おうし座4/20～5/20冷静な判断力が求められるタイミングです。早とちりして行動しないように注意しましょう。ふたご座5/21～6/21心に抱えている心配事を捨て去り、新しい気持ちで次に進むべき時期が来ました。趣味の運気も好調です。かに座6/22～7/22混沌とした試練を抜けた先に、大きな幸運が待っています。人に親切にすることを心がけて過ごしましょう。しし座7/23～8/22大胆に、でも真面目に行動することで問題は解決に向かっていくでしょう。心の中に隠している思いを堂々と表現してください。おとめ座8/23～9/22あなたの周りに巻き起こる出来事は、最終的に良い方向にたどり着きます。希望の光を信じて前向きに進みましょう。てんびん座9/23～10/23好奇心が満たされる時期です。面白いと思ったことを徹底的に追求すると、新たなスキルを獲得できるでしょう。さそり座10/24～11/22誰かと繋がっていることを感じて、安心しながら過ごすことができる時期です。チームワークを大切にしましょう。いて座11/23～12/21特に困ったこともなく順調に過ごせそうな時期です。ゆっくり成長できるタイミングと言えるでしょう。やぎ座12/22～1/19自分を縛るものと、どうやって決別するかが重要です。余計な気遣いを捨てることも大切かもしれません。みずがめ座1/20～2/18物事に深く執着せず、あっさりした態度を取るようにしましょう。中立的で物静かな態度が周囲からの評判を呼びます。うお座2/19～3/20リフレッシュタイムが重要なタイミングと言えます。一瞬で楽しい気分になれる行動をリストアップしておきましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Westend61/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】連載第148回は、恋を探しているときに出会った相手との第一印象についてお届けします。1.写真よりも直感を優先【結婚引き寄せ隊】vol. 148恋活や婚活など出会いを探しているときでは、初対面の相手とおたがいのことを手探りでうかがうような場面が出てくるものですよね。そういった場所で受けた相手の第一印象が、その後の展開にもやっぱり影響してしまうというエピソードをご紹介します。出会いの場でよく言われるのは、とくに婚活は写真が大事ということ。いまは恋活でもアプリなどで出会い探しをする方にとっては、まずは相手がどんな人なのか、掲載されている写真をチェックすること、ありますよね。必ずしも本人の写真が出ているとは限らないものの、どんな写真なのかでだいたいの人柄を予測することはできるのではないでしょうか。ある婚活サイトに登録していたAさんは、自分好みの男性がいないか探していたところ、ある程度条件に合った男性を何人かキープ。婚活では、正式にお付き合いをすることになるまでは、並行して何人かとやりとりすることは普通なので、それぞれの男性と最初はメールで連絡を取り合うことにしたそうです。キープしている男性の中には、しっかりと写真館で撮影したようなものから、テキトーに自宅で自撮りした写真、風景を載せている人といろいろ。Aさんは、やっぱり写真の出し方にも性格が出るのかな？と写真を見ると、気合が入っていそうな男性よりも、なぜか風景写真を乗せている人が気になったのだとか。婚活サイトできちんと顔出ししていないのは、遊び人かとあやしまれてしまうこともあるのですが、Aさんは写真以外の面でその男性が理想の条件だったため、ひとまずやりとりをやめませんでした。実際に会う前になって、「顔写真を見せてもらえますか」と男性に依頼したら、ちゃんと出してくれて、Aさん好みのさわやかなタイプでその後はとんとん拍子に進展。彼は出会いがないから婚活サイトに登録したものの、知り合いも同じ婚活サイトを使っているから、恥ずかしいのでバレないように顔写真は出さなかったということでした。安心したAさんでしたが、もしも最初から風景写真だからと落としていたら、その後の展開がなかったため、最初に気になった気持ちを信じてよかったなあと思ったそうです。2.気合が入りすぎてもよくない恋愛経験の少ないBさんは、親しみやすいキャラクターの女性。男女問わず、誰とでもフレンドリーに接することができるタイプなので、実は彼がいないということが意外なほどでした。あるとき、シングルの女性何人かで合コンに参加しようという話になり、もしもいい出会いがあればと、いいタイミングで誘われたことに喜んで、Bさんも参加することになりました。友達同士なら、その場に男性がいても緊張する様子が見えないBさんなのに、いざ合コンとなり、「いい男性いるかなあ」という会話になると、だんだんとガチガチに肩に力が入るようになっていきました。はたから見ていてもいつもと違うBさんは、合コンが始まってからも、いつもと違って口数も少なく、笑顔もぎこちない…。結果、ほかの参加者には気の合う男性を見つけた女性もいましたが、Bさんはあまりその場には馴染めなかったようで、とりあえずみんなで、と交換した連絡先がわずかにあるぐらい。参加していた男性のなかには、好きなタイプもいたようなのですが、異性を意識しすぎて気合が入りすぎてしまったそうです。Bさんが意識していた男性に、あとから参加女性たちの印象を聞いたところ、Bさんのことは「控えめな女性だな」と感じたのだとか。見た目自体は男性のタイプで仲良くなりたいなと思ったけれど、Bさんに話しかけてもそっけなかったことから、勝手に脈無しと判断されて別の女性と仲良くなってしまったことが判明。つかめそうだったご縁を逃してしまったBさんですが、気合が入りすぎてもよくないなと実感したのでした。3.いつもと違うギャップがある「とにかくひとりになるのはイヤ」だという、寂しがり屋のCさんは、多忙を理由に彼にフラれたばかりでした。忙しいから恋愛できない、という元カレの話に納得できず、半ば強制的に別れてシングルになったCさんに、まわりの女友達たちが寄り添っていました。いつもはハツラツとしているCさんなのに、フラれたダメージで毎日メソメソしていたところ、友人のひとりは「痛手を癒すのは新しい恋しかない！」と、さっそく知り合いを紹介しようと何人かシングルの男性の候補を考えていたそうです。とはいえ、そんなにすぐ立ち直ることができなかったCさんは、すでに別れてから月日が経っていても、飲みの席でふと元カレを思い出して涙ぐむことがあったようで…。たまたま会社の飲み会で、Cさんのそんな姿を見てしまった同僚の男性は、いつもの元気な姿とは違うギャップに心をつかまれ、その後Cさんにアプローチ。同じ職場ということもあって、ふたりの距離は縮まっていきました。あとからわかったことですが、男性はもともと快活なCさんに第一印象から好感を持っていたそうで、そこにいつもと違う様子を見てギャップ萌え。一気に関係を進展させたいと気持ちを後押ししたようです。出会いを探していると、いろんな可能性から恋が進んでいくことがありますよね。みなさんも素敵な恋を謳歌してくださいね。文・かわむらあみり©Jose carlos Cerdeno/Getty Images©South_agency/Getty Images©Paperkites/Getty Images

夏の夜を彩るのは花火だけではありません。色とりどりの浴衣に身を包んだ人たちも、夏らしい風情がありますよね。あなたはこの夏、どんな浴衣を着てお出かけしたいですか？今回は、何色の浴衣を着て出かけたいかにより「あなたの無意識な願望」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは夏祭りに何色の浴衣を着て出かけたいですか？A：グリーンB：白C：水色D：ピンクあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの無意識な願望」深層心理において“夏祭り”は、あなた自身が持つ自己顕示欲や見られたい願望と密接だと言えます。そして浴衣は、無意識的に周囲からどう見られたいと思っているかを投影するもの。そのため、選んだ浴衣の色により「あなたの無意識な願望」がわかるのです。A：「グリーン」を選んだあなた…マイペースな部分を受け入れてほしいあなたは柔和で、誰とでも仲良くなれる性格だと言えます。そのピュアさゆえに、一度決めるとまっすぐ目標に向かって突き進むところも。周囲から期待感を持たれやすく、頼りにされることも多いようです。一方でマイペースなところもあり、あまり干渉されたくないと思っているのかもしれません。無意識的に、そんな一面を周囲に理解してほしいと願っているようです。あなたの性格を、近しい仲間や親友はわかってくれているはず。マイペースさを受け入れてくれる友人を大切にするとよいでしょう。B：「白」を選んだあなた…ありのままの性格を理解してほしいあなたは処理能力が高く、周囲からは物事を器用に効率よくこなせる人だと思われているようです。一方でロマンチストな面も持っており、非現実的なことを考え出せる天才肌でもあるよう。その二つの性質が交互に出てくるため、周囲から二重人格っぽいと思われたり、本当の自分がわからなくなったりして、悩んでしまうことがあるかもしれません。心の奥底では、ありのままの性格を理解してほしいという願望を無意識に持っているようです。周囲からの見え方を気にしすぎず、自分の世界を大事にするとよいでしょう。C：「水色」を選んだあなた…細かい気配りに気づいてほしいあなたの性格を一言で表現すると、慎重派だと言えるでしょう。何事も細かく計画を立て、ミスのないように行動しようとする傾向が。自分に対しても、人や社会に対してもストイックさを求めるようです。相手の置かれた立場や状況への配慮が行き届いているため、周囲からの信用度は高いと言えます。ただ、気を遣いすぎるあまり疲れしてしまうことも。無意識的に、自分の細かな気配りに気づいてほしいと願っているようです。ときには周囲に甘える余裕も持ってみて。D：「ピンク」を選んだあなた…頑張っていることを褒めてほしいあなたは自分の目標をしっかり持ち、それに向かってひたむきに努力するタイプと言えます。世話好きなところもあり、持ち前の面倒見の良さで周囲を励ましているでしょう。やや行き当たりばったりなところもあるようですが、あまり小さなことにはこだわらず、おおらかな気持ちで物事を片付けていく性格と言えます。周囲のことを気にしていないように振る舞っているものの、本当は自分の頑張りを褒めてもらいたいと願っているのでは？あなたの頑張りは、きっと近くにいる誰かが見てくれているはず。自分を信じて進み続けましょう。おわりに誰しも、「人からこんな風に見られたい」という願望を多かれ少なかれ持っていると言えます。周囲からの見え方を気にしすぎると自分らしさがなくなってしまいますが、適度な度合いなら自分の魅力を引き立てるきっかけになるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©さくら/PIXTA（ピクスタ）文・脇田尚揮

あなたが落ち込みやすい＝自己肯定感が下がりやすいタイミングをテスト。恋愛や仕事など、自己肯定感が下がる理由は人それぞれ。気分が落ちたときでも、前を向くためのアドバイスとともにチェックして！あなたが落ち込みやすいのはどんなとき？【テストのやり方】下のQ1から始めて、aとbのどちらか、自分の気持ちに近いほうを選んで、指示にしたがって進んでいってください。A～Eのいずれかのタイプにたどり着きます。Q1 “月”を思い浮かべて。イメージに近いのは？a 満月…Q2へb 三日月…Q3へQ2 夜、眠る時間は？a ほぼ一定…Q4へb まちまち…Q5へQ3 “いい夢”を見たあなた。それは？a 好きな人や推しの夢…Q6へb 自分が主役の夢…Q5へQ4 寝る前に小腹がすいたら？a 食べずに寝る…Q7へb ちょっとつまむ…Q5へQ5 お散歩に出かけましょう。あなた好みのコースは？a 知らない道を歩く…Q8へb お気に入りの道を歩く…Q7へQ6 モテる人と持っている人、羨ましいのは？a モテる人…Q5へb 持っている人…Q8へQ7 ただ今、水晶玉占い中。さて、わかるのは？a 未来のこと…Q9へb 他人の本音…Q10へQ8 なくしたアクセサリーが見つかりました。出番は？a ある。ヘビロテしそう…Q10へb ない。なんとなくレギュラー落ちしそう…Q11へQ9 未来のあなたに手紙を書くなら？a 1年後の自分に書きたい…Q12へb 20年後の自分に書きたい…Q13へQ10 あなたを宝石に例えると？a ダイヤモンドや水晶のように透明な宝石…Q13へb ルビーやエメラルドのように色のついた宝石…Q14へQ11 有意義な週末の過ごし方は？a 普段できないことをやる…Q14へb 普段行けない場所へ行く…Q15へQ12 自分に“ご褒美”をあげるなら？a 何か特別な体験をする…Type Ab 記念になるものを買う…Type BQ13 第一印象は最悪、この関係どうなりそう？a やっぱり合わない…Type Bb 案外、仲良くなる…Type CQ14 落とし物を拾ったあなた。落とし主は？a 現れる…Type Cb 現れない…Type DQ15 子供の頃、好きだったおとぎ話は？a 白雪姫…Type Db シンデレラ…Type E【診断結果】あなたが落ち込むのはこんなとき！Type A 恋愛あふれるほどの愛情を、あなた自身に向けて。あなたは愛情豊かな人です。誰かを好きになると、できるだけ相手を尊重したいと考えるはず。このため、知らず知らずのうちに、自分を後回しにしやすいのです。恋がうまくいっている間は充実感に満たされますが、気持ちがズレたり、離れたりすると不安定になりやすいでしょう。恋がうまくいかなくて苦しくなったら、重心を変えるのがよさそう。相手に合わせすぎずに、自分に軸を戻すのです。無理に好かれようとせずに、一人の時間を楽しむ、気分転換に友達や他の異性と会ってみるなど、視野を広げると、自分を見つめ直せて落ち込みから抜けられるはず。Type B 仕事やお金視野を広げるほど、自己肯定感もUP！あなたは、頑張り屋さん。やるべきことがハッキリすると、その実現に向けて全力を注ぎます。その分、人よりも成長が早く、まだみんなが体験していない壁にぶつかりやすいのです。真剣に取り組んでいるのに成果が出ない、努力が収入に反映されないと落ち込みやすいでしょう。目の前のことに集中するあまり、視野が狭くなってしまうのが原因です。小さな世界、限られた条件に囚われて限界を感じてしまうのはもったいない！もっと俯瞰して、選択の幅を広げていきましょう。副業やボランティア活動など、活躍の場を増やすと、自己肯定感が上がるはず。Type C 人間関係相手を気にせず、自分の気持ちを尊重しても。気配り上手で、優しいあなた。自分のことだけでなく、身近にいる人も大事にしているため、人間関係のトラブルにつまずきやすいのです。うまくいっているときはよいのですが、一度歯車が狂うと、相手がどう思っているかを気にしすぎて、自分を立て直せなくなりやすいはず。でも、冷静になってみると、あなたを傷つける人は、あなたほど人のことを考えてくれているでしょうか？もっと身勝手で無神経では？交流ではなく、伝達と割り切ること。リターンを求めずに、発信にとどめるのです。そこだけ気をつけると、落ち込む回数はグッと減るはず。Type D SNSデジタルとアナログのバランスが重要に。感度がバツグン。あなたは情報収集力が高く、世の中の流れに敏感でモードや時代の気分をいち早くキャッチできる人です。ただ、アンテナが優秀すぎるみたい。いわゆるSNS疲れ、共感疲れをしやすく、ダメージから回復する前に次が来て、調子を崩しやすいでしょう。気持ちを立て直すにはデジタルデトックスが一番ですが、ニュースに触れていないと落ち着かないのも確か。時間を決めてチェックするなど、制限をかけて。また、ノートに書く、人に話すなど、アナログに落とし込むと、バランスを崩すことなく上手に時代と付き合えるでしょう。Type E ルックス結果ではなく、プロセスを楽しんでみては？常に「きちんとした自分でいたい」という意識が人一倍強く、日々の努力も厭わないあなた。特に目につきやすい部分が、思い通りにならないと、自分で自分にガッカリしてしまうのです。ダイエットの成果が出ない、前髪を切りすぎたなど、他人が気づかないことにも落ち込みます。少し先の未来に目を向けましょう。仮に「今の自分」が気に食わなくても、半年、1年後には、問題は解決しているはず。褒め日記やいいこと日記をつけるのもオススメ。ダメだったことではなく、よかったこと、よくなったことに目を向けると、より魅力が輝くでしょう。※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・佐藤拓人（by anan編集部）

ちょっとしたことでイライラしてしまう、最近特に怒りっぽいのは暑さのせい？中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、イライラしやすい人の特徴とNG習慣、対策を教えてくれます！最近、怒りっぽくなっていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 222暑い日が続きますが、頭までヒートアップしていませんか？朝イチのメール、急な頼まれごと、仕事終わりの疲れなどをきっかけとしてイライラし始めたらとまらない！ということはないでしょうか。イライラして怒っているときには、冷静な判断ができないことがありますよね。少し時間をおいて、冷静に考えるとそこまでイライラする問題ではなかったり、きつい言葉を発してしまったことに深く反省することもあるかもしれません。このイライラは、暑さが原因でしょうか。いいえ、それだけではありません。自律神経を乱してしまう、日ごろのあなたの行動も原因となっていることがあります。暑苦しく、面倒なことは後回しにして、その場しのぎで生きていたい気分になりますが、イライラが収まらない！という人は、一度日常生活の見直しをしてみるのもよいかもしれませんね。ということで、今週は、夏のイライラ対策となる食薬習慣を紹介します。今週は、夏のイライラ対策となる食薬習慣最近、イライラしやすいと感じることはないでしょうか。ちょっとした他人の言葉が記憶に残り、何度も思い出してはイライラして、ああ言い返せばよかったなどと頭の中をモクモクと怒りの感情が巡ることはないでしょうか。お天気では最近停滞前線が多いですが、それに伴い頭の中にも怒りの感情が停滞してしまうことがあるようです。低気圧の状況下では、自律神経が乱れやすいのですが、漢方では水分代謝の悪い『脾腎』の働きが弱い人、甘いものやパンなどを食べ過ぎ『痰湿』がたまっている人、栄養バランスが乱れている『気血両虚』の人は、特にイライラ、頭痛、めまい、むくみ、寝つきが悪い、胃もたれしやすい、ＰＭＳなどの不調を強く感じることがあります。イライラしているなと思い当たる人は、食事の内容、運動習慣、睡眠のパターンなどの見直しをしてみましょうね。と、言葉では簡単に改善策を話すことができますが、実際に行動することは至難の業かもしれません。暑苦しいなか、運動や睡眠の質を高めることは難しいと思うので、簡単にできる朝食に食べるとよい食薬を紹介したいと思います。『脾腎』の働きをサポートしながら『気血』を補う食薬です。今週食べるとよい食材は、【鯖のトマトスープ】。逆にNGな習慣は、『気血両虚』の原因となる可能性のある【朝のパン】です。食薬ごはん【鯖のトマトスープ】朝食は、暑苦しいと、パンや栄養ドリンク、コーヒーなどで終わらせることもあるかもしれません。ですが、それでは自律神経を整えるために必要な『気血』の摂取が不十分です。そんなときには、鯖缶のストックをしているととっても便利。心とカラダに必要なタンパク質、ビタミンB群、ミネラル、オメガ３脂肪酸など穏やかで元気に過ごすために必要な栄養を手っ取り早くとることができます。また、トマトのリコピンと合わせることで、1日のストレスや紫外線で発生する活性酸素の対策をすることができます。＜材料＞鯖の水煮缶１個トマトジュース２００ml味噌小さじ１＜あれば＞玉ねぎ1/2個（みじん切り）トマト１個（さいの目）＜作り方＞材料を煮込んだら完成。あっというまです。NG行動【朝のパン】朝のタイミングは、タンパク質と食物繊維、抗酸化物質の摂取が、心の安定、睡眠の質の安定、筋肉の構築、整腸作用、ストレス対策などによいと考えられています。そのため、朝にパンを食べる習慣がある人は注意が必要です。朝にパンを食べると多くの場合には、和食と比較するとタンパク質、食物繊維の量が減る傾向があるからです。毎日、パンにコーヒーという朝食が定番となっている人は注意しましょう。イライラするのは夏だから、暑苦しくて睡眠不足だからと何かのせいにすることもありますが、イライラして一時の感情にまかせて人に強い言葉を投げてしまうと、傷つくのは後の自分かもしれません。心の状態も栄養状態で変わることがあります。心とカラダの平穏のために食薬をとりいれてみてはいかがでしょうか。そのほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©yopinco/Gettyimages©Anna Efetova/Gettyimages文・大久保愛

自己肯定感心理テストにトライ！ここでは、あなたのモチベーションを上げてくれる人を診断。これさえ知っておけば、気分が落ちたり、自己肯定感が下がっても大丈夫！“困ったとき”のあなたの救世主になってくれること間違いなし。悩んだときに、頼れる存在を見つけておきましょう。あなたのモチベーションを上げてくれるものは？【キーパーソン編】モチベーションが下がったときに、頼るべきあなたの救世主は誰かをチェック！【テストのやり方】Q1～8の質問で、自分の気持ちに近いほうを選んでください。それぞれのaの数によってA～Eのどのタイプかわかります。Q1. 「いいね」と褒められたら？a…「でしょう？」「だよね！」、b…「本当？」「ありがとう」Q2. 答えやすいのは？a…「元気？」、b…「最近、どう？」Q3. 「どっちがいい？」と聞かれたら？a…「こっち」と選ぶ、b…「どっちでもいい」と委ねるQ4. 誰かの悪口を聞いたらa…「そうなんですね」と受け流す、b…「そうだったんだ」と受け止めるQ5. ギリギリのスケジュール、間に合うか聞かれたら？a…「間に合わせます」、b…「全力でやります」Q6. ハードな一日、口に出そうなのは？a…「忙しい」、b…「疲れた」Q7. 謝罪の言葉、とっさに口に出るのは？a…「ごめんなさい」、b…「すみません」Q8. 元気がない人に声をかけるなら？a…「何かあった？」、b…「大丈夫？」aが7個以上…Type Aaが5～6個…Type Baが3～4個…Type Caが1～2個…Type Daが0個…Type E【診断】あなたのモチベーションを上げるキーパーソンはこれ！Type A：憧れの人夢を叶えた人がお手本。無限の可能性を求めて！あなたは繊細で、感性豊かな人。だから、人との違いに敏感に反応します。あの人はできているのに自分にはできない、難しい、と落ち込みやすいのです。でもそれは、あまりにも小さなフィールドに囚われているのでは？もっと視野を広げて、社会で活躍する有名人やアーティスト基準で世界を捉え直してみて。何億と稼ぎ出すプレイヤー、世界中を熱狂させるパフォーマーなど、スケールの違うステージで頑張る姿に励まされるはず。素直にリスペクトできるから、生き方や処世術はもちろん、おしゃれやポリシーも参考にしやすいのでは？理想を高く持つことで、モチベーションが引き上げられ、意欲も高まっていくはず。Type B：友人共に悩み考えてくれるつながりが頼りに。社交性豊かで、順応性も高め。だからこそ、知らず知らずのうちに無理をしやすいあなた。その場の空気を読み、ニーズに合わせた対応をする中で、自分らしさを犠牲にしやすいのです。頭ではやらなくてはいけないとわかっていても、心が重く体が動かないときは、限界を超えたサインです。何でも話せる友達に、コンタクトをとってみては？いいところはいい、ダメなところはダメと鋭く突っ込んでくれることで、自分を俯瞰できるはず。話すだけで気持ちが整理されて、失いかけていたモチベーションをきっと取り戻せます。また、相手の活躍を知ることで「自分も負けていられない」と心に火がつくのも効果的でしょう。Type C：恋人求め、求められる関係。特別なつながりが大事！あなたは、情熱的な人です。常に誰かを愛したい、求めたい、完全燃焼したいと望んでいます。このため、モチベーションを上げるには、恋をするのが一番！デートの約束をするだけで、仕事や勉強など他のことも頑張れるようになるでしょう。大好きな人に褒められたい一心で自分を磨いたり、一緒に過ごす時間を心地よくするために日常を整えたり、愛の力が人生そのものを豊かに変えてくれるのです。よく顔を合わせる人を密かに推してみるだけでも、効果が出ます。推し活も元気のモトになるはず。“好き”“尊い”のパワーで自分を満たして。大好きな人の顔を見る、声を聞くのが、なによりの原動力に！Type D：上司や先輩人生の先輩からのアドバイスが突破口に。あなたは自立心旺盛で真面目な人。自分のことは自分でなんとかする覚悟はできています。それだけに、キャパを超えた問題を抱えて身動きが取れなくなりやすいでしょう。強い責任感や忍耐力でも、対応しきれなくなったら、目上の人の力を借りて。相談を持ち掛ける、意見を聞いてみるなど、知恵を借りるのはいかが？一人では思いつかなかった解決策や思いがけない打開ルートを教えてもらえて、大きく成長できるでしょう。人生の先輩となる大人の集まりに交ぜてもらうのもオススメです。若手枠になってかわいがってもらうことで、肩に入りすぎている力が抜けるし、処世術のヒントを掴めてレベルアップすることも。Type E：家族ホームに戻って、あなたらしく再生を。あなたは、オープンでフレンドリーな人。人とのつながりを大事にしていて、誰かが困っていたら自分のことのように親身になれるでしょう。ただ、すべての人が密な関係やサポートを求めているわけではないため、距離の取り方や接し方で失敗することもありそう。せっかくの善意を迷惑がられたり、誤解されたりして、何が正しいのかわからなくなりやすいのです。モチベーションを上げるには、家族のパワーを借りて。あなたの頑張りを誰よりもわかってくれるし、同じような問題を経験しているため、有効な解決法、対処法も授けてもらえるでしょう。ペットや小さな子供との交流も癒しになります。あなたらしさを取り戻して！※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・えるたま（by anan編集部）

あなたの自己肯定感が何タイプなのかを、6つのタイプに分類して診断。自己肯定感は高め？低め？無頓着なほう？それぞれの傾向別のワンポイントアドバイス付きで読み解きます。あなたの自己肯定感は何タイプ？【テストのやり方】Q1～5の質問で、自分に一番近いものをa～dの中から選んでください。Q1 寝るときのあなたは？a 大の字b 横寝c 丸まるd うつ伏せQ2 好きな席を選べるなら？a 窓辺b 真ん中c すみっこd 出入り口の近くQ3 考え事をするとき、あなたは？a 真上を向くb 斜め上を向くc 目を閉じるd 下を向くQ4 一日で一番調子が出るのは？a 朝b 日中c 夕方d 夜Q5 今、何時？思い浮かんだ時間とリアルな時間との差は？a 誤差前後10分以内b 実際の時間より10分以上早かったc 実際の時間よりも10分以上遅かったd やらなかった【結果の出し方】aは5点、bは4点、cは3点、dは2点として合計してください。合計点が該当するものが、あなたのタイプです。23点以上…Type A21～22点…Type B18～20点…Type C16～17点…Type D13～15点…Type E12点以下…Type F診断Type Aの人は…自己肯定感高めなライオン王者としての自覚とプライド。圧倒的な強者として君臨中。あなたはライオンのように誇り高く、華やかな人です。際立つ個性と存在感があり、どこにいても一目置かれ特別扱いされるはず。このため、自己肯定感はかなり高め。考えるよりも先に体が動き、周囲が驚くような成果を積み上げていくのです。闘争本能が強く、弱肉強食のルールによく馴染みます。やればやっただけ評価につながっていく実力主義の世界で頭角を現すでしょう。群れのリーダーとしてチームやグループを引っ張り、仲間に勝利をもたらします。実力をさらに発揮するには、戦いの中に身を置き続けるのが一番。大物狙いのハンティング、ライバルとの切磋琢磨など、勝つか負けるかの鉄火場で闘争本能が目覚めます。先の先を読み、間合いを詰め、力で場を制することで王者として君臨。前例がないこと、他の人が挑戦して不可能とされていることに取り組んでみるのもいい考え。周囲の期待に応えるだけではダメ。みんなが望んでいる以上のことを成し遂げてこそ、心から自分を誇りに思えるのです。One Point Advice百獣の王の名にふさわしく圧倒的なパワーで世界を制する半面、ヤル気スイッチが入らないと、どこまでもダラけてしまう傾向が。サバンナの木陰で惰眠を貪るように怠け出すと簡単に堕落し、知らず知らずのうちに腕が落ちてしまうことに。やっとソノ気になって本気を出しても思ったような成果が出せないと、盤石な自己肯定感もブレることに。群れの中でポジションダウンもありえます。あなたが落ち込んだり、気弱になったりするのは、ラクな方向に流れていくサボリ癖が原因。絶対強者だからこそ、さらなる高みを目指していきましょう。Type Bの人は…自由気ままなネコ心のまま、のびのびと過ごす！それだけでオールOK！あなたは、ネコのように気まぐれで自由を愛します。好きなことを好きなときに好きなようにやれれば幸せになれるため、自己肯定感は高いでしょう。何もせずにただゴロゴロしているだけでも満たされるし、何か一つのことに集中して全力で取り組む時間も気に入っています。集団行動は苦手ですが、誰かが困っていたら快くネコの手を差し出し、群れの中ではスペシャリスト、エキスパート枠で不動のポジションを獲得し、自分の立ち位置を確保できる人です。良くも悪くも気が変わりやすく、自分でもコントロールはできないでしょう。あなたのモットーのマイペース&マイルールを生かし、先にやるべきことをやる時間の枠を確保して。その際、少し長めに設定しておくのが。頑張ればそれだけ、自由時間が増える、好きに過ごせるとなれば、自然にピッチが上がり、最終的には神がかったレベルまで能力が引き上げられます。「さすが、私！」の領域に簡単にたどり着けるので、どんどんレベルアップすることに。One Point Advice基本は自分大好き、私って最高！なタイプ。ご機嫌で過ごせるのですが、天候や気温の変化には弱いかも。雨が降っている、どんよりしている、肌寒い、蒸し暑いなど、生理的な不快感で落ち込みやすいのです。そこで、気分が上がるアイテムやプロセスを用意しておくとよさそう。素敵な雨具、ハイテク素材の服、テンションを上げてくれるバス用品など、ダウナーになりそうなときの特効薬を先に仕込んで。あの傘で出かけたい、この香りをまとうといい気分など、ネガティブな要素をポジティブに転換できれば、全方向スキなし、無敵な存在に。Type Cの人は…愛され力バツグンのウサギ天性の愛され力を発揮して、“争い事”は賢く避けるべし！あなたは、ラブリーなウサギのような人。かわいいもの好きな人たちからは溺愛され、大事にされます。半面、肉食系の人たちの捕食の対象になりやすく、攻撃的な人にマウンティングされたり、自己主張の強い人においしいところを横取りされたりすることに。このため、自己肯定感がブレやすいのです。みんなからチヤホヤされると自分は特別な存在だと信じられますが、荒々しいパワーゲームに巻き込まれると自信は簡単に消えてしまうでしょう。弱肉強食のヒエラルキーの中では、最下層にいるあなたですが、逃げ足の速さと愛らしさという天賦の才を備えています。どんなに怖い目に遭っても、力強い脚力で逃げ切りが可能ですし、人を虜にする魔性の魅力も武器になります。いざとなればなんとでもなると開き直ると、秘めている闘争心、生存本能が目覚めるはず。ジャンプ力、スピード力で素晴らしい成果を収められるし、かわいく甘えて有力者の懐に入ることもできます。気持ちで負けないことがカギに。One Point Advice気をつけたいのは、集団生活です。協調性豊かで群れの中に上手に溶け込むことができる分、個性や才能が埋没しやすいのです。周囲のレベルに合わせて平均点、人並み、それなりに収まり、それ以上を求めなくなります。みんなと同じになることで自己肯定はできても、幸福度は頭打ちに。素晴らしいポテンシャルを秘めているのですから、勇気を出して少しハードな場所に身を置くようにしなくては！実はすごかった、本物だったとみんなを驚かせ、憧れられるポジションを目指しましょう。まず、自分を信じて、安全地帯から飛び出して。Type Dの人は…自己肯定感に無頓着なパンダみんなが言うからきっとそう!?自己肯定感、無自覚タイプ。あなたはパンダように自然体な人です。性格はおっとり、のんびり屋さん。親しみやすく、愛嬌のある仕草や表情で人気を博しているでしょう。自己肯定感と言われても、何それ、食べられるの？という感じで、かなり無頓着なはず。ただ、ここにいる、今これをする、そこに迷いや不安は一切抱きません。最強のメンタルの持ち主といえるでしょう。集団生活をしていても、パーソナルスペースは広く取られていて、自分は自分、人は人と、どこまでも天然です。ガジガジと竹をかじる姿がかわいい、癒されるとギャラリーが集まるほどですが、元々は肉食系。周囲との競争を避けて、生き延びる道を開拓したのです。好奇心とトライアル精神をフルに発揮させて、未知の可能性を探っていきましょう。「もしかしたら、コレもアリかも？」と疑問を検証することで、活躍のフィールドが広がっていくことに。普通の人が思いつかない意外な抜け道、効用を発見して。少し変わったことを楽しむと、さらに自分を好きになれるはず。One Point Advice自己評価が定まる前に、他者評価が確定してしまうのが、あなたの強みであり、弱み。周囲の期待に応えるうちにスタイルが固まってしまいやすいのです。でも、実は、すべて誰かから与えられたもので、自分で選んだり、考えたりする機会がなかったのでは？趣味や習い事、遊びなど、「好き」を大事にしましょう。それがきっかけとなり、本当にやりたいこと、あなたらしい生き方にシフトしていけるはず。与えられた役割、ポジションに収まるよりも、やりがいや生きがいが感じられて、本当の意味での自己肯定ができるようになるのです。Type Eの人は…繊細&傷つきやすいシマウマ恐れずに本気を出せば、秘めたパワーが爆発するかも。あなたは、シマウマのように繊細な人です。環境の変化に敏感に反応して、生き抜く道を探してしまうはず。自分を脅かす存在を常に意識しています。追う者、追われる者の関係性から、オフェンスよりディフェンスになりがち。風景に溶け込むように見た目を工夫してカムフラージュしたり、群れで行動することで生存率を高めたりしています。のんびりと草を食むように過ごせる時間は、気分も安定して幸福を感じやすいのですが、リスクヘッジは忘れません。あなたがあなたらしく生きるためには、イメージの置き換えが急務です。危険を察して退路を探す、一目散に逃げるという一連のアクションを「活路を求める」「新天地に向かう」と置き換えてみて。また、追われる、襲われる恐怖を「求められる」「惹きつける」と考えると、見えてくる風景の意味が変わってくるはず。ビクつかずに、受けて立つ強さが湧き上がってきませんか？実際、反撃力も個性も強いのです。本気になれば、敵を撃退する力を秘めています。One Point Adviceあなたは、失敗を恐れています。うまくやれなかったら、ひどい目に遭う気がしてならないのでしょう。このため、少しでもリスクを感じると、辞退の道を選びそう。何事もそれなりにうまくやっていれば満足で、それ以上は望まないのです。昨日の続きの今日、今日の続きの明日に何の疑問も抱かないはず。でも、年齢を重ねることで生きるステージは変わっていくもの。完璧にこなせるからといって新人の仕事を担当し続けたり、わからないからと難しいことを人任せにしたりしていると、一人取り残されることに。チャレンジを恐れないで！Type Fの人は…ガードが鉄壁なカメ猜疑心強め、防御率ピカイチ！ツッコミ待ちの自虐プレイ。あなたはカメのような頑張り屋さんです。持久力・忍耐力が高く、面倒な作業や裏方的な調整も快く引き受け、誰よりも上手にこなすでしょう。評価は上々、信頼度はピカイチです。半面、その場の空気に合わせて臨機応変に動くのは苦手。どうしていいかわからずに、手も足も出なくなりやすいのです。派手な自己アピールやわかりやすいパフォーマンスが得意な人の割を食って、自己肯定感が下がることに。もっと器用に立ち回れるようになりたいと思っていそう。でも、実際は目立つのはそれほど好きではないし、期待されるとやりがいよりもプレッシャーを強く感じてしまうはず。自分らしく頑張れる条件は、ちゃんとわかっているのです。妥協せずに我が道を自分のペースで進むのが、一番。また、日常と切り離された場所での活躍を目指すのもオススメです。実は、もう一つの顔があって、それは、その筋では有名、一流という人を目指すとよさそう。匿名で活動する、グループで動くなど、のびのび過ごせる場所を持って。One Point Adviceあなたにとって、自虐の言葉はセーフティネットのようなもの。最悪の事態を想定しておけば、何があっても耐えられるし、傷つかなくて済むと思っているでしょう。一応ダメなときに備えておくか、くらいの軽い気持ちのはず。でも、その用心深さが、自尊心を削り、才能を損なっているとしたらどうでしょう？本当はプライドが高い実力派ですから、セルフイメージを変えることから始めてみるのがオススメ。強い意志、やり遂げる力、逆転を呼び込む運の強さ、あなたは自覚している以上に大物の器を持っています。自己評価を上げましょう。※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・ボブa.k.aえんちゃん（by anan編集部）

「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！7月17日～7月23日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！7月17日～7月23日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの7月17日～7月23日の運勢は？ズバリ、診断します。【7月17日～7月23日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運わからないことはプロにまかせて「専門家の意見を聞く」が今期のテーマ。自分の知識が足りないと感じたら、プロに教えを乞うのが一番。仕事運は、何かと周りに助けられ、職場における立場が向上する暗示。金運は買い物や贈り物で得をしそう。健康運は穏やか。美容運は香りで開運のきざし。夏らしい爽やかな香りのボディスプレーやミストがおススメ。B型総合運いらないものは捨てる勇気をこれ以上はムリだと思ったら、潔くあきらめるのもアリでしょう。仕事運は、人のために動く機会が多い暗示。金運は、収支ともにそれほどアップダウンがない穏やかな時期。健康運は、ハードワークによる体力の消耗が心配。スタミナがつくものを召し上がれ。美容運は、髪の紫外線対策をしっかり行うことで開運。O型総合運「できる」と信じて動いてみてて何事も可能にするパワーがもたらされるはず。「自分なら大丈夫」と信じて動けば結果がついてくるでしょう。仕事運は、実力以上のことにチャレンジしてもうまくいきそうなとき。金運は、投資先やお金の預け先を見直したいタイミング。健康運はおおむね快調。美容運は好調。エレガントなモデルウォークでさらに美人度アップ。AB型総合運自由な感覚を大事にすると思いつきの行動が吉と出る時期。仕事運は、臨機応変な対応が求められるとき。金運は、出費が増加傾向。健康運はほどほどに良く、体力を消耗しても何とか乗りきれそう。美容運はトレンドや好感度にとらわれず、好きなおしゃれを楽しむことで開運。自分の持ち味を生かしたファッション・メイクで勝負したいときです。監修：視聴者1千万人超の実力！各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ！』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い監修・御瀧政子

みなさん、暑い夏を迎える準備はできていますか？日々を快適に乗り切るためのコツは、“五感”を癒すことにあり！そこで、見た目も機能性もCOOLな夏支度アイテムを集めました。ハンドメイドならではの温もりを感じるデザイン。涼やかなガラスの蚊取り線香ホルダーは、表面の凹凸が特徴的。蚊取り線香を取りつける真鍮の棒は取り外し可能で、虫がいない時期はフラワーベースとしても活用できる。￥3,850（シナリーベース／クレエ TEL：06・6809・1368）日本の伝統的な「行灯」が、モダンな照明に進化。コロンとしたフォルムが愛らしいランタンは、和紙に包まれたやさしい光が持ち味。散歩のお供にもぴったりなコンパクトサイズで、LEDだから枕元に置いても安全。道行灯 むすび￥5,720（林工芸／designshop）いつものシャワータイムが極上の癒し時間に。シャワーの前に浴室に数回プッシュするだけで、蒸気と一緒にユーカリの爽やかな香りが立ち上ってリラックス効果抜群。まるでスパに行ったような気分に。シャワースプレー 目覚め￥4,680（アール オブ イースト／パーカー TEL：03・6416・8116）お店みたいな“ふわふわかき氷”が自宅で楽しめる！仕上がりは本格的ながら、見た目もスタイリッシュな手動かき氷器。暑い夏もこれがあれば、おうち時間が充実！専用製氷カップ2個とロゴ入り収納バッグつき。conee￥22,000（SWAN／池永鉄工）裸足よりも気持ちいい！カラフルなタオル地サンダル。オーガニックコットンとバンブーレーヨンを織り込んだタオル生地を使用した、吸水性が高くやわらかな肌ざわりのルームサンダル。写真のカラー「ウォールフラワー」は2023年の限定色。￥7,700（ヒポポタマス／HPS TEL：03・3817・0855）※『anan』2023年7月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・池田沙織文・瀬尾麻美（by anan編集部）

好きな人のすることは、大抵のことなら受け入れようと思う人も多いはず。ただ、中にはどうしても許せないことが出てくるかもしれません。最悪の場合、別れに繋がってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、“彼女と別れを決意した瞬間”について、男性たちに話を聞いてみました。美容にお金をつぎ込む「元カノはとても美意識の高く、美容のためにたくさんお金を使う人でした。それは別にいいんです。ただ、運動や料理など自分で行動することはなく、とにかくお金を使って解決しようとするタイプ。少しぐらいそういう努力をしてもいいんじゃないかと言うんですが、聞いてくれません。とにかく楽をして美しくなろうとしているところに、価値観が合わないと感じてしまって…。彼女と先はないなと思ってしまいました」サトシ（仮名）／29歳彼女の美しくなりたいという意識を評価しつつ、その努力の仕方に疑問を感じてしまったんですね。お金の使い方は価値観がズレやすいポイントのひとつでしょう。遅刻しても謝罪なし「彼女と付き合い始めたころ。デートで待ち合わせをしたとき、彼女が10分ほど遅れてきたんです。それぐらいは僕も許容範囲だし、気にしていませんでした。ただ、毎回遅刻してくるんです。いつも10～20分程度で、一切謝罪はありません。注意するのもどうかと思って何も言っていないんですが、長くは付き合えないなと思っています」リョウ（仮名）／27歳遅刻するにもさまざまな理由があるでしょうが、謝罪もなく、改善の余地が見られないと困ってしまうでしょう。そもそも相手が遅刻することをどのように捉えているのか、確認したほうがいいのかもしれません。クレームの電話を入れる姿に「元カノと買いものに行ったときのことです。彼女が服を買ったのですが、家に帰って品物をよく見ると、少しだけほつれがあったんです。交換できるだろうなと思ったんですが、彼女が一応お店に電話を入れました。すると彼女が、“こんな服を売りつけるなんてあり得ない”とキレ始めました。さらに、“店長に代わってください”とまで言い出して…。交換するときに店に行くのに、よくそんな文句が言えるなと思いました。それで、付き合うのが怖くなりました」ハルマ（仮名）／29歳彼女はクレーマー気質だったのかもしれません。彼としては、先が思いやられる場面だったのでしょう。犬猫が増えすぎて「以前付き合っていた女性は、犬と猫を1匹ずつ飼っていました。でもあるとき家に行くと、その数が増えていました。なんでも、里親を探す活動もしているようでした。後日、また家に行くと、さらにその数が増えていました。里親が見つからず、結局自分で飼うことになった犬や猫もいるそう。結局、僕が知るだけで合計10匹ぐらいになっていて…。優しい女性だけど、結婚は無理かもしれないと思いました」マサトシ（仮名）／30歳動物を飼う、飼わない、という観点は一緒に暮らすことを想定するうえで大事なポイントです。さらに10匹ともなると、結婚生活が想像できないという人もいるでしょう。“男性が彼女と別れを決意した瞬間”をご紹介しました。付き合うぶんには問題なくても、結婚を考えたときに、受け入れられない部分が出てきてしまうこともあります。日頃からコミュニケーションをとって価値観をすり合わせるなど、しっかりと話し合いをすることが重要ですね。©JGI/Jamie Grill/Kathrin Ziegler/gettyimages文・塚田牧夫

オリジナリティ溢れる個性派アイテムが勢ぞろい。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！人気上昇中の“足袋シューズ”は、パテントレザーできちんと感を演出。足にフィットする、やわらかでストレスフリーな履き心地も嬉しいポイント。タビシューズ￥36,300ソックス￥4,730（ドロゲリアクリベリーニ／ジャーナル スタンダード ラックス 表参道店 TEL：03・6418・0900）女性の憧れがこの一着に！その名も「夏のレディのドレス」。デザイナーが想い描く「“レディ”が着ているドレス」をイメージして作られたドレス。美しいシルエットはもちろん、コットン100％の着心地の良さも魅力。￥34,100（マリハ／マリハインターナショナル TEL：03・6459・2572）“黒”にこだわるブランドならではのモノトーンフォトTシャツ。写真家・吉田塩さんの作品をアレンジした、スペシャルなTシャツ。不思議な魅力のあるプリントに周囲の注目度もアップ。￥17,600（アルディー ノアール／スピック&スパンルミネ有楽町店 TEL：03・5222・1744）職人がハンドメイドで作るメイド・イン・スペインのバッグ。レザーロープを編み込んだ巾着バッグは、メタリックなオレンジ色が気分の上がるルックス。同色のコインケースもアクセント。φ10.5×H20cm￥57,200（HEREU／ショールーム セッション TEL：03・5464・9975）カジュアルなインディゴシャツにフリルで甘さをプラス。世界最高峰の老舗生地メーカー、デビッド&ジョン アンダーソンの“幻のコットン”といわれる「シーアイランドコットン」を100％使用。￥66,000（サイ／マスターピースショールーム TEL：03・6407・0117）※『anan』2023年7月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政文・瀬尾麻美（by anan編集部）

『コストコ』ではさまざまな品が日々入れ替わっています。「また今度買えばいいか」と後回しにすると、商品の入れ替わりでお蔵入りすることも。とはいえ、「本当においしいの？」と迷ってしまい、購入を見送ることもありますよね。そこで今回は、誰もがおいしいと認めるであろう『コストコ』の爆売れアイテムを3つご紹介します。ホテルブレッド（￥698）食卓を選ばない「ホテルブレッド」は、やはり人気です。薄くスライスすることで、保存時に冷凍庫内を圧迫しないのも人気の秘密。一斤買えば、自分の好きな厚みでいただけます。これからの行楽シーズンにサンドイッチとして食べてもおいしいですよ。ビッグシェフ ハッシュドビーフ／ハヤシライス（￥1,138）濃厚でリッチなハッシュドビーフがこの安さなのは信じられません。意外と目にすることが少ない品なので、見かけたら即カートインが基本です。ハッシュドビーフをライスと食べるのもおいしいですが、ポークソテーやハンバーグのソースとして使うのもいいですね。筆者のおすすめは、アルミホイルの包み焼きチーズハンバーグに合わせる食べ方です。トゥルーフルー ネイチャーズ ストロベリー イン ホワイト&;ミルクチョコ（￥2,168）夏といえば、とにかく冷たいものが食べたくなる季節。ですがアイスばかり食べてしまい、マンネリを迎えている方も多いのでは？『コストコ』のアイスコーナーにあるこちらの商品は、中にイチゴが丸々入っている贅沢な逸品です。イチゴの甘酸っぱさとチョコのコーディングがたまりません。冷凍品でジッパー付きのパッケージなので、一粒ずつご褒美のような感覚でいただくのがオツですよ。以上、『コストコ』で買うべきマストアイテムでした。『コストコ』はワンシーズンのなかでも高頻度で商品が入れ替わります。ご紹介したアイテムを見かけたら、迷わずカートインしてみてくださいね。文・東城ゆず女性系媒体で活躍するライター。フード記事ライターとしても活動中。カルディ・コストコ・業務スーパー・無印良品・IKEAなどに頻繫に通い、新作や人気商品をレポートしている。※価格は筆者が購入したときのものです。店舗や時期によっては、商品の価格が異なる場合もあります。※レビューはすべて個人の感想です。※『コストコ』は購入するために会員になる必要があります。文・東城ゆず

現在大量発生中のレスなひとびと、いわゆる「レスびと」の相談内容を、TVや雑誌など多くの媒体で活躍中の、恋人・夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにうかがいます。セックスレス、恋愛レスと、レスにもいろいろある。今回は、結婚願望が強い29歳女性。一方、交際中の彼は全くする気がなくて…。三松先生が教える正解とは？美波（29歳）、結婚願望レスの彼氏に、あの手この手で結婚迫る。そして、ついに…。【レスなひとびと】vol. 209「桃菜、めっちゃきれいだったよう」「ありがと、美波。次は美波の番だね」ウェディングドレス姿の親友、桃菜が美波の手をぎゅっと握る。今日は桃菜の結婚式。とあるアパレルブランドの広報として働く美波は、４年前、今の彼、透と出会った。自社ブランドの着こなしを、おしゃれに描いてくれるイラストレーターを探していて、見つけたのが透だったのだ。ふたりとも、こだわりが強いほうだから最初はぶつかりあった。でも、結局惹かれあって交際に発展。ふたりでこだわり抜いて選んだインテリアがそろう家で、同棲している。付き合いはじめる時に透は言った。「悪いけど、おれ、自由な生き方が好きだし、結婚する気はないから」でも、美波には自信があった。そんなこと言ってても、結局美波に夢中になって、結婚を申し込んでくると。今までの男性がみんなそうだったからだ。そう、美波はモテ系。しかし、交際から２年経っても全くそんな気配がない。まわりの友達は、どんどん結婚していくというのに。美波は、作戦を練りまくる。まずは『ゼクシィ』を買ってきて、リビングテーブルの上に思いっきり見えるように置く。しかし、透はスルー！お次は、横浜でのデート中。「えっ、今日みなとみらいのホテルでドレスの試着会やってるじゃん！ねっ、ドレス着るだけでいいから付き合っってよ」「まあ着るだけならいいけど…。あっ、これ美波の会社の系列のブランドじゃん！」「そうそう」なんて偶然を装って、あらかじめ調べておいた結婚式無料相談会へ。「今日契約すると、なんと35%オフなんですよ」「え！ねえねえ透、申し込んじゃおうよ」うまく結婚式の相談話にこぎつけ、相談員のお姉さんとキャッキャと盛り上がる美波。外面がいいタイプの透が、反論するタイミングを失っているのをいいことに、手続きを進めていく。「はい、じゃあ透はここにサインして」「え…ああ、うん」もうここまでいったら、するしかないよね、結婚。しちゃおう。美波はそう思っていた。しかし、帰宅後、透はいきなりブチ切れる。鬼みたいな顔で。「一体なんなん？」「…え？透もいいと思ったから、サインしてくれたんよね」「いや、もう途中からなんだコイツって思って。どうでもいいやと思ってとりあえずサインしただけ」「は？どういうこと？」「ほんと、こうやって無理やり人のこと縛ろうとするの、どうかと思うよ。おれたち、もう終わりだよ」翌日、透は荷物をまとめて、家を出て行ってしまった。壁に飾ってある透が描いた二人のイラストが、寂しく微笑んでいる。【三松さんからのコメント】美波さん、どうしても結婚したいんだ！そのあせる気持ちが、裏目に出てしまいましたね。確かに、なかなか結婚に踏み切らない彼に対して「先に結婚式のお日取りだけ決める」というのは、一見有効そうです。しかし、それは彼の性格をみて、意思を尊重しながら判断しなくては。透さんは最初っから「結婚願望がない」と言っていますよね。「いつかしようと思っているけどなかなか決めない」のと、「結婚するという人生の選択がない」というのは、違うのです。もともとする予定がないのに、急かされる。しかも、断れない状況を無理くり作って、思い通りにしようとする。パートナーの人生をコントロールしようとする美波さんの行動は、「自由に生きたい」と思っている透さんには「あり得ない女」に映ります。自由に生きたい男性と、早く結婚したい女性のカップルの悩みはたくさん聞きますが、それぞれの理由を深いところまで掘り起こすのが重要。簡単に一言で答えても、深掘りするといろいろ見えてきます。「自由」というのは何を指しているのか、結婚したいのはなぜなのか。話し合って、それでも妥協できなければ、スパッと別れるのが正解。「だって何年も付き合ったのにーーーー」と思うかもしれませんが、今が一番若いのですから。しがみつかない。無駄な時間と思わず、「勉強させていただきました」と頭を下げて別れること。男性の生涯未婚率は2割超えですもん！「結婚願望レス男に、いやいやいつかはスルっしょ！と導いた結果、半数は撃沈すると構えておいたほうがよし。まじで結婚したくない男性は増えてるんだからさ」三松真由美恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。ほか各人気コミック作家としても活躍中。©key05/Gettyimages文・三松真由美

部屋に置いているものの中には、運気の低下を招く原因になっているものがあるかもしれません。今回は占い師の五十六謀星もっちぃさんに、2023年下半期の運気を良くするために“今捨てたほうがいいもの”を教えてもらいました。使っていない運動器具買った瞬間はやる気満々だったかもしれませんが、今は全く使っていないアイテムはありませんか？今後も使う可能性が低い場合は、手放したほうがいいかもしれません。使う予定のない運動器具や健康グッズがあると、見るたびにモチベーションが下がってしまうはず。また運気の視点でも、失敗した挑戦の跡を残しておくことは、大きなマイナスになると考えられています。特に、かに座・さそり座・うお座の人は、このタイミングで処分したほうがいいでしょう。欠けた食器一部が欠けてしまった食器は、食物から大地のエネルギーを受け取って運気を育てる……という観点で考えると、運気を下げてしまう可能性が。欠けた食器を整理して、毎日の食事から運気を向上させるとよいでしょう。特に、ふたご座・てんびん座・みずがめ座の人は、欠けた食器を捨てて、何か新しいことに挑戦すると良さそうです。昔の恋人にもらった布製品布製品には、人の魂が宿りやすいと考えられています。もしも今の恋愛がなかなか良い方向に進まない状況にあるなら、昔の恋人がくれた布製品が残っていないか探してみましょう。思い出の良し悪しにかかわらず、過去の恋愛の呪縛が今のあなたの恋愛に影響しているかもしれません。星座にかかわらず、もしもこれらの出来事に心当たりがあるならば、このタイミングで処分するようにしましょう。不要な貰いもの捨てるには忍びなく、しかし使う機会がない貰いものが部屋のどこかに溜まっていないでしょうか。処分に困っているギフトが部屋の中にあることは、潜在意識を通じて運気に悪い影響を与えることもあります。この際、捨ててしまうか、必要とする人に譲って手放してしまうのが良いでしょう。特に、おうし座・おとめ座・やぎ座の人にとっては、今が絶好のタイミングと言えます。長い間未読になっている本買った瞬間は興味津々で購入した本が、未読のまま放置されるのはよくあることです。整理してみて、今の自分に役立つと思えない本や、興味をそそられない本は、このタイミングで処分することをおすすめします。本棚のスペースが空いていれば、そこに入り込むべき最高の本が向こうからやってくるでしょう。おひつじ座・しし座・いて座の人は特に、いらない本を手放すことで読書と勉強に関する運気が上がりそうです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Peter Stark/Gilitukha/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

結婚生活を送るうえで、夫婦の信頼関係を築くのは大事なことですね。しかし、夫の浮気が発覚し、それがきっかけで家庭が崩壊することは少なくありません。今回は“30代サレ妻が怒りに震えた「不倫夫の裏切り誤爆LINE」”をご紹介します。君と不倫することで心が満たされているから、妻にも優しくできるんだよ「うちの夫はとても優しいです。休日になると、家事を手伝ってくれたり、私の買い物に付き合ってくれたりします。そんな夫の気持ちが嬉しくて『なぜそんなに優しくしてくれるの…？ 』とLINEで聞いてみることに。『もちろん、君のことが好きだからだよ』という言葉を期待していたのですが、夫からは『君と不倫することで心が満たされているから、妻にも優しくできるんだよ』と意味不明の返信が…。私はすぐに夫の浮気を確信。帰宅したところで詰め寄ると、夫は同僚女性とのW不倫を白状したのです。裏切りが許せなかった私は、相手の夫にも不倫を密告して…その後夫に慰謝料を請求する形で離婚を突きつけました」（千景・仮名／33歳）夫の思いやりが、不倫のおかげだなんて考えるだけでも腹が立ちますね。これをきっかけに、今までの夫婦の思い出が一気に色褪せてしまうでしょう。今回のように、夫と不倫相手両方にしっかり制裁を下すのもひとつの手です。俺は君も手放したくないけど、家族も傷つけたくないんだ「最近、夫が素っ気ないです。以前は二人で楽しく会話していたのに、近頃は冷たい反応ばかり見せるようになりました。寂しかった私は、思い切って『私のこと愛している？ 』と夫にLINEを送って、本心を探ることにしたんです。すると『愛しているに決まっているじゃないか』と返事があり喜んだのもつかの間、続けて『俺は君も手放したくないけど、家族も傷つけたくないんだ』と目を疑うような言葉が送られてきて…。浮気に気づいた私が、帰宅した夫にスマホ片手に詰め寄ると、なんと不倫相手から離婚を迫られていたことが発覚。どっちつかずのいい加減な言葉に夫の本音を見た気がして…もうこの人と一緒にいても意味がないと思い離婚を決意しました」（杏子・仮名／36歳）自分のことは棚に上げて、妻と不倫相手どちらにもいい顔をするのは浮気夫の常套手段ですね。考え方によっては、女性が都合よく扱われているように見受けられるのではないでしょうか。そのため、夫からはまるで誠実さを感じられないでしょう。結婚相手が見つかるまででいいから俺と付き合ってよ！妻とはもう終わっているんだ「夫のお金遣いが荒くて困っています。その日も、私に内緒で高い買い物をしたことがわかり大ゲンカになりました。一向に態度を改めないので、隣にいる夫に『もうあなたには付き合いきれない』とLINEで文句を送ったのです。すぐに言い返してくると思ったら、夫から『結婚相手が見つかるまででいいから俺と付き合ってよ！ 妻とはもう終わっているんだ』と不倫を疑うような返信が…。その場で『私達いつ終わったの？ 』 と言ってスマホを見せると夫は顔面蒼白に。さらに追及すると、夫は既婚者にもかかわらず、マッチングアプリを利用して女性と出会い不倫を重ねていたと言うのです。その後、夫に『やり直したい』と言われたものの、私から三行半を突きつけました」（二葉・仮名／35歳）最初に独身と偽って女性に近づくあたり、夫は相当浮気慣れしていると言えますね。最終的に、復縁を迫られたとしても「今後不倫の心配はない」と確信できなければ、よりを戻しても同じことが繰り返されるでしょう。以上、“30代サレ妻が怒りに震えた「不倫夫の裏切り誤爆LINE」”でした。浮気夫の言い分はどれも身勝手なものばかりでしたね。もし、裏切りが許せないのなら、夫と別れるという選択肢も視野に入れる必要があるでしょう。ただこの先の人生も長いので、しっかり考えてから納得いく答えを出したいところです。©Jetta Productions Inc/Getty Images©takasuu/Getty Images©takasuu/Getty Images文・菜花明芽

蛙化現象とは、両思いになった瞬間、気持ちが冷めて相手を嫌悪するようになる現象です。10代の恋に恋する時期ならまだしも、結婚や将来といったことを考える年齢になっても、蛙化現象を繰り返す人が一定数います。こうした感情は一体何が原因なのでしょう。好きって言われると気持ちが冷める、アラサーからの蛙化現象の対処法【おおしまりえの恋愛道場】vol. 231最近流行りの言葉に「蛙化現象」があります。蛙化現象とは、童話『カエルの王子様』が元となった言葉で、片思いが実って両思いになると、相手に興味がわかないだけでなく、生理的な嫌悪感にも近い感覚になってしまうというものです。10代を中心に共感を集める蛙化現象ですが、実は20代30代の大人女性にも多い現象です。10代なら恋に恋しているねと笑える蛙化現象も、大人では笑って済ませることはできません。今回は、大人女性の蛙化現象がなぜマズいのかを解説しながら、卒業するための方法を３つ紹介します。アラサーの蛙化現象がマズい理由そろそろ結婚を考える年齢になっても、未だに蛙化現象を繰り返す女性が一定数います。彼女達はなぜマズいのかと言うと、「好きな男性と幸せになる」ということを、無意識レベルで抵抗しているからです。無意識に思っていることは現実の世界にも気づかぬうちに反映されていきますから、どんなに表面的に焦ったり結婚を望んだりしても、結局蛙化現象のようなことが起き、現実が進展しなくなるというわけです。大人女性の蛙化現象を卒業する方法1.「男性は怖い」という感覚をリセット大人女性にとってやっかいな蛙化現象。これを卒業するためには、自分の無意識が抱える抵抗感を知り、手放していくことが大切です。ここでは、蛙化現象を繰り返す女性がよく抱きがちな、３つの抵抗感について解説します。最初は「男性は怖い」という過剰な感覚についてです。これは、過去に男性との間に嫌な思い出がある女性が、無意識で抱えがちなことです。例えば元カレがすごく怖かったとか、小さい頃男の子に意地悪をされて嫌な思いをしたとか、父親がとても怖い人だったなど、人によって経験はさまざまです。こうした経験が心に傷として残っていると、「男性は怖い」という感覚が知らぬ間に大きく残ってしまいます。そうした気持ちを抱えたまま恋愛に進むと、男性と親密になりそうになると、気持ちがヒューッと冷めるようなことを繰り返します。この場合、過去の経験を棚卸ししたりすることで、だんだんと恐怖心のサイズが適切なものに縮まっていきます。ポイントは、「怖い」という感覚を消す必要はありません。自分の中に怖さがあるということを認めて、受け入れていくことで適切なサイズに落ち着きます。大人女性の蛙化現象を卒業する方法2.親密になることへの恐怖心を乗り越える恋愛が始まれば、当然相手と自分の関係はどんどん親密になります。知られたくないことも知られるし、見せたくない一面も見せるようになります。こうした親密さを楽しむのが恋愛の醍醐味ではありますが、逆に親密になって自分をさらけ出すことに抵抗感があると、蛙化現象として気持ちが引いてしまうことがあります。また親密になることへの恐怖心が強いと、親密にならなくても成立する恋愛関係ばかりを繰り返してしまいます。具体的には、セフレや不倫関係、恋人でも数か月に1回程度しか会わない関係などが、親密にならなくても成立する恋愛です。こうしたケースに当てはまる女性は、自分の中に自分をさらけ出すことへの恐怖心に気づくことから始めましょう。おすすめは、目を閉じて頭の中で自分と相手の距離が近づき、ハグとか手をつなぐとか、親密だと感じる距離まで近づくイメージをしてみてください。この時、「引かれたら嫌だな」「相手にどう思われるか怖いな」「自分を見せたくないな」といった抵抗感が見えてきたら、その気持ちをずっと見ていきます。「なぜそう思うの？」みたいに考える必要はありません。ただ嫌だな、怖いな、避けたいなという感情を観察することで、少しずつ漠然とした親密感への恐怖心は薄れていきます。大人女性の蛙化現象を卒業する方法3.未来に傷つくのが怖いもし、恋愛が始まったら…もし、相手に嫌われたら…もし、この気持ちが嘘だったら…と、気持ちが動き始めた時ほど、不安要素も出やすいものです。これら気持ちが蛙化現象を引き起こすのですが、こうした気持ちの裏側には「不確定の未来への不安感」があります。もっと言うと、失敗したくない、傷つきたくないなどの気持ちが隠れているのです。でも、生きていれば全ての未来は不確定ですし、傷ついたり失敗したりせず進むなんて不可能です。こうした敏感になりすぎた気持ちは、しっかりキャッチして落ち着かせることで、蛙化現象も起きにくくなるとされます。ここまで、大人女性が蛙化現象を引き起こす際、無意識に抱えがちな3つの感情について解説しました。「男性が怖い」「親密になるのが怖い」「未来で失敗するのが怖い」と3種類書きましたが、対象はどれも違っても、「怖い」という感情が共通しています。大人女性の蛙化現象のトリガーとなっているのは、何かに対する恐怖心なんです。それをほぐすには、自分で恐怖心の具体的な対象に気づき、その感情を味わい、適切なサイズに消化していくことが大切です。少し難しく感じるかもしれませんが、これがいわゆる「自分と向き合う」ということへの一歩です。感情をほぐし、好きな人への気持ちを冷ますことなく、前に進んでいきましょう。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©martin-dm/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・おおしまりえ

平日朝5時25分～『めざましテレビ』を担当し、全国に笑顔を届けるフジテレビアナウンサーの軽部真一さんと井上清華さんのお二人の自分と仕事との向き合い方について伺いました。軽部さんの「よかった！」で自己肯定感上がります。――平日朝の生放送に出演するというプレッシャーは計り知れず、ある程度自己肯定感を高めておかないと務まらないのでは…なんて思ってしまいます。お二人は、自己肯定感は高いほうですか？軽部真一：“自己肯定感”という言葉に馴染みはないですが、ただ言葉として使わなくても、生活や仕事をしていく上で、自ずと向き合っているとは思います。そして、僕は低いほうだとは思いません。井上清華：高校生ぐらいの時から少しずつ積み上げてきたつもりではあるので、私も自己肯定感は低くはないと思います。――自己肯定感を積み上げてきたとは、どのようにですか？井上：高校時代から好きな言葉をノートに書き留めていて。悩んだりした時は、それを開くと自己肯定感高めな自分に戻れるんです。軽部：何が書かれてるの？井上：本で読んだ好きな言葉とか、名言、映画のワンシーンのセリフなどいろいろです。今でもごくたまにですが、ふと思い出した時に開いたり、書き足してみたり。当時はただ好きでやっていたことですが、一周回って高校生の時に書いた言葉が、社会人になった今また響いたりもして。そのノートがあってよかったです。軽部：テレビの世界や芸能界って、ネガティブシンキングとポジティブシンキングの2つがあるとしたら、多くがポジティブシンキングだと思いがち。でも今の話を聞いていると、そうでもないんでしょうね。苦悩や心配がある中で、それぞれ頑張っている感じがします。井上：100％ポジティブな人ばかりじゃないですよね、きっと。軽部：反省して落ち込んだり、視聴者の方からご意見をいただいたりすることでついネガティブになることもある一方で、ポジティブな部分もないと輝けないような気もしていて。苦労して悩んで、いろんな状況に立ち向かいながら、グッと自己肯定に持っていく術がないと、やっていけないのかも。井上：おっしゃる通り、どこかで自己肯定しないと疲れちゃいます。だから各々の方法で上げているのかなって。ちなみに、軽部さんにひと言「今日よかったね」って言われるだけで嬉しくて、かなり自己肯定感上がるんです。――軽部さんがそうやって褒めるのは、ケアの一環ですか？軽部：ケアというより相談されれば話は聞くし、面白かったら「面白かったよ」って伝えるようにしています。例えば、ディレクターが作ったVTRに対して「このナレーションが入っていたことによって、新しい感じがした。よかったよ」っていうふうに。――言われたほうは嬉しいし、自信になりますね。軽部：実は僕も人一倍褒められたい人で、『めざましテレビ』のエンタメを担当して30年たった今も「今日のインタビュー面白かった」って言われたら嬉しいんです。褒められることって自己肯定に繋がるんですよね。だから褒めたり、褒められることって、何歳になっても必要なんじゃないかな。――ちなみに、井上さんのように自己肯定感を高めるアイテムは何かお持ちですか？軽部：何かしているわけではないですが、『めざましテレビ』の初回放送からつけ始めたこの蝶ネクタイは、自己肯定の象徴かもしれない。蝶ネクタイによって、地味だった31歳の僕のすべてが変わりましたから。これがなければ、今はないと思っています。――蝶ネクタイがあれば堂々としていられて、自信も持てますか？軽部：いや、実は僕は結構反省するタイプ。後悔もするし、心配性でもあって。例えば、噛むことがものすごく嫌。それなのに結構噛むんですが（笑）。それでも周りからは“自分好き”とか“楽天家”だと思われていて。妻曰く「いいようにしか捉えない」部分があるのは自分でも認めますが。“ものすごく反省する楽天家”なんです。井上：軽部さんは、失敗したらそのあともう一回、うまくいくまで同じことをやると聞きました。軽部：そう（笑）。本番でトチったら、スタジオを出たあとに「もう一回やらせて」とスタッフ相手に声に出してやるのですが、復習しないではいられないんです。――脳の最後の記憶を失敗ではなく成功で終わらせたい、というか。軽部：そうそう、それです。失敗のまま終わりたくないから、自分なりの決着をつけておきたいんでしょうね。一回きちんと成功させてから、記憶から消す。井上：それを聞いて私もやるようにしたのですが、落ち込んで引きずっていたところからいい切り替えになるし、そこで成功すれば自己肯定の一つになると思いました。軽部：もちろんオンエアされないし“後の祭り”。でも復習して成功したら、気持ちは変わるから。――他の職業にも応用できそうですね。ところで、軽部さんはこれまでにたくさんのアナウンサーを見てこられたと思いますが、職場の雰囲気をよくしたり、モチベーションを上げるために心がけていることは、時代によって変わってきたという印象はありますか？軽部：この30年の間に八木亜希子、小島奈津子、高島彩…そして井上清華まで、多岐にわたるキャラクター陣と番組を作ってきましたが、でも実は彼女らが持つ悩みからこちらの接し方まで、あまり変わっていないというのが僕の印象。それは僕が共演している期間の、例えば八木亜希子と井上清華の年齢がほぼ一緒だから。そして、確かに平成初期と令和では時流が違うはずですが、『めざましテレビ』という根源は変わらない。“めざましイズム”を持つアナウンサーにDNAが受け継がれていて、つまり八木さんが持っていた雰囲気を井上さんも持っているんです。井上：八木さんやみなさん、当時は私ぐらいの年齢だったかもしれませんが、私からしたら雲の上の存在。それでも同じことに悩んだりしていたかもしれないと思うと、先輩たちが後ろから見守ってくれている気がして、心強いです。軽部：そもそも年齢やキャリア関係なく、テレビに出たら横一線なんですよね。自分が画面に映っている瞬間はフジテレビの代表で、ともすればひと言で“壊して”しまうかもしれない、そんな危険性と隣り合わせにいる。とてつもないプレッシャーがあるけど、その分やり甲斐も大きい。それって生き甲斐にもなるんじゃない？井上：あ、その通りですね。いい格言、ノートにメモします！軽部：あははは（笑）。かるべ・しんいち1962年10月8日生まれ、東京都出身。’85年フジテレビ入社。’94年の放送開始時より『めざましテレビ』（毎週月～金曜朝5時25分～／フジテレビ系）のエンタメコーナーを担当。以来30年間、同番組に出演。いのうえ・せいか1995年4月23日生まれ、福岡県出身。2018年フジテレビ入社。’21年より『めざましテレビ』の第8代メインキャスターに。バラエティ番組『ホンマでっか!?TV』や『世界法廷ミステリー』の進行を務めている。※『anan』2023年7月19日号より。写真・瀬津貴裕（biswa.）インタビュー、文・若山あや（by anan編集部）

長年にわたって、世界中の人たちから愛され続けている児童書『アルプスの少女ハイジ』。日本ではテレビアニメ版が絶大な支持を誇っていますが、今回ご紹介するのは、本国スイスで誕生したB級エログロバイオレンスバージョンにアレンジされた18禁の実写版です。『マッド・ハイジ』【映画、ときどき私】 vol. 592チーズ製造会社のワンマン社長で、スイスの大統領でもある強欲なマイリ。自社製品以外のすべてのチーズを禁止する法律を制定し、スイス全土を掌握すると、恐怖の独裁者として君臨する。それから20年が経ち、アルプスに暮らすハイジは年頃の女性になっていた。ところが、恋人のペーターが禁制のヤギのチーズを闇で売りさばいていたことが発覚し、ハイジの眼前で処刑。さらに、唯一の身寄りであるおじいさんもマイリの手下によって爆死してしまう。愛するペーターと家族を失ったハイジは、血塗られた戦士へと変貌を遂げ、復讐の鬼と化すのだった。はたして、ハイジは邪悪な独裁者を血祭りにあげ、母国を解放することができるのか…。世界19か国538人の映画ファンによるクラウドファンディングで、約2億9000万円もの資金を集めたことでも話題となった本作。今回は、制作の裏側についてこちらの方々にお話をうかがってきました。ヨハネス・ハートマン監督 & サンドロ・クロプシュタイン監督ともにスイスのベルンに在住し、幼馴染でもあるヨハネス監督（写真・左）とサンドロ監督（右）。2007年以来、一緒にショート映画やミュージック・ビデオを手掛けてきた2人ですが、本作が初の長編映画となります。そこで、完成までに起きたさまざまなトラブルや日本から受けている影響、仕事をしてみたい日本人俳優などについて語っていただきました。―日本では『アルプスの少女ハイジ』に対してピュアなイメージを持っている方が多いので、本作で描かれているようなバイオレンスやエログロとはまさに対極の題材だと思いますが、それらを結び付けようとしたのはなぜですか？ヨハネス監督僕たちもハイジに対する印象は、日本のみなさんとまったく同じです。だからこそ、無垢なハイジとキレイなスイスのイメージをあえて真逆なものにしたらおもしろいし、バカげているのではないかなと。そして、みなさんが予想もできないものを作りたいと考えました。あとは、ハイジも成長したってことですよね（笑）。―とはいえ、それらのイメージをここまで覆すような作品を出すことに対して、周りからの反響が心配になることはなかったのでしょうか。サンドロ監督そこに対しての懸念はありませんでした。もちろん、いろいろな感想があり、ネガティブな反応があったのも事実です。でも、それも考えようによっては宣伝効果になりますからね！ただ、そのなかでも厳しかったのは、映画に反対した人たちが伝統的な衣装を売るお店に対して僕たちに衣装を一切売らないようにとメールを送ったこと。なぜなら、彼らにとって伝統衣装をアレンジするということは、ある意味伝統を冒涜していることになるからです。そういった批判はありました。それから、ティザー映像のなかでアーミーナイフを使って人の目をえぐる場面が映っていたのを見たスイスのアーミーナイフで有名な某会社が、僕たちのことを訴えようとしたことも…。そういったこともあったので、アーミーナイフではなく、日本の刀に変更しました。人によって、まったく異なる見方がある作品―映画作り以外のところでも、大変なことがそんなにいろいろとあったとは…。サンドロ監督あと、共同脚本を担当してくれたグレゴリー・ヴィトマーの話もまだありますよ。彼は普段チューリッヒの空港で税関の警官として働いていて、副業として空き時間を使って脚本を手伝ってくれましたが、この作品を観た彼の上司から「警察の仕事にふさわしくない」という理由で突然解雇されてしまったのです。でも、これにもめげることなく、裁判を起こして最高裁判所で勝訴しました。そのほかにも僕たちの作品に対して、「人種差別だ！」「女性蔑視だ！」とか「暴力を美化している」といった声が上がったこともありましたね。ただ、いっぽうで「これはフェミニストの映画だ」というふうに称賛してくれた方もいたので、別の人が観れば、まったく異なる見方がある作品と言えるのかもしれません。―完成までは、まさに波乱の道のりですね。ちなみに、おふたりは高畑勲監督と宮崎駿監督による 1974 年の テレビアニメ版はご覧になっていましたか？サンドロ監督はい、子どもの頃に観ていました。もう30年近く前ですが、とてもいい思い出です。ヨハネス監督おそらくほとんどのスイス人が、ほかの作品よりも先にまずこのアニメを観て育っている気がします。ただ、ドイツ語で吹き替えられていたので、ドイツのアニメだと思っている人も多いんじゃないかなと…。実際、僕もこの作品が日本のアニメだと知ったのは、かなりあとになってからでしたからね。日本のアニメからインスピレーションを受けている―スイスでもそれほど親しまれている作品なんですね。そういったこともあって、本作には日本の要素も随所に取り込まれていたのでしょうか。ヨハネス監督そうですね。たとえば、今回だとキャラクターの名前を日本風に発音してみたり、クララを日本人という設定にしてみたりしました。ほかにも、日本のアニメからインスピレーションを受けている部分もあるので、気がつく方にはわかるようなネタも入れています。サンドロ監督本作の衣装に関しても、スイスの伝統衣装に侍の鎧を組み合わせているので、そのあたりもインスパイアされていますよ。―いま名前が挙がったクララに関しては、日系の俳優であるアルマル・G・佐藤さんを起用し、さらに劇中で役名を日本語で表記しているほどなので、特に日本への強いこだわりを感じさせるキャラクターとなっています。サンドロ監督最初からそうしたいと思っていたわけではなく、みんなでセッションを重ねていくなかで、この作品自体が日本の影響を直に受けているのでクララを日本人にしてみようとなりました。ヨハネス監督それに、僕たち自身も映画に関する思考においては、日本から大きな影響を受けていますから。いまになってみると、アニメのなかにも日本人のキャラクターがいてもよかったんじゃないかと思っているくらいです（笑）。ありがちなスイスのイメージを壊したかった―そのあたりはぜひ日本の観客には楽しんでいただきたいところですね。それ以外にも、注目してほしいポイントなどがあれば、教えてください。ヨハネス監督脚本を書くにあたってはかなり話し合いをして、いろんなアイディアが出ましたが、そのなかでありがちなスイスのイメージを壊したいというのもありました。たとえば、「人を殺せる食べ物は何か？」というのに対して「スイスで有名な三角の山が付いているトブラローネチョコレートにしよう」とか「大量のチーズフォンデュにしよう」とか（笑）。あとは、ダイナマイトの仕掛けに鳩時計を使っているのもその一つ。ただ、これに関して付け加えると、本当はドイツの発明品なのに、多くの人が鳩時計はスイスのものだと思い込んでいるので、そういった部分も入れたらおもしろいかなと思って入れました。―先ほど、日本から影響を受けているということでしたが、具体的な作品や好きなアーティストを挙げるとすれば？サンドロ監督僕は、『修羅雪姫』『女囚さそりシリーズ』『殺し屋1』といった作品が好きです。ヨハネス監督作品で言えばまず『バトル・ロワイアル』ですが、三池崇史監督や黒澤明監督の手掛けた一連の作品からも僕たちは多大なる影響を受けています。―ちなみに、一緒にお仕事してみたい方はいらっしゃいますか？サンドロ監督それは、梶芽衣子さんです！ヨハネス監督僕も同感ですね。次回は、ハイジとクララをもっと展開させたい―おもしろい組み合わせなので、ぜひ見てみたいです。本作については、続編の期待もたかまりますが、すでに進行しているのでしょうか。ヨハネス監督これに関しては、もう少し時間が必要かなと思っています。というのも、今回は個人投資家の方々がサポートしてくれた作品ということもあり、日本とアメリカの成績次第かなと。そこでお金が回収できれば、次に取り掛かれるかもしれませんが、まだ現時点では何とも言えないところですね。―なるほど。とはいえ、ストーリーはすでに浮かんでいらっしゃるのでは？サンドロ監督まだ固まっているわけではないですが、ハイジの冒険は出発点に差し掛かったばかりということもあり、その先が描けたらいいかなと。特に、クララ役のアルマルがすごくよくて、また一緒に仕事したいと考えているので、次回はより彼女にスポットライトを当てて、ハイジとクララの話が展開できたらおもしろいかなと思っています。―ぜひ楽しみにしています。それでは最後に、日本の観客に向けてメッセージをお願いします。ヨハネス監督ハイジのアニメで育った日本の方々が、この作品をどのように観るのかがとても楽しみですね。もし気に入っていただけたら、友達やたくさんの人に広めてもらえるとうれしいです。サンドロ監督まもなく日本で開催されるプレミアにも参加しますので、日本でみなさんと会えることを楽しみにしています。スイス映画の概念をぶっ壊す！想像の斜め上をさらに超えてくるような展開の連続に、誰もが衝撃を受けずにはいられない本作。美しいスイスの景色を舞台に、オトナな一面を見せるハイジにドキドキしつつ、見事な暴れっぷりにはアドレナリン全開になること間違いなし！取材、文・志村昌美驚愕の予告編はこちら！作品情報『マッド・ハイジ』7月14日（金） ヒューマントラストシネマ渋谷、新宿武蔵野館、池袋シネマ・ロサほか全国ロードショー配給：ハーク／S・D・P️（C）SWISSPLOITATION FILMS/MADHEIDI.COM

忙しいあの人は、失敗したり、落ち込んだ時にどうやって前向きな気持ちをキープしながら、自分と向き合っているの？そんな質問を、芸人・兼近大樹さんに伺ってみました。意外にも「自己肯定感は低いほう」と言うEXITの兼近大樹さん。気になるその理由とは…？みんな自分との対話が足りていないと思う。――EXITのネタやキャラ的にも、兼近さんは周りから、自己肯定感が高いように見られているのではないでしょうか。でも、自分では低いと思っていますけどね。そもそも俺は、すべてのことにおいて“うまくいかない”と思って生きているんです。だからもし何かがうまくいったら、めっちゃラッキーなんですよね。あれ…高いのかな？（笑）――低く見せて高いとか（笑）。でも毎日のように「カッコいい！」と言われているだけでも、自然と自己肯定感は高まりそうです。メイクとかで見た目はカッコよくしてもらっているけど、自分のことをカッコいいと思ったことはないし、「カッコいい」と言われて嬉しいと思っていたら芸人なんてやってません。芸人にとってのカッコいい要素は、マイナスでしかないと思っているから。だって、カッコいい人にカッコよくない人がブチギレているほうが見ていて面白いし、共感できるはずで。――兼近さんは“自己肯定感”をどのように捉えているのでしょう。「自己肯定感上げてこー！」って人におすすめしている時点で“自己”じゃないし、意味わかんない言葉だと正直思っています。だからあまり興味も持てなくて。――世の中に“自己肯定感”という言葉が浸透してきたのは、なぜだと思いますか？比べる対象が多すぎるのかな。“自己肯定感”という文字通り、自己だけを肯定すればいいのに、何か比較対象を持ち出すから高い低いになっているんだと思います。例えばSNSのフォロワーが多い少ないとか、あの人に比べて可愛くないとか、太っているとか。最近の若者は、フォロワーを“戦闘力”として使っていますもんね。私の戦闘力53万です、みたいな。戦闘力が低いと弱いから、そりゃ悔しいでしょうね。でも、低くても、うまく戦えると思うんです。芸人の目線で言わせてもらえば、フォロワーが多い、ある意味で権力者って、自分よりもフォロワーが少ない人に向かって何か発言しても、嫌みでしかないし面白くないんです。でもフォロワーが少ない人が、権力者に何か発言すると共感者が増えたりして、いわゆるバズれたりする。よく知らない有名じゃない人の発言のほうが、いいね！したくなるんですよね。――自己肯定感に置き換えても、そうかもしれませんね。そうです。自己肯定感が高い人って、ただ憧れの存在なだけ。毎日のように「私はハッピー！」って言ってる人よりも「うまくいかねぇな…」って呟いている人のほうが、みんな気になりますよね。――とはいえ、自己肯定感が低いと思っている人の多くは、ネガティブな発想になりがちな気もします。どうすればいいのでしょう。“自己肯定感”って言葉を使わなくてもいいんじゃない？それよりも、自分がどういう人間かを理解することが大事。みんな、自分との対話が足りていないと思うんですよね。自分探しの旅に出てないで、鏡見て自分のことをまず知っとけって。自分は探さなくてもここにいるんだから。具体的には、小さい頃からこういうこと言われて嫌だったとか嬉しかったとか、だから私は求められるたびにこういうことしちゃうんだとか自己分析してみること。そういうふうに自分の幼少期から掘り返して見直しながら、自分のことを知っていくうちに、自己肯定感が高いとか低いとかどうでもよくなると思います。自分はこうなんだ、でもあの人はあの人でこうなんだ、って思えるようになる。そもそも、自分のことを知らないと“自己肯定感”を言い訳にして、人の気持ちも理解できないんじゃないかって思うんです。自分はこういうことで許されてきた、愛されてきたって部分を全部すっ飛ばしているから、寛容さを持てずに潔癖になって、ちょっとしたことで文句を言ったり、変なこと呟いて炎上したり。…俺、めっちゃ真面目な話してるけど大丈夫ですか？（笑）愛されていたことを思い出せてラッキー。――兼近さんは、自己とどのように向き合ってきたのでしょう。俺も、幼少期から振り返って考えた時期がありました。ずっと貧乏で、勉強もしなかったし、社会や周りの大人、すべてにムカつきながら生きてきた。誰かが目立ったことすれば足を引っ張りたいし、いつも楽しそうで、金持ってて幸せで…って人たちが大嫌いで（笑）。そんな自分の思考や行動、人生を大人になって振り返ってみたら、思い出したことがあったんです。――どんなことですか？中学生の時、いつも「勉強しなさい」って言ってくる先生がいて。当時は、めっちゃうざくて反抗しまくってたけど、今思うと、あの先生めっちゃ優しかったじゃんって思うんですよね。俺のことを見捨てずに、何度も「勉強しろ」って言ってくれた。愛されていたんです。そのことを思い出せて、俺はラッキーだと思っていて。だから本を読むようになったし、今改めて勉強をし直しているんです。当時はありがた迷惑だと思っていたことを、今やっとありがたいと思えるようになって、周りの人に感謝できるようになりました。そして、“何をやってもどうせうまくいかない”精神で開き直るようになったら、仕事もうまくいくようになって。めちゃめちゃスベったとか恥ずかしいことも、笑い話にして人に言えるようになったんです。マイナス面がプラスになるなんて、お笑い芸人は最高の職業。それで面白いと思われたり「元気出ました」って言ってもらえると、嬉しいんですよね。――もし些細なことで落ち込んだ時は、どうすればいいですか？例えば落ち込んでいる後輩を見たら「なんとかなるから頑張れ」とは絶対に言いません。人生、なんとかならないことが多いのを俺は知ってるから。それよりも一緒に解決策を考えてあげます。落ち込んだ理由を知って、原因を見つけて解決したほうが楽になるんです。だからみんなも、もし落ち込んだらただネガティブに浸らないで、冷静に解決策を探してほしいです。それも自己と向き合うということ。それを続けていればそのうち、自己肯定感なんて言葉が気にならなくなると思いますよ。かねちか・だいき1991年5月11日生まれ、北海道出身。お笑いコンビEXITのボケ担当で、歌手や作家、洋服ブランドのプロデュースなど幅広く活躍中。地元・札幌でのショットなど、さまざまな表情を収めた兼近大樹1st写真集『虚構』（ワニブックス）が8月18日発売予定。※『anan』2023年7月19日号より。写真・瀬津貴裕（biswa.）スタイリスト・矢羽々さゆりヘア&メイク・冨樫真綾インタビュー、文・若山あや（by anan編集部）

大人っぽくて落ち着いたスタイルに最適なグレー。黒ほど重くなく、ニュートラルな印象だから、どんな装いにも合わせやすいのがポイント。抜け感たっぷりの“全身グレー”コーディネートもおすすめです！まるでドレスのようなエレガントなシルエット。軽やかなデニム素材のセットアップは、コンパクトなブラウスとボリューミーなスカートのバランスが絶妙。コットンライクな素材がカジュアルな雰囲気ながら、上品な光沢感もあり、オンオフどちらでも合わせやすい。ラップデザインのブラウスは、フロントの結び具合で印象も多彩に変化。ウエストマークすることでスタイルアップ効果も期待できる。ブラウス￥23,100スカート￥41,800（共にベイジ,／オンワード樫山 お客様相談室 TEL：0120・58・6300）靴￥74,800（カチム TEL：03・6303・4622）大胆なブリーチ加工が装いのアクセントに。ブラックデニムの裏地を表に使用した、ひねりのあるデザイン。デニム￥32,450（SERGE de bleu／ショールーム セッション TEL：03・5464・9975）プルオーバー￥12,100（ジュリエ／ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256）シルクを100％使用したリッチな着心地のシャツ。身頃に施されたタックやスリット、立体的な袖のデザインなど、細部にまでこだわりが感じられるアイテム。一枚でさらりと着てもサマになるうえ、羽織りとしても活躍。シャツ￥68,200（チノ／モールド TEL：03・6805・1449）透明感のあるグレーのフレームでこなれ顔に。日本人の顔に馴染むボストンフレームに、繊細な細工の施されたメタルのブリッジとテンプルが特徴。メガネ￥45,100（オリバーピープルズ／ルックスオティカジャパン カスタマーサービス TEL：0120・990・307）ブランドロゴ入りのパッチポケットがポイント。滑らかなソフトレザーを使用した巾着バッグは、コンパクトなサイズ感で使い勝手抜群。落ち着いたカラーリングはユニセックスで使用可能。φ16×H20cm￥29,700（サイ／マスターピースショールーム TEL：03・6407・0117）※『anan』2023年7月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政ヘア&メイク・yumi（Three PEACE）モデル・リー・モモカ（ビーナチュラル）文・瀬尾麻美（by anan編集部）

お酒をこよなく愛するアナウンサー・宇賀なつみさんの「宇賀なつみのほろ酔いおつまみ」。今回は『焼肉 幸泉』の上ロースです。明るい時間から店先に行列ができるもつ焼き店や、おでんが名物の居酒屋などが軒を連ねる、センベロの聖地・立石。駅前の立石仲見世商店街の一角にあるのが、創業40余年の『焼肉 幸泉』だ。「暑い日に無性に食べたくなるのが焼き肉！お肉を焼きながらビールで喉を潤したい衝動にかられ、以前から気になっていた立石エリアへ。早い時間からどの店もにぎわっていてびっくり」こちらは、先代の祖母から暖簾を継ぎ、安龍秀さんがカウンターに立つ。注文ごとに手ぎわよく肉をスライスし、肉の部位に合わせたタレをその場で作って和えていく。「お店に入った途端、食欲を刺激するいい匂いと煙に包まれます。まずは、センマイ刺しから。歯切れのいい食感で味付けも抜群！鮮度のよさと仕込みの丁寧さがこの一品でわかります。ビールを飲みつつ、タン塩、ハラミ、レバーなどを焼き、途中から焼酎のソーダ割りへ。箸休めに頼んだアボカドキムチも気が利いていて好み。いい気分になったところで、仕上げは迷うことなく白いご飯ですね。合わせるのは上ロース。両面をさっと焼いてご飯にのせ、くるりと巻いて食べれば最高においしい！気持ちもおなかも満たされたので、立石でハシゴ酒は次回の楽しみに取っておこうかな」手前左から時計回りに、アボカドキムチ￥400、上ロース1人前￥1,800、センマイ刺し￥900、瓶ビール（中）￥650、ライス（小）￥200。焼肉 幸泉東京都葛飾区立石1‐18‐5TEL：03・3694・731617：00～24：00（23：30LO）日・祝日休カウンター8席と2階座敷席（8～10席）がある。予約は電話・インスタグラム（＠yakiniku.kousen）で。うが・なつみお酒をこよなく愛するアナウンサー。自身初のエッセイ本『じゆうがたび』（幻冬舎）が発売中。※『anan』2023年7月19日号より。写真・清水奈緒取材、文・池田祐美子（by anan編集部）

よく「嫁姑問題」と言うように、義母と良好な関係を築くのはそう簡単なことではありませんね。そのため、親しくしようと思えば思うほど、義母に文句を言いづらいことが多々あるようです。今回は“20代妻が怒りに震えた「義母のあり得ないひと言」”についてご紹介します。気を利かせたのに…少しはありがたいと思いなさいよ「義実家の隣に引っ越した頃の話です。夫が『何かあった時のために』と義母に自宅の合鍵を渡していました。ある日、帰宅したらリビングで義母が洗濯物をたたんでいて…。『雨が降ってきたから洗濯物を取り込んであげたのよ』と偉そうに言ってきたのです。怒り心頭した私は『そんなことしてもらわなくて結構です！ 』『勝手に家にあがらないでください』と義母を注意したのですが…。『気を利かせたのに…少しはありがたいと思いなさいよ』と嫌味を言う始末。また同じことをされたらたまらないので、義母に合鍵を返却してもらうことに。『私は何も悪いことはしていない』と言い張る義母にうんざり…これ以上関わりたくないので、お付き合いを控えることにしました」（愛佳・仮名／28歳）人には立ち入ってほしくないところがひとつやふたつあるのではないでしょうか。もし、事を荒立てたくないのなら「家に入る時は、一度私に連絡してください」と義母に妥協案を持ちかけるのもひとつの手です。私が出産に立ち会ってあげる…その方が心強いでしょ「臨月の時に、突然義母が家にやって来ました。『初めての出産は何かと不安でしょ』と私を心配してくれて。そんな気遣いが嬉しいと思っていたら『私が出産に立ち会ってあげる…その方が心強いでしょ』と義母は平然と言ってのけたのです。『娘の時も付き添ったのよ』と自慢気に話すのですが、子どもと嫁とでは立場がだいぶ違いますよね。私がやんわり断っても聞く耳を持たず…。夫が説得しても『当日はどういう形で連絡を取る？ 』と言って、義母は一向に引く気配がありません。あまりにも義母が強引なので、私も『子どもが生まれたら連絡するので、それまで家で待っていてください』と反撃。あの時のあっけにとられた義母の顔が今でも忘れられません」（奈穂美・仮名／27歳）本当の娘のように接してもらって嫌な気持ちがする人はそうそういないはず。しかし、ある程度遠慮してもらいたいと思うのも嫁としての本音ではないでしょうか。義母とは長いお付き合いとなるので「嫌なものは嫌」とはっきり言うことも大切です。あなたより前の彼女の方がかわいかった「義母とは最初からうまくいっておらず、意地悪を言われるなんて日常茶飯事。その日も『息子はとてもモテたのよ』『あなたより前の彼女の方がかわいかった』と皮肉たっぷりな発言をしたのです。夫は私と結婚しているし、そもそもそんな昔の話を持ち出すこともないのに…。それでも、私が黙っていると『俺が選んだ妻に言いがかりをつけるのはやめろ！ 』と夫が怒り出して。さらに『妻と仲良くするつもりがないなら、俺はもう実家には来ないぞ』と宣言すると義母は顔面蒼白に。私は、ずっと義母の嫌味に耐えてきたので、夫の反撃に内心スカッとしました。それから義母は態度を改めたものの、私はまだ気を許したわけではありません」（舞衣子・仮名／29歳）義母との関係を改善したいと思っても一筋縄ではいかないものですね。今回のように夫が味方についてくれるなら、すべての対応を任せてみてもいいかもしれません。ほとぼりが冷めるまで、一定の距離を置きたいところです。以上、“20代妻が怒りに震えた「義母のあり得ないひと言」”でした。ほんの少しのすれ違いが原因で、義母と不仲になってしまうことがあるようですね。しかし、時には相手を厳しく注意したり、自分の意見を主張したりすることも必要です。我慢ばかりが得策ではないと覚えておきましょう。©Kohei Hara/Getty Images©YDL/Getty Images©itakayuki/Getty Images文・菜花明芽

ケガをした義母の世話を頼まれ、過剰な要求にも耐えながらサポートを続けていた美樹さん（仮名）。しかし、たまたま耳にした義母の電話で、ケガはもう治っていることが判明。さらには美樹さんを“家政婦として”利用している、という本心まで聞いてしまいます。女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、義母に対する30代妻の復讐エピソードをご紹介します。義母が自分の悪口を言っている瞬間をしっかりと録音「義母が私を家政婦扱いしている、と話しているところを、私はとっさにスマホで録音しました。録音を開始した後も義母の電話は続いていて、話題は私の悪口ばかり。聞いているだけで怒りが込み上げてきましたが、その場で怒鳴っては意味がないと我慢をして、怒りを抑えながら息をひそめて会話をすべて録音しました」それから数週間経ったころ、義母から「ケガは治りかけてきた。でも歩くと疲れるから、これからも手伝ってね」と美樹さんのもとにLINEが届いたそう。すでに義母の本性と真実を知ってしまっていた美樹さんは、「これも嘘だろう」と思いながら、復讐のために義実家での快気祝いを提案したそうです。「すると義母は、『いいわね！盛大にやってちょうだい。お祝いだから、費用はあなたが負担してね』とノリノリで返事をしてきました。この快気祝いの場こそ、私が復讐する舞台として計画したものだったのです」家族がそろっている場で義母の嘘を暴露！予定通りに、義母の快気祝いを義実家で開催する日を迎えた美樹さん。その場に義父、義母、夫がそろったときに、全員の前で録音していた義母の電話音声を流して聞かせたそうです。「その音声を聞き終えたとき、みんなに嘘をついてまで私に雑用をさせていたと知り、義父と夫は激怒しました。そして私は義母に対して、『私は、あなたの家政婦じゃありません！』ときっぱり告げることができたのです。義母はとても慌てた様子でしたが、音声という確たる証拠があったので、言い逃れもできずにその場で脱力していましたね。でも最後まで『本当にケガがつらかった』とか『自分で家事ができなかったんだから、頼むのは仕方ない』などと言い訳をして、私への謝罪は一切ありませんでした」この出来事を機に、その後は手伝いに行くこともなくなったうえ、義母との接点は皆無になったという美樹さん。夫は「母さんがひどいことをして申し訳なかった」と、美樹さんに謝罪をしたそうです。美樹さんは義母と顔を合わせることはほとんどなくなり、年末年始や夏の長期休暇も、一旦は義父が一人で美樹さんと夫の暮らす家に遊びにくる形に落ち着いたとのこと。「もう義母と私が親しくなることは、今後もないと思います。ありがたいことに義父との関係は良好で、義母と私が接点を持たないで済むよう、義父がずいぶんと気を遣ってくれています。あのまま義母の悪事を暴くことができなければ、今もまだ私は義母からの嫌がらせに苦しんでいたと思いますし、場合によっては離婚もしていたかもしれません。そういう意味では、あのとき咄嗟に義母の音声を録音しておいて本当に良かったと思っています」義母からの嫌がらせを家族に理解してもらうには、動画や音声といった証拠があるとスムーズです。家族間の問題だけにこじれると解決が難しい面も否めませんが、義母など親族の嫌がらせに悩み続けていると、体調面に影響が出てしまう場合もあります。取り返しがつかなくなる前に、自分を守る術も検討したほうがいいでしょう。©bee32/Yuichiro Chino/gettyimages文・並木まき