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眠れない。夜中に目が覚める。眠っても疲れがとれない…。睡眠にまつわる悩みにはさまざまなものがありますよね。睡眠の質をもっと高めたいと思っている人は多くいるのではないでしょうか。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、睡眠障害を防ぐ食薬習慣と、見直すべきNG習慣を教えてくれます！睡眠の質が低下していませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 251疲れているのに眠れない、寝ようと思って布団に入っても眠れない、たくさん寝たのに疲れが取れていない、朝起きると疲れているなどの睡眠に関する悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。睡眠は、疲れた体を癒すだけではなく、細胞の修復や記憶の整理など体全体のメンテナンスとしての機能も兼ね揃えています。寝なくても十分元気だから、夜しか自由な時間が作れないから…などと理由をつけ、寝る間を惜しんで日々生活しているという人もいらっしゃると思います。ですが、タイパよく、そして、いつまでも若々しくいるためには、どうしても睡眠の質を落とさないようにする習慣が必要となります。最近では、ウェアラブルデバイスなどで睡眠のスコアを一定に保つように管理している人も増えてきていますよね。睡眠の重要性は年々広く浸透してきている印象です。ということで、今週は忙しかったり、ストレスが多かったりすると疎かにしてしまいがちな睡眠障害の対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、睡眠障害の対策となる食薬習慣朝スッキリしていますか？寝ていただけなのに朝起きると肩が凝っていたり、疲れてはいませんか？『あー疲れた！』が口癖になっていたり、午前中はやる気がなく仕事の効率が悪かったり、楽しみたいときに気分が乗らなかったりと様々なジレンマに悩まされることがあるかもしれません。漢方医学では、睡眠の質を向上するためには、自律神経を整えるために役立つ『血』を補うことが必要で、そのためには、食べているものの内容も大切ですが、消化吸収能力を表す『脾』の働きが整っていることも大事だと考えます。そして、睡眠の質が向上すると『気』は充実し、『腎』の働きが強化され、老化防止や持久力の保持に役立つと考えられています。ということで、今週は『血』を補い、『脾』の働きを助ける食薬を取り入れていきましょう。今週食べると良い食薬は【イカのみぞれ煮】です。NG習慣は、新しい情報が次々と頭を巡り、睡眠を妨げる【寝る前のスマホ】です。食薬ごはん【イカのみぞれ煮】夕食には、イカや海老、ホタテ、カニなどに多く含まれている“グリシン”の摂取を心がけると『補血』につながり、体内時計が整いやすいといわれています。そして、魚介類と一緒に消化を促す大根おろしなどを夕食に一緒に食べることで『脾気』を補いましょう。また、朝食には、必須アミノ酸を摂取できるように玉子や納豆、肉などをとりいれ、睡眠に必要なセロトニンやメラトニンの材料を取り入れることも有効とされています。＜材料＞イカ1/2はい（一口大）大根５㎝（皮ごとすりおろす）人参1/3本（一口大）ニンニク１片（スライス）水200ml醤油小さじ２みりん小さじ１＜作り方＞人参、イカ、ニンニクと調味料を柔らかくなるまで煮込む。大根おろしと和えたら完成。NG行動【寝る前のスマホ】寝る前にスマホを見ていると、たくさんの情報や刺激的な情報が次々と目に入り、脳が興奮してしまうことで睡眠の質を阻害してしまうことがあります。寝る時間が近づくにつれて、なるべく部屋の明かりは暖色系のリラックスできる明かりにして、スマホを見る場合には、ブルーライトカット設定にしたり、癒し系の動画などリラックスできるものを選択するようにした方がよいでしょう。睡眠は単純に体を休めることだけではなく、生活習慣病や精神疾患、心疾患、肥満など様々なことへの予防として欠かせないものです。不調を感じるときには、睡眠の質に影響するものを一つずつ改善していくことも大切ですね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©shima/Adobe Stock文・大久保愛

2月に入るとすぐにやってくるのが、“節分”と“立春”。節分は厄を払い福運を呼び込む準備をする日、そして立春は暦のうえでは新たな一年がスタートする日であり、東洋では運気の変わり目とされてきました。今回は、節分や立春にやるべき“開運行動”をご紹介します。2024年の恵方位「東北東」を向いて恵方巻を食べる節分の開運食材と言えば“恵方巻”ですね。この恵方とはその年の吉方位を意味しており、2024年は「東北東」とされています。この恵方にはその年の福運を司る“歳徳神（としとくじん）”がおり、恵方を向いて心の中で願いを念じながら恵方巻を黙って食べきると、その願いは成就すると言われています。ただ、恵方巻を喉に詰まらせてはいけないので、無理せず小さく切って食べるのが無難かもしれません。他にも恵方を向いて“いなりずし”を食べるのも金運アップに効果的。あまり知られていませんが、黄金色に俵型の福々しい形状から節分の隠れた開運フードとされています。玄関と家の中心から見て鬼門～裏鬼門に豆をまく節分と言えば豆まきですが、ただばらまくのではなく、豆をまく場所が大切です。まずは、家の顔であり運の入り口とされる玄関。そして、それと対を成すベランダにまきましょう。邪気を外へ出し、福運を家の中へ呼び込む気持ちでまくのが大切です。そして、あまり知られていないのが、家の中心から見て鬼門（北東）～裏鬼門（南西）に豆をまくということ。ここは鬼、つまり邪気の通り道とされるので、節分ではこの場所を清めておくことも大切です。なお、厄年の人は鬼役となり豆をぶつけられることで、厄払いにもなると考えられます。厄年の人がまく場合、その豆は食べないようにしたほうがいいでしょう。財布やハンカチなど身につけるモノを新調する立春は陰陽が反転し、新たな運の気がめぐる貴重な一日。そのため新しいモノと良いご縁がある日だとされます。そこでこの日に、自分の身につけるモノを新調することをおすすめします。ハンカチや下着・靴下などの衣類、名刺入れ・キーケース、そしてお財布などを買い替えるなら、ぜひこのタイミングで。可能であれば2月4日～19日の間が理想的です。買い替えたものはすぐには使わず、暗いところに2週間ほどしまっておいて15日目から使い始めると良いでしょう。なお、お財布の場合はいつもの3倍の金額を入れて寝かせると良いとされます。朝一番の“若水”を汲み、供えた後に沸かして飲む古くは立春の朝一番に汲む水のことを“若水（わかみず）”と呼び、別名で“宝水（たからみず）”や“福水（ふくみず）”とも言われていました。この名前からもわかるように、若水は一年間の邪気を払い、福をもたらしてくれる有難いお水。水道水でも構わないので、ぜひ汲んで神棚などにお供えしておきましょう。そして、供えた若水をお昼以降に下げて、お茶を沸かすなどして飲むと、健康に恵まれるとされています。併せて、神社仏閣へ「立春参り」もすれば、運が開ける1年の始まりになるはずです。おわりに豆まきは、厄を追い払うための行事。しっかりとまいて、その翌日の立春を気持ちよく迎えたいものですね。なお、立春には新たな目標を紙に書き出して貼ると良いとされます。この一年に叶えたい夢を書いてみてはいかがでしょうか。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©akiyoko/Adobe Stock ©Krakenimages.com/Adobe Stock文・脇田尚揮

2月2日から、カタールのドーハで水泳の世界選手権が開催される。まずは、飛込やアーティスティックスイミングから始まり、競泳は11日からとなっている。競泳の日本代表は、男女合わせて12人が個人種目での出場を予定している。五輪代表選考会の直前開催となった大会に、果敢に挑む選手にエールを！出場選手が少ないのは、3月17日～24日にパリ五輪日本代表選考会が控えているためだ。パリ五輪に出場できるかどうかは、選考会での一発勝負にかかっている。世界水連が定める参加標準記録よりさらに速いタイムが設定された、日本独自の派遣標準記録を決勝で突破し、2位までに入らないといけない。そのため、池江璃花子（横浜ゴム・ルネサンス）はじめ、大橋悠依、入江陵介（共にイトマン東進）ら主力選手の多くが、選考会と時期が近い今回の世界選手権の出場を見送ったのだ。もともと世界選手権は五輪の前年と翌年に開催されていた。しかし、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、2021年開催予定だった前回の福岡大会が’23年の7月に延期となったため、今大会はそこから半年後（しかも五輪と同じ年！）というかなりイレギュラーな開催に。そんな変則的な条件のなか、自ら出場を希望し大会に挑む日本人選手の奮闘に期待したい。なかでも、現時点で最も世界と真っ向勝負ができそうなのは、男子の本多灯。世界選手権2大会連続で銅メダルに輝いた200mバタフライと、100mバタフライ、400m個人メドレーの計3種目にエントリーしている。400m個人メドレーには、福岡大会でもメダルを獲得している第一人者の瀬戸大也も出場。200m個人メドレーとの2種目での出場を予定している。また、自由形のエース・松元克央は200m自由形と、’23年秋の杭州アジア大会で金メダルの100mバタフライに登録。パリ五輪本番でのメダル獲得にも期待がかかる3人のほかでは、自己ベスト更新を続ける高校生の新星・阿部力樹（セントラル横浜・日大藤沢高校）や、女子では池江のライバルとなる飯塚千遥（NOK）にも注目。ここで好タイムを出し、そのままの勢いで代表選考会での派遣標準記録突破を狙いたいところだ。本多 灯（ほんだ・ともる）選手東京五輪200mバタフライ銀メダリスト。昨秋のアジア大会では男子の新キャプテンに。イトマン東京所属。松元克央（まつもと・かつひろ）選手100m自由形、200m自由形の日本記録保持者。東京五輪に出場。愛称はカツオ。ミツウロコ所属。瀬戸大也（せと・だいや）選手リオ五輪銅メダル、世界選手権金メダル4個をはじめ、これまで数々の大会でメダルを獲得。CHARIS&Co.所属。日本代表選手・男子塩浦慎理自由形松元克央自由形・バタフライ竹田渉瑚自由形加藤 理背泳ぎ本多 灯バタフライ・個人メドレー廣島偉来平泳ぎ幌村 尚バタフライ瀬戸大也個人メドレー阿部力樹個人メドレー日本代表選手・女子池本凪沙自由形梶本一花自由形飯塚千遥バタフライ世界水泳選手権大会2024期間：2／2（金）～2／18（日）競泳は2／11～会場：カタール・ドーハテレビ朝日系にて放送予定※『anan』2024年2月7日号より。写真・長田洋平YUTAKA／アフロスポーツ（by anan編集部）

もうすぐそこまで迫っている春は、人間を成長させるチャンスの季節です。今回は、12星座別にこの3か月間の運勢を、占い師・五十六謀星もっちぃさんに占っていただきました。この春に伸ばすべきあなたの長所の解説もあるので、是非とも最後までチェックしてください！おひつじ座3/21～4/19人とのつながりがどんどん豊かになり、人間関係について考えることが良くも悪くも多くなりそうな時期です。人との関わりの中で、いろいろと気になることも出てくるでしょうが、あまり気にしすぎても良いことはありません。この3か月間は、「細かいことを気にしない」というあなたの長所を伸ばすべき時期といえるでしょう。おうし座4/20～5/20人生の地盤を着実に固めることができる運気が続くこの3か月間は、あらゆることがスムーズに進みそうです。こんなときは、焦りすぎずにメリットを最大化することが大切だと言えます。上がり始めた株をすぐに売ってしまうような短気を起こさず、のんびり構えましょう。優雅なたたずまいこそ、この3か月間であなたが伸ばすべき長所です。ふたご座5/21～6/21気持ちが膨らみ、あらゆることに対するモチベーションが高まりやすい時期です。疲れを感じたときにも、休んでいる時間がもったいないくらいに良いことが起こるでしょう。いろいろな情報が入り込んできて、優先順位に迷いが生じることがあるかもしれません。そんなときには、ひとつにかかりきりにならずに、気持ちを素早く切り替える能力を発揮しましょう。この能力こそ、この3か月間であなたが磨くべき長所と言えます。かに座6/22～7/22仕事も恋愛も、あらゆることが充実して満足度の高い時期になるでしょう。自分の生活が充実しているときにこそ、周囲に対する気配りがとても重要な意味を持ちます。あなた一人がうまくいっていると、周りからの嫉妬を買ってしまうこともあるかもしれません。そうならないように、「優しさ」というあなたの長所を最大限に発揮することを心掛けてください。しし座7/23～8/22あなたの魅力によって周囲の人が集まってきやすい時期です。きっと身近な人たちと楽しい時間を過ごせるはず。自然と注目が集まりやすいので、求めていなくても目立ちやすいでしょう。この3か月間は、お天道様の元で堂々と歩くというあなたの持ち味を最大限に発揮すべきとき。消極的になってしまうのはもったいないタイミングと言えます。おとめ座8/23～9/22日常生活における様々な工夫が実を結び、自分の理想を形にしやすい時期と言えます。思い通りにならないことがあったときに、「時の運」と思って諦めてしまうのは辞めましょう。原因を分析して突き止めることを徹底して、あなたの持ち味である緻密な計算能力を発揮することが重要です。てんびん座9/23～10/23心が弾むような刺激が豊富で、落ち着かない日々を過ごすことになるでしょう。とはいえ、いくら楽しいことがあっても、頑張りすぎは体の毒です。この3か月間は遊ぶことや仕事をすること、そして休むことのバランスをしっかり取って、健康的に暮らすことを心がけましょう。上手にバランスを取ることは、今のあなたが最も伸ばすべき長所と言えます。さそり座10/24～11/22集中して取り組むべき重要な仕事がたくさん舞い込んできそうです。この3か月間は、人生のステージを先に進めるために重要な経験を積むことができるでしょう。12星座の中でも圧倒的に高い集中力を持っているのが、さそり座のあなた。その力をフルに発揮して、一つひとつの仕事で着実に結果を出すようにしましょう。いて座11/23～12/21恋愛を中心とした対人関係にまつわることで、気持ちが揺れ動きやすいタイミングです。新しい出会いのチャンスも豊富にあり、他人から受け取る影響が非常に大きくなりそうな予感です。「あらゆる学びに対して素直である」という長所を、今こそフルに発揮すべきとき。特に、珍しい考え方を持つ人の話は積極的に聞くようにしましょう。やぎ座12/22～1/19あらゆる面で豊かさが拡大して、幸せに過ごせそうなタイミングです。今までの自分が持っているものだけでやりくりするのではなく、積極的に新しいものを求めて行動することが求められそうな時期と言えます。この3か月間は、あなたの良い意味での「欲張りさ」を長所と捉えることが重要。自分の気持ちに正直になり、欲しいものを手に入れることを目指してください。みずがめ座1/20～2/18あれやこれやと様々なことが起こり、慌ただしい時期になりそうです。落ち着いて過ごすことや、安定を求めるのはやめましょう。この3か月間は、新しい挑戦をし続けて人生を前に進めるべきときです。みずがめ座の持ち味である「新しいものを受け入れる能力」こそが、このタイミングであなたが伸ばすべき長所と言えるでしょう。うお座2/19～3/20自分の美意識を大切にして、気に入ったものに囲まれて暮らすことを目指しましょう。納得のいかない交流や、理不尽な服従に対しては強く「NO」を突きつけるべきときです。心の中に秘めた正義と理念を大切にする力は、うお座のあなたが持っている重要な長所です。この3か月間はそれを大切にして、自分の心の声を信じましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©mary_markevich/Adobe Stock ©fotofabrika/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

強みは“普通”。自らをそう表現する綱啓永さんは、めきめきと頭角をあらわす注目の若手俳優。そんな彼の等身大の姿を写真家・Yuji Watanabeさんが丁寧に、柔らかく切り取ります。冬の柔らかな陽だまりに包まれ、飾ることなくカメラの前へ。今回のテーマ・等身大の綱啓永さんがそこにいた。「さすがに少しはかっこつけましたけど（笑）、今日はキメキメな感じではなく撮ってもらえて嬉しかったです。僕は顔もナチュラルだし、俳優として“普通”という自覚があるんです。この世界にいると個性的な人が多いので、自分の中に変わっているところはないか、探してみたんですけどね。探して探して、でも見つからなかった。しばらく個性がないことがコンプレックスだったんですけど、ある時、“普通”の人が少ないからこそ、それが強みになると気づいたんです。色でいうと僕は白。白はどんな色にも染まれるから、役の幅を狭めないことは俳優としていいことだなって」その言葉通り、知名度を上げたドラマ『君の花になる』ではボーイズグループのメンバー、『恋愛のすゝめ』では秀才の高校生役と、幅広い役を演じる俳優に。連続ドラマ初単独主演だった『恋愛のすゝめ』の現場は不安が大きかったそう。「なにせ“普通”ですし、自分は真ん中にいる人間じゃなくて、周りで支えるポジションのほうが合っているんじゃないかってどこかで思ってて。でも、現場に入ったら毎日が山場。とにかく必死だったので、そんな不安はすぐにかき消せたくらい、毎日が充実していました。現場の空気って、座長によってすごく変わるんです。参考にさせてもらったのは、『ばらかもん』で一緒だった杉野遥亮さん。子供がたくさん出てくるドラマだったんですけど、子供たちにも、役にも、真摯に向き合う杉野さんの姿を見て『この座長のために何かできることはないか』って思ったんですよね。そんなふうに思わせてくれる座長はすごく素敵ですし、座長を務めるからには、僕にも必要なことだと感じました」ドラマ『君の花になる』で誕生した8LOOMで大きな注目を集めるなど、その勢いは増すばかり。「いま、6年目なんですけど、やっと本当の意味で、役者人生のスタートラインに立てたのかなと。当たり前のことなんですけど、ここまで真面目にやってきた自分を褒めてあげたいです。僕は遅咲きのタイプなんですよね。普段から仲の良い前田拳太郎、日向亘、樋口幸平とか、僕より歴が浅くて活躍している仲間には『いいな。すごいな』って、直接言ってます（笑）。最近、年下と共演することが多くて、映画『恋わずらいのエリー』の主演の宮世琉弥もそう。今回、僕はヒロインの友達に片想いする役だったので、遠くない将来、恋愛作品の主軸になれたらなって思いました」同世代や年下の活躍を羨ましいと素直に口に出せるのは、今の自分自身に自信を持てているからなのでは。「そんなことはないです。パブリックイメージは明るく陽気な人だと思うんですけど、自信家の反対の…“自信がない家”です（笑）。『ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト』グランプリという、ある意味戦いで初めて勝てたあの経験で、前向きに考えるようにはなったんですけど、根はネガティブです。続けられた理由は、やっぱり演じることが楽しいから。撮影って緻密で地味な作業の積み重ねなんです。1日かけて撮っても、使われるのは1分ということも。地味な作業は好きじゃなかった僕が、こうして続けられているくらいお芝居には魅力があるし、喜んでくれる人のおかげ。ファンの人は、僕が生きているだけで嬉しいとまで言ってくれるんです。そういう人がいなかったら僕は頑張れない。みなさんには感謝しないといけないし、感謝したいです」ファンへの思いを素直に口にする熱い一面も。これから力を入れたいことを尋ねても、それは変わらない。「映画にたくさん出たいですね。映画館のスクリーンのサイズで僕を観られるのが、みなさん嬉しいらしくて。そして、アカデミー賞を取る！言霊です。でも、お芝居のレベルはまだまだ…。内田有紀さんに『本番が始まったら、全部捨てる』とアドバイスをいただいたんですけど、どうしても考えちゃうんです。全部捨てて、もっとナチュラルに役を生きられるようにならないと。今年は勝負の年だと思っています」つな・けいと1998年12月24日生まれ、千葉県出身。2018年、ドラマ『文学処女』でデビュー。2月10日から舞台『う蝕』が始まる。出演映画『恋わずらいのエリー』は3月15日公開。IDリング（薬指）￥8,800SIGNETリング（人差し指）￥16,500（共に20／80）共にHEMT PR TEL：03・6721・0882シャツ￥28,600（ディガウェル／ディガウェル 1 TEL：03・5722・3392）ベスト￥39,600レザーパンツ（参考色）￥176,000（共にサブレーションズsublations.cs＠one-five.jp）その他はスタイリスト私物ユウジ・ワタナベNY留学中に写真を学ぶ。2012年よりフランスに拠点を移し、現在は東京とパリをベースに活動。イタリアの『VOGUE』などで、幻想的な写真を撮り続けている。※『anan』2024年2月7日号より。写真・Yuji Watanabeスタイリスト・井田信之ヘア&メイク・牧野雄大（vierge）取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

今回ご紹介するのは、TVドラマ『Sugar Sugar Honey』。イケメン天才パティシエと、夢を諦めた元マラソンランナーがスイーツによって引き寄せられていく、バレンタインデー・ホワイトデーシーズンにぴったりな“ピュア甘”ラブストーリーです。W主演をつとめる、長妻怜央さん（7ORDER）と川津明日香さんにお話をうかがいました。「物語とスイーツに注目して楽しんでいただきたいです」左から川津明日香さん、長妻怜央さん（7ORDER）【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 172『Sugar Sugar Honey』の原作は、電子書籍配信サイト「コミックシーモア」で累計900万ダウンロードを突破した、同名タイトルのオリジナルコミック。物語は、マラソンランナーとしての夢を諦めて居場所を見失った瑞月（みづき／川津明日香さん）が、女たらしとウワサのパティシエの梶（かじ／長妻怜央さん・7ORDER）と出会い、新作スイーツの試食係を任されることから動き出していきます。｢居場所が欲しいなら俺が作ってやるよ｣「本当に試食係のことだと思った？」といった梶の意味深なセリフや甘い恋の始まりを予感させるシーンの数々に胸がキュンキュン！毎話登場する可愛らしいスイーツも見どころです。さらに、梶と瑞月の恋のライバルになる鹿間（市川知宏さん）やかなみ（三原羽衣さん）、ふたりを取り巻く志方（駒井蓮さん）、藤原（福岡聖菜さん・AKB48）、倉持（田村心さん）、赤西（押田岳さん）など、個性的なキャラクターたちが物語を盛り上げます。そして、作品を彩るオープニング主題歌は、理論派のITSUKIさんと感覚派のNARITOさんによる2人組ボーカルデュオ・all at onceの「Dolce」。エンディング主題歌は、本作の主演・長妻さんと7ORDERのリーダー・安井謙太郎さんによるユニット・長妻怜央 & 安井謙太郎 from 7ORDER「aigre-doux」。なんと、このおふたりでの楽曲リリースは初めてだそう。本作のために書き下ろされた主題歌2曲とともに、何度でも味わいたくなる甘酸っぱいラブストーリーです。ーーおふたりが初めてお会いしたときの第一印象と、撮影を通してその印象がどのように変化したのか教えてください。川津さん衣装合わせを兼ねた本読みの際に、初めて長妻さんとお会いしました。衣装合わせは静かになりがちなのですが、長妻さんはとっても元気な様子で場を盛り上げてくれました。現場で良い環境づくりをしていただき、感謝しています。長妻さんありがとうございます。川津さんの第一印象は、すごく真面目な方だなと思いました。このドラマはスイーツを食べるシーンが多く、見た目が少しふっくらしてもおかしくない現場だったのですが、川津さんは撮影前から終わりまでずっと細いままでした。最初は川津さんは僕のいろんな問いかけに答えてくれていたのですが、そのうち無視をするようになって。僕は無視をされてからが本領を発揮するので、めげずに話しかけて、だる絡みをしていました。川津さんスタッフさん、ほかの共演者の方々もふくめて、みんなで長妻さんをいじっていて。誰かほかの方が突っ込みをいれるかもしれないと思ったときには、長妻さんのコメントをスルーしたときもあるかもしれません（笑）。長妻怜央さん（7ORDER）ーー物語のあらすじの冒頭部分、“この人に関わらない方がいい、頭の中で警告音が鳴ってるのに、甘い誘惑には逆らえない”がとても印象に残ります。おふたりはプライベートで甘い誘惑に逆らえなかった経験はありますか？長妻さんあります（キッパリ）。キミもありそうだね？（川津さんに向かって笑顔で）。川津さん全然あります（笑）長妻さん僕の場合は、あるときから辛ラーメンが大好きになって。今日は朝から撮影や取材があったのですが、すでに3袋食べました。川津さん撮影の現場にも、カップの辛ラーメンがありました。長妻さん仕事が忙しかったり、撮影が朝早かったり夜遅かったりすると食べたくなってしまうんです。翌朝、顔がむくんでしまうかもと思っても食べちゃう。ーー全くむくんでいらっしゃらないです。むしろ、シュッとしていらっしゃいます。イケメン絶好調です。川津さん私もそう思います。長妻さんありがとうございます（笑）。川津明日香さんーー川津さんは、甘い誘惑に逆らえなかった経験はありますか？川津さんいろんな方面で、いろいろあります。お洋服が大好きなので、想定した額の倍以上になってしまったことも。ーー恋愛面ではいかがですか？川津さん「おや？」と思っていても、好きだったら行ってしまうかもしれません（笑）。長妻さん川津さんは素敵な方ですから、素敵な方は悪い男性に引っかからないように気を付けていただきたいですね。世の女性の方々で「私、悪い男の人ばかり引いてしまう」「付き合う男性のことで困ってしまう」と思っていらっしゃる方は、自分が良い人だからなんだと思ったほうが良いと思います。ーー優しい考え方ですね。さすがです。瑞月はスイーツに癒されますが、おふたりの癒しは？長妻さん辛ラーメン？（笑）。…僕は、誰かとお話をしたり、誰かが笑ってくれる姿を見ることが癒しです。撮影現場が静かになっていると、申し訳ないなと思ってしまいます。川津さん長妻さんは、撮影現場の盛り上げ隊長なんです。私の癒しは、友だちと連絡を取ったり、行き当たりばったりでどこかへ行ったりすることです。今春には、フランスに行く予定です。長妻さん楽しそうですね。気を付けて行ってきてください。ーー旅行先の楽しみは？川津さんサウナと食事とお酒です。ーー最後に、ドラマの見どころをお願いいたします。川津さん瑞月はネガティブで警戒心が強いけれど、一途でまっすぐな気持ちを抱いています。梶はチャラく見えるけれど、心に強い信念を持っています。物語が進むにつれて、真逆な性格のふたりの距離が縮まっていく瞬間があります。毎回、おいしいスイーツが登場するのですが、スタッフさんたちがスイーツをよりおいしく見えるように工夫を凝らして撮っています。物語とともに、可愛らしいスイーツにも注目しながら、楽しんでいただきたいです。長妻さん一見すると性格も職業も違うふたりが、一緒にいることで化学反応を起こす。おいしい具材が絶妙に味を引き立て合う、ばくだん丼（生のマグロ、納豆、生卵、オクラなどを飯の上に載せ、混ぜて食べる料理）のようなドラマです。お互いが持っていないものを補い合うところが、このドラマの魅力だと思います。ぜひご覧いただきたいです。インタビューのこぼれ話スタイル抜群な女性しか着こなせない、ゴージャスなドレスを身にまとっていた川津さん。そんな美しい川津さんをエスコートする長妻怜央さん（7ORDER）は、インタビュー前にさっと川津さんの椅子を引いてあげる、スパダリぶりを披露していました。素敵なおふたりが演じる恋物語に要注目です！InformationTVドラマ『Sugar Sugar Honey』2月5日（月）より、放送開始TOKYO MX1毎週月曜よる10時テレビ大阪毎週月曜深夜1時出演：長妻怜央（7ORDER）、川津明日香／三原羽衣、駒井蓮、福岡聖菜（AKB48）、田村心、押田岳、星野奈緒／市川知宏 ほかオープニング主題歌：all at once「Dolce」（B ZONE）エンディング主題歌：長妻怜央 & 安井謙太郎 from 7ORDER「aigre-doux」（NIPPON COLUMBIA CO., LTD.）原作：鈴木有布子「Sugar Sugar Honey」（ソルマーレ編集部）監督：加藤綾佳、大神田リキ（4～5話）、山口雄也（6話）脚本：髙橋幹子音楽：宝野聡史制作プロダクション：ダブ製作著作：TOKYO MX配信情報：オンライン動画配信サービス「Hulu」にて最新話まで全話見放題独占配信！民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて2週間無料見逃し配信！スマホアプリ／Webサイト「エムキャス」にて全国無料でリアルタイム配信！© 鈴木有布子/ソルマーレ編集部© TOKYO MX衣装協力：長妻さんジャケット&パンツ／BANANA REPUBLIC、靴／ASICS RUNWALK、そのほかのアイテムは、スタイリスト私物川津さんシャツ&パンツ／AOIWANAKA、靴／Daniella &GEMMA、リング（右）／Reflection、そのほかのアイテムは、スタイリスト私物写真・幸喜ひかり文・田嶋真理 スタイリスト・高田菜々子ヘアメイク・西沙織‎写真・幸喜ひかり 文・田嶋真理 スタイリスト・高田菜々子 ヘアメイク・西沙織

今回、ご紹介するのは、金9ドラマ『院内警察』。桐谷健太さん主演・瀬戸康史（せと・こうじ）さん出演の『院内警察』で、循環器内科専攻医・前川大樹を演じ、第4話と第5話のメイン・ゲストを務める、近藤頌利さんにお話をうかがいました。「瀬戸康史さんのおかげで現場になじめました」【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 173『院内警察』の原作は、2021年より青年漫画誌・ヤングチャンピオン（秋田書店）で連載中の『院内警察 アスクレピオスの蛇』を原作とした医療エンターテインメントです。舞台となるのは、日本有数の大病院・阿栖暮（あすくれ）総合病院の“院内交番”。“院内交番”は、日本ではまだまだ聞きなじみのない存在ですが、実際に一部の大学病院や国立病院に常駐する民間組織。病院内で起こる患者同士のトラブル対処やクレーム対応、落とし物管理、人探しなど交番業務を担う、その名の通り“院内の交番”の役割を担っています。“院内刑事”を主人公としたドラマは『院内警察』が初めて。元警視庁捜査一課刑事の主人公と天才外科医の正義がぶつかり合う、刑事モノ×医療モノという2大王道ジャンルのハイブリッド作品となっています。プロファイリングスキルと抜群の記憶力を駆使しながら院内の不正監視や秩序を守る、主人公の院内刑事・武良井治（むらい・おさむ）を演じるのは、桐谷健太さん。また、桐谷さんと連続テレビ小説『まんぷく』（2018年、NHK）以来約5年ぶりの共演となる瀬戸康史さんが、初の外科医役で孤高の若き天才医師・榊原俊介（さかきばら・しゅんすけ）役を好演。さらに、桐谷さんに振り回される院内交番の新人事務員・川本響子（かわもと・きょうこ）役に長濱ねる（ながはま・ねる）さん、そんな2人を優しく見守る交番室長・横堀仁一（よこぼり・じんいち）役に市村正親（いちむら・まさちか）さんが出演し、作品を彩っています。敏腕刑事と天才医師、異なる職業・相いれない性格の2人の正義がバッチバチに交錯する、新感覚の医療エンターテインメントです。ーーGP帯（とくにテレビ視聴者の多い時間帯「プライムタイム」と呼ばれる19～23時のうち、19～22時のこと）の連続ドラマ初の出演だと伺いました。出演が決まったときのお気持ちは？近藤さんうれしかったです。送られてきた台本を読んだら、1ページ目から僕だったんです。その後も当分、僕の出演シーンが続くので、一気にプレッシャーを感じました。しっかりと約1か月をかけて撮っていただき、ありがたかったです。撮影中に感じたのは、絵を作ることの大切さです。例えば、病院のエントランスや待合室のシーンがあるとします。空っぽの場所に僕ひとりがいると、セットになってしまうのですが、そこに5～60人のエキストラさんが入って動き出すと、絵に命が入るんです。エキストラさんたちの存在は、重要だなと改めて実感しました。ーー恥ずかしながら、私は院内交番という組織の存在を知りませんでした。近藤さん僕も知りませんでした。実在することに驚きました。ーー原作コミックはお読みになりましたか？近藤さん読みました。第3巻は、僕が演じる前川が表紙なんです。髪を伸ばしていてよかったなと思いました（笑）。ーー前川をどのようなキャラクターだととらえましたか？近藤さん人を助けることが生きがいだった青年が、夢破れて病院を去っていく。その心の機微を丁寧に表現したいと思いました。ーーご自身と似ていると思ったところは？近藤さん一生懸命に頑張るところは、似ていると思いました。そして、きっと彼は患者さんの笑顔を見ることが好きだと思うんです。僕もお芝居を観に来てくれたお客さんが笑顔で楽しむ姿を見るのが好きなので、そこは共感できました。ーー白衣の衣装は初めてですか？近藤さん僕は過去に一度、朗読劇で着たことがありますが、今回は長い髪を後ろで束ねていることもあり、これまでにない見た目になっていると思います。撮影現場に入って、白衣姿の瀬戸さんを見たとき、かっこいいなと思いました。瀬戸さんは、白衣の中に黒いタートルネックを合わせているんですが、白と黒の対比がフォーマルな雰囲気を醸し出していて。パーティに出かける衣装のように、スマートに着こなしていました。ーー『院内警察』のキャスト陣とお会いした際の印象は？近藤さん僕は初めましての方々が多かったのですが、瀬戸さんが「こいつ、よく喋るんで気を付けて」なんて僕をいじりながら、皆さんに挨拶をさせてくれたんです。そのおかげで、現場に早くなじむことができました。僕はこれまで瀬戸さんのお芝居をたくさん拝見させていただいていて。僕がメールで感想を送るとすぐに返してくれるんです。とても優しい方です。瀬戸さんが関西でお仕事をしたときに、僕が所属する劇団Patch（関西版D-BOYSと称される、エンターテインメント集団）のメンバーたちをご飯に連れて行ってくれたことも何度もあります。共演作がないときにも、交流をさせていただいていた、事務所の先輩です。今回、共演の機会をいただいて、今この瞬間も緊張しているほどです。ーー瀬戸さんはとても面倒見の良い方なのですね。さきほど、関西のお話が出ましたが、近藤さんは桐谷さんと同じ、大阪のご出身ですね。近藤さん撮影の合間は、お互いに関西弁で喋っていました。僕は自分の写真集に掲載したインタビューで公言したことがあるほど、桐谷さんのような役者になりたいという憧れを持っていて。僕が三線をはじめるきっかけとなったのも桐谷さんなんです。いつの日か、共演の機会があったら、桐谷さんと一緒に三線を演奏したいなと思っていました。初めてお会いするときは、遠くから声が聞こえてきた瞬間、ものすごく緊張してしまい、まともにお顔を見ることができませんでした。ーー憧れの気持ちはご本人にお伝えしたのですか？近藤さんふんわりとお伝えしたら、驚かれていましたね。三線を一緒に演奏できたらいいなと思っています。ーー最後に、ドラマ全体の魅力と、近藤さんがメインゲストとして登場する第4話と第5話の見どころをお願いいたします。近藤さん僕が登場する回は、武良井が院内警察でやりたかったことが次第に明らかになる物語です。ここから始まっていくようなところもあるので、第4話、第5話から観ても楽しめると思います。本作は、病院を舞台にした人の生死にかかわる重要な事件の謎をひもといていきます。第1話から武良井の意味深なカットが登場していますが、どうして、元刑事の彼が院内警察に転身したのか、その決断に榊原がどのように影響したのか。この先の物語で、少しずつ描かれていきます。武良井と榊原が対峙するシーンにも注目して観ていただきたいです。インタビューのこぼれ話「『院内警察』は絵がキレイなので、僕が実物よりもかっこよく映っていると思います（笑）。僕の初主演作の『全ラ飯』にも走るシーンがありましたが、今回はもっとたくさん走っています。とはいえ、僕よりも重い機材を持って追いかけるカメラマンさんのほうが大変だったと思います。躍動感あふれる疾走シーンをぜひ観ていただきたいです」（近藤さん）。Information金9ドラマ『院内警察』毎週金曜よる9時～9時58分放送中ファン必見！白衣&長い髪を束ねたレアな近藤さん憧れの桐谷健太さん（左）との共演シーン出演：桐谷健太、瀬戸康史、長濱ねる、さとうほなみ、玄理、馬場ふみか、工藤美桜、西村元貴、神尾佑、でんでん、市村正親ほか脚本：天本絵美、諸橋隼人、相馬光音楽：馬瀬みさき主題歌：Eve「pray」produced by 澤野弘之（TOY’S FACTORY）オープニングテーマソング：SennaRin 「NOD」 produced by 澤野弘之（SACRA MUSIC）編成企画：日高峻プロデュース：中村亮太演出：石川淳一、木村真人、北坊信一原作：酒井義漫画：林いち『院内警察～アスクレピオスの蛇～』（秋田書店「ヤングチャンピオン・コミックス」刊）制作：フジテレビ制作著作：共同テレビ©フジテレビ/共同テレビ写真・幸喜ひかり文・田嶋真理 ヘアメイク・RYO写真・幸喜ひかり 文・田嶋真理 ヘアメイク・RYO

心理テストでわかる、あなたの個性。無意識の思考、行動パターンから、自分がどんな個性を持っているのかをチェック！あなたの社会との関わり方のクセを探るテスト個性は、思考パターンと行動パターンの掛け合わせから生まれます。なぜなら、私たちは無意識に自分が良いと思っている形に最適化を図っているからです。いつもと違うことが起こった時に、原因を調べようとするのか、少し距離を置いて様子を見るのかで、キャラクターは変わっていくもの。無意識のクセを探ってみましょう。下のテストで各質問のa、b、どちらか近いほうを選び指示通りに進んでください。最後にたどり着いたI～Vがあなたのタイプです。Q1. 連想する答えを選んで。“四角”と言われたら？【a】二次元…Q2へ【b】三次元…Q4へQ2. “友達”と言われたら？【a】よく遊ぶ友達…Q5へ【b】なんでも話せる親友…Q7へQ3. “夢”から連想するのは？【a】叶えたい夢…Q7へ【b】眠っている時に見る夢…Q8へQ4. “会社”に色をつけるなら？【a】白、灰、黒のモノトーン…Q3へ【b】モノトーン以外のカラフルな色…Q8へQ5. “憧れの人”は？【a】リアルに存在する人物…Q6へ【b】想像上、または歴史上の人物…Q8へQ6. “計算”、パッと頭に浮かぶのは？【a】足し算や掛け算…Q10へ【b】引き算や割り算…Q11へQ7. “約束”しましょう。さて、果たすのは？【a】近い未来…Q6へ【b】遠い未来…Q8へQ8. “時間”から連想するのは？【a】締め切りや期日…Q11へ【b】時の流れ…Q13へQ9. “秘密”から連想するのは？【a】公開前の情報…Q14へ【b】オープンにできない出来事…Q15へQ10. “？”のフリガナは？【a】ハテナマーク…Q9へ【b】クエスチョンマーク…Q11へQ11. “チャンス”が訪れるのは？【a】ビジネスシーン…Q15へ【b】プライベート…Q17へQ12. “希望の光”といえば？【a】太陽や月の光…Q17へ【b】燃える炎…Q18へQ13. “昔の話”って？【a】あなたが生まれる前の話…Q17へ【b】あなたが生まれてからの話…Q12へQ14. “幸せ”をイメージしてみて。さて、それは？【a】具体的…Iタイプ【b】漠然…IIタイプQ15. “ルーティン”と言われたら？【a】朝や昼…Q14へ【b】夜…Q16へQ16. “未来”と言われたら？【a】自分のこと…IIタイプ【b】世の中全体のこと…IIIタイプQ17. “恋愛”といえば？【a】どちらかといえば、“恋”のイメージ…Q16へ【b】どちらかといえば、“愛”のイメージ…Q18へQ18. “あなた”を思い浮かべて。連想したのは？【a】顔や上半身…IVタイプ【b】全身…Vタイプ診断結果Iだったあなたは…想像タイプイマジネーション豊か！可能性を無限大に広げていく。あなたは、察する能力が高いタイプ。ちょっとした手掛かりをヒントに、いま何が起こっているのか、これからどうなっていくのかシミュレーションするのが得意でしょう。イメージを膨らませるほど、いろいろな未来のバリエーションが浮かぶために、壮大な物語に発展してしまうことも。自分でも妄想が過ぎる自覚があるかもしれません。普段は、見当外れの発言や単なる思いつきで場を乱すことを恐れて控えめに振る舞っていそう。でも、気を許せる仲間内のたわいもないおしゃべりや推し活のフィールドなど同じ価値観や志向を持つ人とは、楽しく盛り上がれるのでは？興味を持った対象への考察の細かさ、理解や愛情の深さ、分析の鋭さで一目置かれる存在になるでしょう。IIだったあなたは…創造タイプゼロからイチへ。あなた好みの何かを生み出していく。あなたは、シンプルな人。まるで子供のような無邪気さ、素直さで、なければ作ればいいと考えるでしょう。こんなものがあるといいと思えば、手探りで試作するし、もっと生きやすい仕組みが欲しいと感じれば、周囲に働きかけて世の中全体を動かしていくことに。ごく自然に思いやひらめきを形にするクリエイティブな力を発揮するのです。アイデアやイメージを立体的にわかりやすく伝えられるため、自分の力が及ばないスケールやレベルの願いも、できる人の力を借りて実現させてしまうはず。ちょっとしたニーズやひらめきを大事にして、もっと幸せになる方法を模索してみて。自分だけではなく、身近な人や社会全体がハッピーになれる物や仕組みを生み出せるでしょう。IIIだったあなたは…実行タイプ来た球は全部打ち返す！アクティブなファイター。あなたは、好奇心旺盛な行動派。与えられた条件や環境をフルに活かして、結果につなげていくでしょう。実現が難しい課題を与えられるほど燃える一面があり、無茶振りで成長していくタイプといえそう。ハードな状況の中でも最高のパフォーマンスを発揮します。前向きさやガッツが評価され、周囲の期待を一身に背負うことも多いはず。現状や時代にそぐわないシステムやルールがあっても自分の中で折り合いをつけてしまうため、人に指摘されるまで不都合に気づかない可能性が高め。誰かに言われて初めて、ブラックだった、コンプラ違反だったとハッとすることも。それだけ、パワフルに世界を切り開いていく力を秘めているということ。記録更新、開拓の才能があります。IVだったあなたは…応用タイプ人と違う発想で、新しい活用法、ルートを探し出す。あなたは、要領がいい人です。決められたルールやメソッドに囚われず、自分がやりやすいようにアレンジしていくのが得意でしょう。押さえるべきポイントは外さないため、原則から外れても、次第に容認されることに。古い体制を変えたり、より現状に合った特例を認めさせたり、多くの人に喜ばれる仕組みを構築するきっかけを作ります。意識して視野と経験を広げていきましょう。すべての経験が優れた発想とひらめきのモトになっていくはず。モノは試しでいろいろやってみて、やりにくさや面倒くささにぶつかったらその都度、改善を試みて。ありそうでなかった痒い所に手が届くニッチなビジネスを思いつくかも。発明や発見で、広く世界に貢献する可能性も秘めています。Vだったあなたは…変換タイプ今あるものを打ち壊して、新しい何かに変えていく。あなたは、進化する人です。現状に満足することなく、より良い生き方、やり方を模索していくでしょう。従来のシステム、価値観に不満を持ち、それをバネにして、まったく新しい何かを提供して世界を一変させる力を持っています。何かがおかしい、もっと他にやり方があるのでは？と感じたら、突き詰めていくと答えが見つかるはず。半面、理想が高すぎるため、不満を抱えたまま終わる恐れも。くれぐれも「否定」をゴールにしないように心掛けていくことが大事です。批評の目も確かですが、ダメ出しするだけでは相手を傷つけるだけ。改善案を提供する、自分でやってみせるなど次のステップまで導くことを忘れずに。新しい世界線へ、時代を牽引していきましょう。心理テスト作成・章月綾乃さん占術研究家、心理テストクリエーター。ananweb「シン・猫さま占い」、GINZAmag「開運レター占い」、マイナビニュースなどで占いや心理テストを連載中。※『anan』2024年2月7日号より。イラスト・前田豆コ（by anan編集部）

コーディネートを春らしくブラッシュアップしてくれたり、シンプルな着こなしの差し色としても重宝するカラーアイテム。なかでもアクセサリー感覚で手軽に投入できるプチ小物をセレクト。アームウォーマーで手元にアクセントを。かぎ針編みニットのアームウォーマーは、親指を通せるフィンガーホール付き。カットソーの上に重ねるのはもちろん、スウェットやアウターの袖口から覗かせても。￥11,000（メゾンドリリス）ニット￥43,500（Yan Yan／LYDIA TEL：03・3797・3200）パンツ￥36,300（プント ドーロ／ブランドニュース TEL：03・6421・0870）ギャザーをたっぷり寄せて表面にニュアンスをプラス。ソウル発『アコック』のバッグはトートにもショルダーにもなる2WAY仕様。着こなしに春らしさを運ぶペールトーンのライムレモンカラーも素敵。￥15,950（ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL：03・3401・5001）マルチな配色で首回りが華やかに。アーガイル柄にマルチカラーのトリミングを施したスカーフ。柔らかいニット素材で、肌触りも優しい。頭に巻いたり、ビスチェ風にしたり、自由な発想で楽しんで。スカーフ￥19,938（Yan Yan／LYDIA）メタリックな煌めきで足元に視線をキャッチ。メタリックゴールドが足元に華やかさを添えるパンプスは、モード感漂うワイドスクエアトゥが印象的。きちんと感をキープしつつ、フラットタイプで歩きやすいのも嬉しい。￥31,000（PIPPI CHIC／ベイジュ TEL：03・6434・0975）※『anan』2024年2月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政ヘア&メイク・飯嶋恵太（mod’s hair）モデル・Ura（BE NATURAL）文・恒木綾子（by anan編集部）

フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『鶏焼き肉 囲（かこい）』の鶏焼肉です。焼肉の要領で鶏を焼く。鶏焼肉という食文化が軽やかでヘルシーで大好きなのだが何しろ東京には専門店が少ない……。とかねがね思っていたところ、ここへきて鶏焼肉専門店のニューオープンの話題をちらほら聞くようになった。嬉しい、ありがたい、どんどん鶏肉を焼きたい。六本木に昨年10月にオープンした『鶏焼き肉 囲』もそのひとつだ。清潔感のある掘りごたつの店内は大きな窓の向こうに桜の木があって、春にはお花見にももってこいだと嬉しくなるが、それはさておき鶏である。『鶏焼き肉 囲』は鶏肉にこだわるあまり鶏から育てているとのことで、エサや飼育環境から携わる「きさ輝地鶏」が登場する。この地鶏、肉の旨味が強く脂がしっかりのって素晴らしい味わい。それにしても良い食材を仕入れるのではなく、食材自体を生み出すところから始めるとは並々ならぬ熱量だが、それもそのはず、この店の監修は焼き鳥店でミシュラン一つ星を獲得する大阪『鳥匠いし井』の石井吉智氏が務めている。ネギ塩を纏った胸肉のさっぱり感も、辛味噌で赤く輝く脂ののったふりそでも、それぞれの部位ならではのおいしさを堪能できる鶏焼肉。サイドメニューも、飲めるほどトロトロの親子丼に鶏白湯煮込みなど鶏専門店ならではの充実っぷり。飲んで食べても牛焼肉に比べてハッとするほどリーズナブル。鶏焼肉、これ2024年、流行ると思います！ネギ塩タレ胸肉（1400円）に、辛味噌タレのふりそで（850円）をじっくり焼いて。那須の高級「極」卵を惜しげもなく使った地鶏の親子丼（1650円）もマストオーダー。桃色が美しいガリサワー（650円）に、お茶っ葉を使用したクラフトビール「見冨右衛門ビール」（1500円）などドリンクも楽しい。鶏焼き肉 囲東京都港区六本木7‐5‐11カサグランデミワ2FTEL：03・6721・192717：30～22：30（フード50分前、ドリンク30分前LO）月・火曜休ひらの・さきこ1991年生まれ。フードエッセイスト。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』（平凡社）など。※『anan』2024年2月7日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子（by anan編集部）

2月最初の週末は、東洋の占いで大晦日とされる節分、新しい春が始まる立春と続き、節目感が強まりそう。いい流れを引き寄せるためにも、自分の運気を知って楽しく過ごすことが重要と言えます。今回は占い師の月風うさぎさんに、2月2日（金）～2月4日（日）の運勢と、最高の週末を過ごすためのアドバイスを教えてもらいました。運気の変化を上手にキャッチして、いい波に乗りましょう。おひつじ座3/21～4/19なんとなくモヤモヤ・イライラしがちな週末。土曜日の節分には、ぜひ豆をまいて年の数だけ食べましょう。心の中に住んでいる鬼を退治できて、日曜日にはスッキリ気分で立春を迎えられそう。外出予定の人は、備えあれば憂いなし。お金・時間とも余裕を持ってお出かけを。おうし座4/20～5/20新しいあなたにアップデートするチャンス。今まで着たことがないデザインや色の服に手を伸ばしたり、ファスティングやフェイスマッサージに挑戦したりするのも良いでしょう。いろいろ試すほどブラッシュアップされ、眠っていた魅力や個性が輝き出す期待が。引っ越しや転職を検討するのも未来のためになりそうです。ふたご座5/21～6/21低め安定運の今週末を充実させるポイントは、規則正しく過ごすこと。休みだからと昼まで寝ていたりしないで、早めに起きて活動しましょう。掃除や整理整頓に励むのもいいこと。運気や厄をリセットできて、福を呼び込めそうです。恵方巻も開運フードなので、ぜひ節分に食べてみては？かに座6/22～7/22嬉しい出来事や感動体験がありそう。童心に帰って節分をイベントとして楽しむもよし、おしゃれしてデートや遊びに繰り出すもよし。自分が今一番心ときめくことをやるのが、幸運スパイラルを引き寄せるトリガーに。日曜日は疲れが出そうなので、月曜日に備えて早めに就寝しましょう。しし座7/23～8/22今週末はハートフルなムード。家族や身近な友人との絆が今まで以上に深まるかもしれません。節分パーティを開いて、一緒に恵方巻やイワシを食べるなんてプランも吉。新しいことに挑戦するなら立春の日曜日がおすすめ。周囲に宣言してから取り組むと、達成率が高まるはず。おとめ座8/23～9/22開運の合言葉は、ハッピーゴーイング。小難しい理屈は抜きにして、とにかく楽しく過ごすほど充実した週末になりそうです。推し活、趣味、小旅行など、多少お金がかかっても、きっと“やってよかった”“行って正解”と自分を褒めたくなるはず。週末が仕事の人も、ゲーム感覚で取り組むと収穫がありそうです。てんびん座9/23～10/23今週末はのんびりしたい気分になりそう。もし予定が入っているなら、リスケできないか聞いてみるのも手です。無理して出かけるより、元気なときに変更してもらったほうが、あなたも相手も楽しめて充実したひとときを過ごせるはず。買い物はオンラインが豊作。ただ、日曜日は散財と粗悪品に注意を。さそり座10/24～11/22パワーにあふれて、エネルギッシュに過ごせそうな週末です。特に“汗を流す”のはラッキーアクション。サウナや温泉に入る、スポーツで体を動かすなど、気軽にトライしてみて。溜まっていた毒や平日の疲れが排出され、週明けから元気に活動できそう。土曜日の節分は大勢でワイワイ楽しむと良さそうです。いて座11/23～12/21自分を見つめ直すのにピッタリなタイミング。これまでのこと、未来の自分についてなど、いろいろ考えてみましょう。ハッキリ答えがでなくても、悩み迷うことが良い人生勉強になるはずです。その結果人としての器が磨かれ、人望や人気が高まる傾向も。新たに伸ばしたいことは、立春の日曜日から始めてみて。やぎ座12/22～1/19今週末は、人生や自分を変えたい気持ちが強まるかもしれません。それは素晴らしいことですが、いきなりすべてをチェンジするのはリスキー。まずはメイクや髪型など、簡単なことからアレンジを。桜をイメージしたピンクを活用すると、季節に先駆けて心と運気に春を呼び込めそうです。みずがめ座1/20～2/18昔から受け継がれてきた伝統あるしきたりを大切にすることで、開運効果が高まる兆し。今週末なら節分に豆まきを楽しんだり、立春に新しいものを使い始めたり…。凛とした気持ちになれて、仕事や自分磨きにも真摯に向き合えそうです。着物でのお出かけや和風喫茶での語らいも吉。うお座2/19～3/20プチ冒険のススメ。予定が決まっていないなら、思いつくまま少し遠出するといいでしょう。行き当たりばったりを楽しむほど、想定外のドラマや喜びに出会えて充実度満点の週末に。時間や予算的に厳しいときは、心の旅を楽しみましょう。ファンタジー映画や本の世界にときめきがいっぱいありそうです。©Look!/Adobe Stock ©New Africa/Adobe Stock文・月風うさぎ

どんなに素晴らしい人でも、一つや二つは心の闇を抱えているもの。表にはそれを出さなくても、その裏でどす黒い感情が渦巻いていることもあるかもしれません。今回は、節分でかぶる鬼のお面を選ぶことで「あなたの心の闇」がわかる心理テストをご紹介します。Q．節分に鬼のお面を被るなら、次のうちどれにしますか？A：青鬼B：緑鬼C：赤鬼D：黄鬼あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの心の闇」深層心理において“お面”は、あなた自身の隠れた一面を象徴。そして、“鬼”は周囲に対する不満や怒りを暗示します。そのため、選んだ鬼のお面がどれであるかにより、「あなたの心の闇」をあぶり出すことができるのです。A：「青鬼」を選んだあなた……責任を負いたくないという“自己保身”あなたは自分自身の感情をしっかりコントロールできる、理性的な性格の持ち主と言えます。でもその奥には、周囲に流されたくないという気持ちがある模様。本心では束縛や干渉を嫌っており、自分のワガママを通したいという気持ちを抱えているようです。普段は相手を尊重する、大人な距離感で人付き合いをするあなたですが、それは「責任を負いたくない」という自己保身の表れなのかもしれません。ときにはもう一歩人付き合いに踏み込んで、正直な自分の気持ちを解放してみましょう。勇気を出して今後の目標や将来のビジョンなどを他の人に共有することで、必ず達成しようとする責任感も増していくはず。B：「緑鬼」を選んだあなた……嫌われることを恐れる“偽善”あなたは平和主義で親切な、人付き合いの良いタイプ。ただし、分け隔てなく誰とでも付き合えるその心の裏側では、他人から嫌われることを極度に恐れているようです。そして、その恐れを生み出しているのは、いつか自分の居場所を失うかもしれないという焦燥感。ニコニコと笑顔を浮かべながらも、「嫌われないようにしなくちゃ」「今のポジションを失いたくない」といった思いを抱えていると言えます。相手に合わせてばかりいると、いつかあなたの我慢が爆発してしまうかもしれません。ときには勇気をもって、本心をぶつけてみましょう。C：「赤鬼」を選んだあなた……人をコントロールしたいという“利己心”あなたはリーダーシップをとる才能に優れ、世話好きで情の深い性格の持ち主のようです。人望もあり周囲から頼りにされているあなたは、立派な人だと尊敬のまなざしを集めることも珍しくないでしょう。でもその裏には、自分の思うがままに他人をコントロールしたいという、利己的な闇が潜んでいるようです。包容力や優しさの裏側に、恩を売って言うことをきかせたいという下心がある場合も。相手が思い通りにならなくてもヒステリックにならないよう、その点だけ注意しましょう。D：「黄鬼」を選んだあなた……面倒事を避ける“快楽主義”あなたは楽観的な性格であり、ムードメーカーとして周りを盛り上げることも多いはず。誰とでも親しくできる朗らかさは、あなたの魅力の一つだと言えます。自然と周囲に人が集まってくるため、友達にも恵まれているでしょう。でもその裏には、自分が楽しいことだけをやりたい、心地よい人とだけと関わりたいという快楽主義の心が眠っている模様。本当のあなたは面倒なことやつまらないことは極力やらずに、何となく流れのまま気楽に過ごしたいのかもしれません。自分の選択とその結果に責任を持つことによって、より高いレベルで活躍できるようになるはずです。おわりに誰の心にも少なからず闇があり、そのどれに対しても良い、悪いと決めつけることはできません。心に闇があるからこそ、長所や美徳などの光の面が色濃くなるとも言えるはず。自分の中にある闇を否定したり忌み嫌ったりせず、これも一つの自分だと肯定してあげられるといいですね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©fuufuu_illustration/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮

「個性的になることが大事」。言葉としてはわかっていても、実際に自分の個性がどんなものなのか、わかっている人はそう多くはないでしょう。心理テストを通じて、自分がどんな個性を持っているのかを調べてみましょう。あなたのセルフイメージを探るテスト自分の個性が掴めていなくても、いわゆる陽キャ、陰キャでいうとどちらなのか、チームやグループの中で自然に収まりやすいポジションがどこなのかなど、なんとなくのイメージはあるもの。チャートテストで、あなたがぼんやりと感じている自分らしさについて調べてみましょう。それが、個性を掴む第一歩になるはずです。下のテストで各質問のa、b、どちらか近いほうを選び指示通りに進んでください。最後にたどり着いたA～Fがあなたのタイプです。Q1. どちらかというと？【a】目立つほうだ…Q2へ【b】目立たないほうだ…Q3へQ2. 生まれた順番は？【a】長男長女、一人っ子…Q4へ【b】上に兄、姉あり…Q5へQ3. 友達は？【a】多いほうだ…Q5へ【b】少ないかも…Q6へQ4. あなたがウケるのは？【a】年下…Q7へ【b】年上…Q8へQ5. 動画配信などで稼ぎたい。または、すでに稼いでいる。【a】YES…Q4へ【b】NO…Q6へQ6. ソロ活動は？【a】好き…Q8へ【b】苦手…Q9へQ7. あなたのトークのバランスは？【a】本音多め…Q10へ【b】建前多め、または半々…Q11へQ8. あなたに似ている人がいるそうです。それは？【a】ルックスの話…Q7へ【b】雰囲気の話…Q9へQ9. “変わっている”は？【a】ホメ言葉だと思う…Q11へ【b】ケナシ言葉だと思う…Q12へQ10. 一生つきあっていくなら？【a】自分に似た人…Q13へ【b】自分に似てない人…Q14へQ11. あなたの一番の味方は？【a】異性…Q10へ【b】同性…Q12へQ12. あなたの体内時計は？【a】早めカウント…Q14へ【b】ゆっくり仕様…Q15へQ13. あなたは人から？【a】名前やニックネームで呼ばれやすい…Q16へ【b】名字で呼ばれやすい…Q17へQ14. あなたにとって人生は？【a】イージーモード…Q13へ【b】ハードモード…Q15へQ15. “損な性分”を別の言い方をすると？【a】要領が悪い…Q17へ【b】運が悪い…Q18へQ16. ホメられると？【a】素直に嬉しい…Aタイプ【b】裏がある気がする…BタイプQ17. “変わっている人”にあなたは？【a】好かれやすい…Cタイプ【b】つかず離れず…DタイプQ18. もし、生まれ変われるなら？【a】自分になりたい…Eタイプ【b】自分以外になりたい…Fタイプ診断結果Aだったあなたは…個性派お目立ちキャラセルフイメージは、“光”。人を惹きつける魅力を発揮。あなたは、自分にポジティブなイメージを持っています。いわゆる人気者で、何をやっても愛され、支持されている自覚があるはず。存在感があり、影響力も強め。どこにいても目立つため、グループでも、リーダーやエースとして周囲の期待に応え、活躍することになるでしょう。自分に自信があるため、前例がないひらめきやアイデアもどんどん形にしていきます。あなたにしかできないこと、あなただからやれることも多く、オリジナリティ豊かな人として、一目置かれるでしょう。あなたらしく生きることが、そのまま、個性や魅力につながることに。Bだったあなたは…個性派クセありキャラセルフイメージは、“異端”。絶賛スピンアウト中。あなたは、自分のことを不器用な人間だと感じていそう。みんなと同じようにやっているつもりなのに、気づくとズレてしまうせい。“ちょっと変わった人”や“変な人”“よくわからない人”として特別枠で見られることもあり、自分のことを個性が強すぎると感じているでしょう。いわゆる“クセ強”で、こじらせ系。こだわりが強くて、オタ風味も入っていそう。一般ウケしないことは百も承知で、同ジャンルの中でも扱いにくいタイプと自負していそう。ただ、マイワールドを持っていて、より好みが激しい自分のことは、嫌いにはなれないはずです。Cだったあなたは…個性派無自覚キャラセルフイメージは、“退屈”。周囲の評価は別です。あなたは、自分のことを無個性でつまらない人間と感じていそう。不器用で気の利いたことが言えない、やれない。コミュ障で人とうまくつきあえないなど、コンプレックスが強いのです。真面目で融通が利かない、面白みがないなど、自虐に走るとドン底まで落ちてしまうほど。みんなから好かれる、愛される人になりたいけれど、どうすればいいのかわからないのです。自分には難しい、無理と考えて諦めてしまっているはず。でも、ある意味、振り切ったキャラが不思議な持ち味になっているみたい。ご自身で思う以上に、“個性派”で“際立つ存在”です。Dだったあなたは…個性擬態キャラセルフイメージは“カメレオン”。臨機応変タイプ。個性は作るもの。あなたは、そんなふうに感じていそう。属性は、無個性なのです。絶対にこうしたい、これじゃなければいやというこだわりはなく、キャラも薄め。でも、自己アピールを求められている時代だから、その場のニーズに合わせてそれっぽく振る舞っているでしょう。このため、環境が変わるとイメージもガラッと更新することに。学生時代のノリと職場での振る舞いが違いすぎて、知り合い同士を引き合わせにくかったりするはず。観察力、応用力が高く、有名人や芸能人の考え方や行動パターンを分析し、寄せていくことも得意です。Eだったあなたは…無個性肯定キャラセルフイメージは“背景”。溶け込む才能は天下一品！いわゆるモブ枠。その他大勢になりやすいと感じているあなた。もう少し目立ちたい、自分を見分けてわかってほしい気持ちもあるのですが、何かやらかして恥をかいたり、悪目立ちしたりするよりはいいと一人で納得していそう。場に馴染み、和を乱さないセンスがあるのです。ある意味、自分を信じきれないということ。何が正解で、何が間違いなのか、明快な基準がないため、こだわりを持ちにくいのです。量産型とわかっていても、みんながよしとしているファッションやライフスタイルに準じていくことに。没個性の強み、安定感を選んでいるはず。Fだったあなたは…無個性埋没キャラセルフイメージは、“空気”。自分で自分を見失いがち。存在感のなさには、自覚があるあなた。自分ではみんなと同じようにしているつもりでも、なぜか影が薄く、集団の中に埋もれやすいのです。頑張っておしゃれをしたり、髪を切っても気づいてもらえないため、忍びの末裔かもしれないと自分のルーツを疑ってしまうほどです。意見や希望を聞かれないまま、話が進みやすく、たまに頑張って主張してもさらっと流されてしまうため、半ば諦めモードに。人の邪魔にならないように、話を遮らないように振る舞うクセもついていそう。自分なんていてもいなくても同じ、そんなふうに感じやすいはず。心理テスト作成・章月綾乃さん占術研究家、心理テストクリエーター。ananweb「シン・猫さま占い」、GINZAmag「開運レター占い」、マイナビニュースなどで占いや心理テストを連載中。※『anan』2024年2月7日号より。イラスト・前田豆コ（by anan編集部）

今年の節分は2月3日。『シャトレーゼ』では2月1日から節分限定スイーツを販売。節分の日に、かわいくておいしい節分モチーフのスイーツを食べるのはいかがでしょうか。シャトレーゼマニアさんも、初心者さんもぜひチェックしてください。「節分 黄鬼ちゃん」 ￥388まず紹介するのは、黄色の鬼をイメージして作られた「黄鬼ちゃん」。節分といえば鬼ですが、こちらの鬼は怖さ一切なし。子どもに喜ばれそうな、ころんとしたフォルムと、つぶらな瞳がかわいらしい見た目のケーキです。顔の部分はチョコレート、チョコクリームで飾り付け。フリーズドライのいちご入りの練乳クリームと、マシュマロ入りのヨーグルトクリームを重ね、しっとりふわふわのレモン風味のスポンジクラムで包んでいるのだとか。爽やかな味わいの甘めのヨーグルトクリームと、甘酸っぱさとミルクを感じる練乳クリームが口のなかで合わさって美味。いちごとヨーグルトのやさしい味わい、異なるクリームのおいしさを存分に堪能できる1人用のケーキです。「節分 赤鬼太郎」￥388続いて紹介するのは、赤鬼をイメージして作られた「赤鬼太郎」。ちょっぴり怒っているように見える眉毛がかわいすぎる！ 「黄鬼ちゃん」と同様、食べるのがもったいなくなってしまうほどのキュートな見た目にときめきます。顔の部分は、チョコレートとチョコクリームで飾りつけ。香り高いベルギー産クーベルチュールチョコレートを使用し、チョコチップとチョコガナッシュを入れたミルクチョコクリームにスイートチョコクリームを重ね、ふわふわのいちご風味のスポンジクラムで包んでいるのだとか。スイートチョコとミルクチョコ、2種類のチョコクリームが合わさった濃厚なチョコレートの味わいとなめらかな口溶けを満喫できます。見た目がかわいらしいので、子どもがいるおうちへの手土産としてもピッタリ。赤鬼と食べ比べて楽しむのもいいかも。「節分 恵方巻きロール」￥864節分といえば、恵方巻きは欠かせないという人は多いのでは？ 続いて紹介するのは、太巻きをイメージして作られた「恵方巻きロール」。カラフルなフルーツが、1年に1回の節分を華やかにしてくれます。ふんわり焼き上げたココアスポンジに、いちご、キウイ、りんごシロップ漬け、カスタードクリーム、北海道産純生クリームを使用したホイップクリームをサンド。甘酸っぱいフルーツのおいしさと、クリームの甘みは満足度たっぷり。ちなみに、2024年の恵方は東北東。東北東に向かって、1人1つを食べきるのもよし、友人や家族と分け合って楽しむのもgood。ホイップクリームのミルク感と色とりどりのフルーツを味わえる、飽きることなく楽しめる逸品です。「節分 創作和菓子（お多福、枡、赤鬼）」1個￥162/3個入り￥506最後に紹介するのは、和菓子好きにおすすめしたい節分モチーフの限定品です。『シャトレーゼ』オリジナルの創作和菓子で「邪気を祓い、福を呼び込む」という願いがこめられているのだそう。「お多福」は、北海道産小豆を使用した自家炊きのこしあんを包み、お多福の顔型をあしらって蒸し上げ、ほんのり赤く色付けしたほお紅、紅ようかんで口、シナモンで目をつけ、お多福を表現。「枡」は、色づけした雪平生地で自家炊きの白あんを包み、焼印で枡の形をつけ、炒り大豆をのせて、節分の豆を入れる枡を表現。「赤鬼」は、北海道産小豆を使用した自家炊きのこしあんを包み、甘納豆を使用した角と、飾りようかんで牙を表現していているのだそう。北海道産小豆を使用したあんこの優しい甘みと、なめらかな舌ざわりに癒されること間違いなし。豆まきや恵方巻きは面倒…、という人は、気軽に楽しめる、節分モチーフの和菓子を楽しむのもいいかも。手におさまる小ぶりで、1個162円の買いやすい価格も魅力。3個入りを買ったら、一気に食べたくなってしまうほどのおいしさです。節分スイーツは売れ切れる前にゲットして今回ご紹介した節分スイーツは全て期間限定、数量限定商品です。数に限りがあるので、気になった人は『シャトレーゼ』のお店に急いでくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2024年1月27日（土）時点での情報です。文・市岡彩香anan web、anan Beauty+を中心に活動するフリーライター。シャトレーゼやKALDIなどに詳しく、週7で自炊をするグルメ女子。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。フード、取材記事をメインに執筆中。文・市岡彩香

「個性を大切に」というけれど、個性っていったいどんなもの？自分らしさを発見し、そして、磨くためのヒントを探します。まずは、今日から実践できる、内面との向き合い方を考える対談から。個性を磨きたい人、そして自分の個性を活かしたい人への処方箋を、精神科医の名越康文さんと文筆家のひらりささんに聞きました。知りたい！自分の個性と楽しく付き合う処方箋。名越康文（以下、名越）：人間は本質的に個性的な存在。自分らしくふるまえば個性は自然に発露します。ただ、今の日本社会では同調性を求められるゆえに、個性を十分に出せない人が増え続けているのも事実です。ひらりさ：企業や会社だと、個々のパーソナリティを抑え込むことで仕事が回る一面もあって、個性が押し潰されちゃいますよね。名越：一方、個の発信に目を向けると、めちゃくちゃ多様化しています。SNSのみならずYouTuberやVTuberも増えて。ひらりさ：アイドル界では従来の「あらかじめパッケージされた中から推しを選ぶ」方法が進化して、〈PRODUCE 101〉のようなサバイバル番組のスタイルが人気。受け手もプロデューサーとなって幅広い選択肢から推しを推すやり方です。名越：つまり選ばれる側＝発信側の個性が今まで以上に重要、と。ひらりさ：はい。だけど社会は複雑だから、たぶん「型」が必要。ある程度わかりやすい型の中で遊び、自分らしさをブランディングできた人がウケている気がします。名越：面白いな。型の中で遊ぶというのはとても日本的ですね。ひらりさ：そもそもエンタメにおけるキャラや個性は、エンタメ用に作られたもの。その人の実像とはズレがあると認識した方がいい。名越：その通り。エンタメに限らず、「一人の人間に個性はひとつ」は幻想です。対人関係において、人はパーソナリティのカードを何枚も持っている。「相手によって人格は変わる」のが当然なんです。ひらりさ：SNSだとその辺は了解されていて、複数アカウントを持つのも浸透してます。ただ誰でも発信できる分比較対象も多すぎて、全部見てたら確実に病みます。名越：「私はみんなみたいに個性的な生活を送れてない。個性がないんだ」と落ち込んでしまうか、逆に自分の個性はこのリア充な人たちから浮いている、と悩むか。ひらりさ：でも、1日1枚インスタにキラキラ写真をあげてる人が、24時間キラキラなわけじゃない。それは編集された個性です。人から見える個性は編集力や加工力で作られ得ることを、みんなが想像できるといいんじゃないかな…。名越：その視点は救いになる。他人との比較は地獄の入り口だから。ひらりさ：でも、比較って、ついついしてしまいませんか？名越：僕の場合、精神科医だけど音楽活動もしてるしYouTubeでゲーム実況もして…と同じような立場の人がほかにいないので、あまり比較しないで済むんです。ひらりさ：精神科医「だけど」っていいですね。自分のメインパーソナリティと違うコミュニティもあるとラクになるのかも。名越：そう。比較から解放される。ひらりさ：あと、今いるフィールドの一番を目指すのはツラくないですか？推し活でいうと、推しの現場に一番乗りするとかライブに全通するとか…そこは自ら「ずらす」方がいいと思うんです。名越：わかる。みんなが目指すところを追うとしんどくなるから、僕は絶対同じ土俵で競わないです。ひらりさ：VTuberも、「生身で活動する」という従来の表現からずらした世界ですよね。名越：僕が以前対談したVTuberの方もすごかった。自分と向き合ったうえで、キャラとして発信する「ずらし」によって、生きづらい社会や攻撃してくる圧の中でもやっていく道を見つけていて。ひらりさ：やっぱり自分を知ることが大事なんですね。名越：自己分析とかされますか？ひらりさ：私は毎朝30分、思いついたことをノートに書く「モーニングページ」を続けているんです。作家のジュリア・キャメロンが提唱している、まあ日記ですね。名越：なるほど、僕らの世界でいう自由連想法だ。とにかく頭に浮かんだことを書く。「おでん食べたいな～」から始めるやつ（笑）。ひらりさ：自分しか読まないことをただただ書くのがいいんです。名越：それが本来の日記。SNSやブログのような、人に見せる前提の発信を休んで、自分を見つめ直す作業にエネルギーをかければ、個性は必ず見つかるし磨かれます。ひらりさ：会社みたいに個性の需要がない場所では出さなくていいことにも気づきました。個性はむしろ、出し方やタイミングが大事。名越：そして自分と向き合うには、心はもちろん体も休ませること。日本では多くの人が慢性の睡眠不足で、潜在能力を出しきれていないですから。個性を磨く処方箋は、心身のセルフケアなんです。個性との上手な付き合い方61、「型の中で遊ぶ」ことで個性が輝く時代です。「今エンタメ界で人気なのは、作られた型の中で個性を発するのが上手な人。K‐POP界で性格判断『16Personalities』の公表が流行っているのも納得です。型を受け入れ、その中で遊べる人が強いですね」（ひらりさ）2、「一人の個性はひとつ」は幻想かも。「個性はひとつじゃない。相手によって人格が変わるのが普通。むしろ自ら別キャラを立ててもいいくらいです」（名越）。「個性は流動的で日によっても変わる。自分はこうと決めつけない方がラクですよね」（ひらりさ）3、推しキャラを楽しむ技術を、対人関係にも活かしてみよう！「エンタメにおける個性は生身の本人と別物。推し活もキャラを楽しむ遊びだと、みんな理解していますよね。ならば日常で他人と接する時も同じ。個性と実像は違うと認識していれば人付き合いにも役立ちます」（ひらりさ）4、SNSは「比較しない」をこころがけよう。「SNSで見えている他人の個性は編集されたもの。それでも見ている限りは自分と比較してしまうので、SNSから遠ざかる時間を定期的に持つことをお勧めします。比較は茨の道。心理学的にも立証されています」（名越）5、自分のパーソナリティとはギャップのあるコミュニティを見つける。「例えば“僕は会社員だけど”という立ち位置のままで、ゲーム好きコミュニティに参加してみる。通常仕様とはギャップのある居場所を持つことで、息苦しさや生きづらさから解放されるということがあるんです」（名越）6、「ずらす」ことで、より輝ける場所を見つける。「このフィールドでは勝負できないと思ったら、目指す場所やキャラクターをずらせばいい。学校でも会社でも趣味の場でも、他人に負けることを怖がらず、個性を活かして輝ける別の道を探してほしいです」（名越）なこし・やすふみ1960年、奈良県生まれ。精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。音楽活動、映画評論、マンガ分析で活躍。会員制動画CH「名越康文TVシークレットトーク」も。ひらり1989年、東京都生まれ。文筆家。オタク文化、BLなどを題材にエッセイやインタビューを執筆。平成元年生まれ女子のサークル「劇団雌猫」メンバー。近著『それでも女をやっていく』。『anan』2024年2月7日号より。イラスト・JenTwo（visiontrack）取材、文・輪湖雅江（by anan編集部）

暖冬とはいえども十分寒い日々が続きますが、運気を盛り上げて乗り越えたいところです。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんが編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に「2024年2月前半の運勢」を解説してもらいました。運命周期律占いとは？運命周期律占いとは、占い師養成講師としても大活躍中の五十六謀星もっちぃさんが、有名観光地での占いや電話占いなど、これまで5万人以上の悩める人を鑑定してきた中で培った経験則を元に、独自に編み出したもの。生まれた日が持つ特別な波動を、宇宙を構成する元素の周期になぞらえて解明することで、運命の周期を見ていく占いです。この占いに基づいて、2024年2月前半の運勢を占っていただきました。活用方法©五十六謀星もっちぃまずは表から自分の誕生日を探してください。その数字が書かれている縦列があなたの属する運命周期のグループです。例えば10日生まれの人は2族で、18日生まれの人は4族です。1族 太陽周期（1日、3日、9日、15日、23日生まれ）誰に対してもフレンドリーで、すぐに打ち解ける能力を持っているあなた。人から好かれる力があるだけでなく、あなた自身が人を好きになるハイセンスな感性を持っていることこそが、大きな武器なのかもしれません。この2月前半には、大切に思える人との人間関係が充実しそうな予感です。人間の神秘とも言うべき心の奥深い部分に触れて、文学的な奥行きを感じることができるでしょう。人間の魅力をより深く知ることで、あなた自身の人柄も大きく成長できそうです。2族 水星周期（4日、10日、16日、24日生まれ）不安や迷いなど、内面に秘めた影を上手にコントロールすることができるあなた。ときには感情に支配されて行動を急いでしまうこともありますが、そんなときも心のどこかには冷静に自分を見る目を持っているようです。この2月前半は、そんな冷静な目が大活躍する機会がありそうです。周りが動揺するような出来事があったときに、いち早く冷静さを取り戻して人々を導くことを意識してください。自分の心の闇に飲まれないことが大切な時期と言えます。3族 木星周期（17日、25日生まれ）独特の感性で物事の本質を見つめて、それをさらに良くする方法を見つけるのが得意なあなた。普段当たり前にしていることを、一歩前に進めるセンスを最適な舞台で発揮すれば、とても高い評価を得ることができそうです。そんなあなたにとって、この2月前半はインプットの好機です。美しい芸術やおいしい料理など、心を刺激する様々なものに触れて、アイディアの源泉を得ましょう。時間に追われて思考が詰まっているときこそ、外に出るようにしてください。4族 火星周期（18日、26日生まれ）様々な環境の変化に対して実直に対応する能力を持っているあなた。適当な言動でごまかすことなく、誠実な気持ちで向き合う真面目さは、あなたが持っている隠れた魅力の一つです。この2月前半には、何かしらの対応をしなければならない変化に遭遇する機会が多くなりそう。そんなときは地味ながらも確かな対応をすることが重要です。周囲に流されて間違った選択をしないように注意しましょう。5族 金星周期（5日、11日、19日、27日生まれ）臨機応変で柔軟な思考の持ち主であるあなたは、接しやすい人として周囲の人から親しまれているはず。対人関係において、過去や好き嫌いに過剰にとらわれることなくフラットに接する力は、今後も大切にするべきあなたの武器です。この2月前半は自分の殻を破って、対人関係における新たな境地を切り開く機会がありそうです。今まで以上にフラットに、関わる人を選ばずに親交を結ぶことを意識すると、良い結果が得られるでしょう。6族 月周期（6日、12日、20日、28日生まれ）温かな人柄で、誰かを思いやる気持ちが強いあなた。AIの台頭など、合理主義に支配されつつあるこの社会において、あなたが心の底に持っている人間らしい優しさは、人々の心を照らす温かな光です。そんなあなたにとってこの2月前半は、自身の内面を見つめ直す良い機会になりそうです。普段は気配りしているあなたも、自分自身をケアする時間を持つことはとても大切。他者を温かく受け入れるように、あなた自身を受け入れてあげましょう。7族 地球周期（7日、13日、21日、29日生まれ）力強く自己主張するときもあれば、あるときは空気のようにその場になじんで身を隠す能力も持っているあなた。状況に応じて自己主張の音量を調節できる力は、あなたの持っている大きな武器の一つです。この2月前半は、あなたの持つ明るさが多くの人に求められる時期になりそうです。今は隠れることなく、堂々と自分の存在を主張しましょう。内容にかかわらず、目立つ行動をとるだけでも運気は上昇します。8族 土星周期（2日、8日、14日、22日、30日、31日生まれ）苦境に立たされたときにも諦めることなく、正しいアイディア力によって道を切り開く能力を持っているあなた。自信に裏打ちされた確かな行動力によって、周囲の人から頼りにされる機会が非常に多いでしょう。この2月前半には、ますます色々な人から頼られる気運があります。自分の力で歩まない人を否定せずに、優しく受け入れることを意識してください。今は自分の力で立てない人も、いつかあなたを助ける側に回ってくれる可能性があります。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Евгений Шемякин/Adobe Stock ©Look!/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

景子さん（仮名）の夫はテレワークが多く、あるときから近所の自然派カフェで仕事をするようになったそう。そんななか、年末年始に夫の実家で過ごしていると、そのカフェのオーナーである女性が夫を訪ねてきて、自分の畑で採れたという野菜をわざわざ届けに来ました。怪しいと思った景子さんが問い詰めると、夫とカフェオーナーの不倫が発覚…。30代女性の身に降りかかった悲劇的な展開を、メンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。正月にも再び不倫相手が来訪「夫は私に不倫を知られたことで、義実家で過ごしているあいだはずっとバツが悪そうにしていました。私も義父母に悟られたくなかったのと、子どもにも違和感を覚えさせたくなかったので、義実家にいるときには不倫のことには触れないように気をつけていたんです。それなのに年明け早々、また不倫相手の女性が自分の畑で採れた野菜を持って義実家にやってきました…」まだ三が日も明けていないのに、アポイントメントもなく再び野菜を持って義実家に不倫女性が押しかけてきたことで、さすがの景子さんも堪忍袋の緒が切れたとのこと。その場で女性に対して「不倫をしていることは夫から聞いた。お引き取り願いたい。野菜もいらないし、二度と顔を出さないでもらいたい」と冷静に伝えたそうです。「すると不倫相手はその場で泣き出し、『彼を本気で愛してしまったので離婚をしてもらいたい』と私に懇願してきたのです。かなり驚きましたが、相手の女性は感情的になっていて手がつけられず、玄関先の騒がしさに驚いて出てきた夫も呆気に取られていました」その日は女性をなだめてなんとか帰ってもらったそう。しかし騒ぎが大きかったことで、義父母にも夫の不倫を知られ、正月早々かなり雰囲気が悪くなったと景子さんは振り返ります。噂が広まり自然派カフェは廃業へ…「正月休みが明けてしばらくしてから、娘の学校関係のママ友や近所の友人から、夫がカフェオーナーと不倫をしていたことを心配されました。私たちの暮らす町はそこまで田舎ではありませんが、ご近所ネットワークがすごくて…。義母が息子の失態を近所の人に嘆いていたらしく、あっという間に町中の噂になっていたんです。大騒動があった年末年始から20日くらいしか経っていませんでしたが、もうカフェのお客さんも来なくなったと聞きました。そのカフェオーナーはシングルマザーで子どもがいたみたいで、子どもたちのネットワークでもその女性が不倫をしていたことは噂になったらしいです。それで、もうその女性は町に居られなくなったみたいで…。義実家に押しかけてきてわずか3週間程度しか経っていませんが、カフェを閉めてそそくさと別の町へ引っ越していったらしいです」夫とは離婚をせず、夫婦関係を再構築する道を選んだと言う景子さん。しかし夫のことを当面は許せそうになく、再び健全な夫婦関係を取り戻すには道のりが長そうだと話します。「私にも義実家にも迷惑をかけるような身近なところで不倫をして、うちの夫は本当に何をやっているんだって感じです。まさかうちの夫が、近所の女性と不倫をするなんて思ってもいませんでした。近隣の人たちは私の味方ではありますが、同情されたり心配されたりするのもなかなか辛いですね。不倫前と今を比べると、今は毎日がどんよりと重い感じです。何をしても楽しくないけれど、どうにか乗り越えなくてはいけないと思っています。何より子どものことを考えて離婚をやめたので、夫には改心してもらって、これからは子どものために頑張ってもらいたいですね」生活圏内で不倫をすれば、当人たちが想像する以上に周囲への影響は大きいものになるでしょう。失った信頼を取り戻すには、これまで築いてきた時間の何倍もの時間を要することもあります。安易な気持ちで不倫を始めてしまえば、周囲を深く傷つけるのは言うまでもありません。©Graphs/PIXTA(ピクスタ) ©polkadot/Adobe Stock文・並木まき

意外なシチュエーションで不倫が始まることもあるようです。景子さん（仮名）もかつて、近所のカフェオーナーと夫の不倫が発覚し、悩まされたそう。女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、夫の不倫によって夫婦関係が壊れてしまった30代後半女性のエピソードをお届けします。テレワークになった夫が入り浸っていた先30代後半の景子さんは結婚10年目であり、夫と子どもとマンションで暮らしていたそう。夫はコロナ禍以降テレワークがメインとなり、その後も週の半分以上は出社せずに自宅で仕事をしていたといいます。「うちは狭めのマンション暮らしということもあり、夫が毎日のように家にいるとどうしても喧嘩が増えてしまいました。それで夫がスマホで調べて、家の近くに長居ができる自然派カフェを見つけたらしく、午前中から夕方までほとんどの時間をそこで仕事をするようになったんです。もともと私たちはオーガニックやナチュラルライフへの関心が高かったので、夫好みのいいお店が見つかって、しかも長居して仕事までさせてもらえるなんて良かったなと思っていたんですよ」最初のうちは「夫が家にいる時間が減ってホッとした」と感じていたという景子さん。ところが年末年始をきっかけに、家庭に不穏な空気が流れ始めました。夫の実家に自家製野菜を届けてきた女性「夫の実家は、私たちのマンションから車で15分ほどの距離にあります。年末年始に夫の実家に滞在していたら、大晦日にいきなりインターホンが鳴って、見知らぬ女性がとれたての野菜を持ってきたんです。最初は義母の知り合いかな？と思ったのですが、その女性が夫の名前を口にして『いらっしゃいますか？』と言うので、夫を呼んで対応してもらいました」夫に女性の来訪を告げると、焦ったような顔をして急いで玄関に向かったとのこと。その様子を見た景子さんは「何かがおかしい」とピンときたそうです。「その日は、自分の畑で採れたという幾つかの野菜を受け取ってすぐに帰ってもらっていましたが、年末のしかも大晦日に野菜を届けにくるなんて、なんかおかしいじゃないですか。それで私は、女性について夫を問い詰めたんです」すると夫は、来訪した女性はいつも入り浸っている自然派カフェのオーナーで、自家製の野菜が余ってしまったので届けてくれただけだと景子さんに伝えたそう。しかし景子さんは、ただの知り合い程度なら夫の実家を知っているはずがないと感じ、さらに夫を追及したそうです。「最初のうちは『毎日会っているうちに仲良くなった』とか、『たまたま実家を教えたから、うちの母親にも新鮮な野菜をあげたいという親切心で来てくれただけだ』などと言っていましたが、私が不可解に感じている点をしつこくぶつけると、とうとう不倫をしていることを白状しました」不倫を告白した夫は平謝りで、「もう二度としない。魔がさしただけだ」と景子さんに言い訳を続けたそう。その日は義実家に滞在していたこともあって、義母や義父に迷惑をかけたくないと考えた景子さんも、一旦それ以上の追及は諦めたと語ってくれました。身近なところに不倫の魔の手が忍び寄っていても、穏やかな日常を送っているときにはなかなか気づきにくいものです。しかし不倫は多くの人を巻き込み、傷つける行為であるのは間違いありません。どんなきっかけがあったにしても、絶対に足を踏み入れてはならないでしょう。©yukinoshirokuma/Adobe Stock ©beeboys/Adobe Stock文・並木まき

丁寧なストーリー運びによって生まれた、胸を突く美しき怪異譚。北沢 陶さんによる『をんごく』をご紹介します。「大正末期の大阪市はまわりの町村との統合が進み、関東大震災で人口も流入して、活気のある面白い時代だったと知りました。それが2018年ごろ。この作品を書き始めたのもそのころで、ストーリーやキャラクターより先に、大正大阪を書いてみたいというのが出発点でした」数々のプロットや、3年にも及ぶ執筆のブランクなど、紆余曲折を経て完成した北沢陶さんの『をんごく』。2023年を飾るベストホラーミステリーのひとつとして、各方面から高い評価を得たデビュー作だ。語り手を務める画家の古瀬壮一郎は、大阪・船場で代々続く呉服屋の倅。関東大震災のケガがもとで亡くなった新妻・倭子（しずこ）への未練から、密子という巫女に降霊してもらうのだが、巫女は不穏な警告をする。〈気をつけなはれな〉〈奥さんな、行んではらへんかもしれへん。なんや普通の霊と違てはる〉。やがて、壮一郎も倭子の気配に気づき始める。死んだ妻が成仏できず、この世に留まっているのには理由があるはず。その謎を解くミステリーであり、その霊がもたらす厄災を防げるかというホラー要素も詰まっている。「私も身の回りの人を亡くした経験があって、私自身はまだちょっと割り切れてないところもあるんです。ただ、作中の壮一郎の苦悩を無駄にしたくなかったので、再生の希望を持つまでの心理的な変化をどう描くかには腐心しました」その面白さに拍車をかけるのが、〈エリマキ〉の存在だ。特定の顔がなく、だが、見る者の意識が転写された姿が顔となる不思議な生態を持ち、死を自覚していない霊を喰って腹を満たしている。そんなエリマキが壮一郎の相棒として、倭子の霊と対峙し、秘められた謎を追っていく。「私自身が、エリマキに対して理解しきれていないというか、『あいつ、何なの？』て思ってます（笑）。怪物、化け物、あやかし、妖怪…どの呼び名もしっくりこなくて、〈何か〉としか言いようがないですし。でも赤い襟巻きをしているというイメージだけは最初から強烈に浮かんでいました。小説であっても映像的なところというか、たとえば映画『シャイニング』の双子の出てくる場面のように、読者に忘れがたいインパクトを残すシーンがあるのが理想形だと思っています。そんな物語をこれからも書いていきたいですね」『をんごく』影響を受けた作家は江戸川乱歩や澤村伊智だそう。選考委員の辻村深月さんも激賞した扇が並ぶ場面は、本書のクライマックスの一つ。KADOKAWA1980円きたざわ・とう作家。大阪府出身。英国・ニューカッスル大学大学院英文学・英語研究科修士課程修了。2023年、本作で横溝正史ミステリ&ホラー大賞〈大賞〉〈読者賞〉〈カクヨム賞〉を総なめ。※『anan』2024年1月31日号より。写真・中島慶子（本）取材、文・三浦天紗子（by anan編集部）

1月もあっという間に過ぎ、節分やバレンタインデーのシーズンである2月がやってきます。旧暦の正月もやってくるため、この1年の抱負がまだないなら、この2月に立ててみてはいかがでしょうか。今回は、干支別に「2024年2月前半の運勢」をご紹介します。2月前半の「開運の秘訣」2024年2月前半は、干支で見てみると未年と戌年にチャンスが舞い降りてくる予兆があります。特に、セールやバーゲンなどショッピング運に恵まれそうです。今まで欲しかった物が安く手に入るかもしれないので、気になる商品があれば確認してみましょう。手軽な価格で売っていれば、思いきって購入するのもアリです。思いきりの良いアクションを取ることが、買った後の満足感にも繋がるでしょう。子（ねずみ）年生まれやや対人運が停滞し、自分勝手だと誤解されてしまいがちな運気です。ビジネスではダブルチェックを意識して。一定以上の成果はあげられそうですが、説明不足には要注意。周囲の人たちから、何を考えているのか分からないと思われてしまう恐れがあります。だからといって、理解してもらおうとあれこれ話しすぎるのも考えもの。この時期は、話し上手より聞き上手を目指しましょう。相手の話を引き出そうとする姿勢が大切と言えます。金運は上昇中なので、思いがけない収入がもたらされるかもしれません。丑（うし）年生まれこの2月前半は、仕事面でかなり難しいタスクを背負うことになり、プレッシャーがかかる予感があります。ときには、押しつぶされそうになる場面もあるかもしれません。ただ、この時期のあなたには、滅多なことでは倒れない強さが備わっているようです。目の前にあるものがとても大きく見えても、最終的にはきっと乗り越えられるはず。一時的に辛かったり苦しかったりしても、それに見合うだけのものが手に入るでしょう。すべてが終わった後はのんびり過ごす時間を持ち、疲れた心身を癒やしてください。寅（とら）年生まれ前が見えず、手探りでチャレンジする状況になりそうです。いつもやっているはずの仕事に対して、「これで良いのだろうか？」という根本的な疑問が浮かんできてしまうかもしれません。この時期に手立てが見えなくなるのは、あなたの気持ちが後ろ向きになっていることが原因である可能性が高いでしょう。冷静に全体を見渡して、自信を持って進めば、きっと活路が見えてくるはず。ちゃんと前を向きさえすれば、明かりが見えてくるでしょう。卯（うさぎ）年生まれ判断力が高まることから、ビジネスで結果を残したり人間関係を広げたりできそうです。この時期はどんなときでもパニックにならず、平静でいられるでしょう。そんなあなたの姿に周りの人も信頼を寄せてくれそうです。また、もしかするとお金もうけの話があるかもしれません。慎重に考えて決断を下せば、予想以上の利益を出せる可能性が。運気をさらに上昇させるには、過去の日記を読み返したり、新しく日記をつけ始めたりすると良いでしょう。辰（たつ）年生まれこの2月前半は、仕事で百人力の働きぶりを見せられる可能性があります。一方で、ライバルが出現する予感もあり、相手に負けたくないという強い気持ちが湧いてくるでしょう。単なる対抗意識で終わるのではなく、もっと自分を磨こうというポジティブな原動力に変えていけるはずです。恋愛運・対人運は目上の人からの印象が良好のよう。相手に対する感謝をしっかりと態度で示すと、あなたの思いがストレートに伝わって好印象を与えられるはず。相手からも嬉しい言葉をもらえそうです。巳（へび）年生まれ知性が高まり、何をするにも頭を素早く回転させられるタイミングと言えます。学校の勉強のようなことではなく、生きるために欠かせない臨機応変な対応力を発揮できそう。仕事関係でも知性が大いに役立つはずです。人間関係においても、突発的な状況がやってきたときに最もふさわしい方法で場をおさめられるでしょう。習い事や勉強にも適した時期なので、みるみるうちに新たな知識や技術を習得できそうです。ただし、この2月前半はお金の運用にはあまり向いていないため、金銭面には注意しましょう。午（うま）年生まれこの時期は、これといった理由もないのにどんよりした気分になってしまいがち。ぼーっと物思いに耽り、仕事でミスをおかしやすいので注意しましょう。緊張してもっとミスが増えるという悪循環にはまらないよう、落ち着いて着実にタスクをこなすようにしてください。失敗が重なると「自分なんて…」と思って落ち込んでしまうこともあるかもしれません。そんなときは、「私はやれる！」と心の中で自分自身に声をかけてみて。またこの時期は、小さな価値観で自分をはからず、「自分は自分で良いんだ」という肯定感を持つと運勢が上昇しそうです。ありのままを大切にしましょう。未（ひつじ）年生まれ絶好調な運の巡りです。こんなタイミングはなかなかあるものではないので、思いっきり楽しむと良いでしょう。面倒な仕事も軽やかな気分でこなせそうです。特に対人運が優れていて、交友関係が深まったり広がったりしそうな予感。このタイミングで進展する交友関係の中には、次のチャンスも眠っていそうです。ときにはあなたを良く思わない人も現れるかもしれませんが、周りの人はあなたの良さをわかってくれているはず。今はあまり深く考えずに、心のおもむくまま動きましょう。素直で自由な言動によって、多くの人の心をつかめそうです。申（さる）年生まれ仕事において何らかのトラブルが起きそうです。早く解決しようと焦ると、余計に事態が悪化してしまいそう。とっさに謝ることも大事ですが、次の日以降に改めて謝罪の気持ちを伝えるとより良いでしょう。また、なかなか気持ちが収まらなかったり、判断力が鈍ったりしがちなので、一呼吸おいてから行動に移すことを意識してください。状況や気持ちが落ち着けば、良い解決方法が見えてくるはず。人間関係でもちょっとしたミスがありそうですが、トータルで見ればそれほど悪くない運勢です。肩の力を抜き、リラックスして過ごしましょう。酉（とり）年生まれ愛情を感じやすいシーズンです。この時期のあなたには、いつも以上にたくさんの味方がいるはず。たとえ仕事やお金で困っても、どこからか手がさしのべられるでしょう。愛されている、誰かが助けてくれるという安心感があなたに力を与えてくれるはずです。とはいえ、ときには自分の才能に自信が持てず、なんとなく気持ちが後ろ向きになってしまう日もあるかもしれません。そんなときは、趣味を楽しむなどして、ポジティブな気持ちで過ごせるよう工夫してみましょう。せっかく周囲があなたに好意的でいてくれるのに、あなた自身が自分を粗末に扱ってしまうのは、とてももったいないこと。他者を愛すと同時に自分のことも愛するのが開運のコツです。戌（いぬ）年生まれ総合的に上昇運に恵まれていて、幸せな気分で過ごせそう。周囲から特別扱いされるような嬉しい場面があるかもしれません。ただし、調子に乗って気が大きくなりすぎると、好感度を下げてしまう恐れがあるので気を付けて。他者に対して高圧的な態度をとったり支配的な気持ちになったりすると、せっかくの人気が水の泡になる恐れがあります。周りの人たちには優しい気持ちで接するようにしましょう。そうすれば、あなたも周りの人たちも楽しい気持ちで一緒に過ごせるはずです。亥（いのしし）年生まれこの2月前半は、吉凶混合の運気の気配が。好みでない相手から言い寄られたかと思えば、絶対に無理だと思っていた目標を達成できたり…。その影響で気持ちのアップダウンが激しめかもしれません。仕事ではミスが重なりやすいタイミングですが、周囲とうまくコミュニケーションを取ることができれば挽回のチャンスをもらえるはず。日頃の働きぶりによっては、最終的に評価を上げる可能性もありそうです。さらにこの時期は、自分の気持ちを上手に表現できるタイミングでもあります。特に恋愛面では、それとなく相手に思いを伝えられるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©SHOTPRIME STUDIO/Adobe Stock文・脇田尚揮

節分や旧正月を迎える2月前半は、運気の流れを引き寄せて2024年をさらに幸運に導くために、とても重要な時期と言えます。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに「2024年2月前半の運勢」を12星座別に占ってもらいました。恋愛や仕事についての細かな解説もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。【2024年2月前半占い】おひつじ座3/21～4/19流れに身をまかせて。無理に方向転換を図らずに、来るものを受け入れていれば運気が上昇するでしょう。おうし座4/20～5/20溢れるエネルギーがあなたを積極的にしてくれるでしょう。それを上手にコントロールすることが重要なタイミングです。ふたご座5/21～6/21湧き水が溢れ出るようにあなたにチャンスが舞い込んできそうな時期です。金運も上昇するでしょう。かに座6/22～7/22様々な場面でプレッシャーが押し寄せそうな星回りです。そんなものに負けず自分らしさを貫きましょう。しし座7/23～8/22責任感を持ちすぎるのはやめましょう。あらゆる場面で甘えて過ごすことが大切です。おとめ座8/23～9/22クリエイティブな表現に関する能力が発揮されそうです。新しくて美しいものを自分の力で作り上げることを目指しましょう。てんびん座9/23～10/23どこかに出かけることを大切にしてください。日常の環境から離れたところに良いことがありそうです。さそり座10/24～11/22目標意識を持って行動しましょう。ゴールが決まれば、それを実現する能力が高まりやすい時期です。いて座11/23～12/21食事に気を配り、意識を高くして過ごしましょう。おしゃれで健康的な生活を目指せば運気も向上します。やぎ座12/22～1/19自分の幸運を信じて行動しましょう。星回りはあなたの味方をしてくれています。みずがめ座1/20～2/18周囲にいる人間をよく観察して過ごすようにしましょう。他人を理解することが開運のポイントです。うお座2/19～3/20感情に任せて行動しましょう。論理的に正しいかどうかは後で考えれば良いことです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Look!/Adobe Stock ©Alliance/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

FANTASTICS・八木勇征さんに質問！バレンタインの思い出も語ってくれました。八木勇征（FANTASTICS）Q. どんなチョコレートが好き？チョコは何でも好きです!!なかでも一番好きなのはホワイトチョコレートです。Q. チョコ以外でいまハマっているスイーツは？最近は一周回ってマカダミアナッツのアイスクリームをよく食べています（笑）。Q. バレンタインの思い出を教えてください。毎年お母さんがチョコブラウニーを作ってくれていたんです。“バレンタインになるとあれが食べられる！”というイメージでしたね。そのブラウニーを牛乳と一緒に楽しむのが大好きでした。Q. チョコのように甘～いメンバーといえば誰？けいちゃん（木村慧人）。見た目もそうですが、性格も優しくて全体的に甘いイメージです（笑）。Q. ドラマ『婚活1000本ノック』で幽霊役に挑戦されていますが、お化けになってメンバーを驚かすなら誰？（佐藤）大樹くんを一日中驚かせまくりたいです！大樹くんならどのタイミングでも新鮮なリアクションをくれそうです。めちゃくちゃビビリだから（笑）。Q. ファンの方に甘～いメッセージをお願いします。いつも応援してくれてありがとうございます！みなさんはバレンタインくれるのかな？もしくれるとしたら、ホワイトデーのお返しは僕で大丈夫？（ハート）Q. 体づくりのために食べるものは制限している？マジでしてないかも。お菓子もめっちゃ食べるし、ジュースも飲むし…。好きなものばっかり食べてますね。それでも特に太らないのは、やるべきこと（運動）をちゃんとやっているからっていうのがあると思います。Q. 俳優としても活躍を続ける今、グループに対して感じることは？お芝居の共演者の方と話していると、役者業一本でされている方たちは「どんなに現場で仲が良くなっても、作品が終わるとそれぞれがまた新しい現場に向かっていく。プライベートで関係を続けていく人もいるけれど、“自分の家”みたいな感覚を持つことはないんだよね」ってみなさん言うんです。でも僕の場合、作品が終わった時に必ず帰る場所がある。それがFANTASTICSなんです。戻ってくるたびに“あったかい場所だな”って改めて感じますし、そういう存在がいてくれることがすごくありがたいですね。Q. 人との出会いで大切にしていることは？人と出会った時は、相手のことをしっかりと見て“どういう自分でいたら、この人と繋がりを持てるだろうか”って考えます。といっても、キャラを変えたり偽ったりするわけじゃないですよ。相手に少しでも心を開いてもらうことを優先したいから、自分らしさはあとからちょっとずつ出していけばいいかなって。最近はたくさんの出会いに恵まれて年上の兄貴や可愛い後輩たちが増えましたが、振り返ると誰かと出会ったことで悪い意味で変わったことってひとつもないんです。自分にとって、全ての出会いがすごくプラスになっているなって感じます。やぎ・ゆうせい1997年5月6日生まれ、東京都出身。FANTASTICSのボーカル活動に加え、俳優としても活躍。ドラマ『婚活1000本ノック』（フジテレビ系 毎週水曜22：00～）に出演中。ジャケット￥148,500（エー レザー／エー ブティック TEL：070・3223・7530）イヤーカフ￥13,200（プリュイ／プリュイ トウキョウ TEL：03・6450・5777）ネックレス（上）￥38,500（スキャットscat.official.info＠gmail.com）ネックレス、中￥12,100下￥23,100（共にミクシマイ）リング￥19,800（ユルイエ） 以上ショールーム シャルメール TEL：03・6384・5182その他はスタイリスト私物※『anan』2024年1月31日号より。写真・森山将人（TRIVAL）スタイリスト・藤長祥平ヘア&メイク・大貫希代美取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）

アイスクリームやケーキといった冷たいスイーツにも、この時期はチョコレート味の新商品や注目の味が登場。温かい部屋でひえひえチョコレートを味わうのもまた楽しい！ひやっと甘いのがたまらない。冷たいチョコレートにも注目。いちごの魅力を満喫できる、ピンクのかわいいアイス。ガーナチョコ&クッキーサンド 恋味いちご￥162＊編集部調べいちご味のアイスをリッチな風味の発酵バタークッキーでサンド、さらにいちごチップ入りのチョコレートでコーティングした、いちごまみれのアイスクリーム。甘酸っぱさに思わずキュン。この時期だけのお楽しみ。（ロッテ TEL：0120・106・244）口当たりしっとり、味は濃厚。チョコのおいしさを満喫。ガトーショコラ￥390チョコのお菓子が充実していると人気の無印良品。なかでもいちおしは、おひとり様サイズのガトーショコラ。生チョコレートをチョコレート生地で包み焼き上げたケーキ。なめらかな口どけが魅力的。一部店舗限定。（無印良品 銀座 TEL：03・3583・1311）なんとチョコが4層構造！充実感たっぷりのアイス。明治エッセルスーパーカップ 大人ラベル とことんショコラ￥248＊編集部調べ下から、ビターチョコアイス、ブランデー香るチョコ風味ソース、コク深いチョコアイス、一番上にはクッキー&チョコレートをトッピング。まるでチョコレートパフェを食べているような味わい！品薄の可能性あり。（明治 TEL：0120・370・369）なめらかで濃厚な口当たり。洗練された味にうっとり。雪室ショコラアイス￥302＊編集部調べ新潟・魚沼工場の雪室設備で熟成させたカカオ豆を用いた、プレミアムなチョコレートアイスクリーム。余分な苦味や渋味が削ぎ落とされた上品さが魅力。シルキーな口当たりと奥深いカカオの味わいは、感動もの。（ブルボン TEL：0120・28・5605）アイス的に食べてもヨシ、少し溶かして食べても美味。生チョコトリュフ クリーム入り4個入り￥419たっぷりのホイップクリームを生チョコで包んだフローズンデザート。冷凍庫から出してすぐ食べるとアイスクリームのように味わえ、さらに溶かすとよりなめらかな食感が楽しめる。帰り道に買って帰りたい～。（ローソン TEL：0120・07・3963）※『anan』2024年1月31日号より。写真・松村隆史スタイリスト・官野亜海（by anan編集部）

デビュー作の『先生と僕～夏目漱石を囲む人々～』や『漱石とはずがたり』など、漱石やその弟子たちを描くコミックなどを多く手がけてきた香日ゆらさん。最新作『JK漱石』は、漱石が没後100年の現代に、なぜか女子として生まれ変わってしまったという転生モノ。朝日奈璃音（りおん）という名で、女子校の人間関係に右往左往したり、友だちと一緒にお茶をしたりと、女子高生ライフを堪能している。文豪が現代に生まれ変わったら？女子高生になった夏目漱石の運命は。「漱石については人物史からこぼれ話までだいぶ描いたので、これ以上は難しいかなと思っていたのですが、漱石であって漱石でない人物としてなら、また一から漱石を知ってもらうために描けるかなと。また、漱石や文学に興味のない人にも読んでもらえるかも、と思ったんです」文豪と女子高生。一見、真逆の存在だが、香日さん曰く、「資料などを見てもわかるんですが、結構身だしなみなどに気を遣うし、身のこなしも上品な方だったようです。なので案外、ギャップや違和感はなかった」そうだ。キャラデザは、漱石は天然パーマでタレ目なので、璃音はストレートヘアでつり目にするなど、漱石の特徴をキャッチアップして反転させて作り上げた。「とはいえ、璃音の地は漱石なので、顔の造作が違っても漱石の表情をさせる。そういうのがポイントかなと。苦虫を噛みつぶしたような表情をさせたり（笑）」ストーリーは基本的に1話完結。毎回、流行のスイーツを友だちと食べたり、推し話をしたりと、女子あるあるの出来事を軸に展開する。「今回は漱石の作品よりも、談話や評論などをネームに活かしています。実在の人物を元にしているので、絶対ひっくり返してはいけないポイントがあって、その点をどう結ぶか、璃音や彼女の周辺の女の子たちの日常をどう絡めていくか、という点を工夫しました」2巻では、漱石が可愛がっていた若き芥川龍之介とのエピソードなども登場。マジメな文学談義がある一方で、漱石と璃音がオーバーラップすることで醸し出されるコメディパートも楽しい。「漱石は同時代に生きていた人にも後世の人にもすごく影響を与えた、まさに文豪です。私もファンになったことでマンガ家になる人生なんて想定していなかったのになってしまって、メンタルのみならず物理的に人生が変わったんです。あらためてすごい存在だなと思いますね」『JK漱石』2自他ともに認める漱石マニアの香日さん。膨大な資料と深い読解で作り上げた独特の漱石ワールドが、本作でも軽やかに炸裂。今年中に3巻を刊行予定。KADOKAWA682円©香日ゆら／KADOKAWAこうひ・ゆらマンガ家。青森県出身。同人活動で細々と漱石をめぐるマンガを描いていたところ、編集者から声を掛けられ、2009年に商業誌デビュー。※『anan』2024年1月31日号より。写真・中島慶子インタビュー、文・三浦天紗子（by anan編集部）

別れた相手のことがどうしても忘れられないときは、復縁を考えるのも1つの方法ではあるでしょう。でも、自分の思いだけで突っ走ってしまうと、修復不可能な状態になる危険性も大いにあります。そこで今回は、「よりを戻したいとき」にやってはいけないことについて紹介します。別れてすぐに「やり直したい」と迫る「自分からフッたくせに、別れてから1か月も経たないうちに『やり直したい』と言ってきて、めちゃくちゃ腹が立った。『あのときはどうかしてた』とか言われたけど、自分勝手すぎるだろって気持ちにしかならなかったです」（20代・男性・IT）どんなにやり直したい気持ちが強くても、別れてすぐに復縁を迫るのは危険かもしれません。ある程度の冷却期間を持ってからでないと、感情や気持ちの整理だってつかないはず。そもそも別れる原因になった部分を解消しないままでは、復縁しても上手くいかない可能性が高いでしょう。家の前で「待ち伏せ」をする「仕事から帰ったら元カノが家の前で待っていたことがあって、はっきり言って怖かったです。そのときは『疲れてるから』って言って帰したけど、その後も働いてるお店に急に来たりもして…。『忘れられない』とか言われたけど、絶対に無理って思いましたね」（20代・男性・飲食）家の前で待ち伏せをしたり、偶然を装って会いに行ったりするのは、相手からするととても怖い行動。しつこくつきまとわれる印象にもなるので、「絶対に復縁なんかしたくない」と思われることになるだけです。どうしても会いたいのであれば、きちんと事前に約束をしてからにしないと、信用されなくなってしまいます。「これあげるからより戻して」と言う「どうしても復縁したくて、誕生日でもないのに元カレがずっと欲しがっていた財布をプレゼントしたことがあります。そのときに、『これあげるから私とやりなおして』って言ったら、思いきり引かれちゃって…。その財布も突き返されちゃいました」（20代・女性・ネイリスト）復縁をしたいがために、物やお金などで釣ろうとする人は意外と少なくありません。でも、あからさまにそんなことをされたら、うれしいどころか引いてしまう人が多いはず。「やり直してくれるなら買ってあげる」なんて言い方をしたら、馬鹿にされていると思われて嫌悪感を抱かれてしまう危険性もあるでしょう。「お願いだから」と泣きながら頼む「別れた彼女からしつこくLINEがくるから無視していたら、あるとき、夜中に電話がかかってきて『お願いだからやり直してほしい』って泣きながら懇願されて…。どう対処すればいいのかわからず、『もうほかに好きな女性がいる』って嘘をついてなんとか逃げました。それ以来、一切の連絡を取らないようにしてます」（30代・男性・インストラクター）復縁したいという気持ちを一方的にぶつけまくると、逆にどんどん相手が引いていってしまう危険性が大。泣きながら懇願する、電話やLINEで長々と気持ちを伝えるといった行動は、重すぎるという印象を与えるだけです。お互いの気持ちが高まり合っていない段階で突っ走るのは暴走にしかならないので、感情に任せて焦ってはいけませんよ。別れた相手と本気で復縁したいのであれば、慎重に行動を取る必要があります。焦らずに少しずつ関係性を築き直すことが大切でしょう。©KMPZZZ/Adobe Stock ©Liubomir/Adobe Stock文・山田周平

楽しいイベントがまだまだ続きそうなこの時期、スケジュール作りに星占いを取り入れることで運気の向上を目指しましょう。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんが独自に算定した「運命変動ポイント」をもとに、1週間分の運勢をご紹介します。点数がプラスの日は良い変化が起こりやすく、マイナスの日は悪い変化が起こりやすくなります。点数がゼロの日は安定して過ごせるでしょう。おひつじ座3/21～4/19今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 0ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 10ポイント2/5（月）: 6ポイント2/6（火）: 0ポイントとても落ち着いて過ごすことができる穏やかな1週間になりそうな予感です。思いがけない誘いを受けることもありそうな時期なので、スケジュールには余裕を持たせるようにしてください。4日（日）は、サプライズの出来事が特に起こりやすい星回りです。ハッピーバッグのような中身のわからない商品を購入することで、自らサプライズの種をまくのも良いかもしれません。5日（月）は、気持ちが安定して様々な場面で活躍することができそうです。おうし座4/20～5/20今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 6ポイント2/3（土）: 6ポイント2/4（日）: 0ポイント2/5（月）: 0ポイント2/6（火）: 4ポイント全体を通じて安定して過ごすことができそうな1週間です。思わぬところで急に暇な時間が出来るなど、自分らしい時を過ごすためのチャンスが豊富にありそうです。2日（金）は、日常の小さな変化を見落とさないようにアンテナを張りましょう。意外なところに幸運の種が眠っているものです。3日（土）は、お仕事に関する運気が上昇します。リラックスして仕事に関する勉強や準備を行うと、良い結果を得ることが出来るでしょう。6日（火）は、問題解決の運気が高まります。視野を広げて解決すべき問題に立ち向かう予定は、この日に済ませてください。ふたご座5/21～6/21今週の運命変動ポイント1/31（水）: 12ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 0ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 0ポイント2/5（月）: 8ポイント2/6（火）: 0ポイントどこで何をしていても楽しさがあふれ出る、心安らかな1週間になりそうです。今週は特に、トレンドとの接点が多くなるでしょう。今流行っているものを追いかけて、流行の最先端を取り入れることを意識してください。31日（水）は、コミュニケーション力が高まります。価値観が異なる人と意見を共有することが出来そうなタイミングです。5日（月）は、テレビや動画をじっくり楽しむと良いでしょう。自分の好きな分野のエンタメをしっかり享受することで、ストレスが抜けて明日以降の活力がわいてきます。かに座6/22～7/22今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 11ポイント2/3（土）: 6ポイント2/4（日）: 19ポイント2/5（月）: 0ポイント2/6（火）: 0ポイントイライラする気持ちがすっと消えて、心穏やかに過ごすことが出来る1週間になるでしょう。これまで心を支配していて嫌な思考が消え去るだけでも、自分の時間が何倍にも拡大するはず。2日（金）は、特に心が軽くなりやすい日。多少無理なスケジュールを組んでも、すべてこなすことが出来る力のある星回りです。3日（土）は、自宅でのんびり過ごす時間を大切にしましょう。4日（日）は、お仕事に関する運気が上昇しそうな予感です。自分自身のビジネスモデルを追求して、稼ぐための準備をするのも良いでしょう。しし座7/23～8/22今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 0ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 10ポイント2/5（月）: 6ポイント2/6（火）: 0ポイント意外な人とのコミュニケーションの中で、救われる機会がありそうな1週間です。人とのつながりを大切にして、人間を見つめることを心がけましょう。4日（日）は、気持ちが晴れ渡り心が豊かになりそうな予感です。人に親切を振りまいて気分良く過ごすのも良いでしょう。後輩やお世話になっている人にごちそうしてあげるのも良いかもしれません。5日（月）は、お仕事に関する挑戦がスムーズに進みそうな星回りです。困ったことがあっても誰かが味方をしてくれますので、積極的に周囲を見ながら頑張りましょう。おとめ座8/23～9/22今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 6ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 0ポイント2/5（月）: 0ポイント2/6（火）: 4ポイント全体を通じて穏やかな運気に恵まれる1週間となるでしょう。手間のかかることや面倒に感じることを後回しにして、まずは自分の気持ちを盛り上げることを大切にしてください。2日（金）は、特にエンタメ日和です。展覧会や劇場など、興味があるものがないか調べてみると良いでしょう。6日（火）は、お仕事に関する運気が急上昇します。普段以上に能力が発揮されて、難しい問題もスイスイと解決することが出来るはず。後回しにしていた仕事をまとめてこなすならばこの日がベストタイミングです。てんびん座9/23～10/23今週の運命変動ポイント1/31（水）: 23ポイント2/1（木）: -7ポイント2/2（金）: 8ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 0ポイント2/5（月）: 8ポイント2/6（火）: 0ポイントあらゆることに対する挑戦の運気が強まり、結果が出やすい1週間です。どんなことも頑張れば必ずできると信じて行動しましょう。31日（水）は、特にモチベーションを高めやすいタイミングです。ここから1か月ぐらいの間に成し遂げたいと思う目標を、改めて考えてみると良いでしょう。1日（木）は、人間関係が面倒くさくなりそうな日です。知らず知らずのうちに人を傷つけてしまうタイプの人と関わる機会があるなら、心の距離を十分にとって自己防衛しましょう。5日（月）は、何をやってもうまくいきそうな星回りです。さそり座10/24～11/22今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 12ポイント2/3（土）: 17ポイント2/4（日）: 1ポイント2/5（月）: 0ポイント2/6（火）: 0ポイント穏やかな日々の中にキラリと輝くチャンスがありそうな1週間です。自己肯定感を高めて、目立つ機会を探して過ごしましょう。2日（金）は、対人関係が普段よりも濃くなりそうな星回りです。人の感情に深入りして徹底的に共有することが出来るでしょう。その反面、あなたの奥深くに立ち入ってこようとする人が現れるかもしれませんが、それを受け入れることで人間関係がより豊かになるはずです。3日（土）は、お仕事に関する運気が急上昇します。目立たないところでコツコツ努力をして、足場を固めることを意識してください。いて座11/23～12/21今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 0ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 7ポイント2/5（月）: 9ポイント2/6（火）: -14ポイントあなたの持ち味である社交性が高まり、人とのコミュニケーションの中で楽しいことがたくさん巻き起こる1週間になるでしょう。4日（日）は、あなたの周りにいる一番変わった人とのコミュニケーションを楽しんでください。日常生活では気づくことができない着眼点を与えてもらうことができるはずです。5日（月）は、恋愛に関する運気が上昇します。特に、新しい出会いを求めて行動するならば、この日はとても良い結果につながるでしょう。6日（火）は、気持ちが焦りがちな星回りです。思い通りに事が運ばないときには、急いで何かを形にしようとせず、チャンスの時が来るのを待つようにしてください。やぎ座12/22～1/19今週の運命変動ポイント1/31（水）: 10ポイント2/1（木）: 15ポイント2/2（金）: 0ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 23ポイント2/5（月）: 0ポイント2/6（火）: 11ポイント毎日を楽しく幸せに過ごすことができそうな星回りです。あなたの存在や、お仕事での頑張りの結果が、誰かの幸せに直結するタイミングといえます。人と地球の未来のために力を尽くす意識を持ちましょう。1日（木）は、恋愛に関する運気が上昇します。好きな人や気になる人に対して、メッセージを送ってみてください。4日（日）は、試しにやってみたことが良い結果につながりそうです。習い事の無料トライアルなどに申し込んでみると、人生を充実させる糸口を見つけることが出来るでしょう。6日（火）は、趣味が充実して楽しく過ごせそうです。みずがめ座1/20～2/18今週の運命変動ポイント1/31（水）: 20ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 7ポイント2/3（土）: 0ポイント2/4（日）: 11ポイント2/5（月）: 40ポイント2/6（火）: 0ポイント自分は好調であるということを自覚して、自信満々に過ごすようにしましょう。下手に謙遜せず、うまくいっていることを信じて、少し調子に乗るくらいの方が良い結果につながります。31日（水）は、お仕事に関連する人間関係が絶好調です。あなたをサポートしたいと考えてくれる人が現れるでしょう。4日（日）は、偶然の結果もたらされる幸運がありそうです。臨時収入にも期待が持てるでしょう。5日（月）は、投資に関する運気が上昇します。お金に関する知識を深めて、お得に暮らせる未来を目指しましょう。うお座2/19～3/20今週の運命変動ポイント1/31（水）: 0ポイント2/1（木）: 0ポイント2/2（金）: 27ポイント2/3（土）: 6ポイント2/4（日）: 29ポイント2/5（月）: 5ポイント2/6（火）: 5ポイントやりがいのあることに夢中になれるタイミングです。人の目よりも金銭的な結果よりも、何より自分自身の気持ちに素直に向き合うことを心がけてください。2日（金）は、自分の内面を成長させるための趣味の時間が充実します。絵やカラオケの練習など、それがすぐに仕事につながる訳ではないようなことを磨き高めれば、将来の可能性が広がるはずです。4日（日）は、思い出作りに最適な星が巡ってきます。写真写りが良くなる運気がありますので、積極的に外に出て写真を撮りましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©FamVeld/Adobe Stock©Pixel-Shot/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

TVアニメ『進撃の巨人』のエンディングテーマ「悪魔の子」がストリーミング累計1億9000万回を突破し、昨年11月には同アニメの完結編のエンディングテーマ「いってらっしゃい」を書き下ろした、ヒグチアイさん。5枚目のアルバム『未成線上』は、迫力のあるバンドサウンドで、もっとがむしゃらに生きろと訴えかける「大航海」から始まる。やっと自分が自分に戻ってこれた気がします。「この2年ほどで『悪魔の子』を通じてたくさんの方に聴いていただく機会が増えました。私が掲げていた『1曲でもいいから売れてほしい』という夢が叶ってしまったけど、それでもまだ歌いたいと思ってる自分の気持ちをどう消化すればいいんだろうと悩んだ時期がありました。『大航海』は、このまま終わっていいのか？と自分に問いかけている曲です」「悪魔の子」が世界的なヒットを続けている中で、嬉しい半面、自分に対する違和感を抱いていたという。「幼い頃から自分は良い子でいなきゃいけないみたいな変な責任感があったからか、曲をたくさんの人に聴いてもらっている状況に対しても『ちゃんとしなきゃ、好きでいてもらわなきゃ』みたいな気持ちが強くなって、どこかカッコつけていて。それが辛かったんです。この曲が書けたことで、やっと自分が自分に戻ってこれた気がしています」一方、最近では自身の個性的なパーソナリティを活かしたバラエティ番組への出演や、元カレとの思い出エピソードをまとめた「元カレかるた」の発売も話題に。「人前で面白おかしく喋ってみんなを笑わせるようなことは本来あんまり得意じゃないんですけど。自分の日常や付き合ってきた彼氏が面白いという自負はあります（笑）。例えば『元カレかるた』を手にしてくれた人が、同じ経験じゃなくても、過去に愛されていた記憶だったり、当時はムカついていたけど今は許せるなとか、何かを思い出してくれたらいいなと思います。結局、私がやっていることは音楽でもテレビでもかるたでも全部繋がっているんです。私から投げかける疑問や題材から、人それぞれに自分なりの答えを探してもらえたら。結局人は、自分で見つけた答えしか信じられないし、大切にできないと思うので」今回のアルバムにはテレビ東京系ドラマ『初恋、ざらり』のエンディングテーマ「恋の色」や、映画『その恋、自販機で買えますか？』の主題歌「自販機の恋」など数々のタイアップ曲も収録。タイトルの『未成線上』にはこんな想いを込めた。「『未成線』という言葉は、未完成の鉄道線路を意味します。電車を走らせる予定が、何かの事情で使われず終点の先に残っていたりするような幻の線路。ひとつのゴールを切っても、その先でまだ生きていかなきゃいけない私を重ねています」彼女はこれから『未成線上』を走っていく。誠実に真摯に音楽と自分と、そして受け手に向き合い続ける。「背負うものがあるからこそ私は音楽をやっていると思うので、曲がヒットしても肩の荷が下りるようなことはないですね。荷物があるから、歩き続けられる。それは自分自身の重さじゃなくて、色んな人から貰った責任みたいなものを背負って歩いている道だからだと思うんです」最後に「2024年にしたいことは？」と聞くと、こんな答えが。「サッカーが好きなのでイギリスに行ってプレミアリーグをたくさん観たいですね。サッカーを観ている時は色んなことを忘れられます（笑）」5th Album『未成線上』。愛されたいけど自分らしくいたい気持ちをポップに歌う「わがまま」など、全11曲。同名のライブツアーも。【初回限定盤（CD＋BD）】￥6,600【通常盤（CD）】￥3,300（ポニーキャニオン）ヒグチアイ平成元年生まれのシンガーソングライター。2歳からピアノを習い、18歳より鍵盤弾き語りで活動を開始。2016年、アルバム『百六十度』でメジャーデビュー。気迫に満ちたライブと説得力のある歌世界が魅力。※『anan』2024年1月31日号より。写真・森川英里取材、文・上野三樹（by anan編集部）

2月は他の月に比べて日数が少ないことや、年度末が近づいて人が動きやすいことから、普段以上に忙しくなる人も多いはず。そんなタイミングだからこそ、仕事運・対人運ともに注目したいところです。2月がどんな展開になるのか、星座別の運勢をしっかりチェックしておきましょう！【2024年2月の仕事運&対人運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）仕事ではチームワークを大切に。年度替わりを前に組織変更や異動があるなら、誰と組むのか、一緒に業務を進める仲間とどう関わっていくのかを考えましょう。情や好みで決めるのではなく、あくまで仕事仲間として理性的に判断を。今後の収入や待遇にも影響するかもしれません。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）仕事は転換期を迎えています。業界や仕組みそのものが変わる流れと、今までにない新しい展開が起こる流れがあり、2月は日数が少ないのもあって慌ただしくなりそうです。自分の周りで飛び交う情報・噂話には耳を傾けておくと良いでしょう。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）仕事では周りの動きに目を配り、持ちつ持たれつの関係を心がけて。社内外で「話しやすい」「頼りやすい」と思われると、願ってもないチャンスが舞い込むかもしれません。いまいちピンと来ないお願いに対しても、とりあえず応じるのが良さそうです。取り組んでみれば「やって良かった」と思えるはず。かに座（6月22日～7月22日生まれ）仕事では向上心を大切に。現状維持よりステップアップを狙った方が良いですし、そんな心がけを持つだけで上昇気流に乗れるでしょう。業務がサクサク進んだり、誰かが協力を申し出てくれたりするはず。いつもより「報告・連絡・相談」を重視することで何かあっても周りにフォローしてもらえそうです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）2月は日数が少ないだけにバタバタしやすいものの、忙しい状況を楽しめそうです。プレッシャーに思っていたことが解消して、心身ともに身軽になるかもしれません。仕事に対する向き合い方が変わったり、周囲から求められる方向性が変わったりする人もいるはず。柔軟さを心がけると良いでしょう。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）通常業務とは違う仕事が入ってくるかもしれません。あるいは新年度に向けて組織や働き方が変わるとか、新しい局面を迎える可能性があります。2月は日数が少ないこともあり、忙しくなりやすいですが、行動する前に考えるクセをつければ効率良く動けそうです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）仕事は後半に入ってバタバタするかもしれません。上の指示に従うだけでなく自分で判断することを求められるとか、ハッキリ意見を述べた方が良い場面があるでしょう。良かれと思って空気を読めば損をする可能性が。むしろ、忖度しない方が思いどおりの展開を作れるようです。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）仕事よりもプライベートが気になりやすい月です。何かとソワソワするかもしれませんが、職場でも上の空になるなら始業前にその日のスケジュールをしっかり立てて。好きなことを仕事にする人は、後半に入って活躍のチャンスをつかめそうです。遠慮しないで積極的にアピールすると良いでしょう。いて座（11月23日～12月21日生まれ）2月の仕事は「しっかり種まきして月末には刈り取る」というイメージを大切に。あるいは、これまで準備してきたこと、周囲にアピールし続けてきたことがやっと日の目を見るかもしれません。やりたいことがあるなら焦らずコツコツ積み上げて。知ってもらいたいことがある人は根気強く発信し続けると良いでしょう。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）仕事では売上や集客数などの数字にこだわって。ノルマを持っている人は気合を入れて頑張りたい月です。売上に直接関わらない事務職やクリエイティブ職に就く人は、効率良く動くことを意識すると良いかも。2月は日数が少ないので、限られた時間の中でどれだけ量をこなせるかを真剣に考えると良いでしょう。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）仕事では「これから自分は何をアピールすればいいの？」を考える場面があるでしょう。セルフイメージや周りの環境が変わりやすくなっているのでアイデンティティが揺らぐかもしれません。あるいは、これまでとは違う方向性を目指したくなる場合があるので、自分と向き合うことを大切に。うお座（2月19日～3月20日生まれ）仕事では打ち合わせや会議を重視して。孤軍奮闘してもあまり良い結果は出ないかもしれません。周囲と意見を交わし、いろいろな価値観を取り込むことで最善の判断がくだせそうです。ただし、相手任せやなりゆき任せにはしないように。後半に入ると自己主張を求められる場面が出てくるでしょう。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Xavier Lorenzo/Adobe Stock ©Elena Kharichkina/Adobe Stock文・沙木貴咲

冬の花と聞いて思い出すのが、椿。咲いているのを見かけると、自然と気分も明るくなりますよね。そこで今回は、好きな椿の花から「あなたが密かに望んでいる未来」が明らかになる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、どの椿の花が好きですか？ 第一印象で選んでください。A：左上の椿B：右上の椿C：左下の椿D：右下の椿あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが密かに望んでいる未来」深層心理において“椿”は、未知の可能性や夢を表します。そのため、直感的に好きと感じた答えから、「あなたが密かに望んでいる未来」を探ることができるのです。A：「左上の椿」を選んだあなた……努力が報われて大成功を収める未来あなたは落ち着いていて、我慢強いタイプのよう。大変な目にあっても弱音を吐いたりせず、自分の力で何とかしようと黙々と奮闘するようなところがあるでしょう。この答えを選んだ人が密かに望んでいるのは、努力が報われて大成功を収める未来みたい。本音を言えば、あなたは今の状況や立場が辛いのかもしれません。でも、いつかその苦労が報われる日が来ると信じることで、頑張れているのではないでしょうか？あなたもわかっている通り、未来は自分自身でつくるもの。このまま地に足をつけて進んでいけば、望んだストーリー通りになっていく可能性は高いでしょう。B：「右上の椿」を選んだあなた……自分の好きなものや人であふれた未来イマジネーション豊かで、夢見がちなところがあるあなた。現実を生きながら、いつも心はどこか別の世界を旅しているような、少し浮世離れしているタイプと言えます。そんなあなたが密かに望んでいるのは、自分の好きなものや人であふれた未来。今のあなたは、不安や不満を何ひとつ感じることなく、心地よく毎日を過ごせたらいいのに…と考えているのかもしれません。あなた自身も気づいている通り、世の中には不条理なことやままならないこともいっぱい。そのため、100％願った通りになるとは言い切れませんが、発想を少し変えるだけでも未来は着実に変わっていくはず。ピンチを楽しむことが、その決め手になるはずです。C：「左下の椿」を選んだあなた……自由気ままに過ごせる未来協調性が抜群で、周囲に合わせるのが得意なタイプと言えば、この答えを選んだ人。調和を重んじる性格で、自分だけ突出することを避けたいと思う傾向がありそう。そんなあなたが密かに望んでいるのは、誰にも気兼ねせずにのびのび過ごせる未来。実際今のあなたは、周りに気を遣い、内心ストレスや疲れを感じているようです。そのため、将来は自由気ままに過ごせたらいいなと、無意識のうちに憧れを抱いているみたい。待っていればいつかそんな日がくるかもしれませんが、自分から動けば、より早く実現するのは確か。まずは遠慮や忖度をせず、自分のやりたいことをやってみましょう。それが現実を変える一歩になるはず。D：「右下の椿」を選んだあなた……欲しいものをすべて手に入れた未来この答えを選んだ人は、熱量あふれるアクティブ派。やってみたいと思ったら、待ったなし！すぐに行動に移せる、勇気と大胆さが持ち味と言えます。そんなあなたが密かに望んでいるのは、幸せな恋愛や仕事での成功、美しいボディなど、欲しいものをすべて手に入れた未来のよう。はたから見れば、そんな無謀な夢が叶うはずないと思われることもあるかもしれませんが、たくさんのパワーと可能性を秘めたあなたなら、不可能ではないはず。大事なのは、あなた自身が自分を信じて突き進むこと。「私ならできる！」「大丈夫！」と己を鼓舞しながら日々を過ごしてください。そうすれば、輝かしい未来が意外と早くやってくるかも。おわりに未来は自分次第で変えられるものです。バラ色に輝かせたいなら、プラスのイメージを潜在意識に植え付けてみましょう。ネガティブな発想が浮かんでも、その後にポジティブな言葉で上塗りすれば大丈夫。想像力を活用して、幸せな明日を創造してください。©otomedream/shutterstock文・月風うさぎ

チョコレートというと洋菓子のイメージですが、実は和菓子のおせんべいとも相性抜群。しょっぱかったり、甘かったり、遊び心のあるコンビにワクワク。お茶にする？それともコーヒー？甘いとしょっぱいが一緒になった、おせんべい×チョコレート。おかきの香ばしい生地に、甘いホワイトチョコがマッチ。Sweetおかき40g￥432お米の香ばしさが魅力の生地に、ホワイトチョコを染み込ませたおかき。サクッとほろっとおかきが崩れ、チョコの甘い風味がふわっ。ほんのり感じる塩気と甘いチョコの相性も抜群。通販可。品薄の可能性も。（えびせん家族 TEL：0120・42・4383）東北の南部せんべいと、チョコレートが合体！チョコ南部10個入り￥648焼きたての落花生入り南部せんべいを細かく刻み、ピュアチョコレートで包んだクランチチョコ。落花生の香ばしさが広がり、南部せんべいのサクサク感もたまりません。10～5月の冬季限定。通販可。（巖手屋 TEL：0120・232・209）落花生たっぷりのせんべいにホワイトチョコをとろり。ホワイトチョコ煎餅 しろたえの2枚入り￥648幕末から続く岐阜・大垣に店を構えるおせんべいの老舗が作る、落花生がたっぷり入った、厚手だけれどもパリパリ軽い食感のおせんべいにホワイトチョコをかけた一品。上品な甘さに感激！通販可。（田中屋せんべい総本家 TEL：0584・78・3538）なんと歌舞伎揚とチョコ!!醤油とチョコのマリアージュ。歌舞伎揚ぷちショコラ4袋入り￥1,026歌舞伎の家紋を刻印した、香ばしく揚げた生地に、老舗秘伝の甘口醤油タレで味付けをしたひと口サイズの歌舞伎揚を、濃厚なミルクチョコレートでコーティング。甘じょっぱさとチョコ、後を引くおいしさです。（天乃屋 TEL：0120・352・007）※『anan』2024年1月31日号より。写真・松村隆史スタイリスト・官野亜海（by anan編集部）