ANGIEの記事一覧

新型コロナウイルスの感染拡大で注目されるようになったのが、ウイルスから体を守るための「免疫力」。免疫力も年齢とともに低下していきます。加齢による免疫力の低下には、体内のある成分の減少も関係しています。それは、「還元型コエンザイムQ10」。美容サプリメントの成分として、ご存知の方も多いと思いますが、どのような働きをするのか知っている方は少ないのでは？今回は、美容にはもちろんコロナ禍対策にも役立つ、還元型コエンザイムQ10の効果についてお伝えします。そもそも「還元型コエンザイムQ10」ってなに？還元型コエンザイムQ10は体内のほとんどの細胞に存在する、生命維持に欠かせない成分です。人間が体内で使うエネルギーは、食事からの「栄養」と呼吸からとり込む「酸素」によって産生されています。このエネルギー産生に必要になるのが、還元型コエンザイムQ10です。還元型コエンザイムQ10は、細胞内のエネルギー工場であるミトコンドリアの働きを活性化させ、疲労回復や睡眠の質の改善、免疫力向上、美肌など様々な不調の改善に効果が期待できる成分です。さらに、還元型コエンザイムQ10には活性酸素を除去する働きも！活性酸素は細胞を攻撃して錆びつかせる、老化の元凶とも言われる成分です。還元型コエンザイムQ10には高い抗酸化作用があり、活性酸素から体を守る重要な役割も担っています。一般的な食材から還元型コエンザイムQ10を摂取するのは難しい！？還元型コエンザイムQ10は、20歳前後をピークに加齢とともに減少していきます。還元型コエンザイムQ10が減少すると、肌や体力に衰えを感じやすくなり、抵抗力も低下します。不足した還元型コエンザイムQ10を補うためには、外側からとり込むことが大切です。1日あたりの摂取目安量は100mgとされていますが、日本人は食習慣から、1日あたり約5mgを食品から摂取する程度と言われます。還元型コエンザイムQ10が豊富なイワシでも、100mgを摂取するためには、20匹も食べなければいけない計算に……。さすがに毎日そんなに大量のイワシは食べられませんよね。そこで活用したいのが、サプリメントなどの健康補助食品です。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);コエンザイムQ10は還元型をチョイスコエンザイムQ10には「還元型」と「酸化型」があり、サプリメントを選ぶ時には、還元型を選ぶのがポイントです。体内で作られるコエンザイムQ10は還元型なので、還元型の方が効率よくコエンザイムQ10を摂取できるからです。かつては、ほとんどのサプリメントが酸化型でしたが、酸化型は体内で還元型に変換して初めて効果を発揮するので、効率は良くありません。そのうえ加齢や病気、ストレスなどにより、還元型の割合が低下すると、変換する能力自体も下がってしまうことが問題でした。現在は還元型コエンザイムQ10配合のサプリメントが、たくさん販売されています。せっかくコエンザイムQ10を摂るなら、還元型を選びましょう。還元型コエンザイムQ10配合のおすすめ製品5選体に直接働く、還元型コエンザイムQ10配合の製品を利用して、体も肌も健康をキープしましょう。ここでは、おすすめの製品を5つご紹介します。還元型コエンザイムQ10|株式会社雄飛堂セレブリスタオンライン1粒に50mgのコエンザイムQ10配合で、2粒で1日分の摂取量が補えるサプリメントです。化学合成ではなく、微生物や酵母を使って発酵させる100%天然コエンザイムQ10を使用しているのも魅力。還元型コエンザイムQ10Energy Stick|株式会社カネカカネカ・ユアヘルスケア水なしで飲めるパウダータイプのサプリメントです。スティック包装なので、持ち歩きやすいのも◎。1包あたりに、還元型コエンザイムQ10を30mg配合。オレンジ風味なので、おいしく続けられそうですね。ハツラツQ10|キューサイキューサイ【公式】通販サイト青汁でお馴染み、「キューサイ」の還元型コエンザイムQ10配合サプリメントです。1粒にコエンザイムQ10を100mg配合しているので、1粒で1日分が補えます。カラダにおいしすぎるショコラQHプレミアム|パレドオールショコラティエパレドオール見た目もかわいいコエンザイムQ10配合ショコラ。カカオポリフェノールと還元型コエンザイムQ10のWの抗酸化作用で、おいしくエイジングケアができます。PHI-3 クリル入り還元型CoQ10|PAGOS 8PAGOS 8還元型コエンザイムQ10を、1粒に100mg配合。さらに、ビタミンCの6,000倍の抗酸化力を持つアスタキサンチンを含む「クリルオイル」を1粒に334mg配合しています。DHAやEPAなどのオメガ3系不飽和脂肪酸も豊富です。気温が低い季節は体が縮こまり血流が悪くなるので、体調を崩しやすくなります。還元型コエンザイムQ10で細胞にエネルギーをチャージして、ウイルスに負けない体作りを目指しましょう。

外気温の低さやエアコンの使用などから、まだまだ乾燥が気になるこの季節。さらにアルコール消毒が必須な今は、手元のカサツキに悩む人も多いのではないでしょうか。今回は、外出時はもちろん、テレワーク中も活躍する限定新作ハンドクリームをピックアップしてご紹介。保湿はもちろんですが、春を先取りしたような華やかなデザインとうっとりとする香りで、リフレッシュにもなりますよ！①紅茶の香り漂う、ジルスチュアート ビューティジルスチュアートスキンケアやコスメで女性支持の高いジルスチュアートビューティからは、芳醇な紅茶の香りが登場！＜ハンドクリーム＞発売日：2021年2月5日(金)限定発売価格（税抜）：1,500円内容量：30g全3種香りは全3種類。それぞれ保湿成分に紅茶エキス（チャ葉エキス）やヴァージンココナッツオイルなど、天然由来成分を使用しています。カサついた手肌を甘酸っぱい濃厚な香りで満たしながら、しなやかに保湿。ティーパックに見立てたパッケージで、ギフトにも最適です。ジルスチュアートハンドクリームの香りラインナップは？ジルスチュアート・アールグレイ ホワイトフローラルアールグレイから、時間とともにホワイトフローラルの甘い香りへ移ろいます。ジルスチュアート・ハニー ＆ オレンジオレンジフラワーウォーター（オレンジ花水）を保湿成分に配合した、紅茶にジューシーさとハニーの甘さが溶け込んだ香りです。ジルスチュアート・アッサム ミルク濃厚なミルクティーにラベンダーをブレンドした、深く優美な香りです。②クナイプで大好評のサクラの香りクナイプ発売日：2021年1月12日価格（税抜）・内容量：20mL / 300円・75mL / 750円植物由来の爽やかな香りで、バスソルトやボディケアで人気を集めるクナイプ。2018年に登場して以来、大好評の「クナイプ ハンドクリーム サクラの香り」が今年も数量限定で発売となりました！テレワークやスマホ操作の邪魔をしない、さっぱりとした使い心地が魅力。春の訪れを彷彿とさせる、ほんのり甘いサクラの香りが心を落ち着かせます。保湿成分としてヤマザクラ花エキス、アーモンドオイルなどを配合していて、花びらのように透明でうるおう手元へ導いてくれます。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);③Lalinの人気No1.チェリーブロッサムの香りが限定パッケージに！Lalin自然の恵みを贅沢にとりいれたイスラエル発のブランド、Lalin（ラリン）。Lalinのフレグランスで最も人気なチェリーブロッサムの香りが、日本限定で桜のパッケージで登場しました！Lalin日本限定 チェリーブロッサム ハンドクリーム発売日：2021年3月1日価格（税抜）：2,000円内容量：100gインテリアとしてデスクに置いておきたくなるほど、可憐なデザインにときめくハンドクリーム。Lalinで人気を誇るチェリーブロッサムの、優しくフェミニンな香りを楽しめます。乾燥や肌荒れをケアする植物オイルが含まれていて、アロエベラエキスがカサつく手元をうるおいで包み込んでくれます。付け心地はさらりとしていて、べたつかないので、スマホなどの操作も快適です。春らしい華やかな香りで、心も春気分に！春限定ならではの、ピンクベースの華やかなデザインのハンドクリームや、香りにときめくハンドクリームをご紹介しました。自分の好きな香りやパッケージのハンドクリームを持ち歩けば、気分も自然と上がるはず。ぜひこれを参考に、優雅な香りとうるおいに癒される、とっておきのアイテムを手に入れてくださいね！参考：ジルスチュアート、クナイプ、Lalin

メイクトレンドの移り変わりは、いまやファッショントレンドと並ぶスピード感。昨年のメイクアイテムでは、旬の顔を演出できないこともあります。中には輝いていた20代の頃のメイクを引きずって、懐メロメイクになっている方もいるかもしれませんね。かくいう私もその一人。細眉を脱しようと、太眉毛作りに苦戦しているうちに、ブームが過ぎ去っていました……。そんな変遷するメイクトレンドの中でも、いつの時代も注目を集めてきたのが小顔メイクです。今回は小顔メイクトレンドの変遷を振り返りつつ、2021年の小顔メイクのポイントについてお伝えします。小顔メイクトレンドの歴史小顔メイクの歴史は実に20年以上。令和の現在も、小顔へのあくなき挑戦は続いています。PR TIMESに掲載されていた「小顔印象メイク」のトレンド変遷を参考に、平成からの小顔メイクの変遷を見ていきましょう。1990年代：小麦色の肌にギャルメイクPR TIMES「小顔」への関心を高めたのが当時カリスマだった、”ある人気歌手”の存在と言われています。これはおそらく安室奈美恵さんのことではないでしょうか。当時10代〜20代だった皆さん、周囲に「アムラー」女性が1人はいましたよね。あの「小顔」にあこがれを抱く女性は多く、「小顔印象メイク」が一気に広まりました。また、小顔と合わせて「小麦色の肌」にも注目が集まりました。「肌の色を小麦色に近づけることで、顔が引き締まって小顔に見える」という発想から、本来の肌の色よりも少し暗めでツヤがあり、日焼けしたように見える「ブロンズ肌ファンデーション」が流行しました。2000年代：囲みデカ目がポイント！モテOLメイクPR TIMES2000年代からは、「モテ」がメイクやファッションの大きなテーマに。世の中の女性たちがお手本にしたのが、ファッション雑誌の人気モデルです。当時絶大な人気を誇ったモデルといえば、エビちゃんこと海老原友里さんと押切もえさんでしたね。2人をマネした「モテOLメイク」が大流行しました。「モテOLメイク」の特徴は、ぱっちりとした大きな目。メイクで意識的に大きな目をつくることで、「目もとが印象的になるだけでなく、小顔に錯覚させることにもつながる」と、新たな小顔印象テクニックとしても広まっていきました。目元を強調するためにアイライナーやつけまつ毛を使う人が増えたのも、この頃。2010年代前半：韓国アイドル風オルチャン太眉メイクPR TIMES第2次韓流ブームが到来し、韓国アイドル人気が爆発。韓国語で「かわいい」「美少女」という意味の「オルチャンメイク」が一大トレンドになりました。この時、大きく流れを変えたのが、眉毛の形です。それまでは「細め」で「角度をつけた眉」が定番でしたが、太目の平行眉がトレンドに。慌てて眉毛を増量したのは、私だけではなかったはず。太目の平行眉は、小顔印象メイクとしても人気になりました。眉を太目かつ平行にすることで、顔の重心が下がり、顔の長さを目立たなくする効果が得られます。さらに、眉尻まで太さをキープすることで、横幅もきゅっと狭めてみせる効果があると、多くの女性の支持を集めました。2015年頃：チークがポイントのナチュラル血色感メイクPR TIMESこの頃になると、ライフスタイルやメイクもよりナチュラルな志向がトレンドの潮流に。メイクは「すっぴん風メイク」に代表されるように、素顔を生かしたテクニックが支持されるようになりました。小顔印象メイクも、よりナチュラルなものにシフト。石原さとみさんをはじめ芸能人も巻き込み一大ブームとなったのが、イガリメイクに代表される「血色感メイク」です。ポイントは、部分的に血色感を出し、お風呂あがりのような高揚した肌を演出すること。にじみ出る様な色っぽさがあり、しかも小顔印象にみせられると人気を集めました。2010年代後半：海外セレブ風立体感メイクPR TIMES海外からまったく新しい小顔印象メイク手法「コントゥアリングメイク」が上陸します。コントゥアリングとは、顔に影とハイライトで陰影をつけ、立体感を出すことで小顔にみせる手法のこと。カーダシアンファミリーを筆頭に、海外セレブリティが紹介したことで人気に火が付き、世界中に広がっていきましたね。コントゥアリングメイクのメリットは、その小顔印象効果の高さ。丸顔や面長などのコンプレックスをカバーしながら、メイクだけであこがれの骨格を演出できるテクニックに、衝撃を受けた方も多かったのではないでしょうか。InstagramやYouTubeなどでコントゥアリングメイクの動画をアップする一般人が増え、広く拡散されたことも、世界的なブームとなった理由の一つと言えるでしょう。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);ニューノーマル小顔メイクのキーワードは「下まぶた強調メイク」そして2021年、ニューノーマル生活に取り入れたい小顔メイクは「下まぶた強調メイク」!アイシャドウを下まぶたに広くいれて、ほほの余白を埋めることで小顔を演出するという新発想のメイクテクニックです。PR TIMES下まぶたに重心をおいたメイクは、目を「下」に大きくみせる効果があります。これまではパッチリ目をつくるために、まつ毛は上へ上へがセオリーでしたが、真逆の発想でこれまでとは違う小顔印象をつくることができます。同じ下まぶたメイクとしては、これまでにも「タレ目メイク」や「涙袋メイク」がありましたが、これらがさらに進化したのが「下まぶた強調メイク」と言えるでしょう。KATEが2月1日に発売した「ケイト パーツリサイズシャドウ」は下まぶた強調メイクが実現できるアイシャドウということで、新しいコスメやメイクに興味がある方は要チェックです！小顔メイクトレンドの変遷は、小顔研究の歴史でもあります。例えば、かつては浸透していた「ブロンズ肌は白肌よりも引き締まって見える」というセオリーも、今では肌への悪影響からほとんど受け入れられていません。現在は、より確かな根拠に基づいた小顔メイクが支持されるようになっています。進化する小顔メイクトレンドを楽しみながら、取り入れていきたいですね。

マスクの着用や手洗いなど、感染症対策の新しい生活様式もすっかり定着してきましたね。その一方で、感染症に備える体づくりについてはいかがでしょう？コロナに限らず、免疫力を高めることは健康で快適な生活を送るための、大切なポイント。寒さが続き免疫力が下がりやすいこの時期だからこそ、改めて免疫力アップについて意識してみませんか。免疫力アップのカギ「イヌリン」とは免疫力を高めるためには腸内環境を整えることが大切です。腸内環境改善といえば、ヨーグルトや食物繊維が豊富な食品をイメージする方は多いでしょう。腸内環境を整える成分として、世界的に注目されているのが、水溶性食物繊維「イヌリン」です。イヌリンは発酵力の高い水溶性食物繊維の一種で、善玉菌のエサとなり短鎖脂肪酸というスーパー物質を生み出します。短鎖脂肪酸は、血管から全身を巡り、免疫力向上、抗炎症作用、全身のエネルギー源、やせ体質へ導くなどのさまざまな健康効果を発揮することがわかっています。イヌリンによって腸内のビフィズス菌による発酵や増殖が促進し、腸内フローラが良好になることで、便秘が改善しお腹の調子が整いやすくなることも報告されています。さらに、イヌリンには自然の甘みがあり、砂糖の代わりに使用することで、カロリーを抑える効果も期待できます。腸内環境を整えて免疫力がアップするうえに、甘味料としても使えるイヌリン。一体、どうやって摂ることができるのでしょう。イヌリン摂取には旬の新玉ねぎを！今が旬の新玉ねぎは、イヌリンを豊富に含む野菜です。新玉ねぎはビタミンB群やカリウムの他に、特有の辛味成分で”血液サラサラ効果”としても有名な、硫化アリルを含むことで知られますが、善玉菌の働きを活性化するオリゴ糖や水溶性食物繊維イヌリンなどの栄養素もバランス良く含んでいます。1月～5月の収穫で旬を迎える新玉ねぎは、通常の玉ねぎよりも甘みがありみずみずしいので、幅広い料理に使えるのも特徴です。新玉ねぎは春に収穫できるよう秋に種植えをするので、雪の降らない地域で栽培されることが多く、産地によってさまざまな品種が作られています。どの産地の新玉ねぎもジューシーで甘く、辛味が少ない点は共通しています。水にさらさなくても生でサラダに使えるものもあるんですよ。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);野菜ソムリエ直伝！新玉ねぎのおすすめ免疫力アップレシピ新玉ねぎに他の食材をプラスして、さらに免疫力を高めましょう！ご紹介するのは、野菜ソムリエの関宏美さん直伝の「鮭と新玉ねぎのシート蒸し」。新玉ねぎの蒸しものに、新玉ねぎのおろしたれを加えた、新玉W使いのメニューです。鮭は免疫調整作用により体内で起こる炎症を抑制するビタミンDが豊富な食材なので、新玉ねぎのイヌリンとの相乗効果で、さらなる免疫力アップ効果が期待できます。鮭と新玉ねぎのシート蒸しの作り方≪材料≫ 1人分・生鮭 1切・新玉ねぎ 1/4個・ブロッコリー 1/5株・しめじ 1/5パック・にんじん（輪切り）2枚・もやし 30g・塩・こしょう 少々【おろしたれ】・新玉ねぎ（おろし大さじ2・刻み大さじ1）・塩麹 大さじ1・ミニトマト 1個（ゼリー部分は除く）・酢 大さじ1（半分をレモン汁でも）＜作り方＞①．新玉ねぎは、薄切りにし10分程空気にさらす。生鮭は、表面に塩・こしょうを振る。ブロッコリーは、小房に切る。しめじは石突きを取り小房に分ける。にんじんは5㎜長さに輪切り。もやしは食べやすい長さに切っておく。②．クッキングシートを適当な長さに切り、①の玉ねぎを中央にのせ、そのうえに鮭、ブロッコリー、にんじん、しめじを添えるように入れ、もやしは鮭のうえにのせ、うえから軽く塩・こしょうする。両端をねじって包む。③．②をフライパンに入れ、熱湯を1/4の高さまで注ぎ、蓋をして弱火で10分蒸す。④．たれをつくる。トマトはゼリー部分を除き、角切りにする。【おろしたれ】の材料を混ぜる。蒸しあがった鮭にかけていただく。手軽にイヌリンを摂りたいときはイヌリン入り市販品もイヌリンを手軽に摂れる市販の食品を利用するのもおすすめです。料理に混ぜるだけでイヌリンを摂取できるものや、イヌリン入りの健康補助食品、イヌリン入りの飲料もあるので、場面に応じて使い分けると良いでしょう。発酵するナチュラルイヌリン帝人ヨーロッパ産チコリの根から抽出したイヌリンを100%配合。水に溶けやすく、熱に強いので、飲み物に加えたりお料理に混ぜたりすることもできます。SOY&Fiber<黒ゴマ>マルト株式会社大豆生まれのヘルシーな焼きドーナツ。大豆食物繊維とイヌリンをプラスして、1個で2.8gの食物繊維が摂取できます。どっさりプロテインしょうが紅茶MarumanH&B大豆プロテインとイヌリン配合でダイエット中の腸内環境改善をサポートする粉末ドリンク。ダイエット中に不足しがちなプロテインと食物繊維を補い、腸内バランスを整える効果が期待できます。長引くコロナ禍で、心身に疲れを感じている方は少なくないでしょう。疲れが続くと免疫力が低下しやすくなるので、意識して免疫力アップに努めることが大切です。まずは毎日の食事から意識してみましょう。旬の新玉ねぎやイヌリン入りの食品を取り入れて、免疫力を高めてくださいね。

引き続き寒く、乾燥した日々が続くこの冬。在宅勤務でメイクの機会が少ないからと、スキンケアや紫外線対策をおろそかにしてはいませんか？エアコンによる乾燥ダメージ、窓から侵入する紫外線ダメージと、室内でも油断はできません。冬にダメージを受けた肌をいたわる、人気の韓国シートマスクを7つピックアップしてご紹介します。チャアンドパク「ビタホワイトニングアンプルマスク」（）くすみや小ジワなど、初期エイジングが気になる方におすすめのシートマスクです。ビタミンA、B、Eなど10つのマルチビタミンを配合。さらに、血行促進効果が期待できるアデノシン、話題のシワ改善コスメにもよく配合されているナイアシンアミドなども配合しています！VTコスメティックス「シカ デイリー スージングマスク」（）韓国コスメといえば、シカ（CICA）コスメ！こちらのシートマスクには、韓国で古くから創傷治癒に用いられてきたツボクサエキスが配合されています。乾燥による肌荒れが気になる方におすすめです。ビープレーン「シカフルカーミングマスク」（）敏感肌なので刺激が強いものは使いにくいという方に試してみてほしいのがこちら。皮膚刺激テスト済み、pH5.5以内の弱（微）酸性という低刺激処方。こちらもツボクサエキスを配合しています。韓国コスメが初めてという方は、まずはこちらから試してみると良いかもしれません。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);NATURE REPUBLIC「ビタペアCデイリーマスクシート」（）ビタミンCをたっぷり含んだシカマスクです。ミニピンセットつきで、直接手で触れることなくシートマスクが取り出せるため、衛生的なのも嬉しいポイント。ツボクサエキス、4種類のシカ成分に加えて、プロポリスも配合！アビブ「グミシートマスク アクアステッカー」（）肌とシートマスクの間を密着させる、グミシートを採用。贅沢な美容成分を逃さず肌に届けることができます！画像のようにさまざまな種類がありますが、今回ピックアップした「アクアステッカー」はヒアルロン酸配合で、保湿ケアにおすすめです。メディヒール「コラーゲン インパクエッセンシャルマスクEX」（）人気のBTSも愛用中というシートマスクです。こちらもさまざまな種類がありますが、ANGIE編集部が推すのは「コラーゲン インパクエッセンシャルマスクEX」。肌の弾力にかかせないコラーゲン、エラスチン、アセチルヘキサペプチド-8などの美容成分を贅沢に配合しています。ドクタージー「レッドBCクールスージングマスク」（）こちらは肌の鎮静効果が期待できるクーリングマスク。5つのシカ成分と5つのヒアルロン酸配合で、熱を持った肌を落ち着かせつつしっとり保湿できます。冷蔵庫で冷やしてから使用すると、より効果的です！マスクによる肌荒れ対策としても、保湿ケアは有効です。特に肌荒れが気になる方は、鎮静作用が期待できると言われている「シカ」入りのマスクがおすすめ！オンライン会議も外出もない日は、在宅勤務中にシートマスクで肌のスペシャルケアをしましょう。

「このネイルをしていると、好きな人がよく話しかけてくれる」「このアイシャドウを使った日は良いことがいっぱいある」などなど、自分だけの「ジンクスコスメ」はありますか？実は多くの女子がコスメに機能面だけでなく、おまじない的なパワーを求めているようです……！「恋愛に効くピンク」がジンクスコスメの王道！ジンクスコスメとは、お守り代わりに使ったり、ゲンを担いだりといった、「これを使うと良いことがありそう」という想いがこもったコスメのこと。パラドゥが行った“ジンクスコスメ”の調査によると、「リップ」（87％）「アイシャドウ」（29％）「ネイル」（22％）が上位に並びました。PR TIMESその色合いの系統を調べると、リップ・ネイル・アイシャドウすべて「ピンク」が最多。さらに、どんな願いをジンクスコスメに込めているかを聞いた質問では、「恋愛」（68％）が他を引き離して1位に輝きました。見ているだけで優しい気持ちになれるピンクは、女性らしさを引き立てる色の代表でもあります。キレイなピンクが肌や爪に乗り自分を彩ると思うと、それだけでウキウキして心が弾みますよね。また、ピンクのコスメは「万人ウケする（特に男性ウケがいい）」という点でもまさに恋愛向きです。自分のなかで「これを使っているから大丈夫」「幸せになれる」という強い思いが自信に繋がって、いいことが起こったり願いが叶いやすくなったりもしそう！fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);恋が叶うかも!? この春イチオシ、ピンク系コスメこの春は、ジンクスコスメをまだ持っていないという人にもそろそろ買い替えたいという人にもおすすめしたい、キレイなピンクコスメがたくさん登場しています。編集部が厳選した、リップ・アイシャドウ・ネイルそれぞれのおすすめピンクコスメをご紹介します。パラドゥ ネイルファンデーションPR TIMESパラドゥのネイルカラーは“恋に効く”というクチコミが広がっている“モテネイル”です。それぞれのカラーに、恋にまつわるストーリーを乗せた限定色が発売されてきました。現在発売中の新色は、結婚をテーマにした「ブライダルピンク」。赤味のあるロマンティックなピンクに、花嫁に幸運をもたらす「サムシングブルー」にちなんだ青いラメを配合しています。さらに、限定色発売を記念し、今回の限定色とこれまでに登場した限定色、全6色をセットにした「パラドゥネイルファンデーション“恋色物語コフレ”」が当たるキャンペーンも開催中です。ジルスチュアート ビューティ「ルージュ リップジュエル ジェミーサテン」ジルスチュアートジルスチュアートの「ルージュリップジュエル ジェミーサテン」は、“宝石”をコンセプトにしたシリーズ。幸福感と高揚感、そして自信を与えてくれ、リップを使う女性をヒロインへと格上げしてくれます。ふんわりとろけるテクスチャーと上品なツヤを持つ22色のなかでも、おすすめは「01 24 karat kiss」。唇を彩るのは、甘いキスを連想させるコーラルピーチです。シンプルなのにゴージャスなシルバーのケースもとても魅力的。このリップを持っているだけで、恋を掴んで引き寄せられそうです。パラドゥ サクラヴェールリップPR TIMES淡い色が好きな女子におすすめしたいのが、パラドゥのサクラヴェールリップから登場した限定の桜色リップ。優しくほのかなピンクは初々しさと恥じらいを感じさせます。なんと、縁結びで有名な世界遺産「真言宗御室派総本山 仁和寺」にてご祈祷を受けたリップなのだとか！リップと桜マスクの“しあわせ桜セット”が抽選でもらえるキャンペーンも開催されています。アナスイ スイ ブラック アイカラーアナスイアナスイの春コスメはピンクがテーマ。「NAUGHTY PINK」（やんちゃなピンク）をテーマにクール、ロック、パンク、いろいろなピンクがラインナップに並びます。なかでも目を引くのが、デュオのアイカラー。まぶたにしっかりフィットしてムラになりません。ケースの裏側はハートのミラーで、とってもキュート。自分に似あうピンク、または心惹かれるピンクの組み合わせでお目当ての彼の視線を釘付けに！ビー マイ ラヴァー ミニ アイシャドウ パレットPR TIMESポップなパッケージが目を引くこのアイシャドウパレットには、”If you wanna BE MY LOVER ” （＝もしも私の恋人になりたいなら…）との文字が。自信を持って恋愛の勝負に挑めそうですね！ベーシックなカラーとグラマラスなカラーが揃うので、昼から夜まで、あらゆるデートの場面にふさわしいアイメイクができます。ジンクスの力を借りて、もっとキレイに、もっとハッピーに！恋愛の勝負時には万全に準備をして備えつつ、「お守り」があるとさらに心強いですよね。「あのネイルを塗ったから大丈夫」と自分に言い聞かせると、不思議と神様が味方をしてくれているような気分になるはず。この春は、自分なりの“ジンクスコスメ”を探したり更新したりしませんか。

一日の疲れを癒したいとき、お風呂で湯船にしっかりと浸かることはとても大切。そんなお風呂タイムをより心地良く過ごすには、入浴剤の使用がおすすめです。今回は、疲れた身体を癒す薬用保湿入浴剤や、香りにときめく可愛い入浴剤をご紹介。入浴剤で入浴の質を上げて、より豊かなライフスタイルを送りましょう！コロナの影響で、入浴習慣も変化…！？新型コロナウイルスの感染拡大によっておうち時間が増えた現在、人々の入浴習慣にも変化が……？まず最初に、ドクターシーラボがおこなったニューノーマルの定着による入浴意識への変化についてのアンケート調査を見てみましょう。やっぱり、冬はお風呂に入りたくなる！PR TIMES「冬になると、入浴回数が増えますか？」という質問に対しては、全体の7割以上が増えると回答。筆者はお風呂が好きなで季節問わず湯船に浸かりますが、身体が冷えきった冬のお風呂は特に癒されます。入浴は、おうちでできる健康・リラックス法として最適な手段のひとつ。冬場は、特に必要性を感じる人が多いようですね。5人に1人が「入浴回数が増えた」と回答！PR TIMESまた、おうち時間が増えたといった生活様式の変化によって、5人に1人が「入浴回数が増えた」と回答。入浴して身体を温めることは、免疫力アップにも繋がると言われています。心身の健康のためにも、シャワーだけで済ませずにしっかり入浴することをおすすめします。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);入浴時間を美容タイムに！おすすめ入浴剤3選ここからは、おうちでの入浴時間をより優雅に過ごせる入浴剤をご紹介します。健康だけではなく美容習慣としても入浴剤の使用はおすすめ。①ドクターシーラボ 薬用モイスチャーバスミルクドクターシーラボ価格：1,980円（税込）内容量：400mL数多くのスキンケアで人気を誇る、ドクターシーラボの薬用保湿バスミルク。乳白色の入浴剤で、お湯に溶かすと全身まろやかな肌触りへ。肩こりが気になる方、疲れの溜まっている方にもおすすめです。コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も配合されていて、デリケートな肌にうるおいを与えてくれます。②アマイワナ ミルクバブルバスアマイワナ価格：630円（税別）内容量：300mL香り（左から）：青空シトラス、初恋ローズ、大人の甘美デザートアマイワナのミルクバブルバスは、おいしそうな香りともこもことした泡が特徴の入浴剤。いつものお風呂をゴージャスにしてくれる、キュートなアイテムです。ミルク瓶のようなポップで心ときめくパッケージで、自分へのご褒美としてはもちろん、ギフトにもピッタリ。③中性重炭酸入浴剤BARTHBARTH内容量・価格(税抜)：9錠 900円、30錠 2,500円、90錠 6,000円口コミやSNSでも大人気の『BARTH』は、重炭酸イオンを配合した薬用入浴剤。お湯に溶け込ませることで、温浴効果を促進し、疲れた体の回復をサポート。入浴後にはぐっすり眠れそうです。またビタミンCやクエン酸（アミノ酸の一種で保湿成分）配合で、肌に潤いを与えてくれるうえ、洗い流すことで毛穴汚れも洗浄。美容業界でも注目度の高い入浴剤です。入浴剤を使って、お風呂タイムに全身スキンケアを！気温の変化や在宅ワークで疲れた身体を、包み込むように癒してくれる入浴剤。いつものお風呂タイムに取り入れて、気軽に香りやボディケアを楽しめるのが嬉しいですね。ぜひこの季節には入浴剤を取り入れて、リラックス＆スキンケアできるお風呂タイムを過ごしてみては？参考：PR TIMES、ドクターシーラボ、アマイワナ、BARTH

まだまだ終息の見通しがつかないコロナ騒動。その影響により、人々の美容に対する意識も変化しているようです。今回は、美容メディアmira（ミラ）が、365名の女性（15歳-49歳）を対象に実施した「美容に関するアンケート調査」の結果をもとに、美容ニーズの変化をご紹介します。コロナ禍で、女性たちは美容とどのように向き合っているのでしょうか？化粧品を購入する「場所」が変化。オンラインショップ需要が拡大！まず大きく変化が見られたところに、化粧品の購入方法の変化が挙げられます。実際にコロナ禍によって「化粧品の購入方法が変わった」と答えた方は、4割以上を占めました。PR TIMES化粧品の購入方法については、コロナ以前だと「ドラッグストアで購入している」と回答した人が全体の9割近くを占めていました。一方で、「購入方法が変わった」と答えた4割のうち、8割以上はEC（オンラインショップ）で購入するようになったと答えています。PR TIMESちなみにコスメ好きな筆者も、コロナウイルスの流行を機にオンラインショップで購入することが増えました。デパートやショップに行ってもテスターを使用しにくい状況ですし、都心のコスメショップに足を運ぶこと自体、ハードルが高く感じられます。初めは、高価なデパコスだと現品を見ずに購入することに抵抗がありましたが、今となっては好きなだけ吟味できる通販の快適さにハマりました！カラーやテクスチャーに関しては、SNSのリアルな口コミがとても参考になります。「デパートやショップで購入しにくくなった」と感じる人が多数！オンラインショップの利用者が増えたという結果からも分かるように、対面での化粧品販売にコロナの影響を感じている方は多いようです。PR TIMES「2020年はデパートやショップの化粧品のカウンセリングなどでコロナの影響を感じましたか？」という質問に対しては、7割以上もの人が「はい」と回答。PR TIMES具体的には「コスメのお試しがしにくく購入の機会が減った」「対面接客に制限ができて不便を感じた」といった回答が目立ち、衛生面によるコスメの試しにくさや接客の制限などによって、化粧品をショップで買いづらくなっている傾向が見られました。コスメショップによっては、使い捨てのチップや洗い場を設置するなど、衛生的にコスメを試せる配慮が見られますが、アイライナーなど直塗りでこそ試したいアイテムも多いことから、テスターがしにくくなったことは否めません。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);2021年は「国内」での美容医療ニーズが高まる…！？続いて、今後のトレンドについて見ていきましょう。PR TIMES2020年、『国内』の美容医療を利用した人は全体の27％。これまで美容整形においては、韓国で施術を受ける方も多くいましたが、2021年はまた少し変わってきそうです。PR TIMES実際に「2021年は国内の美容医療・美容クリニックを利用したい」と回答した方は、75%にものぼります。コロナ禍によって海外渡航が難しくなった今、国内での美容医療や、美容整形ニーズが高まっていきそうですね。美容医療で人気の施術といえば、体や顔の脱毛や、美肌ケア、歯の矯正、目元の整形などが挙げられます。なかでも、やはり脱毛は根強い人気。脱毛と言えば両脇がメジャーなイメージですが、近年は「顔」を気にする方も増えているようですね。美肌や二重まぶたなどの美容整形は、在宅ワークによって整形後のダウンタイムがをとりやすいことからも、ニーズが高まっているのかもしれません。ショップに行けずとも楽しめる「美容との向き合い方」を模索してみて！新作コスメが羅列したデパートでのお買い物はとても楽しいですよね。だからこそ、店頭でコスメを購入しにくくなって気分が落ち込んだ、という方も少なくないはず。しかし、ショップへのお出かけやテスターのハードルが上がった現状だからこそ、コスメ情報を自分で調べて通販で購入する楽しさも知ることができました。まだまだ混沌とした状態が続いていますが、今こそ楽しく美容と向き合っていく方法を探していきましょう！参考：PR TIMES

BBクリームやカタツムリエキスに始まり、ラバータイプのマスクシートにクッションファンデなど、韓国発のコスメは斬新な発想ながら機能的です。さらに、ナチュラルコスメやヴィーガンコスメ、ドクターズコスメも充実していて、世界中が韓国コスメに注目しています。次々と移り変わるコスメトレンドの中、常に新しい魅力的なアイテムが登場し続けているので「欲しいけれど、どれを買えばいいんだろう？」「今のおすすめは何？」と迷う人も多いはず。そんな韓国コスメの中でも、特にエイジングケアと保湿ケアに優れた注目アイテムを厳選してご紹介します。【導入化粧水】Timeless CODE デュアルステムセルエッセンスBONOTOXBONOTOXのTimeless CODEシリーズは、ヒト由来（人臍帯血幹細胞由来培養液）と植物由来の幹細胞両方を使ったコスメ。幹細胞に加えて厳選した美容成分を低分子多重層カプセル化することで、必要な美容成分を必要なところにしっかりと届けます。このTimeless CODEシリーズから2020年10月に発売されたのが、導入化粧水「デュアルステムセルエッセンス」。保湿を重視し、エイジングエアにこだわった美容成分がたっぷり。肌を若々しく保ちたい人はもちろん、外気やエアコンによる乾燥で肌状態が悪化している人にもおすすめです。【フェイシャルトナー】クレアスサプルプレパレーションフェイシャルトナーAmazonフェイシャルトナーとは、洗顔後の化粧水の前に使う導入化粧水。洗顔後の肌に水分を保湿して肌のキメを整え、pHバランスを整える働きをします。アルコールフリー、人工香料フリー、有害成分フリーの肌に優しい処方なので安心。韓国版＠コスメと呼ばれる「GlowPICK」スキンケア部門では、2015年と2016年に連続1位の座に輝きました。使い方はシンプル。フェイシャルトナーを両手に広げ、洗顔後の肌を包み込むようにして手の温度で吸収させます。乾燥肌、敏感肌、オイリー肌と、使う人の肌質を選ばないアイテムです。【パック】BONOTOX セカンドスキンクリームBONOTOXBONOTOXのセカンドスキンクリームは、新素材の美容成分タンパク質から作られた、塗って剥がすタイプのパックです。肌の古い角質や汚れをしっかり吸収しつつ、うるおいを閉じ込めて肌を保湿します。使い方は簡単。洗顔後の肌を化粧水で整えた後、手のひらにセカンドスキンクリームを取り、額・両頬・鼻・顎に伸ばします。10～20分で乾燥しますが、短くても30分以上おくか、そのまま剝がさずに寝て一晩おいてもOK。渇くと柔軟性のある薄いビニールのような膜になり、美容成分を逃さす、お肌に吸収できてしまいます。膜状になりますが、通気性はきちんとあり、お肌の呼吸は妨げないそう。就寝中は、通常はスキンケア成分が寝具にこすりとられていまいますが、このパックをしているとスキンケア剤に寝具が直接触れないので、美容成分を逃さず、お肌に吸収できてしまいそうですね！残ったパックは水かぬるま湯で洗い流せばOKです。乾燥対策の強力な味方になってくれそう！週末のスペシャルケアにもおすすめです。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);【カタツムリ化粧水】skin holic（スキンホリック）モイストモイスチャー化粧水Amazon韓国コスメといえば、カタツムリコスメを思い浮かべる人も多いのでは。カタツムリエキスは肌を保湿し、キメを整える働きがあると言われています。スキンホリックのモイストモイスチャー化粧水は、顔だけでなく、首やかかとなど、全身に使用可能。べたつかずクリーミーな肌触りです。お値段も手ごろなのでジャブジャブ使えますね！【エイジングケアオイル】BENI レッドジンセンヘリテージオイルBONOTOX昔から高麗人参は、疲労回復や血行不良、冷え性に効くとされ、薬として活用されてきました。高麗人参は健康だけではなく美肌にも効果があるとされており、紫外線によるシワ予防や保湿効果が期待できるそうです。BENIレッドジンセンヘリテージオイルは、高麗人参から抽出されたレッドジンセンオイルと植物由来オイルを配合。さらに、高麗人参果実エキスと高麗人参幹細胞由来培養液の、ジンセンベリーカプセルを加えたエイジングケアオイルです。自社栽培の「6年根」の高麗人参のみを使用して抽出されたレッドジンセンオイルは、独自技術により1.2㎏の根からわずか1gしか採れないとても貴重なオイル。ソフトなゼリー状カプセルが、肌でスッと馴染みます。グラデーションが美しいボトルは、ドレッサーに置いて眺めるだけで心が満たされそう。韓国コスメで強力エイジングケア、自信の持てる肌で2021年をスタート数ある韓国コスメの中でも、エイジングケアと保湿ケアに効果的な人気コスメをご紹介しました。特にBONOTOXは、エイジングケア×韓国コスメならまずは試しておきたいブランド。科学技術を駆使した優秀なコスメが多く発売されており、個人的に注目しています。おうち美容で丁寧に肌をケアし、生まれ変わったお肌で2021年をスタートしましょう！

コロナの終息が見えないまま迎えた2021年。そんななかでも、今年のスタートダッシュを切る新作コスメが続々と登場しています。新年は、オンラインショップでも買えるニュートレンドコスメで、お家時間を少しでも楽しい気分で過ごしてみませんか？今回は、パケ買いしたくなる美しいコスメや、大ヒットシリーズの新色など、見ているだけでワクワクする2021年新作コスメを特集していきます。大人の女性の魅力を引き出す、SUQQUのニュアンスカラーSUQQU2021年1月8日 (金) 全国発売SUQQU シグニチャー カラー アイズ  新色6種 / 限定色1種  各7,000円（税抜）SUQQUの看板商品、アイシャドウパレットより新色6種類と限定色1色が販売します。大人の女性らしいシックで肌馴染みのよいカラーですが、春らしい暖かみも感じられるニュアンス。挑戦しやすいベーシックなブラウンから、去年からトレンドとなっている赤みのある色っぽいカラーまで、豊富なラインナップが魅力です。SUQQU2021年1月8日 (金) 全国発売SUQQU ピュア カラー ブラッシュ 限定色2種  各5,500円（税抜）チークでは、ほのかな血色感をまとう春色カラーが限定で登場。カラーは左から、124:ペールピンク×レモンゴールド、125 :ミルキィオレンジ×ピーチゴールド。優しいペールトーンとまばゆいきらめきを頬にまとえる、春にぴったりなチークとなっています。こなれ感を演出！ヌーディーカラーを味方につけるRMKのコレクションRMKRMKが提供する2021年春コレクションは、難易度が高いと言われるベージュをベースにしたコスメ。ヌーディーカラーを使いこなすことで、ワンランク上のこなれ感をメイクで実現！RMK2021年1月4日（月）全国発売RMK ザ ベージュライブラリー アイシャドウデュオ全5種税込各4,400円こちらのアイカラーは、クリームアイシャドウとパウダーアイシャドウのW仕様。クリーム×パウダーで、3WAYのカラーメイクを楽しめます。艶やかでクリアな発色のクリームを瞼に馴染ませ、淡いパールカラーのパウダーをオン。カジュアルなベージュトーン×愛らしい春色パールで、フレッシュだけど主張しすぎない大人のツヤまぶたが完成します！RMK2021年1月4日（月）全国発売RMK ザ ベージュライブラリー リップスティック全5色税込各3,850円数量限定発売「ベージュリップに挑戦したいけど似合う自信がない……」という方におすすめな数量限定リップ。4種類のオイルをブレンドしたなめらかな使用感で、唇にフィットします。ラインナップは全5色。肌をより美しく引き立てる、自分好みのベージュを探せます。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);バレンタインを彩る！ドルチェ&ガッバーナ ビューティのレッドレースエディションドルチェ&ガッバーナ ビューティ2021年1月22日(金) 全国限定発売ドルチェ＆ガッバーナ ブラッシュオブローズ ルミナスチークカラーレッドレースエディション 400＜チーク＞1色6,300円(税抜)ドルチェ&ガッバーナ ビューティからは、バレンタインシーズン限定でレッドレースエディションコスメが販売されます。こちらは、官能的なレースのパッケージが華やかな、肌トーンを選ばない淡いレッドのチーク。ナチュラルながらも明るいカラーで、年に1度のバレンタインをよりロマンチックに過ごせそうです。ドルチェ&ガッバーナ ビューティ2021年1月22日(金) 全国限定発売ドルチェ＆ガッバーナ ザ・オンリーワン キャップトゥコンプリート レッドレースエディション（化粧用具）1種1,600円（税抜）リップ本体1色4,400円(税抜）さらに、ポーチから取り出すたびに心がときめく、限定リップケースも発売！魅惑的な赤レースのキャップが乙女心をくすぐる、1年中持ち歩きたくなるデザインです。ちなみに上記の画像カラーは<#640 DGAmore>。ひと塗りで潤うツヤを唇にまとうドルチェ&ガッバーナのリップ、パッケージにリンクするパッショナブルなレッドが、バレンタインにぴったりです。春の限定コスメをお見逃しなく！2021年新作のなかには、バレンタインや春限定のアイテムもたくさん登場しています。ぜひ早めに新作をチェックして、気になるコスメを買い損ねないようにしましょう！※参考：SUQQU、RMK、ドルチェ&ガッバーナ ビューティ

年齢を重ねていくほどに増えていく、体型やお肌の悩み。特に今年は、自粛太りやマスク・アルコール消毒による肌荒れに悩む声が続出しています。しかし、メディアで活躍しているモデルさんは、体型も美しさもキープされていて、それどころか日に日に綺麗になっていくようにも見えます……同年代なのに、一体なぜ！？そこで今回はそんな美しさの理由に迫るため、ブログレスサポート株式会社による、20～50代の女性モデルに聞いた“美の秘訣”の調査結果をご紹介します！綺麗なモデルが意識している「習慣」とはPR TIMES本調査でモデルが最も意識している美の秘訣を聞いたところ、バランスの良い食事（39.3%）という回答が最も多く、全体の4割近くを占める結果となりました。次いで多かったのが、質の良い睡眠（33.6%）、適度な運動（15.7%）、宿便の解消（10.8%）……。基礎的なことではありますが、現代ではなかなか難しい徹底的な健康管理が、モデルの美しさの秘訣のようです。実際の回答例がこちら。・栄養を考えて自炊・野菜を積極的に摂る・乳酸菌を意識して摂る・有酸素運動と筋トレをバランスよく行うやはり食生活に対する意識の高さがうかがえますね。美容サプリなどを活用する手もありますが、食生活は美しい身体づくりの基盤のようです。モデルの「モーニングルーティン」が気になる！PR TIMES「朝活が美容に良い」「朝ご飯は大切」なんてことをよく聞きますが、綺麗な人は、実際どんなモーニングルーティンを実践しているのでしょう？調査結果を見ると、白湯を飲む（41.9%）という回答が最も多い結果でした。白湯ならお金もかからず、すぐに実践できるので、誰でも始めやすいですね。筆者も朝に白湯を飲むことが多いですが、朝起きて湯呑一杯の白湯を飲むと、寝ている間に冷えた身体が温まり、血流が巡っていくような心地良さを感じます。白湯に続いて多かったのは、スムージー・青汁を飲む（30.4%）、水を飲む（30.1%）で、朝は何かしらで水分補給をしている方が多いことが判明。スムージーや青汁は忙しい朝にお手軽に、果物や野菜のビタミン、ミネラルなどの栄養成分を摂取できておすすめです。よく聞く「何もしていない」は本当？今回の回答にもあったように、モデルさんや女優さんが美しさを維持するにあたり「特に何もしていない」と言っているのを聞いたことがありませんか？そのたび筆者は「本当に何もしていないのかな？」と正直疑問に思っています。実際、今回の調査では綺麗な方の「何もしていない」という回答に関して、下記のようなエピソードが聞けました！・何もしていないと言っていたけど、毎日ジムで筋トレとウォーキングをしていた・美顔器や高級化粧品でお手入れをしていた・サプリメントをたくさん飲んでいた・実は美容用品が部屋に溢れていたモデルの方は美意識が高いため、このようなルーティンも日常的に取り入れているようですね。運動や美容用品を使ったケアが当たり前の習慣なのかと思うと尊敬します……！エイジングケア対策はどうしてる？PR TIMESモデルの方はどんなエイジングケアを行っているのかも、気になりますよね。これについては、エイジングケア用品の使用（39.7%）が最も多い回答となりました。シワ改善やたるみ予防に特化した薬用化粧品や美顔器のなかには高価なアイテムも多いですが、エイジングケア化粧品は早めに使っておいて損はないでしょう。また、3番目に多かった紫外線対策（33.3%）も注目したいところ。将来のお肌のことを考えると、今のうちから紫外線対策は365日徹底しておきたいものです。日々の食生活に「健康食品」をプラスするのも◎PR TIMESモデルが実践しているエイジングケアのなかには、健康食品の摂取（28.4%）という回答も見られました。健康の基盤は普段の食生活ですが、サプリメントや青汁などの健康食品を＋αの習慣として補うのも1つの方法。モチベーションを保って継続することで、肌や身体の状態を丁寧に観察するいい習慣も身につきそうですね。健康食品でこだわっている成分は？PR TIMESエイジングケアにおいて、最もモデルに支持されている成分はプラセンタ（27.5%）でした。美白成分として承認されているプラセンタは、乾燥や肌荒れ対策など、健やかな肌を保つのに万能な成分。プラセンタをメインとした多くの美容ドリンクやサプリメントが販売されています。また、それに次いで食物繊維（15.9%）がランクイン。腸内環境は、健康・美容との関係が深いと言われており、腸の環境を整えたい方におすすめです。今こそ日々の習慣の見直しを！まだまだ終息の目途が見えない、コロナ騒動。新しい生活習慣でも変わらずに健康と美しさをキープするには、今まで以上に生活習慣への意識を高める必要がありそうです。ぜひモデルさんの習慣も参考に、食生活や睡眠の質のチェック、健康食品の導入などを検討して、より健やかで美しい身体を目指していきましょう。参考：PR TIMES

一気に冬モードが加速した、12月。寒さと空気の乾燥による肌荒れが、気になっている方もいるのではないでしょうか。この際、年末年始はおこもりを決め込んで、徹底的にお肌を整えてみるのも良いかもしれませんね。今回は、自粛期間のおこもりスキンケアにおすすめの方法とアイテムをご紹介します。おこもりだからできる贅沢ケアおこもりスキンケアで大切なのは、とにかくこまめに保湿すること。メイクをしなくて良いこの環境を利用して、保湿アイテムを惜しみなく使い、常に肌が潤っている状態をキープすることを意識しましょう。暖房のきいた室内は空気が乾燥しやすいので、保湿メインのスキンケアが欠かせません。Qoo10リーズナブルにたっぷり保湿ができるアイテムとして、絶大な支持を得ているのがLuLuLun（ルルルン）フェイスパックです。美容成分をたっぷり含んだ厚手のフェイスシートがかわいい大容量BOXにたっぷり入って、気軽に使えるのが人気の理由です。今回、新しく発売されたオーガニックシリーズに注目。植物や果実の自然の力を秘めた5種類のフェイスマスクが誕生しました。植物の力を引き出すために、原産地とオーガニック品質にこだわった贅沢な5種類のマスクです。・肌荒れを防いで、しっとりなめらかな肌に導く「カモミール」・心地よい香りに包まれて、ゆらがない肌へと導く「ラベンダー」・高貴な香りで、ふっくら弾むようなハリを与えてくれる「オーガニック ローズ」・肌を清潔に整えてくれる「オーガニック ティーツリー」・みずみずしく潤う肌へ導く「オーガニック ユズ」1回のパック時間は10分ほど。普段はお風呂上がりに1日1回のフェイスパックでお手入れしている方も、自主期間中は贅沢に日中何回もパックしてみては。その時の気分にあわせて種類を変えて香りを楽しむのも、リラックス効果が期待できおすすめです。メイクフリーでも美しい肌に自粛期間中はできれば肌を休ませるためにも、メイクは最小限にしたいですよね。しかし寒い季節は血行が悪くなるため、肌のトーンもくすんでしまいがちです。オンライン会議への出席や、近所のコンビニまでもすっぴんで出かけるのはためらってしまいます。そんな時に活躍するのがトーンアップクリームです。保湿しつつ、つけるだけで肌色がトーンアップ！美肌に見せてくれる便利アイテムとして化粧下地に使っている方も多いでしょう。Qoo10今回おすすめするのが、G9SKIN（ジーナインスキン） スキンガーデン 牛乳クリームです。パステルカラーのパッケージがかわいい、韓国発人気コスメ。人気の理由は、トーンアップだけでなく保湿アイテムとしても優秀なこと。水分たっぷりのウォータードロップテクスチャーでしっかりと潤い肌に導き、少量で自然な肌色にトーンアップしてくれます。・全ての肌タイプまたはカサカサ肌に「ホワイト牛乳クリームオリジナル」・くすみや顔色の悪さが気になる肌に「ホワイト牛乳ピンク」・くすみが気になる黄色い肌に「ホワイト牛乳ラベンダー」・全体もしくは部分的な赤みが気になる肌に「ホワイト牛乳グリーン」薄いシミ程度ならカバーできるので、オンライン会議やちょっとしたお買い物ならこのクリームだけでも十分。メイクフリーで肌を休ませたい時にもおすすめです。宇垣美里さんのラジオでコスメ情報をゲット！実はこちらの2つのアイテムは、宇垣美里さんがパーソナリティを務めるラジオ番組で知りました。TBSアナウンサーから2019年にフリーアナウンサーに転向され、現在はモデルとしても活躍する宇垣さんは、メイクやファッションでも同世代の女性から注目を集める存在。ご紹介した2アイテムも、「Beauty focus」で宇垣さんが実際に試して、使用感を紹介していた商品です。肌への触感や香りなど、実際に使ってみないとわからない率直な感想が聞けるのでとても参考になりますよ。番組概要◇番組名：「Qoo10 presents 宇垣美里のビューティフル アンサンブル」◇放送局：ニッポン放送AM1242／FM93◇放送日時：2020年11月14日（土）放送開始毎週土曜日21:00～21:10◇パーソナリティ：宇垣美里◇ニッポン放送 番組HP：（）なかなかコロナの不安が晴れない中で気持ちが沈みがちですが、どうせ自粛するなら普段はできない自分磨きに時間をかけてみるのも良いのではないでしょうか。コロナが収束してお出かけできるようになったら、輝く肌で外出を楽しみましょう。参照：特設サイトURL（）Qoo10（）

コロナ渦によって、日常生活で必要不可欠となったマスク。最近ではファッションアイテムのようにお洒落なデザインのものがよく見られますよね。そんななかでも「小顔に見える！」と、12月の発売以来ひときわ話題を集めているのが、KATEの『小顔シルエットマスク』！立体的なシルエットとシャープなデザインで、美しい小顔を叶えてくれます。今回は実際にこちらを購入し、着用した感想を写真も交えてレビューしていきます！フェイスラインをすっきり見せる「小顔シルエット」の秘密とは？KATE12月15日より数量限定で販売されているこちらの「小顔シルエットマスク」。小顔や立体感を演出する多くのメイクを提案してきたKATEならではの、小顔に見せる工夫がされています。それが、フェイスラインがすっきり見える立体的なシルエットに、小顔な印象を作ってくれるシャープラインです。KATEカラーバリエーションは、シャープなブラック、エレガントなラベンダー、血色感がでるピンク、ヌーディーなライトベージュの4色展開。どれも肌を明るく引き立ててくれる色合いかつ洗練されたデザインで、ファッション感覚で楽しめます。マスク×アイメイクで印象アップ♡このマスクでは、マスクとアイメイクとの掛け合わせ（マスクメイク）が提案されているのも特徴のひとつ。公式サイトでは、KATEのコスメを使った、それぞれのマスクカラーとピッタリなメイクが紹介されています。KATE例えばブラックの「小顔シルエットマスク」なら、温かみのあるブラウンシャドウと、グレーニュアンスのシックなブラウンアイライナーをかけ合わせてクールな印象に。彫りの深い顔立ちを演出するメイクで、目力を強調したい方におすすめ！KATEピンクの場合は、ピンク系ブラウンシャドウとグレイッシュなダスティーピンクのアイライナーをかけ合わせて、エレガントな印象に。甘さと大人のレディの色っぽさをどちらも再現し、さらに今年人気なモーヴピンクの使用でトレンドもばっちり抑えたメイクです。マスク着用が必須となった今、メイクに退屈してきた女性も多いかもしれませんが、こうしてマスクの色味に合わせたメイクをする、という発想は新鮮でワクワクしますね！着用写真付きでレビュー！実際のシルエットや着け心地は？今回は、実際にこちらのマスクを購入してみました！ライトベージュとラベンダー、それぞれ2枚入りとなっています。筆者が地元の薬局に買いに行ったときには、こちらのライトベージュとラベンダーが少し残っているだけ……。後にコスメショップに行った際は他のカラーも見られましたが、店舗によっては売り切れ続出のようです。筆者が購入したときには各990円（税込）。正直「高い……」と思いましたが、実際に使用してみると、美しい小顔シルエットの演出に、積極的に着けていたくなる使用感から、価格相応の良さを感じることができました！デートなど特別な日にピッタリな、エレガントな印象の「パープル」もいいのですが、筆者が特に気に入ったのは、ヌーディーカラーで肌の色が明るく見える「ライトベージュ」。地味に見えがちなマスク顔が、パッと晴れやかになる印象を受けました。そして、肝心の小顔シルエットと着け心地は期待以上…！マスクは「大きすぎると大顔に見えるし、かと言って子ども用だと入らないし……」とサイズ問題に悩みがちですが、このマスクは伸縮性があり、顔にピッタリとフィットしてくれます。さらに斜めラインのプリントにより、フェイスラインに悩みがある筆者でも、もたつき感のないシャープな輪郭を演出。鼻筋を潰さないシルエットなので、正面から見ても立体的な美顔に見せてくれそうです。特別な日や思いきりお洒落したい日は、「これ以外使いたくない！」と思うほどに気に入りました。また、しっとりとした着け心地で、耳が痛くなることも、呼吸が苦しくなる感じもありませんでした！売り切れ続出…！？「小顔シルエットマスク」でマスクコーデを楽しもうKATE発売されて間もないKATEの「小顔シルエットマスク」ですが、筆者の周りでも既に「売り切れで買えなかった……」という声が聞こえます。それほど、どの店舗でも注目度の高いアイテムなんですね。とはいえ、まだまだ販売中のお店もあるはずなので、売っているのをみたら即買いがおすすめです！参考：KATE

そろそろクリスマス。家族や恋人、友人へ大切な人へ送るプレゼント探しを始めたい時期です。また、1年間がんばった自分へのご褒美として、ちょっとリッチなプレゼントを購入する人もいるのではないでしょうか。アクセサリーや洋服といったプレゼントも良いのですが、多くの女性が「貰えたら嬉しい」と感じるものの1つが、美容機器。エステに行かずとも自宅で手軽にキレイになれるなら最高です。美容機器メーカー大手のヤーマン株式会社では、ヤーマン社員を対象に「ギフトに贈りたい美容機器の調査」を実施しました。社員が選ぶ、ギフトで贈りたい商品、贈られたい商品はどれ？さっそく見てみましょう！贈りたい美容機器ランキング第3位『スチーマーシリーズ』ヤーマン第3位に選ばれたのは、スチーマーシリーズ。毛穴の悩みや、乾燥によるお肌のしぼみが気になる方向けに開発された新作スチーマー2機種が登場しています。スチーマーを使うと毛穴の汚れを落としやすくなるほか、化粧水や美容液などの成分が浸透しやすくなるので、スキンケアの土台づくりに一役買ってくれます。肌を保湿してくれる効果もあり、メリットばかりの美容機器です。社員がスチーマーを選んだポイントはこちら。・自分にも欲しいと思ったから！・浴びるだけなのでうるおい、毛穴ケアが手軽にできるから・美顔器を使ったことがない人も始めやすいから誰でも簡単に使えて効果も感じやすいスチーマーは、美容機器初心者におすすめです。贈りたい美容機器ランキング第2位『フォトプラスシリーズ』ヤーマン第2位は、フォトプラスシリーズでした。フォトプラスは、揺らぎやすい肌に寄り添うフェイシャルRF美顔器。ラジオ波で肌を温めながら、角質・毛穴汚れを吸収したり、化粧水などの美容成分をイオンの力で角質層まで浸透させたりと、あらゆる肌悩みに全方位からアプローチできるマシンです。社員がフォトプラスを選んだポイントはこちら。・気になる肌悩みにピンポイントで答えてくれる機能が搭載されているから・多彩な機能を搭載しているので、年齢を経ても長く使ってもらえると思うから・日々忙しい祖母に、楽しみを見つけてもらいたいからさまざまな肌悩みに対応していて、贈る人の年齢を選ばない点も良いですね。贈りたい美容機器ランキング第1位『メディリフトシリーズ』ヤーマン第1位に輝いたのは、メディリフトシリーズでした。こちらは、つけるだけで表情筋を鍛えてくれる美顔器。フェイスラインにアプローチする「メディリフト」をはじめ、パソコンやスマホで酷使する目元専用の「メディリフト アイ」、首元から美しい顔立ちを作る「メディリフト ネック」など、いろいろなシリーズがあります。シリーズのなかでも特に票が多かったのが、顔の下半分にアプローチできる「メディリフト」。1回10分装着するだけ、しかもハンズフリーなので、何かをしながら使えるのも良いですね。社員がメディリフトを選んだ理由はこちら。・使い方がシンプルで、美顔器が初めての人にもすすめやすいから・自分自身でも愛用しており、使用後の実感がかなりあるので人に贈っても喜んでもらえると思ったから・TVやCMを見て、これが欲しいという指名があったから話題になっている製品ということもあり、密かに「欲しいな……」と思っている人も多いはず。美容機器にしては高すぎないお値段も嬉しいポイントです。ギフトエピソードにほっこり＆しんみりプレゼントをしたあとは、「喜んでもらえたかな」「使ってみてどうだったかな」と、“その後”も気になりますよね。実際に美容機器をプレゼントしたことがあるヤーマンの社員のエピソードも、一部抜粋して見てみましょう。・「友人にメディリフトを贈った際に、感謝のメッセージと一緒に後日使用しているところを撮った動画まで送ってもらいました」・「美容機器は自分で買うには勇気がいるが、信頼できる人からの紹介だと安心して使えると言ってもらえました」・「昔からずっとフェイスラインを気にしていた母の誕生日に、自分が働いたお給料でメディリフトをプレゼントしたら、すごく泣いて喜んでくれました。毎日使ってるよと画像が送られてきて、母の美への悩みに少しでもお手伝いができてよかったと強く感じることができました」美容機器は、興味があっても自分ではなかなか手を出しにくい製品。それだけに、プレゼントされたら喜びもひとしおのようです。おうち時間もさらに充実するはず！美容機器でキレイを後押しおうち時間が長くなりそうな今年の冬。だからこそ、家でできることを充実させたいですよね。そういう意味でも、美容機器は選んで間違いないアイテム。エステにも行きにくいこのタイミングだからこそ、自宅にいながらキレイを助けてくれるアイテムは貴重です。この時期のプレゼントに迷ったら、ぜひ美容機器を選んでみませんか？参考：ヤーマン

いよいよ肌が乾燥するシーズンがやってきました。湿度が下がるこの時期は、肌の保湿ケアが欠かせません。すでに加湿器を用意している方も多いかもしれませんね。実は、近年、乾燥以外にも「寒暖差」が肌トラブルの要因になると言われています。寒暖差が肌のコンディションにおよぼす影響とケア方法についてご紹介します。寒暖差が肌乾燥を招く原因健康的な美肌を作るためのアドバイスに定評のある美容家の岡本静香さんは、「湿度はもちろん気温差によっても肌の調子が大きく左右される」と指摘します。急激な気温差によって肌の「カスパーゼ14」という成分が減少してしまうと、肌のキメが乱れ、肌自体の持つ天然保湿成分の産生も妨げられてしまうのだそう。カスパーゼ14は肌のバリア機能にも関係していて、アトピー性皮膚炎の人はこのカスパーゼ14が低い傾向があることも確認されています。岡本さんは天気予報を必ずチェックして、加湿器の湿度を調整したり、寒暖差を意識したりしているのだとか。”温めながら保湿”が寒暖差から肌を守るコツ岡本さんは、スキンケアをするうえで、血流、リンパ液などをめぐらせることを意識して、“温めながら保湿”を心がけているそう。岡本さんがおすすめする、寒暖差対策のスキンケアをいくつかご紹介しましょう。・湿度差も寒暖差も大きくなりやすい入浴後の脱衣所にはヒーターを置く・お風呂上りの急速な乾燥と冷えを防ぐために、タオルで拭く前にボディオイルを全身につける・ボディオイルをつけたらタオルで水滴をとり、少し落ち着いてからボディクリームをつける・温かい部屋でスキンケアを行う・スチーマーで温かいスチームをあてながら、導入美容液や化粧水をつけるボディに使ったオイルをそのままヘアにつけたり、オールマイティなボディクリームを一つ決めて全身に使ったりするなど、簡単に出来て習慣化しやすいケア方法も推奨しています。複数のアイテムを使い分ける手間がないので、ケアが続けやすいですよね。肌を乾燥から守る寒暖差対策アイテム5選寒くなる季節は寒暖差が大きく、肌の天然保湿成分を生成する成分が減少しやすくなります。その結果、保湿剤が浸透しにくいことも肌が乾燥する原因に。そんな寒暖差対策には、乾燥ダメージをケアしてくれる美容液がおすすめです。ここからは、寒暖差対策におすすめの保湿系美容液を5つ、厳選してご紹介します。カンダンバリアエッセンスAmazonこちらは前述の岡本静香さんもおすすめする、資生堂の「カンダンバリアエッセンス」。文字通り、寒暖差による乾燥から肌を守る敏感肌用保湿美容液です。独自新成分「カンダンバリアコンプレックス」を配合し、いつもの化粧水や乳液の浸透力を高める効果が期待できます。化粧水前に使用することで、角質を整え化粧水がより深く浸透する肌に導いてくれるうえに、敏感肌でも使いやすい成分設計になっているのも◎。改めてスキンケアラインを買いなおすのではなく、これ1つをプラスするだけですぐに寒暖差対策ができてしまうのが嬉しいところ。ワセリンヴェールミストAmazon保湿の定番ワセリンをミスト状にした高保湿ミスト化粧水です。潤いのハーモナイズ処方により肌に潤いがスムーズに浸透し、独自開発のワセリンヴェールが肌表面にピタッと密着して潤いを逃しません。ミスト状なのでコットン不用で、時短保湿ケアにもピッタリです。へパソフトAmazon話題のヘパリン類似物質をはじめ、3つの保湿有効成分を配合した顔用の薬用ローションです。薬用ローションならではの保湿力が自慢。オールインワンタイプなのでこれ1本でケアが完了する手軽さもポイント！キュレル 潤浸保湿フェイスクリームAmazon肌の必須成分セラミド機能成分配合で、角質の深部まで潤いを届けるフェイスクリームです。敏感肌専門スキンケアブランドならではの低刺激設計で、乾燥による肌荒れにも安心して使えます。Neutrogenaフォーミュラ インテンスリペアボディエマルジョンAmazon純度99%の高濃度グリセリン配合で、角層10層奥まで届く浸透力が自慢のボディ用エマルジョンです。肌なじみが良く、塗った後にすぐ衣類を着られるので、寒暖差肌あれ対策にもおすすめです。今年の冬はマスクによる肌荒れにも要注意です！マスクの内側は高温多湿になりやすい一方で、マスクを外した時には急激に湿度も温度も下がる過酷な肌環境が、肌荒れを招きやすくなります。日々の保湿ケアを習慣にすることはもちろん、寒暖差をできるだけ小さくする環境づくりを心がけて、乾燥に負けない美肌をキープしましょう。参考：@Press、カスパーゼ-14の生理機能解析｜東京医科大学

自宅で過ごす機会が増えた2020年。リラックスした環境にいると、ついついお菓子に手が伸びてしまいがちです。コロナ太りなんてワードも耳にするようになりましたよね。そんなコロナ禍だからこそおすすめしたい、お菓子があります。それはズバリ、高カカオチョコレート！高カカオチョコレートは美味しいだけではなく、実はコロナ禍の健康対策にもおすすめのお菓子なのです。株式会社明治が開催した「オンラインチョコレートフォーラム2020」で発表された、コロナの今おすすめしたい健康的な菓子「高カカオチョコレート」の魅力や健康効果について紹介します。「コロナの環境における菓子と健康観に関する実態調査」結果フォーラムではまず、株式会社「ものめぐり」商品ジャーナリスト北村森さんから「コロナの環境における菓子と健康観に関する実態調査」の結果が発表されました。この調査は、株式会社明治が北村さん監修のもと、全国の10～60代の男女600人にコロナの環境における菓子と健康観について意識と実態を調べたものです。コロナ前と比べておやつを食べる頻度や回数が増えたと回答した人はいずれも2割以上という結果に。さらに、「在宅時間が増え、家でのおやつ時間を楽しむようになった」人は54.2％と半数以上にのぼりました。オンラインで周囲の目が気にならなくなったことも、おやつへの関心の高まりに関係しているのではないかと北村さんは指摘します。食べているおやつの種類については「チョコレートやチョコレート菓子」が81.2％と最多に。チョコを食べる頻度については、約3割の人が2日に1回は食べているという結果になりました。注目すべきは、コロナによる健康意識の変化です。コロナ以前に比べて6割が「健康意識が高まった」と回答しています。さらに興味深いのは、健康意識が高まったと回答した人の4人に1人がチョコを食べる頻度が増えたと答えていることです。チョコの種類については、健康意識が高い人は好んで高カカオチョコレートを選んでいました。ミルクチョコやビターチョコを食べる理由について「美味しいから」がいずれも1位なのに対して、高カカオチョコレートを食べる理由は「体のことを気づかって」が1位に。高カカオチョコレートの健康効果は以前から注目されてきましたが、外出自粛でコロナ太りや運動不足を気にする人が増加し、健康に役立つおやつとして再認識されているようです。実際にコロナ禍の4～9月の大袋タイプの高カカオチョコレートの売上は、前年比で3割も増加しています。北村さんによれば、コロナ禍は消費活動にも影響を与えたのだそう。制約ある日常の中で「譲れない」「大事にしたい」一線が明確になり、その中でも食を大事にするという意識が高まったのだろうと指摘します。さらに、「エクスキューズ」のできる食を人は求めているとも。「コロナで健康を気にする人が確実に増える中で、美味しい上に健康効果も期待できるとなれば、積極的に手を伸ばす。そうした点への情報感度の高さは年代を問わないのも、興味深いところです」（北村さん）外出自粛でもできる身近なぜいたくとして、食に重きを置く人が増え、どうせ食べるなら体に良い食品を摂りたいという意識が高まっていることが伺えます。高カカオチョコで酸化ストレスを減らしてコロナに負けない体を！続いて、コロナ禍で注目される高カカオチョコレートについて、3つの講座が行われました。最初の講座は、慶応義塾大学医学部の井上浩義教授による「コロナの今、注目のおやつ高カカオチョコレート」について。井上先生がまず指摘したのは、肥満がコロナ感染後の重症化リスクになることです。ウイルスの受容体であるACE2（エースツー）は脂肪細胞に多く存在するため、肥満の人は必然的にコロナリスクが高くなります。さらに肥満が引き起こす、高血圧や糖尿病、高脂血症が重症化の原因になることは、もうご存知ですよね。井上先生は、肥満が進むほど酸化ストレスが大きくなることも問題だと言います。酸化ストレスは、もともとは体を守るための活性酸素が体内で増えすぎてしまった状態で、健康な細胞を破壊し病気の原因にもなります。酸化ストレスを減らすために、井上先生が勧めるのが高カカオチョコレートです。高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用や抗炎症作用などがあり、ウイルスに感染して炎症を起こした細胞の修復をサポートする働きが期待できるのだとか。人間はもともと酸化防御系を持っていますが、40歳くらいから徐々に減少する傾向があるので、減った分を高カカオチョコレートなどの食品で補うことが大切です。朝は目覚めによって呼吸が増えたり、紫外線を浴びたりすることで酸化ストレスが増えやすいので、朝に高カカオチョコレートを食べるのがおすすめとのことでした。美味しいチョコレートなら無理なくストレス対策を続けられそうですよね。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);高カカオチョコが生活習慣病や認知症予防に役立つ続いての講座は、愛知学院大学心身科学部の大澤俊彦特任教授による「コロナの今知りたい高カカオチョコレート摂取によって得られる健康効果」について。大澤先生はこれまで25年にわたる研究で高カカオチョコレートの素晴らしさを伝えてこられました。世界中で研究が進むチョコレートの健康効果として、中米パナマのクナ族インディアンの習慣を紹介。クナ族インディアンはカカオ入りの飲料を1日5回ほど飲んでおり、都市部に生活する人に比べて心疾患やがん、糖尿病による死者が少ないそう。彼らは塩分の摂取量が多いのに血圧が低い傾向があり、これもカカオポリフェノールの影響だと考えられるとのことでした。大澤先生がカカオポリフェノールの人への効果を調べるために行った、日本初の大規模な実証研究「蒲郡スタディ」でも、4週間毎日25グラムのチョコレートを食べた人の血圧は低下することがわかっています。さらに、大澤先生は脳の認知機能を高めるためにも、チョコレートの摂取を推奨しています。「蒲郡スタディ」では、高カカオチョコレートを摂取することで脳由来神経栄養因子（BDNF）が上昇することもわかりました。BDNFは、うつ病やアルツハイマー型認知症との関連性が認められる脳の重要な栄養素で、65歳以上になると加齢と共に減少していきます。実際、ノルウェーで行われた調査でも、チョコレートを摂取しているグループの方が、摂取していないグループよりも記憶などの認知テストの結果が高かったというデータもあります。将来の生活習慣病や認知症のリスクに備えて、今から高カカオチョコレートを食べる習慣を身につけておくことが大切なんですね。高カカオチョコがコロナ太り対策におすすめ最後の講座は、東京慈恵会医科大学付属柏病院の栄養部課長で管理栄養士でもある湯浅愛先生による「高カカオチョコレート摂取によるコロナ太り対策」についてのお話でした。湯浅先生は、コロナ太り対策ではカロリー至上主義ではなく血糖値を安定させることに気を配るべきと指摘します。そこでカギになるのが、GI値です。GI値とは血糖値の上がり下がりを数値化したもので、GI値が高い食品は血糖値が急上昇しやすく太りやすくなります。逆にGI値が低い食品は、血糖値の上昇が緩やかで太りにくいのが特徴です。GI値が高い食品の代表は、糖質が豊富なごはんや食パン、おもちなどですが、GI値が高い＝甘いものではないのだとか。実際、高カカオチョコレートはGI値が低く、コロナ太り対策にはおすすめの食品とのこと。また、食事の回数が少なくなると食べた時に血糖値が急上昇しやすくなるので、食事の回数を減らさないことも大切なのだそう。忙しくて食事がしっかり摂れない人は、間食を摂ることで血糖値が安定しやすくなります。高カカオチョコレートはGI値が低いだけでなく、食物繊維やカカオプロテインが豊富なので便秘改善にも役立ち、味や香りから満足感を得やすいこと、さらには簡単に携帯できる点もおすすめのポイントです。さらに、朝からチョコレートを摂取しやすいように、おすすめのレシピも紹介してくださいました。豆乳チョコレートドリンク◆材料◆無調整豆乳…100～500cc高カカオチョコレート…3～4かけら◆作り方◆無調整豆乳100～150㏄に高カカオチョコレート3～4枚入れてレンジで加熱したら出来上がり。甘さが足りない場合はハチミツやオリゴ糖をプラスする。シナモンをトッピングしても美味しい。ヨーグルトチョコレートがけ◆材料◆無糖ヨーグルト（水切り）またはギリシャヨーグルト…お好きな量高カカオチョコレート…3～4かけら◆作り方◆無糖ヨーグルト（水切り）またはギリシャヨーグルトに、すりおろし器で薄くスライスした高カカオチョコレート、無塩・無油ナッツ類（アーモンドやカシューナッツ、クルミなど）、お好みの果物（バナナやりんごなど）を入れたら出来上がり。毎日コツコツ食べて心も体も健やかに今回の講座では、高カカオチョコレートが心身の健康に与える効果をさまざまな角度から知ることができました。みなさんが指摘していたのは、毎日コツコツ食べることが大切だという点です。1日の摂取目安となる25グラムは、板チョコ3～5かけ程度なので、毎日の習慣にもしやすいですよね。コロナ禍を心も体も健康に乗り切るために、そしてアフターコロナの世界をストレスフリーで楽しむために、さっそく高カカオチョコレートを生活に取り入れてみては。

2020年も、残すところあと1ヶ月。空気が冷たくなり、本格的な冬を感じさせるこの時期は、お肌の乾燥をはじめとする肌トラブルが増える時期でもありますよね。とはいえ若い世代の方のなかには、スキンケアにはあまりこだわらず、「洗顔と化粧水だけで大丈夫！」なんて思っている方もいるのでは？今回は、スキンケアブランド『HANATSUYU』がgf20代～40代の女性を対象におこなった「20代のスキンケア」に関する調査をもとに、年齢を重ねたときに後悔しないスキンケアを探ってみます。乾燥肌に混合肌……。最も多い肌質は？まずは、「肌質」について見てみましょう。「ご自身の肌質を教えてください」という質問の回答では、『混合肌（38.0％）』が最も多く、次いで『乾燥肌（31.9％）』『普通肌（22.0％）』『脂性肌（8.1％）』と続きました。混合肌とは、肌の一部はカサカサとする乾燥するのに、一部はテカりやべたつきが気になる肌質のこと。自分がそんな混合肌だと感じている人は多いようです。また、年齢とともに肌の水分量は減少していく傾向があるためか、脂性肌よりも乾燥肌の方が多い結果となりました。“20代”が使っているスキンケアアイテムの種類は？続いて、20代のときに使っていた（または20代の現在使っている）スキンケアアイテムの種類について質問したところ、最も多かったのは『2種類（37.5％）』でした。そのほかの回答としては、『1種類以下（25.0％）』『3種類（24.4％）』と続き、20代の実に8割以上が、3種類以下のアイテムでケアしていることがわかります。多くの人が使っている保湿ケアアイテムはコレ！「使っている保湿ケアアイテムを教えてください」という質問に対しては、化粧水が圧倒的に多く、ついで乳液、クリームと続きました。先ほどの結果をふまえると、化粧水＋乳液のような組み合わせで2種類のスキンケアを使っている20代の女性が多そうですね。逆に、20代で美容液を使っている女性は35%にとどまる結果となりました。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);スキンケアアイテムの決め手は？調査では、スキンケアアイテムを購入する際の決め手についても聞いています。その結果、『価格（73.4％）』という回答が最も多く、ついで『成分（52.2％）』『ブランド（34.0％）』『容量（20.3％）』という回答が目立ちました。ブランドよりも『価格』を重視する傾向があるのは、まだ学生や入社したばかりの人も多い20代ならではといえそうです。また、ブランド以上に『成分』にこだわっている人が多いことも伺えます。【先輩の本音】保湿ケアは20代のうちから始めるべき！？「保湿ケアは20代のうちからするべきだと思いますか？」という質問に対しては、 『絶対にするべきだと思う（45.1％）』『できればするべきだと思う（43.4％）』 という回答が大多数を占める結果に。実に9割近くもの人が『20代のうちから保湿ケアをするべき』 と考えていることが判明しました。さらに、先輩たちからは次のようなコメントが寄せられています。「何事も積み重ねが大切なので、 若いうちからしっかりとケアしていくと歳を重ねてから差が出ると思います」（30代／普通肌／北海道）「若い時は何もしなかったけど、 年と共に若い頃から保湿してた方がいいと思った」（40代／混合肌／宮城県）「若い時にどれだけ手を掛けるかで年をとった時に綺麗でいられる」（40代／混合肌／岡山県）先輩のリアルな声を聞いてみると、美肌を保つには、20代からの保湿ケアが必要不可欠なようです。歳を重ねてから後悔しないためにも、ぜひ20代のうちから保湿ケアに取り組んで、美肌をキープしていきましょう！※参考：HANATSUYU、PR TIMES

発売後、すぐ完売してしまった人気コスメに、価格を見て諦めてしまったあのコスメ……。そんな限定復刻アイテムやお得なメイクキットなどのスペシャルアイテムに出会える、コスメ好きには夢のようなイベントが開催されます！それが、@cosme公式通販サイトで12月1日から3日間に渡って開催される『@cosme Beauty Day』。今回は、『@cosme Beauty Day』で購入できるコスメのうち・NARS / オーバーラスト チークパレット・ローラメルシエ / メイク イット グロウ パウダー アンド プライマー セットを実際に使ってレビューしていきます！限定復刻！NARSの「オーバーラスト チークパレット」@cosmeNARS /【限定復刻】オーバーラスト チークパレット / 1415価格（税込）：8,360円2020年春に限定発売し、即刻完売した「オーバーラスト チークパレット」。買い逃してしまった方、もう一度欲しい方に嬉しい復刻販売が予定されています！こちらは、チーク3色とハイライター3色がセットになったパレットです。色味のブレンドを楽しめる点や、キメ細かく上品なラメ感が、SNSでもとても話題でした。【使用レビュー】ツヤ感・影・血色感をパレット1つで演出できる優秀アイテム！オーバーラスト チークパレットの実物がこちら。公式サイトの写真で見る以上に、ルビーカラーにきらめくパッケージに見惚れます……。パレットなので少し重量感があり、パケから高級感満載。開くのにドキドキしました。実際に開けてみると、ゴールドラメが上品なハイライトカラーに、肌馴染みが良いのに可愛らしく血色をつくるヌーディーなチークカラー。落ち着いた大人っぽさと、パーティーで映えるような華やかさ、どちらも兼ね備えたパレットです。チーク3色の色味はこんな感じでした！全体的に淡いマットな印象なので、顔の余白を埋めるために多少広範囲でつけても違和感のないカラーです。筆者は青みの強い肌なので、一番上のナチュラルピンク（パレット左下）が頬にしっくり馴染みました。写真でも分かるように、一番下（パレット右下）のローズブラウンっぽいカラーは発色が強く、色味からシェーディングにピッタリです。上段のハイライトもチーク同様、ナチュラルできめ細やかな印象。手の上で、上段のハイライトカラー3色全てブレンド使いしてみました。素肌本来のツヤを引き出してくれるような、とても自然なハイライトです。チークの上に重ねることで、マットで肌馴染みの良いチークにうるおい感溢れるツヤが放たれます。このパレットひとつで、ツヤ感に影、血色感すべて演出できて感動！オーバーラスト チークパレット / 1415の購入はこちらお得感も嬉しい！ローラメルシエの「メイク イット グロウ パウダー アンド プライマー セット」@cosmeローラメルシエ / メイク イット グロウ パウダー アンド プライマー セット価格（税込）：6,600円濡れたような色っぽいツヤが頬から溢れ出す、ローラメルシエのベースメイク。@cosme Beauty Dayでは、大人気のグロウパウダーと特製ミニブラシ、新プライマーのミニサイズがセットで限定販売されます！【使用レビュー】ワンランク上のツヤ肌を叶えてくれる魅惑のアイテム！それでは実際に、こちらのセットでメイクしていきます！メインのグロウパウダーはケースに厚みがあり、いかにも外資系コスメらしいセレブな見た目。プライマーとブラシはミニサイズで、持ち運びにピッタリです。まずは下地として使える新プライマー『ピュアキャンバスプライマーハイドレーティング』をチェック。まるで美容液かと思うようなみずみずしいテクスチャーで、べたつかずにうるおいが肌に広がっていきます。乾燥によるメイク崩れが不安な今の時期、下地として仕込んでおくことでベースメイクのキープ力が高まりそう……！続けて、大人気のグロウパウダー『トランスルーセントルースセッティングパウダーグロウ』を重ねてみました。つけた瞬間、あまりの美しさに驚愕！粗さのない繊細なパールで、ワンランク上のツヤが出るという印象です。実際にこのプライマーとパウダーをW使用して、ベースメイクをしてみたところ……無加工、自然光で撮影したのがこちら。顔全体に使ってもギラギラと浮かない、ナチュラルな仕上がりに。特に鼻筋と頬など立体感を出したい場所には付属のブラシで重ね付けをしてみましたが、繊細なツヤなので主張感が出ず、素肌のような透明感が出ます。ナチュラルだけど地味でない絶妙なハイライトはなかなか見つからないものですが、このルースパウダーはまさに程よいトーンアップを演出。普段使いでも不自然にならない仕上がりです！メイク イット グロウ パウダー アンド プライマー セットの購入はこちら目玉コスメを逃さないで！@cosme Beauty Dayで早めにアイテムチェックを@cosme限定コスメやお得なコスメセットを購入できるスペシャルイベント@cosme Beauty Dayは、12月1日20:00-12月4日01:59までの54時間限定で開催予定。現在、すでに注目アイテムの予約販売を開始していて、コスメ好きの間でも話題となっています。今回紹介したコスメはもちろん、沢山の復刻コスメやお得なスペシャルセットに出会える@cosme Beauty Day。目玉コスメを逃さないよう、興味がある方はぜひ早めにチェックしておきましょう！参考：@cosme Beauty Day

気温・湿度ともに低くなり、肌の乾燥が気になる冬。とくに今年はマスクを着用する時間が増えて、例年以上に肌の乾燥が気になる……という人も多いのではないでしょうか。そんなみなさんのために今回は、冬のおすすめ乾燥対策についてご紹介します！教えてくださったのは、銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生。日本で初めて、肌の潤いを守るヒアルロン酸を機能性関与成分として配合した機能性表示食品「からだ巡茶 モイスティア」の発売にあたり開催された、オンラインイベントにてお話をしてくださいました。寒さだけじゃない！暖房にマスク……冬の乾燥肌の原因近年は暖冬傾向が続いていましたが、気象庁の発表によると、今年は一転して冬らしい寒さの日が増えるとのこと（10月23日時点）。寒さが厳しくなるということは肌の乾燥リスクも高まるということですが、「この時期の乾燥の原因は、気温や湿度の低下だけではありません」と慶田先生は話します。「暖房の利用と、長時間のマスク着用も肌の乾燥リスクを高める要因です。暖房は空気を暖めることで部屋の温度を上げるので、水蒸気が発生しません。つまり、温度だけが上昇して湿度は低下するため乾燥を招く原因に。また、エアコンの風を直接浴びると肌や唇、髪などが乾燥しやすくなります。さらに、長時間マスクをつけていると表情や口の動きでマスクが擦れてマスクの布に保湿成分が奪われ、肌が乾燥しやすい状態になります」（慶田先生）マスクは「肌に油取り紙をずっとつけているようなもの」と言う、慶田先生。先生のクリニックでも、マスクによる肌荒れに悩まされている人が多く訪れるようになったそうです。美容皮膚科医おすすめ！冬に取り入れたい、潤う美容習慣例年以上に乾燥に悩まされそうな今回の冬。肌の潤いを保つためにはどんなことを心掛けると良いのでしょうか？慶田先生が「何よりも重要！」と言うのが、こまめな保湿。保湿効果の高いクリームをつけて肌の防御力を高めることが大切だと言います。「朝晩のスキンケアで保湿クリームを塗る人が多いと思いますが、乾燥が気になる冬は日中にもう一度プラスして塗るだけでも乾燥がやわらぐはず。ただし、化粧水やスプレータイプは余計に乾燥してしまうのでNG。水分を抱える働きのあるヒアルロン酸やセラミド、グリセリンやアミノ酸、加水分解コラーゲンといった保湿成分が含まれている乳液やクリームを選ぶのがポイントです」（慶田先生）また、外からだけでなく、内側からの保湿ケアも重要だそう。「最近の研究で、ヒアルロン酸やセラミドといった潤い成分は肌の表面からだけでなく、内側からも摂取することで肌の水分量が高まることが分かってきました」（慶田先生）これは朗報！サプリメントは飲むだけと手軽なので、忙しい毎日でも継続しやすいのが嬉しい限り。たとえば冒頭でご紹介した「からだ巡茶 モイスティア」には、ヒアルロン酸が配合されています。ヒアルロン酸には皮膚水分量を保持させる働きがあるので、スキンケアと合わせて内側からも取り入れたいですね。急増中！ハンドクリームもお手上げの「手」の乾燥対策イベント後半では、Q&Aコーナーの時間が。この機会にANGIEを代表して、今年とくに気になる手の乾燥悩みについてお聞きしました。Ｑ．アルコール消毒や頻繁な手洗いによって、ハンドクリームを塗ってもすぐにカサつく手の乾燥対策はどうしたら良いでしょうか？Ａ．「まずは必要以上に手洗いや消毒をしている人は適正な回数かどうかを見直すこと。外から帰ってきたとき、トイレの後、料理をする前、屋外から屋内へはいる際などで良いと思うので、神経質になりすぎていないか見直してほしいと思います」（慶田先生）「あとは、手袋をするのも有効です。食器洗いのときに手袋をする人は多いと思いますが、それだけでなく野菜の下ごしらえや掃除などにも手袋の着用をおすすめします。水やアクに手指がさらされれば、さらされるほど肌は痛むので、そういったシーンにおいて手袋を活用すると、刺激が少なくなります。また、手を冷やさないのも大きなポイント。冷えは乾燥を助長させるので、外では手袋をするなど冷やさない工夫をすると良いですね」（慶田先生）一度乾燥すると、なかなか治らない手の乾燥。「たかが手荒れ」と思わずに、対策をとっても良くならない場合は早めに皮膚科に相談しましょう。これからますます寒さが厳しくなりますが、外側と内側からの保湿ケアで乾燥対策はばっちり！ご紹介した潤い習慣を取り入れて、この冬は乾燥に負けない肌を目指したいですね！

11月23日は、勤労感謝の日。会社員として働くこともそうですが、見過ごされがちな労働の1つといえるのが、家事労働です。特に家族がいて家事をしている方や子育て中の方の負担は大きく、より「労わって欲しい」気持ちも強いかもしれません。もし普段パートナーに家事や子育てを任せきりなら、勤労感謝の日は「感謝の気持ち」を伝える絶好の機会です。感謝の気持ちで、夫婦関係が良好に……！？みんなのマーケット株式会社がインターネット商店街「くらしのマーケット」会員の既婚男女を対象に行った調査を見てみましょう。同調査では、日ごろからパートナーに感謝をされていると感じている夫婦ほど「夫婦仲は非常に良い」と答えており、夫婦関係が良好であることがわかりました。くらしのマーケット図のように、パートナーから「十分に感謝されている」と答えた人の61.4％が「夫婦仲は非常に良い」と回答。「どちらかと言えば良い」（20.8％）と合わせると、全体の8割が「夫婦仲が良い」と答えていることがわかります。一方、「パートナーからの感謝を全く感じない」と答えた人のうち「夫婦仲が非常に良い」と回答した人はなんと0％。「非常に悪い」（22.9％）「どちらかといえば悪い」（11.4％）を合わせると、3割強が「夫婦仲が悪い」と感じていることが判明しました。感謝の気持ちをきちんと伝えることこそが、夫婦仲を良好に保つ秘訣だと言えそうです。男性が示す感謝はわかりにくい？くらしのマーケット続けて「パートナーに感謝を示しているか」という質問に対しては、男性・女性ともに７～８割が「十分示している」「示しているが足りていない」と回答。多くの人が、自分なりに何らかのかたちで感謝を示しているようです。くらしのマーケット一方、「パートナーから感謝されていると感じているか」という質問には、男性の約半数が「十分されている」と回答。「されているが足りない」も合わせると、男性の約7割が感謝を感じていることになります。ところが女性は「十分されている」が33.0％、「されているが足りていない」が19.0％と、約半数しか「感謝されている」という実感を持てていません。どうやら男性の感謝の表現は女性にとってわかりにくく、伝わりにくいのかもしれません。きちんと伝わる＆喜んでもらえる「感謝の伝え方」くらしのマーケットアンケートでは「パートナーからの感謝の示され方として、最も嬉しいものは」という質問もしています。男女ともに最も嬉しいのは「言葉や手紙」と共通していましたが、続く2番目に多い回答結果では、男女間で大きな隔たりがありました。女性の場合、2番目に多い回答は「時間」（家事を代わるなど）で17.0％でしたが、男性はわずか4.9％という結果に。女性は、言葉や手紙はもちろん、何もしなくていい時間、自由に過ごせる時間、一人になれる時間など「時間のプレゼント」をもらうのも嬉しいものなのです。家事・育児は休むヒマなし！ときには「時間」をプレゼントしてもらうのも◎定期的な休日や休憩時間がある会社での仕事に対し、家事・育児では休みたいときに休むのは難しいのが実情です。特に育児は子どもの機嫌や体調に振り回されることも多く、24時間365日フル稼働。子どもが小さいと落ち着いて買い物もできず、美容院に行ったり一人で物思いにふけったりという時間を取ることさえ難しいこともあります。だからこそ、もしパートナーに家事や育児を任せきりだったり、いまいち感謝が伝わっていないようだと感じる方は、「時間」をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。例えば、家事代行を頼んで「今日は、一人で（または友人と）ゆっくりしておいで」と送り出してあげるのもそのひとつ。実際に、私の知人は家事代行を使ったあと、「とても良かった！」「定期的に使いたい」と絶賛していました。逆に、ときにはパートナーにそういった時間のプレゼントをお願いしてみるのもいいでしょう。大切な家族に「感謝」をきちんと伝えよういつでもそばにいる身近な家族には「感謝」を伝えるのが疎かになりがち、という人は多いかもしれません。けれど、家族としてお互いに気持ちよく過ごせるいい関係を続けていくには、小さなことにも「ありがとう」を伝えることがとても大切。なかなか「ありがとう」を伝えるきっかけがない、またはその気持ちが伝わっていないと感じる人は、「感謝」が伝わるプレゼントを考えてみましょう。「伝えているつもり」ではなく、「ちゃんと伝わる」プレゼントを贈れば、もっと相手と仲良くなれるはずです。参考：くらしのマーケット

日に日に寒さが本格化するこの季節。スカートやパンツなど足首を見せるコーディネートは足元をスッキリ綺麗に見せてくれる一方で、「寒さが気になる……」という方も少なくないのでは？そこで今回は、レッグウェアメーカーである岡本株式会社のトレンドニュースをもとに、「足元の冷え」の影響と対策法についてご紹介します！冷え性の女性が増えている……！？「日本人女性は約8割が冷え性と言われています。現代の平熱の定義は36.6～37.3℃、60年くらい前の日本人の平熱は36.8℃でしたが、現代人は35.8～36.2℃くらいと、平熱の定義よりも低く、昔の日本人と比べても約1℃低くなっています」そう語るのは、イシハラクリニック副院長で、温活ドクターとしても活躍している石原新菜先生。平熱が下がった大きな原因には、昔と比べて体を動かさなくなったことが関係していると言います。「昔は洗濯板での洗濯、雑巾がけなど日常生活における活動量が多かったのですが、今は生活が便利になって動かなくなってしまいました。また、昔ながらの和食から、パンやサラダなどへの食事の変化やお風呂に浸からなくなったことも低体温の原因と考えられます」入浴が体にいいとはわかっているものの、ついシャワーで済ませてしまうという人も多いはず。冷え性がなかなか改善しない原因は、何気ない日常生活を見直してみるのもよさそうですね。不調の原因は下半身の“めぐり”にあるかも…！？岡本株式会社冷えを考えるうえでのキーワードとなるのが、“めぐり”。というのも、東洋医学では、『気血水』といって、体のエネルギーや血や水分の“めぐり”を重要としています。「現代人は『気血水』の“めぐり”が悪く、下半身の血流が悪い人が多くなっています。足先までめぐっていれば下半身の臓器は元気な状態ですが、“めぐり”が悪いと様々な不調につながります」石原先生いわく、このように下半身の“めぐり”が悪くなることは、生理痛、生理不順、便秘、下痢、むくみ、膀胱炎といったさまざまな不調につながっているのだとか。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);冷えを改善するポイントは？では、体全体の“めぐり”を良くするにはどうしたらよいのでしょうか？「重要なのは『頭寒足熱』、下半身を温めることが重要です。下半身全体を温めることが大切ですが、なかでも足裏には“めぐり”を良くするツボが沢山あるので、そのツボを温めてください」と石原先生。岡本株式会社特に冷えに効果があるというのが、上記に描かれている足の甲の『太衝（たいしょう）」、足指の付け根の「八風（はっぷう）」、足裏の「湧泉（ゆうせん）」という3つのツボ。これらのツボを意識して温めるとともに、ちょっとした時間に押すよう心がけるのがポイントだそうです。“めぐり”改善には、歩くのも効果的！生活習慣を見直そう「また、“めぐり”の改善のために、皆さんにもっと歩いてほしいと思っています」と石原先生。できればスニーカーやフラットシューズを履き、会社に行くときに距離を伸ばして歩いたり、駅の階段で上り下りしたりするのが効果的だといいます。そのほか石原先生が勧めるのが、しょうが紅茶など、体を温めるドリンクを飲むこと。しょうがの汁や粉末、 シナモンパウダーなどを、 紅茶や白湯に足すと良いのだそう。お風呂にゆっくり浸かったり、腹巻きやインナースパッツを着用するなど、日頃から体を温める生活習慣を意識するのも重要です。日常生活の一部に取り入れるかたちで、気軽に取り入れられそうな「冷え対策」。ぜひこれを参考に、今日から実践してみてはいかがでしょう？※参考：岡本株式会社

心ときめく可愛いパッケージに、限定カラーと、毎年大人気の『クリスマスコフレ』。今年も、つい悩みすぎて選べないほど魅力的なアイテムが、化粧品メーカーからたくさん販売されています。そこで今回は、手元にあるだけで幸せな気分で過ごせるような、注目のクリスマスコフレをご紹介していきます！ジルスチュアートはやっぱり可愛い♥ジルスチュアートジルスチュアートダズリングワンダーランドコレクション発売日：2020年10月30日価格：7,500円（税抜）キュートなデザインで毎年女子たちの心を射抜く、ジルスチュアートのクリスマスコフレ。今年のコスメセットは、まるで一夜限りのサーカスに誘われるような、まばゆい夢のコレクションです。クリスマスにピッタリなきらめきをまぶたに放つアイシャドウ6色、チーク、フェイスパウダー、ルージュと、ポーチ1つでメイクが完了する充実した内容。いつもよりも華やかなメイクで、クリスマスを迎えるのにピッタリですね！お得なスキンケアセットもジルスチュアートジルスチュアートドリーミースターズギフトボディクリーム ＆ ハンドクリームホワイトフローラル発売日：2020年11月13日価格：3,300円（税込）フローラルな香りに包まれながら、お肌をしっとり潤わせる、ジルスチュアートのスキンケア。きらびやかなパッケージデザインのクリスマス限定セットが、11月より販売されています。ボディクリームとハンドクリームのお得なセットで、香りにもパッケージにもうっとりするほど魅力的なアイテムです。ピンクベースでエレガントなto/one（トーン）トーン【to/one】ホリデー メイクアップ コレクション 2020発売日：2020年11月1日価格：6,200円（税別）目を惹くフラワー模様のパッケージに、淡いピンクベースのコスメ……。そんな心ときめくクリスマスコフレが、トーンから登場しています。こちらは、マスカラやアイシャドウといった人気アイテムが、それぞれ限定色でキットになったもの。ミニサイズなのでポーチに入れやすく、実用性も抜群です！洗練されたエレガントな印象のピンクは、大人な女性にピッタリ。肌馴染みの良さそうなカラーなので、ピンクメイク初心者さんもお試ししやすそうです。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);イヴ・サンローランの大人気リップセットイヴ・サンローランYSL ノエル ミニ リップボックスセット発売日：2020年11月6日価格：6,800円（税別）デパコスリップの王道、ブランドイヴ・サンローランからは、セレブ感漂うレオパードのリップ型パッケージに、ミニリップが4種類入ったセットが登場！リップは使い切るのになかなか時間がかかるので、ミニサイズでセット買いできるのはお得で嬉しいですよね。イヴ・サンローランYSL ノエル ミニ リップセット発売日：2020年11月6日価格：4,500円（税別）こちらは、それぞれ違うタイプのテクスチャーを楽しめるミニリップセット。それぞれ肌馴染みの良いヌーディーカラーなので、気軽にお試しできます。YSLのリップの種類で迷っている方にもピッタリ！クリスマスコフレで贅沢なひとときを！見ているだけでも幸せになれる、クリスマスコフレ。1年間頑張った自分へのご褒美に、ちょっぴり贅沢なプレゼントを贈ってみませんか？参考：ジルスチュアート、トーン、イヴ・サンローラン

体を動かして汗を流す時間って最高ですよね。ストレスが解消されるだけでなく血行が良くなるため、腰痛や肩こりの予防にもなるのも嬉しいポイント。休日や仕事帰りのジムで汗を流す時間が楽しみだという人、貴重なリフレッシュタイムだという人も多いのではないでしょうか？ところが今年から流行した新型コロナウイルスにより、多くの人が「今まで通りの運動ができなくなった」と悩んでいます。ジムやヨガスタジオに行くのは怖い……？PR TIMES株式会社Staueticが、緊急事態宣言発令前にジムやヨガスタジオに通っていた全国20～40代の女性を対象に行った調査によると、約9割が「新型コロナウイルスの感染を考え、ジムやヨガスタジオに通うのが怖い」と回答しています。回答者全体の中では、44.1％が現在もジムやヨガスタジオに通っていますが、半数を超える52.0％が、通うのを中止。これまでジムやヨガスタジオで定期的に体を動かしていた人の半数近くが、馴染んだ場所で運動をする習慣を取り戻せずにいることが分かります。もう少し落ち着いたらジムやヨガスタジオ通いを再開しようと思っている人も多いはずですが、なかなか終息が見えないだけに「まだ通えない」というジレンマに苦しんでいるのではないでしょうか。ジムに通えなくなり「運動量が減った」という声が多数！PR TIMESジムやヨガスタジオに通うのを中止した人の運動量は、実際どのように変化したのでしょうか？調査によると、全体の8割以上が「非常に減った」と回答。一方で、増えた人はたった2.8％と、ほとんどの人がそれまでと比べると運動不足に陥っていることが判明しました。PR TIMESさらに詳しく見てみると、「現在は運動をしていない」と答えた人は約半数にのぼります。基礎体力の低下によって、体重が増加したり風邪を引きやすくなったりといった問題を抱えている人も増えているかもしれませんね。「密」にならずにトレーニング！みんながしている運動ベスト3は？PR TIMESとはいえ、これまで運動をする習慣があった人なら、コロナ禍でも運動量を少しでもキープする工夫をしているはず！「ジムやヨガスタジオに行かずにどのような運動をしているか」という質問に対し、最も多かった答えは「ウォーキング」（36.2％）。2番目が「ヨガや筋トレの動画（YouTubeなど）を見る」（25.3％）、3番目が「自重の筋トレ」（14.9％）でした。これらの回答から、「密」にならずにできる運動について詳しく見ていきましょう。ウォーキング本格的なトレーニングウェアを着なくとも普段着のままでできるウォーキングは、手軽で人気の運動方法。「散歩がてらウォーキング」という人も多いようです。川沿いや田んぼの中の道など、自然に囲まれた場所で季節を感じながら歩くのは最高ですよね。ウォーキングは脚に筋肉がつき引き締まる効果が期待できるほか、体脂肪を燃やす効果もあると言われています。ダイエット効果を求めるなら、1日5キロ～10キロ、20分以上（できれば30分～1時間）が理想。汗ばむくらいのスピードで歩くように心がけましょう。YouTubeでトレーニング動画を見ながら運動お家ですぐにできてお手軽なのが、動画を見ながらの運動。YouTubeで検索すると、ヨガ動画も筋トレ動画もたくさん出てきます。ちなみに、私もこの春から自宅で動画を見ながら筋トレをしているのですが、1つ問題がありました。それは、「正しく体を使えていない」と感じること。例えば、お尻を鍛える動画なのに全然お尻に効いている感じがしない、二の腕を鍛える動画なのに、二の腕に負荷がかかっていないように感じることがあったのです。そこで、再生回数や「いいね」の数を気にせず、運動方法を丁寧に解説している動画を再検索。解説動画を見て「こう意識して、こう動かせばいいのか」とわかると、一見負荷が少ないように思える動きでも、汗をかいて筋肉痛になりました。運動のコツがわかっているなら、テンポのいい音楽とカウントでどんどん進む動画で問題ありませんが、私のような初心者は、運動のコツを丁寧に解説をしている動画の方が確実に鍛えられておすすめです。自重の筋トレ「自重の筋トレ」とは、ダンベルやバーベル、ベンチプレスなどの器具やマシンを使わない筋トレのことです。腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどの「いかにも筋トレ」な運動はもちろん、ヨガのレッスンでも行われることが多いプランクも自重筋トレ。何も用意せず、すぐに取り組めるのが魅力です。また、スクワットにしても腕立て伏せにしても、いろいろな種類や方法があるので飽きずに続けやすく、狙った場所を集中的に鍛えられるのもメリット。自重の筋トレの解説動画もたくさんあるので、気になる方はぜひチェックを。運動習慣をゼロにしないで！自分に合った方法で長く続けよう運動は、継続してこそ意味があります。大切なのは、自分に合った続けやすい方法で、短時間でも頻度が減っても「続ける」こと。ジムやヨガスタジオに通えず、トレーナーや仲間がいないことでモチベーションが上がらなくとも、できる範囲で継続していきましょう。例えば、近所をウォーキングする、通勤に自転車を使う、夕食前のスキマ時間で５分間筋トレするなど、自分に合った方法で毎日ちょっとでも運動を続けていければOK。屋外や自宅など密にならない場所なら、安心して運動ができますし、体を動かすことで眠りの質も良くなり、翌朝スッキリ起きられるというメリットもありますよ。ぜひ自分に合った方法で、筋トレを再開してみませんか？参考：PR TIMES

肌の乾燥が気になり始めるこの季節。同じく気をつけたいのが、唇の乾燥です。今回は、うるっと血色の良い唇に見せてくれる、秋の新作リップをご紹介します！マスク汚れが気になるときに嬉しいアイテムも要チェックです。①cimer（シーメル）cimer若者を中心に支持を集める藤田ニコルさんプロデュースのブランド「cimer（シーメル）」のプランパールージュからは、秋冬にぴったりの新色が登場。新登場となったのは、程よい血色感を与え、赤みのあるブラウン系で自然で大人な旬顔を作る「ナッティテラコッタ」、深みのあるレッド系が口元に存在感を醸し出す「ディーププラム」の2色です。cimer プランパールージュのポイントは、自然な発色に加え、ふっくらツヤ感で縦じわを目立たなくしてくれること！4種のヒアルロン酸に10種類の保湿成分を配合しているのも◎。こちらのアイテムは、11月16日よりオンラインストア、11月20日より PLAZA、ロフト、@cosmeストア、12月18日より全国バラエティショップで展開予定です。②rom&nd（ロムアンド）プラザスタイル「マスクにつきにくい！」とSNSを中心に話題となったロムアンドのリップティント。今季の新作カラーが、11月30日までPLAZA・MINiPLAで先行販売となっています。新登場となるのは、写真左からジューシーラスティングティント（全2色）と、ゼロベルベットティント（全4色）。ジューシーラスティングティントは、みずみずしい光沢とカラーが魅力で、フレッシュなフルーツソーダのように爽やかな唇に導いてくれます。ゼロベルベットティントは、ほんのりツヤのあるセミマット感が特徴。ぼかしもにじみも自由自在で、グラデーションのベースづくりに使えるのも嬉しいですね。③OPERA（オペラ）プラザスタイル色持ちが良いことで大人気のOPERAのリップティントには、大好評だった限定色「ガーネットジェム」が新たな名前で待望の定番カラーに加わりました！新たな定番カラーとなったオペラ リップティント N 09 テラコッタは、ブラウンレッドのニュアンスが効いた、透明感のあるレンガ色が印象的なリップ。ティント処方によって色落ちせず、つけたての発色をキープしてくれます。するすると滑らかな塗り心地も人気のポイント。こちらのアイテムは、10月28日より全国発売となっています。新作カラーで、秋のメイクを楽しもう！人気シリーズのリップから、この秋に注目したい新色をご紹介しました。アウターやニットといったウォーミーなアイテムで、お洒落の幅が広がる秋の季節。ぜひメイクにも秋の新色を取り入れて、旬のお洒落を楽しんでみては？※参考：cimer、OPERA、プラザスタイル

コロナ禍で改めて注目されるようなった、免疫力。免疫力を高めるために、生活習慣や食事の内容に気を付けるようになった方も多いのではないでしょうか。実は最近、帯状疱疹が出来てしまった筆者。帯状疱疹は免疫力の低下が一因と言われる症状……。まさに、コロナストレスの影響を受けてしまったようです。直ちに、免疫力を上げる対策をせねば！免疫力と密接に関係すると言われるのが、腸内環境です。今回は、腸内環境を整える「腸活」について考えていきます。腸活の大切さはわかっているけれど・・・腸活と言えば、乳酸菌を思い浮かべる人も多いはず。乳酸菌のおくすりでお馴染みのビオフェルミン製薬株式会社が、興味深い調査を行っています。【n=1,236】ビオフェルミン製薬腸活という言葉を知っている18歳～79歳の男女約1,236名を対象に実施した『腸活に関する調査』では、約9割の人が「腸活は自分の健康維持に関係がある」と思っていることがわかりました。しかし、実際に腸活を実践している人は約3割ほどと少数派。健康維持に腸活やおなかの健康管理の重要性は認識しつつも、実際に行動に移している人は多くないという結果でした。【n=1,236】ビオフェルミン製薬一方、最近1年以内に一定期間・継続的におなか周りに感じた不調については、「便秘（32.8%）」「下痢・軟便（32.5%）」「腹部膨満感（おなかのハリ）（20.1%）」などなど。いずれも腸の働きに関連する不調が上位です。【n=713】ビオフェルミン製薬しかし、不調を感じても半数近くの人は特別な対策をとっていませんでした。対策をしている人の中でも、腸活をしたと回答した人は約1割とさらに少ない結果に。まだまだ腸活が浸透していないことがわかります。7割の実践者が腸活の結果に満足【n=403】ビオフェルミン製薬一方で、腸活を実施している人は、「免疫力の向上」や「将来の健康維持」を目的とする人がいずれも5割以上と多く、将来の健康を見据えた健康意識の高さがうかがえる結果になりました。また、「肌荒れ改善など美容効果」や「老化防止（アンチエイジング）」を挙げる人もそれぞれ約3割にのぼりました。健康状態の維持や症状改善だけでなく、様々な効果を期待して腸活を実施している人が多いようです。【n=403】ビオフェルミン製薬ここで注目したいのが、腸活の満足度です。腸活を実施した約7割もの人が「腸活の結果に満足した」と回答しています。満足度がこんなに高いなら、腸活を始めてみたくなりませんか。腸活で免疫力アップも！【n=1,236】ビオフェルミン製薬腸活で期待できると思う効果については、65.4%の人が「免疫力の向上」を挙げています。【n=1,236】ビオフェルミン製薬さらに、「腸活が新型コロナウイルスの感染対策にも有効だと思うか」という質問に対しても46.1%の人が「有効だと思う」と回答しました。withコロナ時代の健康管理として、免疫力を向上させる腸活に注目している人が増えているようです。腸活に役立つ情報をチェック！とはいえ、どのように腸活をしたらよいのかわからない方もいるでしょう。今回、調査を実施したビオフェルミン製薬株式会社が発足したのが「人生 100 年腸活プロジェクト」です。おなかの健康と乳酸菌の研究を100年以上続ける、ビオフェルミン製薬。その知見を集結して、人生100年の超長寿時代、withコロナ時代におけるおなかの健康管理の重要性やケア方法の啓発を通じて、乳幼児から高齢者まで、様々なライフステージでのおなかの悩みに向き合い、あらゆる人の健康で前向きな人生をサポートすることを目的としたプロジェクトです。「人生 100 年腸活プロジェクト」公式Twitterでは、腸活に役立つ食品や生活習慣だけでなく、腸活を習慣化するためのヒントも発信しているのでぜひ参考にしてくださいね。まずは興味を持つことが、腸活の第一歩。さっそく今日から腸活生活を始めてみてはいかがでしょう。参考：人生 100 年腸活プロジェクト 公式Twitterビオフェルミン製薬 公式Instagramビオフェルミン製薬 公式Facebook

カネボウのトータルメイクアップブランド「コフレドール」は、世界初となるデジタルメイクアップサービス「COFFmi（コフミ）」を2020年9月17日（木）に開始しました。メイクデジタルカウンセリング機能「COFFmi CHECKER（コフミチェッカー）」を使えば、いつでもどこでも最適なメイクアイテムや色を提案してもらえるのが特徴です。今回は、実際にCOFFmi CHECKERを使ってデジタルカウンセリングを受けたレポートをお届けします。「COFFmi（コフミ）」とはCOFFmiコフミは先端AI技術を搭載した画期的なデジタルサービスです。コフミの注目機能「COFFmi CHECKER（コフミチェッカー）」では、顔写真を撮影し簡単なアンケートに答えると、水分・油分・シミ・キメ・顔の特徴をデジタル上で分析。約7,000通りのメイク提案を可能にし、その人にあった最適なメイクアイテムと色を提案してくれる便利なサービスです。ユーザーの顔の特徴を識別するYouCamメイク機能「AI フェイス アトリビュート」を採用するのはコフレドールが世界初！時間や距離の制約で店舗に足を運べなかったり、コロナ禍のタッチアップ自粛でカウンセリングが受けられなかったりする状況でも、的確なデジタルカウンセリングでぴったりのアイテムがわかります。「COFFmi CHECKER（コフミチェッカー）」体験レビューコフミチェッカーの使い方は簡単3ステップで完了します。COFFmiまずは、LINEから友達登録をします。ちなみに、コフミチェッカーのお試しだけならLINEの友達登録をしなくてもOK！COFFmiLINEに届いたメッセージからコフミチェッカーを開き、「ポイントメイク」もしくは「ベースメイク」を選び、分析したい項目を選択します。今回はポイントメイクを試してみました。COFFmiSTEP1で、なりたいイメージをチェックします。COFFmi1回目の撮影へ。ここでは、輪郭や目、唇の形状を測定します。正しく測定するため、ノーメイクでの撮影が推奨されています。COFFmi顔をフレームの中に入るようにセッティングすると、自動で撮影が始まります。COFFmi2回目の撮影へ。ここでは肌の状態や色の測定を行います。COFFmi撮影が終わると測定へ。ドキドキ！COFFmi測定結果が表示されました。筆者は、目の形：丸い、顔型：面長、唇の形：薄い、肌色：ブルべ、という結果に。COFFmiさらに、おすすめのメイクアイテムが提案されます。COFFmiアイテムやカラーを選ぶと、実際の画面にカラーが反映されます。普段は選ばないチークやリップカラーでしたが、実際につけてみると肌が明るくなった印象です。た、楽しい!!!COFFmi動画によるメイクアドバイスもあるので、アイテムの使い方も確認できますよ。COFFmiベースメイクのチェックでは、肌の重点ポイントや肌年齢までわかります。充実機能が満載コフミのマイページでは過去10回の測定結果を確認できるので、ダイアリー形式で以前の分析を見返すことが可能です。COFFmiさらに、デジタルテスターを利用すると、カメラに顔をかざすだけでコフレドールのアイテムをバーチャル体験できます。店舗カウンターでもデジタルカウンセリング開始！カネボウの店舗では10月から、ビューティーカウンセラーによる「コフミチェッカー」を活用したメイクカウンセリングを開始します。カネボウのリージョナルブランドグループ コフレドール マーケティングの河野かおりさんによれば、新生活様式の中では、利用者からは「以前のように店頭に足を運べない」という声が寄せられているそう。河野さんは、「今後は『COFFmi CHECKER』のオンラインカウンセリングの精度をあげていきつつも、『人』を介してのカウンセリングをご希望の方には、COFFmiというプラットフォームを利用して、弊社の美容担当がオンラインでカウンセリングができるようなサービスを提供していきたい」と、今後の展望を語りました。メイクの楽しさを再発見今回、実際にコフミを使ってみて、メイクの楽しさを改めて感じました。コフミチェッカーは最適なアイテムがわかる安心感と、大胆なカラーに挑戦するワクワク感の両方を味わえます。普段はちょっと躊躇ってしまいそうなアイテムや色を、気軽にお試しできるので、新たな自分の魅力に気づくチャンスにもなりました。知っているようで知らないのが、自分の顔なのかもしれませんね。まずは簡単なデジタルカウンセリングから始めてみてくださいね！参考：COFFmi

コンビニエンスストアやドラッグストアに男性用スキンケア用品が並ぶのは当たり前の光景。最近ではそれに加え、男性用メイクアップアイテムも販売されています。皆さんの周囲にも、肌のトーンを整えたりアイブロウで眉を描いたりしている男性がいるのではないでしょうか。ほとんど気づかれないけれど、実はメイクアップアイテムを使用しているという男性は少なくないようです。今回は、メンズスキンケアブランドの中でも売れ筋の「uno（ウーノ）」のアイテムを、いくつかピックアップして購入してみました。彼氏やパートナーにプレゼントするアイテム選びの参考にしてみてくださいね。手軽にスキンケアできる「オールインワンジェル」メイクには抵抗があっても、肌のテカリやかさつき、乾燥による小ジワをどうにかしたいと思っている男性は多いはず。そんな男性の悩みを1品でカバーできるのがオールインワンです。こちらの「バイタルクリームパーフェクション」は日本の男性スキンケア市場シェアNo.1を獲得しているとのことで、何を選べば良いのかわからないという男性の入門用にも最適。洗顔後に何もしないで放置、なんていう彼には、即刻おすすめしてあげましょう。ジェルは90gのたっぷりサイズ。クリーム色でプルンとしつつも柔らかいテクスチャーです。伸びが良く、塗った後もベタつかずサッと肌になじみます。香りも爽やか～。サラッとしたテクスチャーなのに、すっとなじんで、塗った後の肌はしっとり。ジェルだけでこんなにもうるおうのかと驚いて内容を確かめると、コラーゲンやコエンザイムQ10が配合されていました。毎日のケアに自然に取り入れられそうです。男性用メイクアイテムもチェック！ナチュラルに見た目を整えるという意味でおすすめなのが、肌のトーンを均一にするBBクリーム、眉の薄い部分を書き足し整えるアイブロウ、唇を健康的な血色に見せる色付きリップクリームです。BBクリーム（ウーノ フェイスカラークリエイター）こちらの「フェイスカラークリエイター」は、ノンオイリーでベタつかずに洗顔料や石鹸で洗い流せるBBクリームです。今回購入したのはカラーレベル5。最も濃い色で、日焼けしている人でも自然になじみます。とても軽くて柔らかいクリームで、するする肌に伸びます。塗った後もサラッとしているので自然に使えそう。フェイスカラークリエイターには、カバーする度合別で3カラーあって、彼のお肌のシミ・そばかす・青ひげなどなど…隠したい箇所の濃さなどによって最適なカラーをチョイスできますよ。写真のカラーレベル5は色が濃いめにみえますが、伸ばすと自然にお肌になじみます。そしてシミやシワが！！薄まってほぼみえなくなりました！アイブロウ（ウーノバランスクリエイター）片側がブラシ、片側が繰り出し式のアイブロウペンシルになっています。色はナチュラルなブラック。柔らかめの芯で、弱い力でもスッと描けるので扱いやすいです。芯自体が「涙型」なのが珍しいですが、これは細く描く部分、太く描いてぼかす部分などを描き分けられるように設計された究極の断面なんだとか。メンズコスメ、なんというか…、合理的！！とても描きやすくてGOOD。リップクリーム（ウーノ オールインワンリップクリエイター）こちらはリップクリームの「オールインワンリップクリエイター」。リップ本体の色はまさかのシルバーですが、塗ると淡い、「健康的な唇とはこれだ！」というかんじのピンクに変わります。腕に塗ってみたのですが、少し離れるとどこに塗ったのかわからないくらい薄いピンクなので、「唇に何か塗ってる」と気づかれるリスクはほぼゼロ。かなり硬めなので、「ポケットに入れておいたリップが体温で柔らかくなりすぎて、ベチャっとついてしまった」ということもなさそう。男性が使いやすいリップだと言えます。こちらが今回紹介したアイテムの色味です。リップ、アイブロウ、BBクリームの順で塗っていますが、リップはほとんどわかりません。男性メイクで好印象に、相手をリラックスさせる効果もスキンケアは理解できるけれど、男性のメイクはやりすぎなのではと思う人も多いでしょう。そこで、株式会社資生堂とSOOTH株式会社が共同で行った興味深い実験結果をご紹介します。男性のメイクがどのような影響を及ぼすかを調べるため、BBクリーム、アイブロウ、血色をよく見せるリップを用いてメイクをした場合としなかった場合で、オンラインミーティングを行いました。PR TIMESすると、メイクをしなかった時よりした時のほうが相手に良い評価を与えていることが明らかになりました。第一印象も、メイクをした時のほうがしていない時に比べて平均23.33pt高く、すべてのインタビュアー（男性を評価する側）が「メイクあり」の印象を高く評価しています。PR TIMESさらに、インタビュアーの脳波と心拍数も測定したところ、メイクありはメイクなしに比べてあまり緊張感せず、リラックスしていることがわかりました。メイクをすることで相手に良い印象を抱かせ、同時に安心させる効果があることが明らかになった今回の実験結果。仕事で良い結果を出す、周囲の人とより良い関係を築くという意味でも、男性のメイクは有効なようです。意外なサプライズ、プレゼントにしたら喜ばれるかも自分自身の見た目を整えることに興味があっても、なかなかメイクアップアイテムは買いに行けないという男性が多いはず。眉の形や肌のトーンを気にする男性なら、プレゼントしてあげると喜ばれそうです。自分の見た目を整えることでより自分らしく、積極的になれるのは、きっと男性も女性も同じ。パートナー・恋人にメイクアップアイテムやスキンケアアイテムを贈り、彼が仕事でもプライベートでも輝けるよう、背中を押してあげてはどうでしょうか。参考：資生堂、PR TIMES

新型コロナウイルスで在宅勤務が続き、「出勤するのは週に1日」「たまにオンライン会議があるくらいで、基本的に家にいる」という人が多いようです。出勤がなくなるとメイクをする必要もないため、自宅ではノーメイクで過ごし、買い物をする時もマスクで顔の半分が隠れるので、アイメイクしかしなくなったという話もよく聞きます。私自身も、春以降はファンデーションを使う頻度が激減し、日焼け止めとパウダーだけの日が続くようになりました。薄いメイクやノーメイクでいる時間が長くなると、気になるのが素肌の状態。家にいる時間も長いので、これを機に肌のコンディションを上げたいと思い、いろいろな「素肌キレイ対策」を試みています。飲み忘れが多いサプリメント美肌対策としてまず取り入れたのが、サプリメント。美白をサポートするビタミンCやL-システイン、飲む日焼け止めやコラーゲンなど、いろいろなサプリを飲んでいるのですが、困ったことに「飲み忘れ」が頻発しています。というのも、サプリによって「1日に1回」「1日に3回」「いつでもいい」「食事と一緒に」など飲むタイミングがバラバラ。かつ、サプリを持ち歩くことまではしていないので、外食をすると「1日3回食事と一緒に」というサプリは飲まれることなく時間が過ぎていきます。さらに、家にいても慌ただしい時や、ぼんやりしている休日は飲み忘れてしまいがち。後から飲んでいないことに気づいても「まあ、いいか」とそのままにしてしまうため、サプリメントの効果を実感できていないというのが本音です。せっかく高いお金を払ってサプリメントを買ったのに本当にもったいない！インナーケアは続かなければ意味がない！けれど、サプリメントをはじめとしたインナーケア（内側からのケア）は、続けなければ意味がありません。実際に、トレンド総研が20代～40代の美容インフルエンサー100名を対象に行った調査でも、インナーケアについて「無理のない方法を見つけ、継続させること」「自分の挑戦しやすいものから取り入れ、長く続けることが重要」と答えるインフルエンサーの声が紹介されていました。サプリメントだと飲み忘れが多く、手間も感じてしまうのがネックです。抵抗なく取り入れやすそうなインナーケアは他にないだろうかと探したところ、『プラスケアドリンク』にたどり着きました。無理なく続けやすい”プラスケアドリンク”とは『プラスケアドリンク』とは、野菜ジュースや飲むヨーグルト、紅茶やコーヒーなど、日常的に飲むドリンクに、保湿効果や美白効果などの美容効果をプラスしたドリンク。最近スーパーやコンビニでよく見かけます。皆さんの中にも、飲んでみたことがある人がいるのではないでしょうか。すでにさまざまな『プラスケアドリンク』が登場！スーパーやコンビニに行くと、ビタミンや鉄分が入った飲むヨーグルトやポリフェノール入りのコーヒーなど、さまざまな『プラスケアドリンク』が並び、こんなに種類があるのかと驚きます。特に何かの成分が入っていなくても、飲むヨーグルトにはそもそも乳酸菌が入っていますし、コーヒーや紅茶、緑茶にはポリフェノールが含まれています。野菜ジュースには各種ビタミンや食物繊維が含まれているので、「プラスケアドリンクで自然とインナーケアできている」という人も多そう。飲み物なら「毎朝、朝食時に飲む1杯」や「休憩時間に飲む1杯」として自然に取り入れられます。習慣にもしやすいので、「飲み忘れ」のリスクも低いのが良いですね。体の内側からキレイになろう栄養ドリンクのように美容成分が入った「美容ドリンク」もありますが、毎日飲むにはお値段が少し高いことや、栄養ドリンクのような雰囲気から「ちょっと手を出しにくい」と感じていた人も多いのでは。けれど『プラスケアドリンク』なら、価格もリーズナブルなので手に取りやすく継続もしやすいです。『プラスケアドリンク』が当たり前になったころには、肌の変化を感じるかも。さっそく、内側から作るキレイに挑戦してみませんか。参考：トレンド総研

当たり前に生えている顔のうぶ毛。ムダ毛とも称されますが、皆さんは定期的にお手入れしていますか？ワキや脚ほど目立つ毛ではないので、生えていることさえ忘れてしまいがちですが、顔は他人から最も見られている部分。自分では気づかなくても、他人からは「あの人、顔のうぶ毛が目立つな」なんて思われているかもしれません。世間の女性は、顔のムダ毛をどのように処理しているのでしょうか。リゼクリニックが20～40代の女性を対象に行った調査結果をもとに、最新の「女性の顔のうぶ毛事情」をお伝えします。6割の女性が「顔のムダ毛」を定期的に処理している！PR TIMES最初の「今までに感じた肌トラブル」についての質問では、全世代共通で「毛穴の悩み（黒ずみ・開き）」がランクインしました。また、全体の約6割が「他人（同性）の顔のうぶ毛が気になる」と回答しています。話しているとつい目がいってしまう相手の口元。どんなにきれいにメイクをしていても、うっすら毛が生えているのが分かると、なんだか残念な気持ちになってしまいそう……。とはいえ他人の気になるところは、逆に自分も他人から見られているということ。自分は大丈夫だろうかと不安になってきますね。PR TIMESアンケートの結果によると、日頃、顔の自己処理をしている女性は6割にのぼり、部位別では「鼻の下のヒゲ」「眉まわり」を中心にケアしていることがわかりました。特に鼻の下のうぶ毛は目立ちやすいこともあり、気になる女性が多いようです。顔のムダ毛処理方法はカミソリが最多PR TIMES気になる顔のムダ毛、どんな方法で処理しているのでしょうか？顔のムダ毛を処理している人にその方法を尋ねると、どの世代でも「カミソリ」と回答した人が最多でした。次いで30代・40代では「毛抜き」と回答している人が多いのですが、20代の2番目に多い回答は「専門機関で脱毛」。20代の女子は、約5人に1人が顔脱毛で処理をしていることが明らかになりました。カミソリでの処理は確かに手軽ですが、肌に与えるダメージが大きいのがネック。30代〜40代に多い毛抜きの処理も、毛穴に負担をかけてしまいます。一方20代は、毛抜きでの処理を行う割合が比較的低く、カミソリで処理をしているという人の割合も、30代・40代に比べて低い傾向にありました。20代は毛抜きやカミソリなど、肌にダメージを与える自己処理を避けている人が多いことから、20代の美意識の高さが浮き彫りになる結果となっています。7割が「顔脱毛をやってみたい」PR TIMES20代では４～5人に1人がやっている「顔脱毛」ですが、顔脱毛に興味がある女性はどのくらいいるのでしょうか。「あなたは専門機関（サロン・クリニック）で「顔脱毛」をやってみたいですか」という質問には、約7割が「やりたい」と回答しています。特に若いほど「やりたい」という率は高く、20代の顔脱毛希望者は約8割にのぼりました。専門機関での脱毛は、若い世代にとって身近かつ、ハードルも低いようです。そのうちワキのように「顔も脱毛しているのが当たり前」になるのかもしれませんね。毛穴が目立ちにくくなり、化粧ノリもアップ！？「顔脱毛」で期待できる効果顔脱毛は、剃毛による処理が不要になるため、カミソリ負けの肌荒れが起こらず、肌を美しく保ちやすくなるのが大きなメリット。肌の調子が良くなると、当然メイクのノリも変わってきますし、うぶ毛が減ってくると、毛穴も目立ちにくくなるといわれています。さらに、カミソリ負けによる荒れ肌が改善されて顔色がよく見えたり、肌がきゅっと引き締まる効果が期待できたりといったメリットも。何より、日々の自己処理から解放されるのは嬉しいですよね。どんなに忙しい日々が続いても、「気付いたら鼻の下のうぶ毛が目立ってた……！」とならないのは安心です。難しい顔のうぶ毛処理は医療脱毛で！顔は凹凸が多く複雑な形をしているうえ、いろいろな毛が集まる部分です。メリットの多い顔脱毛ですが、皮膚が薄くデリケートな部位でもあるため「どこで脱毛をするか」は慎重に選ぶべき。一番安心なのは、やはり医師または医師の監督・指示のもと看護師が行う医療脱毛です。顔のムダ毛のお手入れを手間に感じている人や、カミソリ負けに悩んでいる人は、医療脱毛を検討してみても良いかもしれません。参考：リゼクリニック、PR TIMES

きれいを保ちながら健やかな毎日を過ごすために必要なのは「健康な体」。なかでも腸の働きが良くないと、便秘による肌荒れやにきびなど、女性にとって深刻な問題が次々に起こります。腸活はもはや、当たり前に行う習慣と言っても過言ではありません。皆さんも、ハッキリ腸活とは意識していなくても、乳酸菌が入った食べ物や飲み物を意識的に摂取したり、食物繊維の多い食べ物を選んだりしているのではないでしょうか。ところで、より効果的に腸活を行うためのキーワードとして、“体内発酵”というワードが急浮上していることをご存知ですか。“体内発酵”って何？どういう効果があるの？腸活をする上で知っておきたい“体内発酵”について、詳しくお伝えします。体の中でスーパー物質を作り出す「体内発酵」私たちの腸の中には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌と、ブドウ球菌や大腸菌などの悪玉菌、そして健康な時は大人しくしている日和見菌がいます。善玉菌は消化や吸収を助けたり、免疫力をアップしたりと、健康や老化防止に役立つ菌です。この善玉菌がアクティブに活動しているのが、理想的な腸の状態。私たちは腸活のために、乳酸菌やビフィズス菌を含んだ食べ物や飲み物、サプリメントなどを摂取していますが、それだけでは体の中の善玉菌は活動的になってくれません。善玉菌が活発に活動するためには、善玉菌のエサが必要です。善玉菌のエサになるのが、水溶性食物繊維。水溶性食物繊維が善玉菌によって発酵されると、体に有用な短鎖脂肪酸が作り出されます。これが体内発酵です。短鎖脂肪酸は腸管の免疫を強化するスーパー物質。全身の免疫も強くしてくれます。管理栄養士の半数以上が「体内発酵を意識した食生活をしたい」体内発酵について、栄養のプロである管理栄養士の方々はどう考えているのでしょうか。イヌリア素材事務局が200人の管理栄養士を対象に行った調査によると、管理栄養士の8割以上（81.8％）が「体内発酵を意識した食生活を送りたい」と回答しています。また、体内発酵によって期待する健康効果についての質問には、「免疫力の向上」（76.2％）と答えた人が最も多く、「便通の改善」（54.6％）、「代謝の向上」（50.5％）という回答が続きました。他にも、肌の改善や睡眠の改善など、「きれい」に欠かせない要素がランクインしています。食と栄養のプロである管理栄養士の多くが取り入れたいと考える体内発酵、私たちも意識したいですよね。体内発酵を起こしやすくする食物とは？体内発酵を起こすためには、善玉菌のエサになる水溶性食物繊維が必要です。食物繊維には不溶性と水溶性があり、善玉菌のエサになるのは水溶性のほう。不溶性食物繊維葉物野菜に多く含まれる。善玉菌のエサにはなりにくい水溶性食物繊維根菜、海藻などに含まれる。善玉菌のエサになる水溶性食物繊維にもたくさんの種類がありますが、そのなかでも注目されているのが「イヌリン」という種類です。イヌリンは腸内で善玉菌に発酵されやすく、免疫力の向上や腸管バリア機能を高める短鎖脂肪酸の産生量も多いため、体内発酵を活発にしてくれます。イヌリンは、チコリ、ゴボウ、玉ねぎ、にんにくなどに多く含まれています。今日から作ろう！カンタン体内発酵レシピさて、水溶性食物繊維であるイヌリンがたっぷり入った食材、どうやって料理すればおいしくいただけるのでしょうか。管理栄養士の柴田真希先生によると、「水溶性食物繊維の中でも大腸内での発酵力に優れる『イヌリン』を豊富に含むチコリ、ゴボウ、玉ねぎ、にんにくなどを使用したレシピは、いつもの食事にプラスしやすくお薦めです」とのこと。これらの食材を使って簡単に作れるレシピも教えてくれました。お味噌のバーニャカウダソース＜材料＞ ※作りやすい分量・にんにく：2片・オリーブオイル：大さじ2・(A) 味噌：大さじ2・(A) 牛乳：100ml・【サラダ用野菜】適量└にんじん、きゅうり、玉ねぎ、ゴボウ、チコリ、ラディッシュ、etc＜作り方＞・にんにくをすりおろす。・フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火にかけ、にんにくの香りがたってきたら 混ぜ合わせておいた(A)を加えてとろみが付くまで5分くらい煮詰める。・サラダはそれぞれ食べやすい大きさに切る。玉ねぎ、ゴボウはフライパンにオリーブオイル(分量外)で中火にかけ、焼き色がつくまで焼く。通常アンチョビを使うことが多いバーニャカウダを、発酵食品の味噌を使って手軽に食べるレシピです。水溶性食物繊維のイヌリンが豊富に含まれるにんにくを使用し、かける野菜にチコリや玉ねぎなどを使っています。サラダにそのままかけるも良し、ディップして食べるも良しの万能ドレッシングです。さっそく今日から“体内発酵”を意識した食事を免疫力を高め、代謝を上げ、きれいな肌を作るためにも欠かせない腸活。体内発酵でさらに腸の調子を上げていきたいですね。ご紹介したレシピを活用したり、イヌリンが多く含まれる野菜を意識的に料理に取り入れたりして、「自動的に健康にきれいになる体」を作りましょう！参考：大塚製薬、イヌリア素材事務局