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働く女性にとって、通勤バッグは、仕事のやる気を高めてくれる重要な存在。毎日使うものだからこそ、デザインはもちろんのこと、たっぷり入って使いやすい機能性も重視したいですよね。春は始まりの季節！モチベーションが上がるような、新しいバッグに更新してみてはいかがでしょうか？今季のトレンドを踏まえた「大人の女性にピッタリの通勤バッグ」をご紹介したいと思います。たっぷり入るトートバッグが、大本命！Photo by MARC BY MARC JACOBSメイク道具も、A4サイズの書類も、何でもたっぷり入るトートバッグは、通勤バッグの大本命です。今シーズンは、カッチリした形の大きめサイズがたくさん登場しているので、荷物をガンガン入れても大丈夫！トレンチコートに合わせて、仕事のできるクールなオンナを演出しちゃいましょう！トレンドカラーの「白」なら、一気にあか抜けた印象にしてくれそうです。「巾着型」でリラックスムードをプラス！Photo by FURLAドローストリングの巾着型のバッグは秋冬も人気でしたが、今シーズンはさらに大ヒットしそうな予感！肩にかけるだけでなく、取手が付いて2WAYで使えたりと、秋冬よりもバリエーション豊富に揃っています。ドレープ感のあるやわらかいフォルムが、きちんと感のある通勤スタイルにほどよいリラックス感をプラスしてくれる、オススメ最旬バッグです。70′sエッセンスも、見逃せない！Photo by DIESEL70年代は、今シーズンのキーワードのひとつ。でも、ベルボトムや派手なフラワープリントなど、取り入れにくいアイテムもちょっと多いですよね……。それなら、小物でトレンド感を楽しんでみるのもいいと思います！Photo by nano・universe中でも、ボヘミアンムードが漂う、フリンジディティールや、スエード素材のバッグなら、着こなしに変化を付けてくれるのでオススメです。「春夏にスエード？」と思うかもしれませんが、落ち着いたイエローや、ライトグレーやベージュなどのニュアンスカラーなら、ベーシックな服にもすんなり馴染んでくれるので、使いやすいですよ。Photo by Pinterestこの春に手に入れたいバッグは、もう決まりましたか？定番の通勤ファッションでも、旬のバッグを合わせれば、一気に今シーズンらしい新鮮な印象に見違えます。ぜひ通勤バッグをアップデートしてみましょう！

春は、デニムがくる！ということもあり、ここ最近のスカートブームも少し落ち着いて、今、パンツに熱視線が送られています。そこで、R30世代がパンツをはくときに気になるのが、ヒップやお腹周り！特にタイトパンツだと目立ってしまうので、どうしても「ゆったり長めのニットで隠す！」というスタイルが多くなってしまいます。でも毎回、同じパターンだとつまらないですよね？いつも変わりばえしないスタイルから脱却するために、気になるヒップやお腹周りをカバーしながら、タイトパンツをスッキリ着こなすテクでバリエーションを広げてみましょう！シャツレイヤードでカバー！Photo by Pinterest人気のシャツの重ね着スタイルは、スリムパンツとも相性抜群！ラウンドした、動きのあるシャツの裾ラインのおかげで、のっぺりした印象になることもありません。シャツをプラスするだけで、気になる部分をカバーしながら、奥行きのあるスタイルを作ることができますよ。ロング丈の羽織りものを活用！Photo by Pinterestヒップがすっぽり隠れるロング丈のジャケットを合わせれば、クールな大人のスタイルが完成します。ロングジャケットは、すっきりシャープな雰囲気に見せれるので、ニットにも飽きてきたちょうど今頃には、新鮮に感じられるはず！オフィスにもピッタリのスタイルです。Photo by Pinterestさらに、今注目なのがロング丈カーディガンです。まだ寒い日には、ショート丈アウターとのレイヤードがオススメ！少し暖かくなったら、アウター代わりにさらっと羽織るのもカッコイイですよね。スリムパンツとダブルのタテ長効果で、細く見えるのも、うれしい限り！腰巻スタイルでオシャレにカバー！Photo by Pinterestシャツやカーディガンの腰巻スタイルなら、シンプルなコーディネートのアクセントにもなるので、一石二鳥！差し色として使うのも、オシャレですよね。チェック柄のシャツで、カジュアルダウンしたり、パステルカラーのカーディガンを巻いて、春気分をプラスしたり。その日の気分で、楽しんでみては？歳を重ねるにつれて、体型の悩みは出てくるもの。だからと言って、オシャレの幅が狭くなるなんてことはありません！気になる体型を賢くカバーしながら、ファッションをたくさん楽しんじゃいましょう！

徐々に暖かさが増し、薄着の季節へと突入。となると最大の敵は、冬の間に蓄えられた下半身のぜい肉！久しぶりに素足になると、自分の脚の太さにショックを受けたりしませんか？しかもこれからの季節は、黒のタイツやブーツでごまかす手は通用しません。どうしたら冬太りの脚を脱却することができるのでしょう？冬の間・・・あなたの脚はこうして太った！冬は気温が低いので、身体が冷え、運動の機会も減りがち。だからこそ、太る原因がたくさん！まず気温低下や運動不足で、発汗しにくい身体になり、脂肪が蓄積されていくことに。次に、リンパ液や血液循環が滞り、脂肪燃焼不足になります。水分や老廃物も溜まり、放っておくとセルライトに……。さらに動かないので筋力が衰え、インナーマッスルも弱体化。加えて、寒さで姿勢が悪くなると骨盤に歪みが生じ、軸もズレます。すると、下半身太りがどんどんと悪化！4点攻略はけっこう厳しい・・・!?以上、4点を攻略して、冬太り脚から脱却しましょう！とはいえ脂肪燃焼のためにジムに通ったり、インナーマッスルを鍛えるためにピラティスを行ったり、骨盤の歪みのために整体やカイロプラクティックに通ったり。それぞれの対策を個別にしようとすると、かなり面倒ですよね。しかも週に一回だけ通うとして、それぞれ一回3,000円でカウントしても、1か月に最低でも36,000円も掛かります。けして即決できる金額ではありません……。始める前から諦めモードになりそうですよね。全部いっぺんにケアするのが一番！「複合ケア」って？手軽に複合的にケアをしたい人におすすめなのは、「ラ・パルレ」の骨盤モデル美脚メソコースです。このコースでは、独自開発の特別なジェルによる発汗アップと熟知したセルライト対策、特殊なマシンによるインナーマッスル強化、空気圧トリートメントで骨盤のズレを矯正、といった美脚を目指すのに大切なケアがすべて叶うんです！しかもプロのテクニックによるケアだから、美脚だけでなく美尻、そして美腰までも一気に目指せます。嬉しいことに今なら初回限定特別価格で、60分のコースが500円で試せるチャンス！自己流ケアでは痩せづらいですし、このお値段はかなりの魅力です。脚がキレイだと、春も楽しい！すでに今年の春に、タイツなしでミニスカートを履くことを諦めている方。まだ諦めるのは早いですよ！プロによる徹底ケアがあれば、むくんだ冬太りの脚を卒業できます！「ラ・パルレ」の骨盤モデル美脚メソコースを試して、誰もが羨むモデルのような美脚を手に入れましょう！あなたの好きなファッションを自由に楽しみ、仕事も恋愛も、大いに満喫する春を過ごしませんか？

果物や野菜、ハーブを水に数時間漬け込んで作る「デトックスウォーター」をご存知でしょうか？人気モデルのミランダ・カーなど海外セレブが実践していることが話題となり、国内でも美容に効く飲み物として注目を集めています。【超簡単につくれる】美容・ダイエット効果がスゴい！「水に果物などを入れて冷やすだけ」とお手軽ながら、その美容効果は絶大！美肌へと導くビタミンCなど各種ビタミン、アンチエイジングに効くポリフェノール、食物繊維などを補う果物がたっぷり。また、むくみ解消やデトックス効果のあるキュウリや、美肌効果の高いトマトなどの野菜を使ってもOKです。砂糖は一切入らないため、ダイエット中でも安心して飲めるのがうれしいですね！【基本のレシピ】好きな果物を好きなだけ！Photo by ©sweetsholicカンタンにできる、基本の作り方をおさえておきましょう。好みの野菜や果物を適当な大きさに切って、ボトルに入れます。好みのハーブやスパイスを加えてから水を注ぎ入れ、冷蔵庫で1～2時間冷やせば出来上がり！水を注ぎ足すのは2～3回までにして、24時間以内に飲み切るようにしましょう。どんな素材がいいの？Photo by ©sweetsholic果物や野菜は皮の部分に栄養素がギュッと詰まっているため、皮ごと使える有機栽培のものがベストです。手に入りにくい場合は、しっかり洗ってから使いましょう。水は「エビアン」や「コントレックス」など、ミネラル分が豊富な硬水がよいでしょう（ちなみにエビアンは「中硬水」です）。デトックスしながら、カルシウム補給もできちゃいます！美容効果バッチリ！ キレイを叶える組み合わせPhoto by ©sweetsholic■イチゴ×オレンジ×バジル「イチゴとオレンジ、バジル」は、潤いのある若々しいお肌を作る、とっておきの組み合わせ。ビタミンCとカリウム、ベータカロテンの相乗効果で、美肌とむくみの解消を図ります。ほんのりした甘さでおいしいですよ。Photo by ©sweetsholic■マンゴー×キュウリ×レモン×ミントお肌や髪、爪先の美しさを保ちながら、体内の老廃物をデトックス！完熟マンゴーはアンチエイジングに効果的な「ベータカロテン」やビタミンC、カリウムのバランスが良いです。レモンやキュウリの美容効果は、もう皆さんにご存じですよね。リラックス効果のあるミントをプラスすれば、爽やかなアクセントになります！透明な水に映えるカラフルな色合いも、デトックスウォーターの楽しみのひとつ。夜に作っておいて、朝の出勤前に飲むのもオススメです。キレイな色と爽やかな味は、朝から元気が出そう！色々な素材を試して、お気に入りの組み合わせを見つけてくださいね。

もうすぐ薄着の季節ですね。 冬の間はセーターやコートで隠していたお腹やお尻も、ブラウスや薄手のスカートでは隠しきれません。「ぷにぷにのお腹まわり、なんとかしなきゃ！」そう感じてはいるものの、宴会つづきのお花見シーズンだし、春のスイーツの誘惑には勝てない……とダイエットの悩みがある女性は多いのではないでしょうか？ しっかり食べても「しっかり燃やせば」痩せる！食べることが好きな人は、食事制限をするダイエットはなかなか続かないものです。そこで、好きなものを食べながら、効果的にスリムダウンする方法を考えてみましょう。太るメカニズムというのは案外シンプルで、「体内に溜まっていること」が原因になり得ます。さらに腸内に溜まると、腸の働きが鈍くなることで便秘になるだけでなく、腸からの栄養の吸収も悪くなり代謝が落ちてしまうので、脂肪が燃焼されにくい体質になってしまうのです。この負のスパイラルを解消するために、「溜めない」生活を心がけることが、痩せやすい身体を作るポイントなのです。お腹にやさしい「乳酸菌」で、まずは腸内環境を整えることから始めてみましょう！脂肪燃焼をサポートする、日本初上陸の「ガネデン乳酸菌」ヨーグルトやチーズに含まれる動物性乳酸菌、キムチや納豆などから摂取できる植物性乳酸菌など、乳酸菌にはさまざまありますよね。そんななか、楽してダイエットしたい世の女性のため、新しい乳酸菌「ガネデン乳酸菌」が、ダイエットに効果的な乳酸菌として、米オハイオ州にあるガネデン社で開発されました。そしてアメリカでは特許を取得し、国内にこの度、初上陸しました！ほかの乳酸菌では決して叶わない「ガネデン乳酸菌」の最大の特徴は、脂肪の燃焼を促すアミノ酸の吸収を助ける働きがあるという点！なんと、アミノ酸をガネデン乳酸菌と一緒に摂取することで、吸収が高まり燃焼をサポート。つまり、ガネデン乳酸菌はダイエットに効果的な乳酸菌なのです。女性の強い味方ともいえるこの乳酸菌が日本初上陸ですから、ぜひとも試してみたいですね。「スマートガネデン乳酸菌」で我慢しないダイエット日本初上陸ということもあり、ガネデン乳酸菌入りのサプリ『スマートガネデン乳酸菌』も、ガネデン菌を摂取できる国内でたったひとつの商品です。スマートガネデン乳酸菌には、一般的な乳酸菌100g中のアミノ酸量と比べて、約130倍のアミノ酸が含まれています。サプリにたっぷり含まれるアミノ酸の吸収を、ガネデン乳酸菌がしっかりサポートしてくれるので、燃焼サポート効果にもかなり期待できそうです。粉末状なので飲み物に混ぜたり、そのまま口に含んでもOK。忙しいときでも、水がないときでも、簡単に摂取することができます。砂糖なしでも自然な甘さなので、毎日続けられそう！初回540円（86%OFF）の「美トクコース」で、お腹のスッキリを実感してみませんか？1回分は30包入りで1カ月分です。2回目以降もお得な10%OFFで続けることができますよ。最低でも2カ月間は続ければ、効果が実感できるはず！送料いつでも無料、3カ月利用しても満足できない場合は全額返金保証制度もあります。「約10日飲み続けただけで2キロ痩せた」、「2週間ほど飲んだらスッキリを実感、ウエストが細くなった」という愛用者の声も。お出かけが楽しいこれからの時期、スマートガネデン乳酸菌の我慢しないダイエットで理想のボディを手に入れて、薄着ファッションを楽しみましょう！

「靴には、目がないんです！」という女性は、多いですよね。華奢なハイヒールを買った日は、しばらくうっとり眺めていられるくらい。でも、そうやって増えていった靴たちの収納問題に、頭を抱える女性も多いはず！「あの靴、どこだっけ？」とならないためにも、美しく機能的に靴を収納するアイディアをご紹介したいと思います。靴は、並べるだけで美しい・・・Photo by Pinterest形そのものが完成されている靴は、ただ棚に並べるだけで美しいもの。色や種類ごとに規則的に並べれば、見た目もきれいで、選びやすいですよね。Photo by Pinterest「靴は、靴箱に」という考えは捨てて、お気に入りの棚に飾るとよさそうです！箱収納は「写真付き」にしてわかりやすく！Photo by Pinterest日常で出番が少ない靴は、箱にしまって収納している人は多いと思います。でも、買ったままの靴箱だと、大きさや色がバラバラで、見た目があまりきれいじゃありません。同じ様式の箱を別に用意して、入れ替えたほうが、きれいにまとまりますよ！さらに、靴の写真を貼っておけば、「あの靴、どこだっけ？」と悩むこともなくなります。ヒールは、棒に引っ掛けて！Photo by Pinterestヒールのある靴は、ヒールを棒に引っ掛けて収納するテクも使えます。突っ張り棒を使えば、カンタンなので、すぐにできるアイディアです！Photo by Pinterest応用編として、オシャレなはしごを使うのもあり！インテリアの一部として、楽しめそうです。サンダルは「収納ボックス」を使ってコンパクトにPhoto by Pinterest厚みのないサンダルは、収納ボックスに立てて入れてみましょう。コンパクトに収納できるうえに、取り出しやすさも抜群です！ぜひ、真似してみてはいかが？普段のメンテナンスも重要です！Photo by Pinterestいつまでも靴を美しく保つためにも、定期的に靴のお手入れをしてあげることが大事です。この冬にたくさん履いたブーツなどの革靴は、けっこう汚れているはず。特に、レザーとスエードのお手入れの仕方は異なるので注意！レザーのお手入れ法1、ホコリやゴミを靴用ブラシで払う。2、革靴用のクリーナーで、表面の汚れを拭き取る。3、クリームで磨いて、栄養を補給。スエードのお手入れ法1、ホコリやゴミを靴用ブラシで払う。2、仕上げに防水スプレーをかける。お気に入りの靴をきれいにお手入れして、美しく収納してあげれば、お出かけ前の靴選びも楽しくなりそうですね！

そろそろ、コートスタイルも飽きてきたころではありませんか？そんな時には、重ね着でコートを新鮮に見せるスタイルが、オススメ！春は、スポーツエッセンスを盛り込んだファッションがトレンドということもあり、「パーカー」はこの時期にたくさん着たいアイテムです。でも、カジュアル代表のパーカーは、一歩間違えると、ご近所ルックになってしまいがち。手抜きファッションに見られないためにも、パーカーをオシャレに着こなすカンタンなルールを覚えておきましょう！コンパクトで、フードがしっかりしているものを選ぶこと！Photo by Pinterestでは、レイヤードルックにもピッタリのオシャレに見えるパーカーとは？まずは、アウターの下に着てもすっきり見えるように、コンパクトなフォルムのものを選びましょう。スポーティー過ぎず、いろいろなボトムにも合わせやすいので、便利ですよ！そして、パーカーの命とも言える「フード」は、重要ポイントです！布地がしっかり2枚になっている、ほどよいボリュームがあるものがベター。布地が1枚仕立ての薄いフードは、立体感が出にくいので、安っぽく見えてしまいます。使いやすいパーカーの色は？Photo by Pinterest色はやっぱり「ライトグレー」が使いやすいですが、鮮度を上げてくれる「白」も注目カラー！暗めの色が多い冬ファッションのアクセントになってくれます。ダークカラーなら、「ネイビー」が大人っぽくて、オススメです！真逆のアイテムと合わせてみて！Photo by Pinterestカジュアルなパーカーは、同じカジュアルなアイテムと合わせるとご近所ルックになりがちです。あえて、正反対の雰囲気のアイテムと合わせるのが、オシャレに見せるコツ。パリッとしたトレンチコートとのレイヤードなら、カンタンにオシャレ上級者に！同じくシャープなライダースや、キッチリしたジャケットやチェスターコートなどと合わせてもOK。女っぽい靴やバッグで仕上げれば、こなれた大人っぽいスタイルが完成です！Photo by Pinterestインナーやボトムも、きちんと感のあるシャツやパンツと合わせれば、ご近所ルックになることもありません！Photo by Pinterest逆に、ふんわりした女性らしいスカートでも好相性！全身カジュアルでまとめるよりも、パーカー以外はきちんと感のあるアイテムでまとめたほうが、オシャレ度がアップします。春ファッションにパーカーをプラスして、カンタンにオシャレ上級者になっちゃいましょう！

「30歳を過ぎると身体にガタっとくるよ！」ついこの間までそんなの嘘でしょ～だって今バリバリ元気だし！と思っていました。ほんのつい一年ほどまでは。いざ30歳を過ぎてみると……体が辛い。今までは徹夜をして飲んで明け方に帰っても、即仕事に行けていました。そんなタフさが売りだったのに、今は寝ないと絶対無理。自分の体力の落ち込み具合には、精神的にもかなり落ち込みます… …しかし！40代になると、さらに身体の不調が出てきてしまうとのこと！わたしたち女性の身体には、どのような変化が起こるのでしょうか？体の「内部」から変化は起きています！40代を過ぎると、表面的な衰えだけではなく、体の内側、とりわけ「骨」に加齢による変化が訪れます。骨？40代？まだまだ大丈夫でしょ！と思ったそこのあなた！女性の骨は30代からケアをしておかないと、大変なことになる可能性が！その理由は、骨の新陳代謝が加齢とともに鈍くなってしまうから。何もテコ入れしなければ、高齢になった時に、骨折や骨粗鬆症、ゆくゆくは寝たきりとなり、自分だけではなく、家族にも大変な思いをさせてしまう恐れもあります。ダイエット＆日焼け止めが、じつは危ない!?ダイエットや日焼け止めの使用が、骨に悪影響をあたえる恐れがあるという衝撃の事実をご存じでしょうか？極端な食事療法によるカロリー摂取量の低下は、カルシウムの摂取量の低下を招き、骨の新陳代謝を妨げてしまいます。また、過剰に紫外線を避けたり、外出しない生活をしていると、身体がビタミンDをつくることができなくなります。すると、骨の成長を妨げてしまうのです。骨のエイジングを助ける救世主って？30代からぜひ摂取したい、女性の骨の新陳代謝を促し、骨のアンチエイジングを図る救世主のような話題の成分があるのです！それが「MBP」！「MBP」は、牛乳や母乳に含まれる微量なタンパク質で牛乳のエッセンスが凝縮したもの。最大の特長は、骨にカルシウムを摂り込みやすくするとともに、骨からカルシウムが過剰に溶け出すことを抑えることで、骨の健康を維持してくれるということ。また骨密度を高めてくれる効果もあり、将来、骨粗鬆症に悩まされる可能性が低くしてくれるのです。まさに、身体の中からアンチエイジングしてくれる成分といえます！アンチエイジングを体現するあの芸能人も「MBP」に注目！そんな女性の救世主である「MBP」を広めている「MBP」研究会主催の公開講座に参加してきました！パネルディスカッションのお話によると、50代とは思えない美貌の持ち主でもある秋野暢子さんも「MBP」に注目、10年以上にわたって愛飲されているとのこと。秋野さんは牛乳が苦手だそうですが、苦手意識を持っていても飲める『毎日骨ケア MBP』を紹介されていました。お子様も愛飲されているのだとか！秋野さん自身は、健康診断では常に20代の骨年齢を維持し、お子様は背がぐんと伸びたそうです。「MBP」は、身体の内側から若々しく輝かせてくれる、女性にうれしいお助け役の成分でしょう。骨のアンチエイジングには、バランスのとれた食事と適度な運動、それに睡眠、この3つが大切だそうです。これは骨だけではなく、美肌やスタイル維持にもとても重要なこと。さらに回復力のある体づくりにも欠かせないことですよね。「MBP」を日常に取り入れれば、向かうところ敵なしの内側から輝く美女になれること間違いなしですよ！※参考: 「MBP」研究会

あなたは住み慣れた土地を離れた経験がありますか？新生活が始まる春には、都会を目指す人が増えます。これから始まる刺激的な日々にワクワクして胸が躍り、新しい世界に少なからず希望を抱く人が多いでしょう。その反面、見知らぬ都会での暮らしに不安を覚えることも。これからこの街でうまくやっていけるだろうか？電車の乗り方はわかるだろうか？友達はできるだろうか？期待と不安と孤独感が入り混じって、ちょっとセンチメンタルな気分で一人で歩いた日のことを私は思い出します。春は、誰の胸にも「ちょっとほろ苦い思い出」が残っている季節ではないでしょうか？あなたは「人」と離れましたか？「土地」と離れましたか？故郷はどこも少し退屈で、家族や友人との濃い関係をときには鬱陶しく感じるものです。新しい世界に行けば、新しい自分になれるんじゃないか。そんな期待を胸に、いざ都会に降り立ってみると、そこにはポツンと小さくなった自分がいるだけだったり。昔から「別れは新しい出会いの始まり」とも言われます。別れをいつまでも惜しんでいては、その先には進めないという先人からのエールなのでしょう。たしかに出会いに目を向けた方が、未来は開けやすいことは事実。スピードが勝負の現代で、過去の感傷に浸っている暇はないのかもしれません。でも、人は前だけを見て生きてはいけないものです。過去に後ろ髪を引かれ、過去にとらわれてしまうのもまた、人の心なのです。残される方が「寂しそうなことを言わない」理由って？一方、新生活に向けて旅立った人を「送り出した人」のこと。残された人たちは、何も変わらない日常が、明日もその次の日も続きます。でも、「残される人」のほうが、心の中で大きな変化を感じるものだと思います。新しい環境が待っている「送り出される人」と違って、「残される人」の変化といえば、ひとりの人間が自分の日常からいなくなる、それだけなのです。環境的にはなにも変わらないぶん、寂しさは倍増するのでは、と思います。でも、寂しいと言ってしまったら、相手の足を引っ張ってしまうから、言えないんです。心から応援しているけれど、もう少し一緒にいたかった、そんな裏腹な思いがよぎります。「きっとあなたならがんばれる！応援しているよ」と言うのが精一杯。新天地に行く人のほうがもっと不安で寂しいんだからと、心に言い聞かせて。「心をつなぐ」方法そんな春の心模様をリアルに描いた動画「SYNC YELL ～ 上京した瞬間に、地元からのサプライズエール ～」がコチラ。 誰も知り合いのいない都会で、駅を出たとたん、自分を呼びかける懐かしい声が！離れる者と送り出す者、それぞれが言い残したこと。一緒にいた時には正直に伝えられなかった気持ちが、画面を通して語られます。絆の強さは、離れているからこそわかるということは確かにありますよね。伝えたい人がいる幸せ皆さんのなかにも、この春、新天地で新しい生活をスタートさせる方もいるでしょう。これから会えなくなる人に、伝え切れていない想いは、ありませんか？伝えたいことがあるなら、今が伝えるときかもしれません。伝えたい人がいること自体、とても幸せなことなんですから！※参考: au「SYNC YELL ～ 上京した瞬間に、地元からのサプライズエール ～」

Photo by Pinterest最近、パールのアクセサリーが人気ですよね。でも、先日、ANGIE（アンジー）の読者からこんな声が聞こえてきました。「黒のニットに、パールのネックレスをつけていたら、男友達から『お葬式？』と言われちゃったんです……」「なるほど、そう見えるのか！」と、すこしビックリ。ちょっとした冗談だったのかもしれませんが、確かにパールは、フォーマル感が強いアイテムなので、普段のファッションにオシャレに取り入れるには、工夫が必要です。といことで、今回は今っぽくてオシャレに見えるパールアクセの使い方をご紹介します！カジュアル服と合わせるのがオシャレ！Photo by Pinterestフォーマルな印象のパールのアクセをしっかりめのスタイルに合わせてしまうと、どうしてもコンサバ感が強く出すぎてしまいます。普段、パールのアクセをつけるなら、カジュアルな服にプラスするのが、好相性！カジュアルコーデをパールの力で格上げしてあげましょう。Photo by Pinterest特にオススメなのが、定番にして春夏のトレンドでもある「デニム」に合わせたスタイル。デニム以外は、きちんと感のある服でもOK！上品さとカジュアル感がほどよくミックスされた、大人のスタイルの完成しますよ。Photo by Pinterestまた、「今日の格好、カジュアルすぎたかな」と思った時には、パールのネックレスが救世主になります！華やかさが、グンとアップしますよ。デニム以外でも、スエットやミリタリーブルゾンなど、春夏に人気のカジュアル感が強いアイテムとミックスして、楽しんでみては？しっかりめのファッションにパールを合わせる方法は？Photo by Pinterest逆に、ジャケットにスカートスタイルのような、きちんと感のあるファッションには、ちょっとエッジの効いたパールアクセがオススメ。今、パールの上質感に遊び心が加わった進化系パールアクセが人気です！Photo by Pinterestこんなにカワイくてかっこいいパールなら、しっかりめのファッションにもピッタリ！上質感のある、オシャレムードが漂いますね。このように「フォーマルなパールは、カジュアル服に合わせる」、「きちんと感のある服には、エッジの効いたパールアクセで崩す」と考えればOK！パールの持つ上品でワンランク上の雰囲気は、大人の女性にピッタリです。パールアクセで、カンタンにオシャレ上級者になっちゃいましょう！

満員電車に膨大な仕事量……。考えただけでも、憂鬱な気分になってしまいそうですね。ストレスの多い毎日を送るわたしたちですが、日々の疲れは、その日のうちに解消するのがベター。でないと、病気にかかりやすくなったり、お肌への悪影響も！エクササイズや料理で気分転換を図るのもよいけれど、アロマセラピーの力も侮れません。わたしたちの感情の、実に75％を「嗅覚」が決定しているそうですから、アロマ（香り）のある生活は心に潤いを与えてくれそうです！「香り」と「感情」の関係って？疲れているときにスタバへ足を運ぶと、なんだかホッとしませんか？スタバの音楽や空間が心地よいから、というだけでなく、コーヒーの香りにはリラックス効果があるからなんです。これを証明する実験の一例をご紹介しましょう。米大手香料メーカー「インターナショナル・フレバー・アンド・フレグランス」のステファン・ワレンバーグ研究員が、香りと気持ちの関連性を調べた研究を行いました。ワレンバーグ氏によれば、香りには気持ちを左右する働きがあるそうです！それだけでなく、特定の香りにはストレスを軽減させ、身体の緊張をほぐす働きがあることも分かりました。現代のストレスフルな私たちにまさに必要なパワーを、香りは持っているのです！心身に潤いをもたらす「アロマセラピー」とは？ローズの華やかな香りだったり、ミントの爽快な匂いだったり、植物にはそれぞれ、独特の香りがあります。そして香りの効能もそれぞれの植物によって異なります。「アロマセラピー」は、植物がもつ本来の力を借りて、健康や美容に役立てる自然療法です。リラクゼーション業界、美容・医療・介護の分野などで取り入れられています。癒しを求めるストレス社会の現代では、需要が年々高まっていることから、趣味を超えた専門的知識をもつ資格者のニーズも増えているそうです。香りを本格的に、かつ気軽に学びたいなら！「今日はストレスの多い日だったから、ストレス軽減効果のあるラベンダー」「今日はおうちデートだから、気分を上げてくれる柑橘系」と、その日の気分に合わせたアロマがセレクトできたら素敵！自分の嗅覚がモノを言うアロマは、手応えを感じやすい学習分野のひとつです。正しい知識を身に付ければ、日常生活からビジネスまで様々な分野に役立ちますし、そのうち「将来的に独立したい」という気持ちも芽生えてくるかもしれません。でも、アフター6にスクールへ通うのは面倒な気もしますよね。忙しい女性のために完全自宅学習で職業レベルまで指導してくれる「日本アロマコーディネータースクール」通信講座はおすすめです！今年で20周年を迎える同校は、これまで３万人の資格者を輩出しており、業界No.1の実績を誇ります。自宅学習は初めてという方でも、専属のレッスンアドバイザーも多数在籍、フリーダイヤルやEメールでいつでも相談できるので安心です。「卒業したから終わり」というのでなく、卒業後の進路相談、就職相談に無期限で対応してくれる、丁寧なサポート体制が整っているのも心強いですね。 通学コースもあるので、ライフスタイルに合わせた学習方法が可能です。学んでいくうちに専門知識が身に付けば、転職や独立のきっかけにもつながります。忙しい一日の終わりにアロマを学ぶ楽しみが増えると、ストレス解消になるだけでなく身体の調子も整いそう！香りのパワーで、ストレスを「溜めない」生活を試してみてください。※参考: 日本アロマコーディネータースクール

春は、ファッションやメイク、ヘアも変化をつけたい、新しくしたいとウズウズしませんか？今年のトレンドメイクは、何といってもナチュラルセクシー！明るいPOPな色やピンクを取入れるのではなく、控えめな色使いでとびっきりの色っぽさを演出するのが主流です。今回はそんな顔作りを目指すべく、各々のパーツのポイントをご紹介します。 ベースは「ツヤ重視」のすっぴん風が、引き続き人気！多くのブランドコレクションでも見られたように、ベースは引き続きすっぴん風のナチュラルが人気。リキッドファンデをうすーく伸ばしてつけましょう。クマやシミなど、隠したくて厚塗りしたくなる部分も、コンシーラーもできるだけ薄くつけるようにしましょう。春っぽさを出すなら、ツヤ感が重要。ファンデの後は、リキッドタイプのハイライトを頬骨の上部にポンポンと軽くのせ、濡れたような質感をプラスしちゃいましょう。チークは赤色！ほてった感を出すのがセクシーピンク系のチークを好む女性が多いと思いますが、今季はほてったような血色を演出してくれるセクシーな赤色が◎。タイプはベースのツヤ感を活かすために、練りタイプやリキッドを使いましょう。もちろんナチュラルが基本なので、つけ過ぎは厳禁。一度につけるのではなく、薄く、薄く重ねていくと自然な発色が演出できます。明るいピンクは古い！リップはベージュ系をチョイス！赤やボルドーなど深みのある色合いが好まれた秋冬とは変わり、春はやっぱり明るいカラーの気分！とはいえ、今年は単に明るいだけではNG。“ナチュラル”がテーマなので、ベージュ系をベースにした、ピンクやオレンジなど主張し過ぎないヌードリップカラーが主流なんです。大事なのは、シアー感。ベージュ系のリップはマットに塗ってしまうと、野暮っぽくなりがちです。防ぐためにはグロスタイプのリップを選ぶか、仕上げに透明のグロス、リップクリームなどを重ねて、透明感を出しましょう。アイメイクで遊び心を出すのが今っぽい！チークもリップも主張しない薄づきのため、ちょっと遊び心を加えるならアイメイク！例えば続々と発売されているピンク、グリーンやブルーなどパステルのアイカラーを取り入れたり、ブルーやラベンダーのマスカラを目尻や下まつげのみにつけてみたり。いつもと違うアイメイクで見つめれば、気になる男性もドキッとしちゃうはず。今年は可愛いピンクカラーではなく、落ち着いたカラーとツヤ感で、トレンドの色っぽい顔を目指しましょう！

新しい季節にまず欲しいものと言えば、「靴！」と答える女性は多いのでは？春気分は、まずは足元から取り入れてみてはいかがでしょうか。今回は、春のトレンド靴の中から、30代にオススメのオシャレなのに楽ちんなイチ押しシューズをご紹介したいと思います。楽してきちんと感も手に入る、ドレスシューズが人気！Photo by Pinterestハイヒールは女らしくてカッコイイけど、長時間歩く日にはツライですよね。でも、スニーカーよりはきちんと感が欲しい。そんな時には、メンズライクなヒモ靴や、ローファーなど、オシャレで歩きやすいドレスシューズがオススメ。春に人気のデニムに合わせても、今季らしい新鮮な足元が作れます。ヒモ靴は、今年らしい色を選んで！Photo by Pinterest最近、すっかりハンサムな足元の定番となったマニッシュなヒモ靴は、「色」で今季らしさを加えてみては？1番人気は、春の流行色の「白」！スタンスミスやコンバースなどの白スニーカーが大人気ですが、スニーカー以外でも、白は大本命のカラーです。Photo by Pinterestシンプルなファッションでも、足元に白をプラスするだけで、あか抜けた印象に。Photo by Odette e Odileコーディネートのポイントに使いたいなら、「シルバー」がオススメ！メタリックカラーの小物が、春夏シーズンは、たくさん登場しています。一見、「派手すぎるかな？」と思うかもしれませんが、靴やバッグなどのポイント使いなら、オシャレに使えますよ。ローファーは、フリンジデザインをチェック！Photo by Pinterestローファーも秋冬から引き続き、人気は継続中です。ベーシックな黒やネイビーのタイプも、もちろん使えますが、新しく仲間入りさせたいなら、ちょっとアレンジされたローファーがカワイイですよ。Photo by nano・universe中でも、70年代のヒッピートレンドの波に乗ってたくさん登場しているのが、フリンジデザイン！さりげないディティールが、オトナのファッション心をくすぐりそうです。厚底で、オシャレにスタイルアップ！Photo by nano・universeちょっと厚底のタイプや、ソールだけ白のバイカラーデザインなど、ソール（靴底）にポイントのあるドレスシューズも、今季らしさは満点です。Photo by nano・universe脚長効果もあるので、パンツはもちろん、膝丈フレアスカートにも相性抜群！定番の形をちょっとだけアレンジした、進化系シューズなら、抵抗なく取り入れられそうですね。楽して、きちんと感も新鮮さも両方欲しい！そんなワガママな願いを叶えてくれる流行シューズをはいて、春は軽やかに過ごしましょう！

結婚式や歓迎会など、イベントが急増するこれからのシーズン。新しい出会いや同級生との再会で、思いがけず恋がスタートするかも？なんて期待も膨らむ季節です。そんなときに、いつも以上に気になるのが肌のコンディション。急なイベントがはいっても、疲れた肌を即刻元気にできるスペシャルケア法をご存じでしょうか？即効性のためには、ゴージャスな成分を！体の内側から美肌成分をたっぷりチャージすることが、スペシャルケアとして非常に有効です。例えば、世界三大美女も愛用していたと言われるフカヒレやツバメの巣。お肌にうれしい活性たんぱく質や、コラーゲンなどがたっぷり入っていて、確実に同世代と差をつけられます。しかし……当然ながらこれらの成分はかなり高額ですし、化粧品や食事で摂取しようとしても時間がかかってしまうのがネックです。最高級の成分をドリンクで気軽に摂ってみて！美の高級食材である「フカヒレコラーゲン」や「ツバメの巣」など、贅沢成分をたっぷり配合したスペシャルドリンク『美・皇潤』を知っていますか？「もはや反則？」と思ってしまいそうなほど、豪華な成分が盛りだくさん！希少なフカヒレを原料にしたフカヒレコラーゲンは、特殊な酵素処理で低分子ペプチド化を実現。ツバメの巣は、独自に定めた基準値をクリアした高品質な物を厳選しています。さらに、1羽の鶏からわずかしか取れない貴重な鶏冠から、特殊な製法で抽出した「皇潤ヒアルロン酸」も配合しています。どうしても肌の調子を良くしたい時には、美・皇潤を使えば速攻スペシャルケアが実現できます！イベント盛りの春には、女性の必需品になりますよ！さらにタブレットを使うとイイらしい!?美・皇潤は、ドリンクとタブレットを組み合わせると、そのときの都合や希望に合わせて、使い方をアレンジできるんです！タブレットは、基礎化粧のように美しさのベースをつくってくれます。そして、ここぞというときに、エステのように自分を高めてくれるスペシャルケアが、ドリンクです！ 「スピード実感タイプ」を実践してみた！今回は1週間後の同窓会に向けて、タブレットとドリンクの両方を毎日飲む「スピード実感タイプ」の飲み方に5日間トライしてみました！ ドリンクを飲んだ翌日、朝起きてみると顔の印象がなんだかいつもと違うような……？最近は朝起きると肌がカサついていたのですが、ドリンクを飲んだ翌日は、まるで美容液をつけたばかりの時のように、肌にうるおい感覚が！5日間続けたところ、明らかに肌に変化が！常に肌がしっとりしていて、手触りもぷるんぷるん。5日間でこれだけ効果が出るなら、これから毎日続ければマイナス5歳肌……10歳肌も夢じゃないかも？今なら、5日分も試せるお得なWEB限定キャンペーンを実施しています！春の新しい出会いや素敵な再会を、他の同世代女子よりも格段に楽しむために、ぜひ試してみて！※参考: 美・皇潤

忙しい毎日でも、温かい飲み物でほっと一息つく時間があると仕事がはかどる気がしませんか？頭では分かっていても、スタバでテイクアウトしたドリンクをデスクに置いて仕事をこなすのが手一杯……という人も多いと思います。仕事中に時間が取れないなら、帰宅後にゆっくり深夜のティータイムを過ごしてみてはいかがでしょう？一日の終わりに優雅な時間があれば、翌日も晴れやかな気持ちで迎えることができるはずですよ！深夜の時間が待ち遠しくなりそうな、世界のあったかドリンクを厳選してお届けします。リラックス効果抜群！モロッコのミントティー緑茶にフレッシュなミントを加えて作るモロッコ生まれのミントティー。緑茶ベースなので、後味スッキリ！ミントにはストレスを緩和して、リラックスした状態へと導いてくれる作用があるため、疲れが溜まっている日に最適です。作り方：ティーポットにミント1枝、緑茶ひとさじ入れて熱湯を注ぎます。3分ほど蒸らしてから、ティーカップに注ぎます。好みでお砂糖を少量加えてどうぞ！風邪予防に最適！ロシアのスパイスドリンクハチミツやジャムで味をつけたスパイスドリンク「sbiten」は、ロシアの伝統的な飲み物。体の芯からポカポカ温まる、風邪予防に効果的なドリンクとして親しまれています。使用するスパイスは、シナモンスティックや生姜、クローブにカルダモンなど、好みのものでOKです。入れる量もお好みで調節してください。甘酸っぱい、女性好みの味ですよ。作り方：手鍋にジャム大さじ1とハチミツ大さじ1/2、好みのスパイス少量、水300ccを入れてよく混ぜて弱火にかけます。10～15分程度温めてスパイスの香りが移ったら、茶こしを通してカップに注ぎ入れます。食べ過ぎた日にはコレ！ オランダ風ホットミルク眠れない夜の定番ホットミルク。オランダでは、アニスシードと呼ばれるピリッとした爽やかな風味のスパイスを入れたホットミルクティーをナイトキャップ代わりに飲むそうです。アニスシードには、胃もたれ解消やお腹にたまったガスを排出してくれる働きがあるため、食べ過ぎた日の夜にぴったり！作り方：手鍋に牛乳250ccとアニスシード小さじ1を入れて弱火にかけ、沸騰後5分間温めます。火から下ろし、茶こしを通してカップに注ぎ入れたらハチミツ小さじ2を加えたら出来上がり。充実した毎日を過ごすためにも、つかの間のひとときを大切にしたいですよね。一日の終わりを幸せに締めくくったら、明日からも元気に頑張りましょう！

春は、新しいことを始めたり、ワクワクするものに出会いたくなりますよね。そんな気分なら、仕事帰りにちょっと寄り道！「スペシャルなアフター6」を過ごしてみてはいかがでしょう？オススメは、アートに触れてみること！アートと聞くと、ちょっと敷居が高そうな印象もありますが、今春は気軽に楽しく、アートに触れられるイベントが開催されるんです。芸術に触れて、自分の感性を磨けば、もっともっとキレイになれるはず！銀座でお買い物をしながら、まるで美術館感覚！3月18（水）～31日（火）までの期間、「ファッションで銀座を、日本を元気にしよう！」を合言葉に松屋銀座、銀座三越、プランタン銀座が共同で開催するファッションイベント「GINZA FASHION WEEK」が行われます。なかでも、昨年創業145年を迎えた銀座最古の百貨店「松屋銀座」は、アジア最大のルイ・ヴィトン店舗や、女子の憧れのシューズブランド、クリスチャン・ルブタンのショップも入っている、日本一ラグジュアリーな百貨店です。期間中は、今春のテーマでもある「ニホンノココロ～ＳＡＫＵＲＡ（さくら）～」にちなんだ商品やイベントが目白押し！そのひとつとして、手塚治虫漫画「ユニコ」と人気アーティスト清川あさみさんの「ユニコ×さくら」をテーマにしたアートで、店内やショーウィンドウが華やかに彩られます。この豪華コラボは、見ておかないと損ですよね！「ユニコ」のオールカラー版が刊行！国民的漫画家の手塚治虫「ユニコ」のオールカラー版（リトルモア刊）が、3月18日に先行発売されました！新刊の発売を記念して、松屋銀座では、2種類のチャリティーピンバッジが販売されます。さらに、tabモール（お店に無い商品も取り寄せ、試着できるショッピングwebサイト）では、「ユニコ」のイラスト入りバッグセットが限定で登場！ここでしか手に入らないレアアイテムなので、興味のある方は、ぜひチェックしてみて。小腹が空いたら・・・おいしいアートもアリ!?芸術に触れて、お買い物を楽しんで、小腹がすいたら、おいしいアートを堪能してみるのはいかがでしょう？「パティスリー界のピカソ」と賞賛されている、女性に大人気の「ピエール・エルメ・パリ」と「ユニコ」がコラボしちゃったんです！松屋銀座のピエール・エルメ・パリの店舗では、「ユニコ」の特製限定3個入りBOXに詰め合わせたマカロンが、数量限定で販売されます。こちらもこの期間だけの超レア商品なので、ぜひゲットして、特別感を存分に味わってみては？ようやく暖かくなってきて、お出かけ意欲も、お買い物欲求も高まってきた頃ですよね！松屋銀座は銀座駅直結のため、仕事帰りにも気軽に立ち寄れるので、お出かけしやすいのも、うれしいポイント！スペシャルなイベントで、今年は春を誰よりも先に感じてみませんか？

外国人と話をしていると、よく「open」という単語を耳にします。ちなみに、お店が開店しているかどうかではありません。ここで使われるのは、人のキャラクターのこと。「あの人はとてもオープンよね」など、褒め言葉として使われます。人の性質を指す「オープン」とは、具体的にはどんな状態なのでしょう？オープンな人って、どんな人？ここで言う「オープン」とはオープンマインドの意味。日本でもよく使われていますよね。オープンマインドな人の特徴は、自分の考えに固執せず、他人の思想にも心を開いていることです。例えば会ったばかりの人にも、自分の偽らない姿を見せることができたり、自分と違う意見にも耳を傾けて、必要があればその意見を取り入れる寛容さがあります。というと「自分をさらけ出す」と勘違いしやすいのですが、大切なのはむしろ後者の方。よく自分の主張をゴリゴリ押してくる人がいますが、自分の意見をあけすけに発するだけでは、真のオープンマインドな人とは言えません。これでは、自分のドアは後ろ手でぴたりと閉めた後に、他人のドアを開けてズケズケ入ってくるようなイメージです。オープンマインドな人は、自分のドアをいつも開けている人です。自分の思考のドアを開けておくことで、自分と他人の行き来がスムーズにできる。だから自分が出て行くこともできるし、相手が入ってくることもできる。オラオラ、そこのドア開けんかいっ！と他人のドアをこじ開けるようなことはしません。とはいえ、オープンマインドが苦手な人は多いと感じます。対人関係でオープンマインドになりきれない理由は・・・？こんな場面を想像してみてください。職場に新しい同僚が入りました。そのときに、みなさんはどう思うでしょう？「どんな人なのだろう」「気が合うだろうか」「この人と、仕事はやりやすいだろうか」「毎日、ランチに誘われたらどうしよう」まあ、そんなところではないでしょうか。ワクワクする気持ちよりも、不安の方がちょっと勝っているイメージです。誰でも初対面の相手には緊張し、警戒します。自分の世界を侵食されるかもしれないという怯えから、不安が募るためです。不安な感情を持つことは、ある意味、大切な自己防御のスキルでもあります。初対面の人にオープンマインドに接するポイントは、不安がらないことではなくて、偏見を持たないことです。とはいえ、偏見があるから不安になったり、不安だから偏見を持ってしまったりと、両者の関係は密接に結びついていて、上の表現は矛盾していることは事実です。しかし不安を持つなと言われても、人は不安を抱えるもの。私たちは、不安は擁護されるべき感情という潜在意識を持っています。一方で、偏見や差別といった相手を蔑む行為は、悪い行為だと認識しています。つまり不安という自分を守る手段を放棄することよりも、偏見を持つという悪い行動を正していくことの方が抵抗を感じにくいのです。まずは抵抗が低い「偏見を捨てる」ことから始めましょう！ブレない心の作り方人間関係づくりはとても複雑。だから私たちは、面倒なことにはついつい目を閉ざしてしまいます。でも、目を閉じたままでは、相手のことはわかりません。わからない相手に、自分を表現するのが怖いのは当然です。それでも、恐る恐る目を開いてみてください。今まで見ていたのは、相手ではなくて自分が作り上げた偏見だったことに気づくでしょう。「袖振り合うも多生の縁」と諺にあるように、無意味な出会いなどきっとないのです。ときには信じていた人に裏切られて傷つくこともあるけれど、傷つかずにゴールすることが人生の目的ではありませんよね。心だって傷つきながら免疫力をつけて強くなっていくもの。傷ついても傷ついても、心のドアを開けて経験を積みましょう。オープンマインドな人がブレない心を持つのではなくて、揺れることを恐れずにオープンにできる人がブレない心を手に入れることができる。つまりは「自信」を手に入れるってこと。はじめから自信がある人なんて、一人もいないのです。

セールもひと段落し、春物に目が行く今日この頃。今年の春夏はどんなファッションが流行るのか気になりますよね。ファッション業界は常に先取り。雑誌の撮影はもうすでに春夏です！今回はスタイリストの私から、今年気になる春夏のトレンド情報を皆さんにご紹介します！2大トレンド！スポーティー＆リラックス春夏のどこのお洋服にも共通したテイストがスポーティーとリラックス。この2つのトレンドが主流になりそうです。1. スポーティー今年のスポーティーは昨年よりも本格的にトレンドになりそう。アイテムとしてはライン入りやポロシャツタイプのトップス、ブルゾン、スウェットなどが多く見られました。このように、ライン入り＆メッシュのスポーティーなトップスや、ボトムスにはシルエットがゆったりめのパンツを合わせると、より今年らしいバランスになります。スウェットパンツにラインソックスと、スポーティーな要素満載なGUのコレクション。今年からオーバー30でも無理なく着られるテイスト満載です。2. リラックス安定的なトレンドのリラックステイスト。大人女子には取り入れやすいうれしいトレンドです。ふわっとしたブラウスや、ウエストがゴムになったパンツ、ガウチョパンツなど秋冬に引き続き素材を春夏に変えたものが多く見られます。着丈長めのブラウスは下半身の体型カバーにもなる大人女性にはうれしいアイテム。このようにエアリーなフレアースカートを合わせ、女性らしいリラックススタイルになっているのは今年の特徴です。パッと見スカートに見えるガウチョパンツは、春夏トレンドアイテムナンバーワン！これは絶対に取り入れてほしい！マニッシュになりすぎず、フェミニンに装えるスカート派にもおすすめのパンツです！旬の足元はこれ！トレンドシューズコレクション女子が気になる足元事情ですが、こちらも上記の流れを汲んだラインナップになっていました！スポーティーなトレンドでもはや定番になったスニーカーはもちろん、本格的なコンフォートサンダルも仲間入り。サンダル×ソックスの合わせがいたるところで見られました。大人女子はベーシックなカラーを選ぶと挑戦できそうです。マニッシュシューズも引き続きトレンド！色は白、グリーン、イエローが多く見られます。靴でアクセントをプラスしたようなコーディネートが今年らしいバランスでしょう。スポーティーとリラックス、まずはこの2つのテイストを押さえておけば間違いなさそうです！

デニム旋風に乗っかって、今年の春は「Gジャン」が熱いんです！でも、オトナの女性にとっては、カジュアルすぎて、着まわししにくそうなイメージもありますよね。そこで、今からガンガン着られる「Gジャン」の着まわしテクを一挙ご紹介したいと思います。アウターとしてももちろん、まだ寒い3月は、インナーとしてもたくさん着まわすことができますよ！寒い日はコートとレイヤード！Photo by Pinterestコートのインナーとしてなら、寒い日だって大丈夫！カンタンにオシャレ上級者に見えること、間違いなしです。パーカーと合わせて、こなれカジュアルにPhoto by Pinterest衿元からパーカーのフードをのぞかせた重ね着スタイルなら、こなれた雰囲気で着こなせます。小物やボトムで女っぽさをプラスすれば、ちょうどいいバランス！ベストをはおれば、オシャレ度急上昇！Photo by Pinterestこちらもカンタンなのに、オシャレに見える技！ファーベストを重ね着すれば、ちょっとモードな雰囲気に。ダウンベストなら、オトナカジュアルに仕上げることができます。大判ストールをアウター代わりに使ってみてPhoto by Pinterestストールは春先だってまだまだ使えます。大判ストールをアウター代わりにはおると、あったかさもオシャレ度も両方高得点を狙えます！インナーで印象を変える！定番シャツをカジュアルダウンPhoto by PinterestGジャンに合わせるインナー次第で、印象がガラッと変わります。大人の定番「白シャツ」とデニムのブルーの相性は抜群！かっちりシャツも、ほどよくリラックスした印象に。華やかワンピも、ふだん使いが可能に！Photo by Pinterestなかなか着る機会の少ない華やかワンピも、Gジャンのカジュアル感をプラスすれば、普段使いもすんなりOK！甘辛ミックスで、イイ女風のスタイルに。カジュアルボトムは「格上げ小物」で女っぽく！Photo by Pinterest反対に、カジュアルなパンツとの合わせは、小物使いが鍵！ポインテッドトゥや、カッチリ鞄など、シャープで女らしい小物をトッピングすれば、大人っぽく着こなせます。ボタンを閉めて、シャツ風にもPhoto by Pinterest前のボタンを全部閉めて、シャツのように着るのもアリ！上半身をコンパクトにまとめれば、まだまだ人気のミモレスカートや、新顔のワイドパンツなど、旬のボリュームボトムとの相性はバッチリです。腰巻きスタイルで、オシャレに体型カバー！Photo by Pinterestさらに、無造作に腰に巻けば、気になるお腹まわりもオシャレにカバーできちゃいます！アウターとしてはもちろん、インナーやトップスとしてもOK！カジュアル服にもエレガント服にも好相性の万能アイテム「Gジャン」があれば、ファッションのマンネリ問題も解決できそうですね！

「キレイでいるために、そろそろ何か始めなきゃ……」と考え始める30代。でもジムに通う時間はないし、エステにはお金がかかる、食事制限はストレスが溜まる……と、実行できない理由はいろいろありますよね。そんな女性におすすめの方法が、ランニング！空いた時間に自分のペースで気軽にできて、お金もほとんどかかりません。ダイエットになり、汗を流して代謝をアップさせれば肌もツヤツヤに。ランニングを続けたら、良いこと尽くしですよ！「ランニングを続けるコツ」を鈴木莉紗さんに聞きました！今回は、3月22日（日）の「渋谷・表参道Women’s RUN」にエビアンランナーとして出場される鈴木莉紗さんに、ランニング初心者向けの「走り続けるコツ」や、「ランニングのメリット」についてお話を聞いてきました！鈴木莉紗さんは、加圧トレーナーを務めながら数々の大会に出場し、市民ランナーの星として活躍中。スポーツ雑誌の表紙モデルまでこなす素敵な女性です！ランニングに目覚めたのはOL時代そんな鈴木さんは、25歳までは一般企業に勤めるOLさんだったそうです。「OL時代にストレス解消目的で走り始めてからすっかりランニングに夢中になって、色々な大会に出場するようになったんです。当時は仕事が終わってから会社の近くを毎日のように走っていました」仕事をしながら毎日ランニングを続ける秘訣は？「“週に何回は絶対に走る”というノルマで自分を縛らずに、走りたいときに走るという気軽な気持ちで取りくんでみましょう。女性は可愛いウェアを買って、モチベーションを上げるのも良いかもしれませんね。それから、ランニングを始めると必ず自分の体や心に良い変化があらわれますから、その変化を楽しんでください」肌のトラブルが減って太りにくい体質に！鈴木さんはランニングを始めてから自信を持つようになり、性格が明るくなったそうです。ランニングを始める前と後の写真を見比べると、表情が明らかに違うと話してくれました。「肌のトラブルも少なくなったし、太りにくくなったので食事制限のストレスもなくなったんです。体にも心にもうれしい変化がたくさんありました！」ランニング初心者の女性が気を付けるべきことは？「いきなり走らず、まずはウォーキングから。距離よりも時間を重視して、まずはゆっくりでも、できるだけ長い時間走ることを目標にしましょう。最初からハードな目標を設定せず、最初の1ヶ月は30分、翌月は35分と、少しずつ時間を延ばしていくと体への負担が少なく長続きしますよ」「ウォーターローディング法」とは？そして初心者の方はとくに、水分補給を怠ってはいけません。「きちんと水分補給しないと、脱水症状などのトラブルが発生する危険がありますし、せっかくのランニングの効果が半減してしまう可能性もあります」そんな鈴木さんのおすすめの方法が「ウォーターローディング法」。毎日1～1.5リットルの水分を飲み続けることで、ランニング中に大量に発汗しても運動能力の低下を防ぐことができるのです。「ランニング中のコンディションがずっと良くなりますし、毎日たくさん水を飲むことはダイエットや美容にも良いんですよ」汗をかくと、水分だけでなくミネラルも失われてしまいます。鈴木さんによると、エビアンなど、カルシウムやナトリウムなどのミネラルがバランスよく含まれている「中硬水」を飲むとよいそうです！ランニングで「人生」が変わる！ちなみに、ランニングは婚活女子にもおすすめだそうです！「ランニングを通じて結婚したカップルを何組か知ってますよ。合同練習会などランニング系のイベントで男性と知り合うこともあるみたいです！」確かに、スポーツマンと共通の趣味で盛り上がれるならオイシイかも？それでは最後に、鈴木さんが「走り続ける」ことで得られたものは？「人生が変わったと思います。自分に自信が持てるようになって、性格も外見も職業も好転しました。それから、“自分の本を出す”という長年の目標も、ランニングのおかげで叶ったんです」とても明るくてチャーミングな鈴木さん。彼女のように「走り続ける」ことで、あなたも何かが変わるかも！そんな勇気を与えてくれるインタビューでした！※取材協力: エビアン※参考: 『1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと』鈴木莉紗著、平塚潤監修、カンゼン刊

そろそろ、重い冬のファッションにも飽きてきた！でも、まだまだ寒い！そんな時期には、春夏のトレンドカラーにして、好感度No.1カラーでもある「白」を効果的使ったスタイルをオススメします。いつものファッションが、新鮮に見違えること間違いなしです！今、「白」がオススメの理由って？Photo by Pinterest「白」といえば、「爽やか」「清楚」「明るい」などなど、どれもポジティブなイメージばかり！よくある「男性が彼女に着てほしい服の色」ランキングでも、不動の1位に君臨し続けています。暗くなりがちな冬のファッションに、明るさや新鮮さをプラスしてくれるので、この時期にピッタリ！そんな、今オススメの「白」アイテムの取り入れ方をご紹介します。インナーでも存在感抜群！Photo by Pinterest軽めのトップスをチラ見せして、一足先に春気分を味わってみては？薄手のTシャツやシャツも、重ね着すれば、まだ寒い時期でも楽しめます。Photo by Pinterest無地のカットソーでも、もちろんOKですが、ロゴTシャツでよりカジュアル感をプラスしてあげるのもオススメ。シンプルなスタイリングのアクセントになってくれます。首まわりに「白」を持ってくることで、顔が明るく見えるうれしい効果も！パンツに「白」なら印象がガラリと変わる!!Photo by Pinterest今、ボトムで白を取り入れるなら、スカートよりもパンツがオススメです。春夏に大活躍しそうなホワイトデニムは、マンネリ冬ファッションの救世主！パンツなら、面積が大きい分、ガラッと印象が変えられます。ただし、ピタピタのスリムシルエットは、下半身が太って見えがちです。ほどよいゆとりがあるものを選びましょう。裾をくるぶし丈にロールアップして、ヒール靴やメンズライクなドレスシューズなど、エッジの効いた靴を合わせたほうが、シャープに見えます。面積は小さくても、シューズの「白」効果は大！Photo by Pinterestバッグや靴などの小物なら、カンタンに取り入れられるのに効果抜群です！特に白スニーカーは、今、大注目のアイテム。この時期なら、ブラックコーデにプラスして、ちょっぴりモードに履くのがオシャレ！ダークカラーのコーデの足元を白スニーカーに変えるだけで、あか抜けて見えます。レザー素材を選べば、大人っぽくはけるので、オーバー30にもピッタリ！ANGIEオススメの白スニーカーは、こちらの記事でどうぞ。たった1アイテム、「白」をプラスするだけで、冬ファッションが見違えますよ。冬の装いに白色の新鮮さをプラスすれば、気持ちも心機一転、明るく前向きになれそうですね。

年齢を重ねても「若さを保つ」女性と、アラサー世代なのに「明らかに老けて見える」女性。40歳を過ぎると、劣化の激しい人とキレイな人の差はかなり顕著かも。両者の違いはどこにあるのでしょう？男性も女性も、容姿で勝負できるのは20代まで。それを過ぎたら、ライフスタイルや生き方が「見た目」を左右するのではないか、とわたしは思います。とはいえ、客観的に見ると世間が「オバさん」とする年齢もあるようで……？「オバさん」の年齢が明らかに！Image by バズプラスニュース(Buzz+)男性300人を対象にしたアンケート調査によると、女性がオバさんに見えるのは35～36歳です。女性のわたしたちからすれば「30代半ばなんて、まだまだ若いじゃないのよ」という気もしますが、世の男性たちはシビア。しかし、オバさんと思われてしまうのは、外見だけの話でなく、多くの場合、中身に原因があるようなのです！【男性目線】アラサー・アラフォー「オバさん」の特徴って？女性の「内面から」オバさん化現象を感じる男性が多いようです。とくに、羞恥心を失った女性は、確実に「オバさん」という意見も。たとえば、ひとりで外食しているときに「すみませーん！」「ちょっと、まだ？」なんて、大声で店員さんを呼んだりしていませんか？休日にノーメイクなのに平気で近所をうろついたり、カフェで気づかぬうちに大股を広げて座っていたり……。また、若く見られたいからといって、流行語を無理矢理使ったりする姿勢もイタイと思われがちみたい。年齢相応の振る舞いをしていた方が、ずっと素敵に見えます。女性たちの赤裸々な言動を、男性は案外見ていますから。いくつになっても若々しい人との違いは？これはずばり「女」を意識して、毎日を過ごしているかどうか、に答えが隠されているようです。ひとりでいる時もキレイを意識して過ごす、体型を保つ努力をする、若作りではなく「今のわたし」に似合うメイクやファッションにチャレンジする、楽しい時間を増やす、などの心がけが大切！若々しさを保つには、日々の努力が必要なのです。オバさん化の回避策は「女を忘れないこと、日々の努力、そして人生をエンジョイする」でしょう。「いくつになっても、変わらないね」と学生時代からの友達から褒められたり、会社の後輩から「●●さん、いつもオシャレで素敵です」なんて言われたら、誰でも悪い気はしないと思います。30代も40代も自分らしく、自信を持って生きていけたら、オバさんなんて言われないはず……だとわたしは思うのですが、みなさんはいかがですか？

20代の頃に比べると、明らかに小じわが増えてる。それに肌のくすみも気になる……。鏡を見るたびに、欠点ばかりが目についてしまうのは、きっとあなただけではないはず。「素肌に自信がある」と最後に思えたのは、いつ頃でしょうか？お肌がきれいな人は、実年齢よりも若く見えます。女性なら誰だって、若く見られたいですよね！でも、自宅のスキンケアで美肌を手に入れる方法ってあるのでしょうか？あらゆる自宅ケアがエステに負けるワケ美しい素肌を保つには、エステに行かなければならないと思っていませんか？もちろん、エステでお手入れをしてもらうことも、美肌を保つ方法の1つです。サロンでフェイシャルを行ったあとは、お肌の潤いや化粧ノリの良さが実感できるものです。美容のプロに身を委ねているのですから、それなりの効果があるのは当然のこと。でも実はこれ、サロンで使っている美容液にヒミツが隠されていたりします。そう、美容のプロが使っている美容液を使えば、自宅でも同様の効果が見込めるのです！たとえば、ドクターリセラの『透輝の滴（とうきのしずく）』は、全国2,200店舗以上のエステサロンで愛用されている美容液です。施術に使用するだけでなく、自身も美容液の愛用者というエステティシャンもいるほど！エステで使われる特別な成分を含んでいる美容液とは？透輝の滴のヒミツは、栄養分たっぷりの「α Gri-X（アルファグリックス）」という、医療の現場でも注目されている沖縄海洋深層水。深層水は深くなるほどミネラルが多く含まれていますが、一般的な深層水は600mレベルのものがほとんど。それに対して、透輝の滴に使用されてる「α Gri-X」は、深海1,400mと深海600mの深層水が、人間のミネラル純度と同じ純度になるようにブレンドされています。そのため、お肌に浸透しやすいのです。また石油系合成界面活性剤や、防腐剤（パラベン）、合成香料、合成着色料、鉱物油などの成分は一切不使用です。だから、お肌にうれしい成分100％というわけ！また、お肌本来の美しさを引き出す8種類のグロースファクターもバランス良く配合しています。グロースファクターは、お肌の美しさを目覚めさせる成分で、お肌を正常な状態に整えて潤いを与えながら、透明感のある明るいお肌へ導きます。医学雑誌にも掲載された実力！日本肌再生医学会から認定、研究成果が医学雑誌にも掲載されたことのある透輝の滴。お肌のことを考え抜いて作られた美容液だから、安心して使用することができそうですね。「ツヤが出て、卵肌と言われるようになった」、「キメが整い、お肌のトーン明るくなった」など、多くの驚きの声があがっています。愛用者のなかには、還暦一歩手前ながら、30代と言っても通用しそうなお肌の持ち主も！これには本当に驚きました。だって、ポイントメイクでもかなりの美しさなのですから！50代の女性がこんなに美しくなれるなら、わたしたちだって……。いくつになっても、素肌に自信がある女性でいたいですね。※参考: ドクターリセラ - 透輝の滴（とうきのしずく）

Q先生、負の感情に巻き込まれないようにするには、どうすればいいでしょうか。私の職場では、負の感情を惜しげなく周りに見せる同僚が数人います。たとえば、仕事が嫌になったら「辞めたい」とみんなに聞こえるように言ったり、個人や会社の悪口を平気で言います。また、感情的に人を負かさないと気が済まないのか、わざと気分が落ちるようなことをタイミングを見計らってマイナスの意見を言ってくることもあります。私はその度に、「今日も仕事をがんばろう！」と張り切っていても意気消沈させられます。意気消沈するのは自分の問題ですし、相手のせいにするのも悪いので、負の感情に巻き込まれないブレない心の作り方を教えてほしいです。必ず嫌な思いをして引きずってしまうので、その人のことが嫌いになりそうです。よろしくお願いします。（女性・20代前半）A会社は仕事をする場所ですから、そういう環境の中に身を置いている、あなたの心境をお察しします。あなたの会社の同僚の方の中には、「自由な発言」を間違えている人がいるのですね。でも、そのような人に遭遇する場面は、現実的にどこにでも存在することかもしれません。会社の環境とは、与えられる環境と、人が作る環境との両方があります。会社も家も、いい環境は自分で作るのです。仲良く仕事をするには、相手に合わせるばかりでなく、自分なりの思考を持ち、上手に立ち回れるような力量も必要です。仕事中にその人たちが耐えられないような発言をしている時は、あなたが席を離れたり、同調せず話しかけられても無視をすることも必要だと感じます。この対応に年齢は関係ありませんから、先輩に対して失礼では？などと心配しなくても大丈夫です。社会的知性の問題です。年上の人でも先輩であっても、同じ意識で話が出来ない人は世の中には存在するのです。自分の感情に任せて、そのまま言葉を発することは子供と同じ行為です。そういう感情コントロールが出来ない人たちは、どこかで大人になりきれていないのかもしれませんね。医学的にも言われていますが、マイナスの言葉を使うと、脳は主語を理解出来ないそうですから、結局、相手ではなく言った本人が傷つくのです。ですから攻撃してるつもりでも、本当は「かわいそうな人」なのですよ。また、人の悪口や批判力が強い人は、自分の運気を下げるとも言われていますね。だいたい他人のことはよく見ているのに、自分のことを客観視出来る人は少ないようです。そして、いつも言葉は耳で聞いていますが、嫌な言葉は耳で聞いても右から左へと流して、自分の内面に入れないようにしてみましょう。日光東照宮にある三猿の教え『見ざる、聞かざる、言わざる』に学びましょう。難しいかもしれませんが、マイナスな言葉に惑わされず、向かわない気持ちでいられるように、もっと強くなってください。しかし、大切な言葉は『心で聴くこと』です。あなたの周りには、黙っていても、きっと同じ気持ちで働いている社員の方もいるはずです。そういう賢い人になってくださいね。あなたのように、真摯に仕事に向かう人は、会社にとって有難い存在です。松下幸之助氏の言葉にも「人は若い時の心がけによって、人生にずいぶんと差が出てくるものだ」とありますよ。負の感情に巻きこまれないようにするには、相手には応えず、頭で早くプラス思考にスイッチを切り替えし、自分に自信を持ち仕事に向かってください。どういう状況であろうと、周囲はどうあれ受け止めるのは自分の心です。その人次第ということ。意識して努めれば、これからますます素敵な人になりますよ！今は与えられた仕事に集中して、自分で自分の心を強く育てながら、楽しい毎日を過ごしてくださいね。※ 写真の花は、ラナンキュラス。花言葉は、「美しい人格、あなたは魅力的、名誉、名声」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます（有料）。橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール美創家（美容家／カウンセラー）27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。

毎シーズン、ファッションの流行は、目まぐるしく移り変わります。そんな中、あなたはどのように服を選びますか？とりあえず、なんとなく流行を追いかけた時期を過ぎて、きっと多くの女性がたどり着くのは、自分らしく心地よくいられるためのファッションのはず！流行だけに左右されることなく、自分のスタイルを持った女性は、強く美しく、内側からも人間的な魅力がにじみ出ていますよね。スタイルは、どんどん変えよう！自分のスタイルを持った、素敵な女性になるための近道は、なんでしょう？それは、まずは、なんでも試してみること！自分らしいスタイルを手に入れたいと思っても、最初から自分らしさを知り尽くしている人なんて、なかなかいませんよね。だから、仕事でも、趣味でも、なんでも、まずはやってみることが大事だと思うんです。今までの自分に固執せず、どんどん新しいことにチャレンジすると、意外とおもしろく感じたり、新しい発見があることも。たとえ失敗したとしても、次のステップに進むためのヒントになるはず！ 「変わる」ためには、「自分を育てる」ことが大事！それは、ファッションだって、同じです！オシャレな人は、みんな、いろいろなスタイルを経験してきています。さまざまな服にチャレンジしてみることで、知らなかった自分に出会えたり、自分に似合うスタイルに巡り会えることもあります。そうやって、どんどん新しいファッションに挑戦していく過程で、自分のセンスや考え方を育てることができます。その結果、自分らしさを手に入れて、素敵に成長していけるはず！素敵なあなたになるために「きがえよう、じぶんを。」仙台発のアパレルブランド「BITTOKO（ビットコ）」の動画には、そんな素敵な自分になるためのヒントが隠されているような気がします。「BITTOKO（ビットコ）」は、流行に縛られることなく、どこかの系統にも属さない、自立したブランドです。この動画では、人種の違う2人の女性が出会い、お互いの服を楽しそうに交換します。そして、新しい服に着替えて、最後は、笑顔で並んでいます。なんだか、観ているわたしたちも、自然と笑顔になってしまう動画です。新しい服に着替えるときの少しだけアガる気持ち。今までと違う自分に変われるような、ドキドキやワクワク感！それは、ファッションを楽しむ女性の本質的な部分だと思います。自分らしいファッションは、幸せにつながる性別、世代、人種も超えて、「着替える」ということ。「流行っているから」「モテファッションと、雑誌で紹介されていたから」着るのではなく、自分らしくいられるように服を着ることは、すごく心地よくて、幸せを感じられます。いくつになっても、失敗を恐れずに、新しいものにどんどん挑戦する。流行だけに左右されずに、自分らしさを大切にする。生き方と同じように、ファッションだって、自分のスタイルを手に入れて、いつまでも美しく輝ける女性でいたいですよね！

定番シャツにデニムなど、春はシンプルな服が大注目！実はシンプルな服ほど、アクセサリーとのコーディネートが楽しめます！特に注目のアクセサリーは、ヘルシーだけど、ハンサムで、女っぷりが上がるもの。アクセサリーでさりげなく流行を取り入れて、健康的なオトナの女を目指しませんか？男っぽいシルバーアクセで、色気をまとって！Photo by Pinterest今シーズンは、ゴールドよりも、シルバーの気分。特に、男っぽいゴツめのデザインや、量感のあるチェーンモチーフが人気です！メンズライクなアイテムを女性が身につけることで、逆に女らしさが引き立つことってありますよね。Photo by Pinterestフェミニン派にとって、シルバーはちょっと難しかな？と思うかもしれませんが、実は、意外と使いやすいんですよ。たとえば、シンプルなニットに合わせれば、この質感がちょうどいいアクセントになってくれます。この春人気のデニムのブルーや白シャツにも、シルバーが映えて、新鮮な印象に！自由な精神で楽しむ、インディアンジュエリー！Photo by Pinterest70年代ブームにも乗り、今、注目されているのが、シルバーやターコイズに装飾を施した、インディアンジュエリー。みずみずしいターコイズブルーは、これから来るフレッシュな季節にもピッタリ！遊び心のあるかわいいモチーフも多いので、シンプルなファッションのポイントにもなります。普段身につけている女性らしいアクセサリーとテイストミックスで身につけるなど、自由な精神で楽しみたいですね。ちなみに、本物のインディアンジュエリーのモチーフには、「成就」「知性」などと意味があるそうです。ファランジリングが、本格的に来そうな予感！Photo by Pinterest昨年から、日本でもジワジワと人気が出てきたファランジリングが、さらにヒットしそうな予感！ファランジリングとは、指の第一関節や第二関節にするリングで、ピンキーリングを代用することもできます。トレンチコートやシャツの袖をたくし上げて颯爽と歩きたい春は、手首のオシャレがより重要に。華奢なデザインを重ね付けしても、主張しすぎずに、さりげなくオシャレを楽しめますね！服でがっつり流行を取り入れるのは恥ずかしくても、アクセならチャレンジしやすいのではないでしょうか。シンプルな服にプラスするだけで、ガラッと印象を変えられます！この春はトレンドのシルバーやインディアンジュエリーで、ヘルシーな色気のある愛され女を目指してみてはいかがですか？

朝起きてメイクをしている時、肌のくすみが気になることはありませんか？前日のメイクの洗い残しなど、毛穴に汚れや角質が残っていると、肌の調子が悪くなったり化粧が上手く乗らなくなってしまいます。思い当たる節があれば、肌をきれいに保ち、透明感のある美肌になれるよう、いますぐ改善させましょう！肌がきれいだと、仕事が上手くいく!?どんな仕事をするにしても、第一印象は、時には仕事の結果を左右させるほど、インパクトが強いものでしょう。とくに顔は、相手のなかで一番印象に残る部分です。そして、表面積がもっとも大きいのは「肌」ですよね。家電メーカー「フィリップス」が20～40代の男女1,200人を対象に行った「洗顔と肌に関する調査」によると、ビジネスシーンで肌がきれいだと有利に働くことがあると思う女性は、約9割（87.3％）もいました！服装や髪型だけでなく、肌も身だしなみの一部 になりえることがわかります。仕事だけでなく、人との関わり合いの中では、肌をきれいにすると、円滑に物事が進むのかもしれませんね！しかし約８割の女性が「自分の洗顔方法に自信がない」「洗顔と肌に関する調査」によれば、女性のおよそ8割は「自分の洗顔方法に自信がない」と回答しています。お肌をきれいに保つには正しい洗顔方法が必要とは分かっていても、実際に正しく洗顔している人は意外と少ないのかもしれませんね。あなたはどうでしょうか？正しい洗顔を毎日やるのはハードルが高すぎる・・・肌をきれいに保つには、かならず、前日のメイクや皮脂の汚れを溜めないようにしましょう。まずは「洗顔」です！ふわっとした泡で包み込むように洗うのが、洗顔の理想と言われていますが、正直なところ、朝の忙しい時間に「泡立て」は面倒だし、疲れて帰った夜はすぐに寝たいはず。そうなってくると、洗顔自体を面倒に感じてしまいそう……。毎日のことなので、もっとラクに正しい洗顔ができたらうれしいですよね。洗顔ブラシを知っていますか？ネットやクッションを使って泡立てすると、すすいで干さなくてはいけないのが難点。また、手の平や指では、日々の汚れを落とすのに限界があるのも事実です。頑固な角質もしっかり落としてくれる洗顔ブラシシェア No.1の電動洗顔ブラシ『VisaPure（ビザピュア）』は、朝晩わずか1分ずつのお手入れで、前述の問題はすべて解決できます！ブラシの回転と音波振動を組み合わせたダブルアクションで、なんと手洗顔の10倍の洗浄効果があり、汚れをやさしく取り去いてくれます。だから透明感のある美肌が生まれるんですね！シャワー中や浴室でも使える防水仕様のため、お手入れもラクラク！さっそく使ってみました。「ああ、気持ちいい……」シルクとまではいかないまでも、この毛並みの良さったら。いつまでもこの至福に酔いしれていたい気分になります。洗顔ブラシと聞くと、硬いものをイメージしてしまいますが、これは全くの別物でした！容姿に自信がなくても肌のお手入れが行き届いていれば、案外きれいに見えたりするものです。肌の美しさは顔のパーツやスタイル以上に見られています。洗顔ブラシで毎日正しく洗顔を行い、透明感のある肌を取り戻せれば、第一印象も変わるはず！メイクでお肌をカバーするのはやめにして、透明感のある美肌を持つ素肌美人を目指してみませんか？※参考: VisaPure

高校生くらいまでは、そのうち大きくふくらんでくるものと思っていたバスト。これ以上大きくならないことを悟った、二十歳の頃。温泉では下よりも上を隠すクセがつき、海で泳げばビキニがめくれ上がってしまうという災難に見舞われる。これらは私が実際に経験した、小さいバストにまつわる苦い思い出です。バストの大きさが女の全てじゃないとは言っても、あるに越したことがないことも事実。どうして私だけ小さいんだろう……。ダイエットすると、なぜかバストが落ちていく恐怖ダイエットすると、まずはバストから小さくなるという人は多いと思います。バストは脂肪の塊なので、脂肪が燃焼して順調にダイエットが進んでいるのかもしれません。けれど、できればバストにはそのままでいて欲しいというのが本音ですよね。私のように元々バストが小さい女性にとっては、これ以上減ってもらっては困るというレベル。バストの大きな知人は「太れば大きくなるわよ」と簡単に言うけれど、実際に太ったら大きくなるのはお腹と首周りだけという最悪の結果に。ダイエットでこんな失敗を経験した人は、少なくないでしょう。ダイエットとバストの維持は、相容れないのでしょうか……。まさか!? 本当にバストが大きくなる食べ物があったの？マグロやキャベツ、鶏のから揚げなど、バストが大きくなる食べ物が話題になりましたが、正直どれも効果はイマイチでした。やはり食べ物でバストを大きくするなんて、無理なのでしょうか。実はイギリスの科学誌「ネイチャー」に掲載されるほど、バストアップに効果のある食べ物があるのだとか。それはプエラリアという、タイの山岳地帯に自生するマメ科の希少植物です。なんと大豆の40倍ものイソフラボンが含まれることがわかっています。ネイチャー誌に紹介されたことで一躍有名になったので、プエラリアを実際に使ったことのある方もいるかもしれませんね。なかでもプエラリア・ミリフィカには、有効成分の「ミロエステロール」や「デオキシミロエステロール」なども含まれており、プエラリアのなかでも高い品質が認められています。しかし高い効果を得るためには、その純度も大切なのだとか。プエラリアのサプリメントを利用するときには、質の高さにこだわって選びたいところです。純正、高品質のプエラリアはサプリが良い！女性ホルモンに働きかける成分は、プエラリア以外にもありますから、それらがバランスよく配合されているサプリメントなら理想的と言えそうですね。そんな希望を満たした理想的なサプリと言えるのが、オーガニックレーベルの『B-UP（ビーアップ）』です。純正、高品質なプエラリア・ミリフィカを使用しているだけでなく、アグアヘ、ワイルドヤム、ブラックコホシュといった、女性ホルモンに働きかける天然成分が含まれています。さらに速感性の高い20種類の濃縮プエラリアエキス末を配合していて、利用者のなかには翌日からバストのふっくら感を実感した人がいるというから驚きです。またギムネマやカプサイシンなど4種のダイエット成分も配合し、ダイエットサポートに配慮しているのもうれしいポイントです。とは言え、これまで何をしてもバストが大きくならなかった人にとっては、にわかには信じられませんよね。実は私も、その一人です。そんな疑い深い私の敷居を下げたのが、B-UPの「90日間全額返金保証」です。これは商品にかなり自信がある証拠でしょう。その上、初回購入者限定で、30日間分が実質無料になるキャンペーンもしています。さすがの私も試してみたくなりました。バストさえあれば、なんとかなることもあるバストが小さいことがコンプレックスになり、着たい服やアクティビティ、ひいては恋までためらってしまうとしたら、とてももったいないことです。バストがあることで自信を持つことができたら、そんな素敵なことはありませんよね。B-UPなら、ふっくらしたバストと、きゅっとしたくびれを同時に手に入れることも、夢ではありません。冬の間についた余分な脂肪を脱ぎ捨てて、夏に向けてメリハリのあるボディつくりを始めてみてはいかがでしょう。バストだって努力で変えられる体型コンプレックスのなかでも、努力だけではなかなか変化が現れないと考えられていたのがバスト。でも、今やバストだって努力で変えられる時代です。さっそくB-UPを体験して、温泉も海も、胸を張って楽しめるようになりませんか？

メイクもファッションもバッチリ決まっているのに、何かが足りない。逆に特別な格好をしていなくても、カッコ良い女性もいます。それはもしかしたら、お尻と後ろ姿が関係しているかもしれませんよ。日本人に多い「後ろ姿ブス」の特徴オムロンヘルスケアとワコールによる「女姿力（じょしりょく）向上プロジェクト」が外国人男性に行った調査によると、実に98％もの人が日本人女性を「カワイイ」と思っていることがわかりました。なかでも「顔やメイク」「髪型」は、カワイイ部分として挙げる人が多いという結果になりました。確かに日本人女性は、メイクやヘアアレンジのテクニックはプロ並みの人も多く、この点は外国人男性にも高く評価されているようです。一方「残念だ・カワイくない」と思う部分の第一位には「歩き方」がランクイン。また姿勢についても42％の人が残念だと思っていることもわかりました。姿勢や歩き方まで気にする女性は、あまり多くはないということでしょう。わたしの知人の外国人男性も日本人女性について「お尻が下がってアヒルみたいに歩いているのが残念だ」と、辛口なコメントをくれました。アヒルみたいって……。ヒョコヒョコ歩くような後ろ姿では、カッコ良くないのは当たり前ですね。ヒップアップするだけで外国ではモテる？日本では女性の魅力というと、もっぱっら胸がもてはやされますが、外国ではお尻もセックスアピールの重要なポイント。外国人のモデルやハリウッドセレブも、お尻にぴったりフィットするパンツなどで、お尻を強調するスタイルを好む人が多いですよね。お尻がプリッと上向いたダイナミックな後ろ姿は、女性からみてもカッコ良い！わたしの暮らすバリ島でも、キュッとあがった大きなお尻にサロンをぴったり巻きつけて、おしりを強調したスタイルが人気です。そのため後ろ姿にも気を配る女性は多く、バリ人女性の美しい立ち居振る舞いに目が釘付けになることもしばしばです。アヒル歩きを卒業するためには、まずは後ろ姿から改善する必要がありそうです。ながらヒップアップで後ろ姿美人にとはいえエクササイズは長続きしないという人も多いと思います。そんな人におすすめなのが、ヒップアップ効果のある歩き方を取り入れること。まずはお腹を引っこめてみてください。自然と胸の位置があがるので、そのまま両肩を後ろに引いて背筋を伸ばします。この時点で、すでにお尻は多少上がっていますが、骨盤を意識しながらお尻を腰に近づけるイメージでキュッと持ち上げて姿勢をキープします。さらにかかとから歩くことを意識して、歩幅を広めに取るようにしましょう。はじめは少々きついと思いますが、徐々にヒップアップして美しい後ろ姿に。歩くのがきついときは、電車に乗っているときなどだけでも姿勢をキープしてみましょう。お尻美人になれるのはアラサーが最後のチャンスかも!?エイジレスケアというと、顔周辺の肌ケアが注目されやすいと思いますが、年齢は顔だけでなく体全体のシルエットに現れます。とくにお尻は、年齢を重ねるほどに、重力によって下へ垂れてしまう部分。それだけに後ろ姿は年齢が現れやすいポイントです。お尻美人を目指すなら、アラサーの今がラストチャンス。アラフォーのわたしが言うのですから、間違いありません。プリッとあがったお尻で、年齢不詳の後ろ姿を目指しましょう！

定番にして、今シーズンの大本命トレンドのデニムですが、カジュアルすぎて、ごくごく普通の格好になってしまうことはありませんか？特に、トップスにも無地のシャツやニットなど、ベーシックなアイテムを合わせると、ますます平凡でつまらないスタイルになりがち。でも、今シーズンのデニムは、カジュアルではなく、女っぽく着るのが正解！デニムを素敵に着こなせるか、ただのカジュアルになってしまうかの違いは、小物や着こなし方といった「最後の仕上げ」で決まるんです！オシャレに見えるためのデニムコーデの法則をご紹介したいと思います。足元はポインテッドトゥがお約束！Photo by Pinterestカジュアルなデニムを一気に女らしく格上げしてくれる靴といえば、とんがったつま先のポインテッドトゥのパンプスです。「それくらい、もちろん知ってますから～」という声が聞こえてきそうですが、近頃は、ちょっと違うんです！Photo by Pinterest今までのポインテッドトゥと言えば、ハイヒールがほとんどでしたが、春夏はヒールのないポインテッドフラットがたくさん登場しています。ぺたんこパンプスから、ローファー、スリッポンまで、人気のシューズがシャープに進化しています。歩きやすいうえに、カッコイイ女になれるので、これは履かないのはもったいないですよね！かっちりバッグで、きちんと感をプラス！Photo by Pinterestシンプルなデニムスタイルでは、バッグはいつもにも増して重要なポイント！きちんと感のあるレザーバッグなら、エレガントさがプラスされて、女っぷりも上がります。トレンドの「四角いフォルムのチェーンバッグ」や「かっちりレザートート」もデニムスタイルにピッタリ！定番化してきたクラッチバッグも、もちろん、まだまだ使えますよ。いつもよりも女らしいヘアメイクと肌見せを意識してPhoto by Pinterestファッションで大事なのは、全体のバランス。カジュアルでシンプルなスタイルの時こそ、ニュアンス感のあるダウンヘアや、しっかりリップなど、ヘアメイクで女らしさを足し算してあげましょう。Photo by Pinterestまた、肌の露出をいつもよりもちょっと増やしてみるのも、ちょうどいい感じです。首元のシャツのボタンを外して、さりげなく肌見せするのが、今の気分。もちろん、デニムの裾から足首見せは、お約束！カジュアルでシンプルなデニムコーデだって、最後の仕上げで印象が、ガラッと変わります。春は、デニムスタイルで、女らしくいきましょう！