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クリスマスには、気になる彼に！1年の終わりには、日頃お世話になっている仕事仲間に！男友達の誕生日にと、男性にちょっとしたプレゼントをあげる機会は、ときどき訪れます。そんなときに悩むのが、「何をあげればいいのか」。恋人じゃないのですから、あんまり高いものは気が引けるし、洋服やアクセは趣味があるし。でも、食べ物じゃなんだか味気ないし……。実用的かつ、センスがあるって思われたい！どうせなら、相手に喜んでもらえて、気に入って使ってもらえるものがいいですよね！しかも、プレゼントって意外と選ぶ人のセンスが表れるものです。これなら「センスがいいね！」って思われる3000円以下で買える、男性に喜ばれるプレゼントを探してみましょう！靴下なら、何足あっても困らない！（Photo by  Happy Socks ）自分ではなかなか買わない、ちょっとだけ遊び心のあるデザインなら、プレゼントにピッタリです。（Photo by メンズ 異素材ブロックルームソックス/Tabio）寒い冬は、オシャレなモコモコルームソックスなんかもいいですよね。ハンカチなら、スマートに渡せます！同じく、ファッション性のある素敵なハンカチもオススメです。かさばらないので、渡すときも気軽に渡せます。（Photo by Paul Smith）ブランドものでも、ハンカチならお値段もお手頃価格なので、相手に気を使わせてしまうこともありません。（Photo by タータンチェック ハンカチーフ/BEAMS)あまり持っていない、ちょっとポップな色や柄も、プレゼントでもらうならうれしいと思いますよ。仕事をがんばる彼には、ボールペンがオススメ！働く男性は、ステーショナリーにこだわる人も多いですよね。上質な万年筆は高すぎるけど、ボールペンなら気軽にあげれます。3,000円以内でも名品がゲットできますよ。(Photo by JOTTER/PARKER )ビジネス向けのボールペンブランドとしては、圧倒的な知名度を誇る「PARKER」。中でも初代ボールペンとして50年にも渡り人気が衰えない「JOTTER」は、1,000円くらいから手に入る、驚きのコストパフォーマンスです。（Photo by safari/LAMY）20代の男性なら、ドイツのブランド「LAMY」がオススメ。なかでも、ミニマルで機能的なデザインが美しい「Safari」は、カラーバリエーションも豊富なので、彼のイメージに合う色を選んでみては？ボディケアグッズで、女性ならではの気配りを！（Photo by ハンドクリームデュオ☆/L`OCCITANE)ハンドクリームや石けんなど、ボディケアグッズは実用性が抜群です。いつもは近所の薬局で買っている彼も、オシャレなブランドならうれしいはず！フランスの人気ブランド「ロクシタン」からは、男性のためのシリーズも発売されています。定番のハンドクリームなら、乾燥する冬にピッタリですね。 （Photo by フォーメンマカルートシリーズ/THE BODY SHOP)おなじみの「THE BODY SHOP」にも、メンズ用のアイテムがあります。洗顔料やボディウォッシュなど、すぐに使えるものなら、うれしいですよね。日頃の思いや感謝と一緒に、センスのいいプレゼントをあげると、男性もきっと喜んでくれると思いますよ！Photo by Pinterest

12月のヨーロッパの楽しみといえば、クリスマスマーケット！クリスマスのギフトに最適な雑貨店や、郷土料理やスイーツなどの屋台が並びます。本場ドイツを始め、オーストリアやイタリア、フランスの各地で開催される期間限定のマーケットは冬の風物詩として親しまれており、旅行者にも人気が高いものです。今回は、フランス南西部の街トゥールーズより、クリスマスマーケット（マルシェ・ド・ノエル）の様子をお届けします。フランスを訪れた気分で、マルシェ内を一緒に散策してみましょう！クリスマスマーケットの楽しみ方冬場のマーケットは寒い！ということで、まずはホットワインを購入。「クリスマスマーケットと言えばホットワイン」と言われるほど、定番のドリンクです。シナモンやクローブといったスパイスたっぷりのワインで身体を温めながら、マーケット内を歩くのがヨーロッパ流です。ちなみにお酒の苦手な方や、子どもたちはホットチョコレートで温まります。また、トゥールーズのマーケットでは、ドイツとの国境にあるアルザス地方、スペインと国境を隔てたバスク地方、高価なワイン「ロマネ・コンティ」で有名なブルゴーニュ地方などなど、さまざまな地域の食べ物や特産品が販売されています。クリスマスマーケットの雑貨たちオリジナルの雑貨を販売するお店や、特産品を扱うお店が目立ちます。なかでも目に留まったのは、手作りアクセサリーのお店。エッジの効いたデザインのネックレスやピアス、色使いがきれいな指輪やブレスレットを扱っていました。ひとつ10ユーロ～（約1460円）という、良心的な価格です。それでいて、素材は革や純度の高いシルバーというから、これはお得。クリスマス雑貨のお店では、クリスマスの定番「靴下」にインテリア用のオーナメント、サンタやトナカイの置物などを販売。マーケットの楽しみは屋台料理！街角で屋台というのはフランスではあまりない光景ですが、マーケットでは別！フランスならではのお料理が、屋台仕様になって登場します。フレンチといっても屋台料理のため、地方の食文化を反映したシンプルなものがほとんど。ドイツ料理の影響を受けているアルザス地方の屋台は「ソーセージ＆玉ネギの白ワイン炒めを挟んだバゲットサンド」を、アルマニャック（ブランデー）の産地・ガスコーニュ地方からは「アルマニャックを添えたチーズのタルティーヌ（オープンサンド）」を販売していました。鴨料理が有名な南西部の屋台の「鴨肉たっぷりのベイクドポテト」。どれも6～7ユーロ（880～1025円）と、屋台にしては割高な印象です。デザートを販売する屋台も多く、なかでも今の時期ならではのブルゴーニュ地方のクリスマスケーキ「パン・デピス」は人気が高い様子。パン・デピスはしっとりした食感のカステラのようなスイーツで、フォアグラやチーズと合わせてもgood！フランスのマルシェ・ド・ノエル、いかがでしたか？都内では六本木ヒルズ内で、ドイツスタイルのクリスマスマーケットを楽しむことができます（～12月25日まで開催）。ロマンチック街道に本店を置くクリスマス雑貨のお店を含む11店舗が出店。冬場のヨーロッパの雰囲気を味わってみたい方にはおすすめですよ！※参考: 六本木ヒルズPhoto by sweetsholic

湿度が低下する冬は、お肌も髪も水分が奪われがちです。しかも、女性は30歳を過ぎた頃から皮脂量の分泌が減ります。20代の頃と比べて肌がカサカサする、肌の痒みを感じやすくなるのは、当然のことなのです。外から潤いをたっぷり補って、冬でも艶肌美人を目指したいですよね。今回は、キッチンにある食材を使ってすぐにできる「ナチュラルで体に優しいトリートメント」をご紹介します。唇ぷるるん「ハチミツパック」ひびの入った唇をしていては、魅力が半減してしまいます。思わずキスしたくなる唇を目指して、ハチミツパックをしてみましょう。ハチミツには優れた保湿効果や消炎作用があるため、潤いを与えながら荒れた唇の状態を緩和してくれます。お手入れ方法：ハチミツをティースプーン一杯ほど唇にぬって、15分ほど放置。唇をなめて完了！そのまま眠れば、翌日は驚くほどぷるぷるに。※使用するハチミツは混じりっけのない純粋なハチミツであればOKです。お肌や髪への潤い補給に「エクストラ・バージン・オリーブオイル」抗酸化作用に優れたオリーブオイルは、お肌に潤いと輝きを与えてくれます。肌や髪の乾燥が気になる時には、ぜひ活用してみましょう。お手入れ方法：ヘア→髪を乾かす前に数滴手のひらに広げてから髪に馴染ませて、そのまま乾かします。お肌→化粧水をつけた後に数滴手のひらに広げて、美容液代わりに顔に塗ります。翌日は化粧ノリの違いが実感できますよ。翌朝はしっかり洗ってから外出するようにしてくださいね。※使用するオイルは、エクストラ・バージン・オリーブオイルであればOKです。角質除去には「卵白」、保湿力を狙うなら「オートミール」このほか、ピーリング効果が見込める「卵白のパック」も艶肌を目指すのに最適。また、あまり馴染のない食材かもしれませんが、保湿効果バツグンの「オートミール」も美容トリートメントに取り入れたい食材のひとつです。今回ご紹介した食材をすべて使用した、ナチュラルな「フェイスマスク」もおすすめです！トリートメントに使う食材は、質の良いものであればオーガニック（有機栽培）なくても構わないと思います。色々試して、ご自身の肌に合う食材を探してみてくださいね。参考：pure-la.net beautyandtips.com

モテる女性の特徴と言えば、その美貌。美しい容姿は、女性からみてもとても魅力的です。でもいくら美しい顔立ちでも、いつもイライラしていたり、体調が悪そうだったらどうでしょう。男性だって、恋人にしたいとは思わないのではないでしょうか。お肌のお手入れは入念にしているのに、体の内側のケアを怠っている人は多いもの。目に見えない部分だからこそ磨きたい、モテるための体の機能のケア方法を紹介します。神経って何よ!? モテる女はいい神経をしているえっ、神経？と驚かれた人もいますよね。普段は「いい神経してるじゃん」などの皮肉以外では、めったに登場しない「神経」。でも、実はとても大切な機能を果たしてくれています。みなさんは自律神経という機能を知っていますか？普段の生活では、ほとんど意識することがありませんが、わたしたちが健康に生きるうえで欠かせない機能です。例えば、息をしたり、唾液を出したり、汗をかいたりするのは、全て自律神経がコントロールしていること。それだけでも、どれだけ大切な機能か想像できると思います。自律神経には、主に日中に働く「交感神経」と、夜間やリラックスタイムに働く「副交感神経」の2種類があります。交感神経は外部の刺激から体を守るための機能で、副交感神経は体をゆっくり休ませる機能というイメージです。わたしたちが意識するしないに関わらず、自律神経は24時間働きつづけて、人間の体のバランスを保ってくれています。自立神経失調症って？「自律神経失調症」という言葉を耳にしたことはありませんか？これは、交感神経と副交感神経の働きに乱れがでて、体調をうまくコントロールできなくなっている状態です。強いストレスや不規則な生活が続いたり、女性の場合はホルモンの分泌量によっても自律神経の働きが乱れると言われています。症状はさまざまで、「異常な発汗」「食欲の減退」「不眠」「ニキビ」「肌荒れ」「便秘」「生理が不順」「うつ」など、あらゆるところに現れます。それだけに一度神経が乱れてしまうと、体調が不良を起こしやすくなり、それ自体もストレスの原因になります。モデルの早寝は自律神経のため!?トップモデルがインタビューなどで「夜は22時までに寝る」などと語っている記事を見かけた事はありませんか？「まさか、そんな早く寝れるはずがない」と感じるかもしれませんが、でもこれはあながちウソではなさそうです。実は夜22時～2時の間は、成長ホルモンが一番分泌される時間帯と言われています。成長ホルモンは、傷ついた細胞を修復して新しい細胞を生み出してくれる大切はホルモンです。さらに睡眠中には副交感神経が活発に働き、血管や筋肉が緩むので、成長ホルモンが体の隅々まで行きわたりやすくなります。つまり成長ホルモンの分泌のためにも、ホルモン成分を体に行きわたらせるためにも、健やかな睡眠が大切だということ。もちろんお肌の健康のためにも、早く寝るというのは正しい選択。健やかな睡眠をとっている人は、肌細胞の代謝がスムーズに進むので、ハリと艶が出やすいのです。もともと人間の生活リズムは、暗くなったら眠るのが基本ですから、夜間に睡眠をとることで、自律神経の働きが整いやすくなるというメリットもあります。昼夜が逆転するような生活をしていると、自律神経のバランスが崩れて心身に悪影響がでる可能性があるので要注意です。たとえ高価なサプリメントを使っても、自律神経が乱れてしまっていては、せっかくの栄養分を体に浸透させることは難しくなります。まずは基本に立ち返って、正しい睡眠を心がけましょう。目指せ山口智子！いくつになっても輝く女性の秘密とは？先日、山口智子さんが久しぶりにメディアに登場され、50代とは思えない美しい肢体でハツラツとお話されていました。年齢を重ねるほど、見た目には体の内側が現れます。どんなにメイクで隠しても、時間がたてばほころびが出てしまうもの。でも山口さんには、そんなほころびなんて微塵も感じられませんでした。コメントからも毎日の生活を大切にしていることが伝わってきて、そんな丁寧な生き方が山口さんの美の秘訣なのだろうと感じました。40歳以降もステキに輝くためには、30代からの生活が大きなカギになります。若いからと、無理をしすぎてはいませんか？忙しく無理のきく年代だからこそ、体と心の悲鳴に耳を傾けてみてください。自律神経がSOSを出しているかもしれませんよ。Image photo by 山口智子オフィシャルサイト、Imagia

「雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう」そんな名曲が街に流れ始める季節になりましたね。それにしても、雨ってどうしてこんなにもセンチメンタルな気持ちにさせられるのでしょうか。パラパラと聞こえてくる雨音や、一枚ベールを纏っているような気分になる湿気が、そんな切ない気持ちにさせるのかもしれませんね。さて、そんな雨の日にはなくてはならない傘ですが、必要とはいえ、なにかと邪魔に感じてしまうことありませんか？4000年も前から形が変わっていないと言われますし、便利なのはわかるのですが……。今回は、傘にありがちなお悩みを解消してくれるオシャレアイテムをご紹介します！手を濡らさずに、たたみたい！寒くてかじかんだ手で、傘をたたむのって本当につらいですよね。さらに、濡れた手を拭きたくてハンカチをごそごそ……手袋をはずしたくてモタモタ……。電車に乗る改札の前で、よくそんな光景に出合います。そんな時におすすめなのが『カサククル』です。使い方はとっても簡単！バンド本体を広げて傘にクルっと巻き付けると、両端についている磁石がくっついて、生地をしっかりと留めてくれます。もともと付いている留め紐のボタンが裏返ったり、なかなかハマらない……なんてイライラも簡単に解消してくれますし、広げた傘の骨にぶら下げることもできるので、傘をさしている時の収納場所にも困りません。ドットやレース、お花、ボーダーなどデザインも豊富なので、自分のお気に入りを選べるのも嬉しいですね。電車やお店で、傘のやり場に困る！電車の中は揺れるので、隣の人に傘が触れてしまったり、傘が倒れてしまったり、他人に迷惑をかけてしまいがちですよね。ふだんと違って、気を遣わなければならず、ストレスです……。それから、お店の入り口で店舗が用意してくれる傘袋も、その心遣いは嬉しいけれど、お店に入るたびに何度も何度も袋を使ってしまっては、もったいないと感じることも。そう思う方におすすめなのは、『paquet』の傘専用ケースです！傘を持って出かける時の不便さと言えば、手がふさがってしまうことではないでしょうか。paquetなら、傘をスッポリと収納するだけでなく、肩にかけて持ち歩くこともできます。さらに、長さ調節機能もあるので、自分の傘にピッタリと合わせられます。電車のつり革につかまったり、お買いものを楽しんだりと「いつもどおり」でいられますよ！折りたたみ傘を頻繁に使われる方は、『SUSU』がおすすめです。SUSUは、名前のとおり、水分を「吸う」ことにこだわった素材を使っています。マイクロファイバーが水をしっかり吸収してくれて、速乾性もよくサラサラの肌触り！ケースから水が染み出て、カバンの中を濡らす心配もありません。また、裏返すと手を入れるポケットがついており、グローブ状にしてカバンや衣類を拭くこともできるんです。５色のカラー展開も嬉しいですね。私は、これに似た傘ケースを友人から手づくりでプレゼントしてもらって、ずっと愛用しています！ もうっ！テーブルに立てかけた傘が倒れる!!店先に傘立てがない場合や、盗難防止の目的で、傘を席まで持ち込むことはよくありますよね。しかし、テーブルがツルツルして、傘の柄が安定感を保てなかったり、滑って何度も倒してしまった……なんて経験ありませんか？倒れないように変な姿勢で支えたりして、美味しいご飯を楽しめない！なんて、いただけません。そんな時には、『RainPop』はいかがでしょうか。ピンポン玉くらいの手のひらサイズの可愛らしさと、キャンディーのようなポップなカラー展開が女心をくすぐるRain Pop。傘の柄の先にポコンと取り付けるだけの簡単装着がポイント！机やお店のカウンターなどに引っかけても、滑り落ちて倒してしまような煩わしさがなくなります。さらに、カラフルなボールが、自分の傘の目印としても役立ちますよ。雨の日は憂鬱なことが多いものですが、実はこんなにもたくさん、ハッピーにさせてくれるアイテムが揃っているんですね。誰もが塞いだ気分になりがちな日こそ、キラキラとしている女性って素敵なはず！気分を上げてくれる洋服や靴はもちろんですが、不快指数を減らしてくれる傘アクセサリーを取り入れて、雨の日も気分よくお出かけくださいね。Photo by Pinterest

年末年始は、国内外の観光地や、リゾート地でお正月を過ごされる方も多いと思います。旅に出るときに悩むのが、スーツケースの中身。旅慣れしていないと、何をどれだけ持っていけばいいのか、悩みますよね。服や下着はもちろん、こまごました小物やメイクグッズなど、必要なものはたくさんあるし……。そこで今回は、旅を楽しく便利に過ごすための荷づくりアイデアをご紹介します！ポーチ、バッグ、雑誌の付録をありったけ活用！最近の雑誌では、よく付録がついてきますよね。とくに多いのが、ポーチやトートバッグです。これらはスーツケース内で、荷物を分けるときに大活躍しますよ！大きめのポーチには下着を、そして小さなトートは、旅先でのちょっとした外出用にしましょう。ビニールトートがあれば、ビーチグッズやお風呂セットを入れてみてください。スーツケースにそのまま服や小物を詰め込んではいけません。どこになにがあるかわからなくなり、せっかくのリフレッシュの旅で、ストレスを感じてしまいます。旅先でも、必要な物をすぐに見つけられるように、小分けにしましょう。トリートメントは使い慣れたものを常備して海外はもちろん、国内でも、ふだん慣れ親しんでいる環境とは、大幅に違うもの。とくに海外は水が「硬水」のところも多く、シャワーを浴びたら髪がバシバシになってしまったというケースもよくあります。旅先で新しいトリートメントを購入するのもいいですが、ふだん使い慣れたものを用意しておくと、髪へのダメージを未然に防ぐことができます。フラットシューズを1足準備すると便利！旅先ではちょっと奮発してリッチなレストランでお食事をしてみる機会も増えますよね。海外では、多くの高級レストランでドレスコードが決められていますが、サンダルやミュールなどのラフな靴での入店はNGとなる場合も。そこでかさばらないオシャレなフラットシューズを1つ持っていくと便利です！街歩きにも使えて、いざとなればドレスコードの設定されているお店にも入店することができるので重宝します。一人旅をこよなく愛する私は、荷づくりがうまくいけば旅はさらに楽しくなると信じています。これから旅に出る予定がある方は、これらのアイテムを活用して素敵な旅を満喫してくださいね！Photo by Pinterest、Imagia

肌の露出が少ない冬は、ついついムダ毛処理を怠ってしまいがち。「見えないもん、気にする必要ないじゃない」と思ったあなたは要注意！見られているのは、服で隠れる場所だけではありません。顔の産毛や手先などは、冬でも油断できない部分です。特に口の周りの産毛には注意したいもの。「牛乳を飲んでいた時に、産毛に牛乳がべったりついてしまった」という、リアルな声もあるほどです。カーディガンのそでをまくったときにムダ毛丸出し、なんていう状況も避けたいですよね。産毛の処理ってどうすればいいの？肌のお手入れをきちんとしているのに、肌がくすんで見えることはありませんか？もしかすると、そのくすみは顔の産毛が原因かもしれません。定期的に産毛の処理をしてあげると、肌のトーンが明るく見えます。また、角質を落とすことで、化粧ノリもよくなるんですよ！でもカミソリを使うと、お肌に負担をかけてしまうことも……。オススメは、毛の黒い色素にだけ働きかける、お肌に優しい光脱毛です！脱毛するなら自宅が一番！テレビや電車内の広告で目にすることが多い「光脱毛」ですが、脱毛サロンや美容整形外科へ通わなければできないものと思っていませんか？光脱毛器があれば、自宅でも手軽にムダ毛の処理を行うことができます！サロンへ通う手間もなく、また価格の面から見てもメリットがいっぱい。サロンへ通う場合には毛周期の関係で、2～3カ月に1度、足を運ぶ必要があります。自分の家で脱毛をすることができれば、通う手間が省けますし、しつこい勧誘に疲弊することもありません。たとえば手のひらサイズの『センスエピG』なら、自分のライフスタイルに合わせて、自宅で光脱毛をすることが可能です。気になる部分のムダ毛処理を、思い立ったときに人目を気にせずできるため、とても便利です。安い!! 美容大国イスラエルの技術がギュッと詰まった脱毛器センスエピGは、わずか220gという軽量でコンパクトなサイズなので、首筋やうなじなど自分では処理の難しかった部分もラクにお手入れすることができます。また、面倒なカートリッジ交換も、ジェルやクリームを塗る必要もありません。思い立ったら、さっとお手入れできちゃいます。ワキならわずか1分、両脚も約10分でスピーディーに照射できますよ。1台で顔から指先まで全身の脱毛が可能で、値段は1台1万円台。10万円以上かかるサロンでの全身脱毛と比べれば、ずっと経済的。この美容機器、業界で多くの商品開発に携わってきたイスラエルの専門家チームによって開発されました。イスラエルの美容分野は各国でも評価が高く、美容機器や死海の塩を利用したスキンケア商品は世界の女性たちから支持を受けていますよね。今から始めれば、夏に「勝ち組」になれる！毛周期に合わせて処理すると、効果が実感できるのに一般的には半年かかると言われています。今から半年後といえば、露出の増える夏に突入する時期です。夏と比べて紫外線の量が減る冬は、脱毛に適した時期でもあります。日焼けしている状態では肌に負担がかかりやすいのです。また、露出することが少ない冬は、処理中の状態を隠しておくこともできます。このように、冬に脱毛を始めるメリットはいっぱい！今ならセンスエピGを購入した人のなかから、抽選で20名様にOZmallのスペシャルディナーまたはホテル宿泊で使える2万円分のチケットが当たるキャンペーンを実施中です。毛周期に合わせて今からお手入れを始めれば、夏までにキレイを実現できそうですね。※参考: 家庭用脱毛器「センスエピG」Image photo by Imagia、Pinterest

空前のスカートブームの今シーズン！そろそろ、毎日のオシャレにタイツが欠かせない季節になってきました。でも、冬って、とりあえず無難な「黒」のタイツを合わせていませんか？「こなれ感」がキーワードのこの冬は、いつもの黒のタイツを「グレー」に変えるだけで、劇的にあか抜けて見えますよ！今回は、絶対オシャレに見える「グレー」タイツの選び方やスタイリングのポイントを詳しくご紹介したいと思います。万能タイツはこれ！マットなチャコールグレー細見え効果も、こなれ感も手に入れたいなら、「チャコールグレー」がベストです。薄い色味のグレーだと、脚が太く見えてしまうので、濃いめのグレーを選びましょう。（Photo by CTNタイツ/ダークグレー「BLEU FORET」)多くのセレクトショップで取り扱いのある、フランスの人気レッグウエアブランド。上品な透け感と霜降り具合が合わせやすくて使いやすい！ (Photo by COTTON COSTINE/メランジグレー「ピエールマントゥー」）ミラノの老舗高級レッグウエアブランド。細めのリブは、スニーカーコーデにもピッタリ！リバーシブルでもはけます。このような光沢の少ない、コットン混タイツや、細めのリブ編みタイプならカジュアル感をプラスできるので、今年らしい印象になりますよ。ダークなコーデにメリハリをつける！ダークトーンのファッションが多くなる冬は、上から下まで真っ黒だと、重すぎる印象になってしまいます。そこで、グレータイツを合わせて、スタイリングに抜け感をプラスしてあげましょう。着こなしにさり気ない変化が生まれて、オシャレな雰囲気になれちゃいますよ。流行のショートブーツに合わせれば、一気に旬のオーラをまとえます！グレータイツの活用のコツは「明るめコーデ」になじませること！今冬らしい色と言えば、ウィンターパステルや白色ですよね。しかし、明るめのカラーにいつも通り、黒のタイツを合わせてしまうと、コントラストが強すぎて、脚だけ浮いてしまいます。そんなときこそ、グレーの出番です！真っ白なスカートと黒の靴をグレータイツがつないでくれるので、バランスよく決まります。定番カラーのベージュも、グレーでなじませれば、上品な印象に仕上がります。「スニーカーコーデ」は、グレータイツでこなれカジュアルに！スニーカーとタイツのバランスは、悩むところですよね。でもグレータイツなら、スポーティにもいけるので、心配いりません！カンタンに大人っぽい、冬のカジュアルスタイルが完成します。 白のスニーカーだって、グレーならすんなりなじんでくれます。リブ編みタイツなら、よりカジュアルに見えるので、スニーカーと相性抜群です！このように、黒のタイツをグレーに変えるだけで、今年らしいこなれ感のあるスタイルが完成します！今年の冬は、頼れるグレーの力を借りて、オシャレ度を急上昇させちゃいましょう。Photo by Pinterest & WEAR

クリスマスといえば、家族や友人と盛り上がるホームパーティーが大きな楽しみですよね。大好きな人たちをもてなすために、みんなが喜んでくれる華やかな手料理を用意したいもの。そんなときにイチオシの食材が、ロブスターです！ロブスター！見た目も味もスペシャルな優秀食材ロブスターがパーティーに相応しい理由は、何といってもその豪華なルックス。料理に加えるだけで、食卓が圧倒的に華やかになります。また、ロブスターから出るダシは、料理に贅沢な風味をプラスしてくれます。ロブスターがあるだけで、見た目・味ともに、いつもとは違うスペシャル感をたっぷり楽しむことができるのです！意外とリーズナブル!?「ロブスターなんてすごく高いし、そう簡単に手に入らないのでは？」と思っている方も多いでしょう。しかし、実はロブスターは、みなさんの想像以上に手軽に購入できる商品なんですよ！特におすすめなのが、イオンが販売しているロブスター。一般的な300g台のロブスターがなんと1尾980円、とってもリーズナブル！「低価格でも身がしっかりしていておいしい！」と評判で、昨年度は3日で完売したという超人気ロブスターですが、今年は数量増加で販売中だそうです。美容にも最適なダイエット食材！何かとイベントが多い年末は、ちょっと体重も気になるシーズンですよね。そんなときでも、ロブスターは強い味方です。ロブスターは豆腐や鶏のささみのように、「低炭水化物・低脂肪」のダイエット食材なんですよ。しかも、肌のハリツヤを保つために欠かせない、たんぱく質をたっぷり含んだ理想的な食材。海外では優れたダイエット＆美容食材の一つとして認知されています。ロブスターのパーティーレシピ！華やかで、かつヘルシーな料理は女性ゲストに喜ばれること間違いなし。おすすめは、カラフルな野菜をたっぷり使った「ロブスタービーフン」。炒めたロブスターの香ばしさがたまりません！【作り方】ビーフンは水で戻し、ザルにおいて水気を切っておきましょう。ロブスターの殻を剥き、酒・塩・こしょうで下味をつけます。フライパンにサラダ油をひき、ロブスターとざく切りにしたパプリカ・ビーフンを入れて炒めます。調味料（しょう油・塩・砂糖・酒・こしょう・中華味の素）を加えて、水気がなくなるまで炒め合わせます。最後に水菜を混ぜ合わせ、ごま油を回しかけて出来あがり！彩りにカットしたトマトを飾ってもOKです。小さなお子さんや男性が多いときは、ボリューム満点の「ロブスターピラフ」もGOOD。バター少なめ＆野菜たっぷりにアレンジすれば、お米メニューでも意外とローカロリーです！【作り方】ロブスターの殻を剥き、酒・塩・こしょうで下味をつけましょう。フライパンにバターをひきお米を炒めます。その後お米を一度取り出して、ロブスターとざく切りにしたパプリカ・にんじん・たまねぎを炒めます。※お好みで鶏肉やその他シーフードを加えてもOK。炒めたお米・具材・水・コンソメの素・塩こしょう・バターを入れて炊飯器で炊き、仕上げにオクラを飾ってください。特にイオンの大人気ロブスターは、売り切れ前にぜひゲットしておきましょう！店舗販売は、12月20日（土）～24日（水）です。ロブスターを使ったオリジナルレシピも公開中なので、参考にしてみてくださいね。イオン「10WEEKSレシピ」※ロブスターのチーズ焼き※ロブスターサラダ今年のクリスマスパーティーは、ロブスター料理にチャレンジしてみては？意外と低予算で、ゴージャスな食卓が完成しますよ。Photo by Pinterest

先月、日本女性が悲しみの底に落ちた、2大イケメン結婚のニュース！あろうことか“結婚したいことランキング”1位＆2位が、立て続けに結婚しましたので、多くの女性がガッカリしたのではないでしょうか。でも、落ち込んでいては、もったいない！芸能界には、若手イケメン俳優が続々と現れています！今回は、特に注目すべき若手俳優をご紹介しましょう。30代イケメンの相次ぐ結婚で傷心の女性へ、ホットな新イケメンの癒し＆ぬくもりを処方いたします！かわいすぎるイケメン俳優！千葉雄大（ちば・ゆうだい）千葉雄大（25）が、最近、女子よりかわいいと話題沸騰中！ドラマ『きょうは会社休みます。』では、ゆとり社員の加々美くんを熱演し、そのあざとさやかわいさにやられている女性も多いのではないでしょうか？千葉くんは、ヌクメン（自然体の優しさで、女性を「ぬくっ」とさせてくれる男性）の代表とも言われる存在です。小動物のようなクルクルとした瞳と、ブログで綴られるナチュラルで丁寧な文章はきっと傷心の心を癒してくれるでしょう。『きょうは会社休みます。』もいよいよ後半戦に入り、加々美くんの恋の行方も気になるところですが、12月13日公開の映『アオハライド』では、千葉くんが演じる菊池冬馬がまさにドンピシャなキャスティング！と公開前から期待が集まっております！アンニュイなイケメン！窪田正孝（くぼた・まさたか）このところドラマなどのクレジットでよく見かける、この名前。同じ人出てたっけ？というくらいの変幻自在の演技を見せてくれるのが窪田正孝（26）。朝ドラ『花子とアン』の朴訥としたマジメな幼なじみ、『最高の離婚』の陽気な若者、『Nのために』の影のある役……と、毎回違う顔を見せてくれ、振り回されてしまう女史は私だけじゃないはず。しかも、窪田くん、脱ぐとスゴイんです！昔から筋トレをしているとかで、シックスパックだとか。さらに、チラッと見える、首や腕の筋の破壊力と言ったら！これはポスト西島秀俊の素質十分ありなのではないでしょうか？放映中の『Nのために』での優しい青年を見れるのもあとわずかですが、年明けには映画『ST 赤と白の捜査ファイル』が公開されます。次はどんな表情を見せくれるのか、楽しみです。新しい正統派イケメン！野村周平（のむら・しゅうへい）今、この年頃の弟役をやらせるなら、野村周平（21）の他にはいないのではないでしょうか？やんちゃな笑顔とときどきみせる眼差しにノックアウト必死です。今年放映していたドラマ『若者たち』では、一番下の弟を演じ、頼りないけど、少しずつ男になっていく様子が記憶に新しいですね。でも現在公開中の映画『日々ロック』では、その大人へのステップをさらにぶっ飛んで演じてくれました。まだ成長過程の野村くんが見せる、少年と男が混じった魅力は、20歳前後の今の時期だけのもの。20代イケメンのアンバランスなかっこよさも、なかなかいいものですよ！新イケメンは、ただ顔がいいだけじゃない！演技派が多数いますね。若いうちから目をつけておいて、成長過程を楽しめるのも若手俳優ならではの楽しみです。寒いこの冬は新イケメンのドラマや映画でほっこりあたたまりつつ、2大イケメン結婚の悲しみを癒してみてはいかがですか？Photo by Pinterest

子どもの頃、みなさんはサンタクロースを信じていましたか？サンタさんを信じていた頃のクリスマスほど、幸せな時間はなかったと感じます。あの幸福感は一体どこから来ていたのだろうと、この時期になると思います。クリスマスの幸せの秘密を、一緒に探ってみませんか。クリスマスと誕生日の違いって？子どもにとってクリスマスが特別なのは言うまでもありませんが、誕生日と一体何が違うのでしょう。それはきっと、親の演出です。クリスマスツリーを飾ったり、プレゼントをこっそり仕込んだり、1ヶ月も前からケーキを予約したりと、クリスマス前の親は本当に忙しいものです。そんな思いをしなくても「はい、パパとママからのプレゼントだよ！」と渡してしまえば簡単なのに、それでもサンタさんを仕立てようと頑張る。「ホントにサンタさんきたー！」と喜ぶ子どもの顔が見たい一心で。みなさんもプレゼントの中身は忘れてしまっても、クリスマスの高揚した気持ちや幸福感は覚えているのでは？きっと、プレゼントをもらう以上の価値が、そこにはあったのでしょう。大人のクリスマスがつまらないワケ・・・大人になりサンタさんが来なくなってからというもの、クリスマスは他のイベントと同化してしまったと感じます。なんとなく恋人と過ごして、レストランに行って、とりあえずプレゼントを交換するイベント。そこには、必死でサンタさんを信じ込ませようとする一世一代のウソもなければ、思わず頬が紅潮するようなサプライズもありません。多くは想定の範囲内で収まってしまうものです。想像力が働かないクリスマスは、幸福感も薄いと思います。チャンスは来た！幸せなクリスマスを、もう一度自分が親になったら、もう一度あのクリスマスの特別な幸福感に浸れるチャンスが来たということです！まだ赤ちゃんだからとスルーせずに、一緒にお祝いをしましょう。クリスマスがどれだけ特別な日かを伝える意味でも、ファーストクリスマスから家族の大切な習慣にしたいものです。離乳食期の赤ちゃんでも楽しめるクリスマスアイデアなどを参考にしてみてください。手作りならではの温かみと、かわいさあふれるデコレーションアイデアが満載です！家族で一緒に作りあげるクリスマスは、子どもにも親にも格別な思い出になるはずです。面倒なことから幸せは生まれる先日、子どものころに書いたサンタさん宛てのカードを母親から渡されました。30年も大切にしまわれていたカードを見て、母にとってもあのクリスマスが幸せな時間だったことがわかりました。子どものころのあの高鳴る気持ちを思い出して、今度はみなさんが家族のためのクリスマスパーティーをプロデュースしましょう！手間がかかるし面倒だけれど、幸福感は面倒なことにしか伴わないのかもしれません。さあ、ホームパーティーの準備開始です！※参考: 出産準備サイト - どうしたらいい？「ファーストクリスマス」の祝い方・楽しみ方Photo by Pinterest

忙しい（もしくは忙しくない）日々に追われて、毎日が無意味に過ぎているように感じることって、ありますよね。自分がどうして今の仕事をしているのか、わからないまま数年も過ぎてしまったり。みなさんはどうして、その仕事を選んだのですか？お給料が良かったから？通勤が楽だから？条件が満たされたのに、気持ちが満たされないのなら、ちょっと視点を変えてみたらいいかもしれません。今回はそんな仕事のお話です。あなたは誰のために、働いているの？わたしたちは自分のために仕事をしていると思っています。でも本当にそうでしょうか？そもそも全ての仕事は、誰かのニーズがあるからこそ存在しています。つまり働くことは、誰かの役に立つということ。たとえ自分一人で働いていても、その仕事の結果を必要とする人がいるからこそ、仕事として成立しているのです。自分がどんなに優れていても、一人で働いているなどと考えないこと。人とのつながりがなければ、働く意味なんてないのですから。しかめっ面で仕事をしていませんか？しかめっ面をして働いている人はいませんか？損をしているように感じたり、自分の仕事が、他人に全く評価されていないような気持ちになったり。でも、しかめっ面でやっつけた仕事には、しかめっ面なりの成果しか伴わないもの。みなさんはその仕事の先にある、クライアントの笑顔を想像していますか？自分の価値を見出すために、誰かに感謝されたいならば、その誰かを笑顔にすることを想像してみてください。その苦労は、あなたを試すためでも、苦しめるためでもなく、誰かを幸せにすることにつながっています。迷走中のあなたにおすすめの動画！JA共済の「ドキュメンタリー映像」第二弾が公開されました。第一弾に続き、地域で活躍するＪＡのライフアドバイザーを密着取材したものですが、今回は「明るく元気に、地域と共に生きる」ある女性職員の姿が描かれています。各場面で地域の人々との会話からも伝わってくる彼女の「笑顔」は、明るく元気に働く彼女のモットーであり、人々が日々安心して暮らせるように励む姿が紹介されています。「笑顔は大切」昔から語りつくされていることです。飽きるほどに言われていても、自分の笑顔に自信がある人はそれほど多くはありません。その上、他人を元気付けられる笑顔かと言われると、胸をはれる人の方が少ないでしょう。動画では、地域の人々が口をそろえて、女性職員の笑顔や明るさに元気をもらっていると言っています。さらに印象的だったのが「まずは自分がオープンになることが大切」という彼女の言葉。お客様に心を開いてもらうためには、自分から心を開かなければいけないということでしょう。笑顔は他人の心をほぐす最高の手段であり、同時に自分の素がでる瞬間でもあります。だからこそ彼女は笑顔を大切にしているのかもしれません。「他人の幸せが、ひいては自分の幸せになる」そんなメッセージをもらったような気がします。もし今の仕事に生きがいを感じられないなら、それはもしかしたら自分のためだけに働いているからかもしれません。自分が明るく笑うためにも、まずは身近な他人のために働いてみましょう！けっきょく働くって？人生って？人生はもちろん自分のためにあるけれど、人生の目的は、他人とどれだけ幸福をシェアできるかということではないでしょうか？もし幸せになりたいのなら、まずは他人を幸せにする努力からはじめてみてください。その努力は自分の幸せとなって、必ず返ってきます。今のあなたは頑張りすぎて、周囲を見る余裕がないかもしれないけれど、頑張ったあなたに感謝している人は、あなたが想像する以上にたくさんいます。その人たちに代わって、わたしが言いますね。「今日も、ありがとう」※参考: ＪＡ共済 – ライフアドバイザーという仕事Ｖｏｌ.２Image photo by Pinterest

西島秀俊さん、向井理さん、と結婚したいくらいイケメンのモテ男たちが、次々に人のものになってしまいましたね……。相手の女性に嫉妬した人も多いのではないでしょうか。ところで、イケメンはどのような女性を妻にするのでしょう？今回、芸能人のスタイリングを生業とする私が、女性が群がるイケメン・モテ男たちに「妻にしたい女の条件」をインタビューしてきました！帰りたくなるような環境をつくれること20代から40代までのどのモテ男たちも口をそろえて言うワードは、「家」です！男性が「彼女」ではなく「妻」として意識するときのキーワードでもあります。料理や洗濯など家事ができて、できなくても努力をしようとしてくれること。男性も家事を担う考え方が浸透してきていますが、やはり男性の本音は、自分の代わりに家事をしてくれる人が理想の女性なのでしょう（わたしが男でもそう思うと思います）。ですから、男性でも家事をやることが当たり前！と頭ごなしに押し付けてしまってはいけません。イケメンゲットへの道はおろか、通常の男性でさえも、取り逃がしてしまう可能性があります。オトコを責めないこと、責めずに思い通りに動かす力があることどのモテ男の口からも同じく出てきた条件で、なんとも納得できるものが、もうひとつありました。それは「ある程度のことは許せる、大きな器をもった女」であること……。たとえば、数回くらい違う女と食事に行ったからって、責めたりしない。しかも、気付かないふりをする。相手の浮つきを責めることなく、最終的に自分のもとへ戻って来させる、戻りたいと思わせてくれる女、が妻の条件だそうです。なるほど、並の女では彼らをゲットできないことを物語る、説得力のある条件ではないでしょうか。ところで女性の「容姿」は？モテ男は、見た目の女性が好きなのでしょうか？やっぱり、可愛いorキレイな人？オフコース！その通りです……。まぁ容姿がいいに越したことがないのは女性も同じですからね。内面はもちろん、外面も磨いておけよ、とのことです。ただ、慰めではありませんが、皆さん一様におっしゃっていたのが「たくさん笑う女性はかわいい！」。人生に疲れて後ろ向きな女性よりも、前向きに日々を捉えて明るく笑っている女性の方が、断然容姿も良くみえるのだとか。「笑う角には福来たる」という言葉のとおり、笑うことで幸せを呼び込める女性になれると思います。インタビューを通して、モテ男を旦那に持つ女性の苦労が目に見えました。苦労が苦労でなくなるくらい、魅力あふれるイケメンに出会ってみたいなと思う反面、やはり大変そうなので、自分はモテ男を旦那に持つ勇気はないと反省しました。やっぱり、イケメンモテ男は見ているだけで十分かもしれません……。Image photo by Pinterest

ざっくりニットにオーバーサイズのコート、などなど。上半身の露出が少なくなる冬だからこそ、脚は女っぽさを出す重要なパーツです。そんな冬のスタイルになくてはならない「タイツ」ですが、あなたは間違った選び方をしていませんか？冬は、恋の季節！「そのタイツ、色気ゼロでしょ……」なんて思われないためにも、「男性受けのよくないタイツ」を知っておきましょう！水玉、ハート柄は「気持ち悪い」!?ドットや、小さなハート柄のタイツは、よく見かけますよね。「女らしくてカワイイよね～」なんて思っているかもしれませんが、じつのところ、男性人気はそれほどありません。カワイイどころか、「病気みたいで気持ち悪い」とのショックな声も……。しかも、脚が細くないと、柄が膨張して太く見えてしまう危険もあります。どうしてもはきたい場合は、女子会用として女性の前でだけ楽しむほうがよいかもしれません。派手色、柄タイツの良さが理解できないダークな色が多くなる冬のファッション。着こなしのアクセントとして、派手な色や柄のタイツを合わせたくなることもありますよね。しかし、その考えは、男性には理解できません！どうしても派手なタイツにだけ目がいってしまい、個性的すぎるイタイ女に見られてしまうようです。しかも、今年の流行は「こなれ感」のあるスタイルです。タイツは、アクセントではなく、つなぎとして使うのがオシャレ！ネイビーやグレーなどシックな色味のカラータイツなら、オシャレに決まりますよ。薄すぎても、厚すぎてもダメらしい！タイツにはいろいろなデニール（厚さ）があります。定番の黒は、厚さまでチェックされているので、注意が必要です！薄すぎると、下品な印象になってしまいます。「キレイなお姉さん」でいたいのに、「夜のお姉さん」に見られてしまうので、これはNG！反対に、分厚いタイツにボリュームのあるブーツを合わせると、防寒重視で色気ゼロになってしまいます。この冬は、肌が透けて見えない厚手のタイツが主流なので、これは注意が必要です！では、モテタイツ第1位は？薄すぎても厚すぎてもダメなんて、難しいですよね。じゃあ結局、「モテるタイツって、何なの？」と思うところですが、男性目線で考えるなら「黒の60デニール」を選べば、間違いないでしょう！60デニールくらいなら、さり気ない透け感もあり、上品でヘルシーな色気が漂います。キレイめファッションに合わせれば、色気のある大人の女の余裕が自然と出ちゃうこと間違いなし！デートやパーティなど、男性目線も意識する場所では、ぜひ参考にしてみてくださいね！Photo by Pinterest

朝出がけに鏡を見たら、なにか今ひとつ足りないということはありませんか？でも出がけに気づいたところで、着替える時間なんてありません。こんなことなら鏡を見なければ良かった、ANGIEのファッションコラムを昨夜チェックすべきだった……と駅に向かう足取りも重くなります。ファッションはそれくらい女の心の拠り所とも言える存在。わたしも何度もそんな朝を経験してきました。しかしこの度、そんな気の重い朝を一気に解消してくれる方法が、ある調査によって判明しました。本当に簡単なので、ぜひみなさんも試してみてください。これで大丈夫、イマイチファッションを解消してくれるアイテムとはマッチアラーム株式会社が20～30代の独身男女に行った恋活・婚活に関する調査によると、89.6%の男性が「女性の香水使いはあり」だと思っていることがわかりました。その理由には「ファッションのひとつだから」「身だしなみに気を使ってる感じがする」「つけ過ぎなければお洒落」といった意見が寄せられました。そ・れ・な・ら・ばです。使っちゃいましょう、その香水効果！なんといっても、忙しい朝の出がけでも一振りで身に纏える手軽さがうれいいところです。確かに香水を一振りするだけで、お出かけモードに切り替わることはありますよね。良い香りに包まれるだけで、背筋がスッと伸びて自信を持って歩くことができる。香りのもたらす効果は、とても大きいということでしょう。それでは早速、これからの寒い時期におすすめの香水のつけ方や香水を紹介しましょう。香水はつける部位によって香り方が異なる!?寒い冬の屋外では香らなかったのに、電車や室内で暖房が効いた部屋に入ったら、急に香りを強く感じた経験はありませんか？これは温かく湿気のあるところでは香りは強く、逆に寒く乾燥したところでは香りは弱くなるという特性に関係しています。つまり、香水はつける体の部位の「体温」によって香り方が異なるのです！冬は厚着になるため体の内側は熱がこもりやすいくなりますから、外気に触れない部分に香水をつける場合は、少な目につけるのがベター。逆に、手首や首筋などの外気に触れる部分は、香りが弱まり、散りやすくもなります。基本は自分ウケだけど・・・男性ウケを狙うなら？そして寒い季節におすすめの香りですが、基本的には自分の好みの香りを選んで良いと思います。ただ、もし男性ウケを狙うなら、石鹸やシャンプー系、シトラス系などのフレッシュな香りがおすすめです。以前、佐藤にのさんが紹介されていたように、男性は個性的な香りやセクシーな香りは好まない傾向があるそうです。実際、寒い季節だからと濃厚な香りを選ぶと、室内の暖かさで思いのほか香りを強く感じてしまうという失敗は、よく聞きます。香りに慣れていない男性なら、より敏感に感じるかもしれません。さわやか系、フレッシュ系の香りなら、多少つける量を間違えてしまっても、それほど悪い印象にならないところも便利ですね！※参考: 恋活・婚活に関する調査｜マッチアラーム株式会社

書店の入口に、運勢本が平積みにされ始めましたね。来年の運勢が気になる季節になりました！そこで今回は、皆さんが一度は聞いたことがある「おまじない」に隠された深層心理をご紹介しましょう。案外、おまじないは理にかなった手段なんですよ。当たる可能性も十分ありますので、試す気分でチェックしてみてください。左手の小指にピンキーリングをはめると、恋人ができるじつは、指輪はどの指にはめるかによって、相手に与える印象が変わってくるのです。■親指は、個性の強いイメージ■人差し指は、洗練された女性の印象があり、高嶺の花で手が届かないイメージ■中指は、誘惑に負けない理性的なイメージ■薬指は、結婚のイメージ（やっぱりね）そして小指は、「約束」を象徴する指であり、一番端で一番細い指であることから、華奢で頼りないイメージを相手に持たせることができます。左手にした方がよい理由ですが、「幸せは右手の小指から入って、左手の小指から逃げる」という言い伝えがあります。オードリーヘップバーンは、幸せが逃げないように左手に指輪をして、幸せを留めておいたそうです。男性は、複数のことを同時に行うのが苦手なタイプなため、動いているものより、止まっているものに集中して興味を示す傾向があります。日本人は、右利きの人が多いですから、左手で物を支え、右手は動いているケースが多いんですよね。ですから、止まっている左手に注目したとき、小指のピンキーリングが気になります。するとその細い指に付けられた指輪が頼りなさげに見え、彼女を守ってあげたくなる心境になる……という訳です。ほっぺにハートを描くと、理想の恋が手に入る鏡を見ながら、ほっぺにハートを描くというおまじないです。このおまじないが理想の恋を引き寄せる理由は、3つあります。まず、ハートを描くとき、顔の様々なツボを刺激することで、肌のたるみやくすみ、ニキビ予防になります。次に、指で肌をなぞると、その日の肌の調子を気にするようになります。カサカサと乾燥したりすることなく、しっとりふっくらした肌でいたいと思うと、洗顔後のお手入れの仕方が変わります。そして、理想の恋に憧れて鏡をみるときは、優しい笑顔になります。その笑顔が習慣になって、いつも優しい表情でいると、男性は心惹かれます。枕の下に好きな人の写真を入れて寝ると、仲直りできる枕の下に、好きな人の顔を黒で塗りつぶした写真を入れて寝るとよいというおまじないです。「まじない」は漢字で「呪い」と書きますから、彼の顔を塗りつぶすとは、まさに呪いのようですよね。このおまじないは、心理学を基に、夢占いで紐解いてみましょう。想いを込めて写真を用意することで、潜在意識に彼のことが深く残ったまま眠り、彼の夢を見やすい状態になります。そして夢の中における好きな人との関係は、ほとんどがあなたの願望や不安、警告を表しています。夢の中で彼と仲良くしている時は、「仲良くしたい」というあなたの願望が表れています。反対に、彼に嫌われたり、彼から逃げているような夢は、そうなりたくない不安な気持ちが強い時に見るようです。しかし、「逆夢（さかゆめ）」の場合もあるんです！たとえば「恋が終わる夢は、結婚する可能性が高い」とよく言われますが、これは恋する段階を超えて、結婚という魂の繋がりに進むことを表しているんです。彼の顔を黒で塗りつぶすと、お互いの顔が見えなくて、不安な状態になりますよね。そのまま眠りに入ると、彼に嫌われている夢をみるかもしれません。これがもし、逆夢だとしたら、ラッキーなことがある可能性があります！この3つのおまじないには、「女らしいしぐさ」「美容」「しっかり睡眠」が大きく関わっていることがわかりました。おまじないを上手に使って、美しさと素敵な恋愛を手に入れましょう！Photo by pedrosimoes7、Jewelry Atelier Orefice

冬服って、そこそこお値段もするし、夏服みたいにたくさん買えないもの……。だからこそ、買うなら「今年らしさもありつつ、着回しできて、長く着られる服が欲しい！」なんて欲張りなことを思っちゃいますよね！そこで、冬になると出番が多くなるニットから、「これを買っておけば、間違いなし！」の本当に使えるアイテムをご紹介したいと思います。大復活のタートルネックは、ハイゲージですっきり！今年は、なんだか懐かしいタートルネックやハイネックがトレンドとして大復活しました。今年らしさ満点のこの形は、薄手のハイゲージ（細い糸で編まれた）ニットがオススメ！ハイゲージなら、細長いシルエットがより強調されて、着やせ効果も抜群です。ウエストインしてもすっきり着こなせる薄手ニットは、流行のミモレ丈スカートにもピッタリ！細身の形なので、色は、黒やチャコールグレーなどのダークカラーがベストです。カジュアルなアウターを羽織っても、タートルネックなら上品な雰囲気に！ワンピースのインナーとしても、着ぶくれせずに合わせられますよ。「淡色ミドルゲージ」で、抜け感をプラス！シンプルなミドルゲージのニットは、アウターを羽織ってもすっきり見えるし、インナーの合わせ方でも遊べるので、かなり使えるアイテムです。ちなみにミドルゲージでは、ハイゲージよりもゆるい編み方がされています。長めの丈のボトムが多い今シーズンは、トップスは少し短めの丈を選ぶのが正解！裾を出してもバランスよく着こなせます。明るめのグレージュ（グレーとベージュの中間色）や、白などの淡色を選べば、重くなりがちな冬の着こなしに抜け感をプラスしてくれます。アウターからのぞくニットの白が、軽やかな印象に！流行のスモーキーな大人のパステルカラーも、毎日のファッションに新鮮さを注入してくれそうですよね。コンパクトなケーブルニットで、トラッド感を盛り上げる！凹凸のある編み柄が入った、ミドルゲージのケーブルニットは、スタイリングに表情が出ます。大切なのは、サイズ感！着ぶくれしないように、コンパクトなジャストサイズを選びましょう。また、編み柄の凹凸が大きすぎると、ボリュームが出て、太って見えてしまうので、注意が必要。シャツとのスタイリングは、流行のトラッド気分を盛り上げてくれそう！ケーブルニットは温もりのあるアイテムなので、タイトスカートやシャープなパンツと合わせれば、バランスよく着こなせます。袖に柄がないものなら、すっきり見えてうれしいですね。どれも、トレンド感がありながら、着回しも効くベーシックなニットばかりです！ぜひ試してみてくださいね。Photo by Pinterest

今年の冬は、高級ブティックや百貨店が軒を連ねる銀座で、シャンパン片手に優雅なクリスマスを体験してみませんか？平日の会社帰りや休日のデートを素敵に彩る、とっておきのイベント情報をお伝えします！最高級のクリスマスに、心が踊る!!今年で開業145周年を迎える松屋銀座は、アジア最大級のルイ・ヴィトンや、オシャレ女子憧れのハイヒールで有名なクリスチャン・ルブタンを始め、名だたる高級ブランドを構える老舗デパートです。そんな松屋のクリスマスは、本物志向を追究！正面入り口ショーウインドウに飾られた「ロシア皇后の燭台」（1基 2,160万円）や、館内へ一歩足を踏み入れると、クリスタルの高級ブランド「バカラ」のシャンデリアなど総額約3,500万円相当のゴージャスな煌めきが、非日常の世界へと誘います。直径約7メートルの大ぶりなリースと、祝祭感溢れる「赤」をテーマにした館内の装飾が、クリスマス気分を盛り上げてくれますね！「姫気分」が味わえる豪華イベント！期間限定の豪華イベントも見逃せません！13日（土）には、1日限りのアトラクションブースやおもてなしブースが登場する「クリスマス ドリームデー」が開催されます。赤色のものを身につけて来場すると、「赤いプチギフト」がもらえちゃいますよ（先着500名）！また、当日午後には「クリスマスミュージックライブ」も予定しています。彼や友人を誘って参加すれば、ゴージャスなひとときが過ごせそうです！25日（木）までの期間限定で、ギフト選びに最適な「クリスマスアクセサリーズ2014」も開催しています。29ものブランド出店があるため、目移りしてしまいそう！13日（土）・17日（水）・22日（月）の夕方に訪れた来場者には、「モエ・エ・シャンドン」のシャンパンと「ピエール・エルメ・パリ」のマカロンのサービスも（各日先着100名）！このほか、誰かと一緒に過ごしたくなるイベントを多数予定しています。会社帰りに同僚や友人と立ち寄ってみてはいかが？抽選でクリスマスケーキがもらえる「フォトコンテスト」シャンデリアやリースを始め、会場にはSNSに投稿したくなるオブジェがいっぱい！館内で撮った写真をご自身のインスタグラムに「#松屋銀座のクリスマス」 というハッシュタグをつけて投稿、さらに松屋銀座公式インスタグラムアカウントをフォローした人のなかから、抽選で 5名の方にクリスマスケーキが当たるフォトコンテストを実施中です（～17日まで）。松屋銀座は銀座駅と直結しているため、天気の悪い日でも雨に濡れることなく足を運べるのもうれしいですね。ショッピングに疲れたら、館内にあるショコラ専門店「ラ・メゾン・デュ・ショコラ」のショコラ・ショーやエスプレッソで温まってみてくださいね。これで気分はパリジェンヌ!?穏やかな時間の流れが、上質なひとときを約束してくれるはずです。※参考: 松屋銀座 MY  PREMIUM CHRISTMAS、松屋銀座公式インスタグラムImage photo by Pinterest

あー、イライラする！ 年末進行の忙しさの中、ピリピリしている方もきっといらっしゃいますよね。忙しいときに限って上司は会議を招集するし、忙しい時間を割いて向かったデート先では1時間も待たされる。これではビールをあおりたくなるのも無理はありません。日に日に深く刻まれていく眉間のしわを見ては、ため息をついているみなさん。ちょっと一息いれながら、イライラの原因を考えてみませんか？イライラの原因はあいつだ！みなさんがイライラするのは、どんな状況のときですか？多くの場合、誰か第三者が関係してはいませんか？わたしたちがイライラするとき、そこにはイライラを引き起こす対象がいることが多いものです。職場の人間関係や恋人、家族や友人、ときにはショップの店員さんだったり、必ずと言って良いほど相手がいます。わたしたちは無意識のうちに、他人に何かを求めてしまいます。決して大きなことではなくて、例えば資料をキャビネットに戻しておいてほしいとか、靴を脱いだらそろえてほしいとか、まあそんなこと。そして、こんな小さな望みでさえも叶えられないことの方が多いのが現実です。そりゃぁイライラしますよね。「あいつが悪い！」「あいつがイライラの原因だ！」と。でも本当に、その「あいつ」とやらが原因なのでしょうか。いいえ、イライラの原因は、他人に勝手に期待した、わたしたち自身が作り出しているのです。ちょっと思考を変えてみませんか？他人に期待しない！イライラしないための3ステップ「自分の価値基準は絶対じゃない」わたしたちは自分の価値基準で、他人の言動をジャッジしてしまいます。でも同じ家庭で育った兄弟でさえ価値観は違うもの。自分の基準が絶対だと思うのは、止めましょう。机の上が散らかっていることが気になって仕方がない人もいれば、全く気にならない人もいるのです。「『できれば』＆『もし』表現をしない」他人はあなたの気持ちを察して、動いてくれるとは限りません。誰も他人の気持ちはわからないからです。希望はしっかり言葉で伝えるようにしましょう。そのとき「できるだけ○○してほしい」や「もし○○だったらお願い」などの、曖昧な表現は避けましょう。「資料はキャビネットに戻してください」「靴はそろえてね」と具体的に伝えれば、その後イライラすることもありません。「諦める」他人と付き合うときには、ある程度の諦めも必要です。「どうしてできないの？」と考えてみても、相手への不満が募るだけで解決策は見つからないものです。いっそのことその期待を諦めてしまった方が、心は穏やかなのです。もう諦めて！世の中は絶対に思い通りにはなりません世の中は自分の思い通りには進まないことになっています。そう、絶対に思い通りに進むことはないのです。それなのに「いつかは自分の望みどおりに、事は進むはずだ」という希望もなかなか捨てられないものです。わたしたちはこの狭間で揺れる気持ちを、どうにも処理できないからイライラするのでしょうね。でも誰かに何かを求めるということは、それだけ思い通りにならない現実にぶつかるということです。自分の気持ちに執着しすぎず、適度に諦める。これができれば、わたしたちはきっともっと生きやすくなるはず。そう考えると、諦めるってそんなに悪いことじゃないと思うのですが、みなさんはどう思いますか？

かわいい服やお気に入りのバッグ、好きな色の手帳など。自分らしいデザインのものを身につけると、自然と気持ちが上がりますよね。毎日使うスマホだって、そうです！皆さん、スマホの画面を着せ替えできることをご存知でしょうか？外付けのカバーを付けたりすることはよくありますが、もっとも眺める時間が長い作業画面を自分らしく変えることができれば、ストレスフリーで楽しい毎日を送れそうですよね！ホーム画面のアイコンも壁紙も、おしゃれにカスタマイズ！お気に入りのスマホ画面をつくりたいけど、自分で変えるのは、難しそう……なんて思っている人にオススメなのが、今話題のアプリ「APPARTMENT（アパートメント）」です。音楽、アート、ファッションなど世界中のカルチャーシーンで人気のアーティストがデザインしたアイコンや壁紙を配信しています。お気に入りのアーティストを見つける過程も楽しいですし、そのアーティストがつくった素材を使って、カンタンに自分好みのホーム画面をつくれちゃいますよ。【壁紙】有名アーティストがずらり！デザインはすべて、世界中の有名なイラストレーターや写真家、さらには浜崎あゆみさんや倉木麻衣さんなどの人気ミュージシャンたちです。さまざまな分野の一流クリエイターばかり！さっそく、たくさんのアーティストの中からオススメの作品をご紹介したいと思います。こちらは、名だたるロックミュージシャンのアートワークを手がけるフォトグラファー平野タカシさんの作品。強くて洗練されたデザインは、わたしたちの感性を刺激してくれそうです。壁紙だけでも7パターンもセットになっているので、気分に合わせて変えれば、もっと毎日が楽しくなりそうですね！こちらは、有名ミュージシャンのCDや広告デザインを手がけるアートディレクター平野哲央さんのデザイン。わたしもこの美しさに魅せられて、さっそくホーム画面にしてみました。色鮮やかで華やかな世界は、目にするだけでモチベーションを上げてくれそうです。どれも個性的でオシャレなデザインばかりなので、自分の感性に合うお気に入りのデザインが見つかること間違いなしです！【アイコン】壁紙と合わせて、さらにおしゃれに！着せ替えできるのは、壁紙だけではありません！ホーム画面の大部分を占めるアイコンだってカスタマイズできるんです。アイコンの配置を変えれば、自分だけのホーム画面をつくることができます！こちらは、フォトグラファー佐藤博信さんの作品。やさしくてキュートなデザインは、大人女子にもピッタリ！カラフルなフルーツのアイコンを並べれば、ホーム画面がさらにポップでかわいく見えますね。こちらは、人気写真家の野寺治孝さんのデザイン。いろいろな表情のネコが、アイコンに変身しています。見るだけで、忙しい毎日に癒しをくれそうですよね。ここでしか手に入らない、期間限定デザインも登場どの壁紙・アイコン素材も、このアプリでしか手に入らないものばかり。さらに、期間限定のデザインも登場しているので、季節や気分に合わせて変えてみるのも楽しそうですね！ちなみに今なら、もうすぐ行われる衆議院議員選挙をテーマにした壁紙が、なんと無料でダウンロードできます。堅いイメージの選挙ですが、人気イラストレーターがデザインすれば、このとおり！ユーモラスでキャッチーなイラストが、あたたかい気持ちにしてくれそうですね。さまざまなデザインが日々登場しているので、日によって変えてみるのも良さそうです！そして、同じく無料でダウンロードできる、オリジナルタイポグラフィアイコンと組み合わせれば、楽しさも倍増します！好きな言葉やイニシャルで遊んでみてはいかがでしょうか？毎日使うものだからこそ、かわいく、オシャレに、自分らしく！皆さんもスマホ画面の着せ替えに、ぜひ挑戦してみてくださいね。【APPARTMENT（アパートメント）】※無料■iPhone■Android photo by Pinterest

「先」をキレイにしている人は、男性の目を引くそうです。毛先まで手入れが行き届いているヘアスタイルや、傷のないハイヒールのつま先、そして、美しいネイルの「指先」もそう！12月は、忘年会やパーティーが多い季節。乾杯をするときのグラスを持つ指先って、意外と見られているものです。すてきな出会いを逃さないためにも、いつもきれいなネイルでいたいですよね！ジェルネイルって可愛いけど、ストレス！ぷっくりした厚みと艶めきが魅力のジェルネイルですが、忙しい女子にとっては、ネイルサロンに通うのが面倒だったりもします。せっかくの休日がつぶれたり、ネイリストさんとの会話に気を遣ったりと「きれいになるためには、我慢も必要なのか……」なんて思うことも。そんな時にはこれ！楽してキレイになれる！そこでオススメなのが、自分でカンタンにできる『GRANJE（グランジェ）』のジェルポリッシュ！ジェルポリッシュとは、マニキュアのように手軽に塗れるのに、仕上がりはまるでサロンのジェルネイルのような次世代ネイルのスタンダードモデルなんです。ジェルネイルのように爪を削る必要もないので、楽チンなうえに、爪を痛める心配もありません。マニュキアよりも早く乾くから、お出かけ前でも安心！ジェルネイルは時間がかかるイメージがありますが、グランジェのカラーの仕上げは、専用のライトを最大10秒あてるだけ！マニキュアよりも手早くできちゃいます。まさに、ジェルネイルの美しさと持ちのよさ、マニキュアの手軽さを兼ね備えた、いいとこ取りの商品なんです！自宅でも旅先でも！携帯して外出先でもOKさらにジェルポリッシュは、マニキュアのように剥がれてしまう心配が要りません。一度塗ったら2～3週間ももつのは、うれしいですよね。万が一、1本だけ剥がれても、サロンに行くこと必要がなく、自分でリペアできるので、いつだってきれいな指先でいられます。また、ジェルネイルを固めるライトは、コスメポーチにも入るスマートなペンライト型。旅行先にも、楽々持っていけますよ！ニュアンスカラーが充実！豊富なカラーバリエーション「性能はわかったけど、重要な色はどうなの？」と思うところですが、わたしのお気に入りポイントは、なんといっても「美しい色」なんです！都会的なファッションに合う、洗練されたニュアンスカラーのバリエーションが豊富で、塗るだけで今っぽい雰囲気をまとえます。わたしも実際にやってみましたが、発色が全然違うんです！濃い色のべた塗りはムラになりやすいですが、グランジェは心配いりません。カンタンにきれいな艶と発色を実現してくれます。女度を上げてくれる赤と甘すぎない大人のピンクなら、モチベーションも自然と上がっちゃいますよね。ブラックコーデの差し色に使いたい気分！パステルカラーがトレンドの今冬は、指先で取り入れるのもおしゃれ！上品な色味なので、子供っぽくなりがちなカラーだって、グランジェならシックに決まります。グレーのワントーンファッションに馴染ませれば、一気に今シーズンらしくなりますね。指先は他人だけでなく、自分も最も目にする場所のひとつ。きれいなネイルだと、自然と気持ちが上向きになったり、自分に自信が持てたりします。楽してキレイが手に入るなんて、うれしい限り！ぜひ使ってみて、ストレスフリーの世界を体験してみてはいかがでしょうか？※参考: ジェルポリッシュセット｜GRANJE（グランジェ）Image photo by Pinterest

年末年始に向けて、男性陣がそわそわするイベントご存知でしょうか。クリスマス？ボーナス？お正月休み？もちろんそれもありますが、年末年始に特に盛り上がるイベント、それは競馬です！「あ～おじさんたちが、新聞と赤ペン持ってカリカリしながら馬見てるやつね……」なんて、他人事と思っていませんか？じつは、最近の競馬場は若い女性やカップル、家族連れなども多く来るんですよ。女性も大いに楽しめるレジャースポットとなりつつあります。難しいことはわからなくてもOK！いま大注目の「競馬の遊び方」をお伝えしましょう！競馬場はピクニック気分でエンジョイしてみて！競馬場は、馬が走るコースの周りに観覧席があるのですが、芝生ゾーンもあるんです。そこにはシートを広げてのんびり過ごしているファミリーやカップルがたくさんいますよ！ピクニック気分で楽しめます。競馬場ピクニックで嬉しいのは、寒くなったら室内に撤退できること、トイレが近くにあること、そして、広いコースが目の前にあるので、広い空をのぞむことができ、公園とは違う気持ちよさがあることです。冬の季節でも晴れた日の日中は、とても気持ち良く過ごせます。日当たりがいい場所を確保して、ピクニック開始！競馬場内にも食事を買えるお店が充実していますが、持ちよりで食べ物を用意してもいいですね。冬の時期の観覧は冷えるので、ホットワインや熱燗などをポットに入れて持ってきて、あたたまりながら馬を見るのがおすすめですよ！12月は毎週日曜日にどこかしらでG1レースがやっていますし、土曜日もレースがあります。ピクニック感覚で楽しむならG1レースは避けた方がゆっくりできるかも。賭ければより楽しい！はじめての競馬入門競馬場に来たら、ぜひ賭けてみましょう。競馬は100円から賭けられるので、気軽に始められます。マークカードがありますので、それにチェックして自動発売機で購入します。簡単に買い方の種類の説明しますと、単勝・・・1頭選び、その馬が1位になれば勝ち複勝・・・1頭選び、その馬が1位から3位までに入れば勝ち馬単・・・2頭選び、1位と2位の順番も当てれば勝ち馬連・・・2頭選び、その馬が1位から2位までに入れば勝ち（順番は関係なし）3連単・・・3頭選び、1位、2位、3位の順番も当てれば勝ち（勝つ一番大きい）3連複・・・3頭選び、その馬が1位から3位までに入れば勝ち（順番は関係なし）があります。単勝、複勝は1頭選べばOKなのでわかりやすくはありますが、100円を賭けても人気の馬だと当たっても120円くらいにしかなりません。逆に3連単は、3頭の順位を当てなければいけないので、もし当たった時にはかなり稼ぐことができます。ただし、かなり難しいので、初心者には馬単や三連複がおすすめです。詳しい買い方やチェックの仕方はJRAの馬券ガイドをご覧ください。馬の選び方は、はじめは好きな数字や好きな名前、何となく気になる……などフィーリングで選んでみてもいいと思いますよ。応援したい馬を見つける感覚で、自分のお気に入りの馬を見つけて、賭けてみるといいでしょう。ちなみに競馬新聞には、調教師のコメントやその日の馬の調子などが書いてあります。参考にしてみてもいいですね（テンション高め！など、コメントを読むだけでもなかなか面白いですよ）。馬を自分の目で確認したい方は、「パドック」というレース前の馬を見られる場所がありますので、そこで実際に馬を眺めて、選んでみてください。応用編：競馬場で「出会い」を発掘！（これぞ大人のレジャー）競馬をたしなむ女性が多くなってきているとはいえ、まだまだ男性のほうが圧倒的に多いのが現状です。しかし、男性と一括りにはできません。おじさんばかりでもなく、若い大学生から30代、40代と幅広く男性がいるんです！女性だけのグループで競馬場に行くなどすれば、良い出会いがあるかもしれません。話かけて、賭け方を教えてもらうのもありですね。しかし、G1など大きなレース前は、ピリピリしている人もいますので、空気を読むことが大切です。ちなみに、合コンを競馬場でやると、男性の「教えたい願望」が刺激されるので、ふだんの合コンよりも親密になれるらしい……なんて話も。複数人で参戦する場合の、おすすめの買い方って？（合コンに使えます）イベント的に参戦する時のおすすめの買い方をひとつ紹介します。1,000円ずつなど、みんなから一律の金額を集めて、まとめて馬券を買うだけ！みんな同額を出し、みんなで考えて、持ち金で買える分の馬券を買うんです。すると、そのレースはみんなで同じ馬を応援することになるので、一体感が生まれます。勝っても負けてもみんな同じなので、ギスギスもしない（笑）。もし勝てたら、勝ち取ったお金を握って街に繰り出して豪遊できます！あぶく銭なので、使い切りましょう。ちなみに私はこの方法で、たった1,000円でアンコウ鍋にありつけたことがあります。負けたら、しっぽりと飲む……など、勝ち分に応じて、夜まで楽んでくださいね。アニマルセラピー！動物に癒やされる体験をそして、さらに競馬がうれしいのが、馬を近くで眺められること！アニマルセラピーなんて言葉もあるように、動物には癒し効果があると言われています。特に、馬は美しいですね！あのプリッとしたおしりと、隆々とした筋肉、キラッキラの瞳を見ていると惚れ惚れしてしまいます（私だけ？）。大人がまる一日遊べる競馬場。遊べるだけでなく、男性との出会いもあって、美しい馬に癒やされて、しかも賭けがうまくいけば、豪華ディナーにもありつけるかも!?一応ギャンブルですから、「たしなむ程度」に留めることをお忘れなく！Image photo by Imagia、Pinterest

Qアルバイトの仕事のことで、悩んでいます。週3でホームセンターで働いているのですが、パートの方から、私だけ何かと注意されます。仕事が遅いと言われたり、私がミスをすると、大袈裟に騒がれたりします。職場の雰囲気を悪くしているとも言われます。私の同僚も、パートの方に味方するようなことを言います。生け贄のような状態になっていて、つらいです。最初は同僚と仲良くしていたのに、だんだんと距離を置かれているようで疎外感があります。コミュニケーションも取りづらいです。私がとんちんかんなことを言うから、いじめるのでしょうか？年下が多いので、舐められているのでしょうか？Aあなたは学生さんなのでしょうか？アルバイト先の皆さんと、仲良く出来ないのは悲しいですね。環境や内容には違いがあっても、人間関係はみんなお悩みではないかと思います。ホームセンターなら、社員の方たちよりアルバイトやパートの人が多い環境なのでしょうか。まず気になるのは、あなただけが何かと注意を受けるということです。皆さんと同じように仕事をしていても言われてしまうのですか？それともあなたに間違いが多いということでしょうか？もし間違いがあるのなら、素直に謝って、繰り返さないように注意すること。気をつけましょう。そうではないのに言われてしまうのであれば、上司の方に相談して指示を仰ぐこともひとつの方法だと思います。やはり学校とは違い、会社は働いて賃金を戴く場所ですから、自分から周りと歩調を合わせていくことも必要です。また指示を受けているのに、自分勝手に判断して動いていると、知らないうちに周りの人たちに迷惑をかけてしまうこともあります。それから、トンチンカンな話をするのは何故ですか？周りの人たちを笑わせるためのサービス精神なのですか？仕事先では、働く皆さんと友達感覚で話をしていると、誤解される時もあるかもしれません。仕事場は会話を楽しむ場所ではないのですから、こちらもおかしい雰囲気を感じるなら、普通にお話することです。仕事の業種にもよりますが、今は人手不足の中で営業している店舗も多くあります。サービス業なら現場では、社員だからアルバイトからという隔たりはなく、皆さん一人一人のはたらきが求められる時代です。周りの人たちと仲良く仕事したいなら、あなたの行動や発言が皆さんにどう感じられているのかを、もう一度よく考えてみましょう。今はアルバイトをなさっていますが、就職すればいろんな場面に遭遇すると思います。会社はあなたの都合に合わせてくれません。ですから、今回の問題をきっかけに、将来のためにリハーサルをさせられているんだ、アルバイトで賃金を戴きながら勉強も出来ているんだと、前向きに物事を捉える柔軟性を身につけましょう。そして、みんな立場が違います。学校では横の繋がりが、社会では縦の繋がりが多くなると思います。上下関係はどこにでもあります。「目上を敬い、目下の面倒を見る」この基本を忘れないで下さい。社会人になったら誰も叱ってくれませんよ。私に足りないことを気付かせてくれたんだと、謙虚に受け止め、努力出来る女性になってくださいね。それが素直な心です。そんな心を持つ女性になれば、自然に素敵な人たちが集まってきますよ。とにかく、あなたの人生はまだこれから！自分の努力で将来を変えていけます。今のアルバイト先を辞めるという選択肢もありますが、どこに行っても人間関係はありますからね。悩むよりまず行動してみること。勇気を持って自分から改めていける人になりましょう。今の自分のカラを破って、ワンランク上の自分を目指せるといいですね！※ 写真の花は、サイネリア。花言葉は、「悩める思い出。喜び」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます（有料）。橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール美創家（美容家／カウンセラー）27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。Image photo by Pinterest

もう間もなくやってくるクリスマス！そんなパーティーシーズン直前は女子会も盛り上がりますよね。「本気出したら、クリスマスまでに彼氏できるはず！」「夏に別れなければ、クリスマスにプロポーズされてたかもしれなかった……」こんなことを言っている女性は、周りにいませんか？この“タラ”と“レバ”に聞き覚えはないでしょうか？今回ご紹介するマンガは、まさにそんなタラレバ女子が主人公の『東京タラレバ娘！』（著：東村アキコ）！「タラレバばかり言ってたら こんな歳になってしまった」その一文ではじまるこの物語が、独身アラサー女史を各地で爆死させ、改心させていると話題です。何も生まない悪魔の言葉！思うようにいかなかったり、壁に当たった時には、つい過去を振り返ったり、あったかもしれない未来について考えてしまうものです。20年も30年も生きていれば、どうしても後悔は蓄積されていきます。「あのとき、こうしていたら……」なんて、根拠のない仮定をしてしまいがちになります。でも、それでは解決どころか、過去を見つめて現実には変化がないまま、時間を浪費しているだけになってしまいます。そんなタラレバ言ってる女子に向けて、マンガでは金髪イケメンモデルKEYが強烈な一撃をかまします。「オレに言わせりゃあんたらのソレは女子会じゃなくて、ただの行き遅れ女の井戸端会議だろ。まあいいよ。そうやって一生女同士でタラレバつまみに、酒飲んでろよ！」と。そう言っているうちに、歳をとっていく・・・私の友人の話ですが、「本気出せば、結婚できるでしょ」なんて言っていた子が、ためしに合コンに行ってみたところ（それに行くまでも、1年ほど経ってからですが）アドレスすら聞かれなかったとか。ちなみに一緒にいた20代半ばの子は、彼氏がいると公言しているのにも関わらず、メールは来るわ、デートに連れて行ってもらうわ、忙しかったそうです。楽しくタラレバをつまみに飲んだくれている間に、彼女は確実に歳をとっていたのでした。さて、KEYのとどめのひと言を紹介します。「酔って転んで男に抱えて貰うのは、25歳までだろ。30代は自分で立ち上がれ。もう女の子じゃないんだよ」そう、女子会、女子会なんてウキウキとタラレバ言ってる場合じゃないんです。もう女子でもないんですよ。皆さん、クリスマスまでもう時間がありません。タラレバを捨てる時が来たのです！本当の自分の姿を知ること「婚活すれば、いつでも結婚できる」「私が本気でがんばったら、仕事を取れる」なーんて、自分たちがタラレバをつまみに飲んでいる間に、本当にがんばって成功してきた人たちがいます。タラレバを捨てて、本当にがんばってみるのもありじゃないですか？ひょっとすると長期間のタラレバのため、真面目に取り組むことにブランクを感じたり、年齢のために若い頃よりも上手にいかないかもしれません。それに、傷ついたら、立ち直るのにも時間がかかるでしょう。しかし、本気になることを先延ばしにすればするほど、タラレバからの脱却がどんどん困難になります。まずは勇気を出して、ダサい自分と向き合ってみることから始めてみましょう！所詮タラレバは、過ぎ去った日々や、あくまでも想像の域をでない仮定のお話です。なんの発展性もないタラレバはもうやめて、現実と向き合ってみると、新たな扉が開けるかもしれませんよ。Image photo by Amazon

キャリアや財産のように目には見えないもの、それが「幸せ」。結婚が幸せを叶える最終手段と考える人もいれば、日々健やかに暮らせることを幸せに感じる人もいるように、捉え方はさまざまです。だからこそ、幸せの感情は奥が深いものなのでしょうね。イスラエル出身の友人と話していたときのことです。「手紙を投函しに郵便ポストへ向かったら、前日まであった郵便局が爆破されてなくなっていた」と、食事中にサラッとひと言。彼は一流企業に勤めるエリート会社員ですが、故郷を離れて海外で生活をしています。戦争のない環境で生きてきた私にとっては衝撃的で、安全な環境で生かされていることや帰る家があることを、改めて幸せに感じた瞬間でした。みなさんは、心から幸せと言える生活を送っていますか？幸せを構成する4つの要素アメリカの著名な心理学博士ドイル・ジェントリー氏によれば、幸せの要素は4つあると言います。「安心して過ごせる環境」「幸せを望みすぎないこと」「広い視野で物事を捉えること」「客観的に考えること」だそうです。項目ごとに見ていきましょう！安心感がもたらす幸福感犯罪やテロのない安全な環境というフィジカルな面での安心感と、「先の見えない恋愛に不安を感じている」「婚期を逃したんじゃないかという焦燥感」といった気持ちの面での安心感の2種類があります。もし身のまわりで不安に感じることがあれば、幸せの妨げになってしまう可能性があります。とくに気持ちの面で不安を感じている人は、自分の心が安定するように幸せ対策を講じてみましょう。望みすぎると、幸せは逃げて行く！彼ができれば幸せになれると思っていたのに、いざお付き合いが始まったら「彼と結婚すればもっと幸せになれるかも」。晴れてゴールインしたのもつかの間、今度は「子どもができたら、もっと幸せになるかも」などと、現状に満足できないのは幸せを遠ざける要因に。現状を肯定的に捉える姿勢が大切です。広い視野で物事を捉えてみて今この瞬間も大切ですが、長い人生を広い視点で見ることはもっと大切。目先の幸せを優先していては、人生の幸せを逃してしまいかねません。経済力はあるけれど酒癖の悪い彼、生涯の伴侶になり得そうですか？今は最高に楽しい不倫、5年後も彼はあなたを大切にしてくれそうですか？幸せについて、客観的に考える時間も大切上記の3項目を客観的に考えることで、幸せはもっと身近に感じることができるようになるそうです。「自分はどんな人生を送りたいのか」「この先、どんな暮らしがしたいのか」「どんな人と生涯を共にしていきたいのか」といったことを、ひとりの時間に考えてみましょう。幸せという感情にも、トレーニングが必要のようですね。彼に手料理を褒められた、職場の先輩と楽しいランチタイムを過ごした、といった日々の小さな出来事にも、幸せを感じられる人でありたいものです。※参考: dummies.com

忙しい毎日を過ごしていると、バランスの取れた食事を1日3回するなんて、無理に等しいというもの。本当はいけないとわかっていても、一番手を抜きやすいのが毎日の食事なのかもしれません。年末間近で仕事もプライベートも忙しくなる今の時期は、とくに生活リズムが不規則になりがち。毎日を快活に過ごすためにも、ちょっと食生活を見直してみませんか？忙しくても外食ばかりはNG！コンビニのパンやおにぎりからは、カルシウムに食物繊維、ビタミンやミネラルといった健康と美しさを作る栄養素は、残念ながらあまり摂取できません。手料理ではなく外食ばかりが続いてしまうと、お腹は満たされても、栄養素は不足する一方です。自炊の時間がとれないときには、野菜やたんぱく質が摂れるお惣菜、ビタミンCたっぷりのリンゴやみかんなどの果物も合わせて購入するようにしてください。忙しい女性の必須アイテムは、青汁です！しかしながら、加工食品や外食ばかりに頼っていては、栄養のバランスが崩れてしまう可能性も。イベントが重なる年末年始を前に「ぐったり……」という状況は避けたいですよね。たとえば、美容と健康に良い成分を手軽に摂取できる『asitae（アシタエ）』というスティックタイプの青汁で、足りない栄養素を効率良く補ってみてはいかがでしょうか。青汁というと苦いイメージが先行しがちですが、シナモン・アップル風味で飲みやすく仕上がっています。青汁の原料であるケールは、ビタミン類やミネラルをバランスよく含む栄養価の高い緑黄色野菜であり、かつ、β-カロテンを豊富に含み、ビタミンC、Eの量は野菜の中でもトップクラス。カルシウムも食物繊維もたっぷりとれるため、海外でも注目を浴びている野菜のひとつです。ANGIE限定！今なら『asitae（アシタエ）』をプレゼント！『asitae（アシタエ）』は農薬や化学肥料未使用の国内産ケールを使用しており、保存料や着色料なしの無添加。1包あたり14～22kcalなので、カロリーをそれほど気にせず栄養をとれるのもポイントですね。 実際に愛飲している人の感想として、以下のような声が寄せられています。「これまでの青汁の印象を変えるまったく新しい味で、青臭さや苦味は一切感じません。ヨーグルトや牛乳に加えてもおいしくいただけました。これからの寒いシーズンは、お湯で割ってホットドリンクにしても良さそうです」今ならANGIEを読んでくださっている皆さまのうち、抽選で5名様に『asitae（アシタエ）』をプレゼント！詳細は下記をご覧ください。青汁で効率的に栄養素を摂取することで、忙しい日々も健康に乗り切れそうですね。【応募方法】住所、氏名、電話番号を記載の上、info_angie@estyle-inc.jpまでメールでご応募ください。プレゼントご応募の締め切りは、2014/12/21までとなっております。※参考: asitae（アシタエ）Photo by Pinterest

そろそろパンプスに変わって、ブーツの出番が増えてくる時期ですよね。「ファッションは足元から」と言われるように、靴と服のバランスは、とても重要です！ファッションに合わせて足元を変えるだけで、一気にあか抜けて、おしゃれに見せることができます。ブーツと服のバランスを意識して、カンタンに今年らしい旬のスタイルに変身しちゃいましょう。旬のショートブーツは、タイツで変化をつけて！今シーズンは、とにかくショートブーツが熱い！何にでも合う万能ブーツですが、寒くなってきたこれから時期は、タイツの出番ですね。ブーツの丈が短い分、タイツの見える面積が大きくなるので、その日のブーツやスタイリングに合わせて、タイツを変えてあげましょう。黒のショートブーツに、使いやすい80デニールの黒タイツを合わせれば、脚長効果は抜群！この冬の2大流行ボトム、ひざ下タイトスカートも、フレアスカートも、問題なし！シンプルなブラックコーデに奥行きをつけたいなら、チャコールグレーのタイツで決まり！足元にまで気を配った、今年らしいスタイルの完成です。パンツは肌見せで、劇的に変わる！今冬のパンツ丈は、9分丈がベスト！パンツの裾とショートブーツの間から肌が少し見えるだけで、こなれ感と抜け感が出てくるから不思議です。カジュアルなスリムパンツは、ラフにロールアップして、ちらりと肌見せしちゃいましょう。マニッシュなセンタープレスパンツも、さり気なくのぞく肌色が効いています。去年のロングブーツだって、今年らしく！今シーズンは、ショートブーツの影に潜めているロングブーツですが、寒い日にはやっぱりロングを履きたいですよね。今年のロングブーツは、昨年同様、ストンとしたシルエットで、ヒールも太めのタイプが主流です。そのため、流行ボトムのひざ下丈スカートに合わせると、下半身が太く見えてしまうので、NGですよ！ロングブーツは、潔くショート丈のボトムと合わせるのが正解！服とブーツの色に合わせて、ブラックやチャコールグレー、ネイビーなどのダークカラーのタイツでつなぎましょう。足元は今年らしさを出すための、超重要ポイントです。シンプルなファッションも、ブーツとのバランスで劇的におしゃれな雰囲気になれますよ！ Photo by Pinterest 

今日もつまらない1日だったなぁ……。そんな声が寒空にポツポツ響きそうな季節になってまいりました。テレビやネットの中では、キラキラした女性たちがキラキラ生きる秘訣を語っていて、海外に暮らすわたしは「今の日本の女性たちは、スゴイことになってるな」と関心しきりです。だってわたしが日本で働いていたときは、毎日はそんなにキラキラしていなかったから。このつまらない毎日は、いつ終わるのか？終電間際にあわててオフィスのパソコンを落とし、走って電車にとび乗っても、降りた駅で誰かが待っているわけでもなく、徒歩15分のアパートまでの道のりは果てしなく遠く感じたものでした。そして部屋にたどり着いたわたしが発するのが、冒頭のぼやきです。唯一の希望は年末年始の長期休暇。そこまで頑張れば、きっとこの日々は終わるはず。休暇明けには、また同じような日が繰り返される可能性は高いけれど、もしかしたら何か変わるかもしれないという希望を持たずにはいられませんでした。若い頃のわたしは、キラキラと輝く瞬間を探して探して、さまよっていたのだと思います。つまらない毎日にも彩りはあるキラキラ輝く瞬間の代表と言えば、結婚式ではないでしょうか。人生でたった一回（もしくは数回）、女性が1日だけ主役になれる瞬間です。結婚式に出席するたびに、花嫁のあまりの眩しさに目がくらみそうになります。まるでこれからの人生も、輝き続けることが保証されたかのようです。「綺羅星のように輝く結婚式の一瞬が、人生をずーっと照らしてくれる」と。しかし現実は、そうではないようです。結婚式が頂点で、あとは緩やかに下っていくように感じる人は多いと言います。毎日の生活はそれほど華やかではなくて、色に例えたら茶色や紫かもしれません。思ってたんと違う・・・・・・。でも、地味でつまらない茶色い日々の繰り返しも、実はそれほど暗くはないものです。輝く星がいくつもあっても夜は暗く、くすんだ色でも昼間の方が明いように。振り返ってみると、想像以上に人生が彩り豊かだったことに気づきます。わたしはもう、キラキラ輝く星を探すことはやめました。わたしが明日も履歴書を送るワケわたしは、いくつかのウェブマガジンでコラムを書かせていただいてます。何社も応募して、やっと受かった数社です。そこでライター一覧を開くと、ライターのみなさんのプロフィールをみることができます。それはもう「この人たち、すごいな」と唸ってしまうような肩書きがずらりと並んでいて、これといった肩書きのないわたしには、ちょっとしたコンプレックスなのです。「そんな地味で取り柄の無いわたしでも、ライターになれましたよ。みなさんも頑張って！ANGIEをよろしく！」などとお伝えしたいのではありません。わたしは今も、ライターに応募しては落ちています。相変わらず、取るに足りない毎日です。でも若い頃のように、輝く一瞬をつかめないからと絶望したりはしません。絶望さえしなければ、人生はそこそこ明るいものですから。そこそこ明るければ、また明日も進むことができます。だからわたしは、明日も懲りずに履歴書を送るのです。往生際が悪い？まあ、ひとつくらいは、しぶとく諦めないことがあっても良いでしょう。

ダイエット＝ノンオイル……と考えられがちですが、油を断つなんてとんでもない！油は、健康的に、美しく、女性らしく変身する「モテ痩せ」の味方になるんです。油を制する者は「モテ痩せ」を制す!?いわゆる“良質な油”には、脂肪の燃焼につながるもの、脂肪細胞の増加を抑えるものがあります。また、油は皮膚膜や細胞膜、そして、性ホルモンの原形の材料となるものでもあるんです！性ホルモンの中でも、女性ホルモンのエストロゲンは、月経を起こすほか、メリハリボディに肌や髪のつや、朗らかで穏やかな心を作る、内に外に「モテ体質」へと導く鍵。適度な油を摂取することは「モテ痩せ」のポイントとなりますが、油なら何でもOK！というわけではありません。「モテ痩せ」を目指すためには“良質な油”を「モテ痩せ」を目指すためのエース的存在の油は、「α-リノレン酸」が含まれたもの。α-リノレン酸は体内で作ることができない必須脂肪酸で、体の中の脂肪を燃焼する器官に働きかけるといわれています。アマニ油やシソ油、青魚にも含まれているので、お寿司やお刺身、カルパッチョなどからも摂取しやすいですね。オリーブ油などに含まれる「オレイン酸」は、体をさびつかせる活性酸素を抑え、血の流れをスムーズにするといわれています。代謝の悪化を防ぎ、アンチエイジングの効果も期待できるうれしいもの。また、古代ギリシャでは、便秘の解消法としてオリーブ油を摂取していたとか。いずれの油も、加工や精製をされていない、ジュースのように絞って作られたものが◎です。低温圧搾式（コールドプレス）の表記があるものや、オリーブ油であればエキストラバージンオイルが良いでしょう。ダイエットをするしないに関わらず避けたい油脂肪の燃焼をしにくくする代謝の低下、老化を招く体をさびつかせるような油は避けるべきです。多くのパンやお菓子などに使われているショートニング、マーガリンetc.に含まれる化学的な処理をされた「トランス脂肪酸」や、時間の経過や加熱による「酸化した油」には要注意。酸化した油は、体中の油を芋づる式に酸化させてしまうといわれています。インスタントラーメンやスナック菓子などは控えましょう。いかがでしたか？良質な油はダイエットの手助けをしてくれます。せっかく減量をするのであれば、ガリガリで不健康になってしまうのではなく、健康的に、女性として魅力的に変身したいものですね。ぜひ、油とうまくお付き合いをして、「モテ痩せ」を目指しましょう！Image photo by PinterestChart by 著者

今や、10組に1組のカップルが悩んでいるという不妊症。しかも20代を過ぎ、さらには35歳を過ぎると不妊症になる可能性はどんどん上昇していきます。これは、私たちアラサー世代にとっては見逃せない事実！今すぐ赤ちゃんが欲しい人も、これからの人も、他人事とは言いがたい身近な問題なのです。あなたは、不妊治療について、どれだけ知っているでしょうか？女子なら思い当たる？不妊症のさまざまな原因一口に不妊症と言っても、その原因はさまざまあります。たとえば、・月経不順・・・大きなストレスや、急激なダイエットが原因。黄体ホルモンの不足で、子宮内膜が妊娠に適した厚さにならない。・卵管障害・・・クラミジアが原因のひとつ。卵管が詰まっていて、卵子と精子が出会えない。または、出会えても子宮に移動できない。・排卵障害・・・ホルモンの乱れが原因。卵子が育たなかったり、育っても排卵できない。・骨盤内の異常・・・代表的なのは子宮内膜症。骨盤内の癒着が原因で、卵子が成長しなかったり、排卵ができなくなる。生理中に鎮痛剤が手放せない人は要注意！女性であれば、ひとつは思い当たるものがあるかもしれません。私たちにとって身近な原因が、不妊を引き起こしているのです！妊娠できるカラダづくりに必要なものとは・・・万全の子づくりの体制をつくるには、日ごろの習慣が何より大切！「塵も積もれば山となる」と言われるように、妊娠できるカラダを作るには、今から継続的に取り組むことが重要です。たとえば、たんぽぽ茶に含まれる成分には、ホルモンバランスを整える働きがあるため、子宮や卵子の働きを正常化してくれます。また、ほうれん草やうなぎに多く含まれるビタミンAには粘膜の健康を保つ働きがあるので、子宮環境を整えることが期待できます。そして、今世界で注目を集めているのが、女性ホルモンのような働きをする植物性エストロゲンを含む植物「マカ」。不妊症とエストロゲンには深い関わりがあり、エストロゲンが不足すると、子宮の発育不全や月経異常を引き起こします。マカには、それらを改善する力があるため、自然な妊娠を目指す女性にぴったりなのです。しかも、ホルモンバランスを整えてくれるので、冷え性やダイエットのサポートをしてくれる、うれしいオマケもあります！国産マカなら安心＆安全！子づくりのための大事なカラダですから、原産地にこだわりたいですよね。おすすめのマカは、『full-me MACA』です！マカといえば、ペルー産のものが大半です。これまで、日本では栽培が不可能と言われていましたが、その常識を覆した『full-me MACA』にはペルー産の混ぜ物は一切なし！100％国産のマカが使用されています。さらに、III型コラーゲン生成の素となる卵殻膜パウダーを配合しており、女性機能の改善だけでなく、お肌にも良い影響を期待できます。ソフトカプセルで味も匂いも気にならないので、手軽に続けられる点もポイントです。不妊治療には痛みを伴うものもあり、身体にも精神にも、負担がかかります。そして、意外に知られていないのが、多額の医療費！たとえば体外受精の場合には、健康保険が適用されないため、1回につき40万円程度かかり、経済的負担にもなります。ぜひマカなどで、早期に不妊の改善を始めましょう！『full-me MACA』であれば、美容・健康効果も期待できるので、広く女性におすすめできます。不妊や女性特有の不調から解放され、すっきりした毎日が皆さまのもとに来ることを祈っています。※ full-me MACAPhoto by Pinterest参考: ぷちぷち情報館、一般社団法人日本生殖医学会、妊娠プラス、花王、マカの効果・効能ガイド