ANGIEの記事一覧

そろそろパンプスに変わって、ブーツの出番が増えてくる時期ですよね。「ファッションは足元から」と言われるように、靴と服のバランスは、とても重要です！ファッションに合わせて足元を変えるだけで、一気にあか抜けて、おしゃれに見せることができます。ブーツと服のバランスを意識して、カンタンに今年らしい旬のスタイルに変身しちゃいましょう。旬のショートブーツは、タイツで変化をつけて！今シーズンは、とにかくショートブーツが熱い！何にでも合う万能ブーツですが、寒くなってきたこれから時期は、タイツの出番ですね。ブーツの丈が短い分、タイツの見える面積が大きくなるので、その日のブーツやスタイリングに合わせて、タイツを変えてあげましょう。黒のショートブーツに、使いやすい80デニールの黒タイツを合わせれば、脚長効果は抜群！この冬の2大流行ボトム、ひざ下タイトスカートも、フレアスカートも、問題なし！シンプルなブラックコーデに奥行きをつけたいなら、チャコールグレーのタイツで決まり！足元にまで気を配った、今年らしいスタイルの完成です。パンツは肌見せで、劇的に変わる！今冬のパンツ丈は、9分丈がベスト！パンツの裾とショートブーツの間から肌が少し見えるだけで、こなれ感と抜け感が出てくるから不思議です。カジュアルなスリムパンツは、ラフにロールアップして、ちらりと肌見せしちゃいましょう。マニッシュなセンタープレスパンツも、さり気なくのぞく肌色が効いています。去年のロングブーツだって、今年らしく！今シーズンは、ショートブーツの影に潜めているロングブーツですが、寒い日にはやっぱりロングを履きたいですよね。今年のロングブーツは、昨年同様、ストンとしたシルエットで、ヒールも太めのタイプが主流です。そのため、流行ボトムのひざ下丈スカートに合わせると、下半身が太く見えてしまうので、NGですよ！ロングブーツは、潔くショート丈のボトムと合わせるのが正解！服とブーツの色に合わせて、ブラックやチャコールグレー、ネイビーなどのダークカラーのタイツでつなぎましょう。足元は今年らしさを出すための、超重要ポイントです。シンプルなファッションも、ブーツとのバランスで劇的におしゃれな雰囲気になれますよ！ Photo by Pinterest 

今日もつまらない1日だったなぁ……。そんな声が寒空にポツポツ響きそうな季節になってまいりました。テレビやネットの中では、キラキラした女性たちがキラキラ生きる秘訣を語っていて、海外に暮らすわたしは「今の日本の女性たちは、スゴイことになってるな」と関心しきりです。だってわたしが日本で働いていたときは、毎日はそんなにキラキラしていなかったから。このつまらない毎日は、いつ終わるのか？終電間際にあわててオフィスのパソコンを落とし、走って電車にとび乗っても、降りた駅で誰かが待っているわけでもなく、徒歩15分のアパートまでの道のりは果てしなく遠く感じたものでした。そして部屋にたどり着いたわたしが発するのが、冒頭のぼやきです。唯一の希望は年末年始の長期休暇。そこまで頑張れば、きっとこの日々は終わるはず。休暇明けには、また同じような日が繰り返される可能性は高いけれど、もしかしたら何か変わるかもしれないという希望を持たずにはいられませんでした。若い頃のわたしは、キラキラと輝く瞬間を探して探して、さまよっていたのだと思います。つまらない毎日にも彩りはあるキラキラ輝く瞬間の代表と言えば、結婚式ではないでしょうか。人生でたった一回（もしくは数回）、女性が1日だけ主役になれる瞬間です。結婚式に出席するたびに、花嫁のあまりの眩しさに目がくらみそうになります。まるでこれからの人生も、輝き続けることが保証されたかのようです。「綺羅星のように輝く結婚式の一瞬が、人生をずーっと照らしてくれる」と。しかし現実は、そうではないようです。結婚式が頂点で、あとは緩やかに下っていくように感じる人は多いと言います。毎日の生活はそれほど華やかではなくて、色に例えたら茶色や紫かもしれません。思ってたんと違う・・・・・・。でも、地味でつまらない茶色い日々の繰り返しも、実はそれほど暗くはないものです。輝く星がいくつもあっても夜は暗く、くすんだ色でも昼間の方が明いように。振り返ってみると、想像以上に人生が彩り豊かだったことに気づきます。わたしはもう、キラキラ輝く星を探すことはやめました。わたしが明日も履歴書を送るワケわたしは、いくつかのウェブマガジンでコラムを書かせていただいてます。何社も応募して、やっと受かった数社です。そこでライター一覧を開くと、ライターのみなさんのプロフィールをみることができます。それはもう「この人たち、すごいな」と唸ってしまうような肩書きがずらりと並んでいて、これといった肩書きのないわたしには、ちょっとしたコンプレックスなのです。「そんな地味で取り柄の無いわたしでも、ライターになれましたよ。みなさんも頑張って！ANGIEをよろしく！」などとお伝えしたいのではありません。わたしは今も、ライターに応募しては落ちています。相変わらず、取るに足りない毎日です。でも若い頃のように、輝く一瞬をつかめないからと絶望したりはしません。絶望さえしなければ、人生はそこそこ明るいものですから。そこそこ明るければ、また明日も進むことができます。だからわたしは、明日も懲りずに履歴書を送るのです。往生際が悪い？まあ、ひとつくらいは、しぶとく諦めないことがあっても良いでしょう。

ダイエット＝ノンオイル……と考えられがちですが、油を断つなんてとんでもない！油は、健康的に、美しく、女性らしく変身する「モテ痩せ」の味方になるんです。油を制する者は「モテ痩せ」を制す!?いわゆる“良質な油”には、脂肪の燃焼につながるもの、脂肪細胞の増加を抑えるものがあります。また、油は皮膚膜や細胞膜、そして、性ホルモンの原形の材料となるものでもあるんです！性ホルモンの中でも、女性ホルモンのエストロゲンは、月経を起こすほか、メリハリボディに肌や髪のつや、朗らかで穏やかな心を作る、内に外に「モテ体質」へと導く鍵。適度な油を摂取することは「モテ痩せ」のポイントとなりますが、油なら何でもOK！というわけではありません。「モテ痩せ」を目指すためには“良質な油”を「モテ痩せ」を目指すためのエース的存在の油は、「α-リノレン酸」が含まれたもの。α-リノレン酸は体内で作ることができない必須脂肪酸で、体の中の脂肪を燃焼する器官に働きかけるといわれています。アマニ油やシソ油、青魚にも含まれているので、お寿司やお刺身、カルパッチョなどからも摂取しやすいですね。オリーブ油などに含まれる「オレイン酸」は、体をさびつかせる活性酸素を抑え、血の流れをスムーズにするといわれています。代謝の悪化を防ぎ、アンチエイジングの効果も期待できるうれしいもの。また、古代ギリシャでは、便秘の解消法としてオリーブ油を摂取していたとか。いずれの油も、加工や精製をされていない、ジュースのように絞って作られたものが◎です。低温圧搾式（コールドプレス）の表記があるものや、オリーブ油であればエキストラバージンオイルが良いでしょう。ダイエットをするしないに関わらず避けたい油脂肪の燃焼をしにくくする代謝の低下、老化を招く体をさびつかせるような油は避けるべきです。多くのパンやお菓子などに使われているショートニング、マーガリンetc.に含まれる化学的な処理をされた「トランス脂肪酸」や、時間の経過や加熱による「酸化した油」には要注意。酸化した油は、体中の油を芋づる式に酸化させてしまうといわれています。インスタントラーメンやスナック菓子などは控えましょう。いかがでしたか？良質な油はダイエットの手助けをしてくれます。せっかく減量をするのであれば、ガリガリで不健康になってしまうのではなく、健康的に、女性として魅力的に変身したいものですね。ぜひ、油とうまくお付き合いをして、「モテ痩せ」を目指しましょう！Image photo by PinterestChart by 著者

今や、10組に1組のカップルが悩んでいるという不妊症。しかも20代を過ぎ、さらには35歳を過ぎると不妊症になる可能性はどんどん上昇していきます。これは、私たちアラサー世代にとっては見逃せない事実！今すぐ赤ちゃんが欲しい人も、これからの人も、他人事とは言いがたい身近な問題なのです。あなたは、不妊治療について、どれだけ知っているでしょうか？女子なら思い当たる？不妊症のさまざまな原因一口に不妊症と言っても、その原因はさまざまあります。たとえば、・月経不順・・・大きなストレスや、急激なダイエットが原因。黄体ホルモンの不足で、子宮内膜が妊娠に適した厚さにならない。・卵管障害・・・クラミジアが原因のひとつ。卵管が詰まっていて、卵子と精子が出会えない。または、出会えても子宮に移動できない。・排卵障害・・・ホルモンの乱れが原因。卵子が育たなかったり、育っても排卵できない。・骨盤内の異常・・・代表的なのは子宮内膜症。骨盤内の癒着が原因で、卵子が成長しなかったり、排卵ができなくなる。生理中に鎮痛剤が手放せない人は要注意！女性であれば、ひとつは思い当たるものがあるかもしれません。私たちにとって身近な原因が、不妊を引き起こしているのです！妊娠できるカラダづくりに必要なものとは・・・万全の子づくりの体制をつくるには、日ごろの習慣が何より大切！「塵も積もれば山となる」と言われるように、妊娠できるカラダを作るには、今から継続的に取り組むことが重要です。たとえば、たんぽぽ茶に含まれる成分には、ホルモンバランスを整える働きがあるため、子宮や卵子の働きを正常化してくれます。また、ほうれん草やうなぎに多く含まれるビタミンAには粘膜の健康を保つ働きがあるので、子宮環境を整えることが期待できます。そして、今世界で注目を集めているのが、女性ホルモンのような働きをする植物性エストロゲンを含む植物「マカ」。不妊症とエストロゲンには深い関わりがあり、エストロゲンが不足すると、子宮の発育不全や月経異常を引き起こします。マカには、それらを改善する力があるため、自然な妊娠を目指す女性にぴったりなのです。しかも、ホルモンバランスを整えてくれるので、冷え性やダイエットのサポートをしてくれる、うれしいオマケもあります！国産マカなら安心＆安全！子づくりのための大事なカラダですから、原産地にこだわりたいですよね。おすすめのマカは、『full-me MACA』です！マカといえば、ペルー産のものが大半です。これまで、日本では栽培が不可能と言われていましたが、その常識を覆した『full-me MACA』にはペルー産の混ぜ物は一切なし！100％国産のマカが使用されています。さらに、III型コラーゲン生成の素となる卵殻膜パウダーを配合しており、女性機能の改善だけでなく、お肌にも良い影響を期待できます。ソフトカプセルで味も匂いも気にならないので、手軽に続けられる点もポイントです。不妊治療には痛みを伴うものもあり、身体にも精神にも、負担がかかります。そして、意外に知られていないのが、多額の医療費！たとえば体外受精の場合には、健康保険が適用されないため、1回につき40万円程度かかり、経済的負担にもなります。ぜひマカなどで、早期に不妊の改善を始めましょう！『full-me MACA』であれば、美容・健康効果も期待できるので、広く女性におすすめできます。不妊や女性特有の不調から解放され、すっきりした毎日が皆さまのもとに来ることを祈っています。※ full-me MACAPhoto by Pinterest参考: ぷちぷち情報館、一般社団法人日本生殖医学会、妊娠プラス、花王、マカの効果・効能ガイド

年齢や性別に関係なく、さまざまな人と生活を共にする「シェアハウス」。家賃が安く済むシェアハウスは、20代～30代の男女を中心に人気が高いですよね。豪華な物件での生活が可能なことや、新たな出会いが期待できるなど、ひとり暮らしにはない魅力がたくさんあります。その一方、赤の他人と暮らすことになるため、共同生活自体が悩みのタネとなることも。実際の生活は、アメリカのテレビドラマ「フレンズ」や、テレビ番組「テラスハウス」のように楽しいことばかりではありません。他人と暮らす「シェアハウスの裏側」を、実体験や友人の体験談をもとにお伝えしましょう。よくあるのは、同居人がドケチ!!各入居者の生活リズムが違うことは当たり前。食事の時間に帰宅時間、掃除の時間も異なります。ですから、入居にあたり食費や光熱費などについて、同居人とよく話し合っておく必要があるでしょう。食費をめぐり、転居することになった友人の話を例に挙げてみましょう。海外生活が長い友人は、ハウスシェアの経験も豊富。同居人になった女性と調味料を共有することになったのですが、相手の女性が「使い過ぎる」「コンソメは使っちゃダメ」など、何かにつけて文句を言うらしいのです。話し合いの場を設けたものの、事態は思わぬ方向へ。同居人の女性には同じ部屋に暮らす夫がいたため、友人の立場は悪くなる一方……。顔を合わせる度にふたりからグチグチと責められたそうです。「だったら、調味料のシェアをやめればいいじゃない」という話ですが、一度関係がこじれたり、馬が合わない場合、共同生活を継続することはなかなか難しいもの。そのため、シェアハウスの生活では「柔軟性」「協調性」「多少のことは気にしない、おおらかさ」が大切になります。執拗なアプローチに耐えられなくなる！「恋に発展するような、男性は居ないかしら」と思うのは、シングルの人ならごく自然なことです。しかしながら、同居人は素敵な人ばかりとは限りません。わたしの経験ですが、たまたま入居した物件がカップルばかり、気付いたらシングルなのはわたしと40代の男性のみということがありました。リビングで寛いでいる時に話しかけてくれたり、お茶に誘ってくれたり、初めは好印象だった彼の行為は、なぜかどんどんエスカレート！ある朝、二人分の豪華な朝食を用意していたときに悟りました。「これは、ヤバい……」と。この朝をきっかけに猛烈な恋愛攻撃をうけたため、家へ帰るのが苦痛になってしまったという苦い経験です。ほかの入居者は干渉を嫌う人たちだったため、相談に乗ってくれたのは大家さんのみ。トホホ……。シェアハウスの恋愛に煩わしさを感じて「女性のみの物件」を探す人も少なくないようですよ。物件よりもまず先に、「同居人との相性」が生活の楽しさを左右する、それがシェアハウスです。物件選びと同時に、同居人たちの構成や人柄チェックもお忘れなく！Photo by Pinterest

男性が思わずサプライズをしたくなる女性とは、どのような女性なのか気になりませんか？対象が特別な存在だからこそ、サプライズしたくなるものです。男性側の心理を、プロカメラマンの僕が暴露いたしましょう！フォトスタジオ＆BARを経営するワタクシでありますが、BARでは「よくサプライズされる」女性がいるんですよね。そう、男性にとっては、サプライズしてあげたくなる女性ってのがいるんですよ。それがどんな女性かというと……？侮るなかれ！「聞き上手な女性」が男性ウケする理由って？男性は、じつは女性に比べると、弱い生き物なんですよ。毎日我慢して暮らしているんです。だからBARに飲みに行った時くらいは「聴いてほしい」んです。当店のお客様で産婦人科の先生がいまして、その先生はこのように言います。「僕たちは毎日患者さんの話を真剣に聞いてあげて、心をリラックスさせてあげるという治療も行っているんですよ」ですから、仕事から離れ、ほかで飲んでいる時ぐらいは「誰かに話をきいてほしいんです」と……。さて、今回もBARに聴き上手な女性がいらっしゃったようです。男性は、子どもに返ったかのように、勢いよく話を始めました。二大奥義!! 「相槌」と「オウム返し」を使いこなしてみて！初対面にも関わらず、この女性は男性の話に相槌を打ち、さらにオウム返しを始めました。オウム返しとは、「今日は商品が売れなかったんだよね～」という発言に対して「売れなかったんだぁ～」というように、言葉をそのまま返すことです。内容はなんにせよ、オウム返しを受けた男性は、この女性は僕の話を聴いてくれて、さらに理解してくれようとしている……と認識するんですよね。このあたりで、すでに男性の意識は貴女のものです。さぁ、男性は女性に１杯どうですか？と話しかけています。この時の男性の切なる想いは「貴女と一緒にグラス一杯分の時間を共有したい」なんです。切ないでしょう？しかしこの女性は言いました。「わたしお酒弱いんです……」これですよこれ！このセリフ！このカミングアウトでたいていの男性は撃沈します。しかし男性はひるむことなく「バーテンさん、彼女に例のソフトドリンクをだしてあげてください」と言います。そうして、バーテンさんが出してきたのがこちら！ハッピーを謳う世界的大ヒット商品「コカ・コーラ」です。彼女の笑顔にピッタリ！コカ・コーラ！ソフトドリンクのKINGです。しかし、それだけではありません。このコーラは、普通のコーラにはありえない秘密を持っているのです！とうとう男性がサプライズを仕掛けてきた!?さて、このコカ・コーラをシャンパングラスに注ぎます。ここで男性は「例のヤツおねがいします！」とバーテンさんに話しかけます。女性は何が出てくるのか不思議そうな顔をしながら……？バーテンさんの用意したものは……。何ということだろう……クリスマスの時期にこんな美しいサプライズがあるだろうか？先ほどまでコーラが入っていたボトルが七色に輝きだしました！そう、この男性は今日のサプライズをこの子に仕掛けようとバーテンさんと組んでいたのです。こんな素敵なサプライズを受けられるのは、以前から聞き上手だった彼女の優しさが、男性の心を動かしたからでしょう。ちなみにこちらのコカ・コーラ デザインボトルとLEDコースターは、皆さんおなじみのイオンで購入できます（限定商品だそうです）。「ハッピーをあげよう。」のメッセージが入ったこのセットを使い、素敵なサプライズで大切な人とハッピーな思い出をシェアしてみてください。風が冷たく身体に刺さる季節になりました。心だけはホットに、そして誰かのハッピーを貴女も受け取ってみませんか？※参考: イオン限定コカ・コーラデザインボトル＆LEDコースターPhoto by GOTA

30 代になると、TPOに合わせたファッションを求められる場面が増えてきます。マナーとしてだけではなく、デキる大人の女性は、ファッションを自己表現の手段として上手に使います。人の第一印象は、見た目で半分以上が決まると言われていますよね。ビジネスシーンではより信頼できる女性に見せるため、出会いの場では付き合いたいなと思われるオンナに見せるために、ファッションの力を使わないのはもったいない！今、ニュースで衆議院議員選挙が話題ですが、政治家はまさに、ファッションでセルフプロデュースをしている代表選手たち！有名な女性政治家をお手本に、わたしたちもすぐにマネできるファッションテクを学んじゃいましょう。大事なプレゼンは、スーツの着こなしで決まります！コンドリーザ・ライス元アメリカ国務長官の上品なスーツルックは、ここぞという時のビジネスファッションのお手本です！膝丈のタイトスカートスーツに、適度なあきのネックラインのインナーをコーディネート。首元と手首には、必ず上品なゴールドやパールのジュエリーが輝いています。バリバリ働く女性は、男性に負けずにシャープなパンツルックを選びたい気持ちもありますが、あえて身体のラインを美しくみせるスカートスーツやアクセで、女性らしさを少しだけ出してあげるのがベター。女性だからこその気遣いや繊細さが、シャープでエレガントな装いから感じられるはずです。「カラーのパワー」で自分をアピールしてみて多くの政治家は、自分のイメージカラーを持っています。そして、TPOに合わせて使い分けているんです。次期アメリカ大統領候補の呼び声も高い、ヒラリー・クリントン元アメリカ国務長官は、外交の場では鮮やかなロイヤルブルーや真っ赤なスーツ、オバマ大統領との会議の場では、黒やネイビーのスーツを着用。自分の立場と、自分をどう見せたいかを考え抜いているファッションですよね。では、わたしたちに置き換えてみましょう。たとえば、新しい取引先に営業に行った際には、まずは自分を覚えてもらわなければいけません。そんな時は毎回、清潔感のある白を貴重としたファッションで決める！これだけで、あなたという人間を早く覚えてもらうことができますよ。出会いの場では、レディワンピで好感度を上げましょう！オバマ大統領を支える、ミシェル・オバマ大統領夫人のオシャレで上品な着こなしは、有名ですよね。夫を支えながらも、時には自分の意思もアピールしなければならないファーストレディ。ほとんどの場面で、ウエストにフィットした女性らしいシルエットの膝丈ワンピを着ています。華やかでありながらも、派手すぎない、親しみやすさも兼ね備えたスタイルは、好感度抜群！わたしたちの日常に当てはめてみると、このような感じになります。合コンや彼氏とのデートにも使える、モテるオンナの鉄板スタイルです！シャープな小物をプラスすれば、同性にだって褒められる、いいオンナルックの完成です！ファッションという視点から政治家を見てみると、彼女たちの強い意思が感じられて興味深いですね。精神的にも経済的にも自立した女性が増えている今、日本の女性政治家にも期待したいところ。ぜひ、選挙では彼女たちのファッションにも注目してみてくださいね！もうすぐ投票日ですね。あなたはどんなおしゃれをしていきますか？※参考: セイジ女子.jpPhoto by Pinterest

街はもうクリスマスムードですね。クリスマスが終われば一瞬にして、街はお正月の化粧を始めます。クリスマスやお正月と言えば、カードや年賀状をやりとりして、お世話になっている人に日頃の感謝を伝える習慣がありますよね。大切な家族や恋人、友人たちに、あなたはどうやって自分の気持ちを伝えますか？伝統的な気持ちの伝え方だったら？「クリスマスカード」や「年賀状」（最近では一緒にして、ひとつのカードにする人も多いそうです）を手書きで送るのもいいですよね。私も手書きのコメントが好きで、宛名や小さなメッセージは手書きで添えることもよくあります。しかしウン百枚単位の量になると、手書きのコメントは一苦労しますよね。ヒツジ年の年賀状を描き終えるころにはサル年になっていた、なんてことも……それはないか。スマホで手書きのコメントがつくれる！カメラを片手にときには芸能界、ときには大自然を飛び回り、数々の受賞歴を持つプロカメラマン改め、プロ写メラマンでもある私が、今回はスマートフォンでクリスマスカードおよび年賀状を作ってみようと思います。今回使用したアイテムはコチラ！「GALAXY Note Edge」GALAXY Note Edgeは、手書きが好きな私にとって嬉しい「Sペン」が付属しています。撮影した写真の上にメッセージや絵を手書きで添えることができるのです！そして、何よりスゴいのは、インカメラの広角レンズ！例えば、私のiPhoneのインカメラだとこうなります。そして、こちらがGALAXY Note Edgeのインカメラです。これだけワイドな広角レンズを搭載していれば、いろいろ遊べますよね。手始めに、仕事で撮影した婚礼会場にて、結婚されたご夫妻にGALAXY Note Edgeを渡してみました。インカメラを自分の方に向け「チーズ！」今回は、ご新郎さまにGALAXY Note Edgeを持ってもらい、会場も広く写るように撮ってもらいました。インカメラを自分に向けてGALAXY Note Edgeに「チーズ！」と大きな声で話しかけると、3秒セルフタイマーが自動作動し、オート撮影することができます。これは、いちいちシャッターを押して、手ブレしたり構図が悪くなる心配がないから便利です！いろいろ描けちゃう「Sペン」がおもしろい！GALAXY Note Edgeに付属しているSペンで、可愛くお絵かきできるのも嬉しいポイントです！ペンの種類も豊富なので、本当に自由自在。鉛筆や万年筆、筆ペンまであります。ちなみに写真ではマジックペンを使っており、線が重なったところだけ濃くなるのでリアルに描けました。 手書きなのでメッセージに心をこめられます。これで年賀状は完成ですね！顔の明るさ調整がうれしい！逆光で暗くなってしまった顔も、簡単に補正してくれます。これは便利！そのほか、ピンボケを直してくれたり、赤目補正の機能も。せっかくですから、この写真をデコレーションしてクリスマスカードにしてみましょう！いいですね！ちょっと「ドキッ」ってしてしまいますねぇ！プリントアウトも、メールで送付もOK！さて、ここまでつくったデータを、街のプリントショップで印刷して、いつもお世話になっている方に送ってみるのもいいですね。時間をかけて作ったものは、必ず相手の心に響きます。ぜひ、この寒い季節にHOTな贈り物を送ってみてください。手間なく済ませるなら、メールに添付して送るのもいいと思います。冬の寒い朝に出社し、仕事のために開いたパソコンにかわいいクリスマスカードが送られてきていたら……。心温まるプレゼントをもらったような、嬉しい気持ちになりますね。SNSに投稿して、さらに楽しむ！SNSに投稿するのもおもしろいですね。今回は、私のFacebookに投稿してみました。ただのセルフィーの写真だとそっけないですが、加工して載せると周りも楽しめるようになりますね！最後に余談ですが……私もインカメラで自撮りして、北海道の田舎に住む両親に「元気にやってますメール」を送ることにしました。しかし、プロ写メラマンですから、少し工夫してセルフィーしてみようと思います。ロケ地は多摩川堤防。道端にあるポールにGALAXY Note Edgeを横に立てかけ、画面を確認しながら5秒セルフタイマーでこのような写真を撮ってみました。ワイド撮影のおかげで、落書きスペースがたっぷり さらに、ここにメッセージを描きます。私は筆ペンが好きなので、今回も筆を使用。字が汚いので母に不安を感じさせないか心配ですが、気持ちは届くはず!! さらに、上記の写真は逆光ですが、多彩な露出補正モードを使って撮影しています。 手ごろな一眼レフカメラに劣らないメニューと、ワイドインカメラ。これはものすごく使えそうです。母からすごい勢いで電話がかかってきました。「息子（36）」の写真を母に送ってみたところ、すごい勢いで電話がかかってきました。母「お前……なにかあったのかい？」私「いや、なにもないんだけどさ……」母「そう……正月は帰ってこれそうかい？」私「うん、3年ぶりに帰れそうだよ」こんな会話が、私の心を優しく温めてくれました。以上、プロのカメラマンが教える、GALAXY Note Edgeを使った写真の撮り方・送り方でした！ Photo by GOTA

2014年も残すところ1ヶ月を切り、師走の忙しさにてんてこ舞いの方も多いことと思います。こんな時期だからこそ欲しいのが、目の保養。そうイケメンです。でも今年のイケメンはもう出揃ったしなぁと、イケメンタレントに食傷気味のみなさんに朗報です！隠れたイケメンたちが、まだまだ眠っていました。その場は、政治の世界です。強い信念と誇りを持ち、逆境に立ち向かう強さと男気を兼ね備えた男性。こういう骨太のイケメンが、最近は周囲にいないんですよね。そういえば政治家と結婚する女優やモデルさんもいますが、なんとなく頷ける気もします。奇しくも先日、衆議院が解散しました。総選挙に向けて、これから政治家の露出が増えてきます。この機会に政治家のイケメン力をチェックしてみましょう。男の中の男！政治家の持つイケメン力がすごい！■その1「リーダーシップ性」政治家たるもの、人を牽引するリーダーシップが必要です。しかし強引に引っ張ろうとするだけでは、人の支持は得られません。 人間的な魅力があってこそ、この人についていきいと思うもの。リーダーとしての強さと他人の立場になれる優しさ、この両者のバランスを兼ね備えた男性なら、モテるのも不思議はありません。■その2「説得力」政治家は住民の代弁者として、国会で並み居る議員相手に意見を述べなくてはいけません。敵対する政党に揚げ足を取られても、それをねじ込むだけの説得力が求められます。そのためには相手の反応を予測する力や、すばやく切り返すための頭の回転の速さなどが必要です。政治家がテレビ出演しているときに、意外にも面白いことが言えるのは、頭が良く場の空気を読む力が長けているからでしょう。面白くて賢い男性を嫌いな女性なんていませんよね。  ■その3「スーツ」政治家は、トレードマークとも言えるほど「スーツ」とは切っても切れない間柄です。ジャケットのラインやシャツのきかせ方など、同じスーツでも自分の個性を生かし、着こなしがサマになっている方が多いと感じます。凛とした姿勢で颯爽と歩き去る姿には、政治記者でなくても思わず吸い寄せられてしまいそうです。スーツをかっこよく着こなしている男性って、ベタですがやっぱり素敵ですよね。えっ、衆議院が解散したって!?（イケメンチェックのチャンス到来！）もうすぐ衆議院議員選挙がありますが、ある意味、政治家が思う存分イケメン力を発揮する場でもあります。これから投票日にかけて政治家のメディアなどでの露出が増えていくので、これを機に政治家をチェックしてみてはいかがでしょうか？ でも、投票の際には、くれぐれも顔だけで選んだりはしないようにしましょうね。※参考: セイジ女子.jpPhoto by Pinterest

近頃、よく耳にするスーパーフード。なんだかとっても体に良さそうな響きですが、どんな食べ物のことか分かりますか？スーパーフードというのは、体に健康な成分を含む食品という意味のマーケティング用語。医学に裏打ちされた食品ではありませんが、日々の生活に取り入れれば体調の改善やダイエット効果も期待できるものです。食品を選ぶ際にはネーミングに惑わされず、賢い判断をしたいものですよね。そこで今回は、国連が認めたスーパーフード「キヌア」の底力をお伝えしようと思います。栄養素がたっぷり摂れるのはもちろん、ダイエットや便秘解消にも効果的ですよ！キヌアがいま注目されている理由プチプチした食感が楽しい、低カロリーな雑穀のキヌア。ボリビアやコロンビアなど南米アンデス地域を原産とするもので、何千年も前から栽培されています。近年の世界的な健康ブームにより、需要が急激に拡大。その栄養価の高さから、キヌアが栄養失調や飢餓の手助けになる可能性を秘めているとして、国連が2013年を「国際キヌア年」に認定しています。国内でも注目が高まっているキヌアの魅力は、どんなところにあるのでしょう？ダイエットや便秘解消にも！キヌアのスゴさとはキヌアがスゴい理由のひとつめが、「食品から摂取しなくてはならない、1日に必要な9つの必須アミノ酸が補える」という点。ほかの穀物ではなかなか摂取することのできないリジンやイソロイシンを含むため、体に必要なたんぱく質が効率よく摂れるのです。なんと、必須アミノ酸のバランスの良さは牛乳にも匹敵するほど！続いて、キヌアにはカルシウムにマグネシウム、ビタミンBや食物繊維、鉄分にオメガ3脂肪酸などが含まれるほか、精製米と比べて糖質が低く、食後の血糖値上昇が緩やかな低GI食品です。キヌアがダイエットにも便秘解消にも効果的だと言われているのには、こういった理由があるのです。とっても簡単、キヌアのおいしい食べ方洗わずに茹でるとサポニンという成分により苦みを感じるため、しっかり洗ってから調理しましょう。調理方法はとても簡単で、たっぷりの熱湯で10～15分ほど好みの硬さになるまで茹でるだけ！また、炊飯器でお米のように炊いてもOKです。クセのない味なので、どんな食材とも合わせやすく、日々の食卓でも取り入れやすいです。茹でたものは冷ましてからサラダと合わせたり、温かいうちに塩とオリーブオイルをかけるだけでもおいしいものです。今の時期なら、キヌア雑炊なんていかがでしょう？野菜をだし汁で煮込んだところにキヌアを投入、柔らかくなったらめんつゆで味付けをして、卵を落とせば出来上がり。あらかじめ炊いておいたキヌアで作れば、もっと簡単にできますね。キヌアを入れた野菜スープもオススメですよ。ただ、どんな優秀な食品も、そればかり食べていては体によくありません。キヌアは食べ過ぎるとお腹を壊してしまうこともあるようなので、適度に食べて健康になりましょう！※参考: un.org、bbcgoodfood.com、quinua.jpPhoto by Pinterest

30歳を過ぎると、流行を追うよりも、自分らしくて心地良い、シンプルで上質なものを身につけたくなりますよね？働く女性にとって時計は、その人のセンスや品格が表れるもの。そろそろ、一生物の時計を手に入れてもいい時期ですよね！そこで、30代女性にピッタリの名品といわれる時計を厳選して、ご紹介したいと思います。大人の女性からの支持率絶大！カルティエ（Cartier タンクフランセーズ）「いつかはカルティエの時計が欲しい」と思っている人も多いのではないでしょうか？大人の女性の気品と優雅さを兼ね備えた、フランスの高級ジュエリー、時計ブランド。「タンク」コレクションは、1917年に登場してから長く愛され続けている名品。シンプルなスクエアのフォルムは、知的でシャープな印象で、まさに働く女性にピッタリですね。誰もが知っているハイブランド！ロレックス（ROLEXオイスターパーペチュアル）輝くラグジュアリーなタイプからシンプルなものまで、いろいろなタイプがあるロレックス。働く女性が身につけるなら、シンプルで洗練されたデザインがオススメです。「オイスターパーペチュアル」モデルは、ステンレススチールの控えめな輝きが美しい名品。普遍的で飽きのこないデザインは、一生使えること間違いなし！なんと、水深100mまで防水性が保証されているという、耐久性にも優れた名品です。洗練された機能美が美しい！オメガ（OMEGA スピードマスター）こちらもスイスの超有名ブランド。6回の月面着陸プロジェクトの際に宇宙飛行士が着用していたことでも知られる「スピードマスター」は、オメガを代表するモデルのひとつです。オールホワイトの洗練された美しさは、カジュアルにも、オフィスにもピッタリ！メンズライクな大きめの時計を身につけることで、華奢な手首が強調され、より女性らしく見えますよ。ジュエリー感覚で身に付けて！ブルガリ（BVLGARI ビー•ゼロワン）ジュエリーや香水など、ラグジュアリーなイメージが強いイタリアのブランド。時計というよりも、まるでブレスレットのようにジュエリー感覚で身につけられる「ビー•ゼロワン」は、大人の女性らしい優雅さと、凛とした強さが感じられます。シンプルなニットに合わせるだけでも際立って見える上質さこそ、伝統あるハイブランドの力！ずっと身につけられる一生物の時計は、いまのうちに手に入れておいても損はないはず！上質なものを身につけることで、なんだか自分に自信がついたり、それにふさわしい自分になろうとモチベーションアップにもつながります。この先ずっと一緒に時を刻んでいける運命の時計に、30代のうちにめぐりあいましょう！Image Photo by Pinterest

仕事で初めての人と会ったとき、打ち合わせの合間や帰り際にちょっとした世間話をすることはありませんか？話下手な私は天気の話をしたり、あたりさわりのない会話で終始してしまうことがよくあります。そんなとき、一歩踏み込んだ「楽しい会話」ができたらいいなぁ、と思うのです。そこで、会話を楽しむ際に意識したい3つのポイントを紹介します。どれも会話のキャッチボールが自然とはずむ、トライしやすいものです。会話下手を自覚している人は、ひとつでも試してみませんか？まずは仕事の延長線上で「忙しいですか？」打ち合わせの前後、または休憩中に話すきっかけとしてありがちなのが「お仕事、大変ですか？」という質問ではないでしょうか。かかわっているプロジェクトや商談内容の延長として、答えやすい質問のように思えます。しかし、質問された相手は、そこが当の職場であったりすると、素直に「大変ですね」とは答えにくい場合があるかもしれません。そんな時は「現場の忙しさ」を聞いてみると、相手も話しやすいかもしれません。「先月まではわりと忙しくて」、「今は落ち着い てますね」など、気軽に応じてくれる可能性が高いです。反応がいまいちな場合は「うちの場合は、この時期だと……」と、自分から会話を広げてみましょう。ほどよく相手を知られる「ご出身はどちらですか？」仕事がらみの世間話を終えたら、次は思い切って仕事以外の会話に発展させたいところです。ベタ中のベタな質問ですが、「ご出身はどちらですか？」という質問に答えにくいという人は少ないのではないでしょうか。私は東京出身でいまも関東圏内に住んでいますが、正直なところ「ふるさと」という感覚が希薄です。もし、相手が同じ東京出身の人なら、共感できそうな「あるある」話を広げることができます。出身地が自分と近い場合はほのかな親近感がわきますし、あまりなじみのない出身地だったとしても、名産品を聞いたり、その土地の情報が聞ける良い機会となるかもしれません。相手に「それ、いいですね！」と言わせるアイテムを常備なんとなく会話することに慣れてきたら、少しくだけた会話をすると一気に場が和むかもしれません。スマホケース、文房具、キーホルダーなど、なんでもいいので相手からつっこんでもらるような物を持っていると、話の糸口になりやすいです。アニメのキャラクターやちょっとシュールな物、ぶさかわいいものなど、本当に自分が「好き」といえるモチーフの小物を「これ、好きなんですよ」と話をふってみましょう。「○○が好きな人」と自分を覚えてもらえやすいですし、「○○社の人」というカテゴリー以上の印象を与えられるかもしれません。いかがでしたか？友だちのような気さくな関係とまではいかなくても、仕事上の人とも、どうせなら楽しく話したいものですよね。ただ、聞いてばかりでは相手に「気をつかわせてしまっている」と思われてしまうかもしれないので、半々ぐらいで話すのがちょうど良いでしょう。自分から一歩踏み出す心がけさえあれば、きっと楽しい会話になるはずです！Photo by Pinterest

冬になると、女性はどうしても髪のパサつきに悩まされますよね。特に、ロングヘアーの場合は、マフラーを巻くとぐちゃぐちゃになるし、かといってバッサリ切る勇気もないし……。しかし、そんな悩みは美容師さん直伝のちょっとした工夫をするだけで解消！冬でもパサつき知らずのツヤ髪になることができちゃうんです！まずはしっかりトリートメントから！冬になると、乾燥や静電気による髪のダメージはどんどん広がります。きちんとセルフケアをしているつもりでも、最近なんだか満足にいかないという方も多いのでは？たとえば、髪がパサつくとこんな印象になってしまいます。いかがですか？ちょっと手入れが行き届いていない印象を持ってしまいますよね。そんな時は、まず美容院でのトリートメントがおすすめです。自分の髪質や状態に合った栄養を補ってもらえるだけではなく、マフラーなどの摩擦や静電気から守ってくれるコーティング効果も高まるので、今のうちにしっかり補修しておきましょう。トリートメント効果を持続させる4か条美容院でのトリートメントの効果はだいたい2週間程度ですが、お手入れをしっかり行うことでツヤ髪を長く保つことができます。そこで、美容師さん直伝の「トリートメント効果を持続させる4か条」をこっそりお教えします。1.お風呂から上がったら、すぐに乾かす濡れた髪の毛は、放置すればするほどキューティクルが広がり、水分が蒸発すると同時に油分も失われていきます。それに加えて、冬は乾燥しているので髪のパサつきが進んでしまうのです。だからこそ素早くドライヤーで乾かし、油分を必要以上に失わないようにすることがポイントです。ちなみに、どうしてもすぐに乾かすことができない場合は、タオルドライをした後にトリートメント剤を塗り、タオルやヘアマスクでしっかり包み込んでください。そのままの状態で空気に触れさせるのだけは止めましょう。2.ドライヤーは風圧の高いものを使う風圧の弱いドライヤーでノロノロと乾かすのも、上記と同じ理由からNGです。美容院で使っているような風圧の高いものは、『amazon』のような通販サイトで手軽に購入することができます。たとえば、プロ用ブランドのNOBBYやSolisなど海外ブランドのドライヤーは、業務用で使われているだけあって、大活躍してくれそうですね。さらなる美髪を目指すのであれば、マストで持っておきたいアイテムたちです！ただ、高温の熱でダメージを与えてしまうため、必ずドライヤーは髪から20cmぐらい離して使用しましょうね。3.トリートメントを上手に使うトリートメント剤は市販で購入できるもので十分ですが、必ずオイルタイプの物を選びましょう。オイルは、親指の爪くらいの量を両手のひらで温めます。寒い季節は、容器自体が冷たくなってしまっているので、手をヒーターなどで少し温めるとオイルがサラサラになり、ムラなくなじませることができます。オイルを塗ったらドライヤーでしっかり乾かし、もう一度、先ほどと同量のオイルを手で温め、乾燥が気になる部分を中心にケアします。特にパサつく毛先にしっかり油分を補うことで、キラっと輝く毛先に変身させることができますよ。4.オイル成分の高いシャンプーを使う市販のシャンプーでも、オイル成分の高いものを選べばツヤ髪をキープすることができます。特にパサつきがちな毛先に油分を補うことが、この冬の最重要課題です！逆に、頭皮の乾燥具合によっては、オイル成分が多すぎると頭皮だけペタっとしてしまう場合もあるので、試供品や少量タイプのものを使って自分の髪質に合うものを選ぶと良いでしょう。いかがでしたか？せっかく美容院にトリートメントをしに行くなら、プロのドライヤー使いや、トリートメントの使い方などもチェックしてみてくださいね。いま使っているシャンプーの善し悪しも、きちんと教えてもらえますよ！Photo by Pinterest

Q9月末に、2年半付き合っていた彼にフラれました。私は彼にすごく依存していたのですが、ある日ささいなことで喧嘩をし、私が彼の性格や一年以上フリーターでいることなどを責めたからです。次の日、会って話すと、彼は泣きながら「私のことは好きだけど離れる」と言いました。私の方は別れる実感がなくて、その日は身体を重ねて「私もあなたと結婚したかった」と気持ちを伝えました。その翌日、「別れたくない」と言えば彼は戻って来てくれると思い、長文のメッセージを送りましたが、彼からの返事は「俺の気持ちは変わらない」、「（私を）待たせる時間がもったいない」というものでした。その後、私はパニックになってしつこくメールや電話を送ってしまいました。私が送れば返事が返ってきますが、彼の方から連絡が来ることはありません。私は彼を諦めるべきなのでしょうか？A若い頃の恋愛は常に不安定ですが、些細なことからケンカになってしまって悲しいですね。長いお付き合いなら、あなたは彼の性格もよく分かっていると思います。突然の出来事とはいえ、落ち込んでいるあなたの様子が浮かんできます。彼がフリーターの生活をしていたなら、やはり彼の立場から考えると、あなたが思う以上に仕事に関することは彼にとって気になることだったのではないでしょうか。あまり騒がずに少し距離をおいてみることです。今回のことは、過ぎたことですから仕方がありません。もう言葉は元には戻せませんから、待ってみること。あなたも彼との思い出に浸りながら、この恋を通して自分の至らなさを知ることにもなります。自分が成長できる時と思って頑張ってください。素直になれば、きっといろんなことに気が付かせてもらえるはずです。あなたの気持ちはメールに託してたくさん送ったということですが、今は現実をありのまま受け止めて、身をまかせましょう。どうにか繋ぎとめたいと思うかもしれませんが、追いかけたり、逆に諦めたりしなくてもよいのです。彼はあなたに「気持ちは変わらない」と言ったとしても、簡単には割り切れないはずですよ。二年半のお付き合いを振り返り、あなたと同じように痛みを感じてるはずです。みんな長所と短所は持っているのです。男女の関係も友達の関係も、慣れてくると遠慮や気遣いを忘れがちになりますね。彼だけではなく人間関係は、ギブ＆テイクではなく、これからはギブ＆ギブの精神でお付き合いしていくことです。まずは自分から、相手を思いやることが大切。そして、言葉は伝えるだけでなく、誰かを笑顔にしたり励ましたりもできますね。しかし、言葉は使い方次第では武器にもなります。女性は感情的になりやすい人が多いですから、これからは気をつけましょうね。人生の流れが変わる時は、予期せぬことが起こったりします。あと何年か経って答えが分かる場合もあります。もしかしたら、彼も一人になり自分の将来を考える時期だったのかも知れませんから、そっとしておいてあげるのも思いやりです。縁の深い相手なら、あなたから動かなくてもまた戻ってきます。彼が大切な人なら、答えのない過ぎゆく時間も、あなたにとっては貴重なのです。痛みが分かる大人の女性に近づきますよ。目には見えなくとも、いずれあなたの魅力に繋がっていきます。でも何かをせずにいられないなら、仲直りが出来るようにと、神社に参拝する方も多くいらっしゃいます。いわゆる縁結びの神社は、全国にたくさんありますね。縁結びは出会いや結ばれるだけではなく、人のご縁を整理してもくださいますよ。たとえば、東京大神宮（東京都）、大宮八幡宮（東京都）、川越氷川神社（埼玉県）、恋の水神社（愛知県）、出雲大社（島根県）、白山比咩神社（石川県）、熊野大社（山形県）、下鴨神社（京都府）、恋木神社（福岡県）などがありますが、あなたが住む場所にある、縁結びの神社に足を向けて祈願してみてはいかがでしょうか？彼と仲直り出来るかは神様に委ねて、私はあなたが幸せに導かれますよう祈っています。※ 写真の花は、ヒヤシンス。花言葉は、「変わらない愛。悲しみを超えた愛」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます（有料）。橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール美創家（美容家／カウンセラー）27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。Image photo by Pinterest

髪は女の命！といえども、30歳を過ぎると冒険心もなくなり、万年同じようなヘアスタイルを続けてしまっているという人も多いのではないでしょうか？ファッションもメイクもそうですが、「コレ！」と落ち着くものがだいたい決まってくる年齢が30歳ぐらいですよね。それもまた良しなのですが、たまにはガラッと雰囲気を変えてみたい衝動に駆られることもあると思います。若さと挑戦の狭間を揺れ動くアラサー女子ですが、おしゃれと若作りの境界線は実に微妙で紙一重な世界！もちろん、その人の雰囲気に合っているかどうかというのも大事なのですが、「これは痛いでしょ……」とあまりおすすめしないスタイルがあるのです。1. ヘア全体の過度なカラーリングたまに雑誌などを見ていて、外国人女性の明るいヘアカラーに憧れる時ってありませんか？わたしがそうです。そして、衝動的にブリーチonカラーしたくなります。しかし、ちょっと待って！それ、痛いと思われてます！ヘアメイクさんいわく、いまは根元からがっつりカラーリングするのはあまりナウなスタイルではないそう。どうしても明るくしたいのなら、ハイライトと呼ばれる部分的にカラーリングを施すぐらいにとどめておきましょう。これによって、ヘアに立体感が生まれ、アラサーでもおしゃれに洗練された雰囲気を出すことができます。でも、実は黒髪が一番男性ウケが良いのですが……。2. ぱっつんな重め前髪一番手取り早くヘアの雰囲気が変えられて、しかも若く見せられるのが前髪カット。これこそ、衝動的にバツッといってしまいたい時があると思います。しかし、ちょっと待って！日本人形のような重めぱっつんは痛いのです！そもそも、重めぱっつんな前髪は今のトレンドではなく、適度に軽さをいれたエアリー感のある前髪がナウ。特に大人女性は、前髪ありのスタイルの方が若くていまっぽい印象を与えてくれるのだそうですが、くれぐれもぱっつんは避けましょう！かく言うわたしも、それで軽め前髪を手に入れました！梨花さんをはじめ、前髪ありスタイルの大人女性は多いです。かわいさと若さを両立できるので、いまだからこそできるヘアスタイルかもしれませんね。3. キャバ嬢並みの巻き髪巻くことでもガラッと雰囲気を変えることができる、女性の髪。ここぞ！という勝負の日は気合をいれて巻き巻きしている……という人はいませんか？でも、ちょっと待って！巻きすぎのヘアは夜の匂いがして痛い！ロングヘアーのぐりぐり巻き髪は特に危険！巻けば巻くほど、年齢が上がっていくと思ってください。どうしても巻き髪から抜け出せないという人は、巻いた毛束を崩すという作業を忘れずにやってみて。そうすることで適度な空気感が生まれ、ゆるふわなスタイルを作ることが可能になります。ヘアメイクさんいわく、毛先のワンカールの巻きぐらいで十分に雰囲気は変えられるそうです。時短にもなりますし、これは明日から実践してみる価値がありそうですね。ヘアスタイルを変えると、ファッションやメイク、そして気持ちにも新鮮な風が吹きます。なんだか悶々としている、何を着てもいまいちパッとしないというあなたは、ぜひヘアチェンジをしてみてください。きれいに手入れされたヘアは、男心も女心もがっちりつかんでくれるはずですよ。Photo by Pinterest

（Photo by メトロポリタン美術館）フランスの画家、ジャン＝レオン・ジェロームの描いた『ピュグマリオンとガラテア』という絵があります。接吻をしている男女の絵なのですが、この絵を見ていると、ため息とともに甘美な印象が体中をかけめぐります。ピュグマリオンというのは、ギリシア神話に出てくるキプロス島の王のこと。人間の女性には見向きもせずに、理想の女性・ガラテアを大理石の像に掘り上げた人物です。その像が生命を授かり彼の妻となるのですが、ジェロームが描いたのが、2人の接吻の瞬間なのです。ガラテアの足の部分はまだ大理石ですが、上半身は人間になっていて、ピュグマリオンの接吻に応えるかのように腕をまわしています。女性なら憧れるシチュエーションを表現この絵の中で良いのは、ピュグマリオンの顔。ガラテアの後頭部に隠れて見えにくいですが、恍惚の表情を浮かべています。理想の女性を手に入れた無垢な少年のように、彼女を仰ぎ見ながらその体を無我夢中で抱きしめている、といった感じです。こういう瞬間って、誰でも憧れますよね。キスによって生命が覚醒するなんて、ロマンチックで官能的です。恋に落ちる、まさにその瞬間を描いています。恋は相手の中に理想を見出すことでもありますが、この絵の中にはその情熱と心情が現れています。女性であれば、誰だってこういう時が来るのを待っているものであり、「一度はこんな場面を味わってみたい」と思うはずです。この絵の制作当時、ジェロームは66歳。印象派のマネやルノアールにはない、静謐で情熱的な魅力にあふれています。キスの瞬間を描いたもう一つの名画（Photo by オーストリア絵画館）オーストリア人画家のグスタフ・クリムトが描いた『接吻』も有名な絵ですよね。この女性のモデルは、彼の恋人だったエミーリエ・フレーゲだとされています。金箔が多用された黄金色に輝く中、まさにいま「接吻」を受けようという女性がいます。女性の「このときを待っていたの」といった表情には、グッと惹きつけられるものがあります。この絵の制作当時、クリムトは46歳です。『ピュグマリオンとガラテア』はニューヨークのメトロポリタン美術館に、『接吻』はオーストリア絵画館に所蔵されています。残念ながら、どちらも本物は見たことがありません。「一度、本物を見たいものだ」と思いながら、画集を眺めている秋の夜長です。Image photo by Pinterest

いくらカバーをしても毛穴のポツポツは目立つし、夕方にはパックリ穴が広がっていたり……。ふと鏡で自分を見た時、以前はなかった目尻のしわや、くっきりとしたほうれい線など、いろいろなエイジングサインが現われる30代を迎えると、「毛穴」は特に目立ってきます。冬の乾燥も相まって、女性にとっては深刻な悩みになりがちです！もちろん皆さん対策はされていると思いますが、「重要なのに見落としやすい」大事な基本ケアがあることをご存知でしょうか？美肌への道は「正しく汚れを落とすこと」からはじまる！それは、メイクをきちんと落とすこと！毛穴に皮脂や角栓が残ったままだと、空気に触れて酸化し、黒ずみの原因になります。しかも毛穴が開きっぱなしになるので、穴がもっと広がってしまう恐れがあります。毛穴の黒ずみができると、どうしても気になりますよね。隠したいあまり、つい気になる部分にファンデーションを何層も重ねてしまっている人は多いのでは？実は、毛穴の黒ずみを無理に隠そうとすると、余計に目立たせてしまうことだってあるんです。厚く重ねたファンデーションが皮脂と混ざり合って、化粧崩れはもちろん、時間とともに酸化して肌はくすみ、黒ずんでいきます。毛穴トラブルの種類は「皮脂づまり毛穴」、「黒ずみ毛穴」、「くすみ毛穴」などたくさんあり、その多くが汚れを落とし切れていないため皮脂の過剰分泌が原因になっています。そして、基礎化粧品を使っても、毛穴に汚れが付着したままだと肌の奥まで浸透せず、肌が老化してしまうことも！肌の衰えは「クレンジング不足」が原因かも？さらに大事なのは、汚れを落とす時にきちんと毛穴を開かせることです！どんなに洗浄力が高いクレンジング剤や洗顔料を使っても、毛穴が開いていなければ毛穴の奥の汚れは取れません。しかも洗浄力が高ければ高いほど、肌を傷めてしまう可能性も大。温かみをもって優しく毛穴を開かせて、クレンジングすることが重要になります！よくあるのは、肌表面のメイクや汚れを落としただけで、実は毛穴の中には残ったままというケースです。毛穴を温めてキレイ肌になる！もっとも手軽な方法をご紹介とはいえ、スチーマーは高価だし面倒くさいし、ホットタオルはやり方を間違えると熱すぎて、肌を傷めて乾燥させてしまうこともあります。もっとも簡単なのは、温感作用のあるクレンジング剤を使うこと！これならわざわざ他のアイテムを使わなくても、温感作用とマッサージで肌を温め毛穴を開かせることで、肌表面のファンデーションや汚れだけでなく、簡単に毛穴の中の汚れを落とせるのです。そこで、オススメの『スキンビル ホットクレンジングジェル』は、温感作用で浮き出た水溶性と油性のふたつの汚れをしっかりとキャッチし、植物エキスが角質層をやわらかくしてくれるので、洗い上がりがもっちりになり、ダブル洗顔が不要。しかも、こだわりの美容成分が90.5％以上も配合されているので、化粧水が必要ないほどの潤いをキープしてくれます。また、しみやしわを作る原因の紫外線から肌を守ってくれるアスタキサンチンも配合されているほか、アイメイクはしっかりと落ちるのに、マツエクは落ちないというのもうれしいポイントですね。肌はもちろん、年齢の印象まで変えてしまう毛穴。汚れのないスッキリ美肌を目指すためにも、いますぐクレンジングを見直してみましょう！※参考: スキンビル ホットクレンジングジェルPhoto by Pinterest

そろそろ、コートの季節！「今年は新しいコートを手に入れたい」と思っていても、いいコートはお値段もするので、迷っちゃいますよね。そこで今回は、流行も取り入れつつ、長く着られるオススメのコートをご紹介したいと思います。今年のチェスターコートは、去年よりも女らしく！昨年大流行して、定番化したチェスターコート。本来は、かっちりしたマニッシュなイメージが強いアイテムですが、今年のチェスターコートはちょっと女性らしくアップデートされています。強い印象の黒やネイビーから、淡い色にシフトチェンジ！トレンドで定番カラーでもあるライトグレーは、一番合わせやすく、着やすいのでオススメです。「定番カラーはすでに持っているので、新色が欲しい」という人は、この冬流行のスモーキーパステルに挑戦してみてはどうでしょう？落ち着いたトーンのパステルカラーを身にまとえば、一気に今年らしい雰囲気に！また、今年は色だけでなく、シルエットにも変化が出ています。ドロップショルダーの少しゆったりしたシルエットなら、ほどよいリラックス感がプラスされて、フェミニンな雰囲気に！進化形ダッフルコートで、こなれカジュアルに！ダッフルコートというと学生の印象が強いかもしれませんが、今年は大人のダッフルコートがたくさん登場しています。ダッフルコートの象徴ともいえる、留め具のトグルとロープは、上質な素材やレザーのコードを選べば、カジュアルすぎることもありません。シルエットは細身に進化しているので、ダッフルコート特有のやぼったさも消えています。大人っぽいスタイルにプラスすれば、カンタンに今年らしいカジュアル感を出してくれる、優秀アウターです。コクーンコートでラクしてエレガントに！ボリュームのあるオーバーサイズのコートが流行していますが、着ぶくれして見えたり、背が低いと着こなすのが難しかったり……。そこで、旬のゆったりした形を選ぶなら、ひざ上丈のコクーンシルエットがオススメです。着心地はゆったり楽チンなのに、丸いシルエットが女性らしく、エレガントな印象に。バッグや靴で、スクエア小物やマニッシュアイテムをプラスすれば、ちょうどいいバランスの甘辛コーデが完成！ノーカラーのコートを羽織れば、定番のシャツ衿や、今年復活したタートルネックが着こなしのアクセントになってくれます。毛足のあるシャギー素材なら、より今シーズンらしく！コートは、上質な素材を選べば長く着続けることができます。冬本番がやってくる前に新しいコートを手に入れて、心も身体も暖かくして過ごしちゃいましょう！Photo by Pinterest

最近、どこのお店に行っても同じようなものばかり売っているなあ、と感じませんか？私は芸能人のファッションのスタイリングなどを行っていますが、仕事柄、いろいろなデパートに足を運ぶ機会があります。しかし、どのデパートでもだいたい同じ服が買えるのです。 たとえば109とラフォーレを比較しても、品揃えに大差はありません。すると、自然とみんな同じものを身にまとうようになってしまいますよね。でも、「これが自分っぽい！」と思うような私らしいスタイルをつくったり、ほかの人と異なるものを身につけて個性を出したいと考える人は、案外多いのではないでしょうか？個性を「カスタマイズ」してみたい！とはいえ、セレブだったらまだしも、オーダーメイドをするほど余裕がある方は少ないと思います。そこで、私の一番のおすすめは「カスタマイズ」です！最近ではモノに限らず、飲み物や食べ物でも、手間を加えて自分好みの味に仕上げるカスタマイズテクニックがよく紹介されていますよね。このカスタマイズを既製品に施すことを「デコレーション」と呼びます。スマホやボールペン、カードケースなど、すでにある商品に対してデコレーションを施し（いわゆる「デコる」）、個性を演出する女性は大勢いるんですよ！「デコ」のメリットって？ 女性が夢中になる理由！女性が「デコ」にハマる理由やメリットは何なのでしょうか？まず、他人が持っているものと「同じようでちょっと違うモノ」を手に入れられるということが挙げられます。ちょっと違う、というところがポイントで、この「ちょっとの差」で対象物を自分の好みやセンスで染め上げることができるのです。ちょっとだけど、満足感はたっぷり感じられるので不思議です。既製品で「ここだけちょっと気にいらないな」と、部分的に違和感を感じるケースもよくありますよね。でも、その違和感のあるところだけデコってしまえば、既製品を自分にとって最高のモノに生まれ変わらせることができるのです！そして、デコる技術が上達すると、誰かにデコを施してあげることも可能になります。「私にもお願い！」なんて言われたら、悪い気持ちはしないですよね。さらに、作成したものを「かわいい！」なんて言われた暁には、自分の個性を他人に認めてもらえた気分になります。他人も自分もデコを通して楽しめる、それがデコレーションのメリットです！デコレーションで可愛いアイテムをつくれる!?自分も周りの人も楽しめるデコレーションのスキルを、簡単に、しかも女子が大好きなあのキャラクターを使って学べる「クリスタルデコレーション×HELLO KITTY」という通信講座があります！全世界で大人気のキティちゃんを教材にして、楽しみながらクリスタルデコレーションの技術を学ぶことができるのです。クリスタルデコレーションは、緻密で時間のかかる作業だというイメージがありがちですが、体験講座では「思ったより簡単だった」、「楽しかった」という感想がほとんど！平面から立体まで、多様なモノに対してデコる技術を得られるだけではなく、講座終了後には自分でデコったかわいいキティちゃんの小物もつくれちゃう！デコレーションによって、唯一無二の自分だけのモノを手に入れられる幸せと、その幸せを周りの人に与えられる喜びを得られます。個性のない現状に悶々としている方は、ぜひデコレーションに挑戦してみてはいかがでしょうか？※参考: クリスタルデコレーション×HELLO KITTYImage photo by Pinterest

「白人の男なら、東京でヤリ放題」と公言している、アメリカ人ナンパ師の入国拒否運動が広がっているのをご存知でしょうか？この男性は、ナンパを指南する講座を各国で開いています。先日はオーストラリアで講座を開くも、彼の性差別的な発言を問題視したオーストラリア政府移民局により追放されるという事態に。次の講座は日本の予定なのですが、ドメスティックバイオレンスを思い起こさせるセクハラ発言により、国内でも入国拒否の署名活動が広がっているのです。動画共有サイト『YouTube』には「日本人女性をナンパする方法」を解説した講座の一部が投稿されており、とても痛々しい内容となっています。日本人のひとりとして悲しく思う一方、一概に「すべてウソ」とも言い切れないのもまた、悲しい事実です。「外国人だから」、「白人だから」という理由で、強引なアプローチに対して寛容になっている女性を（六本木あたりで）見かけることも少なくありません。後々傷つかないためにも、下心丸出しの男性には気をつけたいものですね。日本人女性が海外で愛される理由とりわけアジア圏には、白人至上主義男も少なからず存在しますが、紳士的な外国人男性も当然ながらたくさんいます。後者の男性たちは、日本人女性のある部分にとても魅力を感じているといいます。日本人女性が海外で愛される理由を、イギリスやフランス、マレーシアにイスラエルなど、各国の殿方たちに尋ねてみました。【穏やかで優しい】「好き・嫌い」がはっきりしている海外の女性と比べ、自分の意見をガンガン言わない（言うことの少ない）私たち。このため「穏やかで優しく、親しみやすい」との意見が目立ちました。【感謝の気持ち、相手を思いやる心を忘れない／礼儀正しさ】「食事をごちそうしてくれてありがとう」「いつも大切にしてくれてありがとう」など、私たちにとって当たり前の「ありがとう」。きちんと伝える姿勢や礼儀正しさにグッとくる人が多いみたいですよ。【実年齢より10歳は若く見える！／いつもキレイにしている】小柄な人が多いせいか、アラサーやアラフォーでも20代に見られることが少なくありません。「アジア人女性は美魔女」と言われるぐらい、実年齢がわかりにくいようです。お肌のお手入れや、食べ物も関係しているのかもしれません。どちらかというと、ルックスよりも日本女性の道徳的なところに惹かれる人が多いようですね。「女性らしさ」や「相手を思いやる心」を大切にする人は、同性から見ても素敵だと思いませんか？ありのままの自分で接するのが、国を超えた恋愛成就への第一歩と言えるかもしれません。※参考: YouTubePhoto by Pinterest

各地で冬のライトアップが続々と始まっています。クリスマスのイルミネーション、あなたは誰と一緒に楽しむ予定ですか？オンラインレストラン予約サイトの運営などをするオープンテーブル株式会社が行った「2014年クリスマスのディナーに対する意識調査」によれば、「今年のクリスマスは誰と一緒に過ごしたいですか？」という質問について「恋人」と回答した人は65.5％でした。しかし、現段階で恋人がいない人は過半数以上の57.3％という結果に。この調査は、20～30代の独身男女440人を対象にしています。男女ともに「クリスマスは恋人と過ごしたい！」という思いはあるものの、実際はシングルの人が多いという現実が浮き彫りになったといえそうですね。今からラストスパートをかけて、無事にクリスマスを一緒に過ごす相手を探す、というのも断然アリではないでしょうか。恋人がいてもいなくても、クリスマス事情はやっぱり気になるもの。カップルもシングルも、どんな予定を立てているのか、見てみましょう。あなたはどっち!?「外食派」と「自宅派」年に一度のクリスマスですから、「レストランなど外食ディナーを楽しみたい」と思う人は少なくないようで、47.3％という結果に。外食ディナーを楽しむ場合の1人当たり予算は5,001～10,000円以内が43.4％と一番多く、予算は平均で10,064円。一方、「自宅でのんびり過ごしたい」と回答した男女も47.3％と多く、「外食派」と「お籠もり派」の割合は同率という興味深い結果になりました。また、男性は20代、30代ともに「外食派」が「お籠り派」をリードしており、意外と女性よりもロマンチックなのかもしれません。クリスマスのディナー争奪戦はもう始まっている！クリスマスに人気の高いレストランで食事する場合、かなり前の段階から予約をしておく必要があります。「クリスマスディナーの予約はいつ頃するべきだと思いますか」という問いには、最も多くの45.9％の人が「1カ月前」と回答していますが、それがまさに今！都内の有名レストランの中には、クリスマス・イブはすでに予約で満席というところもあります。乗り遅れないためには、今すぐレストラン情報の収集を始める必要があるでしょう。そんなとき、男性側がリードして選んでくれるとうれしいですが、お店選びが苦手な人もいるかもしれません。一緒にディナーを楽しむためには女性側も、雑誌やテレビ、ネットや口コミなどを通じてレストラン情報にはアンテナを張っておく必要がありますよね。同社のアンケート結果によれば、「どんなお店を選びたいですか」という問いに「インターネットの口コミで評判の良いお店」と答えた人が一番多く34.8％でした。お店の候補が決まれば、次は予約の方法。ネットで情報収集したら同じ流れで、スマホで予約ができたらラクですよね。便利なサービスで、いつでもどこでもカンタン予約同社の展開するレストラン予約サービス『OpenTable』には、ミシュランの星付きレストランから老舗や行列ができるお店まで約1,400店のレストランが加盟しています。料理のジャンルとエリアを指定すれば、空き状況が瞬時に確認できるうえ、指定したレストランの口コミ情報も見れるので、情報収集にもバッチリ！現在地の近くにあるレストランの空き情報もリアルタイムで調べることができ、外出先でレストラン選びに迷ったときにも活用できそうですよね。また、11月10日～28日の期間限定で、クリスマスのディナーを楽しむための企画、OpenTable × Uberのスペシャルキャンペーンが開催されているそうです。期間中、キャンペーン参加店舗に『OpenTable』から予約して食事すると、ハイヤーサービス『Uber』で使えるクーポンコードを手に入れることができます。クーポンコードの利用は12月31日までできるので、ディナーの後はエレガントにハイヤーで……など、クリスマスのディナーがより楽しくなりそうです！クリスマス間近になって「行きたいお店がすべて満席……」という事態を避けるためにも、気になるお店は今の時期から目星をつけておきましょう！※参考: OpenTable（iPhoneアプリ、Androidアプリ）Image photo by Pinterest

Q私は、食べてる時だけ、自分が生きてると感じられて、毎日食べることばかり考えてしまいます。いわゆる過食で、夜も11時をすぎても、しっかり食べています。医者からは、コレステロール値が高く、脂質の摂り過ぎだと言われました。食べること以外で、楽しみなどを探せばいいと言われますが、頭ではわかっていても、なかなかできません。意地になって食べてるって感じもあります。体はお腹いっぱいなのに、頭はまだ食べるって感じです。バイキングなんて行ったら、体の形が変わってしまうほど、食べ続けます。どうしたらいいでしょうか？真剣に悩んでいます。A美味しい物を食べると誰もが幸せを感じますが、あなたはかなり食べ過ぎの様子ですね。美味しいものが大好きでも、美食家と過食家は違いますよ。科学的な話をしますと、満腹も空腹も、脳から指令が出されて起こります。そして摂取する栄養素のバランスが偏ってしまう食事の仕方をしていると、たくさん食べても脳は満腹と感じないのです。だからお菓子やデザートも欲しがってしまいます。ですから、これからは「脳が満足する食べ方」に変えてみてはいかがですか？必須栄養素は46種類あり（18種のビタミンと20種類のミネラル、８種のアミノ酸）、これらを食物を通してバランスよく食べることで、健康が維持できると言われています。「まごわやさしい」はご存知ですか？これは医学博士の吉村裕之先生が提唱されている言葉ですが、もっとも簡単な方法で健康体になれます。食べないダイエットでガマンしたり、イライラしたりすることもありません。肌はカサカサ、髪もパサパサなんてことなく、食べながら美しく健康になれますよ！ぜひ試してみてはいかがでしょうか？ま.（まめ）豆類・・・高タンパク質、ビタミン、イソフラボン、食物繊維ご.（ごま） 種実類・・・タンパク質、食物繊維、カルシウム、ミネラルわ.（わかめ）海藻類・・・ビタミン、タンパク質、ミネラル、食物繊維や.（やさい）緑黄色野菜・・・ビタミン、ミネラルさ. （さかな）魚介類・・・タンパク質、鉄分、カルシウムし.（しいたけ）きのこ類・・・ビタミン、食物繊維い.（いも）いも類・・・炭水化物、ビタミンC、食物繊維こちらを毎日の食生活に取り入れるだけで、美しく元気になります。外食する際にメニューを選ぶときや、自炊するときには、これらの食材を使った食事をとるようにしましょう。間食したい時も、ごま団子や豆乳プリンなど、食材から連想させて選ぶだけ。楽しいでしょう！最初から無理をせず始めればいいのです。バランスの良い食べ方になれば、自然に身体が甘いものを欲しがらないようになり、また体内に取り入れようとする量も少なくなります。人間には五大欲といわれる「財欲、名誉欲、生命欲、色欲、食欲」があります。あなたは食欲しか興味がない様子ですが、他の四つも上手に取り入れて人生を楽しみましょう！何ごとにおいても「過ぎる」ことは、よくありません。バランスを大切にしてみてください。欲のない人はいませんね。世の中には名誉欲や財欲が強い方もたくさんいます。しかし、自分の欲望を満たすために努力してはいけません。自分の持つ欲と上手に付き合うことができるようになりましょう。それに、好きなことにしか興味が見出だせないのは、年齢関係なく子供と同じ状態です。もう大人なのですから、自分をコントロールできるようになってください。五大欲のバランスを意識して、精神力を身につけていけば、人生は広がりを持ちますよ！それから、「内面の栄養」も大切です。会話で、目で、舌で、香りでと、五感を働かせましょう。そして誰かと、楽しい食事を一緒にすれば免疫力もアップしますよ！日本には四季折々に行事もあり、旬の食べ物は活力を与えてくれます。私たちは常に自然界の恵みを戴いているのです。ゆっくり味わいながら感謝して食べましょう。ぜひ今日から「まごわやさしい」食事の仕方で、量より種類を意識して、食べるようにしてみてください。脳を満足させる食事の方法を始めましょう。※ 写真の花は、ストック。花言葉は、「逆境に堅実。未来を見つめる」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます（有料）。橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール美創家（美容家／カウンセラー）27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。Image photo by Pinterest

ヨーグルトや牛乳などのパッケージで見かける「低脂肪（ローファット）」の表示。低脂肪のものとそうでないものをコンビニで見かけた場合、どちらの食品を手に取りますか？似たような商品なら、低脂肪のものを選ぶ人が多いのではないでしょうか。なんとなく低脂肪の方がカロリーが低そうに思えるけれど、実はそうとは言い切れません。牛乳と低脂肪乳を比較した米バージニア大学の研究では「低脂肪の牛乳を飲み続けた子どもは、牛乳を飲んでいた子どもに比べて肥満の傾向がみられた」という、衝撃の事実を発表しています。「低脂肪＝低カロリー」は間違いだった！低脂肪の飲み物や食品は、ナチュラルなものと比べて味が劣ります。そこで美味しさを補うために、砂糖の量や口当たりをよくするための油分（トランス脂肪酸など）を増やして対応するメーカーも少なくありません。この結果、低脂肪でも普通のものと同等のカロリーになることも！要注意！「トランス脂肪酸」の罠って？バターや生乳などの乳製品や、肉などに含まれる飽和脂肪酸の摂り過ぎは、動脈硬化につながる恐れがあります。そこで脂肪分の代替として普及したのが「トランス脂肪酸」を使った食品です。バターの代わりにマーガリンを積極的に取り入れてきたのも、低脂肪ドリンクやお菓子類、ヨーグルトなどが普及したのも「健康によい」、「減量につながる」と思われていたためです。ところが、近年では「よい」とされてきた低脂肪食品に疑問が投げかけられています。アメリカではマーガリンを始めとしたトランス脂肪酸を含む食品の禁止に向けて動き出しています。国内ではトランス脂肪酸に対する規制がないため、マーガリンだけでなくカップ麺や菓子パンなどを購入する際にも注意が必要です。やっぱり手料理がダイエットへの近道!!効果的に痩せるためにはどうすればよいのでしょうか？答えは意外とシンプルで、できるだけ手料理を食べること。お料理をすることは、ダイエットだけでなく健康になるためにも大切です。自分で作れば、日頃からどんなものを口にしているのかが分かりますよね。また、なるべくコンビニやスーパーの加工食品などに頼りすぎないこと、食品の表示をよく見ることが、ダイエットを成功に導くための近道です（食品添加物の摂取を避ける方法についてはこちらの記事をご覧ください）。「ある食品を食べているだけで、簡単に痩せられる」なんていうことは残念ながらありません。バランスのよい食生活を心がけましょう！※参考: news.verginia.edu、bbcgoodfood.com、foodbeast.comPhoto by Pinterest

すっごく美人な女性と普通の外見の女性が、合コンの席で一緒になったとします。今夜はどちらに軍配が上がるでしょう？外見は第一印象を決める上で大切な要素ですが、人となりも大事な資質。美人だけど、彼氏がずっといないお友達、あなたの周りにもひとりやふたり、いるのでは？そういう女性に欠けているのは、実は会話力だったりします。逆に普通の見た目なのに、男性からモテる女性というのは会話力に長けており、相手への配慮ができる人。つまり、相手の心を掴むのが上手な人なのです。外見に自信がある人もそうでない人も、会話力を磨いて、今よりもっと魅力的な女性を目指してみませんか？会話力の高い人＝聞き上手何も、相手を楽しませようとする必要はありません。相手の話をじっくり聞いてあげればいいのです。人は誰もが「認められたい」という気持ちをもっています。とりわけ、男性は女性に比べて自尊心が強いもの。合コンの際に同席した感じの良い男性や、素敵な職場の男性がプライベートな話を始めたときには、ちょっぴり自慢が入っていたとしても、相づちを打ちながらじっくり耳を傾けるようにしましょう。話を聞いているうちに「彼のことをもっと知りたいな」「良さそうだと思ったけど、なんか違うかも」と、フィーリングの良さも分かるはずですよ。決して話を遮らない「会話が続かない」と嘆いている人は、相手が話している最中に話を遮っていませんか？気になる男性と話しているときには、なるべく遮らないこと。「君はどう思う？」と、話をふられたときに答えればよいのです。相手の意見を肯定する「うんうん、そうだよね」「その気持ち、分かる！」などなど、誰でも自分を肯定してもらいたい気持ちがあるものです。あなたが気持ちよく会話を楽しんでいる最中に、相手の男性から「それはちょっと違うんじゃないかなー」と言われるよりも「俺もそう思うよ！」と言われた方が、きっとうれしいはず。「すごいね！」「そんなこと、なかなかできないよ」など、肯定的な言葉を織り交ぜれば、あなたの印象はさらにアップすることでしょう。心理作戦で、誰でも会話上手になれる！相手の言葉を返答に織り交ぜたり、相手の動作をマネしたりすると、好印象を与えることができます。この方法、心理学では「ミラー効果」と呼ばれています。恋人同士や夫婦の付き合いが長くなると「似てくる」と言われますが、これは無意識のミラー効果によるもの。たとえば、相手がお茶を飲んだら、あなたもカップに口をつけてみる。相手が「ここ最近ポップコーンにハマっていて」と話を切り出してきたら、「ポップコーン美味しいよね」とか「どんなポップコーンが好きなの？」など、キーワードを会話に盛り込むのです。自然な感じで、相手に悟られないように行うのがポイントです。今回お伝えしたことは、男性に限らず女性と話す場合にも当てはまります。少し嫌だなと感じても、「さすが先輩！」、「素敵です」というポジティブな言葉で返答すると、けむたい職場の先輩も明日から優しくなったりするかも!?自分が会話の主導権を握らずとも、「聞く側」に徹することで会話力は磨けそうですね。実践する際には、興味のない男性に誤解を与えないよう、くれぐれも気をつけましょう。Photo by Pinterest

世界中の多くの女性が使っているワセリン。みなさんの中にも愛用者は多いのではないでしょうか？ワセリンは、油分の膜を覆い、水分蒸発や乾燥を防ぐため、肌の保湿＆保護として使っている人が多いと思いますが、実は他にもさまざまな使い方があります。特にココナッツオイルなど多用できるアイテムが大好きのアメリカ女性たちは、ワセリンをココにもアソコにもと大活用！今回はその使用法について、じっくりとお伝えします！メイクの仕上げにハイライトとして！アメリカのメイクアップアーティストや、セレブたちが行っているのはこの方法。メイクの仕上げに、頬骨のあたりや鼻筋など、ツヤを出したいところにつけるだけです。ラメなどのパウダーと違って、自然なツヤ出しができます。また、メイク直しの時にも頬骨に使うと、乾燥肌がたちまち潤いツヤ肌に見えますよ。つけまつ毛のリムーバーについつい引っ張って取りたくなってしまうつけまつ毛。しかし、それではまつ毛や皮膚にダメージを与えてしまいます。取る時は、綿棒にワセリンをつけ、接着剤の部分をなぞります。そして、数分置いたらそっとはがしていきましょう。手作りスクラブが完成！DIY好きのアメリカ人がよく活用するのがこの方法。塩や砂糖、使用済みのコーヒーなどにワセリンを混ぜて、ボディや唇のスクラブに！ピアスの潤滑剤としてひさしぶりにピアスをつけると、血が出てしまうことってありませんか？そんな時は、ピアスをつける前に耳の穴にワセリンを塗っておくと、痛い思いをしないで済みますよ！足の水ぶくれやマメにも効く新しいブーツや靴を履いた日は、水ぶくれやマメができやすいもの。そんな時にもワセリンは大活躍！マメなどの部分にワセリンを塗って、絆創膏を貼りましょう。数日もすれば、痛みも消えていくはずです。リップグロスとしてもOK肌のツヤ出しと同じく、唇につければツヤツヤのグロスに早変わり！お気に入りのリップカラーと混ぜて使うのもいいでしょう。自然なツヤ感を出したい場合は、唇にリップカラーをのせた後に上下の中央のみにワセリンをのせればOK！クリームアイシャドウに活用グロッシーな目元を作りたい時は、お気に入りのパウダーアイシャドウと混ぜれば、たちまちクリームアイシャドウに！ただ、ワセリンの量が多いとベタベタしてしまうので、混ぜる時は少しずつ取って足すようにしていきましょう。香水の下地にも使えるアメリカの女性がよくやっているのがこの裏技。香水をつける場所にあらかじめワセリンを塗ってから、香水をつけましょう。肌とのなじみがよくなって香りが持続します。歯についてしまう口紅の防止に男性のがっかりポイントになってしまうのもワセリンにお任せ。口紅を塗る前に、歯にワセリンを塗っておけば、口紅がつくのを防ぐことができます。まつ毛が伸びるって本当？ワセリンをつけるとまつ毛が伸びるという噂がありますよね。これはあながち嘘ではありません。というのは、まつ毛の成長にも保湿が必要だから。毎晩、寝る前に綿棒につけたワセリンを、まつ毛の根元から毛先につけていきましょう。いかがでしたか？これまで保湿のみに使っていた人、目からウロコだったのではないでしょうか？この使い方、きっと病みつきになるはずですので、ぜひお試し下さい。Photo by Pinterest

女性誌や女性向けのサイトを見ていると、バストを大きくしたり、脚を細くしたりという話題が多いですよね。でも、大人の女性が本当に磨きをかけるべきもの、それは胸でもなく脚でもなく「お尻」なんです！お尻は、女性のシルエットを大きく左右する要素。いくらお肌がきれいでも、胸や脚がキレイでも、お尻がたるんでいては女性らしさとは縁遠くなってしまいます。では、アラサー女子がキュッと上がったキレイなお尻を維持するためには、何をすればいいのでしょうか？男性が選ぶ「女性の好きなパーツ」で人気のヒップ『マイナビウーマン』が20～30代の男性を対象に行った調査では、「あなたが、女性のカラダでもっとも好きな部位はどこですか？」という質問に対し、「お尻」は「胸」に続いて2位になっています。女性が気にしがちな「脚」を抑えて上位にランクインしたお尻。ふっくらと丸みを帯びた曲線は女性らしく、時にはエロティックに映るのでしょう。しかし、お尻は年齢とともに大きく形が崩れやすい部分でもあります。いくらバストが大きくても、脚が細くても、ヒップがたるんで垂れ下がっていては、もう“オバさん”以外の何物でもありません。年齢を重ねてもスカートやパンツをスッキリと着こなせるきれいなお尻は、女性らしさあふれるのはもちろん、同世代の人と比べて抜群にスタイルが良く見えるものです。後回しになりがちなお尻のケアこそ、念入りに！バストや脚のケアには一生懸命になるものですが、お尻に関しては意外と見落としがちな人が多いものです。セルライトや老廃物がたまりやすいお尻は、デスクワークなどで長時間圧迫したり、冷えなどによる代謝の低下によって、形が崩れやすくなってしまいます。本格的なエクササイズやケアを行うのももちろん良いですが、ごく簡単なケアを毎日行うだけでも十分美尻を保てるんですよ！クリームでマッサージ＆保湿お風呂上がりの血行が良くなっているタイミングで、保湿も兼ねてお尻の隅々までクリームを塗りましょう。お尻を下から上にぐいっと持ち上げるようにマッサージしながら塗ることで、お尻全体が刺激され、たるみ防止やザラザラ肌のケアにもなります。座りっぱなしはとにかくNG！ただでさえ空気に触れる機会が少ないお尻は、長時間同じ場所に座っていると蒸れてしまい、ニキビの原因になることも。また、椅子とお尻の摩擦によって黒ずみになってしまったりもするので、クッションなどで圧迫感を軽減してあげましょう。他にも、椅子や座布団の種類を定期的に変えてみるなど、いつも同じ部位に圧力がかかるのを避けることが重要です。お尻に優しい下着選びを下着は正しいサイズを着用することが大切。締め付けがきつかったり、サイズが合っていなかったりすると、お尻の血行が悪くなって新陳代謝が下がってしまいます。代謝が悪くなると毛穴の汚れが落ちにくくなり、お尻ニキビの原因となってしまうのです。また、通気性の悪い素材だと蒸れの原因になってしまうので、綿や絹など天然素材でやわらかく通気性の良いものを選んだ方が、お尻には優しいといえます。温泉などで他人のお尻を見た時、ふと自分の垂れ下がったお尻を見た時、すごく残念な気持ちになったことはありませんか？気を抜いていると、実はあなたもそう思われているかもしれません！毎日のほんの少しの積み重ねや習慣で、キレイなお尻はキープできます。いつまでも若々しくキュッと上向いたお尻を手に入れるため、今から念入りにケアしておきましょう！Photo by Pinterest

寒さ対策にはもちろんのこと、この時期のファッションに欠かせないアイテムといえば、ストールですよね。でも、ストールの巻き方って、結局、毎日同じになっていませんか？ボリュームのあるアイテムだけに、洋服によって巻き方を変えないとスタイルが悪く見えてしまうストール。実は、注意が必要なアイテムなんです！さらに、巻き方によって雰囲気がガラリと変わることも！ストールとファッションの黄金バランスを知って、上手におしゃれを楽しみましょう。流行服には、ぐるぐる巻きでスタイルよく！今シーズンは、ミモレ丈スカートや大きめサイズのコートなど、ボリューム感のある服が流行しています。服の面積が大きい場合、長めのストールをプラスすると、太って見えてしまいます。そんなときは、首元にぐるぐる巻いて、視線を上に集めるとバランスよく着こなせます。顔周りにポイントがあるので、小顔効果も！ロングヘアの場合は、まとめるか、髪も一緒にぐるぐる巻いてしまえば、すっきり感がアップします。エディター巻きでこなれカジュアル！通勤スタイルも休日ファッションも、カジュアル感をちょっとプラスしてあげると、グッと今シーズンらしさが出ます。ぐるっと一巻きして、両サイドをラフに垂らしたエディター巻きなら、一気にこなれたムードに！差し色に明るめのカラーを合わせると、女らしさが急上昇！顔が華やいで見えますよ。デキる女は、肩から垂らすだけ！知的なデキる女に見せたい日は、シンプルに垂らすだけでOK！超カンタンなのに、スタイリッシュで都会的な雰囲気に。縦長効果で細く長く見えるのも、うれしいところです。また、メンズライクなパンツスタイルでシャープに！メイクやアクセで女らしさをプラスすれば、大人の女の余裕が漂ってきちゃいますね。シンプルコーデには、アウター代わりに羽織るだけ！無地のニットにパンツ。そんなシンプルなスタイルの日は、ビッグサイズのストールをアウターのように羽織ってみてはいかがでしょう？柄ストールを選べば、一躍、今日のファッションの主役に！「お昼休みにちょっとそこまで」なんてときにも、便利！流行のトラッドムードが漂うチェック柄は、1枚は持っておきたいですよね。どれも簡単なので、難しそうな巻き方を覚えなくても、すぐに できちゃいます。ファッションやその日の気分に合わせて、アレンジを楽しんでみてくださいね。Photo by Pinterest

いま話題の沢尻エリカさん主演のドラマ『ファーストクラス』。沢尻さん演じる吉成ちなみが、ファッションブランドでデザイナーとして活躍する同ドラマは、女同士のマウンティング（格付け）や嫌がらせに立ち向かいながら戦っていくというストーリーです。登場人物の悪女っぷりや心の声もおもしろいですが、注目すべきはその豪華なファッション！流行ど真ん中のファッションや、いろいろなテイストのスタイリングが見られるので、まるでファッション雑誌のように楽しむこともできます。アラサー世代にピッタリのファッションに注目！「かわいさも上品さも欲しい！」という方には、ともさかりえさん演じる凪子のファッションがオススメ！流行のミモレ丈スカートをおしゃれに着こなしているスタイリングは、すぐに参考にできますよ。クールなスタイルなら、シシド・カフカさん演じる川島ナミ絵を要チェック！スタイリッシュでエッジーなスタイルをカジュアルからエレガントまで、幅広く着こなしています。これからの季節には、木村佳乃さん演じる廣木リカのコートの着こなしに注目！今シーズンらしいコートスタイルがたくさん登場しているので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか？沢尻エリカの七変化ファッション！そして、やっぱり一番注目したいのは沢尻エリカさん演じる、ちなみのファッション！11月12日の放送では、知的なジャケットスタイルからシャツワンピにニットとデニムの上品なカジュアルコーデ、さらにはクールなライダーススタイルや、ド派手な柄ワンピまで、いろいろなテイストのファッションが登場しました。服に合わせてヘアメイクも毎回違うので、ファッションを見ているだけでも楽しめると思いますよ。今、大注目のジュエリーって？服に合わせたジュエリー選びは、普段のスタイリングでも迷ってしまうところ。そこで、沢尻さんのジュエリー使いをぜひチェックしてみましょう！注目のジュエリーは、放送で何度も身につけていた『ヴァン クリーフ＆アーペル』です。さり気ないのに、上品で知的なムードが漂うこのジュエリーは、信念を曲げずに突き進むちなみにピッタリなイメージ！毎日、仕事に恋に頑張っているアラサー世代にもオススメのブランドです。『ヴァン クリーフ＆アーペル』は、1906年にパリのヴァンドーム広場に初のブティックをオープンして以来、世界中のセレブリティに支持されてきたハイジュエリーメゾン。あのモナコ公妃のグレース・ケリーも愛用していたほど、気品のあるメゾンなんです。すべての商品が職人の手作りで、女性らしく繊細なデザインが多い『ヴァン クリーフ＆アーペル』。身に着けるだけで、エレガントなムードが漂います。30代になると、身に着けるのは上質なものを選びたいですよね。良いものは、たとえ少し値が張っても、長く愛用できるのがうれしいところです。沢尻さん演じるちなみの凛としたかっこいいたたずまいも、良質なファッションの存在が大きいはず！あなたも、ファッションの力でなりたい女性になってみてはいかがでしょうか？※参考: ヴァン クリーフ＆アーペルImage photo by Pinterest

いくつになっても、女性にとって大切なのは笑顔。笑顔がステキな人はすごくキレイに見えますし、バラエティ番組などで見かけるタレントさんも、白い歯が輝く笑顔がステキですよね。また、同性に高い人気を誇るミランダ･カーや長谷川潤さんの魅力も、等身大の笑顔。誰もが憧れる美貌とスタイルを兼ね備えているのはもちろんですが、それを引き立てているのは飾らない笑顔だったりします。しかし、口を大きく開けて笑うとどうしても歯が目立つため、歯が白くないと笑顔も台無しに……。「歯を気にして、うまく笑えなかった」なんてことになったらもったいないですが、年齢を重ねるほど笑顔の出来に不安が出てくることも事実です。お肌のお手入れはしているのに、笑顔のお手入れはしていなかった、という人は初心に返ってもう一度ステキな笑顔を取り戻してみませんか？歯ってこんなに汚れてるの？年齢を重ねると笑顔になる機会自体が少なくなるのは、珍しいことではありません。生活に刺激は少なくなるし、10代の頃のように無邪気に笑っていられないという事情もあるでしょう。でも実は、もっと直接的な原因があるかもしれません。たとえば「歯が黄ばんできたような気がする……」と感じたことはありませんか？以前、職場にとても美しい先輩がいました。とても40代とは思えないツヤツヤの肌と抜群のスタイル。でも、一つだけ「あ、年齢が出てるな」と思った部分がありました。それは「歯」です。それを見て、わたしは「歯は年齢を隠せない」と悟りました。実は、歯の着色は加齢によっても進みます。コーヒーや紅茶に加えて、日ごろの食事でも歯に色素が沈着してしまうので、歳をとればとるほど歯の黄ばみは進んでしまうのです。40歳を迎えた今、わたし自身が歯の年齢はごまかせないことを痛感しています。食事をすれば何かしら歯に挟まるし、赤ワインを飲めばエイリアンのように黒ずんだ歯に……。鏡を見ては、毎回卒倒しそうになっているのです。「ホワイトニングは高いから」と諦める前に・・・しかし、歯科のホワイトニング施術は保険の対象外なので高額な上、通院の手間なども考えるとためらってしまう方も少なくないでしょう。そこで紹介したいのが、自宅でできるホワイトニングケア。中でも『薬用パール ホワイト Pro EX』は口コミサイトや芸能人の愛用者が多いことから火が付き、いまや断トツの知名度を誇る人気商品です。人気の秘密は、手軽なのに即効性があり、しかも効果が高いから。1日5分のブラッシングで、早ければ初回から歯の白さを実感する人もいるのだとか。『薬用パール ホワイト Pro EX』にはリンゴ酸（α-ヒドロキシ酸）が含まれていて、タバコのヤニ汚れや食べ物による色素沈着を漂白し、歯に白さと輝きを与えてくれます。さらに、薬用成分のIPMP（イソプロピルメチルフェノール）が歯周病を予防して、歯ぐきの健康と口臭予防にも役立ちます。その上、全部使い切っても45日間は返金を保証！その自信の程がうかがえますね。心から笑っている女性はやっぱりステキ10年後もステキな歯で笑顔をキープするためには、今からお手入れをすることが大切です。美しく輝く歯を手に入れて、思いっきり笑顔を作ってみてください。そんなステキな笑顔を、男性は絶対に見逃さないはずですから。※参考: 薬用パール ホワイト Pro EXPhoto by Pinterest

香りやボトルの形に惹かれて購入したものの、気づけば使わなくなってしまった香水たち。みなさんのお部屋にも、古くなってしまった香水が眠っているのではないでしょうか？消費期限は特にないようですが、香水は古くなると香りも色も変化します。「香りが弱まっているな」と感じたら、古くなっている証拠です。でも、捨てるには忍びない……！最後までしっかり活用して、女性らしさをさりげなく彼や旦那さんにアピールしてみましょう。今日からでも始められる活用法をご紹介します。アロマ効果でお風呂をロマンティックに演出！「今日はお泊まり！」という時にオススメなのが、アロマ風呂。香水は温度が高くなると香りが拡散しやすいため、お風呂に入る直前に湯船と浴室に吹きかけてみましょう。ふんわりロマンティックな香りに包まれれば、お風呂タイムも盛り上がりそう！トイレの芳香剤にして、いつでも華やかな香りを彼と一緒に暮らしていても、トイレは気を遣うという人も多いのでは？用を足した後ににおっていないかどうか……やっぱり気になりますよね。小さなビンに香水を何滴か入れて水で薄めれば、芳香剤の出来上がり。市販の芳香剤では醸し出せない、華やかな香りがトイレに広がります。加湿器に入れれば、アロマの香りを満喫できる！乾燥しがちな今の時期、加湿器は強い味方です。水を入れる時に、香水を何滴か入れてみましょう。部屋中によい香りが拡散し、ルームスプレー代も節約できちゃいます。加湿器がない場合は、器にぬるま湯を入れて、香水を数滴落とせばOKです。いらなくなったハンカチをポプリ代わりに「洗濯物を乾かす際に吹きかけると良い」という話も聞きますが、香水はシミの原因になることも。そこで、直接吹きかけるのではなく、いらなくなったタオルやハンカチに吹きかけ、下着や洋服のワードローブに忍ばせておきましょう。お泊まりの前日には、香水を吹きかけたハンカチに下着を包めば、準備万端です！お風呂に使う香水は官能的なタイプのもの、トイレの芳香剤代わりに使用するものはフレッシュな柑橘系のものなど、用途に合わせて古い香水を選んでみてくださいね。キッチンとリビングが一緒になっているお部屋の場合は、特に生活臭が気になるものです。おうちの匂いをワンランクアップさせるためにも、古い香水をどんどん活用してみましょう！Photo by Pinterest