DRESSの記事一覧

■ゆったりめなセットアップあれ？わたしが着るとパジャマに見えるセットアップ。芸能人の楽チンコーデも、難易度が高く感じる。■ワンショルダートップスどう着こなすのが正解？カラー選びを間違えると原始人みたいになってしまう……。■意外とガウチョパンツ体型カバーがウリになっているアイテムだけど、意外とカバーできていないような気がする。トップスとのメリハリをつけるとよいがトップスのゆとりもほしい。結局着こなしが難しい。■大量のスパンコールトップス輸入系ファストファッションブランドでよく見かけるギラギラのトップス。単純にどこに着ていくんだろう？■ホワイトデニムよく見かけるが、パンツラインも気になるのでなかなか穿けない。少しオーバーサイズのワンピーストップスに合わせて、挿し色にホワイトは着こなせそう。

この春夏にトレンドの“透け感”アイテムとカラーパンツを使った着こなし方をご紹介します。ひとつ目は、今年のトレンドワード“シアー”＆“透け感”アイテムの着こなし方。透け感アイテムといえば、シアーシャツワンピースのほかにシアーシャツがあります。透け感が控えめで、大人っぽい雰囲気が楽しめるドビーシャツのコーディネートもあわせてご紹介します。ふたつ目は、今季マストバイ！ カラーパンツの着こなし方です。■透け感アイテムの着こなし方今季トレンドの“透け感”アイテムと言えばシアーシャツワンピ。こちらは「select MOCA」にて購入しました。大人な透け感を楽しめるドビーシャツ、こちらはしまむらにて購入しました。透け感アイテムは、意外と合わせるインナーを迷いがちですが、シャツの色が淡い色味であればインナーにはピスタチオカラーなどの色物もしっくりきます。白や黒のインナーはもちろん、抜け感を出したいときにはブラウンカラーをインナーにするのがおすすめ。シンプルなロゴTシャツやタンクトップもこなれ感がありおすすめです。ボトムスは柄物やカラーボトムス、定番のデニムなど何でもしっくりきます。今年らしく楽しみたい方は特にカラーボトムスを合わせるとよりトレンドを取り入れたコーディネートが楽しめますよ。■カラーパンツの着こなし方去年からトレンド続行中のカラーボトムス。「GU」や「ユニクロ（UNIQLO）」「しまむら」などで、プチプラで手軽に購入できます！ミントグリーン（写真 左）とキャメルカラーのレースパンツ（写真 真ん中）のボトムスはしまむら、パープル（写真 右）のボトムスはGUにて購入しました。シンプルながら存在感のあるカラーボトムスは１着は持っておきたい今季マストなアイテムです。カラーボトムスは意外とTシャツやスウェットなど、ラフな格好に合わせるだけでもさまになる上に、合わせやすいんです。全体をきれいめにまとめたい場合は、バンドカラーシャツやスキッパーシャツ、ブラウス系などのきれいめアイテムとの合わせがおすすめ。お好みのコーディネートは見つかりましたでしょうか。トレンドアイテムを取り入れたコーディネートをぜひ楽しんでみてくださいね。Text／YUKI／こちらもおすすめ＼・「ラフなコーデで垢抜ける！ 大人のための“ロゴT”活用術」・「いつものコーデを見違えさせる！ “プチプラvsブランド”サンダル３パターン」・「肩幅問題を解消！ GU990円シャツでデコルテ周りをキレイ見せ。」

こんにちは、DRESSファッションライターの雫です。まだ５月ですが気温の高い日が続き、もう夏が来たのかと思ってしまう今日この頃です。今回は、「UNIQLO（ユニクロ）」で根強い人気をほこる「ジャージーシリーズ」の中からノースリーブをご紹介したいと思います。これからの季節にぴったりです。■ジャージー素材はアラフォー世代にぴったりのアイテム今回ご紹介するのは、UNIQLOの「クレープジャージーT（ノースリーブ）」です。ハリのあるジャージー生地はシワもつきにくく、お手入れも楽チンで、忙しいアラフォー世代にはありがたいアイテムです。そして速乾性もあり、程よく冷たい肌触り。なにより体型を拾いにくいというのが大きなポイント。コットンなどの生地だとボディラインが目立ってしまいますが、ハリ感のあるジャージー生地は体型をさほど拾わずにストンと落ちるので細見えが叶うのです。■ノースリーブに挑戦したいなら断然コレがおすすめ！今回はジャージー素材の中でも「ノースリーブ」を選びました。“大人の夏あるある”だと思うのですが、ノースリーブはどうしても二の腕が気になってしまいます。でも夏らしいアイテムなので挑戦してみたいもの。特に今年はシアーシャツが流行っていますよね。シアーシャツと合わせるという意味でも一枚は持っていたいノースリーブ。そこでおすすめしたいのが「クレープジャージーT（ノースリーブ）」なのです。このノースリーブには肩にタックが入っていて、通常のノースリーブよりは二の腕を拾いにくいという特徴があります。そしてカラーもブラックを選ぶことで全体的にスッキリ見せる効果も期待できます。私は全色試着しましたが、一番細見えしたブラックを購入して、今年のコーデに加えることにしました。今回ご紹介したUNIQLOの「UNIQLOクレープジャージーT（ノースリーブ）」はいかがでしたでしょうか？５月28日まで、アプリ会員限定価格で販売されています。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。シャツ / UNIQLOデニム / HAPPY MARILYNサンダル / outletshoesバッグ / PERENNE

■土台の３層が完成されているからこそ具材の旨味が引き出される京都宇治で創業450年を誇る「上林春松本店」監修の本格スイーツ。蓋を開けると、抹茶ゼリー、粒あん、ホイップクリーム、シロップ漬けみかん、というあんみつの定番具材が。このまま京都で出されても納得の華やかな見た目。具材を支える土台は、上の層から抹茶ムース、ミルクムース、スポンジの３層です。スプーンで底まですくうと、断層がキレイ。上部の具材の豪華さに心ときめきますが、実はいい仕事をしているのは土台の３層。抹茶ムースはほどよい甘さ、ミルクムースはきめ細かく、スポンジは甘くてふわふわ。スイーツとしての食感、甘み、バランスをこの部分だけでも完全にクリアしています。この基本が押さえられているからこそ、上部の華やかが際立っているのです。苦みが強い抹茶ゼリーと食べても合う、和風な甘みの粒あんとも洋風な甘さのホイップクリームとも合う、酸味があるみかんとも合う。土台の３層が、どんなタイプの旨味も引き出してくれる縁の下の力持ち的な役割を果たしています。つまり、基本を押さえているからこそ見た目の“遊び”がサマになっているということ。人間の仕事に例えれば、土台は納期やクライアントからの要望、取り組む姿勢の誠実さという基本。具材はその人ならではのデザイン、文脈、方法論など味を出すための工夫。基本がしっかりできているからこそ個性が輝き、全体として非凡なクオリティになるのです。逆に基本を飛ばしてしまうと個性の要素は輝きません。みかんと抹茶ゼリーだけを食べてもスイーツとして美味しいかと問われると微妙ですよね。「旨み抹茶パフェ」の高い完成度から、自己啓発本を一冊読んだレベルの仕事の流儀を学びました。・価格：298円（税込）・カロリー：258kcal

数年前までシャツはどちらかといえば苦手なアイテムでした。素敵なものを手にとっては挑戦してみるものの、どれも自分の体型に合わない気がして。それでもあるとき好きになり始めるのですが、そのきっかけが似合うシャツに出会ったことでした。以降、シャツをチェックすることが増え、自分に似合うシャツ探しが楽しくなりました。もちろん今でも似合わないデザインはたくさんありますが、どう着るかも重要なポイント。最近のヒットは、くすみパープルが今旬なプチプラシャツです。■高見えが嬉しい！ GUのエアリーシャツニュアンシーな色と素材感に惹かれ、そしてプライスに少し驚いた、GUの「エアリーシャツ（半袖）税別990円」。決して990円には見えない、いわゆる「高見えシャツ」です。素材はポリエステル100%で、袖を通したときのひんやり感と軽さはまさに、これからぐんぐん気温が上昇する夏にちょうどいい１枚。さらに、シワになりにくく袖口もゆったりしていてほどよくフェミニン。二の腕もさりげなくカバーしてくれて、風通しがいいなど、嬉しいポイントずくめなのです。今回は、肩幅が広い私の「GUエアリーシャツの着かた」をお伝えしつつ、旬のワイドパンツを使用したコーディネートを２つご紹介したいと思います。■前ボタンを２つはずす＋トップスインニュアンシーな色と相性が良く、穏やかな配色スタイルへと導いてくれるベージュのワイドパンツ。シャツ同様、素材に落ち感があるものを選んだので、適度にリラックス感のあるコーディネートに仕上がりました。シャツとワイドパンツをバランス良く着こなしたいときは、シャツの裾はボトムスにインするのが鉄則。上半身をコンパクトに作ることでスタイルアップが叶います。そしてフロントの開きの作り方もカギになります。私の場合は肩幅が広く首も長くないので、Vラインを作り、肌を適度に見せることがきれいに着こなすためのポイントに。このコーディネートでは、ボタンを上から２つはずしています。小物は季節感のあるラフィア素材のバッグとフラットサンダルで。靴はヒールのある、ワンストラップサンダルなどを合わせるのも女性っぽくておすすめです。■前ボタンを３つはずす＋襟を抜くこちらでは、くすみパープルをキリッと引き締めてくれる、黒のワイドパンツを合わせました。黒を選ぶだけでマスキュリンな雰囲気になります。前ボタンは上から３つはずし、軽く襟を抜きました。前ボタンを２つはずしたときよりも、デコルテがスッキリ見えるのがわかるでしょうか。インナーに白のタンクトップを着用すれば安心感も得られますし、ちらっと見えても白だと涼しげです。バッグとサンダルは黒で統一を。チェーンバッグなら微量の華やかさもプラスできます。存在感のあるピアスを耳に飾ってもおしゃれですね。■軽羽織としても活躍するエアリーシャツGUのエアリーシャツは袖切り替えが無く、自分の肩サイズで着ることができるのが私にとっての魅力で、それ加えて着方次第でよりスッキリ着こなすことが可能に。これからの時季は、軽羽織としても活躍するアイテムです。全９色とカラーバリエーションも豊富なので、ぜひ手に取ってみていただけたらと思います。

■今季マストバイ！ 【しまむら】で買える“透け感”アイテム今季マストバイ！ 【しまむら】で買える“透け感”アイテムこの夏トレンドの“透け感”アイテム。大人の色気と抜け感をほどよく出せて、今っぽい雰囲気をプラスしてくれます。ファッションライターのYUKIさんが、「しまむら」で見つけた秀逸アイテムをご紹介します。■ラフなコーデで垢抜ける！ 大人のための“ロゴT”活用術ロゴ付きTシャツが人気です。でも、大人の女性が着ると、子どもっぽく見えてしまったり、カジュアル感が出過ぎたり……。そこで、お悩み解決スタイリストのすえおかりみこさんが、ほどよく落ち着きのあるコーデにまとめる方法をご紹介。おうち着としても、ちょっとした外出着としても使えるコーデです！■【GU】アシンメトリーワイドパンツで“脱ベーシック”コーデコーデがマンネリ気味だなと感じたら、ちょっといつもと違うカラーを取り入れたり、アシンメトリーなシルエットのアイテムをチョイスしてみてはいかがでしょうか？GUワイドパンツの着こなし方を木村えりなさんが解説します。■完売必至の【UNIQLO】細見えワンピ1990円が大人っぽくて優秀！UNIQLOのAラインワンピは細見えが叶う優秀なワンピースです。発色の良いカラーバリエーションの魅力のひとつ。ファッションライターの雫さんが、キレイ目、カジュアル、シンプルなど、いろいろなテイストで着こなす方法をご紹介します。

紫外線の強さがピークを迎える５月。今はおうちでテレワークの方が多いかもしれませんが、室内でも紫外線ケアは欠かせません。今回は羽織るだけで手間なく紫外線ケアができるユニクロ「着るUVカット」シリーズの中から、今の時期のおうちコーデにも、通常勤務が始まった後のオフィスコーデにも使える着回し力抜群のアイテムを紹介します。「着て１秒、日焼け止め」でおなじみユニクロの着るUVカットシリーズ。その中でも私のおすすめは「UVカットスリットロングカーディガン」。現在値下げ中で税別1990円（※）になっています。おすすめポイントは「ロングの丈感」と「サイドスリット」。※ 2020年５月26日時点丈感はちょうどひざが全て隠れる程度で、ひざ丈ほどコンサバな印象はなく、くるぶしに近いロング丈ほどカジュアル感が強くないのでオンオフ両方で着回しやすいです。また、サイドに入ったスリットは動きやすさはもちろん、こなれ感も与えてくれます。サイズはXS～XXLの６展開。オンラインで購入したためサイズチャートを参考にSサイズを選びました。柔らかく肌に沿う生地感なので、オンライン購入でもサイズ選びを失敗しにくいアイテムだと思います。カラーはオフホワイト・ライトグレー・ブラック・ベージュ・ブルーの５展開。生成り色を混ぜたような淡いニュアンスカラーが今年らしいライトグレーを選びました。■カジュアルコーデを大人っぽくロングカーディガンは丈によっては馴染まないボトムスがありますが、こちらは絶妙な丈感なのでボトムスを選びません。今の時期のおうちコーデでは、カジュアルなベイカーパンツを合わせて。■オフィスコーデでは上品なミディ丈スカートやワイドパンツと合わせてサッと羽織るだけで紫外線ケアができるユニクロの「着るUVカット」シリーズ。今の時期に買うならおうち時間だけでなく、通常勤務が始まった後のオフィスコーデにも着回せるアイテムがいいですよね。UVカットスリットロングカーディガン、ぜひチェックしてみてください。

ぐずついた天気が多かった都内も今週はやっと夏日が増え、Tシャツの季節到来ですね！楽でお手入れも簡単なTシャツは夏のマストアイテムですが、40代を過ぎた頃から年々着こなすのが難しく感じられるようになってきました。今回は「UNIQLO」で見つけた大人体形をカバーしつつしかもプチプラに見えない、まさにこんなTシャツ探してた！ と飛びついたTシャツをご紹介します。■大人体形を上手くカバーしてくれるランダムリブこちらはUNIQLOの「ランダムリブクルーネックT」（税別1000円）。普段Mサイズを着ていますが、今回フィット感のあるリブなのでワンサイズ上げてLを選びました。まず見た目ですが、ネーミング通りランダムに施されたワイドリブがアクセントになったTシャツです。伸縮性のあるリブは体形を拾いやすいイメージがありますが、このTシャツは細いリブと太いリブがランダムに連なっているため立体的な編地となり、適度なフィット感がありながらも体形を拾いにくくしてくれています。また、短すぎず長すぎずの袖丈が、ちょうど一番隠したい太い腕の部分をカバーしてくれる丈になっています。この日はランダムリブクルーネックTに「upper hights」のデニムを合わせました。Tシャツのカラーに合わせてデニムもグレー系を選び、ワントーンで揃えています。Tシャツ×デニムは毎年私の夏の定番スタイルですが、最近は普通の無地のTシャツだと部屋着感が強く出てしまう気がしていました。でも、このランダムリブクルーネックTはのっぺりとした印象を払拭してくれて体形をきれいにカバーしてくれるので、お出掛け着としても十分通用します。■顔周りを華やかに見せてくれるクルーネックまた、Tシャツ選びで大事なのは首周りです。Vネックやラウンドネックなど、骨格によって似合うネックタイプは人それぞれですが、開き過ぎず詰まり過ぎずのちょうど良い開き具合のクルーネックはどの体形にも合いやすいように思います。詰まったクルーネックはカジュアル感が強く、若向きで大人には難易度が高いですが、適度な開き具合のクルーネックならきれい目で大人っぽい印象を作れます。ネックレスなどのアクセサリーで盛ることで顔周りを華やかに見せてくれるのもクルーネックTの良いところです。デニムやパンツと相性の良いTシャツですが、実はスカートともとてもよく合うんです。この日はダークグレーに近いスミ黒のスカートを合わせ、グレー系のグラデーションを作りました。この濃淡のコーディネートにさらによそ行き感をプラスしてくれるのがリブのデザイン。無地のTシャツよりも凝った印象になります。■ランダムリブクルーネックTをさらにおしゃれに着るコツは？1000円で手に入るとは思えないほどコストパフォーマンスの良いランダムリブクルーネックT。ちょっとしたポイントをおさえることでさらにおしゃれに着こなせます！・サイズはワンサイズ上げてピチピチを避ける・ネックレスやバングルなどのアクセサリーで盛る・コーデは同系色でまとめてワントーンまたはグラデーションを作る長い自粛生活もようやく出口が見え始めました。これからの季節、汗ばむ日は自宅で洗濯できるTシャツの出番が増えますね。普段着としてもお出掛け着にもなるUNIQLOのランダムリブクルーネックT。この夏、大人のワードローブに是非、おすすめです！

■競い合うようで支え合っているプリンとカステラ上からプリンのカラメルソース、カステラ、プリン、カステラ……と、交互に重なるスイーツ二大巨頭。まるでプリンとカステラが、「どっちが上だ」と言わんばかりに競い合っているようにも思えます。その架空の競争のおかげで、どこをすくってもプリンとカステラが平等に味わえます。カステラのふわふわ食感もプリンのプルプル食感もどちらも滑らか。甘さも両者一歩も譲りません。そして一番上のカラメルソースは、ふたりのライバル心の表れ（!?）とも感じとれるビターな味わい。ちょうどよく甘さを引き締めてくれます。プリンとカステラのスイーツ対決は、飽きがこないどころか食べる者をさらなる美味しさの高みへ連れて行ってくれます。普段はライバルとして競っていても、ふたりで力を合わせればそのパワーは無限大。少年漫画やヒーローアニメスピリッツを感じます。この戦い、引き分けと（勝手に）判定。これからも良きライバルとしてスイーツ界を牽引し、たまにはこうしてコラボして、商品を発売してほしいと願う判定者です。・価格：228円（税込）・カロリー：229kcal

「ステイホームのムードが長期化していく中で、そろそろ料理を作るのしんどくなってきたそんな方のために簡単にできて美味しいレシピを紹介するのはどうでしょう？」と、今月のお題と称して担当編集K氏からメールが送られてきた。ははあ、さては料理研究家様宛てに出すメールを間違えてオタクに送って来ましたな？K氏もなかなかおっちょこちょいですなあ、さてツイステワッペン集めに戻りますかっと……と思っていたら本気（ガチ）らしい。どういうこと……。突然ですが、わたくしこのステイホーム期間中袋麺にどはまりしまして、ズルズルズルズルとすすっていたら体重が３㎏増えました。貫禄が出たのか周囲から必要以上にソーシャルディスタンスを取られる始末。覇王色の覇気でも出てるのかしら。さすがにこれではいかん！ と袋麺を封印し、食生活を見直したところなんとか体重を元に戻すことができた。そのときに使っていた食材や調理器具が・１食にかかる手間が少なく簡単にでき・お腹にたまり自然に間食も控えられ・美味しい！！！ものだったので、今回は「手間をかけずに満足ご飯！」と称して、３つの商品を紹介していこうと思う。■THERMOS「スープジャー」で不要なコンビニグルメを防ぐ家で作業しているとき、わざわざその作業を止めて自分のご飯作るのって面倒じゃないですか。ひとりだとなおさら面倒で、ついつい袋を開けてすぐ食べられるパンやカップ麺に頼りがちになる（美味しいんだけどね）。私はファミマのくるみパンが特に好きだ。でも毎日続くと飽きてしまうのも事実。そんなときに便利なのがこちらのスープジャーだ。このスープジャーを使えば、放置しておくだけで簡単に美味しいお粥が作れてしまうのである。ありがたい。作り方は簡単。まず、本体に沸騰したてのお湯を注ぎ２～３分放置。本体が十分温まったらお湯を捨て、そこに生米を大さじ２程度入れ適当に味付けをし、お湯を注ぐ。私は味付けが面倒なのでスープの素を放り込む。３時間ほど放置すれば、あっつあつのお粥の出来上がりだ。朝適当に仕込んでおけば、昼には完璧なお粥が食べられる寸法である。ちなみにこのお粥、一緒に放り込むスープの素を変えるだけで味変できるので毎日飽きることなく食べ続けることができる。個人的におすすめなのが、トマトスープの素で作るトマトリゾットだ。食べる直前にチーズを加えるとほぼ店の味になる。もはや自宅がサイゼリヤ。うまい。洗い物もこのスープジャーとスプーンだけで済むので楽ちん。「前日の夜に仕込んでおけば朝からお粥が食べられるよ！」という意見もあったので早速実践。ただ、さすがに７～８時間ほど放置してしまうとぬるくなってしまっていた。また、これから梅雨の季節に入り食中毒にも気を配りたいところなので、できたものは早めに食べきった法が無難だろう。■大拉皮（だーらーぴー）は２、３本でもお腹いっぱいに「大拉皮」は、簡単にいうと長さ30㎝・幅２㎝・厚さ１㎜の「おばけ春雨」である。透明の定規のような見た目で食べ物とは思えないたたずまいだ。この大拉皮のおすすめポイントは、・ほぼ無味なのでどんな味付けにもぴったりあうこと・噛みごたえがあり、少量で満腹になること・主食にもデザートにも調理可能なことである。使い方は春雨と同じように茹でるだけ。ただ、サイズが大きいので茹でる前に一度水でふやかすとよい。20分程度水にでふやかしていると、全体的に白っぽくなる。その状態になってから火にかけると早く茹で上がるのでガス代の節約にもなっていいだろう。茹で上がった大拉皮はむっちむちである。”むちむち”ではなく”むっちむち”だ。噛みごたえはハリボーと比肩する。食べるためによーーーく噛むので、２～３本でもお腹が一杯になってくる。豆板醤入りの味噌を使って中華風に仕上げてから、ハムなどの具材と炒めてもべらぼうにうまいし、パスタソースをかけるだけでも「強靭なフェットチーネ」といった食べ応えで◎個人的におすすめなのがローソンで売っているホルモン鍋に茹でた大拉皮を入れる食べ方なのだけれど、食べすぎるかつ飲みすぎる危険性が大いにあったので今はちょっと封印した。えらいこっちゃである。またこの大拉皮自体は無味なので、茹でたものに黒蜜ときな粉をかけると立派なむっちむちデザートになる。寒天などとは違ってカロリーはあるが、なにせ噛みごたえが半端なく２本ほどもぐもぐむちむち食べるだけでしっかりお腹にたまるので暴食の恐れが低くなるのがいい。「麺類といえばラーメンにパスタにうどん……、ちょっと飽きてきたかも……」といった方に変わった触感の大拉皮おすすめです。■BASE FOOD（ベースフード）で一日に必要な栄養素を補完「お粥も大拉皮も美味しそうだけれど、栄養も気にしたい……」といった方におすすめなのがこちらのBASE FOOD。１食あたりに１日に必要な栄養素の１/３がすべて含まれている完全食である。現在はおそらくオンライン販売のみ。ラインナップは・ベースブレッド（プレーン・チョコ）・ベースパスタ（フェットチーネ・アジアン）の４種類。私が購入したのはベースブレッドのプレーンと、ベースパスタのアジアンだ。ベースパスタまずこちらのベースパスタ。これ１袋で１日に必要な栄養素の１/３が取れてしまう。食物由来のタンパク質も29.9ｇ取れる。このパスタ便利すぎでは……？パスタ自体はスーパーで売っているような生麺の焼きそばのような雰囲気。調理方法は鍋で１分茹でると書かれてあるが、麺が柔らかいので茹でる時間は短めに加減してもよいかもしれない。普通のパスタを茹でるときのように塩は入れなくてもよいそうだ。茹で上がったパスタを今回はナポリタンにしてみた。麺がやや柔らかく、パスタというよりも和蕎麦のような食感なので和風の味付けにも合いそう。麺が少しかたまりやすいように感じるが許容範囲内。むしろこれできちんと栄養が取れるのだから万々歳である。ベースブレッド次はベースブレッド。パンの方は２個で１食分の計算のようだ。計算上では、下の写真のようなベースブレッド２個の食事を３食すれば、１日分の推奨栄養摂取量はカバーできてしまう。見た目がただの黒っぽいパンなのでベースパスタのときよりも衝撃が大きい。なんだかSFっぽいな……。パンそのものは、雑穀が混ぜ込んである滋味深い味。噛めば噛むほど味が出る系だ。チアシードが多く練りこまれているのかプチプチとした食感がしっかりあって１個でも十分食べ応えがある。食べる前に500ｗで50秒ほど加熱すると焼き立てのようにホコホコになり、より美味しく食べられるのでおすすめだ。素朴な味わいのパンを生かしてオープンサンドのようにしても美味しい。ただ私は朝からオープンサンドを作る気力がないので基本これ（プロテイン＆パン）だ。栄養素がバランスよく取れるためか、お腹が空きにくく間食も自然に減っていった。これも体重減少に一役買ったのだろう。パンふたつ、パスタ１皿だけでも十分に栄養が取れてしまうので、「今日はちょっともうご飯作る気力ないよ……」といったときに役に立つこと間違いなしのBASE FOOD。食生活の乱れが気になるけれど、具体的にどこから改善すればわからない方にもぜひ試していただきたい一品だ。

こんにちは。５月も後半。気温の上昇とともに紫外線が気になるこの頃です。外出自粛中の今は家の中で過ごすことが多いので、日焼け対策もおろそかになりますが、実は家の中でも日焼けをする！ らしいです（汗）！今日は「着る日焼け止め」とも言える、UNIQLO（ユニクロ）のUVカットカーディガンについてです。■UNIQLO（ユニクロ）のUVカットカーディガンはこんなに高機能！「着ているだけでUVカットができる」の詳細は、「紫外線を防ぐUVカット（UPF25）機能付き」です。日焼け止めを塗らなくてもよいのは、家にいるときやちょっとお出かけするときなど、とても便利ですね。汗をかきやすい時期なので、洗濯機で洗えるお手入れのラクさも魅力です。■今年の色展開は12色！今年の「UVカットスーピマコットンクルーネックカーディガン」は12色の展開。白や黒、グレーなどのベーシックカラーは毎年展開されますが、カラーものは毎年同じ色が出るとは限らないのです。私が今年買ったのは差し色にもぴったりなパープル。肩から袖を垂らすと、ラフでこなれた印象になります。■肩掛けを結ぶ場合は少しサイドで写真は同じコーディネートで違う巻き方です。垂らした袖を前で結んでいます。きっちり真面目に真ん中で結ぶよりも、ちょっとサイドにずらすのがおしゃれ見えのポイントです。■フェミニンでエレガントなかけ方袖を通さずにさらっとかける着方はとてもエレガントに見えます。腕を大きく動かす動作には向いていないので、お出かけや食事のときなどにぴったり。UVカットカーディガンとはいえ、コットンで気持ちの良い生地なので、出先や会社での冷房対策にもなりますよ。■好きなカラーを選んで白や黒などのベーシックカラーのカーディガンをお持ちの方はきっと多いと思います。ベーシックカラーをすでにお持ちなら、ぜひ好きなカラーにトライしてください。去年購入したのは、色に一目ぼれした朱赤色。トレンドというより、好きな色なので、今年も着たいなと思えるカラーです。今年も同じようなカラーが出ていますが、来年は出るかわかりません。好きだな！ と思うカラーが出たら、その時が買い時ですよ！日焼け対策に、冷房対策に。１枚あると夏に重宝すること間違いなしです。好きなカラーをぜひ見つけてください！

今年のトレンドと言えばシアーシャツ。「しまむら」でもついにシアーシャツが発売されていました！ほどよく透ける感じが大人っぽく、プチプラに見えない高見え素材のシアーシャツワンピースをご紹介します。■くすみカラーが絶妙でかわいい◎ 大人な丈感のシアーシャツワンピース今回ご紹介するのは、こちらのシアーシャツワンピースです。ワンピースですがそこまで丈は長すぎない絶妙丈。サイドには大きめなスリットも入っています。色味もニュアンスのあるくすみカラーで、とにかく今年らしい一着。こちら驚きの1790円（税別）。見つけたら買わずにはいられない、絶対買いなアイテムです！■カラーパンツと合わせてトレンドコーデに「GU」のくすみカラーボトムスと合わせてプチプラコーデに。シアーアイテムを取り入れるだけで、プチプラなアイテムが一気に格上げされます！今年らしくロゴTシャツをインナーにして大人な抜け感を。くすみカラー×くすみカラー合わせで、一気に旬なコーディネートが完成します。■アニマル柄スカートと合わせた大人な遊び心あるコーデにこちらのヒョウ柄スカートも「しまむら」のもので、“上下しまむらコーデ”です。小さめなヒョウ柄にシアーアイテム合わせでこなれ感たっぷり。大人な遊び心を感じさせるコーディネートに。シアー素材から透けるアニマル柄が上品さも演出してくれます。スニーカーとの相性も抜群です◎■くすみカラーでとても今年らしいシアーシャツトレンドのカラーボトムスはもちろん、柄物や定番のデニムなどさまざまなアイテムとの相性が良く、着回しやすいアイテムです。きれいめにもカジュアルにも合わせやすいシアーシャツワンピースが、税別2000円以下で買えるのは、とてもお得です！「しまむら」には他にもたくさんのトレンドアイテムがプチプラで発売されています。ぜひチェックしてみてくださいね！Text／YUKI

■ローソン「モチーズ - もちもち～ずお抹茶ティラミス - 」に振り回される喜びローソン「モチーズ - もちもち～ずお抹茶ティラミス - 」に振り回される喜びおもちなのかチーズなのか、よくわからないまま食べて、食べ終わってもまだよくわからない……。でも美味しい、ということだけはたしか。■ローソン「どらもっち（お抹茶＆ホイップ）」から、上品に生きる術を学ぶ名作「どらもっち」からお抹茶味が登場！ 抹茶特有の渋みとホイップの甘さが織りなすコンビネーションをご賞味あれ。■ローソン「お抹茶ティラミスロールケーキ」のような二面性を持ちたいひとつのスイーツでいろいろな味が楽しめるのって夢ですよね。このロールケーキには表裏があります。裏に返すと、違う表情が……。

これからだんだん外出の機会が増えてきそう……。とはいえ、今年の夏はお出かけコーデよりもご近所コーデやカジュアルベースなコーデがメインとなりそうですよね。夏のカジュアルコーデの代表アイテムと言えばTシャツ。今年の夏は例年以上にTシャツの出番が多くなりそうなので、今回はロゴTシャツについて書いてみたいと思います。■ロゴTシャツを大人が素敵に着こなす方法は？ロゴTシャツは今っぽさと若見えが叶うアイテム！ロゴTシャツの最大の難点は、子どもっぽく見えること。なぜかというと単純に子どもがよく着ているから、ということもあるかもしれません。そんなアイテムをわざわざワードローブに加える必要はない（笑）とバッサリいくのもいいですが、「子どもっぽく見える」は決してマイナスなポイントではなく、「若見え」するというプラスなポイントも。加えて、無地Tシャツに比べてアクセントがあるぶん、殺風景な雰囲気や体育着っぽさを軽減してくれます。ロゴTシャツは今年たくさん出ていますし、うまく取り入れられればコーデに今っぽさが出ること間違いなしです。大人はロゴTシャツはどう選ぶべき？しかし無数にあるロゴTシャツ……。ロゴの大きさがポイント！選び方のコツはまず、ロゴの字体は適度に大きく一列に収まるものを。縦や横にさまざまな大きさのロゴが並んでいたり、ロゴが占める割合が大きくなればなるほど、子どものTシャツっぽさが出ます。色選びが鍵色に関しては、やはり白Tシャツ×黒文字がいちばん大人っぽく見えます。カラーTシャツの場合は、ロゴとTシャツに色差が少ないものを選ぶとロゴの主張が激しくなりすぎません。■ロゴTシャツに合わせたいボトムスはこれ！続いてのコツはボトムスとの合わせ方です。あえてネガティブな言い方をすれば、「幼い印象」「若作り感」が出るロゴTシャツなので、その他のアイテムを大人っぽいものにすることで、マイナスなポイントを打ち消すことが大切。大人コーデの印籠、マキシスカートと合わせるまずはネイビーのマキシスカートに合わせてみました。マキシスカートは大人コーデの印籠のようなもの（笑）。マキシスカートさえあれば、多少の子どもっぽさも帳消しです。ヘアスタイルも結ぶよりもおろして、ここにも大人っぽさを足したので、靴とバッグには軽やかさの出るカゴ素材、つっかけタイプのサンダル、とカジュアルアイテムを投入。カジュアルと大人っぽさを融合した夏のご近所コーデに仕上げました。マキシスカートの小花柄とTシャツのイエローはリンクさせて、トップスのイエローが悪目立ちしないように。ビタミンカラーはどこかとリンクさせて目立ちすぎないようにすると落ち着きます。パンツ合わせで大人っぽさを出すなら“ワイド”の一択もうひとつのコーデではワイドパンツと。コーデを大人っぽく見せるパンツはテーパードやスキニーよりもワイドです。鮮やかさのあるビタミンカラーTシャツをグレーのワイドパンツと合わせて、色差をマイルドにしました。写真で比べて見るとよくわかると思うのですが、Tシャツ×パンツという組み合わせは潔いくらいのシンプルコーデ。デザイン性があるロゴTとはいえ、殺風景さが気になるのでキャスケットを合わせました。紫外線が気になるこれからの時期はコーデのアクセントにもなるハットが一石二鳥な小物だと思います。無地のTシャツコーデに飽きてきたら……。ぜひロゴTシャツにもチャレンジしてみてください！

５月も終わりに近づいています。最近、雨マークが増えてきましたね。梅雨の季節が近づいてきたな、と思いながらも初夏にたくさん履けるサンダル選びが楽しい今日この頃です。私はサンダルは「プチプラ＝U3000円のもの」と「ブランド＝４万円以上のもの」を使い分けています。「プチプラ」サンダルの良い点・汚れを気にせず気軽に履ける・新しいデザインや新しい色などチャレンジができる「ブランド」サンダルの良い点・素材が良いので、履き心地がとにかく良い・奮発した分、飽きがこない私はブランドサンダルを汚れを気にせず気軽に履ける生活をしていないので、使い分けをすることで両方の良いところを取り入れています。■１．ブランドサンダルはとびきりお気に入りのデザインを昨年の夏、新宿伊勢丹のシューズブティックで一目惚れした「VIOLET TOMAS」というブランドのサンダルです。色合いとデザインがとにかく好みでどうしても買いたくなり37サイズを取り寄せてもらいました。値段は４万円ほどしましたが、どストライクのサンダルは買い逃してしまうと再入荷してこなくてもう二度と出会えない可能性もあるので運命と感じたサンダルは即決するようにしています。お気に入りのサンダルがひとつあると、シンプルコーデの雰囲気アップに大活躍です。ZARAのロングシャツとUNIQLOのスラウチジーンズのシンプルコーデを“私らしい”雰囲気にアップデートさせてくれます。足元にスポットライトをあてることで、ベーシックなコーディネートでも楽におしゃれな雰囲気を手に入れることができます。■２．プチプラサンダルでいつものコーデにスパイスを！こちらは先日H&Mのオンラインショッピングの際に一緒に購入したものです。1499円とプチプラなので気軽に履けるし、少し若いデザインでも楽しめるので、“チャレンジアイテム”として買いました。新しい雰囲気を気軽に取り入れられるのは、プチプラサンダルのメリットです。「VIOLET TOMAS」のサンダルを使ったコーデとベースは同じで、シャツとジーンズを合わせています。そこへ、H&Mのカラーサンダルを添えました。H&Mのサンダルはヒールもストラップもないので、カジュアルな雰囲気で気軽に履けます。プチプラですが存在感はブランドサンダルに負けず、“大人フェミニン”な雰囲気をたっぷり楽しむことができます。これほど手軽におしゃれを楽しめるのはH&Mの魅力のひとつです。■３．スポサン投入でカジュアル感アップ！足元をスポーツサンダルにすると、同じスタイリングでもカジュアル感がアップして全く違う印象を作ることができます。どこでなにをするのか、どんな印象を与えたいか、すべてサンダルで調整できるといっても大袈裟ではなさそうです。今年の夏はどんな雰囲気を楽しみたいですか？ぜひ、今からなりたい雰囲気や見せたいイメージを考えて、夏に活躍するサンダルをイメージしてみてくださいね。少しでも参考になりましたら嬉しいです。

■意外な二面性こそ、味の深みとなる開封すると抹茶スポンジにマスカルポーネクリームが包まれたロールケーキが。なんの変哲もない普通のロールケーキかと思いきや……。裏返すと、驚きのこんな見た目。このスイーツ、表と裏で全く別の顔を持っているのです。裏面には、抹茶クリームと、中央部分に宇治抹茶エスプレッソを使ったつやつやのクリームが。断面はキレイな二層。中央のエスプレッソクリームがこぼれ落ちそうです。マスカルポーネクリームと抹茶クリームの組み合わせは抜群。さらに抹茶エスプレッソのほろ苦さがアクセント。そして表の顔も裏の顔もスポンジ部分が包み込むことで、統一感のある完成されたスイーツに。表と裏があることは人間関係の上でマイナスととられがちですが、このスイーツのように表裏があるからこそ“人間味”にも深さと美味しさが出るのではないでしょうか。そして現代社会で生きていく上で二面性のバランスを取るために必要なのは、スポンジのような素直な吸収力と柔らかさ。お抹茶ティラミスロールケーキのような人に、私はなりたい！・価格：220円（税込）・カロリー：230kcal

GUのオンラインでワイドパンツを購入しました。今までいろいろなカラーにチャレンジしてきましたが、今回も新しいカラーを取り入れることにしました。このワイドパンツは他にベージュと黒がありますが、パープルが一際目を引いたので選んでみました。オンラインで購入したのですが、とても丁寧に梱包されていてプリーツ部分も美しいまま届きました。カジュアルなお仕事コーデ、デートコーデ、ディリーコーデに大活躍しそうな予感です◯■上下GUで叶える品の良いフェミニンコーデGUで購入した「レースコンビネーションニットタンクトップ」とコーディネートしました。トップスとボトムスの色を揃えた「ワントーンコーデ」です。縦のラインが綺麗に作れるのでスッキリとしたシルエットに仕上がります。数年前までは、カラーアイテムでのワントーンコーデはチャレンジさえしなかったのですが、今ではすっかり定番化しつつあります。仕事の際はこんな感じのスタイリングが多いです。ネイビーのジャケットを羽織ればきちんと感が楽しめますし、ワントーンコーデにジャケットを羽織れば、縦のラインがさらに強調されるのでスタイルアップ効果も抜群です。■H&Mカーディガンで作る脱ベーシックコーデH&Mで購入したリブカーディガンを合わせました。主張が強めのカラーボトムスはトップスに何色を合わせたら良いか迷いますが、ベーシックカラーであればなんでも品良く馴染みます。キャメルカラーのVネックカーディガンとパープルの配色は、大人っぽく品の良いコーディネートに仕上がります。ボトムスは、つい飽きのこないようにとベーシックな色を選ぶことが多いかと思います。少しマンネリを感じたら、脱ベーシック！いつもと少し違うカラーパンツがおすすめです。■GUオンラインの魅力を発見！オンラインで購入すると、プリーツのシワなどが気になりますよね。GUのオンラインショッピングでは、プリーツが取れてしまわないように丁寧なひと手間を加えてくださっています。これまでは、オンラインで購入することがそれほどなくて気がつかなかったGUの魅力を、改めて感じています。１ミリでも視野が広がると、１年後には想像できないくらいになっているはず……。ファッションの幅も少しずつ広げてみると、知らなかった「私らしさ」に気がつくかもしれません。ぜひ、GUのアイテムで少しずつ新しい自分を見つけてみてくださいね。

初夏の陽気が続くようになりました。新緑の季節に映える色はたくさんありますが、やっぱり夏も黒は大人のプチプラコーデにとって欠かせません。甘めコーデもカジュアル感強めのコーデもキリッと引き締めてくれる黒は、大人っぽく仕上げたいときにとても便利な色でもあります。何度も書いていますが……。冬には冬の黒の良さが、夏には夏のそれがあって、冬の黒はモードな大人っぽさが、夏の黒は肌色とセットなせいか軽さがプラスされ、冬の黒よりもエレガントな雰囲気が出ると私は思います。■黒の買い足しアイテムはコレ！今季買い足したのがこちらの黒。「AZUL BY MOUSSY」の「HALF SLEEVE ２WAY KNIT TOPS（税込3289円）」です。素材はコットンとアクリル。もちろん自宅洗いもできるので汗をたくさんかくようになるこれからの時期にもピッタリです。夏の黒のトップスといえば、以前ご紹介させていただいたタイトフィットなハイネックの半袖もクラシカルな雰囲気が出て、オフィスコーデから食事会、ご近所コーデなどとても汎用性の高くオススメなのですが、もう一枚買い足すのであればもう少しカジュアル感の強いこんなニットを。黒のTシャツよりはちょっときれいめな大人っぽいカジュアルコーデができあがります。■アンクル丈ワイドパンツと合わせてまずはパンツとのコーデです。リネン混のアンクル丈ワイドパンツと合わせました。ハリのあるパンツは重たく見えがちなので、アンクル丈で軽さを出して。配色は黒と白のモノトーン配色でスッキリ涼しげな印象にまとめました。巻き物を味方につけてコーデをアップグレードここ近年は気温のアップダウンが激しい傾向にあるので、少し肌寒い時には首にストールやスカーフを巻くのも◎。カジュアル感が損なわれないようにぐるぐるとラフに巻くのがオススメです。簡単でもあるし、仰々しく見えません。巻き物は「さりげなく」が心地よいオシャレだと思うのです。巻き物の色でコーデの印象がガラリと変化明るめトーンでアクティブな雰囲気に少しトーンが明るいスカーフとも合わせてみました。元気でアクティブなイメージにはなりますが、やはりトーンを抑えたストール合わせのほうが全体的にシックな雰囲気に。控えめなトーンで落ち着きのある印象にコーデ写真で巻いているストールはトーンを抑えた色のもの。トーンを抑えた色はコーデを大人っぽく見せてくれるので安心感があります。特に黒×白など色のコントラストが大きい上下を合わせているときは、トーンを抑えた色のストールを合わせたほうが落ち着いて見えます。どちらが良いということはなく“好み”と“気分”の問題ですので、参考にしてみてください。■マキシスカートで“かわいらしさ”をちょこっとプラス続いてはスカートとのコーデ。少しポップな印象になるドットのマキシスカートを合わせてみました。「ポップな印象＝ちょっとかわいらしさが出る。」なのでバッグにはシルバーを合わせて辛口に。シルバーは寒色の一種。ひんやりとした雰囲気が出るので、夏の体感温度調整、見た目の涼しさのためにも便利なカラーだと思います。紫外線対策にラフィアなどの夏素材色のハットも夏のカジュアル黒ニットコーデによく合います。コーデの中でも面積が大きいボトムスにかわいらしさが加わっているので、ハットにも甘さがないメンズライクなアイテムを選んでみてください。■夏こそ黒を取り入れてみて！「黒は苦手……」という方こそ、夏は比較的黒を取り入れやすい季節です。夏は、肌を露出するぶん、全身真っ黒にならずにすみます。“定番中の定番”な色なので、遊び方も自由自在。じつはとても楽しめる色です。汗をかいても気兼ねなく自宅洗いできるプチプラ黒ニットで、夏の黒をぜひお楽しみください！

こんにちは、DRESSファッションライターの雫です！最近は５月とは思えないほど暑くなったり寒くなったり気候の変化が激しいですね。夏に向かっているのは確か……。夏物は、この時期にそろえておかないと時期になったらなくなってしまいます。今回はSNSでも話題になっていて、ネットで一時期は完売になっていたプチプラきれいめワンピをご紹介します。■Aラインシルエットの優秀ワンピ今回ご紹介するのは、UNIQLO「マーセライズコットンAラインロングワンピース」です。肩から綺麗に落ちるAラインなので、お腹まわりやお尻のラインを拾わずすっきりと綺麗なシルエットで着ることができます。1990円というプチプラでありながら、ハリのあるマーセライズコットンなので安っぽく見えないところも◎です。■シャツを羽織ってこなれ感を出すとはいえノースリーブなので、二の腕が気になる方も多いのではないでしょうか。そんなときは上着を羽織って二の腕を隠すのがおすすめです。ラフな感じでコーデができておすすめなのは、シャツ。さっと羽織るだけで二の腕を隠しつつこなれ感を出すことができます。今回は、UNIQLO「プレミアムリネンシャツ」を使いましたが、今年流行りのシアーシャツもおすすめです。■ジャケット合わせで大人っぽく次におすすめなのがジャケットを羽織るスタイルです。ジャケットを組み合わせる想定で購入したワンピースではなかったのですが、ワンピースがあまりに高見えするので「もしかしたら？」と思ってジャケットを羽織ってみたら大正解！見事、大人っぽいスタイルに大変身しました。今回は、UNIQLO「ライトシャツジャケット」を合わせていますが、わりとどんなジャケットでもしっくりくると思います。今回ご紹介したUNIQLO「マーセライズコットンAラインロングワンピース」いかがでしたでしょうか。ネットでは一時期は在庫切れでしたが、最近在庫が復活し、さらに６月には新色も発売される予定。気になる方は本格的な夏が来る前にぜひチェックしてみてくださいね。シャツ / UNIQLOジャケット / UNIQLOバッグ/ HAYNIサンダル / outletshoes

■お抹茶もクリームも甘さ控えめでお上品ずっしり重量感のあるどら焼きです。薄皮はもっちり感が強く、まるでパンケーキのよう。ちゃんと甘みもあって、どら焼きの皮だけでも販売してほしいくらい美味しいんです！中にはぎっしりとお抹茶クリームとホイップクリームが。クリームだけなのに切っても自立しています。それだけクリームが濃密ということ。どちらのクリームも甘さ控えめで、ほんのりお抹茶の苦みを感じます。それも主張が強すぎず丁度いい。むしろ一番甘さを演出しているのは皮。シンプルな中身なのに、Wクリームと皮が三位一体となって味の奥ゆかしさを表現。クオリティが高いからこそ成せる業。恋愛だって仕事だって何事も無理して派手にアピールすればいいというわけではないのです。自分の持ち場で持っている技術を淡々と磨いていくからこそ魅力が最大限に表れる。そんな人生訓まで思い起こさせる上品さ。行き詰った時に食べたくなる、そんなスイーツです。・価格：180円（税込）・カロリー：252kcal

初夏を感じる日が増え、インナーウェアの整理を始める時期。本格的な夏を迎える前に、少しずつ更新することに決めました。■無印良品の快適インナーウェア年齢を重ねるにつれて肌の悩みも増えるようになり、着心地がよいものだけでなく、素材感も重要視するようになりました。インナーウェアは肌に直接触れるものが多いので、素材によっては痒みがでたり吹き出物ができたりすることも。そこで、深刻化してしまわないうちにと、インナーウェアの整理を兼ねて、更新することにしたわけです。私が選んだのは、無印良品の「オーガニックコットンリブタンクトップ２枚組（税込990円）」。（※価格見直しで1290円→990円になりました。）素材はやわらかなオーガニックコットン100%で、肌あたりもなめらかです。フィット感も思った以上に優しく、ストレスの無い着心地が気に入りました。■おうち時間はカーディガンを羽織ってリラクシーに白のインナーウェアは清潔感があるうえ、どんな色の羽織とも相性がいいので重宝します。このリブタンクトップは、首開きが大き過ぎないのも好きなところです。おうち時間は、上からカーディガンを羽織るだけ。カーディガンも薄手で軽いものを選ぶと、よりリラックスでき、穏やかな気持ちで過ごせますよ。ボトムスはスカート見えするワイドパンツ。年中活躍しているアイテムですが、風通しがいいので春夏は涼しく着こなせます。■おでかけ時はシャツワンピースのインナーとしてちょっとした外出時には、ネイビーのシャツワンピースの中にリブタンクトップを合わせて。白のきれいめパンツでシックな配色のレイアードスタイルに仕上げました。シャツワンピースのフロントボタンは、4つはずして大きめの開きを作り、リラックスモードに。リブタンクトップは薄手なので、下着は表に響きにくい色を選ぶのがおすすめです。ボトムスをレギンスに変えれば、おうち時間にも◎。■インナーウェアを更新して夏を迎えませんか無印良品の「オーガニックコットンリブタンクトップ」は、２枚組で税込990円。１枚495円なので、コスパ的にも最強だと思っています。今シーズン、インナーウェアを更新予定なら、ぜひ試していただきたい、おすすめのアイテムです。

■UNIQLOプレミアムリネンが超万能！ おうちコーデにもオフィスコーデにもおすすめ！UNIQLOの着心地抜群なリネンシャツ。毎年人気のシャツですが、今年はとくにおうちコーデにもテレワークにも使えるとあってさらに注目が集まっています。■UNIQLOレギンスが万能。おうちコーデ＆デートコーデをおしゃれ見せ穿き心地がよくて、リラクシーなファッションにもぴったりのUNIQLOレギンス。カジュアルな重ね着コーデにはもちろん、デートコーデにもおすすめ。木村さんならではのコーデのコツが詰まったコラムです。■ZARAのスクエアトゥサンダルで大人の足元抜け感コーデを格上げファッションのお悩み解決スタイリストのすえおかさん。今年の夏に履きたいサンダルをZARAで見つけたそう……。パンツコーデにもスカートコーデにもほどよく大人っぽい抜け感をプラスします。■やっぱりマキシ丈が好き！ 大人のおしゃれなカジュアルコーデ術マキシ丈のアイテムは、おしゃれだけバランスよく見せるのが難しいイメージがありませんか？ AZUSAさんがおしゃれに着こなすコツを伝授します。■【無印良品】リヨセルワンピで快適！ 大人女性のステイホーム週間にやわらかな肌触りが魅力のリヨセルワンピ。前を開いて羽織としても使える便利なアイテムです。これひとつあると、いろんなコーデを楽しめます！

■チーズ？ お餅？ さらに抹茶？ 「もちもち～ず」とは、何者か。パッケージには「チーズみたいなおもち!?」の記載が……。一体どういうことなのか、開けてみるとびっくり嬉しい２個入り。感触はわらび餅のような柔らかいプルプル感で想像以上に繊細。手で持つと崩れてしまいそうなほど。外側の皮には白玉粉を使用、一口食べると伸びが良い。たしかにこれはお餅。そして中にはマスカルポーネクリームが閉じ込めてあります。そのおかげで一口噛むとチーズの風味が。ん？やっぱりチーズなのか？さらに外側にまぶしてある宇治抹茶パウダーがほどよい苦みを演出。良い仕事をします。柔らかすぎて、かみしめながら少しずつ味わうというよりは、噛んだ瞬間次々に抹茶とチーズが舌の上に流れてくる感覚。溶けてしまったかのようにあっという間になくなってしまい、「今の美味しさは何だったのか……」と、我に返るまで時間がかかります。そして再考するために思わず２個目に手が出てしまう……。お餅なのか、チーズなのか、抹茶なのかわからないけれど、初体験の美味しさにハマってしまうこと間違いなしです。・価格：140円（税込）・カロリー：134kcal（２個）

残業後、深夜の帰宅。疲れた身体にやさしさがほしいですよね。毎日毎日がんばるあなたにお届けするのは、食べて幸せになれて、元気になれる「シンデレラごはん」。疲れて帰っても作れる、ごくごくシンプルな料理。だけど、味までシンプルじゃ、物足りない……。「シンデレラごはん」に必要なのは「シンデレラ食材」。シンプルな料理に魔法をかけ、とびきりの味に変身させます。それは丁寧に作られた特別な食材。こだわりを持って作られた食材は、あなたをキレイに元気にしてくれます。さあ、明日のあなたに魔法がかかる、ごはんを作りましょう。■いいことがあった夜には 「鰆のソテー、チェリートマトとバジルのバルサミコソース」もしかして今日、なにかいいことがあった？帰ってきてもまだ、ついついニヤニヤしてしまう……そんな日はずっとその気分に浸っていたくなるもの。ちょっと素敵なごはんを食べて、ロゼのスパークリングでも傾けて、幸せを思いっきり満喫しましょ。鰆には、ビタミンCとリコピンが豊富なチェリートマトをたっぷりのせてね！作り方鰆……………………１切れチェリートマト……10個バジル………………１枚オリーブオイル……大さじ２塩……………………ひとつまみ小麦粉………………適量バルサミコ酢………適量作り方１．鰆の両面に塩をふり、小麦粉をまぶす。２．オリーブオイルで皮目からソテーする。３．鰆に火が通ったらお皿に乗せて、そのままのフライパンでチェリートマトを少し温め、塩をふる。４．３のトマトとちぎったバジルを鰆に乗せ、バルサミコをかける。■シンデレラ食材：La Becchia Dispensa 社のBIOバルサミコ住所：大阪府箕面市小野原西５-２-８ １FTel072-796-0730営業時間：10:00-19:00（月曜定休）とにかく瓶がかわいいこのバルサミコ酢は、中身も最高に美味しい！代々受け継がれる伝統的な製法を守り、地域で取れたぶどうのみを樽の中でじっくり熟成させて丁寧に作られたバルサミコ酢は、甘くてこくがあって、やみつき必至。葡萄のポリフェノールでアンチエイジング効果が、お酢の血液サラサラ効果で美肌やデトックスも期待できます。この特別なバルサミコでシンデレラに！※この記事は2013年５月14日に公開されたものです。

■生理と生理用品と、私。それぞれの１週間今回、お話を伺ったのは、プロサッカー選手の下山田志帆さん、フェムテック起業家の寺尾彩加さん、TENGAグループ広報担当の西野芙美さん。それぞれ活躍する環境も、生理にまつわる痛みや不快感の度合いも違いますが、体が発する声に素直に耳を傾け、自分に合った生理用品をポジティブに選んでいる点で共通しています。新しい環境のなかでもがく新入社員と、その周囲にいるすべての人に知ってほしい、生理との付き合い方、３つのコーディネートです。■【下山田志帆さん】“ピーク日”の不快感は生理用パンツ×タンポンで克服生理との付き合い方、私の場合「生理との付き合い方」についてコラムを書いて欲しい。そう言われて、ちょっぴり困った。だって、未だに付き合い方を模索しているから。小学校３年生の頃からの17年間、サッカーが中心の人生を送ってきた。ずれ落ちるナプキン、ユニフォームに染みる経血……。激しく動くことが多く、汗をたくさんかく分、生理用品の選択には本当に苦労した。さまざまな経験を通して、今ではタンポンと生理用パンツを併用することで、不快感なく打ち込めるようになったのだけれど。生理用品以外にも、生理痛も追い打ちをかける。大事な試合の日に生理痛がかぶるときの絶望感は半端ない。今のところは、痛み止めを飲んでやり過ごしているけれど、ピルを飲む選択肢も最近は考えているところ。自身の性自認が女性ではないので、「生理なんてこなければいいのに」と思ってしまう自分がいることも事実だ。女性らしいデザインばかりの生理用品にも嫌気がさしているし、そもそも生理は自分には必要なのかとすら考えてしまう。正直、私の「生理との付き合い方」にはネガティブな感情が付きまとっている。それでも、生理は避けては通れないからこそ「生理と向き合わずして付き合う」方法を見つけたい。そんな風に思っている。自分の身体と心の声に耳を傾けながら、自分にあった生理との付き合い方を模索する日々がしばらく続きそうだ。例えばこんなふう。生理用品１週間コーデ生理開始直前生理が始まる日が近づいてきたら、生理用パンツを穿くようにしている。日程がずれて早くきたときに、下着や洋服を汚すのが嫌なので……。生理１日目最初は量が少ないので生理用パンツだけで過ごす。生理痛でお腹が痛いときは、市販の痛み止めを飲む。生理２〜３日目経血が多い＆生理痛のピーク。生理用パンツだけでも大丈夫そうなら生理用パンツだけだけれど、あまりにも量が多い場合はタンポンも着用。お腹が痛すぎて食欲が無くなってしまうので、フルーツやスープなど食べやすくて栄養になるものを積極的にとるようにしている。服装は基本的に黒や紺のズボンを穿いている。（※あまりにも量が多い日の夜は１番大きいサイズのナプキンをして寝ることもある）生理４〜５日目経血量が収まってくるので、生理用パンツだけで過ごす。２〜３日目が経血量が多すぎてお湯に浸かるのを避けていた分、４〜５日目で湯船に浸かってしっかり疲れを取ることが多い。下山田志帆さん プロフィール■【寺尾彩加さん】生理パンツと出会って、生理ときちんと向き合うようになった生理との付き合い方、私の場合社会人になるまで生理の不調を特に感じることなく生きてきました。なので、わたしは生理が軽い人なんだと思い込んでいたのです。しかし、歳を重ねるにつれて生理時期の不調が多くなってきました。ダルくて起きられない、隔月での生理痛、この前まで元気だったのに今は悲しくて不安でたまらない。メンタルの病気になってしまったのだと一時は真剣に悩むほどでした。けれど、これはPMSだったのです。なぜ、PMSに気づけたかというと吸収型パンツとの出会いがあったからです。パンツと出会ってから生理について自ずと知り、自分の身体を気にかけるようになりました。お陰でピルを服用するようになりPMSは軽減され、生理の量も期間もぐっと減り楽になりました。あの不愉快な日々をいつもの日常に戻すことができたのは大きな喜びです。わたしが吸収型パンツを愛用する理由は、３つあります。１．手入れが簡単で負担にならない２．繰り返し使えてゴミが出にくい３．生理ではない日にも穿けるので、生理だから特別なアクションをする必要性がなくなった生理は人それぞれだと思いますし、自分と合う商品や対処法も十人十色。自分ができそうなアクションからはじめることが生理との上手な付き合い方の第一歩だと思います。例えばこんなふう。生理用品１週間コーデ生理１日目吸収型パンツ（Period.Sport）でいつ来てもOKなように。念のため白いカラーのお洋服は避けながらも気分で着たいお洋服を身につけて。生理２日目吸収型パンツ（Period.Hiphugger）×月経カップで長時間お手洗いに行けない場合も安心。締め付けがないロングドレスで快適に過ごせておすすめ。生理３〜４日目朝は吸収型パンツ（Period.Hiphugger）×紙ナプキンで様子をみながら、紙ナプキンを外してパンツで過ごすのも◎。身体を冷やさないことに気をつけながら気分の上がる服を着てみて。生理５〜６日目吸収型パンツ（Period.Sport）のみ。タイトなジーンズやスカートなど好きなものを身につけて。フィットネスウェアを着てエクササイズするにも効果的な時期です。番外編：ピルを使っている「Period.」寺尾さんの場合※生理期間はピルを服用してから３日（服用前は５日）生理１日目吸収型パンツ（Period.Hiphugger）いつ来ても大丈夫なように生理日近辺からPeriod.パンツを着用。念の為に白い服やスカートは避けています。生理２日目吸収型パンツ（Period.Hiphugger）+オーガニック紙ナプキン（お気に入りはcora）朝、家を出るときにつけて来た紙ナプキンを替えるタイミングで外してしまい１日生理用品を持つことなく過ごしています。生理３日目吸収型パンツ（Period.Sport）生理開始後からがワークアウトの最適時期なのでフィットネス用のタイツを履いてジムへ。着替えもシャワーもパンツを履き替えるだけなので、紙ナプキンを急いで隠して捨てるなどの周囲への配慮が不要に！Period.Sportはスリムなシルエットなので、タイツへも響きにくい。寺尾彩加さん プロフィール株式会社Period. 代表取締役。1994年生まれ、東京都出身。新卒で動画コンサルティングを行うベンチャー企業LOCUSに入社。クリエイティブコンサルタントとして女性商材の動画プランニングに従事した後に広報を経験。在職中THINXと出会い感銘を受け日本に広めたい思いから個人輸入と販売を行う。日本にはこのようなブランドがないことから、日本発ブランドとしてPeriod.を創業。（Twitter：@Period_Ayaka）■【西野芙美さん】ふと使い始めたタンポンに助けられ……生理との付き合い方、私の場合おそらく、私は生理が重いほうです。年齢を経るごとに痛みや過眠がひどくなって、特に１日目は、激しい痛みに脂汗が出て立っていられなくなることも。疾患を心配して頻繁に婦人科に通いましたが、特に異常は見られないという結果でした。低用量ピルを試したこともありますが、副作用が強すぎて諦めました。コミュニケーションの工夫が職場での助けにそんな私が生理との付き合い方で大事にしているのは、「自分に合う痛み止めをベストタイミングで飲むこと」と「とにかくお腹と腰を温めること」です。痛み止めをいろいろ飲んでみて、私の場合はイブプロフェン配合のものが最も効くことに気づきました。これを痛みがひどくなる前に飲むこと。さらに、絶対に冷やさないこと。これさえ守れば、痛みへの対処はある程度何とかなっています。とはいえ、生理の痛みは月によってムラがあるのも事実で、対処をしてもしんどいときはあります。前の職場は男性社員が多く、そういったときにどう伝えようか迷うこともありました。私自身はただの自然現象だと思っていて、今生理であると誰かに言うことに抵抗がないのですが、受け手はそれを望まないかもしれない。そこで、仕事上お互いの状況把握が必要な先輩には「生理のときは貧血になりがちなので、鉄分入りの飲むヨーグルトを飲んでます。私がこれを飲んでるのを見たら、体調悪いんだと思ってください」と伝えました。この方法を採用してから、業務連携もスムーズになりました。人の痛み、悩みを想像してみる生理用品は、ナプキンとタンポン、経血が少ないときはパンティライナーを愛用しています。高校生の頃、家族で海水浴に出かけたときに生理になってしまったことがありました。すると母が「タンポン使うとラクだよ」と教えてくれて、そこからタンポンを使い始めるようになりました。日本のタンポンはアプリケーターが付いているので、膣に指を入れて直接押し込む必要がなく、慣れれば５秒で挿入できてとても重宝しています。「生理」に関するタブー感がない環境で育ち、長じるにつれて、どうやら社会はそうではないと気づきました。もちろん望まない人までオープンに話す必要はないと思いますが、公に語られないことで偏見が広がったり、「我慢するのが当たり前」とされたりするのも私は望みません。他人を100%理解するのは不可能だからこそ、想像力は養われると思っています。自分がその痛みや不快感を経験していないからといって無下にせず、耐え忍ぶものとして扱わず、人それぞれの悩みが存在することを、まず想像してみる。こうした観点で生理を考えることは、他の原因による体調不良に対しても、社会全体が寛容さを得るよいヒントになるんじゃないかと思います。例えばこんなふう。生理用品１週間コーデ生理１日目前日から「もうすぐ来る……！」という感覚があったため、厚手のパンティライナーをつけておく（初期の経血は少ないので、これで十分対応可能）。服装はゆったりしたスカートを選び、ショーツの上に肌ざわりの良い毛糸のパンツを穿いて防寒対策もばっちり。普段は腰回りのタイトな服をよく着るが、生理のときはゆったりめのコーディネートを楽しむ。経血が出てきたと同時に痛み止めを服用する。生理２日目痛みも経血量もピーク。朝ごはんを食べて痛み止めを飲んでから、効いてくるのをじっと待つ。痛み止めはその後８時間ごとに服用。経血が多いときの昼用のナプキンをつけ、１日目と同じく防寒最優先で服を選んで、子宮の真上と腰に貼る使い捨てカイロを装着。夜は入浴時にタンポンを使用し、入浴剤を入れた湯船にゆったり浸かって気分転換。経血漏れの心配をしなくて済むので、就寝中もタンポンを使用。あまりにも体調が悪いときはタンポンの挿入でも気分が悪くなるため、夜用のナプキンを着ける。生理痛がひどいときは、なるべくノンカフェインの温かいドリンクを飲む。どれにしようか選ぶのがささやかな楽しみで、最近はルイボスミントティーがお気に入り。生理３日目痛みは和らいできたものの、冷えると途端に痛くなるので引き続き防寒対策を。経血量も徐々に減ってくるので、日中から夜にかけて、１度の使用が８時間以上にならないよう取り替えながらタンポンで過ごす。生理４～６日目痛みがほとんどなくなって、比較的快適に過ごせる時期。服装も防寒を最優先にしなくてよくなる。経血はほとんど出ないものの、ふとした瞬間にほんのわずか出るのが地味にイライラする時期。１日目と同じく、パンティライナーで過ごす。西野芙美さん プロフィール株式会社TENGAマーケティング本部 国内コミュニケーショングループマネジャー。早稲田大学文化構想学部卒業後、人材紹介会社、出版社での勤務を経て2017年に株式会社TENGA入社。「TENGA」「iroha」のほか、性の課題解決に取り組むブランド「TENGAヘルスケア」のブランドコミュニケーションを包括的に担当。（Twitter：@nishino_fumi）

■なぜか自分のサイズだけ売り切れなぜだか自分のサイズだけ欠品。この現象の名称を誰か……。■一目惚れ！でもお値段が……。即買いしたいほどに気に入った商品の値段に、ビビる。そっと諦める。■正直試着が面倒デザインや種類によってサイズが若干異なるだろうけれど、毎度試着をする手間が正直、めんどくさい。■試着時に調整される自分のバストの仕上がりに驚く店員さんによる寄せて、上げて！の仕上がりが完璧。自分ではなかなかうまくいかないんだよな〜。■マネキンの現実離れ、参考にならないスタイルのよいモデルさんの広告に惹かれるが、いざ鏡の前で凹む。おうち時間で好きなボディに仕上げるぞ！

■セブン‐イレブン「なめらかレアチーズ」で、やる気スイッチON！チーズ好きにはたまらない……、セブンイレブンのチーズスイーツをご紹介。なめらかで軽めの食感なのに、食べ応えがあり満足できること間違いなしです。■セブン‐イレブン「冷やし白玉ぜんざい」は、ひんやり贅沢和スイーツ抜群のもちもち感が魅力の白玉と、こっくり落ち着きのある甘みが特徴のひんやりあんこ。しっかり冷やすと暑い日にぴったり！涼やか＆爽やかな和スイーツです。■セブン‐イレブン「豆いっぱい 豆大福」の、プラスなギャップにやられる小ぶりなサイズなのに、中身がぎっしり詰まったギャップにやられる豆大福です。皮は厚めで、食べ応え十分。大人でも楽しめる甘さ控えめなあんこが嬉しい！■セブン‐イレブン、“もこ”シリーズに新作登場！「ブルベリーもこ」セブン-イレブンでおなじみの“もこ”シリーズ。今度の新作はブルーベリー！甘酸っぱくて、ふわっと軽い食感がクセになる美味しさです。かなり大きめでボリュームもたっぷり。生地にも噛み応えがあって重量感があります◎

■大人になるとピンクが似合わなくなる!?歳を重ねるごとに、どんどん着られる服が少なくなっていく！と、嘆く方が多いのですが、実はそれは思いこみ、もしくは単にお洋服の経験を重ねたぶん目が肥えてきたためであることがほとんどではないかと私は思っています。目が肥えてくると、ちょっとした違和感でも納得できなくなるもの。歳を重ねると難しくなってくるもののひとつが、「ピンク」だと思います。ピンクはどちらかというと幼い印象のある色ということもあり、大人が取り入れるたいときは選び方も着方にもひと手間、ひとひねりの工夫がないと、子どもっぽく見えてしまいがち。でも、“子どもっぽく見える”のは決してマイナス点だけではなく、うまく活用すれば若見えも叶う、ということです。これはなんとかうまく利用したい色！（笑）。■青みがかった“くすみピンク”のTシャツ私が今回選んだのは「GU」のスムースT（税別990円）。色は10 PINKです。青みが入ったピンクなので、一般的にはブルーベースな肌の持ち主さんに合う色ですが、グレイッシュなくすみピンクなので、そこまで人を選ばないピンク。ピンクが主張しすぎないので、大人も安心して取り入れられます。■アンクルパンツ×リュックでカジュアルコーデまずはカジュアルに。デニムブルーにも映える青みピンクですが、今回はセンタープレスのアンクルパンツで少し“きちんと”が感じられるカジュアルコーデに仕上げました。衿のラインは厚みがあり、カジュアル感が強いですが、袖のカットはナナメに入っていて、コーデ全体が女っぽいシルエットに仕上がるデザインです。足元まで馴染む配色で合わせたので、バッグには濃い締め色を。メリハリをつけて辛口テイストな迷彩柄のリュックを合わせました。ピンクTシャツなら、Tシャツとはいえそのまま着てもちょっぴりきれいめな印象に。女っぽさも簡単に出せます。白Tシャツが似合わない、どうやっても体育着感が取れない、とお悩みの大人女性はピンクのTシャツを試してみるのもひとつの方法だと思います。■白パンツ×ブラウン靴できれいめコーデもうひとつは白のきちんと感あるパンツ、パンプスを合わせました。ちょっときれいめなご近所コーデからオフィスカジュアルとしても取り入れられるコーデです。ドロップドショルダーの形、フレンチスリーブっぽいナナメカッティングの袖なのでインしても体育着感は出ません。紫外線対策にはリネンジャケットを合わせても。甘さをさらに抑えられ、大人っぽいピンクコーデに仕上がります。ピンクがぼやけてしまわないようにと引き締め色をボトムスに取り入れるよりも、思いきって馴染ませる配色コーデにすると、ピンクが悪目立ちするのを抑えられます。引き締め色がないと落ち着かないのであれば、靴やバッグに取り入れる程度の少量でも安心できるコーデになると思います。私はブラウンを靴に取り入れました。■選び方と着こなし方次第。もっとピンクを楽しんで！ピンクはやっぱり気分の上がる色ですよね！着こなせるかどうかは選び方と着方次第。年齢だけでバッサリ排除するのではなく、いまの自分に合わせた取り入れ方で楽しんでみてください。

“STAYHOME”の今、以前より散歩の時間が長くなりました。土曜日や日曜日は１時間くらい家の周りを歩いています。桜、花水木、ツツジ、菖蒲……季節の移り変わりを美しい花々で感じています。紫陽花も少しずつ蕾が増えてきていていますね。いろいろな制限はありますが少し汗をかきながら散歩をすることでたくさんの発見があります。＊＊＊ワンマイルコーデにはスニーカーやフラットシューズの出番が多いですが、そろそろカジュアルなサンダルを買いたいと考えていました。そんな矢先、GUでちょうど良いサンダルを発見！「ソフトアーチスポーツサンダル」です。1990円（税別）とプチプラなのですが、履き心地も良いし、色合いも気に入っています。今回はGUのアイテムで作ったコーデにソフトアーチスポーツサンダルを添えたスタイリングを２つお届けいたします。■１．無敵ワンピとリネンブレンドワイドパンツのコーデワンマイルコーデの定番になりつつある、Iライン“無敵”ワンピースとリネンブレンドワイドパンツのコーディネートです。どちらのアイテムも、肩の力を抜いて着られるので本当に楽。洗濯もどんどんできるしシワになっても気にならないので本当によく着ています。足元をミュールやヒールサンダルにすると品の良いデートコーデになりますがワンマイルコーデならソフトアーチスポーツサンダルがおすすめです。■２．レースブルゾンとチノスカートのコーデ先日購入したレースブルゾンと昨年GUで購入したチノスカートをコーディネートしました。レースブルゾンは外出の際に羽織っても良いですが、家の中でブラウス感覚で着られるので、少し気分を変えたい日に家でも着ています。このスタイリングも、足元をミュールやヒールサンダルにチェンジすればオトナ向けのデートコーデになります。スカートの着丈が長いので脚が見えなくて、ヒールでなくてもバランスよく仕上がります。バッグはH&Mのストローバッグを選び、散歩の際は肩の力を抜いてカジュアル感をたっぷりと楽しんでいます。■どんな足の形にもしっくり馴染みます。このサンダルの魅力は“調整できる”ことです。ベルトが２本あるので、甲の高さと幅の広さを自身のちょうど良いサイズに調整できます。甲が薄い方も厚い方も、足幅が狭い方も広めな方もちょうど良いフィット感を手に入れることができますよ。また、足首にもベルトがあるので脱げる心配もありません。色は５色展開です。ベージュの他に白、黒、黒パイソン柄、メタリックパイソン柄があります。私は肌の色に近いベージュを選びました。ヌーディーカラーは脚を長く見せてくれる気がしますし、なにより“馴染む”色なのでコーデがしやすいです。少しずつ気温が上がってきたのでそろそろ散歩コーデにはこのサンダルを履こうと思ってます。皆さまもぜひお早めにチェックしてみてくださいね。

■ブルーベリーの程よい酸味が“もこもこ”感にマッチ前回の「ティラミスもこ」同様、かなりのビックサイズ。生地はもっちり感が従来のシュークリームよりも強く、重量感を感じる噛み応えです。中にはブルーベリークリームがたっぷり。マスカルポーネを使用し、濃厚でコクがある味わいに、ブルーベリーのつぶつぶ果肉入り。爽やかな酸味で、たっぷりのクリームでも最後まで飽きません。もこもこ生地とブルーベリークリームの相性は抜群！もっちり濃厚だけど重たさを感じない進化系シュークリームです。・価格：151円（税込）・カロリー：246kcal