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前回のコラム「二重あごの原因は姿勢と習慣。年齢のせいじゃなかった……！」で、二重あごの原因についてお話ししました。二重あごの原因は姿勢や筋肉の衰えなど、普段の習慣や無意識の動作であり、肥満や年齢のせいではありません。私も仕事柄、施術のときやデスクワークのときも姿勢がとても良いというわけではありません。仕事に集中していると、どうしても前傾姿勢になってしまうし、施術中も圧をかけるため、姿勢を意識することが難しい。だからこそ、日々のケアでフェイスラインのケア、首のポジションを整えるケアをこまめに行っています。今回は私が普段から行っている二重あご解消エクササイズをご紹介します。■二重あご解消エクササイズの方法。首が細くなると顔もすっきり首のポジションや筋肉の収縮など、首からの影響を大きく受けてできてしまう二重あご。首が太く短く見えると顔が大きく見えるのとは逆に、首が細く長く見えると顔もすっきりと小さく見えます。また、首のたるみが気になる方は、フェイスラインもぼやけて見えていることが多いので、フェイスラインをケアするときは、必ず首までしっかりお手入れをしましょう。硬くなった筋肉を緩めて伸ばすエクササイズ筋肉を鍛えたわけでもないのに、首が太く短くなったと感じる方は、首の筋肉が収縮している可能性が大きいです。まずは、首の筋肉から緩めて、伸縮性を高める必要があります。首を支える「胸鎖乳突筋」が緊張・収縮してしまうと、首が短く太くなる原因につながってしまいます。胸鎖乳突筋は首を横にひねったときに出てくる首筋の筋肉。この筋肉をつかむように、内側から外側へ優しくほぐしましょう。首の大きな筋肉を緩めた後はしっかりと伸ばしていきます。１．左の鎖骨に手を添え支点にし、右にゆっくり首を傾ける。首筋が伸びるのを感じたら10秒キープ。２．右の鎖骨に手を添えて支点にし、左にゆっくり首を傾ける。首筋が伸びるのを感じたら10秒キープ。３．鎖骨の中心に手を添えて、ゆっくり天井を見上げる首筋が伸びるのを感じたら10秒キープ。これを３回、伸びを感じながらゆっくり行ってください。首や肩の疲労を感じている方や力みやすい方は回数を増やし、しっかり伸ばすことをおすすめします。たるみを解消し鍛えるエクササイズフェイスラインと首のたるみを解消し鍛えるエクササイズを行います。１．下を向くように頭を思いっきり前に倒し首の後ろを伸ばす２、頭を後ろに倒し、天井を見上げ顎を上に突き出し、顎から首にかけての筋肉の伸びを感じる３、舌を上に突き出し、さらに舌から首にかけての筋肉が伸びることを感じたら10秒キープ４、上を向いたまま舌を戻す５、３と４を３回繰り返すフェイスラインのトリートメントフェイスラインから首にかけては、頭と胴体をつなぐ重要な筋肉や血管・リンパが存在し、循環が滞ると二重あごやむくみ、肌荒れの原因にもつながります。顔太りや二重あごの原因は、むくみや滞りが大きく関係しているため、こまめにフェイスラインを流すことを心がけましょう。このトリートメントは、肌の摩擦を防ぐために、クリームやオイルなどを用いて滑りを良くして行いましょう。写真の右下のような手の形を作り、人差し指の関節と中指の関節で顎の骨を挟み、顎から耳の下まで流します。左右同時に15回行います。■二重あご解消エクササイズを毎日の習慣にスマホやデスクワークの姿勢のせいで、体重が増えたわけでもないのに、いつの間にか二重あごになってしまう現代社会。二重あごは実際の数字以上に太って見えるだけでなく、年齢までも老けて見られます。一連のケアを毎日行うことで、首のラインもほっそり、首やフェイスラインのたるみ・むくみが解消し二重あごを防ぐことができます。触ってみると痛かったり硬さを感じたり、ご自身の体の状況を把握し予防することで、５年後10年後の美しさを保つことができます。まずは１日１回を習慣にして二重あごを解消し、理想のフェイスラインを手に入れましょう！2017年11月22日公開2019年５月14日更新

Tシャツが活躍する季節です。羽織ものなしで出かけたい日は、１枚でもキレイにきまるTシャツで出かけたいですよね。お客様からも「似合うTシャツを知りたい」といったご質問をいただくことが多い時期です。わたし自身、肌にぴったりしすぎるTシャツがあまり得意ではないため、やや大きめなサイズ感のものを選ぶ傾向にあります。セレクトショップで質感の良いシンプルなTシャツを買うのも好きですが、手頃に「好き」と思うコーディネートを広げたいときはUNIQLOに足を運びます。UNIQLOのWOMENにシンプルなVネックTシャツがないため、愛用しているのはMENのパックTシャツ（590円）。シンプルで着心地もよく、そして超プチプラなTシャツの、上品で大人っぽいコーディネートをご紹介します。◼︎UNIQLOパックTシャツを上品に着こなすロングタイトスカートと合わせると高見えしますUNIQLOのパックTシャツとGUのロングタイトスカートの組み合わせ。ネイビーのワントーンカラーでまとめたコーディネートです。ネイビーで統一することで、キレイな縦のラインが作れるので、スタイルアップ効果があります。上下ともにネイビーにすることで、Tシャツなのにきちんと感を出せて、プチプラなのに高見えするのも特徴。洋服をネイビーで統一したので、小物は好きな色を添えるだけ。白のバッグと白系のサンダルを合わせると、とても爽やかなコーディネートになりますし、水色のバッグや水色のシューズを選ぶと、夏を楽しむ雰囲気がさらに増します。今回は赤を選びました。赤は華やかな雰囲気にしてくれますし、存在感を出せる色です。もっとがんばりたいなと思う日、チャレンジしたいなと思う日におすすめ。UNIQLOパックTシャツを上品に着こなすコツはふたつだけUNIQLOのパックTシャツで、上品な着こなしをしたいとき、コツはふたつあります。ひとつは袖丈を調整すること。MENのMサイズを着ているため、袖丈がやや長めです。長いまま着てしまうと、上半身が重たく下がってしまうため、調整が必要です。袖丈が長すぎるな、と感じたら袖を２回巻き上げると良いでしょう。ふたつめは色合わせをすることです。Vネックをそのまま楽しむのももちろん良いですが、今回はオフィスカジュアルを意識して、スカーフをプラスしました。今の季節はスカーフが肌に当たると、ベタッとしますよね。だからこそ、スカーフを３回結んで、肌にくっつかないアレンジを工夫しました。スカーフとバッグ、イヤリングは赤色で揃えました。イヤリングがオフィスでゆらゆら揺れると、カジュアル感が強くなってしまいますが、あくまで色合わせのご参考になれば嬉しいです。リネンパンツと合わせても上品で素敵ですUNIQLOのパックTシャツは、スカートだけではなく、パンツとのコーディネートも着まわし自在です。今の季節ならリネンワイドパンツとコーディネートするのが気分。Tシャツの裾はウエストに必ずインしてスタイルアップを。さらに、足元はサンダルでも素敵ですが、今回はギンガムチェックのシューズを選びました。ネイビーと白のシンプルな配色だからこそ、足元に柄アイテムを持ってくるだけで、おしゃれ度もアップします。◼︎UNIQLOパックTシャツで、シンプルなおしゃれを若い頃はロゴTシャツや、柄Tシャツを好んで着ていましたが、最近は無地のシンプルなTシャツを好んで着ています。スカーフやイヤリング、ネックレスなど、その日の気分や会う人に合わせて雰囲気を自在に変えられるのが、シンプルなアイテムの良い点です。１枚でサラッと着こなせるUNIQLOのパックTシャツは、そんなシンプルさを楽しめるコスパの良いプチプラアイテム。今夏はUNIQLOのパックTシャツで、削ぎ落としたおしゃれを楽しんでみては？2018年７月15日公開2019年５月14日更新

数あるファストファッションブランドの中でも、群を抜いてトレンド感あるアイテムが豊富に揃うZARA。商品の回転が速く、まめにチェックをしないと人気の商品は直ぐに売り切れてしまうほど。今回は、ZARAで見つけたオンにもオフにも使える高見えワンピースと、コーデが一気に今年らしくなるバッグやベルトをご紹介します。■高見えワンピースはZARAで見つける店内に入ってまず目に留まったのが、こちらのワンピースです。今年のトレンド柄の一つ、ペイズリーが使われています。地はペイズリーですが、オレンジがかったキャメルブラウンのラインがブロック模様になっていて、さらにその周りにはパープルのレース模様が施されています。なかなかないめずらしい柄と、光沢のある素材に心惹かれました。トレンドのノーカラーデザインで、地模様のペイズリーが襟に来るよう、柄の切り替えがきちんと計算されています。また、袖のデザインもなかなか凝っています。長めの半袖を折り返したデザインになっていて、ちょうど全体がすっきり見える袖丈に調節されています。とろみのある素材や光沢のある素材は薄っぺらいとチープに見えてしまいがちですが、このワンピースはペラペラではなくしっかりした生地でできています。膝下丈がエレガントさを演出し、まさに「高見え」するワンピース。■ZARAのトレンド小物でコーディネートを格上げZARAで見つけたPVC素材のバッグと、ジュート素材のベルトコンサバ風なスタイルのときも、バッグやベルトで旬のデザインを取り入れるだけでこなれた印象がプラスされ、一気に全体が垢抜けて見えます。バッグやベルト、アクセサリーといった小物はコーディネートの要になる大事なアイテム。いつもの装いにほんのひと匙プラスするだけで同じ服でもニュアンスを変えることができ、また新しさと季節感が加わり、旬の着こなしに生まれ変わります。写真左は、ゴールデンウィーク中にZARAのセールで見つけた、シーズンライクな装いに欠かせないPVC素材のバッグ。クリアなバッグを持つだけで、季節感とカジュアル感がプラスされます。クリア素材にキャメルのスエード調のベルトが施され、ハンドルもべっ甲風のものが使われていて、今年らしさ満点のバッグです。写真右のメッシュの太ベルトは、上のコーディネートでも使用したもの。ワンピースには共布のリボンベルトがついていましたが、今回はこちらに変えてみました。べっ甲風のバックルがアクセントになり、涼し気なジュート素材が夏らしさとリラックス感を演出してくれます。最旬の服や小物がお手頃な価格で見つかるZARA。この夏、ZARAのトレンドアイテムを上手に取り入れて、いつもの着こなしをグレードアップさせてみませんか？ONEPIECE// ZARABAG// ZARABELT// ZARASHOES// OUTLETSHOES

先般、厚生労働省の会議において、オンライン診療（※）の指針に関する改訂があり、「緊急避妊薬を医師との対面なしでオンライン処方できるようにする」ということが決まりました。今月にもオンライン処方が解禁される方針です。※パソコンやスマホのビデオ通話機能を使って受診する■緊急避妊薬のオンライン処方への賛否両論本来、オンライン診療は、「病院やクリニックの外来で、医師と患者の間で直接の診療が行われた後に行う」という基本的な指針があります。しかし、緊急避妊薬は性交渉のあと72時間以内に内服する必要があるため、少しでも早く処方を受けられる環境を求める声が以前からあり、それに応える形となりました。このことについては、「処方を必要とする方」や「処方をする医師」の意見、産婦人科の代表である「日本産科婦人科学会」の見解、そして一般女性や男性の意見など、さまざまな立場からの賛否両論があります。望まない妊娠を防ぐために、どうしても緊急で内服をしなければならない女性にとっては、非常に有益なことです。一方で、産婦人科学会が懸念しているように、性風俗業界での悪用や、避妊を軽視する動きにつながりかねないことも考えられます。■オンライン処方を求める声これまでも、クリニックや医師によっては、インターネット上で、「お待たせせずに緊急避妊薬を処方します！」などと広告を打っていました。しかし、多くの産婦人科医師は安易に処方をするのではなく、月経の時期から性交渉がどの程度排卵日に近いのかを検討したり、内服後も本当に避妊できたかどうかも確認し、妊娠に向き合うのと同様に、避妊についても慎重に対応してきました。今回の緊急避妊薬のオンライン処方を求める声は、産婦人科医師よりも一般女性からの声が大きかったのではないかと思います。■女性たちが「自分で選択」しなければいけないオンライン診療自体、医師も患者もまだまだ馴染みの少ない診療です。ただ、少なくとも医師と患者が対面で話をするよりも、両者の接点は小さくなります。緊急避妊薬は、医師との接点が少ないことで、産婦人科を受診するためらいの気持ちを軽減できることや、早急に処方だけをしてもらえるということで、オンライン診療に適しているのかもしれません。しかし、オンライン診療では、対面で話をしたり、実際に検査をしたりするよりも医師が得られる情報が少なくなるため、医師ができるアドバイスや治療も少なくなる可能性があります。今回、厚生労働省が緊急避妊薬のオンライン処方を認可したからといって、すべての女性が、「緊急避妊薬の処方はオンラインでの処方くらいの診療でいい」と認可したわけではないと思います。そう考えると、今回の指針の改定は、女性が緊急避妊薬を受ける際には、「自分の責任において、オンラインなのか対面なのかを選択しなくてはならない薬になった」ともいえるのではないかと思います。画像／Shutterstock

ジャニーズJr.公式エンタメサイト「ISLAND TV」。ジャニーズJr.のコンサート生配信や、本人たちが撮影した日常動画が毎日更新され、ジャニーズJr.ファンの中では毎日チェックするのが日課となっています。特に日常動画では、これまで見ることが出来なかった楽屋裏での一幕や、公式Youtube動画の撮影裏側、もちろん私服まで、貴重なお宝映像が満載。そんな日常動画に本日ある異変が起き、ジャニーズJr.ファンの中で話題になっています。Snow Manの渡辺翔太が上半身裸でカメラに向かって語り掛ける動画が、５月13日だけで３本連続で投稿され、まるでジャックされている状態に！内容は「渡辺から大我へ」「渡辺から慎太郎へ」「NG」という３本。渡辺さんからSixTONESのメンバーである京本大我さん、森本慎太郎さんに向けた短いメッセージ動画となっており、「お前なにやっちゃってんだよ！」と、SixTONESメンバーの行動に愛ある突っ込みをしています。また「NG」は、「（田中）樹！」と、名前を呼び掛けて吹き出してしまうだけの超短編。なぜか上半身裸な渡辺さんの佇まいとメッセージ内容のシュールさに、ネット上で話題になっています。もちろんSixTONESのファンからも喜ばれています。この珍騒動により、一時は「渡辺翔太」がトレンド入りする事態に。このようなグループの垣根を越えた自然な絡みや、素の表情で盛り上がる姿はまるで男子校を覗いているよう。ジャニーズを応援する上で、これまでにない新たな楽しみ方となっています。ISLAND TVの開局は、新規ファンの獲得に一役買っていることでしょう。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

デニムというと休日のラフなコーデを想像する方も多いのでは？でも、デニムはデザインもカラーも豊富で、幅広いコーデをカバーできる優秀なアイテム。今回はUNIQLOの白デニムを用いて、ワンランク上のきれいめコーデをご紹介します。細見えも叶えました。■UNIQLO白デニムはきれいめの鉄板アイテム今回選んだUNIQLOのデニムはきれいめの鉄板、白デニム。白を選べばいかにもデニムという感じがなくなり、オフィスでもカジュアルになりすぎません。さらに、ぴったりしないデザインを選ぶことで、下半身がっちりという体型もカバー。裾を折って足首をチラ見せすることにより、涼し気な雰囲気とこなれ感を演出します。■トップスはやわらかカラーで、ふんわりフェミニンにボトムスが白のデニムなので、今回はトップスもやわらかいカラーにして、全体的にフェミニンな雰囲気に。トップスをフロントインすることで、気になるお腹周りもカバーしつつ、全体的な色バランスも整えます。■アクセサリーできれいめ・細見えを両立服が全体的にやわらかいカラーなので、アクセサリーはゴールドのY字ロングネックレスで、少しだけアクセントを。ゴールドが高見え感を出しつつ、Y字で縦ラインを意識することにより、より一層の細見え効果を狙います。Y字ロングネックレスは細見え効果抜群。ひとつは持っておきたいアイテム今回はUNIQLOの白デニムで細見え＆きれいめコーデをご紹介しました。白デニムはきれいめ鉄板アイテム。１本手に入れて、たくさんご活用ください。シャツ￥1500（UNIQLO）デニム￥2990（UNIQLO）かごバッグ￥7776（ZAKKA-BOX）サンダル￥2490（アウトレットシューズ）ネックレス￥463（ジュエルボックス）2018年６月14日公開2019年５月13日更新

■令和の代に、改めて考えたい「御朱印」の意味令和元年、おめでとうございます。この時代も、平和で素敵な世の中にしていきましょうね。さて、近年の御朱印ブームの勢いには、本当に目を見張るものがあります。私もこれまでに、巫女として「御朱印」にまつわるさまざまな記事や、神社のご紹介記事などを書いてまいりました。ご存知の方も多いかもしれませんが、令和元年になろうという10連休の折には、各地の神社へたくさんの方がお詣りをされて、さまざまな出来事があったようです。『「令和」時代を迎える前に知っておきたい「元号」のお話』という記事でも触れました通り、天皇陛下の「御代替わり」となる改元は、全国各地の神社にとっても大変に重要なタイミングでした。この節目を迎えるとき、日頃の感謝と次の時代の安寧を祈念するために、お詣りへと出かけられた方も多かったことでしょう。そして「令和」を迎えて、多くの神社が「奉祝（ほうしゅく＝祝いたてまつること）」の意味を込めて、期間限定の御朱印をお分かちしておられました。昨今、御朱印は「多くの方が神社仏閣に親しんでいただけるように」という願いを込めて、それぞれが趣向を凝らしていることもあり、大変な人気が出てまいりましたね。そこで、多くの方が記念すべき参拝の証にと、その特別な御朱印を求めて各地の神社で長い列を作ったようです。とある神社では、なんと御朱印を書いていただくのに10時間待ち、という瞬間もあったのだそうですから驚きです！■御朱印ブームの裏側に潜む哀しみ御朱印とは、言わば「一期一会」の出会いです。どれだけ長時間並んだとしても、いただいて帰りたい！という想いが皆様にあったのでしょう。長蛇の列に並ばれた方々はもちろん、御朱印の対応をされた神職の方々も、本当に大変だったことと思います。ただその後に待っていたのは、多くの神社関係者を嘆かせる出来事でした……。その御朱印や御朱印帳が、大手フリマアプリ上で、高値で転売されてしまっていたのです。この衝撃的な現実は、多くのニュースサイトやSNSでも話題となりましたね。私もそのことを知り、御朱印が持つ本来の意味や神様の御心を想うと、切ない気持ちにならずにはいられませんでした。Benny Marty / Shutterstock.com私も「巫女」そして「ライター」として過ごす中で、御朱印にまつわる多くのエピソードを見聞きしてまいりました。「もっと、上手に書いてほしかった」「こんなにシンプルなものではつまらない」「インターネットで見たのと、同じものがほしい」「こっちはお金を払っているのだから、お客さんなのに」このような哀しい言葉を受けて、ショックを受ける神職の方も、各地の神社で増えている現実があります。御朱印を求めてお越しになる方の混乱が著しい神社においては、職員に「対応が悪い！」と罵声を浴びせ、あたかもサービス業であるかのような、謝罪や即時の改善を求める方までおられたそうです。このままでは、御朱印について誤解されている方が増えてしまうばかりでなく、純粋に神様と心を通わせたいと神社へお詣りして御朱印をいただく方や、懸命に神様のために神社を守り奉仕をされている神職の方にまで、哀しみが広がりかねません。今一度、皆様とともに「御朱印」とは何かを考えながら、心を神様の方向へ向けていただけたらと願い、私はひとりの巫女として５つのことをお伝えしたいと思いました。■御朱印帳を持つ方に伝えたい５つのこと１．神様とあなたの「ご縁」の意味を心に留める御朱印は本来、あなたが神社に参拝して、神様と心を通わせた「繋がりの証」としていただくもの。ですから、仮に転売されているものを買ってきたとしても、それは「御朱印」の真の意味からは外れてしまっていることになります。「御守り」を大切な方に贈ることはあるので、同じように捉えてしまう方もおられるのかもしれませんが、本来の御朱印の意味を知れば、それは「神様と私」のご縁を示すものだとご理解いただけるはず。御朱印帳を開いて、いただいた御朱印を眺めながらそのご縁を思い出し、神社に想いを寄せてみてください。その瞬間、あなたはたしかに、神様と心を通わせているのです。２．神社でそのときの「心」と「出会い」を慈しむ私が個人的に危惧しているのは、御朱印に人気が出るあまり、「御朱印をいただくための参拝」になってしまう方が増えてしまわないか……ということ。神社での過ごし方は、それぞれによって違いますが、「御朱印」をいただくだけで終わらせてしまうのではなく、その瞬間の「自らの心」や「境内でのあらゆる出会い」にも、丁寧に目を向けていただきたいのです。たとえば、その日はどんなお天気でしたか？迎えてくれた自然の姿は、どんな様子でしたか？その時、あなたは心にどんな想いを抱えていましたか？境内で出会った人や生き物たちと、どんな交流をしましたか？神社という「神様のおひざもと」で過ごす時間を、心から慈しんでいただけたらうれしいです。３．かたちあるものの「ありさま」に執着しすぎない御朱印は通常、神職をはじめとする、神社関係者が書いています。神様のお手伝いとしてお書きしているも同然なので、もちろん心を込めて、皆様へとお渡ししていることでしょう。ただ、人間の書く（押印する）ものですから、字の上手い下手があったり、場合によっては書き損じなども生まれたりすることもあります。大切な御朱印帳だからこそ、「完璧に」美しいものにしたい、というお気持ちも、もちろんわかるのですが……。しかし、その「出来不出来」で、神様とあなたとのご縁の質が左右されるわけではありません。神様は、あなたの「心」を見つめていますから、どんな「ありさま」の御朱印であっても、関係ないのです。どうかそれを原因に、神様の前で腹を立てて怒鳴ったり、その神社を嫌いになったりするようなことがないことを願っています。４．神様からの「授かりもの」を私欲のために利用しないこの世で生きるためには、もちろんお金が必要です。ただ、目には見えない神様と向き合うとき、その「欲」は、ぜひ脱ぎ捨てていただきたいのです。今回の御朱印のように、「かたちある」もので「限定」の、多くの方が「素敵だなと思う」ものには、大変な価値が生まれるものでしょう。それを「好都合な商売」であると考えてしまう方も、いらっしゃるのかもしれませんが……。神様から授かったものである「御朱印」を、「お金」というものに代える行為は、その意味を大きく貶めてしまいます。世の中には、決して「お金には代えられないもの」がたくさんありますよね。あなたがいただいた「御朱印」も、そのひとつなのです。５．すべての人が、互いに思いやりの「心」を持つ立場は関係なく誰であっても等しく同じことなのですが、私たちはともに同じ時代と場所を生きる中で、互いを思いやりながら過ごしていきたいものです。特に、神社はとても「神聖な場所」。神様のお住まいであり、神様のお庭であり、神様のための場所なのです。その中で、自分の都合や主張ばかりを押し付け合うようなことは、その大切な場所を穢すことになってしまいます。「神職」というのはまず第一に、神様のためにお仕えするという役割を担っています。そしてもちろん、すべての人にとって神社が「神様を感じることのできる場所」になるように、参拝者の方とのご縁を繋ぐ役目も担います。そのお役目を、神職はもちろんのこと、ご参拝の皆様にもご理解いただけたらと思います。双方が思いやりと感謝の気持ちを失くすことなく、笑顔で神様の前にいられたなら、神様はきっと、それを一番よろこばれることでしょう。■神社を愛し、御朱印集めを楽しむ皆様へ神道の世界には、明確な「正解」や「不正解」というものがありません。しかしだからこそ、それぞれの心が「その本質」を感じ取り、神様という目には見えない存在と「どのように向き合うべきか」を、問い続けなくてはならないのだと思います。御朱印の内容には、それぞれの神社による想いや願い、工夫が込められているものです。「印」と「日付」のみのシンプルなものから、色とりどりの個性あふれるもの、さまざまなかたちがあります。私は、それが「神様」と「人」との心を結ぶものであれば、どれも素晴らしい価値があると考えています。神社側も参拝者側も同様に、決して「私利私欲」のために利用してはならない、尊いものなのです。twoKim images / Shutterstock.com神様にお仕えする者としても、「御朱印」を通じて神社という場所に親しみ、神様と心から向き合ってくださっている方が広がっていることは、とてもうれしく感じています。神社に興味を抱き、心を通わせるきっかけが、きっとそれぞれの方にあるはず。神様と自分との絆の証が刻まれた御朱印帳を宝物にしながら、また新たに素敵な出会いを楽しみにされている皆様、ありがとうございます。これからさらに、神社を愛し、御朱印の意味を理解して、神様とのご縁を生涯大切にしてくださる方が増えてゆきますように。そのすべての方が、心豊かに楽しく神社へ足を運び、神様と向き合うことができますことを、心から願っています。画像／Shutterstock

■ヨーロッパランジェリーは日本人に合わない？と思った原因を解明！私がお客様からよく聞くお悩みに、「ヨーロッパランジェリーを買ったけど良くなかった」「ワイヤーが胸に当たって痛かった」「そもそもサイズがよくわからない」などがあります。最初に、たまたま合わないサイズや形のヨーロッパランジェリーを着けてしまったことが、「ヨーロッパランジェリーは日本人には合わない」といった、残念な印象につながってしまったのだろう、といつも本当に残念に思います。確かに、日本人と欧米人の女性では体型が違いますし、中には日本人女性には合わないデザインや形も存在します。とはいえ、日本の輸入代理店を経由して日本に輸入しているランジェリーたちは、バイヤーが日本人女性にも合いやすい形をセレクトして輸入しているため、そこまで日本人の体型から外れたものはないと思います。それに、日本で製造されている日本メーカーのブラジャーでさえも、メーカーによってサイズ感が違ったり、デザインや生地によっても着け心地がだいぶ変わってきたりしますよね。では、なぜヨーロッパランジェリーで、「合わなかった」「ワイヤーが痛い」といった問題が起こるのでしょうか？話を聞くと、大きな原因がふたつあることが多いです。これは日本のブランドのブラジャーを選ぶときにも関係する問題なので、詳しくご紹介します。問題１．サイズがそもそも合っていない。サイズをわかっていない「自分のサイズがよくわからない」とおっしゃる方は意外と多く、びっくりします。まずは自分のサイズを知りましょう。アンダーバストとトップを測れば、おおよそのサイズ感はつかめます。問題２．試着せずに購入している試着をせず購入された方が多いことにも驚きます。「通販だったから」など、理由はあるかもしれませんが、デザインや生地などによっても着け心地がかなり変わるため、試着はマストです。試着を重ねていくうちに、自分に合う形のブラジャーもわかるようになります。以下に、体型別・願望別にヨーロッパのランジェリー（ブラジャー）選びの基本をご紹介しますので、参考にしてみてください。■ヨーロッパランジェリー、選び方の基本（体型別・願望別）お悩み１．アンダーバストが細い、胸にボリュームを出したい140年以上の歴史を持つフランスブランド「オーバドゥ」よりCB Passion CreoleダブルパデッドブラIrisカラー価格：２万3760円（税込）取り外し可能な、とても軽くて快適なビーズパッド入り。自然で美しいバストメイクを実現。細身の方には「３/４カップブラジャー」がおすすめ。胸元の中心が低いものを選ぶと、「ワイヤーが胸に当たる」「肌に突き刺さる」といった悩みはほとんど解消できます。取り外し可能なパッドなどが入っているものも多く、胸を寄せたり、盛ったり、左右のバストの大きさが違う方でもバストメイク可能なのはうれしいですね。お悩み２．胸にボリュームがないけれど、１枚レースブラジャーを使ってみたい今、大注目のポーランドランジェリーブランド「サブレン」より１枚レースブラジャー（LITCHI soft） 価格: 8856円（税込） ヨーロッパ製の美しいストレッチレースを使用。胸にボリュームの少ない方にもフィットしやすい。胸にボリュームがないけれど、１枚レースブラジャーを使ってみたい――そんな方におすすめのブラジャーはストレッチレースを使っているブラジャー。ストレッチレースが胸に吸い付くように覆ってくれるため、カップの上部が浮きにくくフィットしやすいのが特徴です。お悩み３．胸が大きくてサイズがなかなか見つからない今、注目のポーランドランジェリーブランド「エヴァビアン」より１枚レースブラジャー（PETRA gray B139）価格：１万800円（税込）大きな胸の女性のために作られたデザインと仕様。ヨーロッパ製のレースを使用しながらこのクオリティと価格は一度試してほしい。胸にボリュームがある方は、インポートの１枚レースブラジャーで、形はフルカップなどがおすすめです。軽い着け心地で胸をすっきり見せられ、ストラップだけでなくブラジャー全体で胸を支え、肩こりなどを軽減する設計になっていたり、丈夫なワイヤーが使われていたりするブラジャーがたくさんあります。また、１枚レースのフルカップブラジャーは、日本のブランドと同じカップサイズでもヨーロッパの方が２サイズくらいカップが大きいものもあります。カップサイズだけにとらわれるのではなく、気に入ったデザインがあれば、試着をして確かめてほしいです。■ヨーロッパランジェリーの歴史は日本よりも遥かに長いヨーロッパランジェリーは、「敷居が高い」「日本人には合わない」と思う方もいるかもしれませんが、それはもったいない。その思い込み、今日から捨ててください。ヨーロッパのランジェリーの歴史は日本のそれよりも遥かに長いです。実は日本においては、ショーツやブラジャーが一般的に着用されるようになってから、まだ80年も経っていません。ヨーロッパでは1886年に世界的な下着メーカーがドイツで設立されています。自分にきちんと合ったサイズとデザインを知って選べば、日本のランジェリーと同等、それ以上に快適、心地良いものがヨーロッパのランジェリーにはたくさんあります。長い歴史の中で脈々と受け継がれてきた、素晴らしい技術と美しいデザインのヨーロッパランジェリーを身に着ければ、気分はもちろん自分の自信も上がること間違いなしです！この春夏、ヨーロッパのランジェリーに挑戦してみては？画像／Shutterstock2017年６月28日公開2019年５月12日更新※商品情報は記事公開時のものです。

■「カバーしたいもの」が多いと、コンシーラーの色選びに困るコンシーラーを買うときに、色で迷ったことはありませんか？私は、カバーしたい部分がひとつではないので、コンシーラーの色選びでよく迷ってしまいます。たとえば、シミとクマの両方をカバーしたいときに、１色のコンシーラーでどうにかしようとすると、「クマをカバーするにはちょうどいいけど、シミをカバーするにはもう少し暗めの色がいい」というように、どちらにもぴったりくる色というのが、ほぼ見つからないのです。肌色は人それぞれで、カバーしたい部分も人それぞれ。それなのに、数少ないコンシーラーの色の中から、自分にピッタリくる１色を選ぶだなんて、難しくて当然のこと。悩んだ挙句、これだという１色を決められず２色買いをして、予定外の出費になることも少なくありません。■優秀なコンシーラーパレットは、最適な肌色にブレンドできるカバーしたいものが多いほど、コンシーラーの色選びは難しくなりますが、最近、これさえあればもう色選びで困ることはないと思える、超優秀なコンシーラーパレットに出会えました。パレットにコンシーラーが３色セットされた、イプサの「クリエイティブコンシーラー EX」です。私の「コンシーラー色選び問題」は、これで解決しました。もちろん単色で使ってもいいですが、３色を好きなようにブレンドして、自分の肌色に合わせた色を作り出すこともできます。■３色コンシーラーパレットの使い方（基本）一番上の色はブラウン。３色の中で一番暗い色で、口周りのくすみに使います。口角が下がると唇の端から下に影ができてしまい、不機嫌そうに見えたり、老け顔に見えたりしますね。そんなときは、ブラウンを唇の輪郭に沿ってつけてみてください。ちょっとだけ唇にかかるように、口元から少し上までのせてなじませると、口角がキュッと上がったような印象に！真ん中の色は、ピンクオレンジで、シミやクマのカバーに使います。とくにクマのカバーに最適。目元が明るくなって、まるでクマなんて最初からなかったみたいな仕上がり。シミには、ブラウンをブレンドするといい感じ。シミは、明るい色を使うとカバーしきれなかったり、逆に浮いて見えたりするので、濃い色をブレンドして、自分の肌より少しだけ暗めの色を作ってカバーすると自然です。一番下の色は、ベージュ。小鼻周りや、ニキビ跡などの赤みをカバーするのに使います。ベージュ系の色は、赤みをカバーするのに最適です。ベージュだけで赤みをカバーしきれないときは、ブラウンをブレンドするとカバーしやすくなることがあるので試してみてください。イプサのクリエイティブコンシーラー EXの使い心地は、しっとりなめらか。小ジワにも、溶け込むようになじみます。透明感のある仕上がりで、カバーするのに厚ぼったくなく、品の良いツヤが出ます。コンシーラーって、つけた直後はキレイについていても、時間が経つとヨレが気になることがあります。でも、イプサのクリエイティブコンシーラー EXは、ピタッとついて、長時間ヨレずにつけたての状態をキープしてくれるので、お化粧崩れを心配して鏡を見る回数が減りました。■優秀なコンシーラーパレットは、ハイライトとしても使える最近、気に入っている使い方は、ベージュをハイライト的に使うこと。３色の中で一番明るい色を、Cゾーンに入れています。Cゾーンとは、眉下から目尻を通って黒目の下までの範囲。Cラインと呼ばれることもあります。上の画像の、ラベンダー色で囲んだ部分がCゾーンです。この部分にハイライトを入れると、くすみがちな目元まわりが明るくなって、お疲れサインが目立ちにくくなるんです。それに、Cゾーン部分に明るさをプラスすることで、顔に立体感を出すこともでき、視覚的なリフトアップ効果も狙えるんですよ。■コンシーラーパレットを賢く使って、理想の美肌にイプサのクリエイティブコンシーラー EXは、３色もセットになっていて、これ１つでコンシーラーとしてもハイライトとしても使える優れもの。これで、税込3780円だったら買いでしょう！自分の肌にぴったりな色を作れたら、自分でもどこを隠したのか見失ってしまいそう。理想の肌が完成しそうです。2017年３月13日公開2019年５月11日更新

バン！と大きな音をたててドアが開くと、いまどき革ジャン黒ずくめのロッカー風コーデに身をつつんだ小耳沢はさ美が。いきなりギターをかき鳴らし、シャウトするのであった。小耳沢はさ美（以下、耳）「令～～和～っ」バルサミコ瞬（以下、バ）「エリック･クラプトンの『レイラ』は名曲ですが、『DRESS』は活字メディアですので読者に歌、伝わりませんしね。しばらくサボッたバツの悪さをゴマ化すために小芝居をくり出すのはそこまでにしていただいて、早速本日の御題にまいりましょうか」耳「その冷静さにムッとしつつも、では始めますかね」耳＆バ「『東京独身男子』が“大人の婚活予習”に効果的な理由」『東京独身男子』毎週土曜夜11時15分〜テレビ朝日にてオンエア中並以上のルックスと社会的地位があり、あえて結婚しない男子＝「AK男子」が恋と結婚に奮闘する姿を追うラブコメディー。＜キャスト＞石橋太郎（高橋一生）/メガバンク勤務の銀行マン。愛称 太郎ちゃん。料理はプロ級の腕前。未婚。三好玲也（斉藤工）/審美歯科クリニック経営の歯科医。２年半ぶりの独身生活を謳歌中。岩倉和彦（滝藤賢一）/弁護士事務所経営の弁護士。長崎県出身。未婚。竹嶋舞衣（高橋メアリージュン）/ツアー･コーディネーター。太郎ちゃんの元カノ。三好かずな（仲里依紗）/審美歯科受付。三好の妹。太郎ちゃんに思いを寄せている。■正直ブレてますが、イケメンに免じてお許しをバ「で、どうです？このドラマ。週末の夜にイケメン３人をまとめて観られるだけで、女性にとっては至福の作品なんでしょ？」耳「まあそれはそうですよね。高橋一生と斉藤工が並んでるだけでもう、ね（笑）」バ「ええ、あと滝……」耳「はい？滝？」バ「わざととぼけてる感がものすごいですが、３人の中で一番セレブな岩倉弁護士役の滝藤賢一さんを、どうかお忘れなく」耳「はいはい、ほんとはちゃんと覚えてますよ。仕事も私生活も順風満帆。だからこそあえて結婚を望む必要のないセレブな岩倉弁護士が、今カノに突然プロポーズした。理由は突然お父さんを介護しなくてはならなくなったから、でしたよね」バ「ええ、そうでした」耳「要介護で突然いっしょに暮らすことになったお父さんが、第３話ではさくっと自力で立っちゃって、お寿司まで握ってたように思うんですけどわたしの目がどうかしてます？」バ「いえ、たしかに握ってました」耳「さらにさかのぼると、あえて結婚しないAK男子を打ち出すドラマのはずなのに、初回オンエアで高橋一生演じる太郎ちゃんが、予期せぬ再会となった元カノにいきなりプロポーズしてましたよね？」バ「だってほら、彼女と結婚しなかったことを後悔してたから……」耳「その時点でどこが『あえて結婚しない男子』なんですか（笑）。第３話で太郎ちゃんが斉藤工演じる三好と岩倉弁護士に、経営者であるあなたたちは富裕層で、所詮会社員=庶民である自分とは違う、みたいなことを言うシーンがありましたけど、前に太郎ちゃんが住んでたマンションも庶民のイメージとはかけ離れたリッチさで、説得力なしんこ……」バ「なんですか、小耳沢さん。要するにこのドラマ、ブレブレのダメダメだと？『東京独身男子』じゃなくて、『テレ朝ブレブレ男子』が作ってるんじゃないの？と」耳「そこまでは言ってません（笑）。でも、そんなこんなをひっくるめても、疲れのたまった週末にイケメンが集まって恋だ愛だやってるドラマは、やっぱりいい！」■AK男子は期間限定。YK化すればこちらのもの!?バ「どっちなんですか（笑）。でもあれですよね。婚活に５万年くらいかかって、その間東京独身男子に会いまくってきた小耳沢さんのことですから、こういうAK男子にも遭遇したんじゃないですか？」耳「しました、しました。という流れであっさり言っちゃうとですね、『AK男子』とか気取ったこと言っていられるのも今のうちよって感じ」バ「と、いいますと？」耳「このドラマの設定って、太郎ちゃんが38歳、三好が37歳。最年長の岩倉弁護士が45歳なんですよ。まだ30代～40代半ばだから、あえて結婚しないなんて余裕あること言ってるだけ。早い男子なら40代後半に入る頃、遅くても52～53歳になる頃には、みんなまるっと『YK男子』に変身して、怒涛のごとく婚活市場になだれこんできますから」バ「『YK男子』？」耳「YK=やっぱり結婚したい男子、ね。言葉はいま作ってみましたけど、これ実際の現象ですからね（笑）」■『DRESS』世代の婚活予習に効きます！バ「そんなもんですか？」耳「そう。これもう断言できます。ですから読者の皆さんは、『AK男子とか言ってなさい』という余裕目線で見ていてくださればよいかと。ただ、人間の本質なんてそうそう変わりませんからね。やがて婚活市場に流入してくるセレブ系男子について、このドラマでじっくり学んでおいていただきたいんですよね」バ「予習に使えると」耳「そう。太郎ちゃんは若干『エモ過多（＝エモーション過多）』気味。元カノと再会、しかも他の男子と結婚されちゃうからって、感情揺さぶられすぎでしょう。三好はイケメンで経済力もある好男子ですが、男性更年期の症状からEDに悩まされていて、これは結婚相手と考えると、女性にとっても大問題。岩倉弁護士ときたら、実父の介護が必要になった途端、長いつきあいの今カノに突然プロポーズ。介護要員にしてしまおうとするわがままっぷりです。『DRESS』読者の皆さんが30代半ば以降、もしかしたらアラフィフになってから婚活で出会うセレブ系男子にも、必ずこんな風になにかしらの難点があります。許せる難点はどれか。どの難点にはどう対応すればパートナーとしてやっていけるか。毎週予習気分で楽しんでくださいね」バ「学生時代から女子ってしっかり予習する生きものでしたっけね。こうなれば男性の婚活予習用ドラマも作ってほしいものですね」耳「『東京KU女子』なんていいかも？」バ「『KU』とは？」耳「きれいな嘘、で『KU』」バ「ひ～、怖すぎです（笑）」小耳沢はさ美／よろず文案作成家。今クール１推しのドラマは『きのう何食べた？』。原作まんがのファンを歓喜させる内野聖陽さんの演技力が絶品で、主演男優賞を贈りたいです。バルサミコ瞬／目下最大の悩みは中年太り。美味しいパン屋の多い街に住んでいるせいか、はたまた真面目な主夫生活で料理づくりに励んでいるせいか。即効性あるダイエットはないものか……。画像／Shutterstock

「スカートを履きたいのに、ふくらはぎがたくましくてスカートを楽しめない」と感じたことはありませんか？今回は、ふくらはぎが気になる方のスカート選びの３つのコツをお届けいたします。まずは、以下をチェックしてみてください。◼︎ふくらはぎが張っている◼︎膝が年々出せなくなってきている◼︎スカートが苦手◼︎スカートを履くと太って見える◼︎足首もそこそこ太めに感じる上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、３つのコツを意識するだけで今春のスカートコーデを楽しむことができます。【１】スカートの着丈がふくらはぎカバーの鍵ふくらはぎの「ふくら」は、もともと「膨らんでいる」「ふっくらしている」を意味します。多くの方は、その名前の通りのふくらはぎをお持ちなのではないでしょうか。わたし自身、ふくらはぎは年々たくましくなる一方で、どうにかできないものか……と思う愛しいコンプレックスのひとつです。でも、ふくらはぎをキレイに見せるコツさえつかめば、そのコンプレックスさえもファッションを楽しむひとつのきっかけになります。まず大事なのは、スカートの着丈。ご自身のふくらはぎを鏡でよく観察してみてください。ふくらはぎが足首に向かって細くなる位置がありませんか？その位置にスカートの裾がくる着丈のアイテムを選ぶことが、ひとつ目のコツです。細見えを叶えてくれる着丈は、・足首に向かって細くなる位置に裾がくる着丈・ふくらはぎをすっぽり隠し足首の細い部分にくる着丈のふたつです。わたしはこのスカート丈のアイテムをよく好んで身につけています。逆に、太見えさせてしまう着丈は・ふくらはぎの真ん中あたりに裾がくる着丈のスカート・ふくらはぎがすべて出てしまう着丈のスカートです。上記ふたつは、ふくらはぎが目立ちすぎて太く見えてしまいます。スカートの着丈を意識するだけで、体型をカバーしながら大人上品でおしゃれに見えるコーディネートが完成します。今シーズンは「リラックス感」を楽しむのがトレンドなので、ロング丈のものは非常におすすめです。ロング丈は重く見える……と思う場合は、トップスに明るい色を取り入れると爽やかでフェミニンなスタイリングになります。【２】スリット入りで美脚風を手に入れるふくらはぎを美しく見せるには、スリット入りのスカートもおすすめです。スリットが入っていると、ふくらはぎに「見える」部分と「見えない」部分ができ、目の錯覚で足を細く長く見せることができます。下の写真を見ていただいてわかるように、スリット入りのほうが足全体をスラっと細く見せてくれます。スリット入りなら、膝が少し見えてもOK。「見えない」部分も確保できているので安心ですし、上品に見えます。スリットありのスカートは、GUのペーパーバッグミディスカート。シフォンブラウスと合わせてコーディネートしてみました。ペーパーバッグミディスカートはカジュアル感が強めなので、トップスにフェミニンブラウスを取り入れても華美な印象になりすぎず「甘辛ミックスコーデ」が楽しめます。【３】シューズ選びは「甲」の深さにとことんこだわる普段、どのようにシューズを選んでいますか？・ラクだから・汚れにくいから・何にでも合わせやすいからという理由で、なんとなく選んでいる方は要注意です。シューズこそ、バランスの良し悪しを左右する、コーディネートの総仕上げ。料理で言ったら「塩加減」というところでしょうか。ふくらはぎをカバーするためには何にこだわるか？というと、「甲」の深さです。甲が深いものは、足首の近くにフチがくるので、見える肌の面積が減って足が短く見えます。甲が浅いものの方が足を長く美しく見せる効果があるので、ふくらはぎをスラッと見せたい方に非常におすすめです。ですが、「甲」が浅いものは足が疲れやすいというデメリットも。「今日のコーディネート」はどうしたいか？を考えてシューズを何足か使い分けると、自分自身の心地よさを大切にできるでしょう。◼︎コンプレックスがあるから、ファッションは楽しい！今回は、ふくらはぎの太さをカバーするスカート選びのコツについてお届けしました。ふくらはぎを大胆に出した（しかも、真正面から素直に！）写真を掲載するのは今回が初めて（笑）。日々、母として妻として、パーソナルスタイリストとしてたくましく歩くわたしにとって、ふくらはぎは頑張った証。おそらく、これからも一緒に育っていく箇所であると確信しています。そんなコンプレックスの場所だからこそ、「似合う」を見つけたとき、口角がキュッと上がります。ファッションは、コンプレックスの分だけ楽しめる！そう思っています。必ず「似合う」はあります。ぜひ３つのコツを意識して、ご自身の「似合う」を見つけてくださいね。◼︎プチプラアイテム◼︎ギンガムチェックスカート//GUペーパーバッグミディスカート//GUピンクバッグ//ZARAミントバッグ//ZARA

■幼稚園の帰り、楽しみだった喫茶店への寄り道両親が共働きだったわが家は、幼稚園のお迎えは母ではなく、当時近所に住んでいた祖母が来てくれることが多かった。私はいわゆる「おばあちゃん子」で、とても可愛がってもらっていた。（これまで 天草に住む祖母のエピソードが多かったが、天草の祖母は父方で、近くには母方の祖母が住んでいた。以後、「地元の祖母」と呼ぶことにする。）地元の祖母は、幼稚園から徒歩20分弱のところにある団地に住んでいた。幼稚園からの帰り道は、いつもきまって寄り道をした。それが楽しみで、当時は両親があまり家にいないことが寂しいとは、そこまで思っていなかった気がする。寄り道先は、電化製品や生活雑貨、おもちゃ、子ども服がそろう大型スーパーや、幼稚園の近くにあった昔ながらの喫茶店。とくに、喫茶店への寄り道が楽しみだった。コーヒーの味を知らない当時も、コーヒーの香りや微かにタバコのにおいが染みた独特の空気やセピア色のインテリアは、幼稚園児ながらも妙に居心地がよくて、何時間でも時間を潰せたものだ。ぼつぼつと、ボタンがたくさんついている卓上の麻雀ゲームや、年季のはいった茶色の皮のソファ、古くよれた雑誌や漫画、ピンク色の公衆電話……。いまでも鮮明に思い出せるから不思議。そこで食べるおやつも、思い出にしっかり刻まれている。お子様ランチ、クリームソーダ、チョコレートパフェ、プリンアラモード……と、喫茶店ならではのメニューにうきうきと胸が弾んだ。今思えば、「どんだけ食べるんだ」というくらい食べていた気がする。幼稚園で給食を食べているのに。■古くて新しい、固めのプリンそんなことをふと思い出したのは、この頃インスタグラムで「固めプリン」が話題だから。ちょっと前までは生クリームたっぷりの、とろける食感と濃厚な味のプリンが人気だったが、最近は昭和の香りがただよう「固めプリン」が、むしろ平成生まれの若者には新しいらしい。私がいまでも、生クリームたっぷりのなめらかプリンよりも「固めプリン」が好きなのは、喫茶店での原体験があるからかもしれない。せっかくなので「固めプリン」を再現してみることにした。難しそうに感じるプリンだが、コツをおさえればとても簡単。カラメルソースは市販でも売っているので、それを使えばさらに手軽に作れる。喫茶店の固めプリン材料（プリンカップ２～３個分）卵：２個卵黄：１個分牛乳：180㏄砂糖：大さじ４バニラエッセンス：少々カラメルソース：適量作り方１．牛乳、砂糖を小鍋に入れて、砂糖を溶かすように混ぜながら、人肌程度まで温める。沸騰しないよう注意。２．ボウルに卵、卵黄を入れて泡だて器で白身を切るように混ぜる。３．混ぜながら１を加える。２～３回茶こしで濾し、バニラエッセンスを加える。４．プリンカップにバターを薄く塗り、カラメルソース（作り方は後述）を入れて、３をゆっくりと流し入れる。気泡はプリンにすが立つ原因になるので、竹串や楊枝で刺して潰す。５．４にアルミホイルでしっかりと蓋をする。鍋に置き、水をプリンカップの半量まで入れたら、プリンカップを取り出す。（※）キッチンペーパーを１枚鍋底にしき、蓋をして沸騰させる。（※）湯を沸かす前にプリンカップを入れて取り出すのは、プリンカップの半量の水を量るため。沸騰してからプリンを蒸すことで、火の入りすぎを防げる。キッチンペーパーを鍋底にしくことで、火のあたりを柔らかくする。６．弱火にしてプリンカップを入れ蓋をする。６分加熱したら、火を止めて７分そのまま放置して予熱で火を入れる。７．アルミホイルを外し、緩ければさらに１分弱火で加熱する。火が入っていれば冷蔵庫で冷やして器に盛る。カラメルソースの作り方１．砂糖50g、水大さじ１を小鍋に入れて混ぜてから中火にかけ、ゆすりながら火にかける。同時に、ポットで湯を沸かしておく。２．ふつふつと濃い目の茶色になったら、沸かした湯（大さじ２）を加える。はねるので、やけどしないよう注意。カラメルソースの色目安スプーンですくうとむちっと固め。口に含むと、卵の香りを感じられつつ、ほろ苦いカラメルソースがプリンの穏やかな甘さを引き立てる。喫茶店で食べたプリンアラモードは、たっぷりのクリームや真っ赤なシロップ漬けのサクランボとともに盛られて、もう少し豪華だったけれど。私が小学生にあがると、幼稚園の頃のようなお迎えも寄り道もなくなり、あの喫茶店にも行くことはなくなった。そして、小学２年生のころには祖母は他界してしまい、私にとって幻の味となったあの味。最近は、「お子様ランチ」を大人向けに仕立てた「大人様ランチ」も人気のようだから、今度はそれを作ってみようかな。インスタグラムでいま話題のスイーツが、あなたの思い出の一品だった、なんてこともあるかもしれませんね。昔懐かしの「固めプリン」、ぜひ作ってみてください。

ハーゲンダッツ ジャパンは、ミニカップ「バナナ&マスカルポーネ」（税込319円）を６月25日より期間限定にて、全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア、デパートで新発売します。■商品の特徴完熟バナナのみを使った濃厚な甘さが特徴のバナナソルベ※に、豊かなコクがありながらも隠し味にレモン果汁を加えたことで爽やかさも感じられるマスカルポーネアイスクリームを組み合わせています。芳醇で涼感のあるバナナソルベとコクのあるマスカルポーネアイスクリームの組み合わせで爽やかに仕上げた、夏らしい味わいが楽しめます。※ソルベ（Sorbet）：“シャーベット”のフランス語・価格：319円（税込）・内容量：110ml（お問い合わせ先）ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 お客様相談室TEL 0120-190-821

◼︎GU今春おすすめの「フレアスリーブT」毎年必ず購入しているGUのTシャツ。シンプルなものからデザインを楽しむものまで豊富なアイテム展開があるので、買わない理由がありません。汗をかきやすく、洗濯の頻度が上がる夏アイテムはプチプラであれば本当に助かります。でも、大事なのは「手軽さ」だけではなくて「大人上品」が叶うかどうか。「ただ着られる」ものは簡単に部屋着になってしまうので、たとえプチプラでももったいない……。そう思いながら探した今年の一枚。手軽に「大人上品」が叶うTシャツをGUで見つけました。990円なのに着心地もよくシルエットも抜群。今春おすすめの「フレアスリーブT」を紹介します。GU「フレアスリーブT」（990円）◼︎ホワイトパンツと合わせる大人上品コーデ「フレアスリーブT」は、オフホワイト、ブラック、ピンク、ブラウン、グリーンの５色展開。私はグリーンを購入しました。きれいな色のTシャツは、白色のパンツとの相性が抜群です。白色のボトムスは食べこぼしなどの汚れに気を使うのでなるべく避けたいという方が多いようですが、白色のパンツは履くだけで爽やかなイメージになり、大人上品なコーデを楽しむための必需品です。どんな色にも合わせられるので、Tシャツの色を思う存分楽しむことができますよ。「グリーン×白」の仕上げに取り入れた色はベージュです。ベージュはどんな色も上品につないでくれるので、コーディネートをまとめたいときによく取り入れています。今回は、アウターのロングシャツとシューズをベージュにしました。◼︎プチプラなのに「きちんと感」コーデも作れますオフィスカジュアルスタイルのインナーがワンパターン化している、なんてことはないでしょうか。白色のコットンブラウス、ネイビーのシフォンブラウスなど無難な色ばかり……。カラーインナーを選びたいけれど、華美な印象は避けたい……。でもたまには、きれいな色をインナーに選んで仕事中の気分を変えてみたい！GUの「フレアスリーブT」は、そんな方にもおすすめです。フリルが付いていることで華やかさを楽しみながらも、華美な印象とは無縁なデザイン。グリーンの色合いもキツすぎず品の良い色なので、オフィスでも浮きません。ネイビーのジャケットとの相性も抜群です。フリルにボリュームがありすぎるとジャケットの袖にひっかかりモコモコしてしまいますが、このTシャツはちょうどよいボリューム感のフリルなので、袖が邪魔にならずに着ることができます。「きちんと感」を味方にしたい日は、ネイビーと合わせることをおすすめします。どんな色にも品良く馴染むネイビーは、グリーンのTシャツもきれいめにまとめてくれます。ただ、ネイビーの割合が高くなればなるほど、重くお堅い印象になりがちなので、親しみやすさや柔らかい印象を作りたい日は白色バッグなどで仕上げるといいでしょう。◼︎U1000で手に入れるべきは「きれい色」季節の変わり目にクローゼットを開けてみると、何色が多いか？一目瞭然ですよね。「グレー、ネイビー、黒などのベーシックカラーがクローゼットにたくさん詰まっている」という方が多いかもしれません。ベーシックカラーは飽きもこないしコーディネートしやすいので、持っているに越したことはない色。ですが、手軽に気分を変えたい！という日は、いつもと違う色を身につけて気持ちを上げてみてはいかがでしょうか。GUやUniqloUのTシャツなら、普段使わない冒険色を1000円以下で楽しめます。今春はぜひ、今まで選ばなかった「きれい色」を楽しんでみませんか？GUなら、大人上品が叶う優秀Tシャツがプチプラで手に入ります。夏に向けて、チェックしてみてくださいね。

５月９日放送の『めざましテレビ』（フジテレビ、４時55分〜）は、週１回の伊野尾慧さん出演日。プライベート写真を紹介するコーナー「いのピク」では、同じHey!Say!JUMPメンバーの山田涼介さんとのツーショットを披露しました。「昨日山田涼介と一緒に写真を撮ってきました」と、紹介された写真には二人で肩を組み同じポーズをする仲睦まじい姿が。さらに伊野尾さんは、「実はですね、本日５月９日は、山田涼介26歳のお誕生日なんですよ！」と生放送中に祝福。めざましテレビ出演のアナウンサー陣からも拍手が送られました。するとすかさず三宅アナウンサーから「なんかプレゼントあげたんですか？」と質問。これに対し、伊野尾さんは、「あのう……あげてないです」とまさかの解答。スタジオは笑いに包まれました。気まずくなったのか、最後には「山田、おめでとー!!」と叫んでその場を終わらせた伊野尾さんでした。これに対しツイッター上では、「いのやま万歳」「伊野尾ちゃん、さすが」という声が。ファン心理を読み取り、ニーズに答える伊野尾さんは、“わかってる”アイドルですね。またツイッターでは、山田さんの誕生日を祝福する声も多く寄せられ、「#山田涼介生誕祭」というハッシュタグが盛り上がりを見せています。デビュー時は14歳だった山田さん。少年から大人の男性になる美しい過程を、アイドルとして世の中に見せてくれたことには感謝しかありませんね。令和時代をHey!Say!JUMPがどう駆け抜けるのか、今後の活躍が楽しみです。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

６月26日に発売される嵐のベストアルバム『5×20 All the BEST!! 1999-2019』の詳細が発表されました。デビューシングル「A・RA・SHI」から、最新シングル「君のうた」までの全シングル63曲をすべて加え、20周年アニバーサリーソング「5×20」も収録されるとのことです。本作は３形態が発売予定で、初回限定盤１は、「5×20」ビデオ・クリップ＆メイキングDVD、スペシャル・ポートレートや、72ページの歌詞ブックレットが特典に。初回限定盤２の特典は、「ARASHI LIVE CLIPS」と題したDVD。デビューコンサートから直近まで、歴代コンサートから抜粋した映像が収録されています。さらに100ページに及ぶ歌詞フォトブックレットも。通常盤にも特典として36ページの歌詞ブックレット２冊が付いており、どれもスペシャルな内容となっています。これに対し、ネット上は「豪華すぎる」といった声で盛り上がりました。また詳細発表に合わせて店舗での予約も開始。ファンからはさっそく、予約完了の報告が相次ぎました。なんと既に売り切れになっているサイトまで……！またツイッターでは「予約完了」という言葉がトレンド入りする事態に。予約の時点で騒動になるなんて、発売日にはどんな嵐を巻き起こすのか楽しみですね。まだ予約未完了の方はお早めに！文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

2017年4月より、超低用量ピル「ヤーズフレックス」が発売開始されました。ヤーズフレックスは、これまで月経困難症の治療に用いられるLEP配剤（※１）として、これまで医療機関で処方されてきた「ヤーズ」（24錠の実薬＋４錠の偽薬）や「ルナベル」（21錠の実薬＋７錠の偽薬）と比べ、連続服用可能な期間が長い、つまり出血しない期間が長いというメリットのある薬として注目されています。※１low dose estrogen progestin/低用量エストロゲン・プロゲスチン配合剤、本文ではピルと表記2018年９月には『アラサーちゃん』などの代表作で知られる峰なゆかさんも、自身のツイッターでヤーズフレックスについて言及し、反響を呼んでいました。このヤーズフレックスについて、オリーブレディースクリニック麻布十番の山中智哉先生にお話を伺いました。■ヤーズフレックスを飲むと、生理は１年に約３回しか来ない従来のピルでは、21日間服用＋７日間休薬というサイクルで服用し、休薬の期間に出血が起こります。薬に含まれるホルモンによって排卵は起きませんが、子宮内にできた子宮内膜がはがれ落ちるため、休薬期間に生理が来ます。ピルを服用することで子宮内膜の量が減るため、生理の出血時に強い痛みを伴う月経困難症に対し、ピルは有効な薬といえます。排卵は起こらないため、服用しておけば基本的に妊娠しません。昨年新しく発売されたヤーズフレックスも月経困難症に有効で、加えて子宮内膜症にも適用される薬です。「超低用量ピル」とも呼ばれ、従来のピルよりも長い最長120日間の連続服用が可能です。120日間服用したあとは４日間休薬します。服用している期間は、基本的に出血は起こりません。休薬期間のみ生理が来るので、従来のピルであれば年に12回の生理が起こりますが、超低用量ピルのヤーズフレックスの場合は、年に３回程度しか生理が来ないことになります。ちなみに休薬期間は、服用開始から120日間、服用開始から25日間を除くどこで設けてもOKなため（※２）、出張や旅行のタイミングで服薬していれば、その期間に生理に煩わされることがありません。休薬をしたタイミングで、生理（あるいはもっと少ない出血）があり、そのあとに生理が来るのを避けることができます。※２ただし例外あり。下の「ヤーズフレックス服用の方法と注意」を参照してください。１サイクルが21日である従来のピルよりも選択肢が広がったといえます。■ヤーズフレックス服用の方法と注意以下は公式ウェブサイトの情報を元に、山中医師に監修してもらった情報ですが、実際に処方を受ける医療機関の指示に従って服用してください。（１）医療機関の診察と処方を受けること（２）１日１錠を一定の時刻に毎日服用すること（３）休薬期間は４日間を超えないこと（４）休薬期間の後は出血の有無にかかわらず再開すること（５）初めて薬を飲み始めるときも、休薬期間のあとも、出血の有無にかかわらず24日間は服用を継続すること（６）服用25日目～120日目の間で、３日連続しての出血があった場合は、その翌日から休薬期間を４日間設けること。その後、新しい周期として薬を飲み始めること。処方は健康保険の適用範囲となるため、医療機関にもよりますが初診料と薬代で3000円程度と、月当たりの出費は従来のピルと同様となる場合が多いです。１シートあたりの値段はヤーズフレックスのほうが高くなりますが、「偽薬」を含むタイプの従来型ピルと比べると、１錠あたりの金額はほぼ同額といえます。（関連記事）緊急避妊薬を知っていますか？妊娠・中絶を望まない女性が選択できる手段■ヤーズフレックスは従来のピルと副作用に違いはないの？見てきたように、従来のピルとは異なる服用ルールがありますが、副作用には異なる点はあるのでしょうか。「超低用量ピルのヤーズフレックスも従来のピルと同様、血栓症やマイナートラブル（頭痛や吐き気など）といった副作用のリスクは存在します。しかし、だからといって、ヤーズフレックスが危険だということも、また反対に安全度が高いということもありません。超低用量ピルのヤーズフレックスは、生理に伴う痛みをなくしたい、かつ、生理はなるべく少ない回数で済ませたいと考えている患者さんに向いた薬です」■ヤーズフレックスで生理が年３回しか来ないのは、体に悪くない？ヤーズフレックスを服用した場合、生理は年に約３回しか来ない状態になります。妊娠を望まない期間に生理があることにはどんな意味があるのでしょうか？「妊娠を望まないのであれば排卵は不要ですが、子宮内にできた子宮内膜は交換するほうが健康上は良いはずです。ヤーズフレックスは年３回の消退出血・生理を引き起こしますが、この薬が現在日本で承認されているもののなかで、最も生理の回数を減らせるものです。年に３回の生理は、今のところ“体に安全を確保できる最低限の生理の回数”と医学の世界で判断されているといえます」さらに山中医師は、ピルあるいは避妊のための低用量ピルを数年続けて飲んでいると、子宮内にできる内膜が薄くなり出血量が減ってきます。こういった場合に、出血が少量になったことを心配する必要はない、とも補足しました。■ヤーズフレックスは、より快適な生活を送る選択肢のひとつ（まとめと取材後雑感）今回、ピル、超低用量ピルのヤーズフレックスについてお話を伺いました。意外だったのは、今回焦点を当てた超低用量ピルのヤーズフレックスには避妊のための自費の処方はないということ。ピルにも複数種類があることは理解していましたが、月経困難症のためのものは「LEP」、避妊のためのものは「低用量ピル」という分類が明確になされている点も初めて理解しました。日本以外では避妊目的の処方もあるというヤーズフレックス、この国内外での扱いの差はどこに起因するのか？今回その理由を探ることはできませんでした。月経困難症に対処する薬は、自分の体の働きに大きく作用するもので、「生理の回数を減らしていいのだろうか」「自然と起きている子宮内膜を薬によって減らすことはいいことなのか」といった抵抗感のある人も少なくないのではないかと想像します。その効能、リスク、保険の適用不適用は医療機関に聞くのが一番正確ではありますが、足を運ばねばならないこと、対面で医師と会話することにハードルの高さを覚える人もいるかもしれません。情報の正確さはさることながら、自分の生活をより快適にするための知識を得るために、本記事が読者のお役に立つことがあれば幸いです。Text／山浦雅香取材協力／山中智哉（オリーブレディースクリニック麻布十番 院長）画像／Shutterstock2018年11月16日公開2019年５月８日更新

■愛すべき、小さなバッグたち私の手持ちのバッグの中でも、かなり小さい部類のバッグたち。１．おしゃれなレストランに行くときこそ、バッグを小さくしたいもの。気分もアップ。FENDIのマンマバゲット。２．自転車で近所にお買い物に行くときに、お財布とスマホだけ入れて。ステラマッカトニーのファラベラ。３．花の刺繍が綺麗なミニバッグ。立食パーティや、旅行先のホテルでビュッフェスタイルの朝食時に。手が空いて便利。ANAYIで購入。４．白のボディバッグはどんなコーデにも合わせることができて万能。マーク ジェイコブスのもの。■ミニバッグを軸に考えるコーデ甘口のミニバッグは、とことん甘いコーデで振り切る小さいバッグはアクセサリーとしての位置づけで使用するとコーデを組みやすい。カラフルなミックスツイードのジャケットのコーデに、これまたカラフルな花の刺繍のミニバッグで甘みを添加。とことん甘くするのが楽しいバッグだ。このバッグのいいところは、クラッチとしても活用できるところ。小脇に挟みさっそうと歩くと、なんだか自分がいい女になったような錯覚に陥り、気分がいい（笑）。カフェでテーブルの上にちょこんと自立させて置けるのも、ミニバッグのいいところ。とてもエレガントな感じがして気に入っている。辛口なミニバッグはコーデをピリッと引き締める効果が絶大ステラマッカトニーのファラベラシリーズは、シンプルなカジュアルを一気にモードっぽく味付けしてくれる優れもの。ニット＋デニムという気軽なワンマイルウエアもピリッとする。アクセサリーも辛口に。シルバーのアクセサリーで、大人の日常着をクラスアップ。小さなバッグに入れるモノは？ミニバッグをもっと持ちたくて、ついに昨年、長財布を卒業し、折り畳み式の財布に変えた私。このファラベラのミニトートは、スマホとお財布ぐらいしか入らない。だが、収納量よりも「出し入れしやすいかどうか？」の方が重要ポイントだったりする。その点、このバッグは出し入れしやすく、とても使いやすい。■小さいバッグを持つメリットとは？小さいバッグを持つメリットはたくさんある。・コーデ全体のイメージが一気に明るく、今っぽくなる！・デザインが素敵なミニバッグはどんなアクセサリーよりもコーデに印象的な味付けができる・斜め掛けできるボディバッグは、とにかく楽。「両手が空く」ことがこんなに気持ちも身体も楽にしてくれるのか！と感動するちなみに、斜め掛けのボディバッグは、ナイロン素材のチープなものを選ぶと、一気に残念な旅行者スタイルになってしまうので要注意。大人の女性ならば、上質な素材、デザインのものがおすすめ。女性の多くが既に気付いているように、「どんなバッグを持っているか？」は「どんな服を着ているか？」よりも、その女性がどんな人であるかを雄弁に物語ってしまう危険なアイテム。年齢を重ねると逆に、革素材の重くて大きいブランドバッグは老けて見えることもある。マンネリ化したワードローブに、思い切って小さなスタイリッシュなミニバッグを投入し、コーデも心も刷新しよう！

“ウエストラインで表情を作る”。そんな着こなしがトレンディな今春。ずっと気になっていた、ペッパーバックデザイン（※）のスカートをZARAで購入しました。（※）ウエストより上にギャザーが寄ったデザインウエスト上方向にギャザーが施されていて、フリルのように印象的に魅せつつ、ハイウエスト＆ベルト効果でスタイルアップが確実に狙えるという優秀選手です。■ボーダーの配色でカーキを春らしく転換ZARAのペッパーバックスカートは、控えめなフレアシルエットで品よく決まるのが魅力。ふわりと広がるものはガーリーな印象になりやすいのですが、これならアラフォー女性でも気軽に取り入れることができますし、オフィスコーデにも使えるのではないでしょうか。身長158cmの私が着用すると結構長めですが、初夏のサンダルスタイルのことを考えると重宝しそうな予感。ベーシックなTシャツを合わせるだけで今っぽいスタイリングが完成するので、サマーシーズンもたっぷり楽しめそうです。トップスに選んだのは、大好きなロイヤルブルー×白のボーダーシャツ。着心地の良いバスク素材＆今の時期にちょうど良い厚みで、個人的にもマストな１枚です。定番のネイビー×白のボーダーもいいですが、ちょっと遊びを加えられるような色をチョイスすると、新鮮な気分で着こなすことができますし、秋色のイメージが強いカーキも春らしい表情に。最近のショップ巡りで、フューシャピンク×白、ライトパープル×白といった、おしゃれな色合いのボーダーを見かけたのですが、どちらの配色ともカーキは好相性です。■肩ラインの悩みはネックデザインで解決＊写真上：クルーネック、下：ボートネックきれいめに着こなせるボーダーを選びたいときは、ボートネックデザインがおすすめですが、肩幅が広い＋いかり肩の私がボートネックを着ると、肩幅の広さを強調してしまう事も。そんな私のお気に入りは、ゆるいカーブを描いた比較的浅めのクルーネックです。デコルテラインがきれいに見えますし、肩幅も強調されにくいので、私と同じような「肩問題」を抱える方は、ぜひお試しくださいね。さらに今シーズンはバックスタイルがVやUカットになった、後姿も決まるおしゃれボーダーもイチオシです。この春は、遊びを加えられる配色ボーダーシャツ×ペーパーバックスカートで、コーデをアップデートしてみませんか。ボーダシャツ：Le Minorスカート：ZARAバッグ：GERARD DARELバレエシューズ：SPELTA

■胸が大きいという悩みを持つ人に見直してほしいこと私のサロンにご来店されるお客さまにバストが大きい方がいます。胸が大きい、というとうらやましいと感じる方もいるかもしれませんが、大きい方も悩みを抱えているようです。・太って見える・着たい服が似合わない・視線が気になる・肩こりなどの体の不調お客さまにざっと挙げていただきましたが、悩みの数は少なくありません。こういった悩みを解消したいからといってやっていることが、コンプレックスを強調していたり、プロポーションを崩したり、身体の不調をまねいたりしてしまうこともあります。今回は、胸が大きいことでお悩みを抱えている方向けに、気を付けてほしいことをお伝えします。■胸が大きいことが悩み。そんな方が選びたいブラジャー胸が大きい方は「しっかり支えること」、カップにバストをおさめ「脂肪を逃がさないこと」が大切です。アンダーベルト、肩のストラップは太めのものを選ぶのが基本。脇や背中にお肉が逃げてしまっている人は、サイドにしっかりサポート機能のあるブラを選びましょう。丸いお椀形のブラは膨張して、バストだけでなく体を大きく見せてしまう可能性が高いため、横幅がすっきりして見える立体構造のブラがおすすめ。スリムに見せられます。バスト全体を覆うようなフルカップブラは安定感もあり、大きなバストをしっかり支えてくれるので◎。厚みのある素材はバストをより強調してしまうため、生地が薄く伸縮性の少ないものを選んでください。最近では「ミニマイザーブラ」という、バストをコンパクトに整えるブラも多く出ています。ブラの着け方も重要背中や脇に流れている脂肪をカップにしっかりおさめ、体全体のもたつきをなくしたいところ。バスト位置が低いとだらしなく見えたり、ウエストまで太って見えたりするので、バストトップは肩から肘までの「２分の１より上」の位置を意識して。ブラを着けたら最後に姿勢を正して、アンダーベルトの後ろを下にクッと下げ、アンダーベルトが肩甲骨の下に来ると、バストの脂肪が体に支えられて安定します。横から見たときに、背中に向かってアンダーベルトが下がった状態がベストです。■大きいバストが悩みの方におすすめのダイエット法運動バストだけを小さくするのは難しいですが、全体的なバランスを整えたいなら、やっぱり効果的なのは有酸素運動。軽いウォーキングやゆっくりした背泳ぎ、クロールなど、肩甲骨を動かしながら泳ぐのも、体全体の脂肪が燃焼されやすくなり、最終的にバストダウンにもつながります。一方、筋トレや激しい運動はバストアップしてしまう可能性があるため気を付けましょう。運動中はバストにかかる衝撃で、クーパー靭帯が伸びたり切れたりして、バストが垂れやすくなってしまうため、胸をしっかり支えるスポーツ用のブラなどを必ず着用してください。食事バストは女性ホルモン「エストロゲン」の働きによって大きくなります。食事の際には、このエストロゲンと似たような働きをする「イソフラボン」を多く含む、豆腐や豆乳などの大豆製品の過剰摂取は控えましょう。おすすめなのは、ブロッコリーや大根、白菜などのアブラナ科の野菜。「インドール」という成分が、脂肪を蓄えようとする女性ホルモンの働きを抑制し、痩せやすくなります。■胸が大きいことが悩みの方こそ、姿勢を正そう「胸を目立たせたくない」という気持ちで、つい前傾姿勢をとってしまうと、逆に太って見えたり、全体にもたついた印象になったりします。さらに、前傾姿勢は呼吸が浅くなり、肋骨が開いてしまうため、アンダーサイズが大きくなるというデメリットも。お腹は潰れ、バストは下垂し、老けて見えたり、疲れて見えたり、印象までも変えてしまいます。悪い姿勢は体に負担をかけるだけでなく、プロポ―ションまでも崩してしまうのです。コンプレックスだからとバストだけに目をやるのではなく、トータルバランスでご自身のボディラインを意識してください。きれいな姿勢は健康な体と美しいボディバランスを作ります。姿勢を正すと「バストが大きい」ではなく「スタイルがいい」と認識されるようになり、肩凝りや頭痛などの体の不調も軽減されます。■大きいバストでも着太りしないファッションのコツ大きなバストを隠すそうとするより、かえってラインのわかる服の方が太って見えません。バストのせいで着太りしてしまう方は、少しの工夫でおしゃれをもっと楽しめます。首元を見せるバストが大きい方は、タートルネックなどの首元が詰まっているものよりは、Vネックなどの少し首元が開いているものの方が、ボディラインをすっきり見せることができます。メリハリを意識するウエスト周りがゆったりしていると、バストの大きさで太って見えやすくなります。チュニックやワンピースを着る場合は、上下の切り返しのあるものやベルトでウエストを強調するなど、体にメリハリを作りましょう。柔らかいより硬い素材をフワフワなシフォンやテロテロのサテン、シルクなど、薄手で柔らかい素材は、体を膨張して見せてしまいます。伸縮性がなくハリのある素材、厚手の生地を選びましょう。装飾はシンプルにフリルやギャザーなどの装飾は、ボリューム感を増してしまうため、極力シンプルなものがおすすめです。縦長効果で横幅をおさえるバストが大きいと身体が横に広がって見えてしまうため、ストライプなどの縦ラインを強調するデザインを選ぶとスタイルが美しく見えます。また、ストールを巻く際に前に垂らしても、縦長効果でバストが目立たずスラッとスリムに見えます。■胸が大きいコンプレックスは隠すのではなく「きれいに魅せる」サイズが大きくても、小さくても、普通でも、胸の悩みは尽きないもの。だからこそ、胸だけにとらわれず、体全体のプロポーションとして考えてみてください。胸が大きいのを隠そうとするのではなく、スタイルを整えること、きれいに魅せることを意識すると、今まで避けていた服が想像以上に美しく着こなせたり、「胸が大きいね」ではなく「スタイルが良いね」と褒められたり。ほんの少しの工夫でコンプレックスから解放され、もっと自分自身を愛することができるようになります。あなたにしかないオンリーワンの魅力を磨いてください。2017年２月21日公開2019年５月７日更新

【5/25(土)13:00~】K-POPヲタなら共感必須のトークイベントを開催します。男性アイドル評論家・あくにゃんと、現役女子大生Youtuber・白桃ちゃんと一緒に、「推しにまつわる悲しいエピソード」を共有して心をスッキリさせませんか？▼詳細はこちらから▼2011年に韓国デビュー、2012年に日本デビュー後、日韓両国でグループとして活動しながら、各メンバーそれぞれが舞台や、映画などソロ活動も盛んに行ってきた５人組ボーイズグループMYNAME（マイネーム）。そんなMYNAMEのメンバーの中でも、明るいキャラクターと流ちょうな日本語で人気のメンバー、セヨンへの独占インタビューが実現。５月10日発売の自身初となるソロ・ミニアルバム『Connection』について聞いた。――DRESS初登場ということで自己紹介をお願いいたします！MYNAMEのセヨンと申します！デビュー８年目ですが、ソロアーティストとしては新人なので、今は新人の気持ちでがんばっています！セヨンです!!今日はよろしくお願いいたします！――とても元気なご挨拶ありがとうございます！５月10日に初のソロ・ミニアルバム『Connection』を発売されるとのこと。おめでとうございます。どのようなアルバムなのか紹介をお願いできますか？初のソロアルバムなので、僕の音楽性を見せたいと思って作りました。僕は今までも舞台でのパフォーマンスを大事に活動してきたんですが、今回はそのパフォーマンスを歌詞に込めることを意識しました。■「このアルバムを通じて、僕と通じることができるよ」とタイトルに想いを込めた――タイトル『Connection』にも意味が込められてるんですね？もちろんです。いつでもどこでも、時間や場所は関係なくこのアルバムを通じて、僕と通じることができるよという意味を込めたくて、僕自身で考えてつけました。――I.O.I（※）が解散前最後の活動の際に発表したバラード「ソナギ」を日本語でカバーした楽曲も入っています。なぜこの曲を選んだんですか？※I.O.I（アイオーアイ）＝2016年に韓国で放送されたオーディション番組を通じて選ばれた、2016～2017年に期間限定で活動し人気を得た韓国のガールズグループ。前から好きだった曲で、昨年末に行ったソロファンミーティングで披露して、ファンの方からも評判が良かったんです。今回日本語にして歌ったのですが、僕ももうすぐ軍隊に行かなくてはならないので、そういう今の僕の感情に近いメッセージが入っている曲だと思います。この曲を聞いて、もともと僕のファンだという方は悲しくなってしまうかもしれないですが、歌やパフォーマンスを通じて感情を伝えることは、僕がやりたいことなので。もし別れの悲しい思いを共有してくれるのであれば、この歌を選んだことが正解だと言えることにもなります。この曲の原曲を制作したのはSEVENTEEN（※）のウジです。実は彼と仲が良くて。今回日本語で歌ってアルバムに入れることもすぐにOKしてもらって、歌うことになりました。※SEVENTEEN＝日本でも人気の13人組のK-POPボーイズグループ。――「また会えるから」はMYNAMEのメンバーのコヌさんが作った曲なんですよね？はい。コヌ兄が今回のために作ってくれました。レコーディングにも付き合ってくれたんです。僕は誰かに曲作りをお願いするときには、こんな曲が歌いたいとかこんな言葉をいれたいなど細かくリクエストはしません。それをしてしまうと、作る人の良さが出なくなってしまうと思うんです。コヌ兄の作るバラードは元から好きだったので、コヌ兄にも細かいリクエストはしないでバラードを作ってほしいというお願いだけしました。コヌのバラードは普通のバラードと違ってメロディラインが独特です。歌詞はとてもストレートに、僕の思いを話すようなシンプルな言葉で書いてくれたんです。ディレクションも技術的なことではなくて、芸術的というか感情をとても大切にします。ストレートな歌詞なので、その分感情を込めることに集中できたんですが、他の曲より時間もかかりました。でも、本当に良い曲になったんじゃないかなと思います。■ソロ作品では、新しいセヨンの魅力を見せたい――アーティストして初めてのソロ作品となりましたが、どんな点に一番気をつかいましたか？MYNAMEというグループではなくソロ作品なので、MYNAME５人の声に慣れている人、ラッパーセヨンに慣れている人に、新しいセヨンの魅力を見せることを一番考えました。グループではラッパーですが、今回はバラードを２曲入れたので、セヨンってこんな曲もするんだ！と思ってほしかったというのもありますね。――ソロで歌うときとグループで歌うときの、最も違う点はどこでしょうか？５人で歌うときは前後を歌うメンバーと感情をつながなくてはいけないので、メンバーとたくさん話して感情を合わせて歌います。ソロでは自分の感情だけで最後まで歌うので、その点は楽かなとは思います。ただ、１曲全部日本語の歌詞を覚えるのは大変だったので、MYNAMENのメインボーカルのコヌ兄、インス兄はすごいんだなって改めて思いました。――特に気に入っている曲はありますか？タイトル曲「Connection」と、ラスト曲「また会えるから」ですね。つながっているから、また会える。また会えるからつながっている。２曲ともファンへの思いを込めているのでとても大切な曲です。このアルバムで初めて僕を知る人には、ステージを見てみたいと思ってもらえたらうれしいです。ダンスの振付も今回僕がつけましたし、最初からパフォーマンスすることを考えて作っているので、早くステージで披露したいです！――影響を受けたアーティストはいますか？クリス・ブラウンがずっと好きなんです。パフォーマンスが最高のアーティストだと思っていて、本当にすごいと思います。彼のようになりたくても、なかなかできなくて……練習方法を教えてほしいくらいです。まだ、生でステージを見たことないので、いつか見てみたいですね。■自分の仕事を愛している人が好き――少し話題を変えます。DRESSは恋愛についての記事も多いのですが、セヨンさんの理想のタイプを教えてください。自分の仕事を好きだと言える人がいいですね。「俺が大事？仕事が大事？」って男が聞いても「仕事が大事」って答えられるくらいの人がいいです。なぜかというと、そういう人は相手の仕事も大事に思ってくれると思うので。外見は、できることならかわいくてセクシーな人がいいですけど（笑）。――理想の恋愛スタイルは？お互いちゃんとそれぞれで立っていて、尊敬し合える関係が理想ですね。彼女が尊敬してくれたら、その分、自分ががんばれる気がするんです。僕も相手を尊敬して、お互い自然に信じ合えて応援できる関係が理想です。あとは僕の軍隊から戻ってくるのを待っていてくれたら！――セヨンさんは日本語がとてもお上手ですが、どのようにしてそこまで上手になったんですか？僕は話すことが好きなのと、日本の映画やドラマやアニメを見ながら、単語を覚えるのを繰り返してます。わからない単語はすぐに調べてスマホにメモ！IT時代ですからね（笑）。――ちなみに日本語で歌う時と、韓国語で歌うときの違いはどんなところなんでしょうか？どっちが簡単ということはないんですが、韓国語は自分の国の言葉なので、感情を特に頭では考えずそのまま出します。日本語の場合は歌詞に込められた感情を言葉として、頭でもう一度考えてから歌います。日本語だと感情が乗る感じが２回あります。そういうときに日本語で歌うときの良さを感じますね。――おすすめの外国語勉強方法があったら教えてください。勉強しなきゃ！って思うとつらくなることもあると思うので、自分が楽しいと思う方法を見つけるといいと思います。僕の場合は「すごーい！」と褒めてもらうのが好きなので、難しい単語をたくさん覚えて、ステージやインタビューで話して、たくさん褒めてもらううちにうまくなりました（笑）。■「仕事をしているときが一番落ち着くんです」――最近のマイブーム（趣味）があれば教えてください。セヨンはつまんない人間だねと言われるくらいの男なんですよ（苦笑）。仕事とサッカーはずっと好きですし。あ、今回のソロアルバムのためにボーカルレッスンを受けるようになって、歌うのが好きになりました。レッスンを受けて歌が良くなったとメンバーも言ってくれたんですよ。もっと早くからレッスンすれば良かったなと思います（苦笑）。――今後チャレンジしてみたいことはありますか？仕事として軍隊に行く前にやりたいことは全部やりました。ソロアルバムも出せて、ソロコンサートももうすぐしますし、ミュージカルも出られました。プライベートでは、そんなにやりたいことはないんですよね。2019年の１月にデビューして初めて１カ月間休んだんですけど、何をすればよいかわからなくて。僕は仕事をしているときが一番落ち着くなと思いました。本当はいい休み方ができないといけないんですけど。――最後にDRESS読者へメッセージをお願いします。デビューして８年目だけど心は新人のセヨンです。初めてのソロ・ミニアルバム『Connection』たくさん聞いてください！そして、パフォーマンスも一緒に楽しんでほしいので、ソロコンサートもぜひ遊びに来てくださいね。よろしくお願いします！Text／平松道子（MIDUMU）■セヨン初のソロ・ミニアルバム『Connection』情報発売日：2019年５月10日（金）【初回盤】JIRV-0072 ￥2600（税込） ￥2407（税別）CD ＋ 40 Pフォトブックレットスリーブ仕様【通常盤】JIRV-0073 ￥2000（税込） ￥1851（税別）CD ＋ 16 Pブックレット＜CD＞*全形態共通1．Connection2．Warning3．Treasure feat. MYNAME4．Masquerade5．ソナギ〜夕立〜6．また会えるから■ライブ情報SE YONG 2019 SOLO CONCERT「Connection」【日時】５月21日（火）【昼公演】OPEN 14: 30 / START 15:00【夜公演】OPEN 18:30 / START 19:00【会場】中野ZERO小ホール【日時】５月29日（水）【昼公演】OPEN 14: 30 / START 15:00【夜公演】OPEN 18:30 / START 19:00【会場】ヒューリックホール東京MYNAME オフィシャルサイト：

■トレンド感抜群のリブスリットレギンス昨年に引き続き、今年も人気のワンピース×レギンスのレイヤードスタイル。これまでシャツワンピースなどに合わせるレギンスは、ある程度脚にフィットしたラインのものが主流でしたが、今年はややゆとりのあるストレートのシルエットのものが新鮮です。UNIQLOで見つけた「リブスリットレギンス」は程よいフィット感ながら脚のラインを拾わないので膝下が真っ直ぐきれいに見え、旬なラインを作り出す優秀なレギンスです。UNIQLOのリブスリットレギンスは、オフホワイト、グレー、ブラック、ネイビーの４色展開。いずれも合わせやすいベーシックなカラーばかりです。私が選んだのは、オフホワイト。真っ白ではなく、生成りに近いカラーです。今回はベージュのシャツワンピースとコーディネートしてみました。インサイドに入ったスリットのおかげで裾が少しだけ広がり、今年らしいシルエットを作り出してくれています。長さは足の甲までかかるくらいの10分丈なので、カジュアル過ぎずワンピースやスカートスタイルにもマッチ。今季らしさを出すには、長めの10分丈を選ぶのがポイントです。■ワンサイズ大きめを選んで旬のシルエットにこちらは同じレギンスを、UNIQLO×JW ANDERSONコラボのシャツワンピースとレイヤードしたスタイル。ワンピースは昨春のものですが、「リブスリットレギンス」を合わせれば旬のスタイルが楽しめます。馴染みの良いエクリュカラー、そして膝下ストレートのシルエットがブルーのストライプ柄にもマッチします。スリット部分が足の甲にかかる丈なので、脚長効果も期待できます。ひと昔前に流行ったいわゆる「スパッツ」は、足首が見える８分丈のものが主でしたが、今年らしさが出せるレギンスのシルエットは断然10分丈。私は普段、UNIQLOのボトムスはSかMサイズを穿いているのですが、「リブスリットレギンス」はLサイズを選びました。その方が長さもたっぷりとあり、シルエットもぴったり過ぎずゆとりのあるラインが出せるからです。また、10分丈のレギンスならサンダルはもちろん、スニーカーやスリッポン、フラットパンプスなどカジュアルなシューズともよく合います。■進化したストレートラインで“こなれ感”を手に入れるぴったりし過ぎないシルエットとインサイドのスリットが穿くだけで”こなれ感”を演出し、長めの丈で脚長効果も期待できるUNIQLOの「リブスリットレギンス」。コットン素材のリブで伸縮性に富み、穿き心地も抜群です。定番のノーマルなタイプのレギンスと比べ、ゆとりのあるストレートのシルエットだからこそ、旬のスタイルが作れます。手持ちのワンピースにレイヤードすれば、瞬時にトレンド感ある着こなしに。お手頃な価格なので、色違いで揃えたいですね。

「ランジェリー」。日常には溶け込みにくいその響き。美しくもあり、少し妖しげでもある。DRESS読者の女性たちは、ランジェリーを存分に楽しむことのできる大人の方々だと思います。甘美な喜びを体験してしまうと病みつきになる。少々中毒性のある、身に着けられる美しい芸術。そんなランジェリーにどっぷりとはまってしまった私。ランジェリーとの出会いから振り返ってみました。■美しいランジェリーとの出会いは、ドラマのワンシーンそれは、私の目にいきなり入ってきた。明るい自然光、揺れるカーテンと動く体。その体を包み込む白い布はなんだろうか。当時、私が知っていた言葉だと「下着」である。それは生成りではない。白。ホワイト。素材は綿なのか絹なのか。布自体が生きているかのように、しなる体を追いかける。目が離せない。さわりたい。追いかけたい。ほしい。テレビドラマのその場面は、大学生だった私にとって、美しく生々しく衝撃的で、エロティックさだけではない、生きる力の塊のようなものを感じさせた。下着自体が生きているかのような、挑戦的で印象的な、実に美しいランジェリーだった。私は、その白いランジェリーの美しさに心を奪われてしまった。それまで、下着は黒ばかり選んでいて、白やピンクなどの装飾のあるものはなんだか恥ずかしくて着ていなかった。しかし、その白いランジェリーをテレビで目にして、ほしくてたまらなくなった。ただ、大学生だった私には、百貨店のランジェリー売場に入っていけるような金銭的・精神的余裕はなく、テレビドラマと同じような、心揺れるランジェリーを探し出すことはできなかった。それが、単なる下着ではなく、ランジェリーを意識するようになった大きなきっかけだ。■選択を迫られ続ける女の人生。気づいたとき、悲しい体になっていた女性の一生はめまぐるしい。気づいたら次のステージに立っている、そんな感じ。私はというと、学生の頃は夢に向かって努力し、勉強三昧の日々。働き始めると、結果を出すことが楽しくて仕方なかったけれど、20代後半を迎えたとき、結婚するかしないかの選択を迫られた。幸せな結婚ができたと喜んでいるとすぐに、子どもを産むか産まないかの選択を迫られる。ほしかった子どもにも恵まれ、仕事を一時的に休み、子育てに専念。子どもが２歳を迎えた頃ようやく余裕が生まれ、仕事ができるようになったある日、ふと鏡で見た、自分の裸体……衝撃しかなかった。体重は20代後半のときと変わっていなかった。しかし、授乳で痩せて、肉が削げ落ちた胸、おなかには妊娠線が数本。出産の影響だけでなく、年齢のせいもあるのだろう。私が自分の体として記憶していた、いつかの、はつらつとした健康的な体はそこにはなかった。なんだか、痩せていて、悲しげな印象すらある体。そのとき、ふつふつと湧き上がった思いは、「きれいになりたい」というものだった。同時に、昔テレビで目にして心を奪われたランジェリーの美しさを思い出した。■美しいランジェリーをまとったとき、自分に見惚れたただ、地方在住の私が素敵なランジェリーに出会うのは至難の技。まだ子どもが小さく、ひとりで買い物に行く時間は作ることができなかった。しかし、ネット通販が私を助けてくれた。「ランジェリー通販」と検索するとたくさんの商品が出てきた。あまりにも幅広い商品が出てくるので「ランジェリー通販高級」や「ランジェリー通販大人」などでも検索してみると、ワクワクが止まらなくなった。まずは、よく知っているワコールに手を伸ばしてみた。届いた商品は、コンプレックスである妊娠線を瞬く間に見えなくする、美しいレースのスリップ。肩から鎖骨にかけてするりと肌の上をなぞるストラップ。肌がランジェリーの内側から輝く。自分自身にはっとした。裸の体とは別物とも思える美しさ。痩せ細ってちょっと足りない体だからこそ、細いストラップが鎖骨と胸を流れて美しく落ちる。若い頃には出せなかった儚さや危うさ、美しさが、鏡の中の自分にあるような気がした。ドキドキした。このときの衝撃は、ドラマで白いランジェリーを目にしたとき以来。自分が主人公になれるんだとびっくりした。私はランジェリーが似合う年齢になった気がした。それからもう７年ほど、ランジェリーに魅せられている。■ランジェリーは自分だけの秘密。完全なる自由が心地いいランジェリー以上に私の自尊心を保ち、自分は自分なんだと認められるようなアイテムがほかにあっただろうか。洋服を着ていると見えないランジェリー。基本的に自分しか知らないランジェリー。だから母としても、仕事をしていても、なんの支障もきたさない。それは、洋服の下の自由。唯一の「完全な自由」かもしれない。取り繕わなくて良い、自由な私自身。日常のスキマ時間に眺めるInstagramでは、世界中からたくさんのランジェリー写真が発信され、私の活力になる。女性であることをここまで肯定し、自由に楽しめる世界は他にないとも感じる。社会のさまざまなしがらみにまみれ、ときに疲れてしまうこともある大人にこそ、ランジェリーを選ぶときは、自由におおらかに自分の好きなものを手にとってほしい。まずは気になる一着を試しに着てほしい。そして、誰もいないところで鏡の中の自分をじっくり観察してほしい。誰にも気兼ねしない、自分だけの密かな楽しみと自由がそこにはあるはずだから。Text／ゆりこ2017年９月12日公開2019年５月６日更新

シンプルなアイテムをカジュアルに着たいとき、一番出番が多いのがデニムでしょう。でも、出番が多すぎてちょっと飽きてきたというとき、私にとって第２のデニム的な役割をしてくれる定番が「カーゴパンツ」です。「カーゴパンツ」は、元々は貨物船（カーゴ）で作業する男性の間で使われる作業用パンツです。擦り切れないよう厚めの綿で作られ、膝の左右に道具を収納しておく大きなポケットがついているのが特徴。そのような成り立ちなので、私は２サイズくらい大きなカーゴをゆるっとはくのがお気に入りです。オフのときはシャツも大きめサイズを選んで、リラックスムードで。男性の作業着イメージのカーゴパンツを女性が着るなら、合わせるアイテムは少々フェミニンなものにすると相性が良いです。この日は、小ぶりのオレンジのバッグと、太めのバングル、そして華奢なサンダルを合わせました。カーゴパンツは「カーキ色」が多いですが、一言でカーキと言っても、ベージュに近い色やグリーンが強い色など様々なものがあります。私は手持ちの服に黄みの強いベージュ系が多いので、オリーブ色のカーゴを選びました。ワードローブにグレイッシュなトーンが多い方はグレイがかった色を選ぶなど、色味を慎重にチェックするとコーディネートの幅が広がります。カーゴパンツ：ドリス・ヴァン・ノッテン

10日間のゴールデンウィークも終盤。数日間のバカンスを楽しまれた方は、現地での着回しなどを考えて、洋服選びをされたのではないでしょうか。着回しといえば、今シーズン私は前開きワンピースを頼りにしていて、連休中もちょっとしたおでかけに取り入れています。■今春マストな前開きワンピース最近、活躍しているのが、ZARAの前開きワンピースです。前開きデザインは着回し力が高く、オンオフ使える優れもの。パンプスを合わせれば通勤コーデとして使えますし、ローカットスニーカーにチェンジすればデイリー仕様にもなるので、働く女性の味方ともいえます。ミュールやサンダルを合わせて１枚で着たいと思い購入したのですが、夏まで寝かせておくのはもったいないので、レイヤードでトレンド感ある着こなしを楽しんでいます。■黒には面積の広い白アイテムを投入する前開きワンピースを今年らしく装いたいなら、ボトムスとのレイヤードがおすすめです。今回は白のワイドパンツで、モノトーンコーデに仕上げました。重くなりがちな黒も、白の面積が広いアイテムと組み合わせることで、かろやか見せが可能に。ウエストまわりやヒップラインが気になる方でも、レイヤードで安心感があるうえ、おしゃれにスッキリまとまります。このワンピースは比較的タイトなので、フロントボタンはウエスト位置から下は留めずナチュラルに。歩いたときに動きが出るので、シンプルなモノトーンコーデも印象的に演出できます。■インナー選びでコーデに差をつける前開きワンピースを羽織として活躍させる場合は、トップス選びがポイントになります。今回はモノトーンでまとめるべく白×黒のボーダーTシャツをチョイスしました。カジュアル感を投入すれば、日常にマッチする着こなしに。トレンド感をアップさせたいときは、こっくりブラウンのTシャツがおすすめ。ブラウン×白×黒の配色で、今っぽさが上昇します。アイテムの組み合わせだけでなく、何色と合わせるかもキーになりそう。この春、前開きワンピースは迷わずレイヤード！使い勝手の良いシンプルなデザインを選択して、旬顔コーデを完成させてみませんか。ワンピース：ZARATシャツ：無印良品パンツ：fifthバッグ：GERARD RAREL／MAISON VINCENTスニーカー：CONVERSE

◼︎UNIQLOのレーススカートが上品ふらりと立ち寄ったUNIQLOでとても上品なスカートを買いました。早春からショップに並んでいるのは見かけていたのですが、そのときは手に取ることもなく、素通りしていました。上着を羽織らなくても良い気候になり、スカートをさらっと楽しみたいのが今の気分だから、なのでしょうか。気分を少しだけ上げたいな、そう思ったからかもしれません。「レース素材」をスカートで楽しんでみたいと思い、コーディネートを考えるわたしがいました。コーディネートを考えるときの鉄則は、・オフィスでも着られる上品さがあること・オフの日は艶っぽさを楽しめることです。UNIQLOのレーススカートは、この条件をどちらも叶えてくれるアイテムだと思い、ワードローブに仲間入りしました。UNIQLOのレーススカートで、オフィスでも上品に昨年から愛用しているUNIQLOのUVカットカーディガンと上下UNIQLOのコーディネートです。トップスにグレーのアイテムを取り入れて、パールのネックレスを品良く添えることで、「華美な雰囲気」にならないちょうど良い上品スタイリングが完成します。オフィスで避けたいコーディネートに「華美な雰囲気」があると思います。あくまでも仕事をする場所だからこそ、過度に目立つ華やかさは不要ですよね。UNIQLOのレーススカートなら、親しみも感じることができますし、品の良い華やかさを作り出すことができます。UNIQLOのレーススカートで、オフの日は艶っぽくオフの日はお仕事コーデとは対照的に「艶っぽさ」を楽しんでみる。アラフォーのわたしにとって休日の密かな楽しみです。なんといっても、平日のわたしとすこし違うテイストのファッションを楽しむこと、が気持ちのリフレッシュにつながります。オフの日はデコルテが綺麗に見えるシルエットのブラウスやカットソーがおすすめです。色使いもぐっと抑えて「引き算」を。ワントーンにまとめることで大人の艶っぽさが引き立ちます。「黒」だけで仕上げると、大人の雰囲気が強くなります。そこにシューズやバッグで差し色を取り入れるだけで、「ピンク」の差し色がとても美しく引き立ちます。オフの日は色の引き算をして使う色を２色に絞ってみてはいかがでしょうか？◼︎気分が上がる服をまとって生きるわたしにとって「レース素材」はもっとも気分の上がるアイテムです。実用性を重視すると、レース素材は二番手か三番手の素材。ですが、ココロに少しゆとりがほしいときや、気持ちを上げたい日は、実用性よりも「好き」なアイテムを身につけるのが一番です。トップスにレースアイテムを取り入れてもOKですが、たまにはボトムスにレースを取り入れるのも品良く感じられて、お気に入りです。このスカートのお気に入りポイントは・着丈が長め膝が隠れる長さが大人の上品さを引き立ててくれます。・裾のレースの透け感が絶妙裾の部分に裏地がないので、レースの上品さを楽しませてくれます。・シルエットが綺麗ヒップラインはタイトなシルエットで裾はフレアーなので、スタイルアップ効果があります。「レースアイテム」は女性ならではの特別な素材。だからこそ、着たいと思ったらその気持ちに素直に従ってみませんか。上品な雰囲気とほどよい艶っぽさが楽しめます。2018年５月９日公開2019年５月５日更新

「タイトスカートを履くと、お尻がキツくて太って見える」と感じたことはありませんか？今回は、そんなお悩みを持つ方のスカート選びのコツをお届けします。まずは以下をチェックしてみてください。◼︎タイトスカートを履くと、太ももがキツく歩きにくい◼︎骨盤が広め◼︎上半身と下半身を比べると、下半身の方にボリュームがある◼︎ロングスカートを履くと重たい感じに見える◼︎お尻周りに比べ、ウエストは細くスッキリしている上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、フレアスカートを選ぶことをおすすめします。◼︎フレアスカートでお尻周りをフェミニンに仕上げるお尻の大きさをきれいにカバーしてくれるのはフレアスカート。タイトスカートは、ウエスト位置からまっすぐ下に伸びるラインでお尻のボリュームを逆に目立たせてしまいますし、履くと骨盤の位置で線が入ってしまうことも。フレアスカートなら、お尻周りをふんわり包み込むようなフェミニンな雰囲気を作ってくれます。下の写真でフレアスカートとタイトスカートを見比べると、お尻のシルエットが大きく異なることが一目瞭然です。ちなみに、お尻が大きめの方はウエストが薄く細めの方が多いようです。そのため、フレアスカートを選ぶとウエストの細さをきちんと強調することができます。◼︎プチプラでフレアスカートを楽しむなら「好きな色」をこちらは、昨年GUで購入した黄色のフレアスカート。今年もGUにはカラーフレアスカートが並んでいます。しかも、1490円と超プチプラ！黄色のフレアスカートは履くだけで爽やかな雰囲気を作ってくれるので、今年も引き続きヘビロテしています。明るい色のスカートは、歩くたびにフワっと揺れて大人フェミニン。ついベーシックカラーを選びたくなる方も、お尻周りをきれいに包んでくれるアイテムだからこそ、自信を持って好きな色を取り入れてみてはいかがでしょうか。◼︎フレアスカートの日は色使いに「メリハリ」をフレアスカートに好きな色を選んだら、トップスはスカートの色と「メリハリ」をつけるのがおすすめです。お尻が大きめの方はどちらかというと下半身にボリュームがある方が多いので、上半身と下半身の境目をしっかりつけることを意識しないと、全体的にゆったりした雰囲気でまとまってしまいます。そこでおすすめなのが、トップスに黒を選ぶこと。黒×黄色、黒×パープル、黒×グリーンなど「メリハリ」がつく色合いにすることで、大人っぽく、そしてバランスの良いコーディネートになります。今回はロンハーマンで購入したカットソーを選んでコーディネートしました。フィット感のある薄手のトップスを選ぶことで、フレアスカートのふんわり感を引き立たせています。スタイルは洋服選びで簡単にカバーできます。このコラムが、コンプレックスをチャームポイントに変えるきっかけになればうれしいです。◼︎プチプラアイテム◼︎スカート//GUイヤリング//Lattice

発酵食品は私たち日本人にとって、古くから馴染みのある食べもの。私自身、DNAに組み込まれてるんじゃないか（笑）!?というくらい発酵食品を体が求めてやまないことがあります。食卓に並んでいる食材を見ても、お味噌汁にお漬物、納豆、お醤油、塩麹など、自然とたくさんの発酵食品が集まっています。発酵食品は、主に微生物が生成します。発酵菌である微生物が、食べ物を腐らせる原因となる菌やカビの増殖を防ぐために、自身の免疫力を高める働きをします。その過程で、でんぷんがブドウ糖、タンパク質がアミノ酸に分解され、独特のうま味や甘みが生まれるのと同時に、健康作りに役立つビタミンなど、さまざまな成分の栄養が増加するのです。一説によると、日本の最初の発酵食品は麹菌によって発酵したお酒といわれています。「発酵」「お酒」と聞いて、甘酒を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。甘酒には「酒粕に砂糖を加える」「米麹を発酵させる」と、２種類の作り方がありますが、今回は後者についてお話したいと思います。ご存じの方もいるかと思いますが、甘酒は「飲む点滴」といわれ、江戸時代から滋養強壮として夏に飲むのが定番だったようです。実はどんなものに入れても美味しい甘酒。お魚料理やお肉料理、もちろん寒天やプリンなどのスイーツにもとてもよく合い、素材の美味しさをアミノ酸がより引き立ててくれます。この甘酒、実は自宅でも簡単に作れます。私自身、幼い頃はとても苦手な飲み物でしたが、今では暇があれば炊飯器で作るほど、甘酒作りにはまっています。甘酒の原料である麹には麹酸が含まれていて、美肌効果を高めたりシミの発生を抑制したりする作用も期待できるとか。冬の間から飲んでおいて、夏にむけてシミができにくい体質に整えていくのもよいかもしれません。朝の甘酒はエネルギー補給、夜の甘酒は疲労回復。他にも生理中の体を温めてくれたり、お肌の乾燥が気になるとき、直接塗って保湿できたり、といった効果も期待できます。１日１杯の甘酒を習慣にしてみてはいかがでしょうか？以下に炊飯器でできる甘酒レシピをご紹介します。■炊飯器を使った甘酒レシピ（基本の甘酒）*材料お米１合水（お米１合に対して４合分）米麹300g塩ひとつまみ*作り方（１）お粥１合分を作ります。（２）米麹を加えよく混ぜます。（３）炊飯器を保温にし、布巾をかけます。（４）蓋を開けっぱなしの状態で６～８時間待つ。（５）お好きな甘さになったら塩を加え、一度火にかけて完成。■炊飯器を使った甘酒レシピ（アレンジメニュー/ホット豆乳甘酒）*材料自家製甘酒100ml豆乳100ml（お好みでカカオパウダー）*作り方（１）甘酒と豆乳を１：１で（お好きな配合で）。（２）鍋で人肌程度に温める（レンジも可）。甘酒は自然な甘さがありますが、蜂蜜を入れると濃厚でより美味しくなります。■炊飯器を使った甘酒レシピ（アレンジメニュー/甘酒バナナスムージー）*材料凍らせたバナナ１本氷２～３個豆乳100ml甘酒50ml～100ml（お好みで）蜂蜜（お好みで）カカオニブひとつまみ*作り方（１）一口大に切ったバナナに軽くレモン汁をかけて冷凍庫で凍らせます。（２）凍らせたバナナをミキサーに入れます。（３）氷、甘酒、豆乳を入れて撹拌します。（４）グラスに注いでカカオニブを散らします。完成！暖かくなってきたら朝食代わりにもぴったりな１杯です。■炊飯器で作る甘酒レシピ、試してみては？炊飯器さえあれば、自宅でも簡単に作れる甘酒レシピ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。甘酒を自宅で、好きなときにいただいて。2017年２月12日公開2019年５月４日更新

今回はUNIQLOドレープクルーネックTを取り入れた、日常でもできる「プチサマーコーデ」をご紹介します。■UNIQLOドレープクルーネックT＋楊柳スカンツでリゾート感今回、UNIQLOドレープクルーネックTに合わせるボトムスとして選んだのは、涼しげな楊柳（※）生地のスカンツ。スカートのようなふんわりしたシルエットが特徴で、歩くたびにいろいろな表情を見せてくれます。ベージュ系カラーを選ぶことで、大人っぽさと夏っぽさの両方を取り入れることができます。※細かい経シワの入った織物。肌に触れる面積が少ないため、春夏向けの素材としてよく使われる。■UNIQLOドレープクルーネックTなら抜け感が叶うUNIQLOのドレープクルーネックTはトップスに重宝します。タンクトップやキャミソールを合わせれば、いかにもな「サマーコーデ」になりますが、それだとちょっとやりすぎ感が出てしまいます。そこでUNIQLOのドレープクルーネックTです。ボトムスのさらりとした楊柳生地とドレープ生地はとても相性が良く、Tシャツでも適度な抜け感でリゾートっぽさを演出できます。■バッグやアクセサリーも夏らしいものをバッグやアクセサリーも服のイメージに合わせた、夏っぽいものをセレクト。足元はヒールは避けて、リゾートっぽさを出しています。今回はUNIQLOドレープクルーネックTを取り入れた、リゾート感を残しつつ日常でも着られる「プチサマーコーデ」をご紹介しました。UNIQLOドレープクルーネックTは現在、特別価格で手に入ります。店舗で見かけたら手に取って、その素敵な質感やシルエットを確かめてみてくださいね。Tシャツ / UNIQLOスカンツ / Re:EDITサンダル / AmiAmiバッグ / WOMAN COLLECTIONアクセサリー / 3coins2018年８月２日公開2019年５月３日更新

サラッと羽織れる万能アウターといえば、やはりカーディガン。脱いでいるときもコンパクトに持ち運べますし、温度調節もしやすく１枚持っておくと心強いアイテムです。「いつも同じ雰囲気になってしまう」「なんだか垢抜けない」そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、GUのロングカーディガン。ベーシックな長さのカーディガンよりも、簡単におしゃれな雰囲気が手に入るんです。◼︎ライトパープルのカーディガンとアンクルパンツを合わせて大人上品に昨年黒色のロングカーディガンを購入しているので、今年は色アイテムを取り入れたく、ライトパープルを選びました。羽織るだけで華やかさと垢抜けた印象を作ってくれる！と思い即決でした。（このロングカーディガンは白、黒、ブラウンのベーシックカラー３色も展開しています。シンプルに着まわしたい方、飽きのこない色で長くお召しになりたい方は、この３色がおすすめです。）今回は、UniqloUのパープルのTシャツとコーディネート。Tシャツとロングカーディガンの色を統一させることで、ごちゃごちゃした雰囲気を作ることなく垢抜けた印象に仕上がります。ボトムスはユニクロのアンクルパンツでスッキリきれいめに。ライトパープルと黒の二色コーデは、フェミニンでやさしげな雰囲気も残しつつ、大人上品なスタイルを叶えてくれます。◼︎ワイドパンツと合わせて大人フェミニンに休日にたっぷり履きたいワイドパンツとも相性抜群なロングカーディガン。腰までのアウターとワイドパンツをコーディネートすると、ボリュームが集まる腰回りに視点が集中して着太りしてしまいますが、ロング丈のカーディガンならワイドパンツがスッキリきれいにまとまります。このロングカーディガンはかなり着丈が長いので、ゆったりしたシルエットに仕上がり大人っぽい雰囲気に。一見難しそうな柄パンツも大人フェミニンに仕上がります。◼︎ライトパープルは上品に垢抜ける最強カラー濃いめのパープルは華やかすぎて、着るのに躊躇してしまう。そんな方におすすめなライトパープル。アウターに選ぶ色は全体の印象を大きく左右するので、カラーを取り入れる時は少しだけ慎重に。ライトパープルなら上品で優しく、そして垢抜けた印象を作ってくれます。太ももやお尻周りもすっぽり隠してくれるので、スタイルアップ効果も100点満点。これからの季節は、クーラーの冷え対策にも使えそう！毎日羽織りたいくらいの優秀アイテムです。気温の変わりやすい今日この頃、ロングカーディガンがあると本当に便利。利便性も見た目もパーフェクトなロングカーディガンが、2490円というプチプラ価格で楽しめるのがうれしいですね。ぜひお近くのGUでチェックしてみてください！