DRESSの記事一覧

「スカートを履きたいのに、ふくらはぎがたくましくてスカートを楽しめない」と感じたことはありませんか？今回は、ふくらはぎが気になる方のスカート選びの３つのコツをお届けいたします。まずは、以下をチェックしてみてください。◼︎ふくらはぎが張っている◼︎膝が年々出せなくなってきている◼︎スカートが苦手◼︎スカートを履くと太って見える◼︎足首もそこそこ太めに感じる上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、３つのコツを意識するだけで今春のスカートコーデを楽しむことができます。【１】スカートの着丈がふくらはぎカバーの鍵ふくらはぎの「ふくら」は、もともと「膨らんでいる」「ふっくらしている」を意味します。多くの方は、その名前の通りのふくらはぎをお持ちなのではないでしょうか。わたし自身、ふくらはぎは年々たくましくなる一方で、どうにかできないものか……と思う愛しいコンプレックスのひとつです。でも、ふくらはぎをキレイに見せるコツさえつかめば、そのコンプレックスさえもファッションを楽しむひとつのきっかけになります。まず大事なのは、スカートの着丈。ご自身のふくらはぎを鏡でよく観察してみてください。ふくらはぎが足首に向かって細くなる位置がありませんか？その位置にスカートの裾がくる着丈のアイテムを選ぶことが、ひとつ目のコツです。細見えを叶えてくれる着丈は、・足首に向かって細くなる位置に裾がくる着丈・ふくらはぎをすっぽり隠し足首の細い部分にくる着丈のふたつです。わたしはこのスカート丈のアイテムをよく好んで身につけています。逆に、太見えさせてしまう着丈は・ふくらはぎの真ん中あたりに裾がくる着丈のスカート・ふくらはぎがすべて出てしまう着丈のスカートです。上記ふたつは、ふくらはぎが目立ちすぎて太く見えてしまいます。スカートの着丈を意識するだけで、体型をカバーしながら大人上品でおしゃれに見えるコーディネートが完成します。今シーズンは「リラックス感」を楽しむのがトレンドなので、ロング丈のものは非常におすすめです。ロング丈は重く見える……と思う場合は、トップスに明るい色を取り入れると爽やかでフェミニンなスタイリングになります。【２】スリット入りで美脚風を手に入れるふくらはぎを美しく見せるには、スリット入りのスカートもおすすめです。スリットが入っていると、ふくらはぎに「見える」部分と「見えない」部分ができ、目の錯覚で足を細く長く見せることができます。下の写真を見ていただいてわかるように、スリット入りのほうが足全体をスラっと細く見せてくれます。スリット入りなら、膝が少し見えてもOK。「見えない」部分も確保できているので安心ですし、上品に見えます。スリットありのスカートは、GUのペーパーバッグミディスカート。シフォンブラウスと合わせてコーディネートしてみました。ペーパーバッグミディスカートはカジュアル感が強めなので、トップスにフェミニンブラウスを取り入れても華美な印象になりすぎず「甘辛ミックスコーデ」が楽しめます。【３】シューズ選びは「甲」の深さにとことんこだわる普段、どのようにシューズを選んでいますか？・ラクだから・汚れにくいから・何にでも合わせやすいからという理由で、なんとなく選んでいる方は要注意です。シューズこそ、バランスの良し悪しを左右する、コーディネートの総仕上げ。料理で言ったら「塩加減」というところでしょうか。ふくらはぎをカバーするためには何にこだわるか？というと、「甲」の深さです。甲が深いものは、足首の近くにフチがくるので、見える肌の面積が減って足が短く見えます。甲が浅いものの方が足を長く美しく見せる効果があるので、ふくらはぎをスラッと見せたい方に非常におすすめです。ですが、「甲」が浅いものは足が疲れやすいというデメリットも。「今日のコーディネート」はどうしたいか？を考えてシューズを何足か使い分けると、自分自身の心地よさを大切にできるでしょう。◼︎コンプレックスがあるから、ファッションは楽しい！今回は、ふくらはぎの太さをカバーするスカート選びのコツについてお届けしました。ふくらはぎを大胆に出した（しかも、真正面から素直に！）写真を掲載するのは今回が初めて（笑）。日々、母として妻として、パーソナルスタイリストとしてたくましく歩くわたしにとって、ふくらはぎは頑張った証。おそらく、これからも一緒に育っていく箇所であると確信しています。そんなコンプレックスの場所だからこそ、「似合う」を見つけたとき、口角がキュッと上がります。ファッションは、コンプレックスの分だけ楽しめる！そう思っています。必ず「似合う」はあります。ぜひ３つのコツを意識して、ご自身の「似合う」を見つけてくださいね。◼︎プチプラアイテム◼︎ギンガムチェックスカート//GUペーパーバッグミディスカート//GUピンクバッグ//ZARAミントバッグ//ZARA

■幼稚園の帰り、楽しみだった喫茶店への寄り道両親が共働きだったわが家は、幼稚園のお迎えは母ではなく、当時近所に住んでいた祖母が来てくれることが多かった。私はいわゆる「おばあちゃん子」で、とても可愛がってもらっていた。（これまで 天草に住む祖母のエピソードが多かったが、天草の祖母は父方で、近くには母方の祖母が住んでいた。以後、「地元の祖母」と呼ぶことにする。）地元の祖母は、幼稚園から徒歩20分弱のところにある団地に住んでいた。幼稚園からの帰り道は、いつもきまって寄り道をした。それが楽しみで、当時は両親があまり家にいないことが寂しいとは、そこまで思っていなかった気がする。寄り道先は、電化製品や生活雑貨、おもちゃ、子ども服がそろう大型スーパーや、幼稚園の近くにあった昔ながらの喫茶店。とくに、喫茶店への寄り道が楽しみだった。コーヒーの味を知らない当時も、コーヒーの香りや微かにタバコのにおいが染みた独特の空気やセピア色のインテリアは、幼稚園児ながらも妙に居心地がよくて、何時間でも時間を潰せたものだ。ぼつぼつと、ボタンがたくさんついている卓上の麻雀ゲームや、年季のはいった茶色の皮のソファ、古くよれた雑誌や漫画、ピンク色の公衆電話……。いまでも鮮明に思い出せるから不思議。そこで食べるおやつも、思い出にしっかり刻まれている。お子様ランチ、クリームソーダ、チョコレートパフェ、プリンアラモード……と、喫茶店ならではのメニューにうきうきと胸が弾んだ。今思えば、「どんだけ食べるんだ」というくらい食べていた気がする。幼稚園で給食を食べているのに。■古くて新しい、固めのプリンそんなことをふと思い出したのは、この頃インスタグラムで「固めプリン」が話題だから。ちょっと前までは生クリームたっぷりの、とろける食感と濃厚な味のプリンが人気だったが、最近は昭和の香りがただよう「固めプリン」が、むしろ平成生まれの若者には新しいらしい。私がいまでも、生クリームたっぷりのなめらかプリンよりも「固めプリン」が好きなのは、喫茶店での原体験があるからかもしれない。せっかくなので「固めプリン」を再現してみることにした。難しそうに感じるプリンだが、コツをおさえればとても簡単。カラメルソースは市販でも売っているので、それを使えばさらに手軽に作れる。喫茶店の固めプリン材料（プリンカップ２～３個分）卵：２個卵黄：１個分牛乳：180㏄砂糖：大さじ４バニラエッセンス：少々カラメルソース：適量作り方１．牛乳、砂糖を小鍋に入れて、砂糖を溶かすように混ぜながら、人肌程度まで温める。沸騰しないよう注意。２．ボウルに卵、卵黄を入れて泡だて器で白身を切るように混ぜる。３．混ぜながら１を加える。２～３回茶こしで濾し、バニラエッセンスを加える。４．プリンカップにバターを薄く塗り、カラメルソース（作り方は後述）を入れて、３をゆっくりと流し入れる。気泡はプリンにすが立つ原因になるので、竹串や楊枝で刺して潰す。５．４にアルミホイルでしっかりと蓋をする。鍋に置き、水をプリンカップの半量まで入れたら、プリンカップを取り出す。（※）キッチンペーパーを１枚鍋底にしき、蓋をして沸騰させる。（※）湯を沸かす前にプリンカップを入れて取り出すのは、プリンカップの半量の水を量るため。沸騰してからプリンを蒸すことで、火の入りすぎを防げる。キッチンペーパーを鍋底にしくことで、火のあたりを柔らかくする。６．弱火にしてプリンカップを入れ蓋をする。６分加熱したら、火を止めて７分そのまま放置して予熱で火を入れる。７．アルミホイルを外し、緩ければさらに１分弱火で加熱する。火が入っていれば冷蔵庫で冷やして器に盛る。カラメルソースの作り方１．砂糖50g、水大さじ１を小鍋に入れて混ぜてから中火にかけ、ゆすりながら火にかける。同時に、ポットで湯を沸かしておく。２．ふつふつと濃い目の茶色になったら、沸かした湯（大さじ２）を加える。はねるので、やけどしないよう注意。カラメルソースの色目安スプーンですくうとむちっと固め。口に含むと、卵の香りを感じられつつ、ほろ苦いカラメルソースがプリンの穏やかな甘さを引き立てる。喫茶店で食べたプリンアラモードは、たっぷりのクリームや真っ赤なシロップ漬けのサクランボとともに盛られて、もう少し豪華だったけれど。私が小学生にあがると、幼稚園の頃のようなお迎えも寄り道もなくなり、あの喫茶店にも行くことはなくなった。そして、小学２年生のころには祖母は他界してしまい、私にとって幻の味となったあの味。最近は、「お子様ランチ」を大人向けに仕立てた「大人様ランチ」も人気のようだから、今度はそれを作ってみようかな。インスタグラムでいま話題のスイーツが、あなたの思い出の一品だった、なんてこともあるかもしれませんね。昔懐かしの「固めプリン」、ぜひ作ってみてください。

ハーゲンダッツ ジャパンは、ミニカップ「バナナ&マスカルポーネ」（税込319円）を６月25日より期間限定にて、全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア、デパートで新発売します。■商品の特徴完熟バナナのみを使った濃厚な甘さが特徴のバナナソルベ※に、豊かなコクがありながらも隠し味にレモン果汁を加えたことで爽やかさも感じられるマスカルポーネアイスクリームを組み合わせています。芳醇で涼感のあるバナナソルベとコクのあるマスカルポーネアイスクリームの組み合わせで爽やかに仕上げた、夏らしい味わいが楽しめます。※ソルベ（Sorbet）：“シャーベット”のフランス語・価格：319円（税込）・内容量：110ml（お問い合わせ先）ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 お客様相談室TEL 0120-190-821

◼︎GU今春おすすめの「フレアスリーブT」毎年必ず購入しているGUのTシャツ。シンプルなものからデザインを楽しむものまで豊富なアイテム展開があるので、買わない理由がありません。汗をかきやすく、洗濯の頻度が上がる夏アイテムはプチプラであれば本当に助かります。でも、大事なのは「手軽さ」だけではなくて「大人上品」が叶うかどうか。「ただ着られる」ものは簡単に部屋着になってしまうので、たとえプチプラでももったいない……。そう思いながら探した今年の一枚。手軽に「大人上品」が叶うTシャツをGUで見つけました。990円なのに着心地もよくシルエットも抜群。今春おすすめの「フレアスリーブT」を紹介します。GU「フレアスリーブT」（990円）◼︎ホワイトパンツと合わせる大人上品コーデ「フレアスリーブT」は、オフホワイト、ブラック、ピンク、ブラウン、グリーンの５色展開。私はグリーンを購入しました。きれいな色のTシャツは、白色のパンツとの相性が抜群です。白色のボトムスは食べこぼしなどの汚れに気を使うのでなるべく避けたいという方が多いようですが、白色のパンツは履くだけで爽やかなイメージになり、大人上品なコーデを楽しむための必需品です。どんな色にも合わせられるので、Tシャツの色を思う存分楽しむことができますよ。「グリーン×白」の仕上げに取り入れた色はベージュです。ベージュはどんな色も上品につないでくれるので、コーディネートをまとめたいときによく取り入れています。今回は、アウターのロングシャツとシューズをベージュにしました。◼︎プチプラなのに「きちんと感」コーデも作れますオフィスカジュアルスタイルのインナーがワンパターン化している、なんてことはないでしょうか。白色のコットンブラウス、ネイビーのシフォンブラウスなど無難な色ばかり……。カラーインナーを選びたいけれど、華美な印象は避けたい……。でもたまには、きれいな色をインナーに選んで仕事中の気分を変えてみたい！GUの「フレアスリーブT」は、そんな方にもおすすめです。フリルが付いていることで華やかさを楽しみながらも、華美な印象とは無縁なデザイン。グリーンの色合いもキツすぎず品の良い色なので、オフィスでも浮きません。ネイビーのジャケットとの相性も抜群です。フリルにボリュームがありすぎるとジャケットの袖にひっかかりモコモコしてしまいますが、このTシャツはちょうどよいボリューム感のフリルなので、袖が邪魔にならずに着ることができます。「きちんと感」を味方にしたい日は、ネイビーと合わせることをおすすめします。どんな色にも品良く馴染むネイビーは、グリーンのTシャツもきれいめにまとめてくれます。ただ、ネイビーの割合が高くなればなるほど、重くお堅い印象になりがちなので、親しみやすさや柔らかい印象を作りたい日は白色バッグなどで仕上げるといいでしょう。◼︎U1000で手に入れるべきは「きれい色」季節の変わり目にクローゼットを開けてみると、何色が多いか？一目瞭然ですよね。「グレー、ネイビー、黒などのベーシックカラーがクローゼットにたくさん詰まっている」という方が多いかもしれません。ベーシックカラーは飽きもこないしコーディネートしやすいので、持っているに越したことはない色。ですが、手軽に気分を変えたい！という日は、いつもと違う色を身につけて気持ちを上げてみてはいかがでしょうか。GUやUniqloUのTシャツなら、普段使わない冒険色を1000円以下で楽しめます。今春はぜひ、今まで選ばなかった「きれい色」を楽しんでみませんか？GUなら、大人上品が叶う優秀Tシャツがプチプラで手に入ります。夏に向けて、チェックしてみてくださいね。

５月９日放送の『めざましテレビ』（フジテレビ、４時55分〜）は、週１回の伊野尾慧さん出演日。プライベート写真を紹介するコーナー「いのピク」では、同じHey!Say!JUMPメンバーの山田涼介さんとのツーショットを披露しました。「昨日山田涼介と一緒に写真を撮ってきました」と、紹介された写真には二人で肩を組み同じポーズをする仲睦まじい姿が。さらに伊野尾さんは、「実はですね、本日５月９日は、山田涼介26歳のお誕生日なんですよ！」と生放送中に祝福。めざましテレビ出演のアナウンサー陣からも拍手が送られました。するとすかさず三宅アナウンサーから「なんかプレゼントあげたんですか？」と質問。これに対し、伊野尾さんは、「あのう……あげてないです」とまさかの解答。スタジオは笑いに包まれました。気まずくなったのか、最後には「山田、おめでとー!!」と叫んでその場を終わらせた伊野尾さんでした。これに対しツイッター上では、「いのやま万歳」「伊野尾ちゃん、さすが」という声が。ファン心理を読み取り、ニーズに答える伊野尾さんは、“わかってる”アイドルですね。またツイッターでは、山田さんの誕生日を祝福する声も多く寄せられ、「#山田涼介生誕祭」というハッシュタグが盛り上がりを見せています。デビュー時は14歳だった山田さん。少年から大人の男性になる美しい過程を、アイドルとして世の中に見せてくれたことには感謝しかありませんね。令和時代をHey!Say!JUMPがどう駆け抜けるのか、今後の活躍が楽しみです。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

６月26日に発売される嵐のベストアルバム『5×20 All the BEST!! 1999-2019』の詳細が発表されました。デビューシングル「A・RA・SHI」から、最新シングル「君のうた」までの全シングル63曲をすべて加え、20周年アニバーサリーソング「5×20」も収録されるとのことです。本作は３形態が発売予定で、初回限定盤１は、「5×20」ビデオ・クリップ＆メイキングDVD、スペシャル・ポートレートや、72ページの歌詞ブックレットが特典に。初回限定盤２の特典は、「ARASHI LIVE CLIPS」と題したDVD。デビューコンサートから直近まで、歴代コンサートから抜粋した映像が収録されています。さらに100ページに及ぶ歌詞フォトブックレットも。通常盤にも特典として36ページの歌詞ブックレット２冊が付いており、どれもスペシャルな内容となっています。これに対し、ネット上は「豪華すぎる」といった声で盛り上がりました。また詳細発表に合わせて店舗での予約も開始。ファンからはさっそく、予約完了の報告が相次ぎました。なんと既に売り切れになっているサイトまで……！またツイッターでは「予約完了」という言葉がトレンド入りする事態に。予約の時点で騒動になるなんて、発売日にはどんな嵐を巻き起こすのか楽しみですね。まだ予約未完了の方はお早めに！文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

2017年4月より、超低用量ピル「ヤーズフレックス」が発売開始されました。ヤーズフレックスは、これまで月経困難症の治療に用いられるLEP配剤（※１）として、これまで医療機関で処方されてきた「ヤーズ」（24錠の実薬＋４錠の偽薬）や「ルナベル」（21錠の実薬＋７錠の偽薬）と比べ、連続服用可能な期間が長い、つまり出血しない期間が長いというメリットのある薬として注目されています。※１low dose estrogen progestin/低用量エストロゲン・プロゲスチン配合剤、本文ではピルと表記2018年９月には『アラサーちゃん』などの代表作で知られる峰なゆかさんも、自身のツイッターでヤーズフレックスについて言及し、反響を呼んでいました。このヤーズフレックスについて、オリーブレディースクリニック麻布十番の山中智哉先生にお話を伺いました。■ヤーズフレックスを飲むと、生理は１年に約３回しか来ない従来のピルでは、21日間服用＋７日間休薬というサイクルで服用し、休薬の期間に出血が起こります。薬に含まれるホルモンによって排卵は起きませんが、子宮内にできた子宮内膜がはがれ落ちるため、休薬期間に生理が来ます。ピルを服用することで子宮内膜の量が減るため、生理の出血時に強い痛みを伴う月経困難症に対し、ピルは有効な薬といえます。排卵は起こらないため、服用しておけば基本的に妊娠しません。昨年新しく発売されたヤーズフレックスも月経困難症に有効で、加えて子宮内膜症にも適用される薬です。「超低用量ピル」とも呼ばれ、従来のピルよりも長い最長120日間の連続服用が可能です。120日間服用したあとは４日間休薬します。服用している期間は、基本的に出血は起こりません。休薬期間のみ生理が来るので、従来のピルであれば年に12回の生理が起こりますが、超低用量ピルのヤーズフレックスの場合は、年に３回程度しか生理が来ないことになります。ちなみに休薬期間は、服用開始から120日間、服用開始から25日間を除くどこで設けてもOKなため（※２）、出張や旅行のタイミングで服薬していれば、その期間に生理に煩わされることがありません。休薬をしたタイミングで、生理（あるいはもっと少ない出血）があり、そのあとに生理が来るのを避けることができます。※２ただし例外あり。下の「ヤーズフレックス服用の方法と注意」を参照してください。１サイクルが21日である従来のピルよりも選択肢が広がったといえます。■ヤーズフレックス服用の方法と注意以下は公式ウェブサイトの情報を元に、山中医師に監修してもらった情報ですが、実際に処方を受ける医療機関の指示に従って服用してください。（１）医療機関の診察と処方を受けること（２）１日１錠を一定の時刻に毎日服用すること（３）休薬期間は４日間を超えないこと（４）休薬期間の後は出血の有無にかかわらず再開すること（５）初めて薬を飲み始めるときも、休薬期間のあとも、出血の有無にかかわらず24日間は服用を継続すること（６）服用25日目～120日目の間で、３日連続しての出血があった場合は、その翌日から休薬期間を４日間設けること。その後、新しい周期として薬を飲み始めること。処方は健康保険の適用範囲となるため、医療機関にもよりますが初診料と薬代で3000円程度と、月当たりの出費は従来のピルと同様となる場合が多いです。１シートあたりの値段はヤーズフレックスのほうが高くなりますが、「偽薬」を含むタイプの従来型ピルと比べると、１錠あたりの金額はほぼ同額といえます。（関連記事）緊急避妊薬を知っていますか？妊娠・中絶を望まない女性が選択できる手段■ヤーズフレックスは従来のピルと副作用に違いはないの？見てきたように、従来のピルとは異なる服用ルールがありますが、副作用には異なる点はあるのでしょうか。「超低用量ピルのヤーズフレックスも従来のピルと同様、血栓症やマイナートラブル（頭痛や吐き気など）といった副作用のリスクは存在します。しかし、だからといって、ヤーズフレックスが危険だということも、また反対に安全度が高いということもありません。超低用量ピルのヤーズフレックスは、生理に伴う痛みをなくしたい、かつ、生理はなるべく少ない回数で済ませたいと考えている患者さんに向いた薬です」■ヤーズフレックスで生理が年３回しか来ないのは、体に悪くない？ヤーズフレックスを服用した場合、生理は年に約３回しか来ない状態になります。妊娠を望まない期間に生理があることにはどんな意味があるのでしょうか？「妊娠を望まないのであれば排卵は不要ですが、子宮内にできた子宮内膜は交換するほうが健康上は良いはずです。ヤーズフレックスは年３回の消退出血・生理を引き起こしますが、この薬が現在日本で承認されているもののなかで、最も生理の回数を減らせるものです。年に３回の生理は、今のところ“体に安全を確保できる最低限の生理の回数”と医学の世界で判断されているといえます」さらに山中医師は、ピルあるいは避妊のための低用量ピルを数年続けて飲んでいると、子宮内にできる内膜が薄くなり出血量が減ってきます。こういった場合に、出血が少量になったことを心配する必要はない、とも補足しました。■ヤーズフレックスは、より快適な生活を送る選択肢のひとつ（まとめと取材後雑感）今回、ピル、超低用量ピルのヤーズフレックスについてお話を伺いました。意外だったのは、今回焦点を当てた超低用量ピルのヤーズフレックスには避妊のための自費の処方はないということ。ピルにも複数種類があることは理解していましたが、月経困難症のためのものは「LEP」、避妊のためのものは「低用量ピル」という分類が明確になされている点も初めて理解しました。日本以外では避妊目的の処方もあるというヤーズフレックス、この国内外での扱いの差はどこに起因するのか？今回その理由を探ることはできませんでした。月経困難症に対処する薬は、自分の体の働きに大きく作用するもので、「生理の回数を減らしていいのだろうか」「自然と起きている子宮内膜を薬によって減らすことはいいことなのか」といった抵抗感のある人も少なくないのではないかと想像します。その効能、リスク、保険の適用不適用は医療機関に聞くのが一番正確ではありますが、足を運ばねばならないこと、対面で医師と会話することにハードルの高さを覚える人もいるかもしれません。情報の正確さはさることながら、自分の生活をより快適にするための知識を得るために、本記事が読者のお役に立つことがあれば幸いです。Text／山浦雅香取材協力／山中智哉（オリーブレディースクリニック麻布十番 院長）画像／Shutterstock2018年11月16日公開2019年５月８日更新

■愛すべき、小さなバッグたち私の手持ちのバッグの中でも、かなり小さい部類のバッグたち。１．おしゃれなレストランに行くときこそ、バッグを小さくしたいもの。気分もアップ。FENDIのマンマバゲット。２．自転車で近所にお買い物に行くときに、お財布とスマホだけ入れて。ステラマッカトニーのファラベラ。３．花の刺繍が綺麗なミニバッグ。立食パーティや、旅行先のホテルでビュッフェスタイルの朝食時に。手が空いて便利。ANAYIで購入。４．白のボディバッグはどんなコーデにも合わせることができて万能。マーク ジェイコブスのもの。■ミニバッグを軸に考えるコーデ甘口のミニバッグは、とことん甘いコーデで振り切る小さいバッグはアクセサリーとしての位置づけで使用するとコーデを組みやすい。カラフルなミックスツイードのジャケットのコーデに、これまたカラフルな花の刺繍のミニバッグで甘みを添加。とことん甘くするのが楽しいバッグだ。このバッグのいいところは、クラッチとしても活用できるところ。小脇に挟みさっそうと歩くと、なんだか自分がいい女になったような錯覚に陥り、気分がいい（笑）。カフェでテーブルの上にちょこんと自立させて置けるのも、ミニバッグのいいところ。とてもエレガントな感じがして気に入っている。辛口なミニバッグはコーデをピリッと引き締める効果が絶大ステラマッカトニーのファラベラシリーズは、シンプルなカジュアルを一気にモードっぽく味付けしてくれる優れもの。ニット＋デニムという気軽なワンマイルウエアもピリッとする。アクセサリーも辛口に。シルバーのアクセサリーで、大人の日常着をクラスアップ。小さなバッグに入れるモノは？ミニバッグをもっと持ちたくて、ついに昨年、長財布を卒業し、折り畳み式の財布に変えた私。このファラベラのミニトートは、スマホとお財布ぐらいしか入らない。だが、収納量よりも「出し入れしやすいかどうか？」の方が重要ポイントだったりする。その点、このバッグは出し入れしやすく、とても使いやすい。■小さいバッグを持つメリットとは？小さいバッグを持つメリットはたくさんある。・コーデ全体のイメージが一気に明るく、今っぽくなる！・デザインが素敵なミニバッグはどんなアクセサリーよりもコーデに印象的な味付けができる・斜め掛けできるボディバッグは、とにかく楽。「両手が空く」ことがこんなに気持ちも身体も楽にしてくれるのか！と感動するちなみに、斜め掛けのボディバッグは、ナイロン素材のチープなものを選ぶと、一気に残念な旅行者スタイルになってしまうので要注意。大人の女性ならば、上質な素材、デザインのものがおすすめ。女性の多くが既に気付いているように、「どんなバッグを持っているか？」は「どんな服を着ているか？」よりも、その女性がどんな人であるかを雄弁に物語ってしまう危険なアイテム。年齢を重ねると逆に、革素材の重くて大きいブランドバッグは老けて見えることもある。マンネリ化したワードローブに、思い切って小さなスタイリッシュなミニバッグを投入し、コーデも心も刷新しよう！

“ウエストラインで表情を作る”。そんな着こなしがトレンディな今春。ずっと気になっていた、ペッパーバックデザイン（※）のスカートをZARAで購入しました。（※）ウエストより上にギャザーが寄ったデザインウエスト上方向にギャザーが施されていて、フリルのように印象的に魅せつつ、ハイウエスト＆ベルト効果でスタイルアップが確実に狙えるという優秀選手です。■ボーダーの配色でカーキを春らしく転換ZARAのペッパーバックスカートは、控えめなフレアシルエットで品よく決まるのが魅力。ふわりと広がるものはガーリーな印象になりやすいのですが、これならアラフォー女性でも気軽に取り入れることができますし、オフィスコーデにも使えるのではないでしょうか。身長158cmの私が着用すると結構長めですが、初夏のサンダルスタイルのことを考えると重宝しそうな予感。ベーシックなTシャツを合わせるだけで今っぽいスタイリングが完成するので、サマーシーズンもたっぷり楽しめそうです。トップスに選んだのは、大好きなロイヤルブルー×白のボーダーシャツ。着心地の良いバスク素材＆今の時期にちょうど良い厚みで、個人的にもマストな１枚です。定番のネイビー×白のボーダーもいいですが、ちょっと遊びを加えられるような色をチョイスすると、新鮮な気分で着こなすことができますし、秋色のイメージが強いカーキも春らしい表情に。最近のショップ巡りで、フューシャピンク×白、ライトパープル×白といった、おしゃれな色合いのボーダーを見かけたのですが、どちらの配色ともカーキは好相性です。■肩ラインの悩みはネックデザインで解決＊写真上：クルーネック、下：ボートネックきれいめに着こなせるボーダーを選びたいときは、ボートネックデザインがおすすめですが、肩幅が広い＋いかり肩の私がボートネックを着ると、肩幅の広さを強調してしまう事も。そんな私のお気に入りは、ゆるいカーブを描いた比較的浅めのクルーネックです。デコルテラインがきれいに見えますし、肩幅も強調されにくいので、私と同じような「肩問題」を抱える方は、ぜひお試しくださいね。さらに今シーズンはバックスタイルがVやUカットになった、後姿も決まるおしゃれボーダーもイチオシです。この春は、遊びを加えられる配色ボーダーシャツ×ペーパーバックスカートで、コーデをアップデートしてみませんか。ボーダシャツ：Le Minorスカート：ZARAバッグ：GERARD DARELバレエシューズ：SPELTA

■胸が大きいという悩みを持つ人に見直してほしいこと私のサロンにご来店されるお客さまにバストが大きい方がいます。胸が大きい、というとうらやましいと感じる方もいるかもしれませんが、大きい方も悩みを抱えているようです。・太って見える・着たい服が似合わない・視線が気になる・肩こりなどの体の不調お客さまにざっと挙げていただきましたが、悩みの数は少なくありません。こういった悩みを解消したいからといってやっていることが、コンプレックスを強調していたり、プロポーションを崩したり、身体の不調をまねいたりしてしまうこともあります。今回は、胸が大きいことでお悩みを抱えている方向けに、気を付けてほしいことをお伝えします。■胸が大きいことが悩み。そんな方が選びたいブラジャー胸が大きい方は「しっかり支えること」、カップにバストをおさめ「脂肪を逃がさないこと」が大切です。アンダーベルト、肩のストラップは太めのものを選ぶのが基本。脇や背中にお肉が逃げてしまっている人は、サイドにしっかりサポート機能のあるブラを選びましょう。丸いお椀形のブラは膨張して、バストだけでなく体を大きく見せてしまう可能性が高いため、横幅がすっきりして見える立体構造のブラがおすすめ。スリムに見せられます。バスト全体を覆うようなフルカップブラは安定感もあり、大きなバストをしっかり支えてくれるので◎。厚みのある素材はバストをより強調してしまうため、生地が薄く伸縮性の少ないものを選んでください。最近では「ミニマイザーブラ」という、バストをコンパクトに整えるブラも多く出ています。ブラの着け方も重要背中や脇に流れている脂肪をカップにしっかりおさめ、体全体のもたつきをなくしたいところ。バスト位置が低いとだらしなく見えたり、ウエストまで太って見えたりするので、バストトップは肩から肘までの「２分の１より上」の位置を意識して。ブラを着けたら最後に姿勢を正して、アンダーベルトの後ろを下にクッと下げ、アンダーベルトが肩甲骨の下に来ると、バストの脂肪が体に支えられて安定します。横から見たときに、背中に向かってアンダーベルトが下がった状態がベストです。■大きいバストが悩みの方におすすめのダイエット法運動バストだけを小さくするのは難しいですが、全体的なバランスを整えたいなら、やっぱり効果的なのは有酸素運動。軽いウォーキングやゆっくりした背泳ぎ、クロールなど、肩甲骨を動かしながら泳ぐのも、体全体の脂肪が燃焼されやすくなり、最終的にバストダウンにもつながります。一方、筋トレや激しい運動はバストアップしてしまう可能性があるため気を付けましょう。運動中はバストにかかる衝撃で、クーパー靭帯が伸びたり切れたりして、バストが垂れやすくなってしまうため、胸をしっかり支えるスポーツ用のブラなどを必ず着用してください。食事バストは女性ホルモン「エストロゲン」の働きによって大きくなります。食事の際には、このエストロゲンと似たような働きをする「イソフラボン」を多く含む、豆腐や豆乳などの大豆製品の過剰摂取は控えましょう。おすすめなのは、ブロッコリーや大根、白菜などのアブラナ科の野菜。「インドール」という成分が、脂肪を蓄えようとする女性ホルモンの働きを抑制し、痩せやすくなります。■胸が大きいことが悩みの方こそ、姿勢を正そう「胸を目立たせたくない」という気持ちで、つい前傾姿勢をとってしまうと、逆に太って見えたり、全体にもたついた印象になったりします。さらに、前傾姿勢は呼吸が浅くなり、肋骨が開いてしまうため、アンダーサイズが大きくなるというデメリットも。お腹は潰れ、バストは下垂し、老けて見えたり、疲れて見えたり、印象までも変えてしまいます。悪い姿勢は体に負担をかけるだけでなく、プロポ―ションまでも崩してしまうのです。コンプレックスだからとバストだけに目をやるのではなく、トータルバランスでご自身のボディラインを意識してください。きれいな姿勢は健康な体と美しいボディバランスを作ります。姿勢を正すと「バストが大きい」ではなく「スタイルがいい」と認識されるようになり、肩凝りや頭痛などの体の不調も軽減されます。■大きいバストでも着太りしないファッションのコツ大きなバストを隠すそうとするより、かえってラインのわかる服の方が太って見えません。バストのせいで着太りしてしまう方は、少しの工夫でおしゃれをもっと楽しめます。首元を見せるバストが大きい方は、タートルネックなどの首元が詰まっているものよりは、Vネックなどの少し首元が開いているものの方が、ボディラインをすっきり見せることができます。メリハリを意識するウエスト周りがゆったりしていると、バストの大きさで太って見えやすくなります。チュニックやワンピースを着る場合は、上下の切り返しのあるものやベルトでウエストを強調するなど、体にメリハリを作りましょう。柔らかいより硬い素材をフワフワなシフォンやテロテロのサテン、シルクなど、薄手で柔らかい素材は、体を膨張して見せてしまいます。伸縮性がなくハリのある素材、厚手の生地を選びましょう。装飾はシンプルにフリルやギャザーなどの装飾は、ボリューム感を増してしまうため、極力シンプルなものがおすすめです。縦長効果で横幅をおさえるバストが大きいと身体が横に広がって見えてしまうため、ストライプなどの縦ラインを強調するデザインを選ぶとスタイルが美しく見えます。また、ストールを巻く際に前に垂らしても、縦長効果でバストが目立たずスラッとスリムに見えます。■胸が大きいコンプレックスは隠すのではなく「きれいに魅せる」サイズが大きくても、小さくても、普通でも、胸の悩みは尽きないもの。だからこそ、胸だけにとらわれず、体全体のプロポーションとして考えてみてください。胸が大きいのを隠そうとするのではなく、スタイルを整えること、きれいに魅せることを意識すると、今まで避けていた服が想像以上に美しく着こなせたり、「胸が大きいね」ではなく「スタイルが良いね」と褒められたり。ほんの少しの工夫でコンプレックスから解放され、もっと自分自身を愛することができるようになります。あなたにしかないオンリーワンの魅力を磨いてください。2017年２月21日公開2019年５月７日更新

【5/25(土)13:00~】K-POPヲタなら共感必須のトークイベントを開催します。男性アイドル評論家・あくにゃんと、現役女子大生Youtuber・白桃ちゃんと一緒に、「推しにまつわる悲しいエピソード」を共有して心をスッキリさせませんか？▼詳細はこちらから▼2011年に韓国デビュー、2012年に日本デビュー後、日韓両国でグループとして活動しながら、各メンバーそれぞれが舞台や、映画などソロ活動も盛んに行ってきた５人組ボーイズグループMYNAME（マイネーム）。そんなMYNAMEのメンバーの中でも、明るいキャラクターと流ちょうな日本語で人気のメンバー、セヨンへの独占インタビューが実現。５月10日発売の自身初となるソロ・ミニアルバム『Connection』について聞いた。――DRESS初登場ということで自己紹介をお願いいたします！MYNAMEのセヨンと申します！デビュー８年目ですが、ソロアーティストとしては新人なので、今は新人の気持ちでがんばっています！セヨンです!!今日はよろしくお願いいたします！――とても元気なご挨拶ありがとうございます！５月10日に初のソロ・ミニアルバム『Connection』を発売されるとのこと。おめでとうございます。どのようなアルバムなのか紹介をお願いできますか？初のソロアルバムなので、僕の音楽性を見せたいと思って作りました。僕は今までも舞台でのパフォーマンスを大事に活動してきたんですが、今回はそのパフォーマンスを歌詞に込めることを意識しました。■「このアルバムを通じて、僕と通じることができるよ」とタイトルに想いを込めた――タイトル『Connection』にも意味が込められてるんですね？もちろんです。いつでもどこでも、時間や場所は関係なくこのアルバムを通じて、僕と通じることができるよという意味を込めたくて、僕自身で考えてつけました。――I.O.I（※）が解散前最後の活動の際に発表したバラード「ソナギ」を日本語でカバーした楽曲も入っています。なぜこの曲を選んだんですか？※I.O.I（アイオーアイ）＝2016年に韓国で放送されたオーディション番組を通じて選ばれた、2016～2017年に期間限定で活動し人気を得た韓国のガールズグループ。前から好きだった曲で、昨年末に行ったソロファンミーティングで披露して、ファンの方からも評判が良かったんです。今回日本語にして歌ったのですが、僕ももうすぐ軍隊に行かなくてはならないので、そういう今の僕の感情に近いメッセージが入っている曲だと思います。この曲を聞いて、もともと僕のファンだという方は悲しくなってしまうかもしれないですが、歌やパフォーマンスを通じて感情を伝えることは、僕がやりたいことなので。もし別れの悲しい思いを共有してくれるのであれば、この歌を選んだことが正解だと言えることにもなります。この曲の原曲を制作したのはSEVENTEEN（※）のウジです。実は彼と仲が良くて。今回日本語で歌ってアルバムに入れることもすぐにOKしてもらって、歌うことになりました。※SEVENTEEN＝日本でも人気の13人組のK-POPボーイズグループ。――「また会えるから」はMYNAMEのメンバーのコヌさんが作った曲なんですよね？はい。コヌ兄が今回のために作ってくれました。レコーディングにも付き合ってくれたんです。僕は誰かに曲作りをお願いするときには、こんな曲が歌いたいとかこんな言葉をいれたいなど細かくリクエストはしません。それをしてしまうと、作る人の良さが出なくなってしまうと思うんです。コヌ兄の作るバラードは元から好きだったので、コヌ兄にも細かいリクエストはしないでバラードを作ってほしいというお願いだけしました。コヌのバラードは普通のバラードと違ってメロディラインが独特です。歌詞はとてもストレートに、僕の思いを話すようなシンプルな言葉で書いてくれたんです。ディレクションも技術的なことではなくて、芸術的というか感情をとても大切にします。ストレートな歌詞なので、その分感情を込めることに集中できたんですが、他の曲より時間もかかりました。でも、本当に良い曲になったんじゃないかなと思います。■ソロ作品では、新しいセヨンの魅力を見せたい――アーティストして初めてのソロ作品となりましたが、どんな点に一番気をつかいましたか？MYNAMEというグループではなくソロ作品なので、MYNAME５人の声に慣れている人、ラッパーセヨンに慣れている人に、新しいセヨンの魅力を見せることを一番考えました。グループではラッパーですが、今回はバラードを２曲入れたので、セヨンってこんな曲もするんだ！と思ってほしかったというのもありますね。――ソロで歌うときとグループで歌うときの、最も違う点はどこでしょうか？５人で歌うときは前後を歌うメンバーと感情をつながなくてはいけないので、メンバーとたくさん話して感情を合わせて歌います。ソロでは自分の感情だけで最後まで歌うので、その点は楽かなとは思います。ただ、１曲全部日本語の歌詞を覚えるのは大変だったので、MYNAMENのメインボーカルのコヌ兄、インス兄はすごいんだなって改めて思いました。――特に気に入っている曲はありますか？タイトル曲「Connection」と、ラスト曲「また会えるから」ですね。つながっているから、また会える。また会えるからつながっている。２曲ともファンへの思いを込めているのでとても大切な曲です。このアルバムで初めて僕を知る人には、ステージを見てみたいと思ってもらえたらうれしいです。ダンスの振付も今回僕がつけましたし、最初からパフォーマンスすることを考えて作っているので、早くステージで披露したいです！――影響を受けたアーティストはいますか？クリス・ブラウンがずっと好きなんです。パフォーマンスが最高のアーティストだと思っていて、本当にすごいと思います。彼のようになりたくても、なかなかできなくて……練習方法を教えてほしいくらいです。まだ、生でステージを見たことないので、いつか見てみたいですね。■自分の仕事を愛している人が好き――少し話題を変えます。DRESSは恋愛についての記事も多いのですが、セヨンさんの理想のタイプを教えてください。自分の仕事を好きだと言える人がいいですね。「俺が大事？仕事が大事？」って男が聞いても「仕事が大事」って答えられるくらいの人がいいです。なぜかというと、そういう人は相手の仕事も大事に思ってくれると思うので。外見は、できることならかわいくてセクシーな人がいいですけど（笑）。――理想の恋愛スタイルは？お互いちゃんとそれぞれで立っていて、尊敬し合える関係が理想ですね。彼女が尊敬してくれたら、その分、自分ががんばれる気がするんです。僕も相手を尊敬して、お互い自然に信じ合えて応援できる関係が理想です。あとは僕の軍隊から戻ってくるのを待っていてくれたら！――セヨンさんは日本語がとてもお上手ですが、どのようにしてそこまで上手になったんですか？僕は話すことが好きなのと、日本の映画やドラマやアニメを見ながら、単語を覚えるのを繰り返してます。わからない単語はすぐに調べてスマホにメモ！IT時代ですからね（笑）。――ちなみに日本語で歌う時と、韓国語で歌うときの違いはどんなところなんでしょうか？どっちが簡単ということはないんですが、韓国語は自分の国の言葉なので、感情を特に頭では考えずそのまま出します。日本語の場合は歌詞に込められた感情を言葉として、頭でもう一度考えてから歌います。日本語だと感情が乗る感じが２回あります。そういうときに日本語で歌うときの良さを感じますね。――おすすめの外国語勉強方法があったら教えてください。勉強しなきゃ！って思うとつらくなることもあると思うので、自分が楽しいと思う方法を見つけるといいと思います。僕の場合は「すごーい！」と褒めてもらうのが好きなので、難しい単語をたくさん覚えて、ステージやインタビューで話して、たくさん褒めてもらううちにうまくなりました（笑）。■「仕事をしているときが一番落ち着くんです」――最近のマイブーム（趣味）があれば教えてください。セヨンはつまんない人間だねと言われるくらいの男なんですよ（苦笑）。仕事とサッカーはずっと好きですし。あ、今回のソロアルバムのためにボーカルレッスンを受けるようになって、歌うのが好きになりました。レッスンを受けて歌が良くなったとメンバーも言ってくれたんですよ。もっと早くからレッスンすれば良かったなと思います（苦笑）。――今後チャレンジしてみたいことはありますか？仕事として軍隊に行く前にやりたいことは全部やりました。ソロアルバムも出せて、ソロコンサートももうすぐしますし、ミュージカルも出られました。プライベートでは、そんなにやりたいことはないんですよね。2019年の１月にデビューして初めて１カ月間休んだんですけど、何をすればよいかわからなくて。僕は仕事をしているときが一番落ち着くなと思いました。本当はいい休み方ができないといけないんですけど。――最後にDRESS読者へメッセージをお願いします。デビューして８年目だけど心は新人のセヨンです。初めてのソロ・ミニアルバム『Connection』たくさん聞いてください！そして、パフォーマンスも一緒に楽しんでほしいので、ソロコンサートもぜひ遊びに来てくださいね。よろしくお願いします！Text／平松道子（MIDUMU）■セヨン初のソロ・ミニアルバム『Connection』情報発売日：2019年５月10日（金）【初回盤】JIRV-0072 ￥2600（税込） ￥2407（税別）CD ＋ 40 Pフォトブックレットスリーブ仕様【通常盤】JIRV-0073 ￥2000（税込） ￥1851（税別）CD ＋ 16 Pブックレット＜CD＞*全形態共通1．Connection2．Warning3．Treasure feat. MYNAME4．Masquerade5．ソナギ〜夕立〜6．また会えるから■ライブ情報SE YONG 2019 SOLO CONCERT「Connection」【日時】５月21日（火）【昼公演】OPEN 14: 30 / START 15:00【夜公演】OPEN 18:30 / START 19:00【会場】中野ZERO小ホール【日時】５月29日（水）【昼公演】OPEN 14: 30 / START 15:00【夜公演】OPEN 18:30 / START 19:00【会場】ヒューリックホール東京MYNAME オフィシャルサイト：

■トレンド感抜群のリブスリットレギンス昨年に引き続き、今年も人気のワンピース×レギンスのレイヤードスタイル。これまでシャツワンピースなどに合わせるレギンスは、ある程度脚にフィットしたラインのものが主流でしたが、今年はややゆとりのあるストレートのシルエットのものが新鮮です。UNIQLOで見つけた「リブスリットレギンス」は程よいフィット感ながら脚のラインを拾わないので膝下が真っ直ぐきれいに見え、旬なラインを作り出す優秀なレギンスです。UNIQLOのリブスリットレギンスは、オフホワイト、グレー、ブラック、ネイビーの４色展開。いずれも合わせやすいベーシックなカラーばかりです。私が選んだのは、オフホワイト。真っ白ではなく、生成りに近いカラーです。今回はベージュのシャツワンピースとコーディネートしてみました。インサイドに入ったスリットのおかげで裾が少しだけ広がり、今年らしいシルエットを作り出してくれています。長さは足の甲までかかるくらいの10分丈なので、カジュアル過ぎずワンピースやスカートスタイルにもマッチ。今季らしさを出すには、長めの10分丈を選ぶのがポイントです。■ワンサイズ大きめを選んで旬のシルエットにこちらは同じレギンスを、UNIQLO×JW ANDERSONコラボのシャツワンピースとレイヤードしたスタイル。ワンピースは昨春のものですが、「リブスリットレギンス」を合わせれば旬のスタイルが楽しめます。馴染みの良いエクリュカラー、そして膝下ストレートのシルエットがブルーのストライプ柄にもマッチします。スリット部分が足の甲にかかる丈なので、脚長効果も期待できます。ひと昔前に流行ったいわゆる「スパッツ」は、足首が見える８分丈のものが主でしたが、今年らしさが出せるレギンスのシルエットは断然10分丈。私は普段、UNIQLOのボトムスはSかMサイズを穿いているのですが、「リブスリットレギンス」はLサイズを選びました。その方が長さもたっぷりとあり、シルエットもぴったり過ぎずゆとりのあるラインが出せるからです。また、10分丈のレギンスならサンダルはもちろん、スニーカーやスリッポン、フラットパンプスなどカジュアルなシューズともよく合います。■進化したストレートラインで“こなれ感”を手に入れるぴったりし過ぎないシルエットとインサイドのスリットが穿くだけで”こなれ感”を演出し、長めの丈で脚長効果も期待できるUNIQLOの「リブスリットレギンス」。コットン素材のリブで伸縮性に富み、穿き心地も抜群です。定番のノーマルなタイプのレギンスと比べ、ゆとりのあるストレートのシルエットだからこそ、旬のスタイルが作れます。手持ちのワンピースにレイヤードすれば、瞬時にトレンド感ある着こなしに。お手頃な価格なので、色違いで揃えたいですね。

「ランジェリー」。日常には溶け込みにくいその響き。美しくもあり、少し妖しげでもある。DRESS読者の女性たちは、ランジェリーを存分に楽しむことのできる大人の方々だと思います。甘美な喜びを体験してしまうと病みつきになる。少々中毒性のある、身に着けられる美しい芸術。そんなランジェリーにどっぷりとはまってしまった私。ランジェリーとの出会いから振り返ってみました。■美しいランジェリーとの出会いは、ドラマのワンシーンそれは、私の目にいきなり入ってきた。明るい自然光、揺れるカーテンと動く体。その体を包み込む白い布はなんだろうか。当時、私が知っていた言葉だと「下着」である。それは生成りではない。白。ホワイト。素材は綿なのか絹なのか。布自体が生きているかのように、しなる体を追いかける。目が離せない。さわりたい。追いかけたい。ほしい。テレビドラマのその場面は、大学生だった私にとって、美しく生々しく衝撃的で、エロティックさだけではない、生きる力の塊のようなものを感じさせた。下着自体が生きているかのような、挑戦的で印象的な、実に美しいランジェリーだった。私は、その白いランジェリーの美しさに心を奪われてしまった。それまで、下着は黒ばかり選んでいて、白やピンクなどの装飾のあるものはなんだか恥ずかしくて着ていなかった。しかし、その白いランジェリーをテレビで目にして、ほしくてたまらなくなった。ただ、大学生だった私には、百貨店のランジェリー売場に入っていけるような金銭的・精神的余裕はなく、テレビドラマと同じような、心揺れるランジェリーを探し出すことはできなかった。それが、単なる下着ではなく、ランジェリーを意識するようになった大きなきっかけだ。■選択を迫られ続ける女の人生。気づいたとき、悲しい体になっていた女性の一生はめまぐるしい。気づいたら次のステージに立っている、そんな感じ。私はというと、学生の頃は夢に向かって努力し、勉強三昧の日々。働き始めると、結果を出すことが楽しくて仕方なかったけれど、20代後半を迎えたとき、結婚するかしないかの選択を迫られた。幸せな結婚ができたと喜んでいるとすぐに、子どもを産むか産まないかの選択を迫られる。ほしかった子どもにも恵まれ、仕事を一時的に休み、子育てに専念。子どもが２歳を迎えた頃ようやく余裕が生まれ、仕事ができるようになったある日、ふと鏡で見た、自分の裸体……衝撃しかなかった。体重は20代後半のときと変わっていなかった。しかし、授乳で痩せて、肉が削げ落ちた胸、おなかには妊娠線が数本。出産の影響だけでなく、年齢のせいもあるのだろう。私が自分の体として記憶していた、いつかの、はつらつとした健康的な体はそこにはなかった。なんだか、痩せていて、悲しげな印象すらある体。そのとき、ふつふつと湧き上がった思いは、「きれいになりたい」というものだった。同時に、昔テレビで目にして心を奪われたランジェリーの美しさを思い出した。■美しいランジェリーをまとったとき、自分に見惚れたただ、地方在住の私が素敵なランジェリーに出会うのは至難の技。まだ子どもが小さく、ひとりで買い物に行く時間は作ることができなかった。しかし、ネット通販が私を助けてくれた。「ランジェリー通販」と検索するとたくさんの商品が出てきた。あまりにも幅広い商品が出てくるので「ランジェリー通販高級」や「ランジェリー通販大人」などでも検索してみると、ワクワクが止まらなくなった。まずは、よく知っているワコールに手を伸ばしてみた。届いた商品は、コンプレックスである妊娠線を瞬く間に見えなくする、美しいレースのスリップ。肩から鎖骨にかけてするりと肌の上をなぞるストラップ。肌がランジェリーの内側から輝く。自分自身にはっとした。裸の体とは別物とも思える美しさ。痩せ細ってちょっと足りない体だからこそ、細いストラップが鎖骨と胸を流れて美しく落ちる。若い頃には出せなかった儚さや危うさ、美しさが、鏡の中の自分にあるような気がした。ドキドキした。このときの衝撃は、ドラマで白いランジェリーを目にしたとき以来。自分が主人公になれるんだとびっくりした。私はランジェリーが似合う年齢になった気がした。それからもう７年ほど、ランジェリーに魅せられている。■ランジェリーは自分だけの秘密。完全なる自由が心地いいランジェリー以上に私の自尊心を保ち、自分は自分なんだと認められるようなアイテムがほかにあっただろうか。洋服を着ていると見えないランジェリー。基本的に自分しか知らないランジェリー。だから母としても、仕事をしていても、なんの支障もきたさない。それは、洋服の下の自由。唯一の「完全な自由」かもしれない。取り繕わなくて良い、自由な私自身。日常のスキマ時間に眺めるInstagramでは、世界中からたくさんのランジェリー写真が発信され、私の活力になる。女性であることをここまで肯定し、自由に楽しめる世界は他にないとも感じる。社会のさまざまなしがらみにまみれ、ときに疲れてしまうこともある大人にこそ、ランジェリーを選ぶときは、自由におおらかに自分の好きなものを手にとってほしい。まずは気になる一着を試しに着てほしい。そして、誰もいないところで鏡の中の自分をじっくり観察してほしい。誰にも気兼ねしない、自分だけの密かな楽しみと自由がそこにはあるはずだから。Text／ゆりこ2017年９月12日公開2019年５月６日更新

シンプルなアイテムをカジュアルに着たいとき、一番出番が多いのがデニムでしょう。でも、出番が多すぎてちょっと飽きてきたというとき、私にとって第２のデニム的な役割をしてくれる定番が「カーゴパンツ」です。「カーゴパンツ」は、元々は貨物船（カーゴ）で作業する男性の間で使われる作業用パンツです。擦り切れないよう厚めの綿で作られ、膝の左右に道具を収納しておく大きなポケットがついているのが特徴。そのような成り立ちなので、私は２サイズくらい大きなカーゴをゆるっとはくのがお気に入りです。オフのときはシャツも大きめサイズを選んで、リラックスムードで。男性の作業着イメージのカーゴパンツを女性が着るなら、合わせるアイテムは少々フェミニンなものにすると相性が良いです。この日は、小ぶりのオレンジのバッグと、太めのバングル、そして華奢なサンダルを合わせました。カーゴパンツは「カーキ色」が多いですが、一言でカーキと言っても、ベージュに近い色やグリーンが強い色など様々なものがあります。私は手持ちの服に黄みの強いベージュ系が多いので、オリーブ色のカーゴを選びました。ワードローブにグレイッシュなトーンが多い方はグレイがかった色を選ぶなど、色味を慎重にチェックするとコーディネートの幅が広がります。カーゴパンツ：ドリス・ヴァン・ノッテン

10日間のゴールデンウィークも終盤。数日間のバカンスを楽しまれた方は、現地での着回しなどを考えて、洋服選びをされたのではないでしょうか。着回しといえば、今シーズン私は前開きワンピースを頼りにしていて、連休中もちょっとしたおでかけに取り入れています。■今春マストな前開きワンピース最近、活躍しているのが、ZARAの前開きワンピースです。前開きデザインは着回し力が高く、オンオフ使える優れもの。パンプスを合わせれば通勤コーデとして使えますし、ローカットスニーカーにチェンジすればデイリー仕様にもなるので、働く女性の味方ともいえます。ミュールやサンダルを合わせて１枚で着たいと思い購入したのですが、夏まで寝かせておくのはもったいないので、レイヤードでトレンド感ある着こなしを楽しんでいます。■黒には面積の広い白アイテムを投入する前開きワンピースを今年らしく装いたいなら、ボトムスとのレイヤードがおすすめです。今回は白のワイドパンツで、モノトーンコーデに仕上げました。重くなりがちな黒も、白の面積が広いアイテムと組み合わせることで、かろやか見せが可能に。ウエストまわりやヒップラインが気になる方でも、レイヤードで安心感があるうえ、おしゃれにスッキリまとまります。このワンピースは比較的タイトなので、フロントボタンはウエスト位置から下は留めずナチュラルに。歩いたときに動きが出るので、シンプルなモノトーンコーデも印象的に演出できます。■インナー選びでコーデに差をつける前開きワンピースを羽織として活躍させる場合は、トップス選びがポイントになります。今回はモノトーンでまとめるべく白×黒のボーダーTシャツをチョイスしました。カジュアル感を投入すれば、日常にマッチする着こなしに。トレンド感をアップさせたいときは、こっくりブラウンのTシャツがおすすめ。ブラウン×白×黒の配色で、今っぽさが上昇します。アイテムの組み合わせだけでなく、何色と合わせるかもキーになりそう。この春、前開きワンピースは迷わずレイヤード！使い勝手の良いシンプルなデザインを選択して、旬顔コーデを完成させてみませんか。ワンピース：ZARATシャツ：無印良品パンツ：fifthバッグ：GERARD RAREL／MAISON VINCENTスニーカー：CONVERSE

◼︎UNIQLOのレーススカートが上品ふらりと立ち寄ったUNIQLOでとても上品なスカートを買いました。早春からショップに並んでいるのは見かけていたのですが、そのときは手に取ることもなく、素通りしていました。上着を羽織らなくても良い気候になり、スカートをさらっと楽しみたいのが今の気分だから、なのでしょうか。気分を少しだけ上げたいな、そう思ったからかもしれません。「レース素材」をスカートで楽しんでみたいと思い、コーディネートを考えるわたしがいました。コーディネートを考えるときの鉄則は、・オフィスでも着られる上品さがあること・オフの日は艶っぽさを楽しめることです。UNIQLOのレーススカートは、この条件をどちらも叶えてくれるアイテムだと思い、ワードローブに仲間入りしました。UNIQLOのレーススカートで、オフィスでも上品に昨年から愛用しているUNIQLOのUVカットカーディガンと上下UNIQLOのコーディネートです。トップスにグレーのアイテムを取り入れて、パールのネックレスを品良く添えることで、「華美な雰囲気」にならないちょうど良い上品スタイリングが完成します。オフィスで避けたいコーディネートに「華美な雰囲気」があると思います。あくまでも仕事をする場所だからこそ、過度に目立つ華やかさは不要ですよね。UNIQLOのレーススカートなら、親しみも感じることができますし、品の良い華やかさを作り出すことができます。UNIQLOのレーススカートで、オフの日は艶っぽくオフの日はお仕事コーデとは対照的に「艶っぽさ」を楽しんでみる。アラフォーのわたしにとって休日の密かな楽しみです。なんといっても、平日のわたしとすこし違うテイストのファッションを楽しむこと、が気持ちのリフレッシュにつながります。オフの日はデコルテが綺麗に見えるシルエットのブラウスやカットソーがおすすめです。色使いもぐっと抑えて「引き算」を。ワントーンにまとめることで大人の艶っぽさが引き立ちます。「黒」だけで仕上げると、大人の雰囲気が強くなります。そこにシューズやバッグで差し色を取り入れるだけで、「ピンク」の差し色がとても美しく引き立ちます。オフの日は色の引き算をして使う色を２色に絞ってみてはいかがでしょうか？◼︎気分が上がる服をまとって生きるわたしにとって「レース素材」はもっとも気分の上がるアイテムです。実用性を重視すると、レース素材は二番手か三番手の素材。ですが、ココロに少しゆとりがほしいときや、気持ちを上げたい日は、実用性よりも「好き」なアイテムを身につけるのが一番です。トップスにレースアイテムを取り入れてもOKですが、たまにはボトムスにレースを取り入れるのも品良く感じられて、お気に入りです。このスカートのお気に入りポイントは・着丈が長め膝が隠れる長さが大人の上品さを引き立ててくれます。・裾のレースの透け感が絶妙裾の部分に裏地がないので、レースの上品さを楽しませてくれます。・シルエットが綺麗ヒップラインはタイトなシルエットで裾はフレアーなので、スタイルアップ効果があります。「レースアイテム」は女性ならではの特別な素材。だからこそ、着たいと思ったらその気持ちに素直に従ってみませんか。上品な雰囲気とほどよい艶っぽさが楽しめます。2018年５月９日公開2019年５月５日更新

「タイトスカートを履くと、お尻がキツくて太って見える」と感じたことはありませんか？今回は、そんなお悩みを持つ方のスカート選びのコツをお届けします。まずは以下をチェックしてみてください。◼︎タイトスカートを履くと、太ももがキツく歩きにくい◼︎骨盤が広め◼︎上半身と下半身を比べると、下半身の方にボリュームがある◼︎ロングスカートを履くと重たい感じに見える◼︎お尻周りに比べ、ウエストは細くスッキリしている上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、フレアスカートを選ぶことをおすすめします。◼︎フレアスカートでお尻周りをフェミニンに仕上げるお尻の大きさをきれいにカバーしてくれるのはフレアスカート。タイトスカートは、ウエスト位置からまっすぐ下に伸びるラインでお尻のボリュームを逆に目立たせてしまいますし、履くと骨盤の位置で線が入ってしまうことも。フレアスカートなら、お尻周りをふんわり包み込むようなフェミニンな雰囲気を作ってくれます。下の写真でフレアスカートとタイトスカートを見比べると、お尻のシルエットが大きく異なることが一目瞭然です。ちなみに、お尻が大きめの方はウエストが薄く細めの方が多いようです。そのため、フレアスカートを選ぶとウエストの細さをきちんと強調することができます。◼︎プチプラでフレアスカートを楽しむなら「好きな色」をこちらは、昨年GUで購入した黄色のフレアスカート。今年もGUにはカラーフレアスカートが並んでいます。しかも、1490円と超プチプラ！黄色のフレアスカートは履くだけで爽やかな雰囲気を作ってくれるので、今年も引き続きヘビロテしています。明るい色のスカートは、歩くたびにフワっと揺れて大人フェミニン。ついベーシックカラーを選びたくなる方も、お尻周りをきれいに包んでくれるアイテムだからこそ、自信を持って好きな色を取り入れてみてはいかがでしょうか。◼︎フレアスカートの日は色使いに「メリハリ」をフレアスカートに好きな色を選んだら、トップスはスカートの色と「メリハリ」をつけるのがおすすめです。お尻が大きめの方はどちらかというと下半身にボリュームがある方が多いので、上半身と下半身の境目をしっかりつけることを意識しないと、全体的にゆったりした雰囲気でまとまってしまいます。そこでおすすめなのが、トップスに黒を選ぶこと。黒×黄色、黒×パープル、黒×グリーンなど「メリハリ」がつく色合いにすることで、大人っぽく、そしてバランスの良いコーディネートになります。今回はロンハーマンで購入したカットソーを選んでコーディネートしました。フィット感のある薄手のトップスを選ぶことで、フレアスカートのふんわり感を引き立たせています。スタイルは洋服選びで簡単にカバーできます。このコラムが、コンプレックスをチャームポイントに変えるきっかけになればうれしいです。◼︎プチプラアイテム◼︎スカート//GUイヤリング//Lattice

発酵食品は私たち日本人にとって、古くから馴染みのある食べもの。私自身、DNAに組み込まれてるんじゃないか（笑）!?というくらい発酵食品を体が求めてやまないことがあります。食卓に並んでいる食材を見ても、お味噌汁にお漬物、納豆、お醤油、塩麹など、自然とたくさんの発酵食品が集まっています。発酵食品は、主に微生物が生成します。発酵菌である微生物が、食べ物を腐らせる原因となる菌やカビの増殖を防ぐために、自身の免疫力を高める働きをします。その過程で、でんぷんがブドウ糖、タンパク質がアミノ酸に分解され、独特のうま味や甘みが生まれるのと同時に、健康作りに役立つビタミンなど、さまざまな成分の栄養が増加するのです。一説によると、日本の最初の発酵食品は麹菌によって発酵したお酒といわれています。「発酵」「お酒」と聞いて、甘酒を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。甘酒には「酒粕に砂糖を加える」「米麹を発酵させる」と、２種類の作り方がありますが、今回は後者についてお話したいと思います。ご存じの方もいるかと思いますが、甘酒は「飲む点滴」といわれ、江戸時代から滋養強壮として夏に飲むのが定番だったようです。実はどんなものに入れても美味しい甘酒。お魚料理やお肉料理、もちろん寒天やプリンなどのスイーツにもとてもよく合い、素材の美味しさをアミノ酸がより引き立ててくれます。この甘酒、実は自宅でも簡単に作れます。私自身、幼い頃はとても苦手な飲み物でしたが、今では暇があれば炊飯器で作るほど、甘酒作りにはまっています。甘酒の原料である麹には麹酸が含まれていて、美肌効果を高めたりシミの発生を抑制したりする作用も期待できるとか。冬の間から飲んでおいて、夏にむけてシミができにくい体質に整えていくのもよいかもしれません。朝の甘酒はエネルギー補給、夜の甘酒は疲労回復。他にも生理中の体を温めてくれたり、お肌の乾燥が気になるとき、直接塗って保湿できたり、といった効果も期待できます。１日１杯の甘酒を習慣にしてみてはいかがでしょうか？以下に炊飯器でできる甘酒レシピをご紹介します。■炊飯器を使った甘酒レシピ（基本の甘酒）*材料お米１合水（お米１合に対して４合分）米麹300g塩ひとつまみ*作り方（１）お粥１合分を作ります。（２）米麹を加えよく混ぜます。（３）炊飯器を保温にし、布巾をかけます。（４）蓋を開けっぱなしの状態で６～８時間待つ。（５）お好きな甘さになったら塩を加え、一度火にかけて完成。■炊飯器を使った甘酒レシピ（アレンジメニュー/ホット豆乳甘酒）*材料自家製甘酒100ml豆乳100ml（お好みでカカオパウダー）*作り方（１）甘酒と豆乳を１：１で（お好きな配合で）。（２）鍋で人肌程度に温める（レンジも可）。甘酒は自然な甘さがありますが、蜂蜜を入れると濃厚でより美味しくなります。■炊飯器を使った甘酒レシピ（アレンジメニュー/甘酒バナナスムージー）*材料凍らせたバナナ１本氷２～３個豆乳100ml甘酒50ml～100ml（お好みで）蜂蜜（お好みで）カカオニブひとつまみ*作り方（１）一口大に切ったバナナに軽くレモン汁をかけて冷凍庫で凍らせます。（２）凍らせたバナナをミキサーに入れます。（３）氷、甘酒、豆乳を入れて撹拌します。（４）グラスに注いでカカオニブを散らします。完成！暖かくなってきたら朝食代わりにもぴったりな１杯です。■炊飯器で作る甘酒レシピ、試してみては？炊飯器さえあれば、自宅でも簡単に作れる甘酒レシピ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。甘酒を自宅で、好きなときにいただいて。2017年２月12日公開2019年５月４日更新

今回はUNIQLOドレープクルーネックTを取り入れた、日常でもできる「プチサマーコーデ」をご紹介します。■UNIQLOドレープクルーネックT＋楊柳スカンツでリゾート感今回、UNIQLOドレープクルーネックTに合わせるボトムスとして選んだのは、涼しげな楊柳（※）生地のスカンツ。スカートのようなふんわりしたシルエットが特徴で、歩くたびにいろいろな表情を見せてくれます。ベージュ系カラーを選ぶことで、大人っぽさと夏っぽさの両方を取り入れることができます。※細かい経シワの入った織物。肌に触れる面積が少ないため、春夏向けの素材としてよく使われる。■UNIQLOドレープクルーネックTなら抜け感が叶うUNIQLOのドレープクルーネックTはトップスに重宝します。タンクトップやキャミソールを合わせれば、いかにもな「サマーコーデ」になりますが、それだとちょっとやりすぎ感が出てしまいます。そこでUNIQLOのドレープクルーネックTです。ボトムスのさらりとした楊柳生地とドレープ生地はとても相性が良く、Tシャツでも適度な抜け感でリゾートっぽさを演出できます。■バッグやアクセサリーも夏らしいものをバッグやアクセサリーも服のイメージに合わせた、夏っぽいものをセレクト。足元はヒールは避けて、リゾートっぽさを出しています。今回はUNIQLOドレープクルーネックTを取り入れた、リゾート感を残しつつ日常でも着られる「プチサマーコーデ」をご紹介しました。UNIQLOドレープクルーネックTは現在、特別価格で手に入ります。店舗で見かけたら手に取って、その素敵な質感やシルエットを確かめてみてくださいね。Tシャツ / UNIQLOスカンツ / Re:EDITサンダル / AmiAmiバッグ / WOMAN COLLECTIONアクセサリー / 3coins2018年８月２日公開2019年５月３日更新

サラッと羽織れる万能アウターといえば、やはりカーディガン。脱いでいるときもコンパクトに持ち運べますし、温度調節もしやすく１枚持っておくと心強いアイテムです。「いつも同じ雰囲気になってしまう」「なんだか垢抜けない」そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、GUのロングカーディガン。ベーシックな長さのカーディガンよりも、簡単におしゃれな雰囲気が手に入るんです。◼︎ライトパープルのカーディガンとアンクルパンツを合わせて大人上品に昨年黒色のロングカーディガンを購入しているので、今年は色アイテムを取り入れたく、ライトパープルを選びました。羽織るだけで華やかさと垢抜けた印象を作ってくれる！と思い即決でした。（このロングカーディガンは白、黒、ブラウンのベーシックカラー３色も展開しています。シンプルに着まわしたい方、飽きのこない色で長くお召しになりたい方は、この３色がおすすめです。）今回は、UniqloUのパープルのTシャツとコーディネート。Tシャツとロングカーディガンの色を統一させることで、ごちゃごちゃした雰囲気を作ることなく垢抜けた印象に仕上がります。ボトムスはユニクロのアンクルパンツでスッキリきれいめに。ライトパープルと黒の二色コーデは、フェミニンでやさしげな雰囲気も残しつつ、大人上品なスタイルを叶えてくれます。◼︎ワイドパンツと合わせて大人フェミニンに休日にたっぷり履きたいワイドパンツとも相性抜群なロングカーディガン。腰までのアウターとワイドパンツをコーディネートすると、ボリュームが集まる腰回りに視点が集中して着太りしてしまいますが、ロング丈のカーディガンならワイドパンツがスッキリきれいにまとまります。このロングカーディガンはかなり着丈が長いので、ゆったりしたシルエットに仕上がり大人っぽい雰囲気に。一見難しそうな柄パンツも大人フェミニンに仕上がります。◼︎ライトパープルは上品に垢抜ける最強カラー濃いめのパープルは華やかすぎて、着るのに躊躇してしまう。そんな方におすすめなライトパープル。アウターに選ぶ色は全体の印象を大きく左右するので、カラーを取り入れる時は少しだけ慎重に。ライトパープルなら上品で優しく、そして垢抜けた印象を作ってくれます。太ももやお尻周りもすっぽり隠してくれるので、スタイルアップ効果も100点満点。これからの季節は、クーラーの冷え対策にも使えそう！毎日羽織りたいくらいの優秀アイテムです。気温の変わりやすい今日この頃、ロングカーディガンがあると本当に便利。利便性も見た目もパーフェクトなロングカーディガンが、2490円というプチプラ価格で楽しめるのがうれしいですね。ぜひお近くのGUでチェックしてみてください！

５月２日放送の「VS嵐」（フジテレビ、木曜19時〜）では、ゲストとしてKAT-TUNの亀梨和也さん、ジャニーズJr.ユニット ふぉ〜ゆ〜の松崎祐介さんが出演しました。番組内で亀梨さんは、松本さんの自宅へ遊びに行ったエピソードを披露。亀梨さん、Hey! Say! JUMPの山田涼介さん、薮宏太さん、ジャニーズJr.ユニット 宇宙Sixの江田剛さんが自宅を訪れると、松本さんはまだデビュー前のKing&Princeの楽曲「シンデレラガール」を流し「めちゃくちゃいい曲」と大絶賛していたとのこと。また舞台を中心に活躍し、嵐のコンサートのバックダンサーも務めているふぉ〜ゆ〜の松崎さんは、実は相葉さんとプライベートでも大の仲良し。ジャニーズJr.での下積みが20年以上の松崎さんに対し、相葉さんは「一生松崎はVS嵐出れないと思ってた」と、仲が良いからこその本音を披露。なんと相葉さんが初めてひとり暮らしをした際には、寝袋を持参して居候までしていたとのこと。そんな松崎さんと相葉さんの関係性があるからこそ、番組内でも息ぴったり。視聴者からも、ふたりの関係性に「相葉さんの目が優しい」「松崎さんにまた来てほしい」という声が相次ぎました。それぞれのメンバーと後輩との関係性が見られた今週のVS嵐。嵐のお兄さんのような一面も素敵ですね。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

冷製ツナバジルパスタ栄養成分カロリー411.7kcalたんぱく質21.7g脂質14.1g炭水化物49.5g材料パスタ（乾麺）80gツナ缶１缶トマト半分バジル５枚程度オリーブオイル大さじ１塩胡椒適量手順１.トマトをざく切りにし、ツナ缶、バジルとともにボウルに入れ、オリーブオイルと塩胡椒で味を整える２.お湯に少し多めの塩を入れ、パスタを時間通りに茹で、水でしめて皿に盛る３.パスタの上に１を盛って完成ツナオムレツ栄養成分カロリー242kcalたんぱく質28.7g脂質3.2g炭水化物2.1g材料たまご２個ツナ缶１缶低脂肪乳大さじ２塩胡椒少々手順１.たまごを割り、低脂肪乳と塩胡椒を加え、よく混ぜる２.皿に流し入れ、レンジで２分ほどチンする３.真ん中にツナを置き、さらに１分ほどチンして、半分に折りたたむ４.流れ出る卵液があれば、同じ工程を繰り返し火を入れる５.皿に盛り付けて完成ツナの冷汁栄養成分カロリー314.2kcalたんぱく質25.8g脂質13.4g炭水化物22.6g材料ツナ缶１缶味噌大さじ2きゅうり1/3本オクラ３本豆腐1/3丁ごま大さじ２だし汁200ccミョウガ１本あさつき少々手順１.きゅうりは輪切りにして軽く塩もみし、オクラは茹でて輪切り、ミョウガも輪切りにしておく２.だし汁に味噌を溶かし、冷蔵庫で冷ます３.おわんに豆腐をスプーンで崩しながら入れ、２のだし汁を注ぎ、１を上にのせる４.ごまとあさつきを散らせば完成ツナ缶は夜食にも◎。ローカロリーで、良質なたんぱく質が豊富ですツナ缶はマグロの脂身の少ない部分を使用して作られます。水煮の場合はとくに、余分なオイルも使用されないため、脂質をほとんど含んでおらず、カロリーを抑えてたんぱく質を補給したいときにはうってつけの食品です。まさに、夜食で「ローカロリーで、栄養価の高いものを食べたい」というときにぴったり。また、夜食はさっと作って食べたいもの。作るのに時間をかけたくないときにも重宝します。ヘルシーでありながら筋肉や髪の素になるたんぱく質が豊富に含まれ、どこにでも持ち運べていつでも食べられる利便性も持ち合わせます。大変素晴らしい食品といえます。また、ツナに元から含まれている脂はEPAやDHAという、大変健康に良いものです。これらは動脈硬化の予防や高血圧防止など、たくさんの良い効果を体内にもたらしてくれるものです。今回はツナを使ったメイン・主食・汁物と３種類用意しました。ローカロリーでおいしいツナは何に使っても料理の栄養をしっかり増強してくれます。2017年８月15日公開2019年５月２日更新

ジャニーズタレントの公式写真や公式グッズを販売している、ジャニーズショップ、通称「ジャニショ」。５月６日（日）より、原宿・名古屋・大阪・福岡の実店舗だけでなく、オンラインでの販売を開始することが発表されました。ジャニーズ事務所は、公式写真の販売をジャニーズショップでのみ行っているため、不定期で変わる写真を手に入れるにはショップへ足繁く通わなくてはならず、特に地方在住のファンは一苦労。オンラインでの販売を受け、ファンからは喜びの声が相次いでいます。また、混雑時の入場には整理券が必要となり、休日は整理券を手に入れるために朝から長蛇の列ができることも。その光景は一種の名物的存在でした。そのため、ツイッターでは時代の変化を感じる声も多く見られました。さらに５月30日には、ジャニーズJr.のグッズショップ「Johnnys’ISLAND STORE」が渋谷にオープンすることも発表されています。こちらのショップも、７月にオンラインストアがオープン予定。時代の流れに乗り、どんどん新しい試みを展開するジャニーズ事務所。コンサートの申し込みが電話のみであったり、インターネット上で画像の使用ができなかったりといった時代はもう過去の話。令和に突入し、これを機に新規ファンの獲得も加速しそうですね。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

■ミニバッグだから中身は超厳選！「かわいいバッグ持ってるね」と久しぶりに夫から褒められました。ロサンゼルス出張でロンハーマンなどのセレクトショップを見て回ってきた夫。ロサンゼルスのおしゃれSHOPにも、XSサイズバッグのディスプレイが多かったそう。さらに、フリンジアイテムも行くところ各地で見かけたそう！夫「ところで、そのバッグいくら？」わたし「ZARAで1990円」夫「……」１月のセールで見つけたこのバッグ、1990円だったのです。荷物を潔く厳選しなくてはいけない、かなりのミニバッグですけどね！■ダスティピンクのミニバッグなら、甘くなりすぎないダスティピンクは色鮮やかなピンクよりすこし落ち着いた色。アラフォー世代のわたしにも、甘くなりすぎないところがツボです。だからこそ、ダスティピンクに恋する方は多いのではないでしょうか？少しだけ甘めの色だからこそ、カジュアルファッションとの相性が良さそうです。そこで無印良品のボーダーカットソーと合わせて、２パターンのオトナカジュアルコーデを紹介します。ミニバッグをワンショルダーに。ミルクティーカラーと絡めた大人カジュアルコーデESTNATION（エストネーション）のベージュワイドパンツにダスティピンクを合わせてみました。どちらも優しい色なので、無印良品のフレンチボーダーで大人カジュアルを意識。ショルダーバッグは斜めがけではなく、ワンショルダーがおすすめです。ミニバッグをさり気なく。フレンチシックに仕上げた大人カジュアルコーデこちらもベージュのワイドパンツと同じ、ESTNATIONのワイドパンツでコーディネートしています。ネイビージャケットできちんと感を意識して、ホワイトパンツで思いきり爽やかなコーディネートを。仕上げにダスティピンクのXSサイズバッグを持つだけで、今年らしいコーディネートになります。お仕事ジャケットもXSサイズバッグを持つことで、おしゃれも楽しめるジャケットに早変わりします。■ミニバッグをアクセサリー感覚で持つ日を作ってみようXSサイズのミニバッグは実用性はありませんが、ファッションを最高にかわいく仕上げてくれるアイテムです。まさに、アクセサリー感覚で持つバッグであり、ファッションを楽しみたい日にはとくにおすすめです。本当に必要なものを選び抜いて、アクセサリー感覚のXSサイズのミニバッグを楽しむ日を作ってみませんか？2017年２月３日公開2019年５月１日更新

■おしゃれ＆機能的なメルカドバッグは今夏の大本命春夏に持つバッグというと、かごバッグやPVC素材のクリアバッグが代表的ですね。それらに加え、今年は「メルカドバッグ」が人気です。「メルカドバッグ」とは、メキシコ風のかごバッグのこと。スペイン語で「市場のバッグ」と言う意味です。メキシコでは市場でのお買い物の際、エコバッグとして利用されているため、「マルシェバッグ」とも名付けられています。バッグの本体から持ち手のハンドル部分に至るまで丈夫な紐でしっかりと編まれているため、軽量で大容量の荷物が収納できる大変優秀なバッグです。また、水や汚れにも強い素材を使用しているので、雨の日はもちろん、海やピクニックなどのレジャーシーンでも活躍。まさに万能なバッグとも言えるでしょう。アウトドアやピクニックなどさまざまなシーンで活躍するメルカドバッグですが、実はオフィスシーンでも使えるんです。ブラックやブラウンなど落ち着いたカラーを採用したものなら、ジャケットスタイルでも違和感なく持つことができます。デザインやカラーが豊富なメルカドバッグはお手頃プライスのものが多いので、カラフルな紐で編まれたものはレジャー用、シックなカラーのものはオフィス用と、用途によって使い分ける楽しみもあります。■アクセサリー感覚で、シンプルスタイルのポイントに春夏はもちろん、シーズンを問わず使えるのはやはりベーシックなカラーのもの。黒や白、ブラウンといったベーシックカラーを組み合わせることで生まれる配色なら、派手になり過ぎず、気負わずに持てます。また、シンプルなスタイルの時でもメルカドバッグを持つだけでポイントを作ることができるので、アクセサリー感覚で取り入れることができます。メキシコの職人によってひとつひとつ丹念に編まれているため、ハンドメイドの温かみも感じられます。いつものスタイルを新鮮に見せてくれるおしゃれさと、丈夫で使い勝手の良さを兼ね備えたメルカドバッグ。この夏、コーディネートのポイントに、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう？bag// T.S.L.

たんぱく質豊富な鯖缶（水煮）を使ったレシピを３つご紹介します。栄養バランスが優れているだけでなく、良質な脂質も含んだ魅力的な食品である鯖缶。日々の食卓に取り入れて、良質なたんぱく質を摂取してください。鯖缶と玉ねぎのサラダ材料鯖水煮缶１缶（固形物のみ）玉ねぎ半分塩昆布５g塩胡椒少々手順１．玉ねぎを千切りにし水にさらしておく２．たまねぎの辛みが抜けたら水を切り、鯖の水煮と合わせ、塩昆布を入れて混ぜる３．塩胡椒で味を整えたら完成栄養成分カロリー233.7kcalたんぱく質21.5g脂質12.1g炭水化物9.7g鯖缶のみぞれ煮材料鯖缶１缶めんつゆ大さじ２大根100g生姜チューブ小さじ１あさつき少々手順１．鍋に鯖缶を汁ごとあけ、めんつゆと生姜チューブを入れ煮立てる２．さらに大根おろしを入れ煮詰める３．お皿に盛り、あさつきを散らせば完成栄養成分カロリー291.7kcalたんぱく質28.2g脂質16.5g炭水化物7.6g鯖缶とトマトのパスタ材料鯖水煮缶１缶パスタ（乾麺）80gトマト半分コンソメ１個ニンニクチューブ小さじ１たまねぎ1/4個塩胡椒少々手順１．鯖水煮缶を汁ごと火にかけ、沸いたらざく切りにしたトマトを入れる２．さらに千切りにした玉ねぎとニンニクチューブをいれコンソメで味をつけ、弱火でトマトの形が崩れるくらい火を入れる３．パスタを袋の表示より30秒早くあげ、２と絡める４．お皿に盛ったら完成栄養成分カロリー588.2kcalたんぱく質38.6g脂質18.6g炭水化物66.6gたんぱく質たっぷりの鯖缶。栄養価の高さと調理の楽さはすごい鯖缶はコンビニでも手軽に手に入る、とても栄養価の高い食品です。調理の必要もないため、「料理している時間なんてない！」なんて人にはうってつけで、しかも美味しくアレンジするのも簡単。鯖缶には主にたんぱく質と脂質のふたつの栄養素が多く含まれています。また、鯖に含まれる脂質は、血液をサラサラにすると言われているDHA・EPAと呼ばれる不飽和脂肪酸で大変健康にいいものです。DHAとEPAの細かい効果は下記の通りです。DHA・高脂血症、高血圧などを予防します。・脳の働きを正常に保ちます。・悪玉コレステロールを減らします。EPA・血液中の中性脂肪を低下させます。それにより動脈硬化や高脂血症などを予防するとされています。・血液の凝固を抑え、血栓を予防します。今回は鯖缶を使ったメニューをご紹介しました。一手間かけるだけでとてもおいしい一品料理になるように工夫したつもりです。Diet Geniusのサイトでは他にも健康に良いレシピを多数紹介しているので、ぜひご覧ください。2017年６月21日公開2019年４月30日更新

４月29日に放送された特別番組「総決算！平成紅白歌合戦」（NHK、19時30分～）。第一部では、嵐の櫻井翔さんが司会を務め、嵐のメンバーと、北島三郎さん、松田聖子さんとスタジオで平成30年間の紅白歌合戦を映像と共に振り返りました。ジャニーズからは光GENJI、Kinki Kids、関ジャニ∞、Sexy Zone、King&Princeと様々なアーティストが映像で登場。ネット上では当時を懐かしむジャニーズファンも多く見られました。そしてもちろん、平成を振り返る上で避けて通れないのがSMAP。平成15年の大トリでは、平成で最も売れた曲「世界に一つだけの花」を披露していました。このVTR後、松本潤さんは、SMAPという存在に対し、「大先輩です。ずっと勉強させていただいてきたグループです」と語りました。平成はSMAPと共にあったと言っても過言ではない、唯一無二の偉大なグループですね。実は嵐が紅白に初出場したのは、デビューから10年経った平成21年。大野さんは当時のことを、「あの時は流石に（緊張した）」と振り返りました。最後は平成22年に紅白歌合戦のために作成された嵐の楽曲「ふるさと」を、北島三郎さんと松田聖子さんとスタジオで歌唱。思わず涙するファンも。平成を彩った楽曲と共に、番組を締めくくった嵐。残念ながら2020年に一度活動休止を迎えますが、令和も嵐の活躍に期待したいですね。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

「感じるカラダになる」と話題になっている膣トレ。セックスレスが解消された、オーガズムを得られるようになったなど、セクシャルな効果が取り上げられることが多いですが、膣トレはセクシャルな意味合いだけでなく、女性にとってプラスになる効果がたくさんあります。今回は膣トレについてお話しします。■膣トレがおすすめな理由は、美と健康キープにつながるから膣トレとは、骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えるトレーニングのこと。骨盤底筋は膣を締める働きのほかに、子宮などの内臓を支える役割も持っています。身体の筋肉が年齢を重ねるごとに衰えていくように、骨盤底筋もトレーニングをしなければその力は弱まっていくため、尿漏れや頻尿などの原因にもなります。また、筋肉の衰えによって支えられなくなった子宮が膣から出てきてしまう「子宮脱」という症状になることもあります。子宮脱になってしまうと、医療機関での治療が必要になるので、そうなる前からの対策が必要です。また、膣トレを行うことで姿勢を保ちやすくなったり、下腹部が引き締まったりするなど、ボディラインにもいい影響を与えてくれます。さらに、筋肉を鍛えることで血行もよくなるので、生理痛などの悩みも解消してくれます。このように膣トレはセクシャルな意味だけでなく、女性の美と健康をキープするためにもとても大切なものです。膣トレは大人の女性におすすめのトレーニングだといえます。■膣トレはバスタイムにするのもおすすめ膣トレの魅力は、電車の中でも仕事中でも手軽に行えるということ。たとえば軽い尿漏れといった症状に悩んでいる方なら、１日３分程度・２〜３週間続けることで、効果を感じられると言われています。方法はとても簡単です。１．全身をリラックスした状態で脚を肩幅に開く２．息をゆっくり吸いながら５秒ほどかけて膣を上に引き上げるイメージで肛門を引き締める３．そのまま息を止めて膣を締めながら５秒キープ４．ゆっくりと息を吐きながら５秒ほど全身の力を抜くこれを５回繰り返します。膣トレはお風呂の中で行うのもおすすめです。身体が温まっているので骨盤や女性器の血流がアップして、さらに効果的です。■グッズやクリニックでの膣トレも試してみよう最近は、膣に挿入する膣トレ用のグッズも販売されていますが、使い方を間違っている人も少なくありません。まずは指を膣に入れてみて締まっているかどうかを確かめつつ、力を入れる場所を覚えていくとよいでしょう。グッズを使うときは、清潔な状態で行うこと。デリケートな部分なので、グッズもデリケートゾーンも洗った後に使用してください。また、自分ではなかなか続かないという人におすすめなのは、クリニックで行う膣トレ。ペルビックトレーナーというもので、骨盤周辺の筋肉を磁気で刺激し、鍛えてくれます。洋服を着たまま椅子に座っているだけででき、痛みもありません。骨盤底筋が鍛えられるのに加えて、お尻の筋肉も鍛えられることで、ヒップアップ効果も期待できますので、気になる方はぜひ一度試してみてください。編集協力／大場真代画像／Shutterstock2016年３月15日公開2019年４月29日更新

誰もが必ず１枚は持っている長袖シャツ。襟付きアイテムだからこそ、「きちんと感」が出せる仕事コーデには必須アイテムですが、同じシャツで「こなれ感」を楽しめたらいいですよね。今回は、シャツの袖のまくり方や前だけインの仕方を解説し、いつものシャツを「こなれて」着る方法をご提案します。◼︎フランク&アイリーンの白シャツで「こなれ感」を楽しむコーデ白色のシャツに紺色のパンツ。色の組み合わせはベーシックで、きちんと感の高いアイテムでスタイリングしました。が、袖のまくり方でこなれ感を作ることで、堅苦しさを感じさせない、洗練された印象に仕上げることができます。◼︎スティーブンアランのシャツで「こなれ感」を楽しむコーデこちらのシャツは柔らかく、シワ感を楽しむもの。ピンクのチェックで優しい印象を作ってくれますが、袖をまくり、裾を前だけインすることでスタイルアップ効果とこなれ感を両立。裾を全部出してきてしまう着方は、ちょっともったいないですよ。◼︎シャツの袖のまくり方。「こなれ感」はこうやって作るこなれ感を出す簡単なシャツの袖のまくり方をご紹介します。（１）この状態からスタートします！（２）１折りします。（３）もう１折りします。（４）ここがポイントです！最後の仕上げは半分だけ折ります。「合計2.5回」折るのです。手首の骨から５〜６cmのところにシャツの裾がくるくらいがベストさらに、慣れてきたらきちんときれいに折るのではなく、少しくしゃくしゃっと折ってみると良いですよ。◼︎シャツの裾インの仕方。「こなれ感」はこうやって作る◼︎シャツを「前だけイン」、どれくらいがちょうどいい？■全部インする着こなしが似合うパンツは？ウエストに全部インする着こなしがおすすめなのは、ワイドパンツとハイウエストパンツ。ワイドパンツはボトムスにボリュームが出るので、トップスはすっきりさせて。ハイウエストパンツも、ウエスト位置をきれいに見せることができるので、全部インするのがベストです。■前だけインする着こなしが似合うパンツは？スキニーパンツ、テーパードパンツ、アンクルパンツなどすっきりシルエットのパンツ。この種類のパンツはボトムスがすっきりタイトなシルエットになるので、トップスでボリュームや柔らかさを出すのが向いた着こなし方。前だけインをする方法（１）右手でシャツの裾を掴む（２）パンツのウエストにインする前だけインで、こなれ感を出すコツ（１）シャツの中心を掴むのではなく、少し右または少し左、つまりど真ん中にしない。（２）ウエストサイズにもよりますが、17cmくらいシャツの裾をインするのがちょうど良いようです。定規で測らなくても、前から見たときに、左右にインしていない裾が見えればOKです。■シャツの袖のまくり方＆インの仕方をマスターして、こなれ感を楽しもう手持ちのシャツでこなれ感を楽しんではいかがでしょうか？袖のまくり方と裾のインの仕方を押さえたら、より素敵に見せられます。着こなし方で印象も気分も変わりますよ！2017年５月21日公開2019年４月29日更新

こんにちは。アートディレクターの諸戸佑美です。10連休はいかがお過ごしですか？面白いアートや映画に触れて五感をリフレッシュするのもいいですね！【シネマの時間】第64回は、“ヒトラーの秘宝、闇の美術史” 名画ミステリー映画『ヒトラーVS.ピカソ奪われた名画のゆくえ』をお送りします。アドルフ・ヒトラー（1889年４月20日〜1945年４月30日）が若い頃、画家を志していた逸話はよく知られていますが（ウィーン美術アカデミーを２度受験するが不合格）、政権掌握後も美術に関心の強かったヒトラーは、右腕的存在のゲーリング国家元帥や息のかかった画商を通じて、ユダヤ人富裕層が所有する美術品の略奪に躍起になります。なぜ、ナチス・ドイツは、いやヒトラーは、これほどまでに美術品略奪に執着したのでしょうか？ナチス・ドイツがヨーロッパ各地で略奪した芸術品の総数は約60万点にのぼり、戦後70年以上経った今でも10万点が行方不明と言われます。彼らは、ピカソ、ゴッホ、フェルメール、マティス、ルノワール、ブリューゲル、モネらの傑作に「退廃芸術」の烙印を押し、一方で純粋なアーリア人による写実的で古典主義な作品を擁護。同時に故郷近くのオーストリア・リンツに“総統美術館”を建設する野望を抱きました。本作は、欧米で活躍する歴史家、美術研究家をはじめ、略奪された美術品の相続人や奪還運動に携わる関係者の証言を元に、ヒトラーの思想の背景と略奪された美術品が辿った闇の美術史に迫ります。ちなみにフランスの皇帝ナポレオン（1769年８月15日 〜1821年５月５日）もヨーロッパを制覇する過程で各地の城や邸宅から膨大な数の美術品を略奪したのだとか。それらには、資産価値があり政治的にも権威を高める影響力の大きさを知っていたからでした。「壁を飾るために絵を描くのではない。絵は敵に対する盾にも矛にもなる、戦うための手段だ」―パブロ・ピカソナチスに弾圧され奪われた美術品と、それに関わる人々の数奇な運命に迫る名画ミステリー！ぜひこの機会にお楽しみいただければ幸いです。■映画『ヒトラーVS.ピカソ奪われた名画のゆくえ』あらすじーナチスに弾圧され奪われた美術品とそれに関わる人々の運命を追った名画ミステリー！ナチス・ドイツはふたつの手段で芸術を支配しました。ひとつはピカソ、ゴッホ、ゴーギャン、シャガール、クレーらの傑作に「退廃芸術」の烙印を押しそれらを貶め、一方で、純粋なアーリア人による写実的で古典主義的な作品を擁護。同時に、青年時代に画家志望だったヒトラーは、故郷近くのリンツに“総統美術館”を建設する野望を抱き、右腕的存在のゲーリング国家元帥や息のかかった画商を通じてユダヤ人富裕層が所有する古典美術の名品を次々と没収。オランダ、フランスなど周辺国を占領するとその勢いと大胆さは加速し、かのルーブル美術館やパリ在住のユダヤ人美術収集家から問答無用で憧れの名品や価値ある退廃美術の略奪を繰り返しました。権力は芸術をも支配できると妄信するナチスが行った歴史上最悪の美術品強奪と破壊。今なお続く奪還をめぐる戦いを、歴史家や美術研究家、関係者らの証言をもとに描き、ヒトラーの思想の背景と略奪品が辿った闇の美術史を浮かび上がらせていきます。ヒトラーの秘宝たちが語る知られざる真実とは……？■『グレート・ビューティー追憶のローマ』などで知られるイタリアの名優トニ・セルビッロが案内人！ナチス・ドイツによる美術史上最悪の美術品略奪やそれらのヒトラーの秘宝が辿った知られざる真実を案内するのは、『グレート・ビューティー/追憶のローマ』（14）や『修道士は沈黙する』（18）など、イタリア映画界が誇る名優トニ・セルヴィッロ。監督は、ヴェネチア・ビエンナーレやイタリア国立21世紀美術館などのドキュメンタリーを手掛けた新鋭クラウディオ・ポリが務めています。ベストセラー「怖い絵」シリーズの著者・中野京子が、日本語字幕監修を担当。作中では、約100点にも及ぶ退廃芸術やヒトラーが偏愛した名品が紹介されます。■映画『ヒトラーVS.ピカソ奪われた名画のゆくえ』作品紹介映画『ヒトラーVS.ピカソ奪われた名画のゆくえ』2019年４月19日（土）、ヒューマントラストシネマ有楽町、新宿武蔵野館ほか全国ロードショー！公式サイト：hitlervspicasso-movie.com原題Hitler contro Picasso e gli altri監督：クラウディオ・ポリ製作総指揮：ベロニカ・ボッタネッリ原案脚本：ディディ・ニョッキ編集：クラウディオ・ポリ音楽：レモ・アンツォビーノ字幕監修：中野京子（作家／『怖い絵シリーズ』）日本語字幕：吉川美奈子製作年：2018年製作国：イタリア・フランス・ドイツ合作配給：クロックワークス、アルバトロス・フィルム上映時間：97分映倫区分：G©︎2018 - 3D Produzioni and Nexo Digital - All rights reserved案内人：トニ・セルヴィッロ（『グレート・ビューティー／追憶のローマ』『修道士は沈黙する』）【シネマの時間】アートディレクション・編集・絵・文＝諸戸佑美©︎YUMIMOROTO