DRESSの記事一覧

黒いシフォンが重ねられている、ひざ下丈のフレアスカート。歩くたびに、風が吹くたびに裾が揺れるエレガントなスカートだ。このスカートはシワにならず、ウエストがゴムなので、着ていて楽ちん。長時間座るレストランでの夕食時などに最適。エレガントなスカートにエレガントなトップスを合わせるとトゥーマッチ。だから逆にカジュアルな麻のシャツを合わせた。ターコイズブルーの麻のシャツと同色のサンダルを合わせ、華やかな刺繍が施されたストロー素材のクラッチバッグを持てば、夏の夜のお出かけにぴったりのコーデに。自分ではパンツが似合うとわかっているが、それでも歩くたびに裾の揺れるスカートって、着ると素直にウキウキする。女らしい気分が味わえて、優しい気持ちになれる。気のせいか仕草もエレガントに。私、単純かもしれない（笑）。せっかく女性に生まれてきたんですもの。揺れるスカートを穿いて、自分で自分の魂も揺さぶろう！ターコイズブルーの麻のシャツ：TOMORROWLAND黒のスカート：enchainement mignonサンダル：RUSALKAバッグ：ANAYI

■チョコレート専門店ならではのプレミアムなかき氷・“幻のカカオ”を目の前で削る“ムービージェニック”かき氷「横浜スノーチョコレートアリバ」コク深くフルーティーな“幻のカカオ”と称されるアリバカカオを使ったかき氷。ミルクと生クリームでのばしたチョコレートを凍らせて削り、ふわふわ食感＆クリーミーな味わいに。仕上げにお客様の目の前でアリバカカオをまるでチョコレートの雪のように削り入れてご提供します。水を一切加えていないため、最後までチョコレートの濃厚なおいしさをお楽しみいただけます。・かき氷なのに甘くない!?ビターを楽しむ大人の味わい「横浜スノーチョコレートカカオマス」砂糖不使用のカカオ100％チョコレートだけで作った、大人のための“甘くない”かき氷。ポリフェノールたっぷり、チョコレート本来の芳醇な香りやビターな旨みをダイレクトにお楽しみいただけます。特製チョコレートシロップをかけて、甘さ調整もOK。別添えの自家製チョコレートはビターなかき氷の後の甘いお口直しにぴったり。各850円＋税■食べ歩きにもぴったり！フォトジェニックなもこもこ食感・上品な甘さの自家製ガトーショコラ入り「もこもこパフェソフト ガトーショコラ」クリアカップの中には、しっとり濃厚な自家製ガトーショコラやチョコがけコーンフレーク、ホイップクリームなどがぎっしり！もこもこのソフトクリームの上には、自家製ハートチョコや自家焙煎したマカダミアナッツをトッピングしました。さっぱりした甘さのソフトクリームが、チョコレートの美味しさを引き立てます。・甘くとろけるマンゴー×ヨーグルトの酸味が好相性「もこもこパフェソフト マンゴー」中華街らしいマンゴーフレーバーのパフェソフト。こんもりと盛られたソフトクリームの下には、とろりと甘いマンゴー果肉＆ソース、爽やかなヨーグルト、さくさく食感のコーンフレークなどが隠れています。トッピングの自家製ハートチョコまでマンゴー色にこだわった、見た目も食感も楽しいスイーツです。各680円＋税■施設概要施設名：横浜チョコレートファクトリー＆ミュージアム所在地：神奈川県横浜市中区山下町97横浜大世界２Fフロア営業時間：平日 10:00～20:30土日祝 10:00～21:00（ラストオーダー： 閉店時間の15分前）定休日：年中無休（お問い合わせ先）横浜大世界TEL 045-681-5588

普段はデニムをはじめとしたパンツスタイルが圧倒的に多い私。スカートやワンピースの出番はかなり少なめです。特にワンピースは手強い。これ１枚で装いが完成するという圧倒的なメリットは、私のような無精者には危険極まりないもの。なぜなら、何も考えずにワンピースに頼り切ってしまいそうになるから。しかし、今回のテーマは「ワンピース１枚で過ごしたい日のコーデ」。ワンピースを着こなすのが苦手な私が、ワンピース１枚で過ごしたくなるのはどんなシーンだろうか。そう考えて出た答えは旅。少ない荷物で旅に出たい私にとって、ワンピースは旅の頼れる相棒なのです。夏旅のコーデを想定して選んだ今回のメインアイテムは、白×ネイビーのボーダーマキシ丈ワンピース。文字通りこれ１枚でOKのありがたい１着です。このワンピースを中心に、大容量なのに驚くほど軽いバッグと機能的なビーチサンダルを合わせれば、気取らないラフな旅スタイルが完成します。ノースリーブワンピースは涼しさが魅力だけれど、冷房対策に羽織りものは手放せません。使い勝手の良いグレーのパーカーを、肩掛けや腰巻にしながら携帯します。鮮やかな水色が目を引く大きなバッグはウエットスーツ素材でできたもの。軽くて丈夫、おまけに丸洗いOKの気軽さは、旅のお供にぴったりです。旅に限らず夏場は大活躍のギョサン。あえてこのおもちゃっぽさを履きこなすのも、大人の遊び心ですね。ワンピースパーカーサンダル（PEARL)バッグ（SAVE MY BAG)帽子（JACQUES LE CORRE）

スキンケアブランドのSK-IIは、女性が本来持つすっぴん素肌の美しさを大胆かつありのままに表現する「#すっぴん素肌プロジェクト」を６名のアンバサダーらと共に６月８日に開始。時代を象徴する写真を撮り続ける、世界で名高いフォトグラファー集団のマグナム・フォトとタッグを組み、最後にすっぴん素肌を魅せたのは、女優・松岡茉優。この撮影に向けて、SK-IIのフェイシャル トリートメント エッセンスとともに挑んだ軌跡を収めた動画を７月６日に公開しました。SK-IIのプロジェクトに初めて参加した彼女にとって、肌へのメークを施すことのない状態で撮影に挑むことは、女優人生の中で初めての経験。撮影に挑むことへの不安を抱えていた彼女の撮影を担当したのは、時代を象徴する写真を撮り続ける、世界で名高いフォトグラファー集団、マグナム・フォトの精鋭クリストファー・アンダーソンと、アレッサンドラ・サンギィネッティ。彼らによって、大胆かつありのままの松岡茉優の素肌美が写し出されています。今回公開した動画の中では、ありのままの素肌美だけでなく、初めてのすっぴん素肌での撮影に向けて感じていた不安や、フェイシャル トリートメント エッセンスでケアを続けたからこそ得られた撮影に挑む自信など、自然体で飾らないさまざまな表情をお楽しみいただけます。■松岡茉優の言葉初めてすっぴん素肌でのぞんだポートレイト撮影、その経験を通して感じた想いを松岡茉優は次のように語りました。Q.肌へのメークなしのすっぴん素肌で撮影ということを初めて知らされた時は、どう思われましたか。役者のお仕事では、次は警察官、次はお医者さんと、その上結構いろんなことがあって、ちょっとのことでは驚かない耐性はついていたと思っていたのですが、まさかここまで本当にすっぴんになるとは思っていなかったので、正直かなり驚きました。今でもドキドキしています。Q.松岡さんにとって肌へのメークをせず、すっぴん素肌で撮影に臨むことはどのような意味がありますか。固定概念を捨てるということなのかなって思いました。今まですっぴんで撮影をしたこともなかったですし、こうじゃないといけない、この角度が苦手などありましたが、その縛りを捨ててみようと思わせてくれましたし、もっと楽に考えたらいいことあるかなって気持ちにもなれました。Q.撮影に向けてどのような準備をされましたか？また、SK-IIのフェイシャル トリートメント エッセンスでケアをされたことは、松岡さんにとってどのような意味がありましたか。撮影の後やプライベートのときにすっぴんになると、まるでメークをしてる感じのようなツヤ感のある素肌だなって思えるんです。きっと肌のキメが整うことでつるっとするし、そのことがツヤをもたらしてくれているんだろうと感じています。どちらかというと私の肌は乾燥しがちなのですが、フェイシャル トリートメント エッセンスで毎日丁寧にお手入れをすることが、自信をもたらしてくれたと思います。（お問い合わせ先）SK-IITEL 012-002-1325

ファッションの世界の多様性により、選択肢が広がり、目立った大きなムーブメントも昔ほどなくなり、好みの分散化が起きていて、楽しみ方が三者三様です。とはいえ、流行に沿って、横並びにほぼ同じ格好で街を歩いている人は多い印象。最近はファッションにお金をかけない、プチプラ、ファストファッションが主流になって、高級ブランドに憧れる人は、少ないのではないでしょうか。一方で、個性を追求するファッションも進化し、それを容認、尊重する風潮も生まれつつあります。選択肢が増え、自由なファッションが楽しめるようになった日本社会の中で、「おしゃれ」について改めて考えてみます。■Drまあやにとって、おしゃれとは？基本的に、目立ちたがり屋なんです。面白い人間になりたいので、その手段が個性的なファッションをすること。ただ、残念な体型なので、いい目立ち方ができないんですね。ということで、もはや、モテよう！とか痩せて見えるように、なんて思いはありません。他人にどう思われようと、自分が楽しく面白く服が着ることが目標です。そんなときに、もっと面白い服が世の中にあるといいのにと思い、デブでも着ることができる面白い服を自分で作ってみようと、現在展開中です。こだわりとしては、髪型は針金で細かくパーマをかけてもらったり、ドレッドヘアーだったこともありますが、今は虹色ヘアーで落ち着きました。カラフルな髪型なだけで、なんとなく雰囲気が明るく見えることもありますし、髪が黒いと白髪が目立つようになったりしますが、虹色だとそれほど目立ちません。カラフルデブが街で過ごす様子。印象が薄い顔のため、メガネにはこだわっております。自称・面白メガネを集めている日本一です。面白いメガネをかけることで、メガネとセットで顔を覚えてもらえる可能性も。いつもお世話になっているメガネ店で、メガネをリメイクしてもらうこともありますし、場合によってはデザインして製作してもらうこともあります。服は、とにかくカラフルなものを選びがちですが、Tシャツでも面白さがあるものを選びます。だいたい好きなブランドやお店が決まっていることもありますが、パリコレ、 NY、ミラノのコレクションの情報収集をして、面白そうな作品をチェック。そこで多少高くても、デザイン性の高いもの、素材のいいもの、かつ面白い色の組み合わせのものを選びます。日本ではなかなか大きなサイズが売ってないし、各ブランドも日本人では大きいサイズを入荷してないので、 NYやLAなどで大きなサイズを購入します。場合によっては、某ブランドでスカートを上着にリメイクしてもらったり、サイズがない場合は２着分を購入し、あわせて着られるようにしてもらったりしています。もちろん、自分でも生地を購入して、リメイクをして着ているものがたくさんあります。街で存在感を失うジミデブ。■ふくよかさんのおしゃれの工夫ふくよかな女性（ぽっちゃり以上の体型）がおしゃれを楽しむ意味は、多くの場合、自己満足のみ。色にこだわるもよし、逆に丸く見える格好、太っている分、服の面積も広いわけですから、面白いテキスタイルを生かした服、ギラギラしてミラーボールになる、コスプレとおしゃれの間を極める、などの独特な楽しみ方がいいのではでしょうか。清潔感も大事にして、暑苦しく見えない色の選び方、だらしなく見えない着こなしの工夫も必要だと思います。ビビッドな色にチャレンジしたり、個性の強いアイテムを着たりして、服に目線を持ってくるのも一案。Drまあやがファッションを楽しむ一例。自分に何が似合うのか、一番素敵に見えるスタイルを確立し、「潔さ」の究極形が渡辺直美さんだと思います。メイクや体型をどのように見せると面白いか、SNSを利用してポジティブに見せていますね。カテゴリのトップに立つと、初めて他のカテゴリの人たちと戦えるチャンスが生まれるんじゃないでしょうか（日本において出る杭は打たれますが、出切ってしまうと賞賛されます）。デブやブサイクは、残念ながらイケてる一軍女子にはなかなか勝ち目は少ないですが、おしゃれも毎日コツコツ工夫をし、失敗を繰り返しながら、自分なりのスタイルを確立していくものだと思います。「自己満足」と言ったものの、いつか日の目をみるチャンス（男ウケ、友人ウケ、一般人ウケ、ファッションインフルエンサーetc.）が巡ってくるかもしれません。そのチャンスを逃さないよう、日々精進して、おしゃれを楽しみたいものですね。

ふわふわっと揺れる、リラックス感のあるロングワンピースを、さらっと１枚で着こなせる女性になりたい。夏が来る前に、毎年そう心に秘めています。特に、今年の夏はシンプルにでも「わたしらしく」ロングワンピースを着こなしたいと思っています。昨年から愛用しているマスタードイエローのワンピースは、ウエストの切り替えが少し高めで、スタイルアップ効果も期待できます。さらには、ボリュームが出すぎることなくフワッと広がってくれるシルエットなので、リゾートだけに限らず、街中でも楽しめるシルエットなのが嬉しいです。◼︎H&MのアクセサリーがおとなかわいいH&Mで見つけた、パイナップルのイヤリングとカラフルなビーズネックレスは、おとなかわいい雰囲気で一目惚れでした。H&Mはピアスが多いのですが、珍しくイヤリングがあり、飛びついて買いました。しかも、パイナップル！ファッションを楽しむための「遊び心」をくすぐる最高のアイテムです。◼︎サンダルがプチプラなのに、最高にかわいい！もうひとつ、H&Mで一目惚れしたのは、イエローサンダルです。華奢なデザインが、ワンピーススタイルからデニムスタイルまで、品良くコーディネートできそうなのに、セールで700円になっていたので買わない理由がありません。ワンピースのマスタードイエローと同系色でまとめたら、ヘルシーで爽やかなフェミニンコーデが完成します。◼︎アクセサリーでワンピースに表情を添えるこのワンピースは今年購入したものではなく、昨年のDRESSコラムでも紹介させていただいたシンプルなワンピースです。柄もなく、装飾品もない、シンプルなワンピースは、「アクセサリー」でいろいろな見せ方ができます。・大ぶりなアクセサリーで楽しく・華奢なシルバーアクセサリーでクールに・キラキラした大きめラインストーンアクセサリーで華やかにたった１枚のワンピースを、「アクセサリー」だけで何十通りも楽しめます。気分に合わせて、会う人に合わせて、素直に「アクセサリー」を選んでみる。これこそ、ファッションの醍醐味であり、夏のワンピースコーデがもっと好きになる魔法です。H&Mはアクセサリーが豊富です。見ているだけでも楽しいです。つけてみると、もっと楽しいです。今夏はアクセサリーで、ワンピースをもっと楽しんでみませんか？ワンピース//cepoサンダル//H&Mイヤリング//H&Mネックレス//H&Mバッグ//H.P.FRANCE

◼︎女と男、性差を超えた白熱の戦い！DRESS読者のみなさん、こんにちは。今回みなさんにご紹介したいのは、男女平等をめぐる白熱のテニスマッチを描く感動の実話『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』です。1973年。全世界で9000万人の目をくぎ付けにしたのは、女子テニス世界チャンピオンのビリー・ジーン・キングと、男子元世界チャンピオンのボビー・リッグスのテニスマッチ。『ラ・ラ・ランド』でオスカーを受賞したエマ・ストーンが「伝説のテニスの女王ビリー・ジーン・キング」を、スティーブ・カレルが「男子元世界チャンピオンのボビー・リッグス」を演じ、”バトル・オブ・ザ・セクシーズ＝性差を超えた戦い”を繰り広げます。全世界が見守る白熱のテニスマッチは必見です！◼︎『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』のストーリー男女平等を訴える運動があちこちで起きていた1973年。全米女子テニスチャンピオンのビリー・ジーン・キング（エマ・ストーン）は、全米テニス協会が発表した次期大会の女子の優勝賞金が、男子の８分の１だったことに憤っていた。全米テニス協会の責任者であるジャックから「観客を呼べるのは男子の試合だ」と言われた彼女は、次期大会のボイコットを決意する。著名なジャーナリストの友人・グラディスの力を借り、仲間の選手たちと「女子テニス協会」を立ち上げたビリー・ジーンは記者会見を開く。資金もなく、不安だらけのスタートを切った女子テニス協会だったが、グラディスの力によってフィリップモリス社からの資金提供が決まり、”バージニアスリム選手権”が開催されることが決定する。そんなある日、「女子テニス協会」立ち上げの記者会見の前に髪を切ってくれた美容師のマリリンが、ビリー・ジーンを訪ねてくる。夫のラリーを愛するビリー・ジーンだったが、マリリンにも惹かれている自分に気づき、戸惑いつつもときめきを抑えきれないのだった……。その日の夜遅く、かつての男子テニス世界王者ボビー・リッグス（スティーブ・カレル）から、ビリー・ジーンはテニスマッチを申し込まれる。55歳、表舞台からも遠ざかり、妻のプリシラとも危機を迎えていたボビーが、もう一度世間の脚光を浴び、妻の愛を取り戻すために考えついたのが、ボビーとビリー・ジーンによる、男対女の戦いだったのだ。一度は断るビリー・ジーンだったが、ライバルの女性テニスプレイヤー、マーガレットがこの試合を受けたことを知り……。◼︎女性テニスプレイヤーたちに注目！注目は、ビリー・ジーンと一緒に「女子テニス協会」を立ち上げる、強くて可愛い女性テニスプレイヤーたちです。資金がないため、自分たちで選手権のチケットを売ったり、みんなで一緒にラジオ番組に出て宣伝活動に励んだりと、仲睦まじい楽しげな様子に、ついほっこりとしてしまいます。彼女たちが身に纏う、女子テニス史上初となる色鮮やかなウェアも見逃せません。映画にも登場するデザイナーのテッド・ティリングのデザインを踏襲し、旧来のテニスコートでの厳しいドレスコートを破った衣装は、カラフルな色彩や、目を引くデザインに溢れ、見ている者の気分を楽しくしてくれます。◼︎憎めないキャラ全開のボビー・リッグス注目せざるを得ない人物がもうひとりいます。スティーブ・カレル演じるボビー・リッグスです。ビリー・ジーンにテニス対決を申し込む際に「男性至上主義のブタ対モジャ脚のフェミニスト」とまくしたてたり、ヌードで写真を撮影してみたりと、奇想天外な行動を繰り返すボビーですが、そのひどい悪ふざけの奥にひそむ優しさが垣間みえるため、なぜか憎むことができません。”男性優位主義者の代表”としてビリー・ジーンに挑戦状を叩きつけながらも、私生活では、止められないギャンブル癖のせいで、最愛の妻から別れを宣告されてしまい、尻にひかれっぱなしのボビー。人間味にあふれるその人柄から、ビリー・ジーンとの間に（ライバルとしての）絆が生まれるシーンも。思わずホロリときてしまいます。また、愛するジーンを支える夫のラリーと、ラリーを愛しながらも、美容師のマリリンに惹かれてしまい、葛藤するビリー・ジーンにも注目です。ジーンは、ラリーとマリリンのどちらをパートナーとして選択するのか。そして、世紀のテニスマッチのゆくえはーー。結末は、ぜひスクリーンでご確認ください！◼︎『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』公開情報『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』７月６日（金）TOHOシネマズシャンテほか、全国順次ロードショー監督：ジョナサン・デイトン＆ヴァレリー・ファリス『リトル・ミス・サンシャイン』製作：ダニー・ボイル、クリスチャン・コルソン『スラムドッグ＄ミリオネア』出演：エマ・ストーン『ラ・ラ・ランド』、スティーブ・カレル『フォックスキャッチャー』配給：20世紀フォックス映画上映時間：122分公式サイト：battleofthesexes.jp(C)2018 Twentieth Century Fox

17世紀フランスの田園風景をモチーフにしたテキスタイルである「トワル・ド・ジュイ」に、刺繍家のリチャード・サヤが繊細でウィットにとんだ刺繍をプラス。ロイヤル・アスコットに着想を得た華やかなドレスやTシャツ、バッグなどに、サヤがデザインした特別な刺繍が一つひとつすべて手作業で施されています。このカプセルコレクションのアイテムは、実際のロイヤル・アスコットで着用できるよう、ドレスコードに沿って作られました。６月19日からイギリスで開催されていた今年度のレースでは、イギリス人女優のマーガレット・クルーニーがコットンのドレスとオーガンジーのドレスコートをレイヤードして着用。伝統ある華やかな乗馬レースを満喫しました。ポップアップショップはうめだ阪急を皮切りに、名古屋三越、日本橋三越本店にて順次開催。この機会に、ウィークエンド マックスマーラのアイコニックな刺繍の世界をぜひご体感ください。■ポップアップショップ開催日程７月11日～17日うめだ阪急 ６F プロモーションスペース61７月18日～24日名古屋三越 栄店 ３階 スタイルコート＃3７月25日～31日日本橋三越本店 本館３階 イベントスペース東（お問い合わせ先）マックスマーラ ジャパン公式サイトお問い合わせページ

Q．自分の行動をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。Q．自分の行動をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。１.自分にあまり自信がない２.困ったときは頼れる人がふたりはいる３.できないことにはこだわらず、調べてから再チャレンジする４.争いごとに巻き込まれそうになったら、その場から立ち去る５.LINEで嫌な相手から連絡が来たら“既読スルー”する６.自分よりも優秀な人といるよりも、少し劣っている人といたい７.カラオケで歌う順番は、たいてい２番手以降だ８.イメチェンするときは、無難なところから変える９.ケンカしたら、自分から謝ることが多い10.仕事でのミスをいつまでも引きずらないあなたは何個当てはまりましたか？さっそく結果を見てみましょう。■A：当てはまった数が０～２個……心にシャッターなんてない！常にオープンあなたは非常にオープンな性格だと言えます。嫌なことや面倒なことが起きて、ストレスを感じたとしても、すぐに自分の意見や感情を口に出すでしょう。そのため、ストレスが溜まることは、まずないかもしれません。でも、言いたいことをガマンして周囲に合わせる努力をしないと、浮いてしまうことも。時にはシャッターを下ろすことで、人間関係がもっと円滑になるはずです。■B：当てはまった数が３～５個……シャッターが閉じずに心がポキッと折れやすいあなたは人に自分を合わせるのが得意な、協調性のあるタイプだと言えます。ストレスを感じていても、相手のことを考えてしまい心のシャッターを閉じることができず、自分がガマンする結果に。その結果、ストレスから心がポッキリ折れてしまうことも少なくありません。そうなると、自分を癒すために数日～１週間寝込んでしまうことも。もう少し自分のことを考えて、「イヤなことはイヤ！」とシャッターを下ろせるようにしましょう。■C：当てはまった数が６～７個……ストレスに応じて臨機応変にシャッター開閉があなたは柔軟な性格でストレスに対してもかなり耐性を持っていると言えます。なぜなら、イヤなことからはすぐさま逃げて、楽しいことは本気で満喫するからです。つまり、とてもメリハリが効いているのです。心に臨機応変なシャッターが備わっているため、自分のハートも人間関係もどちらも上手く両立できるのかも。周囲からは「要領のいいヤツ」だと思われることも。■D：当てはまった数が８～10個……シャッターが常に閉じっぱなし！たまには開けてみてあなたは穏やかそうに見えますが、内心かなり頑固で意地っ張りなところがあるようです。ある意味、正義感が強くて自分がNOだと思ったら、それを徹底的に貫く性格の持ち主なのかも。そのため、ストレスを感じるようなことは最初からしないし、イヤな相手や仕事とは関わろうとしないでしょう。そんなシャッターが閉じっぱなしのあなたですが、本当に信頼できる相手にはもっとオープンになりましょう。心がほぐれるはず。■心にシャッターを下ろすことは悪いことじゃない心にシャッターを下ろすと聞くと、どこか逃げているような印象に感じる人も多いかもしれません。しかし、それは必ずしも悪いことではなく、自分自身を取り戻すためにストレスから遠ざける行為、言わば“戦略的撤退”なのです。そのため、ガマンして向き合い続ける人よりも、ストレス耐性が高いと言えるのです。だから、本当に苦しい時は一時的に環境から自分を遮断したって良いのですよ。

ワンピースは１枚できれいめコーデが完成する便利アイテム。今回は夏らしい華やか花柄ワンピースのオンオフコーデをご紹介します。花柄の色に合わせてバッグには赤系のスカーフを巻きました。ワンピースはダークカラーで細見え効果があり、かつ大きな花柄の華やかさがあるものをチョイスしました。形もウエストがくびれてスカート裾が広がっているタイプを選ぶと細見え効果が倍増。ノースリーブのワンピースは少し露出度が高めなので、昼間のオフィスではUNIQLOの花柄を透かしたようなきれいめカーディガン（リネンブレンドレーシーカーディガン）を羽織るのがオススメ。花柄の透かしはおしゃれな感じを出しつつ、ワンピースの華やかさを引き立てます。ワンピースのカラーがネイビーなので、カーディガンはホワイトを選んで夏っぽさと軽さを出しました。夜はノースリーブのままでもよいですが、同色ストールを羽織ると大人の女性を演出することができます。冷房を避けつつ、華やかなエレガントな雰囲気をプラスする効果も。今回はワンピースのオンオフコーデをご紹介しました。カーディガンもワンピースもバッグの中にしまえて、オンオフをさっと切り替えられる万能アイテム。上手く活用してワンピースコーデを楽しんでくださいね。ワンピース / doresuweバッグ / mattitottiカーディガン / UNIQLOストール / 三京商会サンダル / outletshoes

“YUNIK”は、ヴェネチンガラスを⼤胆に使い、⾼品質なスイスムーブメントが搭載されたこれまでにない斬新な時計です。それぞれの作品はすべて１点もの。この時計を⾝に着ける⼈のように⼗⼈⼗⾊、唯⼀無⼆の存在でありたい。そんなコンセプトをカタチにしたYUNIKの腕時計を、伊勢丹新宿店で７⽉18⽇から31⽇までの期間、⽇本で初めて販売します。この新しい時計は、イタリアヴェニスの熟練の職⼈が１点ずつ⼿作りで⽣み出したヴェネチアンガラス（ムラーノガラス）と、スイスの時計製造テクノロジーを組み合わせた特別なものです。価格は７万円と、お求めやすい設定です。ガラスの中でも硬度が⾼く、割れにくい仕様になっています。■コンセプトは「Just Like You（あなたのように）」YUNIKリストウォッチは、「Just like you（あなたのように）」というスローガンでも謳っているように、「あなた⾃⾝」をイメージしています。それは、この時計のように、それぞれがエレガントでふたつとして同じものがないということです。私たちはそれぞれ個性があります、この時計の様にYUNIK（唯⼀）な存在なのです。YUNIKは、⾝に着けることで、⾃⾝の個性を輝かせ、しなやかに⽣きる⼥性に豊かな⽣活を捧げます。本物を求める⼈は、本物の素材だけが持つ美しさに価値を⾒出します。ヴェネチアンガラスという本物の素材がもつ美しさとスイスの厳しい基準の信頼性を備え合わせた新しい時計に、多くの⼈が魅了されるでしょう。この時計には、中世より⻑きに渡り受け継がれるヴェネチアンガラス職⼈たちの情熱とスイスの⾼い時計技術が刻まれています。（お問い合わせ先）YUNIK+41(0)32 422 92 00

夏のパリジェンヌは、プリント柄ワンピースをさらりと１枚で着る――。幾何学模様のワンピースは、パリの小さなブティックで購入したもの。お店のマダムに選んでもらったサイズはジャストで、あまり余裕がないのですが、それがいわゆる"エレガント”を作るポイント。季節感漂うエスパドリーユは、 サン・ジャン・ド・リュズ（フランスとスペインの国境にある町）を訪れた際に、オーダーメイドで作ってもらったもの。きれいめのショルダーバッグを合わせて、少しカジュアル感のあるスタイリングに仕上げました。ワンピースはウエストが適度に絞ってあり、背中は膨らみのあるデザインなので、サイドから見てもおしゃれ。スリーブの開きが小さめで、少しパフになっているところもお気に入りです。プリント柄ワンピースは、アクセサリーで味付けしなくても、十分にインパクトがあるところが魅力。もしプラスするのであれば、華奢なブレスレットやネックレスがおすすめ。夏はコーデに「白」を投入すると、ダークな配色の装いであっても、重い印象を簡単に回避できます。靴はエスパドリーユをチョイスしましたが、レザーのフラットサンダルを合わせるのが、パリジェンヌの定番です。ワンピース：GOAバッグ：MAISON VINCENTエスパドリーユ：フランス購入

昨夏も大人気だったスムージがこの夏、帰ってきました。カラダに嬉しい甘酸っぱいスムージー。贅沢に丸ごとキウイとパッションフルーツでトロピカルに仕上げたら、相性抜群のTHE ALLEYのディリオカをドロップイン！他では味わえない、暑い夏にぴったりな爽やかなドリンクです。■商品概要香りと恋するキウイMサイズ ¥650（税別）［ 冷（Cold）］販売店舗：表参道店、渋谷店、ルミネ新宿店、恵比寿店、自由が丘店、サナギ 新宿フードトラックにて、2018年７月２日（月）より発売■新店オープン＜THE ALLEY中目黒店７月５日（木）にオープン＞駅から徒歩３分。緑道にほど近い小径に佇まい、ゆったりできる雰囲気のカフェスタイル。新しい、THE ALLEYのスイーツも登場予定。ぜひ、逢いにきてね。＜店舗詳細＞住所東京都目黒区上目黒１-16-６営業時間10:00 ～ 23:00定休日不定休（営業時間は変更する場合がございます）＜THE ALLEY 東京スカイツリータウン・ソラマチ店７月６日（金）オープン＞イーストヤード１階８番地。目の前の噴水にがあって癒されます。THE ALLEY片手にショッピングを楽しむのも◎＜店舗詳細＞住所東京都墨田区押上１-１-２ 東京スカイツリータウン・ソラマチ１F営業時間10:00 ～ 22:00定休日不定休（施設に準ずる）■THE ALLEY （ジ アレイ）2013年に台湾に登場してから瞬く間に人気店となった本格派のティースタンド「THE ALLEY（ジ アレイ）」。台湾での店舗数は20店舗を超え、カナダ、マカオ、マレーシア、香港、上海、ベトナム、フランス・パリへとグローバルに出店。2017年７月に、サナギ新宿にて日本初上陸。翌月８月、表参道での旗艦店オープンを皮切りに、渋谷店、ルミネ新宿店、恵比寿店、自由が丘にオープン。今夏、３店舗のオープンを予定。（お問い合わせ先）THE ALLEYcontact@the-alley.jp

私たちの脳も内蔵の一部。栄養が足りていなければ、脳を構成する神経細胞のクオリティも劣化して、結果として老化も進んでしまいます。脳の老化を防ぐために気をつけてほしい食習慣のポイントはたくさんありますが、特に大事なのは「血糖値を上げない」「脳をサビつかせない」のふたつ。血糖値を上げない糖質の摂りすぎは確実に老化を進めます。糖質とは、ご存知の通りブドウ糖や果糖などのこと。似たような意味の言葉に「炭水化物」がありますが、これは一般的に糖質と食物繊維が組み合わさったものを指します。芋などの根菜類に含まれる「でんぷん」は、ブドウ糖がたくさん集まったもの。でんぷんは甘くありませんが、体内で消化されるとブドウ糖になります。このようなブドウ糖や炭水化物、デンプンは、消化吸収されると血液中に入り、血糖値を上昇させます。糖質はエネルギーを効率よく生み出してくれますが、ジュースやお菓子をはじめ、パンや麺類、ケチャップやソースなど調味料に至るまで、糖質を含む食品があふれている現代の生活では、気をつけないとすぐ摂りすぎになってしまいます。糖化が引き起こされる糖質が脳の老化のために良くない理由のひとつめが、「糖化」という現象を引き起こすこと。糖化は糖質がタンパク質と結合する現象です。体を構成する主要な成分であるタンパク質が糖と結合すると、本来タンパク質がもっている機能が失われてしまいます。たとえば肌のシワやシミ。これも糖化が関連しています。糖化の影響は肌だけではなく血管、目、骨、神経と広範囲に渡ります。そのため、糖化を防ぐことが老化予防の第一歩といっても過言ではありません。なお、血糖が高くなればなるほど、また血糖が高い時間が長いほど糖化が起こりやすくなります。インスリンが過剰に分泌される糖質の摂りすぎによるふたつめの問題が、高血糖によってインスリンというホルモンが出すぎるということです。インスリンは血糖を下げるホルモンですが、実は加齢を進めてしまうという働きもあります。実際、インスリンが低い人の方が長生きであるということがわかっています。また、インスリンが出すぎていると徐々に効きが悪くなり、血糖が下がりにくくなってしまう「インスリン抵抗性」という問題が現れます。「糖は脳のエネルギーだからいいじゃないか」と思う人もいるかもしれませんが、血糖値が高い状態が続くと、神経細胞がまるで「もうこれ以上糖はいらないよ」と言うかのように、糖があっても使わなく（使えなく）なってしまうのです。基本的に糖がなければエネルギーが作れず神経細胞は働けませんから、結果として脳の老化につながります。脳のシミが増える糖による３つめの理由は、脳のシミである「アミロイドβ」という物質も増やしてしまうということ。分泌されたインスリンは、最終的に「インスリン分解酵素」によって分解されますが、じつはこのインスリン分解酵素にはアミロイドβを分解する働きもあります。インスリンが出すぎていると、インスリン分解酵素が余らないので、アミロイドβが分解されずに溜まってしまうのです。脳をサビつかせない鉄が酸素とくっつくと、サビて脆くなってしまいます。これを「酸化」と言いますが、同じように、私たちの体の中でも酸化が起きています。多くの生物は空気中の酸素を取り込んでエネルギーを作っています。一方、その過程において「活性酸素」というより強力な酸素の仲間が生まれています。また、ストレスや大気汚染物質・タバコ・微生物・紫外線など活性酸素を増やしてしまう要因が私たちの身の回りには溢れています。体内には活性酸素を無害化するメカニズムが備わっていますが、活性酸素の量があまりにも増えたり、栄養不足などでこのメカニズムがうまく働かなかったりすると、活性酸素による「酸化」が進んでしまうというわけです。脳は大量に酸素を必要とするにも関わらず、じつは酸化に弱い臓器です。活性酸素が多くなると酸化が進み、脳のシミも増えていくことが知られています。脳をサビつかせないことも脳の老化を防ぐために非常に重要な要素なのです。脳の老化を防ぐ食事糖質入りのものを口にしないまずは血糖を急激に上げないように気をつけましょう。何はともあれ、砂糖やブドウ糖、ブドウ糖果糖液糖など、糖質が入っている食品や飲み物を口にしないようにすること。これらは生命維持に必要のない、あくまで「おやつ」です。おやつは食べなくても死にませんので大丈夫。炭水化物を減らす次に、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を減らすこと。これらは「主食」とされていますが、これからは炭水化物を「デザート」、おかずが「主食」と考えを切り替えてください。炭水化物だけで食事を済ませるのはやめましょう。また、同じ炭水化物でも生成された白米や小麦よりは発芽玄米や雑穀、全粒粉などが◎。栄養価が高く、血糖値も上がりにくいのでおすすめです。毎食タンパク質を摂取する１日に必要なカロリーは、タンパク質と脂質で補いましょう。タンパク質を多く含む食品である卵・魚・豆・肉などは、できるだけ毎食食べて。目標は体重１kgあたり１gです。体重50kgの人が１日に必要なタンパク質を卵だけで摂取する場合は８〜９個ほどが目安です。実際にはいろいろな食品にタンパク質が含まれているので、こんなに卵を食べる必要はありませんが、案外足りていない栄養がタンパク質です。太ることを気にする人がいますが、一番体重を増やすのは糖質です。余った糖質が中性脂肪に変わり、体に蓄積されてしまうのです。一方、タンパク質は糖質に比べるとほとんど血糖を上げません。安心して食べてください。油はエキストラヴァージンオリーブオイルを脂質に関しては、オリーブオイル、特にエキストラヴァージンオリーブオイルを脳の老化を防ぐ観点からおすすめしたいです。脂質の多いアボカド、ナッツ類も栄養豊富で認知症予防に良いので日々の食生活に取り入れましょう。食物繊維をたっぷり摂る葉物野菜や海藻、きのこなど、食物繊維を豊富に含む食品を食事の最初に摂るように心がけてください。食物繊維を先にお腹に入れておくことで、血糖が上がりにくくなります。食物繊維をとる目安は１日あたり約20gとされています。一見少なそうですが、国民健康・栄養調査の結果、多くの日本人はこの基準も達成できていないことがわかりました。実はごぼう１本食べたとしても、食物繊維としては約10g。意外と多くありません。抗酸化物質をたくさん摂る脳をサビつかせないためには、なんといってもビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用のある必須栄養素、野菜の皮の部分に多いポリフェノール、魚やアマニ油などに多いオメガ３脂肪酸など、酸化を抑える「抗酸化物質」を含む食品をたくさんとること。抗酸化物質は加熱すると減ってしまうので、加熱する時は煮る、炊く、蒸すなどの料理にするようにして、揚げ物は避けるようにしましょう。油を加熱して使いたいときは、酸化しにくいオリーブオイル、ココナッツオイル、バター、ラードなどを使用します。食事のスタイルでいうと、イタリア料理のような「地中海食」、または「和食」がおすすめです。脳の老化を防ぐ食事のコツをできるところから取り入れ、いつまでも若々しい脳と一生続く健康を手に入れましょう。

１枚着るだけでコーデを考えずに済むワンピースは、最強の時短アイテムですよね。特に梅雨明けした今の時期、毎日猛暑が続いているので、涼しくて楽な着心地のワンピースについ手が伸びます。清涼感たっぷりだけど、ちゃんとおしゃれしているようにも見える。そんなワンピースが１枚あると、暑い日のお出かけも楽しくなります。こちらのワンピースはyoriのもの。ネイビー地に細いストライプ、シンプルでスタイリッシュな印象のノースリーブワンピースです。ノースリーブのワンピースは袖が無いぶん、襟元は詰まったもの、そしてロング丈のものを選ぶことによって、肌の露出を抑え、上品なイメージをキープできます。Aラインに広がるシルエットは、体への締め付け感がまったくなく、風通しの良い着心地です。また、ゆったりとしたシルエットでも、細いストライプで縦のラインが強調されることから、細見え効果も期待できます。前はシンプルなヘンリーネックのデザインですが、後ろはバックドレープがアクセントになっています。立体感のあるデザインが、表情のある後ろ姿に見せてくれて、周りと差のつく１枚です。小物はラタン調のピアスとサークルのかごバッグ、そしてフリンジのついたサンダルで、どこかエスニックを思わせるテイストのものを加えました。また、今回こちらのワンピースは１枚でさらっと着ていますが、ワイドパンツやレギンス、デニムなどとの重ね着で旬なレイヤードスタイルも楽しめます。足元が重めのスタイリングをしても、全体が重くならないのはやはりノースリーブのおかげ。季節感たっぷりのノースリーブワンピースは、デイリーにもリゾートにも活躍し、小物によってさまざまなシーンに対応できる心強いアイテムです。ロング丈のものを選べば、程よい肌見せバランスで大人っぽく、軽やかなコーデが完成します。ONEPIECE// YORIBAG// ROSEBUDSHOES// VANITY BEAUTY

今シーズンUNIQLOで購入したライトVネックカーディガンは、「ANTI-BACTERIAL」「COOL TO THE TOUCH」「MACHINE WASHABLE」の嬉しい機能性で充実したカーディガンです。汗などのニオイを抑えながら、着た瞬間にひんやりする。さらに、洗濯機で洗えます。そして、アラフォーのわたしには嬉しいことに、上品で高見えするアイテムです。今回、真夏に品良く快適に過ごすための、ベージュでまとめたコーディネートをご紹介します。◼︎上下UNIQLOで上品に高見えするスタイリングライトVネックカーディガンと、ドレープワイドパンツを同系色でコーディネートしました。ベージュのトップスなら、ボトムスは白・黒・水色・グリーンetc.、何でもいけます。その中でも、今回は同系色で色を統一することで、上品かつ高見えするスタイリングを心がけてみました。仕上げのシューズとバッグも、洋服と同系色でまとめるのがコツです。今回、シューズとバッグは長年愛用しているCHANELを選び、わたしらしさを品良く添えてみました。◼︎品良く着こなせるカーディガン選びのポイントthree dotsのリブカーディガンを少し前に購入し、愛用しています。このカーディガンの特徴は、白色のリブに、ベージュのトリムが品良く、そしてコーディネート全体がまとまりやすくなること。このトリムの太さが、スタイルアップと品良く着こなせるポイントになると感じています。トリムが細いものよりも太めなものの方が、アクセントになってスタイルアップ効果が生まれ、さらに全体的なバランスも品良くまとめてくれると思っています。通常のカーディガンが１cmのトリムに対し、three dotsのカーディガンは３cmのトリム。そして、このライトVネックカーディガンは２cmのトリムでした。UNIQLOでなかなか２cm以上のトリムのカーディガンは販売されていないので、このカーディガンは貴重な１枚です。◼︎タイトスカートでも品良く高見えしますパンツコーデのみならず、もちろんスカートでも万能な１枚です。GUのロングタイトスカートと、ベージュ×ネイビーのコーディネートをわたしも楽しんでいます。会社でも品良く着こなせて、小学校や中学校などの懇談会にも気後れしない品の良さを出せると思います。胸の空き具合も広すぎず、綺麗なデコルテと綺麗なネックラインが楽しめます。もし、胸の空き具合が気になる場合は、少し見えてもOKなキャミソールを着ることをおすすめします。暑い夏が来ましたね。冷房と太陽との体温調節が難しいですが、超万能なライトVネックカーディガンで、できるだけ快適にお過ごしください。

イタリア・ローマ（Rome）を代表するラグジュアリーブランド フェンディ（FENDI）は７月４日（水）伊勢丹新宿店本館１階＝ザ・ステージを皮切りに、全国主要都市にて2018年秋冬新作コレクションを一堂に集めたポップアップイベント「フェンディ キオスク（#FendiKiosk）」を開催します。イベントの開催を記念し、「FFロゴ」をあしらった「日本限定カプセルコレクション」を販売します。1965年に、デザイナー カール・ラガーフェルド（Karl Lagerfeld）によってデザインされた「FFロゴ」は、フェンディのブランドパワーと大胆不敵な姿勢を融合させ、コンテンポラリーでありながらも洗練されたフェンディのアイコンとしての地位を確立しました。そして2018年プレフォールコレクションでは、1974年にデザインされたアーカイブの正方形「FFロゴ」が進化を遂げ、グラフィックなパターンを主役にあらゆるアイテムに用いられています。■日本限定カプセルコレクション日本限定カプセルコレクションは、アイコンバッグ「ピーカブー（PEEKABOO）」をはじめ、「バイ ザ ウェイ（BY THE WAY）」「ラナウェイ（RUNAWAY）」、「モン トレゾール（MON TRESOR）」のほか、別売りストラップ「ストラップユー（STRAP YOU）」、i-Phoneカバー、財布、スニーカー、スカーフ、レディ・トゥ・ウェアにいたるまで、幅広いアイテムがラインナップ。ホワイトをベースにライトピンクとブラウンの「FFロゴ」を差し色にあしらったデザインのほか、レオパード柄を「FFロゴ」に見立てた「フェンディ スプラッシュ（FENDI SPLASH）」柄が登場します。大胆なカラーとロゴ使いで、フェンディならではの遊び心を表現しました。会場では、グラフィティを書道と同じ視覚的言語芸術と捉えたカリグラフィーアーティスト 万美（Mami）氏によるインスタレーションも実施。唯一無二の世界観をライブパフォーマンスで披露いたします。また、イベント会期中にフェンディ ブティックでメンバーシップにご登録いただいたお客様には、オリジナル切手を数量限定でプレゼントします。＃FendiKiosk #FFReloaded開催期間 : 2018年７月４日（水）～10日（火）東京都新宿区新宿３-14-１伊勢丹新宿店本館１階＝ザ・ステージ開催期間 : 2018年７月25日（水）～31日（火）大阪府大阪市北区角田町８-７阪急うめだ本店＝１階 コトコトステージ11（お問い合わせ先）フェンディカスタマーケアTEL 03-3514-6187

生誕110年を迎える東山魁夷の大規模な回顧展が、8月29日より京都国立近代美術館、10月24日より東京の国立新美術館で開催されます。今回の展示では、代表作である『残照』、『道』、『緑響く』のほか、ヨーロッパや京都の古都の面影を描いた風景画など約80点により、国民的風景画家とうたわれた東山魁夷の全貌をたどります。さらに、構想から完成まで10年を要した東山芸術の記念碑的大作、奈良・唐招提寺御影堂の障壁画(襖絵と壁面全68面)を再現展示します。1章国民的風景画家1908年横浜に生まれ、神戸で育ったのち、18歳で東京美術学校日本画科に入学した東山新吉。23歳で卒業し、研究科へ進み、結城素明に指示し、「魁夷」を雅号とした。25歳で東京美術学校研究科を終了し、ドイツに留学。ヨーロッパ各地を旅行、日独交換留学生に選ばれ、西洋美術史を学ぶ。27歳のとき、父病気のため、留学を中断して帰国。32歳に結婚したが、34歳で父、37歳で母、38歳で弟を亡くすという辛い30代であったが、39歳で第３回日展に出品した『残照』で特選を受賞します。第６回日展には『道』を出品。日本中を写生して回り、写生地の特徴を残しつつも普遍化された作品は、日本の風景に親しんだ人々にとってはよく見知っているもののように感じられ、素直に心をゆだねることができる風景画となり、国民的風景画家と呼ばれるようになりました。2章北欧を描く1962年(５４歳)に、北欧の旅に出ます。妻・すみの父、日本画家・川崎小虎から見せてもらった北欧風景を題材とした写真集が記憶にありました。『残照』『道』の発表以来、一躍人気作家となり、安住の地となる自宅の再建がかなったにもかかわらず、その安定した場所から抜け出そうとしたのです。果たして北欧の風景は想像通り、帰国後連作を発表すると、幻想的で清澄な画面が評価され、「青の画家」というイメージが生まれました。3章古都を描く・京都京都は、北欧に旅立つ以前から、川端康成より、失われつつあるかつての姿を画面に描き止めるように勧められていました。また東山自身も、神戸時代以来、たびたび訪れたところでした。帰国後、皇室から依頼された新宮殿の大壁画制作の仕事は、日本的なものを前面に押し出した図柄でなくてはならず、ついに日本の古都を代表するこの町を描くことに着手しました。新宮殿の大壁画が完成した同じ年(１９６８年)に、「京洛四季」展で連作が発表され、北欧シリーズとは全く違う、大和絵的側面が現れた日本回帰の作風として、東山の画風に新たな魅力を加えたのでした。4章古都を描く・ドイツ、オーストリア京都シリーズを公表した翌年、ドイツ・オーストリアへ旅立ちます。父の病気で留学を中断したとはいえ、約２年間をすごしたドイツ。自然の風景を描いた京都の連作と比較して、ドイツ・オーストリアの連作は圧倒的に建物や街並みを描いたものが多かったのです。自然風景を主に描いてきた画家にとってはやや異色な連作となったが、その魅力の幅も広がりました。5章唐招提寺御影堂障壁画１９７１年(６３歳)に熟慮の末、奈良の唐招提寺から受けた、鑑真和上の像を安置する御影堂障壁画制作と御厨子内部装飾の依頼を受託する。６７歳で、唐招提寺御影堂の第一期障壁画『山雲』『濤声』を完成、７２歳で第二期障壁画『黄山暁雲』『揚州薫風』『桂林月宵』を完成、翌年唐招提寺鑑真和上像厨子絵『瑞光』を完成する。6章心を映す風景画唐招提寺障壁画を完成させた東山は、この時はじめて、描くことは「祈り」だり、それであるなら、そこにどれだけ心を籠められたかが問題で、上手い下手はどうでもいいことなのだと思い至ったという。信じがたいことであるが、これまでずっと才能がないと思い続けていた画家は、やっと自分が描き続けることの意味を悟り、価値を見出すことができたのだ。７０歳を超えて、より多忙を極めて、写生に出ることもむずかしくなりました。これまでに見つめてきた無数の風景とスケッチをもとに、迷いなく制作を続け、作品を生み出したのです。９０歳で生涯を終えるまで、東山芸術の集大成として、凝縮された自然と自らの命を描きつけた作品群をのこしました。展覧会概要京都展会期2018年8月29日（水）～10月8日（月・祝）開館時間午前9時30分～午後5時（毎週金・土曜日は午後9時まで）※入館は閉館の30分前まで休 館 日毎週月曜日（ただし、9月17日、24日、10月8日は開館。9月18日、9月25日は休館）会場京都国立近代美術館 （岡崎公園内）〒606-8344 京都市左京区岡崎円勝寺町主催京都国立近代美術館、日本経済新聞社、テレビ大阪お問合せ：TEL.075-761-4111東京展会期2018年10月24日（水）～12月3日（月）開館時間午前10時～午後6時（毎週金・土曜日は午後8時まで）※入場は閉館の30分前まで休 館 日毎週火曜日会場国立新美術館 企画展示室2E〒106-8558 東京都港区六本木7-22-2主催国立新美術館、日本経済新聞社、テレビ東京、BSジャパンお問合せ03-5777-8600（ハローダイヤル）

白い砂浜、転がる石や流木の色。夏の強い日差しに疲れたら、こんな柔らかな自然界の色、ペールトーンを見ると目が休まってホッとします。ウィムガゼットのジャージドレスは、ビーチサンダルでゆるりと過ごしたい日に。染めがグラデーションになっていて、シンプルな形ですが１枚だけで着てもサマになります。アクセサリーはほんの少し。キラキラなジュエリーは似つかわしくないので、木をただくり抜いて作ったようなバングルと、小石をサンゴ色に染めたネックレスを合わせます。冷房が強い場所では、リネンのストールを無造作に巻いて。柔らかい素材だから、焼けた肌にもチクチクしません。ゆるっとドレスにゆるっとビーサン。心もカラダもリラックスしたい日の、強い色を使わないリラックスコーデです。ワンピース：Whim Gazette（ウィムガゼット）ハット：Ray Beams（レイビームス）サングラス：VIKTOR&ROLF（ヴィクター＆ロルフ）小石のネックレス：RHM（ロンハーマン）木のヴィンテージバングル：CHICAGOシカゴ

千代田区岩本町のフィットネスジム複合のカフェBROS TOKYO（ブロス・トウキョウ、東京都千代田区岩本町２-16-10 中屋第一ビル１階）では、自社商品”ジム飯”の販売累計１万食達成を記念して、サラダの定額制サービスを開始いたします。サラダ定額制にお申し込みの方は、無料で併設のジムをご利用いただける大変お得なプランです。この夏本気で痩せたい方、日々の野菜不足を解消したい方のご利用を見込んでいます。■プラン詳細■料金月額15000円（既にジム会員の方は現在の月会費＋10000円）※定額制をご利用の場合はドリンクのセット割引の併用はできません■利用条件平日10:00〜14:00テイクアウトのみ（イートイン・デリバリーは対象外となります）１日１回まで■ご注文の流れ５種類のサラダの中からベースのサラダを選ぶ↓トッピングは最大３種類まで可↓ご注文のサラダができあがるまでトレーニングルームで短時間ワークアウト■BROSのサラダ７つの特徴１．産直の”メタル小松菜”使用メインの葉野菜にはベジフルファーム社の、ヘビーメタルを聴かせて育てた”メタル小松菜”を使用しています。緑黄色野菜のため栄養価も高く、食味も良いと大変好評です。２．糖質・塩分カットBROS TOKYOは極端な糖質制限にアンチテーゼを唱える立場にあります。健康第一に、楽しいダイエットライフを送るためにも、適切な量の糖質は必要であると考えます。必要以上の糖質を摂りすぎず、また盲点になりがちな塩分もカットする手法で調理を行っています。３．食味・食感を良くして満腹感を演出歯ざわりが良く、食物繊維豊富な緑黄色野菜を多用することにより、咀嚼回数を増やし、サラダでも十分に満腹感を得られると男性の顧客からも評価いただいています。また野菜の彩り、素材の香りを大事に、五感で楽しみながら食事できるように工夫しています。４．22種類のトッピングでカスタムは無限大サラダのトッピングとしては一風変わった、イタリア産プロシュートやポーク・カルニタスなど、さまざまなトッピングで世界にひとつだけのオリジナルサラダを作ることができます。トッピングを変えることにより、飽きずに毎日サラダを食べられます。５．すべてのメニューに栄養価計算付きBROSでは１g単位で計量しながら作っているため、正確な栄養価計算を表示しています。日々自分がどれくらい食べているのかを把握することはダイエット中のみならず、健康的な食生活を送る上でとても重要であると考えています。６．食事が楽しくなるオシャレなパッケージ”ヘルシーはカッコいい”をモットーに一流のグラフィックデザイナーを起用し、パッケージ材のデザインにも力を入れています。健康的でおいしいサラダを食べる体験を、おしゃれなパッケージデザインにより演出しています。７．お待たせしませんBROSではサラダ製造ラインの工夫により、ひとつのサラダを作るのにかかる時間、平均１分30秒を実現しています。誰にとっても時間は貴重であるという発想のもと、１秒でも早くご提供できるよう日々努力しています。（お問い合わせ先）BROS TOKYOinfo@brostokyo.com

BALLSEYのコットン素材のシャツワンピースは、生地がシャキッとしていて、オフィスにも着ていける端正なワンピース。このワンピースの持つ雰囲気を大切にするために、着る前日に丁寧にアイロンかけをしている。ハリのある生地が立体的なシルエットを作ってくれるので、体型を整えて見せる効果もある。シンプルにさらりと１枚で着ると、服と身体との間に風が抜け、とても涼しく、猛暑の日にも最適な服だ。カジュアルに着ることもできるし、通勤着にもできるが、ビジュー付きのサンダルやバッグを合わせれば、華やかな場にも対応可能。白地に細いストライプの生地には黒い小物が合う。もう10年くらい愛用しているADMJのスワロフスキーがきらめくバッグとAGATHAのリング。NINE WESTのハイヒールは、立食パーティなど立ち姿を綺麗に見せたい場所にぴったりな、女度を間違いなく上げてくれるサンダル。ワンピースって間違いなく、女を「幸せそう」に見せる服。実は今週、同窓会がある。毎年７月に開かれる都心のホテルでの高校の同窓会。これ、着ていこう！ワンピース：BALLSEY／TOMORROWLANDサンダル：NINE WESTバッグ；ADMJ

■あえて白パンツを取り入れる白いシャツやTシャツなど、トップスとして白を取り入れるのはもはや定番。レフ版効果で顔映りも良く見えるので、ここぞ！というときは必ず白い服を選ぶ方も多いのではないでしょうか。トップスに比べると、ボトムスに白を持ってくるのは少々冒険で、尻込みしてしまいがちです。なぜなら、白パンツに対するマイナスのイメージがいくつかあるから。主には以下の３つではないでしょうか。・膨張色で太って見える・汚れが目立ちやすい・インナーの透けが気になる■脚のラインを拾わないものを選ぶ確かに白は引き締まって見えるダークな色と比べると、膨張して実際よりも多少太って見えることがあります。わたしもそうですが、下半身の肉づきが気になる方は、脚のラインを拾わないようなゆったりとしたシルエットのパンツを選ぶとさほど気になりません。センタープレスの入ったワイドパンツなら、肉感を拾わず、脚のラインをまっすぐ綺麗に見せてくれるので、細見え効果が絶大です。また、先に向かって細くなるテーパードタイプのパンツも、腰回りにゆとりがあり、リラックス感をキープしつつ、すっきりと見せてくれる効果があります。自分の体型に合ったパンツなら、膨張色の白でもスタイルアップして見えるはずです。■プチプラを選べば汚れたときも安心お気に入りの白パンツで出かけても、汚してしまったらショックですよね。汚れが目立ちやすいだけに、白を着用していると汚してしまわないかとそわそわして落ち着かない、なんてこともよくあります。そんなときは、汚れを落としやすく、また洗濯機でザブザブと洗えるプチプラの白パンツを選ぶのがおすすめ。速乾性のあるポリエステル素材のものなら、汚してしまった部分のみさっと出先で洗ってもすぐに乾きますし、帰宅後洗濯機で洗えばより完璧でケアも簡単です。また、あらかじめ着用前に防水・防汚スプレーをかけておくのもひとつの手です。工夫を凝らして気兼ねなく白パンツのおしゃれを楽しみたいものです。■裏地つきの白パンツを選べば透けない白パンツ最大の問題点、”透け”については、こちらはスリムなデザインのものよりワイドなシルエットのものの方が安心です。そして、必ず「裏地のついているしっかりとした生地のもの」を選ぶこと。しっかりした生地というと、厚地になり、夏には暑いのでは？という懸念もありますね。最近は通気性や冷感・涼感機能に優れた厚手の素材を使ったパンツが増えてきています。タグに「涼感」「吸湿速乾」などと記載されているものを選ぶと良いです。これで肌の色に近いカラーのインナーを着用すれば、ほぼ透けることはありません。ですが、肌の色や光の加減などによって透け具合も違ってくるので、必ず試着をしたら試着室から出て、明るいところで後ろ姿を確認するのはマストです。■ベージュシャツ×セミワイドパンツのコーデ上記３つのポイントをもとに、白パンツを使ったコーディネートを３つご紹介します。まず、ベージュのシャツにオフホワイトのセミワイドパンツのコーデです。パールボタンがアクセントになったシャツは、甘くなりすぎないようセミワイドパンツを合わせました。膨張して見える淡い色のボトムも、センタープレスのおかげですっきりしたシルエットに見えます。ベルトは今季流行のロープベルトをして、ポイントを作ります。シャツは、襟抜きをして袖をまくり、前だけインすれば、こなれ感ある着こなしになります。きちんと感を残しつつ、適度にリラックス感のあるコーディネートです。■仕事や学校行事にはネイビージャケットを合わせてこちらは白のテーパードパンツ。楽天で購入したプチプラのものですが、脚につかず離れずの絶妙なシルエットが細見え効果ありの１本です。ウエストゴムで楽な穿き心地ですが、きちんとして見える万能パンツなのも嬉しい。この日はネイビーのノーカラージャケットを合わせました。ジャケットの下は白のニットとパンツのワントーンでIラインを意識すると、すっきりして見えます。プチプラのパンツはネイビージャケットと合わせることで、オフィスシーンや学校行事にも対応できます。気兼ねなく穿けるのもいいですよね。■オールホワイトでノーブルな印象に真っ白というよりエクリュに近いオフホワイトのニットアンサンブルとワイドパンツを合わせたコーデです。パンツはベージュシャツと合わせたのと同じセミワイドパンツです。こちらのパンツもウエストに入ったタックが腰回りを目立たせず、センタープレスの効果で脚をすらりと見せてくれています。裏地がしっかりとついているので透けも気にならず、軽いポリエステル生地で汚れても自宅で選択可能な優秀アイテムです。オールホワイトのコーデは全体が膨張して見えがちなので、メリハリを出すことが大事です。この場合、カーディガンの上からベルトをして、ウエストマークすることによって膨張して見えるのを回避しています。また、アクセサリーや靴などで色味を加え、ポイントを数点作って散らすことも、全体がぼやけてしまうのを防いでくれます。■自分に合う１本と出会おうシーズンライクな着こなしに欠かせない白パンツ。クリーンでノーブルな印象ですが、合わせ方によってスタイリッシュにもエレガントにも印象を寄せられます。自分の体型に合った白パンツが１本あると、着こなしの鮮度を一気に高めてくれることでしょう。

毎日の着まわしを考えれば、白や黒、グレー、ベージュなどの、ベーシックカラーアイテムが使いやすいのは言うまでもありません。クローゼットにある洋服を見渡して、使用頻度が高いものはどれかと考えてみれば、やっぱりこれらの落ち着いたカラーのものになるのではないでしょうか。でも、たまには鮮やかな色を身につけたくなる日もあります。40代ともなれば個人が持つ「キャラ」の濃さが服を突き抜けて出てくるもの。少々派手な色を纏ったところで、服に負けてしまうこともないのでは？なんて考える今日この頃です。今週のテーマ「きれい色トップスで魅せるコーデ」で真っ先に頭に浮かんだのが、この黄色いポロシャツ。大ぶりのボタンがどこか60年代を思わせるレトロキュートなデザインです。トップスが主役級のインパクトなので、コーディネートはシンプルに。ワイドデニムを合わせて、バッグと靴はブラウンでまとめました。これだけ鮮やかな黄色となると、そう頻繁には使えないけれど、たまに袖を通すとなんだか元気をもらえる気がする。そんな、サプリメントのような一着です。木のボタンがアクセントの鹿の子ポロシャツ。しっかりとしたハリのある、やや厚手のタイプです。アンクルストラップサンダルのヒールはかなり高めですが、太さもあるので意外に歩きやすく、使い勝手のいい一足。バッグにはスカーフを忍ばせて。大判でも軽いカシミヤ×シルクのスカーフは、夏場の冷房対策に大活躍します。ポロシャツ（Chloé)デニム（CHELSEAGARB）サンダル（Rodolphe Menudier）バッグ（Chloé）

フィト リップ ディライトやわらかいテクスチャーのバームがくちびるに触れたとたんオイルに変化。 透明感のあるつややかな美しいくちびるを演出メイクアップとスキンケアの両方の効果を持つ「フィト リップ ディライト」は、これまでにない心地よさを保ちながら、くちびるをドレスアップ。やわらかいテクスチャーがくちびるに触れたとたんオイルに変化し、繊細なツヤを生み出します。敏感なくちびるを含むすべてのタイプの方に使用可能で、やわらかくうるおいのあるくちびるに整えます。鏡がなくてもさっと一塗りで魅力的なほほ笑みをメイクする、魔法のリップグロスです。フィト リップ ディライト 全3色 各￥5,300※7月1日発売。お問い合わせ先／シスレージャパン ☎03-5771-6217ブラシクリーナーブラシ汚れをすばやく簡単に落とすスプレータイプの速乾性ブラシクリーナーイプサから、毎日のメイクアップで使用するブラシ汚れをすばやく簡単に落とすイプサブラシ専用の「ブラシクリーナー」が登場！スプレータイプで、簡単にお手入れが可能です。さらに、速乾性に優れ、ベタつきが残らず、使用後すぐにブラシを使用することもできます。ブラシを常に清潔に保つことができるのはもちろん、異なるカラーや粉末が混ざることがなく、メイクアップも美しく仕上がります。自身の美しさを引き出すメイクアップで欠かせないブラシを簡単、清潔に保てるブラシクリーナーの誕生です。ブラシクリーナー 50ml ￥1,500※7月1日発売。お問い合わせ先／イプサお客さま窓口フリーダイヤル0120-523543アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター「むくみ」や「クマ」に。ぱっちり目もとに引き締める、目もと用のロールオン美容液一日のまばたきは約2万回。さらに強烈な紫外線に、PCやスマートフォンによる疲労が加わり、つねに働き続ける目は、今一番酷使されている器官ではないでしょうか。一日中、目覚めたてのような、いきいきとした目もとでいたい！ そんな願いをかなえるため、ぱっちり目もとに引き締めるロールオン美容液が誕生しました。アントシアニンを豊富に含むコーンフラワーウォーターをはじめ、循環を高めて余分な水分排出を促すピンクダルスや、潤いを与えるクロレラエキスなどの植物成分を配合。冷感ボールでマッサージすればさらにスッキリ。持ち運びしやすく、いきいきした目もとに導きます。アイスフレッシュ アイロールオン コーンフラワーウォーター 10ml ￥1,800※7月18日発売。お問い合わせ先／メルヴィータジャポン カスタマーサービス ☎03-5210-5723 ヴァケーションリップ 2018まだ見ぬ心躍る世界へ、迷わず歩き出す唇からステキな未来の扉を拓く。マイ・ヴァケーションリップ紫外線による酸化など、ダメージを受けやすい唇。抗酸化や粘膜を健康に保つといわれるβ-カロチンを豊富に含むアンズ（杏仁）の核から得られるアプリコットオイルで、一日のダメージをしっかりリセット。ひと塗りするたび、夏のダメージをきちんと補修して艶やかで弾む唇に出逢うと、表情も明るく輝きだす。エレガントでスパイシーな9種の精油の香りに後押しされて、颯爽と新しい自分を見つけるヴァケーションへ！HACCI ヴァケーションリップ 2018 ￥3,000※7月20日限定発売。お問い合わせ先／HACCIフリーダイヤル0120-1912-83 ナーズイスト ウォンテッド ベルベットリップグライドセット塗るほどにヌードな唇に仕上がる6色リップが、限定のミニサイズセットで登場！ベルベットリップグライドは、グロスのような輝きと、リップスティックのような鮮やかさを同時に叶えるハイブリッドリップです。どのシェードもベルベットのようにスムース。発色の良いサテンカラーがNARS独自のオイル インフュージョン コンプレックス＊ によって、驚くほど心地よく唇を満たします。保湿成分配合で唇の乾きやべたつきを防ぎ、ラグジュアリーな美しい口もとを持続させます。＊アルガンオイル、エモリエントオイル、ウォーターリリーエキス、ホワイトティーエクストラがうるおいを与えます。NARS ナーズイスト ウォンテッド ベルベットリップグライドセット （ミニサイズ6色）各3.4ml ￥7,000※7月20日数量限定発売。お問い合わせ先／ NARS JAPANフリーダイヤル0120-356-686

音声メディア「Voicy（ボイシー）」の人気番組『よりそい美容』。美容家・本島彩帆里さんが配信しています。キレイになりたい、という人を応援してくれているようなこちらの番組の第34回をレビュー。今回のテーマは砂糖依存から抜け出す方法です。■好きなモノを無理にやめなくていい糖質制限が流行っているということもあり、砂糖は悪だと思っている人も多いのではないだろうか。摂取すればするほど欲しくなるし……。本島さんご自身もそのような経験があったよう。しかし、砂糖を否定するわけではない。「砂糖が悪いものっていうわけではない。脳を動かしたり、体を動かすためには必要なもの」摂りすぎるのがNGだということ。「前みたいに（甘いものが）ないと落ち着かないとか、なくてはならないとか、過剰に甘いものがほしくなるとか、気持ち悪くなるまで食べてしまうことはなくなりました」では、この食べすぎてしまっている日常生活から、本島さんがどのようにして抜け出したのかが気になるところ。「家で使う砂糖は白砂糖はやめました。オリゴ糖にしてみたり。おうちに砂糖はあるけどあんまり減らない。みりんを使っててそれを多めにして甘みを足したりとか、ハチミツを使ったり」ハチミツも最初はこだわってなかったけれど、今はなるべく非加熱と書いてあるようになものを選ぶようになったとのこと。ハチミツは種類もたくさんあるので、ちょっとこだわって選んでみるのも楽しそう。ひとついいものを体に取り入れるようになったら、ほかのものも、と気を配れるようになりそうだ。よく飲んでいたというカフェオレも出来合いのものを買ってこず、「コーヒーも牛乳も砂糖も買って、自分で調整する。添加物も取り除けるし、甘さも少しずつ減らしていった」。牛乳も質の良いものに変えるのもよさそうだ。些細なことから……と言うが、ちょっとした積み重ねがやがて大きな変化として現れるのかもしれない。■自分の体に寄り添う、やさしい食品選びを商品を購入するときに、何を基準に選ぶかというのも重要だ。「商品ひとつとっても本当にピンキリというか。質がいいものもあれば、価格をおさえて価格ベースや長持ちベースで作っているものもある。いろいろあるので、私はなるべく５年後、10年後の体を考えると、体に負担をかけるものは取り除いていきたいな、と思っているタイプなので、なるべく体に寄り添っている商品を選ぶようになりました」「体に寄り添う商品選び」って、すごくわかりやすい言葉ではないだろうか。自分の体に耳を傾けて、何を欲しているのか考えるきっかけにもなりそうだ。「頭痛がひどいとか、集中力がひどいっていうときは、めぐりの悪い体だったからこそ、食事の内容をちょっと変えるだけでこんなによくなるんだ、って気づいた」好きだけど体にあまりよくないものを急に止めようとするのは辛い。ちょっとずつでいいから質や量を見直していって、と語る本島さんの言葉はとても優しいものに思えた。ちなみに、本島さんオススメのおやつは、「ココナッツオイルでサツマイモを焼いて塩をかける」。これだけでけっこう重めのおやつになるのだそう。ちょっとした工夫で自分の体に優しくなれる。少しずつでもいいから、試していきたものだ。

緑の美しい季節ですね。日差しがジリジリと肌に照りつける感覚が、また今年もやってきました！今週の【＃明日これ着よう】では、どんなスタイリングを紹介しようかと、クローゼットを見ていて気づきました。華やかな色のトップスがクローゼットに少ない、と。どうやらきれい色トップスは、あまり選ばない傾向にあるようです。数少ないきれい色トップスの中でも、濃いピンクのトップスは気分が上がるので、とても気に入っています。今シーズン、ViSで見つけたリブカーディガンが、今の季節に嬉しい機能性カーディガンだったので、今回ご紹介します。◼︎million ICEカーディガン今シーズンはひんやりする素材、夏でもストレスを感じさせない素材をよく見かけます。ViSで見つけたこのカーディガンも、「吸水速乾、接触冷感、UVケア効果に優れ、汗ばむ季節もさらりとした肌当たりで快適な着心地」のmillion ICE（R）という機能性素材を使用しています。着てみたところ、汗をかいてもベタつく感じがなく、長時間着ていてもストレスを感じないのがとても嬉しいです。さらに、嬉しいのが「２WAY」な点です。ボタンを前側にしても、後ろ側にしても着られるデザインなのです。デコルテ部分を広くする着こなしか、背中側を広くする着こなしか、そのときどきの気分やTPOに合わせて楽しめるカーディガン。もちろん、ボタンをすべて開けたカーディガンとしても着られるので、夏の冷房対策にまで使える超万能アイテムです。今シーズンも引き続き、「バックシャン」つまり背中を綺麗にみせる着こなしが旬です。髪をひとつにまとめて、背筋を少し伸ばしながら、少しフェミニンな雰囲気になれるバックシャンを楽しむのがおすすめです。◼︎色を大胆に楽しむ土曜日にH&Mで購入したピンクリボンのハットと、ViSのカーディガンの色がぴったり合いました。濃いピンク色は、夏の暑い日に元気をくれる色です。だからこそ、週末の土曜日は大胆にピンクを欲張って、昔よりももっと「わたしらしい」ピンクコーディネートを完成させませんか？緑豊かなこの季節に、思いっきり華やかな「わたし」になれる魔法の色です。カーディガン//ViSデニム//GU帽子//H&Mバッグ//UNITED ARROWSイヤリング//H&M

本格的な夏がやってきました。薄着の時期だからこそ、もう少し体を引き締めたい……と思っている方もいるのでは。パーソナルトレーナーで著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）などのベストセラーがある佐久間健一さんに、あまり運動をしていない方でも、さっそく今日から取り組める、気軽にできる「体幹リセットエクササイズ」をご紹介いただきます。１．ボディラインを正す骨盤と肩甲骨を本来あるべき位置に戻すと、ボディラインも自然とスッキリします。椅子に浅く座り、両脚を肩幅に開く。両手を膝の上に指先が脚の内側、手首が外側になるよう向きを変え、肘を開く。両手で膝を内側に押し込み、それに抵抗して膝を外に開く。６秒キープして、脱力。（６秒×10回）２．体幹周りの筋肉を鍛える眠っている筋肉に刺激を入れるエクササイズです。正しい骨盤と肩甲骨の位置で手足を動かしましょう。お尻と内腿を刺激して、骨盤を整える椅子に浅く腰掛ける。床に対して平行に曲げる。片脚でまっすぐ立つ椅子に浅く腰掛け、両腕を体の横に下ろす。片方の足首を逆脚のひざ上に乗せ、スネを床と平行にする。軸足で床を押すようにしながらゆっくりと立ち上がる。軸足のお尻と内ももを意識する。脚を入れ替えて、逆も同様に行う。（左右10回ずつ）肩甲骨と肋骨の動きを出す椅子に浅く腰掛ける。膝が直角に曲がり、足の裏が床にピタッとつくようにする。腕と背中直線に、斜め45度前傾に。椅子に浅く腰掛け、両脚のかかとを床につける。上半身を斜め45度前に倒し、両腕の力を抜く。頭からお尻を一直線にキープしたまま、両腕を耳の高さまで上げ３秒キープ。肩甲骨から大きく動かす。（３秒キープ×10回）３．体幹周りの筋肉を連動させる体のクセが取れて、体幹周りの筋肉がまんべんなく使われるようになったら、日常動作で体幹を使う練習をしてみましょう。上半身をねじり、筋肉をバランス良く使うひじが内側に入らないように、膝を軽く曲げる。上半身を外側に開く。膝が前傾しないようにする。脚を肩幅に開き、軽く膝を曲げる。片手を膝の上、逆の手を頭の後ろに添える。背中が丸まらないよう背すじは伸ばしておくこと。骨盤の位置を動かさず、曲げた肘を開いて上半身をひねる。10回繰り返し、逆も。（左右10回ずつ）４．難易度アップで、消費エネルギーアップ不安定な姿勢を作って、その状態で体幹に刺激を入れます。爪先立ちをキープしたまま、下まで屈伸腕は真上で組む。かかとを少し上げる。かかとは上がったまま。背筋はまっすぐに。脚を肩幅に開いて立ち、頭の上で両手を組む。かかとを床から浮かせる。上体を床と垂直にキープしたまま両膝を深く曲げてしゃがみ、ゆっくり元に戻る。しゃがんだときもかかとは床につけないこと。これを15回繰り返す。大事な食事の話筋トレ効果を高めながら、脂肪を減らしていく食べ方のポイントをご紹介します。・朝昼は糖質、脂質を抜かないこと・毎食にたんぱく質を取り入れること（体重1キロにつき１〜1.5グラムが目安）基礎代謝を上げるために、起きてから30分以内に朝食は必ず取りましょう。朝食を抜くと、太るホルモンが大量に分泌されるため必ずです。特にオールブランとR-1ヨーグルトはおすすめです！食事の例朝 オールブラン40グラム、R-1ヨーグルト１パック、卵１個、シーチキン１個昼 玄米おにぎりひとつ、卵２個、サラダ夜 肉か魚（脂身の少ない部位の内部）50グラム、サラダ多め最後に痩せてキレイになるために、どんなことでもできる！とがんばっているうちに、「やらなきゃ」といった不安も発生します。そんなときこそ、無理に食事を抜いたり、フラフラになるまで運動したりしがち。結果、キレイとかけ離れていってしまう女性を多く見てきました。書籍では、姿勢をメインに、体重や体脂肪、二の腕などの欠かせない場所の痩せ方、そしてそのための食事方法も記載しています。無理に痩せるのではなく、キレイになるために痩せる方法を試してみてください。応援しています！Text／佐久間健一パーソナルトレーナー。年間4000件以上のパーソナルトレーニングを担当。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行い、ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った経験を持つ。ボディメイクスタジオ「Charmbody」代表。著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（サンマーク出版）がミリオンセラー突破！ボディメイクスタジオCharmbody青山本店TEL090-7706-7988

リーボック クラシックは2018年より、リーボックの80年代、90年代の名作シューズをグローバルアンバサダーと共に訴求していく「ALWAYS CLASSIC」キャンペーンを展開しています。そのキャンペーンの一環として、1982年に女性専用エアロビクスシューズとして生まれ、当時、ニューヨークのウォール街で働くキャリアウーマンが最先端のスタイルとして通勤時に着用したことから人気となり、今なお愛される「FREESTYLE」をモダンなデザインにアップデートして発売します。「FREESTYLE NOVA」のデザインは、発売当時から変わらぬ、アイコニックなシルエットはそのままに、アッパーを滑らかな形状にしました。ベルクロを取り外したことによって、よりミニマルな装いとなっており、さまざまなスタイルに適応します。■商品概要名称：FREESTYLE NOVA（フリースタイル ノヴァ）自店販売価格：9900円（税抜）サイズ：22.0cm〜27.5cm品番/カラー：CN3846/ホワイト販売店舗：・リーボック オンラインショップ（reebok.jp）・リーボック クラシックストア（原宿、HEP FIVE、ダイバーシティ東京、あべのHOOP、立川立飛、横浜ビブレ）・リーボック フィットハブ（六本木ヒルズ、EXPO CITY、博多キャナルシティ、北千住マルイ）・ABC-MART/S-Rush/STEP/Victoria・ジーフットシューズマルシェ/マルイウェブチャネル（お問い合わせ先）リーボック公式サイトお問い合わせページ

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。梅雨はどこに行ったのかな？というくらいに暑い日が続きますね。こんな暑い日に美味しいのが「ビール」。はい、夏に飲むキンキンに冷えたビール、最高ですよね。今回は、そんなビールに最高に合うおつまみ「四川風ワンタン」を紹介します。■ビールが進む四川風ワンタン材料（作りやすい量）ワンタンの皮30枚A豚ひき肉250g生姜（すりおろし）１かけ塩コショウ少々片栗粉小さじ１ごま油適量B白ネギ10cm分にんにく（すりおろし）適量水小さじ２醤油小さじ２酢小さじ１砂糖小さじ１ラー油大さじ１と１／２花椒（粉）お好みで作り方１、「A」を粘り気が出るまで混ぜ合わせ、ワンタンの皮で包む。２、沸騰したお湯で１を茹でたら、ザルにあげる。３、ミキサーで「B」を攪拌（かくはん）させる。４、器に「２」を盛り「３」をかける。お好みで青梗菜など添える。ちゅるんとした皮にピリ辛なタレがあと引きます！これが本当に冷えたビールに合うんです......！私はうっかり飲みすぎてしまいました（笑）。口当たりが滑らかなので、夏バテ中にもぴったりなレシピです！辛さが苦手な方はラー油の量を減らしてくださいね。ワンタンって面倒そうなイメージですが、三角に包むだけなら餃子よりも簡単に作ることができますよ。作りすぎた際は、バットなどに重ならないように置いて冷凍→密封袋で冷凍保存すればOK。食べる際は、そのままお湯で茹でたり、スープの具材にするのもオススメです。夏の食卓の一品にぜひ作ってみてくださいね！

こんにちは。アートディレクターの諸戸佑美です。やっぱり猫が好き？猫も犬も家族同様にかけがえのない存在だと思いますが、【シネマの時間】第32回は、日常が色鮮やかに輝きはじめる猫映画の決定版、映画『猫は抱くもの』をお送りします。原作は、人気推理小説「猫弁」シリーズで知られる作家・大山淳子の同名小説（キノブックス刊）。猫と人間が織りなす温かくせつない絆、愛情に満ちたユニークな世界観を『メゾン・ド・ヒミコ』や『ジョゼと虎と魚たち』など繊細な恋愛ドラマから、歴史エンターテイメント『のぼうの城』まで幅広いジャンルを手がけてきた犬童一心監督と『そこのみにて光り輝く』『オーバー・フェンス』などの注目作で知られる脚本家・高田亮の名コンビで映画化！監督・犬童一心と脚本家・高田亮のコンビは、WOWOWドラマ『グーグーだって猫である』（原作・大島弓子）シリーズに続いて３回目です。主演に『ヘルタースケルター』で日本アカデミー賞優秀主演女優賞を受賞した沢尻エリカを迎え、擬人化でロシアンブルーの猫・良男役に今最も勢いのある若手俳優の吉沢亮を抜擢。また、主人公に影響を与える画家・ゴッホ役にロックバンド「銀杏BOYZ」のボーカル&ギター 峯田和伸、不思議な力を持った老猫を監督でもあり俳優の岩松了、迷い猫のキイロ役には「水曜日のカンパネラ」のコムアイが演じ劇中歌も手がけるなど、個性豊かなキャスティングも注目です！主人公にとって猫は、寄り添いありのままの自分を愛してくれる存在ですが、猫に限らず自分にとって大切な”何か”と良い関係で日々を過ごすことの幸福感は誰もが共感するところでしょう。良男ならずともハラハラしてツッコミどころ満載な沙織ですが、彼女は自分らしく生きるすべを見つけることができるのでしょうか。映画の中で繰り広げられる舞台・音楽・アニメーションを駆使した遊び心いっぱいの演出も見どころです。ぜひ、映画館でお楽しみくださいませ！■映画『猫は抱くもの』あらすじー自分を人間だと思い込むロシアンブルーの猫・良男が元アイドルに恋をした！田舎町のスーパーで働く沙織（沢尻エリカ）は、かつて売れないアイドルグループのメンバーだったアラサーの女性。歌手としての夢を諦め、何もかもが嫌になって東京を逃げ出し、とある田舎町へ。自分を好きになれず、周囲にも溶け込めない彼女が心を開けるのは、裏の倉庫でこっそり飼っているロシアンブルーの猫・良男（吉沢亮）だけ。空き時間にそっと訪ねては、今日あった出来事や、哀しかったこと、腹が立ったこと、頭に描いた妄想など、さまざまな心の内を話して聞かせています。そんな沙織の心に寄り添ううちに、良男はいつしか自分も人間で、彼女を守れるたったひとりの恋人なのだと思い込んでしまいます。ある日、スーパーで万引きをした女子高校生が捕まりました。保護者代わりにやってきたのは、叔父の後藤保（峯田和伸）という“ゴッホ”と呼ばれる画家。沙織はゴッホについても、あれこれと勝手な想像を良男に語ります。そんなとき、沙織は、心を許しかけていた年下の上司から手痛い裏切りにあってしまいます。良男を抱きしめ涙を流す沙織。その夜、沙織のそばにいてあげたいという思いに駆られた良男は、満月に誘われるように外の世界に飛び出して沙織のアパートへ走りますが、夜道で足を滑らせ暗い川へ落ちてしまいます。たどり着いたのは野良猫たちが集まる「ねこすて橋」のたもと。良男はそこで、ゴッホの飼い猫だったキイロ（コムアイ）や、不思議な力を持つ長老猫（岩松了）と出会うのでした。一方、必死になって良男を探す沙織のもとに、東京のテレビ局から、かつて沙織が所属し解散してしまったアイドルグループ「サニーズ」を、一夜限りで再結成したいと連絡が入ります。離れ離れになってしまったひとりと１匹は、自分らしく生きるすべを見つけることができるのでしょうか……！■映画『猫は抱くもの』作品紹介映画『猫は抱くもの』は2018年６月23日（土）より新宿ピカデリーほか全国ロードショー！公式HP：監督：犬童一心原作：大山淳子「猫は抱くもの」（キノブックス刊）脚本：高田亮製作総指揮：木下直哉エグゼグティブプロデューサー：武部由実子プロデューサー：菅野和佳奈、江川智ラインプロデューサー：佐藤幹也撮影：清久素述照明：疋田ヨシタケ録音：志満順一編集：上野聡一舞台監督：西廣奏美術装飾：山田好男舞台美術：伊藤雅子制作担当：末光洪太音楽；水曜日のカンパネラ衣装：藤山晃子ヘアメイク：千葉友子特殊メイク：森田誠アニマルトレーナー：坂本峰照キャラクターデザイン：加藤伸吉アニメーション：ひらのりょう制作年：2018年制作国：日本上映時間： 109分／カラー制作プロダクション：ADKアーツ企画製作・配給：キノフィルムズ/木下グループ©2018 『猫は抱くもの』製作委員会■映画『猫は抱くもの』キャスト沢尻エリカ＝大石沙織吉沢亮＝良男（猫）峯田和伸＝後藤保コムアイ＝キイロ（猫）岩松了＝老猫藤村忠寿＝サビ／スナック客内田健司＝サバトラ／サニーズのファン／カラオケ店員久場雄太＝黒猫／高橋の友人今井久美子＝茶ブチ／スーパー店員／スナックのママ小林涼子キ＝ジトラ／バラエティ番組MC林田岬優黒白＝ブチ／サニーズのトッキー木下愛華＝ヒョウ柄／スーパー店員蒔田彩珠縞＝三毛／中山帆乃伊藤ゆみ＝サニーズのナッツン佐藤乃莉＝サニーズのみるみる末永百合恵＝サニーズのりんりん柿澤勇人＝高橋良男／ササキ益子寺かおり＝ベッド・イン（本人役）中尊寺まい＝ベッド・イン（本人役）澤山璃奈＝LOVEACE（本人役）西原有紀＝LOVEACE（本人役）樽見麻緒＝LOVEACE（本人役）長谷川佳奈＝LOVEACE（本人役）高嶋莉子＝LOVEACE（本人役）【シネマの時間】アートディレクション・編集・絵・文＝諸戸佑美©︎YUMIMOROTO