ハウコレの記事一覧

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。皆さんは「金運」気にしていますか？今回は、手相をみる友人に聞いた「金運がある人の手」の特徴と、そんな素敵な手になるハンドケアをご紹介します。ネイリストも手をたくさん見る職業ですが、爪は健康のバロメーターともいわれますので、爪にも手にも「その人の今」が出るなぁ、と毎日感じています。手を握るだけで「落ち込んでるかな？」とか「肩こってますか？」とわかるほどです。手相では「線」を見てもらうことが多いと思うのですが、それだけじゃない様々な「手」を見るポイント。爪相とも共通点が多くて面白いのです。■運を掴む手、金運を掴む手「掴む」という動きを出来るのは、数ある身体のパーツの中でも手だけです。器用な方は足でも物を掴めますが、それはさておき。幸運も金運も手で掴むためか、とにかく手は綺麗に清潔にしておくのが良いとのこと。手のひらだけでなく、爪の裏に汚れが溜まっていたり、爪が欠けてバラバラの長さだったり、荒れてガサガサの手でお金を触ることのないように、清潔感のある手を目指したいですね。だからって洗いすぎは良くありません。洗いすぎは、手を乾燥させて固くガサガサとした手肌にしてしまう場合があるので要注意です。■金運が入ってくる手は柔らかい手金運は「柔らかい手」に入ると言われています。綺麗に保つこと、清潔であること、そして柔らかいこと。その為には、小まめに洗うことが大切ですが、毎回ハンドソープで洗って消毒液で消毒を施していたら、手はどんどんガサガサになってしまいます。外出から戻った時や、生ものを触った時は消毒効果の強いハンドソープでもいいと思いますが、普段は保湿効果の高いハンドソープを使った方が肌には優しい洗い方になります。また、手を洗った後、化粧水や乳液・ハンドクリームでしっかり保湿してあげてください。柔らかい手を作る為には、オイルマッサージも効果的です。毎日は難しいかもしれませんが、ときどきは手を労わってあげてくださいね。筆者は、ハンドクリームが苦手なお客様にはオイル保湿をおすすめすることが多くあります。バージンオリーブオイルやオーガニックココナッツオイルなどで保湿すると、香りも気になりません。１か月オイル保湿しただけでも見違えるように乾燥が少なくなって、手がふわふわと柔らかくなる方が多いので、ぜひ試してみて下さい。■膨らみを見逃すなふくふくとしたみずみずしい手に変身したら、手の平を見てみましょう。金運がいい方は薬指から小指の下にかけて肌が盛り上がってくるのだそうです。手の平が痩せてきたり、ガサガサで皮がむけ傷だらけだと金運がやってくるのは少し遠いのだとか。手の血流を良くして温かでふくよかな手を目指してマッサージをするようにしましょう。指全体を揉んだり、指の間をマッサージすることで手のコリや浮腫みもすっきりします。■おわりに爪相でも、爪の艶や清潔さ、肌の張りが幸運には大切とされています。風水などでも、汚れた部屋は良くないといわれていますが、部屋でも手でも爪でも「清潔であること」は何よりも大切なようです。華美に爪を飾る必要はありませんが、清潔で美しい手でありたいですね。（川上あいこ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。付き合って、別れる。この経験を一度でもしたことがあれば男子はだれでも、誰かにとっての「元カレ」です。そして、どうやればカップルが長く仲良くいられるかは恋愛における重要なテーマ。そこで、「なぜ別れてしまったんですか？」という質問に、たくさんの男子に「元カレ」として答えてもらうことができれば、別れにくいカップルの作り方を知ることができるのではと思いました。実際に2～30代男子50人に集まってもらい、そのキッカケについて教えてもらいましたよ。■１．ほかの女子を見て「彼女よりかわいい」と思ってしまった「彼女以外の女子に、彼女以上にときめいてしまった瞬間に、『俺はこのままじゃ終わりたくないんだなー』って思ったんだよね」（美容師／24歳）いわゆる「年貢の納め時」ということで、男子は「もう恋愛はやめる。この子が最後の恋愛！」と踏ん切りをつける瞬間が来ると結婚を決意するわけです。しかし、早めの結婚を望んでいない男子の場合だと、これはなかなか来ません。その前の段階では、「よりかわいい女子」が出現したら終わってしまうかもしれないもろい状態が続いてしまいます。が、これはどうしようもないかもしれませんね。■２．マンネリ「彼女は安定期って感じていたみたいだけど、俺にとっては倦怠期だった。退屈で、ほかの女子とかと遊んだりしているうちに、ほかに好きな人ができてしまった」（大学生／20歳）より深い関係を築くためには、付き合いたてのドキドキ期から、安定期に入っていかないといけません。が、彼氏と彼女とのどちらかが「まだ刺激的な恋がしたい」と思ってしまうと、それがマンネリになってしまうんでしょうね。■３．セックスレス「僕はレスですね。完全にレスのせいで別れました。ケンカも増えたし、お互いのことをただの同居人と感じるようになってしまった。やっぱり人間は動物なんですね」（写真家／30歳）２が「昼の倦怠」だとすると、これはまさしく「夜の倦怠」ですね。これは、社会人あたりの年齢になってくるとみなさんよく言います。性生活がほぼなくても仲良くしているのは、そもそも付き合いたてのころから少なかったカップルくらいではないでしょうか。無理にするのは違いますが、なるべく拒んだりしないなどの工夫が必要です。男子は一度でも拒まれると、軽くトラウマになってしまいますから。■４．環境が変わって「大学時代４年間付き合っていたけど、就職してダメになった。環境の変化を乗り越えるのは大変だね」（金融／25歳）進学、留学、就職、などなど、人間はなぜだか愛する者と離れる選択をあえてとることがあります。「これは２人の試練」と思って頑張るのでしょうが、実際にはやはり並大抵の愛情では乗り越えられないのでしょうね。しかし、もしも乗り越えることができれば、確実にゴールインまでいけそうですね。■おわりにいかがでしたか？こうやって見てみると、たくさんのカップルの経験の積み重ねによって「別れるキッカケ」というのはある程度パターン化されているとわかりますね。そういうパターンにはまらないように工夫し続けることが、別れないためのコツかもしれません。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

ダメ男と付き合って、散々な目に遭ってしまった女子はいませんか？いつの時代もろくでもない男性はいるものです。そういった男性に引っかからないようにするためには、隙を見せないようするか。男性を見る目をしっかりと養う必要があります。付き合って恋愛の失敗経験を重ねることも大事ですが、できることなら付き合う前に見抜きたいもの。そこで今回は、恋愛経験がまだ浅い女子がダメ男を事前に見抜く方法についてまとめてみましたのでご紹介します。■１．意見を尊重してくれない「遊び相手に見ている男性って、基本的に自分勝手ですよ。相手のことに興味がないので、思いやりが欠けているんです」（24歳／会社員）セフレに置き換えてみると分かりやすいかもしれません。こうした男性はセックスできればそれでいいので、「あなたがどんな人なのか知りたい」といった恋愛手順を、まるっきり無視していることが多いものです。もし彼とのデート中、あなたばっかり質問をしていたり、彼があなたの好きなもの、趣味といったプライベートなことを一切聞いてこなかったら・・・・・・彼はあなたのことを遊び相手として見ているのかも？恋愛中は彼に夢中になってしまいがちなので、客観的にふたりの関係を見つめる冷静さを大切にしたいですね。■２．調子のいいセリフを言う「『怒った顔も可愛い』『好きだよ、当たり前じゃん』なんて言葉を、すんなりと口に出しちゃう男って私は信用していません」（23歳／会社員）彼から「愛してる」「好きだよ」という言葉を聞きたいという女子も多いのでは？でも、安易にこういった言葉を口に出してしまう男性は、それが本心ではない可能性が少なくないもの。「こういった言葉を言っておけば相手は喜ぶ」と、分かったうえで浮ついた言葉を言っているダメ男はたくさんいるのです。言葉で彼の気持ちを確かめるのではなく、彼の日頃の行動をよく観察しながら、彼の本心をきちんと見極められる女性を目指しましょう。■３．ここぞという時にへっぴり腰になる「ふたりでいる時は『俺は～』と自信たっぷりなのに・・・・・・。私が友達を連れてきたり、親の話を口に出した途端、『そんなこと言ったっけ？』と自分の話に自信がなくなる彼を見ていると、『本当にこの人でいいのかな』って思います」（24歳／公務員）あなたとの付き合いに責任が持てない男性ほど、友達や親に紹介されるのを嫌がるものです。それは会話の最中でも一目瞭然。親しい友達の話や親の話題をしている最中、彼がどことなくバツの悪そうな顔をしたり、落ち着かない様子なら、彼はあなたとの付き合いを真剣に考えていないのかも・・・・・・。「今度、実家に遊びに来ない？」「仲のいい友達がいるんだけど・・・・・・」と、それとなくカマをかけてみて、反応を見てみるのもいいかもしれません。ただし、知り合ったばかりの場合はこれに当てはまらないので、付き合ってしばらくした後が効果的ですよ。■４．平気で嘘をつく「好きでもないものを好きと言ったり、平気で嘘をつくような相手は、不誠実だから付き合っても苦労します」（25歳／製造）嘘をつくことに平気な男性は、付き合っていても不安感が募る一方です。人によっては情けない姿を見せたくないからと、わざと大雑把なことを言ったり、調子のいいセリフを吐く男性もいるでしょう。どこまで目を瞑れるはあなた次第ですが、「彼って誠実だけど、そういう一面もあるんだ」と割り切れるのであれば、あとはあなたのサポート次第で彼も性格を改めるかもしれません。■おわりにいかがでしたか。一般的にはお金にだらしなかったり、浮気性といったポイントが挙がりがちですが、今回挙げたような特徴のある男性はそういった分かりやすいダメ行動に走る可能性も十分高そう。ダメ男をしっかりと見抜いて、少しでもいい恋愛をできるように気を付けたいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ある日、ふと爪を見たら「えっ？あれ？？」気付かない間に凹んでいた、なんてことありませんか？「何これ？？病気？？」と不安になってしまう方も多いはず。爪の凹みには様々な原因があります。自分の爪や、家族や友人の爪に凹みを見つけてしまったらいくつかの原因を疑ってみましょう。■爪の根元には大切な組織がたくさんキューティクルや皮膚に覆われていて中は見えませんが、皮膚の下にある爪の根元には爪をつくる為の大切な組織がたくさんあります。指先をドアに挟んでしまったりすると、皮膚の下にある爪をつくる為の組織が傷つき、変形した爪が生えてきたりする場合があります。同じように、爪の根元をいじる癖があったり、甘皮周りを強くいじったり、強すぎるマッサージなどを行うと、凹んだり変形した爪が生えてくる場合もあります。爪の根元はとっても繊細で大切な場所です。特に、セルフジェルを楽しんでいられる方は、よくわからずに爪の甘皮の処理を無理に行っていないか注意してみましょう。ネイリストの方は「うんうん」と深くうなずいてしまうと思うのですが、簡単に見えるルースキューティクルの除去は、プロであってもなかなか難しい技術です。セルフジェルを楽しむ際も、ケアだけはプロにお任せすることをおすすめします。■ストレス？癖？爪を強く噛み過ぎるもし、爪の表面に何本もの横線を見つけたら「爪噛み」がないか注意して見るようにしてみてください。強いストレスを感じた際に、無意識に強い力で爪を噛む癖のある方には、爪の表面に歯型の凹みが見られる場合があります。爪表面に、横方向のラインが傷のように細かくついていたり、少し凹んでいるのでわかりやすいかもしれません。自分で気付いたら噛まないように注意してみるようにしましょう。親しい人なら「今噛んでるよ」と教えてあげるのもいいかもしれませんね。■肌荒れによるもの指周りの肌が細菌に感染して荒れていたり、たまたま怪我をして荒れていたりする場合、生えてくる爪に凹みがある場合があります。爪は、皮膚の角質層が変化してできるものなので影響を受ける場合もありますが、肌荒れが完治すれば爪も凹みなく生える場合が多いようです。■爪全体がべっこり凹む？？スプーンネイル爪全体が反りあがってスプーンのように真ん中が凹んで見える状態を「スプーンネイル」と呼びます。「そり爪」と呼ばれる遺伝的な場合や職業病などによるものもありますし、貧血や鉄分不足が疑われる場合もあります。今までは平らな爪だったのに、急に曲がってきた！という場合は、医療機関で相談してみることをおすすめします。■おわりに爪は健康のバロメーターです。心の健康も身体の健康も現れやすい場所ですので、自己判断せずに「なんか変？」と思ったら迷わず医療機関を受診するようにしましょう。彼や友だちの爪も時々チェックしてあげてくださいね。（川上あいこ／ハウコレ）

大好きだからこそ、彼の気持ちを知りたくなりますよね。ちょっと回りくどい質問をしてみたり、試してみたり、そんな経験のある女子も多いはず。しかし、何気なく投げかけた質問が、彼をとても困らせてしまうことがあるのです。そこで今回は、彼女に言われたら彼が返事に困ってしまう質問を紹介しましょう。■１．どっちが似合う？「彼女の服を買いに行ったとき、『どっちが似合うか』って聞かれたから正直に答えたら彼女が急に不機嫌になって、こっちはパニックでした。それ以来かなりトラウマです」（10代／大学生）女性的には「私の気に入ってる方を言ってほしい！私のこと分かっててほしい！」という気持ちの裏返し。けれど、そこまで気を配れる男性はなかなかいないようです。もしこの質問をするのであれば、彼の正直な意見を聞いて不機嫌になるのではなく「ありがとう！」と感謝してあげれば、「彼女のためになれた」と感じて喜ぶみたいですよ。■２．私のこと好き？「好きだから一緒にいるのに・・・疑われてるんですか？なんか気に障るようなことしちゃったかな・・・」（20代／SE）このように感じる男性が多いので、好きかどうかを確認するような質問は控えましょう。この質問をすると、彼の想像力が膨らんで「俺、彼女になにか嫌われるようなことしたかな・・・もしかして冷められてる！？」とどんどん不安になって、ぎくしゃくした関係になる恐れありです！■３．仕事と私どっちが大事？「このセリフ、本気で言われたときは焦りましたよ。どっちが大事だって言ってもキレられたし、じゃあなんて返事すりゃいいんだよっていう・・・」（20代／編集）仕事が忙しくてなかなか会えないと、寂しいですよね・・・しかし、これはキングオブNGワード！男性にとって仕事は切っても切り離せないもの。仕事の忙しさで疲れているときに彼にこの質問をすれば、さらにストレスを与えてしまいます。仕事で忙しくしているときこそ、彼をそっと支えてあげられれば、かけがえのない存在となれますよ。■４．私とずっと一緒にいたい？「ハッキリ言って、まだ分からないですよ・・・けど、『うん』って返事するしかないじゃないですか。『いやだ』なんて言えるわけないですし・・・」（20代／営業）これは彼にとって、とてつもなく重いセリフとなります・・・結婚の意思を固めている男性ならともかく、まだ将来についてハッキリと考えてない男性にとっては、思ってない意見を強要されてるようなもの。そのため、ストレスと一気に責任感で押しつぶされそうになるようです。■おわりに気になるとはいえ、試すような質問は避けた方がいいでしょう。彼のことが大好きだから聞くのではなく、大好きだからこそ、これらの質問は控えてあげてくださいね。（大西薫／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。突然ですがあなたはフェイスブックをやっていますか？フェイスブックは恋愛においてメリットの多いツールです。なぜなら、プロフィール写真や、投稿によって「自然な形で好きな人に自己アピール」ができるから。受身でガンガン自分からアピールするのは苦手、という方には特におすすめなのです。そんなあなたに、フェイスブックを恋愛に活用するための４つの基本ポイントについてお話します。■１．プロフィール写真は自然なものをプロフィール写真は必ず自然な笑顔であるものを使ってください。自然といってもどういったものがいいのかわからないあなた。コツは友達と一緒にとった写真の一部を切り取ること。おそらくそれは、自然な表情になっていると思います。やってはいけないのが、プリクラで盛り盛りの誰かわからない写真。真正面にむかってキメ顔の写真。また風景やペットの写真も印象に残らずダメです。■２．基本データ基本データは簡単に短く簡潔にしましょう。あなたの映画や音楽の趣味を書くと人となりがわかりますのでオススメ。それがきっかけに、リアルでのコミュニケーションで話が広がるかもしれません。やってはいけないのが、自己啓発的文章や好きな言葉をたくさんあげたり、ポエムなどをあげることです。考えていることが複雑そうで、なんだかめんどくさそうな印象を与えてしまいます。また、だからといってなにもかかないのもダメです。見ている人に淡白で冷たい印象を与えてしまうことがあります。■３．投稿投稿内容はシンプルですが、手料理の写真をUPすると良いです。さらにその背景にもこだわったほうがいいでしょう。家庭的で温和な印象を与えることができます。やってはいけないのが、高い飲食店での写真をUPしまくること。リア充アピールもいいかもしれませんが、お金のかかる贅沢でわがままそうな女性といった印象を与える可能性があります。それだけであなたをデートに誘うハードルが上がってしまいます。ぜったいに避けましょう。あとは美談をシェアしすぎるのも避けたほうが無難です。人によっては軽薄そうな印象や、付き合ったらめんどうくさそうな印象を与えることもあります。■４．友達申請好きな彼に友達申請をしたいなら、必ずメッセージ付きで送りましょう。その際は、下から丁寧に送るといいです。「もしよかったら・・・お願いします」「承認してもらえたら嬉しいです！」といったようにするといいでしょう。長さは２，３行にしましょう。やってはいけないのが、メッセージなしの友達承認。また「よろしくお願いします」の一言。ずらずら長いメッセージも避けたほうがいいでしょう。■おわりにこのように４つの基本を抑え、フェイスブックを恋愛に活用してみてください。そこで良い印象を与えることができれば、相手から進んでアプローチしてくれることもありますし、リアルで会った時のコミュニケーションも自然とスムーズに行きやすくなります。ぜひ活用してみてくださいね。（木田真也／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの福井優です。今回は、15歳高校生の方からこんなご相談が寄せられました。「彼氏に女の子の親友がいます。その子といるときが一番ありのままの姿に見え、二人でおそろいの物を買ったりしているのを見ると嫉妬してしまいます。」ただでさえ彼氏の女友達の存在って気になるのに、親友と呼べるほどの女の子がいたら・・・気になるどころか、嫉妬してしまいますよね。でも彼氏に「心が狭い彼女」だと思われなくない・・・そんなとき、どうしたらいいでしょうか？■彼女であることに自信を持とうまず「女友達」は所詮「ともだち」。「彼女」のほうが存在としては「上」だと自覚し、ちゃんと自信を持ちましょう。彼女に選ばれたのは、その子ではなく自分なのですから。少なくとも、“彼女の余裕”をちゃんと持って、彼の女友達からなめられないようにしたいところです。また、「ともだち」の前のほうがのびのびした態度に見えるというのはよくあること。男友達と一緒の時の態度に近いのではないのでしょうか。「好きな子」である彼女の前のほうがちょっとかっこつけたいお年頃です。付き合いが長くなると、硬く見える態度も少しずつ軟らかくなってくるかもしれませんよ。■伝えることが大事本当なら「女友達くらい気にするな」と言いたいところですが・・・今回の相談者さんのように、おそろいの物を買ったりしている女友達がいるなんて、それをスルーできちゃうほうが問題。嫌な気持ちになって当然です。そしてそんなことをする彼も彼の女友達も、ちょっと配慮が足り無さすぎますよね。そんな人だったら、こちらの気持ちを察してもらうなんて期待しても無駄。その嫌な気持ちになっていることを嫌味なく伝えたいところです。■可愛いやきもちは最強の武器ポイントは「やきもち」であることと、「可愛げがある」ことです。ただ「嫌なんだけど」と言うより、「あの子が羨ましいな、私もおそろい持ちたいな」と言ってみたり。素直であることが何より大切ですが、ネガティブな言い方ではない「やきもち」として伝えましょう。可愛いやきもちを焼かれて嫌な彼氏なんていません。むしろ「可愛いな、大事にしなきゃ」と思ってもらえるチャンス。ただ縮こまっているだけなんてもったいない。せっかく「彼女」なんですから、彼氏にちゃんと大事にしてもらえる努力をしましょう。そうしたらきっと女友達の存在が気にならないくらい、揺ぎ無い彼女ポジションを得られますよ。そうやって努力することで、彼女という位置にあぐらをかくような子より、ずっと素敵な彼女になれるかもしれません。女友達なんかに負けないで！がんばってくださいね。（福井優／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

お泊りなしでバイバイするデートでも、キスまではしたいと思う女子は少なくないと思います。じっさいにも、駅の改札とかでキスをしてお別れをするカップルも多いはず。でも、それだけ？それに、改札のキスってなんだか典型的すぎてちょっとネタっぽくもなっちゃいます。本当は、デート中にはこっそりキスをできるタイミングがたくさんあるんです。こういうところで人に見られないようにカレとキスをすると、デートがもっとスリリングでドキドキになるはず。そこで今回は20代女子30人に「デート中のこっそりキススポット」について聞いてみました。■１．試着ルーム「私はカレとジーユーとか服のお店に行ったとき、一緒に試着室のところまで一緒に行って、一瞬だけ２人で同じ部屋に入ってキスするよ。これかなりドキドキして楽しい」（大学生／22才）これはじつは私も一回だけしたことがあります（笑）。「似合ってるか見てあげるー」って感じで入れば、別に店員さんとか周りの人にもそこまで怪しまれないし、大丈夫です。それでも、ちょっとバレないかハラハラするからグッド！■２．タクシー「一緒にタクシー乗ったときとかに、運転手さんに見られないようにこっそりキスする！」（出版／25才）たぶん、気づかれちゃってると思うなぁ・・・・・・（笑）。でもまあ、タクシーのなかでなら最悪バレても悪いことしてるわけじゃないしいいよね。それにタクシーでキスって、なんか大人のカップルっぽくてよくないですか？■３．バー「カレとバーに行ったとき、こっそりキスするよ。バーって雰囲気がすごくロマンチックだから、キスもふだんよりも数倍ドキドキするの。おすすめ」（美容師／25才）バーとかはけっこう薄暗いですし、ちょっとそういういたずら心もわいちゃいますよね。そのあとホテルに行ったりする流れだったら、前座としてはいいかもしれませんね。■４．階段「お店の二階とかに上がるときの階段って、人に見られないタイミングじゃん？ だからそこで一瞬サッとキスするの。それで何事も無かったかのように二階に。これがけっこう楽しくて（笑）」（金融／27才）これも素敵ですね。ただ、バレないようにって慌てすぎて、足を滑らしちゃったりしないようにだけ気をつけてくださいね（笑）。■５．映画館「やっぱりキスをするなら映画じゃないかなぁ。私たちは、映画みるときいっつもなるべく後ろの方の席を選んで、つまんないシーンとかでずっとチュッチュしてるよ」（専門学生／20才）これは定番かもしれませんね。やったことがある人も多いはず。たまにキス以上しちゃうカップルもいるみたいですけど・・・・・・。いずれにせよ、ほかのお客さんが集中できなくなっちゃうんで、この子みたいに後ろの席でするのがマナーですね！■おわりにどうでしたか？デートって、ずっと歩いてお店見てるだけだとどうしても飽きてきちゃいます。なので、こういうふうに途中途中でスキンシップをとるタイミングを作って、お互い飽きないハラハラドキドキなデートができれば、マンネリ化とは無縁なカップルになれるかも？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。男子はよく、彼女の兄や、いとこのお兄さんに嫉妬してしまうことがあります。とくに、その兄やいとこが一流企業でバリバリ働く素敵な大人の男性だったりすると、「そういう関係ではない」とわかってはいても、同じ男として劣等感を覚えざるをえないんですね。複雑な感情です。今回は、この男子の気持ちを利用したモテテクをご紹介したいと思います。その名も、「兄弟・いとこを使ってカレを嫉妬させる方法」です。20代男子30人に、彼女の兄弟、親戚に嫉妬してしまう瞬間について聞いてみました。■１．デート「なんかさ、俺が『週末日曜空いてる？』とか聞くとたまに『その日はお兄ちゃんにドライブ誘われてるんだーごめん』とか言ってきて、マジでイラつく。彼氏は俺だろ！？」（大学生／21歳）カレに無いもの。例えば車の免許や、経済力にものを言わせたディナーデートなどは、とくに嫉妬しやすいものだと思います。カレが学生で、お兄ちゃんが社会人だとそれだけで効きますね。■２．下の名前「『しゅんすけお兄ちゃん』って呼ぶな！ ふつうに『お兄ちゃん』でいいだろう！」（出版／26歳）これもいいですね。下の名前で呼び合っているというのは、親密度アピールとしては最高です。むしろダイレクトに「しゅんすけ」でもいいです。そしてお兄ちゃんはあなたを下の名前で彼女のように呼ぶ。ぽこひろも「ぽこ兄ちゃん」と呼ばれたい人生だった・・・・・・。■３．彼女に嫉妬「『お兄ちゃんの彼女超ブスなんだよー！』とか文句言ってると、複雑な気持ちになりますよね・・・・・・」（映像／26歳）これも兄妹間ではあるあるネタかもしれませんね。お兄ちゃんの婚約者を敵のような目で見たり、「ギャルっぽすぎる！」と不満を述べたり。「私のほうがお似合いなのに・・・・・・」とまで言えたら完璧です。■４．旅行「一年に一回、彼女がいとこのヤツと海外旅行に行くんだよね・・・・・・。俺となんて毎回温泉旅行なのにさ・・・・・・」（大学生／22歳）いくら家族や親戚でも、彼女がほかの男子と２人きりで旅行なんて、彼氏としてはとても正気でいられるはずがありません。出発前にお守りとして貞操帯をつけられてしまうかもしれませんね（笑）。■５．「結婚しようなー」「一番グハッ！ってなったのは、『私子供のころ、お兄ちゃんと結婚する約束してたんだよねー』ってやつ。そういうのって、冗談ってわかってても笑えない」（金融／25歳）たしかにワロエナイですね。一番最初に結婚の約束をしたのが自分ではないというだけでショックですし、まだその約束が続いていそうな気がして怖いです。「で、その約束が、来年なんだよねー覚えてるかなー」と追い打ちで血を吐かせましょう。■おわりにいかがでしたか？兄弟ならともかく、いとこに関しては法律上も結婚が認められていますので、必ずしも冗談になりきらないところがミソです。その点では、兄よりもいとこを使うほうが、嫉妬効果は高いかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。それぞれの星が象徴するシンボルとアクションを利用した運気アップ・スペシャル、今回は「太陽」です。結婚は最も公明正大な男女関係で、「太陽」がつかさどるため、〈太陽シンボル〉を使うと結婚運が活性化します。そして、「太陽」のパワーが最強となる日曜日に、「太陽」的なアクションを起こすのがベストなのです。さあ、あなたも〈太陽シンボル〉と〈太陽アクション〉で、日曜日に婚活しましょう！■１．太陽シンボルとは？まずは、太陽カラーのゴールドとオレンジ。太陽の輝きの色です。この二色には、自ら輝きながら望みを実現していくパワーと、陽の当たるポジションを勝ち取るパワーが満ちています。また、オレンジは〈太陽フルーツ〉であるオレンジの色ですし、いわゆるビタミン・カラーでもあります。ゴールドは太陽の金属＝〈太陽メタル〉である、ゴールドそのものの色でもあります。さらに、ラブ運に関して太陽が象徴する色として、ローズピンクがあります。ピンクは金星の「ときめきカラー」でもあるため、愛情に恵まれやすくなります。この色を効果的に使えば、「太陽」的に公明正大な愛情、つまり、親や周囲が公認する恋愛のチャンスに恵まれるというわけです。それから、太陽が象徴する名誉やプライドと、丸い形や獅子（ライオン）も〈太陽シンボル〉です。たとえば、この２つをあわせ持つのが、日本の国旗である日の丸。つまり、日の丸が掲げてある場所は〈太陽シンボル〉パワーにあふれています。そして、ライオン像が置いてある有名デパートの玄関なども、〈太陽シンボル〉パワーにあふれた場所です。また、名誉やプライドを表す胸（心臓の位置）に、大きめの丸いペンダントやブローチやワッペンなどを飾っても、この２つを同時に表すことができます。■２．〈太陽シンボル〉でパワーアップするためのアクション〈太陽シンボル〉のパワー効果を上げるために、日曜日に以下のような６つのアクションを実行してください。１.〈太陽カラー〉や丸い形のモノを使ったインテリア・コーディネートをする２.〈太陽メタル〉ゴールドのアクセサリーや小物を身につける３.〈太陽シンボル〉パワーにあふれた場所へ出かける４.有名ブランド店で〈太陽シンボル〉に当てはまるモノを買う５.太陽の形である「丸」を手帳やカレンダーなどに〈太陽カラー〉のペンで書く６.太陽が象徴する大会場で有名スターが主演する演劇やライヴを鑑賞■３．目上の人とゴージャスな日曜ランチを！日曜日にランチを兼ねて、有力者や上役など、力のある人に「婚活相談」をしましょう。たとえば、クライアントの社長さんなどは、最高の人選です。ランチをする場所は、一流ホテルのメイン・ダイニングや有名レストランがおすすめ。できるだけゴージャスなメニューを選び、〈太陽フルーツ〉のオレンジを使った飲み物かデザートを注文してください。■４．太陽的なイメージによる自己暗示以下のような言葉による自己暗示で、あなた自身の心の中の不安や迷いを吹き飛ばします。元気で楽しい気分になることにより、誰の前でも緊張しないで、ごく自然に振る舞えるようになるでしょう。・私はいつも太陽のように明るく元気・今の私には太陽が味方している！・私は私らしく、私ならではの魅力を発揮する・太陽のパワーを取り入れて、私は煌々と光り輝く・希望を胸に抱けば、太陽のように偉大なエネルギーが生まれるあらかじめ上記のような言葉を最低２つ以上メモしておき、自分の部屋をはじめ、誰もいない空間で声に出して読み上げます。文体は、「ですます調」でも「である調」でも何でもOK。多少、文章が違っていてもかまいません。ただし、必ず肯定的に断定すること。できれば毎日、繰り返し読み上げて、いつでもどこでも暗唱できるようにしましょう。■おわりにとことん陽気で明るい太陽にちなみ、すてきな笑顔で元気に暮らしてください。くよくよ悩んでいる暇がないくらい、日々アクティブに過ごすことです。〈太陽シンボル〉と〈太陽アクション〉で、婚活を進展させましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

こんにちは、ぽこひろです。やはり男子だって、彼女に浮気をされるのは当然怖いです。プライドもありますから「お願い、ねえ！ 絶対浮気しないで！ 約束してほしいのぉー！」と喚き散らすことはしないながらも、横目で彼女の日常の振る舞いや遊び方を観察しながら、浮気をしないようにしっかりと監視しているものです。そんな彼女持ち男子が「俺の彼女、ひょっとして浮気する気満々やないか・・・・・・？」と疑いを持ってしまうのはどういう瞬間なのでしょうか。そこで今回は、20代男子30人に「彼女の浮気願望を感じてしますとき」について聞いてみました。■１．デートのときより化粧が濃い「『んじゃ友達と遊び行ってくるねー』って家出るときに、明らかに俺とデートするときよりも化粧がしっかりしてあると、遊びって男も来るんじゃないか？って考えてしまうね」（公務員／23歳）これは男子としてはあるあるかもしれません。男子はやっぱり、女子の化粧の濃さから「本気度」を知ろうとするところがあります。女子からしたら、本当に友達と遊ぶだけかもしれませんが、やはり化粧のレベルに差があると、余計な心配を与えてしまうかもしれません。■２．家にいるときスマホを触ることが増えた「彼女と半同棲してるんだけど、最近家にいるとき彼女がずーっとLINEで誰かとトークしてるんだよね。『誰と？』って怖くて聞けないけど、たぶん男なのではと思ってる。女友達とLINEしまくるタイプじゃないもんなー・・・・・・」（大学生／22歳）これは女子が彼氏にされても同じように心配してしまうはず。LINEで一生懸命にトークするときって、それはだいたい恋のはじまりのサインだったりしますからね。■３．デートが減った「週イチだったデートが、今では月イチになった。誘っても『忙しい』って断られることも増えたし。今更『もっと遊ぼうよ！』とは言えないけど、内心心配してます」（アパレル／26歳）デートが減ってしまうのは付き合いが長いカップルの宿命なので多少は仕方ない部分もありますけどね。カレとのデートを断って、ほかの人と遊びまくってしまうようだと、疑いは避けられないでしょうね・・・・・・。■４．セックスが減ったけど何も言わない「ややレス気味になってきたけど、彼女はなんにも言ってこないし、誘ってもこない。そんなもんなのかな？ それとも俺に魅力を感じなくなったから？」（バイク便／24歳）これもやはり、熟年カップルになってくると回数の減少は避けられませんが、それをなんら気に留めないという彼女の態度は少し問題かもしれません。せめて「私はしなくても、ちゃんと好きだから」くらいのフォローがあると彼氏としてはありがたいかも。■５．「ここ行きたい」と言わなくなった「前は雑誌とか見て『ねえ今度ここいこーよー！』ってよく言ってたけど最近はゼロ。ほかの誰かと行ってるのかなー」（薬剤師／27歳）たしかに男子は、「ココ行きたい！」と言われて「しょうがねーなー」と言いつつも、けっこうそれを楽しんでるところがあると思います。なのにこのワガママがめっきりなくなると、それはそれで寂しいものなのでしょうね。■おわりにいかがでしたか？本当に浮気をしようと頑張っているのならいいですが（？）、もしそうでないなら、こういったあらぬ不安をカレが抱いてしまっているのはよろしくないと思います。どれかにあてはまるという心当たりがある人は、それなりの方法でカレにきちんと気持ちを伝えて、心配を取り除いてあげましょうね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。6月は結婚式の季節ですね。式や披露宴、二次会へお呼ばれする方も多いのではないでしょうか？お呼ばれの時って、洋服や髪型、メイクやネイルまで色々悩むものですよね。どうせなら、女性から男性までが「あの子キレイだね」と思ってくれるような自分で出席したいと思いませんか？■失敗しないのは「清楚優先」結婚式は、目上の方や年配の方も多くいらっしゃいますよね。そういった中で、「あらあら。」と思われない指先でスマートに出席したいところ。とはいっても、何も塗らない指先というのも少し寂しいですよね。どんな場であっても、どんなお呼ばれであっても失敗しないネイルはないものか？それは、「清楚」なネイルであること。キラキラとした空間のネイルサロンにいたり、インターネットで見本となるデザインを検索しながら自分の指先を彩っていると、ついつい派手になってしまう時ありませんか？「こうしたらかわいいはず」「このキラキラかわいいはず」とついつい盛りたくなってしまいますが、太陽の下で改めて見たらちょっと盛り過ぎた・・・と反省したこともあるはず。爪だけでなく、全体のバランスやイメージを重視したデザインが大切です。■清楚上手はマイナス上手筆者のお客様で、秘書や受付嬢、お華の先生など、様々な人の前でお仕事をされる機会が多い方が何人かいらっしゃるのですが、皆さんの共通点は「清楚でマイナス上手」であること。和服であってもどんな場であってもぴったりとマッチするような、主張のない清楚さと上品さが供えられた指先にされるのですが、その潔い清楚さが逆に「個性」になっていてとても素敵なのです。「ここにもう１つストーンがあってもいいかもしれないけど・・・・このままで出来上がりにします」と、自分が希望するより１つか２つ引いて完成させることがお上手。そこであえてマイナスすることで「行き過ぎた華美」を防いで、どんな場所であっても華美過ぎず、どんな人と会ってもびっくりされないような指先に綺麗に飾っていらっしゃいます。■お呼ばれが多いということは出会いの季節人と会う機会が多いということは、出会いの機会が多いということになります。自分好みを揃えて自分を主張することももちろん大切ですが、初めて会う方が多い場所では相手の方の好みなどもわかりませんので、自分を出しすぎないことも大切なポイントです。「思いっきり派手な爪にして相手の記憶に残る」というのもアリですが、お洋服と髪とメイクを自分好みにしたのなら、ネイルはシンプルに仕上げるくらいでもバランスがいいかもしれません。■ドレスに合わせるネイルで気を付けるべきことお呼ばれの席ではワンピースやカジュアルドレスを着る方が多いと思いますが、ピンクや黒のお洋服が多いのではないでしょうか？淡いピンクのドレスであれば、全体的にふんわりした雰囲気になりますので、爪もかわいいピンクだと少し子供っぽくなりがちです。ワンピースがかわいいなら爪は白いフレンチやベージュなど大人っぽい部分もあるといいかもしれません。逆に、黒で大人っぽいドレスの時に、ギラギラとしたラメだったりごってりとストーンが付いていると、ちょっと夜のイメージになってしまいます。大人っぽいワンピースなら艶消しでシックなネイルにしてみるのはいかがでしょうか？■おわりついつい欲張りたくなる「おしゃれ」ですが、アレもコレもと重ねても、満足しているのは自分だけだったらもったいないですよね。TPOに合わせるコツをつかんだり、マイナスするポイントを覚えたりしたら、みんなに褒められるおしゃれ上手になれそうです。（川上あいこ／ハウコレ）

突然ですが、皆さんに質問です。(1)掃除(2)洗濯(3)料理この３つの中で、男性が一番女性に求めることは何だと思いますか？「(3)の料理でしょ～。胃袋を掴めってよく言われるし！」と思ってしまったあなた！それ、実は間違った思い込みなんです。■１．一番重要なのは・・・正解は「掃除」です！「なんで料理じゃないの？」と思った人も多いと思います。昔は今みたいに全自動洗濯機とか掃除機とか、コンビニなんてものはありませんでしただから、昔の女性は掃除も洗濯も料理も全てできて当たり前！そんな時代の中で、他の女性よりも差をつけることができたのが、料理の腕前の良し悪しだったってこと。「料理ができる女が一番」というのは、料理以外も全てできている上での話だってことをまずは理解してみてね。■２．「料理」は頑張りすぎなくてもいいよく「男のハートは胃袋でつかめ」って言うけど、最近は安くて美味しいお店もいっぱいあるし、材料を切って炒めたりすれば簡単に作れる料理の素もたくさん売っています。だから料理が苦手だったとしても、これらのアイテムを使いこなせば、ある程度の家庭料理は作れるようになります。それに、男性の求める料理って、いわゆる「おふくろの味」的な家庭料理。いかにも「女子力高そう」な名前の難しい、見た目に凝った料理ではないんですよね。■３．「洗濯」は頑張りましょう！インテリアにこだわって部屋はとっても綺麗にしているのに、洗濯ができない女性っているんですよね・・・。洗濯したら服がしわくちゃ・・・さすがに彼から幻滅されてしまいます。今は洗濯乾燥機とかふわふわ仕上げやシワが軽減する柔軟剤とか、洗濯が簡単にできるアイテムがたくさんありますよね。便利アイテムを駆使しながら、最低限の洗濯は出来る女性を目指しましょう。■４．一番大事な「掃除」力どんなに美人でも、どんなに優しくても、どんなに美味しい料理が作れても部屋が汚い女性はアウト！！！美味しい料理もマズく思えちゃいますよ。部屋が汚い女性は男性から見て生理的に無理な存在になってしまいます。男の人って部屋を綺麗にしている人が意外と多いんです。その反面、女性は服も小物もたくさん持っているからごちゃごちゃになりがち・・・。ちらかった部屋を見てしまった男性からは、どんなにメイクを綺麗にしていたとしても「だらしない女」と言うレッテルを貼られてしまいます。■吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？掃除が苦手な女子の皆さん～！そんなに落ち込まなくても大丈夫ですよ～！一度に全部片付けようとすると途中で嫌になってしまうけど、片付ける場所を毎日少しずつ決めながら整理整頓を進めて綺麗なスペースを増やしていくと、掃除をすることが面倒なことから爽快感に変わっていきますよ！（吉井奈々／ハウコレ）

女の子は何を思っているかよくわからない、そんなことを言う男性がいます。急に怒りだしたかと思えば、次の瞬間、泣きはじめたり・・・・・・そんな女子の感情の変化について行けない男性も多く、カップルが揉める原因になってしまうことも。今回は、そんな感情とうまく付き合う方法について考えてみたいと思います。■１．感情の威力を知る心を開けば開くほど、感情は敏感になり、大きく動きます。悲しくなったり、寂しくなったり、怒りの感情を覚えたり。そんな感情は、相手を好きになるほど強くなるものです。「自分でも、なぜこんなに嫉妬してしまっているのかわからない」・・・そんな経験をした人も少なくないはずです。特に女性は、男性より感情の起伏が大きい場合がありますが、それは、男女で感情の通り道が大きく違うのが原因です。女性の方が感情の通り道が大きく、感情の波が一気に大きくなるように出来ています。だから、感情の波が一気に流れ、ときにはその流れに自分が付いて行けなくなることもあるくらいなのです。そんな感情を上手にコントロールできれば、より素敵な恋愛が出来るのではないでしょうか。■２．自分を認める感情と上手く付き合うためのコツは、まず自分を認めることが大切です。よく嫉妬してしまう人や不安を感じてしまう人は、自分をあまり認められない人が多いのです。まずは、自分が彼に愛されている特別な存在なのだと受け入れることからはじめましょう。自分を信頼することで、安心感が生まれ、正しい判断が出来るようになります。「完璧な美人でなければいけない」と思いがちですが、自分を認めることが美しさの秘訣でもあります。ネガティブモードに入ってしまった時には、特に意識して自分を認めるクセを付けてみてください。■３．相手にも負の面があると理解する感情をコントロールする為に、相手の負の部分に注目することも効果的です。相手の良い面ばかり見ていると、自然と相手へのハードルが上がってしまいます。それを避けることで、感情をフラットに保ちましょう。お互いが感情を持っているので、相手の負の部分を敏感にキャッチしていくことが、後々もめ事が少ない関係になる秘訣です。彼のいい面の反対側を必ず見るようにしてください。例えば、「何でも合わせてくれる」という良い面の裏側は、「優柔不断」という悪い面かもしれません。彼の良い面を知った後は反対側の負の面にも注目し、相手への期待値をコントロールしていきましょう。■４．感情を可視化するそれでも自分の感情と上手く付き合えない人は、怒りや悲しみの気持ちを文字にしてみてください。実は、感情を文字にするだけで癒されるということがわかっているのです。感情は、放っておくと頭の中で勝手に自己増殖してしまうという性質を持っています。つまり、悲しい気持ちや寂しい気持ちも、そのまま溜めておくと、さらにネガティブになってしまうということです。SNS上でも、ときどきネガティブな内容を書き綴っている人を見ますが、あれも自分を癒す効果があるのです。ネガティブになったときには、紙などにネガティブな感情を書いてみる。試してみてくださいね！■おわりにいかがでしたか？感情と上手に付き合って、さらに素敵な人間関係を築いていきましょう！（いい女bot／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

最近暑くなり、寝苦しい日もあるほどです。夏本番まであと２ヶ月ほどでしょうか。何かと露出が増えるこれからの時期。ダイエットに励んだり、慌てて脱毛サロンに通ったりと女子は大忙し！夏到来を心待ちにしているみなさんに、本日は意外と男性に見られている４つの「首」についてお伝えしようと思います。「げっ、冬は服で隠れてたから毛でモジャリンコだわ・・・」というアナタは、今すぐお風呂場に直行しましょう！■１．手首「華奢な手首は色っぽさを感じるから、暑くなってみんな半袖とか着出すと女子の手首ついつい見てる（笑）手の甲が毛ボーボーだと、嫌だなあ」（２３歳／アパレル）「手首のあたりは凹凸で剃りにくいし・・・」と冬の状態のまま放置していませんか？腕や脚など広い面は処理できていても、指や手首周辺は意外と忘れやすく無法地帯と化している可能性も。毛が生えた手を好きな人に見られて赤面する前に、サッサとキレイにしてしまいましょう！また、白くて健康的な手をゲットするためにリンパマッサージも効果的です。■２．足首「女子にはできれば、ハイカットのスニーカーとかブーツとか足首を隠す靴じゃなくてパンプスを履いてほしいんだよな。絶対そっちの方が足キレイに見える」（２５歳／金融）最近はスニーカーをオシャレに履きこなす女子が増えてきましたが、男性からするとキュッと細い足首を出したパンプスやミュールの方がセクシーに見えて好きなんだそうです。太ももやふくらはぎが太くて悩んでいる人でも、足首を出すことで脚全体をすっきりとした印象に魅せる事が出来ちゃいます。■３．首「鎖骨フェチです。夏になると胸元ゆるめのトップス着る人が増えて、男は基本胸の方に目が行くんだけど、俺は女の子の鎖骨を凝視してます」（２１歳／トレーナー）ベアトップやオフショルなど、夏は胸元がざっくり開いた大胆な服を着たくなりますよね。デコルテがキレイだと女度も上がりますし、アクセなしでも洗練された印象に仕上がります。調査でも「鎖骨くっきり」を支持する男性は多く、「女子の丸みを帯びた身体の中で唯一骨ばっている鎖骨がたまらなくエロイ！」という熱い意見も。■４．くびれ「ビキニ着るんだったら多少はくびれがないとね・・・。個人的に、ワンピース型の水着でぽっこりお腹隠してたり、『日焼けしちゃう・・・』って服のままで過ごす女子はなんか嫌です。ノリ悪いし空気読めてない。男と海行く予定入れたなら痩せてこいよ！」（２２歳／大学生）くび（首）・・・れ。ちょっとズルいですけど（笑）この男性には「そういう自分の体型はどうなんだよ！？」と返してみたいところですが、事実、海にやってくる男性が期待しているのはもっぱらソレですよね・・・。くびれを作るためには筋肉の中でも深層部にある「腹横筋」を鍛えることが有効だそうで、それはおなかをへこませる事を意識するだけでできるのだとか。簡単なこの方法、ぜひお試しあれ！■おわりにいずれもあと２ヶ月、真剣にケアしていけばまだ間に合います！イベントの多い夏を思い切り楽しむために、ぜひ４つの「首」を意識してみて下さいね。（成瀬いづみ／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

大好きな彼なのに、恋人として付き合うまでが果てしなく遠い・・・たとえば、「彼と仲はいいけど異性として意識してもらってない」「他に好きな女性がいるのかも」なんて、思ってるあなた。そんな時こそ、『五精求愛術（ごしょうきゅうあいじゅつ）』で、彼の心をぐっと引き寄せましょう！＊彼の本名を知っていても知らなくても、どちらでも使えますよ。■1.彼の名前やニックネームの最初の文字をチェック彼の名前やニックネームの最初の一文字が、五十音のどの行かによって、彼の五精音がわかります。ア・ヤ・ワ行：土精音（どしょうおん）カ行：木精音（もくしょうおん）サ行：金精音（こんしょうおん）タ・ナ・ラ行：火精音（かしょうおん）ハ行・マ行：水精音（すいしょうおん）＊たとえば「圭太（ケイタ）」や「小次郎（コジロウ）」の場合、木精音（もくしょうおん）となります。■2.彼にパワーをくれる五精音をチェック彼にパワーをくれるのは、以下の五精音です。土精音（どしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、火精音木精音（もくしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、水精音金精音（こんしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、土精音火精音（かしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、木精音水精音（すいしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、金精音＊たとえば、彼が「上記１」の名前のように木精音の場合、彼にパワーをくれるのは水精音です。■３.彼にパワーをくれる五精音にちなんだ行動を人は、自分にパワーを与えてくれるモノやコトに惹かれます。ですから、あなたが彼のために、彼にパワーをくれる五精音を使うことを通じて、彼の心を引き寄せることができるのです。何をするかというと、その五精音のパワーが生じる行動をとります。五精音別、パワーが生じる行動は、以下のとおりです。彼にパワーをくれるのが土精音（どしょうおん）の場合：二人で力を合わせて農業体験や果物狩りをしましょう。リアル体験に限らず、SNSゲームなどネット上でもOK！共に作業することで絆が生まれるでしょう。彼にパワーをくれるのが木精音（もくしょうおん）の場合：コンサートやカラオケで一緒に音楽を楽しみましょう。LINEやチャットで音楽について語り合うのもGOOD。音楽が彼とあなたの心を結ぶでしょう。彼にパワーをくれるのが金精音（こんしょうおん）の場合：美味しいモノを食べに行くか、美味しいお菓子などをプレゼント。まだリアルで会っていない彼とは、メールやメッセージでグルメ情報交換を。彼が心を開いてくれるでしょう。彼にパワーをくれるのが火精音（かしょうおん）の場合：趣味やアートに関する場所（またはネット上のサイト）へ彼を誘いましょう。二人の心が同時にときめくでしょう。彼にパワーをくれるのが水精音（すいしょうおん）の場合：彼を美しい水辺へ呼び出しましょう。メールに水辺画像を添付したり水辺の映像へのリンクをつけて彼に送ってもOK！デートするきっかけになったり、告白しやすい状況になるでしょう。■４.さらに、五精音がつかさどる色（五精色）を使う彼に会う時、あなたのファッションを以下の色を中心にコーディネートしましょう。リアルに限らず、ネット上でアバターの「着せ替え」機能を使うのもOK！あなたが「パワーをくれる五精色」を着ていることで、彼は自然とあなたに親近感や信頼感を持つはずです。彼にパワーをくれる土精音の五精色：黄土色や茶色をはじめアースカラー彼にパワーをくれる木精音の五精色：青や水色など青系統の色彼にパワーをくれる金精音の五精色：白またはキラキラ光る色（シルバーやゴールド）彼にパワーをくれる火精音の五精色：赤やオレンジなど燃える炎の色彼にパワーをくれる水精音の五精色：黒やグレーなど落ち着いたモノトーン■おわりに知らず知らずのうちに、あなたに引き寄せられる彼。でも、かなり親しくなれるまでは、ネタばらしをしないようにしましょう。引き寄せ効果が半減してしまいますし、彼に「だまされた！」なんて思われたら大変ですから！ラブラブになれたら、「実はね・・・」と事情を話してもOKです。(隆速治沙/ハウコレ)

「痩せたいけど、ダイエットは苦痛」「いつもダイエットに失敗する」・・・そんなあなたは、脳を「ダイエット脳」に切り替えてみませんか？ダイエット脳で、楽しくダイエットを乗り切りましょう！■なぜ太ったのでしょうか？まず、自分の行動習慣・思考習慣を書き出してみましょう。自分の生活全体を振り返ることが「ダイエットの秘訣」です。現在の自分は、今までの生活習慣が作ったのですから、生活習慣を変えない限り痩せることはありえません。■なぜダイエットは失敗するのでしょうか？生活習慣を書き出すことで、太った原因がわかってくると思います。わかっちゃいるけど、やめられないお菓子。わかっちゃいるけど、運動なんてめんどくさい・・・。わかっちゃいるけど、ダイエットは続けられない・・・。どうしてでしょうか？それは、ダイエットが楽しくないから。好きでダイエットしているわけではないから、続けるのが難しいのです。では、どうしたら楽しくダイエットできるでしょうか？■なりたい自分を書き出す脳は現実と仮想の区別がつきません。そんな脳の特性をダイエットにも活用しましょう。なりたい自分の姿を書き出します。それも「なったらいいな～」ではなく、完成形・過去形で書きます。例えば、私の体重は４５kg。７号サイズの赤いワンピースをきて、７月30日友人の結婚式に参加した。今年の夏はビキニで泳いだ・・・等。すべて、「なったらいいな～」ではなく、過去形で書くことがポイントです。そうすることによって、すべて現実化したこととして脳に暗示をかけることができます。■ビジョンマップを作る理想体型の芸能人の写真と自分の写真を並べて、「必ずこうなります。」と書き、芸能人の写真から自分の写真に向かって、矢印マーク（→）で結びます。さらに、痩せた後に自分がおこなう出来事をその周りに書き込んで、一枚のマップを作ります。「こんなことをして何になるんだろう、ばかばかしい」と思うかもしれません。しかし、これも重要なことなのです。脳は目から入る情報を現実化しようとします。いつも見えるところへマップを貼ったり、携帯の待ち受け画面にするなどして常に目に付くようにしていると、脳は現実化に向けて動いていくようになります。■具体的な予定をたてるいつまで、なんの為に、誰のために痩せたいのか？そのためには何をすべきなのか？等を書き出します。例えば、お腹を引っ込めたいなら、どんなエクササイズが有効か？グッズは？ダイエットサプリメントは？・・・などを本・ネットなどで調べます。ここを深掘りすると、「そもそも何故痩せる必要があるのか」が明確になります。調べない段階で、本当は痩せる気がないことに気づくからです。そして集めた情報を一枚の紙にまとめます。スマホにアプリを入れておき、いつでも開けるようにしておきましょう。■まとめダイエット情報は溢れていますから、ノウハウは無料でいくらでも手に入ります。でも継続ができず、ダイエット難民よろしく次々と新しいダイエット法に飛びつくのです。そして、結局痩せないというループ・・・。まずは、楽しいダイエット脳に変えては如何でしょうか？痩せた自分をニヤニヤ想像しながらダイエットできたら、幸せですよ。（林田玲子／ハウコレ）

気になる男性と話す機会があれば気合も入りますよね。とはいえ、あまりに力を入れすぎたり神経質になりすぎると、逆にマイナスの印象を与えるかも？そこで今回は、男性と話しているときにNGな反応を紹介しましょう。■１．相槌うち過ぎ「やたらと『うんうんうん』って頷ぎまくる子がいるんですよ。なんか相槌打ってればいいって思われてる感じがするというか・・・」（20代／大学生）相槌を打つのはとっても大切です。しかし、あまりに頷き過ぎると、相槌だけ打って話を聞いていないように見えてしまいます。相槌を打ちつつ、「それって◯◯ってこと？」「◯◯なんだね」とまとめてみたり、「じゃあ、その時は◯◯だったの？」なんて質問したりすれば、お互いに会話を楽しめて好印象ですよ。■２．自分アピールし過ぎ「一緒にいるとすっげー自分の話をしまくる人がいるんですけど、マシンガントーク過ぎて聞いてるだけで体力が奪われていく・・・最近、昼食を誘われても断るようにしてます・・・」（20代／webデザイナー）気になる男性には自分のことをよく知ってもらいたいですよね。けれど、あまりに自分の話ばかりだと男性は疲れてしまいます。話を聞いてあげつつ、会話の流れて自分の話をした方が男性の印象にも残りやすく、相手を疲れさせることもないのでおススメですよ。■３．リアクションがオーバー過ぎ「僕がなにか言うたびに大声出して驚いたり、大笑いしてくれる子がいるんです。なんか、芸人っぽいんですよ」（20代／アパレル）リアクションが豊かな女性は話している男性にとっても好印象。とはいえ、オーバー過ぎるとわざとらしくなってしまうため、ほどほどが肝心です。芸人さんほどのリアクションではなく、あくまでさりげなく、でも感情の動きが伝わる程度のものが好印象ですよ。■４．自分の話をしなさすぎる「僕が話をするとしっかり聞いてくれるんだけど、僕から質問しても『うーん、どうだろ・・・○○くんは？』って言って、なかなか自分の話をしてくれない女性がいるんです。僕だってその人の話が聞きたいのですが・・・」（20代／飲食）男性の話をしっかり聞いてあげればたしかに好印象です。とはいえ、あまりに自分の話をしないと、男性は「心を開いてくれてないのかな・・・」と不安になってしまいます。男性が質問してくるということは、あなたに興味がある可能性も高いのです。その質問にちゃんと答えてあげれば関係も深まるはず。長々と話すのではなく、質問にしっかりとコンパクトに答えればより好印象ですよ。■おわりになにごともやり過ぎはよくありません。気合を入れ過ぎたり、神経質になってしまうと逆効果です。肩の力を抜いてナチュラルに、そしてポイントを押さえて気になる男性との会話を楽しんでください！（大西薫／ハウコレ）

女子にも男子に言われると“しんどいな”と思う言葉があるように、男子にも女子から言われると、しんどくなってしまう言葉があります。相手の成長を考えて言った一言がじつはその男子にとって地雷だった、なんてこともあるでしょう。そこで、身近にいる男子が実際に女子から言われて“しんどいな”と感じた言葉をお伝えします。あなたが普段、彼に何気なく言ってしまっている言葉もあるかもしれませんよ。■１．もっと稼いでくれたらいいのに「給料日前のデート。付き合いが3年になる彼女とファミレスに行ったときのこと。彼女がボソっと“もっと稼いでくれたらいいのに”と言ったのを聞き逃さなかった。その言葉を聞いた瞬間、俺って稼ぎのないダメな男なんだ、と思ってしまい、しんどくなってしまった」（28歳／製薬会社）彼女からしてみれば、ファミレスではなく、もっとオシャレな店に行って、彼とご飯を食べたかっただけなのかもしれませんが、この言葉は男子の心を深く傷つける危険性あり。相手のことが大事なら“次は美味しいご飯食べに行こうね”と彼が前向きな気持ちになれる言い方をすることが大切でしょう。■２．元彼は気づいてくれる人だった「いいなと思っていた女子とお茶をしていたときに、彼女が突然“元彼は気づいてくれる人だった”と悲しそうな表情で言った。何のことだかわからず、戸惑い、この子と付き合うのはしんどいな、と思ってしまった。後で聞いた話だと、髪の毛を3センチほどカットしたことに気づいて欲しかったとのこと」（25歳／フリーランス）彼女は自分の髪型のわずかな変化にも気づいて欲しかったのだと思いますが、元彼を引き合いに出されると、ほとんどの男子は“しんどいな”と思ってしまうもの。彼に気づいて欲しいのなら、せめて“私、何か変わったと思わない？”と質問するのが、彼に対するやさしさでしょう。■３．職場の◯◯さんが～「いつも明るく笑顔が可愛い彼女と食事に行ったときのこと。お酒も入って良いムードになった頃に、彼女が職場の人たちの愚痴を言い始めた。すぐに終わるものだと聞き流していたけど、1時間経っても終わらない。そのときは、正直しんどいな、と思ったよ」（27歳／医療）これは同性でも聞いていて“しんどい”と思ってしまう話でしょう。ちょっと愚痴るくらいなら、まだ可愛いと思えるものの、1時間以上も愚痴を聞かされたら、忍耐強い男子だって、しんどくなってしまいます。ましてや、彼にとっては知らない人の話。男子の前で、長時間にわたり、愚痴や悪口は言わない方が賢明ですよ。■４．それも食べれないんだよね「気になっていた女子を食事に誘ったんだけど、メニューを見た彼女が“あれもこれも食べれない”と言い出した。俺が“これは？”とあまり嫌いな人がいないだろうと思われるメニューを指したら“それも食べれないんだよね”と一言。しんどくなり、帰りたくなった」（22歳／アパレル）誰にでも多少の好き嫌いはありますが、食べれないものが多すぎる女子だと、男子は気を遣いすぎて、しんどくなってしまうでしょう。ワガママに育てられた子だと思われてしまう可能性も大。食べれないものがあるのなら、レストランを選ぶ前に彼に伝えた方が好印象ですよ。■さいごに男子がしんどいと思う女子の言葉は、女子の自分本位な言葉ばかりでした。男子にそう思われたくないのなら、相手の気持ちを考えてから発言した方がいいでしょう。それだけでも、男子からしんどいを思われることが少なくなるはずですよ。（羽音／ハウコレ）

あなたは、彼に「可愛いと思ってもらいたい！」と思いませんか？どんなに長く付き合っている方だとしても、その思いは変わらないと思います。そんなあなたに朗報！彼女だからこそできる「萌え仕草」がいくつかあるみたいです。そこで今回は、彼女がいる皆さんに、ぜひやってもらいたいと思っている「彼女の萌え仕草」を聴取してみました。さっそくご紹介いたします！■１．顔を真っ赤にする「イチャイチャしている時とかに彼女の顔が真っ赤になってると、すっげえ可愛いなって思う。なんかいつまでたってもウブな感じがたまらんね。」（２５才／食品）付き合っている訳ですから、イチャイチャすることもたくさんあると思いましかし、彼とイチャイチャすることに慣れてはいけません！彼にハグされたり、見つめられるだけでもドキドキするようにしましょう。いつまでも顔を真っ赤にしているウブなあなたを見て、彼は「たまらなく可愛い！」と思ってくれるはずです。■２．別れ際にしょんぼりする「彼女がデートの別れ際にしょんぼりしてると、本当に抱きしめたくなる。あれは反則。可愛すぎ。」（２１才／学生）彼とのデートの時間が楽しいと、別れてしまうのが寂しくなってしまいますよね。あからさまにしょんぼりしているあなたを見て、彼は可愛さを感じてくれるよう。デートの別れ際には、できるだけしょんぼりしてみましょう。帰ろうとしている彼を「やだー！」と言って引き止めると迷惑になってしまうので、できるだけ静かにしょんぼりするのがポイント。寂しさを我慢しているあなたを見て、彼が悶絶しちゃうこと間違いナシです。■３．体育座り「彼女に体育座りで座って欲しい。もちろん俺と二人っきりのときね。あの小さくまとまって、ちょこんとしてる彼女の姿に萌えます。」（２０才／学生）小学校のときなどに良くやった体育座りですが、こちらも立派な萌え仕草なんだそう。小さく丸まっている彼女を見て、愛くるしさを覚えてしまうんだとか。さらに、膝にあごをのっけていたら更に可愛いとの意見もありました。彼と一緒に座る機会があれば、膝の上にあごを置いてちょこんと丸まって体育座りをしてみましょう！きっと彼は悶絶しちゃうはずです。■４．上目遣いでおねだり「定番だけど、上目遣いでおねだりされるのはやばい。『○○して？』って甘えた声で言われたら、もうなんでも叶えてあげちゃいます。」（２２才／カフェ）上目遣いでおねだりは、付き合ってもいない女性がやってしまうとただただあざとい行動になってしまいますが、彼女がやると別なんだそう。「やる方が恥ずかしい・・・」と言う気持ちも分かりますが、恥じらいを捨てて彼におねだりしてみましょう。彼はとっても喜んでくれるはずです。■おわりにいかがでしたか？彼が彼女にやって欲しいと思っている「萌え仕草」はたくさんあるみたいでした。皆さんもぜひ参考にして、彼をもっと喜ばせてあげちゃいましょう！（霧島はるか／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「あのガッチリしてる彼ステキ！」「え～～～私は隣のスラッとした男性のがカッコいいと思うな・・・・・・」“マッチョ男子vsスリム男子”は女子の永遠のテーマのひとつではないでしょうか。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.マッチョ男子とスリム男子、どっちが好き？」では、マッチョ好き41.8%、スリム男子派58.2%と、ややスリム男子好きのほうが優勢という結果が出ました。早速それぞれの女子の意見を聞いてみましょう。■スリム好きな理由1．「マッチョは怖い！」「スリム男子のほうが優しそうだから！ マッチョはちょっとこわいかも・・・・・・」 (17才 / 女性 / 高校生)「マッチョは男らしいとは思うんだけど近寄りがたい～(泣)」 (18才 / 女性 / フリーター)「筋肉ゴリゴリはちょっと暑苦しい・・・・・・」 (19才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。“スリムなのがイイ”というよりも、“あんまりにもマッチョすぎるとちょっと怖い！”と考える若い女性が多いことが分かります。気は優しくて力持ちな大男の男性には、ちょっとつらい意見かも知れませんね。■スリム好きな理由2．「スリムなほうがおシャレだから♪」「スリム男子の方がいろんな服が似合いそう！」 (17才 / 女性 / 高校生)「マッチョだと太って見えてしまう。 スリムの方が爽やかだし洋服とかなんでも似合いそう！ 」(19才 / 女性 / 大学生)「筋肉質の人が元々苦手・・・・・・。スリムな人だと、自分も痩せなきゃってダイエット頑張れる！ 」(20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・女性は洋服や美容が好きなもの。その延長上で「彼氏にもカッコよく、スタイルよくあってほしい！」と願う女子が多いようです。「自分が彼より太ってると恥ずかしいからダイエットの励みになる」という意見には女子には納得ですね！■スリム好きな理由3.「イザというときギャップに萌える！」「スリムなのに力がある男の子って、見た目とのギャップでドキッてする！」 (21才 / 女性 / 大学生)「ちょっと頼りなさげな細い人がスポーツしてたりするカッコイイ瞬間を見るのが好き」(18才 / 女性 / 大学生)・・・・・・「マッチョは力があって当たり前」ですが、「細身の男子が意外と男らしいところを見せるとキュンとする」・・・・・・いわゆるギャップ萌えですね。この萌えを狙いたい男性はあまり筋肉をつけすぎないほうが良いのかも知れません。■マッチョ好きな理由1.「たくましくて守ってくれそう！」「見るだけならスリム男子がいいですが、実際一緒にいるならマッチョ男子がいいです。ムキムキまでいかなくても触ってガッチリの方が安心感があって落ち着きます」 (27才 / 女性 / 美容)「ガリガリよりはマッチョの方が頼れる感じがする！いざとなったら守ってくれたり、 私の腕枕になってほしいもん！(笑)」(24才 / 女性 / 美容)・・・・・・マッチョ派の意見はなんといっても「包容力がありそう！」に尽きます。「女の子にはないたくましい筋肉にぎゅーっとしたい」という声には、賛同してしまいそうですね！「彼の腕枕で朝まで・・・・・・」はスリム男子には腕がしびれてしまって難しいかも（笑）■マッチョ好きな理由2．「スリム男子は頼りない」「細い男はダメ。いざというとき大切な人さえも守れない」 (23才 / 女性 / 大学生)「痩せてるのは弱々しくて嫌！ マッチョの方が頼りがいある！」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・こちらはマッチョ好きというより「痩せはイヤ」という意見。「あまりにもスリムすぎると男性を感じない」、という回答もありました。■最後に神崎桃子から愛のメッセージマッチョ派、スリム派のどちらも、「極端すぎる筋肉自慢や痩せはイヤ！」という共通点がありました。女子の理想はマッチョとスリムの両方をあわせ持った「細マッチョ」に尽きるのかも知れませんね。恋愛において人は「自分にはない部分」に惹かれるものです。女子の柔らかい身体では考えられないかたい筋肉、たくましさや、ひきしまったスリムな体躯に魅力を感じるのは女としての本能なのでしょう。マッチョとスリムのどちらが好きでももちろん構いませんが、恋愛の醍醐味は「こんなハズじゃなかった」という“ギャップ”にあります。スリム派の女子がニガテなはずだったマッチョ男子の思わぬ優しさにときめいてしまったり、マッチョ好き女子が「頼りない」と思っていたスリム男子の男らしさにドキッとしたり・・・・・・。「彼のこの体型ニガテだから！」と食わずギライをせずに男性の「中身」に恋をしてしまったとき、よりときめきいっぱいの体験ができるのかも知れませんね！（神崎桃子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にはさすがにまだ、「歯が全部抜けてしまったおー・・・・・・」という人はいないでしょう。ので、たまには歯医者さんに検診や虫歯の治療で行くことがあると思います。そんなとき「昔は怖かったけど、今では余裕だなー」と平気で行ってはもったいないです。せっかくなので、死ぬほど怖がって、子供のように歯医者に行くのを嫌がって、気になる男子に「もう、かわいい！ 俺のハートを抜歯して！」と思わせましょう。そこで今回は、20代男子20人と一緒に「歯医者に行く女子がしてきたらかわいいこと」について考えてみました。■１．「怖いよ～」「『今日歯医者さんなんだよー、怖いよー』とか言って泣きついてきたら、やっぱりかわいいじゃない？そういう女子の子供的なところ、男子って好きだしさ」（専門学生／20歳）まずはこれですね。歯医者さんに行く前日の夜くらいから、メルマガのように定期的に「怖いよー」と送信しましょう。男子としても、「子供かっ！」ととてもイージーなツッコミを出せるので、イジりやすいです。■２．ついてきてもらう「ダメ元でお願いして、『お願い一緒に来てもらってもいい・・・・・・？』って言ったらいいんじゃないの？暇な男子だったら普通に来てくれると思うよ（笑）」（大学生／22歳）１みたいに、まるで壊れてしまったかのように「怖い」を連呼していれば、空気を読んで男子から「一緒に行ってやろーか？笑」と言ってくれるかもしれませんしね。最終的には一緒についてきてもらえたら最高です。前代未聞の「歯医者さんデート」。忘れられない思い出になります。■３．電話する「麻酔打ったときにぜひしてほしいのは、治療が終わった帰り道の電話ね。まだ麻酔が残ってて、何言ってんだかわかんなくてめっちゃウケるから（笑）」（大学生／20歳）こういうふうに、あえて自分を笑われる立場に置いてみるのも、モテる上では重要なテクニックだと思います。１もそうですね。「お前めっちゃ面白いわー（笑）」こう言わせたら、もう半分好きにさせたも同然ですから。■４．会う「麻酔したんだったら、終わったあとに一緒にご飯とか行ったらもっといいんじゃないの？しゃべり方が変なになってるのに加えて、ほっぺもちょっと膨れててかわいいと思う」（音楽関係／26歳）治療が終わって男子に電話をしたとき、「頑張ったご褒美にご飯連れて行って～」と言ってください。これは本当にかわいいです。もっとも、さすがにまだ２人で会うとかそういう関係性では・・・・・・という場合には、次のステップへ。■５．写メ「会えないなら、せめて写メだね。『こんなになっちゃったよー』って言って、自撮りして送る」（ガソリンスタンド／26歳）２や４のようなレベルが高めのテクニックができなければ、せめて１、３、それからこの５はしたいですね。腫れが引いてしまう前に、あえて治療直後に撮って送りましょう。■おわりにいかがでしたか？大人になると、歯医者さんなんてせいぜい年に１回行くか行かないか。だからこそ、この機会を逃さずにモテテクを駆使し尽くしてほしいです。しかし、抜いてもらった歯を「ハイこれ私」と言ってあげるのだけはマジで怖すぎてちびってしまうのでやめてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさんはカレとデート中、カラオケで歌っていたり映画を見ていたりするときに、急にカレの手が横から伸びてきてエッチなことをされたことはありませんか？もちろん好きな人だし、別に嫌じゃないんだけど、「ちょっと今はやめて（笑）」みたいになりますよね。そういうときには、なんとか一瞬カレのエッチなちょっかいを回避する方法が必要です。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「デート中にカレにエッチなちょっかいを出させない方法」について考えてみました。■１．ズボンをはいていく「そもそも、服装の問題だよね。私はどこに行ってもすぐにカレが下の方を触ろうとしてきてやだったから、もうデートのときにはズボンで行くことにしてる」（化粧品販売／25才）たしかにこうすれば、見た目のエッチ度が下がるので、カレがデート中にもかかわらずそういう変な気分になってしまうことが減るでしょうね。まずは服装から変えてみる。これは大事かもしれません。■２．怒る「私はすぐに怒るよ。カレの手をペシって叩くの。そうするとカレは横でシュンって落ち込んでて、けっこうかわいい（笑）」（大学生／21才）男子ってバカなんで、「嫌がってるけど気持ちいいんだろ？」みたいなとんだ勘違いをしていることがけっこうあるんです。なので「やめて」ってソフトに言うくらいじゃダメかも。そんなときには、多少厳しめに怒っちゃいましょう。■３．ちょっかいを出せそうなところに行かない「場所も大事。私は、薄暗いところには行かないよ。行くのは基本ショッピング、レストランだけ。そうしたら絶対に大丈夫！」（アイス屋／23才）やっぱりタイトルにもある映画館、それからカラオケなんかは男子がちょっかいを出す定番スポット。あとは夜の公園なんかもそうかもしれません。こういう場所を避けるのも、ひとつの方法ですね。■５．「あとでね」「べつに４のは、必ずしも本当にホテルとか行く予定がなくてもいいと思う。ちょっかい出されたら適当に『あとでね』って言っておけばその場は引っ込んでくれるよ。あとで結局ホテルに行けなくても、カレは多少は『なんだよー』ってなるかもだけど、その場しのぎにはなるよね」（公務員／26才）そうですね。４のままだと、じっさいにそういうスケジュールにしておかないと使えませんが、こういうふうに「ウソは方便」として「あとでしようね」を使えば、その場の緊急回避にはなりそうです。■おわりにどうでしたか？「嫌じゃないんだけど、今はやめて」なカレのデート中のエッチなちょっかい。みなさんも、カレを傷つけないように気をつけつつ、上手に回避して楽しいデートを満喫してくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

真夏並みの暑さが続き、紫外線による肌への悪影響が気になる今日この頃。ＵＶケアをしているから安心、と思ったら大間違い。普段当たり前のように実践していることに、思わぬ落とし穴があるんです。シミやシワに悩まされないためにも、紫外線の影響を受けやすいシチュエーションについて、しっかり把握しておきましょう。■「うっかり日焼け」に要注意！太陽から降り注ぐ光だけでなく、反射や照り返しによる紫外線には注意が必要。アスファルト、芝生、水面、砂浜、窓ガラスなどの反射や照り返しによって、外でも室内でも、紫外線は容赦なく肌に入り込み、顔だけでなく耳や首にも日焼けする可能性があるのです。肌表面はもちろん、肌内部にも浸透してダメージを与えるため、シミが目立つようになったり、肌のハリを失うことも。日焼け止めやＳＰＦ表示のある化粧品をムラなく肌に塗ることは、美しいすっぴん肌にとってもはや常識。それだけは手を抜かずにしっかり実践しましょう。■化粧水、クリームがシミの原因に？みなさん、一度は耳にしたことがある「肌サビ」という言葉。肌がサビるというのは、肌表面の不要な皮脂が空気にふれて酸化が起こり、シミの原因になってしまうということ。例えるなら、放置したリンゴが水分を失って茶色く変色したり、釘が錆びた状態です。ちなみに、保湿クリームをたっぷり塗った状態で長時間紫外線を浴びれば、酸化現象が引き金となって肌トラブルを招くこともあります。これは化粧水も同じこと。化粧水の中にも油分が配合されているので、それがたまたま反応すれば、肌への影響はないとは言い切れません。丁寧なスキンケアで保湿をすることは美肌の基本ですが、日中の紫外線の影響を受けやすい環境であれば、日焼け止めでＵＶガードすることはとても重要です。■やっぱり美白！透明感に満ちた均一な肌を目指そうシミ、ソバカス、クスミのない澄み渡るような美しい肌は、女性にとって永遠の憧れ。ではその憧れに少しでも近づくために努力をしていますか？せっかくＵＶケアをしても、肌を土台から整える美白ケアをしなければ、一歩上行く上質肌を叶えることは出来ません。そこでオススメなのが美白タイプの化粧品です。特に、美白効果が明らかになっているビタミンＣは、初心者でも気軽に試すことが出来る成分なので、選ぶ時の参考にしましょう。■ふき取り化粧水を使って冴える美肌へみなさんの肌には、濃いシミ、薄いシミ、それぞれどれぐらいありますか？実は肉眼で確認出来るシミは、肌の奥からメラニンが、約５年から10年かけて肌表面に向かって押し上げられて残ってしまった状態です。正常なターンオーバーの働きで、肌に不要な皮脂や汚れ、さらにメラニンは自然に排除されますが、毛穴の詰まりや新陳代謝が悪ければ、毛穴を塞いでクスミやシミの原因になります。そこでぜひ、実践してほしいのが「ふき取り化粧水」を使ったスキンケアです。週に１～２回の使用を基本に、肌の汚れや不要な角質を落とすことで、明るい肌へと導くことはもちろん、次に使う化粧品の浸透を高めてくれます。■さいごに今の肌環境が、近い未来の肌を決めることは確か。徹底したＵＶガードと美白を同時に行うすることで、より強い肌へと育まれていきます。ふき取り化粧水というひと手間でも、目に見える肌変化を楽しめるはずです。（米村亜希子／ハウコレ）

・・・知らないお婆さんを連れています。白いビルの中、たくさんの人が歩いていて、私はお婆さんと二人でいます。そのうちお婆さんは屋上を横切って、向うのトイレへひとりで歩いていきました。屋上から見た空がとても鮮やかなブルーだったのが目に焼き付いています。当時20代の女性が見た夢ですが、それから数日後、彼女の祖母が他界されたそうです。白は悲しみをあらわし、鮮やかな青空は昇華、天国・冥界との境界を象徴します。では色にまつわる夢のいくつかをご紹介しましょう。■黒が印象的な夢・・・父の葬式の夢を見ました。参列者はまったく見なかったのですが、ただ父の遺影だけがはっきりと夢に出ていて、私はただ泣くだけでした。起きてからもしばらく涙が止まりませんでした。それから10日ほどして、父が突然の事故で亡くなりました。これは当時30代の女性の実例ですが、遺影の黒と白のコントラストは身近な人の不幸を暗示することがあります。黒色は良い意味でも悪い意味でも運気の強さをあらわし、吉凶両面を持つ色です。そこに白色の悲しみのアクセントが加わると、思いがけない事故を暗示することになります。■赤が印象的な夢・・・黒い壁が延々と塀のように続いています。その前に立っていると、壁の間から黒い油のようなものが流れています。壁の上の空には赤いモヤのようなものが立ち上っています。やがて壁の一部が割れ、黒い油が勢いよく流れ始めたところで驚いて目を覚ましました。これは筆者がある大災害の直前に見た夢です。背景の赤色は天変地異・大災害を暗示することが多く、基本的に赤い空の夢は凶兆になります。また、赤い顔の人物、赤い服など、それらのイメージは怒り、嫉妬などの感情を象徴します。身近な人が現われる場合、対人トラブルを暗示することがあるので要注意です。■白が印象的な夢・・・なぜか妹と自分の合同結婚式に行くという夢を見ました。お互いの結婚相手が誰なのかは不明ですが、妹が白いウェディングドレスを着て私のほうにあいさつに来て、妹は感無量の涙を流していました。私も抑えていた感情が一気にあふれ、びっくりするくらい滝のような涙を流しながら目が覚めました。これは当時30代の男性の事例ですが、この夢を見てまもなく、彼の妹の娘さんが危険な状態になって緊急入院したそうです。娘さんはまだ幼児だったので、これは妹さんにまつわる何らかの知らせを伝える夢になっています。白い色は基本的に健康にまつわること、または悲しみをあらわすイメージです。ただし、白を背景とする夢であっても、光り輝く白、ご飯のようなツヤのある白のイメージは運気アップを意味します。■青が印象的な夢青色の自然の背景は対人的な変化を暗示します。青い海、青い空は人間関係や物事の転換点をあらわします。ただ、青い衣服や身体、青い顔は自身の消耗性の疾患や疲労をあらわすことがあるので要注意です。また、霊夢の場合、魂の昇華や冥界との境界、天国を象徴し、身近な人の不幸を予知することがあります。■色の夢は生理的なものと予知的なものに区別される大脳生理学では本来、夢に色はないといわれています。夢の中の色は、夢を見る人の意識で色付けされているらしいのですが、夢の現象の中にはまだまだ理屈では割り切れないものがあります。ウェディングドレスや青い服のように、身につけるものの色がワンポイントだけ印象的な夢は不安定な健康状態を映すことが多く、生理的な要素があるかもしれません。ただ、何か未来のことを暗示する夢は、背景に一つの色、あるいはコントラストのある2色に統一されていることが多く、色彩も鮮明です。明確な区別はできませんが、今回紹介した色彩に関しては、特別な未来の暗示になることが多いようです。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

みなさんも一度はカレに「わたしのこと、好き？」と言ってみたことがあると思います。「こんなこと聞いても重いって思われるだけだよー」とわかっていながら、ついつい言わずにいられないことがあるセリフですよね。彼女が重たく思われないかハラハラしてまで一生懸命にこう聞いている瞬間に、彼氏のほうはどんなことを思っているんでしょうか？ ちょっと気になりますよね。そこで今回は、20代男子30人に「彼女から『わたしのこと好き？』と聞かれたときに思いがちなこと」について聞いてみましたよ。■１．「またかよ・・・・・・」「俺の彼女は、月に一回必ずそういう時期があって、決まったペースで聞いてくるから『おいおいまたかよ～』って思うだけかな。ぶっちゃけうざいけど、まあ毎回のことだから慣れたし、そこまで苦ではない」（大学生／22才）「わたしのこと好き」常習犯の子もきっといると思いますけど、だとしてもカレのほうが耐性がついて、「好きだよー大丈夫だよー」って上手ないなし方を知っているととくに問題はないのかもしれませんね。■２．「ゲッ、勘いいなぁ・・・・・・」「普段はめったにそういうことを言わない子だったのに、急にそういうこと言ってくるってことは多分女の勘が働いている証拠。ちょうど俺が彼女に飽き始めてきたころに、そう言われやすい気がする」（法律関係／26才）女子にはカレの細かい態度の変化とかに敏感に気づく力があるってことなんでしょうね。気持ちの冷めに勘づいてしまったんでしょう。■３．「え、浮気バレた？」「さっきの人と同じで、やっぱり女子は勘がすごい。浮気とかって上手に隠せているつもりでも、直後にそういうこと聞かれて、女子にはかなわないなって思うね」（フリーター／25才）２にしろ３にしろ、ひょっとしたらあなたがカレに「わたしのこと好き？」と聞いてしまっている時点で、もう手遅れということもあるのかもしれませんね。たしかに幸せでなにも問題がないカップルだったら、こんなセリフは出てきませんから。■４．「頑張ってるんだけどなぁ・・・・・・」「自分は愛情表現が下手なので、自分なりには彼女にスキンシップなどを通して気持ちを伝えているけど、そういうことを言われると、もっとハッキリとわかりやすい感じでしないとダメなのね・・・・・・ってちょっと凹む」（メガネ屋／26才）じっさいこういうことは多そうですね。プライドが高くて彼女にベタベタできなかったり、経験がなくて彼女といるだけで緊張してしまう男子って少なくありませんから。■おわりにどうでしたか？もちろん「そういうことを言ってもらえると、彼女も俺のこと好きなんだなってのが伝わるから、たまに言ってもらえるのは嬉しい」という男子もたくさんいましたよ。やっぱりこのフレーズは使い過ぎは厳禁。本当にどうしようもなくなったときの最後の命綱と思っておいたほうがいいかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

ドキドキの初デート。それなりにめかしこんでいきたいところですが、男性受けのいい服にするべきか、それとも自分に似合う服にするべきかで迷うことありませんか？「えっ、似合う服は男受けもいいのでは？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。たとえば、ヒョウ柄がすごく似合う女性っていますが、だからといって男受けがいいかといったら、一般的にはそうとは言えないですよね。モード系もしかりです。そして、何がベストかは、そのデートが「どんな初対面か」にもよります。というわけで、初デートのタイプごとに、望ましいめかしこみについて解説します！■１．友達として面識がある男性と初デート・・・・・・「男性受けのいい服」で行きましょう！あなたの中身は既に彼に伝わっています。友達として性格や雰囲気を好ましく思われて初デートに至っているわけですから、加えるべきは、これまで見せていなかった女性としての魅力です！ただ、気合いを入れすぎるのは照れくさいという気持ちもありますよね。そんなときは、肌の露出は脚だけ、デコルテだけ、というように女っぽさをワンポイントに絞れば、気合い入り過ぎという印象にはならないですよ。■２．完全に初対面の男性と初デート・・・・・・男性受けをベースに、「あなただから似合う」モノをチラリと投入しましょう！たとえば、シフォンブラウスに膝上丈のセミタイトスカート。どんな男性からも嫌われなさそうなコーディネートですが、ブラウスの色を白やベージュなどではなく、あえて赤にしてみる(あなたに赤が似合うなら)。あるいは、モードな指輪で個性を出す(あなたにモードな指輪が似合うなら)。個性をチラ見せすれば、中身の誤解を防止できます。そして、ただ可愛いだけでなく「なんか面白そうな人だな」と興味を持ってもらえます。「可愛くて面白い女子」は、「可愛いだけの女子」より強く長く愛されます！ちなみに、「自分の場合、似合う服＝男性受けのいい服なのですが・・・・・・」という人は、指輪やブレスレットなどに、あなたの“超お気に入り”を投入してみてください。そこであなたの個性がさりげなく醸しだされるはずです！■３．ネットで交流済みの男性と初デート・・・・・・あなたの性格や趣味はかなり知られている、という場合は、男性受け重視で！理由は1と同じです。・・・・・・そこまで知られてない、という場合は、男性受けをベースに、似合うアイテムをプチ投入！理由は2と同じです。そして、このケースで注意したいのは、もしあなたがネット（SNSや婚活サイトなど）にプロフィール画像を載せていて、相手がそれを気に入っている様子なら、なるべくそのイメージから外れないヘアメイクとファッションにするべきだということです！なぜなら、彼の中であなたのイメージは完全にその画像になっているから。まずは期待に応えましょう。そして、「思っていた通りだった」と満足してもらった後、2回目以降のデートで徐々に好きな格好をして期待を裏切っていけばいいのです！（笑）■おわりに男性は、いったん「恋愛対象」フォルダに入れた女性に関しては、ファッションがその後どうなろうとあまり気にしません。しかし最初に見た目が気に入らなかった場合、そこから「恋愛対象」フォルダへの移動は難儀です。誰が運命の相手になるか分かりません。後悔のない初デート・ファッションを！（ヨダエリ／ハウコレ）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちらの16歳高校生から寄せられたこちらのご相談についてお答えしていきます。「今、片思いの相手がいるのですが・・・この前、私が忘れ物をしてしまい、彼が持っているというので、彼の家に行きました。せっかくだから、上がったら？といわれ、彼の部屋にいき、話をしていました。けれど、急に押し倒されて、最後までされてしまいました。それから、学校であっても目を合わせてくれなくなってしまったのですが・・・一度、彼と二人きりになることがあり、その時にキスをされました。彼が何を考えているのかが、わかりません。」好きな人といい感じになれば、誰でも冷静ではいられません。ましてや迫られてしまっては、振り払うことなんてできませんよね。時にはこちらの相談者さんのように、順番を間違えて、付き合う前に体の関係になってしまうこともあるでしょう。体は近づいたのに、心が遠くなってしまう、この状況を打破する恋の進め方を考えていきましょう！■彼が求めてきた理由は？彼はどうしてあなたを求めて来たのでしょうか？考えられる理由はいろいろ挙げられます。・彼もあなたが気になっていたが、気持ちを伝える勇気がなく、確認したかった・告白する勇気がないので、体で示すことでこちらに好意を持って欲しかった・付き合うほど自信はないが、あなたに興味があって近づきたかった・寂しがり屋で、寂しさを触れ合って紛らわしたかったなどなど、いろんな方向から、彼の心理が伺えますね。彼は体の関係の後、気まずい雰囲気を出していたということは、きっと罪悪感みたいなものを感じているのでしょう。でも、その後キスをしてきたということは、あなたを少なくとも気にしている証拠。彼の中でも、あなたとの恋を進める方法や道のりに迷いがあり、中途半端な状態になっているのだと思います。■うまく取り繕わないこと！上でお話したように、彼にも迷いや躊躇する気持ち、不安が強くあるということ。それに対してこちらも不安な空気を出したら、マイナスの相乗効果になってしまいます。あえてこちらは堂々と、毅然と振舞うこと！彼が目を合わせないのは罪悪感からなので、それを打ち消すように、目が合っていなくとも明るく自然に挨拶を交わしてみましょう。その前向きな雰囲気が、彼にとっては、「自分を受け入れてもらえた」という喜びとなり、素直な感情を出してくれるようになって行きます。彼が目を合わせない→自分も不安になり、避けてしまう→お互い気まずくなる。体の関係がスタートになると、こういった事態に陥りやすくなるものです。それを避けるためには、奥手な彼にめげずにこちらが前向きに彼と向き合うことが大切です。■「嫌われないように・・・」ではなく、「あなたが好き！」を大切に！彼が目を合わせてくれな＝嫌われたかな？という思考にならないよう意識してみましょう。彼はあなたとの距離感をどう詰めてよいかわからず、それが結果的に中途半端な行動となって表れているのです。こちらが明確に、「あなたと話したい」「あなたが大切」「あなたが好き」と、行動で表現できれば、彼の心も前向きに方向転換ができるはず。彼が最初にあなたをお部屋に呼んだのも、あなたを女性として意識していたためでしょう。そこからの恋の進め方を、確かに彼は間違ってしまったかもしれません。でも、彼のエッチも、キスも、あなたの心を確かめたいという、そんな彼の臆病な気持ちが見え隠れしているように思います。そんな彼の行動を表面的に見て、「遊ばれたのかも」とショックを受けるより、そんな不器用な彼を、こちらが後押ししてあげる気持ちが、この恋を前進させるパワーになるのではないでしょうか♪(あやか／ハウコレ)

あなたや好きな相手の「ホクロ」はどこにありますか？普段あまり意識していない「ホクロ」にも、人相学的には意味があり、その人の個性や運勢を表します。そこでこれから「ホクロ」にどのような意味があるのか、詳しくお伝えしていきましょう。今回は、「金運」に関わる「ホクロ」をご紹介。以下のような「ホクロ」があるか、さっそくチェックしてみてください。■額の中央にある「ホクロ」額の中央は、出世や地位、蓄財などの運勢を表すところです。ここにホクロがある人は、バイタリティがあり、バリバリ働き稼ぐ力を持っています。ただ、お金に貪欲になり過ぎると、周囲から浮き上がってしまったり、働き過ぎて健康を損なう可能性もあるでしょう。その点はよくよく気を付ける必要があります。■眉と目の間にある「ホクロ」眉と目の間は、遺産運を示します。ここにホクロがある人は、莫大な財産を相続する運に恵まれています。ただ、財産を大切に使っていかないと、散財してあっという間になくなってしまう可能性もあるので気を付けましょう。また、家業を継ぐと成功するタイプでもあります。もし実家が商売などをしているならば、思い切って継ぐことを考えるのも悪くありません。■鼻の先にある「ホクロ」鼻の先は、異性のからむ金運を表しています。ここにホクロがある人は、交際相手、あるいは結婚相手がお金持ちである可能性が高いです。デート代を全部払ってもらえるのは当たり前で、豪華なプレゼントをもらえたりもするでしょう。結婚したら、お金に苦労することはありません。よく稼ぐ配偶者を持ち、生涯裕福に暮らします。■小鼻にある「ホクロ」小鼻は、ギャンブル運を示します。ここにホクロがある人は、賭け事やサイドビジネスで大きく稼ぐことができるでしょう。地道に稼ごうという気持ちはあまりなく、「一発当ててやる！」という夢を持っています。もちろん、失敗して一文無しになる可能性もあるのですが、たとえそうなっても不思議と運よくお金が入ってくるでしょう。■鼻のすぐ横にある「ホクロ」鼻の横の部分には、不動産運が表れます。ここにホクロがある人は、不動産によって大きく稼げます。家やマンション、土地などを取得すると、金運がアップするでしょう。賃貸にして家賃収入を得たり、土地を売ってもうけることができる運を持っているからです。できれば、宅建の資格をとるとますます金運を伸ばすことができるはず。不動産に関する仕事にはかなり適性があります。■終わりにホクロは、自分の欠点や災難を教えてくれる道しるべになります。たとえホクロからマイナスの意味が示されたとしても、それを自覚して欠点を直そうと心がけていけば、いたずらに運命に翻弄されることはありません。ですから、自分の悪いくせを直すいい機会を得たのだと思いましょう。また、欲しい運を手に入れるために、アイライナーなどで「つけぼくろ」をするのもおすすめですよ。（紅たき／ハウコレ）

気になる男性とふと目が合ったとき、みなさんどうしていますか？恥ずかしくて無表情で逸らしているという方・・・それはもったいない！なぜなら、ちょっとアイコンタクトを工夫するだけで「あれ・・・ひょっとして・・・俺に気があるんじゃ？」とカンタンに思わせることができるのです。そこで今回は、男性を意識させるアイコンタクトのテクニックを紹介いたします！■１．二度見「仕事中に女の子と目が合ったとき、ふと目を逸らしたと思ったら、僕の方をまたチラッと見たんです。これって・・・脈アリ？！」（20代／IT）一度だけ目があった場合なら、「・・・たまたまかな」と思われる可能性もあります。しかし、合った目をもう一度合わせると「・・・なんでまた見たの？？」と男性の想像力をかきたてることができるのです。目を合わせれば合わせるほど「俺・・・ひょっとして・・・意識されてる・・・？？？」と思わせることができるので、男性の都合のよい想像力をかきむしってください。■２．笑顔「合コンで斜め向かいの女の子と目があったとき、ニコッと笑ったんです。それまで話しかけるのためらってましたけど、速攻でその子に喋りかけました！」（20代／SE）一気にエンジンかかっちゃいましたね（笑）目が合った女性が笑顔を見せると、男性は自分に好印象を抱いてくれていると感じるのです。反射的に笑顔を向けられるよう、『目が合えば笑顔』を普段から意識しときましょう！■３．うつむいて照れる「廊下で同じ学部の子とすれ違ったときに、ちょっと目が合ったんです。そしたら恥ずかしそうに下向いて、なんか微笑んでたんですよ。話したことない子だったんですけど、妙に気になっちゃって・・・」（10代／大学生）無表情で逸らすとこうはいきません。照れて逸らすと、男性は「俺と目があって恥ずかしそうにした・・・」と、女性の好意を感じるようです。シャイな女性でも気軽にできるテクニックなのでオススメ！■４．髪を触る「目があったときになんとなく髪を触る子って、無意識に俺のこと気にしてると思うんですよ。なんか髪触るって、ナゾの色気があるんですよね・・・俺に色気をアピールしてるってことじゃないんですか？」（20代／アパレル）すごくポジティブな意見ですね（笑）けれど実際、髪を触る仕草につい目がいく男性はけっこういるようです。目が合って逸らすときは、髪をそっと撫でるように触りましょう。そうすれば清楚な女性っぽさもアピールできますよ。■５．遠くで目が合う「こないだ離れた席の女性社員と目が合ったんです。ああやって今まで僕のことを・・・チラチラ見ていたんでしょうか！！」（20代／webデザイナー）遠くからの視線は偶然ではなかなか合わないから「わざわざ俺のことを見ていた！？」と思わることができるのです。たしかに距離が近ければ偶然目があうこともありますけれど、離れていれば離れているほど、目は合いにくいですもんね。気になる男性との距離が離れてるからといって落ち込む必要はありません。遠距離だからこそ使えるアイコンタクトテクで男性を意識させましょう！■おわりに視線の合わせ方一つで男性をサクッと意識させることができるようですね。目が合ったときに無表情でサッと目を逸らしていた方は、ぜひお試しあれ！（大西薫／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）