ハウコレの記事一覧

好きになった人がお金持ちだと得することが多いですが、「お金持ち」以外の男性でも付き合ったら得する男性の職業があるって知ってますか？そこで今日は、女性に「付き合って得した男性の職業」についてインタビューしてきました。■１．金融関係「証券会社に務める彼と付き合った時に、読んだらわかりやすい本などを教えてもらったり、本を読んでいてわからないところを教えてもらったりして、お金に関する考え方が身に付きました。一生役に立つ知識なので別れてからも、付き合って良かったと思いました。」（25歳／事務）金融関係の男性はお金に関する価値観がしっかりしている人が多いだけでなく、彼女になって真剣に質問すればお金に関することを教えてもらうことができます。職業上、詳細を伝えることができないこともあるようですが、考え方や何を勉強したら良いのかなどを教えてもらえるので将来困らなそう。■２．外国語の先生「私はスペイン語の先生をしている外国人男性と付き合ったんですが、彼はそれほど日本語がうまいわけではなくて、私もスペイン語を勉強しました。その時の経験があったので、スペイン語を使う仕事に就けて得したなと思います。」（25歳／貿易）この職業に就いている男性は日本人ではない可能性も高いですが「外国語を習得したいならばその言語の恋人を作るのが一番！」と言われるように、恋人が外国語の先生で日本語が達者でない方であれば必然的に彼の国の言葉を覚えようとするものです。英語に限らず、外国語が話せると得することも多そうです。■３．スポーツクラブのインストラクター「私の彼はスポーツクラブのインストラクターですが、一緒にスポーツクラブに行ったらオススメの運動を教えてもらえるし、食事なども何がダメなのか教えてもらえます。ダイエットや健康の知識が詰まった相手がいつもそばにいてくれるってイイですよ。おかげで私は彼と付き合い出して5kg痩せました！」（26歳／アパレル）ダイエットしたい時にトレーニングについてアドバイスをくれるので効率的にダイエットを進めることができます。本来、プロに頼むと1時間6,000円以上するなど高額なお金が必要ですが、プライベートでいつでも教えてくれるというのは大きな特典です。■４．女性向けアパレル関係の男性「以前、メンズショップで働いている男性と付き合ったことがあるんですけど、その時には彼の買い物ばかりでほとんど私の買い物には付いてきてくれなかったんです。でも今の彼は、レディースも扱っているブランドで働いているので、私の買い物にも付いてきてくれて、流行を教えてくれたりアドバイスをくれたりするので、オシャレになった気がします。」（26歳／秘書）ファッションセンスの良い男性でも自分の服にしか興味がなく女性の買い物には付き合いたくないという男性もいますよね。その点、女性向けアパレル関係の仕事についている男性であれば、マーケティングも兼ねて買い物に付き合い服を選んでくれることも多いようです。■おわりにこうしてみると、有名企業に務めている男性よりも、手に職がある男性の方が付き合って得することが多いようです。ただ、彼に「教えて！」とお願いする時には軽い気持ちでお願いすると失礼にあたり怒らせてしまうこともあるので注意して！本気になった時には心強い味方になってくれそうですね。（栢原 陽子／ハウコレ）

女子ウケと男子ウケは違う、なんてよく聞く話ですよね。女子を敵に回したくない気持ちから、男子にアピール出来ないって方も多いんじゃないでしょうか。とはいえ黙っていても憧れのモテ女子にはなれません。今回は男女両方に好かれる女子の特徴を調査してきました。女子の支持も集めつつ男子にモテる賢い方法を探りましょう。■１．基本的にニコニコ「友達に双子の姉妹がいます。お姉ちゃんはとっつきにくそうなクール系で妹が明るい可愛い系。二人とも顔のつくりはまったく同じだけど、ほんわかニコニコしている妹は女子にも男子にもすっごい可愛がられている」（１８歳／学生）ニコニコのポイントは「いつでもどこでもどんなときでも」。誰に対してもどんな場所でも分け隔てなく笑顔を向けられる女子は、性別を問わず敵を作りません。あなたの口角は常に上がっていますか？口を閉じた状態で口角を上げにくいという方は舌の位置が下がり気味の可能性が。舌先位置は上の歯上部と意識し口角を上げ、まずはとっつきやすいほんわか顔を手に入れましょう。■２．共感力がスゴイ「心の底からいい子だと思う女友達は、人のことを自分のことのように考えてくれる。私が長く付き合った彼氏に振られて死にたいぐらい落ち込んだときには一緒に泣いてくれて、バイト先の店長にひどいことされたら代わりに怒ってくれて。本当に本当にいい子だから男子も女子も彼女が大好き」（２２歳／学生）次に目指すべきは「人に相談されやすい女子」。自分目線ではなく相手目線で物事を考えられる子に人は心を開くものです。反対に友達が大変なとき面倒だからと突き放すような女子の周りには誰も寄ってきません。■３．頼りなさそうに見える「男子にも女子にも好かれる女の子って、頼りなさそうに見える子だと思う。自分の意見を強く言わない・グイグイ前に行かない・ちょっと抜けてる。だから何だか周りが放っておけなくて構いたくなる」（２３歳／不動産）お世話させ上手な女子って確かに存在しますよね。手を貸す人が口では「も～、仕方ないなー」と言うんだけど顔はすごく嬉しそうな。そういう「私が世話してあげないと」と周りに思わせちゃうような女子は、妹キャラとして女子にも好かれるのでしょう。■４．嫌みがない「嫌みがない子は男子にモテても女子に嫌われない。基本的に自慢がなくて、何か失敗してもフォローの仕方が絶妙。褒められたときの受け答えとかも上手」（２２歳／学生）女子に疎まれるモテ女子は、受け答えがぎこちなかったりします。可愛いね！と褒められて「そ、そんなことないですよ～」なんてダメダメ。「もう一回お願いします」くらい言う方が嫌みがなく、女子ウケも男子ウケも狙えます。■おわりに女子ウケを気にするばっかりに「女ぶるやつってマジ無理～」という女友達に話を合わせ、下品な下ネタにゲラゲラ笑う女から今日で卒業しましょう。上にご紹介したポイントを押さえ、女子にも男子にも好かれる賢いモテ女子に変身してくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

大好きな彼には一番の理解者になって欲しいですよね。言葉にしなくても、して欲しいことをしてくれると愛されているなと感じます。そして、もちろんそれは男性も同じこと。彼も、あなたに一番の理解者になって欲しいのです。ですが、彼のことを思ってしている行為でも空回りばかり･･･。その理由はあなたが女の目線で考えているからかも。そこで今回は、男性に聞いた「彼女にわかって欲しい男心」を４つ、ご紹介します！■１．落ち込んでいるときは･･･「落ち込んでいるときに、彼女からしつこく理由を聞かれるとうんざりする。言わないと「何で相談してくれないの！」ってうるさいし、ほっといてほしい」（学生／22歳）男性は、落ち込んでいるときに構われるのを嫌がります。女性の場合は、「誰かに話を聞いて欲しい！」「慰めて欲しい」と思いますよね。その考えで落ち込んでいる彼に「私に話してごらん？」と迫るのは大間違い！彼が落ち込んでいるときは、必要以上に構わずに、落ち着くまで待っていてあげましょう。話したくなったら彼から話してくれます。その時には親身になって聞いてあげましょう。■２．褒めて欲しい「彼女に“すごい！”って褒めてもらえると、“まだまだできるぜ！”ってやる気が出るんだよね」（学生／20歳）男性は、女性と比べると褒められる機会がすくなく、むしろ誰かを褒める方が多いです。彼女の変化にはいち早く気づいて「髪の毛切った？すごく可愛いよ」「化粧変えた？その色も似合っているよ。」などと言ってくれます。反対にあなたはどうですか？彼のこと褒めてあげていますか？褒められただけで満足していないで、彼のこともよく見て褒めてあげてください。それだけでも、彼のあなたに対する気持ちはより強くなりますよ。■３．言葉で伝えて「彼女があまり“好きだよ”とか言わない子だっていうのはわかっているけど、言ってくれないと不安になるときもある」（学生／23歳）面と向かって「好き」と伝えるのは恥ずかしくて言えずにいたり、わかってくれていると思い込んでいたら、不安にさせていたことってありますよね。行動で好きな気持ちを表すことも大事ですが、それだけではなかなか伝わりません。男性は鈍感なので、言わなきゃ伝わりません。確かな言葉が欲しいのです。私たちは大丈夫と思っていても、それはあなただけかもしれません。気持ちを言葉にして伝えることは、簡単なことですが一番大切なことです。■４．連絡してくれるのは嬉しいけど･･･「彼女から、“○○なう♪”とか送られてきても、なんて反応したらいいのか困る」（学生／20歳）「彼女のことは大好きだけど、一日中ずっと連絡取り合っているのは正直面倒くさい」（学生／22歳）彼とずっと繋がっていたい！今何をしているのか知りたい！と頻繁に連絡を取ろうとするのは逆効果！男性はまめに連絡を取ったりすることを嫌います。返事が返ってくるのが遅かったり、そっけなかったりしても、あまり突っ込まないであげてください。「今は忙しいんだな」くらいの気持ちで待っていてあげるといいでしょう。■終わりに付き合っていく中で、「全然俺のことわかってくれない」と思われないためにも男心を理解してあげる必要があります。難しいことですが、お互いに理解を深めてちょうどいい距離、関係を築くことが出来れば確かな絆が生まれますよ。（佐久間優／ハウコレ）

今TVで大活躍中のマダム由美子さん。「日常のさまざまな分野で、エレガンスを追究・実践する人＝エレガンシスト」として講演などを行っており、金スマなどにも登場し、独特の雰囲気やエレガントさから注目されている方です。そこで今回は、マダム由美子さんの著書『1％の美しい人がしているたったこれだけのこと』より「習慣化したい！美人になるための方法・４つ」についてご紹介します。■１．正しい姿勢「誰よりもきれいな立ちかた、歩きかたができるコツをご紹介します。まずは、美しく立ってみましょう。壁に背中をつけるようにして立ってください。このとき、かかと、ひざの裏（またはふくらはぎ）、腰、肩甲骨、後頭部の5カ所が壁につくようにします。さらにお腹に少し力を入れて、ウエストのあたりも壁に近づけるようにします。お腹に力を入れることで反り腰にならず、腰痛を防ぎます。体はまっすぐ、天に伸びるようなイメージです。」正しい姿勢、といわれてもどんな姿勢が正しい姿勢なのかわからなければできないですよね。女性で多いのが、反り腰になってしまい、立っていても座っていてもでっ尻になり、おなかに力が入っていない状態の姿勢をキープしている人。これだと腰を痛めてしまいます。他にも脚を組む癖のある人も多いのでは？ダメだとはわかっていながらもついやってしまっているという人は、これを機に気をつけて。■２．きれいに立って、歩く方法「先ほどの壁を背にした姿勢から、一歩を踏み出してみましょう。美しい歩きかたの基本は、"内くるぶし"を見せるようにして歩くこと。内くるぶしを見せて歩くと聞くと、「ガニ股に見えてしまうのでは？」と心配する人もいるかもしれません。でも、まったくそんなことはありません。（中略）内くるぶしを見せるようにして、1本のラインの上を土踏まずでたどっていくように歩いてみてください。」キレイなウォーキングというと、いわゆるモデル歩きのようなイメージがありますが、注目するポイントは内くるぶし。内くるぶしを見せて歩くのはバレエの基本だそうですが、確かにバレエをしている人は動きがキレイですよね。くれぐれもガニ股になってしまわないように注意が必要かも。■３．鏡を味方につける「鏡を見るときのコツは、パーツだけを見ないで、トータルで見ること。そして、点ではなく、線や面で見ることです。自分の姿を鏡で見るときも、1メートルくらい離れて、全身のシルエットを確認するようにしましょう。」鏡を見る時に、細かいところばかりに目がいっていませんか？でも多くの人は止まっているあなたの顔の細部を見ているというよりも、動いているあなたの上半身、または全身をみていることの方が圧倒的に多いものです。細かい部分にとらわれすぎないように意識して全身を確認してみて。■４．美を伝染させる「私は、「美は伝染していくもの」だと信じています。ですから、「私はこの部分が美しい」と思えたら、まずはそこを磨いて、光らせていく。そうすると、その部分が光輝いて、周辺にどんどん美が伝染していきます。爪が光り輝いたら、手が、腕が、肩が、上半身が・・・・・・という具合に、美がどんどん増殖していくようなイメージです。」「自分の好きな所は？」と考えてみると、小さくても良いのでどこか1つくらいは「ここはイイかも」と思える場所があるのではないでしょうか？その部分をいつもピカピカに磨いて露出して人からも褒められるようにしておけば、自然と自分に自信がついてその他の場所も磨きたくなるんだそう。結果的に、全身に自信を持てるようになると素敵ですね。■おわりに立つ、歩くなどは本当に日常的に行っているものなので、その1つ1つを正しく行なうことができればキレイが自然と身に付きますよね。これらのことを習慣化できれば、長い目でみた時には見違えるほどキレイになるかも。参考図書：マダム由美子著『1％の美しい人がしているたったこれだけのこと』WAVE出版（栢原 陽子／ハウコレ）

「うわあ、やっちゃった～！！・・・・・・でもコレってセーフ？アウト？？」大好きな彼といっしょにいるとき、うっかりしてしまった行動が、どこまで受け入れられるか分からない・・・・・・そんな女子も多いハズ。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.男性の前で『コレだけはしちゃいけない』ことってある？」では、実に92%もの女性が「ある！」と答えました。彼の前で絶対してはいけない行動について学んでみましょう。■1.おなら、げっぷをする「オナラ、げっぷは絶対にダメだと思います。よくそういうことも気兼ねなくできる関係がいいと言う人もいますが、最低限の人としてのマナーだと思います。それに、女友達の前でもしないことは当然男性の前でもしない方がいいです」(23才 / 女性 / 学校・教育関連)「ゲップとオナラ！旦那とは付き合い含め12年一緒にいますが私は旦那の前でしたことないです。越えてはならない一線のような気がして・・・」 (28才 / 女性 / 主婦)・・・・・・かなりの数の女子が「コレだけは絶対にありえない」と考える答えがこちら。「生理現象だから仕方ないじゃん？」と思う人もいるかも知れませんが、「彼から女として見られなくなる」ことが最大の原因のようです。うっかりしてしまった時は素直に謝るのが吉。■2．汚い食べ方・喋り方をしない「食事のときにボロボロ食べ物を落とすこと。大好きな年上の彼とイタリアンに行ったときに緊張のあまり食べ物が落ちて、汚れるし恥ずかしいし最悪でした。男性の前で食べ方が汚いと育ちを疑われそうなので だめだなと思いました」 (18才 / 女性 / 高校生)「汚い言葉遣いや下品な行動。ガムを噛んでたら、私のことを好きな男子が残念そうにしてた(笑)」(22才 / 女性 / 大学生)・・・・・・上のふたつの例のほかに、まるで女芸人のように派手なリアクション「両手を叩きながらのギャハギャハ笑い」などは男子をドン引きさせることが多いようです。いざという時にうっかり出てしまわないよう、普段からキレイな食べ方・話し方を心がけましょう。■3．グチや人の悪口を言わない「彼氏と一緒に帰っているとき、私の友達の愚痴を言ってしまったことがあって、それに引いたのか彼に途中で帰られてしまったことがあります。それからは、彼の前では、人の愚痴を言わないようにしています」(16才 / 女性 / 高校生)「人の悪口を言うこと。 絶対ダメ。内心凄く引かれる&怖がられる」 (17才 / 女性 / 高校生)・・・・・・「ふ～ん、大変だね～」なんてたとえ表向きは同情してくれたとしても、男性は他人の悪口を言う女性のことを、内心では「怖い」と思ってしまう生き物。それが友人や女の子の悪口ならばドン引き度は格段にアップ。グチや悪口は女同士のあいだで発散したほうが良さそうです。■4．スマホをいじらない！！「スマホをいじる。いくらその場を楽しんでいたとしても、スマホをいじっちゃうと知らない間に真顔になって笑顔をなくしてしまっていたりするので、スマホは絶対いじらない!! 」(22才 / 女性 / その他)「ずっと携帯をいじる事。 せっかく会えてるのに楽しくないのかなって彼に思わせてしまうから。でも電源まで切っちゃうと写真が撮れないから、写真を撮りたいときは機内モードにしています」 (18才 / 女性 / 高校生)・・・・・・彼の前でうっかりやってしまいそうなスマホチェックですが、「ありえない」と思う女子も多数いました。用事があるときや、どうしてもLINEチェックがしたいときなどは「ごめんね、ちょっと急ぎの用があって・・・・・・」と、彼にひとこと断ったうえですまなそうに画面をいじると好印象。その場合でもデート中はごく短時間で済ませるようにしましょう。■最後に神崎桃子から愛のメッセージたとえ女兄弟のいる家で育ち、女性の実態を知り尽くした男性だったとしても、男というのは自分の恋人には夢を見たいものです。男性が女性に求めるのは「優しさ」だとか「女らしさ」だとか、男にはない要素であることがほとんどです。そのイメージを壊すような下品でがさつ、周囲へ気遣いのない言動はNG。夢見がちな彼のことを「女のことなんてなにも知らないのね～」と笑い飛ばすのは簡単ですが、キレイな言葉使いや思いやりのあるふるまいは、彼の気分だけではなくあなたの女度をも上げてくれる、誰にもソンのないツールなのです。（神崎桃子／ハウコレ）

「さぁ、胸キュンさせるぞー」と鼻息荒く演じたのに、「わざとらし」と一蹴されたら悲しいですよね。男子は女子の行動をさりげなく、でもよく見ているのでそういう演技には鋭く気づく人もいて、あとから「ぶりっ子」「自意識過剰」などと悪評がたってしまうかもしれません。そして案外、無意識の狙っていない仕草にも男子はちゃんと気がついています。今回は「え？そんなとこなの？」と思う男子が胸キュンした瞬間を、取材をもとにご紹介します。■１．テンパっているとき「iPhoneを落として画面を割った子が慌てふためいていたとき、なんだか可愛いなって思っちゃいました。狙ったドジっ子みたいなのは萎えますが、いつもクールなその子がテンパってションボリしいるのが新鮮で。やっぱり弱さをみせられるとグッと来ますね。」（20歳／学生）iPhone落としたときって本気でテンパりますよね。割れた時には絶望的な気持ちになるわけですが、このわざとでは絶対にできないマジな困り顔であたふたしている様子は可愛げがあるそう。素直なリアクションをとればいいだけで簡単ですが、リスクが高いのでカバーはしっかり付けておきたいところです。■２．自分以外の人に笑いかけているとき「人の顔を直視して話すのが苦手で・・・なので他人と話して笑ってる子の顔を冷静に見たときに『めっちゃ可愛いな』って思うときがあります。胸キュン・・・といえばそうなのかな・・・。」（25歳／エンジニア）自然な笑顔は男女共に可愛いなと思いますが、向き合って話していると恥ずかしくて顔を直視できないことってありますもんね。なので意外と他人と話しているときの表情の方が見られているかもしれません。「見られてるかも」ということを頭の片隅に置いておくとゲラゲラと下品な笑いをしないで済みます。■３．ぼーっとしているとき「無防備な瞬間って可愛いと思います。酔ってぼーっとしているときに声をかけられて「ハッ！」って我に返って、そのあと恥ずかしがったりしてるのなんか特に。無防備な上に照れも相まって可愛い仕草の塊ってかんじで良いですね。」（26歳／自営業）ボーッとしているときに見られていると恥ずかしいですが、寝起きみたいで可愛いのだとか。飲み会で酔いが回ってきたら、あまりに気を抜いて無表情で怖い顔になっていないことを祈りつつ、ちょっと隅っこのほうでボーッとしちゃうのもアリです。■４．本気で心配してくれたとき「仕草とかではないですが、風邪で何日か学校を休んたあと、久しぶりに会った子から『ちゃんと食べてちゃんと寝ないからだよ！体には気をつけなきゃダメじゃん！』と何故か怒られて(笑)でもこうやって本気で心配して怒ってくれる人はいい人だなって感じました。」（21歳／学生）ちょっとツンデレ感のある言葉が響くことも。弱っている男子には優しくするのが王道かもしれませんが、こういう本気の心配からくるプチおこも効果的。気持ちがこもっていると、相手には伝わるものなのかもしれませんね。■おわりにあからさまな上目遣いやボディタッチで胸キュンする、というほど男子も一筋縄ではいかない時代みたいですね。狙ってない自然体なところがいいと思う人が多いようなので、上記のシチュエーションになったときに「キタコレ！」と意識しすぎるとチャンスを逃します。あくまでも自然な気持ちに任せましょう。（松宮詩織／ハウコレ）

男友達はたくさんいるけれど、好きな人になかなか女子として意識されない。付き合うにはどうしていいかわからない。そんな女子のために今回は「恋の圏外」から脱出し、ただの女友達から気になる女子へ昇格する方法を集めてきました。私たちが欲しいのは男女の友情ではなく、彼氏です！それではきばっていきましょう。■１．短期決戦を念頭に「ズルズル友達期間を引き延ばすから、なあなあな関係になっちゃうんじゃない？好きな人が出来たら３か月間を目安に、どんどん距離を縮めていくしかないよ」（２１歳／女子／学生）たしかにこれは一理ある意見！絶対彼と付き合いたい、と決めたなら何が何でも友達ポジションに収まらないようにしましょう。一度ガッチリ友達になってしまうと、恋人になるにはかなり難易度が上がってしまいます。３か月以内に進捗がなかったら脈ナシだと諦めるくらいの勢いで、アタックあるのみです。■２．相談する・頼る「やっぱり好きな人には自分から積極的に相談したり頼ったりして女アピールしなきゃね！日常会話だとそこで終了だけど、相談だったらその後も定期的に話のタネができるし」（１９歳／女子／学生）相談する内容は本当に何でもいいみたいです。社会人だったら仕事の話、学生だったら勉強や進路についてが自然でしょう。話を聞いてもらったら「〇〇くんのおかげでだいぶ気持ちがラクになった！ありがとう」としっかり感謝を伝えるのをお忘れなく。■３．特別感を出す「たくさん男友達がいるなら誤解されないように、好きな人には特別感を出す。男の子って鈍感なところがあるから、わかりやすいくらいじゃないと伝わらないと思うけど」（２０歳／女子／学生）「もしかしたら俺に気があるのかもしれない」と好きな人が感じたら、すべては始まっていきます。ふとしたとき彼の好きな食べ物・飲み物を渡すとか、もはや「〇〇くんは特別」と言ってしまうとか。一生懸命恋心を隠していても、前進はありません。■４．相手を想って泣く「全然気になってたとかじゃない仲のいい女友達がいたんですけど、一度俺が悩みごとをその子にポロッと言ったら泣いてくれて。それがきっかけでその子のこと気になりだして告白して付き合いました」（２０歳／男子／学生）最後は男子からの意見です。何だか青春な甘酸っぱい感じがしますね・・・！男性の性質的に、悩みごとは自分の中で処理してあまり発散しないのだとか。そこをすり抜けてポロリと相談してくれたら、絶対ぜったい否定せずに共感して「私は味方」と伝えましょう。■おわりにいかがでしょうか。ただの女友達から男子の気になる女子に昇格するには、非常にわかりやすい態度が必要だとわかりました。男女の友情はもうお腹いっぱい！と感じるなら、「短期決戦・頼る・特別感・共感」を基盤に、好きな人にしっかりアピールしてみてくださいね。（倉持あお／ハウコレ）

恋の賞味期限は３年、なんて言いますが、やっぱり大好きな彼には、いつまでも追い求められるような女性でありたいですよね？もちろん彼も、出会った頃のようにあなたにキュンキュンしたいはず！そんな恋人たちのために、彼氏がキュンキュンしちゃう4つの行動をご紹介！■１．あなたへの愛を綴ります「筆箱のなかに身に覚えのない紙が入っていて、中身見たら彼女からの手紙ですごく驚いた！“いつも言えないけど・・・”みたいなこと書いてあって、ほんとこいつ可愛いことするなって思った」（学生／23歳）「貸していたCDを返されたときに一緒に手紙も入っていて、俺のこと思い出しながら聴いていたとか書いてあって・・・ときめかないわけがない！」（学生／21歳）あえて手渡しじゃないところもポイント！手紙なら、普段伝えられないことでも、思い切って伝えられる良い手段ですね。ちなみに、文章を考えるときには朝よりも夜の方がロマンチックな文がかけるそうです。夜は手紙を書くのにもってこいの時間ですよ！ぜひお試しあれ！■２．真心こめて作ります「試合のときに彼女がお弁当作って応援しに来てくれたんだけど、もうそれだけで勝ち確定だよね」（学生／21歳）「彼女からお弁当作ってあげる！って言われたときはすごく嬉しかった。男から作ってなんていいにくいからさ」（学生／23歳）特に一人暮らしの男性に作ってあげるとなお喜びます。もちろん彼の好物を必ず一つは入れること！ですが、男性の食べる量ってなかなか女性にはわからないですよね。食べ終わった頃に、足りたかどうか確認して「次回はこうするね！」と伝えてあげると◎！男性も「俺のために頑張ってくれるのか！」とここでもキュンとしちゃうこと間違いなし！■３．なんでもない日の贈り物「記念日でもなんでもないのにお菓子を作ってきてくれた俺の彼女は、世界一可愛い」（学生／21歳）さらに彼が前々から食べたがっていたお菓子を作っていってあげるのも効果的。ラッピングもリボンを付けて可愛く飾ってあげましょう！甘いものが苦手な彼なら、お菓子じゃなくてもいいんです。例えば手作りのキーホルダーだったりミサンガだったり。彼に喜んで欲しいと思って作ったものであれば何でもアリです。彼もあなたが一生懸命つくってくれたものなら何でも喜びますよ！■４．甘えて構って愛されて「普段甘えてきたりしないんだけど、二人でいるときに急に“ねぇ～？”とかって甘えてきたのはキュンとした！」（学生／23歳）「“声聞きたくなっちゃった”って電話してくるとか可愛すぎ。俺は会いたくなっちゃったよ！」（学生／20歳）やはり男性は彼女に甘えられて悪い気はしないようですね。いつも「会いたい」とか「大好き」とか言われていると当たり前になってしまうように、態度もいつも甘えてばかりだとうざったくなってしまうもの。“たまに”が一番効果的！■終わりに彼をキュンキュンさせるためには“サプライズ”と“頻度”が大切なんですね。彼と末永く相思相愛カップルでいるために、試しに彼にサプライズをしてみてはいかがでしょうか。（佐久間優／ハウコレ）

ドラマ「きょうは会社休みます。」でも話題になった「こじらせ女子」。地味な自分に自信が持てず、２０代最後の日まで恋愛経験ゼロだった主人公・花笑のように、それなりの年齢に達しているのに恋人ができた経験がない、という人が最近増えています。「外見もまあまあだし、共学だったのになぜ彼氏できないの？」「選ばなければ男はいくらでもいるのに。理想が高すぎるからよ」などと、女子の間ではあたかも彼氏ができないことが悪い、恥ずかしいと言わんばかりの空気が漂っていますが、本当にそうなんでしょうか。・・・いえいえそんなことはありません。大多数の男性は「彼女の初めて付き合う相手が自分ならすごく嬉しい」と感じています。だから「彼氏いない歴＝年齢」のアナタは、むしろそれを誇りに思うべき！ということで、今回は恋愛経験なし・もしくは少ない女性を男性が歓迎する理由について、男性への取材を元に紹介していきます。■１．何も知らない無垢な感じが良い「手をつないだことも、キスもエッチもしたことのない『私何にも知りません』って感じがもう・・・（笑）誰にも触れられたことのない、何の汚れもない女性をゲットして、自分が独り占めできるのは最高に嬉しいっス！」（２２歳／美容師）「処女は面倒くさい」なんていう男性もいますが、それは遊び相手としか見てない証拠。多くの男性が彼女にする女性に求めているのは、「過去も現在も自分以外の男の影がない、もしくは少ない」ということ。もちろん、過去に付き合ったことのある女性が汚れているというわけではありませんが、あまり数が多いと「僕以外の何人の男と・・・」と彼を不安にさせてしまいます。「あなたが初めてです」と自分のすべてを委ねられる方が、男性にとっては嬉しい様子。年齢が上にいけばいくほど、恋愛未経験の女性はレアになり、価値もグンッと上がっているはず！と前向きにとらえてみてください。■２. 昔の恋人と比較される心配がない「『前の彼氏は全然マメじゃなかったから、あなたがすぐ返信くれるの嬉しいよ』みたいな言い方をされると、たとえ僕を褒めているのであっても聞いていて良い気はしない。彼女が初めて付き合うならそんな心配はいらないから気持ち的に楽ですよ」（２３歳／会社員）何か事あるごとに元カレをいちいち引き合いに出して比較したり、するつもりはなくとも元カレの存在を醸すような言葉を発してしまったりするのは、男性のプライドを傷つけかねません。恋愛経験ゼロなら、良くも悪くもあなたにとって彼がすべて。比較対象が彼女の中にないというのは、男性にとってはだいぶ気楽なようです。■３．謙虚で控えめな性格が好印象「いい歳して一度も彼氏できたことないのがよほどコンプレックスなのか、『私なんて・・・』が口癖になっている女友達がいる。自虐が過ぎると痛々しいけど、彼女見てると自分の駄目なところや、全体の中での立ち位置を自分でちゃんと把握してるから、『一歩下がって俺についてこい！』みたいな男とは相性がいいんじゃないかな」（２５歳／大学院生）そう言われると、ドラマの中の花笑にも当てはまりますね。会社全体を俯瞰して、その中で自分のいるべきポジションをちゃんと理解している。キラキラ輝いている後輩の瞳ちゃんを羨望の眼差しで見つつも、ポジションを外れてでしゃばったり人に意見したりせず、日の当たらない陰のサポート役に回り、周囲への気配りを忘れなかった。そういうところが朝尾さんにモテたんでしょうね。■４．責任感が芽生える「彼女の大切な『初めて』を色々僕がもらっちゃうわけだから、無責任なことはできないし、守ってあげなきゃ、良い思い出にしなきゃって思うかな。反対に恋愛経験バンバンな人だと、そういう気持ちは全然湧かない」（２１歳／工場）もしあなたが誰とも付き合ったことがなければ、彼はまだ恋愛を知らないあなたをリードしていこうと意気込んでくれるでしょう。彼女を守るんだという責任感が、彼自身の成長を促すことも期待できます。逆に過去に何人も付き合ったことのある女性や年上女性、セフレともなると、必ずとは言い切れませんが、男性は甘えたりだらしなくなったりと、堕落していく可能性が高いです。■おわりに恋愛未経験者のみなさんに伝えたいのは、「卑屈にならないで！」ということ。３で紹介した「謙虚さ」とそれはまた違います。付き合ったことがないから恥ずかしいとか、情けないとか自分を卑下しないで、いつも笑顔で自分らしく過ごしてみてください。「恋愛なんて別にいいか」と忘れた頃、あなたに素敵な出会いが訪れることを祈っています！（成瀬いづみ／ハウコレ）

こんにちは。美髪アドバイザー 兼 Lily美容師の寺村優太です。「白髪は年を取ってから生えるもの」と思っていませんか？実は、10代～20代前半でも、若白髪が生えることがあります。若白髪のケアを間違えてしまうと、別の髪のトラブルの引きがねになるかも知れません！若白髪の解決策をインターネットで検索すると、沢山の解決方法が出回っていますね。「何が正しくて、何が間違っているのか正直わからないよ！」なんていう声を沢山の方からいただきます。今回は美髪アドバイザーの寺村優太が、サロンのお仕事を通じて経験したことに、理論をふまえ、僕なりに考察したことをまとめてみました！若白髪に悩むみなさんのお役にたてればなと思います♪■１．「白髪を抜いたら増える」に根拠はない！巷では、「白髪を抜いたら増える！」といったような噂がありますが、果たして本当なのでしょうか？実は、これにはちゃんとした根拠がないんです。白髪は一度生えはじめたら、加齢とともに増えていくものです。「抜いたから増えた！」と思いがちですが、そもそも抜かなくても増えていくものなんです。■２．だけど・・・白髪を抜かない方が良い理由とは？「白髪を抜いたら増える」という説には明確な根拠はありませんが、いずれにせよ、白髪を抜くのはおすすめできません。なぜなら、白髪を無理やり抜いてしまうと、毛穴周辺が炎症を起こしてしまう可能性があるからです。抜いたからといって、都合よく白髪が生えてこなくなる訳ではありません。また同じ場所から白髪は生えてきてしまいます。「生えてくるたびに抜く！」ということを繰り返してしまうと、その周辺の毛穴にはかなりの負担がかかります！負担のかかった皮膚には炎症がおこり、抜け毛や薄毛の引きがねになる可能性もあります。■３．抜くのではなく、「白髪だけ根本から切る」がオススメ若白髪の場合、白髪の本数や量はさほど多くはなく、部分的にチラホラ生えているだけ、というケースが多いです。その場合は抜いたり、白髪染めをするのではなく、「白髪だけをつまみ、根本から切る」方法がオススメです♪あくまでこれは僕のオススメであり、「部分的に白髪染めをする」という方法もありますが、経済的に良いのはこちらかな？ということでこの方法をオススメします。■４．どうやって切るの？ご自分で白髪を切る場合、使いやすいのが眉切り用のハサミです♪細かい作業に向いているので、他の髪まで切りすぎてしまう心配も軽減できます。自分では難しかったり、うまく切れるか心配な方は、部分的な白髪でしたらカットしてくれる美容師さんもいるので、ご予約の際に部分白髪のカットは可能か確認してみてください！■５．白髪染めは最終手段！個人的な意見としては、白髪染めは最終手段です！白髪が数本程度しかないようでしたら、白髪染めをするよりも、根本から切る方が肌や髪には安心です。もちろんお財布にもね！（笑）傷まない白髪染めはありません。つまり、白髪染めを繰り返すほどに、髪だけでなく頭皮にも負担がかかります！根本の伸びた部分だけ染めることができれば、髪は一回分のカラーダメージしか受けませんが、実際は、白髪を綺麗に染めるために、地肌にも薬を塗布します。カラーをすることで髪が傷む訳ですから、それだけ頭皮にも負担はかかりますよね？「肌はターンオーバーするから大丈夫！」という意見もありますが、ターンオーバーは平均28日周期で、年齢とともにターンオーバーのサイクルは乱れていきます。肌の生まれ変わるサイクルよりも、早いタイミングで白髪染めを繰り返していけば、それだけ頭皮にも負担がかかってしまいます。■まとめ若白髪は抜かずに、根本から切りましょう！自分で切るのが難しいようでしたら、行きつけの美容師さんに白髪カットだけをお願いしてみてください。白髪染めは最終手段！白髪の本数が増え、ハサミで切るのが困難なほどになってから始めることを美髪アドバイザーはオススメします！（寺村優太／ハウコレ）

近年多い悩みは、出会って付き合ったはいいけど長続きしないというもの。だけど、そういう話を聞いて、「そんなの贅沢な悩みだ」って思うコもいるよね。「付き合ってもらえるだけマシ」とか、「ウチなんかそもそも出会いがない」とか。だから今日は、新春のこの時季にぴったりの男子と出会う可能性を高める方法を教えちゃうよ。もちろん、出会った人と恋をするのかしないのかはあなた次第。でも出会いが多ければ、その分どの人と恋をするか、選択肢も広がるよね。この方法で良い恋に出会えれば、きっと良い１年になるよ。■１．地元の神社へ初詣年のはじめはやっぱり初詣。「もうお正月なんか過ぎちゃったよ～」なんて心配しなくてもだいじょうぶ。きっかり１月１日じゃなくても初詣しちゃっていいんだよ。初詣のいいところは、なんといっても着物が着られること。普段着てたらなんだか浮いちゃって恥ずかしいって人でも初詣なら自然だし、いい意味で目立つことができるよ。男子から見ても着物姿の女子はとっても魅力的に見えるから、知らない男子から声をかけられちゃうかもしれないよ。地元の神社に初詣に来るってことは、相手も近所に住んでいる可能性が高い。ってことは、もし付き合うことになったとしても遠距離とかにならないで頻繁に会える。新しい出会いを見つけに、女子の友達を誘ってみんなで着物を着て出かけてみよう。■２．二十歳じゃなくても成人式１月にはお正月だけじゃなく成人式もあるよね。「ウチは二十歳じゃないから関係ないし」って思うかな。二十歳のコはもちろん式に出席して祝ってもらえばいいんだけど、二十歳じゃないコも成人式にかかわっていいんだよ。先輩や後輩の二十歳の人たちを見に、成人式の会場へ行ってみよう。目も覚めるような色鮮やかな晴れ着は見ているだけでテンションが上がる。男子のほうも、スーツをビシッと着こなす人、羽織袴でキリッとキメた人など、普段の生活ではなかなか見られないカッコいい晴れ姿を目にすることができるよ。いつもはなかなか人を好きにならないコ、恋愛に向いてないと思ってるコでも、こういうハレの舞台では気分が盛り上がって恋愛体質になれるよ。■３．親戚の家にあいさつ回り昔の人は年末年始になると、今までお世話になった人とかこれからも仲良くやっていきたい人の家に出向いておみやげを渡したりするあいさつ回りっていうのをしていたんだ。人間関係を円滑にするための昔ながらの工夫だよ。あなたの親御さんが親戚の家にあいさつ回りをしに行くことがあったら、一緒についていってみよう。「親戚の人なんかよく知らないし」って思うかもしれないけど、だからこそ行く価値があるんだ。子供の頃に遊んだっきり一度も会ってない親戚の男の子が、年月を経て立派な青年に成長しているかもしれないでしょ。昔一緒に遊んだ思い出話で盛り上がり、何年も会ってなかったことなどウソみたいに一気に仲良くなっちゃったりして。■４．寒中見舞いを出す「あけおめことよろ」はメールで済ませちゃうことがほとんどだけど、ときどき友達から紙の年賀状をもらったりすることもあるよね。そのもらった年賀状にこっちからも返事を出してみよう。「もう正月過ぎちゃったから恥ずかしい」と思ったら、年賀状じゃなく寒中見舞いのハガキにすればオッケーだよ。これなら少なくとも１月いっぱいは問題なしだからね。寒中見舞いには、寒くてカゼとか体調を崩しやすい時季に相手の健康を気づかうっていう意味があるよ。このハガキをもらった相手は、「あ、自分のこと気にかけてくれてるんだな」って思うから、あなたの好感度アップ間違いなし。年賀状のやりとりをしてない人にいきなり送ってもだいじょうぶだから、暇だったら元クラスメイトの男子全員とかに出しても平気。寒中見舞いをキッカケにしてまた交流が復活するかもしれないね。■羽林由鶴さんからのメッセージ男子と付き合いたいなら、まずは男子と出会わなきゃいけないよね。新春ならではの男子との出会い方があったらぜひやってみてね。実際に付き合うかどうかは、出会ってから決めればいい。もちろん、出会った直後に決める必要はないよ。出会いの場で魅力を感じた男子がいたら、まずはお友達になるだけでいい。その後、今度は最初の出会いの場と違う場面で、その彼がどんなふうにするかを確認するといいよ。こうやって彼の色々な面を見ていくようにすれば、あなたにとって本当に彼氏にしたい男子かどうか、少しずつわかってくるからね。素敵な恋人同士になるには、焦らずゆっくり関係を作っていくのがポイントだよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

朝起きてから1日をどんな風に始めていますか？朝ごはんも食べずに慌ただしく出かけてそのままバタバタと会社にかけこむ・・・なんて朝を迎えていませんか？今回モテる女性にインタビューした所「モテる女性がモテる秘訣は朝にある」ということがわかりました。そこで、「モテる女性が朝にやらないこと」についてご紹介します。これを知れば、明日から朝の過ごし方を変えたくなるかも？■１．ギリギリに起きる「朝の印象って結構大切だと思うんです。キレイだなと思う人は朝からキレイ。でも身だしなみに気を遣っていない人は朝もイマイチ。やっぱり朝ギリギリに起きているとメイクも崩れやすくなるし、髪型が決まらなくてもそのまま出社しなければならなくなったり・・・イマイチなまま1日を過ごさなければならないので、朝は余裕を持った行動を心がけています。」（25歳／事務）ギリギリに起きると時間がない中で用意しなければいけませんよね。そうなると、朝ごはんも食べられないまま、髪型やメイクに納得がいかなくてもそのまま会社に行かなければならず、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。さらに遅刻しないようにと走って出発、となると、せっかくセットしたヘアスタイルが乱れてしまうことも。周りから見ると「余裕がなさそう」に見えるのでギリギリに起きるのはやめましょう。■２．服を決めること「服は必ず夜に決めることにしています。以前朝に服を選んでいたら、着ようと思っていた服の裾がほどけていて、でも時間がないからそのまま出社しなきゃいけなくて、会社に着いてから上司に指摘されて恥ずかしい想いをしたことがあるので反省しました。前日の夜に決めておけば失敗もないし、ゆっくり考えることができるのでオススメです。」（25歳／PR）服装を決めるのは思っているよりも時間がかかるものです。それを朝にやろうと思うと「いつもと同じ服装」「なんだか納得いかないけどコレしかない」という服装になってしまいがちです。朝にほつれやストッキングの伝線に気がついても繕う時間がないため、そのまま外出しなければならないなんてことにも。服は前日の夜に用意しておいて。■３．朝ごはんを食べない「私は元々朝ごはんを食べない方だったんですが、キレイな友達がみんな朝にはフルーツを食べているのを聞いて食べるようにしました。朝から色とりどりのフルーツを並べて食べていると元気になる気がするし、その時間を作るために少し早起きするようになって、朝から気分よく過ごせる日が増えたように思います。」（24歳／サービス）朝ごはんは食べる派、食べない派に別れるので、絶対にがっつり食べなければいけないというわけではありません。でもスムージーや果物だけ、またはお白湯だけでもゆっくりと座って飲む時間を作ると、朝からちょっと優雅な時間を過ごすことができ、気持ち良く1日をスタートできます。食べない派の人でも朝ごはんを食べるくらいの時間の余裕を作ってみて。■４．布団や寝間着をそのままにすること「若い頃には起きたらそのまま出かけていたんですが、ある日彼がデートの後に家まで送ってくれて『あがってもイイ？』と言ってきてあせったことがあるので、朝出かける時にはきちんと片付けをしてから出かけるようにしています。いつ訪れるかわからないチャンスを無駄にしたくないじゃないですか？」（27歳／エステ）学校や仕事を終えて帰ってきた時に、布団が乱れたままで寝間着が脱ぎ散らかされたままだと、部屋がすごく散らかっている印象を受け気持ちがダウンします。朝起きた時に布団を整えて寝間着を畳んで置いておくだけでもスッキリ見えるもの。モテる女性は、急に男性が遊びに来ることになっても対応できるように、いつでも部屋はきれいにしているようですよ。■おわりに服を決めることを夜に行なっておけば朝に慌てる必要もなく、少し早起きすればその分を他のことに使えます。「朝ごはんを食べてから出社したい」と考えているなら、前日の夜にできるところまで準備しておくのも良いかもしれませんね。余裕を持って外出できるように、朝の過ごし方を見直してみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、カレにデートのドタキャンをされたことはありますか？ きっと一度くらいはあるはずですが、それが度重なってくるとさすがに「何かおかしいぞよ・・・・・・？」と思うのが当然。そんな勘は的中しないのが一番なのですが、そのドタキャン理由によっては真剣にカレを疑ってみるべきかもしれません。そこで今回は、20代男子30人に「やましいことがあるときに使うデートドタキャンの言い訳」について聞いてみました。聞き覚えのあるセリフは、ありますか・・・・・・？■１．「腹いてぇ・・・・・・」「急な体調不良とかは基本的にナイと思う。そもそも風邪くらいなら彼女と会うくらい平気だろうし、どっちかというと女子はすぐ体調不良とかになっちゃうイメージだけど、男子はなかなかないよね」（営業職／24歳）あくまでぽこひろの経験上ですが、急に具合が悪くなってしまっている男子を見ることなんて一年に３，４回しかありません。大人になってくればますます、しかも男子なら、急な体調不良とは縁遠くなるものです。一年で一度も風邪を引かない男子なんていくらでもいますからね。いかにももっともらしく聞こえてしまうけど、もしかしたら体調不良が一番疑わしい？■２．「急にバイトが入った・・・・・・」「よほどバイトのメンバーの中でリーダー格でもない限り、シフトでもない日に無理やりバイトを押し付けられることってそうないと思う。そういうときは優先順位からして社員さん、バイトリーダーが入るのが普通だし。まして彼女とのデートなら断れるでしょ」（大学生／21歳）これもあまり見ませんね。よほどバイト熱心でない限り、急なバイト要請は断ってしまうのが普通。よほどデートが嫌なのか、それともバイトはウソなのか、どちらかの可能性は高まります。■３．「課題が終わらなくて・・・・・・」「学校の課題のせいで彼女とのデートが無理になることはあんまり考えられないと思う。そこまで真面目ならはじめからそういう時期に彼女とのデートの予定いれないし」（大学生／22歳）大学生なんてどうせいざとなれば、秘奥義「徹夜で課題ウェーイwww」を使えばいいのですから、彼女との予定を飛ばすまでもないでしょう。期末になると妙に真面目なカレ、怪しいかも？■４．「フットサルの人数が足りないらしくて・・・・・・」「なんかのイベントの人数足りない系の理由も疑わしいんじゃない？いかにも『人助けするんだからしょうがないだろ』って感じで言い訳としては強そうだけど、現実的にこういうのってまれだよね」（SE／27歳）じわじわと票を集めたのが、この人数足りない関連の言い訳。ほかにも麻雀なんかもありました。もっとも、人数合わせという意味では真実の可能性もありますね、合コンの。■おわりにいかがでしたか？アンケートの結果わかったのは、そもそもデートのドタキャン自体がそうそうするものではないということ。理由のいかんにかかわらず、前日、当日のデートキャンセルは疑ってかかるべきかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

皆さんは、彼の前でしてしまった恥ずかしい体験ってありませんか？誰しも一つや二つはあるものですよね。そこで今回は、彼の前で恥ずかしいことをしてしまったことがある女性たちに話を聞いてきました。皆さんは彼女たちの二の舞にならないよう、注意して読んでみてください！さっそくご紹介します。■１．鼻血で・・・「この前彼に『かまってよ～』って上目遣いで甘えてたんです。そしたら彼がいきなり吹き出して。ひどいなと思いへこんでいたら彼がそっと鏡を。・・・そりゃ鼻血出してる人間に甘えられたら笑いますよね。」（２４才／看護）想像しただけでも、少し面白いですね（笑）もし自分だったら、ものすごいアホ面で甘えるなんて恥ずかしくてしょうがないです。少し余裕があるようであれば、甘える前に自分の顔をよく見てからしたほうが良いのかもしれませんね。■２．寝てたら・・・「彼と一緒に寝ていたら自分の『フガッ』って言う声で起きました。『え、いびきかいてた？ごめん！』と言ったら彼が『いつもフガフガしてて可愛いよ』って言ってくれて安心してたんですけど、今考えれば『いつもフガフガしてて可愛い』の意味が分からずとても恥ずかしいです。」（２４才／カフェ）たぶんいつもいびきをかいてぐっすり寝ている彼女を、彼はにこやかに見守っていたんでしょうね。いびきをかいてしまうことを改善できるかは分かりませんが、一度彼があなたのいびきにたいしてどう思っているかは聞いてみたほうが良いかもしれませんね。■３．パンチラで・・・「私は冬に、ラクダ色の腹巻兼用のあったかパンツを愛用してるんです。それ履いてる日に彼が『パンチラいぇーい！』って言って私のスカートをめくってきて。彼はラクダ色を見てすごい悲しそうな顔をしてました。」（２０才／学生）冬場ですから、女性だって防寒したいですよね。しかし、スカートをめくった彼は可愛いパンツを想像していただけに悲しかったんでしょう。可愛いあったかパンツも色々あるので、できるだけあったかくて可愛いものを選ぶことにした方が良いかもしれませんよ。■４．おなら「この前カレといるときに『ブロロロロン』ってバイクのエンジンみたいなおならをしてしまいました。彼が『わ！なんだこの音っ？』ってあせあせしてて何も言えませんでした・・・」（２１才／学生）なんとも豪快なおならですね（笑）あせっている彼氏さんもとても可愛くてなんだかほほえましいです。「彼の前でおならをしてしまった・・・」と言う女性は多かったです。しかし、おならを隠すと気まずくなってしまいがちなので、彼がそのおならに気づいているようであれば「おならしちゃった」と申告するのがベターです。■おわりにいかがでしたか？彼の前でやってしまった失敗はたくさんあるようです。皆さんは彼女たちの二の舞にならないように、以上のことに気をつけて行動しましょうね。（霧島はるか／ハウコレ）

自分の生き方をしっかり持っているブレない人って素敵ですよね。周りの意見に振り回されずに自分の信じた道を進むその姿は、素敵な男性像に当てはまるだけでなく、男性から見た素敵な女性像にも当てはまるようです。そこで今日は男性に「ブレない女性の魅力」についてインタビューしてきました。■１．一緒にいて面倒じゃない「人の意見にふりまわされる女性は、自分の考えがないから些細なことに振り回されていて付き合っても面倒。逆に自分の考えをしっかり持っている女性は、些細なことで振り回されないので機嫌を伺う必要もなく付き合いやすいですね。」（26歳／研究）「女性は感情の起伏が激しい」と感じている男性は多く「機嫌が良くなったり悪くなったりするきっかけがわからない」という声も多いよう。周りの影響を受けやすい女性も多いので「自分の考えを持っていない女性と付き合うと、知らないうちに不機嫌になっているようなことがあって大変」と思われているようです。彼に面倒だと思われないように気をつけて！■２．どういう子なのかわかりやすい「話をしていて言っていることがコロコロ変わる子はどういう子なのか掴みにくい。不思議ちゃんがモテるというのは不思議ちゃんは不思議ちゃんで一貫してるからモテるわけであって、不思議ちゃんが時々真面目だとどっちかが演技なんじゃないかと疑いたくなります。」（24歳／サービス）見た目で与えるイメージは大きいもので、ある程度の変化は大丈夫ですが、いつ会っても統一感がなければ「あの子って・・・よくわかんない」という扱いになってしまいます。話のネタが多いのも良いことですが、時に「なんでもできる」ということは「特徴がない」「個性がない」ととられてしまうこともあるので、「私はコレ！」というのを1つ作った上で、他にも手を出すようにしてみて。■３．一途に思ってくれそう「自分の考えがない子とか、いつも流行を追っている子は好みの男性のタイプも流行や周りに合わせて変わりそう。だから告白されても付き合おうとは思わない。それよりもずっと好きでいてくれた子とかの方がこれからも一途に思ってくれる気がして、付き合いたくなります。」（27歳／コンサル）好きな芸能人や好きな人がころころ変わる女性は、男性から見ると「結局誰でもいいってこと？」と思われがち。例えそんな子が告白してきてくれても「この子、すぐに好きな人が変わるからなぁ・・・」と思われてしまい恋が実らないなんてことも。逆に「私はこんな人がタイプ」という女性の方がわかりやすく、男性からすると安心して付き合えるよう。■４．何事においても前向き「自分をしっかり持っている女性は前向きでかっこイイですよね。自分の考えがあるから夢もあるしそれに向かって頑張れる。自分がない子は周りに流されたり、人の意見によって迷ったり後悔したりしてそう。」（22歳／学生）人の意見に振り回される女性は、いろんな意見を聞いては「これでイイのかな」「やっぱりあっちの方が良かったのかな？」と迷いがち。選んだ後でも人の意見によって後悔したりとネガティブな感情を持ちやすいので、一緒にいて疲れそうだと思われているようです。自分の軸をしっかりと持ったブレない女性の方が、相手もポジティブにしてあげることができるようですよ。■おわりに他人の意見を聞くことはもちろん大切なことですが、それをそのまま全部信じて実行してしまっていては、個性がなくなってしまいます。「自分はコレ！」というものを持った上で、人の意見を聞いて、取り入れた方が良いかを考えられるような女性になれば、モテる女性にランクアップできるかも！（栢原 陽子／ハウコレ）

しっかりした女性って憧れますよね。学校や職場でも一目置かれているような、かっこいい存在に一度はなってみたいものです。しかし男性からすると、そのような女性は「俺よりもしっかりしすぎて扱いきれない」と感じてしまうよう。そこで今回は、つけいるような隙がなく敬遠されてしまいがちな女性の特徴を紹介します。■１．口癖が「大丈夫」「任せて」「この二つが口癖ってだいぶきついかなって思う。全然甘えてくれなさそうだし、付き合ったら頼ってくれなさそうで俺が寂しくなっちゃいそう。」（２６才／出版）男性は誰しも頼られたいもの。頼って相手を静かに立ててあげるのも女性の役目とも言えます。こういった女性は「男性に頼るのは恥ずかしいこと」と言う考えをお持ちでしょうが、むしろ頼ってなんぼですので自分で抱え込むのは控えましょうね。一休み、一休み、です。■２．いつでもバッチリメイク「めっちゃ朝早くても化粧バッチリで、夜になっても全然化粧崩れしてるところを見たことない人がいるんだけど、そういう人はきっちりしすぎてそうで付き合ったら面倒くさいとか思っちゃうかも。」（２８才／商業）いつでも完璧な状態でいる女性に、男性はどことなく恐怖を感じてしまうみたい。スッピンになるのは抵抗がある、と言うことでこまめに化粧直しをしているのでしょうが、たまには化粧を薄くしていつもと違った印象にするのも良いかもしれませんよ。■３．完璧人間「完璧人間とは絶対に付き合いたくないな。だって仕事が出来て、きれいで優しくて・・・なんて言ったら俺の顔が立たないよ・・・。」（２４才／証券）男性はやっぱり自分を立ててくれるような女性を好むみたい。たとえ彼女が立ててくれても、客観的に見て彼女のほうがスペックが高い、となってしまったら彼のプライドは傷ついてしまいそうですもんね。なんでも完璧にこなしてしまうような完璧人間の女性は、どこかひとつでも相手に勝てない点を見つけて、その面で相手を頼ると良いかも知れませんね。■４．すこぶる早口「凄い勢いでぐわーって話されちゃうと『勘弁してよ・・・』って思う。なんかいわゆる『できる女』って早口の人が多い気がする。いつでも無駄がない感じね。」（２２才／学生）早口だからできる女と言う訳ではありませんが、そう言われてみれば筆者の周りのいわゆる『できる女』風味の人たちは全体的に早口な人が多いかもしれません。常に無駄がなくせかせかしていると、男性に「一緒にいて落ち着かない」と感じさせてしまうはず。一緒にいて心地よい女性を目指しましょうね。■おわりにいかがでしたか？全体的に、自分ですべてできるような女性は、男性から敬遠されてしまうような印象を受けました。自立した人はかっこいいですが、たまには相手を頼ることを忘れてはいけません。少しリラックスして、相手がつけいる「隙」を作るのも一つの手ですので、試してみてくださいね。（霧島はるか／ハウコレ）

恋愛に悩んでいる時には、誰かに相談して良いアドバイスや勇気をもらいたいもの。みなさんも、仲が良い友達に恋愛相談を持ちかける、なんてことは多いのではないでしょうか。でも、自分と仲が良いというだけで相手を選んでいると、実にならないアドバイスをもらってしまうことも。そこで女性に「恋愛相談をしてうまくいった相手」についてインタビューしてきました。■１．恋愛経験豊富な年上の女友達「私の相談相手は5つ年上の先輩。もう結婚していますがそれまでいろんな経験をされてきたみたいで何を相談しても的確なアドバイスをくれます。年齢が離れ過ぎていると『そんな時の話もう忘れた～』とか言われちゃいそうですけど、少し年上なくらいが同世代の子よりも頼りになるし尊敬できてオススメ。」（24歳／受付）年齢が近い友達は恋愛の経験値が自分と同じくらいなのに対して、年上の女性はあなたが知らない想像もできないような恋愛経験をしていることもあります。経験値が高い人ほど気持ちを理解してくれることができ、成功方法のアドバイスを持っているので、同じ年の友達しかいないという女性は、ぜひ年上の女友達を作っておいて。■２．彼と仲良しの男友達「私は好きな人ができたら彼の身近な人と仲良くなって彼のことを相談しています。彼の身近な友達だからこそ知っている彼の過去の恋愛や好きな女性のタイプ、趣味などいろんな情報が聞けるので嬉しいです！」（23歳／アパレル）女性に相談事をするとどうしても女性からの目線になってしまいます。でも気になる彼と仲が良い男性であれば、彼の情報や趣味なども交えながら男性目線でアドバイスをもらえるので、彼の気持ちや考えをしっかりと把握することができるよう。気になる彼に近づきたいなら、まずは周りから固めていくのも手、ということですね。■３．客観的にアドバイスしてくれる女友達「私の相談相手は、客観視点を持っている女友達。彼女は私の話を聞いても、『それって彼はこう思ってたんじゃない？』など客観的にアドバイスをくれるので、気づかされることがたくさんあります。女の子同士だと『わかる～』となりがちで、話が進展しないんですけど、彼女だけは別ですね。」（26歳／PR）恋愛相談をした時に、一緒に「それは彼が悪い！」など悩んだり怒ったりしてくれる友達は大切な存在ですが、それだけではなんの解決にもなりません。そこで大切なのが、客観的に見てアドバイスをしてくれる友達。味方になるだけでなく、女性の話を一方的に受け止めるだけでなく、「彼にも何か理由があったのでは？」と俯瞰して考えることのできる友達のアドバイスは的確な可能性が高いよう。■４．ダメ出ししてくれる友達「私がいつも相談するのは、私のダメなところをビシビシ指摘してくれる親友。他の子に相談しても表面的なことしか言ってくれないけど、彼女は本当に私のことを考えてアドバイスをくれているんだろうなと思います。みんな嫌われるのが怖いからダメ出しってできないんですよね。彼女のダメ出しを聞いて直していくうちにモテるようになった気がします。」（25歳／銀行）友達と言えども相手を怒らせたくないし嫌な想いをさせたくないので「モテない・・・」と相談しても「○○ちゃんは可愛いよ」「もっと自信持って」といったアドバイスが多くなりがち。ダメ出しをくれる相手は本当にあなたのことを思ってくれている相手。ダメなところをちゃんと指摘してくれる友達は大切にして。■おわりに同じような経験値の友達は一緒に悩んで考えてくれるかもしれませんが、本当に必要なアドバイスをもらうのは難しいこともあるようです。いつも同じ友達に相談していたという方は、周りに上記のような立ち位置の人がいないか探してみて！（栢原 陽子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。「さすがにクリスマスに独りはシャレにならんで～」という軽い動機で、「クリスマス専用彼氏」を急造してなんとかメリー・クルシミマスをしのいだという女子はハウコレ読者のなかにはいるはず。そんなにすぐ簡単に彼氏が作れてしまうあたりは、「さすがリア充」と賞賛に値します。が、もしもそのカレのことが本気で好きになりだしてしまった場合には、その「クリスマスマジック」が解けてしまわないように一工夫が必要でしょう。そこで今回は、恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「クリスマス専用彼氏との恋を続けるためにすべきこと」について聞いてみました。■１．バレンタインの話をしまくる「いきなりですが、馬を休まず走らせるには人参を使うのがベストです。目の前に目標があると、誰しもがんばれます。ということで、今から『バレンタインにはとびっきりのプレゼントあげるから待っててや～』と人参をチラつかせましょう」よしよし、これで１ヶ月は確保ですね！ 男性はときに「種馬」という例えで呼ばれたりしますし、「馬と人参」のたとえはあながち間違ってはいないかも？■２．春の旅行を予約「バレンタインは２月。猶予期間が一ヶ月だけというのも心もとないので、もうちょっと先延ばしにしてみましょう。学生さんなら３月は春休みがあるので、勢いで旅行を計画してみては？」ほとんどロクに考えずとにかく予約してください。んで、あとは「激安だけどその代わり、キャンセル料が50％もかかっちゃうらしいからよろしくね」と釘を刺せば、相当の大金持ちでない限りは別れようと思わないはず！■３．「じつはイイ女」を積極アピ「クリスマス直前で成立したカップルは、全然お互いの内面が見えていません。ですからここから重要なのは、あなたの内面の良さをカレにアピールしていくことです」家に呼んで、料理を振る舞ってあげるのもいいですし、カレが風邪やインフルでぶっ倒れたらかいがいしく看病してあげるのもいいでしょう。とにかく今の段階では、カレはあなたの顔とカラダしか見えていない可能性があるので、視線を内へ内へと誘導していくことが大事です・・・・・・。■４．２人の写真をうｐ「クリスマスや初詣のときに撮ったツーショットをFacebookにアップです。男は世間体を気にする生き物。交際をまわりに知られると『もう別れたの！？』と言われるのが嫌で、頑張ってくれますよ」SNSのおかげで（せいで？）なかなか人知れずひっそりと恋愛をするのが難しい時代になりました。それを逆手に取って、知り合いみんなに関係を認知してもらいましょう。彼女をすぐに振る「チャラ男」の称号を恐れて、きっとできるだけ長続きするよう心がけてくれるはず。■おわりにいかがでしたか？目標は大きく、今年のクリスマスまで続くように頑張ってみましょう。そうしているうちにいつの間にか、お互いかけがえのない存在になっていたらこの記事のおかげですね！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

テレビのバラエティ番組を見ていると、毎日たくさんのタレントさんが活躍しているよね。あなたもきっとお気に入りのタレントさんがいるんじゃないかな。でも、どうしてそのタレントさんのことをあなたは好きになったんだろう。そのタレントさんはあなた以外にも全国の大勢の視聴者から好かれている人気者だけど、どうしてそんなに人気があるんだろう。実は、たくさんの人から好かれているのにはちゃんと理由があるんだ。今日は、好感度の高いタレントさんから学んで、普段の生活の中で自分も周りから好かれちゃうためのお話だよ。■１．興味がなくても聞くテレビに出るのはレギュラーメンバーのタレントさんだけではなく、そのとき１回限りのゲストの人がいることもあるよね。歌手や俳優、ときには一般の人もスタジオに来てタレントさんと一緒におしゃべりすることだってある。特に仲がいいわけでもないゲストの人が来たとして、そのとき、人気のあるタレントさんがどうしているのかよく観察してみよう。よく見てみると、タレントさんは決して退屈そうな顔をしていないんだよ。自分にとって興味のない人や話のときに、つまらないからといって聞いていなかったりそっぽを向いていたりすると、それをやっている人は周りからあまり気に入られなくなっちゃうんだ。人気者になりたいときは、自分の興味のないことでも興味があるように見せておくといいよ。■２．「おー」と言う事前に収録しておいたＶＴＲをスタジオのタレントさんが見ているときって、ただ単に見ているだけではないって知ってるかな。よく聞いているとわかるけど、人気のあるタレントさんは画面を見ながら「おー」とか「すごい」とか「なるほど」とかちょくちょく声を出しているんだよ。こうすることによって、画面の向こうの人と画面のこちら側の自分が一緒にいるかのような雰囲気を醸しだすことができるんだ。このテクニックを日常生活に活用するとあなたも人気者になれるよ。相手が話しているときとか、相手と一緒に別の何かを見たり聞いたりしているとき、ただじっと見ているだけではなく、わかりやすいリアクションを取ることが大事。「おー」とか何か楽しくなりそうな声を出してみてね。■３．表情を動かす「ダメよ～、ダメダメ」は、わざと無表情のまま言うギャグだけど、こういうネタではなく普通のトークのときって、人気のあるタレントさんはものすごい表情豊かなんだ。テレビ画面の隅のほうに表示されるワイプという小さな枠の中でさえハッキリわかるほど、表情を思いっきり変化させているよ。驚いたときは目を大きく見開いて思いっきり口を開けたり、悲しいときは鼻水をたらしながら顔をぐしゃぐしゃにして泣いたり。こういった大げさな感情表現には、見ている相手にも同じ心の動きを誘導するという効果があるんだ。たとえばあなたが表情を思いっきり動かして大笑いしていたりすると、それを見た周りの人も同じように楽しい気持ちになってきて、あなたに好感を持つようになるよ。■４．謙遜する人気のあるタレントさんは決して大っぴらには自慢をしないよ。自慢しているように見えるときは、自慢するキャラを演じているときとか、自慢をするコーナーのときとか、あるいは謙遜を交えながらしているだけ。周りから好かれるのは、基本的には謙遜する人なんだ。たとえば司会者から美人ですねと言われても「いえいえ」と言ったり、稼いでますねと言われても「ぜんぜん」と言ったりするよ。そうすると視聴者から嫌われないですむんだね。自分の優れた部分をほめられたときは、逆に自分の劣っている部分を話すというのも有効な謙遜。たとえば美人でも部屋が汚いとかがあれば、むしろ好感を持たれたりするからね。■羽林由鶴さんからのメッセージ周りの人から好かれちゃう方法はわかったかな。でも一つ注意しておいてほしいのは、これは恋人として好かれるのとは別の好かれ方だってこと。テレビに出ているタレントさんのように、あくまでも不特定多数の人から広く浅く人気を集める方法なんだ。ここから一歩踏み込んで恋人同士の関係になるためには、また別のやりかたが必要。彼氏はいらないけどみんなからチヤホヤされたいっていうコは今日教えた方法だけでだいじょうぶだよ。あなたの希望に応じて、あるいはシチュエーションに応じて適宜使い分けてみてね。（羽林由鶴／ハウコレ）

彼氏はもちろん、まだ付き合う前の男子とでも、２人でデートをすることがあると思います。でもなぜか急にデートの直前に気乗りがしなくなって「ああ、このままドタキャンしちゃいたいかも・・・・・・」ってなることってありませんか？けど、テキトーな言い訳だと「は？急になんだよ」と相手をイラっとさせてしまいかねません。そこで今回は、20代男子30人に「ドタキャンされるときに言われたら納得できる言い訳・納得できない言い訳」について聞いてみました。■１．「ごめん生理痛で・・・・・・」「一番諦めがつくのは、生理だと思う。もう、女子からその言葉が出た時点で男子としてはなにも言えなくなるよね。だって知らないだもん。知らないくせに適当なことは言えないよ」（営業／26才）どうやら、ただ単に「ごめん、ちょっと具合が悪くて・・・・・・」みたいのはダメみたい。ウソじゃない？って思っちゃうし、ちょっとぐらい頑張れよ！とも思っちゃうんだとか。でも、生理のタイミングを彼氏に把握されてたら無理ですね（笑）。■２．「ペットを病院に・・・・・・」「家族とかペットとかの看病は仕方ないかなって思う。まさか『いいから放っておいて来い』とは言えん」（新聞／25才）自分以外の人を勝手に病気にしちゃうのはちょっと罪悪感があるけど、バレる可能性は自分の仮病よりもずっと低いんでしょうね。どうしてもなときに使ってみましょう！■３．「◯◯が終わらない！」「仕事とか課題とかが終わらない的なのはナットクできない。『デートなんだから間に合うように終わらせろよ！』って思ってしまう。『だからお前は馬鹿なんだよ』って言葉が喉元まで出かけてしまう・・・・・・」（金融／24才）男子ってけっこう短気で、彼女とかがもたもたしてるとイラついてますもんね。「待ってるから急いで終わらせろ！」なんて面倒くさいことにもなりかねませんので、これはNG。■４．「日にち間違えてた！」「『え、今日だっけ？ ごめん、間違って予定入れちゃった・・・・・・』ていうのか、なんか許せるかも。わざとじゃないしね。ただ、ほかでなにかお返しは必要かと」（美容師／27才）「ドジな子」って相手に認識されてるのなら、これはOKかも。「今度なにかごちそうするから！」って適当にかわしておきましょう。■５．「金欠です・・・・・・」「お金がないってストレートに言ってくれるのはムカつきはしない。ただし、『じゃあ家でいいよ』って言ってしまう可能性は否定出来ない（笑）」（大学生／22才）これは、OKかと思いきやNGなパターン。たしかに、確実に「じゃあ家行っていい？」って展開になりそう。そこで「ごめん、じつは具合も悪くて」なんて言い訳の重ね塗りをしたらバレバレですので、ダメですよ（笑）。■おわりにどうでしたか？みなさんも、もしも直前になってどうしても気分が乗らないときは今回紹介したOKな言い訳を使って約束をスルーしてくださいね。間違っても、NGの方を使ってしまわないように・・・・・・。（遣水あかり／ハウコレ）

就職活動の時期がそろそろ近づいてきて、対策を始めた方もいらっしゃるかと思います。自分の就活ももちろんですが、気になるのは気になるカレの内定ですよね。今回は私が外資就活ドットコム（）を通じ200人以上のエントリーシートを見たり、模擬面接を実施してきた経験を通じて「こんな男子は無い内定リスクが高い！」という方をピックアップしてお届けします。■１．先輩に嫌われている同じサークル、ゼミなどで先輩から好かれてない彼は要注意。社会人になると、先輩社員や上司に好かれることがとても重要になります。たとえソリが合わない先輩でも、素直に学ぶ姿勢を見せられるかどうかは社会人としてのスキル。できる男子は「あの先輩、苦手なんだよな」と言いながらちゃっかりご飯へ連れて行ってもらったり、他の先輩を紹介してもらえたりするものです。逆に無い内定リスク男子は、年上の方に会わせると「あの子、ちょっとね」と言われてしまうような欠点が目立ちます。特に時間を守れない、清潔感がない、挨拶ができないといった先輩への態度が理由なら、たとえ仕事がバリバリできても面接やグループワークでバツがついてしまうかもしれません。■２．同じ仲間といつもつるんでいるいつものメンバーでずっと一緒にいる男性は、無い内定のリスクが高くなります。就活では「知らない人を説得し、いかにプロジェクトを進めたか」や「怖いと思う人へも笑顔で対応できるか」など、知らない人を相手にできるかについて問われることも多くあります。同じ仲間でいつもつるんでいる男性はその仲間内で尊敬されていても、面接などで力を発揮しきれません。知らない人へも堂々とした態度で自己アピールをしたり、反対意見も丁寧に説得する力を鍛えるためにも、自分と異なる意見を持つ相手へも積極的に関わる訓練が必要そうです。■３．男女で態度が変わる昔は男性が総合職、女性が一般職と言われていましたが、今や女性が総合職でも珍しくない時代。そんな時代にもかかわらず男女で態度を変えるような男性は、面接で苦労します。ある学生が有名コンサルタント会社の最終面接で落ちてしまいました。話を聞いたところ「最終面接官が女性だったのに、つい“転勤になっても妻には仕事を辞めさせるから大丈夫です！”とアピールしてしまい、“辞めさせるってどういうこと？奥さんの意思は？”と叱られてしまった」と落ち込んでいました。たとえ男性中心の会社でも、一般職や派遣の女性をぞんざいに扱うと「あの子の書類は適当に処理してやる」と思わぬしっぺ返しをくらうことも。仮に家庭では亭主関白でいたくても、ビジネスの場では隠さないと無い内定に繋がりかねません。■４．就活、なんとかなると思っている無い内定になりやすい人の最大の特徴は「スタートが遅い」です。明治安田生命『大学生に関する意識調査』(PDF URL: によれば、内定者の方が就活スタート時期が早いことが明らかになっています。「みんなが始めたらでいいや」という態度で就活をする男子こそ、一番の無い内定リスク群。ノンビリ男子を見かけたら「もしかすると、カレは内定が取れないかも？」とあせったほうがいいでしょう。■もし気になる男子が無い内定リスク群だったらもし気になる男子や彼氏が上記に当てはまるなら、選択肢は３つ。(1)あなたが頑張って彼を「内定男子」へ変える(2)自分が彼を養えるぐらい稼げる女になる(3)彼を諦めて、別の男子をねらうこの３つのうちのどれかです。無い内定男子だからといって、性格や今までのあり方まで否定することはありません。ぜひ自分のキャリアごと見直して、どうするか決めていってくださいね。（トイアンナ／ハウコレ）

アニオタ、ジャニオタ、鉄オタ・・・日本では様々なオタク文化が大流行し、もはやオタ男子もオタ女子も珍しくない時代になりましたね。だがしかし、やっぱりオタクに興味がない人間からしてみると、「友達」として関わるのも「恋人」にするのもちょっと気が引ける、そんな微妙な立ち位置にいるのも事実。今回は、もしもオタ女子がオタに理解を示さない男性と付き合っている、または恋愛関係に発展しそうという場合の話です。「引かれて嫌われてしまった」という残念な結果にならないことを祈り、オタ要注意な行動を挙げていきますので、頭の片隅にでも置いておいてもらえたら幸いです。■１．オタトピックが出た途端発狂！「大人しく静かで、いろんなことに無関心な彼女。なのに好きなアニメの音楽がかかった瞬間、オタ友が新刊の漫画を持ってきた瞬間、『うおぉぉぉぉぉ～！』と、物凄い勢いで発狂して飛びついている光景を見て、閉口」（１９歳／専門学生）好きなものだから体が反応してしまうのは避けられません。ですが、声を抑えるなり、周囲の人に気を遣うなり、もう少しトーンダウンを心がけて。沸き上がる興奮を抑え、「実は私この音楽好きなんだよね～」とさりげなく伝えるか、徐々にカミングアウトしていけばそこまで引かれることもないでしょうし。■２．家の中にコレクションずらり「イマドキのファッションで、顔も可愛く好意を持っていた女友達の家にお邪魔すると、実は隠れオタだったことが判明！部屋にはフィギュアのコレクションが溢れ返っていました。外見からは想像できなかっただけに衝撃も大きく・・・」（２１歳／大学生）どんなオタにも当てはまりますが、コミックやフィギュア、ポスターなど何でも集めすぎは引かれる原因になるので要注意。特に隠れオタで通しているなら、気になる男性が部屋に来る一瞬の間くらい、オタグッズに別れを告げ棚の奥にでもしまっておきましょうか・・・■３．オタ芸「はっきり言わせてもらうけど、こればかりは引く。面白いと思ってるのは本人たちだけで、他はみんな迷惑してるんだよな・・・ライブでやるならともかく、公共の場でする神経が全く理解できない。とにかく一般人には不快！迷惑！」（２３歳／トレーナー）オタ芸については賛否両論ありますが、興味のない人を巻き込むのはやめましょう。おそらく、オタにどっぷり浸かっていて、自分の生きるオタ世界がすべてだという勘違いを起こした場合、周りが見えなくなってしまうのでしょうが・・・■４．恋人と混同「昔付き合ってた彼女が大のジャニーズ好きだったんだけどさ、『○○君のことは好きだけど、私にとっては６番目にしかなれないよ。だってＡ（グループ名）の５人より上に来るはずないじゃん』って面と向かって何度も言われて、呆れたよね。痛いとわかっててやってんのかもしれないけど、現実は現実として受け入れないと。正直それが気色悪くて別れたようなもん」（２６歳／金融）遠い昔、強烈なジャニオタだった筆者もこの間違いをよく犯していましたね・・・自分のことは棚に上げ、妄想にふけって現実逃避するのがオタにとっての至福の時なんです（わかる人にはわかります）。しかし、彼の前でも一切自粛せずにオタモード全開でいると、「じゃあ俺って何なの！？」と思わせてしまい、せっかくの現実彼氏が離れていってしまいますよ。その悲劇を起こさないためにあなたができる方法は２つ。１つ目は、「私が一番好きなのは○○君に決まってるじゃない。あんなグループただの気休めでしかない」と自分に大嘘をつく（ただし、必ず後悔します）。２つ目は、きっぱり別れて自分の趣味と合致する人を探す（可能性は低い分、見つけたときの感動もひとしおです）どちらも難易度高めですが（笑）■おわりにマンガにグッズに握手会にライブに・・・と自分の全財産と愛情を注ぎ込み、一生オタとして生きる道を選択するならば立派なものだと思います。が、筆者の経験上、ある程度の年齢になるとそれも厳しくなり、いつかオタだという事実を隠さなけれなならない時が来ます。人によっては現実の彼氏が欲しくなるかも。そう思ってから隠し始めても、「時すでに遅し」なのです。生きがいのオタを封印するべきだとは思いませんが、この際「がっつりオタ」から「隠れオタ」として、現実彼氏と両立しながらこっそり楽しむスタイルに転換してみてはいかがでしょうか。（成瀬いづみ／ハウコレ）

こんにちは。女豹ライターの島田佳奈です。先日、ハウコレにこのような相談が寄せられました。「彼には彼女がいます。彼女は私の友達です。好きになってはいけないと分かっているのに止められなくて彼とは彼女に内緒でセフレという関係を続けています。彼の事が好き過ぎて辛いです。諦めなきゃいけないことも分かってますが全然忘れることができません。彼以外の男性を好きになる事がこの先できるのか心配です」（一部略）キツいことを最初に言わせてもらいます。この彼のどこがそんなにいいのでしょう？相談者さんは「諦めなきゃいけない」ことはわかっているようなので、今回は、この恋愛を一歩遠くから冷静に見て、気持ちを切り替えるにはどうしたらいいか、考えてみました。■等身大の“彼”という人間を見定めよう相談者のあなたも友達を裏切るという悪事を働いていますが、もっとも悪いのは彼。彼は「恋人を裏切る」だけでなく「恋人の友情にヒビが入るようなことをする」ことができてしまう人なのです。「好きになっちゃったんだから、しょうがない」のが恋愛というものではありますが、分別をわきまえた大人であれば、いくら心変わりしようと理性で感情を抑制したり、あるいはひとりを選ぶといったケジメがつけられるもの。そのどちらもせず「バレなきゃいいか」くらいの気持ちで相談者の気持ちにつけ込んでいるとしたら、相当な悪人です。まずはそのことを冷静に受け止めて。■友達はうすうす気づいているかもしれません女は勘が鋭い生き物です。しかも見知らぬ女性ならともかく、友達のあなたとは接する場面も多いわけだし「なんか怪しい」くらいには疑っているでしょう。もしこれまで友達から疑われるようなことをまったく言われていないとしたら、それはきっと彼女も相談者との友情を壊したくないと思っているから。相談者さんは「諦めなきゃいけない」と言ってますが、その理由は「友達に悪いから」「友達にはかなわない（彼の恋人にはなれない）から」どちらのほうが近い心境ですか？もし前者なら、どんなに苦しくても彼を受け入れないようにできるはずです。後者だとしたら、万が一バレたときには友達から絶交されてもいい、くらいの友情なのかもしれません。相談者さんにとって、大切なのは友達ですか？彼ですか？自分に問いかけてみてください。■悲劇のヒロインに酔わないこと！彼以外の男性に目を向けられないのは、彼とセフレの関係が続いているからに他なりません。抱かれるたびに「やっぱり好き」と確認を繰り返している限り、どんなにいい男が目の前に現れても、見向きもしないでしょう。「諦めなきゃいけないのに・・・・・・」と思いながらの刹那は、まるでドラマの主人公にでもなったかのような甘美さを醸し出します。「一緒になれない」障壁のある恋愛は盛り上がってしまいがちですが、悲劇のヒロインに酔っている限り、幸せにはなれません。■まとめ遊びと割り切れる相手でなければ、セフレの関係は消耗するだけ。このままの関係をズルズル続けていって、相談者さんが心をすり減らすことにならないか、心配です。彼から「卒業」するためには、一度友達とも距離をおいたほうがいいですね。彼の情報が耳に入ってしまうのは未練を増幅するだけなので、新たな出会いに前向きな気持ちになれるまでは、彼のことを思い出しそうな環境は避けるべきです。少なくとも、二股をかけるような人は「いい男」とはいえません。悪人な彼との関係に甘んじることなく、もっと自分を大事にすれば、きっと相談者さんのことだけを愛してくれる人とめぐり合えますよ！（島田 佳奈／ハウコレ）

男女とも25歳を堺に、より現実的に恋愛について考え出しますよね。株式会社A.T.bridesが既婚女性に聞いた「結婚前にやっておけば良かったこと」によると、「友人との旅行」「彼との思い出作り」「友人とたくさん遊ぶ」がトップ3だったそう。結婚する前にやっておくべきことがあるように、恋愛にもいまの年齢だからこそ出来る恋愛の仕方があるはず。今回は25歳になるまでにやっておきたい恋愛について女性数名にリサーチし、まとめてみましたのでご紹介します。■１．ルックス目当ての恋をする「年齢を重ねると「恋愛対象＝結婚できる相手」になるから、イケメン目当ての恋は年齢が若いうちに済ませておくのがオススメ。そのうち、イケメンだけの男は物足りなくなりますよ」（26歳／マスコミ）男性に比べて女性は結婚を意識し出す年齢が早いですよね。年齢を重ねるとその意識はさらに強くなっていきます。よって、男性の好みが次第に結婚寄りになってくる女性が多いのだとか。イケメンだけで収入が不安定、性格がキツくて温和じゃないなど。年々ルックスよりも中身を重視するようになるのです。「イケメンの彼氏が欲しい！」と思うのも若さゆえの感情なので、いまの自分にできる恋愛を目一杯楽しみたいですね。■２．遠距離恋愛をする「社会人になったばかりの頃、大学時代に付き合った彼と遠距離恋愛してました。関西と関東でしたが、月に1度会う約束を。今じゃ絶対にできないと思う」（31歳／製造）遠距離恋愛はお金と時間の消費が激しいですよね。でも、そんな恋愛ができるのも若さゆえかもしれません。というのも年齢を重ねてしまうと仕事が忙しくて、遥々彼に会いに行こうという気力がなくなってしまうから。アラサーになると恋に臆病になってしまうのも本音。バイタリティがあるのが若さの特権なので、距離をものともしない恋愛ができるのは今のうちだけかも・・・・・・？■３．年下男子と付き合う「30歳になって大学生と付き合う友達がいるんですが、友達としてはちょっと不安。これが25歳までならまだ納得できるんですが・・・・・・」（30歳／販売）年下は恋愛対象外と考えている女性は多いのでは？でも、いざ年下男子を狙おうにもアラサーになってしまうと、途端にニーズが減ってしまうもの。声をかけられたら、前向きに考えてみるのも悪くないかもしれません。相手の年齢の頃に思うような恋愛ができなかった女性にとって、年下彼氏は青春の思い出を振り返らせてくれそう。いつも受け身で恋愛をしがちな女性も、ちょっとお姉さんぶって恋をしてみては？年下男子ならではの恋の楽しみがきっとあるはずですよ。■４．たくさんの失敗をする「20代前半は人に言えない恋愛をいっぱいしてました。お金を貸しちゃって返って来なかったり、気軽に体を許して都合のいい女に見られたり。でも、30過ぎて同じ失敗するより良かったかな」（30歳／サービス業）ひとりとずっと付き合えて、そのまま結婚へと話が運べばどんなにいいかと思いますよね。でも、そうやって早くに結婚した女性も「もっとたくさん恋愛をしておけば・・・・・・」と、後悔している人も少なくありません。少しでも恋愛で後悔をなくすには、たくさんの男性と知り合って、そして失敗をすること。失恋したり、傷つくことで恋愛について学ぶことはたくさんあります。男性経験がまったくない女子よりも、ひとつでも実のある恋をした女子の方が男性を見極める力があるはず。ヘタに自分を安売りせず、されど男性について少しでも知れるよう積極的に恋をしてみては？■おわりにどんな経験も年齢を重ねた時に、その経験値は必ず役に立ちます。恋愛もそれと同じ。若い時にたくさん恋をしながら、アラサーになった時にもっと素敵な恋ができるといいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

男女の身体の作りを見てもわかるように「男性性」に対する「女性性」の最大の働きは「受け入れる力」です。そう、男性は、根源的に女性に「受け入れてもらうこと」を望んでいます。ですがその一方で、全ての女性が自分を受け入れてくれるわけではないことも心の奥底では知っています。つまり、女性に拒否されることへの怖れも、男性の深層心理には潜んでいるんです。そんな男性を心身共に満たすもの、それが女性の女神性。全ての女性が持つ、内なる女神性を目覚めさせる秘訣を、スピリチュアルの観点からお話ししてゆきましょう。■神秘的でいてあげよう男性にとって、そもそも女性は神秘的なもの。女性であるだけでも、実はとても価値あることだとぜひ知ってください。神秘的でいるには、あまりオープンにしない方がいい、と考えがちかもしれませんが、それはちょっと違います。隠しごとをするのは逆効果。大切なのは「恥じらう心」です。あなたにも「ここから先は特別な人しか入れてあげない」という心や身体の領域はありませんか？そうした部分があることを、あえて示してみるといいでしょう。あなたにとっては、恥ずかしくて見せたくない領域が、男性にとっては神秘的に見え、興味がそそられたりするのです。■とことん受容してあげるおつき合いが浅いうちは、本当の自分を思いっきり見せないままで過ごすこともあるでしょう。そういう場合、自分を出すことに不安があるのは相手も同じ。そんな時には、神秘的でいるのはそろそろやめて、「恥ずかしいけど、あなたには見せてあげる」という段階にできるだけ素早く進んでいきましょう。あなたから積極的に迫るということではなく、「あなたならいいよ」というオープンさをアピールするんです。その第一歩として、彼の言うことやることの全部を受け入れること。とにかく、全てに「そうだね」で返事をしてみましょう。もちろん、イヤな要求は断ってOKです。ただし、どうしてそれを要求するのかを、彼とコミュニケーションすること。頭ごなしにノーを言わないのがポイントです。■イイコのフリをしないで自分を許そう試してみるとわかりますが、相手の言うことやることの全てを「そうだね」で受け入れていると、次第にストレスが溜まってきます。「なんで自分ばっかり言うことを聞かなきゃいけないの！」って。そうなってきたら無理をしないでくださいね。イイコのフリをせず、正直に気持ちを打ち明けましょう。彼に好かれたくて頑張ってきたけど、辛くなってきたことを。きっとその頃には、彼の心の不安は癒され始めているはずですから大丈夫。彼にはあなたの不満を受け止める心の余裕が生まれています。大切なのは、イイコでいられない自分を責めないこと。心が狭くなっている自分を許すことです。■女神性を目覚めさせるには自分を許すことができた時、それこそがあなたの内なる女神性が目覚める時。自分を許しているからこそ、本当の意味で男性を受け入れることができるし、愛してあげることもできます。そんなあなたと一度でも一緒に過ごした男性は、心身の深い部分から心地良さを感じるはず。単なる欲望だけではなく、あなたに会って一緒にいたいと思うようになります。崇めるような気持ちで、あなたを求めるようになることでしょう。■彼の心身を満たしたい！12星座別ワンポイントアドバイス彼が牡羊座・・・「さすが！」の褒め言葉を。彼が牡牛座・・・音楽や食事で五感を満たして。彼が双子座・・・言葉のコミュニケーションを。彼が蟹座・・・・・・「笑い」を分かち合って彼が獅子座・・・「あなたは特別」をアピールして。彼が乙女座・・・何かと頼りにしてあげよう。彼が天秤座・・・やりたい、欲しいを率直に。彼が蠍座・・・・・・多くを語るより本音をズバリ。彼が射手座・・・ノリ良く流れを止めずに。彼が山羊座・・・こだわりを大切にしてあげて。彼が水瓶座・・・意外性を見せてあげて。彼が魚座・・・・・・甘えたり甘えさせたりして。■おわりにいかがでしたか？あなたの中にも、女神のような優しさと美しさはきっとあります。ぜひ目覚めさせてあげてくださいね。(斎木サヤカ/ハウコレ)

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。満月から新月へむかって欠けていく途中の月を「下弦の月」といいます。満月の時は、肉体の完成・吸収効率の最大化を意味しますが、それを過ぎて欠けていくと今度はだんだん「排出」するようになります。つまりデトックスという形であらわれます。例えば、下弦をすぎた頃は、お肌のお手入れに効果的であったり、外科手術をすると短い期間で回復しやすく、傷跡も消えやすいそうです。■1月13日下弦の月天秤座この期間は、社交的でハイセンスな天秤座のエネルギーがアウトプットに適した下弦の月に入ります。ハイクラスな人たちとの交流や恋のパートナーとなるべき相手との出会い運がもたらされるタイミングです。また、この時期はあまり話したことが無い人に自分から声をかけることが開運の秘訣。おっくうがらずに人の集まる場所に出て行きましょう。オシャレやメイクに気合を入れるのもGood！■今週の月占いランキング（1月13日～1月19日）◆1位魚座感受性が豊かになっています。外に出て美味しいものを食べたり映画を見ると運気ＵＰ。恋愛面においては、自分が本当に相手を好きなのかが分からなくなってしまいそう。こじれた恋や無理めな恋からはいったん身を引いたほうが吉です。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位山羊座心機一転新しく物事を始めるのに最適なタイミング。引越しや転職、新たな出会いも吉。恋愛面においては、心に余裕を持たせれば上手くいく時期。ちょっとしたことなら見逃す寛大さを持って。厳しい態度だと相手の心が離れていきそう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位蠍座仕事運上昇。行き詰っていた物事があれば進み始めます。これまでの先入観を捨てて。恋愛面においては、個性的な異性との出会いが期待できそう。少しハラハラするシーンもありそうですが、人生観が変わり大恋愛に発展するかも。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位射手座対人運が高まる一週間。親友の言葉に耳を傾けることで、幸運が舞い込む暗示が。恋愛面においては、隠し事をしないほうが無難な暗示が。できるだけ情報を共有していたほうがトラブルが少なく穏やかな関係になるでしょう。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位蟹座社交運上昇。思いがけない人との交流があるかも。笑顔で話しかけるように努めて。恋愛面においては、気分をコロコロ変える異性に振り回されそうな予感。相手に合わせるのは大切ですが、自分を見失わないように気をつけて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位乙女座この週に雑誌から学んだことは、これからのあなたを助けてくれるものになりそう。恋愛面においては、ずっと側にいてくれると思っていた相手が離れていきそうな暗示が。甘えを捨てて問題を乗り越えることで互いに大きく成長できるでしょう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位双子座マジメすぎる人がうっとうしいかも。肩の力を抜けずに苦労しそうな暗示が。恋愛面においては、判断力が高まる暗示が。とっさの判断で誰が自分にとって大切な相手なのかを見極めることができそう。慎重になりすぎないで。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位牡牛座気合を入れ過ぎると損しそうなとき。ほどほどで取り組んだ方が意外と上手くいきそう。恋愛面においては、新しい展開がやってきそうな予感。今までとは異なる場所に出会いやときめきの種が見つかるでしょう。「来るもの拒まず去る者追わず」で。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆９位牡羊座周りがついてきてくれないような気持ちになりそう。何事も気長に取り組むべき。恋愛面においては、気になる異性に近づくことができそうなタイミング。ただし調子に乗って自分の話ばかりするのは禁物。聞き上手になるよう努めて。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆10位天秤座仲良しだと思っていた人から裏切られるかも。あまり期待せず自分のことは自分で。恋愛面においては、突発的な出来事が起こって自分のペースを崩されてしまうかも。迷うくらいなら動かないでいたほうが安全でしょう。全体運☆☆恋愛運☆仕事運☆☆☆◆11位獅子座予定通りにいかない週になりそう。時間や約束ごとを柔軟に考えていれば大丈夫。恋愛面においては、交際費がかさんでしまいがちな時期。他の支出を抑えないといけないかも。ただし、得るものは大きいので出かけるのを渋るのはNG。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆12位水瓶座仕事面でのトラブルをかかえやすい時期。放置せずに問題解決の糸口を見つけて。恋愛面においては、自分と異なる価値観や考え方を持った異性に注目してみて。いい刺激をもらって視野が広がるはず。そのまま付き合うなんてことも。全体運☆恋愛運☆☆仕事運・ラッキーアイテム消臭剤・ラッキーカラーシルバー（脇田尚揮／ハウコレ）

身体の硬さは「生まれついてのもの」と「運動不足によるもの」がありますが、前者ならある程度しかたない部分もあります。後者による身体の硬さは怪我や病気につながるので、身体が硬い人にこそヨガをして欲しいものですが、身体が硬いとどうしても「なんだか恥ずかしい・・・」「身体が硬いからヨガなんて無理！」と思いますよね。そこで今日は、身体が硬い人にこそヨガをして欲しいという想いを込めて、ヨガインストラクターである著者が「身体が硬い人がヨガを楽しむ方法」についてご紹介致します。■１．身体が硬い人向けのクラスに行くスタジオや先生にもよりますが「身体が硬い人向けのクラス」というのがあります。このクラスであれば「身体が硬いこと」を大前提としているので、恥ずかしがる必要もなく、先生も「身体が硬い人向け」のポーズやクラス構成を用意してくれているので安心して参加してもらえます。身近にこういったクラスがあるようでしたら、まずはココから始めてみてください。■２．プロップス（補助具）をためらいなく使うヨガでは、ブロックやベルトといった補助具のことを「プロップ」「プロップス」と呼びます。これは身体が硬い人のポーズを補助するために用意されたものであり、最初は「こんなの使うの恥ずかしい・・・」「身体が硬いのがばれる・・・」と思いがちです。でも実はヨガを本当にわかっている人ほどこのプロップを利用しています。ヨガの各々のポーズは「このポーズはここを伸ばす」「このポーズはここを鍛える」といった身体の使い方がある程度決まっています。ですが身体が硬かったり逆に柔らかすぎても、その効果を最大限に活かすことができません。そうなるとせっかくヨガをしていてももったいないですよね。だからこそ「ちゃんとヨガの効果を出すために必要！」とわかっている人ほど、好んでプロップを使っています。先生に「身体が硬いんです」と予め伝えておけば、必要なタイミングでプロップの使い方を教えてくれるので、プロップはためらいなく使ってください。■３．上達していく自分を楽しむ身体が硬いということは、これから柔らかくなる伸び幅が広いということであり、元々身体が柔らかい人に比べて、早い段階で成長を感じることができます。ヨガにはいくつもポーズがありますが「このポーズできるようになりたい！」と思ったポーズを1つずつクリアしていく感覚は結構気持ちがイイものです。最初から身体が柔らかいと「これができるようになった！」という達成感を得るのが難しいので、その点では身体が硬い人の方が楽しめる幅が広いともいえます。■４．プライベートレッスンを受けるどうしても「身体が硬いからみんなと一緒にヨガをするのは恥ずかしい」という人にオススメなのがプライベートレッスンです。先生がマンツーマンで見てくれるので、正しいポーズのとり方や身体の使い方が身に付き、グループレッスンよりも早い成長が見込めます。加えて正しいフォームを身に付けておくことで、その後グループレッスンに参加しても「どうすればイイのかわからなくて困る」「効果的に動けているのか不安」という心配をすることなく楽しむことができます。■おわりに自称「身体が硬い人」からヨガは敬遠されがちですが、多くのヨガの先生は「そんな人ほどヨガをして欲しい！」と思っています。身体が硬くてもヨガを楽しむ方法はたくさんありますし、ヨガの先生やスタジオはそんな人ほど大歓迎であることを忘れずにぜひ挑戦してみてください！（栢原 陽子／ハウコレ）

次の4枚のカードのうち、自分にぴたっとくるものを一枚選んでください。そのカードがあなたの宿命（人生の課題）を教えてくれます。左のカードから順番に見ていきましょう。■☆魔術師人を楽しませるのがあなたの宿命です。音楽を演奏したり、芝居をしたり、美術や小説のすばらしい作品を作ったり、コントやギャグなどで人を笑わせるのもいいでしょう。「私にはそういう才能がないわ」というなら、パーティなどを開いて、おもてなしをして楽しませるとか、楽しいおしゃべりで時間を忘れるくらい楽しい気分にさせるというのでもいいのです。人を楽しませるにはまず自分が楽しむこと。自分が何をしているときが一番楽しいか考えて、それを実行してみましょう。アーチストやプランナーなど、それを仕事にできれば一番いいのですが、「あなたと一緒にいるととても楽しい」と言ってもらえるだけでも十分。恋をするのでもいいのです。ただし、辛い恋ではなく、楽しい恋をしましょう。辛い恋はあなたには似会わない。もちろん、いいときばかりではありませんが、恋人を楽しませることができなくなったら潮時かもしれません。■☆女教皇人に知識や情報を提供していくことがあなたの宿命です。そのためには、まず自分が豊富な知識を得なければなりません。ネットだけでなく、本を読んだり、テレビを見たりして、あらゆるジャンルの情報を仕入れましょう。口コミ情報も有力ですから、何かについてとても詳しい人に聞いてみることもおすすめ。意外な人がいい情報をもっていたりもするので、とにかくいろんなジャンルの人話をしてみることが必要です。そして、それをブログなどで惜しげもなく、多くの人に提供していくこと。それには大変な労力を必要としますが、あなたの情報に反応してくれる人も多そうなので、そこからまた知識と情報を得ることができるでしょう。専門職に就いて講演したり、生徒に教えたりするのも賛成。ポイントは、知識と情報をためこむだけでなく、「還元していく」こと。そうすることで、あなたにもチャンスがうまれるはずです。■☆女帝人と関わっていくことがあなたの宿命です。あなたのお知り合い同士を紹介するなど、人と人との縁を結んだり、誰かがチャンスをつかむのをバックアップしたりすることが多いでしょう。あなたがきっかけで誰かとつながり、成功をおさめた人は、そのときは感謝してくれるでしょう。しかしそれは一時的なもの。その後すっかりあなたのことを忘れてしまったりするので、悲しい思いをすることもしばしばでしょう。でも、そうやって誰かを幸せにすることで、すぐにではないかもしれないけれど、あなたにも幸せがおとずれること間違いなし。一人でひきこもっていてもいいことなしですから、なるべく人の集まるところに出かけて、連絡先の交換をしましょう。また、一度きりの出会いにならないように、用がなくてもまめに連絡をとることが必要です。「○○会」など、共通のテーマをもった会の幹事になって、定期的に開くのもおすすめです。■☆節制人のためになることをする、それがあなたの宿命です。まずは家族や友達など、あなたの力を必要としている人に手を差し伸べることから始めましょう。時には、自分では良かれと思ってしたことが「大きなお世話」なんて言われて悲しい思いをすることもあるかもしれません。基本的には、頼まれもしないことはしないほうがいいのですが、相手が遠慮しているということもありますから、そこをよく見極めることが大切です。おしつけがましくなったり、見返りを求めたりすると傷つくことも多くなりますから、見返りを求めずに奉仕の精神を発揮して、相手に無償の愛を捧げましょう。誰かにしてあげたことは、すぐにではなくても、必ず何倍にもなってあなたの元に返ってくるはず。もちろん、人のために自分を犠牲にしてまで尽くすことはありません。家族などが相手だとそういう時期もあるかもしれませんが、自分も大事にしてください。（小泉茉莉花／ハウコレ）

身体を温めると血行がよくなって代謝がアップし、美肌やダイエットに効果的！そのため、温かいものを飲んだり、じっくり湯船に浸かって冷え対策をしている女子もたくさんいるでしょう。そんな「温活」にさらに大活躍なのが、ホットタイプの化粧品。肌に塗るとじわ～と温かくなるから、汚れ浮きや浸透の効果を今まで以上に体感出来ます。さらに、浮腫み対策にも◎。美肌やスリミング効果が期待出来る温め美容法、ぜひ注目してみて！■あなたの顔、冷えてませんか？手足の冷え対策は万全でも、顔の皮膚の温度までケアしている人は少ないはず。しかし私たちが憧れる美しい肌やスッキリとしたフェイスラインになるは、冷えは大敵！なぜなら、血行が悪くなると食事から得た栄養分が肌に行き渡りにくく、脂肪を溜めやすくなるからです。だからと言って、冷えないようにとマスクを着け続けるなんてありえない話ですよね。「毎日温かいお風呂に浸かればいいのでは？」という意見もありますが、お風呂は確かに身体の芯から温めることが出来るものの、出てからもその温度を保つことは難しいうえに、乾燥が進むという難点あり！蒸しタオルを肌にあてるのも同様です。では、どうすれば良いのでしょうか。突然ですが日本の化粧品の技術の高さと開発力は世界でもトップクラス。私たちが望んでいた「肌を温める化粧品」は商品化され、密かに話題を集めています。その不思議な感触と効果は新鮮！ではどんな化粧品があるのか、見ていきましょう。■ホットクレンジングで毛穴すっきり、お肌スベスベに私たちがメイクを落とす一日の終わりは、外から帰ってきた後、まだ肌が冷たいと感じていて、さらにクレンジング剤も冷たい状態。温めて肌をほぐしながら汚れを落とししたいのに、これでは全く効果を得ることが出来ませんよね。そこでおすすめしたいのが、「ホットクレンジング」。顔に伸ばして丁寧にマッサージするとじわっと温かくなり、メイク汚れを絡め取ってくれます。顔を冷やさず、不要な汚れを肌に負担をかけずに落としてくれる優れモノ。温め効果で小顔も叶うかもしれませんよ。ちなみに、ある化粧品会社が発表したデータによると、肌に最も負担がかかるクレンジング剤は拭き取りシートタイプ、次にオイルもしくはリキッドタイプ。肌に比較的負担が少ないものは、ジェルタイプ、ミルクタイプ。不要な汚れを落として肌へのマッサージ効果が期待出来るものはコールドクリームタイプです。■ホットクリームが脚むくみを軽減して、滑らか肌に顔以外でも、やっぱり気になるパーツといえば、脚。立ちっぱなしや座りっぱなしの状態が続けば続くほど、脚が浮腫んで血行が悪くなりやすくなります。朝、スッと入ったブーツも、帰宅時には脱ぐのがやっと、というのはそれが原因。その日の疲れをその日のうちにケアしておかないと、脚はどんどん太くなっていってしまうかも。湯船の中でマッサージすると浮腫みは解消されますが、持続力が低いのも確か。そこで入浴後、筋肉がほぐれた脚にお勧めなのが「温感クリーム」。足首、脚から太もも全体になじませて揉みほぐすようにマッサージするとポッと温かくなって、まるで靴下を履いたようにしばらく保温が続きます。驚かされるのが翌朝のスッキリ感！浮腫みの軽減を体感できます。太い脚に悩んでいたら、使ってみる価値ありです。■ホットジェルが二の腕の贅肉対策に入浴後はお気に入りのボディクリームを塗りたいから、浮腫みケアは浴室でしたい！という人にお勧めなのが浴室で使える温感ジェル。脚や二の腕、お腹回り、ヒップなど、気になる部位になじませてやさしくマッサージしましょう。血行が悪くなりがちな肩に使うのもポイント。トリートメントを髪になじませてしばらく放置している間に、ホットジェルのマッサージをするのを習慣にすると、浮腫みや疲労を蓄積せずに済みます。■さいごに自分の顔、脚、首・・・、冷えを感じたら代謝が低下している証拠。全身に常に温かさを感じられることが、美肌、小顔、美脚の基本です。身近に試すことの出来るホットケア化粧品、使わないなんて本当にもったいない話です。（米村亜希子／ハウコレ）

自分磨きに精を出している女性も多いと思いますが、その自分磨き、ちゃんと「モテ女子」につながっていますか？度が過ぎる自分磨きや、やり方を間違えた自分磨きは男性に引かれてしまいます。そこで今日は、今TVで話題のマダム由美子さんによる『1％の美しい人がしているたったこれだけのこと』より「モテ女子になるために！自分磨きで必ずやりたいこと」についてご紹介します。■１．体力をつける「体力をつけると、不思議とネガティブな感情が起こりにくくなります。少しくらい嫌なことがあっても吹き飛ばせるというか、嫌なことを嫌だと思う気持ちが軽くなるような感じです。」病は気からと言いますが、体が弱っていると何事に対してもやる気が出ず、自信が持てず消極的になりがちです。元気で体調が良いというのはそれだけで顔色も良く肌も健康になるので、どんな効果のケア用品よりも高価な価値を果たしてくれると言えそうです。■２．五感を磨く「このように、自分がいいなと思うものをあえて意識することで、心に癒しを与え、心を華やかにしてくれます。日常でそういった心の癖づけをすることが、五感を磨くためにはとても大切なのです。そして、『わぁ、これいいな』と思ったものは、どんどんメモしてみてください。（中略）メモすることで、自分の好きなものや自分のスタイル、本質がだんだんわかってきます。」自分が「好き」と思うものがきちんとわかっている人は、他の人と自分を比べて落ち込んだりしないですよね。でも、何が好きなのかわからなければ、周りが持っているからという理由で「私も欲しい！」と思い高価なものを購入して後から不要だと気づくなどブレてしまいがち。自分磨きの中に「五感を磨く」「自分の好きを集める」を入れてみて。■３．何もない1日を充実させる「予定のない休日などには、『今日は何をして過ごそうかな』と思うことがありますよね。なんとなく過ごしていると、1日はあっというまに終わってしまいます。そんなときは、1日を朝・昼・夜の3つに分けて考えることをおすすめします。（中略）大切なの、朝・昼・夜にそれぞれ何かをすること。外出など特別なことをしなくても中身の濃い1日になります。」お休みの日に外出するのも良いですが、特に予定がない日には1日を3分割して考えるのが良いそう。外出する予定が夜だけという時でも、朝と昼にゴロゴロしてしまわないように、3分割して考えておけば、充実した朝＆昼を過ごすことができそうですよね。■４．人からの視線を意識する「日常に終われ、目の前のことばかりに気をとられて、ときには美しくあろうとする気持ちを忘れそうになってしまうこともあるかもしれません。そんなときはおしゃれをして、ちょっと格式の高いホテルやレストランに足を運んでみませんか？格式の高いホテルやレストラン、ブランドショップ、美術館、寺社仏閣など、入った瞬間に背筋が伸びるような場所、自分の心が凛と引き締まるような場所に、ときにはあえて身を置いてみるのです。」格式高い場所に行けば自然と身が引き締まり自分が上質な女性になったような気がしてくるものです。また周りの人の服装をチェックすることで参考にもなりますよね。ホテルやレストランであれば、一流のサービスをしているボーイさんなどが揃っているので、そういった人の視線を意識して行動することも動きや仕草の質を高めてくれそうです。■おわりに自分磨きの心得といった感じですが、これらのことを意識することで間違った方向の自分磨きをすることを防げそうです。また、お金ばかりかけて自分を内面を磨いていないという方も、これらのことを意識することで本当に「自分磨き」ができるはずですよ。参考図書：マダム由美子著『1％の美しい人がしているたったこれだけのこと』WAVE出版（栢原 陽子／ハウコレ）