ハウコレの記事一覧

「最近忙しいんだ。また今度ね」「う～～ん、時間が合ったら、ね」・・・・・・一度デートした彼から歯切れの悪い答えしか返ってこず、向こうからも誘ってこないことってありますよね。これって「もう、君とは出掛けたくない」という意思表示。遠まわしに避けられているのです。もしかしたらそれは彼とのデート中、あなたが無意識にとった行動に原因があるのかも。もう二度と誘ってくれない・・・・・・そんな悲しい事態を引き起こさないために、「自称・恋愛の達人」の男性たちに「女性のデート中のこんな態度はイヤだ！」という内容を聞いてみました。■１．愚痴は聞きたくない！文句ばかり言う彼女「ほんのちょっと歩いただけなのに、彼女に『疲れた』『まだ着かないの？』を連発されて萎えた。見た目を気にしているのかも知れないけれど、そんなに不満なら歩きやすい靴で来てほしい」(33歳／証券会社)「俺の決めたプランに『そこはイヤだ』『あそこも行きたくない』を連発する彼女。だったらどうしたいの？と聞いても代替案はナシ。呆れて速攻で別れました」 (26歳／出版関係)・・・・・・普段穏やかな男性でも、せっかく決めた計画にケチをつけられたら腹が立つもの。もしもデートプランに不満がある時は、「ごめんなさい、今日は歩きにくい靴を履いてきてしまって・・・・・・」など、彼を一方的に悪者にしない言葉を選びましょう。また、否定ばかりではなく「代わりに○○に行くのはどうかな？」とあなたから提案をするのを忘れずに！彼にばかり負担を負わせる女性は、いずれは見限られてしまいます。■２．「何でもいい」ってなに？優柔不断彼女「食事でも行く先でも、『何でもいいよ～』と言われると一番困る。経験上、そういう女に限って、後から文句ばかり言う」 (35歳／運輸関係)・・・・・・デート中、女性がつい言ってしまいがちな「何でもいいよ」という言葉を、男性側は無責任だと思っているのです。男性は理性的な言葉に弱いもの。ひとりよがりなリクエストはただのわがままなので禁物ですが、「私は○○したいけれど、あなたは？」という意思を大人の意見としてきちんと伝えましょう。■３．こんなにいい感じだったのにダメなの！？思わせぶり女「ドライブデートの最中、しなだれかかってきたりボディタッチをしてきたりと積極的だった彼女。これはいける！と夕食後、ホテルに誘ったら返事はNo。何なんだと思った」 (30歳／IT関連)・・・・・・土壇場で拒否されるのは屈辱。男性からしたらそれなりのお金と労力を使っているので、その気もないのに思わせぶりな態度は人としてNGです。「まだ抱かれるつもりはない」と感じるなら、長距離のデートや密室デートは避けるのが賢明です。■４．何か喋って！会話が続かない彼女「何が気に食わなかったのかわからないが、デートの最中いきなり黙りこくる女は疲れる。不満があるならあるとはっきり言ってくれれば、こっちも対処の仕様があるのに」 (33歳／金融関係)「会話が続かず、こちらが話題を振るのをただ待っている女性は正直重くてめんどくさい。母親になってもすべてを人任せにしそうだし、結婚相手には選びたくない」(30歳／証券関係)・・・・・・たとえ彼に非があったとしても、いきなり黙る、会話を丸投げするなどの子どもっぽい態度は男性をひどく幻滅させるのです。デート中の責任は男女とも対等なもの。リードするのは男性の方、などと決め付けず楽しい時間を過ごすためにも、女性側もなにか気の利く会話を提供してあげましょう。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ今回のアンケートから、男性は「男にばかり頼りきる女」「男に負担をかける女性」を好ましく思っていないことが分かりました。デートは車で迎えに来てくれて、プレゼントをくれて、夜景の見えるレストランディナーや高価なホテルへ・・・・・・などというバブル時代のような風潮は、すでに遠い昔話。一方的に楽しませてもらうことばかりを願う女性は、いつの時代でも男性から敬遠されがちなもの。「子どものような女性」はほんの一時的にチヤホヤ可愛がられることはあっても、男性から伴侶候補として選ばれることは決してないのです。あなたが「何をしてもらえるのか」ばかりではなく、「どうしたら彼にも楽しんでもらえるか」を考えてから彼とのデートに臨みましょう。そうすれば彼はあなたをひとりの大人として認め、「この女性とならば・・・・・・」とあなたとの将来を思い描きはじめるかも知れません。（神崎桃子／ハウコレ）

お互い好き同士で付き合っていたはずだけど、最近彼が本当に私のことを好きなのか不安・・・なんてことありませんか？「私のこと好き？ねえねえ、好き？好き？」なんて聞けませんし、ここは彼に、「やっぱりこの子が好きだ！」と再認識させたいですよね。そこで、彼が彼女に惚れ直してしまう瞬間を調査してきました。■１．落ち込んでいたら側にいてくれた時「俺が落ち込んでいた時、ずっと隣にいてくれた彼女。特に言葉をかけるわけでもなく、心配そうな顔でこっちを見つめていた彼女を見て、付き合ってよかったなって思った。」（学生／２０歳）落ち込んでいる時に支えになってあげられるかどうかはとても大事ですよね。彼が何も言わなくても、落ち込んでいることを察するのも大切です。楽しい時間を共有するだけでなく、沈んでいる時に支えてあってこそ、良いカップルだと言えます。■２．真剣に自分への想いを伝えてくれた時「彼女が記念日でも何でもない普通の日に、『いつもありがとう。○○がいてくれて私はいつも本当に助かってるよ。』って真剣に伝えてくれた。素直に嬉しかったし、こういうところが好きなんだなって再確認した瞬間だったな。」（会社員／２５歳）日常で素直な気持ちを伝えるのって照れくさくてなかなかできないですよね。だからこそはっきりと思いを伝えてくれるのはとても嬉しいものです。たまには初心に帰って感謝の気持ちや彼への想いを伝えてみましょう！■３．甘えてきた時「抱きついてきたり、肩にもたれかかってきたりして甘えられると、やっぱり好きだなって思う。可愛いし、守ってあげたくなる。」（学生／２０歳）やはり惚れ直させるために、可愛さをアピールすることは大切なようです。付き合っている年月が長ければ長いほど甘える機会は減るかもしれませんが、甘えられて嫌な気持ちになる男性はいません！思い切って甘えてみましょう。■４．普段と違う服装や髪型をしていた時「いつもコンサバ系の服を着ている彼女が、大人っぽくてセクシーな感じの服を着てきた時はドキッとしたな～。単純だけど、そういうちょっとしたサプライズに男は弱いんだよね。」（大学院／２６歳）男性はギャップに弱いというのはよく聞きますよね。いつもいつも変わりばえしない彼女じゃ飽きられちゃいますよ！たまにはいつもと違う装いをしてみてください。イベントを使って、いつもと違う姿を見せるのもいいかもしれません。例えば、お祭りで浴衣を着たり、パーティーでドレスアップしたり・・・。ギャップを見せる機会は意外とたくさんありますよ！■おわりにいかがでしたでしょうか？どうやら、いつもと違う彼女の一面を見たときに惚れ直してしまう傾向があるようです。ちょっと自分らしくないと思うくらいのことをしてみるといいのかもしれませんね。読者の皆さんも是非トライして、もう一度彼のハートをゲットしちゃってください！（橋本なる美／ハウコレ）

この恋はどうしてもあきらめられない！そんなふうに思ったことはありませんか？片想いだとわかっていても、なかなか踏ん切りがつけられない。それくらい気持ちが強いときには、どれだけ待ってもいいからこの人と付き合いたいなぁって思ってしまいますよね。では、アナタに本当にどれだけでも待つ覚悟があるのなら、チャレンジしてみますか？今回は、恋愛のプロともいえるキャバ嬢20人に「大好きすぎる男子を1年以上かけてじっくり落とす方法」について聞いてみました。■１．「まずは友達から」は間違い「よく、『まずは友達になってから、そこから彼女ポジションを狙う』とか言う人もいるけど、それは間違いだと思う。あのね、女子と違って男子は友達から恋愛対象に昇格とかないの。男子はホントに会った瞬間に恋愛対象かどうか決めるの。そこから変わることはほぼないんだよね」（池袋某店／25才）「まず友達になって」みたいなアドバイスはじっさいよく聞きますね。でもよく考えたら、男子の恋愛感情からいくとそれは矛盾している気もします。逆にアナタが男子だったら、この作戦でもいいのかもしれませんねぇ。■２．すぐ「好き」と伝える「すぐに告白して、恋愛対象に入れてもらうべき。ただの友達にカテゴライズされたらおしまい。その瞬間はダメって言われてもいいから、もうあいさつみたいに『○○君、付き合ってよぉ』て言える関係になろう」（銀座某店／23才）１年以上かけるわけですから、告白してもフラれることは前提です。でも、その１年間のフイにしないためにもまず「好き」と伝える。だって、もし１年のうちに何回かカレがアナタと「付き合ってみてもいいかな」って思ってくれたとします。そのときにただの友達でいるのと、すでに告白しているのと、どっちが有利かわかりますよね？■３．失恋期にアプローチ「狙うべきはカレが失恋したタイミング。慰めるついでにまた『私でいいじゃん』。誰かにキライになられて失恋したとき、逆に常に自分を好きでいてくれるアナタの存在が効いてくるわけよ」（川崎某店／29才）１年間を計画的に過ごします。つねに好意は伝えつつ、ガツっと攻めるべきタイミングは失恋したとき。このサイクルを作っておくことが大事ですよ。■４．付き合うまでは絶対しない「セックスだけは付き合うまではダメ。これがアナタの最後の切り札だよ。セフレになりたくなかったら、付き合うまではしないこと」（新宿某店／29才）好きなんだったら、エッチさせてよ。こんなことを言ってくるかもしれません。でも、そこで流されない！「付き合うまではしないよ」を盾にすれば付き合えるチャンス。性欲が強い男子に対して、最強の交渉術でもあります。「好きだから一回くらいしてもいいかな」は命取りですよ。■おわりにどうでしたか？今どき、１年も片想いをしてくれる純情女子なんてそういません。これだけ愛し続ければ、きっと男子のハートも根負けして、アナタの想いを受け入れてくれる日が来るでしょう。願えば叶う。がんばってください！（遣水あかり／ハウコレ）

「お豆腐メンタル」・・・豆腐のように少しの衝撃で崩れるような精神を持っている人のこと。「バイトでおこられた・・・嫌味を言われた・・・結果が出ない・・・彼氏できない・・・」これらの事が、お豆腐メンタル女子にとっては非常に重い出来事のように感じられるのです。そんな彼女たちにとって、心のパートナーとなる彼氏さんの性格はとても大切！今回は、そんなお豆腐メンタルな女性達にぴったりの男性タイプをご紹介します。■１．オトン男子「父が単身赴任であまり一緒に暮らしてなかったから・・・とはあまり考えたくないけど、どんなどっしり構えた人が好き。普段だらだら過ごしてても、やる時はやる！って感じがいいよね。」（２４才／飲食）娘の恋人を気にしてるくせに聞けないような不器用さをもっているけれど、いざという時はやっぱり一番頼れる・・・「オトン」のような男性。豆腐メンタル女子は安心して着いていくことができるでしょう。しかし、オトンといえば休日家でデブネコのような生活を送る一面も。そんなダレた彼に世話を焼くことで、まるで夫婦のようなカップル関係を築くことができるのデス！■２．お兄ちゃん男子「お兄ちゃんタイプの人と一緒にいると、私もしっかりしないとな～！って思う。いい刺激を受けてるんだろうね。」（２５才／編集）「ごめん、妹にしか見えない・・・」なんてフラれ文句もよく聞きますが、味方になった時のお兄ちゃんほど心強いものはありません。妹や弟の世話をしていたお兄ちゃんは面倒見がよく、大切な彼女のためならばすっ飛んでくるでしょう。そしてじっくり話を聞いて、あなたの悩みを一緒に解こうとしてくれる存在です。■３．ムード―メーカー男子「いつも場を盛り上げてる彼は、周りのことをしっかり見てる人だな～！付き合ったのも、私が凹んでた時相談に乗ってくれたからだし・・・。」（２２才／大学生）ムード―メーカーは空気を読みつつ、周りの人間を観察しているため、他人の変化に敏感。いち早くあなたの異変に気づきます。辛いことがあってもつい意地を張ってしまう、いわゆる長女タイプのお豆腐メンタル女子におススメです。■４．鬼軍曹「仕事もうやめちゃいたいって言ったら『長く続けることに意味があるんだから、まだまだ頑張れよ』って怒られた。やめちゃえばって言葉を期待してたから驚いたけど、厳しいタテ社会の職についてる彼が言うんだから、私ももっと頑張ろうと思えたよ。」（２０才／事務）お豆腐メンタル女子の特徴としては打たれ弱さ以外にも、嫌なことから逃げがちだったり、自分に甘いといったことも。というわけで実は、そんな時に喝を入れてくれる彼の存在は人間的にも成長させてくれる良いパートナー！時には、ハートフル軍曹ばりの鬼っぷりで鍛えてもらいましょう。（もう古いですかねぇ・・・）■５．お豆腐メンタル女子の長所を活かそうお豆腐メンタル女子は悩みやすく、自信を失いがちですが、長所もいっぱいあります。例えば、繊細で傷つきやすい面は裏をかえせば、細かいところに気づくという長所になります。デリケートな感性を活かして、芸術方面など個性的な道に進む人もいます。優しさを活かして人の役に立つこともできるでしょう。いろいろと傷つくことは多いと思いますが、他人を傷つけるよりはずっとマシです。また、傷ついても頑張る姿は「健気」に映ります。お豆腐女子が好きという男性に出会えるよう、「健気」に頑張りましょう。■おわりにいかがでしたか？凹んだ時、元気の出ない時、twitterに連投してグチるのもいいかもしれませんが、誰かがそばにいてくれたら何よりも支えになります。「明日からまた頑張るぞ！」と切り替えさせてくれる相性ピッタリの彼を探しましょう！（平井エリカ／ハウコレ）

日中はまだまだ暑いですが、朝晩だいぶ過ごしやすくなってきましたね。日没も早くなり、秋を感じさせる陽気になってきました。ただ、暑い夏から寒い冬へと向かう季節の変わり目である秋は、肌の抵抗力が落ちていて、不安定でデリケートな状態となっています。生活環境の変化も重なり、秋に肌トラブルで悩まされる人は増えていますので注意してください。まずは、秋の肌状態について見ていきましょう。■【秋の肌状態】夏の紫外線で肌ダメージを受けている夏の紫外線による肌ダメージは大きく２つに分けられます。ダメージのひとつは、紫外線の影響によるメラニン生成の活発化、そしてそれに伴うシミ・ソバカスなどの色素沈着です。肌が健康的な状態であれば、紫外線が少なくなるにつれ、メラニン生成量は元の状態に戻っていきますし、生成されたメラニンも新陳代謝とともに排出されていきます。ただし、肌の状態が適正でないと、生成されたメラニンがそのまま肌内部に残存し、シミ・ソバカスなどの色素沈着となってしまいます。そしてもうひとつは、紫外線の影響による「肌の乾燥」です。夏が終わり、9月・10月になってくると、肌からツヤや滑らかさが失われたようなカサカサ感や、肌が厚く硬くなったようなゴワゴワ感を感じることがあります。 これは、角質層における保湿機能やバリア機能が低下している状態なのです。また、肌のカサカサ感やゴワゴワ感を自覚しなくても、夏の紫外線の悪影響は、角質層の保湿機能やバリア機能を確実に低下させていますので、肌トラブルや肌老化現象が発生する可能性がひそんでいるということになります。■【秋の肌状態】季節の変わり目で肌が敏感である暑い夏から寒い冬へと変わっていく最中の秋には、体が外部環境の変化に対応しようとします。これは、体調が一種の緊張状態となり、外界の刺激に対して反応しやすくなっている状態です。化粧品を変えたわけでもないのに、何故か肌の調子が悪くなることも多々あります。 これは、体調の変化に伴い、肌が外界からの刺激に対して敏感な状態になっているためです。■【秋の肌状態】皮脂量が低下し、乾燥しやすいさらに、秋になると皮脂量や発汗量も減少し、外界からの刺激に対する防御力が弱まり、肌は乾燥しやすい状態となります。 空気は冬に向けてどんどん乾燥していきますから、肌は慢性的に乾燥状態となり、外的な刺激に対してさらに敏感な状態となってしまいます。秋のうちに、夏の肌ダメージをきちんとケアし、肌を健全な状態に戻しておかないと、肌の老化やトラブルは加速度的に進行していきます。■秋のスキンケアのポイント・クレンジング＆洗顔重要なのは、日々のクレンジングや洗顔です。クレンジングや洗顔によって、皮膚表面に付着した様々刺激物（古い皮脂、ホコリ、雑菌等）を綺麗に取り除き、皮膚に与える刺激を極力少なくすることが大切です。・水分補給＆保湿正しいクレンジングや洗顔の後は、今度は与えるスキンケア、つまり化粧水・クリーム・美容液などで肌にたっぷりと水分を与えるとともに、肌の水分が十分に保持されるよう保湿対策が必要となってきます。洗顔後の肌は、皮脂が除去され、健康的な肌であっても、その保湿機能は一時的に低下しています。そこで、必要となってくるのが、肌乾燥を守るための、「保湿機能を補強するスキンケア」です。「水分補給」「油分塗布」「水分保持」 の３ステップで保湿対策を心がけましょう。・秋も紫外線対策秋になると確かに紫外線の量は減少してくるのですが、それでもある程度の量の紫外線は降り注いでいます。日差しが弱くなったり、気温が低くなったりすると、紫外線がかなり減ってきているような印象を与えますが、秋になっても、私たちが感じるほどには紫外線の量は減っていないということです。■おわりに季節の変わり目の肌はとてもデリケートな状態です。冬が来る前にしっかりケアをして肌状態を改善しておきましょう。（下山一／ハウコレ）

素直に伝えた言葉でも、気持ち通りに伝わらないのが人間です。男性のふとした瞬間や日常の行動を「ステキだなぁ」と思っても、当の男性が同じようにステキだと自覚しているわけではありません。今回は、男性への取材を元に「女性に言われても嬉しくなかった一言」を紹介しましょう。■１．いい人「いい人どまりだねって言われてる感がすごい」（２０代／販売員）「これって褒め言葉なのか？褒め言葉だけど・・・恋愛対象じゃない相手に言う言葉じゃ？」(２０代／ＳＥ)「ほかに褒めるところがないってことなんでしょうか・・・」(３０代／営業職)いい人であることは褒め言葉に違いありませんが、男性からすると「一線を越えた褒め言葉じゃない」と感じるようです。別に恋愛対象だから褒めるというわけでもないのに、男性は裏の意味として含まれている「いい人止まり」というニュアンスが気になる様子。やたらとネガティブに受け取られがちなので、ステキな人相手にはもっと具体的に褒めた方がよさそうです。■２．マジメ「つまらない男だと言われているのに等しい。確かにマジメが取り柄だけど」(２０代／ＳＥ)「もっと刺激的な方が楽しいんでしょ？」(３０代／ＳＥ)「けっこうマジメすぎるところを気にしているから、あんまり嬉しくない」（２０代／営業職）約束を守ったり責任感の強さを感じるマジメさですが、普段からマジメ一辺倒の人はそのマジメさを肯定的に受け取っていない場合があるようです。遊び人っぽい人に「マジメだね」というのは、その意外性に好感を抱いているニュアンスとなりますが、生真面目な人には「もっと遊んだ方がいいよ」くらいのニュアンスになってしまう模様。喜んでもらうためには、「私にはないところを持っているからそのマジメさがいい！」と、マジメさが魅力であることをしっかり伝えましょう。■３．かわいい「男らしくないって言いたいのかなって、ひねくれて考えてしまう」(２０代／販売職)「一瞬嬉しい気がするけれど、考えてみたらいまいち素直に喜べない」(１０代／学生)「カッコイイって言われる男を目指している自分にとってはむしろけなされてる」(３０代／クリエイティブ系)女性にとっては素直に褒め言葉であっても、男性にとっては男らしさを否定されているように感じて喜べないようです。男性は頼られることに喜びを感じるため、甘えたがりな男性でもなければかわいさを褒められても「俺が頼りないってことか？」とネガティブな受け取られ方をする可能性があります。男らしさを求める男性の気持ちを汲んで、カッコいいところを探した方がいいでしょう。■４．細い「太れないんだよ・・・体質的に」(２０代／クリエイティブ系)「女々しいって思われてるんでしょうか？」(２０代／ＳＥ)「『筋肉質で魅力的ですね』って言われて女は喜ぶのか？」(３０代／営業職)たしかに筋肉質な部分を褒められても喜べませんね・・・女性は女性らしさを褒めてほしいように、男性は男性らしさを褒めてほしいようです。なかにはファッション好きで細さを追求している男性もいるようですが、それは一部の話。また、女性目線で細さを魅力だと思うのはいいのですが、それが男性にとってどのように受け取られるかは一旦考えた方がよさそうです。■おわりに本音で褒めているのに喜んでもらえないとなると悲しいところです。とはいえ、褒めたからといって喜んでもらえるというのも都合がいい話。男性がなにを求めていて、どうなりたいのかを知っていれば、男性を喜ばせられる褒め言葉はおのずと分かるでしょう。いいと思っても、ときには素直に言わない方が吉なときもあるようです。（大西薫／ハウコレ）

みなさんこんにちは！歯科医師の中嶋麻優子です。女性にとって、妊娠、出産、育児は人生の大切なイベントですよね。妊娠中は、ホルモンバランスが変化するため、心も体も不安定になります。さらに、これからの生活や夫婦関係の変化、母親になることに対する不安など、たくさんの悩みを抱え、ナーバスになってしまう女性も多いと思います。そんな大切な時期に少しでも心穏やかに過ごせるように、今回は、妊娠中の口腔ケア方法をみなさんにお教えしたいと思います！■１．妊娠中のお口の中の特徴は？妊娠中はホルモンバランスの変化によって唾液がネバり、お口の中に食べカスが残りやすくなり、細菌が繁殖しやすくなってしまいます。そして、ホルモンバランスの変化により、歯茎が腫れやすくなっています。また、酸っぱいものが食べたくなる傾向があるので、お口の中が酸性に傾き、歯にとって良くない口腔環境になりがちです。さらに、お腹が大きくなると胃が圧迫されてしまい1度に食べられる量が減るので、必然的に食事の回数が増え、お口の中が不衛生になりがちです。妊娠初期に見られるつわりの時は、匂いや味に敏感になるので、ちょっとしたことがきっかけで気分が悪くなってしまい、本当に辛いものです。頻繁に胃酸が逆流するため、お口の中が酸性に傾いて歯が溶けやすくなってしまい、ヒドイ人だとお口の中がボロボロになってしまうこともあります。■２．なぜ、妊娠中は歯茎が腫れやすくなるの？妊娠中は女性ホルモンが増えます。実は歯周病菌というのは女性ホルモンを好むものなんです。ですから、妊娠中の女性は歯茎に炎症が起こりやすくなってしまうんです。また、重い歯周病は早産と低体重児を招くという恐ろしいデータも。歯周病で歯茎が炎症を起こすと、細胞から炎症性物質が作られます。この炎症性物質は、血液を通して徐々に全身に広がっていき、プロスタグランディンという物質を活性化させます。このプロスタグランディンには、子宮を収縮させ、陣痛を引き起こす働きがあるんです。早産や低体重児として生まれて来た赤ちゃんは感染に対する抵抗力が弱く病気になりやすいです。かけがえのない我が子を守るためにも、妊娠中の口腔ケアはしっかり行いましょう。■３．妊娠中の正しい口腔ケア方法は？妊娠中は食事回数が増えると思うので、できるだけ、食事をするたびに歯磨きするようにしてください。特に注意が必要なのがつわりの時です。つわりの時はのどのあたりがデリケートになっているので、歯ブラシをのどの奥の方まで突っ込まないようにし、なるべく奥から前へと磨いていくようにしましょう。また敏感になっているのどに刺激を与えないためにも、下を向いて歯磨きすることをオススメします。そうすることで、のどの方まで唾液が流れこむことを防ぐことができます。歯ブラシはヘッドの小さいものを使い、歯磨き粉は少なめにつけましょう。どうしても歯磨き粉の味や匂いで気持ちが悪くなってしまう場合は、歯磨き粉を無理に使用する必要はありません。つわりがひどい時は歯磨きが思うようにできないと思うので、無理しないで体調がいい時に磨くようにしてくださいね。■４．妊娠中に歯科治療を受けなくてはいけない場合は？まず、自分が妊娠中であることをしっかり先生に伝えましょう。また治療の際は無理な体勢をとらなくてはいけない時もあると思うので、辛い時は無理をせず、ちゃんと伝えてくださいね。■さいごにこれから妊娠を考えている全ての女性へお願いがあります。妊娠する前に、必ず、お口の中の環境を整えておいてください。妊娠中に歯が痛くなってしまった場合、時期によってはいろいろな制限が出てしまい、治療や投薬が思うように行えず、辛い思いをすることになってしまいます。また出産後も育児に追われてなかなか歯医者さんに行く機会がなくなってしまい、気付いた時にはお口の中がボロボロ状態、なんてことも少なくありません。いつまでもキレイで健康なお母さんでいられるように、今からしっかりケアしていきましょう。（中嶋麻優子／ハウコレ）

ランニング中、バストと同様に頬も“上下動”を繰り返しています。その振動により、頬のコラーゲンや筋繊維などが破壊されやすくなり、エイジングのひとつである“たるみ”を引き起こしているというのです。その他、紫外線や大気の汚れ（排気ガスやホコリなど）によっても肌はダメージを受けています。でも、じつはこの振動、ある走り方のときに強くなるそう。つまり、走り方に気をつけることで、このネガティブな要素を回避することが可能というコト。ランの美容効果を高めるためにも、正しい走りを身につけましょう。■ポイントは「ゆっくり＆姿勢まっすぐ」頬に負担をかける走り方は、次の３つ。この内のどれかひとつにでも該当するようであれば、要注意。いますぐフォーム修正が必要です。□飛び跳ねるように走る□スピードの出し過ぎ□下を向いて走っている正しくは、姿勢をまっすぐに伸ばして、前方を見る。そして、なるべく上下動をしないように、骨盤をやや前傾にさせて“上”ではなく“前方”に向かって走ることを意識しましょう。また、スピードの出し過ぎは着地衝撃が強くなるので、美容目的のランナーは、ゆっくりペースを維持して走るように！それだけで、ぐんとエイジングをカバーすることができます。■走るコースにも一工夫！ふわふわトレイルもおすすめコースは、着地衝撃のすくないトレイル（舗装されていない登山道や林道）がよいかもしれません。ただアップダウンのあるコースだと振動が強くなるので、公園などに設置されているウッドチップやクロカンコースといった、比較的平坦な道を走れるコースがおすすめです。街の中では、紫外線や大気の汚れ（排気ガスやホコリ）からもダメージを受けていますが、トレイルなら景色も空気もきれいなので、肌への負担も軽減できます。■走った後は、顔もストレッチ。フェイスマッサージで負担を軽減ラン後は、体のストレッチ同様にフェイシャルケアも忘れずに。走ってキレイになるためには、アフターケアが欠かせません。デコルテから頬にかけて、リフトアップするように下から上に向かってマッサージ！ ランニングによって新陳代謝が高まった肌に、このようなケアを施してあげることで、美肌力もぐっとアップします。ランで体を活性化させた後の丁寧なケア、これこそ美への近道なのです。■おわりに簡単にできるスポーツですが、正しい知識なしにやみくもに走ると、かえって美から遠ざかってしまうことも。しかし！ きちんとケアを行うことで、理想の美へと、より早く近づくことができるのです。（染矢真帆／ハウコレ）

もともと真面目な性格だったり、チャラいと思われたくないから、という理由で、初対面の方にはきちんとして対応を心がけている人。もちろん、それは誠意があってとても良いことなのですが、そのバランスを間違えると、せっかくの素敵な男性すら寄り付かなくなってしまいます。今回は、自分で出会いや恋のチャンスを逃してしまう、「ガード硬すぎ」と思われてしまう言動を紹介します。■１．下ネタ断固拒否もちろん下品なネタや下ネタを女性からドンドン話していくのは止めたほうが良いですし、それこそ男性からドン引き、もしくは「お酒の席で楽しい人ポジション」止まりになってしまう可能性も大。よって注意も必要ですが、男性が場を盛り上げようとしてみんなに向けてやっている下ネタの場合は笑顔で対応してあげましょう。もし自分に下ネタを振ってきた時は「やだ～恥ずかしいな～♪」とか「◯◯くんって本当に面白いね～♪」と受け止めるのではなく「受け流す」ようにしてみましょう。■２．お酒に口を付けないお酒を１口でも飲んでしまったらアレルギーが出て大変な事に・・・とか、１杯でフラフラになって身体が受け付けない・・・というのでなければ最初の１杯目は同席した男性と同じ種類のお酒を頼んでみましょう。ほぼ最初の１杯目はビールですが、ビールはアルコール度数も少ないですし、グラスビールなら量も少ないのでどうでしょうか？せっかくの出会いの場で男性がお酒、女性はジュースですと男性もちょっと寂しいですし「デートしてもお酒飲める場所はNGかな？」とちょっとつまらない娘に思われてしまうともったいないですよね。そして１杯目ビールも最初だけ口をつけておいて、次からはジンジャーエールとか「なんとなくお酒っぽくも見える」ものをこっそり頼んでおくのも１つですよ♪■３．クラブや合コンを否定「前はよくクラブとかも行ってたけど、もう行かないな～」ということなら良いのですが行ったこともない場合はイメージだけで「クラブとか合コンに行く人って無理」とピシャっと線引してしまうのはやめましょう。ダーツバーやスポーツバー、近所のスナックなどもそうかもしれませんが「自分の中では悪い場所」でも実は行ってみたら面白い場合も多くあります。行ったことがない場合は「そういう所行った事ないんだよね、どういう感じなの？」と相手がどうしてそこが好きなのかを聞いみて下さいね。■４．常に露出ゼロ・スカートもはかない胸の谷間がバーンと出ていて、お尻が見えそうなミニスカートなどでは男性を誘っているようで印象も良くないのですが、上から下までガッツリ隠しているとアカ抜けなくてそれもまた印象は良くないんです。できれば３首（首・手首・足首）の３つだけ見えるようにしてみましょう。３首出ているとスッキリとしてガードも硬すぎず、ユルすぎず、上品にアカ抜けた印象を与えることができますよ。■５．アダ名で呼ばない、丁寧すぎる言葉使いアダ名で呼び合うと親近感を持たせることができますし、名前と顔を覚えてもらいやすくなります。逆にいつまでも苗字で「◯◯さん」ですと「まだ距離があるな～」と思われてしまいます。また丁寧な日本語はとても美しいのですが敬語もまた少し距離があるような印象になりやすいので、軽く砕けた話し方も少し使ってみると良いですよ。■おわりに今回紹介した５つは、「いつも真面目で硬い女って思われがちだから・・・」といってやりすぎると「軽い」「馴れ馴れしい」になってしまうので、バランスが重要。少しずつ小出しに、場を見ながらやる方がいいと思います。「はじめまして」は自分も緊張していますが相手も緊張していますので、５つのポイントに「愛嬌」をプラスして、チャラくない、軽くない、でも「親しみやすい」ステキな女性を目指してみましょうね。（吉井奈々／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、何かをつくりたい気持ちにかられているかもしれません。特に何もないところから形あるものをつくっていきたいと感じているでしょう。もしかするとそれは、あなたにとっては子供じみたものかもしれません。それだけに、彼はあまり自分がやりたいと思っていることを口にしたくないと思っているでしょう。あなたができることは、彼の応援者になることです。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、自分一人ではなく誰かに支えてもらいたいと思っているでしょう。一言でいえば、人間関係や自分自身に疲れています。ただ、どこか寂しげではあるかもしれませんが、憐みはいらないと思っています。中途半端な気持ちで近づくのは避けた方が良いかもしれません。今の彼が欲しいのは本当の優しさなのです。心から気を許せる相手を求めています。あなたは本心から話しかけることが大切です。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、活発でさわやかな魅力を持っています。大人しそうに見える人でも、この時期なら意外と行動派になりやすいかもしれません。自分らしく振舞えることに喜びを感じるので、あなたは彼と束縛のないのびのびした自由な関係を意識すると良いでしょう。この時期あなたがすべきことは、彼と積極的に外出をすること。ショッピングでも食べ歩きでも、散歩でも何でも構いません。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、常に前進していたい進歩的な気持ちになっています。将来のことをしっかり考えないといけないな、と思い始めているようです。そのため、この時期にはチャラチャラした誘い方をするのはＮＧ。真剣にお誘いすれば上手くいく確率は高まるでしょう。また、彼は自分の今後にふさわしい相手かどうかであなたを判断することでしょう。相手に合わせることが大切な週です。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は9月2日に天秤座に移行したばかり。センスの良い会話やオシャレ女子がウケる星回りです。また、恋愛の星・金星は9月6日に乙女座入りします。ほんのさりげない気配りで彼の心を鷲掴みできるタイミングです。この時期は、基本的にあまりガツガツ行かず、適度に距離を取りながら相手の出方を見て攻めるのが吉と言えるでしょう。（脇田尚揮／ハウコレ）

もう夏は終わりかけ？とは言っても、まだまだ暑い日は続きそうですね。そんな時期って、何かと「やっちゃった！」と言うことが多いのでは。その十敗から男性に引かれてしまうことなんていっぱいあるかも。そこで今回は皆さんに気をつけて欲しい夏の失敗を紹介したいと思います。■１．焼けすぎ「こんがり小麦色な人なら、『海行って元気に遊んだんだろうな』って思って別に特に気にはしないけど、真っ黒を超えた黒さの人だったら若干引いちゃうかも。そこまで真っ黒になっちゃうと可愛さが半減するよね。やっぱり白い人が理想です。」（２５才／アパレル）たしかにこの夏に真っ黒になってしまう人は多いかも。ちゃんと対策は取ったほうが良さそうですね。どんな小さな紫外線でも敵です。外に出るときは日焼け止め＋日傘で防備しましょう。最悪、体が焼けてもそんなに分からないことが多いので、顔だけは白いままになるように努力しましょう。■２．脇汗が大変なことに「男の脇汗も結構えぐいけど、女性の脇汗はもっと見たくないですね。しかも、もし可愛くって理想的なひとだとしたら・・・しょうがないことだけど、ちょっとだけ幻滅しちゃいそうです。脇汗パットみたいなのしてくれれば良いのになあ・・・。」（２１才／学生）女性だけはＮＧだなんて差別なような気がしてきますが・・・まあそれもしょうがない気はします。「脇汗をかくな！」と言うのは人間なので無理です。しかし、脇汗が目立たないような工夫を。また、灰色など、色の変色が分かりやすいような色の服はなるべく避けましょう。ノースリーブのものも、汗がしみないので良さそうですね。しかし、もし色の変色しやすいものを着てきてしまったら、こまめに汗を拭いたり、脇汗パットをつけるなどしてちゃんと対応しましょう。■３．ムダ毛未処理「露出が激しいからつい女性の腕とか脚とか見ちゃうんだけど、そん時にムダ毛が見えたときの萎え度合いといったらはんぱじゃないです。生えてきちゃうものだからしょうがないとは分かってはいるんですけどね。でも処理して無いなら、あまり露出は激しくしないで欲しいな・・・。」（２０才／学生）露出する時期になると、一番面倒くさいのはこの「ムダ毛処理です」。露出が多いこの時期ですので、ぬかりなくチェックすることが大切になってきます。「面倒くさいからいいや～」では、気になる彼からの視線は奪えないかもしれませんよ。■４．メイクがどろどろ「夏場にありがちだけど、汗でメイクが崩れまくってる人見ると、萎えるね。そんなに厚塗りにしなくても良いのにって思う。」（２６才／証券）汗で化粧が崩れてしまうのはしょうがないことですが、私たちとしても化粧崩れは避けたいところですよね。ハウコレでは、化粧崩れのしにくいメイク方法も書いてあるので、ぜひ参考にしてみてください。■おわりにいかがでしたか？「全部夏のせいだ！！」と言っても、自分で対策できるものもあります。自分でばっちり対策して、男性に引かれちゃうような失敗はしないように気をつけましょう。（霧島はるか／ハウコレ）

今や、恋愛に関するハウツーは世の中に溢れています。でも、どんなにモテファッションやメイクで着飾っても、いくら必勝法を駆使してもモテない・・・。そんな方は、もう一度、鉄板とも言えるこの4つの条件を見直してみてはいかがでしょう？今回は、男性に「モテる女性に共通していること」についてインタビューした結果、上位4つについて、ご紹介したいと思います。■１．いつも笑顔「自分の話はそんなに面白い方ではないので、女の子が退屈していないか心配になるけれど、どんな話でも、ニコニコしながら聞いてくれる子や、真剣に聞いてくれる子はすごく好印象です。」（21歳／学生）当たり前のようですが、どんなに見た目が良くても、性格が良くても、いつも不機嫌な雰囲気やマイナスのオーラーを漂わせている女性に魅力がありません。いくら面白くない冗談でも、クスッという程度の笑いで良いので、やってみては？■２．誰にでも優しい「前、付き合いたての頃に彼女と一緒に電車に乗ってたんです。ちょっと離れたところにおばあちゃんが乗ってきたんですけど、彼女はさっと立ち上がって、そのおばあちゃんに『どうぞ』と言って譲っていて、その心遣いがあまりに自然だったので、かっこイイなと惚れ直しました。」（24歳／大学院）好きな人や気になる相手にだけ優しい女性や、その彼が見ている時にだけ人に優しく振る舞う女性は多いようですが、見ていないようで意外と男性はよく見ているようです。気配りができる女性、お年寄りや困っている人への心配りができることは、モテるために必須の条件です。■３．料理が上手「モテる子は、料理上手で、しかもそれをさりげなくPRするのが上手です。例えばみんなで遊びに行く時に、手軽に食べられる焼き菓子を作ってきたり、BBQだと、ちょっと手のこんだ料理をささっと作ったり。職場に手作りのお弁当を持って来ている子も結構ポイント高いです！」（27歳／出版）「男をつかむなら胃袋をつかめ」とはよく言われますが、事実、料理がうまい女性を嫌いな男性はいません。「料理が美味しいと毎日が楽しい」と言った声や、「見た目は年齢と共に老いるけれど、料理の腕は永遠」と言った声もあるほど、料理が上手な女性はポイントが高いです。また、その料理上手をさりげなくPRすることも「料理上手モテ」のポイントと言えそうです。■４．自分がモテる場所を知っている「モテる女性は、自分がどんな男性にモテるかをわかってる。だから、決して場違いな場所でPRしたりはしません。例えば、派手な女性が、地味な女性が好きな男性に囲まれても全くモテないけれど、派手な女性が好きな男性に囲まれれば間違いなくモテます。モテるかどうかは、いかに自分と男の生態をわかっているかじゃないですか？」（26歳／マスコミ）確かに、男性にもタイプがあるので、万人にモテるタイプは存在しません。派手な女性、意志の強い女性が好きな男性もいれば、大人しい女性や常に相手の意見を受け止めるタイプの女性を好きという男性もいらっしゃいます。自分の戦う場をわかっていることは、モテるための必須条件のようです。■おわりに4つの鉄板条件、どの程度満たせていましたか？「私モテない・・・」と思っている方は、もう一度、これらの条件を見直して、自分が属するタイプのことを好きな男性がどこにいるのかを探してみると、急にモテ始めるかもしれません！（栢原陽子／ハウコレ）

友達関係から恋人関係に進めたい時、付き合い出したけど何の進展もなくて一歩進めたい時、そんな時、どうしていますか？今日は、女性に「一歩進めたい時に使っている方法」についてインタビューした結果、導き出された5つのステップについてご紹介したいと思います。■１．薄暗くて隣り合って座れるお店を選ぶ「私は暗めで、隣り合って座れるバーを使います。飲食店ならカウンターとか。向き合っているとつい相手の視線を気にしてしまうので苦手なんです。食べ方とか動きとか全部丸見えな気がして。でも隣り合って座っていれば、彼の視線を気にしすぎることなく、言いたいことが言えてイイです。」（24歳／美容）明るい場所だと理性や常識と言った正論が勝ってしまうので、初めの一歩を進めるのには向いていません。向き合って座るお店だと、緊張して本音が言いづらくなってしまう可能性も高いようです。それに対して、隣り合って座れるお店なら、相手の視線を意識しすぎることもなく、さらに薄暗い環境であれば甘い気持ちが湧いてくることにより、良い雰囲気が作れるようです。■２．「男の人と来るのは初めて」をアピール「一度行って、雰囲気がイイなと思ったお店はメモしておいて、男性を誘います。でも、例え男の人と来たことがあったとしても、『前、友達と来て雰囲気が良かったから、気になる男の人ができたら一緒に来てみたかったの』と言うようにしています。」（25歳／イベント）雰囲気の良いお店や穴場なお店こそ、誘われた男性は「なんでこんなお店知ってるの？」と勘ぐってしまうそう。だからこそ、友達と来て良かったと言う点をさりげなく伝えておくことで、二人の時間を変な勘ぐりに邪魔されなくて済むようです。「また使いたいな」と思ったお店の場合は、男性と一緒に行ったことをSNSなどにアップしないように注意しておきましょう。■３．早い段階で酔ったふりをする「本当は全然酔っていなくても、一杯目を半分くらい飲んだところで、早めに酔った演技を始めます。酔っていることを口実に、しらふだと言えないことを言ってみたり、やってみたりできるので、お酒の力は偉大です。」（23歳／学生）しらふだと出来ないことでも、酔いのせいにしてしまえば、スキンシップやドキッとするような台詞を使うなど、恥ずかしがることなくできることが増えます。本当に酔ってしまうと頭が回らなくなってしまう可能性があるので、ポイントは酔ったふりをするという点にあるようです。■４．酔った後のお酒を注文する時が勝負「酔ったふりをしてから、次のお酒を頼もうとした時、『帰れなくなっちゃうかも』と上目遣いに言ってみます。『辞めとけば？』と言われてしまったら脈がなさそうなので、『一緒にいると楽しくてつい飲み過ぎちゃった』と言って切り上げるようにしています。」（25歳／広告）実際に酔っているかどうかは別にして、酔った後、「もうちょっと飲もうかな」と言いながらちらっと彼の方を見た時、「帰れなくなるからもう辞めておけば？」と言われれば、その日は下心はないようなので諦めてささっと帰るのが無難だそう。逆に「もう一杯飲む？」と言われるようであれば、その日は、酔っても大丈夫という合図な可能性が高いようです。■おわりに関係を一歩進めたいという時にはとにかく雰囲気作りが大切であり、ポイントは、お店選びとお酒の力を借りる点にあるようです。これらを参考に、いつもの自分とは違うちょっとエッチな大人っぽい女性を演じられるよう作戦を練ってみてください！（栢原陽子／ハウコレ）

モテる女性、というと多くの男性が寄ってくるイメージですが、恋愛においては必ずしもモテる必要はないのかもしれません。なぜなら、基本的に恋愛は一人の相手とするものなので、好きになった相手に好きになってもらうことができれば、他の男性からモテる必要はないからです。でも、いろんな人から言い寄られるモテる経験というのも良いものです。では、「色々な人とする恋愛」と「一人の人と長くする恋愛」どちらが女性にとっての幸せと言えるのでしょう？そこで今日は、30代女性に過去を振り返ってもらい、「恋愛において質と量、どちらを重視すべきか」について伺ってきました。■１．たくさんの恋愛をするメリット「いろんな男性といろんな恋愛をしてきたので、どんな男の人はどうやったら喜んでくれるのかがわかるようになりました。男性を不快にさせることも減ったと思います。あとは、恋愛だけでなく、どんな男性ともうまく付き合えるようになったので、それは日常生活でも活かされてます。」（32歳／美容師）たくさんの人と付き合うことによって、多くのデーターが蓄積できます。だからこそ、男の人の性格を一瞬で把握できるなど、人づきあいがうまくなります。他にも、何度も別れを経験しているので、精神的にも強くなり、引き際を心得ているのでストーカーになりにくいと言ったメリットもありました。■２．遊びたいなら広く浅くで多くの人と関わるのがオススメ「私は、若いうちにいろんなことを経験しておきたかったので、いろんな人と付き合いました。だからあんまり長く付き合ったことはないんですけど、でも、その分、いろんなものを食べたり見たりして、経験してきました。」（31歳／アパレル）色々な所に連れて行ってもらえて、様々な経験ができるのは、量を積み重ねてこそできることです。男性と言えど、十人十色。ただし、ポイントは深入りせずに遊びとして考え、逆に遊ばれてもしかたがないと思えるかにあるようです。多くの人と付き合うためには、一人の人と接する時に比べ、どうしても相手のことを知る時間が短くなるので、相手のことをあまり知らずに付き合っているという危険性も忘れてはいけないようです。■３．質が良い恋愛をするメリット「長く付き合うことができる男性の方が、いろんな楽しみ方を知っていて、人に対して優しくて深みがある気がします。長く付き合っていると飽きちゃうものですが、それでも一緒にいたいと思わせる何かがあるってことですよね？」（30歳／コンパニオン）モテる男性は、努力しなくても女性がよってくるため、数をこなしているからHも下手という声もよく聞きます。一人の人と長く付き合うことのできる人は、お互い新鮮味が欠けていても、相手を喜ばせるための努力ができる人のようです。そんな男性を見つけることも大切ですが、そんな女性になることも大切です。■４．将来振り返った時にイイ恋愛と思えるのは質重視の経験「高校の時に3年間付き合っていた人がいたんですけど、大学生になって別れて、それからいろんな人と付き合いました。付き合いが短い相手はやっぱり思い出も少ないし、思い出せない相手もいるし笑。後から振り返ってみて、イイ時間を過ごしたなと思えるのは長く付き合った相手だけです。」（31歳／モデル）恋愛経験を語る上で大切なのは、何人と付き合ったかの量ではなく、どのように付き合って来たかの質が大切なようです。すぐに別れてしまっては、また別の相手と関係をゼロから築き上げていかなければなりませんが、長く付き合っていけば、お互いに理解し合い大切にし合おうという意識が働き、振り返って見た時、良い時間だったと思えるようです。■おわりに一概にどちらが良いとは言えませんが、年をとった時に「あー、イイ恋愛してきたな」と思えるような恋愛ができるかどうかで、人生の充実度は変わるかもしれません。「付き合ってもすぐに別れてしまう」という方は、将来振り返った時に、自分が後悔するのか、満足するのか、一度考えてみてはどうでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

ジャニーズのメディア進出は目覚ましいものがありますが、その中でも最年少記録を立て続けに打ち立てたSexyZoneのデビューは衝撃的だったとも言えます。順調に活動してきた彼らですが、今年になって、メンバーを分けた上で、それぞれ別ユニットとしての活動も展開する・追加メンバーを固定しない形で加入させる、という大きな発表が行われています。５人でデビューした彼らが今後どうなっていくのか、古代ギリシャの数学者ピタゴラスによって作り出されたと言われている歴史の古い占いである、数秘術を使ってみていきましょう。■数秘術の占いかた数秘術を使った占い方法のうち、今回は性格や才能など、持って生まれてきたものについて占う、「運命数」を使います。占星術の星座と同じものです。やりかたは簡単です。占う人のお誕生日の数字を全て１桁にばらしてから、足し算します。足した答えが２桁だったら、またその数字をばらして足し算します。そうしてでてきた１桁の数字が、その人の持っている運命数です。ただし、ぞろ目（１１、２２、３３）の場合には、２桁のまま運命数として扱います。例）Sexy Zone中島健人1994年3月13日生まれ１＋９＋９＋４＋３＋１＋３＝３０３＋０＝３ということでSexy Zone中島さんの運命数は３になります。他のメンバーも同じように計算します。菊池さんが７、佐藤さんが１１（または２）、松島さんが１、そしてマリウスさんは８になります。■数秘術でみるSexy Zone中島さんの運命数３はエンターテイナー向けの数字、と言われています。人が多いところにいても、お話が上手で自然に目立つ、いわゆるキャラが立つタイプです。また、器用な人が多くてタレントさんに向いている数字です。菊池さんは運命数７。独特の感性を持つ個性的な人が多いと言われています。マニア受けするタイプですが、本人にはあまり自覚がないことが多いようです。数少ない友人、先輩を大切にする人なので、付き合う相手に大きく影響を受けるタイプでもあります。また、いわゆるイケメン、美人が多いのも特徴です。佐藤さんは運命数１１。本来、運命数はひと桁ですが、１１は特別な数字として運命数として扱われます。カリスマの数字と言われていて、豊かな感受性を持ち、自然に周囲に人が集まってくる魅力を持っています。基本的にはのんびりした雰囲気ですが、やる時はやる、責任感の強さも持ち合わせています。■グループとしてのSexy Zoneこの３人の持つ運命数はアイドル、あるいはアーティストのように人の前に出て演じることにとても向いていて、強い個性を発揮する数字です。ですから、この３人でグループが完成してしまう、と言っても言いすぎではありません。同じ運命数を持つ人であれば、同じように個性を発揮できますが、それ以外の運命数を持つ松島さん、マリウスさんはこの３人を支える立場になりやすいのです。■個性を生かす松島さんの運命数は１。リーダーシップの数字とも言われ、意志の強さを持つと同時に、努力家でもあり、ビジネスマンとして成功する人が多いです。自分の意見をはっきり持っていて、少し頑固者に見えることもあります。マリウスさんの運命数は８。体育会系の数字とも言われていて、思い切りの良さやチャレンジ精神があります。また、積極的で好奇心旺盛なので俳優をしている人に多いとされています。この２人の持つ数字は、それぞれグループの中よりも個人で活動した時に良い方向に生きるとされています。特に、歳の離れた後輩がいれば面倒見の良い先輩になれるのですが、そうでないと実力を発揮しきれない傾向があると言います。また、この２つの運命数を持つ人は、試練を乗り越えて大きく成長するタイプでもあります。今の状況は成長のための大事な時期かもしれません。■おわりに同じグループでデビューしたにも関わらず、３年足らずで事実上のグループ分割の発表になって、ファンの方は複雑な思いを抱えていると思います。占いの上ではありますが、今回の決定によって５人が将来的にもっと輝く可能性が高い、という結果も出ています。彼らのこれからの活躍に期待したいと思います。（山吹海帆／ハウコレ）

ついこの間まで「暑いー！」と言っていたのに、一気に気温が下がり、涼しいというより寒いと感じることも。今の時期、お肌は猛暑による疲労で、ハリや弾力がゆるやかに低下し、さらに外気の乾燥で肌は荒れやすくなっています。肌が不安定に傾きがちな時だからこそ、自分の肌と向き合い、ホームケアすることが大切です。ではどんなケアをすればいいのか、ぜひ次を参考にして理想の美肌を目指しましょう！■夏のダメージ肌をリセットするなら今！強い紫外線、冷房の効き過ぎ、食欲不振などが原因で、肌は細胞までダメージが蓄積されています。そんな肌力を失った状態をリセットするのにお勧めなのが「２週間、集中美肌ケア」です。２週間とは、肌のリズム（ターンオーバー、生理周期、睡眠）を配慮して、最低でも続けてほしい期間です。ケアの前に実行してほしいのが肌観察。皆さんおなじみの「う・な・は・だ・け」（＝うるおい、なめらかさ、ハリ、弾力、血色）の５項目を厳しくチェックしましょう。シミは増えていませんか？目もと、口元の小ジワは大丈夫？化粧のノリはどうでしょう？肌レベルは５段階評価で何点でしたか？■夏のUVのなごりでお肌は硬くなっています夏の強い紫外線を浴びたお肌は、角質が分厚くなり、硬くなっています。このように肌が硬くなった状態だと、毛穴に汚れが溜まりやすく、化粧品をなじませても効果を得ることは出来ません。そこで秋の美肌集中ケアの第１ステップとなるのが「肌をやさしくほぐす」です。ほぐすと言っても美顔器や特別な器具を使うのではなく、「クレンジングを丁寧に行うこと」でその効果が期待出来ます。用意するものはコールドクレンジングクリームです。使い方は以下の通り。あごと鼻の下：中指と薬指でクルクルと小さな円を描くように。フェイスライン：あごから耳の後ろに向かって手のひらで押し上げるように。目もと：中指を使って、目尻から目頭へと円を描くように。３セット行いましょう。おでこ：左右どちらかのこめかみからスタートし、反対側のこめかみまで、中指と薬指で円を描くように。クレンジング料なので毛穴の汚れを浮き立たせてくれますし、コールドクリームのマッサージ効果で新陳代謝がよくなるので、生き生きとした肌ツヤへと導かれていきます。どんなに面倒くさいと思っても２週間は続けてみましょう。生き生きした肌を手に入れるとやみつきになるはずです。■季節の変わり目は化粧品の切り替え時期肌がほぐれたら、第２ステップとなるのが「化粧品の切り替え」です。夏は肌がベタつくので、油分量の少ないさっぱりタイプを使っているという人もいるはず。しかし気温や湿度の低下に伴って、肌の水分の蒸散率が急に上がるため、化粧品は高保湿タイプの使用に切り替えて、肌に密着させるように塗布することが大事です。「しっとりタイプはベタつくので苦手」という人は、脂分が多い部分にはさっぱり、ほうれい線やみけんのようなシワになりやすい部分にはしっとりタイプ、というように肌質に合わせて部位別に使用することが、肌トラブルを寄せつけない理想の肌づくりの秘訣です。また、冷蔵庫で冷やした化粧水は肌になじみにくいので、常温、もしくは手で温めてから塗布するとなじみがよくなります。■身体に布団をかけるように、顔にはパックを寝る時、寒さから身体を守るために布団をかけますが、顔にまではかけませんよね。そこで寝ている間の秋の肌状態を調べてみた結果、布団がかかっていない顔だけ体温が低く、乾燥しやすいことがわかりました。そこで第３ステップとなるのが「保湿用パック」です。その前にパックとマスク、何がどう違うの？という質問ですが、美容用語では両方とも肌に効率的に美容成分を送りこむためのアイテムとして使われており、化粧品メーカーによって呼び名が異なります。ちなみにマスクがフランス語、パックは英語。どちらも「覆うもの」という意味があります。今回、お勧めなのが顔に塗布するクリームタイプのパック。一般的に洗い流すタイプのパックとして販売されています。美白やピーリングなど様々な種類があるので、必ず「保湿用」もしくは「血行促進用」を選びましょう。パックをした肌で再度実験した結果、血流がよくなり、さらにメイクのノリのよさを実感したという声が多数出ました。湯船に浸かっている間、トリートメントをしている間などを利用すると時短美容になります。■さいごにその人の印象は「肌」で決まると言われています。２週間の集中美肌ケアで、夏の肌疲れをとことん払拭しましょう。（米村亜希子／ハウコレ）

大人になってくると、だんだんとタイプでもない男子と食事をしたり、一緒にいたりしなくちゃいけないことが増えてきます。高校生のうちは、「キモーい」なんて言って逃げていればいいですが、大人になると社交というものがありますから、そうはいかないんですね。サークルとかの先輩だったり、必死にアプローチしてくる男子だったり・・・・・・。こういう場合、相手の男子をいい感じにほめて上手にかわすのが一番無難だけど、とにかく顔がイマイチで絶対にほめられない！そんなときのために今回は、「顔がアウトで良い所がない男子をほめる方法」をご紹介します。人生と恋の先輩である30代女性20人からアドバイスをもらっちゃいましょう！■１．「声がいいよね」「一番カンタンにほめられるのは声だよね。声なんて目に見えるものじゃないし、個人の好みだから嘘っぽくなることはないし。適当に、『超イケボじゃんー！』って言っておけばＯＫだよ」（保険／33才）イケボというのは、イケメンボイスの略で、声がかっこいいという意味ですね。たしかにこれなら、どれだけ言っても怪しまれません（笑）。しかも、声がかっこいいと言われると喜ぶ男子も多いみたいです。「声がセクシーだね」も良し。あ、「声がエロい」はダメですよ（笑）。■２．「めっちゃおしゃれだよね」「ファッションセンスほめるのもあり。顔がイマイチな男子は、そもそも外見をほめられることが少ないから、服装をほめただけでもかなり喜ぶはず」（アパレル／30才）顔をほめられないから服装をほめるというのはありですね。ついでに顔までほめられた気分になって喜んでくれそうです！でも、服装だけをほめたはずが、「○○君てかっこいいよね！」に聞こえてしまって変な勘違いをさせないように気をつけましょう。■３．「頭いいー！」「高学歴とかだったら、適当に『やっぱり頭いいね』とかほめておけば喜ぶよあの人たちは」（キャバ嬢／32才）知識が豊富で、いろいろ教えたがる男子はそこをほめてあげるのが一番シンプル。「頼れるね」の一言も添えてあげて、優越感に浸らせてあげましょう。■４．「将来性ありそう」「もうどこを探してもほめどころのない男子には、『将来ビッグになりそうだね』ってとりあえず言っておけばＯＫ。根拠がないくらいが丁度いいのよ」（銀行／38才）なにも良い所ナシ＝未知の可能性がある。ダメな男子に限って、こういうのを信じてますから。大物になりたいって野望を持ってる男子も多いので、これはかなりうれしいはずです。■５．「指が超セクシーだね」「指。指をほめるのが一番。まあ実際、顔はブサイクなのにドキッとしちゃうほど綺麗な手をしてる男性は多いんだけどね（笑）」（化粧品販売／30才）手フェチな女子も結構多いんじゃないですか？ 白くて指の長いピアニストみたいな手はかなりセクシーですよね。とても魅力的。顔と手は直結しないので、顔が残念でも手は綺麗な可能性はおおいにアリです。実際、これが一番多くの人が答えたほめ方でした。■おわりにどうでしたか？みなさんも、「なんとかほめなきゃ！」そんなときは、これらの中からその男子に一番あてはまるものを探し出して言っておけば大丈夫。ほめられてイヤな気になる男子なんていませんから。多少適当でもバレません。（遣水あかり／ハウコレ）

人生は例えていうならロールプレイングゲームのようなもの。もともと持って生まれた才能や魅力を活かしつつ、アイテムや経験値を積み重ねていくことで、無敵のキャラになれるのです。吉方位旅行は、あなたのアイテムを増やす絶好のチャンス。いい運気をチャージして、最強のラッキーガールになってくださいね。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは２月４日からでみます。1月１日から２月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年2月3日生まれ⇒1985年六白金星＜吉方位の見方＞★★最大吉方位★ 大吉方位〇 吉方位■９月（９月８日から１０月７日）の運勢と吉方位◆一白水星９月の吉方位・・・★★南西○北東2014年の吉方位・・・★★西恋愛運アップの鍵は「ナチュラルさ」。背伸びをするより自分らしさを大切にしましょう。すっぴん風のメイクやカジュアルなファッションで親しみやすい雰囲気を演出しましょう。◆二黒土星９月の吉方位・・・★★東○南北2014年の吉方位・・・★東運気は上昇中。でも調子に乗るとたちまち周りからのバッシングを浴びてしまうので気をつけて！ここぞという時は、エレガントなファッションで、大人っぽく装いましょう。◆三碧木星９月の吉方位・・・★北東2014年の吉方位・・・★★南西ポジティブな気持ちが高まりそう。お礼メールやちょっとした差し入れをするなど、女子らしい心遣いが恋愛運を上げてくれますよ。運気を変えたい人は断捨離をしましょう。◆四緑木星９月の吉方位・・・★★南東★北西2014年の吉方位・・・★★南西普段あまり交流のない人とのおつきあいから、いい情報がもらえそう。お誘いはできるだけ乗るようにしましょう。カラオケデートは二人の距離感を縮めてくれますよ。◆五黄土星９月の吉方位・・・★★南東★東北西○南西2014年の吉方位・・・★東南○西北東意外な人からアプローチされそうな予感。逆にうまくいかない関係は、そろそろ清算することを考えてみて。エステやネイルなどの自分磨きがいい恋を呼んでくれるでしょう。◆六白金星９月の吉方位・・・★★北西○南西2014年の吉方位・・・★★南★北東○南西夏の疲れが出やすいので、無理は禁物です。恋愛運をあげるためにはデトックスが大事。温泉や岩盤浴などで汗を流したり、生姜レシピでデトックスしましょう。◆七赤金星９月の吉方位・・・★★北西★北2014年の吉方位・・・★★南東★西何かと頼りにされることが増えそうです。でもここで誰かにしてあげたことはあとからあなたに返ってくるでしょう。ローズクォーツをお守りに身につけておきましょう。◆八白土星９月の吉方位・・・★★東南★北西○南西2014年の吉方位・・・★東○西北東直感力が冴えて人の本心が見えてきそう。ただ対人トラブルが増えそうな暗示が出ているので比較的大人しく過ごした方が良さそうです。落ち込んだ時はドライブで気分転換を！◆九紫火星９月の吉方位・・・★★北東西2014年の吉方位・・・○東イメチェンにいい時。なりたい自分をイメージして、ファッションやヘアメイクを変えてみましょう。また対人関係を見直すのもいい時期です。■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれ方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運／金運南ステイタスアップ／勉強・学問運／ビューティー運北恋愛運（セックス運）／部下運北東変化運／トラブル解決北西ステイタスアップ／引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ／お仕事運（営業運）アップ南西家庭的になれる／仕事運・就活、就職運アップ■吉方位の活用の仕方運気の良い方向へ動くことで、その方角の気を取り込むことができると考えられます。特に引越しや長期の旅行（３週間以上の滞在）など自分の居場所が大きく動く時には、２０１４年の方位を確認しましょう。２泊程度の旅行は、その月の吉方位を参考にしてみてくださいね。■吉方位に行って運気を取り入れるためには？温泉・朝日をあびる・パワースポットに行くこの３つは運気をあげる定番です。いい運気をたくさんチャージしてくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

コミュニケーション能力が高く、しゃべりの上手い男性と一緒にいると楽しいもの。口べたな女子にとって、沈黙が生まれることなく会話が成立するのはありがたいですよね。しかし、そんな男性は決まってリア充で、ただ口がうまいチャラ男という可能性もあります。念願叶ってリア充男子にお近づきになれた際、彼らが放つ「、信じてはイケナイ一言」を、一般女性に聞いてみまし■１．全然モテないよ～「いつも男女混合グループでワイワイしてるくせに、全然モテないワケないだろ！ それに、正統派イケメンより、ファッションや趣味がオシャレな雰囲気イケメンの方がモテるし、そういう雰囲気イケメンにリア充男子が多い」（20歳／学生）よほど自分に自信のある人しか「うん、モテるよ」と返さないとは思いますが、実際にモテているのに「モテないよ～」なんて笑いながら言われるのはモヤっとしますよね。しかし、リア充男子にとって「モテる」の基準は違うのかもしれませんね。■２．ずっと大切にするよ「一度、リア充男子と恋人っぽい関係になったとき、エッチの後に『ずっと大切にするよ』と言われた。そのシチュエーションでそんな甘い言葉を言われたらクラっときてします。でも、実際はすぐに振られました。リア充男子と波長が合わないみたい」（24歳／金融）女性を喜ばせる言葉の引き出しの多いリア充男子は、一歩間違うとプロポーズまがいのセリフを言ってしまうことも。女性は男性から言われた嬉しい言葉をずっと覚えているもの。その言葉を信じてずっと待つ・・・・・・という重い女になっては、リア充男子でなくても恋愛が続きませんよ。■３．モテそうなのに～「女の子の扱いに慣れているリア充男子は、口説いているのかどうなのか、私に彼氏がいないと知ると『モテそうなのに～』と言ってくる。モテないのは自分が一番自覚しているけど、リア充男子に言われると、自分イケるのかも？と調子に乗ってしまいそうになるので、注意しなきゃいけない」（23歳／通信）この言葉、あまりフォローになっていないようにも思えますよね。恋愛上手な女子は「そう？」と流す、あるいは「ありがとう」と返して、さして興味なさそうにふるまいます。この言葉を真に受けてガツガツいくと引かれてしまうことがあります。■４．マジウケるわ～「ウェ～イ！ってノリのリア充男子、しょっちゅう『マジウケるわ～』って言っているけど、真顔だし、笑っていてもめちゃくちゃウケているわけではなさそう。自分は別にウケる話をしているわけではないし、あまり気持ちの良いものではない」（22歳／飲食）言葉と表情が合っていないシュールさがあります。ボキャブラリーが少ないのか、「ウケる」という言葉にいくつもの意味合いがあるのかもしれませんね。■おわりにこうやって見るとリア充男子、ハイコミュニケーション型とDQN型に分けられるような気もしてきました。しかし、リア充男子と相性が良い女性もいます。リア充男子が苦手な女子は、無理せず自分の居心地の良い相手と幸せになってほしいものです。（姫野ケイ／ハウコレ）

神宮外苑や赤坂御所など、走りやすいコースが点在する「表参道」周辺。荷物を預けたりシャワーを利用したりできる施設もあるので、仕事帰りはもちろん、いつものコースにちょっと飽きてきたな～という人の休日ランにもおすすめ。さらに、オーガニックフードを楽しめるショップやカフェも豊富。食へのこだわりも強い、ヘルスコンシャスな女性にピッタリの穴場スポットなのです。今回は、そんな新ランニング・スポットでの楽しみ方を紹介します。■走りながら、新鮮な野菜やスムージーを堪能まずは、神宮外苑周辺をゆっくりランニング。都会的な空間ながら緑が溢れ、気分もリフレッシュできます。皇居よりも人が少ないので、ゆったり走れるのも魅力ですね！ちなみに神宮外苑内周の距離は約1.3km。また少し足を伸ばせば１周３.3㎞の赤坂御所の周回コースも走れます。こちらは神宮外苑内周とは異なり、アップダウンがあるので走りごたえも十分。そして、しっかり走り終わった後は、コースを外れて街の中を散策ラン。疲れてきたら、体に優しいオーガニックな野菜やフルーツでエナジーチャージ。そんなランの立寄ポイントにおすすめなのがこちら。Farmer’s Market @ UNU毎週土日に、青山・国際連合大学前広場で開催されているファーマーズマーケット。新鮮で安全な野菜やフルーツが豊富。住所│東京都渋谷区神宮前５–53−70時間│10：00～16：00（毎週末土・日のみ） High Juice Barオーガニックな天然甘味料や新鮮な野菜、フルーツなどを使用したヘルシーかつ栄養満点のジュースをサクッと飲める。住所│東京都渋谷区渋谷2-3-4青山TNビル時間│11：00～20：00（日曜12：00～17：00※不定休）■走った後はオーガニックフードを癒し空間で、しっかり堪能！立寄ポイントなどを繋いで走れば、あっという間に５㎞は走れてしまいます。一人だと長く感じられる道のりや時間も、こうして仲間とわいわい、旅行気分で楽しむと無理なくカロリーも消費できます。そして走り終わった後におすすめなのが、ヘルシーなオーガニックフードを堪能できるこちらのレストラン。CRAYON HOUSEオーガニックレストラン「広場」旬な有機農産物をたっぷり使った、体が喜ぶメニューが豊富。レストランと同じエリア内には野菜市場も併設。住所│東京都港区北青山3–8–15B１F時間│11：00～23：00（土日祝10：30～23：00） Caffe 表参道トロピカルな雰囲気の店内ではオーガニックコーヒー他、パンケーキや新鮮な野菜を使ったサラダなど豊富なメニューを楽しめる。住所│東京都渋谷区神宮前4-9-8S0-CAL LINK OMOTESANDO時間│８：00～21：00■まとめランのマンネリ解消にも役立つ表参道オーガニックラン。たまの休日は、体にいいことをして日々の活力に！ ちなみに表参道で走る際の拠点には、こちらがおすすめです。外苑スポーツステーション荷物を預けられる他、更衣室、シャワーの利用も可能。ランニング教室なども開催している。住所│東京都新宿区霞ヶ丘11−１神宮外苑スケート場２F時間│10：00～22：00（土９：00～18：00／日９：00～16：00）清水湯こちらは銭湯ですが、ランの拠点として荷物を預けることが可能。走り終わった後はスパでリフレッシュ。住所│東京都港区青山3-12-3時間│12：00～24：00（土日祝12：00～23：00※毎週金曜定休）（染矢真帆／ハウコレ）

普段のイメージとはかけ離れた落差が魅力のギャップ。ギャップは多くの男性を虜にします。その落差が大きければ大きいほど、男性に与えるインパクトは大きいです。今回は、街中や職場、学校で見かけた女性のギャップに心が動きかけたという男性たちの意見を元に、４つのギャップを紹介いたします。■１．意外にもハイスペックな賢い一面「いかにもなギャルが街中の外人にペラペラの英語で道を教えていたとき」（30代／会社員）「派手で勉強してなさげな雰囲気なのに京大出てると知ったときはあせった」（20代／学生）ちょっと失礼な言い方になりますが、あまり勉強と関係がなさそうな軽い雰囲気の女性がものすごく賢い一面をもっていたら、かなり惹きつけられるとの意見。バカっぽいキャラを演じていながら、博識な一面をのぞかせるというのはテクニックとして使えそうです。■２．抜けてそうでしっかりしてる一面「普段ふわふわしててなに考えてるか分からない女の子が、めちゃめちゃ分かりやすいプレゼンをした」（20代／会社員）「家事なんてできないだろうってオーラ出てたチャラい女が、宅飲みですごく美味い料理をつくってくれた」（20代／アパレル）これも言い方が少し悪くなりますが、生活力があまりなさそうな雰囲気なのに自立してると感じたときに魅力を感じるという意見です。『できそうじゃないのに実はできる女だった』というのはポイント高いということですね。普段頼ってばかりだけれど、ここぞというときに頼りになる一面をのぞかせるなど、効果がありそうです。■３．完璧そうで抜けてる一面「仕事バリバリできる近寄りがたい雰囲気の女性が凄まじく方向音痴だった」（30代／SE）「文武両道でスタイルもいい女性なのに私服に無頓着でファッションがヤバかった」（20代／会社員）これは普段があまりにも出来がよすぎるため、実はちゃんと欠点もあると認識して心が揺らぐパターン。つまり完璧に見えた女性に隙を感じてグラッとくるというパターンです。ものすごい欠点だとしても、完璧な女性だからこそ魅力的に映るといったところでしょうか。■４．クールそうでかわいい一面「普段ツンとしてるくせに、飛んできた蛾で小さな悲鳴あげたとき」（20代／美容師）「ものすごい美人であまり表情も変わらず無口な女性が無邪気に笑ったとき」（30代／クリエイティブ系）感情を見せない女性に感情を感じたとき、グラリとくるというパターン。謎めいている雰囲気の人がか弱い一面を見せたり、少女のようなあどけない一面を見せれば「この人にもこういう一面があるんだな！」と鼻息が荒くなるとのことです。■おわりに紹介したギャップは、普段のイメージからは想像できない姿を垣間見たときに生まれます。とはいえ、どのギャップにしてもなにかしら強みとなる武器が必要です。普段は見えない魅力的な部分か、それとも普段から魅力的な部分があるか。強烈な印象を相手に残すためには、なにかしら普段から磨いている必要があるといえます。だからこそ、いざというときに強力なインパクトを相手に残せるのです。棚に上げて言えたことではないですが、自分の強みとなるに魅力を手に入れるために、自分磨きは日々怠らないように。（大西薫／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。男女共同参画社会基本法ができてから約１５年。社会は昔と比べればずいぶんと女性が社会進出しやすいように変わっているんじゃないでしょうか？女子大生のみなさんも、冬からは本気モードで就職活動に臨もうとしている人も多いはず。ですが、男女に限らず就活中の人は、はたからみればなんだかちょっと「いけすかないヤツ」に思えてしまいます。今回は、先駆けて就活にトライしているみなさん、今は準備段階だというみなさんのために、「男子がウザがる就活かぶれな偽デキ女子の特徴」についてご紹介したいと思います。就活を終えた大学４年生の女子20人に戒めを語ってもらいました。■１．バイトを「仕事」という「なんか就活はじめると、アルバイトとか言うのがダサかったのか、わざわざ『仕事行かなきゃ』とか言ってたな。今思うと恥ずかしい（笑）」（Ｎ大学／金融系内定）いわゆる世間で揶揄されるところの「意識高い系」になってしまうということでしょうか？アルバイトなんて、学業と両立させるだけでも十分立派でカッコいいのですが、それでも「仕事」と自ら呼んで箔をつけたくなってしまうのでしょうね。■２．専門用語を使いたがる「スキーム、ペンディング、ウィンウィン的なビジネス用語を使いたくなって、日常会話でも入れちゃうんだよね。あれ、ウザいと思われてただろうなー」（Ｔ大学／マスコミ系内定）わかりやすい言葉でいえば相手もわかるのに、あえて「それどういう意味？」と聞いてもらいたいかのような専門用語ユーザーはいますよね。もっともこれは就活女子に限りませんが。とくに、「専門用語」ときいて「ターム」と言い換えたくなった人は要注意かも。■３．自己分析がカンペキ「今考えてみると、自己分析ってあれなんだったんだろう。みんなで狂ったように熱中してたけど、果たして意味があったのかなかったのか」（Ｍ大学／デパート内定）他人から見て、就活でもっとも意味不明なのは自己分析でしょう。たしかにあれは、哲学というかもはや宗教めいていますね。たとえ自己分析がカンペキにできたとしても、ほかの人からしたらマジでワケワカメですから、あんまり自慢したりはしないほうがいいでしょうね。■４．とりあえずＭＡＣは買った「ＭＡＣをひとまず買っちゃうね（笑）。効率アップ！みたいな（笑）」（Ｓ大学／銀行内定）就活生に限らず、意識高い系大学生のマストアイテムともいえるのがＭＡＣのパソコンですね。もっとも、便利なのは間違いないでしょうから本当に必要があって買う分にはまったく問題ないでしょう。■５．めっちゃ理解してきやがる「自己分析とかしまくってるせいか、けっこう博愛主義になっちゃうんだよねー。突然いい人になるというか。胡散臭い感じが出てたかな」（Ｗ大学／公務員内定）就活を経験した人は、やたらと進路相談に乗ってくれますね。それに加えて理解力も非常に高まって、なんでも受け入れてくれます。性格まで変えてしまう就活、すごいですね。■おわりにいかがでしたか？とはいえ、就活の苦労が人間的成長をもたらしてくれることは間違いないでしょうね。あまり痛い人にならないように気をつけつつ、しっかりと得るものは得るべきでしょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

DVをする男性は女性にとっての敵です。暴力的で危険な男性であればそんな人を恋人にしなければいいのですが、なかには女性から恋人をDV男にしてしまう人もいるのです。しかもその男性が暴力的なDV男ではないのに、女性から手を出してつい手が出てしまっただけの男性を誇張してDVだと吹聴するなんてことも・・・そんなDVを製造する女性の友人におこなった取材を元に、自らDV男をつくってしまう女性の発言を４つ紹介いたします。■１．あなたも殴れば気が済むんでしょ！殴りなさいよ！「ふつうなら小さなケンカで済むような些細なぶつかり合いでも、彼女からヒートアップして彼を逆なでしてたみたいなんです。さんざん罵倒されてもガマンしていた彼は、いきなり頬を叩かれてつい手が出てしまったらしくて。それでもう彼女は錯乱状態で手に負えなかったそうです」小さな小競り合いでも、さんざん罵倒された挙句こんなことを言われれば男性のボルテージも上がってしまいます。そこにつけ入るように手を出して、相手が手を出した途端DVというのは、DVの意味を曲解しているのでは・・・■２．一生懸命作ったのに！もう作らない！「彼が料理の感想を聞かれたから、もう少し味が濃い方が好みかなって言ったそうなんです。そうしたら、彼女は料理を全部ゴミ箱に捨てて、もう料理は作らないとさけび散らしたらしいです。どれだけなだめても収まらず、挙句に彼氏に向かってお皿を投げてきたって・・・その彼は怒りよりも血の気が引いたらしいですよ」料理をおいしいと言ってほしい気持ちは分かりますが、思い通りにならないからといって暴れまわるのは勝手すぎると思います。しかも彼に危害を加えかねない行動を自分から取ってるんですから、どっちが暴力的なのか火を見るよりも明らかです。■３．どうして私が悩んでるのに無視するの？放置するなんてひどい！！「DV彼氏だと騒いでいた彼女の相談を、私はいつも聞いてたんです。で、たまに電話に出れなかったりメールを返すのが遅れたりしたら、私に対しても当り散らされるようになりました。いつでも相談に乗れるわけじゃないし、私の都合なんてお構いなしって感じで」自分の思い通りにならなければ、友達にまで矛先が向かっていたようです。相談に乗ってくれてる友人を大切に思う気配がまったく感じられないですね・・・■４．結局私のことなんてどうでもいいんでしょ、この偽善者！「これも私に言われたことなんですけど・・・どれだけ話を聞いても、どれだけアドバイスをしても聞き入れてもらえなくて。彼女の気に食わない意見を私が言っちゃうと、あんたなんか友達じゃないとか、友達面した偽善者とか散々言われてました。私の方が精神的に参ってしまいそうで、私もどうしていいかホント困りました」友達を友達と思っていないのは、なんていえばなにが起こるか分かったものではありませんが・・・自分のことしか見えなくなっている人を相手にするのは、相当にエネルギーが必要なことです。それよりも、よく相手をしてあげたなと思います・・・■おわりに彼が元からDVではなく、自らDV彼氏をつくってしまう女性の暴走っぷり。彼女には彼女の苦しみがあるのだと思いますが、だからといって周囲を巻き込んで暴れていいわけではありません。心当たりのある方は、自分が知らないうちに周囲に当たっていなかったか、一度よく考えてみた方がいいでしょう。（大西薫／ハウコレ）

趣味はアクセサリーのようなもので、どんなものに興味があるか、どんなものに精通しているかはその人の魅力をアップさせる大切な要素です。そこで、ベタだけれども多くの男性を惹きつける趣味を、男性の取材を元に５つ紹介しましょう。■１．料理「料理がつくれるってだけでもポイント高い！」（１０代／学生）「手作りで健康のことを考えてくれた料理が食べたい」(２０代／会社員)「一緒にいたら支えてくれそうで安心感が生まれる」(３０代／会社員)料理をしてくれる女性には多くの男性が好印象。女性らしさの代名詞ともいえる料理は、不動の趣味としての地位を確立しているといえます。だからこそ、料理が苦手というのはけっこうなマイナスポイントになってしまうことも・・・■２．読書「落ち着いた雰囲気が知的で魅力的」(２０代／ＳＥ)「本が好きって言うと上品なイメージだから清楚でいい」(２０代／アパレル)「ガサツだから本を読む女性には自分にないものを感じる」(２０代／会社員)知的で落ち着いた雰囲気をかもしだす読書。ガサツで下品な女性よりも、清楚で上品な女性の方がウケはいいです。ただし、ファッションに無頓着でインドアな本読みというと印象は単に暗い印象に映ってしまいがち・・・女性の魅力をかもし出しつつ読書好き、というのが高ポイントの秘訣のようです。■３．手芸「手編みのマフラーって意外と嫌いじゃない」(２０代／アパレル)「なにか作ってほしいというよりは、母性的な印象がグッとくる」(２０代／ＳＥ)「家庭的な雰囲気でいい。包容力を感じる人が好きだから」(３０代／専門職)家庭的な雰囲気が好きという男性に支持される手芸。こういった男性は包容力のある女性に惹きつけられるため、母性をアピールするには強力な手段です。とはいえ、実際にマフラーを作ってほしいといわれてメチャクチャな毛玉を渡すような失態をせず、趣味というならちゃんとしたものが作れるスキルは持っておきましょう。■４．アロマ「女性特有のいい香りを感じる。しかもオシャレ」(１０代／学生)「家に入ったら自分家ではありえないいい匂いがしたら癒される」(２０代／ＳＥ)「香り好きってことはそれだけ意識が高いから余裕で高得点」(２０代／アパレル)女性は良い香りがする生き物だと思っている男性がいるほど。香りに対する意識が高ければ、部屋がオシャレそうだから家に行ってみたいという人もいるようです。ふだん家がメチャクチャな女性は、一目散に部屋の片づけをしてから男性を誘うようにしましょう。■５．お菓子づくり「女の子らしさがベタにいい」(２０代／アパレル)「甘いモノ好きじゃないけど、お菓子作ってるってイメージがキュンとくる」(２０代／会社員)「あんまりかわいくない人でも、雰囲気かわいく見える」(１０代／学生)ベタベタですが、かわいいアピール力は十分なようです。とはいえ、あまりにもわざとらしくアピールするとぶりっこ感も強烈なため、自分から「お菓子作りが趣味なんです～」というよりは、休み時間や食後にさりげなく手作りお菓子を渡すした方が、相手の好感度を上げられるでしょう。それに実際に作れるアピールも、同時にできちゃいます。■おわりにベタというのはつまり王道、極めればそれすなわち頼もしい味方となります。これといって趣味がない人は、男性をイチコロにできる武器を調達するためにも、スキルアップに精進するのがオススメです。それに、なにか得意なものをもてば、それだけ自信にもなりますよ。（大西薫／ハウコレ）

寝苦しい夏の夜、疲れているのに暑さで目が覚めてしまい、睡眠不足！という女子も多いことでしょう。今回は、夏でも快眠できる方法をご紹介します。■１．どうして眠れないの？夏は体温が高いと寝付けないようです。冬は身体がポカポカすると寝やすくなりますが、その反対ですね。夏でも汗をかきやすいように湯船に入ることも大切ですが、湯船やシャワーで体温が上がってしまうと寝付けなくなるので、その後、冷房の効いたお部屋で1時間ほど涼んでから就寝するようにしましょう。また美容に悪い！と冷房を切って寝ている女子は、タイマーで2時間ほどセットし、体温が下がって寝つきが良くなるよう、お部屋の環境を整えましょう。しかし、身体の体温を下げるため！と冷たいものを飲んだり食べたりするのはタブー！胃が起きてしまい、体温が下がっても寝つきが悪くなります。寝る前にお腹が空いても、眠れない原因となるので、食べても良い食材を次にご紹介しましょう。■２．寝る前に食べると太っちゃう？「寝る前に食べると太る」とよく言われていますが、食べるものを選べば、逆にダイエット効果に繋がることも！？眠れないということは、脳の交感神経が冴えてしまっているともいえますね。脳もタンパク質でできているので、その素材となるものを食べておきましょう。「お腹がいっぱいになると眠くなる」という人の生理作用を利用するのですが、カロリーの高いものは、やはり寝る前なので気になりますよね。そこでローカロリーの上にタンパク質も摂取できる食品が下記の通り！納豆1パック、豆腐1/4丁、ゆで卵1個、チーズ1切れ、ぬるめのミルクや豆乳1杯（200cc前後）、ナッツ10粒程度、ぬるま湯■３．寝る前に食べると絶対NGな食品群は！脳のエネルギーとなる「ブドウ糖」は眠る時にはタブー。お風呂上がりのビールやアイスクリームなどアルコールや糖分は、脳を活性化させてしまい、頭が冴えて眠れないので、絶対に避けるようにしましょう。これらの食品は『夜間低血糖』という症状を引き起こして、悪夢や歯ぎしり、熟睡感が得られないなどの不調が出てくるそうです。怖い夢ばかり見る女子はNG食品を食べているかもしれませんね。NG食は次の通り！スイーツ、冷たいもの、カフェイン入りの飲料、アルコール飲料水分補給の際も、冷たい水はNGです。■４．夕食も気をつけよう就寝から最も近い食事である「夕食」の内容にも気をつけましょう。眠りを誘う成分として「トリプトファン」がありますが、牛肉に豊富に含まれています。お昼に牛丼を食べると午後から眠くなるのはこのためで、夜に食べると、安眠が期待できるかもしれません。納豆も夜に食べるとナットウキナーゼが安眠へと誘うそうですよ。ナットウキナーゼは眠っている間につまりやすい血管をサラサラにしてくれるので、貧血などの予防にも良いでしょう。■５．お部屋環境や、PC、スマホも睡眠妨害に就寝前数時間は眼も強い光を避けて休めていきましょう。お風呂場の電気も、脱衣場の明かりだけにして、暗めにすると目が休まってくるそうです。寝る前は間接照明だけにして、部屋の明かり自体は消しておきましょう。また寝る前2～3時間前のPCやスマホの光も厳禁！ベッドの中でもスマホを見ている女子は、それも不眠の原因かもしれませんね。■おわりに眠れない原因は暑さだけとは限りません。目が冴えてしまう行動やお部屋環境、食べ物の影響もあるので、夏でも熟睡できるように工夫してみましょう。（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】・菅原洋平著『ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ』宝島社

自分が気になる男性には、「もう一度会いたい！」と思ってほしいのが女心ですよね。そこで、今回は数々の初対面の男性をリピーターにつなげ、六本木でホステスをかれこれ７年続けているアオイさんにお話を伺ってきました。「初対面で相手を夢中にさせるテクニック」探っていきたいと思います。■１．とにかく観察力を磨く「初対面の相手と出会ったら、まず観察！相手のファッションや持ち物、他の人に接するときの態度、個性、傾向をとにかく観察してる！んで、相手の女性の好みを考える。それからそれに合わせて会話のネタを振るようにしているよ。」さすがですね～。ここで気を付けたいのは、男性の持ち物をジロジロ品定めするように見ること！よく上から下までファッションチェックする女子いませんか？これは、かなり嫌がられるので気をつけたいところです。さりげなく、好意的に、まずこちらから相手に興味を持つことが、相手に興味を持ってもらうためには大切ということなんですね。■２．ハッピーリアクションで愛されキャラ「女の子ってその日のコンディションでどうしてもテンションの上がらない日もあるじゃん？でも、私はそれをつくらない！まぁ仕事だからだけど。（笑）一緒にいるときに笑顔を絶やさないでハッピ～！かつ、リアクションをオーバーにすると大抵は次指名してもらえるんだよね～。」ありますあります。テンションが上がらない日。でも、好きな男性とだったらハッピーなはず。それを彼に伝えるためにも、常にニコニコ！彼が面白い話をしたら、オーバーに喜んだり笑ったり・・・・・・。細かいかもしれませんが、そこをサボらないことが「また会いたい！」と思わせるには大切といえそうです。■３．彼をアゲアゲ好意アピール「相手をどれだけ気持ちよくさせたか、アゲられたか、それが次に繋がるテクニックだと確信してるの～。たとえば、これは年上に効くテクだと思うんだけど、『うわぁ～なんか成功者オーラがみえるぅううう』って言うと喜ばない男はいないんだよね！（笑）」相手をどれだけ気持ちよくさせるか・・・・・・。「あの子と一緒だとなんだか楽しくなっちゃうな～」と思い出してもらうことが大切なんですね。「オーラが見える～」は高度かもしれませんが、「笑顔が素敵だよね」とか「オシャレだよね～」とかさりげなく彼を褒めることを忘れずに！恥ずかしがらずに頑張りましょう。■４．小さなサプライズ印象に残す「リピーターにつなげたいお客様には、自分のことを覚えてもらうために、初対面で何か小さなサプライズをするようにしてる。それが店でのサービスだったり、ちょっとしたプレゼントだったりは、相手を見て決めているけど。印象に残る何かを残すようにしているよ～。」なるほど～。印象に残るサプライズ・・・・・・。私たちが応用するとすれば、夕食をおごってもらったら、そのあとカフェでコーヒーをごちそうする。もしくは、こっそり可愛いお菓子を買って、別れ際に渡したりするなどでしょうか。お金をたくさん使うわけではないけれど、かわいさアピールになりそう。男性の心をくすぐっちゃいましょう■おわりに是非みなさんもこれらのテクニックを活用して、「もう一度会いたい！」と男性をメロメロにさせてみてくださいね。（YUE／ハウコレ）

夏は暑さでイライラして、物事を悪く考えがち。室内に入ると今度は冷房で寒くて冷えるので、またまたネガティブ思考に・・・。思考も心の持ちようもやはり身体の中から生まれるものなので、気分良く過ごせる食べ物を味方にしておきましょう。■１．夏はネガティブになりやすい？東邦大学の研究によると、夏は脳内物質のセロトニンが暑さで欠乏しやすく、「気分が落ち込む」「イライラする」「ネガティブ思考になる」という状態に陥りやすいそうです。これらは全て脳内物質のセロトニンが欠乏しているために起こる症状で、セロトニンを分泌しやすい環境を作る必要がありそうですね。■２．ポジティブ脳になれる！？「セロトニン」とはセロトニンは脳に放出される神経伝達物質のひとつで、脳を覚醒して意欲を高めたり、平常心を保ったり、心の痛みを感じにくくする、などの働きがあります。特にデスクワークの女子はパソコンの前に座り続け、身体を動かすことなく脳はいつもフル回転している状態なので、脳がストレスを感じ、セロトニンの合成や分泌を少なくしてしまっているようです。また、通勤中もスマホでSNSやブログを見たり、更新したりと狭い世界に引き込まれ、だんだんとネガティブ思考になっていくそうです。■３．セロトニンを分泌しやすい食べ物仕事中に適度に動き回れたりするとベターですが、オフィスによっては難しいでしょう。そこで頼りになるのがやはり食べ物！日中動けなくても、セロトニンの分泌が十分であれば、ネガティブ思考にはなりにくいと言われています。セロトニンの原料はアミノ酸の一種である「トリプトファン」。それを含むものを食べておきましょう。・大豆製品イソフラボンが脳の交感神経を和らげてくれるので、リラックス効果も望め、セロトニンが分泌されやすいとのこと。・バナナトリプトファンの他に、セロトニンを合成しやすくするビタミンB6も含まれる。・牛肉、乳製品牛肉と乳製品にもトリプトファンが多く含まれます。眠くなりやすいので、夕食に取り入れるのがおすすめ。セロトニンは眠っている間に合成されやすくなるので、セロトニン分泌に役立ちます。■４．「よく噛む」と分泌されるハッピーホルモンとは？体に良いものを食べることが一番ですが、たまにはNGと言われるスイーツや太りやすい炭水化物をお腹いっぱい食べたいときもあるでしょう！そんな時はとにかく「よく噛む」ことを忘れずに！よく噛むことで唾液から「パロチン」という、別名「若返りホルモン」とも「ハッピーホルモン」とも呼ばれているホルモンが分泌されます。パロチンは赤ちゃんの唾液にたくさん含まれていますが、大人になるにつれ、減っていってしまいます。しかし、「よく噛む」ことで分泌されるように！パロチンが分泌されるとネガティブ思考も軽減していくでしょう。■５．ポジティブ脳になれる美習慣とは？食事以外にも、朝日を浴びる、パソコンや携帯を見ない時間を作る、などの習慣も必要。またマッサージやアロマなど「ほっとする」瞬間を取り入れるのも良いでしょう。ポジティブ脳は自分の思考や性格だけの問題ではなく、日頃の食べ物、行動、PC環境などの改善で生み出せるものなので、イライラや不安感を少しでも感じたら、セロトニンが分泌されやすい環境を自分で整えてみましょう。■おわりに夏の暑さは夏バテや脱水症状だけでなく、セロトニンの分泌も低下してネガティブ思考に陥ってしまうのですね。原因がわかれば、ポジティブ脳を取り戻せるので、残り少なくなってきた夏を楽しく過ごせるようにしてくださいね。（丸田みわ子／ハウコレ）【参考】・有田秀穂著『脳からストレスを消す技術』サンマーク出版

大好きになって付き合い始めた人でも、時間の経過とともに、マンネリ化してしまうのは避けられません。初めて2人で行なう時には特別だったことも、時間の経過とともに当たり前になってしまったり、デートも特別感がなくなってしまったり。そんな時にオススメなのが、ちょっと遠出のドライブデートです。長年付き合っている相手がいるという方々にインタビューした結果、「遠出をするドライブデートはマンネリの2人に適度な刺激を与えてくれる」ということがわかりました。今日は、その声をご紹介します。■１．日頃のストレスから解放される「いつもは車で買い物に行くことが多いんですが、ちょっと遠出して山の中の滝を見に行くプランを提案したら、彼も喜んでくれて、『ストレス抜ける～』と言っていました。」（23歳／女性／エステ）ドライブと言っても、いつも車でデートをしている方は、いつものコースから外れて少し遠出をすることがポイントです。自然溢れるところに行けば、日頃のストレスから解放されるなど、彼も運転して良かったと思ってくれるようです。■２．いつもとは違う雰囲気を味わえる「いつもヒールを履いてキレイ系の服を着ている彼女を山に誘ったら、スニーカーで現れていつもとは違う雰囲気にドキッとしました。その場に合わせて、ファッションや雰囲気を変えて来てくれる子だったので、いろんな所に連れて行ってあげたいと思いました。」（27歳／男性／公務員）彼に運転を任せるなら、それ以外のところで彼に喜んでもらえる方法を考えておくのが良さそうです。いつも料理をしない人であればお弁当を作ったり手軽に食べられるお菓子を作ったり。いつもとは違うファッションに挑戦するなど、雰囲気を変えることが刺激につながります。■３．2人でゆっくり話をすることができる「普段、TVを見ている時や、仕事で忙しい時のデートで真面目な話をされても、彼女には悪いですが、あんまり真剣に聞いてあげる余裕がありません。でも、車の中であれば、もちろんTVもないので、彼女の話に集中できるし、顔と顔が向き合っているわけではないので、普段はなかなか言えない本音も言うことができます。マンネリ化しているカップルには、ドライブは結構イイと思います。」（25歳／男性／広告）マンネリ化しているカップルは一緒に時間を過ごしていても、無言であったり、お互いにそれぞれの趣味を楽しんでいたりと、あまり真面目な話をする雰囲気にはなかなかならないのかもしれませんね。ドライブであれば、他の娯楽を一切排除した中で、何もないという空間が、お互いの話に集中できるようです。■４．ちょっとした贅沢ができる「もう付き合って長いので、デートと行っても特別高級なお店ではなく、カフェや自宅デートが増えてきました。一緒に行く旅行のためにお金を貯めているため、普段のデートではあまり贅沢をしないんですが、ドライブで遠出した時には、名産品を食べるなど、ちょっとした贅沢ができるので、彼も喜んでいます。」（26歳／女性／アパレル）日常では高いかなと思って食べないものでも、ドライブで出かけた先の名産であれば「せっかく来たのだから」という意識が働き、ちょっとした贅沢ができます。女性にとっても嬉しいですが、男性も、いつもやらないこと、食べないものなど、ちょっとした贅沢を彼女と一緒に味わえるというのは嬉しいようです。■おわりに都会に住んでいると、電車の交通網が良く車が必要ないので、ドライブデートをしたことがないという声をよく聞きます。特に、最近は車離れも進んでいると言われていますが、レンタカーやカーシェアリングなど、車を所有していなくてもドライブデートを楽しむことができる方法は多々あるので、調べて彼にドライブをお願いしてみてはどうでしょう？（栢原陽子／ハウコレ）

わたしは外資系企業で営業を経験しはじめてセールスとはなんぞやを学びました。それからは男性に対しても接し方を変えることにしました。ようはセールスも付き合う付き合わないも需要と供給のバランス。高嶺の花になるのに、かわいいとかかわいくない、性格がいい悪いなんて関係ありません。需要が供給よりもまさるようにすれば誰でも高嶺の花になれるのです。今回は、高嶺の花になって付き合えたらありがたいと思わせる方法5つをご紹介します。■１．『売り』を強化するあなたのよさを考えてみましょう。自分でいいと思ってるところ、または、友達に聞いてみてもいいと思います。例えば、顔的スタイル的な特徴でいうと、目、口、足、またはおっぱいなど。目が大きい、足が細いなど王道の特徴でなくても、印象的魅力的な部分があなたの売りです。性格や特技も同じようにあなたの売りをみつけます。この売りの部分を目立つようにし、強化するのです。例えば、親分肌な性格だったらそれを生かしてリーダーを務めるとか、料理が得意だったら、料理教室に通うなどです。欠点についてはあまり考えなくて大丈夫です。コンプレックスに思うほどの欠点、例えば太ってるなら、太ってるのが目立たないような服を着る、ガサツなら、なるべくきたない部屋は見せないようにする、などしてとりあえず隠しておきましょう。■２．『商品』に自信をもつ『商品』とはつまり自分のこと。売りを強化し、コンプレックスを隠したあとは、自分に自信を持ち、どーんとしておきましょう。男性は、いくつになってもこどもですから好きな女の子に対して恥ずかしいから茶化したりします。変わってほしいから意見する人もいます。『デブだなぁ』『最近疲れてる？』『洋服似合ってない』いちいち男性が何の気なしに言った言葉に振り回されてはダメです。ほんとに自信があるひとは、そんな言葉に翻弄されたりしません。■３．『ストーリー』をもつ商品価値を高めるためには、自分ストーリーをもつべき。みんな生きてれば、人生はドラマにできてるものです。なにが違うかというと、それをうまく語れる人と語れない人がいるだけなんです。なので今一度、過去の自分、現在の自分、未来の自分にわけて整理しましょう。ただし、ミステリアスが大事ですから、せっかくできた自分ストーリー、ベラベラしゃべってはダメです。まず、男性の自分ストーリーを聞いてから、男性と共通の共感できる箇所からちょびっとずつ断片的に小出しにします。その方が魅力的です。■４．『情熱』をもつ。熱いひとっていうのは、男も女もカッコイイです。「自分はこう思う」と、熱く語れる自分でいましょう。それが、正しいとか間違ってるとかはどうでもいいんです。テレビとか、政治とか、恋愛とか、仕事とか、なんでも、自分はこう思うって熱く語れる準備をしましょう。真っ向から否定されることもあるかもしれませんが、その意見を聞いて、我を通すことなく、また熱く語れるひとは魅力的です。■５．『あわてない』姿勢需要と供給のバランスといいましたが、あれ？最近モテないような気がする？！という時は誰にでも来ます。スランプがない人なんていません。そんなとき、自信をなくしてあたふたとしていると、男性陣に見破られてしまいます。そんなときこそ、商品価値を高める努力をして過ごしましょう。好きなことをして過ごせばいいのです。好きなことをしているとテンションがあがりますから商品価値も高まります。需要と供給のバランスはきっかけですからそのうち、また需要が供給よりまさるようになります。■おわりにテレビでも主役女優、脇役女優というのはある程度、女優さんが決まっています。主役女優のほうが、脇役女優よりいつもきれいなわけでも、魅力的なわけでもないと思いませんか？でも、主役女優でいられるのは、主役女優としての自信と自負があるからです。だからこそ、役がこないときでも彼女たちは焦ったりせず、自らの商品価値を高める努力をしているのです。彼女たちは、脇役でもいいやって自分を安売りしたりしません。安売りした瞬間に、もう脇役に成り下がってしまうのです。人生はみんな自分が主役。自ら脇役でいいやって思っちゃダメなんです。男と女でいう脇役とは、盛り上げ役とか、2番手とか、浮気相手でいいや、って思っちゃダメってことです。つまり、男性からみて、常にあなたは主役、つまり本命だと思って接することこそが、あなたと付き合えてありがたいと思われる方法なんです。（内野彩華／ハウコレ）

恋というのは難しいです。せっかく好きなカレと付き合うことができても、「いつ飽きられるのかな？」なんて不安とずっと闘わないといけません。「このまま５年後とかにワープしてすぐに結婚できたらいいのい」なんて思ったことはありませんか（笑）？女子としては、カレからの永遠の愛が、やっぱり一番ほしいんですよね。そこで今回は、2～30代男子50人に「男子が彼女を『この女しかいねぇ』と思う瞬間」を聞いてみました。こういった瞬間を意識してつくることで、カレからしっかりとしたたくましい愛を得ることができるはずです。■１．好きに遊ばせてあげる「女遊びとかに一切口出ししてこないと、『信頼されてるんだな』と思って期待を裏切らないようにしようってなる。そういうふうに信じてくれるのはうれしいし、彼女を大切だなって思うね」（大学生／22才）好きすぎるとどうしても浮気防止をしてしまいます。でも、そこをなんとか踏ん張って我慢してみましょう。どんなにチャラそうな男子にだって罪悪感がありますから、平気で期待を裏切るなんて簡単にはできないんですね。■２．怒るべきところは怒る「たしかに彼女にガツンと怒られるとめっちゃ腹立つけど、なんかグっとくるんだよね。怒られてイラっとくるってことは図星ってことでしょ。ようは、『俺、よく理解されてるな』って感じるんだと思う」（専門学生／20才）大人になってくると、もう誰も自分の悪いところを本気で親身になって叱ってくれる人がいなくなります。カレに対して勇気を出して怒ってあげれは、カレはアナタを親のように慕ってくれる可能性は大いにありますね。■３．料理がやっぱり上手「料理で胃袋をつかむっていうけど、これは本当にあると思うな。だって俺、彼女の手料理がうまいから毎日仕事終わったら外で食わないで帰るもん。メシの力は大きいよ」（営業／26才）じっさい、奥さんが料理ができる夫婦は離婚もしにくいそうですよ。カレと同棲している人は、すぐにでも料理を勉強しはじめてはどうですか？おいしいご飯を食べると、幸福感がありますよね。それをカップルで毎日共有すれば、きっと愛は強くなるはずです。■４．傷つけたことがある「ひどいことして号泣させちゃったときとか、そういうことがあると途端に彼女が特別な存在に思える。責任感的なものが生まれるのかもね」（外食／25才）これはちょっとうれしいですね。もしかしたらカレに浮気されたりヒドイこと言われたりしたとしても、それを乗り越えさえすればカレの愛はもっと強くなるのかも。たしかに、一度彼氏のほうが浮気をしたけど別れなかったカップルって、そのあとかなり長続きする印象がありますもんね。■おわりにどうでしたか？今回ご紹介した４つの法則。なるべく多く達成したいところ。とくに、１、２、３は女子としての格をあげるためにもぜひとも身につけたいですし、今現在彼氏がいないという人も、今のうちから意識しておいて損なしですよ！（遣水あかり／ハウコレ）