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ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは！　PUKUTY(プクティ)です！3歳になり幼稚園に入園した次男。最初はまだオムツで登園することが多かったのですが、最近やっとオムツを卒業することが出来ました！■パンツ拒否2歳まで保育園に通っていて、保育園でトイトレしてくれていたのですがなかなかオムツが外れなかった次男くん。オムツにおしっこすることはほとんどなくなってきていたのですが、パンツをなかなか履いてくれませんでした…。■パンツデビューそれでも好きなキャラクターのパンツにすることで徐々に履いてくれるようになってきました。だんだんと日中はパンツ、夜はオムツというルーティンになっていったのですが、ある日ストックのオムツがなくなってしまって…■オムツ卒業オムツがなくなってしまったことを告げると、本人はもう意外と何の未練もないようでした。そのまま順調に夜もパンツに変えてもおねしょをすることもなく、すんなりとオムツ卒業することができました！

トマトやナス、オクラにゴーヤなど、夏はみずみずしい野菜が豊富です。また、イワシやアジなど、旬の魚もダイエットに効果的な食材です。ダイエット中の食事の「味は二の次」と諦めず、しっかり食べて痩せやすい体を作る低カロリー高タンパクの食材を組み合わせた献立を覚えておきましょう！今回は、旬の夏食材を使ったすべて500kcal以下の献立をご紹介します。野菜や魚、肉などをバランスよく食べておいしくて太りにくい献立で夏を乗り切りましょう！・夏の旬食材を使った500kcal以下の献立のポイントゴーヤやナス、トマト、枝豆にズッキーニなど栄養価が高い野菜が豊富な夏。野菜をたっぷり摂るのがポイント。また、魚はアジが旬を迎えます。この時期のアジは質が良く刺身で出回っているため、たたきにしてなめろうもオススメです。＜覚えておくと役立つ主食のカロリー＞・【お米】茶碗軽く1杯で150g（252kcal）、ダイエット中なら100g（168kcal）※お米にコンニャク原料食品（刻んだシラタキ等）を混ぜると満腹感もあり、カロリーダウン。玄米や発芽玄米にすると脂肪吸収が抑えられるといわれています。・【パン】バゲット（幅2cm）2枚で140kcal、全粒粉入りトースト（６枚切り）189kcal※全粒粉や玄米などはカロリーはそれほど変わりませんが、血糖値が上がりにくいという意味で太りにくい食品といえます。■厚揚げと蒸しナスの梅おろし和えの献立【1人分366kcalの献立です】食べ応えのある厚揚げに、レンジでチンしたナスを乗せた一品は、梅干入りの大根おろしでさっぱり食べられます。ダイエット中に食べたくなる揚げ物は、ゴーヤなどの単品野菜を唐揚げにし、満足感を得ましょう。■エビと枝豆のショウガ入りちらし寿司の献立【1人分398kcalの献立です】酢飯には、からだを温めるショウガとを入れ、代謝アップをはかります。また、良質なタンパク質と大豆イソフラボンを含む枝豆も一緒に入れて彩りよく仕上げましょう。副菜のナスのナムルはレンジを使い、カロリーオフ。■炒めて混ぜるだけ！麻婆茄子の献立【1人分292kcalの献立です】高カロリーな印象がある麻婆茄子。肉はヘルシーな鶏むね肉にし、ナスは、油通しせず電子レンジで加熱し、油の使用量をおさえます。調理法を変えると低カロリーの麻婆茄子が完成します。■火を使わず作れるダイエット献立４選・鯵のなめろう丼の献立【1人分457kcalの献立です】火を使わずパパッと作れるヘルシー丼。薬味をたっぷり入れて食べてください。副菜に、キュウリと玉ネギのさっぱりサラダを合わせた夏らしい献立です。・鶏肉とズッキーニのベジパスタの献立【1人分399kcalの献立です】ズッキーニを細く切り、パスタに見立てたメインディッシュは低カロリーなうえ低糖質。食べ応えもありますね。ズッキーニはビタミンBをはじめ、体の中の余分な水分を排出するカリウムや、免疫力アップに役立つカロテンなど栄養価が高い夏野菜です。ダイエット中の献立に上手に取り入れたい食材の一つです。・コンビーフのピーマンカップの献立【1人分278kcalの献立です】夏野菜のピーマンはビタミンCを豊富に含んでおり、熱によるビタミンCの損失も少ないのが特徴です。夏の紫外線でダメージを受けたお肌にも効果的です。コンビーフは高カロリーのイメージがありますが、低脂肪タイプのもを使うと良いでしょう。副菜には栄養価の高いズッキーニで作るトマト煮をチョイス。バゲットを添えて食べてください。・ナスのジャージャー素麺の献立【1人分358kcalの献立です】夏に出番が増える素麺ですが、ひき肉にたっぷり加えたナスで作る肉みそを乗せたジャージャー麺風に仕上げると飽きることなく食べられます。夏が旬のゴーヤを梅干しで和えた副菜は、ほろ苦さがクセになる一品です。夏が旬の食材は、その季節に特に必要となる栄養素をふんだんに蓄えています。毎日の献立作りに取り入れて、ダイエット中でも適切なエネルギーの範囲でしっかり食べましょう。

まだまだ薄着の季節は続きます。やはり気になるダイエット。ダイエット中には夜ご飯どうしようと迷うことがありますね。そこで、低カロリー高タンパクの食材を組み合わせたトータルで500kcal以下の「ダイエット献立」をご紹介します。暑い日に食べたくなる唐辛子を使った辛い料理。唐辛子の辛味成分であるカプサイシンは新陳代謝をあげ、体を温めてくれます。ダイエットにうってつけ。そこで今回は、500kcal以下ピリ辛メニューで代謝アップのダイエット献立をご紹介します。・新陳代謝をあげる「ピリ辛献立」のポイント新陳代謝をあげ、体を温める作用がある唐辛子を使っている調味料もピリ辛献立の味付けに使えます。・【豆板醤】発酵させた大豆や空豆に、唐辛子などを混ぜた中国の調味料・【コチュジャン】米やもち米を発酵させて唐辛子を加えた韓国の甘辛い調味料・【かんずり】唐辛子にゆず、麹など加え作られる新潟の調味料・【柚子胡椒】青唐辛子と青柚を合わせた香り高くピリ辛な調味料・【タバスコ】唐辛子と酢を合わせたアメリカの調味料唐辛子は空気に触れると辛味がアップします。炒めるときに刻んで入れるとさらに辛味がアップしますよ■あっさりスンドゥブの献立【1人分480kcalの献立】腸の働きをよくする乳酸菌や、唐辛子のカプサイシン、野菜のビタミン類がバランス良く含まれる発酵食品のキムチとコチュジャンで作る簡単な味付けのスンドゥブです。ゴマ油は最後に香りづけに入れると少量で満足できます。汗をかきながら食べてください！■牛肉とレンコンの唐辛子炒めの献立【1人分478kcalの献立】代謝UPに効果抜群の食材の牛肉に、食物繊維が豊富なレンコンを合わせ、体を温める唐辛子を加えたパパッと作れる炒めものはごはんに合いますね。副菜には、鉄分豊富な春菊のおひたしを。美容効果に効果的なクコの実を加えて、見た目も美しく仕上げましょう。■500kcal以下、新陳代謝をアップするピリ辛献立4選・韓国風ピリ辛春雨スープの献立【1人分303kcalの献立】発酵食品キムチを味付けに。簡単に作れるピリ辛の春雨スープは野菜もたくさん入り食べ応え抜群です。煮干しは水に浸して数時間置くと良いだしが出ます。冷蔵庫にストックしておくとみそ汁やスープを作る際に役立ちます。・麻婆大根の献立【1人分327kcalの献立】豆腐の代わりに大根を使い、肉の量を減らし、マイタケでかさ増しした麻婆大根。マイタケの食感がよく、肉の量が少なくても気になりません。ゴマ脂は香りづけ程度に最後に加えて油の使用量を減らしましょう。・アスパラとコンニャクの柚子胡椒炒めの献立【1人分467kcalの献立】腸内環境を整えるコンニャクはダイエットの味方食材です。肉の代用やかさ増しに役立ちます。ミネラル豊富で低カロリーの海藻をふんだんに使ったサラダは小腹がすいた時に食べても良いですね。美容にも健康にも効果的なダイエット献立です。・エビと豆腐のチリソースの献立【1人分351kcalの献立】フライパンにゴマ油、豆板醤、ニンニク、ショウガ、白ネギを入れ、香りがでたら生のトマトを加え、オイスターソースなどで味を調えます。ケチャップを使うより、生のトマトで作るチリソースは低カロリー。また、食材は油通しせず、湯通ししましょう。豆腐を入れた食べ応えのあるエビのチリソース、ぜひ作ってくださいね。カプサイシン効果で体を内側から温め、痩せやすい体を作りましょう。夏は暑いですが、エアコンなどで冷えがちです。しっかり食べて新陳代謝を上げていきましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鮭の南蛮漬け」 「ミツバとささ身のからし和え」 「揚げカボチャのあんかけ」 「キュウリとミョウガのみそ汁」 の全4品。 夏野菜たっぷりメニュー。おみそ汁は冷やして召し上がれ。 【主菜】鮭の南蛮漬け サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。 調理時間：20分+漬ける時間 カロリー：244Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 生鮭  2切れ   小麦粉  適量 玉ネギ  1/4個 ニンジン  4cm ピーマン  1個 ＜調味料＞   砂糖  大さじ1   しょうゆ  大さじ1.5   黒酢  大さじ4   みりん  大さじ1 サラダ油  適量 【下準備】 生鮭は大きめのひとくち大に切り、小麦粉を薄くからめる。 玉ネギ縦薄切りにする。 ニンジンは皮をむき、縦細切りにする。 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、横に細切りにする。 ＜調味料＞の材料を鍋に入れてひと煮たちさせ、バットに移す。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を熱し、生鮭を両面中火で焼き、熱いうちに＜調味料＞に10分漬ける。 2. 玉ネギ、ニンジン、ピーマンを(1)に入れて、全体を混ぜ、さらに30分漬けて、器に盛る。 【副菜】ミツバとささ身のからし和え 旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。 調理時間：10分 カロリー：49Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ミツバ  1束 鶏ささ身  1本   酒  大さじ1.5 ＜和えダレ＞   蒸し汁  (鶏ささ身)大さじ2   しょうゆ  小さじ1   練りからし  小さじ1/3 【作り方】 1. ミツバは根元を切り落とし、根元から熱湯に入れる。茎がしんなりしたらすぐ冷水に取る。やさしく水気をしぼり、長さ4cmに切る。 2. 鶏ささ身は筋を取って耐熱皿に並べ、酒を振る。ラップをして電子レンジで1～2分加熱し、そのまま冷ます。冷めたら食べやすい大きさに手で裂く。 3. ボウルで＜和えダレ＞の材料を混ぜ合わせ、(1)、(2)を加えて和え、器に盛る。 【副菜】揚げカボチャのあんかけ 電子レンジを使って時間短縮。カボチャの甘みが味わえる一品です。 調理時間：15分 カロリー：153Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） カボチャ  1/8個 ＜あん＞   だし汁  200ml   酒  小さじ1   しょうゆ  小さじ1   みりん  小さじ1   塩  少々   ショウガ  (すりおろし)少々   片栗粉  小さじ1.5 揚げ油  適量 【下準備】 カボチャは種とワタを取り、皮を所々削いでひとくち大に切り、ラップで包んで電子レンジで2分加熱する。 【作り方】 1. カボチャの水気を取り、170℃の揚げ油で素揚げにし、油をきって器に盛る。 2. 鍋に＜あん＞の材料を入れて混ぜながら中火にかけ、トロミがついたら(1)にかける。 【スープ・汁】キュウリとミョウガのみそ汁 夏にぴったり冷たいおみそ汁。 調理時間：10分+冷やす時間 カロリー：38Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） キュウリ  1/2本 ミョウガ  1本 だし汁  400ml みそ  大さじ1.5 【下準備】 キュウリは端を落として薄い輪切りにし、分量外の塩をからめてしんなりしたら軽くもみ、水気を絞る。 ミョウガは縦半分に切ってさらに縦薄切りにし、水にサッと放ってアクを抜き、水気を絞る。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を煮たてて弱火にし、みそを溶き入れる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。 2. 器にキュウリ、ミョウガを入れ、冷やしたみそ汁を注ぐ。

■これまでのあらすじ結婚3年目を迎えた主人公・由衣と隆司。隆司の幼馴染・愛華は由衣に敵意剥き出しで、隆司の帰省中にある作戦を決行。お酒を飲ませ眠ってしまった隆司をベッドで寝かせ、一夜を共にしたように見せかけた愛華。後日妊娠を伝えられ動揺する隆司でしたが、由衣が愛華を尾行すると隆司の父と付き合っていることを突き止めます。母は父の裏切りを数年前から知っており、すぐに離婚へ。愛華は隆司の実家に移り住み父と暮らしていましたが、ある日父は夫婦に愛華の束縛が酷いと助けを求めに来ます。追いかけてきた愛華と父の身勝手さに耐えられず由衣はブチギレ。反省したのかその後2人からは音沙汰なく1年が経ちました。ある日母に「会いたい」と連絡してきた愛華。由衣も同行しましたが再会した愛華はすぐさま母に謝罪。一度も謝ることのなかった愛華の変貌ぶりに驚く母と由衣でしたが、愛華は育児の大変さと幸せを感じると同時に、自分のした罪の重さを実感したと言うのです。■改めて謝罪する愛華に母は…■愛華の両親はその後…？さらに頭を下げて謝る愛華に、母は自分も今は幸せだと伝えました。由衣にも丁寧に謝罪する愛華。由衣は戸惑いながらも逃げるように引越ししてしまった愛華の両親のことを尋ねました。どうやら両親とも和解し、今では孫を可愛がってくれているようで一安心。最後に愛華は何かを伝えたいようですが、いったい…？次回に続く「結婚3年目に夫婦の危機!?」（全81話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終えて家に帰る途中で、学生時代に家庭教師のアルバイトで教えていた亜美と14年ぶりに再会し、そのまま2人で飲みに行ってしまう。その後、豪汰は亜美と体の関係を持つようになっていたが、亜美から「父親もかつて母親を裏切っていた」と聞かされて驚く。豪汰の裏切りに気づいた妻の景子は、静かに動き始めていた。しかし、景子が自分の浮気に気付いているとは夢にも思わない豪汰は、出張だと嘘をついて亜美と1泊2日の旅行を楽しんでいた。温泉で知り合った女性と仲良くなった亜美だったが、女性が「写真を撮りましょうか」と提案したとき、亜美は「写真は撮らない」とキッパリと断るのだった。■帰宅の途につく2人■亜美の様子がおかしい…？■夫が忘れていた約束楽しい時間はあっという間。旅行を終えて、来週の休みもまた会う約束をする豪汰と亜美ですが、案の定、豪汰は出張（裏切り旅行）前に景子と約束していた食事会のことはすっかり忘れてしまっていたようです。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■前回のあらすじ育児に協力的になったものの無理が出てきたのか、夫は日に日に不機嫌に。いかにも仕方なくやっている様子ではあるものの、以前と比べ前進しているはずだと信じ、ようこは夫の様子を見ながらサポートをします。そんなある日、連絡もなく帰宅した夫に対して「会社を出る時は連絡して」と怒るようこ。すると夫は「忘れてた」と一言。さらに「晩御飯ができていなくても急かすわけじゃないし」と返します。しかしようこは夫が帰ってくるタイミングを見て、家事と育児の時間を調整していると訴えるのですが…。■妻が夫に連絡を求めるワケ ■必死に訴える妻に夫は… ■再びスーツを着る夫もう少し帰って来れるなら一緒にご飯を食べられるし、そうすれば準備も片付けも一回で終わると伝えるようこ。たった1本の連絡で家事と育児の負担が減ると説明するのでした。夫は「わかった」とそっけなく言い放つと深いため息をつき…。再びスーツを着て、「1人になりたい」から外に出ると告げるのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

このお話は作者海原こうめさんに寄せられたエピソードを漫画化しています。■これまでのあらすじユウは子どもが好きではなく、夫のヨウスケもそれを承知した上で結婚した。しかし結婚後しばらくして、ヨウスケから「子どもが欲しい」と言われ、この人が言うならばと母親になることを決心。やがて妊娠しヨウスケは喜ぶが、赤ちゃんが男の子じゃないと知ると家に寄りつかなくなってしまう。さらに子どもが誕生しても性別を気にするヨウスケを見て、ユウは実家に帰ることにするのだった。その後話し合いのために自宅に戻ると、ヨウスケは「離婚は仕方ないと思ってる」「女なんて全然想定してなかった」と言い、子どもが欲しいと言ったのも義母から言われたからだと言って、ユウを驚かせる。それを聞いた義母は悪びれもせず、「そういう意味では、私の責任なのよね…」と言い出し…。■弟が欲しかったから…!?■そんなくだらない理由なの？■我慢の限界を迎えた妻ヨウスケの告白を聞き、弟を作ってあげられなかった自分に責任があると言い出す義母。しかし、ユウの耳には、そんな義母の言葉など入らない様子です。そして、これまでヨウスケの言動に苦しめられてきたユウが口を開き…。「そんな理由で子どもが欲しいって言ったの？」「一緒に遊べるから？　兄弟が欲しかった？」「お義母さんに言われたから？」さらに悲鳴のような声でヨウスケに問います。「そんなくっだらない理由で、望んでた性別じゃないからって…私とあの子をずっとないがしろにできたの…？」ヨウスケはどう答えるのでしょうか。次回に続く「欲しいのは男の子」（全44話）は21時更新！

■これまでのあらすじ20年以上前のある出来事がトラウマとなっている葉子は、それを思い起こさせる長男嫁の朋夏とうまく付き合えないでいる。そして葉子が朋夏に苛立つことに長男の俊も頭を悩ませていた。ある日、次男夫婦の赤ちゃんのお披露目会を開催するが、葉子の無遠慮な言葉に俊が怒り、絶縁宣言をされてしまう。そのことに真衣が「デリカシーなさすぎ」と葉子を非難。さらにこれまでの真衣の振る舞いは「姑を喜ばす嫁の仕事」と、笑顔で腹の内を暴露されてしまい…。真衣ちゃんの喜ぶ顔が見たいけれど、私の自由になるお金なんてたかが知れていました。だからこそ朋夏さんに用立ててもらっていたのです。朋夏さんは働いているし、子どももいないのだからそこまでお金を出してもらうことに罪悪感は持っていませんでした。でもまさか真衣ちゃんが私との付き合いはお金だけだったとは思ってもいなくて…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全44話）毎日更新！

■これまでのあらすじあわよくば上司の森部長とこの先もずっと…と思っていたのに、奥さんに関係がバレてしまった栞。しかも栞とのことは単なる火遊びだったと言われショックを隠せない。しかるべき処置をすると言われ、さらに栞は立場がなくなる。うなだれて家に帰ると、そこに夫と息子はおらず、机の上には離婚届が…。普段穏やかな夫が珍しく強気で私に詰め寄ってきたことに驚きました。だけどそもそものきっかけは、夫なのに。夫が私のことをちゃんと見て、ちゃんと女性として扱ってくれてさえいれば、こんなことにはならなかったはずなのに…。そう思って反論しましたが、夫は私の言葉に耳を貸すことはありませんでした。私は母親としての責任を放棄したのだと、子どもを傷つけたのだと…そう言った夫の顔は、今まで見たことのない表情でした。私はどこで何を間違ってしまったのでしょうか。失ったものの大きさにどうしてもっと早く気づけなかったのか…。今更遅いけれど、自分の浅はかさを悔やむばかりの毎日です…。※この漫画は実話を元に編集しています脚本:横山すじこ、イラスト: ニタヨメ こちらもおすすめ！仕事も家庭も完璧な夫の裏切り夫とは結婚して早5年…。お互いの時間も大切にして仲良く過ごしていました。私は目を疑いました。となりにいるのは…誰？理解しがたい夫の言い分とは… 「セカンドパートナーって許せる？」1話目はこちら＞＞

■これまでのあらすじ妊娠を機に結婚した主人公・マチ子。夫・ブン太は何でも半分にしたい性格で、寝込むほど辛いつわりの時期を迎えたマチ子にも、家事や生活費の支払いを執拗に強要します。産後、マチ子はブン太と元同僚のミナミが裏切りの関係にあることを突き止め、ブン太に離婚を言い渡しました。離婚に応じると嘘をつき、マチ子との面会を取り付けたブン太は、自分が半分にこだわるようになった経緯を話し、マチ子でなければダメだと改めてプロポーズしました。しかし、マチ子は裏切られたこと、そして面会中にブン太が娘の話を一切しないことから、ブン太が自分たちを愛していないことを確信。泥沼でも争い続けると伝えてその場を後にしました。その後もしばらく離婚を拒否していたブン太でしたが、ようやく離婚届に判を押し、無事に離婚が成立しました。慰謝料は「半分じゃないと気持ち悪いから」と、きっちり財産の半分をマチ子に渡しました。数年経った今でも、ミナミからは慰謝料、ブン太からは養育費が毎月振り込まれており、マチ子自身も働いているので生活には不自由していません。しかし、ふと思い出すと涙が溢れて出て…。■今幸せなはずなのに…■娘の存在に心救われる…■これからの人生、娘と2人で幸せに生きる…！ブン太と離婚できて幸せなはずなのに、未だにブン太のことを思い出すと涙が出てしまうマチ子。かつては大好きだった人、幸せな日々もあったけれどそれはそう長くは続かなかった…。半分に縛られ傷ついた日々、ミナミとの裏切りを知って離婚を決意してから死に物狂いで戦った日々はそう簡単には忘れられません。しかし、今のマチ子は半分からも解放され、最愛の娘がいます。時間はかかるかもしれないけれど、本当の意味での幸せな日々が送れることを願うばかりですね。最後までお読みいただきありがとうございました！こちらもおすすめ！ネチネチ小言を言うくせに、自分が小言を言われると…!?うちの夫は暴言も吐かないし、妻をけなしたり、殴ったりもしない。それなのに、なぜか息苦しい結婚生活…その理由は、夫の“隠れモラハラ”にありました。その夫は自分の非を指摘されると…？ 「うちの夫は隠れモラハラ」1話目はこちら＞＞

ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。夏休みも終盤ですね（長かったー！）。夏休みといえばそう、宿題。無事…終わりましたか？今回はわが家の宿題事情、お話します（お察しの通りかも…）。 予想通りと言いますか、長女ムスメはわりと心配なく見守ることができまして。7月はスムーズに進んでいました。ツメが甘いというかなんというか。結局、出校日（登校日）前日まで苦しんでいました。（でもがんばったね！）そして気になる次女オコメ。 早々と終わっている姉がうらやましくて泣くことも。なんとか毎日お尻をたたいて出校日前日になりました。いやー、完全に見落としていましたね！　ちょっとヒヤヒヤしましたが、やり忘れた音読を回数をごまかすことなくがんばったので「えらかった！」ということで。ムスメも苦手な読書感想文、しっかり完成させていました。えらかった!　そしてそれに付き合った自分もがんばったー！　全国の保護者の皆さま、夏休み本当にお疲れさまです!自分を全力でねぎらいつつ、あと少し、楽しんでいきましょう！

夏実は夫と娘との3人暮らし。最近、10歳の娘と推し活にハマり、楽しい日々を過ごしているのですが、一つだけ気がかりなことが。夫が推し活をよく思っていないのです。■推し活を邪魔する夫それ以来、推し活を通してママ友ができたり、嫌なことがあってもリフレッシュできたり、毎日にハリが出て最高だと思っていたのですが。そんなある休日、夫が「今日何する？　何かおもしろいことない？」と言ってきました。娘と推しの映像を楽しんでいると…私が部屋で推しの曲を聴いていたときは…■夫にかなり気を遣っているのに…夫に気を遣いながら過ごしていたある日、久しぶりに家族そろって義実家へ。義母は「娘と同じ趣味があるなんで楽しそう」と言ってくれましたが。帰り道。夫はカップ麺を食べていたのです。おいしいものでも食べてと伝えていたのに…。さらにある日、娘と一緒に外出から帰ると、ゴミ袋がおいてあり…夏実は怒りに任せて夫にぶちまけました。果たして夫の反応は⁉こちらは投稿者のエピソードを元に、2024年8月7日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■「器が小さい」と夫への批判が殺到まず夫に対するコメントは、「器が小さい」「幼稚」「かまってちゃん」といった否定的な意見が多数。・ママにかまってもらいたい幼児みたいね。・妻や娘の「推し」が嫌いだとか、自分もいる時に2人だけが楽しいことをしないでほしいとか気持ちはわかる。それを言葉にして言えばいいだけだし、「なんでもいい」って言ったのに推し活はだめ、自分のご機嫌取りをしろって幼稚すぎる。・自分の無趣味を棚に上げて人の趣味を邪魔するとか、ちっさい奴だな～って感じ。こんなオトナになってもテレビの前を横切ったり視聴中に掃除機かけたりする人いるんだ…。せめて言葉で言ってくれ。めんどくさいわ。・推し活で課金しまくってたらやだけど、娘とテレビみてるときに邪魔するのは夫がひどいと思う。夫がガキにみえる。・飼い猫や犬が邪魔するのは可愛いなぁもう、で済むけど、オッサンは可愛くない。同調しないなら干渉しなきゃいいのよ、構ってちゃん夫。・面倒臭い男だなぁ…。自分は好き勝手するくせに、妻や娘が仲良く推し活すると妨害する夫の多いことよ。・夫の妨害がみっともない。面子のためにはっきり言わないくせに小さい妨害はする。かまってちゃんか。言いたいことははっきり言いなさい。推し活していない人やアイドルに興味ない人にとって推し活、特に異性への推し活は嫉妬心を刺激するのはわかるし興味ないものを勧めにきても虚無でリアクションしづらい気持ちはわかるよ。でも夫は結局夫の玩具やプラモデルコレクションを勝手に売る妻と娘のようになりかけているじゃん?　同じことをやっているよ。・めんどくせぇ旦那。こじらせ系っていうの？　昔の言葉でいうと濡れ落ち葉みたいな。鬱陶しい～。・そうやって気を使ってもらうのも「あからさまで嫌味っぽい」と。近づいても離れても、どっちも自分の気持ちが伴わなければ全部ダメ。推し活がダメなんじゃなくて、自分以外の人間が自分より楽しんでいるのが気に入らない王様タイプ。まじで居なくなってよかった。家族の楽しみを邪魔する裸の王様はいらない。・みっともないオッサンだ。嫁や娘に嫌がらせし過ぎて離婚されないようにな。・家族サービスも家の事も育児もしてて、旦那さんを無下にしてるわけでもないのに、この言いぐさは…。いつか嫁と娘に捨てられるよ？　参加できなくても、見守るぐらいできないとは、器の小さい男だな。・器が小さいのはどうにもならん。たぶん夫は辞めさせようとは思ってないけど「ヨシヨシ、寂しかったよね〜」っていわれたいんだよ。情けないけど仕方ない。夫婦間ってわりとそんなもんじゃない？　聖人君子は少数。一応色々配慮してるみたいだし、夫もそのうち慣れて諦めるでしょ。・自分が1番じゃないから面白くないんでしょ？　厄介なかまってちゃんだわ。・この旦那キモッ。年下に夢中になってるったって一般の人じゃないもの。異性としてみてる訳ないじゃない。どうこうなれる相手でもあるまいし。そんなことを気にしてる旦那がキモイ。・母娘は推し活するにあたって、きちんとルールを決めて、父に配慮して、節度をもってやっているのにほんと、旦那は一人にされたからかすねて邪魔してダサいよ。・嫉妬。この男の根底は嫉妬。それがこの行動。妻と娘の注目が推しに行って相手してもらえないから淋しいんだ。それこそいい年した男がカマッテちゃんなんて恥ずかしい～ぃ!・不満に感じているならちゃんと妻に話して妥協点を見つければいいだけ。言わないくせに義父母の前では妻が悪いかのように言うのは違うわ。娘が楽しそうにしてるのにも何にも思ってなさそうなところがモラを感じる。・妻が男性アイドル推し作って何が悪いの？　また逆も然り、夫が女性アイドル推し作って何が悪いの？　家計潰して家族犠牲にしない限りは、推し活なんて個人の自由のはずでしょ。それを縛ろうなんて束縛が過ぎる。・人が好きなものを否定するのはシンプルに性格が歪んでる。それに、娘が好きなものに無関心というか、あからさまに否定するのもどうかと思うなぁ。別に一緒に楽しむ必要はないけど、楽しんでる妻と可愛い娘を見てニコニコできないものかね。一方で「夫の気持ちもある程度理解できる」「逆の立場だったらどうか」といったコメントも多く届きました。・旦那さんの気持ちもわかるといえばわかる。3人が一緒に楽しめそうな映画鑑賞だったりを選択して、提案してあげることも旦那さんへの寄り添う気持ちになるのかなぁと。・疎外感とか、趣味じゃない物を半強制的に聞いたり見たりさせられる苦痛とか、確かにわかる。でもこの妻は、まず夫に何を見るか聞いたり、構ってちゃん発動した夫に一緒に過ごすアイディアを提案したりしてるよね。これで疎外感とか言われても困るわ。半強制的に聞かされるのは普通だろうけど、イヤホン使うようお願いしたりはできるよね。妨害の仕方が陰湿だし、小学生レベルで幼稚なのが問題よ。・生活に悪影響出ない範囲なら推し活でもなんでも好きにすればいいけど、自分の聞きたくないものを半強制的に毎日聞かされたり踊りまくられたらそりゃイヤになるかも。たまに会う友人同士じゃなくて、一緒の空間で生活してるんだからね。・まぁ、逆の立場になったらどうかってなだけだな。単に節度の問題。仮に子どもが息子で旦那と子どもで、推しアイドルに夢中になって毎日毎日騒いでたら嫁は疎外感を感じないのかって話。・これ、もし逆に御主人が女性アイドルグループにハマって推し活をしていたら、奥さんの立場で心穏やかにいられるか？　と考えたら、御主人の前では控えておくべきことがわかるのではないでしょうか？　娘さんと二人でいる時に推しについて話題にするように配慮するとか、推し活も程々にしておく方が良いのでは？　無趣味云々だって、自分の趣味優先で、休日も1人で出掛けて行ってしまうような夫ならば、それはそれで不満に感じるはずですしね。・夫からしたらタバコの煙みたいなもんなんだな。臭いが流れてくるだけで不快。自分の興味のないものなんてそんなもんよ。・これ、逆パターンで夫が一回り以上若い某人気女優について、いろいろとネット検索をしていることに気が付いたことがあったのだけど、正直、不愉快でしたね。だって、どう考えても、その女優さんには自分は敵わない訳ですし、自分と全く違うタイプでしたしね。ああ、こういった女性がタイプなのかと思うと、気持ちも落ち込む訳ですよ。結婚したら、異性のタレントのファンになってはいけないとは言いませんが、もはや推し活等を生きがい化してしまうのは、伴侶に対して失礼なのではないでしょうか。・旦那さんの気持ち、わかるけどなあ。少数派なのかな。・気持ち悪いとか不快って思う人がいるのはまぁ理解できるんだよなぁ…これ40代以上の中年太りの子持ち既婚者が10代アイドルにかわいい～！ってやってたら大半が「うわっ…」って思うよね(別に本人がやるのは自由だし周りがどう思うかも自由だと思う)。この夫は家族内で自分が疎外されてるように感じてるだろうところが一番問題な気がする。家庭内で居場所がなくなるのツラいよね。でも周りに当たっても解決しないしもっとミゾできるよ。・これ逆パターンで、旦那が若い女性アイドルグループを推していて、昼間からテレビの前に陣取って見ていても微笑ましいと思えるのかな？・旦那さんの気持ちわからなくもないかな。子どもがハマってるならわかるけど、奥さんまでハマってたら引くもの。それよりも今の子でもアイドルとか好きになる子もいるんだね。ビックリした。・私も推しはいるけどさ…。やり方はともかく、旦那に同情するわ。わざわざ旦那の前でキャーキャーする必要ある？　いない時にやらない？　知らない曲を旦那も寝る寝室でかけてる方が無神経だわ。イヤホンで聞けよ。それが嫌なら寝室分けなよ。・こりゃ推し活うざいかも。趣味じゃない曲ずっとかかってるのイライラするのはわかる。四六時中じゃなくて旦那さんいない時間に推し活したら？　自分が蔑ろにされてる気がするんじゃないかな？けどいつも無気力でめんどくさがる人のご機嫌とらないとみたいなのはおかしいから旦那にも態度改めてもらいたいね。・娘と奥さんが推し活に夢中で騒いでいるのがおもしろくなかったり、不快な人なんて世の中にはそれなりにいるでしょう。嫌なんだなってわかるんだし、一緒にいるときはやめとけばいいんじゃない？・旦那の気持ちも分かるかな…。自分も正直言ってオタクが嫌いだけどこれは好みの問題でどうしようもない。・めんどい旦那だけど、まぁたしかに全く興味ないアイドルの音楽流れてたら、1人の時聴いてよってなるかも。・私も推し活が理解できない人間だから旦那の気持ちはわかる…。音楽もイヤホンつけてほしい…。だからと言って旦那の態度は良くないけど。イライラするのはわかる。そして読者の体験談も。・うちの元夫と全く同じ。自分が仲間に入れないからいじけて妨害ばかり。・この旦那は自分が無趣味で暇なのに家族が趣味に楽しそうなのは許せないの？　器小さ過ぎない？　テレビ観てる時にわざわざ掃除機かけたり、家でゴロゴロするって言うから出かけるって行ったのに邪魔したり、人として終わってない？　私ならキレるけどな…。・私も推し活動してます。家族はその推しがテレビに出ると教えてくれます。肯定的です。寂しい人ですね。・うちの夫もこちらの趣味の話は「興味ないから聞きたくない」と言われました。それでも自分の趣味の話は意気揚々としてくるので、「興味ないから聞きたくない」って言ったらびっくりしてました。・私の旦那も、私が娘と楽しそうにアニメやゲームの話をしていると「楽しそうで良いな」と嫌味を言ってきます。単に自分の知らない世界を楽しんでいるのが嫌なだけなんですよね。私、旦那に「じゃあ、毎日、いっつも不幸だって溜息付いて欲しいの？」って聞いたら黙るようになりました。この旦那さん、自分の母親にまで、家事を手抜きしていると事実無根なことを言いつけてみっともないです。・これと全く同じで離婚した夫婦を知ってる。きっかけは推し活だったけど、結局は「妻や子どもが自分には理解できない世界を見つけ生き生きと楽しんでいることが許せない」という夫のモラハラ思考だったから、それを奥さんが心底軽蔑するようになって破綻した。この家庭も漫画のように常識の範囲での楽しみ方で、夫が不貞腐れる理由も「対象が異性だからやきもちを焼く」みたいな可愛いもんではなく「俺抜きで楽しくしやがって（自分の存在価値を否定されたと感じる）」という情けないもので、それを起点にモラハラしてたから娘が高校卒業と同時に奥さんから捨てられてた。・うちも私の推し活が不満だったらしく…何ヶ月か冷戦状態でした。旦那の嫌だったらことを聞いてとりあえず今は気をつけていますが、推し活ぐらい自由にさせてほしい！・私もふた周り下のK-POPアイドルに推し活しているけど、限度をわきまえています。主人も日々の生活が楽しそうだからいいんじゃない？って感じです。まだご主人若いから寂しいの？　それにしても嫌味ったらしい～。・元旦那に同じことを言われた。いい年して気持ち悪いとか、私の働いたお金で買った300円のタオルを買っただけでしつこくネチネチ言ってた。夫婦間での推し活問題、実際かなり多そうですね。この溝はこの先どうなってしまうのでしょうか。▼漫画「推し活に反対する夫」

■これまでのあらすじ麗華、直子、舞と長い付き合いを続けている亜紀。モデルとしてデビューした麗華が亜紀の会社のメディアで紹介してほしいと頼んできたが、断ると不機嫌になってしまった。舞の結婚式の日、麗華は白っぽいシルバーのドレスで現れ、自分の写真を撮るのに夢中になっていた。食事中、麗華は面倒を見てくれると言い亜紀の娘を連れ出す。心配になって見に行った亜紀は、あやうく自分の娘の写真が麗華のSNSに載せられてしまうところを止めたのだった。たしかに麗華は昔から目立つのが好きだったけど、最近はどうも様子がおかしい…。自分の娘にまで被害が及ぶのは避けたく、麗華と距離を置こうとしました。そんな矢先に、麗華がSNSライブ配信中に何やらトラブルが起きたようで…。舞と一緒に駆けつけると、そこには涙目の麗華がいました。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全12話）毎日更新！

■これまでのあらすじ主人公・マチ子は、妊娠を機に夫・ブン太と入籍しました。ブン太は生活の負担を半分ずつにしたいという強いこだわりを持ち、つわりで苦しむマチ子にも容赦なく生活費の支払いや家事を強要します。娘を出産してしばらく経った頃、ブン太が元同僚・ミナミと関係を持っていることを知ったマチ子は、ミナミと直接対決。その後、ブン太に離婚を切り出しました。離婚届に判を押すことを口実にマチ子に会う約束を取り付けたブン太は、なぜ自分が半分にこだわるようになったのかを話し始め、指輪を取り出してマチ子に改めてプロポーズをしました。マチ子は裏切りの事実は変わらないこと、そしてブン太がこの面会中に娘のことを全く口にしなかったことを指摘しました。もう私たちの人生にブン太は必要ないとハッキリわかったマチ子は、どこまでも争うと告げて立ち去りました。その後、ブン太から復縁を迫る手紙が何通も届くも、一切応じない日々がしばらく続き、観念したのかようやく離婚が成立しました。数年経った今、ブン太とミナミから、きちんと慰謝料や養育費は支払われているのでしょうか…？■ブン太とミナミの誠意は…？■慰謝料の減額も覚悟していたものの…■どこまでも半分に執着するブン太反省の意味を込めてなのか、それとも半分に憑りつかれているからなのかは分かりませんが、ブン太はきっちり財産の半分を慰謝料としてマチ子に支払っていました。そして、数年経った今でもミナミからは慰謝料、ブン太からは養育費を毎月きちんと受けとることができています。無事に離婚できて、お金も滞りなく受け取れている。仕事もしているから暮らしにそこまでの不自由は感じていない…。なのに、どうして涙が出るのでしょうか…？次回に続く「半分夫」（全118話）は12時・18時更新！

■これまでのあらすじ綾香の義妹の奈々は出産後、綾香と両親の家に滞在し依存する。その後綾香たちから突き放されて自立した奈々を久しぶりに綾香と母が訪問する。ある日奈々の家にいた母からSOSが。奈々が買い物に行くと言って出掛けたまま連絡が取れなくなったらしい。ハイブランドを買って夜遅くに帰宅した奈々に綾香が注意したが、奈々は「私だって息抜きが必要」と聞く耳を持たない。結局奈々は変わらないのだと失望した綾香は母と帰宅した。シーズン1はコチラ！「あなたはゆめちゃんを可愛がれない」。母のその一言に、私はあまりのショックで言葉を失ってしまいました。確かに私は子どもが産めない体だけど、そのこととゆめちゃんは何も関係がないのに。まさかそんなふうに母に思われていたなんて…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話）毎日更新！

ヘルシーで栄養価が高いモヤシは、お求めやすく、家計の味方食材ですね。炒め物やサラダや和え物などさまざまな食べ方がありますが、今の時期にオススメなのは、なんといっても「モヤシスープ」です。モヤシをスープにするとヘルシーなうえ腹持ちが良く、ダイエット中の方には特にオススメしたい食べ方なんです。そこで今回は、モヤシスープのレシピを20選ご紹介！定番の中華の味付けや和風のみそ汁、そしてナンプラー香るエスニックやコンソメ味など幅広く使えるものばかりです。■モヤシスープ【中華：8選】・モヤシのスープモヤシのシャキシャキ食感が味わえる中華風のスープです。餃子や焼売、カニ玉など中華料理の献立にオススメです。ゴマをたっぷり振りかけて食べてください。・モヤシとザーサイのスープモヤシとザーサイで作るシンプルなスープです。シンプルですが、ザーサイから出るうま味がたまりません。モヤシは食感をいかすため、ゆですぎないようにしましょう。・モヤシのふんわり卵スープキクラゲのコリコリ食感とモヤシのシャキシャキ食感が楽しいスープです。卵で味に丸みをプラスした食べやすく、おかずを選ばない一杯です。・モヤシのスープ生のシイタケをたっぷり入れた滋味深い味わいのモヤシスープです。仕上げに加えたゴマが香ばしい！・豆モヤシのスープモヤシよりさらに栄養価が高く食べ応えもある豆モヤシを使ったスープには、良質なタンパク質が豊富な豆腐とワカメを入れて食べ応えをアップしましょう。・モヤシの中華スープキヌサヤの緑、クコの実の赤が美しいモヤシスープ。味付けは固形チキンスープの素としょうゆとシンプルです。キヌサヤやクコの実は食べる直前に入れて鮮やかな色彩をキープしましょう。・モヤシとノリのゴマスープ焼きノリを加えることで香ばしさと磯の香りがプラスされふくよかな味わいに。モヤシの食感をいかすため、あまり茹でずに作ってくださいね。・切り干し大根のスープヘルシーなモヤシのスープに栄養価が高い切り干し大根をプラス。別名ゴジベリーやウルフベリー呼ばれている美容効果が期待できるクコの実を入れて美しく仕上げましょう。■モヤシスープ【エスニック：4選】・セロリとモヤシのチキンスープナンプラー入りのアジアン風味なエスニックスープ。香りの強いセロリやハーブが気分をすっきりさせ、ストレスを軽減してくれます。あればフォーを加えても良いでしょう。・アサリとモヤシのエスニックスープアサリから出た出汁がおいしいナンプラーを効かせたエスニックスープです。レモンをキュッと絞ると爽やかな香りと酸味で味変にな、いくらでも食べられちゃいます。・モヤシのとろ〜り春雨スープモヤシだけでなくキャベツや春雨、カニ風味のカマボコなど入れた具だくさんでボリューミーなスープです。食べ応えがあるため、小腹が空いた時にオススメです。・豚ひき肉とモヤシのスープひき肉と干しシイタケの旨味とナンプラー、オイスターソースのコクがあいまったバツグンにおいしい食べ応えのあるモヤシスープです。ごはんを入れて雑炊風にしても良いですね。■モヤシスープ【みそ汁：5選】・シャキシャキモヤシのみそ汁モヤシ、豆腐、油揚げで作る味噌汁は、シャキシャキ食感のモヤシが美味。モヤシはたっぷりの水につけておくと、歯ごたえが良くなります。覚えておいてくださいね。・モヤシの辛梅みそ汁モヤシとワカメのみそ汁に、梅干しと豆板醤を混ぜた辛梅がアクセントに。この辛梅はみそ汁だけでなく、茹で豚やささ身につけたり使い勝手バツグンです。・モヤシと油揚げのみそ汁手に入りやすく栄養価の高いモヤシと油揚げ入りのやさしいアジのみそ汁です。あれば小口ネギを入れると彩りが良くなります。・モヤシと豚肉のとろみみそ汁モヤシに小麦粉をからめてトロミをつけました。豚肉とモヤシだけのシンプルなみそ汁ですが、その味わいはまるで豚汁のよう！　食べる際に粉山椒を振って食べてください。味に奥行きが出ます。・モヤシとベーコンのみそ汁和風であり、洋風のコクも味わえる。モヤシとベーコンで作るみそ汁です。パンにもあうため、朝ごはんにもオススメですよ。■モヤシスープ【洋風：3選】・モヤシのトロミスープ低カロリーで栄養価の高いモヤシをコンソメベースの洋風スープにアレンジしました。卵とハム入りで優しい塩気があとを引きます。片栗粉でトロミをつけたら満腹感がアップしますよ。・たっぷりモヤシスープベーコンのコクにしょうゆをプラスしたモヤシスープです。15分で作れてとってもヘルシー。あと一品欲しい時にも役立ちます。・キノコたっぷりのスープシメジやエノキ、シイタケなどたっぷりのキノコとモヤシで作る栄養たっぷりのコンソメスープ。ベーコンのコクが効いています。冷蔵庫の残り野菜を入れてもよいですね。食卓の登場回数が多い食材「モヤシ」。スープにすると腹持ちが良く、ヘルシーでダイエット中の方にオススメです。定番の中華だけでなく、コンソメ味の洋風やナンプラーを効かせたエスニックなど、飽きずに食べられます。ぜひ参考にしてくださいね。

おうちパスタと言えば、乾燥パスタが定番ですが、たまには生パスタを取り入れてみませんか？ モチモチとした食感がおいしく、お店のメニューのような一皿になりますよ。そこで今回は、生パスタの魅力を解説！ 生パスタのおすすめレシピ【12選】も見逃せません。どんなソースが合うのかが分かり、おうちで本格パスタを楽しめますよ。ぜひ参考にしてください。■「生パスタ」とは？生パスタとは、乾燥していない生麺のパスタのことです。小麦粉に水や卵を練り込み、熱を加えずに作られます。水分を多く含んでいるため、モチモチとした弾力のある食感が最大の特徴。小麦本来の風味があり、ソースもからみやすいです。生パスタは、乾燥パスタと同様に、リングイネやフィットチーネなど300以上もの種類が存在。ホウレン草などを生地に練り込み、彩りや味わいを加えたものもあります。■「生パスタ」と「乾燥パスタ」の違い「生パスタ」と「乾燥パスタ」の違いは、製造工程での加熱の有無です。そのほかにも、以下の違いがあります。1つ目は、茹で時間です。乾燥パスタは6分～8分ほどかかるのに対し、生パスタは2分～3分ほどで茹で時間が短いのが特徴。ただし、水分をよく吸収するため、麺が伸びやすい傾向にあります。2つ目は、賞味期限です。乾燥パスタは常温で長期保存が可能ですが、生パスタは保存期間が短く、冷蔵庫または冷凍庫で保存する必要があります。■生パスタを使ったレシピ2選生パスタは火の通りが早いので、少し短めに茹でるのがおいしく仕上げるコツです。・キノコのトマトソースパスタ パスタの中でも定番人気の「トマトソース」は、トマト缶で手軽に作れます。キノコやベーコンも入った奥深いソースが生パスタによくからんで絶品です。バジルやニンニクの風味も効いていて、食欲をそそられます。・鶏肉のカルボナーラ風パスタ とろりと濃厚な「カルボナーラ」は、生パスタと好相性。こちらのレシピは、卵不要ですが、まろやかクリーミーに仕上がり、鶏肉入りで食べ応えバッチリです。仕上げに粉チーズをたっぷりかけて召し上がれ！■生パスタでもおいしい！ パスタの絶品レシピ10選生パスタに合うソースはトマト・ミート・クリームといった系統が定番です。・サーモンのクリームパスタ 生クリーム入りのクリームソースはコク満点！ サーモンの旨味とクリームのまろやかさがよく合い、贅沢な味わいを楽しめます。ホウレン草などの緑野菜と合わせると、さらに彩り豊かになりますね。・ツナのトマトクリームパスタ 生クリームがトマトの酸味を和らげ、濃厚マイルドな味わいが人気です。トマト缶やツナ缶で簡単に作れるのに、ごちそう感たっぷり。見た目も鮮やかで、おもてなしにもおすすめです。・タラコクリームパスタ タラコ×生クリームは相性抜群！ ソースはしっかり煮詰めるのが、おいしく仕上げるコツです。刻んだ大葉をトッピングをして和の風味に仕上げましょう。濃厚ながらもさっぱりと食べられます。・簡単本格ボロネーゼ レストランのようなお肉がゴロッと入った贅沢パスタをおうちで再現。お肉と野菜の旨味が凝縮されたソースが幅広の生パスタにもよくからみ、噛みしめるほどに味わい深いです。・レモンクリームパスタ 濃厚なのに爽やかなレモンクリームパスタは暑い時期に最適。ベーコンの旨味やニンニクの風味も相まって、やみつきになるおいしさです。キノコ類をプラスすれば、さらに風味豊かに。・キノコとベーコンの和風クリームパスタ 生クリームにしょうゆ、みりんを加えて、和風クリームにアレンジ。数種類のキノコをたっぷり使えば、旨味と香りが十分に出て、お店のような本格パスタに仕上がります。・喫茶店風ナポリタン 具材とケチャップを混ぜ合わせたら、水分が飛ぶまでしっかりと炒めるのがおいしさの秘訣。甘みが増して、昔懐かしい味に仕上がります。太めの生パスタを合わせれば、喫茶店風の一皿に。・ホウレン草のクリームパスタ ホウレン草をジェノベーゼ風にペースト状にすれば、生パスタとも一体感が生まれます。ホワイトソースとよく合い、青臭さもマイルドに。お子様でも食べやすいですよ。・ひき肉クリームソースのフェットチーネ ひき肉が主役のクリームパスタは旨味爆発。ボリューム満点で、男性の胃袋をがっつり掴めます。隠し味にアンチョビを使うと全体の味が引き締まります。ワインとのペアリングも◎。・焼きトマトの冷製パスタ生パスタを冷製で楽しむのもアリです。こちらのレシピのソースはトマトをじっくり焼くことで、旨味がUP。生パスタ全体に味がしっかりしみ込んで、さっぱりと食べられますよ。生パスタはお店で食べると少し高くつきますが、おうちで作ればがお手軽価格で仕上げることが可能！ 形状や太さなどが異なる、さまざまな生パスタがあるため、こだわって選んでみましょう。ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にして、お店のような本格生パスタを堪能してくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「厚切り肉とタレでジューシー！十勝風スタミナ豚丼」 「ご飯がすすむ！苦くないゴーヤのみそ炒め by 西川 綾さん」 「枝豆豆腐」 「とろとろ冬瓜と油揚げのみそ汁」 の全4品。 スタミナ満点豚丼で夏バテ防止。今夜は手作り豆腐を添えた献立に。 【主食】厚切り肉とタレでジューシー！十勝風スタミナ豚丼 ジューシーな厚切りの豚バラを甘辛のタレでガツンとくる丼に仕上げました。北海道名物、お肉たっぷりのスタミナレシピです。 調理時間：15分 カロリー：897Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ご飯  茶碗2杯分 豚バラ肉  (焼き肉用)250g ショウガ  1片 白ネギ  4cm ＜タレ＞   砂糖  大さじ1.5   しょうゆ  大さじ2   みりん  小さじ2   酒  小さじ2 サラダ油  小さじ1 【下準備】 ショウガは皮をむき、せん切りにする。 白ネギは白髪ネギにし、水にさらす。 【作り方】 1. ＜タレ＞の材料を混ぜ合わせる。 2. フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚バラ肉を焼き、余分な脂はキッチンペーパーで拭き取る。 3. (2)にショウガと＜調味料＞の材料を加えて、少しトロミがつくまで煮詰める。 4. 器にご飯と(3)を盛り、白髪ネギを添える。 【副菜】ご飯がすすむ！苦くないゴーヤのみそ炒め by 西川 綾さん みそダレでご飯が進む一品に。ゴーヤはしっかり下処理すれば苦味も抑えられます。 調理時間：10分 カロリー：49Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ゴーヤ  1/2本 ＜みそダレ＞   砂糖  小さじ1   みそ  小さじ2   しょうゆ  小さじ1   酒  小さじ1 サラダ油  適量 【下準備】 ゴーヤはスプーン等で種とワタを取り、薄切りにする。 ワタはしっかり取り除きます。さらに苦味を減らしたい場合は塩もみしてください。 ＜みそダレ＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ゴーヤがしんなりするまで炒める。 2. (1)に＜みそダレ＞を加えてサッとからめ、器に盛る。 【副菜】枝豆豆腐 ゼラチンで簡単お豆腐作り。夏らしく枝豆を加えます。 調理時間：20分+冷やす時間 カロリー：138Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 枝豆  (冷凍)80g 豆乳  (成分無調整)150ml 粉ゼラチン  4g   冷水  20ml 麺つゆ  (ストレート)小さじ4 【下準備】 枝豆は解凍してサヤから出し、薄皮を取り除く。 ゼラチンは冷水に振り入れてもどし、電子レンジで20秒程度加熱して溶かす。 豆乳は常温にもどす。 【作り方】 1. ミキサーに枝豆と豆乳を入れてかくはんし、ボウルに移す。 2. (1)を混ぜながらゼラチンを加え、器に注ぎ、冷蔵庫で冷やしかためる。 3. (2)に麺つゆをかける。 【スープ・汁】とろとろ冬瓜と油揚げのみそ汁 さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！ 調理時間：10分 カロリー：122Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 冬瓜  1/16個 油揚げ  1/2枚 だし汁  400ml みそ  大さじ1.5 ネギ  (刻み)大さじ1 【下準備】 冬瓜は皮をむいて種とワタを取り出し、食べやすい大きさの薄切りにする。 油揚げは油抜きをし、細切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったら冬瓜、油揚げを入れて、3～4分煮る。 2. (1)にみそを溶き入れ、刻みネギを加えて火を止め、器に注ぎ分ける。

■これまでのあらすじ結婚3年目の夫婦・由衣と隆司。由衣を敵対視している隆司の幼馴染・愛華は隆司の帰省中、とんでもない策略に出ます。お酒に酔わせ眠らせた隆司をベッドに連れ込み、まるで関係をもったかのような状況に仕立てました。後日妊娠したと聞かされましたが怪しく思った由衣が愛華の行動を探ると、隆司の父と関係を持っていることが明らかに。実は数年前から愛華と父の関係を知っていたという母は離婚を言い渡します。愛華と一緒になった父が後日夫婦のもとを訪ねてきて愛華の束縛が辛いと言い出し、それを追いかけてきた愛華は由衣に冷たい態度をとります。2人の身勝手さを怒った由衣のおかげで、愛華と父は少しは反省した様子。それから一年後、母に愛華から「会いたい」と連絡が。心配になった由衣は母に同行し愛華のもとへ。1年ぶりに再会した愛華はふくよかになっており、すぐさま母に謝罪するのでした。あまりの変貌ぶりに由衣も母も驚いてしまい…。■愛華の変化に驚いた母は思わず…■愛華が変わった理由…それは…日頃のストレスを食欲を満たすことで発散して体型が変化してしまったと話す愛華。しかし、一番の変化は自分の罪ときちんと向き合えるようになったこと。出産し、子どもを育てていく大変さと幸せを噛み締めれば噛み締めるほど、人の家庭を壊したことへの罪を感じるようになったようです。ちょっと図々しさはあるものの、だいぶ成長しましたね…！次回に続く「結婚3年目に夫婦の危機!?」（全81話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代に家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会し、そのまま2人きりで飲みに行ってしまう。その後、豪汰は亜美と体の関係を持つようになってしまったが、亜美から「父親もかつて母親を裏切っていた」と聞かされて驚く。そんな豪汰の裏切りに気がついていた妻の景子は、豪汰と共通の友人に豪汰の裏切りを打ち明け、友人たちとの食事会に豪汰を誘い出した。景子が裏切りに気付いているとは夢にも思っていない豪汰は、仕事の出張と嘘をついて亜美と1泊2日の旅行に出かける。すると、2人の様子を写真に撮る謎の女性が現れ…。その女性は温泉の中で亜美に話しかけたりして、少しずつ距離を縮めてくるのだった。■部屋に戻る2人■部屋を訪ねてきたのは…？■不適切な関係という自覚はある…？さすがに「おふたり揃っているところの写真」を撮ってもらうことは、遠慮した亜美。一応、裏切り相手としての自覚はあるようです。メガネのお姉さんは写真を断られて少し残念そうにも見えますが、目的は果たせたのでしょうか!?次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

このお話は作者海原こうめさんに寄せられたエピソードを漫画化しています。■これまでのあらすじ夫のヨウスケに「どうしても子どもが欲しい」と言われ、子どもが苦手なのに承諾したユウはやがて妊娠。夫婦で喜ぶが、女の子だと発覚するとヨウスケの様子がおかしくなってしまう。ユウと接するのを避け、家にも帰らなくなってしまったのだ。出産後は一度、性別を確認するだけのためにヨウスケはやってきて、女の子と知り早々に帰った。ヨウスケのことはあきらめ実家での子育てをスタートしたユウ。しかし、きちんとこれからのことを話し合うべく、産後4ヶ月頃に自宅に戻る。すると義母もいて、ユウの母も含めて4人で机を囲むのだった。話し合いでは、義母から「ヨウスケは離婚したいって言ってますから」と言われ、ユウは「ヨウスケの口から聞いたい」と返します。すると「女なんて想定してなかった」と打ち明け、子どもが欲しいと言い出したのも義母に催促されたからだと発覚し…!?■義母の無責任発言がきっかけ？■その自信はどこから…？■義母の責任…？ヨウスケが「どうしても子どもが欲しい」と言ったのは、義母が促したようで…。「女の人は子どもができちゃえばかわいくなっちゃうもの」と、「同じ女の私が言うんだから間違いない！」と自信満々だったようです。それと男の子が欲しかったのは、自分がひとりっ子で小さい頃、兄弟がいる友だちが羨ましかったからだそうで…。「それが理由？」そんな理由で自分は放っておかれ、離婚まで追い詰められたのか…。ユウは、言葉にならない思いでいっぱいになります。そして義母が言います。「そういう意味では…　私の責任なのよね…」と…。次回に続く「欲しいのは男の子」（全44話）は21時更新！

■前回のあらすじある朝、目を覚ますと、ようこより早く起きて台所に立つ夫の姿を発見します。するとピカピカなシンクを前に「掃除しておいた」と自慢げな夫。「やればできるじゃん」とようこは感動するのでした。夫は子どものことも見てくれるようになり、「真剣に話せば伝わる」と大満足のようこ。しかし無理が出てきたのか、夫は日に日に不機嫌に。いかにも仕方なくやっている様子ではあるものの、以前と比べ前進しているはずだと信じ、ようこは夫の様子を見ながらサポートをします。ときに気苦労を感じながら、ようこは夫の気持ちを削がないように過ごしていたのですが…。■何事かと振り向くと… ■妻の言葉もスルーな夫 ■夫の言い分に妻は…連絡もなく帰宅した夫に対して「会社を出る時は連絡して」と怒るようこ。すると夫は「忘れてた」と一言。さらに「晩御飯ができていなくても急かすわけじゃないし」と返します。しかしようこは夫が帰ってくるタイミングを見て、家事と育児の時間を調整していると訴えるのですが…。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

■これまでのあらすじ次男嫁・真衣とは楽しく付き合えるのに、長男嫁・朋夏にはつらくあたってしまう葉子は、朋夏が悪くないとわかっているのにやめられない。その原因は、20年以上前の出来事が関係していた。そんな中、真衣の赤ちゃんのお披露目会が開催される。そこで葉子は流産経験をした朋夏に配慮せず、長男夫婦が樹たちを預かったことを「子育て気分を味わった」と言ったことから、俊は激昂。俊が葉子を責めるのを聞いてしまった朋夏が出て行くと、俊は「母さんと縁を切る」と言い捨て、朋夏を追うのだった…。これまで実の娘のようにかわいがってきた真衣ちゃん。いつ連絡しても気持ちの良い返事が返ってきたし、楽しい時間も過ごしてきたつもりでした。友人がほぼいない私にとっては、娘であり友だちのつもりだったのです。それなのに真衣ちゃんには、私との付き合いはバイトのつもりだったと言われてしまい…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全44話）毎日更新！

■これまでのあらすじ部長との関係は単なる遊びなんかじゃない。もしかしたらこの先、お互いに離婚して再婚の可能性だって…。そう考えていることを話すと同僚はドン引きしてしまった。もういいや。誰にも理解されなくても私には部長がいるだけでいい、と自分に言い聞かせる。ところが部長との密会が部長の奥さんにバレてしまった…！私は部長との関係を本気の恋だと信じて疑わなかったのに、奥さんは単なる火遊びだと言い切っていました。そんなはずない…。でも、部長はうつむいて何も言ってくれませんでした。そんなことを思いながら帰宅したところ、テーブルの上に置かれている離婚届が目に入りました。え、離婚…？部長でうまくいって私の方から夫に見切りをつけて離婚してやる…と思っていたのに、まさか夫のほうから離婚を突きつけてくるなんて…。次回に続く（全11話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ同棲中に妊娠し結婚した主人公・マチ子とブン太。家計も家事も半分ずつにしたいブン太のこだわりは、つわりで苦しむマチ子をさらに追い込んでいきます。産後、元同僚・ミナミとの不適切な関係を突き止めたマチ子は、ブン太との離婚を決心します。離婚を拒み続けていたブン太は、マチ子に会うために離婚に応じると嘘をつきました。再会したブン太は、自分が半分にこだわっていた理由が、両親の離婚後に後妻が家事や育児を放棄したからだと打ち明けます。さらに、指輪を差し出し2度目のプロポーズをするブン太は、ミナミとの関係は終わっていると話し、ミナミが今後も良い母親にはなれないとけなします。しかし、その話し合いの最中に娘の名前を一度も口にしないブン太の態度もまた問題です。結局、ブン太が自分たちを愛していないと確信したマチ子は席を立ち「泥沼でも離婚まで争おう」とバッサリとブン太を切り捨てました。■復縁を望むブン太から何通も手紙が届き…■晴れて離婚成立！■慰謝料や養育費は…？離婚できるまで争うと告げたあの日から、何度もブン太から復縁を迫る手紙が届きましたが、一切応じなかったマチ子。最終的に復縁の可能性がないと判断したのか、無事に離婚が成立しました。ミナミとの不適切な関係が発覚してから、長い戦いでしたが、ようやく終止符を打つことができましたね。数年経った今、ブン太とミナミから、肝心のお金はきちんと支払われているのでしょうか？次回に続く「半分夫」（全118話）は12時・18時更新！

小学校で子どもが同じクラスの舞香と知り合った由加子。親子ぐるみで親睦を深めていくうちに、次第に由加子は舞香のお金への態度に違和感を覚え始めます。最初はただの節約家だと思っていたものの、舞香との価値観の違いはどんどん積み重なっていき、由加子は一緒に遊ぶことも億劫になってきてしまいます…。■お菓子を貰って帰るママ友に違和感が…息子・春人の学校参観日で、緊張する由加子。舞香に声を掛けられ、一緒に教室へ。春人の友だち雄太郎に声を掛けられ、息子同氏仲が良いということが分かり、連絡先を交換します。その後よく遊ぶことになり、由加子は親子を家に呼んだ際、お菓子を貰って帰るという舞香に違和感を覚えるのでした…。■もやもや… 息子の行動を怒らないママ友舞香への違和感が少しずつ大きくなっていく由加子。2人を家に呼んだ際、雄太郎が冷凍庫を勝手に開けて、ビックリした由加子。しかし、舞香も美味しそうと言い、勝手に冷凍庫を開けたことを怒らないのでした。さらに舞香と駅前のカフェでお茶した際に…。こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■気になる読者の反応は…？まずは、由加子が息子の授業参観で教室に一人で入ることに緊張していることに対する意見です。・授業参観に行くのに連まないと教室入れない…ってウザッ。別に親がグループワークする訳ではないよね。子どもの姿見るだけでしょ。他人なんて関係ないと思うんだけど。・（教室に）入りづらい意味が分からない。何しに行ってんの？・参観日いつも1人で行って1人で帰ってた、何とも思わずに。また、舞香が遊びに来て帰る際に、お菓子を持って帰って良いかと言った場面についてです。読者からは苦言が集まりました。・自分から「持って帰って良い？」なんて聞かれたことないわ。深入りしないようにちょっと距離おくかも。・持ち寄りパーティーで食べかけの癖強い系お菓子持ってきた人いたな…。その人も節約思考だったなぁ。・このクッキー缶はどっちが用意したんだろ。舞香が持って来たものだったとしても、普通は持って帰らない。お宅にお邪魔する迷惑代だから。でも『あっ持って帰るんだ…セコ』とは思えるかも。由加子が用意したものだったら、『は？ドロボー？』だわ。後者なら速度付き合い終了。・もう食べないならもったいないって、いや別に処分する訳じゃないし。・いやいやあったら食べるから。自分が持ってきたものなら持ち帰りもアリだけど、出してもらったものを貰って帰るって卑しいわ。・こんな事された時点で、もう家には呼ばないな。外で会うにしても、絶対割り勘で、餌付けしないようにするわ…。さらに、舞香の息子が由加子の家の冷凍庫を勝手に開けたことについてです。舞香が怒らず一緒にアイスを「おいしそう」と話していたことへの批判です。・勝手によその家の冷蔵庫開けちゃダメだよって言っていいと思う。んで、アイスは食べさせない。・自分だったら、冷蔵庫を勝手に開けた段階で叩き出してるわ。・ごめん、こういうのは気分悪いからやめてもらっていいかな？→母親に。勝手に他所のお宅の冷蔵庫を開けるって行為は良くないよ→子どもに言ってもいいと思う。・こんな非常識な親持つと子どももまともに育てられないなら可哀想なんだよね。子どもは親のマネしてるだけだろうし…。・人の家の冷蔵庫を勝手に開けてはいけませんと、教えられなかったの？親戚の家でも遠慮するよ。また、舞香が誘って由加子とカフェに入ってお会計をする際、舞香がお金が足りないと言った場面についてです。足りない分を由加子が出したことについて読者の苦言です。・ダメだよ、ちゃんと払ってもらわないと。この先もタカられるよ。・待っててあげるからATMいってきて。・向こうからお茶に誘ったくせに手持ちないの？なんで？お店に断りを入れてお金おろしに行けばよくない？・手持ち以上の注文する人が信じられない…。良い大人が1000円しか持ち歩いてないってどういうこと！？カードが使えなくてーとかたまたまさっき大きな支払いがあってーとかなら注文する時財布確認しない！？最後に、断れない由加子に対しての読者の意見です。ママ友との付き合い方を指南する読者も。・なんでまた一緒に行動するのかわからんわ。断る勇気が必要ですね。・こういう事があるから子どものお友達のママさんとは仲良くしないかな。中々断ることが出来ないのもあるから。極力関わらないようにしてる。・日頃感じた違和感はこの先晴れるという事はありません。むしろモヤモヤが増大していくだけ。こういう人って違和感を感じたならば距離を置くのも大切です。そしてこの人は今後も同じ事を繰り返すでしょう。「あ、ごめーん！」と悪びれもせず。この他にも、舞香の息子が勝手に冷蔵庫を開けたた時の舞香の言動を見て、子育てを心配する声も寄せられました。また、断れない由加子を見てママ友との付き合い方の難しさを重ねる読者もいました。この後、舞香との付き合い方に悩む由加子ですが、息子・春人がオモチャを失くして…。▼漫画「ママ友は節約家!?」

■これまでのあらすじ亜紀の高校時代からの友人である麗華は、ママモデルとしてデビューしてから、マウントを取ったり、話題の中心になれないとすぐに拗ねたりすることが増えた。ある日、麗華は亜紀に、自分の特集を彼女の会社のメディアで組んでほしいと頼む。しかし、亜紀がそれを断ると、麗華は怒って亜紀を見下すような発言をする。さらに、亜紀が麗華のSNSに投稿されている際どい内容を心配していると伝えると、麗華は「人に干渉しすぎ」と言い返してきたのだった。舞のせっかくの晴れ舞台なのに、麗華は非常識な行動ばかり…。しまいには子どもたちを利用して、SNSにアップする写真を勝手に撮影していました。自分が有名になるためとはいえ、さすがに許せない…！※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全12話）毎日更新！

■これまでのあらすじ同棲中に妊娠し、結婚することになった主人公・マチ子。夫・ブン太は何があっても生活の負担を半分にしたいとつわり中のマチ子に家事を強要します。精神的に苦しめられたマチ子でしたが、産後にはブン太と元同僚のミナミが裏切っていることが判明。離婚を言い渡し、娘を連れて家を出たマチ子でしたがブン太は離婚に猛反対。しかしある日離婚届に判を押すと言って嘘をつきマチ子と面会することに。これまで半分にこだわっていたのは、両親の離婚後、後妻となった女性が家事も育児もしない人で苦労したからだと身の上話を始めたブン太は、指輪を取り出しマチ子に改めてプロポーズをしました。ミナミとの関係を終わらせたときにミナミは「いい母親になる」と言って去ったらしく、無理だろうとけなすブン太。マチ子は「あんたも同じ」と返し、この面会中、ブン太が娘の名前を一度も出していないことを指摘したのでした。■自覚もないの…？■もうこれ以上話すことはない■どこまでも戦ってやる…話し合いの中で娘の話を一度もしていないことに、気付いてもいなかったブン太。その態度にマチ子はブン太は妻子のことをやはり愛していないのだと確信。心を入れ替えると口で言うのは簡単。マチ子が本当に聞きたかったのは、心からの謝罪です。ここまできてもまだ慰謝料や養育費を盾にしようとしているのか、上から目線で引き止めようとするブン太に、マチ子は「どこまでも争おう」と伝え、立ち去ったのでした。次回に続く「半分夫」（全118話）は12時・18時更新！

■これまでのあらすじ義妹の奈々が出産を機に綾香と両親の家に滞在。しかし自分では何もせず依存して迷惑をかけたため追い出された。その後、奈々が自立したと聞き綾香と母は奈々を訪問する。それから母は時々秘密で奈々を訪問していた。ある日、母から「助けて」というメッセージが。慌てて駆けつけると、家は荒れ果てていた。買い物に行くと言って出かけた奈々が帰ってこず、昼寝から目覚めた奈々の娘が泣いて暴れたのだそうだ。結局奈々は夜遅くに帰ってきた。シーズン1はコチラ！「普段は全然ゆっくりできないんだから久しぶりに買い物したぐらいでそんな注意しないで」という奈々ちゃんの気持ちはわかりますが…だったら、せめて「遅くなる」など連絡できたはず。とにかく私は、ゆめちゃんを預けっぱなしで、私達からの連絡にも気付かずにこんなに夜遅くまで出かけていた奈々ちゃんのことが信じられませんでした。やっぱり奈々ちゃんと再会するのは早すぎたんだ。奈々ちゃんは何も変わっていなかった。もう今度こそ奈々ちゃんと関わるのはやめよう…この時はそう思っていたのですが…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話）毎日更新！