スロージョギングが話題! 今から始めるジョギング まとめ

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スロージョギングが話題! 今から始めるジョギング まとめ

女性は30歳を過ぎたころから代謝が落ちてきます。そこでシューズさえあればできる、ジョギングやランニングを始める人が急増中。走り始めるとその気持ちよさから虜になる人も…。体力づくりだけでなく、何も考えずに走ることは心の安定にもなるそう。ジョギングを始めたい人におすすめの情報をまとめました。

初心者でも気軽に始められるスロージョギングのススメ

ダイエットに最適!スロージョギングとは?ジョギングは、ダイエットに効果的な有酸素運動の中でも、手軽に始めることができる運動として人気があります。しかし、あまり体力に自信がない人...
効果的なスロージョギングのやり方誰でも気軽に始めることができるスロージョギングですが、正しい方法で行わなければ、効果が薄れてしまいます。同じジョギングでも、スロージョギ...
1ヶ月で−3キロ!スロージョギングで一気に下半身痩せ!ランニングよりラクで、ウォーキングより効果が高い!スロージョギングでラク痩せしよう!
秋目前! 熟睡のための運動はスロージョギング猛暑が終わり、徐々に秋らしさが感じられるようになってきました。“食欲の秋”や“読書の秋”といった言葉と同様に、“スポーツの秋”という言葉もあります。皆さんは「ス...
のんびり走ってエネルギー消費は2倍。「スロージョギング」が人気エネルギー消費量がウォーキングの2倍という「スロージョギング」が注目を集めています。2013年に東京・福岡・大阪で実施されたイベントは200人の定員がすぐいっぱ...

ジョギングを始めたい女子必見!続けやすくするためのコツ

今年こそジョギング・デビュー! 三日坊主にならないための5つの秘訣寒い冬は続けるのが億劫になってしまうジョギング。ジョギングには健康面でさまざまなメリットがあり、一度始めたら続けることが大切。今年こそジョギングを続けたい人のた...
ジョギングのモチベーション維持&UPのちょっとした方法せっかく始めたジョギング、寒くなってくると、着替えるのも外に出るのも億劫で、諦めてしまう人が多いのです。そこで、今日は、ジョギングへのモチベーションを維持するち...
スポーツ・ジョギング中に香りを楽しもう! ついでに香り美人になって人を引き寄せる!スポーツをしている人=ニオイそう、というイメージがある反面、上手に香りを使って相手に心地よさを与えたときには格段に素敵に思えるのです。では、街行く人を振り返らせる美ジョガーになるために、はたまた大自然と戯れる素敵な山ガールにふさわしい香りとは、どういったものでしょうか?
今年こそランニングデビュー! アラサー女子が気をつけたいポイント5つ涼しくなり、ジョギングやランニングを始めるには絶好のシーズン。あなたも今年こそランニング女子デビューしてみませんか?走ることは自体はとてもシンプルな運動なので誰...
エクササイズで美ボディを目指そう! モチベーションアップのヒントたち体をしっかり引き締めて美ボディを作りたいなら、食事に気をつけるだけでなく、エクササイズで積極的に体を動かすことが大切です。外に出てジョギング、サイクリング、ある...
目指せ美ジョガー!「ランニングを楽しく続けるコツ」が知りたい!最初のうちは続けられたけど、時間が経つと、どうしても面倒くさくなる…。なかなかランニングが続けられない人も多いのでは?最近では、ジョギングを楽しむ女性たちを「美...

ジョギングは時間が短くても大丈夫!その理由とは

忙しい?怠けもの?そんなあなたに朗報!ジョギングは1日5分で充分!ジョギングが身体にいいことは知っているけど、「長続きしない」、「忙しい」、といった理由で断念しているあなたに朗報です!アイオワ州立大学の最近の実験により、日常的...
20分以上走らないと脂肪は消費されない!というのは誤解ジョギングやマラソンなど、「走ること」は、運動不足の解消やダイエットを考えている人にも、取り組みやすいもののひとつです。ですが、「20分以上、走り続けないと脂肪...

スロージョギングのダイエット効果は

ゆっくり走ってもいいの?「スロージョギング」のダイエット効果ジョギングは辛いけれど、ゆっくり、おしゃべりできるくらいなら楽々走れる!でも、そんな運動で本当にやせることができるの?と思うかもしれません。「スロージョギング」...
正しい走り方で得られるスロージョギングの効果とはスロージョギングは、ジョギングよりも楽なペースで行える有酸素運動です。正しい走り方で継続的に行うことで、さまざまな健康効果が期待できます...
1日3kmで効果絶大!ゆる~いジョギングを始めてみない?ダイエットや健康のためにジョギングを始めたいと思っている皆さん!始めるなら爽やかな気候の今がベスト。でも本格的なジョギングって結構頑張らないと続かないんですよね...
タフでしなやかなボディを手に入れたい! ジョギングがとっても効果的なわけとは??“美ジョガー”なる言葉もあるほどですが、美人度アップのためにジョギングを始める女子が多くなってきました。快適なウェアとシューズさえあれば、いつでもどこでも気軽に...

ジョギングの強い味方!おすすめアイテムをご紹介

ジョギング時に聴きたい曲1位は「負けないで」、3位は有名映画のあの曲!音楽情報誌『CDDLでーた』はこのほど、10~40代の男女1,118人を対象に実施した「ジョギングやウォーキングをする時に聴きたい曲」に関する調査結果を明らかに...
周囲の音が適度に聞こえて安全なジョギング向けカナルイヤホン - エレコムエレコムは8月12日、スポーツ向けのカナル型イヤホン「EHP-SPIN200」を発表した。発売は8月下旬で、価格は2,280円となっている(税別)。ランニングな...
上海問屋、スマートフォンなどを二の腕に固定できるアームバンドドスパラは、スマートフォンなどを二の腕に固定できるアームバンド「DN-11856」を、同社運営の「上海問屋」で販売開始した。価格は699円。同製品は、ジョギング...
夜間のジョギングにもコンサートにも活躍! 光るLED靴ひもユニットコムは11日、パソコン工房の通販サイト内雑貨専門店「Nantena」にて、光るLED靴ひも「E220LEDShoelaces左右2個セット」を販売開始し...
ジョギングや散歩に活躍、体にフィットするイヤホン穴付きボディバッグドスパラは、イヤホンのケーブルを通せるイヤホンホールが付いた、スマホ用のボディバッグ「DN-13447」を、同社直営の「上海問屋」限定で17日に販売開始した。価...

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